身長160前後の人が40キロ前後を維持するスレ 2

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 21:03:36 ID:YiRiXs9q] ＊骨格が特に華奢な人のみ推奨します。 ＊身長・体重のほかに体脂肪率や年齢があると参考になります。　 ＊健康面のアドバイスは　する側も受ける側も紳士（淑女）的に。 前スレ life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186701889/l50 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/06(月) 15:54:36 ID:ilyJzW+y] 160/38/12% 蛋白質＆運動は大事だと思う。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/06(月) 18:14:40 ID:BHpmqf8h] 余計なお世話だろうが、カレンカーペンターを彷彿させられる。 メンタル大丈夫？　骨粗鬆症とかなっちゃうよ、行く末。 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 07:23:13 ID:ptN44WYA] ざーとよんだけど160/40くらいの人って病んでる人が多くない？(´・ω・｀) 大丈夫？ ご飯はちゃんと食べてね 健康は一度失うと取り戻すの大変だよ 運動中毒も健康損なうからほどほどにね 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/07(火) 16:47:45 ID:TMd0fhxY] 159 46 一年で15キロ痩せたけどあと三キロ痩せたい デニムとか綺麗に履きたいなぁ 運動しよう。。。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/07(火) 17:28:56 ID:Uk+fqdMl] 154 42~3 22% こでぶです ダイエットのしすぎで 2年前は25キロありませんでした。 彼氏が体脂肪率10%のアスリート体系なので ウォーキングだけは毎日欠かさずやってます せめて30台のりたい・・ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 17:46:38 ID:V6OvIOBq] >>270 ちゃんとスレタイ読もうな 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/07(火) 22:53:03 ID:xNSQVhEq] このスレタイのスペックを維持している人の、一日の食事内容が知りたい。 どれくらいに抑えれば維持できるのか参考になりそう 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 02:11:58 ID:CYbxFEdL] >>268 私160/40�`だけど病んでないよv(｡･ω･｡) それに160/40って、実際そんなに痩せてないよ。 今どき普通ぐらいだと思うけど… 友達でも私より痩せてる子いっぱいいるし(×＿×) たぶん、痩せてる人の基準と太っている人の基準が違うのだと思うな。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 02:32:59 ID:RFCK+Nja] >>273 あなた病んでるよ…吐いちゃえばチャラのスレに160/40で過食嘔吐って自分で書いてんじゃん。 釣りですか？ 275 名前：☆ mailto:sage [2008/10/08(水) 03:36:46 ID:iBYqPyK3] 167の44キロですが参加ＯＫですか？ 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 04:37:06 ID:JqG2Cayo] >>273 >>274 ﾜﾛﾀｗ　躁鬱時で言ってること変わる人みたいｗ 思い込みじゃなければ太って感じるのは骨格のせいもあるのかねぇ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 09:03:38 ID:CYbxFEdL] >>274>>276 はピザの意見にしか聞こえないよ|(-_-)| 骨は細いよ。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 09:46:07 ID:tWNpXvfm] 158/42 体脂肪率18.6％　20代後半女 最高で48キロ、成人後では最低38キロだった ほんとこれくらいの体型は珍しくもないし少なくとも自分は病んでないよ 幸い胸もなんとかそれなりにあるし毎日メシうめえ >>272 腹減ったなーってときに、食べたいものを自由に食べてる コンビニ弁当、脂っこいもの、甘い物、スナック菓子は 元々好きじゃないからあまり食べない 野菜、炭水化物、汁物が大好きだ、野菜たっぷりの雑炊は神の味わいだと思う 昨日の食事はフランスパン半分とベーグルサンド２個と（パン作り趣味なんで） 雑炊２人前と八宝菜２人前、あとウーロン茶 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 11:48:39 ID:hKasIzOy] 160/44キロ 40キロ目指して頑張ります(´･ω･`) 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 14:49:22 ID:80KGeN7X] 生理がちゃんとありますか？ 生理があっても排卵がない無排卵月経ではないですか？ 妊娠できても、妊娠維持が困難な母体が増えてますから、とりあえず基礎体温をチェックして、ちゃんと二層になっているか、排卵しているか、骨密度は異常ないか、気をつけないと不妊不育症になるかもしれません。 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 17:10:48 ID:CYbxFEdL] 考えすぎですよ(;´∩｀) 検査した結果大丈夫でしたよ。 でも、心配して頂いてありがとうございます！ 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 17:30:43 ID:7VCdsymd] >>278 158/42なら別に普通じゃない？それ以上に細い子の方が多いきがする あたしも 161/39/13％だけど病んでないし、間食大好きで毎日お菓子食べてるよ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 20:24:17 ID:JqG2Cayo] 過食嘔吐するのはさすがに病んでるうちに入れていいと思う。 キチガイほど狂ってないと言い張るってね・・・ｗ キャラクターとしては爆笑するほど好きだからがんばってくださいまじで 私は食事はたぶん普通にとってるけど運動しないとすぐ2キロくらい太っちゃう。 便秘が解消された時は1キロくらい減る。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 20:30:25 ID:CYbxFEdL] ぅわ 性格悪W 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 20:45:06 ID:51FcY5JE] 筋肉ないんだねw 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 20:59:39 ID:x3iQwtAI] 健康壊さないようには基本だね 自分も生理止まってホルモン治療受けてるから 周りにもうちょい体重あった時の方が可愛かったって言われるんだよね。 ２キロぐらいを目安に戻してもいいのかもと悩み中 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 21:05:05 ID:dZYTZg83] 身長161センチで41キロをキープする予定が今日はかったら43になってたorz 秋だからか、生理でもないのに何でもおいし過ぎて食欲止まらなかった。 見た目はあまり変わらないけどショックだね ジム＆食事に気を付けよう 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 00:19:43 ID:Iz6RDjNO] 私も161で41だけど、普通だよね…働いてる店の子たちもっと細いし。 ここであとほんの少し痩せたいっていうときちがい扱いされるのがすごい嫌。 あと1ｷﾛ落として維持したいけどあと1ｷﾛが落ちない… 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 07:09:36 ID:ouBiILSl] 食べず運動もせずダイエットをして生理が止まってるのに［まだ痩せたい］という人はキチガイ。 そこそこ食べてそこそこ運動もして生理がある人が［痩せたい］という分にはキチガイに思わない。 私は骨太で161cm48.5kg20〜21%で、体脂肪19%が続くと生理の出血量が無いに等しい位になるから現状維持に止めています。 後者のような体質の人は本当に羨ましいし、目標達成出来るといいなと思います(^^) 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 11:22:35 ID:Msc+ojhW] image.blog.livedoor.jp/esso69823262/imgs/e/1/e1c3431e.jpg -30%目指してがんばれ〜 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 14:09:08 ID:eg4pMITJ] >>289に同意 健康な人が痩せたいと思うのは別にキチガイじゃない。 ただ、普通体形ではないと思うけどね。 私は痩せすぎて生理が来なくて、ホルモン治療受けることになりました。 病院で「体重計に乗る必要は無いから」と言われました。 それでも、食欲を抑えようとしてしまいます。 こういうのがキチガイです。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 15:23:14 ID:dy3DJSao] 男　身長165　体重52　体脂肪9 ｽﾚ違だけど48いきたい・・・40台の方々努力したんでしょうね。 俺も頑張る 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 22:11:11 ID:95SN2eDb] >>246 のリンクはグロ系？ 怖くて見れないんだけど… 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 01:33:03 ID:/Pw3hGAf] 短パンでもかきこめるんだね 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 13:48:54 ID:8jfjXZto] 162で今朝48.9キロ 理想は筋肉付けつつ45くらい。 コアリズムしかしてなくてお腹には筋肉少しあるみたい。食事制限はしてない。つい先日までドカ食い祭りだった。 まだ47になったことなくてあと1〜2キロ早く落としたい！ でもブラも必要ないほど胸がなくなって骨格もがっしりしてるからちょっとキモい。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 14:47:50 ID:cL5/ayEr] あのさ、40キロ前後を目指すスレじゃなくて維持するスレだからね… 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 15:05:00 ID:PayGZhPU] >>295 バナナでも食ってろデブ 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 05:26:41 ID:S7dQHhHX] >>293 ガリガリ女情報ブログ 上部にガリ女の画像あり 微グロ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 13:25:34 ID:3d7rp072] >>298 良かった。見なくて ありがとう。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 00:22:12 ID:3w/t4ZJA] >>263-299 　Z 　 z 　　z 　＜⌒／ヽ-､_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 00:33:42 ID:qTBjtpR9] ここの人たちうらやましい。 きっと骨が華奢なんだろうなぁ。 スペックでイメージするのはゆうこりん。 自分がガタイ良くてダイエットしても重い＆男みたいだから華奢で細い女の子は本当に憧れる。 頑張ってください。 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 11:28:26 ID:86YsCo9G] 159�p43�`♀ 最低でも後３�`は痩せたい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 13:53:54 ID:PlQeWjsl] 161ｾﾝﾁ42ｷﾛちょっと前です。うつ病で40切りましたが、少し回復。しかし、運動できないくらいまた調子が悪くなりました。どうしたら今のままを維持できるでしょうか？太るのが怖くて… 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 16:02:00 ID:uLuvbh9A] 159ｾﾝﾁ42ｷﾛ18.0%女 目標体重まで無事痩せたので維持を頑張りたいです。 食事量を１日1200キロカロリーから徐々に戻したいんだけど、どれくらいの期間を掛けてどれくらいずつ戻せば良いのか… 怖くて試せないw 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 17:32:18 ID:+dW2G6Mu] >>304 数値のわりに体脂肪多いね。 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 22:45:14 ID:QpnuB3Zx] 163/42 24歳女 １日1500キロカロリー前後食べて、1時間前後歩いてる。 それより減らすと体重が更に落ちちゃう。 週1〜2は付き合いとかで2000とか3000キロカロリー位取るけど維持できてるよ。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/15(水) 22:48:44 ID:T6LWZSFf] >>306 運動はウォーキングだけですか？ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/15(水) 23:28:04 ID:QpnuB3Zx] >>307 ウォーキングと言うよりも、会社終わりに2〜3駅くらい散歩しながら帰る感じです。 休日は1日のトータルで3〜4時間歩いてたりするけど、途中でご飯食べたり買い物しながらだから、かなりダラダラ歩きです。 特に運動らしい運動はしてないし、仕事も座り仕事です。 時間がある時はなるべく歩くようにしようって意識してます。 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 07:01:13 ID:zpflmSZO] 160で40位ってすごいほそーい(ﾟ∀ﾟ)すげー。あたし162で49だけどピザだったんだね。。がんばろう(泣) 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 08:59:09 ID:YPt+yXxP] 161ｾﾝﾁ41.4ｷﾛ 体脂肪16.4％でした。誤差だけど痩せた。 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/16(木) 09:25:26 ID:ffZ0TcFe] 私１６０、４５以上ないと骨が太いから痛々しく見られちゃう。 でも４５以上あるととても健康的なぽちゃめに見られてしまう。 悔しくてダイエットから拒食、３０きったけど今は克服中で３８位。 ４２位でとめたいけどきっと見た目は気持ち悪いんだろうな。 ほしのあきとか、あーゆう体型に憧れる…骨けずりたいよ。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/16(木) 13:56:00 ID:aI/eHFQB] >>311 わかる！私も160ｾﾝﾁ40ｷﾛの時は骸骨みたいで、体脂肪も8%くらいだった。 骨格はどうしようもないから数値にこだわらないほうがいいよ。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/18(土) 17:28:48 ID:Z6p8mhkD] >>300-312 　　　　　幽体離脱 　　　　∧∧ ∩ 　　　 (`･ω･)/ 　　　⊂　　ノ 　　　　(つノ 　　　　 (ﾉ 　 ＜⌒／ヽ-、_＿_ ／＜_/＿＿＿＿／ ￣￣￣￣￣￣￣ 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/19(日) 21:48:23 ID:S99qzIAX] 162�a45�`だったけど最強伸びて 163になったでも体重も少し増えたような 163だと何�`くらいがいいかな 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 06:52:19 ID:vAEfvmhD] >>313 　　　 　　∧ ∧ 　 (´･ω) 　_｜⊃／(＿＿＿ ／ ヽ_(＿＿＿_／ ￣￣￣￣￣￣￣ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 08:16:08 ID:OR22Ya85] 私161で42だけど健康的な細身って感じ。 服は作り普通の店だと５号だけど、もうちょい体重落としたい。骨がそうとう華奢なのか… 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/21(火) 18:22:46 ID:JNDozSIB] まだ体重の数値だけを気にしてんのか。ほんと頭悪いな。重要なのは全体のシルエットだろうに。 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/21(火) 23:56:49 ID:glXge0nE] 20♀160/42 ダイエットして10キロ近く落としたのですが、生理が止まってしまいました。婦人科に行って薬をもらってもダメです。ちなみに期間は半年くらい、食事制限と運動でヤセました。みなさんはちゃんと生理来ていますか？ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/22(水) 01:52:54 ID:5iyPec7C] >>318 159/59→41だけど1年かけて痩せたから生理もある。 体重増えるの覚悟でも少し体脂肪増やしてみては?? 健康優先だよ！ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/22(水) 22:26:14 ID:4GFh0Gmw] >>319さん、ありがとうございます。健康第一ですよね…分かってるんです。でももう前みたいにデブに戻りたくなくて体重を増やすなんて怖くてできないんですよ…子供産めない体になっちゃいますよね…ＯＴＺ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/22(水) 22:45:08 ID:6kEMAEky] もー生理生理聞き飽きたわ 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/24(金) 20:58:26 ID:iyzwYI0u] >>315 　　　ｺｯﾁﾐﾝﾅ 　 ∧∧ 　(･ω･ ) 　_| ⊃／(＿＿ ／ ヽ-(＿＿_／ ￣￣￣￣￣￣ 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 03:00:20 ID:AjQ9rUEz] ここの皆さん 一日何キロカロリー摂取してますか？ 1200くらい？ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 07:45:06 ID:73tcr7N2] >>318 私も166の54から48まで落として生理止まった。今はリバして51〜52だけど生理きません。かれこれ、１年薬飲まないとこないです。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 08:01:31 ID:6ky9kEX+] 初潮時の体格を思い出してそれ以下に体重を落とさないのが賢明。 ホルモンバランスが一度狂うと正常に戻すのが大変。 単に体重を戻せば良いとはいかないので病院で治療すること。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/29(水) 11:11:45 ID:mVcyVcfy] 皆さん、体脂肪少ないですね。 私は、160で40キロの時は17後半。 42キロまで行くと20超えます。 41行くか行かないかがベストかな。 骨は細いかも。 自覚はないけど、顔は小さいらしい。 生理は、多少周期が前後してたけど、出産してからはキッチリピッタリ。 スナック菓子も甘いものも大好き。 御飯（白米）は余り食べないかな。パンと麺は大好き。 750ccのバイクに乗り、 運動部の子供に付き合って朝ジョギングし（2キロくらいだけどw）、 休日にクライミングジムに通っている今が、 心身共に一番健康な気がします。 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 00:27:45 ID:6SayZkzi] 161で38kgだけど 体脂肪率は10%くらい。たまにヒトケタになる サウナにいくと、とてつもなく汗が出て35kgとかになる どれだけ水プヨプヨ太りなんだと思う 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/30(木) 00:33:38 ID:Q7ItciUP] (oo⌒▽⌒oo) 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/02(日) 17:44:47 ID:ddP3Z+P8] いろいろ我慢してこの体型維持してる人は大変だね…。 元から痩せ体質の人は、何を食べても、どれだけカロリー摂取してもこのくらいの体型なんだもんね。。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 01:50:53 ID:y0xBbUQb] 筋肉量とかの違いで、160で40だと骸骨みたいになる人もいるよね。 友達は160で47でもかなり細かった。 自分が160で47のときはぽっちゃりしてたのに。 何だか悲しいorz 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 02:58:20 ID:VlauqjRk] >>330 自分がそのくらいの身長体重だけどみんなから細い細い言われるよ。ウエスト59だし。 だから160前後で40kgなんてマジありえんって思うんだけど 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 06:45:44 ID:3Fym/y6t] >>341だよね 私も163で１番痩せてたのが46、6�`くらいのときだった。でもウエストは58くらいでヒップは80 ただふとももは44くらいで結構肉ついてるけどこれ以上落ちない 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 07:55:50 ID:3Fym/y6t] 間違えた>>331 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 08:34:47 ID:eYymjnrf] 同じ身長体重だからって同じ体型じゃないでしょ 骨格や体脂肪でかなり違うし ありえないとか言われても… 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 20:05:03 ID:BNQbfqoV] 160/40って中島美嘉のスペックだね、良いなぁ〜！ アッキーナが160/44ってなってるんだけど皆はあの子より細いんだよね？ 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 20:12:14 ID:USOmIkA4] みんな華奢なんだろうな すごい羨ましい 私も出来る限り 頑張ろう！ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 22:02:48 ID:ohj6CH6c] あっきーな160あるんだ てかみんな細いなぁ わたし161 48キロでも細い×2言われてた 今は産後太りで53キロ 早く40台戻りたい… 50キロと49キロじゃ気分が全然ちがうのよね 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 16:19:25 ID:FgCZBTKR] 166/41だけど、生理もありますし元気です。 特に鍛えている訳では無いけのですが、 握力は45kgあるし、スポーツテストなどでは最高ランクでした。 けれど、周りから頻繁に不健康に見えると言われます。 維持すべきか、増やすべきか迷っています。 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 21:25:18 ID:dqeCjirf] とりあえず体脂肪率を図りましょう。 数値が普通なら（ｽﾚﾝﾀﾞｰな女性なら20％を目安） 日焼けしてみる。 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/22(土) 21:58:43 ID:4L7UhqJ+] >>335 中島美嘉っていいの？ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/04(木) 22:12:42 ID:RydRCKgH] だめだよたんぱん 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/13(土) 09:57:14 ID:O77VlTnu] 過疎ってますね 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/13(土) 11:02:44 ID:T1LFwMYI] 水川あさみの163 43 うらやましいですよ。 自分が163 53 なだけに。情けない 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/14(日) 05:34:32 ID:2Y6fti9u] 160ｃｍ　42kg　です。 38kgになりたい・・・ 年末年始に実家帰ったら太りそう。。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 10:23:22 ID:YJNbcSd3] みなさん 今のままで充分ですから。 わたしもやせたくて160で38まで落としました その喜びはつかの間… 体が悲鳴を上げたのか、、いきなり過食症になり現在は元の体重よりはるかに越えてしまいました。 過食症って本当にくるしいですよ…精神的にも… みなさん、これ以上やせたいとかやめてください。 私みたいにならないで 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 11:23:35 ID:JN8HkC+V] それはお前が馬鹿なだけ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/24(水) 11:27:22 ID:bIgqvTB1] 体重の数値のみを気にしているバカヤロウの集まりだな。少なければ少ない程いいと思ってるんだろうな。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 03:22:10 ID:Y/6lWLhe] ここの人たちって服のサイズは？ やっぱりSサイズや７号ですか？ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 19:54:14 ID:7XXB5z7T] 自分は１日の摂取カロリーが知りたいage 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 20:58:51 ID:/z/yCU88] なんだこのスレｗｗｗ 165/53/25%だけど、49/21%くらいになれたらいいなと思ってたら… 上には上がいるのね… 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 07:57:28 ID:D0lNQen4] ならせっかくこのスレに来たんだからその上を目指しなさい＾＾ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/30(火) 00:26:40 ID:ZnJ5rfCG] 161.5�a　体重43〜42.5　 ここから減りもしないし増えもしない。 夜の１０時以降食べなくて朝計るとたまに41．8�`になっている。 目標は40〜39�`です。なかなか40�`にならない。今でも痩せてる方とは思うけど 39�`とかになっていっぱい食べても41�`ぐらいになりたい。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 00:33:30 ID:ynO3Uz3u] ほんとはね、このスペックは我慢して維持するんではなく ご飯大盛りなっとうぶっかけ2杯とハンバーグは二人前って生活しても この程度にしかならんって人限定だと思うんよ みんな無理しないでね 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/30(火) 00:50:31 ID:wfimQ6Hk] 言ってることわからないのは私がばかだからかな？ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/30(火) 01:40:13 ID:UI34Iq+a] 161cm37kg女 35kgになりたい! 頑張るぞ！！ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 08:59:09 ID:OMWezOjz] >>353 ＞ご飯大盛りなっとうぶっかけ2杯とハンバーグは二人前って生活しても この程度にしかならんって人限定 ギャル曽根みたいな奴ならともかく普通の人でそんなんめったにいないやろ？ そんなスペックじゃ基礎代謝バリ低いだろうに。皆我慢、努力してるんだよ。 利口なやつぁ何かに熱中するとか忙しい生活して食べ物や空腹から意識そらすんじゃ？ 自分だったらＬサイズピザ２枚とダブルクォーターパウンダーチーズ２個だな。＾＾ １６２/４０切りたいが現在４７ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/30(火) 10:32:20 ID:HUMgbrBr] 皆細いですね。 私は160�p46�` 目標39�` がんばります！ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 12:28:06 ID:cVMihvKX] 維持するスレで目指すならスレチ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/30(火) 16:07:12 ID:7OkNJtfm] 160の40 このまま拒食になるのー☆ﾐｬﾊとか考えて何も食べなかったりアイスやお菓子だけとかで39キロ台までいきました でも最近目が覚めてバランスよく3食きちんと食べる事をはじめました 毎日少しずつ増えてるけど健康体目指して頑張ります 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/05(月) 01:08:15 ID:VgC+JgnE] 157cm43kg体脂肪20〜21% いつのまにか45に増えてたからバランスいい食事と運動の王道ダイエット開始 2ヶ月かけてジワジワ減らしたけど42の壁が立ちはだかる 42.5くらいになったと思いきや43に戻るの繰り返し（ ´Д⊂ もっとかつかつに食事制限すればすぐ減るだろうけど維持できないよなあ 嗚呼、41〜42で維持できてた日々よ・・・ ダラダラ酒のんでお菓子やら脂っこい物やら食べて38kgだった日々・・・には帰りたくない 骨浮き出てたからな 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 18:14:19 ID:rRpsa9Ch] 161センチ41〜41.5キロ 12月までは40キロジャスト位だったのに、忘年会やらクリスマスやら正月やらで...なかなか減らない 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 00:10:47 ID:Nf8IqwTz] 短パン 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/08(木) 23:04:26 ID:JtZrhyyj] >>361 見た目どれくらい違う？ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/11(日) 03:30:23 ID:PpdhoCBX] ここの皆さんは基礎代謝どれくらいありますか？ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 01:57:42 ID:rune1toz] 参戦しますﾉｼ 162/42.6/18.0 体重はこのままでいいので、体脂肪を落としたい。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 09:37:28 ID:0raZs3a3] >>364　359です ｵﾑﾛﾝだと最近はもっぱら1190代をｳﾛﾁｮﾛ表示してくれます だいたい1200が標準と聞くのでこんなもんかと…

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