【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/19(土) 18:21:52 ID:mGzlR0i5]: なかったので、立てますた
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 16:47:34 ID:RfnTkyTg]: 冷めて温めてなら代謝は良くなるんじゃない？
意味ない事ないよ。ガンガレ
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/12/31(日) 18:24:17 ID:YtQYlaqc]: うそ…ﾒｰﾙしながら
ふつーに40分くらいとかやってたよ…
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/12/31(日) 22:39:08 ID:iFrerUx2]: >>354なんだがみんなﾚｽありがとう
結局、15分以上やってもいいのかな？

そろそろｳｻﾞｲのでﾋﾟｻﾞは消えます
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/01(月) 01:43:01 ID:jvsZi6I8]: 腰痛くならない？

てかｱｹｵﾒ
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 08:46:05 ID:Dr63eSmC]: >>356
3ヶ月で15ｷﾛ痩せましたが何か？

当然5分のとこにはｽﾄﾚｯﾁや筋トレいれてるよ
15分じゃ無意味とか、机上の空論ばっかいってないでやってみなよ
毎日1時間近くやればｶﾛﾘｰでいえば1000位は消化するし
腹も減るけどね
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/02(火) 09:43:27 ID:tBh5TwjY]: 1000ｗ
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/02(火) 10:06:29 ID:q+aGCfL2]: >>362
体重300キロとかじゃね？
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/04(木) 02:56:05 ID:/TtWEbV0]: >>356
効率が少々悪いだけで、意味ないわけはない
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/06(土) 23:57:13 ID:9KbhX9Av]: 太もも54cmの160cmチビ男です。体重は56
昔サッカーやってたので、脂肪とかじゃなく、外の腿はかなり出てます。。
ステッパーで内ももだけでも痩せれますかね。
何か、筋肉っぽいんです。太ももの太さの原因が。
最近運動してないから痩せても良いのに・・・。

実際ステッパーでふくらはぎをかなり減らせたのですが。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 01:31:18 ID:fOKvIx7S]: そうだね
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/10(水) 23:12:01 ID:YOqEV+Mt]: 太ももやせたいのですが、ステッパーをするときに、
セルライトケア&ダイエットパンツってやつ履いたら効果倍増なんですかね？
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/15(月) 12:18:06 ID:/t9TY1wD]: >>367
フツーに有酸素になるまで心拍数上げながら毎日１時間もやれば、
ひと月でふくらはぎから尻までのラインが変わってくるよ。
ぱんつとか意味ない。とにかく運動。できれば食事制限だけど。
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 07:27:57 ID:0enCuibX]: >>367
着る物で効果倍増したら苦労しないよね
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/16(火) 11:57:50 ID:MZCgwYHg]: 漏れ、クロスとトレッドミル両方やってるんだけど
クロスって異常に消費カロリー高くない？
うちのジムのマシンでは、トレッドが10km/hで
一時間で７００kcal消費するんだけどかなりキツイ。

でも、クロスだと50分くらい（負荷10）でこのくらいの消費カロリーで
しかもしんどくない・・・いくら目安だとしてもこの数字って
実際どうなのかなー
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/16(火) 22:14:04 ID:nDJDPdr8]: ダイエットなんたらとか楽になんｔならとか
ただの詐欺だから
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 00:21:29 ID:0lEUNVZH]: すみません、質問です。
エアロとショコのやりすぎで足が痛くなってきたので、上半身を主に使う有酸素のマシンとかあったら教えて下さい。
ジムとかは行ってないので家で買えるものがよいです。
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 09:04:04 ID:VaEMlfwy]: >>372
ステッパーでは物足りなくなってきたので、家庭用のクロストレーナー買って
毎日1～2時間の運転をはじめたら、
一ヶ月ちょっとで周囲の反応があるくらい上半身がすんごい絞まってきたよ。
高いし(55K)場所をやたらくうから万人にはｵﾇﾇﾒできないけど…。
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 18:50:02 ID:0lEUNVZH]: >>373
本当ですか？すごい！クロストレーナーいいんですね。
調べてみます。
ありがとうございます。
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/21(日) 20:50:49 ID:0lEUNVZH]: 調べてきました。
クロストレーナー。。高いorz
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 01:46:33 ID:yBjm/aBJ]: >>373です。
自分が買ったクロスは5.5蔓延のです。
他の運転器具に比べれば高いけど、買ったからにはｶﾞﾝｶﾞﾚるよ。
目標体重に達したら売ればいいしね。でも値段より置き場所の方が困るかも。
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 09:35:36 ID:W3xz71O1]: >>373
おい、皆だまされるなｗｗｗ
クロストレーナーだろうがなんだろうが
１～2時間毎日やりゃ締まるのあたりまえだろうがｗ
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 10:44:28 ID:ockiMqTB]: でもこう言うのって高い金出す方が絶対良いと思うぞ。
安物だともちろん性能もアレだし使わなくなっても
安いからいいやって甘えがでるから。
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 12:19:58 ID:W3xz71O1]: 高くても使わないやつは使わないよｗ
高くて粗悪品だったらそれこそアホだろ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 13:02:35 ID:ockiMqTB]: >>379
そんなこと言ったらキリないやん。
安いの買うよりかは高い方が絶対良いのは本当。
油圧式のやつってすぐに壊れるし。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 13:29:21 ID:H3XUYuXI]: 米男性、新型ゲーム機「Wii」によるダイエット効果を実証】
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070120-00000512-reu-ent
米ペンシルベニア州フィラデルフィア在住の男性が任天堂の新型ゲーム機「Wii（ウィー）」を使った
実験を行い、同ゲーム機の使用でダイエットに効果があることを実証した。
　ミッキー・デロレンゾさん（２５）が１９日、ロイターとの電話インタビューで明らかにしたところによると、
デロレンゾさんは昨年１２月３日から実験を開始。
食生活は変えず、年末年始も食事制限はしなかったが、毎日３０分間、テニス、ボウリング、
ボクシングまたは野球のいずれかのゲームを行った。６週間で合計２１時間ゲームを行った結果、
４キロの減量に成功したという。
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 14:03:19 ID:yBjm/aBJ]: 再び>>373です。
>>380
自分のクロスは一般に売られている中でも一番安いやつなんだけど、
毎日酷使しているわりにはガタつきもないです。ステッパーはすぐｷﾞｼｱﾝしてたし、
ｼｮｺより膝に負担が少ない上に全身の運動になるから個人的には満足しry。
続けられるかどうかは個人的な問題だしね。

ところでIDが「おっき」ｗ
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 14:14:23 ID:CG/zH/C1]: マシンを買って自宅でやれる人ってすごいな～。
俺はジム行って、まわりに触発されないとできない。
あと女の子に前でおしりぷりぷりされたりじゃないと
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/01/22(月) 15:46:28 ID:ockiMqTB]: >>382
いいなー俺も場所さえあればクロス買いたいわまじで。
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/22(月) 17:17:39 ID:yBjm/aBJ]: 自分も前はジム通いしてたけど、仕事上あまり家をあけられなくて
結局やめてしまった。で、ステッパーを壊すまでやってからクロス購入。
家族に顰蹙かいながらもリビングの隅に置かせてもらってる。
しかし組み立てたら最後、うちの狭いドアからはまた解体しない限り出せなくなった。
クロス、でかいよクロス。
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/01/25(木) 08:39:19 ID:D1WUCb6o]: ａｇｅ
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/02(金) 16:55:06 ID:HXa+42L1]: やっぱりトレッドミルが最強だな、後々考えると。病人、老人も使えるしｗｗ
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/03(土) 00:19:45 ID:48B996Yv]: ステッパーやってます。エクササイズと一緒に。

毎日一応30分は乗ってますが、体重変化なし。。
食事も少し少なくしてるのですが・・・。

これって、日数重ねるごとに痩せやすい体って言うか、
徐々に減ってきますかね。。。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/03(土) 11:52:44 ID:EesUz+S/]: 空腹時にやれば効果あがるんじゃねぇ？辛いけど
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 12:45:06 ID:8OKKMaHR]: ジム行かなくなったけど
久しぶりに動きたくなってきたなー
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 14:28:35 ID:DZRRLNB5]: 運動も一日やりすぎると活性酸素増やして老化のスピード速まるよ。
後、体の不調が起きて運動気力も失せてしまう。3日坊主とはこのこと。
適度に持続させる。
これが健康にキレイに痩せるポイント。毎日コツコツ。頑張りましょう。
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/08(木) 14:47:17 ID:FSQ3GO6q]: トルネードは？効果アリ？
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/11(日) 14:05:48 ID:z8CIw2RS]: 3万くらいのクロス買おうかと思うんだけど
使ってる奴いる？
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/14(水) 16:56:09 ID:SWLx85//]: 買おうと思ってホームセンターで見たけど
どれを買ったらいいかわからない。
ステップマシンっていうのは踏むやつだよね？
安いので５０００円くらいだった。
どれも横にスライドするようなやつなんだね。
上に長くて手で掴めるようなのあったけどあれはいらないよね？
負荷はあった方がいいのかな？
あと有酸素運動になるんだよね？
質問ばかりでスミマセン。
買って壊れやすいとかほとんど運動にならないとかならなければいいんだけど。
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 17:04:26 ID:iexEOwCq]
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/02/18(日) 23:54:11 ID:4F34gv91]: エルプティカルバイクっていうクロスの家庭版がオクに出ているんだけど
検索しても通販のサイトしかヒットしません。
だれか使っている人いたら作動音がどれくらいウルサイのか
教えてくれませんか？
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/24(土) 22:31:18 ID:kVqv/ZMW]: >>396
亀レス失礼。
>>373-384辺りの家庭用ｸﾛｽのレスした者ですが、
これがｴﾘﾌﾟﾃｨｶﾙのｸﾛｽの事です。
心拍数120を保つ程度の速さで使用しているけど、
すぐ横で昼寝している家族がいるくらい
音は殆どなく静かで気にならないですよ。
398 名前：396 mailto:sage [2007/02/24(土) 22:52:22 ID:SFzPj2x9]: >>397
レスありがとうございます。
そんなに静かなんですか！
現在エアロバイクを使っているのですが尻痛に悩まされており
ここを読んでクロスに興味が出てきました。
オクに出ているのは「エルプティカルバイク CH0601」とありますが
現在所有されているクロスと同じ型番でしょうか？
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/02/28(水) 18:54:17 ID:5/Sq0o0V]: >>398
またまた超亀レス失礼しますた。
自分のはエリプティカル　FE-820HPてやつです。
もう2～3ヵ月／毎日1～2時間使ってるけど、不具合は特別なく
たまーに組み立てたときの接続部がキコキコいうので
ゆるんだネジを締めたりする程度。
CH0601の方が全然小さそうだな…… (´･ω･`)
400 名前：398 mailto:sage [2007/03/01(木) 22:43:01 ID:c9GmBsSt]: >>399
いつもレスありがとうございます。
音が静かって399さんの実績がありますので
FE-820HPを購入しようと思います。
情報ありがとうございました。
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 11:27:38 ID:PftZtLcQ]: 心拍数140程度でクロストレーナー1時間やってるけど・・・楽しい！！
動きが普段に無い動きだからかな。
こんなに楽しくて楽チンでホントに痩せるのか・・・！！って思う。

よろしければどなたかクロストレーナーでのダイエット成功例をお聞かせくださいな
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/02(金) 12:09:31 ID:2aDLV52v]: 食事は1600kcal以下、ジムでクロスばっかり4ヶ月毎日1時間(心拍数120前後)くらい
やっているけど、停滞もなく160cm／72kg→60kgになったお。
クロスは楽しいから続けられるおっお。
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/04(日) 13:26:33 ID:DIWWHwyL]: スレ違いかもだけど家で使うトレッドミルのオススメ教えてほしいの
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 07:49:04 ID:qPIJjM/y]: 有酸素運動のスレだから、特にスレ違いでもないと思うの。
でも俺は詳しくないの。ごめんね。
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 10:14:32 ID:EFx25PUi]: トレッドミルってなんだかわからないの
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/05(月) 12:11:44 ID:cUntzgkN]: >>405
ぐぐれ！

いわゆるランニングマシーン。
モーターで回転するベルトの上を歩いたり走ったりする有酸素運動マシン。
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/03/20(火) 22:06:56 ID:OCeuyNci]
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/03/25(日) 02:08:47 ID:o9dWav+V]: age
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/08(日) 19:42:30 ID:MXKMs3hg]: もう使わないの？このスレ
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/08(日) 20:04:23 ID:/Z8iPpU5]: うん。使い捨て
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/22(日) 00:42:24 ID:62HWvz9b]: 買おうか一年悩んでるw
ジムでやったのが気に入ったから欲しいんだが
シーソーステッパー？とエアロバイクがあるから
置き場所にも値段的にも悩む
ジムは遠いから辞めて買うべきか…
でも話を読む限り、壊れやすい･うるさい感じみたいだけど
ジムのは本格だから何十万のだからヤハリうるさいし負荷もイマイチなの？
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/24(火) 22:35:34 ID:MkqLfqtB]: ウォーキングマシンはスレ違いですか？
速度設定なんかも自由にできてなかなか便利ですが

好きなテレビ番組見ながら歩いてます。
雨の日だろうがなんだろうが問題なし。
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 16:56:32 ID:abNOMrtp]: 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/04/25(水) 09:42:57 ID:abNOMrtp
　　「汗が出て体内の水分が減った」のを「脂肪が燃えて減った」と勘違いしてる馬鹿も多いしなあ

　　汗かいたあと体重計乗って「やせた！」と喜びながら水を飲むバカ(w
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/04/25(水) 17:18:46 ID:abNOMrtp]: 「通販生活」ですげー高いお金出して買ったウォーキングマシンがあり、
毎日1時間ぐらい歩いてます

ただ、最近耳たぶにつける脈拍センサーの感度がやたら悪くてしょぼーん
仕方がないので速度固定(5～6km/h)でやってます
ジムいかなくてもすむのでありがたいです

ほかにウォーキングマシンを使ってる方いらっしゃいますか？
ほとんどの人が洗濯物干しと化してたりして・・・・
（自分も数ヶ月前までそうでした）
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/04/29(日) 08:35:16 ID:s1FydYhc]: age
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/01(火) 22:09:34 ID:wEpct0sY]: mange
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 16:27:53 ID:3u0laNkU]: Hanage
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/02(水) 20:20:41 ID:IVNdr1im]: 誰かLEG MAGIC使ってる人いない？
買おうか迷ってるんだけど…
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/02(水) 22:22:44 ID:WrwgnTNi]: chinge
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/14(月) 22:05:24 ID:GVde3uyR]: hage
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/05/20(日) 23:45:12 ID:76fLlPBv]: クロストレーナーの評判がいいようですが、高くて躊躇しています。
で、近所のホームセンターでエアウォーカーがあったのですが
これってクロストレーナーに似てるような気がすんですけど・・・全然違います？

素直に安いステッパー買ったほうが無難でしょうか？
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/20(日) 23:49:34 ID:6/FQt3FH]: クロストレーナーは、買うものじゃなくて、ジムでやるものだと思う
買ってる人もいるみたいだけど、ちょっとでかすぎだよ

エアウォーカーはかつて使ったことがあり、現在ステッパー使用の私的には、
ステッパーの方をお薦めします
423 名前：421 mailto:sage [2007/05/21(月) 00:20:41 ID:Z8GxEv64]: >>422
ご回答ありがとうございます。
ステッパーを買うことにします。
ステッパーもいろいろ種類があるみたいなので
ステッパースレの方で質問してみようと思います。

ありがとうございました。
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/05/30(水) 23:49:16 ID:H2t8X1+V]: 本気で痩せたいって思っているんなら家庭用クロストレーナーくらいの
大きさと値段に躊躇するなよｗ
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/03(日) 12:12:31 ID:aVxkq2zd]: >>421
エアウォーカーって足が振り子のように前後に動くだけだが、
クロスは膝を曲げながらの運転で運動量はちょっと違う希ガス。
でもエアウォーカーでもなんでも、やらないより全然いいとオモ。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 15:00:45 ID:9DwVgWIN]: ローイングマシンはどうなの？
最近見るけど？？
全身を使うし負荷弱めで繰り返せばかなり効果ありそう
スポーツボートとかアルインコのとか
手ごろじゃね？
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/12(火) 17:19:36 ID:8Un3KzFY]: 対面に女の子座らせて、談笑しながら、スポーツボート漕げば、湖畔でデート気分ｗ
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/12(火) 19:12:51 ID:9DwVgWIN]: それだ！！！ｗｗｗ
しかも部屋だから
そのまま雪崩れ込める
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/13(水) 04:15:14 ID:ZZJh04xW]: ﾜﾀｼはｼﾞﾑではｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ家ではこんなｽﾃｯﾌﾟ台使ってます。
写真で15㌢ですが20㌢まで高くできるしｽﾃｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞのように振りつけたり昇り降りとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使った筋ﾄﾚを交互にしてｻｰｷｯﾄみたいにしてます。
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/13(水) 21:29:03 ID:XWmXGatA]: >>427
対面に座る女の子はどこで売ってますか？楽天のポイントなら結構たまってます。
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 00:13:59 ID:2vPViPMA]: ｶﾜｲｿｽ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 11:51:05 ID:9aLST8nD]: だからーモバでもやれ

バイクよりﾛｰｲﾝｸﾞは良い！
ｸﾛｽの上半身重視版みたいなもんだ
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/14(木) 15:46:03 ID:SIJdQ4zZ]: モバってなに！？
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/14(木) 18:24:58 ID:8jMIov3E]: でどうなのよ？？
ボートで下半身は？？
ローイングやってる方すくないぽい

効果ありそうだけどな
腕や背中が特に効きそうだから
バイクかジョグやってボートもやれば全身だな
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/15(金) 09:36:06 ID:kwzrc8pI]: 昔さ10年前くらいｸﾞﾗﾋﾞﾃｨｽﾗｲﾀﾞｰってあったよねW

ｽｸﾜｯﾄさせるような奴
類似品や種類も色々あった
通販テレビでまた再登場しないかな？
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/16(土) 10:07:02 ID:Y1qhA/44]: エアロバイク漕ぎながら手に軽くウェイト持って振り回したら、クロスっぽくなるかな？
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/06/21(木) 23:34:21 ID:hlCceYuo]: ビースリムはどうよ？
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/19(木) 02:43:47 ID:wf9RgCNH]: これが簡易クロストレーナーっぽい感じに見える
ttp://item.rakuten.co.jp/109oasis/e-af8100/
実際にこれを使ってる人いる？どんな感じか知りたい
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/20(金) 09:02:18 ID:8wN8P691]: ローイング／ボート運動ユーザーは居られますか。
アルインコのやつとか手ごろなんだけど
動作音とかはどうなんだろうと思って。

エアロバイクは劇的に効くんだけど、
使う筋肉が下半身中心なので
上半身の比重の高い有酸素運動マシンを探しているところです。
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 02:16:48 ID:bUKGcDRw]
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/23(月) 13:09:26 ID:UJOVko2K]: >> 439

オービトレック　エリート
上半身の比重が高いわけでわないが全身に効く
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/23(月) 15:10:17 ID:TSgXNTkD]: >>439
アルインコはやめたほうがいいよ
店においてあって使ってみたら最高の負荷でも軽すぎる
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/25(水) 18:23:43 ID:6iSqfZZc]: >>441
オービトレックエリートって作動音はどの程度ですか？
さっきTV通販で見たのですがローラーがぐるぐる回っててうるさいのかな？、と
エアロバイク程度なら即買いなんですが
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/07/26(木) 10:49:11 ID:WQ9QyF7c]: >>443
オービトリックエリート、
夕べ深夜、延々CMやってるのを見た。
全身運動っていういみではよさげだけど
気になるのはやっぱ作動音。

有料お試しでもやってみっかな。

↑こゆのはそこそこ自信がないとやれない企画だからね。
価格設定もかなり強気だし。

CM中で「流行の他動ブルブルなんぞでは痩せない！」ってブチ上げてたのには笑わかされたｗ
445 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう [2007/07/29(日) 16:10:40 ID:ZPnUPEKR]: 電動ウォーカーのおすすめありませんか？
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/07/31(火) 13:21:15 ID:HXtqw68/]: >>445
私も知りたい
特にモーターの騒音ってどんなもんでしょ？
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/04(土) 16:36:28 ID:IrkSvvkG]: 820HP只今組立完了。
なかなかいい感じ。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/11(土) 11:27:56 ID:s8xKad4t]: Age
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 15:11:46 ID:9qXILkcf]: ステップボーイ注文してしまった
18900円で安かったからつい・・・
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/15(水) 15:30:20 ID:gNJ6iUcR]: 私もステップボーイ欲しー。やる気ないときでも出来そうだし。
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/15(水) 15:48:40 ID:9qXILkcf]: >>450
そうそう、家の中で靴履かないでも良さそうだし
あのベルト持ってやれば、クロストレーナーと同じ効果なんじゃないかと
思った。
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/16(木) 08:44:37 ID:RbZg+bD1]: ダイエット機器って人気ないのかな・・・
情報交換希望
あげときます
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/16(木) 14:54:01 ID:bNPyU4mZ]: Life Fitness社のクロストレーナーをジムで使っているが
・９３Ｘ
・９１００
での負荷（特に低負荷）の段階区切りの違いと足の疲れやすさの違いにびっくり。

９１００のほうが軽負荷での段階を細かく設定できる。
また足先（指やその根元）がしびれることなくできる。９３Ｘはこのへんがかなりだめ。Ｌ１からかなり重いしすぐしびれる。
それと消費カロリー評価が、９３Ｘはおおむね９１００の３／４程度にしかならない。
９３Ｘの情報はネットで検索できるが、９１００は詳細な情報がでてこない…
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/19(日) 01:17:19 ID:7UoMPocR]: あげ
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/23(木) 04:36:02 ID:R57rpL+T]: マシン使ってる人全然いないのか・・・
情報交換したいのになー
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/08/23(木) 20:04:41 ID:wIuXWreE]: 今日もクロストレーナーでノンストップ９０分やってきた。
1170kcalぐらいかな。特ロースかつ定食1食分消費。

Life Fitnessの9100型で、Ｌ５の軽負荷で５５ｒｐｍぐらい。
iPodに四分音符１００～１２０ぐらいの軽快な曲を突っ込んで
専用プレイリストをつくっておくと、曲に乗ってこげるから便利です。
最初に四分音符９２ぐらいのを１ついれて、あとは１００－１２０ぐらいの、
できれば曲のビート、テンポにあわせて漕げるのを多く入れておくと便利。
（漕ぐテンポは人・目的それぞれなのでうまくあわせて）
さいごはクールダウンに適した内容のものを。

こうすると長時間を乗り切れますね。９０分ときいてIRはびっくり＆心配してたけど、
水分補給をしながら適度な負荷でやれば…ただしなれている人向け。
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/08/29(水) 15:22:01 ID:ZrJ78S3+]: あげ

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