- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 01:11:49 ID:Nwwxqrip]
- １５８～１６２cm、５９～６３ｋｇ女限定。
今年中に皆で美容体重のBMI２０に達するスレです。
かなり切羽詰っていて、上のスペックにあてはまる人は参加自由。
出来る限り、体重の変化だけは毎日でも書き込む事。
今年残り約２ヶ月なのである程度ストイックな方法になることが
予想されます。なので煽り、叩きは華麗にﾇﾙｰ。
減量方法は自由です。ただし、薬（下剤・利尿剤・食欲制御剤）
過食嘔吐・チューイング等の方法は不可です。
下剤は規定量ならおｋです。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/05/03(日) 15:16:11 ID:AmOh7XxJ]
- 私のためのスレ…
162cmで59kg～61kg
2kgくらいはンコとか食べた量で軽く変わる
目標はとりあえずマイナス5kgです
5kgでひとまわりは違うはず
- 653 名前：646 [2009/05/15(金) 10:23:31 ID:da4YFgkd]
- 57.65
ついに57㎏代に突入。15年ぶり。新鮮だなあ。
BMI22.5
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/17(日) 10:56:48 ID:9cM9im+M]
- 前回>>643
現在56.5
この1ヶ月減らなくて辛かった～！
今までウォーキングだけだったけど、最近はジョギングもできるようになってきた。
外に出るのが気持ちいい！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/17(日) 15:14:08 ID:q4d9Wauf]
- 参加します
158/62.7 19♀
成人式に向けて痩せる。
今月は61を切るようにがんばる。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/24(日) 00:52:11 ID:eUl4Qf54]
- 27歳女・159cm/60.0kg
体を壊して62→53kgになり、回復してからリバりました…
また再始動します！
取り合えず今月中に59kg、8月までに53kg目指して頑張ります。
最終的には48kg目指すぞー。
二十代のうちにキレイになっておかないとなーとモチ上げてます。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/30(土) 01:57:59 ID:deI5gAL6]
- 161/60
早く50kg台になりたい！
でも無理矢理な手段は選ばない！
最終目標は50kg台前半！
頑張る！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/30(土) 12:21:53 ID:pa5tJH3K]
- わぉ！私にぴったりのスレ発見！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/31(日) 12:28:29 ID:vzlEWe+Y]
- 前回>>655
太った…64…
振り返ると自分に甘過ぎた。
今日から意識変える。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/04(木) 00:02:47 ID:Iwg33AWa]
- 参加っ！
160 63 先月20くらいにスタート！
今日 59.8でした！
でもｹﾝﾀとたこ焼き食べちゃったorz
- 661 名前：646 [2009/06/04(木) 00:29:37 ID:r8dF01QQ]
- 160/56.90
56㎏代に到達！なんか新鮮。
さすがになかなか減らないなあ。
目標まで4キロ。それで去年の夏からマイナス20キロ。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/05(金) 19:53:50 ID:7a6xM74t]
- 164／59．1
育児中なのもあって二の腕がレスラーのようですわｗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 10:38:40 ID:wQopNef2]
- 161/61.5
参加します。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 11:45:01 ID:TSQM9Tzj]
- 今日からこちらに参加！
5/15 62.9
↓
6/7 60.1
まで減った。
BMI20までは、大体あと９キロ頑張る
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:29:54 ID:2AV3gKqI]
- 参加します
161/64.1
5月の最初は調子いいと66kgくらいまでいったのに
最近はこれくらいしかいかなくなるようになった
目標は54kg
みんなを見返してやる!!
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/07(日) 17:52:27 ID:AclV84UE]
- 参加します
32歳・♀、161/62/24％
ブヨブヨ皮下脂肪の下にゴリゴリ筋肉…。変な体になってきたorz
目標55kg。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/09(火) 16:31:39 ID:RHyXzHJM]
- 参加します！
158/59
一年ぶりに体重計乗ってビックリした･･･
目標50キロ。今日から絶対がんばる！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 07:15:15 ID:o/C4ZWg0]
- 663 61.5 → 60.5
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/15(月) 11:00:12 ID:EjHJopiN]
- 今日から参加します。
161/60.8
目標は50㌔代前半!
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 11:41:27 ID:yza80tsY]
- 160cm/59.6kg/34%
今日から参加します！
ジーンズがはいらないorz
てか体脂肪ヤバすぎ！
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/15(月) 12:51:48 ID:UfVWjnzL]
- 160/61.5
53㎏目指して頑張る！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/16(火) 00:13:38 ID:VraX/3ki]
- 参加します！
158cm/60.1kg
ここ最近ずっと59～61kg行ったり来たりしてるけど…
52kg目指して頑張ります！！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/16(火) 12:54:04 ID:TxeFMyP6]
- 160cm/63､4kg/35％
8月末までに55kg目指します。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 14:03:18 ID:/HEoOvhn]
- 162の61、30代。
20代の頃は56kg前後だった。
太ったら夏暑くてかなわんわ。
運動と1日1回ダイエット食品(2回は普通に食べる)でぼちぼちやります。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/21(日) 22:38:43 ID:UGIHbckK]
- １６３センチ、６５キロから４９キロになった
運動は一切してません
普通の食事して毎日長風呂、ストレッチだけです
５５キロまでちょっと食事制限したけど
それからは何も考えず適当に過ごしてましたが
最近１ヶ月で３キロくらい勝手に体重が落ちました
体質が変わったのかもしれません
あと便秘がなくなりました
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 07:07:25 ID:s9ZKh9dp]
- 663 61.5 → 60.5 → 60.1
ゆっくりです。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 07:47:33 ID:PdH2r03Y]
- 男だけど163cm 61.5kg 17％
８月入る前に57kgにしたい…
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/26(金) 01:05:11 ID:lPEIgTwu]
- 本日入隊w
162㌢ 55㌔ 23㌫
めざせ５０㌔
ｶﾞﾝｶﾞﾙ。。。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 03:04:43 ID:lPEIgTwu]
- >>678ですw
去年の今頃‥６５㌔あった。。
とりあえず
ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。。。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/27(土) 18:03:59 ID:M0t1w2ZA]
- 30歳 165/62 女
年のせいか代謝が悪くてこの季節でもちょっと冷房のきいた部屋にいると手足が冷えたり(；´Д`)
とりあえずギリギリ50㌔台の59kg目指してみるｗ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 15:47:45 ID:i+5F9Hzn]
- 美容体重がBMI20とかワロスとしか言いようがないな。
理想は16だが、なれる人は少ないから無理は言わんが、せめて18は無いと話しにならん。
しかし、このスレはデブ女が多い。
こんな、「ただ食事制限をすればいい」程度の努力すらできない、女を捨てた醜いデブに、
今まで俺が馬鹿にされてたかと思うと、怒りを通り越して逆に哀れになってくるんだが。
ちなみに俺はBMI20だが、鍛え上げてガッシリした筋骨隆々の男性体型でこれだぞ。
筋肉、骨格付いてないおまいらが、一体何を付けてBMI20もとい、それ以上になっているのか是非知りたいものだ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/04(土) 16:33:35 ID:XfCL4DYB]
- コピペにマジレスするのもなんだがデブ女じゃなきゃこんなスレ来ないだろｗ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/09(木) 23:26:20 ID:Lyc0ZNzC]
- 自分も男でbmi20ですが
女性もbmi19～20位が一番良い感じだと思う
18だとちょっと痩せすぎだと思うし
bmi16では完全にモデルどころか拒食症レベルだと思うが・・・
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 19:36:39 ID:UCggCNNT]
- 身長160として
大体51ｋｇでBMI20
46kgでBMI18
41kgでBMI16
流石に16は不健康過ぎると思う
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 11:52:10 ID:MV4yyskm]
- 現在56/162です
来月プール行くから絶対落とさないと。
3キロは確実に落とす。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 11:55:38 ID:+F6K5qr6]
- >>685
おま私ってくらい現スペックと目標が似てる
私も予定あって1ヶ月で3kg落としたい。お互い頑張りましょう。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/23(木) 19:43:11 ID:MV4yyskm]
- >>686
そうなんですか！
モチベあがります。
頑張りましょう。
今日は１時間ウォーキングしてきた。
夜ご飯腹7分目くらいにしとこう。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 18:42:24 ID:HII6fR+k]
- 163/57→53
始めて一ヶ月、食事制限のみです。最近増えた分をリセットした所。
会社が小さくて細い子ばっかりで、たまに自分が巨人に思える…orz細くなりたい。48になりたい…
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 00:31:08 ID:f4wwpvex]
- >>681
おまえは顔と性格に問題があったんだろ。
ここの住人の自分への甘さは、確かに見ていてムカつくが。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 23:26:23 ID:BsF/8v4S]
- ① 許容範囲ギリギリの体重で足が長い。
② 理想体重の短足でヒール禁止。
体型が二度と変わらないとしたら、どっちを選びますか？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 23:56:47 ID:uPJxSPIY]
- >>685
全く同じスペック！
まだまだ水着着れないや。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 00:30:47 ID:7MRJqrFk]
- ＜メモ＞ BMI値と体重 160cm
64kg 25.0 ここから肥満1
63kg 24.6
62kg 24.2
61kg 23.8
60kg 23.4 ← 現在この辺り
59kg 23.0
58kg 22.7
57kg 22.3
56kg 21.9 健康体重 ← 目標Aこの辺り
55kg 21.5
54kg 21.1
53kg 20.7
52kg 20.3
51kg 19.9 美容体重 ← 目標Bこのあたり
50kg 19.5
:
47kg 18.4 低体重（危険）
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 18:27:41 ID:69Cdh1Pv]
- >>692
ちょうど160㎝なので参考にさせてもらいます！
160㎝、59㎏で参加。とりあえず57．5㎏を今月中の目標に
運動不足の改善から取りかかって筋肉増やすぞ～
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/08(火) 19:31:06 ID:LwyatZXQ]
- 160cm57kgからスタート。
大型犬を飼ったのを機会に毎日朝晩一時間の散歩、夜5kmのウォーキングで二週間で55kg。
目標48kgだから頑張る。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 00:50:09 ID:p/8Oia5B]
- 157cmなら何キロくらいが正常なの？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 01:09:13 ID:LAOAdif7]
- その身長だと日本医師会のページで入力すると54.23㎏になるよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 11:33:31 ID:LAOAdif7]
- 前日59㎏→58．7㎏
朝は有酸素+筋トレ+ヨガの40分
運動するとご飯が美味しい。夕方も頑張るぞ～
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/09(水) 13:05:15 ID:tPBk9jlS]
- >>696
がーん・・・
10キロ痩せなくては・・・
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/10(木) 10:47:59 ID:Pmw8OQ49]
- >>698
がーん可愛いw・・・がびーんとかがびちょびーんとか子供の頃使ってた。懐かしい
数字に挫けそうになるけど少しずつ落としていけば大丈夫！・・と自分は言い聞かせてる
前日58.7㎏→58．4㎏
今日はちょっと体が疲れてるので軽めに運動でお掃除メインに。
お風呂にバイオ君貼るぞ～
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 01:03:07 ID:y4rB2PBm]
- 参加します！身長160cm
開始は7月末で62.5kg
で、今は55.6。
方法は、夜抜きで一日の摂取カロリーは1200kcalに抑えてます。
なんとか今年中に40キロ台になりたい！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/11(金) 10:50:09 ID:ZqtvnZSz]
- >>700
すごい！１ヶ月半で７㎏。そのペースだと４０㎏台も年内にいけそうだね
前日58.4㎏→58．2㎏
昨日は運動お休みでお風呂ぴかぴか。体力回復！今日は運動頑張るぞ～
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/11(金) 21:09:38 ID:t7xy7wC6]
- >>700
ほぼ同じ状況です！
自分は夜食べて毎日縄跳びとバレエやってます。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 11:04:07 ID:2Z3IMX04]
- >700 >702
サイト検索してたら一日の摂取カロリー1200kcalは1，2才の幼児の適正摂取量で
成人がそのカロリーだと病気になる確率が高いみたい。
大きなお世話かもだけど凄いって煽ったようで少し心配になった。
痩せる分体の反動も大きいようなので気をつけて。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 11:36:27 ID:lJ/ZFuyD]
- >>703
運動量が少なければいいのかもね
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/12(土) 12:21:23 ID:2Z3IMX04]
- >>704
運動強度低だったらぎりぎり大丈夫かな。杞憂だったら良いのです。
前日58．2㎏→58．2㎏
今から運動後昼食。今日は週一のお菓子作り。イチジクタルトを作るぞ～
秋の味覚を冷凍小分けで少しずつ食べよ。
- 706 名前：702 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:08:49 ID:DQMr3DdO]
- >>703
心配ありがとうございます^^
多少無理できるのも若いうちだけかなって
カロリー計算はせず腹八分ん目で頑張ってます
縄跳びは体重減、バレエは引き締めにかなり効きます
- 707 名前：700 mailto:sage [2009/09/12(土) 19:43:23 ID:82KtCD0w]
- 703さん、心配ありがとうございます。ちょっと嬉しいですw
運動してないです。
なかなか、時間がとれなくて通勤に往復一時間自転車こいでるだけだし
1200は自分の年齢、体重で基礎代謝切るか切らないかくらいだと認識しています。
今日は朝体重測ったら55.0になってました。
まぁ、今測ったら56.5だったけど…orz
ま、まぁ！誤差の範囲だ！！orz
あ、何度も停滞期はあったんですが、自分の短いダイエット経験から見て、
水分をがぶ飲み(3.5リットルくらい)してしまった日は体重が減っている気がします。
- 708 名前：703 mailto:sage [2009/09/12(土) 23:07:52 ID:2Z3IMX04]
- 702さん700さん何やらスレにほろりと来ちゃいました。年のせいかなorz
702さんバレエって姿勢を維持するのに大変そうだけど、綺麗に引き締まりそうでいいですね。
700さん厚労省の表で18才～29才の平均身長での運動量低の基礎代謝が1550キロカロリーなので
自転車通勤1時間通勤だと低という方でもない気が。
結構体に負担かなと...ごめんねしつこいかもでorz
1日で体重が1．5㎏増は心にきそう。自分もよく1㎏とか違う日も
トイレの回数とかでも違ってしまうのでなるべく同じ時間帯で計ったりしてます。
よく水2リットルって目にするので3,5は摂りすぎ！って思ったけれど
体が欲した分補給するのは代謝UPに繋がったりで減ってたりするのかな
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:40:23 ID:zqoCNgGG]
- 前日58．2㎏→58.6㎏
少しずつ落ちてたから微妙な増えなのに凹む
食事の用意前に有酸素運動、腹筋、ヨガ頑張るぞ～
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/14(月) 12:30:07 ID:qm8vuHN9]
- 前日58．6㎏→58．7㎏
徐々に増えてるのでセーブしなくちゃ
- 711 名前：700 mailto:sage [2009/09/14(月) 17:26:20 ID:2LZt0aGl]
- 703さん、レス読んで試しに1500キロカロリーまで摂るようにしてみました。
…案外増えないwww
体の事も考えて取るべきものは摂ってみようと思います。
5年くらい前は過激に走って2ヶ月で20キロ減とかやってたからゆるやかに、と思いつつもちょっと過激になってしまってたみたいです。
有難うございます^^
- 712 名前：703 mailto:sage [2009/09/14(月) 20:29:09 ID:qm8vuHN9]
- >>711
案外増えないようで良かったです。
2ヶ月で20㎏！！どんな走り込みをしたらそこまで落とせるのかと興味も
その勢いと頑張りだと過激になるのも納得しました。
ここ数日徐々に増えて凹んでたんだけど努力する姿勢自分も見習わねば。
お風呂の前に運動頑張ろ！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/15(火) 12:45:13 ID:KsfYCU5v]
- 前日58．7㎏→58．4㎏
運動1時間が2週間くらい続けられた！
今日は体がぎしぎし重いのでストレッチくらいで体休めよう
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 11:38:01 ID:nQ/r5x+Y]
- 前日58．4㎏→58．1㎏
ゆるやかに。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 19:31:20 ID:1+OlrZbR]
- ちょ、そんなわずかなの、数時間で変わるんじゃないの・・・
体内の水分量だけでも
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/17(木) 11:07:03 ID:Xw4I5efT]
- >>715
そうなんですよね。1㎏の誤差とか水分量で違ったりもあるので
続けることに意味があるかなと思って計ってる今日この頃
前日58．1㎏→58．2㎏
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 13:15:36 ID:FEgdp5Ed]
- 朝、食前に裸で。
夜、食後に裸で。
規則正しい生活で、同じ時間に量ること。
- 718 名前：京都女 mailto:sage [2009/09/17(木) 23:40:41 ID:sNFq2wzD]
- 160/60.5のドンピシャ体型なので参加させていただきます！
今月中に60kg代きれるようにしたいです
とりあえず今日は夜抜きました
不健康なダイエットになりそう
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/18(金) 17:24:08 ID:zUZN/Vex]
- 前日58.2㎏→58．2㎏
誤差がないのも不思議
- 720 名前：718 mailto:sage [2009/09/20(日) 01:17:57 ID:1Y3DlGvE]
- 60.5→60.2
誤差の範囲かな
現在停滞期っぽいですが地道にがんばります
- 721 名前：720 mailto:sage [2009/09/25(金) 07:17:17 ID:75nupk26]
- 60.2→60.1
また誤差の範囲内
停滞期つらいです
- 722 名前：719 [2009/09/25(金) 11:31:07 ID:SJ3/GSOk]
- >>721
どかんと減りたいけどなかなかそうも行かないですよね。
少しずつでも減っていってるのは良い兆候ということに。
58．2㎏→58．4㎏
1週間さぼってしまった・・。
気合い入れ直して今日から運動頑張るぞ～
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/25(金) 13:42:24 ID:tQbvnYjx]
- そんなわずかな差・・・
水１杯で変わるのに
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 17:36:25 ID:SJ3/GSOk]
- ＞723
続けることに意味があるかなと・・・ってぼけと突っ込みの欧州になってる？？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 18:15:45 ID:WGkN/YBL]
- >>723
そんなこと言われなくてもみんなわかってるからｗ
単なるモチベーション維持のためでしょ
よっぽどひねくれた性格してるんですね
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/25(金) 23:15:25 ID:lcoaP42T]
- 風邪ひいて上から下から苦しんだら、越えられなかった壁を一気に超えた。
ただの脱水だったから明日の朝体重計乗るの怖いなぁ。
頭ではわかってるけど、あー増えちゃった→いーや食べちゃえに
なるから怖いんだよな。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 06:42:27 ID:BGsK/0BA]
- >>725
ひねくれてるのはあなた自身でしょ、そのレス
他人の会話に突っ込んで行かなくて良し
- 728 名前：721 mailto:sage [2009/09/26(土) 12:44:55 ID:K3IWwP6I]
- 60.1→59.4
ご飯食べる前に量ったからだろうけど50kg代突入は素直に嬉しい！
でも次に体重計乗るの怖いなー
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/26(土) 14:08:55 ID:QSiotNhz]
- >>727
がんばってる人に余計な茶々入れる方がどうかと思うけどなあ
みんな成果を報告する作業に戻ろうか
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/29(火) 07:13:14 ID:N+JooWSw]
- >>726
とりあえず、体力取り戻してから再開でいいよ。
風邪こじらせたら大変だぞ。
栄養取って体力回復させてから、また頑張れやﾉｼ
- 731 名前：728 [2009/10/01(木) 00:32:56 ID:5H1X1//q]
- 59.4→59.2
50代維持できそうなのが嬉しい
お腹すいたときのブラックチョコレートおすすめ
- 732 名前：702 mailto:sage [2009/10/01(木) 08:36:18 ID:QFnZJGE5]
- 700さんと似た状況だった者ですが
９月は食べ物も美味しいししんどかったです
…56kg→54kg
１０月の目標は53kg台
リバウンドしないように無理せず頑張ります
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/03(土) 20:07:34 ID:3Si+su8S]
- 参加させていただきます！
身長160cm 体重57.5㎏
周りがとても細い子か自分と同じくらいの体型の子が
おおいため普通体型が分かりにくい。
とりあえず50㎏を目指します!!
- 734 名前：731 [2009/10/10(土) 18:27:34 ID:Gc+E2LS2]
- 59.2→59.2
久しぶりの報告です
先週実家に帰って連れて行かれた焼き肉でドカ食いorz
やっと元に戻ったのでこれから再出発します
みなさんがんばりましょー
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 21:20:02 ID:GQIamaSs]
- 参加させていただきます。
160センチ 63.1キロ
体脂肪が37.1％…
身体の三分の一が脂肪ってやばい。
目標は運動してた頃の53キロ。
- 736 名前：734 [2009/10/11(日) 17:31:35 ID:Ktsi4Oyb]
- 59.2→58.9
モチベーション向上のために一番お腹空いてる時にはかってみました
58kg代維持できるようになったらまた報告に来ます！
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 00:04:27 ID:Y/3+y4m6]
- >>733
それ、なんて私。。。
もう今年中にマジで痩せたい。
私も50キロを目指してるので一緒に頑張ろう！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 22:07:27 ID:5sl9b63g]
- 参加させてください。
161センチ57.4キロです。
以前のように50キロに戻りたい。
サイズを気にせず、服をきたい。
皆さんと一緒にがんばります。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 22:51:45 ID:vq6AJUCB]
- 女性160㎝くらいなら体重は50前後が無駄肉もないことになるのかな？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 00:52:31 ID:kd4n/R1A]
- 今日から参加！
身長160cm
体重61.6kg
腹肉と極太ももをなんとかしたい！
3日前は62.9kg。
誤差の範囲かもしれないけどモチベーションが上がってるうちにここ決意表明。
コアリズム＆キャベツで頑張る！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 01:06:24 ID:kZPWmTDa]
- 健康的なダイエット（カロリーコントロール＆運動）したほうがいいよ
何かに頼ると、目標値まで痩せたらすぐまた元通りｗ
維持のことを最初から考えなきゃだめ
- 742 名前：736 [2009/10/22(木) 00:52:57 ID:g8f+j9Lh]
- 58.9→58.6
開始からやっと約2kg減
道のり長いなー
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:参加表明age [2009/10/24(土) 06:13:32 ID:ZcKZjA87]
- 身長162 体重1ｹ月で63→59.4 と60の壁を越えたのでこちらに参加させて頂きます！
32歳 女 まずは57(最終目標55)目指して、食べ過ぎに気を付けながら朝のラジオ体操＆Wiiフィットプラス、へそひっこめを意識しながら頑張ります。
2年前病気で一気に60→48まで落ちたことあるけど、肉布団なくて冬は寒いし、すぐ体調崩すしでヘロヘロだった…みんなあまり美容体重にはこだわりすぎないようにお気をつけてね。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/27(火) 09:03:30 ID:D6So2QXd]
- >>743
162/59.5 特に変わらず
むしろ土日食べ過ぎて60台うろちょろしてしまった
体重測定だけはなるべく毎日しようっと
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 00:26:20 ID:94ern1RR]
- ぴったりだぁ
162ｾﾝﾁ６２ｷﾛ
ここ読んでたら仲間いっぱいでヤル気でた
ありがとう
１ヶ月に－１～２ｷﾛのゆっくりペースだけどがんばりま～
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 16:07:53 ID:QHUvORvH]
- ６月 162.7/62.5
↓
11月 162.7/52.5 BMI19.8
頑張りました
まだ継続中です。みなさんも頑張って！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 16:25:05 ID:2ZtYP7kc]
- 160/60です
３ヶ月で激太りしましたが病気は治りました！今度は健康的に50目指します。
運動と食事頑張ります！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 20:59:10 ID:KAGpB/E8]
- た
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/14(土) 21:01:56 ID:KAGpB/E8]
- このくらいの背、気に入ってる
だからこそ痩せる！
頑張る！
161/60.6
まずは目指せ50で！
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/16(月) 00:34:18 ID:F25tpzrZ]
- 160/62です
まずはバランスのよい食事、食べ過ぎに注意
8月から続けているズンバをもっと気合入れます
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/17(火) 03:36:25 ID:bvwNVJ7V]
- >>746
おめでとうございます！すごいですね
どんな方法でダイエットしたんですか？
当方162／61→59になったら約1ｹ月半びくともせず…。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 11:50:41 ID:Juxb9rr7]
- 161センチ
早く50キロになりたい
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