160cm位60ｋｇ位が「今年中にBMI20に達するスレ」

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/31(火) 01:11:49 ID:Nwwxqrip] １５８〜１６２cm、５９〜６３ｋｇ女限定。 今年中に皆で美容体重のBMI２０に達するスレです。 かなり切羽詰っていて、上のスペックにあてはまる人は参加自由。 出来る限り、体重の変化だけは毎日でも書き込む事。 今年残り約２ヶ月なのである程度ストイックな方法になることが 予想されます。なので煽り、叩きは華麗にﾇﾙｰ。 減量方法は自由です。ただし、薬（下剤・利尿剤・食欲制御剤） 過食嘔吐・チューイング等の方法は不可です。 下剤は規定量ならおｋです。 552 名前：507 mailto:sage [2008/11/09(日) 03:30:44 ID:E9YWmqpR] 前回>>549 11月7日 55.3kg31.6% 雪が本格的に降ってきたのでウォーキングは来年の春までおやすみにします 部屋が寒くなったらステッパー踏んでます 553 名前：507 mailto:sage [2008/11/15(土) 01:27:19 ID:2Lpw94Sc] 前回>>552 11/14 55kg31.9% 今月平均体重が先月より増えてるので後半頑張ります! ダイエット頑張る目標が新たにできたので餅が上がってきたｗ 554 名前：506 mailto:sage [2008/11/19(水) 15:02:01 ID:qmTfPb/E] 前回>>551 55.5kg/26％ 減らない〜年内にあと3.7kg…ラストスパートかけなきゃですね >>507さん 恋ですかな(´∀｀　)？ 私もモチベーションあげなくては (ﾟ∀ﾟ) 555 名前：507 mailto:sage [2008/11/21(金) 10:10:53 ID:/i8OK9rx] 前回>>553 55.4kg32.2% 体重と体脂肪率がじわじわと増加中… なまけてますね 年内で5キロは厳しいなぁ… 506さん あははｗそうですｗ 微妙な関係なので上手くいったらいいなぁ(*´ω｀*) 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/24(月) 17:40:44 ID:ye/CXzsq] １５８センチ６１キロ がんばろう…！ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/24(月) 22:18:18 ID:c+zkY+uD] 161�p、59.8�s 1ヶ月半前は55.6�sだったのに激太りorz 頑張るぞ〜！ 558 名前：506 mailto:sage [2008/11/27(木) 12:26:12 ID:W3nuXFQh] 前回>>554 56.5kg/27％ 私もじわじわ増えてる…（；´Д｀） 最近気が抜けてダイエットが二の次になってました。 ここは年末に向けて再々度！気を引き締めてかかります。 >>506さん もうすぐクリスマスですしね〜(´ρ｀) 恋もダイエットもうまくいくと良いですね。 559 名前：506 mailto:sage [2008/12/08(月) 12:51:12 ID:1oWSnE7M] 前回>>558 56kg/28％ ダメダメな感じ…。 これからやせ期なので何とか持ち直すぞ!! これからクリスマスやら忘年会やらあるけど…頑張ります! 560 名前：506 mailto:sage [2008/12/28(日) 20:07:36 ID:zTTMUeoN] 前回>>559 54.2kg/25.4% 年内にBMI20いけませんでした… 図々しく来年も続けさせてください… 年末年始も暴飲暴食気をつけます！ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/16(金) 13:08:00 ID:zyKn+0EJ] はじめまして、仲間に入れて下さい。 162ｾﾝﾁ 63ｷﾛ 24% 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/24(土) 17:54:34 ID:kV4RHXYk] はじめまして。 私も参加させて下さい。 160／62.8ｷﾛ 高2 女です。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/24(土) 20:46:20 ID:w28j0PJC] 参加する 18日からダイエットしてる 160/59.0→57.6 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/25(日) 01:00:19 ID:yBwOGnn3] 短パン 565 名前：506 mailto:sage [2009/01/27(火) 00:19:09 ID:/0vb9oxB] 久々にお邪魔します 前回>>560 58kg/29% 年末年始さぼってこのていたらくですorz 典型的リバウンド。。 また取り返すためにがんばります 2008年内に達成できなかったのにすみません 566 名前：563 mailto:sage [2009/01/27(火) 23:53:45 ID:nDkgKLBO] 途中経過 18日スタート/59.0kg 前回24日/57.8kg 27日朝計測/57.2kg 567 名前：561 [2009/01/28(水) 15:05:56 ID:HWDhqKFC] 162ｾﾝﾁ 66ｷﾛ 23.2% 食欲が増して太っちゃった。 昨日から再開しました。 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/28(水) 16:35:42 ID:3P7OCNfs] 身長162ｾﾝﾁ。1/20からダイエット始めました。 軽い食事制限(レコダイ)とビリー腹筋プログラム＆ショコ1hを継続中 64.5/31.9%→62.5/31.2% すぐに体重がガクンと落ちたのはダイエットし始めのボーナスステージ これを利用して今月末までにあと-0.5kgが目標 今年の8月頃に旅行が決定しているので水着でも恥ずかしくない体にするお 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 12:32:25 ID:3aRyfvwB] 前回>>568 今朝計測　60.8/28.9% ボーナスステージはまだ抜けてないみたい。 気を抜かず頑張るぞー 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/06(金) 19:37:25 ID:cq2nno93] 私も参加させてくださいノシ 160.0/60.2、BMI23です。 今日はこれからジムのルームランナーでジョギングしてきまーす。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 21:44:18 ID:H7W2eqV7] 初めまして。 参加します。 12月に自分の結婚式があるので衣装合わせまでになんとか! 女 162/59.7 28% 目標 52キロ 20〜21% 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/08(日) 21:49:15 ID:kQUGw7kW] 参加します 159cm/59kg ４月までになんとか53までには落としたい＞＜ 明日ジョギングします 573 名前：570 mailto:sage [2009/02/09(月) 11:08:25 ID:YfeS+Pp0] 59.4/29.4% 私の身体の1/3は脂肪なんだなぁと思うと切なくなります… 今日は会社の飲み会があるのですが、なるべく脂質、糖質を取りすぎないよう気をつけます。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/09(月) 15:35:09 ID:sb8mtMhq] 参加します！ 163／63 友人を見返してやるくらい痩せてやる！ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/09(月) 22:54:03 ID:3F+QrboW] 160　63.8 私も友人を見返すくらいやせたい ４月までに、何とか55切りたい 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 10:34:54 ID:QJkKDr7N] 参加しま〜す！！ 162/63 BMI23〜4 BMI20って52〜3キロかぁ… 頑張ります(・ω・) 途中報告は１週間後とかに 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 17:14:38 ID:rbQVoXY1] 参加します。158cm。 午後の運動後、62kg/筋肉率24.4 まずは３月末の同窓会までに、58.4kgになりたい。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/16(月) 17:45:10 ID:rIRw2T6F] 参加します。 162/62.8/31.3 80overからやっとココまできました。 後10ｷﾛ…頑張る！ 筋トレ＋食事制限＋置き換え＋ウォーキング。 宜しくお願いします。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/16(月) 17:50:37 ID:3yjKhr3Z] 凄い！もう、そこまで痩せるとダイエットも楽しくなってくるだろうな。 標準に近づくと簡単には痩せにくくなるとは思うけど頑張ってね。応援してる！ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 02:01:03 ID:zoGih9eC] 前回>>569 60.4kg/29.1% ボーナスステージ早くも終了の兆しorz 相変わらず運動や食事制限続けてるんだけどな… 生理前だからってことにしておこう、そうしよう、頑張ろう。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/17(火) 03:26:42 ID:IcqZJSVf] >>579さん ありがとうございます…。すっげえ嬉しいです！ モチあがりました！！ まだまだ頑張りますよ〜。 582 名前：570 mailto:sage [2009/02/18(水) 14:07:17 ID:RurwZsB1] 59.0/28.0 ダイエットがんばってる方の話を聞くとモチ上がりますね。 なかなか減らないけどがんばります。 583 名前：577 [2009/02/18(水) 17:46:24 ID:cOO/zfBj] 午後の掃除後、61.3 前回>>577（-0.7） すぐに「私って意思が弱くてダメなの（あなたって偉いわ）」と 自分を卑下して白旗を振って敵を作らないようにする自分の悪い癖が 匿名掲示板ですら出てくることに気づいて、自己嫌悪に陥った。 そんなの自分を甘やかしているだけだし、相手を莫迦にしているだけだ。 私もダイエット初めてから随分頑張ってきたと思う。 頑張っている自分を褒めるというのは自分に甘いことじゃないんだな。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/18(水) 17:59:10 ID:FB63iuLF] 私にぴったりのスレ… 158.5　60.7 先週からダイエット開始 今2.7ｷﾛ減ったところ まずは体調が良かった51ｷﾛの頃に戻す 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/20(金) 12:45:34 ID:T/E4KyhG] 158/62.4 586 名前：570 mailto:sage [2009/02/21(土) 00:46:40 ID:QSAEJZaF] 58.8/30.0 体脂肪率は誤差だと思いたい。 皆さんはどういうダイエットを実践されてるんでしょ？ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/23(月) 13:09:53 ID:A8y4Q8tM] 前回>>580 瞬間最大風速で59.3kg/28.4%だったので嬉しくて記念まきこ 気づけばダイエット始めて約1ヶ月で-5.2kg/-3.5% 体脂肪率は誤差が大きいとは思うが、モチベーションが上がる。 目標はまだまだ遥か遠いけど、1ヶ月に2kgのペースで痩せていければいいかな… 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/23(月) 16:04:00 ID:h51ZpAzR] 158/61.7 前回>>585 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 15:41:12 ID:paKl0nwV] 158/62.0 前回>>588 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/24(火) 15:57:05 ID:cw6nUVFA] 前回>>572 159/58.1 ちょっと減った^^生理終わったから本格的に頑張る＼(^o^)／ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/25(水) 08:09:23 ID:35hiDXFo] １月からダイエット始めて 158�p 56.6�sから51.8�sになった けど体脂肪率は今だに30%…orz 592 名前：592 [2009/02/25(水) 23:53:04 ID:GYZ0jDNn] 159/59/27% できれば春の検診までに５kg落としたいなぁ(´･ω･`) 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 00:29:11 ID:SjgyOdej] 短 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/26(木) 00:43:26 ID:/LCYcKpZ] 今日から参加します。 158/58.8 32% 二年間で8キロも太った（´・ω・｀） ジーパンがふくらはぎで引っかからないようになりたい。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 00:56:41 ID:RAPv0Gr8] 今日から参加します!! 159/60.5 自分に負けないように。 とりあえず、卒業式までに58kg!! 食事制限と運動で筋肉をつけながら痩せるぞー。 596 名前：570 mailto:sage [2009/02/26(木) 07:21:45 ID:Ii7F/4mo] 59.0/28.2 停滞期突入中… 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 08:35:22 ID:NVdpCO3o] 参加します。 160/61.8 取り合えず、５９を目指します。 目標一日一回散歩と禁酒 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 09:07:41 ID:qAkryBa/] スレチすみませんm(__)m こんな素敵なスレいつ立ち上がったの？(驚) 身長161cm体重62kg 〜一昨年まで↑｡ 一昨年〜去年にかけて､２ちゃんねるのダイエット版(？)を参考に49kg迄減量(BMI20に届いてませんがw) 今年は下半身中心に脂肪を落とす努力をする事!! (部分痩せは不可能という説もあるけど､ここまで下半身に脂肪が付いてれば落ちる!!!と思い込んでいます) 目標向けて頑張ろう!! 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 09:10:19 ID:qAkryBa/] ↑度々m(__)m 減量前の体脂肪率は不明｡ 現在は20.1〜20.6%辺りをウロウロしてます｡ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 10:26:11 ID:C5tZLhl7] 同じくらいの身長体重の人たちが、今年、同じ目標に向かって 頑張ってると思うと、励みになりますね。 他の体重でも同じようなスレがあるといいのにね。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/26(木) 11:25:13 ID:+9ZUvXHx] 前々回>>572 前回>>590 159/57.5 ありえない！嬉しいｗ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/27(金) 04:12:27 ID:H59QlTYJ] 参加させていただきます 160/60 目標は55�s 603 名前：597 mailto:sage [2009/02/27(金) 22:58:25 ID:63wFPHIi] 61.8→61.2 昨日はワインを少し飲んでしまった。 夜食はバナナだけでガマン 今日こそ、禁酒 今からジョーバに乗ります 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/02/28(土) 23:17:00 ID:7hWdtXXv] 開始>>572 前々回>>590 前回>>601 お風呂後に測ったら 159/57.0 一番太ってたときから11キロ減＼(^o^)／嬉しい 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/28(土) 23:56:28 ID:GYiZRH12] 158/63.6/33 国立の発表はまだだが、一応受験終了。 体重を久しぶりに計ったら終了orz 運動して減らします! 606 名前：597 mailto:sage [2009/03/02(月) 13:41:24 ID:8t6X3xSy] 61．2→60．9 クッキーとチョコに対する欲求が凄かったんですが ４日間、好きなだけ食べたらやっと飽きたようです 夕べは、ポテチをガマンできました。 朝バナナダイエット継続中 607 名前：570 mailto:sage [2009/03/03(火) 08:02:16 ID:XZ0M79eE] 58.4/27.2 生理終わって急に落ちました。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 13:07:08 ID:XYm/8rTl] >>607 おめでとう！ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 13:46:52 ID:CzKky7R/] 参加させていただきます！ 現在 162ｾﾝﾁ 59ｷﾛ 目標 50ｷﾛ 頑張ります！ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 13:53:40 ID:AudoJgtN] 今日から参加させて頂きます！ 158/59.6 目標はとりあえず55ｷﾛ、それから40ｷﾛ台目指して行きたいです。 今日は朝からメロンパン、ポテチと高カロリーな朝ご飯だったので激しく後悔… 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/03(火) 14:00:19 ID:XYm/8rTl] >>610 朝はいっぱい食べて大丈夫だよ、後悔するとストレスになるから 朝は思う存分食べて、夜軽くすればいいとおも 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 18:15:06 ID:MrqukDtW] 参加します １６１の６５ 踏み台昇降運動毎日しっかりします！ 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/03(火) 20:26:42 ID:eEd8Kms6] 前回>>595 今日→159/59.2 久々の50ｷﾛ台☆嬉しいな。 明日から１２日まで外食が続くので、調整と運動で頑張ります!! 614 名前：570 [2009/03/06(金) 10:36:41 ID:lnRB5Uhs] 58.0/27.0 週3のジョギングがきいてきたかなー 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/06(金) 12:24:39 ID:15qcVyWW] 前回>>602 今回、59�s ちょっとずつでも地道に頑張ります！ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/06(金) 22:05:47 ID:wVhY1iyT] 163/61/27% 私も今から参加させて頂きます！ ガンバるぞ！！ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/07(土) 00:17:35 ID:Hvx9QeWL] 短パン 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/07(土) 01:47:33 ID:A0kIzNBK] 前回>>613 せっかく50kg台突入か？って思ったのに、続いた食事会で61.2kgに…orz 明後日から旅行なので、それまでに戻さねばっ!! 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/08(日) 18:29:31 ID:cCAqHRfE] >>584 158.5　今朝58.6 野菜鍋と筋トレで頑張ってます 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 02:13:56 ID:PwZKduXF] 162/63/♀ 最終目標は50ですが、長い道のりなのでコツコツ頑張ります！ 宜しくお願いします！ 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/10(火) 02:24:46 ID:YE0UhO7/] 160cmの59〜63位って見た感じデブなんですか？ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 07:50:50 ID:WgVBX0wY] 参加届つ165/64.5 祖母と早朝に最低2kg以上歩く(走る) 最低10分以上ショコ運動 夕飯(18時以降は無し) で２日目です。 よろしくお願いします 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/10(火) 08:00:17 ID:fi1qQ4k6] >>621 デブに決まってるでしょうが 624 名前：570 mailto:sage [2009/03/11(水) 07:31:21 ID:34/d+myz] 58.0/26.8 また停滞期突入（´Д｀；）ダイエットって難しい… でも久々にはいたジーパンがゆるくなっててびっくりした。 ちょっとモチ上がったので引き続きがんばる。 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 07:42:56 ID:212TGuMi] 162/60 下半身デブのせいか、ぱっと見デブには見えないらしい。 が、脚はごんぶとだし肩幅広いし、 ガチムチ？デブって感じ。ごつい。 守られるよな華奢な女性になりたい。 守って！と言われそうなガタイしてる(´Д｀) 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 09:12:28 ID:BRiVU4ac] >>619 158.5　今朝57.8 今週末まで痩せ期なので今のうちに減らせるだけ減らしたい 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 15:43:40 ID:x1Qrn5mH] 157cm 61kg 参加表明!! 目標はとりあえず8月までに53kg 年末までに47kg 気長に頑張ります! 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 17:15:17 ID:oi/U0kjQ] 前回>>604 159/56.8 確実に痩せてるのに見た目には変化なし… どうしてだろー(;_;)モチ下がるorz 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 18:51:35 ID:34/d+myz] >>628 毎日見てるから変化ないように見えるんだよ。 体重は確実に落ちてるんだから、その分余分な肉が消えてるはず！ BMI20まで引き続きがんばろう！ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/11(水) 19:22:07 ID:bYyFlMvG] 痩せ期っていつからいつまで？ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/11(水) 22:13:47 ID:oi/U0kjQ] >>629 ありがとうー めげずに20まで到達する！ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/13(金) 10:19:43 ID:dv8YayY/] だいたいBMIってなんなの？ なんで体重を身長で２回割った数字なんて気にするんだ？ どうせなら３回割れよ。 わけわからん。 633 名前：570 [2009/03/17(火) 10:20:06 ID:fHAHNwAz] 58.0/26.2 どうやったら体重って落ちるんだ…orz 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 13:39:47 ID:77QfEp4A] >>633 149ｃｍ？小さいねー。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/19(木) 15:30:51 ID:2pos1bVp] 160�p48�s ↓ 160�p58�s（10�s太ったからダイエット開始） ↓ 160�p65�s（リバウンドの繰り返しで現在に至る） 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 16:32:25 ID:65pG27zF] ダイエットすればするほど太るってどういうこと？ と自分に問いたい、小一時間問い詰めたい。 637 名前：570 mailto:sage [2009/03/24(火) 07:15:16 ID:ErixABoE] 57.2/25.2% やっと少し動いた…（´Д｀；） 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/24(火) 18:57:12 ID:dEeG3YvZ] 前回>>615 今回、58�s 夏に海に行くことになりました。 頑張ってダイエットして水着を着ても恥ずかしくない体にしたい！ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/02(木) 18:16:47 ID:2sfT3w8h] 前回>>587 今回58.6kg/26.4% 就活で忙しくてなかなか運動することが難しいけれど、気づけば59kgの壁を突破してた。 空き時間にガシガシ歩いてたのが良かったのかもしれない… まだまだブーデー、夏まで頑張るお 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/08(水) 19:58:56 ID:Ff/vG/5h] 前回>>637 56.0/25.6% 期末期初でバタバタしてるうちに減りました。 歓送迎会でリバウンドしなくてよかった〜。 今日は久々に仕事が早く終わったので、ジムに行ってきますﾉｼ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/09(木) 19:23:54 ID:ekj7ZWdZ] 参加します！ 今日現在、158/59.6 BMI23.9 地道にウォーキングしてます。 痩せるぞ！ 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/18(土) 12:42:41 ID:RWzyPcTT] 参戦★ 164センチ、59キロ。 夏までには生足出せるように−9目指します。 今のスペじゃスパッツを手放せない 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 21:38:30 ID:4BG4MBNi] 前回>>641 今日→58.1 ウォーキングはなかなか毎日できないけど 食事管理で順調に減ってます。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/18(土) 21:56:05 ID:EzyTOCKy] 160cm 61.4kg ダイエット初めて、一週間たちー1.5kg減りました。 小さな子供が居るので、ウォーキングは仕事中の移動 夜の踏み台昇降、15分 食事は、3食食べ間食は なし 水2L 無理してリバウンドしたことがあるので 1ヶ月-2〜-3kgで時間をかけて痩せようと思います(-^〇^-) 目標、50kg 頑張ります(≧∇≦) もっと、運動増やした方がいいかなぁ‥‥ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/19(日) 19:48:23 ID:22fsO+/l] 私も参加します！ １６０ｃｍ／６０ｋｇです。 お菓子はやめて水泳に週３通い始めました。 ビールは控えます。 夏の海外旅行の為に水着着れるようがんばります！！！ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/19(日) 23:27:56 ID:juYRzxuJ] 参加。 160�p58.5�s。 去年の八月は７２�sありました。 年末には50�s台に入ったのにこの4ヶ月でマイナスたったの1�s。 予定では54�sだったはずなんだけど 思い通りには行きませんね。 カロリー計算はしてるけど、運動を増やさないとダメってことでしょうか。 とりあえず毎月1�s、夏に55�s年末にBMI20で頑張ります。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 02:24:13 ID:JrtGDUDV] 前回>>638 今回57�s 毎月1�sペースで減ってきていて嬉しい！しかしあまり見た目に変化がでない… 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 14:45:21 ID:e9pg9z6U] 160�p65�sでご飯は普通に食べて 毎日10�qほどウォーキングしてたら二週間くらいで2�s痩せた。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/27(月) 14:48:39 ID:e9pg9z6U] ちなみに>>653です。 食事制限や食事療法じゃリバウンドしまくりで痩せないから 原点に帰ってひたすら歩いたらあっけなく痩せた。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 10:36:41 ID:Ez807+xs] やっとここに参加できるとこまできた。 29歳♀、158.5cm・62.8kg（BMI25.0） とりあえず第一目標は8月の誕生日までにBMI22。頑張ろうと思います。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 12:23:58 ID:8WQUyF7u] ちっ ダメだ 1�s戻って64になった 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: [2009/05/03(日) 15:16:11 ID:AmOh7XxJ] 私のためのスレ… 162cmで59kg〜61kg 2kgくらいはンコとか食べた量で軽く変わる 目標はとりあえずマイナス5kgです 5kgでひとまわりは違うはず

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