- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/15(日) 17:16:05 ID:dObgg0IU]
- O脚は尻も大きく見えるし太ももの内側がたるんでしまい悪循環にはまり下半身が太くなりがち。
骨盤からねじれているために、ウォーキングをしても太ももの裏の筋肉はほぼ使われない。
つまり、ダイエット板で議論・確立されている多くの”O脚でない人”のダイエット法では痩せられない。
そしてまだしっかりO脚の人のための下半身ダイエット法が確立されていないように思う。
なので是非O脚によるO脚のためのメソッドを作り上げていこう。
因みに、O脚矯正（各種筋トレ）→正しい有酸素運動＋筋トレ が必要だと思ってます。
なのでその（各種筋トレ）や正しい有酸素運動・筋トレにあたる運動を提案したり議論したり、
情報収集してO脚の人たちが効率的に痩せていけたらいいなと、
んでこのスレがそういう意味で有用な物になればいいなぁと思っているのですが、
どうでしょうか？
賛成してくれる方がいればそれなりに情報収集してまとめて投稿してみますが･･･
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 20:51:33 ID:5vJlMMIh]
- >>219
とりあえずバレエ立ちやってみ？
腰から効いて改善されるかもよ
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 21:00:57 ID:YMWRv5rq]
- >>219
> 先天的とゆうか、遺伝なのかな・・・お母さんもお姉ちゃんも全く同じ形ですorz
骨の歪みは遺伝しないよ。
体型の遺伝はあるかも知れないが、それはおそらく生活習慣から来てる歪みだと思う…
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 23:27:10 ID:fXEVFZDQ]
- >>219
股間節から膝までが内向いているので、お尻と脚の間の付け根のところに
力を入れて、膝を外向きに回す。
その動きをして、回せる筋肉をつけると改善します。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 21:16:55 ID:UydaOujp]
- メディアから消えた沢尻もかなりのO客だったな。
試写会の写真でも見れば一目瞭然。
- 224 名前：219 mailto:sage [2008/03/20(木) 02:08:57 ID:rCku2n4G]
- >>220
レスありがとうございます！！
バレエ立ちは、つま先で立って足を横に曲げて後ろへ伸ばす感じですか？
>>222
レスありがとうございます！！
さっそく実行してみましたが、なかなか難しいですね！
お尻と脚の間にうまく力が入れられません。うまくやるコツはありますか？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 14:33:18 ID:DZzVDlEW]
- >>224
以下のサイトを参考にしてはどうでしょうか？
一番のポイントはアンディオール、付け根から外側に回すです。
ttp://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/leg_hip/ballet/b1_02.htm
- 226 名前：224 mailto:sage [2008/03/23(日) 02:22:19 ID:PxYzcvmd]
- >>225
丁寧にありがとうございます！
さっそくやってみます！
自分で地道な努力も必要ですよね。
激しい運動とかすると膝の関節が少し痛くなるので、整形外科にも行ってみようと思います。
ありがとうございました！
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 19:22:00 ID:YPZBr/JO]
- 私もＸＯ脚で太ももが50センチもあるのに隙間あって膝もくっつかなかったのに
コアリズムやったら膝がくっつくようになりました。
太ももの太さは変わらないので隙間はなくなったけど
ＸＯ脚は軽く治った気がするのでおすすめです！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 23:55:07 ID:gR+l7zHW]
- >>227
コアリズムってDVDの？腰振るやつ？
試してみようかな！
腰振るのがいいなら、レゲエダンスもいいのかな？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 00:05:32 ID:9Ba7IUKI]
- >>228
ﾀﾓﾘ倶楽部のOPでもいいらしいよw
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 12:11:52 ID:blrZad9L]
- >>228
そうですよ！
左右にぐるぐる腰回すんで、たぶん骨盤体操と同じ原理な気がするけど。
でもくびれが出来て骨盤体操より良い気がします！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 14:13:12 ID:2lVStzVv]
- 腓骨を引っ込める（内側に入れる）エクササイズを教えて下さい。
大転子を引っ込める（内側に入れる）エクササイズを教えて下さい。
よろしくお願いします。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 19:07:41 ID:DoUXTWlR]
- 膝の間の隙間が指2～3本程度のO脚でしたが
整体のO脚治しのコース6回で完全につくようになりました。
もう10年前の話ですが、今もくっついたままです。
6万円程かかりましたが行く価値はありました。
最近骨盤の歪みを治してもらうのに、また違う整体に通ってますが、
行くと体重がするすると落ちます。ダイエットにも整体はお勧めですよ。
下半身のサイズが目に見えて変わってきます。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 21:01:31 ID:JbeteA0L]
- 自分O脚だからわからないんだが、普通の人って立った時に足の何処の部分に体重かかってるの？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 22:26:44 ID:pkN5cBFX]
- 内側
土踏まずあたり。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 22:38:49 ID:BxiujDMa]
- >>234
酷いＯ脚で、靴のかかとの外側の部分が極端に減ります。
マズいと重い、内側に重心がくるように歩こうかと思ったのですが、
素人が変な重心かけるクセをつけると
Ｘ脚というもっと酷い状態になる恐れがるといわれたのですが、
大丈夫なのでしょうか。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 22:50:23 ID:MSyYXh+c]
- 意識してやっても別のとこに変な負荷がかかるからね
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 23:13:49 ID:V64RtBn6]
- 歪んだ状態から変に力かけるとさらに歪むだけのような…
骨盤体操とか､根本を治したほうがいいんでは
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 22:28:48 ID:di5d9L5Z]
- ずっと前にスレでちょっと話題になった「愛され脚」を先日買ってみた。
結構大変だけど、頑張れそうな感じ。
２週間毎日はちょっと用事もあって無理かもしれないけど、しばらくして変化が現れたら報告します。
それにしても私は、Ｏ脚の上に外反母趾で、しかも足の甲がすごく出ている（何て言うのか忘れた）。
…これでも効果があったらほんとにすごいな。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 01:10:18 ID:YYRx7HIR]
- >>238
買おうかなと思っていたところです。
結果報告をお待ちしていますwktk
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 13:08:10 ID:6m2Tqxtk]
- >>239
１日目から効果があったよ。
古本で１０５円で売っているのを見かけたけど、
先日は３冊で２１０円コーナーにあった。
腰回しを併用すると股間節がほぐれて矯正しやすくなったよ。
回すと最初股間節がゴリゴリ鳴ったけど、ほぐれてきたら、鳴らなくなって
スムーズに回せるようになった。それにともないO脚も更に改善。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 14:47:48 ID:C6Vpzn74]
- いいないいな
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 00:54:16 ID:gLmNnC0i]
- 腰回しってオネーマンズでやってた奴のことかな
やってみたら腰の左ばかりに負担がかかる
なんでだ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 16:18:50 ID:zpbIzdlo]
- >>238です。今日で6日目ですが効果ありあり。
私は特に膝下のO脚が酷くて足首のところが外側に広がっていたのですが、それが真っ直ぐになってきました。
両膝の隙間は以前は指2，3本入るくらいだったのが、指1本くらいに！
そしてちょっと足に力を入れるだけで膝がくっつくようになりました。
こんなにすぐ効果あると思ってなかったので嬉しいです。しばらく続けてみます～。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 22:07:37 ID:rLKGaAcJ]
- >>243
へー、それはすごいね
密林の評価見ると、痩せた人はいないみたいだけど
形が改善したという人が多い。
既に筋トレやってて、追加となると時間的にﾑﾘﾎﾟだけど
筋トレに一通りの目処ついたら、やってみようかな
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 18:20:53 ID:XVzEAhZ7]
- 自分がO脚なのか何なのか解らなくなってきた
- 246 名前：sage mailto:sage [2008/04/11(金) 12:43:59 ID:qW2++cig]
- 今日から愛され脚頑張ります☆私も効果出ればいいな(>_<)
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 23:09:09 ID:DEnySN/a]
- O脚矯正専門店通い＆自分でのﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁでだいぶ改善されてきました。ﾏｯｻｰｼﾞとｽﾄﾚｯﾁはかなり大事だと実感しました。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 11:09:49 ID:pvhu2U0V]
- XOがひどい方の足をなるべく大転子をひっこめる（おしりに力を入れるように）ように片足だちするようにしているよ。
私の場合片足がなんとなく歩きにくく歩き方も数年前から試行錯誤で矯正しているけど、この曲がった方の足が、あまり片足立ちができなかったの。
それで、歯磨きの10分位やっているけど足の根元が筋肉痛みたいになったので、やはりそこの筋肉が弱いんだと実感したよ。
片足姿だと、曲がりが激しくみえるから一度鏡でみてみるといいかもです。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 11:42:40 ID:1CXSYR2N]
- 既出だったらごめんだけど、痔の塗り薬でﾏｯｻｰｼﾞすると脚細くなるって。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 12:31:03 ID:Qso9fTKU]
- 整形外科医だが、O脚は基本的に治らないと思う
治してくださいとか言われたらちょいちょいとやるけど。
根気よく続ける人あんまりいないからなあ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 12:53:20 ID:LSseMIdo]
- >>248凄く興味深い話です。私もXO脚で、症状が酷い方の足では片足立ちが全然出来ません。
片足立ちすることで症状が改善されるのですか？
それとも片足立ちというのは単なるXO脚チェックｗみたいなものですか？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 18:45:24 ID:1CXSYR2N]
- X脚は膝の関節が内側にずれていて、膝をくっつけると足首がつかないそうです。これにO脚もまざるってことは、膝上は内転してるんですかね。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 21:10:56 ID:5E+ZsPI9]
- Ｏ脚ってぐぐっても胡散臭いページしかヒットしないね・・・。よほど儲かるんだなぁ。
長ったらしい文章読ませて、結局ページの下にいくと「申込みはこちらをクリック」とか書いてんのｗ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 04:36:04 ID:dejd0JZx]
- 小倉優子がＯ脚で困ってるとかって聞いたような・・・
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 14:19:07 ID:u0nbkmnL]
- o脚直しストレッチ、お尻歩き、腰回しなんかを組み合わせて3ヶ月・・・。
改善してきた。
驚いたのは、スカートが穿いてるうちにズレないこと。
何かのサイトで「スカートがズレるのは骨盤がゆがんだりo脚だから」と読み、目からうろこだったのですが（みんなそうなるもんだと思っていた）
スカートが全然ズレなくなった、うれしい。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 15:00:50 ID:nvxUN3ge]
- >>254
口元から全身だらだら～っとしてて
30の声聞く頃には悲惨なことになってそう
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 20:03:44 ID:f0AgvGje]
- 一分骨盤ダイエットの本買ってきた。効きそうです。
あと、痩せるツボっていうのも書いてあった。
ぽっちゃりさんなら、そこを押すと次の日必ず体重が減ってるらしい…
本当かな？
明日、報告しにきます。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 21:35:09 ID:YhZtkI8n]
- 小学生の頃すごいＯ脚の人いたけど
ああいうのは遺伝かなんかで治らないだろうね
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 11:00:00 ID:QLI9IGHC]
- >>243
レポありがとう。その後どうですか？実は昨日購入しました。
１回やっただけで骨盤がすごい閉じてビックリしてます。
寝る前にやって、もう開いてきてますけど続けたら効果は間違いないですね。
私も膝下O脚なので効果があると聞いてこれから楽しみです。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 17:41:54 ID:duEwLewL]
- O脚治すと
足も多少は長くなるのかな・・・・
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 19:49:07 ID:wj8lw880]
- なる！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 09:29:42 ID:u1yi5swQ]
- 必要なのは内転筋だよね
小さいバランスボール最高
座りながら内腿鍛えられる
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 11:49:04 ID:iv1c+tRo]
- O脚って治らないもんだと半ばあきらめていたけど、みなさんのレポをみてやる気に。
愛され脚とか、色々を全部じゃないのですが、続けてみたら、ほんとに脚がまっすぐにまってきた。
しばらくするとまた開くんだけど、全体的に閉じてきてる。
お尻歩き、足首すくわっと、クッション挟みなどをしていますが、とくにクッション挟みが効いてりと思う。
上のかたも言っていますが、内腿鍛えるのが大事なんだろうな。
うれしい、続けようっと。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 13:26:42 ID:u1yi5swQ]
- ガンバレ！
2ヶ月もあればウエストも減りそうだ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 20:09:30 ID:G7s3k4XY]
- みんな頑張ってるね！私もサボらないようにしなきゃ…
内転筋以外にも足首伸ばすのが効果的みたいですよ。段差でかかとだけ降ろすかんじでしばらくやってると、脹ら脛の後ろがのびて気持ちいい。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 03:00:36 ID:FnAfOvzE]
- 日本人の９割はO脚だけど、お隣りの韓国人は脚が真っすぐらしい
脚を見ると日本人かどうかがわかるんだって
同じ人種なのにこの差は何？
生活習慣のせい？
民族病？
海外育ちの日本人のO脚率が気になる
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 19:24:20 ID:iQ1woa/H]
- >>266
やっぱり生活習慣なんじゃないのかな
特に若い女の子なんてかわいい～とかで内股とか女の子座りとかしまくってるから徐々に歪んでくるんだと思う
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 18:19:50 ID:6bYubv6R]
- 正座
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 11:12:56 ID:vGOOUHjD]
- 正座は忍耐力を鍛えるから一日20分～30分は問題なし
ただアグラや足組みは危険
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 14:48:36 ID:liOx4uHF]
- 足組みは欧米人もしているような・・・、イス生活の方がいいのかな？自分はO脚だけどそんなにあぐらも正座もしてなかったんだけど・・・、けど何か理由はあるはずなんだよね。
今自分が苦労してるから、子供ができたら小さいときから気をつけてこんな苦労をさせたくないわあ。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 23:39:25 ID:UlA6C+cV]
- 正座なんて日常的にする奴が今の日本にどれほどいるよ
確実に１割以下
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 08:43:53 ID:9BUUEIEh]
- 本日午前10時よりハピ昼？フジテレビ系列
Ｏ脚特集やるよ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 15:31:31 ID:rfP3IvoZ]
- >>272
どうだった？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 15:41:09 ID:knPKbj8u]
- O脚の改善体操やってたよ
個人的には、あんまり、やる気しなかった・・
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 00:02:25 ID:3yvBMFLi]
- Ｏ脚は骨盤の歪みからくるの？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 00:37:20 ID:qrQvt0uH]
- ウォーキングのおかげでふくらはぎの内側に筋肉がついてきて
骨盤の歪みに効くストレッチをやったら両足がかなりくっつきやすくなった
でも骨自体は歪んだまま。
膝のすぐ下、内側はへこんでて、外側は骨がぼこって出てる
骨盤もあいかわらず開いてるかんじ
やっぱり整体行くしかないの？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 03:54:12 ID:nJTpM4YA]
- >>268
私が子供の頃に通ってた習字も塾も正座だったし
食事も正座で取ってたけど脚は真っ直ぐだよ。
女はホルモンの関係で骨格が歪みやすいらしいから
毎日の生活に気をつけないとダメらしいよ(毎時・毎分)
・食事は左右の歯で均等に噛む
・荷物は左右均等に持つ。もしくは持ち替える
・脚を組む時は左右均等に組み替える
など
あと、大股で早足で歩くと結構 内側の筋肉使う。
私はいつもこれだけのことに気をつけてます。
良かったら試してみて。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 08:09:52 ID:EXb6Exjx]
- 食事も関係あるのかあ、でもそう言われてみると私右がかりで噛んでる、歯が悪いとかないのに。
ゆがみって全身だもんね、まっすぐ足の方のよいというアドバイスはやってみよう。
荷物とか、足組みなんかは実施しています。
ありがとう、チャレンジしてみるね。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/04(日) 12:55:11 ID:T9hRsDxZ]
- 足組み自体をしないほうが良いと思うけど、
O脚が矯正されるにしたがって、足組みをしたくなくなってきた。
足組みをしたくなるのは、骨盤などがゆがんでいるせいなんだって。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/04(日) 15:25:34 ID:c01de4LP]
- 腹筋が弱ってるから脚組みしたくなる、って話も聞いたことがあるな
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/04(日) 18:05:20 ID:IcliBPte]
- >>279
あ、わかるかも。最近そういえば脚組んでない・・。
あと電車で座ってる時、前は膝同士がくっつかなくてみっともなかったんだけど、今はくっっつく。
以前は自然に膝が開いてきちゃったんだよね・・。
O脚は治らないと思ってたいして気にもしてなかったときには、一緒に歩いてる彼に「がに股だよ」よ苦言を呈されることさえあったのに、
最近は仕事中とかにまで「姿勢がいいね」と言われる。
10年前に取り組めばよかった、自分の意識の低かったこともあるし、２ちゃんの普及が私の足を変えてくれてる。
みんなありがとう、まだまだがんばります。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 20:01:40 ID:Zw2LPPvq]
- 朝2分間ダイエットってのを始めて四日めなんだが、
下半身の効果はまだ感じないけど、
胸が少し大きくなったのと食欲が減退した。
骨盤が歪んでる人は胸が小さい人が多いってのと、
食欲旺盛なのは骨盤が歪んでるからってのが書いてあったのでビビったｗ
唯一の楽しみの食事だったので食欲が減退するのは少し寂しい気もする・・
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 11:38:59 ID:qGZ9IGXA]
- 〉282
まさに胸小さいよ・・・
食欲男性並に旺盛だよ・・・
骨盤が原因の一つだったのか
情報ありがとう
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 14:15:26 ID:u7aDu6Az]
- 私も今ぐぐってきました！
朝目が覚めてから起き上がるまでいっつも何十分もゴロゴロしている私にはピッタリだ…！！
体歪んでると下半身デブの胸ガリになって、本当直したい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 22:13:04 ID:3twcaDCO]
- >>282
細い服を着るのが楽しみになるから問題ない
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 22:28:45 ID:gxf/XB8C]
- >>282のダイエットを始めてから
太ももの関節がポキポキいうんだけど
これは効いてるのかな？？？？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 02:09:52 ID:m5F8N+I1]
- 昨日のｵﾈｴﾏﾝｽﾞみた人いますか？O脚がなおるらしいですねあのｸｯｼｮﾝを使ったストレッチ？みたいなやつ！今日から試してみます！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 05:32:28 ID:81OQaFpn]
- >>287
私もそれ見ました！
さっそく美腰の本買ってきた
お互いがんばろうねっ
- 289 名前：282 mailto:sage [2008/05/17(土) 22:53:18 ID:E0DCtoyY]
- 朝2分ダイエット、
順調に行っていると思いきや仕方が悪かったらしく（息をしばらく止めてなかった）痩せない・・。
もう一度本を読んで三日前から再度トライしてみた。
確実に・・・痩せてる！！！！！
いつも履いてるボトムスが・・なんかブカブカ・・！！
涙でそうだ・・。
>>286
私も正しいやり方でした三日前から、起き上がる瞬間にポキポキ言うときがある。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 01:02:20 ID:3+XTrKXa]
- 仕事で海外に住んでいますが、13歳の娘は（両親とも日本人）まっすぐな足。
私はひどいO脚だというのに…
ヨーロッパではO脚もX脚も外科手術をするのが一般のようです。
私も知り合いに薦められました。
こちらで、たまーに大人でX脚の人を見かけますが、O脚は見たこと
はありません。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 22:05:54 ID:4YOouPTF]
- Ｏ脚の女性に聞きますが
もしＯ脚がまっすぐの脚に１００％治る薬があるとする。
しかし副作用として、ふくらはぎが２cm、太ももが３cmほど太くなる。
もしダイエット等で細くするとまたＯ脚に戻ってしまう。
そのままの太さならまっすぐの脚をキープできる。
こんな薬が安く手に入ったら飲みますか？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 07:19:31 ID:4On4olQH]
- >>291
がんばってアシを細くしてから飲みます。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:13:55 ID:beJuqjnf]
- O脚で膝の裏がボコっとしてる方いませんか？
私は長年片足に重心おいて立ったりしていたので、
O脚ﾌﾟﾗｽ片足膝だけ裏ボコっとして圧迫感がすごいです。
O脚矯正でなおるかしら。
外科では注射で貯まってるモノを抜くか、摘出手術しかないようなので。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 03:07:57 ID:+1Z/QrLr]
- >>290
外科手術？
それは整体とかとは全然別物ですか？
日本でも出来るのかな？
その手術受ければＯ脚治るんですよね！？
確実に治る術があったのかああああ！！！
受けたいその手術受けたい！
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 03:10:11 ID:+1Z/QrLr]
- >>289
へえ～朝2分ダイエットよさそうだなあ。
本当に２分で済むんですか？
>>287
見逃した！どんな内容だったか教えて下さい！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 14:01:42 ID:wh4vyGoe]
- >>295
>>289ではないけど、自分は３分かかるｗ
てかあれ始めてからブラジャーきつくなった
トップではなくアンダーが、だけど
- 297 名前：289 mailto:sage [2008/05/25(日) 09:01:42 ID:+SuZWUdl]
- >>295
済むよ。オススメ！
>>296
私はせっかちだから少し短いｗ
2分が効いてきたから同じ著者の１分骨盤ダイエットの本を買ってしまった・・・
２分の方は健康に良くて続けて欲しいらしい
１分の方は効果が絶大で続けてると痩せすぎるから痩せたら止めなきゃいけないらしい（０脚改善にはこっちが良いのかな）
上半身は胸はまな板で鶏がらみたいなのに、尻や太ももがどっしりの自分には効果テキメンみたいだ・・
併用してさらに、どんどん痩せてる！！
服選びが楽しくて通帳の残高がヤバイｗｗ
嘘みたいだけど本当にオススメです。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 16:53:40 ID:rg7w05OQ]
- 骨盤系やると生理がおかしくなる；
前もやった時おかしくなったから辞めてたんだけど、またチャレンジしてみたら生理おかしくなった。
今日、今月２回目のきた…と言ってもなんか血よりも薄い感じ。１回目のもそんな感じですぐ終わった。
なんか、おりものに血が混じってるようなやつ…って汚い話してごめんなさい。
因みに今やってるのは愛され脚をつくる２週間レシピです。
これやってる方いますか？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 23:45:14 ID:1/cIl2tr]
- 自分も下半身デブ。
下半身デブはO脚だからなりやすいとテレビで見た。
太ももの内側の筋肉がつくらしい。
O脚でない人は太ももも細いでしょ？
やわらかいざぶとんを股に挟んで左右の足組んで10秒間ずつ交代してやる。
最後にきをつけの姿勢をしてざぶとんを抜く。
毎日やるといいみたい
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 17:13:10 ID:Cr5T06OG]
- 高校生の頃は軽度のO脚だった。
膝がぎりぎり付くか付かないかくらい。
一人暮らしはじめて早１０数年、いつのまにか全部付くようになった。
床にまったく座らないで、椅子生活しているし、
友人の家におじゃまするときか、外食時の座敷でくらいしか直に座ることはない。
考えられる原因はそれしかない。学生の頃より運動もしないし。
ベッドに座って本読んだりとかも絶対しない。座る場所は椅子のみ。
でも下半身デブは変わらず。膝から下の骨がねじれてる感じで、
膝横から骨が少しでっぱってる。膝下の形が悪い。
これはO脚のなごりかな。
足つぼマッサージでマッサージ士に「曲がってますね」と言われた。
股関節周りもヒップより大きく張り出しているし、
今度整体でO脚矯正に言って、この辺を相談してくる。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 22:18:11 ID:Qvyzr9Lz]
- >>297
ほんとに嘘みたいだね。
そんな魔法みたいな方法があるかよ！
１分の方が短いくせに痩せるしＯ脚矯正にもよりむいてるな断然１分の方を選ぶお。
好きな服が着たいよー！！！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 11:23:51 ID:8Oukkcbt]
- 膝下Ｏ脚はどうやってなおせばいいのでしょうか？
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 15:37:49 ID:ULrENw1n]
- ネットで１分と２分のやり方は見たんですけど、本には何か他に書いてありますか？
やり方が分かれば十分かな～とも思ったんですけど、
やっぱり本の方が詳しそうだし＋αあるなら良さそうなので買っても良いかと思いまして…。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 18:48:50 ID:BQ61aH2f]
- 3ヶ月くらい前から、スポーツクラブでピラティスとか骨盤矯正運動とかのプログラムやって、
あとプールでバタ足ゆっくり30分くらいやってたら下半身が細くなった
おしり自体がものすっごく小さくなった
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 19:32:06 ID:Os6Vwrzq]
- 昔どっかのスレでＯ脚の即席治療法があったと思うんだけど誰か知らない？
足の人差し指を親指の上に交差させて固定するみたいなのなんだけど。
親指が上か人差し指が上か忘れた
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 21:16:45 ID:CFsOTVwf]
- 運動だったり食事制限のダイエットでも死ぬ気でしたら少しは痩せたけど、
１分しだしてからは尻の形から変わってる気がする。
出ッ尻（尻の上に何か乗りそうな勢い）で垂れ尻だったのが、
まともな形になってる気がする。
今日二週間ぶりにあった人に
「痩せた？？」
って言われた。
もちろん合わない人もいるだろうし、
ゴリ押ししてるから逆に怪しいと思う人もいるかもしれないけど・・
>>303
いろいろと書いてありますよ。
安いし買うのが一番だろうけど（骨盤絡みだからやり方とか間違って変なことになったら怖いし）、
一度本屋で立ち読みしたらいいと思う。
私は当てはまることだらけで本当に驚いた。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 16:04:46 ID:qF10ZXRl]
- 整体行こうか迷ってます
Ｏ脚矯正したら背って伸びますかね…
171cmあるからもう伸びたくない(´Д`)
でも下半身太り治したい(´Д`)
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 18:20:39 ID:DV5K8GZ8]
- 私も整体に行こうかと思ってるんだけど、今生理中だから終わるの待ったほうがいいかな。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 18:52:13 ID:eBO7iLv/]
- >>306
ありがとうございます。
買う前に本屋で見てみますね。
とりあえず１分の方の体操３日目なんですが、体操をするとお腹がゴロゴロと痛くなってきて、
30分後くらいに下すんですが…。（ごめんなさい汚い話で）
そういうものなんでしょうか？
それとも私だけですか？
今のとこゴロゴロ腹痛が毎回なので（下すのは２、３回に１回）仕事中にはちょっとできそうにありません。
ちなみにおならもよく出ます。
最初だから慣れなくて刺激が強いのかな。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 19:56:07 ID:T2Q7YYzu]
- >>307
伸びる
ていうか本来の身長になる
でもすらっとした高身長はかっこいいよ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 00:21:47 ID:mTxP2osj]
- 寝る時に、要らないタイツで足を縛ると少しは善くなりますよ。タイツの両足を広げない状態で、二つの爪先側とウエスト部側の中間点を、膝小僧の真下に置き、両端を持って膝裏でクロスする、
そしてまた前に持ってきて、膝小僧上でリボン結び。これで両足がくっつきます。寝返りもできます。ずっと続けて下さい。
O脚は遺伝とも姿勢の悪さが原因とも言われてます。日本人は床に座る文化で、正座も脚には良くないが、もっと良くないのは正座を崩した状態だそうです。あと、日本人の歩き方と姿勢が悪すぎだから。
お金の余裕があれば、子供には小さいうちからクラシックバレー習わせる、小学生になったら歯並びの矯正、変な形で床に座らせない（あぐら、体育座りはOK）寝る前のタイツ縛りで真っすぐな脚になります。赤ちゃんの時はみんなO脚らしいです
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 00:39:52 ID:On0r9kqu]
- そんで12歳になる頃には援交おぼえて
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 18:52:48 ID:mTxP2osj]
- O脚の人へ
寝る時に、要らないタイツ（普通の紐より伸びるし痛くない）で足を縛ると少しは善くなりますよ。
タイツの両足を広げない状態で、二つの爪先側とウエスト部側の中間点を、膝小僧の真下に置き、両端を持って膝裏でクロスする、
そしてまた前に持ってきて、締め付けて両膝が着いた状態で膝小僧上でリボン結び。これで両足がくっつきます。寝返りもできます。ずっと続けて下さい。
O脚は遺伝（骨が変形する）とも姿勢の悪さが原因とも言われてます。日本人は床に座る文化で、正座も脚には良くないが、もっと良くないのは正座を崩した状態だそうです。
あと、日本人の歩き方と姿勢が悪すぎだから（歩幅の狭い着物と足の動きの悪い下駄だったせい？踵から爪先への体重移動が出来てない）。
・お金の余裕があれば、子供には小さいうちからクラシックバレー習わせる
・小学生になったら歯並びの矯正（歯磨き注意。ブリッジを付けると食べにくいので、小食にならないように注意。チビになります。大人になってもチビや激ガリは変えられないけど、デブは痩せれます）
特に思春期に不規則な生活、寝不足、ダイエットすると、子役から出まくってる俳優やジャ○ーズのようなチビ、男（女）性らしい体系にはなりません
・背骨が歪みやすいので、絶対にランドセルで通わせる、成長止まるまでは重い手提げカバンではなく、外国の学生のようにリュックサックで
・授業中、肩肘付かない（背骨が曲がります）
・変な形で床に座らせない（あぐら、体育座りはOK）・寝る前のタイツで縛る
で真っすぐな脚になります
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 19:03:08 ID:ZbEHreKU]
- 自分は一分間骨盤ダイエットでＯ脚マシになりましたよ！2週間なんで
まだまだ良くなりそう＆痩せそう！
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 19:55:13 ID:/+lr4gaU]
- 妊産婦向けのトコちゃんベルトって言うやつ使ってる。
私は出産経験ないんだが、最近出産した妹が産後に使って「小尻になった!」と言うので、ウン十年前の経産婦の母親も使ってみたらなんと母親にも効いた。
「あんたもやってみたら?」って事で私もやってみたんだけど、確かにこれを締めると普段くっつかない足がくっつく。
尻の横幅が狭くなって太ももと尻の境目がはっきりしたような気がする。
骨盤が開いてしまって大転子がポコッと外に張り出した横広がりの尻には効くかも。
少なくともうちの家族には効いた。ちなみに妹はⅠ、私と母親はⅡを使用。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 19:28:55 ID:Y7uBZG1p]
- O脚少しでも直った人、身長伸びた？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 10:26:44 ID:9j6fj3EI]
- 1分骨盤ダイエットが本屋になかったんですが、朝2分との違いはなんですか？
O脚には1分の方が良いんですよね？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 18:48:33 ID:BkrW4Buh]
- >>317
田舎じゃないなら本屋二件目いって自分で調べたら？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 13:02:44 ID:M36J2TIg]
- >>318
既に3件周りました。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 18:56:30 ID:upumkCaj]
- >>319
私は効いてるけど、素人が骨盤矯正するんだし人それぞれだろうから
自分で読んで判断した方が良い。
1分したいなら通販で購入したり取り寄せるとか。
その気力がないならやめれば良い。
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