- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 21:03:36 ID:YiRiXs9q]
- ＊骨格が特に華奢な人のみ推奨します。
＊身長・体重のほかに体脂肪率や年齢があると参考になります。
＊健康面のアドバイスは する側も受ける側も紳士（淑女）的に。
前スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186701889/l50
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/06(月) 07:04:13 ID:pQcIDhAu]
- >>101
imepita.jp/20081004/687490
ｵﾔｽﾐ…
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/06(月) 07:38:17 ID:W9+FshYF]
- 161/42.5/17
目標は40
服着て格好良く見えるようになりたい。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/06(月) 08:43:31 ID:AzHAwv6e]
- スレタイには『維持するスレ』って書いてあるんだから維持してる人だけ来てね～ｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/06(月) 15:54:36 ID:ilyJzW+y]
- 160/38/12%
蛋白質＆運動は大事だと思う。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/06(月) 18:14:40 ID:BHpmqf8h]
- 余計なお世話だろうが、カレンカーペンターを彷彿させられる。
メンタル大丈夫？ 骨粗鬆症とかなっちゃうよ、行く末。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 07:23:13 ID:ptN44WYA]
- ざーとよんだけど160/40くらいの人って病んでる人が多くない？(´・ω・｀)
大丈夫？
ご飯はちゃんと食べてね
健康は一度失うと取り戻すの大変だよ
運動中毒も健康損なうからほどほどにね
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/07(火) 16:47:45 ID:TMd0fhxY]
- 159 46
一年で15キロ痩せたけどあと三キロ痩せたい
デニムとか綺麗に履きたいなぁ
運動しよう。。。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/07(火) 17:28:56 ID:Uk+fqdMl]
- 154 42~3 22%
こでぶです
ダイエットのしすぎで
2年前は25キロありませんでした。
彼氏が体脂肪率10%のアスリート体系なので
ウォーキングだけは毎日欠かさずやってます
せめて30台のりたい・・
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/07(火) 17:46:38 ID:V6OvIOBq]
- >>270
ちゃんとスレタイ読もうな
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/07(火) 22:53:03 ID:xNSQVhEq]
- このスレタイのスペックを維持している人の、一日の食事内容が知りたい。
どれくらいに抑えれば維持できるのか参考になりそう
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 02:11:58 ID:CYbxFEdL]
- >>268
私160/40㌔だけど病んでないよv(｡･ω･｡)
それに160/40って、実際そんなに痩せてないよ。
今どき普通ぐらいだと思うけど…
友達でも私より痩せてる子いっぱいいるし(×＿×)
たぶん、痩せてる人の基準と太っている人の基準が違うのだと思うな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 02:32:59 ID:RFCK+Nja]
- >>273
あなた病んでるよ…吐いちゃえばチャラのスレに160/40で過食嘔吐って自分で書いてんじゃん。
釣りですか？
- 275 名前：☆ mailto:sage [2008/10/08(水) 03:36:46 ID:iBYqPyK3]
- 167の44キロですが参加ＯＫですか？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 04:37:06 ID:JqG2Cayo]
- >>273
>>274
ﾜﾛﾀｗ 躁鬱時で言ってること変わる人みたいｗ
思い込みじゃなければ太って感じるのは骨格のせいもあるのかねぇ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 09:03:38 ID:CYbxFEdL]
- >>274>>276
はピザの意見にしか聞こえないよ|(-_-)|
骨は細いよ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 09:46:07 ID:tWNpXvfm]
- 158/42 体脂肪率18.6％ 20代後半女
最高で48キロ、成人後では最低38キロだった
ほんとこれくらいの体型は珍しくもないし少なくとも自分は病んでないよ
幸い胸もなんとかそれなりにあるし毎日メシうめえ
>>272
腹減ったなーってときに、食べたいものを自由に食べてる
コンビニ弁当、脂っこいもの、甘い物、スナック菓子は
元々好きじゃないからあまり食べない
野菜、炭水化物、汁物が大好きだ、野菜たっぷりの雑炊は神の味わいだと思う
昨日の食事はフランスパン半分とベーグルサンド２個と（パン作り趣味なんで）
雑炊２人前と八宝菜２人前、あとウーロン茶
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 11:48:39 ID:hKasIzOy]
- 160/44キロ
40キロ目指して頑張ります(´･ω･`)
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 14:49:22 ID:80KGeN7X]
- 生理がちゃんとありますか？
生理があっても排卵がない無排卵月経ではないですか？
妊娠できても、妊娠維持が困難な母体が増えてますから、とりあえず基礎体温をチェックして、ちゃんと二層になっているか、排卵しているか、骨密度は異常ないか、気をつけないと不妊不育症になるかもしれません。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 17:10:48 ID:CYbxFEdL]
- 考えすぎですよ(;´∩｀)
検査した結果大丈夫でしたよ。
でも、心配して頂いてありがとうございます！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 17:30:43 ID:7VCdsymd]
- >>278
158/42なら別に普通じゃない？それ以上に細い子の方が多いきがする
あたしも 161/39/13％だけど病んでないし、間食大好きで毎日お菓子食べてるよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 20:24:17 ID:JqG2Cayo]
- 過食嘔吐するのはさすがに病んでるうちに入れていいと思う。
キチガイほど狂ってないと言い張るってね・・・ｗ
キャラクターとしては爆笑するほど好きだからがんばってくださいまじで
私は食事はたぶん普通にとってるけど運動しないとすぐ2キロくらい太っちゃう。
便秘が解消された時は1キロくらい減る。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 20:30:25 ID:CYbxFEdL]
- ぅわ
性格悪W
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/08(水) 20:45:06 ID:51FcY5JE]
- 筋肉ないんだねw
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 20:59:39 ID:x3iQwtAI]
- 健康壊さないようには基本だね
自分も生理止まってホルモン治療受けてるから
周りにもうちょい体重あった時の方が可愛かったって言われるんだよね。
２キロぐらいを目安に戻してもいいのかもと悩み中
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/08(水) 21:05:05 ID:dZYTZg83]
- 身長161センチで41キロをキープする予定が今日はかったら43になってたorz
秋だからか、生理でもないのに何でもおいし過ぎて食欲止まらなかった。
見た目はあまり変わらないけどショックだね
ジム＆食事に気を付けよう
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 00:19:43 ID:Iz6RDjNO]
- 私も161で41だけど、普通だよね…働いてる店の子たちもっと細いし。
ここであとほんの少し痩せたいっていうときちがい扱いされるのがすごい嫌。
あと1ｷﾛ落として維持したいけどあと1ｷﾛが落ちない…
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 07:09:36 ID:ouBiILSl]
- 食べず運動もせずダイエットをして生理が止まってるのに［まだ痩せたい］という人はキチガイ。
そこそこ食べてそこそこ運動もして生理がある人が［痩せたい］という分にはキチガイに思わない。
私は骨太で161cm48.5kg20～21%で、体脂肪19%が続くと生理の出血量が無いに等しい位になるから現状維持に止めています。
後者のような体質の人は本当に羨ましいし、目標達成出来るといいなと思います(^^)
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/09(木) 11:22:35 ID:Msc+ojhW]
- image.blog.livedoor.jp/esso69823262/imgs/e/1/e1c3431e.jpg
-30%目指してがんばれ～
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 14:09:08 ID:eg4pMITJ]
- >>289に同意
健康な人が痩せたいと思うのは別にキチガイじゃない。
ただ、普通体形ではないと思うけどね。
私は痩せすぎて生理が来なくて、ホルモン治療受けることになりました。
病院で「体重計に乗る必要は無いから」と言われました。
それでも、食欲を抑えようとしてしまいます。
こういうのがキチガイです。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 15:23:14 ID:dy3DJSao]
- 男 身長165 体重52 体脂肪9
ｽﾚ違だけど48いきたい・・・40台の方々努力したんでしょうね。
俺も頑張る
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/09(木) 22:11:11 ID:95SN2eDb]
- >>246
のリンクはグロ系？
怖くて見れないんだけど…
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 01:33:03 ID:/Pw3hGAf]
- 短パンでもかきこめるんだね
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 13:48:54 ID:8jfjXZto]
- 162で今朝48.9キロ
理想は筋肉付けつつ45くらい。
コアリズムしかしてなくてお腹には筋肉少しあるみたい。食事制限はしてない。つい先日までドカ食い祭りだった。
まだ47になったことなくてあと1～2キロ早く落としたい！
でもブラも必要ないほど胸がなくなって骨格もがっしりしてるからちょっとキモい。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/10(金) 14:47:50 ID:cL5/ayEr]
- あのさ、40キロ前後を目指すスレじゃなくて維持するスレだからね…
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/10(金) 15:05:00 ID:PayGZhPU]
- >>295 バナナでも食ってろデブ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/11(土) 05:26:41 ID:S7dQHhHX]
- >>293
ガリガリ女情報ブログ
上部にガリ女の画像あり
微グロ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/11(土) 13:25:34 ID:3d7rp072]
- >>298
良かった。見なくて
ありがとう。
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