- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 18:21:52 ID:mGzlR0i5]
- なかったので、立てますた
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 04:06:10 ID:aor41Az4]
- >>458
私も気になる
音とかどのくらいするんだろうか・・・・
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 05:36:57 ID:3ggeJZp+]
- 昔のオービトレックは28000円くらいだったのに、エリートは値段まで
エリート価格になってしまって、とても手が出ません。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 21:57:46 ID:aor41Az4]
- >>460
39800円ですよね、1万くらい高いだけじゃないです？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/30(木) 23:07:15 ID:3ggeJZp+]
- その1万が・・・ 貧乏でｽﾏｿ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 10:11:34 ID:hOZYK7h4]
- >>461
ニッセンのマグネットバイク５台分の価値が本当にあるのかどうか？
っつーことだな。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 14:23:58 ID:D/MF0CSQ]
- オービトレック持ってたけど、邪魔になって人にあげました。
いい運動にはなったよ。ステッパーとかみたいな変な音はしなかった。
何かが回転してるなって感じの音はしてましたけど。
今は、オービットトレーナーってのに興味があります。
ttp://www.bellemaison.jp/category/health/health_buyer16.html
手の運動は自分で工夫しなくちゃいけないけど。
コレを持ってる方の使用感を教えて欲しいです。
運動してる間、マシン自体が動いたりしないだろうか？とか。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 20:26:35 ID:DIOhWTiA]
- 注文したよ。
早く届かないかな～？
楽しみ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 21:32:03 ID:On6sb9G8]
- >>465
何を注文したのか書けｗｗｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/31(金) 22:23:44 ID:sOY13txM]
- 私はクロストレーニング３０分＋３０分＋１５分で１０００ｋカロリー消費を毎日やってます
３０分で３８０ｋぐらいです ７５分で９５０ｋぐらいなので足らない５０ｋを
最後ウォーキング１０分で１０００にしてます １０００いけば終りという感じでやってます
重荷は３です（汗） あまり重たくすると足がだるいし 無理はよくない
男性だと３０分で４５０ぐらいいってる人いるけど 気にしないで遣ってます
３ヶ月で１１ｋ痩せました（８６→７５） もちろん食事制限もしてます
ウォーキングはクロスの消費の半分くらいだからクロスがいいです（しんどいけど）
その日によって調子いい時と悪い時がありますね でも３０分はだるいよね＾＾
３回目の１５分は楽だよ ２回目の３０分が一番だるい DOPで音楽聴きながらやってます
問題点は５台しかないので行った時に空いて無い時は凹みます
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/31(金) 22:23:57 ID:DIOhWTiA]
- >>466ゴメン
オービトレックエリートだよ。
勝手にオービトレックのスレだと思ってたw
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/01(土) 00:32:45 ID:BYH3rTwE]
- >>468
おお～～
届いたらぜひ感想聞かせてください
うちも部屋が広ければ欲しいんだけどなー・・
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/01(土) 22:32:18 ID:UJKvY+7E]
- 私、ヘルニアを患っているんですが、
ステップマシンの腰への負担というのはどうでしょうか？
使っていて気になられた方はおられますか？
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/02(日) 04:04:19 ID:oJxhteCq]
- >>470
ラテラル・サイ・トレーナーを使ってるけど、個人的な感想としては、
結構、腰に来る。だから、腰の負担はかなりあるんじゃない？
個人差あるかも知れないけど。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/02(日) 14:15:20 ID:jfqr89o4]
- コンパクト・クロストレーナー CXT-7000BL(日章)というのが出てるけどどうなのかな？
↓
review.rakuten.co.jp/item/1/204436_10001595/1.0/
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 01:28:30 ID:TQneDMHS]
- >>472
うわー欲しくなったw
マグネット負荷だし台湾製だしいいなぁ
こういうコンパクトな奴って本格的な奴と回転幅(?)は同じ位なのかな？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 01:41:20 ID:CwbyzFWV]
- >>472
オービトレックエリート酷評されてるね…
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 02:33:31 ID:EkZj5qHK]
- >>472
これいいじゃん！ 旧オービトレックが廃番商品になった今、この価格で
しかもコンパクト！ マジで欲しい。日章の回し者じゃないよｗ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 05:26:40 ID:Kdf8DmaX]
- >>474
どこのサイトで？
感想知りたくていろいろ検索したけど、2chにもスレないよね？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 07:06:14 ID:x/v51SFE]
- 写真見る限り足が上がったとき前傾斜が強いから
ジムなどにあるものと結構使用感が違うのでは。
腕も使ってすいすいというよりは、それこそ踏みしめるような要素が強まると思う。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/03(月) 19:42:22 ID:CwbyzFWV]
- >>476
>>472の感想欄に粗悪だったみたいなことが書いてある
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/09(日) 13:55:38 ID:EwCCd4/h]
- あげ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/10(月) 14:00:40 ID:4hOEmnzT]
- ttp://store.yahoo.co.jp/e-hapi/2248600000001.html
これどうかな？
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/10(月) 22:48:18 ID:2xO1RTFf]
- ステップボーイ使用して１週間
かなり良いです、速度３で毎日４５分
体重１キロ減
ロデオボーイとかと違い、立ってちゃんと歩いてる感じがします
足に力入れないといけないしね
ふくらはぎ痩せしたい人にはおすすめかも
- 482 名前：ｓｓ mailto:だ [2007/09/12(水) 03:12:59 ID:oXhtEjYs]
- kayoudayo.jp/customer/ServletB2C?SCREEN_ID=SHOHINDETAIL&hMoushikomi=1100055
っていいのかなー 高いから躊躇してる
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/12(水) 13:09:31 ID:W7rAcL5I]
- アメリカで自宅の庭にジェットコースター作ったおじさんが居たが、
最初の登りを、電動じゃなく人力で登るようなものを作れば、楽しみながら運動できね？
まあ日本にはそんな広い庭持ってる人少ないだろうが。
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/16(日) 22:12:16 ID:US8XJHx/]
-
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/17(月) 16:37:10 ID:KkfnoPwQ]
- 安いけど、ね…
ttp://www.rakuten.co.jp/petitpal2/603603/1910569/#1462275
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 13:26:03 ID:+sYQDlAP]
- 最近リサイクルショップで780円で売ってたシンプルなステップマシンを買ってしまいました
音楽を聴きながらダンスしたり腰をおとしてヒンズースクワットの格好で踏んだりして
楽しんでます
一つ質問があるんですが、これ体重減らすのにはいいと思うんだけど
筋肉を増やすのには役に立つのでしょうか
足、お尻、腹の筋肉をつけることできますか？
そのためにいい使い方をご存知でしたら教えて下さい
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 19:29:21 ID:A8FsHb8p]
- まあ、普通にやっても筋肉は付くでしょう。
効率を上げるには負荷をかけて力を入れて運動することです。
ハイスパートで踏むのも良いと思います。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 17:50:16 ID:O9cIKmEV]
- ステップはつま先を使うせいか、ふくらはぎに筋肉が付いたので止めた
只でさえ太いのに、ふくらはぎなんか筋肉は要らないよ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 21:43:49 ID:vmrUDmkZ]
- 先ほど８年来愛用のオービトレックがお亡くなりになりました
挙動がおかしくなったのでカバー開けてみたら金属疲労で根元からポッキリいってました
いままでありがとう、そしてこんにちはクロストレーナー
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 13:14:11 ID:HFmb4Goe]
- ランニング、ビリーとやってきたが
結局ステッパーに戻ってきた
その中でも脂肪燃焼目的なら負荷は中がいいみたい
（高だと有酸素というより腿を鍛えるって感じ）
動画見ながら毎日20分×3本やってまつ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 23:08:04 ID:f92XNDRO]
- >>464のオービットトレーナーをとうとう買ってしまいました。
回転が小さいけど、音も静かで、まあ及第点かな。
それより、2分程度でギブアップした自分の体力に...orz
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 17:17:42 ID:Gu4DstE3]
- >>491
私もこのスレ見て先週買っちゃいました。
移動させた後に４×５×0.5cm位の磁石が落ちてたんですけど、
どこの部品だかわからないですよね･･･
特に使用上不都合はないんですが、その磁石に接着剤の乾いた痕があって
ちょっと気になってます。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 19:56:05 ID:+JIQkg/P]
- >>491
運動中、マシンがずれたりしませんか？
あと音の静かさなんですがテレビ見ながらできるレベルでしょうか？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 22:01:29 ID:hwDzKnZn]
- >>492
今見てみたけど、それらしいものが見当たりませんでした。
お役に立てず、ごめんなさい。
>>493
本体がけっこう重いので（21kg）、運動中ずれたりすることはなかったです。
音のほうは、テレビ見ながらでも問題なくできるレベルでした。
ただ、靴履かないと運動しずらいです。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 22:47:16 ID:XxpbWa99]
- >>494
492ですがとんでもないです。
見てくださってありがとうございます。
滑るので私は裸足でやってますが、
ネジの凹がかかとに当たってそのうち豆になりそう。
上履きでも買おうかな。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 10:44:04 ID:rZNwn+6l]
- 最近体重・筋肉計を使ってみたら
上半身は平均以上の筋肉がついてるけど
体幹と下半身は平均以下だという結果がでたので
その辺を重点的に筋肉をつけたいと思ってます
ステップマシンを１５分ずつ週4回くらいやっていますが
特に左側の大臀筋だけが常時軽い筋肉痛なのが気になってます
ほんとに軽い痛みなんですが立ったまま腰を曲げるとちょっと感じます
この程度なら続けていいのか、負荷を減らすべきなのか、
あるいはもっと他のトレーニング法がいいのか悩んでいます。
なんせ他には普段は大した運動してないし、、、
（腹筋はちょっとやりますし、月に１－2回は山に登りますが）
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 01:05:01 ID:oKeaFcg/]
- オービトレックエリート使ってます。
音は静かです。
TV見ながらとかやってますが、適度な疲労感、汗すごいかきます。
で、TVでもいっている体への負担も少ないと思います。
結構オススメかも。
今のとこ毎日３０分×２を１ヶ月やって
４キロやせました。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 00:48:06 ID:WmXs/CzS]
- オービトレックエリートを使って
毎日６０分やって２ヶ月で１３Kg，ウエスト８cm、マイナス
信じる信じないは、あなたしだいです。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 00:30:10 ID:N03MEfMf]
- >>498
毎日それだけ頑張れれば、元の体重にもよるけど
別に信じられないほどの数値でもない。
ジョギングでも水泳でも毎日かかさず一時間×数ヶ月が
続けばかなり痩せられるぜお。
元が標準体重前後で、そんだけ減らしたってんなら信じないけど。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 08:39:05 ID:Aw58Ym8/]
- オービトレックエリートに似た商品でくるくるエアロウォークというのが出たようですが試した方はいらっしゃいますか？
ttp://store.yahoo.co.jp/atex-net/h128.html
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 14:35:12 ID:oBJZovvC]
- これは脚を載せる部分のつま先のところに鉄パイプを付ければ、まんまオービトレックのパチもんになりそうだなｗ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 21:02:34 ID:WTWNEap7]
- ラテラルをやっても少ししか痩せず、ビリーやってガチムチになり、
脚を細くしようとショコやっていたけど、さらに太ももふくらはぎに
筋肉が付き、凹んでいた時にこのスレを見つけました。
とにかく、脚を細くしたい！！筋肉なんていらない！！スレを読んで
クロストレーナーが欲しくなりました。
item.rakuten.co.jp/rokusen/fh-ae/
これテレビ付きで長時間やっても飽きなさそう。欲しいけど、
高すぎてお金が無い・・・orz
亀だけど、
>>399さんの使っている、エリプティカル FE-820HPを買おうと
思っていますが、>>399さんは、最初上半身が引き締まったと
書いていましたが、その後どうですか？下半身も細くなりましたか？
自分はもう筋肉は付けたくなく、細くしたいので気になっています。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 06:02:26 ID:UUoN5S3a]
- しかし、筋肉を付けることによって、代謝が活発になり、その結果
脂肪が燃焼するわけだ。筋肉を付けずになおかつ脂肪だけを
落とすというのは難しいと思うんだな。運動するとどうしてもある程度
筋肉は付いてしまうんだな。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 09:41:12 ID:YxWhv4ey]
- >>503
た、確かにそうなんですけど・・・。ビリーや踏み台でこんなに
筋肉が付くとは思っていなかったです。本当に脚がムキムキに
なってみっともない脚になってしまいました。
整形外科の先生にも、『凄い筋肉だね～！！』と驚かれました。
ボトムが全部入らなくなってしまい、買い換えるハメになっています。
友達や彼氏からは引かれるくらいです。上半身は腹筋が割れて引き締まって
良い感じなのですが。
ビリーでガチムチになったと言う話はよく聞くのですが、
踏み台スレでは、『細くなった！』と言う声ばかりなのに、
どうして自分は細くならず太くなる一方なのか・・・。
筋肉付けずに出来る運動ってないですかね・・・。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 09:59:26 ID:IqU9M+q2]
- >>504
蛋白質摂取量を見直し削減する。（１５字）
ただし、それによって命にかかわる副作用があっても責任はもてません
（免疫低下により病気になりやすくなるなど）
しかしうらやましい。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 14:12:11 ID:YxWhv4ey]
- >>505
レスありがとうございます。
タンパク質ですか・・・。あんまり減らしてしまうと、
肌や髪、爪にも影響が出てしまうので、極端に減らすことは
できないですね・・・。
男だったらどんなに良かったか・・・。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 15:00:56 ID:IqU9M+q2]
- >>506
今の食事を書き出して見て、食品成分表などから計算して見てはいかがでしょうか。
ここで公表するには及びませんが…
体重の1～1.2/1000（すなわち数値をグラムに置き換えた～×１．２ ５０ｋｇなら５０～６０ｇ程度）
が一日必要量とされています。
結構肉を食べたり（特にササミが大好きとか）していると、相当な摂取量になります。
ササミは筋肉つけたい人の食材第一選択ですから(^^;
ただ過度に減らすと、成長阻害・下痢・むくみ・食欲不振・疲労・貧血・精神障害、
ひどくなると 抜け毛・皮膚障害・生理が止まるなどの影響がでます。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 19:03:32 ID:uT2Xf9MJ]
- >>507
気合入ってますねー
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 18:49:45 ID:K+x6lJB0]
- 有酸素の後に足の筋トレやってみたらどうでしょうか？
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 03:46:53 ID:rlJREomv]
- 歳取って太りやすく痩せにくい体質になり、本気でダイエット始めようと、昨日フィット
ネスクラブの体験に行ってクロストレーナーやってきました。
思ってたより辛かったけど結構楽しかったし、これなら続けられそう。
本当は機械が欲しかったんだけど、主人に相談したら『そのうち部屋の隅に放置になるか
らダメ』と言われ、とりあえずフィットネスクラブに通って成果が表れたら買ってもらえ
ることになりました。がんばるぞー
ワタシはドイツに住んでいるんですが、クロストレーナーに表示されるカロリー消費量が
みなさんのように多くなく、２０分で８０カロリーでした。。。
機械に依ってそんなに違うのかしら？
さて、これから入会申し込みに行って、またクロストレーナーしてきます！
目標は１０キロー。８年前の体型に戻ります。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 04:31:49 ID:OKfX7o9Y]
- >>510
負荷はどのぐらいですか？
足先だけで簡単に動いてしまうようなら軽すぎます。
全身を使って体重をかけるか、腕をもろに使わないとまわらないぐらいが普通です。
後は単位系の問題。
ただ表示がキロジュールだと、もっと消費が少ないことになってしまいます。
(1cal=4.2J 1KCal=4.2KJ)
今SI単位系への移行がかなり進んでおり、ドイツのことだから熱量もジュールに
変わっているのかと思いましたがそうではなさそうです。
他の単位系ということはないでしょうか。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:05:20 ID:wN1kal9K]
- でも、女性のそこそこ一般的な体型だったら20分で80㌔ｶﾛﾘｰは妥当っていうか、
ことによってはむしろ多めな感じはする。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 09:33:16 ID:hyMG1ssQ]
- >>511
マシーンの使い方を把握していないのですが、最初の設定画面では体重（＝負荷？）を
自分の体重58キロに設定しました。
単位はKcalって書いたあったような。。。
>>512
だと良いのですが。。。
とりあえず消費カロリーは気にせずに、なるべく長くトレーニングする事目標にしてみます。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 10:27:18 ID:t8K2GRkb]
- 自分が行ってるジムのクロストレーナーは
・体重
・傾斜
・負荷
を入力できる。
これらの数値と、実際の運動中の㍗数から機械的に
消費カロリーは計算してるんだろうね
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 15:43:30 ID:gX5VSxTp]
- ジム行くのめんどいからエアロバイク買って家でこいでるよ。毎朝朝食前に
１５分くらい。脈拍は１４０前後で。これで一日が気分爽快。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 20:20:48 ID:oeLZmnyI]
- 510です
負荷のかけ方がわかりました！
とりあえずスタートボタンを押してから、負荷を１５０に設定したらペダルが
重くて、いままでの軽快なスピードでは漕げなくなりました。
約３０分で３００カロリー消費。
汗だくだくで結構しんどかった。。。。
最近発見した事なんですが、背筋を前傾させると前腿に、後傾させるとおしり
の筋肉に効きますね。
私は前腿がかなり発達しているので、姿勢に気をつけながらトレーニングしな
いと、パンパンの張り出し腿になりそうです。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 01:50:56 ID:ojBvYA2R]
- ついに購入してしまった、オービットトレーナー。
ここのスレ見て日章のとかなり迷ったけど、ジムでクロストレーナーやってて
ハンドル要らないかなって思って、サイズもコンパクトだしオービットに決めた。
明日届く予定。ウキウキ♪
１５４センチ５６キロ→５年前の４５キロまで頑張る！！
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 23:46:27 ID:BoMdS/l4]
- >>516
高負荷すぎると思う。
脂肪燃焼が目的なら30分で200kcal消費するくらいのペースがベストだと思う。
lifefitness製のクロストレーナーとstairmasterっていう製品名のクロストレーナーだと
消費カロリー数が極端にちがうね。lifefitness９XXXシリーズはありゃ消費量多すぎだろ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 09:36:50 ID:PWN5Lky5]
- >>518
lifefitnessの93xは結構低めに出る。
ただ９０００シリーズで継続的にやってきた立場から言えば、
あのデータ並みの効果はあったと思う。
- 520 名前：518 mailto:sage [2007/11/17(土) 11:17:14 ID:GC6VIbKe]
- >>519
まじかい。全身を動かすマシンだから消費カロリー量が多そうとはいえ
一時間で軽く800kcal消費できるのはウソだろと思ってたんだけども。トレッドミルで6.0でやっても一時間で450kcalくらいだし。
クロス恐るべし
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 18:59:19 ID:kA52LOF4]
- >>520
週５回８００～１１００kcalぐらいやったら
結果的に月５キロペースで減ったけど。除脂肪体重は余り削らずに。
Ｌ６ぐらいで、体重は実値（１０２～現在は８５）、５５～６０ｒｐｍ、心拍１３０ぐらいでやってた。
あとVO2max（からだが１分間に取り込める酸素の量。少ないとちょっとのことでぜいぜいする）が
2.2L/min→3.5L/minと大幅に改善した。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 12:27:14 ID:HHZfTLjl]
- 各々の体重が違うからねぇ。
一時間で800kcalってのも巨なら、クロスに限らずありえる。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 19:09:56 ID:aQoUVrig]
- >>522
トレッドやバイクではとても出来ません。続きません（＾＾；
体重をかけて踏みしめたり、腕を使うなど、全身運動性の高いクロスだからこそできる
消費効率・運動効率だと思います。
ちなみに今は４０+５分で600kcal＋α。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/20(火) 13:23:43 ID:MJGYuT7U]
- >>523
あぁごめん、ここはマシンのスレだった・・
「クロスに限らず」ってのは俺がクロス以外にやってる
ジョギング、水泳とかを勝手に想定して言ってました（；^ω^）
マシンで言うなら、表示されてる消費カロリーを信用するなら、
クライマー(ステアマスター)もクロス並みに消費が高い気がする。
ただし脚に割と高負荷がかかるから、クロスよりも体感的にしんどい。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/22(木) 22:43:38 ID:bbBKTdX2]
- ここのスレタイが「有酸素運動ﾏﾝについて」に見えたのは俺だけじゃないはずだ！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/23(金) 09:56:52 ID:33AOBNzL]
- ちょｗ強引ｗｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 01:26:49 ID:KHKxUhKL]
- 「有酸素運動マン」でググったら本当にいたｗ
まぁ、それは良いとして。
クロストレーナーなどを使用している時ってどんな息遣いしていますか？
私は鼻から吸って口から吐くようにしています。
ジョギングしてたときの名残ですが。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/30(金) 09:13:35 ID:N2b7NzxL]
- >>527
口と鼻のハイブリッド
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 21:49:47 ID:1A+D6p8F]
- ここで「クロスやったら足が細くなった」というﾚｽ見て、
ためしに自分も１ヶ月ほどやってみた。
…ホント足細くなるね。
私は今のところ足の脂肪が減ったというよりも、
いままで浮腫みやすかったふくらはぎがむくみにくくなったというかんじ。
オシリから太ももにかけては、
クロスよりも前にずっとレッグプレスとかでおしり周りの筋肉を鍛えてたというのもあって、
純粋にクロスのおかげかどうか知らないけど、
横向きで見えてたオシリの下の肉の段を示す線が見えなくなった。
体重は全然変化なしだけど、ラインはずいぶん変わった。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/01(土) 23:22:51 ID:YxAP46v1]
- クロスで足が細くなるってのは、どうやら本当みたいだね。
自分もまず足が細くなった。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/02(日) 00:39:39 ID:SRqrvD3l]
- あたしは胸がなくなったよ。。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/02(日) 22:09:51 ID:slnOcGF8]
- 俺も肩幅はなくなった。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/03(月) 00:03:02 ID:4Y+wvjKc]
- オレは金がなくなったよ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 15:54:09 ID:Zr28fTJb]
- 携帯のニコニコで例のテラ豚丼動画見てたら何気に13カロリーも消費してるんだけど
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/04(火) 23:10:49 ID:f6H86nW7]
- www.sports-diary.com/shop/product_info.php/cPath/19/products_id/2872
youtube.com/watch?v=spwA5BncPPY&feature=related
youtube.com/watch?v=TvZPGBK-YFc&feature=related
このマシーンは凄いぞ。
半年で体形が全く変ってしまった。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 01:52:21 ID:inDZNTnQ]
- >>535 それ高いね、場所もとりそうだし。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 04:37:42 ID:GGtWLhri]
- ライフフィットネスのクロストレーナーX5iを買おうかと思っています。
やはりクロストレーナーはそれなりの音がするのですか？
実際にマンションなどで使っている方の話が聞きたいです。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/05(水) 05:38:47 ID:fZ0PamPN]
- >535
全身運動になって健康的だとは思うが、同じ場所で同じ動作の繰り返しは
よほど強い精神力がないと、飽きちゃう。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/07(金) 01:26:33 ID:YPjYLq2d]
- >>537 ネタ？
"欲しいとは思う"が"買おうと思う"のは凄いな･･･45万。
配送・設置料金込みの販売業者が多いですが
ベルトとかの消耗品の交換や保障の範囲、定期・故障時のメンテの料金を
問い合わせた上で納得しての購入検討でしょうか？
費用面を見たらフィットネス通ったほうがいろいろ出来ます。
どうしても欲しいのであれば広～～いリビングがあれば無問題です。
（ピアノを置いても全く問題にならないほど余裕がある）
マンションでなら昼間の使用であれば音はたいしたことないです。
でも下に防振マットは敷いたほうがベターです。
ttp://just-web.jp/?pid=5522371
階下の住人に訴えられたら賠償にもなりかねないので夜間は避けましょう。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/08(土) 19:46:50 ID:TindqkS8]
- 過去にエアロバイク買って自宅に置いたけど、自宅だと邪魔でしかたないんだよね～
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/08(土) 20:19:35 ID:MDXsWw8d]
- 不随意的に有酸素運動するマシンはないのかね。
たとえば、運動神経にパルス送るとかで。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/09(日) 03:29:47 ID:noC0wzea]
- >>539
いえ、大真面目な質問でした。
フィットネスクラブには入会していますが、飲み屋で働いてるので、仕事後にお酒やアフターで取ったカロリーの消費にいいかと思ったのですが。
深夜の使用は問題外のようですね…。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 11:00:00 ID:wZgsBNrd]
- 人生でピークにピザってきたのと、時間に多少の余裕ができてきたので
スポクラ通いを始めてはや4ヶ月。
クロストレーナー1時間（週6）＆軽めの筋トレ+1日、基礎代謝を少し上回る位の
カロリー摂取を心掛ける。
結果
身長170
体重77㎏体脂肪30% → 体重63㎏体脂肪17%
ありがとう！クロストレーナー
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 11:07:01 ID:15t/sCZh]
- >>543
いいないいな、俺も170cm。
85kgからスタートで、今は71kg前後から
張り付いたように動かない(´･∀･`)
クロス１時間＋他のを30分 or BODYPUMP で週５くらい。
BMI22の、63まで俺も早く行きたいよ・・。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 00:26:56 ID:z0mhqijA]
- 俺は172センチ、スタート81kgで今75,5kg。3年半減ったり増えたりを繰り返している。。（一時期は69kgまで落ちたけど）
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 01:07:02 ID:z0mhqijA]
- >>543 さん、>>544さん、クロス1時間で何カロリーくらい消費しますか？
- 547 名前：543 mailto:sage [2007/12/11(火) 08:56:11 ID:GUiQyFDb]
- >>546 さん
おれが通っているスポクラはライフフィットネス社の95Xeを置いているんだけど、
それで負荷14か13にして、1時間あたり700～750kcalくらいかな。
カロリー消費の数字の信憑性はともかく、実際にこれでどんどん痩せていきました。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 11:34:40 ID:8q5363ZX]
- >546
俺のとこはPRECORの、手は固定形式のヤツ。
(俺は固定するためのバー持たずに、腕ふってるけど)
だいたい一時間で700-800kcalくらいかな、表示だと。
あんまり信じてないけどw
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 13:15:51 ID:z0mhqijA]
- >>548 自分もだいたい700kcal行くか行かないくらいです。
>>547 自分もライフフィットネス社で付加最大で11くらいまで上げてます。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 22:10:36 ID:NKN3Wl8V]
- LifeFitnessの9100で、L10で６５分通し、平均５５～６０ｒｐｍ、体重８３ｋｇ（１５０Ｗぐらいか）で９００ぐらい。
９３Xだともちっと厳しいのと、負荷もL１から結構きつい（だから９３Xはきらい。足裏痛くなるし）
でもこれが一番負荷の調整がやりやすく、足裏に無理がかからない。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 23:24:04 ID:z0mhqijA]
- 俺が行ってるジム、市内に何カ所かあるけどジムごとにクロスのメーカーや種類が違って、同じ付加、時間でも疲れ方や、カロリー消費量が違うなぁ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 02:28:57 ID:xLKslSDK]
- >>541
ラッシュ時の電車に乗って通勤してみてはいかがでしょう。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/17(月) 21:32:09 ID:ssRZty5U]
- PRECORの家庭用のやつほすい。
使ってる方いますか？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/08(火) 23:35:42 ID:pKKMx2gZ]
- LifeFitnessの9xシリーズって9xxxシリーズより新しいんだろうけど、9xxxシリーズの方が
ずっしりしてて、膝への負担が楽だと思うのは俺だけ？
高速で回すなら9xのほうが軽いんだけど
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/09(水) 07:00:45 ID:CFuS62Bl]
- >>554
９３ｘは負荷の設定間隔が広すぎて調整しづらい
おまけにクロス長い時間やってると足指と足裏の間接がしびれてくる
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/10(木) 12:15:17 ID:GmCH9wr8]
- >>464のオービットトレーナー
試乗できないのでずっと迷っていたけれど
後ろ歩きできるのがいいんだよなー、と私もついに買ってしまいました
問題なく動いて音も静かです
今日届いて１０分ほどはだしで試してみましたがやっぱり靴は必要ですね
これで花粉の季節も楽しく過ごせそうです
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 23:46:42 ID:vWDIKysA]
- ☆
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 00:23:55 ID:rQ1JYmSZ]
- このスレの人ってどの機種使ってるんですか？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 13:19:03 ID:NKVe+fZj]
- >>558
行ってる所には93xと9100（だっけ？）あるけど、9100がお気に入り
|
 |
