- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 16:12:03 ID:fzCMjMqF]
- ダイエット中だがパンだけはやめられぬ、そんな人達が寄ってたかって集まって
①美味しいパンについて語り合いストレスを解消する
②ダイエットに向いている低カロリーパンのレシピなど紹介をする
③普段の食事にどのようにパンを組み込んでいるか情報交換する スレッドです
食パン派、菓子パン派、惣菜パン派、パン好きさんなら何でもＯＫ！
平和にまったりお願いしますぱん。
前スレ
【食パン】パン好きのダイエッツ 3 【菓子パン】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201746048/l50
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 16:12:32 ID:fzCMjMqF]
- 過去ログ
【食パン】パン好きな人のダイエッツ【菓子パン】 (実質2スレ目)
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195084658/l50
パン好きな人のﾀﾞｲｴｯﾄ
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184068073/
低カロパン関連
コンビニ・量販店で発売中の低カロリーパン
ファミマ
ttp://www.family.co.jp/goods/karada_smile/index.html
サンクス
ttp://www.circleksunkus.jp/special/smile_project0801/index.html
ユニー
ttp://www.uny.co.jp/shopping/brand/smile/index.html
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 16:13:04 ID:fzCMjMqF]
- パンレシピの話はこちらでも。
製菓・製パン板
●超初心者のための質問スレ004● レス1は必読
food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1202493780/l50
★★ ホームベーカリーのレシピ 18斤目 ★★
food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1193244426/l50
手作りパン☆9☆
food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1198987375/l50
手ごねパン専門スレ 2
food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1205559066/l50
【ｼｭﾜｼｭﾜ】天然酵母・自家酵母のパン 3斤目【ﾓﾁﾓﾁ】
food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1184676718/l50
ホットケーキミックスがあるんですが・・・５袋目
food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1154891493/l50
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 17:31:11 ID:YZGP6lls]
- Ｚ！
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 19:39:29 ID:YEh8OjGT]
- 乙
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 19:46:35 ID:8u8//8Z3]
- 乙！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 07:22:46 ID:UK2XV9f/]
- このスレお勧めのダイエットサイトだよ
山崎
www.yamazakipan.co.jp/
敷島
www.pasconet.co.jp/index.html
フジ
www.fujipan.co.jp/
神戸屋
www.kobeya.co.jp/index.html
リョーユー
www.ryoyupan.co.jp/index.html
タカキベーカリー
www.takaki-bakery.co.jp/
オイシス
www.oisis.co.jp/hotnews/index.html
キムラヤ
www.kimuraya-sohonten.co.jp/
日糧
www.nichiryo-pan.co.jp/
第一
www.daiichipan.co.jp/index.php
イケダ
www.ikedapan.co.jp/
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 09:05:38 ID:YaT84t5E]
- >>7
Ｚ！
月末、月頭の新商品チェックに大変便利でござんす
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 16:51:05 ID:Wwf3ewPb]
- アゴが悲鳴を上げるまでバゲットをガジガジしたい
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 18:28:11 ID:8gzu1YdN]
- >>7乙！
これも次スレからテンプレ入りだな。
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 18:45:36 ID:VrG/oFHL]
- 低カロリーパンのミルクホイップｳﾏｰ(n'∀')ηﾟ*｡:*!!
前のチョコパンがパサパサで正直不味かったが
ミルククリームとホイップがこってりしてておやつにぴったりだ
パサパサはチョコよりかはましだし
196カロリーでこれはすごい
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 19:35:35 ID:6ixlJ4fU]
- 熱量 ２６１
たんぱく質 ９．１ｇ
脂質 ４．２ｇ
炭水化物 ４６．６ｇ
ナトリウム ４８０ｍｇ
（イースト菌、添加物使用）
熱量 ２８３
たんぱく質 ７．９ｇ
脂質 ５．２ｇ
炭水化物 ５１．２ｇ
ナトリウム ４７１ｍｇ
（イーストフード・乳化剤無添加）
２種類の食パンの栄養成分表示です。
みなさんならどっちを選びますか？
ご意見をお願いします。
熱量、脂質、たんぱく質、無添加
一長一短だと思いますが
ﾀﾞｲｴｯﾄ面も含めて、どっちでしょうか
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 20:16:27 ID:6FettkN6]
- 言わんとしてることは分かるけどイースト菌とイーストフードは別物。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 20:32:54 ID:YRTvYdtJ]
- イーストフードは言うなればイーストのドーピングだな。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 20:44:34 ID:YRTvYdtJ]
- >>12
前者かな。
前者は安いだろう。
添加物っつっても微量だし、
健康を主としたダイエットしてるなら後者を選ぶべきだけど、
自分は体重を減らす為のダイエットなので前者かな。
まあどこぞの会社みたいに焼成時の焼き色をよくする為に、
劇物の臭酸化カリウム入れてない限りは前者だな。
で気になったんだけど、
酵母菌を使わない食パンってメーカー既製品であるの？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/02(水) 20:52:36 ID:/4TW7ipx]
- >>12
馬鹿か？
ホームべーかりー買えよ
無添加で無意味に砂糖が入ることもない
フランスパンでもつくば油分0で添加なしのダイエットにはりそうなパンができるぞ。
本気でやるならそれくらい普通するだろ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 23:44:56 ID:9/aMVYlz]
- ごめん、ふつうはそこまでやらない
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 06:53:00 ID:vq3XL+0C]
- >>12
前者は総菜パン？
後者もそれっぽいが
あんパンな気がしないでもない成分
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 07:00:29 ID:vq3XL+0C]
- 俺らに代わってパンをうまそうに食べてる方々（宣伝ではなく普通に見て面白いから貼った）
annのクルホーム
myhome.cururu.jp/annponny/blog
コンビニパン評価プログラム「PEB」
pebsacs.seesaa.net/
パン的大学生活
breader.blog91.fc2.com/
にゃーこの菓子パン日記
konasu.blog12.fc2.com/
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 08:27:28 ID:IJe/kbnW]
- ホームベーカリーいいよね
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 10:44:55 ID:flwxb9FG]
- >>12
＞ﾀﾞｲｴｯﾄ面も含めて、どっちでしょうか
本気でダイエットするなら『どちらも喰わない』のが一番。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 10:47:38 ID:enoNm5f5]
- 今、成城石井で半額になってたバケッド買ったらソイジョイもらっちゃった。。。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 10:54:44 ID:ZYlEjTgg]
- バゲット
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 11:09:54 ID:enoNm5f5]
- >>23
ごめんなさい
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 11:30:53 ID:0wSrX0Lj]
- チョコクリームパン
176kcal 食物繊維3.9g
パン生地もしっとりしててなかなかおいしい
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 15:36:34 ID:ox9V9kVb]
- 蒸しパンは冷凍庫に入れましょ
食感がいい
残せるしね
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 19:24:48 ID:NfzcK4LR]
- 最近気付いたんだが子どもの頃食べてたシール入りポケモンパン、蒸しパンだと200カロリーくらいでｲｲ!(･∀･)
子ども向けパンって小さめだから他のパンもなかなか
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 19:25:42 ID:ZYlEjTgg]
- ぽけもんシールも着いてくるし良いね！
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 19:55:38 ID:dpgigsT2]
- ＞＞１２です。
ご意見ありがとうござます。
＞＞１５さん
後者の食パンは、某大手スーパーのオリジナル商品で
しかもこっちの方が、値段も安いです。９８円
食パンの袋に「イーストフード・乳化剤無添加」
と印刷してます。
ちなみに前者は１７８円～１３８円
値段もちゃんと書いておけば良かったです。
ごめんなさい
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 17:52:56 ID:LVw4fora]
- 低カロパンのクリームパンが消えた…
ミルク＆ホイップに乗っ取られた感じ…
個人的にはクリームパンは大好きなパンだっただけに哀しすぎるッ
自分の近所だけだと思いたいけど…
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 18:45:31 ID:DPTVpi/O]
- >>30
全店舗で消えたかも。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 20:16:28 ID:rCTI6aai]
- 期間限定で復活中の黒糖ロシア、買わずにはいられなかった…
一気にもふもふ食べたいところだけど、大きいだけあってカロリーも高い。
明日から朝食としてちょびっとずつ食べることにしよう、そうしよう。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 08:14:05 ID:E1sNMdbk]
- 一日3食全部パンって人いる？
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 08:58:52 ID:JtUCq3gl]
- 欧米だっ！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 10:50:01 ID:q0T+SOsE]
- ﾊﾟﾝと米
どっちが健康的なんだろう
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 11:32:53 ID:WvZU13+o]
- そりゃ米でしょ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 11:33:52 ID:IttI2lpZ]
- 私この4日間、米を口にしてないorz
ほぼﾊﾟﾝかお菓子かｱｲｽだｗｗ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 12:38:15 ID:UuimDHUk]
- 自分、米なくても生きてけるわｗ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 12:52:16 ID:7Vt0N76n]
- 1ヶ月サツマイモだけで生活してたことがあってだな。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 15:24:17 ID:9x2abb4V]
- 低カロリーで有名なランチパック卵サラダ初めて食ったがめちゃｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
朝なら１枚とサラダだけで良さそうだしもっと早く買ってればorz
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 19:27:59 ID:UCbCsl/H]
- >>30
うちのほうもファミマはミルク&クリームでうまったorz
美味しいんだけど低カロパン中では高カロリーだしなんか物足りない
サンクスはちゃんと他の種類もあったけどクリームだけ無い
ファミマはもういかない
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 22:20:42 ID:If7t+Mrq]
- カロリー低い！
チョコパンを1個とブラックコーヒーで一日過ごしたら
500キロカロリーちょいだ！
やってみよう
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 23:16:36 ID:Cjg5SWZM]
- 基礎代謝以上のカロリー取らないと体壊すよ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 23:23:57 ID:UCbCsl/H]
- ここはダイエット板だよ
基礎代謝以下にしなきゃモデル体系は無理。
よっぽど運動している人ならいいけどさ。
ただパンだけだとビタミンミネラルがとれないね。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 23:29:04 ID:LleWTRX/]
- 痛い人がいるね。
痩せてモデル気分ってかｗ
基礎代謝分は取らないとリバしやすいですよー。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 23:29:36 ID:5G18r29r]
- >>44
基礎代謝以下でやせてもモデルどころかハリセンボンの片割れになります
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 23:30:13 ID:2gI+9ZUG]
- 学生の頃、デパートや雑居ビル・オフィスなどの清掃のバイトを２年間やったことがある。
清掃場所はフロアーとトイレであるが、女子トイレの清掃はすごくたいへんだぞ！！
女は男とは比較にならない位激しい放尿をするので、和式便器の場合は割れ目から
飛び散った本流以外の水流や、便器の下方の激しくたたきつけられた小便の跳ね返りの飛末
、更にお尻に伝わって便器の後ろに落ちる尿滴などでびしゃびしゃになっているので、男の
方よりも清掃が大変なんだよ。あと、ほとんどの男は、この事実を知らないと思うけど、実は
女は男よりも遥かにぶっとくて、しかも信じられない位大量に排便する場合も頻繁にあり、
便器がでかい糞で詰まって流れなくなっている場合が年中起こっている。でかいうんこが詰ま
の原因になっているのは、女子トイレ特有の現象だ。しかも、直径６センチ以上で硬い女の糞
が詰まっていると、ラバーカップでは絶対に取れないんだよ
その場合はゴム手袋をはめて、手を突っ込んでつかみ出すしかないので、当時はさすがにまいった。そんで、掴み出してもその
ままではまた詰まるので、その巨大うんこを細かくしてながしてやるしかないが、とにかく臭くて
ものすごく硬くてマジで一苦労したよ。ある女子トイレを掃除したときなんて、５箇所の便器の
うち３箇所が糞詰まりになっていた。そのうちの１つの様式トイレは人間がしたとは思えない、
ビールビンくらいの太さで４０センチはある女特有の特大糞が刺さるように突き立っていて、女の
でかいうんこに慣れていた俺も腰を抜かしそうになった。以上長々と体験上の事実を書かせてもらったが、
実際の女子トイレの姿と女の排泄の実態をしってもらうきっかけになればと思う。
それにしても女子トイレの清掃は本当に大変なんだよ！！
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 23:39:13 ID:pcWAf1Dq]
- >>47
で・・・？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 00:55:18 ID:pfXLASG+]
- >>33
ﾉ
３食とも、日ハムのべーグル食べてる。（１食２個くらい。もちろんパンしか食わないわけではない。）
お米も大好きなので、ごはんを食べるときもあるけど、お米って（日ハムのべーグルに比べて）
カロリー高い割りに、すぐぺろっと食べちゃうので、自分には向いてない。
どっかのスレに書いてあったんだけど、『自分が食べ過ぎない方』がダイエットに向いていると思う。
ちなみに、３食べーグルメインにしてからは、変な飢餓感も、大幅にカロリーオーバーする事もなくなった。
そのおかげで、１ヶ月減らなかった体重が、徐々に落ちてき出した。
心が満足するって、大事だと思うよ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 00:56:30 ID:pfXLASG+]
- ごめん、読み違いしてた。
パンと米、健康的なのは、もちろん米だと思うｗｗｗｗｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 01:36:33 ID:poItGDJP]
- 米にもいろんな種類と食べ方があるようにパンにもある。
浅はかだ。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 06:31:59 ID:Gc2ZxoQl]
- ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸの店（砂糖乳製品その他動物性使わない）で働いてて
身につけた自己流ﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟなんだけど
全粒粉･･小匙２
片栗粉･･大匙1,5
ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ･･適量
ｶﾛﾘｰ45%OFF調整豆乳･･大匙２位
塩･･少々
を混ぜ混ぜしてﾃﾌﾛﾝﾌﾗｲﾊﾟﾝで油無しで両面焼く
自分で作るから量も調整出来るしオススメ(･∀･)
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 08:29:14 ID:7EfPdU3J]
- んぁ、すまないが半角は読む気がしないんだ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 09:14:13 ID:H1dTGIC+]
- パン大好き
ご飯より食パン。
焼くだけで何もつけない
美味しい～
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 09:33:14 ID:pfXLASG+]
- >>52
パンって感じじゃなくね？
分厚いクレープみたいな…
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 10:05:58 ID:i1Qad42M]
- ヤマザキの全粒粉薄切りパンがいいな。
名前忘れた。
8枚ぐらい入って1個装330kcal
うまい
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 10:24:26 ID:P2BEkgTc]
- ライ麦パンが好き
カロリー低い
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 10:38:24 ID:09+FwHpl]
- パンおいしいよパン
でも食べちゃダメ、止まらないから
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 10:46:03 ID:XARQsLs9]
- 小麦粉とか、砂糖とか、変な中毒性があるきがする
食べ始めると止まらない
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 13:16:18 ID:pfXLASG+]
- >>56
1 0 0 g あたりのカロリーではなく？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 13:18:02 ID:i1Qad42M]
- >>60
おう。
ちゃんと見た。
１個包あたりだ。
１コ食べたら大満足だぞ。
ハムとかチーズ食っても500kcal以内だし。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 13:36:50 ID:Lf/vFZQb]
- 「木のひげ」のカンパーニュがおすすめだよ。歯ごたえがあって、旨い。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 20:38:38 ID:ykT3I0RD]
- 俺はパンはドカスイッチになるから極力避けてる。
ピザ時代の勢いで今でも10個くらい食えてしまうから
会社に移動販売のパン屋が来るのが拷問だ。
1～2個で満足できるようになりたいもんだ。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 20:44:21 ID:ZhE9Pst3]
- パンはおやつだね。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 20:51:09 ID:jlhSdvQU]
- とっておき宣言のとろーりクリームパンがおいしい
最近はそれ＋スープパスタトマト味をご飯にしちゃってる
偏ってるのはわかるんだけど、500カロリー以内だからつい…
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 20:57:31 ID:qt9Boplh]
- 菓子パンも惣菜パンも好き
でも食パンのみみが一番好き
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 21:01:29 ID:i1Qad42M]
- 食パンの耳とコーンスープ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 21:20:14 ID:JtaWiOGj]
- 食パンの耳を揚げて砂糖まぶしたやつ大好き！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 21:27:35 ID:ykT3I0RD]
- ああ…俺も食パンはミミが好きだ。
ノースライスの食パンを買って、底を食うのが好きだ……。
やっぱパン食いてえ…。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 00:10:34 ID:EsDhasKu]
- >>61
やっぱり計算ミスしてないか？全粒粉パン。
ヤマザキは売ってなかったけど類似品ははるかにカロリーあったし。
一枚あたり50カロリー弱のパンなんてあったら明日からそれしか食べないんだけどさ。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 00:12:23 ID:r2EBKQaz]
- >>70
ミスしてないよ。
食パンの半分程度の大きさでブールタイプのパンのスライス8枚。
薄さはサンドイッチサイズだし妥当だよ。
ただ切ってあるから小分けにして食べやすい。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 00:18:18 ID:Esb5Us+m]
- pascoだったかな？のライ麦のマフィン美味しすぐる!!
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 00:25:15 ID:X/Ju1S33]
- >>71
ヤマザキのHPにのってないんですが、
そのカロリーのものがほんとにあるなら食べたいので商品名おしえてもらえませんか
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 00:25:40 ID:EsDhasKu]
- >>71
そうかごめん。食パンサイズ想像してたよ。。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 00:32:27 ID:1OsJiYQY]
- >>71
ごめん、自分も食パンサイズだと思ってたｗｗｗ
商品名是非教えてくれ！！！！食べたい！！！！！！！！！
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 00:33:40 ID:r2EBKQaz]
- 明日見てくるからまってて。
最近どうも記憶力が乏しい。
ちなみにカロリーは361kcal
ゴマバージョンは410ぐらいだった。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 01:00:51 ID:+AfvArm4]
- >>47
確かに公園とか掃除されてない女子トイレ悲惨だわ‥‥
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 06:40:46 ID:D3jSOuVT]
- >>59
砂糖は中毒性あるよ。
逆に3日くらい我慢すればそんなに食べたくもなくなるし。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 12:11:15 ID:buSeX410]
- これかな？
ヤマザキ スライスサンド 148円 363kcal
小さめのカンパーニュをスライスした感じの薄いパン。７～８枚入ってた気がする。
超芳醇が100円だったのでそっちを買ってしまったけどｗ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 13:00:02 ID:j38w1gwG]
- さっき食べたﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝめちゃくちゃ美味しかた
(`ω′;)
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 14:30:06 ID:OvtPrThg]
- 低カロパンのベーコンなんとか………小さい
SHOP99で売ってる三角ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ知ってる人いる?
すごく大きくて厚いのに240kcal
かなり良いと思った!
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 18:44:14 ID:ddtnKozM]
- 表記は100%鵜呑みにしない方が良いですよ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 18:58:44 ID:buSeX410]
- 食べ合わせでも事実上のカロリーは変わるらしいしね
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 21:39:13 ID:M3mMz87o]
- ttp://www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=bread_view&key=1204881738
これなんかどうかな。パスコのシリーズ。
写真見るとかなり大きいし、すごい種類がある。
これで230キロカロリー前後はいいのでは？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 22:02:14 ID:lg7K6cJX]
- 店頭で見たことないけどかなり良さげ。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 22:13:14 ID:kwhvP8DN]
- はちみつレモンうまそ～！
野菜ジャムとか珍しいな
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 22:17:09 ID:+2qqZOSy]
- 店頭で見たことあるけど、結構小ぶりだったよ。
あまり大きさには期待しない方がいいかも。
日持ちがするってポップが貼ってあったよ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 23:56:17 ID:9ncx0wT1]
- 近所のパン屋のから揚げパン
柔らかめのパンの上に、良い感じにふやけたから揚げが乗ってて
その上にタルマヨがちょこんと乗ってる。
それがめちゃんこ美味しかったがメニューから消えてしまった
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 00:04:17 ID:oK3gZAJB]
- どうしてパンってこんなにおいしいのか？
ダイエット中でずっと我慢してたパンを今日久々に食べたら涙が出そうだったよ。
ちなみにただのフランスパンだが・・・
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 01:57:58 ID:u2WjlH7u]
- フランスパンなら毎食食べてもいいじゃん、食べ過ぎなければ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 08:07:50 ID:qvcweFI5]
- >>83
そうなの？食べ合わせで変わるのってＧＩ値じゃないの？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 13:30:13 ID:znuRqqQ4]
- >>91
熱量が実際の食べ合わせや食べ物の温度で変わるのは昔から言われてる。
後企業のカロリー表示はお菓子の場合ほとんどがでたらめ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 13:37:19 ID:/4Byb1Bo]
- なんのパンがうまいの？俺はカレーパン
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 13:44:42 ID:znuRqqQ4]
- ミの少ないフランスパン
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 16:13:03 ID:oNomx4iL]
- やっと市販で、捜し求めていた理想のパンに出会えた！ｳﾚｼｽ＠東京
石臼引き国産小麦100%全粒粉、自家製天然酵母、水、塩（海の精）
作者こだわりの逸品達。
しかも超～美味しい！
個人経営らしいので、申し訳ないけど商品名は晒せませんm(__)m
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 16:23:09 ID:ovkn27wi]
- >>95は何がしたいの？
チラ裏に書けばいいのに。バカなの？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 16:28:46 ID:L6Ws2+pa]
- >>79
それさっき見た、で、買おうかと思ったんだけど
やっぱり高いからやめたw
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 17:31:47 ID:PbW7pF3e]
- パンおいしいね
朝のパンを楽しみに起き
ｳｫｰｷﾝｸﾞにいそしむ
自作のパンだと 心の満足感が更にｱｯﾌﾟ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 18:00:25 ID:PF37nDkk]
- 自慢したかったんだろ
一応板に合った話しようぜ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 18:48:16 ID:znuRqqQ4]
- >>97
俺見つけて買ってきた！
見た目にそぐわずめちゃくちゃうまいぞ！ｗ
フランスパンと食パンの中間ぐらいの食感で味もしっかりしてる。
これはすごく良い！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 19:37:06 ID:K6UhPQuE]
- 今日あんパン作ったけど、けっこう固めだった。
バターとか大量にいれないとふわふわにはならないんだろうな。
市販のは、相当バターとか添加物はいってんだろうな。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 20:00:06 ID:uVBKD/yz]
- フランスあんぱんとか、パン生地がしっかりめだったりカリカリしてるあんぱんが１番好きな私は、その手づくり固あんぱん羨ましいぞ。
普通のあんぱんもト-ストして食べるくらいだからｗってパンのこと考えてたら食べたくなってきてしまった…
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 21:33:42 ID:iHVGFm7a]
- セブンのハムチーズと具だくさんピザいいね
パンの中では一応そこそこカロリー低いほうだし
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 21:58:45 ID:YGFvdpXM]
- ダイソーの｢まるめて焼くだけもちもちパンミックス｣うますぎる･･･。卵一個と
牛乳50ccとサラダ油1／2と混ぜて16等分して丸めて焼くんだけど、カロリーは536
キロカロリーらしい。１日これと豆腐とか卵とかササミとかツナ乗せたサラダと
かで調整すれば痩せるんだろうなー、なんて思いつつ半分食べちゃった！キャベ
ツ千切りと野菜いれた雑炊の後に･･･。私のバカ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 22:12:50 ID:Ms6h7281]
- >>104
自分を責めないで。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 22:38:59 ID:5kHPLcFV]
- >>104
それ私も気になってた！！！
ちゃんとモチモチしてた？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 00:31:49 ID:bRq5eefG]
- >>105あの後全部食べちゃったぜ。今日の私ｵﾜﾀ!でもまた明日あるから明日から
がんばるよ！どうもありがとう！>>106ええ、もちもちうまいです。私の理性を
ぶっ壊すくらいにはw
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 08:35:46 ID:2eupS0BX]
- みんなどんなダイエットしてます？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 08:37:43 ID:GUuzGP6F]
- スレ違いだボケ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 13:24:50 ID:hXId5U+W]
- >>108
パン好きダイエッターがするなら
カロリー至上主義か、低インシュリンなんじゃない？
もしくは間食の制限枠決めてて、そこに当て嵌めるか
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 13:26:31 ID:hXId5U+W]
- >>109
文のとらえかた次第なんじゃ？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 15:11:11 ID:b8RoJ5Ax]
- パンはカロリー高いわりにすぐお腹すくからあんまり食べなくなったなぁ
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 18:51:06 ID:tF25BzSa]
- タカキベーカリーのヴィエノワ・ショコラ１９０カロリー
実物見たわけじゃないがそこそこ大きそう
食べてみたい(*´Д`)
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 20:06:47 ID:rzcEx6BN]
- >>113
絶望するぐらい小さいよ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 20:31:05 ID:DLG7XBTL]
- ダイエットに食パンを食べてるよ！
１枚、何もつけず焼かずにそのまま。
熟成湯こね食パンて言うヤツ。美味しいです。
これに、バターつけちゃえば＋100kcal
更にジャムつけちゃえば＋100kcal
ピーナッツクリームつけても＋100kcal。
そう考えると、何もつけずに食べるのは賢いぞ！
でもバターロールやデニッシュ、クロワッサンなどバターを含んだパンでは
そのまま食べてもダイエットにはならない。
あと、ジャム＆マーガリンや、あん＆マーガリン、中にクリームやなにか挟まってる
ものは食べる前にスプーンなどで綺麗に取っ払っちゃうｗ
500以上あるカロリーが270ぐらいにまで抑えられるよ。
まーもったいないがｗ 食べた気にはなれる。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 20:54:31 ID:e11lcog3]
- そもそも190kcalで満足できるわけーだろｗ
無難におにぎり１個食っておけば腹持ちいいしおｋ
ダイエットの秘訣は食に関心をもたないこと。
いくら自制できても、いずれプッツンした時がやばい
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 20:59:24 ID:e11lcog3]
- そもそもあれだな。未だに総カロリーでダイエットしてる人があるとはな
おまいらは体重落としたいの？違うだろ？脂肪を落としたいんだろ？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 21:00:07 ID:rzcEx6BN]
- 経験上カロリー主体のダイエットでも脂肪は落ちます。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 21:22:07 ID:e11lcog3]
- 落ちるよそりゃあ。カロリーばっかみてると、筋肉ばっか落ちるよ？
っていう意味な。まあ好きなものダイエットがんばってくれｗ
俺は野菜が好きでよかったよｗ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 21:39:20 ID:rzcEx6BN]
- 何でそんなに煽りたいの？
厨二病なの？
ゆとり全開なの？
ゆっくりしていってね！
君の主観だけで物を言ってる態度が気に入りません。
このスレはなんのスレだ？
パン好きの為のダイエットを語るスレだろう。
なぜそこでおにぎりが出てくるの。
なにげにいろいろ間違った知識もお持ちのようだし。
総カロリーだけでダイエットしてなにがわるい。
野菜のビタミンなんてたかがしてれる。
食物繊維も水溶性の食物繊維はダイエットに不向きだし、
小分けでDHC以外のサプリメント取ってた方が効率良い。
＞筋肉ばっか落ちるよ？
じゃあ筋肉を落とさない食生活を教えてください。
野菜食べればいいの？
野菜食べれば筋肉落ちないんですかぁ？
是非筋肉を落とさない、増量する為の食生活を教えてほしいものです。
ダイエットでどうやって筋量維持するのか教えてほしいです。
高尚な貴方ならすぐにでも回答してくれるはずです。
是非お願いしますね。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 21:53:11 ID:e11lcog3]
- 毎食たんぱく質30g程度摂れ
脂質は取るな
野菜で腹満たす
主食の炭水化物は腹持ちがいいでんぷん類を摂る
あとは、コーヒー飲むなりカルニチン摂るなりして、ｴﾈﾙｷﾞｰをできるだけ
脂肪から得るようにする。
あと成長ホルモン出すために、筋トレしとけカス
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 22:07:10 ID:rzcEx6BN]
- >>121
ググれば出てくる知識をどうもありがとう（ｗ
ダイエット中に脂質をとらないのは実は間違いなんだけど知らないかな?
女性なら肌が荒れてかさかさになるし男なら抜け毛がひどくなる。
歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ。
それと筋トレはダイエットじゃないよｗ
たぶん君よりよっぽど減量に成功してるし、筋肉も付いてる。
でももうスレ違いなので語らなくて良いです。
煽りたい年頃なんですね。わかります。
カルニチンは食欲増えます。
それでは。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 22:07:47 ID:rzcEx6BN]
- 歯質→脂質
訂正します。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 22:10:36 ID:e11lcog3]
- 笑＞＜
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 22:15:03 ID:rzcEx6BN]
- 細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる
- 126 名前：岡田さんありがとう [2008/04/09(水) 22:33:18 ID:scDcBP7N]
- 脂質たっぷりのパン食ってる限り 痩せません。
将来の死因は必ず心筋梗塞か脳卒中。
消化し難い脂質を毎日摂取するのは自殺行為。
とにかくパンを止めること。パンを食いたくなったら吉野屋で 飯だけ＋お新香くってごまかせ。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 22:50:36 ID:W5D4+opL]
- 今日も ﾍﾞｰｸﾞﾙ食べた。
やっぱりおいしい。上の方に出てた低カロリーパンも 食べてみたい。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 23:02:03 ID:J215gX13]
- あの…横から申し訳ないけど、>>121は
>是非筋肉を落とさない、増量する為の食生活を教えてほしいものです。
>ダイエットでどうやって筋量維持するのか教えてほしいです。
に対するレスじゃないのかな？
それなのに「歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ」って
言い返すのは、ちょっとおかしくない？(´･ω･｀)
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 23:05:02 ID:rzcEx6BN]
- >>128
なぜ？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 23:09:39 ID:GUuzGP6F]
- また原理主義者がわいてるのか
とりあえずパンスレでパン食うなと主張するのはアホの極みだな
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 23:13:19 ID:J215gX13]
- >>129
筋肉を落とさない、増量するための食生活を教えてって書いたのは
あなたでしょう？
その答えが>>121なわけで。
それに対して「歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ」って…。
そりゃそうじゃん！あなたが筋肉増強する食生活を聞いたんだから。
まぁ、こんなスレでおにぎり食べろとか、食に関心をもつなとか
わざわざレスしに来る人もおかしいけど…。スレチすまそ(´･ω･｀)
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/09(水) 23:17:44 ID:rzcEx6BN]
- >>131
生活じゃない。
食生活(ダイエット)に筋トレや減量は含まない。
増強と増量は違う。
増強は強化すること。
増量は割合を増やすこと。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 00:56:48 ID:d+J9BPsY]
- オマイ等、パン食って落ち着け。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 01:25:21 ID:Zexm5pD1]
- 且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 01:34:27 ID:4FNIAGUz]
- パンにも、いろいろあるのに。
脂質が高いとか、ご飯の方がもちがいいとか、ぶっちゃけ白いパンしか知らないでしょ？
ライ麦パンや小麦ふすま入り全粒粉パンのハード系なら、脂質心配なく、固いからよく噛む。
ＧＩ値も50～60、ぎっしり詰まってて腹持ちもいい。寧ろ白米より、ダイエット向きなのに。
フランスパンやべーグルでもいいよね。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 02:12:19 ID:UJlggGrk]
- よし、明日はほうれん草とゴマのベーグルにしよう
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 11:30:43 ID:V6WZ6k55]
- 小学生の時給食によく出た黒パンが食べたい
牛乳との相性が最高なんだよな～
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 14:47:40 ID:7ysTJZQO]
- ID:rzcEx6BN
頭沸いてる？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 14:49:46 ID:7ysTJZQO]
- 125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:15:03 ID:rzcEx6BN
細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる
久しぶりに腹から笑ったわｗ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 14:54:30 ID:fFRV+x3x]
- >>137
黒糖パンかな？結構味濃かったよねアレ。
俺は皮がちょい堅い、でかいパンが食いたいなー。
名前忘れた。コッペパン？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 14:55:27 ID:xZywxDzA]
- それって詭弁の１５項目の一つじゃなかったっけ。有名なコピペだったと思う。
まあどっちにしろお前も帰れｗここはパンのことを語るスレだ。掘り下げて話題をぶり返すなキモイ。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 15:55:10 ID:7ysTJZQO]
- >>141
本人さんかな？
つかおまえどんだけ常在してんのよｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 16:03:14 ID:fFRV+x3x]
- >>141
スルーできない馬鹿もスルーしないと
こういう事になるんだよん
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 16:17:40 ID:V6WZ6k55]
- >>140
そうそう、黒糖味だった！懐かしーなー。
給食といえばあげパンも大好きだったなぁ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 17:46:52 ID:zRlJWsf0]
- あげパンか・・・
あの頃は太るとか考えないでおいしく食べてたな・・・
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 00:08:07 ID:5SGQAyKo]
- 揚げパンにきな粉ついてたよね、ウマー
家に帰ったらクリームパンと何かもっと甘いパンが二個あるらしい
食べ…ちゃうんだろうな～
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 00:37:50 ID:PRPqDoxb]
- 揚げパンなんて、今から考えると恐ろしい物を出してくれたもんだ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 01:25:35 ID:5SGQAyKo]
- ダメだ、揚げパンの事で頭が一杯になってきたw
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 01:49:44 ID:Ouc5tUEB]
- LOVE揚げクリームパン
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 02:00:44 ID:Hha3wfGz]
- フランスパンのような感じのパンで、ｸｯﾍﾟっていうのがあるんだけど、パスコのｸｯﾍﾟ買った４つ入りのヤツ
大きさのわりには148kcalで低い
ハード系のパンは食べごたえあるし、脂質が低いからいいよね
あまり知られてないのかな？パン板にもｸｯﾍﾟスレが無かった…
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 02:22:43 ID:PWGPhZ1n]
- でわクッペを揚げパンに・・・違うダメだ！
ごめんなさい、クッペでググってみます
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 02:23:28 ID:cfipf/Oo]
- クッペもフランスパンだよ。
あの形をクッペと呼ぶだけの話。
フランスパンの形は色々あるけど、
それぞれにスレが立ったらえらいこっちゃw
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 03:16:02 ID:j7Lf4Q5o]
- 揚げパン好きだったなー
懐かしいな 給食
普通は衣は黄粉なの？
うちのところは甘いココア砂糖がかかってたよ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 05:54:38 ID:5SGQAyKo]
- シナモンシュガーもあったさ～
でもきな粉、何気に一番ヘルシーだな大豆ですから～！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 06:11:28 ID:v8x0B2/8]
- ヘルシーだけど脂質が高いｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 06:56:52 ID:UenSv4Bm]
- クリームパン食べたい～
昨日の昼プチシリーズのクリームパン1個とコンニャクゼリーだけにしたら余計にクリームパン食べたくなった
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 07:16:20 ID:xFmGvp5O]
- パン屋にいくと
カつサンド
ツナサンドイッチ フィッシュサンド その他もろもろ
買ってしまう
いっきに６つ食べてまう
パン満腹にならないね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 08:12:03 ID:J6OYzZrB]
- ポンパドゥールのパンがお薦め！
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 08:38:23 ID:GlX5wqcE]
- >>151,152
確かに。ブールだのバタールだのバケットだのでいちいちスレ立ってたらきりがないね。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 08:51:29 ID:L3+nYTTU]
- >>150
フランスパン 2本目
food8.2ch.net/test/read.cgi/bread/1206666724/l50
ここだな
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 09:10:51 ID:IbFMMDks]
- 最近レーズンフランスパンにはまっている。
あの香ばしさがだまらん(￣∀￣)
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 09:24:27 ID:3Yzxf72U]
- プチあんぱん６個入りを１個だけで我慢できる人はすげー…
自分はあと1個と言いつつ３つは食ってしまう
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 09:25:47 ID:gZs4nSko]
- パンうまー。
菓子ﾊﾟﾝより食パンやらライ麦やらをなにもつけずに食べるのが幸せすぎるｗ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 10:42:21 ID:Hha3wfGz]
- そうなんだ！
ｸｯﾍﾟスレ無いはずだわなｗｗｗｗ
でもフランスパンだとデカいし切り分ける手間はぶけるから、ｸｯﾍﾟいいね。
ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝも好きなんだよな～
平焼きツナパンも気に入ってるｗｗ
パン好きだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 12:55:49 ID:5SGQAyKo]
- ライ麦パン、分かるよ～
ほのかな酸味で素朴な噛みごたえ
関係ないけど昨日、ダイエットを意識して買ったクラッカーの原料見たら、ライ麦、フスマ、大麦、カラス麦、キビ
と、鳥の餌だ…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 16:42:09 ID:UenSv4Bm]
- クリームパンがどうしても食べたいorz
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 16:56:34 ID:2JTVf1JS]
- 一食抜いたら余裕で食える範囲やがな
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 22:47:32 ID:cXEsHYls]
- フランスパンをガーリックトーストとかチーズトーストとかにすると、
理性が一切働かなくなって、際限なく食べてしまう。
その他のパンはある程度セーブできるのに。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/11(金) 23:02:33 ID:pH88gk/D]
- バンズ系、いいね。
２２０～２８０程度だから二つ食っても安心。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 00:24:44 ID:5IMyFclg]
- 久しぶりに菓子パン食った。
パン売り場の試食だけど
めちゃ旨かった
ダイエットさえしてなきゃ買った
試食だけでごめんなさい
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 01:16:19 ID:PMvetwO3]
- >>170
わかる…わかるよ！！！ｗｗｗｗ
普段行かないスーパーに行ったら、７種も試食が出てて、コンプしてしまった。
味を知っているのもあったんだけど、普段食べれないのでついｗｗｗ
そして良心の呵責に耐えきれず、和風クイニーアマン（ようはあんこデニッシュ）を
買う自分。
意志が弱過ぎてダメだなぁw
（ちなみにそのクイニーアマンは、試食が出てなかった品w）
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 01:28:52 ID:DYTpBzbv]
- ガーリックパンが大好きで、
20cmくらいのフランスパンの切れ込み部分にガーリックバターを入れて
焼いたっぽい形のものをよく買ってるんだけど、
これってけっこうカロリーあるのかな。
自分でフランスパン＋ガーリックバターで作ってみたら、
バターの量が物足りない。大匙2杯じゃきかない。
それともあれはガーリックペーストで別のものいっぱい入ってるんだろうか。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 12:38:19 ID:H9xApdkB]
- 菓子パン大好きで今までコンビニの500Kオーバーのパンばっかり食べてたんだけど
低カロパンに変えたら1週間で2キロ減ったwただお金かかるし味に飽きてきた
ブルーベリー復活しないかな・・・
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 12:40:19 ID:vyb7+0U3]
- ふすま入りベーグル食べ中
これは美味いな……
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 18:05:27 ID:cYfeWqAh]
- パン食べたいけど入ってるバターの量とか気になったから、自分で作って食べてる
意外と美味しいもんです
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 19:43:19 ID:5zh05NGT]
- えらいな
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 19:52:52 ID:UvBIiCEF]
- ジャスコの田舎パンうますぎて困る
一日一個食ってる
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 19:54:38 ID:cYfeWqAh]
- となりで弟がパンにマーガリンつけて食べてるのを見ると、美味しそうに見えてくるよね…
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 20:53:59 ID:phwdAD8q]
- 私は今朝 家族にフレンチトースト作って、あまりのいいニオイに食べそうになった…
が ﾍﾞｰｸﾞﾙにしたよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 21:22:51 ID:Qt0ZKzDG]
- フランスパンうめえ(TДT)
子供の頃は「味がない、堅い」とかって嫌ってたけど、
今食べるとたまらん…
小麦うめえ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 22:05:45 ID:zueD3i8y]
- 大好きなパン屋さんがあったんだけど、ベーコンエピは不味かった…
そういや今までそのお店でハード系のパンは買ったことなかったんだ。
フランスパンが美味しいパン屋さんは貴重だね。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 22:07:54 ID:6SVlJtpy]
- メロンパンにはまってしまった…
チョコチップ入りの美味しすぎorz
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 22:32:57 ID:rCJK94aR]
- ナンってノンオイルで牛乳じゃなく水で固めるからカロリー低い！と思ってスーパーで見たら大きくて２００カロリー強…朝用の小さめで１５０弱くらいが欲しかった…(´・ω・｀)
と(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝしながら帰ろうとしたとき、いいものﾊｹｰﾝ
水で溶くだけ！簡単手作りナン！(粉)
これだったら大きさ自由で作れるし水と混ぜるだけ♪６０グラムで２００カロリー(ぐらい)だから４０グラムで作ろう♪
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 22:35:25 ID:Eq2M8WHA]
- フランスパンがうまいチェーン店一覧
個人的にうまい降順
PAUL
DONQ
ポールボキューズ
ポンパドウル
アンデルセン
マーメイド
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 22:49:19 ID:08jVRJM/]
- 自分もフランスパンって堅いし低カロリーで
ダイエット向きだと思ってたけど、GI値で見ると割と高いみたい。
低インシュリンダイエッターさんは全粒粉のパンなんかがいいらしい
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 23:46:20 ID:5IMyFclg]
- 試食でがまんしてたのに
限界がきて買ってもうた(^o^)
はちみつメロンパン…！
やばいくらい旨かった…
甘すぎて幸せだった…
もっと食べたいよ…orz
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 23:51:10 ID:UvbriIPL]
- 昔は一食で5個とか食ってたから2000カロリー近くいってたのかｗ
恐るべしパン。でもウマー
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 00:35:01 ID:sQJUGyCW]
- 私はうまいフランスパンの店にユニバースってスーパーの中のフランス食パンと
明太子フランスいれたい！もしうちの地元だけのスーパーならごめんなさい。あ
とはヨーカ堂の中のベーコンとチーズはいったフランスパン！今私より先に財布
が痩せちゃったから買えないけど。小麦粉と強力粉と卵と牛乳の代わりにスキム
ミルク、BPしかないんだけど、これでパンもしくはパンもどきって作れないでし
ょうか？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 00:39:44 ID:8qB4iVZ0]
- 作れない。
最低でも粉とイーストと水がないとね。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 01:10:42 ID:K6DmfvGw]
- 自分はパン屋ではいつも、アレルギー表示を参考にしてるよ。
乳・卵・砂糖・油脂に○のないもの、ハード系の黒いパン限定。
バター・マーガリンも一切付けるの止めた。
何も付けないでよく噛むと、本来の小麦の味がしてウマスぐるｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 01:39:06 ID:a+2Jq7cM]
- なんか話題がループしてるなｗ
単独1人が書き込んでるよな。
こう言うのって。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 06:02:23 ID:lwJ09csy]
- 良スレはループするでござるよ
週末です、菓子パンをドカ食い中、挫折した・・・
そんな時にこのスレくると、まったりして落ち着くさぁ
どか食い止った、ありがとさん
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 11:03:11 ID:qBKUQO1g]
- ユニバースの明太子パンは地雷だったｗｗ
東北なら森のパン屋さんのメロンパン系統の上手さは異常ｗｗｗ
試食しまくったorz
あれうますぎるって…
絶対500↑だよなぁ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 14:05:48 ID:R/t6oKdZ]
- ケーキとお菓子は、食べなくても大丈夫になってきたのに
パンだけは駄目だ。そしてパスコの白い豆乳入り、食卓ロールが
やめられない。どうしたらいいんだ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 15:09:47 ID:8qB4iVZ0]
- 食った分動けw
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 16:45:31 ID:06si4QZ9]
- 弟がパン屋でカレーパン買ってきやがった…
良い匂いしすぎて死んだ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 18:08:44 ID:rq0zOo4i]
- >>188
蒸しパンなら作れそうだね。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 20:40:26 ID:L31mEyt4]
- 蒸しパンのカロリーはあり得ないぐらい高いよｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 20:55:27 ID:v5d39n3k]
- 紀ノ国屋のパンパニッケルが旨すぎて止められない。
薄くスライスしてあってズッシリドッシリミッシリしてるのに何枚でも逝けてしまう…
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 21:58:01 ID:8qB4iVZ0]
- 蒸しパンは名前だけでパンではない。
ソーダブレッドも名前だけでパンではない。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 22:25:32 ID:Dc3C3nh6]
- >>194
ああ、んまいよねｗパスコのパン好きだ。
てか一気に何個くらい食べてんの？
1～2個だったら別にいいんじゃないか？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 22:54:00 ID:U4jJU5Zv]
- >>194
わざわざHP見に行ったじゃねーーか！
うまそうなパンを紹介するのはやめてくれーーーー
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 23:39:43 ID:R/t6oKdZ]
- >>201
１、２個では止められないんだorz
>>202
かる～く、うっすら表面を焼いて、そのまま食べる。
ちょっと豪勢にするなら、上にチーズを載せる
近所のスーパーで、１袋１００円以下で売る日があって、つい
３袋とか買ってしまうorz
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 00:34:03 ID:xSe+Yl8u]
- いい気になって一日で菓子パンを6個も過食('A`)
どこがダイエッツなんだよーばかばかばか！・゜・（ノД`）・゜・。
本来はあんまいのが好きなんだが
日本ハムのてりやきチキンサンドが小ぶりながらもうまかった
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 04:13:01 ID:esuHp/wj]
- 菓子パン食べちゃう人は厳密に言えばパン好きとは言えないんじゃないかな。
ただの甘いもの好き。
ダイエット中のパリジャンや石窯バタールは涙が出る位旨い。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 10:01:10 ID:MSiyi348]
- 厳密に言えばって…
別にリーンなパン好き専用スレじゃないんだからいいじゃまいか。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 12:24:19 ID:L43ftGRG]
- >>205
ただの甘いもの好きなら、お菓子の方に行くんじゃね？
甘いの＋パン生地＝菓子パンを選んでるって事は、やっぱりパン好きには変わらないと思うw
自分は総菜パンにはあんまり興味ないけど、菓子パンとハード系のパンスキー(´∀｀*)
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 13:22:13 ID:MnIVMxQ3]
- COMOって会社の クロワッサンチョコ １こ 187kcal。焼いたら中のﾁｮｺｸﾘｰﾑが溶けててうまかった。
他に イチゴジャムと プレーン、黒糖があった。
まとめ買いしてたら 暴食してただろうな…毎日通っちゃうかもorz
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 17:09:26 ID:NHiDJZwg]
- ヤマザキのHPとかよくみてるけど、うまそう…
やっぱいいよなぁ、パン。やきたてのアップルパイ食べたいよ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 17:42:15 ID:CjK2mFR8]
- 今、低カロパンのミルク＆ホイップ食べた
うまかったぁ～～
ケーキ系の誘惑に負けそうな時は、これで充分満足できるね
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 18:37:46 ID:AJIhckuu]
- 菓子ﾊﾟﾝなんか食ってやせられるわけないだろ
まじ中毒だこれ
麻薬と一緒
自制心だとかそういうレベルじゃ（ry
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 20:00:22 ID:cbvdbftD]
- 今日スーパーでパン売り場でパスコのパンを必死で探す俺が居た。
白い食卓ロールをカゴに入れたり出したり入れたり出したり・・・
結局最後にパンは出してコンニャクとモヤシを買って帰った。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 21:05:33 ID:AJIhckuu]
- エライな
俺なんて今650kcalもあるコッペぱんくっちまったよ
大して美味くもねーのによ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 21:12:15 ID:WaipE/yO]
- >>211
禿道
一度食べたら止められない
まさに麻薬
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 21:38:36 ID:Tw20NDCN]
- 蒸しパン美味い!
フジパンの、もちもちミルクキャラメル蒸し？とかいうやつ好きだー!!!
あれって、脂質どれくらいかわかる人いますかね？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 21:51:19 ID:cbvdbftD]
- >>215
何故かそのパンだけ公式サイトにカロリー書いてないな・・・
ってか、俺にパン会社のHP見させんな！ヽ(｀Д´#)ﾉ
さっきドトールでバターの染みたトーストの画像見ただけで、今にもコンビニに走りそうなんだ。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 22:08:06 ID:YdJNxr0L]
- 菓子パン麻薬説、御意なり
砂糖と油脂をこね混ぜた物は、強力な依存性を有する
アンテンドゥのハニーリングドーナツ買ってしまった、あまりにも旨そうだったんだもの…
ドーナツて菓子パンの一種かな？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 22:25:45 ID:Yb3ZAk3F]
- デパートで塩なしパンを発見、購入。
本当に無味で、途中で何食べてるのかわからなくなった。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 23:32:59 ID:8J7ASlqU]
- ベーグルってどうなのよ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 23:55:05 ID:bUA98bDV]
- 宮城生協に入ってるパン屋さんのメロンパンがお気に入り。
まわりばりぼりなかもふん。
ダイエット中だが帰り道にｶﾞﾏﾝならなくなって２つ＋小倉あんぱん(値札のとこに低カロリースイーツって書いてあってうっかり…)購入。
夕飯にすべて美味しくいただきました^ω^
反省はしていない。
いつか自分で作りたい(´ω｀*
一人暮らし、彼氏無し、パン作りにはまるダイエッター。
反省はしていない。
…ローカルでごめんorz
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 23:58:24 ID:5qvXWPLO]
- 毎日昼飯に少し焼いた食パンに少し胡椒した卵焼き挟んで食ってるが秋田味があまりしない
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 00:05:40 ID:eiWUQ3eg]
- ラピュタのパンだ！
パズー(だっけ?)とシータがパンに目玉焼きのせて食べてて、幼子の頃憧れたっけ。
ラピュタ見たら少し秋田じゃなくなるかもよ？
…食パン食べたくなってきた。
ぅぅ、寝てごまかします(ノ_・。)
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 00:06:10 ID:yysiuwDn]
- 朝食用と思って買ってきた６枚切りの食パンを
何を血迷ったかその日のうちに全部食べてしまった・・・orz
パンって食べ始めると止まらなくね？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 00:12:43 ID:X8kd/OBE]
- 十勝バターブレッドの３枚切りのやつ
確か150kcalくらいだった気がする
食パンの中では低カロリーだと思うんだけど、やっぱ厚さや大きさが他のと比べて違ったりするのかな？
大きさ比べずカロリーだけ見てて食べたいから明日買いに行こうかと思ってる。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 00:21:49 ID:s3MzKmuC]
- 小学生の時、あんぱん大嫌いだった
今では無性に
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 02:08:05 ID:H6PoWymv]
- 俺もだな
小学生の時には給食のパンが嫌いだった
牛乳でむりやり流しこんでたよ
今では、パン大好き＾－＾
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 02:11:47 ID:ryC0U9jn]
- パンの脂質２０ｇ以上。牛乳２００ｃｃの脂質も２０ｇ以上。
リンゴパイなんか４０ｇ以上。
カロリーじゃないよ。脂質の量で決まるよ。脂肪蓄積。
脂質を取ってしまうと、腹ペコで運動しないと消費されないからね。
俺は病院で働いてるけど。病気になるやつは例外なくパンが大好き。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 02:35:59 ID:b3bzrHtJ]
- 病人全員の嗜好を把握してるなんて仕事熱心ですね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 02:36:11 ID:ZM/t1mzF]
- アザース！
コンビニ行っちった
パンを買い…
ザーシタ！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 04:24:17 ID:U9zUy/Mm]
- 脂質の低いパンだっていくらでも在るし、自作すれば好きな配合で作れるし。
パン好きは誰でも脂質たっぷりの菓子パンが好き、ってワケでは無いよ。
GI値の話ならまた違ってくるけど。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 07:24:29 ID:VMr89ycw]
- ただ、菓子パンを食うやつがダイエットを自称するのはやめた方がいいと思う
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 07:31:29 ID:Oij+q1kR]
- >>223
私は毎日１斤食べてますよorz
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 07:46:28 ID:Jf2JzZhl]
- >231
同意。
自分もダイエット最初ころは無性にメロンパン食べたかったが、今は何も塗らない食パンだけで幸せ。
取り敢えず菓子パン位は克服しないとダイエットにはならない。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 09:59:00 ID:sIe/2cNK]
- まあ、GI（いまいち信頼性に欠ける様な気がしないでもないけど）を取るか、
あくまで脂質に拘るか、かな。
しかし、脂質が多いクロワッサンとかでも結局GIは高いので、結局パンはダイ
エットには不向きなのかもしれん。
全粒粉100%やレンガの様なライ麦パンとかを薄くスライスしてそれをオリーブ
オイルに浸して食べれば、GIは押さえられるかもしれないけど。
（しかし、いくらオリーブオイルとは言え、カロリー面でみれば大問題だな）
パンを食べだすと止まらないのは、いわゆる「炭水化物中毒」ってやつかもしれ
ない。
下手すると、糖尿病へ一直線となる...。気をつけねば。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 10:17:02 ID:Jf2JzZhl]
- 向いてないのはわかってる。
が自分は日に1個のパンのために運動したり、他で節制できる。
今やダイエットの最大のモチベーションになってる。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 11:13:40 ID:X8kd/OBE]
- 私は、ホットドッグ用のｺｯﾍﾟﾊﾟﾝが殆どだけど、平焼きツナパンとか食パンに変えたりするよ。
何も付けないし挟まないけどね
毎日朝はパンだけど順調に減ってるし、パン+果物にしたり チーズを10kcal分乗せたりする時もある。
最近ｸｯﾍﾟを買った
最初は失敗かなと思ったけど、適当な厚さにスライスして、オーブンでラスクみたいに焼いたら美味すぎた。
冷凍バナナ挟んだら、もうお菓子いらねって感じ。カッテージチーズとかも使ったりしたら十分満たされる。
今日の朝食は、パスコのｸｯﾍﾟ一個 冷凍バナナ半分 カッテージチーズ9g(10kcal分)で200kcal以内で収まった。
バナナの重量にもよるけどねｗｗ
バナナ挟む時はラスクみたいに焼かないで挟んだ方が美味しいよ
チラ裏ごめんｗｗ
GI高いかもしれないし、脂質も糖質もヤバいかもしれないけど、たまにやる贅沢としてはもってこいのメニューです
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 11:50:36 ID:V0X/gQTU]
- セブン行ったけど、低カロパンなかったよ…orz食べてみたいな。
デニッシュ食パンがうますぎるが カロリーこわくて我慢して帰ってきた。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 11:59:09 ID:ymmSxOY5]
- >>237
低カロパンは、セブンにはないよ
ファミマ、サークルＫサンクスにあるよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 12:03:17 ID:P3o54gdH]
- セブンじゃないよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 12:04:58 ID:P3o54gdH]
- みんなあまり食べないんだな。
女性が多いからかな。
俺は基礎代謝がそれなりにあるんで普通に朝食パン2枚+アルファとか食うぞ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 12:14:14 ID:zXUEyk41]
- ジャスコの田舎パンとプリンパン食べたい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 12:15:28 ID:czjYUOAF]
- ニッポンハムのベーグル、例えばマンゴーなら171キロカロリーたんぱく質６.４脂質０.６なんで、コンビニでおにぎり買うよりは良くないですか？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 12:28:17 ID:f0AgvGje]
- ダイエット始めて一ヶ月
それまで毎日食べてたけど、二週間に一回パンデーを決めて
お気に入りのパン屋さんでパンを買って食べるのが幸せ。
でもご飯をしっかり食べるようになって、２キロ減ってます。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 12:45:45 ID:V0X/gQTU]
- >>238 >>239
そうだったのか！なんでセブンかと思ってたのかorz
ありがとう 行ってみる。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 13:21:28 ID:os4hKLsX]
- パン屋でバイトしてる私にダイエットは無理ですね
残ったのを貰って
朝昼晩パンなんてしょっちゅうだぁ!!
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 13:24:13 ID:ZM/t1mzF]
- お昼にパン三個注文しちゃった
何が来るのか謎…
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 13:29:37 ID:ZM/t1mzF]
- パン屋でバイトの方に質問です
サンジェルマンとかのパン屋さんって、お店で焼いてると思うんですけど、その生地はどこかから届くんですか？
それとも生地もお店で作ってるんですか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 14:02:01 ID:qR5O5049]
- パンのような犬
p.pita.st/?m=me7auaxl
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 14:56:15 ID:27MzMOhy]
- 何かﾜﾛﾀ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 14:57:18 ID:YFB2Nl6U]
- 金欠なため、パン生活｡｡｡
朝トースト一枚(何も塗らない)昼トースト三枚(ジャム)夜トースト二枚(何も塗らない)な生活が続いてます。
でもパンて意外にカロリー高いんですねー…
食生活見直してきます…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 15:11:04 ID:YFB2Nl6U]
- 出来れば一食分のカロリーを３００～４００くらいに抑えたい(>_<)
三食で１２００以内にしたい！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 15:16:56 ID:sfnk5ow0]
- 高校の時いたガリガリ痩せ子ちゃんがパン屋で働いたら一気に太ったからびくっくりした。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 15:33:57 ID:xFQpw8md]
- 私も昔パン屋でバイトして好きなだけ食べまくって冬休みで５㎏太った。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 15:36:03 ID:iTi/LBen]
- びくっくりｗｗｗ
やっぱパンのカロリー怖ぇな
あーなんでもいいからパン食いてえ＼(^O^)／
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 17:05:12 ID:Jf2JzZhl]
- 菓子パン食べる位なら、いっそプリンとか小さめの菓子でも食べたほうがいい。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 17:06:58 ID:N6oGk0zc]
- パンじゃねーじゃん
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 17:11:27 ID:SC6nT0aA]
- 白い食卓ロールの名前が出ててむしょーに食いたくなって買ってきてしまったｗ
食うと止まらなくなるから袋入りの食事パンや食パンは危険。
でもストレスがたまるのも嫌だし一日約1200キロカロリー分のパン・プラス飲み物で過ごすってことはよくある。
ダイエッターとして失格な食事なのはわかってるけどさ…パンうまい。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 17:19:08 ID:s3MzKmuC]
- にゃーこの菓子パン日記ってHPを眺める日々…
ダイエッターはやはりべーグルで我慢するしかないのかorz
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 18:46:10 ID:V0X/gQTU]
- ファミマで 低カロパン買ってきた！
テリヤキチキンしかなかったけど 、おいしかった。でも これ一つで夕食はちょっと物足りない…
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 19:03:34 ID:yaXhm9Mc]
- >>258
私もよく眺めてるよ。
あの人の体型が気になる。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 19:24:06 ID:8Hv0Q8N6]
- >>227
>パンの脂質２０ｇ以上。牛乳２００ｃｃの脂質も２０ｇ以上。
いやパンって言ってもいろいろあるわけだし…(^ω^；)
私はパン作る時に強力粉200gに対してバター20g入れる。
これで小さめのパンが8個焼けるんだけど、1人で全部食べるなんて
絶対無理だし、せいぜい食べても2個なんだけど。
牛乳をやめて水で作ればもっと脂質は減らせるよね。
クリーム系・惣菜系のパンを選ばず、ハード系のパンを食べれば
脂質は問題ないと思う。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 20:28:51 ID:LkiciBKM]
- 久し振りに菓子パン食べたー！
が、「食べた」という感覚がない程の手応えの無さだった
食べた感覚はほとんどないのにカロリーは確実にプラスされていく
恐ろしいのはカロリーよりも腹持ちの悪さだったんだなあ
でも美味い
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 21:49:34 ID:yOT29q3p]
- >>259
低カロの新作出たんだよね。カロリー170位？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 21:58:42 ID:V0X/gQTU]
- >>263
初めて見たから分からなかったが 新作だったのか。
テリヤキチキンは たしか 171kcalだったよ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 22:12:35 ID:KhJYIfLR]
- レシピ板に載ってた、おからパン作った。
小麦粉なしでもパンできるじゃん！！
パンというより蒸しケーキに近いが･･･
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 22:27:22 ID:zXUEyk41]
- ラピュタパン
少し焼いた食パン
目玉焼き
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 23:03:48 ID:8uO8Ip8S]
- くそっ！なんでこんな時間にこんなスレを見てしまったんだ！
このさい何でもいいから今すぐパンが食べたいです(^ρ^)
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 01:06:58 ID:B3uBmf2V]
- >>265そのレシピ教えてほしい！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 01:29:40 ID:f4o5Vvdw]
- >>265
私も教えてほしいです！
近所に豆腐屋さんあり、オカラ手に入る、パン出来たらサイコーだ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 02:36:58 ID:B3uBmf2V]
- 小麦粉なしで作るパンってどんなパンなんだろう。激しく気になる。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 04:06:16 ID:7D0vn3ay]
- ｾﾌﾞﾝの三角の形した卵ﾊﾟﾝ、ｶﾛﾘｰ低かった気がするんだけど誰かｶﾛﾘｰわかる人いないかな？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 05:34:07 ID:2MIof+AX]
- 236
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 05:46:59 ID:UnQy1Edx]
- どんな惣菜パンより何も付けない・焼かない食パンが一番美味しい
あのもさもさした食感と甘みが…！
耳以外のふわふわのところを丸めてぎゅって固めてもｳﾏｰ
近くのスーパーで100円8枚切の食パンが売ってるから行く度に買ってしまうよorz
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 05:59:35 ID:2QYxG8l/]
- ククのを適当にアレンジしちゃったけど私の作ってるレシピ
おからパウダー20g
卵一個
砂糖大さじ1
サラダ油(バターかマーガリンでも。無くても出来る、かも)10g
スキムミルク適当
ベーキングパウダー小さじ2
水100cc
を混ぜてレンジで5分。
カロリーは330くらい？
直径15cm高さ4～5cmくらいのでかいのが出来る。
しかもおからなので満腹感が半端じゃない。
ひとつ気になることは臭い。
この前きな粉を入れてみたら臭くて味も微妙だった。
ココアやシナモンなど香りの強いものを入れることをすすめる。
すいません、生おからでのレシピはわかりません。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 06:12:01 ID:f4o5Vvdw]
- >>274
おからパンのレシピ、サンクスです！
おからパウダーと生のおからは違うか…
おからパウダーはスーパーとかで手に入ります？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 06:57:25 ID:xJ+o3jw6]
- 今日の昼ご飯はプチシリーズのクリームパン1個とフルーツゼリー(´O^)
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 09:22:40 ID:404gn32i]
- 菓子パンも美味しいけど、
何もつけない焼いた食パンが好きだ。
８枚切りをこんがり焼いて、サクサクするのが美味しい
ダイエット中て菓子パンなんか食べれない
満足感ないし。。。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 11:05:29 ID:SjYW5VDY]
- 市販の食パンすげえ甘い
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 16:31:11 ID:MqwIyp/R]
- 生おからを使ったケーキ（蒸しパン）
分量はレシピ通りですが、作り方は虚ろ覚え･･･
・生おから300g
・ヨーグルト200g
・砂糖40g
・卵1個
・BP10g
1・生おからはレンジで水分をとばし、冷ます。
2・全部混ぜ合わせる。
3・4等分にして、レンジ500wで4分→裏返して1分
私はアレンジで、
砂糖の代わりにハチミツ20gとバニラエッセンスを加えました。
砂糖の代わりにハーブソルトを入れると食事パンにもなりそうですよね。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 20:23:53 ID:Tjuv/rgs]
- >>277
8枚切りか、薄いなぁー(^ω^；)
私はたいてい5枚切りだな。
こんがり焼いて何もつけずに食べると美味しいよねー。
食パンはモチモチよりサクサク派だな(^ω^)
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 20:45:15 ID:zdFRyDpP]
- てりやきチキンパン
「食物繊維入りのふんわりした食感の生地で、
てりやきチキンとマヨネーズを包んだ惣菜パンです。」
171kcal 135円
あまり話題にのぼらなくなったｗ低カロパンの新作
たまたま当たりだったのかもしれませんが
今までのものよりも生地が美味しくなった気がしました
照り焼きチキンフィリングは若干塩気があり、量も少なめでしたが
個人的には平焼きツナよりも美味かったです
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 21:02:06 ID:QUaQ33G+]
- 食ったけど、チキンがこまぎれで、ツナっぽい感じだよね
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 05:17:45 ID:UTZeUGpI]
- >>282
低カロパンのてりやきチキン、チキンが細か過ぎて“てりやきチキン味”って感じ。
まあまあ美味いし、ソーセージ（ウィンナー？）よりはマシだとは思うけど。
個人的には平焼きツナパンのが好きかな。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 09:57:26 ID:pHiu1BXo]
- 低カロパン テリヤキチキンしか置いてない…
他のも食べてみたいのに。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 16:46:17 ID:X3y/ZwBS]
- 前スレで見たホットケーキミックス＋おから実践してみた。
ミックスよりおから多くして、脱脂粉乳とパルスイート使って甘くしてみたよ。
たんぱく質、食物繊維たっぷり昼ご飯になりました。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 16:56:25 ID:gV1SoFQN]
- >>279
おぉ生おからパン、レシピありがとうです！
ヨーグルトも入って健康的そう、日曜に作ってみる
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 16:57:16 ID:rhz2twgm]
- >>
サクサク好きなら、薄いのオススメ(・∀・)
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 19:09:14 ID:TPtJVYaI]
- おからも小麦ほどじゃないけど相当カロリーあるよ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 19:26:22 ID:rjfg54wE]
- >>288
おからのメリットは、腹持ちのよさかな？
近所にファミマないんだけど、てりやきチキンパンの大体の大きさ
教えてください！
ランチパックくらいはある？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 19:28:31 ID:jSAQCs+6]
- どうせ70キロカロリーくらいしか違わないなら照り焼きチキンパンよりホワイトドッグを選んでしまう…安いし
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 23:42:19 ID:To8xctCj]
- 日本ハムのプレーンベーグル、在庫処分で98円で買った。
1個だけだけどwww
隣にあったチョコが早く在庫処分にならないかと見ている…
しかしベリーは残らず売れるなぁ。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 02:07:57 ID:r0mYCIRe]
- >>280
私は６枚切りライ麦食パンだなー
小麦の炭水化物を満喫できるぜぃ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 02:08:41 ID:xJ/iVzXI]
- おからパン旨そう。
でもカロリーが高そうな気がする。
食いたい…
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 07:41:54 ID:eH44trk8]
- ホットケーキミックス100グラム185ｷﾛｶﾛﾘｰ
おから100グラム90ｷﾛｶﾛﾘｰ
味とか食感はもちろんミックス100％とはちがうけど
それなりに美味しくて、腹持ちもいい
炭水化物とカロリー減、食物繊維やたんぱく質も摂れるから悪くないと思うよ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 12:13:59 ID:Oe01EwDF]
- 安くてカロリー低い食パンないかな
母がユダネ買ってきた
普通の食パンよりカロリー高い
半分にきって更に半分薄くきってチーズ挟んで食った
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 14:10:32 ID:2C/eDLZ1]
- 全粒粉パン美味しかった。
味も濃くて大満足。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 14:25:56 ID:KNbXzGjZ]
- 私もｸｸﾊﾟﾄのおから蒸しパンのレシピアレンジしてパンにしてる
乾燥おから 60g
ヨーグルト200g
卵 1個
重曹 4g
砂糖5g
塩 少々
全部混ぜて 耐熱タッパーに入れて8～9分チン
レシピでは一つのタッパーに入れてたけどそれだとフワフワだったので
２つに分けてレンジも多目にかけてしっかり目に作ってる
全部で400ｷﾛカロリーくらいでそれを4つに分けて食べてる、1/4でも十分な食べごたえ
そしてこの間チーズ入れてみたら更にｳﾏｰだった
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 14:49:31 ID:bbY/C16J]
- ソーダブレッドは所謂パンとは違うものと思われ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 16:10:14 ID:EeUUMFzJ]
- ロッテリア
ホットサンド(ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ)
あの美味さで200㌔㌍以下
二度とマクドには行けないな
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 16:25:33 ID:FEys41/n]
- ベーグルうまーい！
私も自分で焼こう すげー楽しみだー
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 17:32:40 ID:xJ/iVzXI]
- >>294
そのパンはホットケーキミックスとおからと水を混ぜて捏ねて焼くの？
分量教えてください！
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 17:35:36 ID:xJ/iVzXI]
- >>299
ＳＵＢＷＡＹもカロリー低くて旨いよね。
ボリュームあるし好き。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 19:18:50 ID:ZkTIkBS/]
- ふと思ったんだけど、例えばマックの「テリヤキチキンバーガー」とか「月見」って
ネックはあのマヨネーズでしょ？
注文する時「マヨネーズ抜いて」って言ったら、やってもらえるのかな？
大さじ1あるなら、84kcal・脂質9.1gは減らせるよね・・・
厨房経験者とか、誰か知ってる人いない？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 19:20:55 ID:HtaENSO9]
- >>303
ハンバンガーバンズ抜きも頼めるからたぶんできる
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 19:22:49 ID:MeM5nSNS]
- >>303
マヨネーズ抜きできますよ～。
基本的にマックはどんなわがままも承ります。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 19:33:18 ID:ZkTIkBS/]
- >>303>>304
おおー！サンクス！それ今度の機会にやってみる！
>>304
って事は「塩胡椒でして」なんてワガママも、もしかして桶？
テリヤキチキンじゃなくなるけどｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 19:35:12 ID:ZkTIkBS/]
- >>306訂正
>>305さん宛てです
レスバン間違えたｽﾏｿ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 21:02:44 ID:CK/mpuNb]
- メガマックの真ん中のバンズを抜いて、マヨとケチャップなしがｲｲな～
微妙だけれどバンズの炭水化物、マヨの脂質と塩分、ケチャップの塩分が控えられるよね？
普通に食べたらしょっぱかったし･･･
明日行って注文してみようかな？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 21:46:04 ID:EeUUMFzJ]
- >>303ﾊﾟﾃｨｰもﾊﾞﾝｽﾞも抜いてもらえばぁ？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 21:56:55 ID:j1QW8Ito]
- >>308
ダブルバーガーでいいんじゃない？？
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 21:58:11 ID:CK/mpuNb]
- パテが4枚食べたいのです･･･
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 22:23:55 ID:j1QW8Ito]
- そっか。じゃあダブルバーガーじゃ駄目だね。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 22:31:59 ID:CK/mpuNb]
- そうですね･･･
マックのパテとピクルス、大好物なんです。
4枚でも足りないです･･･
･･･何かｽﾚ違いになってきてるかも･･･
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 22:47:05 ID:Ssce63e6]
- 何かワラタｗ
メガマックカスタマイズ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 23:00:32 ID:1NKT32g0]
- そういえばgooダイエットでこんな企画やってたことあるよ。
もう6年近く前のものだけど。
突撃レポート！“３抜き”にチャレンジ！
（“ポテトの塩抜き”“テリヤキソース抜きの塩ヤキバーガー”）
ttp://diet.goo.ne.jp/member/conveni/fastfood/e101.html
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 23:17:05 ID:Psuu/+o2]
- 市販されてるｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝとかバンズってｼﾞｮｳｹﾞｾｯﾄで一個だよね？
カロリー表示で一個辺りってあるけど、よく分からんくて;;
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 23:57:26 ID:ZkTIkBS/]
- >>315
ありがとうノシ
マヨ抜きやソース抜きって、向こうも元マニュアル有って通用するんだね。
勉強になりました！今後はジャンジャン活用しよう。
記事読んで、出来ない事はないみたいだけど
「テリヤキ～」の「テリヤキソース抜き・塩焼き」は、小心者だからＭでは出来ないｗ
このＡ店はＭでしょ？ＢＣＤは、ロッテとモスと？なら、簡単に受けてくれそうだから
一度はやってみたいな。やっぱり皆、同じような事考えるもんなんだなぁ～
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 00:00:48 ID:Cj7IvhnQ]
- 近場のパン屋旨すぎて困る
なんであんな旨いんだ
でも軽く一個あたり500はいっちまうだろ？
なんなんだよ…菓子パンめ…orz
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 00:02:34 ID:MeM5nSNS]
- >>306
ピクルスとかマヨ抜きはできるけど
塩胡椒はどうだろ。
お店にもよるだろうけど大丈夫な気がする。
塩胡椒で注文するのならピーク以外にしてあげてｗ
ちなみにポテトの塩多めとか少なめとか、
ドリンク氷なしはばっちり承ります。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 00:12:46 ID:UgqXHCyK]
- >>319
中の経験してる（してた）人ですね？
そうですかぁ～！ファーストフード、ダイエット始めてから敬遠してたのですが
こんな風にカスタマイズ出来るなら、忙しい日や給料日前なんかに
かなり利用価値有だと思いました。どこにでもあるし
ピーク時外して、やってみますノシ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 03:08:42 ID:sM+Wpw/3]
- >>294
ホットケーキミックスは普通のヤツは100g 350Kcalはあるよ。
おからは新製法のやつだと111Kcal
豆腐屋のは90かな？旧来製法は89と載ってた（食品成分表
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 13:47:01 ID:Nv+yU2PG]
- >>321
ミックスのみならそれ200グラム分のカロリーだよそれ。今袋みた
ちなみに徳用勝ってるんだけど小分け一袋が200グラムですた
おからいれると膨らみが悪い………
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 13:52:39 ID:Nv+yU2PG]
- 低カロのテリヤキの具がうちの犬の缶詰めに似すぎてる……
あとサンクスのピザトーストが180カロリーくらいでした
ショップ99のピザパンがどうみても240カロリーにみえない
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 14:48:47 ID:n1b5K0UJ]
- >>322
> ミックスのみならそれ200グラム分のカロリーだよそれ。今袋みた
常識的に考えて、200グラムで350kcalなんて表示、虚偽もいいとこじゃね？
糖質とたんぱく質は100グラムで400kcalじゃん？
脂質の少ない食品のカロリーは、水分量でほぼ決まる。
小麦粉は370だし、ホットケーキミックスのカロリーが
それと大きくかけ離れているとは信じがたい。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 15:13:15 ID:Nv+yU2PG]
- >>324
ごめん。まぢで間違えました……
100グラムで365でしたうちのミックス。
たしかにそんなうまい話ないわw
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 19:30:47 ID:s4nYBzyX]
- マックラップのカロリーってかなり低いね
黒酢チキンで250kcal
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 20:01:48 ID:/KpYXNgf]
- スタバのアスパラ&サーモンサラダラップサンド。160Kcal位
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 20:10:19 ID:CL3hhCK4]
- スタバのパンって、高くて不味い印象なんだけど、美味しい？
「嫌なら食うな！」って怒らないでね。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 20:42:58 ID:E59yGFTe]
- スタバのパン、美味しいと思うアテクシは味音痴でしょうか…w
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 21:36:06 ID:Cq3182bs]
- 米粉パンにはまってますが、我慢してでもカロリーってどうなんだろう？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 21:43:06 ID:xKa9Ixtg]
- 「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
一週間タイムリーに痩せて魅せます。（ウォッチリスト必須）
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 22:24:08 ID:UsAMYWk0]
- ローソンのベーコンエピ、250キロカロリーくらいなのになかなか旨かった。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 00:45:19 ID:CkceA6qZ]
- 低カロリーパンのミルクホイップ買ったんだけど…
凍らせたらアイスみたいになるかな？シューアイス的な感じになるなら、それで食べてみたいんだけど、怖くてできんorz
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 00:49:38 ID:Dfs+fGA0]
- 歴史に名を刻め
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 16:24:48 ID:vojIJZnO]
- >>333 ぜひ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 16:34:47 ID:s0H+bxcB]
- 今日もパン買ってきましたよ。
一応ライ麦パンです。
- 337 名前：sage [2008/04/20(日) 17:35:06 ID:QOBGaZrG]
- ampmのきんぴらごぼうサンド？
170キロカロリーだったが食べごたえあるしウマかった
おすすめ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 18:48:47 ID:K3WCodjc]
- フレンチトースト作ったびちょびちょ失敗でも食べた 無駄なカロリー
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 18:55:10 ID:I2l0aIR1]
- >>326馬鹿じゃない？
250kcalを低いとは何事だ業者！
ｳﾏｰなパンのスレで不味い食べ物の話禁止ね
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 19:25:28 ID:SFMMea5M]
- そもそも何でパンスレでマックラップが出てくるんだ？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 19:58:22 ID:ZFFUlrpQ]
- トルティーヤ（西： tortilla, トルティージャ、トルティリャとも）は、すり潰したトウモロコシから作る、メキシコの伝統的な薄焼きパンである。現代では、小麦粉から作られた同様のものもトルティーヤと呼ばれている。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 19:59:23 ID:ZFFUlrpQ]
- >>339
総菜パンでそれなりにボリュームあったし低いと思うよ。
私は別の食べたけど。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 20:09:20 ID:+oqCE8V9]
- カロリーなんか気にしながら食べるより、思い切って3ヶ月位パン我慢すれば。
痩せてしまえば、軽い運動だけで、結構好きなだけパン食べても太らないよ。
菓子パンは論外だけど。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 20:19:03 ID:KIlf70yw]
- >>1 に書いてあるけど、ここは「ダイエット中だけどパンだけはやめられない人」
の為のスレなのさ。よって「パン禁止」という選択肢はな～ぁい！！
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 21:23:08 ID:/p6hqMcP]
- >>327
あースタバノのスコーン食べたいー！！
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 22:06:25 ID:YwSBSvkJ]
- お金ないからパン買うの我慢してたんだけど、試しにコレ作ってみた↓
cookpad.com/recipe/311087/?utm_source=mobile&utm_medium=mail
フワフワとかじゃないけど、うまい･･･。
一応ダイエット用の砂糖にしてゴマ抜いてみた。あんま意味ないかもw
もっとカロリー低くできないかなぁ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 22:48:50 ID:KIlf70yw]
- >>346
小麦粉の半分を、おからにするのはどーでっしゃろ？
ただ、薄力粉:100グラム、おから:100グラムで計200と単純計算して良いのか分からないけど。。。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 23:10:17 ID:/xpdbE0O]
- ダイエット中にメガマック食べるなんて
なんたる脂肪脳
もう永遠にデブでいろよｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 23:18:19 ID:CkceA6qZ]
- 菓子パンって２日くらい賞味期限切れても大丈夫だよね？
冷蔵庫に入れてなかったけど
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 23:25:21 ID:OOeKiP2H]
- カビがはえるまでいけるよ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 23:28:13 ID:YwSBSvkJ]
- >>347そうなんだよね。小麦粉の代わりに豆腐やおからいれたらモチモチになっ
て少しはカロリーも抑えられるかなって思うんだけど、知識がないために配合が
わからない。しかも昨日小麦粉100強力粉100ゴマなしで作ったの本当においしく
て我慢したけど今も食べたすぎて苦しいくらいハマった。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 06:33:58 ID:L19sUnK1]
- ドイツパンやフランスパンならカロリー低いんじゃない？
噛みごたえもあるから満足するし
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 06:46:45 ID:Z0WzLhI5]
- 高いよ
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 07:45:08 ID:xtuDL0V/]
- ぢゃあマック豚は禁止じゃなくていいよ
板違いで追放でいいですよね
2500kcal以上ｗ
他人に進める物ではない
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 11:48:54 ID:vsIVPiP9]
- おいっ！書き込む前に一度読み直せｗ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 16:59:08 ID:n8nNxqNc]
- 2500kcal以上あったらさすがに人には進めるもんじゃないなｗ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 17:06:01 ID:wnhdtK4B]
- 白い食卓ロール、一度買ったらやめられなくなった
蜂蜜つけて食べると止まらない
一袋食べれる自分が怖い
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 18:59:44 ID:vsIVPiP9]
- >>356
おいっ！お前も書き込む前に一度読み直せってｗ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/21(月) 19:54:23 ID:4jTb/3hx]
- >>358
おいｗ揚足とる前に一度思いとどまれってｗ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 01:28:53 ID:fw5GuZpO]
- パン工房の現場みたらもう食えねえ。脂を思いっきり混ぜて練ってやがる。
いかにも安物そうな脂。 食パン一切で２０ｇも入れてる。
あんなもん食ってたら、脂肪に脂肪塗り重ねてるようなもの。 皮膚に脂肪皺できてあたりまえ。
花粉症にもなるわ。血管は狭くなるし。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 03:24:34 ID:6l8yPnhP]
- >>360
ヘイメン！逆に考えるんだ
今まで食ってたパンが食えなくなって、結果その脂質が抑えられてダイエットできたなら、お前ラッキーじゃないか
俺はパン工房で働いたことないから、未だその恩恵を受けてないぜ…
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 10:29:45 ID:M70mTzdR]
- ラッキーアイテムがチョコデニッシュだった。
食べるお！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 21:38:50 ID:GwXdn45Z]
- 糖抜きの健康ふすまパン食べれば反対に健康に
ダイエットになるよ
高いけど体脂肪や血圧さがったひといるしおすすめ
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 00:10:12 ID:aCZEGE8w]
- ジャスコの田舎パン（カンパーニュ）
最近甘いかおりがする!まさかまさかこれは砂糖!?
ばかやろお
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 01:06:07 ID:WLmT7uqB]
- とにかく パンは炭水化物じゃなくて脂質と考えるべきだ。
パン、牛乳、ヨーグルトは メタボの元、アレルギーの元。
パンやめて４ヶ月。ウエスト８３から７４。
パンは毒
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 01:14:22 ID:ZLT6kjPN]
- >>365
油、乳、砂糖入ってないパンもあるのに
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 01:45:09 ID:jspVcp9r]
- パンは自作で低脂肪or無脂肪だし、ヨーグルトも
低脂肪or無脂肪のもの買ってるし。
一概には言えないでしょ。
定期的にパンは脂肪が～、とか言う人が湧いて
来るけど、スレ違いだよ…
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 01:59:41 ID:Ytl0tksY]
- ヨーグルトも自作するヨロシ
パンより簡単
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 03:00:30 ID:10YjdL1x]
- 自作カッテージチーズと自作パンで自作自演モグモグ
うめえ！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 15:52:27 ID:C0/SO+XB]
- フランスパン、カンパーニュも脂肪は多いですか？
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 15:54:35 ID:Ytl0tksY]
- レシピググればわかるだろう
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 16:16:44 ID:C0/SO+XB]
- すみません。
料理に全く無知のためどのくらいが多いか少ないかすらわからなかったので。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 17:34:38 ID:C0/SO+XB]
- >>371
解決しました。ありがとう。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 18:36:08 ID:s3SRX1uX]
- 今、明太フランス食べてます。
おいしいです。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 18:52:21 ID:Db7lfWmy]
- 食パンおたくです。
いろんなお店の食パンを食べ比べすることが趣味です。
自作の食パンも食べます。
でも１ヶ月２kg弱ずつ、体重は落ちていっています。
パン好きのみなさん、共に頑張りましょう！！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 18:53:54 ID:aCZEGE8w]
- 夕飯食った後に食パンにバターとチョコぬって食ったorz
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 19:57:54 ID:rLaLTKIf]
- 全粒粉のパン焼いたらうますぎる…
バターいっぱいつけて食べちゃったよ。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 20:15:49 ID:WLmT7uqB]
- 無脂肪パンか！！ それはいいな。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 20:22:06 ID:Di9KoZgk]
- フランスパンは無脂肪だよ。
小麦由来の脂質はあるけど。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 21:52:30 ID:p7PPpkG+]
- それは無とはいえない
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 21:56:56 ID:Di9KoZgk]
- 確か100g当たり0.5gぐらいまでなら無脂肪を銘打ってもいいはずだよ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 00:46:39 ID:q/PNtUO4]
- 問題なのは 牛からとった脂だよ。 一日５０ｇ以下では甘すぎる。
値段の高い炊飯器で飯炊いてみろ。パンなんか食えないぜ。
俺の炊飯器７万円。 とにかく御飯が美味い。脂物でごまかして食わなくてもＯＫ．
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 00:58:45 ID:QyBVjAuL]
- 牛からとった脂より水素で乳化させた脂と油の方がやばいらしいよ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 01:43:14 ID:Ay6tFUf8]
- ダイエット中にホームベーカリを購入。
美味すぎるのと、様々なレシピを試したくて結構な量を食ってる。
しまったなあ…。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 15:50:17 ID:NZbtDO+q]
- >>382
唐突に何故牛の脂w
料亭なんかで使ってる業務用のガス釜で炊いた良質の米はもっと美味いよ。
パンも良質の麦でちゃんとした製法で作られたものなら大変美味。
もちろん油脂は未使用のリーンなもの。粉の味を味わいたいからね。
美味しいパン食べたことないんじゃないの？
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 19:00:32 ID:lPA4zYUP]
- そうだよ、そんな高い炊飯器買わなくても
圧力釜ならおいしく炊けるよ。
5000円もあれば買えるよ！
- 387 名前：sage [2008/04/24(木) 19:45:21 ID:CHTjF4IK]
- かなり既だが
>>338 フレンチトースト作ったびちょびちょ失敗でも食べた 無駄なカロリー
あるある！失敗作→捨てられない→無駄なカロリー摂取
>>362 ラッキーアイテムがチョコデニッシュだった。
みずがめ座ですね？ナカーマ。わしもこれを言い訳に食った。
そしてパン祭りに突入してしまった。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 19:53:07 ID:QyBVjAuL]
- フレンチトーストは余り物のカピカピのフランスパンで液は絞ってから焼くとおいしくできる。
実際フランスでも余ったパン限定で作る。
牛乳100cc卵１コガムシロップ２つで液を作って、
絞りながら作ると4cm幅ぐらいに切ったフランスパンで5コぐらい焼ける。
生クリーム、メープルシロップ、シナモンパウダー、パウダーシュガーなんかをトッピングすればできあがり。
ダイエットメニューにしたければ、↑のトッピングをロースハムに変えてシロップをノンカロリーの奴に変えよう。
サンドイッチとは違ったおいしさがあるよ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 19:57:06 ID:w9xQ/cPU]
- 食パンの上に一口チョコ置いて焼いて食ったらウマー
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 21:13:05 ID:JStPCQAk]
- ショップ99で売ってるHEARTY BAKERY「キーマカレー＆チーズフランス」
というパンが1個193kcalだった。
（たんぱく質6.0g脂質6.4g炭水化物27.7gナトリウム302mg）
まあ実際はこれよりカロリーちょっと高いのかもしれないけど。
「カレー味のフランス生地にキーマカレーとチーズを包み、パセリとパン粉を
トッピングしました」とあって、焼きカレーパンのような感じでけっこう
美味しかったです。カロリーのわりには物足りなさもないし。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 01:05:52 ID:U6peEFjJ]
- サークルKに
ﾊﾑﾀﾏｺﾞﾁｰｽﾞっていうｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝのサンドイッチ
198kcalぐらいだった気がする。
物の割に低いかなって感じだったよ
買わなかったから味知らないから言い切れないけど;;
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 07:28:16 ID:l4RzuiCQ]
- >>389
それ食べたい！！
でもいま食パンもチョコもないorz
コンビニ行くっす～
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 11:35:42 ID:Fb09uvLo]
- 初めてべーグル作った。イーストでなく、ベーキングパウダー使った。
思ったより簡単だった。家にはオーブンもホームベーカリーもないけど、コンロとトースターで出来ると知った。
紅茶の葉入りと、ゴマ入りの2種類。皮パリっと、中モチモチでウマー！
計算したら、紅茶→195kcal、ゴマ→221kal。これならもう市販とはバイバイできる。
休みの日に作り置きして、出来上がりの残りは、小分けラップ冷凍。数日分の朝ご飯だ。
砂糖をハチミツ（あったから）に変えたけど
黒砂糖にして、全粒粉やライ麦加えて、オリジナルのダイエット使様確立させたい。
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 12:13:13 ID:qQtUqpV+]
- パンにチョコ塗りまくってバナナ挟んで食った
もうデザートパンorzうますぎるよやめられないorzメープルシロップかけようと思ったけど流石にやめといた
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 12:28:45 ID:mIVa42og]
- もうあれこれ不味いパン我慢してちょっと食べるくらいなら、旨いの食ってガッツリ運動した方が良いんでないの？
ここの住人とかそっちのが幸せになれそうだが
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 12:33:30 ID:Fb09uvLo]
- >>395
運動もして、美味しいものも食べて
さらにその美味しいものが栄養価高く、健康的なのが理想です
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 14:23:59 ID:7HrSJ37q]
- あんぱん300kcalを消費するためには2時間弱の速歩が必要だったり（基礎代謝抜き）
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 15:05:35 ID:ZEwPmywp]
- >>393
ベーキングパウダーでベーグルって・・・
もしやクッキング先生のレシピ？w
あれが美味いなんて素晴らしい舌を持ってるなwww
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 15:15:14 ID:Fb09uvLo]
- >>398
誰ですか？それ。
モバレピで検索したのを、個人的にアレンジしました。
素晴らしい舌ｗは持っていませんが、自分がハッピーなので、それで桶です
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 15:33:14 ID:ZEwPmywp]
- あぁごめんよ。そうだね。自分が満足すればそれが何よりだ。
余計なこと言ってｽﾏｿ
クッキング先生も役に立ってんだなぁ…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 16:13:03 ID:mIVa42og]
- >>397
それは流石に散歩の間違いだろ(w
歩くのだったら通勤の延長で毎日１万歩やるだけでも効果あるぞ
まあ毎日飽きずに続けられるそれなりの負荷の運転趣味にできればいいと思うが
ジョギング、水泳、サイクリングも真面目にやれば400～500kcal/h位は楽にいくはずなんだがな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 18:26:28 ID:B/3AhPDe]
- >>401
いかねえよｗｗｗどんだけデブだよｗｗｗ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 18:43:12 ID:fTASix+s]
- 楽にはいかんかもしれんが､いかんこともなかろう
ピザじゃなくてもねﾊｰﾄ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 18:57:54 ID:7HrSJ37q]
- >>401
運動強度が上がるにつれ変わるだろ。
ウォーキング程度なら>>397が妥当だよ。
ちなみに50kgの人が時速14kmでランニングしたとして1時間当たりの消費カロリーは700kcal程度です。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 19:06:56 ID:mIVa42og]
- >>402
BMI20だけどな(w
運動したらそれだけ食事選択の幅も広がるぜ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 19:28:18 ID:i4JsWTlQ]
- >>399さんがアレンジした配合とレシピ教えてください！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 19:37:01 ID:zNJIGFCw]
- >>402
ジョギングなら60kgの人間が７km走るだけだが、運動したこと無いの？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 20:19:50 ID:mx4HMMBg]
- >>400アホ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 22:07:05 ID:TAG3mwJJ]
- 三食パンでもいいくらい好きなんだけど、一度吐くくらい死ぬほどパン食べたいって思ってフランスパン一本買ったｗ
食べても食べても減らないしなんだこの満腹感。しばらくこれで生きていきますｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 22:59:40 ID:pGhAWVqE]
- >>409
いいなぁ。あたし１本余裕で食べちゃう。フランスパン好きすぎて、朝や昼の１食減らしてまで、夜に１本食べたりしてしまう。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 23:12:07 ID:jRVVNYLk]
- わたしは自分で作ってる。
フランスパンだったらバター・砂糖不要で強力粉とイーストと塩と水があれば十分だし、
強力粉150gで大きいのが作れて550kcal。計測したら全長20cm最大幅9cmが二つ。
自分で調節できるところが安心できる。
明日ガーリック塗りたくって食べる。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 23:54:46 ID:mIVa42og]
- >>402
スイーツ脳晒しage
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 23:57:52 ID:qQtUqpV+]
- 食パンにチョコ
食パンにマーガリン
食パンにスライスチーズ
どれがマシ？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 00:31:23 ID:2R1g2dXi]
- >>413
＞ 食パンにスライスチーズ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 00:49:04 ID:aC5YiG5I]
- やべぇ フランスパン1本喰いしてぇーーー
ハムスターみたく両手で持って、なくなるまでずーっとモフモフしてたいｗ
でも私もきっと数分で完食しそうだわ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 01:25:55 ID:2R1g2dXi]
- >>406
ごめんなさい。
それが「感覚」でアレンジしたので､正確なレシピ出来ないorz
説明すると、モバレピのレシピを参考に
強力粉200g、ベーキングパウダー5g､紅茶の葉（アレンジ）、ハチミツ小匙2（砂糖小匙4から変更）、塩1.5g､40度前後のお湯120cc
これに少しだけ、強力粉追加してる。昔誰かに「パン生地は耳たぶのやわらかさがいい」と教わった記憶が蘇り、カンで。
粉は最初、材料全て合わせて混ぜる～とだけあったのを
一度合わせてふるいにかけてみた。なんとなく。
生地をこねる時間5分～とあったのを、ひたすら「耳たぶ」目指してこねまくったｗ15分以上だと思う。
うどん生地みたいに、叩き付けたりもした。ストレス解消のため。もう半分遊びｗ
でも「ポイント」と書いてある事は、ちゃんと実行した。生地は30分以上ねかせた。
形成。麺棒つかった。
茹でるお湯は沸騰寸前～とあったのを見損ない
沸騰したお湯の火力弱～中火位で片面を1分ずつで茹でた。
茹で湯に黒砂糖少し入れてみた。後は一緒。温めておいたトースターで、焼き時間15分。
したらなんと（私は大満足のべーグル）になっちゃったので。予想外ｗ
わかりづらい長文で、スマソ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 13:42:20 ID:BqMUw0dn]
- >>416へ～ありがとう！
イーストなしで作れるんだね。びっくり。
モチモチ感とかでるのかな。
今度作ってみる。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 19:23:18 ID:k01hpoxp]
- パンはよく噛んだ方がいいんでしょうか？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 19:26:28 ID:feWBXrhf]
- なんでもよくかんで食べてください
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 20:08:58 ID:lw7jZNDQ]
- 今日食パン一斤食べてしまった。幸せを感じた。
…ショコ４時間やりますた。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 20:24:39 ID:D6fkIeFL]
- 「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
七日目更新！す、すごい、、痩せてる。おまけ／腹筋が浮くまで、あと三日継続！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 21:24:53 ID:ya5BNaUT]
- すごい！みんな、フランスパン一本とか食パン一斤とか結構やるんだね
私も…たまにはハメ外してみようかな、ＧＷだしw
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 21:39:07 ID:cLoquxq/]
- やらねーよw
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 21:59:42 ID:lw7jZNDQ]
- 普通にやってしまったけどｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 22:08:57 ID:AHIv7mtJ]
- >>422
うん。フランスパン１本なら600～700kcal。
脂質も少ないし、他で少し調節すれば十分１本食いを楽しめるよ！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 22:17:36 ID:omqyXMt4]
- 自分もフランスパン1本食いや食パン1斤食いのためにビリーやジョギングしてるがちゃんと調整できてる。
運動してりゃ菓子パンに手を出さない限り、そう問題にはならないと思う。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 22:49:11 ID:0qSLNkjF]
- 昨日色んなパンのカロリーみて気づいた
今まで低カロパン神だと思ってたけど、フランスパンやライ麦パンなんて普通にカロリー低いんだね・・
バターとか塗りたくったら元も子もないけど、ただ小麦が食べたい私にとっては盲点でした
フランスパン一本に低カロジャムやノンオイルツナや卵や野菜たしたって1000カロリー弱だし
１日中パンが食べれるｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 06:30:05 ID:pL6FXc2A]
- 今日パンバイキングいってくるー
夜はドカ食い反省スレいってくるよー
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 07:03:59 ID:IJcH7+qy]
- >>428
ちょそんな確信犯的なw
でもい～な～！ほどほどにね～
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 08:05:01 ID:pU98QcTq]
- ジャスコの田舎パン（カンパーニュ）みたいなふわふわもちもちフランスパン無いかな?
フランスパン固いししょっぱい
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 08:11:02 ID:44hhPF8c]
- ウィドフランスの豆パンとクリームパンどっちの方が美味しいかな？
ずっと我慢してたから水曜日にどちらか食べてやる！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 08:55:02 ID:RQlcPZAf]
- >>430
しょっぱいよね。トッピッングする物を気を付けないとな。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 14:01:31 ID:tW40lfdX]
- >>430
自作すれ。
リーンな配合で作ればいい。
コネが面倒だからそこだけ機械に任せれば超簡単だぞ。
少しのイーストで長時間発酵させるのが簡単でウマイ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 14:05:56 ID:Zmpy8EDd]
- リーンな配合って何？
そもそもリーンの定義って何？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 14:17:44 ID:fNsfom8w]
- どうしたらぶにゅぶにゅにならないフレンチトーストができるんだろう。
家で作るフレンチトーストの食感が自分にはダメだ。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 14:21:11 ID:YrUIM3Sd]
- >>417
いえいえ。「私は」好きなタイプに出来上がったってだけなので、参考になるかどうかｵﾊｽﾞｶｼ
ちなみに皮が固め、中はズッシリ・モッチリで
パンのフワフワ～が好きな人には、向かないと思います。
市販のものより固め重めです。私には噛みごたえあるし、主食としてバッチリなのですが・・・
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 14:25:18 ID:Zmpy8EDd]
- >>437
液をちょっと絞る。
ハード系の食パン（イギリスパン等）で作ると失敗しない。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 16:42:37 ID:pL6FXc2A]
- >>428です
これの半分くらいたべたw
imepita.jp/20080427/599680
反省スレいってくる…
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 17:04:16 ID:d4+jXLmP]
- なんというパン祭り
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 17:55:50 ID:xHblzde+]
- >>438
中途半端に我慢するより、いっそ潔くていいよ。男前でｳﾗﾔﾏｼｽ
私も思う存分食べてみたいけど、チキンだから出来ない…
ストレスだけが無駄に溜まる(´・ω・｀)
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 18:23:23 ID:tW40lfdX]
- >>434
ググれ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 18:42:57 ID:Zmpy8EDd]
- >>441
リーンなパンって言うならわかるんだけどね。
リーンな配合ってどんなのか教えてほしかった。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 18:48:59 ID:DQF/g3C5]
- 風化させてはいけない事件
足立女子高生コンクリート詰め殺人事件
おまけでエロ動画あり
toolx.4.tool.ms/
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 18:52:47 ID:tW40lfdX]
- >>442
だからググれよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 19:08:30 ID:Zmpy8EDd]
- >>444
ググリマ↓が貴方の口から聞きたいです
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 19:37:25 ID:v3IfExpX]
- すげーパン祭りｗ
私も今日直径30センチのおからぱん２枚食べた
オーブンで焼く前にグラニュー糖ふりかけたら表面カリカリで最高ですた
お腹膨れて死にそうｗ２枚で700カロリーかな
後は野菜だけで過ごします
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 21:28:20 ID:RQlcPZAf]
- 牛乳にきな粉を入れようとしたら、
袋に『トーストした食パンにバターを塗り、本品にきな粉と砂糖を混ぜて塗って下さい』とあり
やってみたらウマー。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 21:59:25 ID:tW40lfdX]
- >>445
ttp://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%81%AA%E9%85%8D%E5%90%88+%E6%84%8F%E5%91%B3&lr=lang_ja&ie=utf-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:ja-JP-mac:official&client=firefox
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 01:25:05 ID:fZ9JkCy4]
- レンチンした食パンうまーもちもち噛みごたえある
でもしなびた感じもするしなちく
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 01:52:11 ID:0MiRRROj]
- >>438
おいしそう・・・目の毒だｗ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 02:29:14 ID:qI/pJKue]
- 低インシュリンダイエット（風）でいちおう今年はいって6キロくらいはやせた。
週に２－３回はビリーやエアロバイクで30分程度の運動もしてる
炭水化物の摂り方はお酒の飲み方とちょっと似ている。
・すきっ腹にいきなり精製小麦粉や砂糖の多く含まれた食品を食べない
・また炭水化物食品だけでおなかをいっぱいにしない
・食事のスタートは食物繊維を多く含むものを食べる
・パンならなるべく全粒粉やライ麦のもの
炭水化物は食物繊維と一緒に食べる、というのを念頭におくとずいぶんドカ食いが防げる
昼はパンだけ、夜はサラダだけ、という生活より、総カロリーが同じでも
昼はサラダとパン+夜は野菜スープとパン、のほうが、少なくとも糖分の
コントロールは上手。GI値表はここを参考に↓
ttp://www7.plala.or.jp/pon31/gi.html
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 02:37:28 ID:sOwPIzeg]
- 低インシュリンダイエットか。。 理にかなった方法だと思った。
食前、料理中いつもバナナ、黒砂糖で間を繋いでいた。でもあれやると、 低血糖症になって 切れやすい人間になるそうだ。
血糖値が上がると、腸が動かなくなって 便秘になるし。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 02:39:30 ID:sOwPIzeg]
- 俺、脂質絶ちダイエットで４ヶ月で６ｋｇ減量。腹はほぼ皮だけつまめる。
牛乳、チーズ、パン は必要ないことがわかった。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 04:23:44 ID:0MiRRROj]
- >>451
おぉありがとです
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 09:20:18 ID:V2hwJHEe]
- 「ふとらないパン」のレシピで作ってる人いる？
このスレぴったりだと思うんだけど話題に出ないので。
油脂は不使用だけど、砂糖は普通にけっこう入ってるから買おうか迷ってる。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 12:35:15 ID:TJ78u4Ea]
- パンってのは
風船作って（粉、水、塩）膨らませる（酵母）もんだから
粉、水、塩、酵母
これだけでも美味いパンは焼ける
ただ「”美味い”の価値観」は人それぞれ違うので
なんとも言えないんだけどってのが結論でしょうか
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 14:51:49 ID:PEuILD5b]
- 砂糖入れなくても醗酵するの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 14:56:17 ID:PEuILD5b]
- >>438
腹抱えてワロタ、どんだけデブやねんｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 16:41:02 ID:NR0a4Eey]
- >>455
図書館で借りて作ってみるといいよ。
気に入ったら買えばいい。
私は・・・見送りましたw
>>457
する。
塩もなくてもいいけど、塩なしパンは食えたもんじゃないから入れるべし。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 19:33:56 ID:TJ78u4Ea]
- >>457
極論いうと粉と水だけでもいける
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 15:09:41 ID:8dQxp92h]
- 昔立ち読みした本で
イーストもベーキングパウダーも使わないナンがあって
粉をよくふるって空気中の菌で発酵させるっての
作ってみたらかなりｳﾏｰだった。
レシピメモ無くしたのが悔やまれる
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 15:27:13 ID:+ryAfhMM]
- ちゃんと「酵母菌」と書きなされw
つーか禿しくスレチ。続きはこちらでどうぞ。
food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1184676718/l50
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 18:59:36 ID:OICgWH2Q]
- これから寿司食べ放題に出動します
出来るだけ控え目にしよう…どうせ家に帰ったらパン食べるし…
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 19:50:32 ID:iKzDSoJD]
- ダイエット中に食べ放題とは…私だったら誘いを断るよｗ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 20:55:57 ID:5qOVHiWD]
- 突っ込むべきは二行目だな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 21:08:06 ID:mlhLO9XD]
- 「お寿司の後のパンは別腹～♪」って感じじゃん？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 21:41:10 ID:XYv5bzXv]
- 歯がグラグラしてるから大好きなフランスパンが食べられない…
しばらくはダブルソフトな生活だな(´･ω･｀)
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 23:05:56 ID:GMGkkf2Z]
- さっきウォーキングしてたら道に袋入りのフランスパンがまるごと一本落ちてた。
ダイエット中じゃなかったら拾って食ってたわ。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 23:24:03 ID:WMJga7Yc]
- >>468
ダイエット中じゃなくても拾って食ったらダメだw
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 00:29:41 ID:AgnL6mrR]
- 近くのパン屋の全粒粉パンがうめえ。
一個170gだから500kcal前後。
しかたがないのでおかず無しでモグモグしてる。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 13:14:29 ID:2z1ExYpZ]
- 上にあったフランスパン１本食いをしてみたくなって今日は一人パン祭り
メゾンカイザーでバゲット買って野菜挟んで半分食べた、残りは夕飯にする
ついでに買ったクロワッサンも食べた
ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽのカップDEフレンチも食べた
２ヶ月ぶりくらいに腹一杯パン食べたよ
幸せ
また明日から頑張ろう(´・ω・｀)
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 13:54:30 ID:iswuyw6n]
- 一本食いの心得。
「何も挟まず一本丸々一気食い」
>>471よ、まだまだじゃな。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 14:33:05 ID:K0zlE0GM]
- 何のためのスレタイなのかｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 19:02:41 ID:++3PmE4P]
- 一本って言っても、バタールとパリジャンじゃ随分違うし。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 19:23:28 ID:8mzibmEA]
- バタールとバゲットは同じ重さ
↑の二倍がパリジャン
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 19:56:42 ID:d/YlvUSx]
- >>458
(´・ω・｀)
傷付いたお
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 20:05:44 ID:Q/TsXuuW]
- 傷ついてる暇があったら走ってこい
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 20:07:33 ID:E12itdEe]
- パン屋のパン買い過ぎたから冷凍しておいた。（くるみ入りライ麦パン）
1ヶ月経過･･･
逝ってる？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 20:26:24 ID:8mzibmEA]
- 冷凍乾燥してないならいける
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 20:30:45 ID:E12itdEe]
- どうしても食べたくなったら、冷凍乾燥してても食べちゃうんだろうな･･･私。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 20:49:25 ID:d/YlvUSx]
- >>438だけど普段菓子パン買ったら小分けして冷凍してる。
ダイエットっていうか、単に一気に食べるのがもったいなくてw
またバイキング行きたいなー。今度は籠ひとつ分くってやる。
ちなみにピザではない…と思う。油断してちゃいかんが。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 22:44:03 ID:LB1irRqh]
- PAULのライ麦パンうまい。
薄切りにしてもらってちびちび食べてる。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 23:21:30 ID:GBdD31vA]
- 前にフランスパン一本食い書いた本人だけど、
あれから毎日フランスパン一本食いしてたら2キロ程痩せましたｗ
１日2食がフランスパンで残り一食は好きなもの。
体重は46キロ。次はでかいドイツパンで頑張ります。
本当にパンだけで生きていけるくらいパン愛してるｗ
チーズフォンデュにして食べたい・・・
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 23:41:13 ID:6lnRfSct]
- ふすまパンはどう？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 02:59:36 ID:77gGjhOH]
- >>483
わかってると思うけど、そりゃあ不健康ですねぇ。
せめて残りの一食は蛋白質を多めに採って、その他サラダなども忘れずに。
サプリも使って、体壊さないようにしなよ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 03:18:57 ID:hOYnE5V2]
- ジャスコのプリンパンうまい
脂油入りだが
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 11:34:58 ID:XG6zKEA/]
- >>483
親戚に糖尿が居たら糖尿まっしぐらメニューだね。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 12:06:00 ID:mretvqrz]
- まぁ待て
仮に>>483が
サプリメントでビタミン・ミネラルを計画的に摂取
食物繊維を低カロリー難消化性のもので補充
蛋白質を純度の高いホエイプロテインで摂取
で、「残り一食、好きなもの」がバランスのとれた和食
だったとしたら
そこらのリーマンよりもよっぽど健康的な食生活ではあるな
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 12:53:12 ID:BcyX6f8y]
- >>483だけど反応が・・・すまそ(^_^;)
フランスパン以外には、温野菜山盛りかフルーツと
豆腐か卵と好きなパン一個食べてますって駄目だ自分orz
パン以外には肉や魚嫌いの菜食主義でお菓子や米も食べないし
ビタミン関係のサプリも取っているんだけど、駄目な体だきっと・・・
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 12:58:07 ID:BcyX6f8y]
- ちなみに食物繊維は野菜プラス寒天で摂取。
食べ過ぎたら大豆系プロテインで調整してます・・・
悪あがきですたorz
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 13:57:14 ID:Xh/upy7O]
- >483
でかいドイツパン旨すぎ、特に焼きたてはたまらん、1本食いもやむを得ず。
ところでフランスパン、ドイツパンは分かるが、あのスーパーで売ってるロシアパンをロシアの人は本当に食べてるのだろうか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 14:06:41 ID:oBp566QD]
- >>489
まぁあんま気にすんな。
別に病気になってるわけじゃないんだし、とりあえず精神が安定する事が優先なんだから、
ダメだとか簡単に思っちゃいけないよ。
バランスは大切ってのはわかってるけど、そんなの簡単に実行出来てたら、太ったりしてねーんだよと思うw
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 15:04:52 ID:p0intlcr]
- >>489
ちゃんと豆類でタンパク質を摂ってるじゃん。
偉いよ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 15:06:41 ID:56GanzMf]
- 誰か山陰住みの方いませんか？
パンオフしてみたい
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 17:01:16 ID:rpUNNPEb]
- >>494
そういうのあやしいよ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 17:13:29 ID:/vogshEb]
- 食パンの耳を凍らせて、空腹時に食べると落ちつく
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 17:26:32 ID:Sj+d4I+u]
- >>483
フランスパンってどれくらいの長さのをたべてるんですか？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 17:36:42 ID:g/a+78MX]
- パンを食ってる限りは脳卒中、心筋梗塞に近づく。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 17:44:37 ID:ytt1G1uQ]
- >>497
パリジャンに決まってるダロ！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 18:45:19 ID:EaAnT3hf]
- 500
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 21:36:01 ID:CLF7f7/P]
- ちょこあ～んぱんをトーストして食うとおいしさ百割増！！
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 22:20:26 ID:BcyX6f8y]
- >>483です。レス色々とありがとうございました。
毎日菓子パンばっかり食べてた時期に比べれば自己満足ですが成長出来たかとｗ
今後は健康的でもう少し小さいパンで満足出きるよう頑張ります！
今食べてるサイズはパリジャンくらいですね。パン屋のパンです。
油分も砂糖も避けたいので、全成分表示？の店で買ってます。
パン屋によってはフランスパンでもバター使っているので。
そろそろ書きすぎたんでロムります。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 01:09:00 ID:46xYlB4+]
- >>495
ですよねorz
でも友人とパンバイキング行っても皆自分ほど食べないからなんか寂しくて…
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 05:11:11 ID:tISpa+bF]
- >>503
分かります、色んな種類のパン食べて感想とか喋りたいのに～
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 10:55:50 ID:EATtY9SX]
- 昨日パン屋で、「いちじくベーグル」と「高菜おやきパン」で迷った。
ベーグル飽きたが、無脂肪でいちじくの食物繊維でヘルシーなベーグル。
塩分多いが、デカくて食べ応えよさそうな高菜おやきパン。
迷ったあげく、「いちじくベーグル」を購入。
高菜漬けと一緒に食べれば高菜ベーグル…
で？って話なんだけどね…
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 12:22:59 ID:ANInDas2]
- で？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 12:25:36 ID:zKuUXgqe]
- ﾍﾞｰｸﾞﾙうめえぇええぇ!!!!
2個も食った……腹はち切れそう……550kcalご馳走さまでした＼(^o^)／
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 12:28:37 ID:ANInDas2]
- まあまあ怒るなってｗ
迷う理由は人それぞれだと思うので深くはつっこまんけど
好きな、食べたいパンの一つや二つ食べたい時に食べれるような
ダイエットをしようぜ！
目標に到達するのもダイエット
ベストな自分を維持するのもダイエット
実は、後者の方が長く険しい道程ではあるんだけどなー
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 13:59:12 ID:egHuKz9O]
- こしあんぱん 305kcal脂質3.4g
お昼ごはんにこれだけでも満足する
仕事の合間に甘いものっていい～
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 14:51:57 ID:PTqJZ03u]
- 先生…あんドーナツが…食べたいです……
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 15:42:26 ID:2/owIbNP]
- 調子に乗って６cm×６cmのスコーン３個食べてしまった、今日はなにも食べれない…
後悔はしてない
旨かった～！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 17:10:37 ID:2KjJxigM]
- バタール１本とドイツパン半分とライ麦パン半分を買ってきて
チーズと食べようと思ってます
ダイエット中なのに
昨日もバタール１本に切れてるチーズ５枚食べた
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 17:54:42 ID:2KjJxigM]
- 食べるのやめた
明日の朝食べる事にしました
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 18:39:13 ID:CfIQEU1v]
- 一枚230キロカロリーの食パンを四枚食ってしまった。
明日の朝食は抜こう。
旨かったけど後悔…orz
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 19:33:29 ID:CZUb4O0Q]
- 今の時間ならまだ10キロ位走れるじゃん。
抜かなくても十分リセットできるよ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 20:33:21 ID:tISpa+bF]
- >>510
つ【あん】
つ【ドーナツ】
どちらか一つにしておきなさ～い
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 21:13:56 ID:Ouy5XQPg]
- バタールのハーフサイズ１つ346kcalと表示されて売られていたので買ってきた。
２つに切って、明日と明後日の朝食にする！
バタールは噛みごたえあるから四分の一でも満足できそうだ。楽しみ^ ^ ^ ^
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 21:58:33 ID:7n/sNpj3]
- >>512
チーズをカッテージにすればカロリーも脂質も抑えられる。
あの食感苦手なら裏ごしタイプがおすすめ。
値段はるから最近は手作りしてるけど、結構みたされるｗ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 14:15:21 ID:xlTxLACr]
- 裏ごしカッテージ＋岩塩＆カレー粉＋チキン＋トマト＆ホウレン草＆レタスサンドにハマってる。
８枚切でオープンサンド２つ食っても400kcalちょい。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 15:55:27 ID:Nno/4iib]
- 鳥越製粉（福岡市）は、小麦粉を使わないパン「パンｄｅスマート」を開発した。
小麦粉の代わりにミカンの白い内皮からとった食物繊維・シトラスファイバーや小麦の皮などを使っており、
同社は「低糖質、高食物繊維の健康パン」とＰＲしている。 同社によると、パンｄｅスマートは３年かけて開発。
１０倍の量の水を吸って膨らむシトラスファイバーを使うことで、パンの食感を再現した。通
常のパンに比べて糖質は約８０％減、食物繊維は約７倍増。脂肪がつきにくく、腸の作用が良くなるという。
同社ホームページで注文を受け付け、販売している。１個５５グラムで、１５個入り２３００円。
人柱求む！
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 16:23:24 ID:l5rzjtpY]
- 鳥越製粉て鳥越俊太郎の実家だよね
今はお兄さんが社長だっけ？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 16:37:58 ID:uDN0UmEm]
- いくら何でも高過ぎるよｗ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 17:57:36 ID:Nno/4iib]
- www.the-torigoe.co.jp/pan/index.html
もの自体はともかく、送料がアホみたいに高いんだよねぇ・・・。
ヤフオクでたまに見かける、商品はとても安いのに、送料がバカ高い悪質な業者並。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 20:35:46 ID:+/gWwewP]
- 送料込みで２３００円じゃないんだ・・・ｲﾗﾈ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 22:59:24 ID:afy4skDD]
- カロリー低くないんだ・・・イラネ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/04(日) 20:20:07 ID:EGj4uPPT]
- 今日はピタパン食べたよ。
ちっこいのに満足する。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/04(日) 20:38:10 ID:3teeHg1i]
- 食パン１枚60gより少なくて153円もするのか
しかも送料別って・・・パンがなければお菓子の人しか買えないなこれは
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 13:52:52 ID:zGpipCz+]
- ノンオイルで、おからパン、全粒パン、ライ麦パン、玄米パン。
それと本物のフランスパン、ベーグル。これらはノンオイル、ノン卵。
添えるのはカッテージチーズ、ささみ、海草、野菜。
パンにキンピラゴボウを挟んだり、ごはんですよを塗るのが好き。
食べ過ぎなければ太りません。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 15:36:41 ID:qdXCIThG]
- 辞めておけば良いのに、ジム帰りに入ったこと無い雑貨店？みたいな
コンビニに一見見える店に入った。アイスが１００円でカロリーも１８２Ｋなので、
思わず買おうとレジのほうに向かうと、焼きたてパンが袋詰めで３つで１５０円
だった。クリームパンとその他おかず系が入ってた。明日の朝のために購入。
アイスを食べながら歩いてると、どうしてもパンが気になり、クリームパンに
手を伸ばし食べた。クリームがそのまんまカスタード。次にウインナー系にも手を
伸ばした。油の味しかしない。自分の想像してた味と違うと人間はもう一度
試すようです。もう一度どちらもかじってみた。やっぱり違う。もう食べるの辞めた。
捨てた。あぁ、分かった。この不味さ、この安さ、完全に売り物でも無いレベル。
レジの姉ちゃん、言葉たどたどしてく手も震えてた、障害者だった。
あぁ、そういう店ね。今、物凄く胃が気持ち悪いです。ムカムカする、滅多に
しないのに。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 15:40:15 ID:0yXFElrW]
- 夜中に麦の恵みの食パン二枚と普通の食パンのパン耳を一斤分食ってしまったorz
市販パンでハマってるのは麦の恵みと白い食卓ロール。
しばらく買わないようにしよう。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 15:56:26 ID:7fnaHicb]
- >>529
こういう心の貧しい人間は
ダイエットが一生失敗し続ける様にと
呪いをかけてあげまーす。
あなたは
人一倍糖質や炭水化物の吸収が良くなって
ダイエットしっぱいしつづけます！
解除方法は無しです。
パンを食べたその日の夜は必ず２００g以上太って行きます！
毎回です！
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 16:44:00 ID:B1TSdoo3]
- 不味いパン屋に出会うとパン離れができてダイエット的にはよい。
上手いパン屋を新発見すると、かなりの間毎日10k走り込み。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/05(月) 16:46:26 ID:Nk2X6d7Q]
- ミスドのアップルパイ食べた。
…生理中だからよしとしよう。
ほんとはラズベリーチーズパイが食べたかったのに、旦那に食われた。
パイ生地大好き！！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 18:33:43 ID:iG7QF+/N]
- 旦那ダイエットに協力してんじゃ？ｗ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 19:28:14 ID:Mz5Fbvd3]
- パイ生地は太るぞおぉぉぉ。
デニッシュとかもね…美味しいけど。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 20:24:50 ID:qZOSRara]
- >>520気になる
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 21:31:20 ID:mE6ndvu/]
- ２店舗パン屋をはしごして１時間ぶらり
片方のお目当てだったバゲット焼き上がりには早すぎて買えず
残念さ２５％
とらなくてすんだカロリー思い ホッとした気持ち７５％w
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 23:24:58 ID:6QxKQCPI]
- パン作りにはまってしまった私はどうしたらorz
はじめは 低カロリーになるよう作っていたが、だんだんカロリー上がってきた。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 00:12:30 ID:Xeexs3Pu]
- 好きなようにブクブクと太ればよい
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 00:41:03 ID:He2b8dZi]
- おいしいパン屋を見つけてしまった。
嬉やら悲しいやら。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 07:11:18 ID:TNzDLGG7]
- みっなさ～ん！ブームも過ぎ去った感のある低加パンに新作の登場ですよ、と
プリンクリームパン 110円（税込） ファミマ
食物繊維入りの生地でプリン風味のクリームを包みました。
このおいしさでこのカロリー！〔174kcal〕
ブルーベリー、ミルクときて、プリンクリームかぁ
フィリングだけのマイナーチェンジでは一般人受けは悪いと思うんだけどなぁ
いや、まぁ、食べるんだけどね
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 12:55:18 ID:BjsjvY5Z]
- 本当にパンだけでいいから。
ブルーベリーとかプリンとかいらん
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 13:04:39 ID:+NSJvTJd]
- だなあ。
菓子パン好きはクッキーでも食べればいい。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 14:59:05 ID:5u4r3caX]
- 低カロシリーズって食パンとかベーグルは出ないのかなあ。
絶対買うのに。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 16:04:39 ID:wIlyJvYb]
- 低カロパンの製法技術で、普通の食卓パンつくればいいのにね。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 16:56:43 ID:yq+r+z04]
- ほんとほんと。
具が欲しけりゃ低カロで自作できるんだからさ。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 18:17:13 ID:Rgzj0cBm]
- ユニーに行ったら売ってるよ。
プレーンなパン
- 548 名前：541 mailto:sage [2008/05/06(火) 19:27:27 ID:/0dIDPk7]
- プリンクリームパン
ポーションアップした割に持った感じ軽くて嫌な予感
パン生地自体は今までのシリーズと著変はなく、ややパサつきぎみ
そして・・・嫌な予感的中
フィリング少な過ぎ、かつ、パン全体の半分近くを占める空洞
クリーム自体の味も可もなく不可もなくで、特筆すべき点はなし
空洞でカロリーダウンをはかるなんて・・・伊藤忠商事恐るべしっ
リピはないっ！
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 20:37:52 ID:dVf/dxI/]
- レポとんくすです
ハズレか…。プリンクリームに激しくそそられてたんだが、買うのやーめたｗ
いつも通りベーグルかじってようと思う。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 20:56:08 ID:l3PGD+dK]
- 滅多に見かけないけど１００％ライ麦パンが意外と美味しいよ。
この間ダイエーで見つけたので買い占めてきて冷凍したｗ
どっしり重い生地で少しの量でも食べ応えがあり、パン生地の酸味が
チーズと相性が良くてスライスチーズ乗せて焼くと美味しいんだなこれが。
食物繊維も普通の食パンに比べて豊富だからお腹にもいいよ。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 21:51:27 ID:Rgzj0cBm]
- 癖があって食べにくすぎる。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/06(火) 22:37:33 ID:ryC18ytt]
- 低カロパンはクリームパンが一番好きだったなぁ。
なんで止めちゃったんだ…。
蛋白質の量を考えると、菓子パンより平焼きツナとかの惣菜パンの方が良いけど。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/06(火) 23:43:20 ID:hARjzFE1]
- クロワッサンが食べたい。
べーグルはモサモサして嫌いだ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 02:05:27 ID:uvOd1qe8]
- 昔はクロワッサンやデニッシュ大好きだったけど
今は断然ハード系かもっちり系の、噛みごたえあるパンの方が好き。
上の方は自分の中で「菓子パン」に分類してる。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 02:35:46 ID:VrUUdUYR]
- パンがないのなら菓子パンを食べればいいじゃない
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 02:50:17 ID:tyLXKF24]
- クロワッサンやデニッシュなんて
バターがクド過ぎてきもいわー
ベーグルのほうが10倍マシ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 02:53:10 ID:S4JuqyuF]
- 菓子パンはケーキ食べるのと同じだから
パンに分類しちゃダイエットにならないよ
お菓子食べてるって自覚しなくちゃ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 05:47:46 ID:XBMYI8wV]
- >>557
菓子パンでも、きな粉フランスとか金時豆のパンとか、味は甘いが主食にしてオーケーなものもあるよ
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 06:32:13 ID:V8RGyb03]
- 100均の菓子パンに狂って巨デブになったなぁ...
１日１０個とか平気で
あれは一種の麻薬だたよ
ダイエット初めてからはハード系が大好物に
菓子パンよりましだが量のコントロールがまだできんorz
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 09:09:45 ID:W+nfFSz+]
- 自分もハード系好き、ベーグルもモチモチで旨い
けどライ麦パンは酸味が苦手…体には良さそうなんだけどね
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 10:05:10 ID:1kkmnU7W]
- >>553
ベーグルは当たりはずれがあるからたまにポソポソした不味いヤツもある。
レンチンすればまだマシになるけどさ。
旨いベーグルを発見するとリピしまくってて太る…
>>558
自分も菓子パンは苦手だけど豆パンやサツマイモのダイスか入っているフランスパンは好き！
ほんとにパンにハマりすぎてて困る…
今も麦の恵みのマフィンを四つ食ってしまった。
朝昼兼用のブランチだからカロリー多めにとっても大丈夫だよね…
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 10:32:56 ID:uvOd1qe8]
- 全粒粉沢山買ってきた！できれば小麦粉混ぜないで
ハード系食卓やべーグル作りたいんだけど、どんな感じになるかな？
実際手づくりしてる知ってる人いたら、教えて下さいm(__)m
やっぱり少しは小麦粉混ぜた方がいいのかな？
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 10:35:14 ID:sYJvxJlH]
- まず作ってみたらいいじゃん
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 11:58:51 ID:uvOd1qe8]
- >>563
いや、そりゃそうなんだけど
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 12:20:31 ID:SNY0/xBh]
- 朝昼兼用のブランチ(笑)
大丈夫だよねとか自分に言い聞かせるくらいなら食べなきゃいいのに
変な人
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 13:26:09 ID:gTWUYO8m]
- ハード系充実のパン屋激戦区に
徒歩１時間圏内という素敵な場所に住んでいる事につい先週気づいたw
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 13:38:14 ID:JukmlPgo]
- >>562
ふっくらしない、小麦粉臭さがない
まずは小さいパンを、自分で作ってみれ。
あとはレシピ板でどうぞ。
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 14:04:46 ID:cvzDadfq]
- >>562
全粒粉でパン作るの初めて？手捏ね？
初めてだったら全粒粉20%・強力粉80%ぐらいの割合にしないと
ベタついて捏ねにくいし膨らまないしで大変だよ。
>>562さんのパン作り歴にも腕にもよるけど…。
ホームベーカリー持ってるのなら、機種によっては全粒粉専用の
コースもあるから膨らむけどね。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 16:37:47 ID:1kkmnU7W]
- >>565
変な人…意地悪だなｗ
食べなきゃいいんだけど食べてしまったから前向きに考えてみただけなんだが。
ひどいorz
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 17:06:27 ID:gNACuDO1]
- まあ何だ。心配なら食った分走っとけばいいよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 18:05:11 ID:ctonQT59]
- 蒸気焼成って難しそうだね
200度までしか上がらない電器オーブンじゃ無理かな
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 18:34:37 ID:S4JuqyuF]
- 米は脂質が少ないから米まぜればいいのかな？
おかゆいれてパン作るともちもちだしかなりおいしいよ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 18:59:40 ID:tlj5zE38]
- 菓子パン大好きだから手作りとか裏山。オーブン無いから殆んどのパン系料理作れない。
自分は一人暮らしで貧乏だからコンビニの弁当コーナー素通りでパンコーナーと睨めっこしてる。
近くのパン屋潰れたからちょっと寂しい(´・ω・｀)
コンビニパンてちょっと味気ないね。本当に無菌て感じで。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 01:30:39 ID:nucDqSRl]
- >>567>>568
レス有難うございました！
初めての手捏ね全粒粉パンに挑戦です。
そっかぁ～、ではオススメの2：8から始めてみて
割合を少しずつ増やしながら、腕磨き頑張ります。
自分満足のダイエット仕様のオリジナルパン、作れるようになりたいなぁ～
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 12:37:56 ID:b1UpuVYt]
- どんなに腕が良くても普通の全粒粉100％じゃパンは膨らまないよ。
腕磨くと同時にパンの知識も学習しれ。
初心者がいきなりレシピ組み立てから始めるなんて無謀。
既存のレシピで作ることを強くおすすめする。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 12:39:39 ID:b1UpuVYt]
- 続きはこっちで
food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1198987375/
- 577 名前：541 mailto:sage [2008/05/08(木) 16:41:03 ID:YNslk2U5]
- プリンクリームパン
今日もう一度だけなって思い食べてみた
大量生産された食品なんてそんなもんなんでしょうが
今日のはクリームを味わえる位そこそこ入ってた
前回は高さのあるやつで失敗したんで
今回は中くらいの高さのを選んでみたのがよかったのかな？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 05:49:05 ID:GlJbSh5x]
- こんな朝から、どうしてもチョコのパンが食べたくなってしまった～
コンビニはすぐそこ…
戦っています…
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 08:08:42 ID:3sTE3bPM]
- セブンイレブンに焼きチーズのかかった？チリサンドが新発売されてて１４４キロカロリーでした！
ちょっと辛くて美味しかったよ！
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 09:58:33 ID:5sLrt2jL]
- わたしは毎日ニッポンハムのベーグルにしてる。ブルーベリー味なら１７２kcalで脂質０.１グラムだよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 10:10:17 ID:J37JjNTZ]
- 無性に甘いパンが食べたくなったら
パスコのイングリッシュマフィンに
パルスイートぶっかけてかぶりつく
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 12:59:50 ID:eOOS/tSC]
- >>576
ご親切に、有難うございました。
無謀な事だったんですね～無知ﾊｽﾞｶｼｽ。早速勉強に行ってきます！
ここの板、ストレス溜まってる人多い分殺伐してる感もあるけど
反面、親身になって教えて下さるような優しい方も多く好きです。
スレチ、スマソ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 18:37:15 ID:95kAR14R]
- ｗ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 01:48:26 ID:ZcRnGvPS]
- 今日夢中で、カンパニーュ２本食いしたら口の中傷だらけw
ハード系大好き。低カロのハード出ないかな。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 13:44:41 ID:tLXwt13T]
- カンパニーュw
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 14:52:29 ID:MpICa5YW]
- 十二穀パン、黒糖風味でおいしい。
ひとつ１４７キロカロリー。脂質２.６。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 17:29:02 ID:1Q8upp5Z]
- お前ら美味しいものばっかり食うから食べ過ぎてブクブク太るんだぞ
ダイエットするなら不味いものをちょっとだけにしておけ
身体にいいものは不味い、不味いものは食べ過ぎないから痩せる
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 20:47:27 ID:3KbzAB5G]
- それが出来れ(ry
まぁ食文化ってものがあるからね
戦後我々の世代、某ユナイテッドステーツにより小麦依存にされたからな…
いやパンは旨いよ、やめらん
今日はココナッツシナモンクロワッサンアマンド！
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 09:18:12 ID:i3v/awYS]
- カンパーニュふわふわもちもちじゃんか
ジャスコのやつは一個600カロリー以上あるが丸々一個余裕
うますぎるんだよチクショー
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 09:23:22 ID:81/o1EQ6]
- もう夜だけ食べればいいよ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 12:31:30 ID:34ty/an4]
- >>589
ジャスコはフランスパンも普通のパンみたいにふわふわだった気がする
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 12:43:19 ID:Y7aIL94m]
- ジャスコと言えば、大好きなお米パンが復活してて、狂喜乱舞した。
（近所のジャスコでは、１年くらい取り扱いがなくなってた）
一つ買って食べてみたら、案外油っぽい事に気付いた。
最近ノンオイル系ばっかり食べてたから、変に馴れちゃったのか？
デニッシュとか『油ですよ！』ってのを食べるのは、覚悟出来てるから大丈夫なんだけど、
なんか、お米パンが意外に油っぽくてショック…
油でギトギトってわけでなく、油脂使われてるってのがほんのりわかる程度なのがまた…orz
やっぱり、油脂いれないと、あのしっとりさは出ないのかなぁ…
自作してみようかなw
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 22:14:34 ID:PISDIig+]
- 毎日、朝と昼はベーグルorバタール。たっぷりの野菜と共に。
ダイエットも順調。
今までダイエット中はパンってだけで遠ざけがちだったけど、種類さえ選べば毎日食べても大丈夫だと気付けて嬉しい^ ^
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 08:00:10 ID:f/ZK06kt]
- ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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. し' ` ､ ( / ソ/
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- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 20:25:36 ID:uuPw1rP8]
- セブンイレブンの平焼きチリソースというパンが1個144kcal。
まあ、パン板のスレで「せんべいパン」と呼ばれているくらいぺったんこなので
ボリュームが無いゆえの低カロリーなわけだけど、美味しいのでけっこう好きだ。
そういえばこのスレで頻出の日本ハムのWベリーベーグル、さっき重さを量ったら
1個80g以上あった。1個70gで172kcalなので実際には200kcal超えくらいか。
まあ市販品はそういう商品がほとんどなんだろうな。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 22:36:18 ID:POJ/pfgq]
- やばいｗピーナッツバター＋バナナサンドにハマった
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 23:19:13 ID:/WQmFkUm]
- それは確かにヤバそうだ
だが最高にうまそうだ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 04:49:30 ID:wtXZ1nRB]
- またやっちゃったー
昨日、菓子パン過食で7個も食べたよー
ダイエット始めて一番結果が出た朝の体重だったのに！！
今、まだパン食べたい、、、
買いだめは危険だー('A`)
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 06:24:50 ID:6Z21yjh1]
- やばいです、空腹で朝早く起きてしまい、その時どーしてもパンが食べたい病にかかった模様…
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 06:58:12 ID:6Z21yjh1]
- 600ゲト
今日雨でやんす
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 09:27:37 ID:ROpT8b+2]
- うまくて値段も手ごろなドイツパン屋に初めて行った。
菓子パン中毒だけど、ドライフルーツの入ったライ麦パンがそこらの菓子パンの
何倍もうまくて、値段も安めで、1個でおなかいっぱいで、もう幸せ。
元々ハードパンも好きだったけど、これでしばらく菓子パンやめれそう。ハードパンは神！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 17:24:04 ID:6Tb5cAA0]
- 手作りでカロリー低めのパン作ってる方いますか？お薦めレシピあったら教えて
ください。ちなみにHBはないです。今はｸｸﾊﾟﾄﾞとか見て豆腐入りとか作ってるの
で、パンもどきでもいーです。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 17:58:24 ID:/k1J9pnu]
- 私もパン作りハマってる。
いろいろレシピ見ても、やっぱりカロリー低そうなのは フランスパンや ベーグル、フォカッチャやとかかなぁと思う。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 18:29:46 ID:AEZxPtIy]
- 半額シールに負け、菓子パンを買ってしまった。
いつ消費するべきか、賞味期限は今日orz
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 20:27:46 ID:Jz68Rh+c]
- >>602
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4891947489
リーンなパンレシピが結構出てる。
それ以前にかなりウマイ。かなりオヌヌメ。
買うの躊躇するならまずは図書館で借りてみれ。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 20:44:45 ID:Af9i0RKG]
- >>604
凹んだ振りするぐらいなら犬にやれよ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 20:57:08 ID:O7EVrV6T]
- ハードパンのカロリーが知りたい。
ずっしりしてるからけっこうあるよね？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 20:58:27 ID:AEZxPtIy]
- >>606
ウチの犬、アレルギー持ちでパン食べられないんです…とﾏｼﾞﾚｽしてみる。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 21:00:28 ID:Jz68Rh+c]
- アレルギー持ってなくても犬に菓子パンなんてやるなw
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 21:27:05 ID:6Tb5cAA0]
- >>602ありがとー！！図書館のそんな使い方思いつかなかった。絶対行ってきま
す！好物はフランスパン、ベーグル、お米パンなんで。もちもちを求めて昨日の
夜焼いて今日の朝食べたｸｸﾊﾟﾄﾞのお豆腐deもちもちパンがあまりにも不味すぎた･･･
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 22:53:27 ID:1Hky9CAQ]
- まさに犬も食わない
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 23:44:29 ID:31l8iHxZ]
- >>607
フランスパンは一般的には（5訂では）100gあたり279kcal。
ライ麦パンはこのページ↓の中程にある数値を参考にすると良いかも。
ttp://homepage3.nifty.com/panyanosato/doitupann.html
（ただし最近のパッケージにはベルリーナラントブロートは100gあたり462kcalと
あったので誤植もあるかも）
その他、いろいろなパンのレシピとカロリーが分かるのe-パン工房↓もおススメ。
ttp://www001.upp.so-net.ne.jp/e-pan/
あとはカロリー質問スレ↓参考にしてテンプレ先のサイト巡りしてみる、とか。
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210633781/
水分少ないとグラムあたりのカロリーは高くなるけどハード系は油脂少ないor無油脂
なものが多いからパンの中ではヘルシーだと思う。
まあ何でも食べ過ぎたらダメだけど。
- 613 名前：612 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:51:59 ID:jJHRilur]
- あ、ごめん。>>612の訂正。
×ベルリーナラントブロートは100gあたり462kcal
○ベルリーナラントブロートは190gあたり462kcal
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 12:27:09 ID:sm7Lo0q4]
- 毎日食ぱんにピーナッツバタークリームを薄く塗って食べてる ウマスｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 12:40:18 ID:VnMtMZTc]
- >>614
ここダイエット板
あたまわるいの？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 12:43:59 ID:77kDjhHP]
- >>614
私も大好き～！・・・けど脂質、カロリー高いから
黄な粉にすりごま加えて、てんさいオリゴ糖液混ぜたので代用してる
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 12:50:21 ID:NLYTXeun]
- >>615
目標に到達するのもダイエット
ベストな自分を維持するのもダイエット
（>>508から引用）
そもそもダイエット中に食べてはいけないものなんてないんだぜ？
効率の問題
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 13:33:48 ID:52MUCFKO]
- テレビで、米粉パンのことやってたよ。美味しいみたいだね。
食べたことある方、感想教えて！
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 19:13:07 ID:NLYTXeun]
- 美味しい
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 21:15:15 ID:7MswN1N2]
- 米粉を使ったパンって旨そうだけどカロリー高そう。
どうなんだ？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 21:19:33 ID:8v3c0bkw]
- 米粉パン 269kcal/100g らしいよ
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 21:34:45 ID:mUg1WAMd]
- >>604
パンは冷凍してしまえばいいのに。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 22:32:01 ID:DE0WQFPd]
- 菓子パンや惣菜パンは難しくない？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 22:32:30 ID:Le+Cb6Wn]
- >>622
もう既にお腹の中…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 23:02:11 ID:xebMB+Mg]
- >>616
それもおいしそう～
朝食でヨーグルトにごまきなことオリゴ糖まぜて食べてるんだけど
それを明日はパンにまわしてみるｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 03:31:24 ID:LE5aE8a2]
- >>625
ぜひオススメ。ペースト状になるように、よ～く練るのがコツ。
ピーナッツバター・トースト大好きだっんだけど
これであの見た目や食感、結構似た感じで味わえるから
充分満足してるんだ～
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 07:37:35 ID:ligHety9]
- 生パンにスライスチーズとトマト二個の昼ご飯
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 13:07:56 ID:2DPAuIhq]
- サンドイッチ食いたいなぁ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 21:21:23 ID:hVd8rUfM]
- サンドイッチ、野菜系ならカロリー低くない？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 23:25:18 ID:jqngBqRp]
- パン屋のサンドイッチ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
コンビニとかで売ってるのは何であんなに不味いんだろう。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 06:47:51 ID:f2CBl0+P]
- ヴイロンのバゲットサンド食いてえぇぇぇぇっ！
...高いからそうそう買えないおorz
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 14:42:24 ID:Ljtr5AwU]
- でっけーライ麦パンと
べーグルサンド食べたぜ。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 20:39:46 ID:lnlimrSH]
- 明日にそなえて、今夜も全粒粉多めで自家製パン作るぜ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 21:45:13 ID:W8W8GHcT]
- 低カロパン、まだ売ってるんだね。４月までの限定って話しだったのに。
売れてるのかしら？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 22:35:57 ID:Pw76dHiu]
- 売れ行き悪くて冷凍生地の在庫が余ってるのかも
- 636 名前：625 mailto:sage [2008/05/16(金) 23:14:04 ID:qdTr57or]
- >>626
よく練るのか・・・
朝時間ないから適当にパンにオリゴ糖つけてその上にまぶしたらなんかイマイチだったので
今度時間あるときに再チャレンジしてみるお
ありが㌧
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 02:26:49 ID:87VwwRO9]
- ワッフル
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 02:50:30 ID:z1RZItQc]
- こんな時間にフレンチトースト食べてしまった
(T∀T)ウマー
メープルシロップにはミネラルが豊富だから…と慰めてみる
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 03:50:50 ID:m5G6iCTv]
- 自分で焼くのが楽しい。
こう、自分で材料を調整できるのが良いよね。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:06:13 ID:PUxDwvx0]
- 朝食に薄皮あんパン２個と食パン厚切り食べるのだったらどっちのがいい？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:20:33 ID:+EurcQMl]
- >>640
食パンに何か塗るのか？
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:23:12 ID:PUxDwvx0]
- 食パンはあの味がすきだからなにも塗らないです！
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:23:43 ID:Dg6+j0YZ]
- あんぱん一つにして食パンも食う
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:25:56 ID:PUxDwvx0]
- あ、ちなみに厚切りって４枚切りです！
脂質はあんぱんのが少ないし、食パンは単糖類が少ないし。迷う
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:29:01 ID:+EurcQMl]
- >>642
自分だったら、後からあんこの魅力(甘さの欲求)に襲われそうだからあんパン食べちゃう。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 23:09:26 ID:xwd64anK]
- ヤマザキのイチゴスペシャルがいつの間にか
580→516にカロリーダウン
カロリー的には嬉しいけど個人的感想では味もダウン・・・・
たまの楽しみだったのに・・・・トホホ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 23:19:37 ID:jkbj5NxT]
- >>646
Σ(ﾟДﾟ；)あれそんなにカロリーあったの？
ローズなんたらクッキー並に驚いた。。。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 06:11:20 ID:0WMYXxdL]
- おはようございます！
>>640さん朝ごはん結局どうされるのかな？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 19:10:14 ID:o8CelJbY]
- 平焼きツナパン（カレー風味）
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 08:05:14 ID:1ozKy8eL]
- パスコの麦のめぐみ･イングリッシュマフィン、美味しい(o^～^o)
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 08:14:42 ID:XMIpM2DB]
- >>650私も好き。
あのマフィン一袋食っても500キロカロリーだよね。
素敵。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 08:47:40 ID:qJ8xCAcp]
- ２日だけパンをやめていたが、２日ぶりにパン食べたら、ウマー(^○^)
なんでパンはこんなにうまいんだ…
昼メシもパンに決定！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 13:46:17 ID:kfb5qvnb]
- 食パンうますぎだろ
スライスチーズのせて二枚も食っちまったorz
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 14:26:10 ID:/UgIl2eR]
- このスレはダイエットなのか？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 14:49:42 ID:lgysRkiu]
- Tom「いいえ、このスレはダイエットではありません。」
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 15:26:14 ID:u0n3JvDu]
- ベーグルとライ麦パンはGI値低いからおｋ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:31:29 ID:NLItu/Kq]
- バタールが食いたい
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 18:02:51 ID:p3loJscR]
- 平焼きツナパンのカレー風味美味しい。
カレーまんみたい。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 22:03:27 ID:l33FkjVO]
- ベーグルうまー
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 00:49:30 ID:7KsfnJiZ]
- GI値が低いねぇ・・・
結局は消費しきれなかった炭水化物は脂肪になるほかないというのに
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 01:04:55 ID:iH0jz0CF]
- ここはパン好きでありながらも欲求不満にならない程度にパンを楽しみたい人のスレであって
いかにGI値が低かろうと消費しきれないほど食べるわけじゃない
炭水化物じゃなくたって食べ過ぎれば太るし
パンを食べる＝太るなんてありきたりの文句は不要。ついでにパンには油分が（ｒｙ）なんて話をしている奴は論外かと
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 01:24:25 ID:Mcc8eC+1]
- セブンのプリンクリームパンうまー(^ω^)174ｷﾛｶﾛﾘｰだけどこんな時間に食べちゃった…
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 02:00:00 ID:JeoegYKT]
- コーヒーとパンさえあればいい
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 11:34:02 ID:eZRFQk6r]
- すみません、食祭館の天然酵母ｶｽﾀｰﾄﾞのカロリーわかる方いますか？
ググってもわからなくて
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:08:44 ID:SPqJLMIj]
- 330カロリー
安心して食べていいよ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:26:36 ID:gvudnXmx]
- ｼﾞｮﾅのパンのカロリーの低さに感動した
米粉パン、もっと普及すればいいのに
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 15:33:20 ID:fsYP6XDD]
- カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。
これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。
食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。
おからクッキーでダイエット
xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 15:39:47 ID:eZRFQk6r]
- >>665さん、親切にありがとう。皆さんは市販のパンのカロリーどーやって調べ
てるんですか？私は表示のないもの以外｢カロリー ○○パン(もしくは会社名)｣
でググってるんですけど、だいたい引っ掛かりません
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:03:15 ID:sN5AG+rM]
- 一つ一つのパンのカロリーを全部調べるのは大変だよね
よく食べるパンのカロリーと成分だけチェックして、後はたまにカロリーのこと考えず、その時純粋に自分の食べたいパンを食べてストレス解消してます…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:42:39 ID:BrfQ8jpj]
- デパ地下のパン屋の前にアップルシナモンべーグルの試食があった
一口なら…と食べたのが悪かった
思った以上に美味くて３つお買い上げ
もう２つ間食しちゃったよ～
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:47:12 ID:bvlTi96m]
- >>668
「正しい商品名(もしくは会社名) カロリーOR"kcal"」で検索するとひっかり
やすいかも。
（それでも食祭館の天然酵母パンはひっかからなかったけど）
検索して分からなかったときは企業や店舗に問い合わせたほうが早いかも。
自分の場合は「目で見る食品カロリー辞典」とかのカロリーブックで調べたり
↓のスレにあるサイト活用したり。
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210633781/14
ただ本やサイトに載ってる情報は必ずしも最新じゃないので、目安として
考えたほうがいいかもしれないけど。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:31:41 ID:92td3QZo]
- パンって、半分だけ…と思ってたべると、
もっと食べたくなって結局完食してしまう。
ごはんなら少しで止められるのになあ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 20:55:54 ID:njPCYCQn]
- パンと比較するなら、おはぎとかと比較しないとダメだな。
つまりそういうこと
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 20:58:14 ID:5IVzHfK5]
- ジャスコのお米パンてどれくらいのカロリーなんだろな
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 21:08:31 ID:eZRFQk6r]
- >>669>>671さん、どうもありがとう！>>668です。やはり全部把握できるわけで
はないんですね。問い合わせの時田舎ものなので、都会の人とうまく話せる自信
ないし、これからもパン売り場で商品ひっくり返して確認しまくる戦法でいきま
す
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 21:09:04 ID:voBgezIy]
- ｽｺｰﾝが好き過ぎてやめられない(>_<) 美味し過ぎる。ﾊﾟﾝ屋でもあれば絶対買うし､ｺﾝﾋﾞﾆのﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽｺｰﾝとかも好き｡でもﾌﾟﾚｰﾝが１番好きかな｡ｽｺｰﾝって㌍高いのかなぁ？今まで気にせず欲望のまま食べてたから。（*´ω｀*）
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 21:14:56 ID:7TOPitLW]
- 私はダイエット用に、自分でパン手作りにしてる。
お米も好きだけど、たまにはパンの食事もしたいし
油脂なし・砂糖はオリゴ糖にして（難消化）全粒粉使うから、腹持ちもいい。
ついでに雑穀雑ぜてるから、ミネラルもとれるし。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 21:53:47 ID:Y/xzcl/O]
- >>676
スコーンはパンと一緒に考えてはいけない。
あれはケーキだよ…。
自分で作ったら分かるけど、バターも砂糖も結構入れるし。
でも美味しいよね(´･ω･｀)
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 23:28:14 ID:iH0jz0CF]
- >>676
678の言うとおり、一回自分で作ってみると恐怖を覚えるよ・・・
あれは本当にケーキの領域。
だがんまいよね。
結構ぱさぱさしてるやつは、そんなにがっつり食べられないからたまの楽しみにしたりしてる。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 00:09:58 ID:SfRiiIMs]
- 朝は食パン半分スライスチーズ半分と牛乳少し
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 00:34:49 ID:gLJijSSR]
- デパ地下のパン屋の試食にはやられること多い
焼きたての美味しいヤツ出してくるからな～
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 00:34:55 ID:TXzPQG5O]
- パンは脂質が一杯はいってるのに、痩せるのか？
心筋梗塞、脳卒中になる人はたいてい 毎日パン食ってるらしいけど。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 00:39:32 ID:LnBDVzst]
- ﾃﾞﾀｰｗ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 00:46:15 ID:gLJijSSR]
- ﾃﾞﾀﾃﾞﾀｵﾊﾞｹﾀﾞｰw
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 04:13:25 ID:nRgBIaCh]
- >>682
何かを食べる事で、痩せる食べ物などありませんよ。
食事全体でのバランスを取れるか否かの問題。
趣向は人それぞれ。自分が脂質が気になるのであれば
脂質含有の無い物を選べばいいだけ。
自分がパンが嫌なら、ここに来なければいいだけ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 07:16:14 ID:eNTgBN+7]
- 短パンマン
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 09:11:00 ID:Y628Wewp]
- うわさのローズネットクッキー？見たこと無いんだけど
スーパーには無いのかな、気になる
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 09:49:15 ID:Z+qMzAfr]
- >>982
全てのパンに乳製品・バターが使われてるわけでは無い。両方使用してないパンも存在する。ご存知ないのかな？
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 11:35:19 ID:1yrocijq]
- >>688
アンカー違ってない？ >>682 では？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 13:47:53 ID:/N+fPSOi]
- 皆さん優しい
全力で釣られるってすごいなぁって思います
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:22:50 ID:P1jD6SiO]
- パスコ森永共同開発のキャラメルクリーム入り蒸しパン
糖質53グラムも有って血糖値上がりそうなので諦めたｗ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 20:39:27 ID:WsNlS/dd]
- ローソンの黒ゴマチーズウマー！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 22:36:45 ID:pGm1rqbz]
- >>687
大抵のスーパーになら置いてあるよ。今日食べちった
自分ご愁傷様
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 00:40:48 ID:8lsDdl0w]
- >>687
スーパーよりコンビニでヤマザキのパン置いてるところの方がよくある気がする
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:10:56 ID:NlnRd0YG]
- >>692
パンもチーズも好きな私にとってあれは神
大きさの割に、チーズがどっしりしててよく噛めば結構な満足感。
チーズだからもちろん脂質はそれなりにあるけど…
今日パスコの全粒粉マフィン買ってきた。
何も手を加えないでもさもさ食べるのが幸せ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 06:08:58 ID:V4vm7xFq]
- >>692だが>>695と味覚が一緒ｗ
そのマフィン大好きで自分も生のままモフモフ食うよ。
夜中に我慢できなくて黒糖ベーグルと豆乳ベーグル食ったorz
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 07:23:59 ID:KqHhkozH]
- r ‐‐ '' ￣ '' - ,,
/´ _ " ‐ ,, _
/ k 彡 ' ＼
. l / ￣ ` ヽﾉ
l .l / l
. l ヽ-' ・ ､
ヽ ・ _".ヽ
', ､ "" ,, ‐ " ` l
. し' ` ､ ( / ソ/ ダイエッ㌧
` ､ _ ` '' "／
し ─ ‐‐ ''
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 12:10:04 ID:r+dVbKx3]
- 痩せたと言う報告はまだか！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 13:31:26 ID:97r+T7W+]
- >>698
ここはパン食ダイエットを実行・報告するスレじゃなくて
ダイエット生活の中で、パンとどう付き合うかを語るスレ
なんだと、>>1の趣旨を解釈している
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 15:13:15 ID:pmbP5Mws]
- パン大好き、でも痩せたいので、朝食とは別に米粉パンやバゲットを午前中に食べます。
午後は野菜などボリュームを抑えたものを食べるので少しずつ痩せてきてます。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 16:36:21 ID:TkoozfUH]
- 朝食とは別に？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 18:25:40 ID:9DfWSeEA]
- なんでわざわざ間食にするんだろう
朝食でパン食べればいいんじゃないの？
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 18:34:10 ID:UCAGpZOP]
- 近所のパン屋でカレーパンとメロンパン買ってきた。
今日はまだ飲み物以外口にしてないから楽しみだw
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 18:39:12 ID:0pCLG7r2]
- 今日、ビリー基本+腹筋、ジョギング9キロ。
今からバタール1本食いいきます。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 19:04:34 ID:G5nlPo0W]
- お米パン大好きでサンジェルマンのよく食べてたんだけどカロリーが６３８……
死んだｗ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 19:32:59 ID:r+dVbKx3]
- よし、じゃパンと付き合うか！
ローソンのまるでバナナパン美味かったぜ。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 20:28:27 ID:OWWPsR+T]
- もうパン好きはダイエットしなくていいんじゃね？
パン以外のすべてを諦めれば好きなだけ食えるんだし
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 21:00:14 ID:xfYU+bUq]
- 今まで１番カロリー低い食パンとチーズで食ってたけどロールパン一個のがカロリー低いのな
何でもいい
大きさどうでもいいから１番カロリー低いパンは何ですか？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 22:19:00 ID:i8jqC/ux]
- >>708
油と卵を使っていなくて、甘くない、ライ麦や全粒粉のパンになりますよね。
まず手近なのはリーン系の生地かな。形によって色々な名前がありますよ。
フランスパン、バタール、バゲット、ブール、食パン型のパンドミなど。
これらにはライ麦や全粒粉はあまり入っていませんね。
全粒粉やライ麦系だとカンパーニュ、コンプレ、セーグルなどがメイン。
ドイツパンだと「○○ブロート」という系統なのかな。フォルコンブロート、ローゲン
ミッシュブロート、などライ麦配合の比率によって名前が変わります。
あとはベーグル、バターを塗らない素焼きのナンやチャパティ。
イングリッシュマフィンも入るかな？探せばいろいろありますよ。
良いパンとめぐり合えると良いですね。
自分はパスコのイングリッシュマフィン「麦のめぐみ」が好きです。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 22:21:02 ID:7ZyB2wcc]
- >ダイエット生活の中で、パンとどう付き合うか
上手くつきあえるようになりたいものです...
平日はご飯、土日はパン
毎週違ったパン屋さんい行くのが楽しいw
美味しくて食べ過ぎてしまうのだがorz
家から３分の９９ショップの菓子パンに狂っていた頃よりｲｲ！
と自分を甘やかしちゃってます
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 22:21:17 ID:i8jqC/ux]
- ↑…と思ったら、質問の意味を違って捉えていましたね。
スーパーなどで市販されているパンで１個単位のカロリーが一番低いもの、
という意味なんですね？的外れの回答しちゃってすみません…>>708
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 23:34:06 ID:spZb3Fm+]
- 毎日腹一杯食べようとすると痩せるの無理だけど
それはパンじゃなくてもそうだから
過ぎたるは及ばざるが如し
種類、量にもよるけど基本毎日パン食ってても痩せたぞ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 23:50:24 ID:MnT++r7B]
- >>708
これかな>>56>>79
まあ>>712に同意ではあるけど
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 00:20:47 ID:8/2zS4yC]
- >>708
忘れてた
本当に何でもいいならサンドイッチ用のパンだ 耳が無いのなんか凄く低い。恐ろしく食べごたえがないが
て言うか普通のパンを切っとけば良いんじゃない？
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 06:57:57 ID:6WRJ+cJN]
- ふぅ～今朝も10km走ってきた～
毎日普通に飯食べる以外に菓子パン2～3個食うけど
体重、体脂肪率変わらんよ～
昨日はファミマのダブルチョコデニッシュ、きなこメロンパン
平焼きチョコチップメロン
ダブルチョコデニッシュの真ん中だけ10個くらい食べたい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 11:23:51 ID:tFK3bzUL]
- きなことメロンてお似合いなのか
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 14:35:25 ID:RPoAltuo]
- ヒレカツサンドうますぎ…
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 15:19:12 ID:sYFQ01dg]
- ふすまパン買った。
糖質０!
デニッシュやクロワッサンもあるよ!
なかなか美味しい。
照り焼きや自家製ハンバーグを挟んでダイエット。
ソースは医師の荒木 裕著
「肉食ダイエット」
本のタイトルとは裏腹にパンGETで毎食ストレスフリーｗ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 17:20:44 ID:katZ/s5D]
- ファミマのキャラメルタルト食べちゃった☆
腹筋何回増やそっかな☆
|||orz||||||||
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 06:21:33 ID:6jyQ5Asx]
- ふすまパン売ってないな。
美味いのか。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 06:46:04 ID:cGy5xp23]
- >>719
腹筋による消費カロリーは？
ttp://muuum.com/calorie/1028.html
ここを参考にすると連続1時間くらいでいけるよ！
たったの1時間だよ！連続だよ！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 12:53:22 ID:QVNygUP6]
- >>677
自分もソーダブレッド作ってる。
全粒粉、低脂肪ヨーグルト、重曹、水、塩だけ。
たまにバナナとか入れるけど。
ほんとうは紀伊国屋のアイリッシュブレッドが大好きで
一本食いしたいけど、できなくて悲しい。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 18:09:23 ID:ilDagSuc]
- 食パンより小ぶりのロールパンのがカロリー低いから食ってたけど脂質たけぇｗ一回り以上小さいくせに
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 19:07:49 ID:/7/JTWYt]
- パンが愛おしすぎてたまらない…
パン屋さんのできたて食パン一斤ぐいしたいよ…
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 19:08:51 ID:1HCajQf6]
- >>722
横レスすみません
もしよかったらレシピ教えていただけませんか？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 19:13:02 ID:V5vNLXjq]
- パンが絶ちしすぎて恋しすぎて
家にある親のバームクーヘンドカ食いしてしまった
orz
適度にたべていきます菓子パンを…
好きだ…パン…
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 21:04:51 ID:q9B5xh8d]
- 愛の告白乙です
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 02:17:18 ID:VZzMCzca]
- >>717
ヒレカツサンドは勿論まい泉だな？w
あれは旨い…ソースが甘くて菓子パンのような満足感も…
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 07:44:17 ID:b866Z7uh]
- >>687
ローズネットクッキー95円から100円に値上がりしたがファミマにある
スーパーのヤマザキコーナーならもっと安く手に入るよ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 08:35:14 ID:BBPQm4s+]
- おいおいｗ流石にロズネはやめとけ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 08:37:47 ID:xG9MImYU]
- パンのコーナーにいるらしいよ。
558kcalかぁ。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 09:32:22 ID:RC08SR2U]
- あれはサクサクで激うまなんだよなぁ…
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 12:25:40 ID:JfLB78D1]
- もちっとロールシリーズ美味過ぎなんだよこの野郎！
１日１切れずつ食べていこうと思ってたのにペロッと全部食べてしまった…
薄皮シリーズみたいにハーフサイズ出して欲しい
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 13:52:40 ID:hrZKJy8F]
- 1日1個ってｗ
6個入りとかじゃなかったっけ？
6日間かけるつもりかよｗ
たかだか400kcal位じゃん
走ってこいよ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 18:26:39 ID:WkIo8DpA]
- >>733
あるある
だがそれはもはやパンじゃない、ケーキだ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 08:16:53 ID:ZkmQMkWi]
- 朝はもっぱら日ハムのベーグルとシリアルとヨーグルト
日ハムのチョコベーグルうまい…貧乏舌ｗ
でもカロリーがブルーベリーと比べたらだいぶ高い～
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 16:52:26 ID:xe4o+Hau]
- シリアル余計じゃね？
俺はチーズトーストとフルーツと牛乳少し
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 17:11:19 ID:IcxFEPB/]
- >>729-732
ありがとうございます！！
スーパーは軒並み見たんですが見つからないのでファミマ見てみます
サクサクなんだあ・・・
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 17:27:50 ID:ZkmQMkWi]
- >>737
シリアル大好きなんだよ…ｗ
でも減らした方がいいのかなー。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 18:10:33 ID:IcxFEPB/]
- >>739
シリアルおいしいですよね、私もヨーグルトかけます
あとバナナとフランスパンの3点セットが多いかな
全部で300kcal位だからいいかなと
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 18:21:36 ID:oTuLkjCQ]
- >>738
サンクスにもいたよ
不気味にひっそりと、下段の方に潜んでた
しかし、あのサイズで脂質45.6gとは恐ろしい…
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 18:27:16 ID:IcxFEPB/]
- >>741
ありがとうございます、いましたか
その脂質はホント恐ろしい・・・見るだけにしようかな・・・
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 21:24:12 ID:TmOd0bnV]
- どーーーしても菓子パンが食べたかったので
パン屋の「デニッシュに生クリームたっぷりはさんで、
あげくチョコがまんべんなくかかってる」という悪魔のパンをゲット。
さすがに一個食べたら胃がもたれて、その上お腹壊しちゃった。
しばらく菓子パン食べたくなくなったよ。
ビリーもやったし、たまにはいいかな。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 23:05:09 ID:yXf5zlAP]
- ジャスコのお米パンいつの間にか値上がりしてるぞ！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 03:28:31 ID:KmqeN/pO]
- ホームベーカリー買って、小麦粉やイースト揃えて毎日色々な配合を試すのが楽しくてたまらない。
パンがNo.1趣味になった。
しかしダイエットと言う観点からみると明らかに失敗で、まさに悪魔の機械。
米はお粥にしたり、代わりに野菜食べたりして我慢出来るが。
自家製パンには逆らいがたい魅力がある。
本来ならもう数キロ落ちてた筈が…
クッ…
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 04:13:26 ID:OqY/i6bX]
- ぎやあああああやっちまったああ
炊飯器で作るホットケーキにはまった！！
卵と水とホットケーキミックス混ぜて炊飯ボタンおすだけ
フワッフワに膨らんだシフォンケーキだぜうまかった
豆腐とミックス少しと卵でもべっとり焼きケーキが味わえるぜBaby
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 07:50:19 ID:nWig+FC4]
- イチゴスペシャルを胃が破裂するまで食いたいぞ！
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 08:04:44 ID:mQYn1WHh]
- 最近朝と昼に手作りべーグルに調味料なしでハムとレタス大量を挟んだりクリームチーズとブルーベリージャムで食べてるけど米より腹持ちいいし300kcal以内だから最高
三食バランスよく食べてるし体重も順調に落ちてる
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 08:21:05 ID:ehX1Y+dY]
- パン屋でバイトしたら一年で7キロ増ｗ
パンって中毒性があるんだよね。毎日食べないと駄目になってしまった('A`)
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 08:32:28 ID:TOSD57lt]
- >>747
580kcal
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 08:40:37 ID:D/tlErE+]
- リトルマーメイドのショコラまじ美味しい！何個でも食べれそう！カロリー気になるけど朝だから気にしない…
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 09:07:55 ID:exZ5AiTT]
- >>745
自家製パン楽しいよなー。俺もHBほしい。
ライ麦15kg買って、毎日毎日ライ麦パンだよ。
バター砂糖抜きで混ぜ込む物で楽しんでるから、
体重は順調に減っているよ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 09:09:56 ID:rMKyTCB7]
- >>746
私も それ一時期ハマったよ…豆腐バージョンで。
過食衝動きてる時は １ホールいけたなぁ。1000kcalくらいあるよねorz
今はおさまってるよｗ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 10:38:01 ID:nWig+FC4]
- >>749
なんだと！？
そんなヤバイ食い物なのか！
その中毒性について詳しく教えてくれないか！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 14:14:22 ID:P6Qd1iST]
- >>746
それパンじゃないよ。
シフォンケーキでもない。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 14:51:32 ID:8/9tnWaD]
- 突然すいません
自分で焼いた油分無しの
全粒粉のソーダブレッド、
輸入品で売られている薄切りドイツパン風なのですが
（何とかブロード？のような）
手のひらより小さいくらいのサイズで
一枚１ｃｍ厚くらい
だいたい何キロカロリーくらいでしょうか？
ダイエット中の適量は２～３枚でしょうか
ダイエットによさそうで作ったのですが
分かる方よろしくお願いします！
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 15:03:54 ID:rc740JMl]
- 自分で焼いたんなら、原材料の分量から計算できるだろうが……
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 15:55:19 ID:8/9tnWaD]
- そうでした！
原材料から計算してみます；
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:03:57 ID:TOSD57lt]
- >>758
おいおい ほんとに気がつかなかったのか
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 16:25:35 ID:BB8C6IfK]
- 全粒粉のパンもバターありのパンも1グラムあたりのカロリーはあまりかわらないよ
白米と玄米のカロリーがあまりかわらないのと同じで。
全粒粉がいいのはカロリーじゃなくて身体にいいし食物繊維たっぷりなところだよ
- 761 名前：名無し [2008/05/29(木) 16:29:23 ID:3stesWGh]
- メロンパンうまーい。今日は２個で止めておこう。１６１センチ体重４７キロ。４４キロまで痩せたいな。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 16:30:56 ID:U6Wor9/O]
- パン屋のパンも
コンビニの菓子パンも
両方同じパンだからどっちが太りやすいとかないですよね？
健康面を考えるとパン屋のパンの方がいいんでしょうか
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:32:36 ID:BJoT8QAF]
- コンビニのパンはパンのような物
パン屋のパンはパン
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:41:23 ID:jicesAGW]
- >>760
その食物繊維のおかげで、同カロリーでも
体内での吸収のされ方が違うから、重宝されるんだよ。
あと、食後血糖値の上がり方にも違いが（ＧＩ値）。
微量栄養素の含有率が高くなるのもあるし（精製米、小麦→無精製）。
素材のエネルギー値（カロリー）が全てじゃないんよ～
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 17:10:40 ID:BB8C6IfK]
- >>764
知ってるよ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 17:12:14 ID:rc740JMl]
- 何を思って解説したかわからんね
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 17:37:18 ID:rMKyTCB7]
- バターはかなり大きく影響出ると思って、少ないレシピばかり探してたけど…
意味なしだったのかなorz
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 18:21:00 ID:cswv4H31]
- パン屋でバイトしとる大学生です…
うちのパン美味すぎて痩せられない…
オニオンチーズバーガー、ミルクサンド、ハムエッグロールにトマトクリームカレーパン…(´Д｀*)ﾊｧﾊｧ
バイトやめたいけどやめらんない…しかも帰る頃には半額になるから絶対買って帰ってしまうです…
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 18:35:06 ID:KEgYJjVS]
- ジョアンのハードトーストつうのが
糖分油分０のフランスパンタイプの食パンらしいけど
バター塗って食べちゃうから意味ねーorz
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 20:43:46 ID:/x5VpFRb]
- >>769
初めて聞いた
滅多に売ってなさそう
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 20:46:53 ID:hABhswP3]
- リンデのロッゲンザフトブロートとロッゲンフォルコンブロートが美味すぎる。
何もつけずにいくらでもいける。
まあいくらライ麦100％で体に良いって言っても食い過ぎてちゃ全く意味ねーよな…
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 21:22:21 ID:9NxEmGNt]
- >>769
それトーストするとカリッカリ！になってうまいんだよな
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 10:36:44 ID:8uuzTFZZ]
- セブンの平焼きチリソース毎日食ってる！罪悪感のでないカロリーが最高！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 10:50:53 ID:WzqQDuPT]
- あんぱんって脂質少wwダイエット向き??
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 11:01:37 ID:4mLJNKBp]
- >>774
あほ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 12:03:49 ID:fhrFmoCk]
- ｾｲｺﾏの菓子パンが一番好きだから
今からクラブ会員になって来るぞ！
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 13:05:10 ID:0L9zrH36]
- >>773
あの平べったいせんべいみたいなパン？
けっこう美味しいよね。
平焼きといえば低カロパンの平焼きツナパン、カレー風味になったんだね。
さっき昼に食べたけど美味しかった。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 22:02:20 ID:nxy10mpa]
- メイプルジャムなるものを(・∀・) ﾊｹｰﾝした
これがまた堪らなくうまくて
三食きっちり食べた後だというのに食パン一斤食べてしまった
今は反省している・・・
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 07:37:01 ID:2mKo8ooS]
- 毎日８枚切り食パン食べてる
パン食にしてから便が出ない
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 10:23:53 ID:acOC2FY9]
- >>725
超亀レスですみません。すごい大雑把だけど、
全粒粉２：水溶きヨーグルト１（水0.5：ヨーグルト0.5）の割合、
粉と重曹はふるってから全部の材料と混ぜて
パウンド型で40分ぐらい。丸めて焼くなら30分ぐらい。
バナナ入れる時は水溶きヨーグルトの量を減らしてます。
詳しくは ソーダブレッド レシピ で検索してみてください。
今日もこれから焼くけど、オリヒロの食物繊維を入れてみようかな。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 11:14:58 ID:64G3t6lC]
- パウンドケーキにはまってしまった
おわたｗ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 11:30:44 ID:CEtX0Cwh]
- 砂糖はダメだけどハチミツなら大丈夫だよね♪ とか
ハチミツはヤバいよー、メープルシロップにしなよー(^^) とか
見ると本気で見下してしまう
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 11:34:00 ID:dtucRouu]
- 昨日から無性に菓子パン（ケーキっぽいやつ）が食べたくて仕方なかったので
朝食にホットケーキ作ってみた→全粒粉、Ｂ,Ｐ、スキムミルク、卵、てんさい糖、水、シナモン少々。
分量等全て思いつきで作ったから心配だったけど、結果ウマーー！だった。
よし、ケーキ系の代用品はこれで行ける。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 13:33:14 ID:qCiDy6dU]
- 食パンの厚さについて
YAHOOのMAP
www.whocares.jp/rdr.jsp?u=http%3A%2F%2Flocal.yahoo.co.jp%2Fgotouchi%2Fmap%2Fmap.html%3Fmapid%3Dmiscedit02localogk67012483d5791b831c
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 13:37:30 ID:/N25603S]
- 無印のコアラパンｳﾏｰ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 17:32:13 ID:2gACK/Gs]
- >>779
そういうキミは腸が長い典型的日本人であろうか
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 18:28:32 ID:YFPymsHi]
- 本日はイチゴスペシャル我慢したそ！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 19:18:23 ID:SkHZfF9A]
- >>773
今日食べた！
144kcal
の割に満足感があった
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 20:51:43 ID:2mKo8ooS]
- ８枚切り食パンに色んなチロルチョコを乗せて焼きながら伸ばすウマー
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 21:40:21 ID:a/4LeV63]
- こんな時間にチョコチップスコーン作って食べちゃった！ｳﾏｽｷﾞﾙｰ！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 22:20:03 ID:Fmw/iKuU]
- あ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 22:47:16 ID:5bQkB+w1]
- 超熟以外の食パンのうまさがよくわからない
超熟しか食べれない
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 22:55:29 ID:NbboycJ4]
- >>792
山型が好きだ 置いてあるとこ少ないけど
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 23:50:00 ID:ano/3Rna]
- >>790
なんでダイエット板にいるのか激しく疑問
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:10:51 ID:Oes4ODSu]
- パンは全て速やかにカロリー表記せよ！
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 08:43:00 ID:eLOGDpbd]
- パン食ったら糞詰まりになりそうなイメージある
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 10:35:56 ID:Oes4ODSu]
- ラウンディを食う予定だから、ガンガン運動するぞ！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 12:54:01 ID:EBhK7xsz]
- 食パン死ね！！！！！！！！！
お前は死ね！！！！！！！！！
おいしくないくせに太らしやがって！！！！！！
菓子パンのほうがマシだ！！！！！！！！
もう二度と食わねぇからな、覚えてろよ
と言ってみる。食パンあんなに好きだったのに最近苦手になったお
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 13:50:31 ID:nv9zwu0A]
- ﾔﾏｻﾞｷのやわらか食パンが新発売したらしいぞ！
試供品貰って来たが
普通の食パンだぞ！
後で着替えてｸﾞﾗｻﾝしてもう一回貰って来るぞ！
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 14:13:50 ID:OPUYr/7z]
- 800
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 14:14:18 ID:pEP+nNWe]
- さすがデブ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 18:57:38 ID:0LoBUZll]
- 日公のベーグル、ファミマでも売ってるね
- 803 名前：798 mailto:sage [2008/06/02(月) 23:51:41 ID:zYJcXL9h]
- メロンパンと付き合うことにした
どうやら食パンとは完全に別れることになったようだ
しかし・・戸棚に行けばいつでもそこに食パンは居るんだ・・
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 00:13:04 ID:bqTaWVbI]
- 行かなきゃ良いじゃないか！
- 805 名前：手作りパン [2008/06/03(火) 01:08:41 ID:xH9h5+9M]
- 今月号のフィッテにテイカロな手作りパンのレシピが載ってましたよ
手作りだから気になる強力粉の量減らして小麦ふすまにしたり
自分しだいでアレンジ可能かも
バターや油 卵不使用だしオーブンレンジがあれば簡単！私も昨日作って
今日のお昼ご飯にパン持って行ったけど
ふわふわで美味しかったよ！
砂糖を黒砂糖に変えて
強力粉の20パーセントを全粒粉にしたけど美味かった！
暇な人は試してみては？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 02:31:15 ID:wZbLAwxY]
- >>754
亀でｽﾏﾝ
自分は一日に五こくったりとか異常だったからってのもあるがパン毎日食べないと苛々する体に('A')
パン屋のバイトは死んでもするなと皆に伝えたい
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 07:01:01 ID:Y/Ltd8gn]
- 低加パン新作は「マンゴー＆ホイップ」
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 19:09:05 ID:bqTaWVbI]
- パン屋で働く奴がいなくなってしまうじゃないか！
我々のパン屋はどうなるんだ！？
とっとと訂正するのだ！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 20:37:41 ID:BhVE/ZQL]
- 昔パン屋（中）でバイトしていたけど、一日中パンの匂いがしていたので、
むしろ米が食いたくなったな･･･
暑いし、立ちっぱなしだし、意外と力仕事だったからいい運動になってた。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 21:02:43 ID:6xwB7c3E]
- >>807
食べたんだけどさ。
まぁ、低カロパンはもう買うことないかな。
ネガティブな感想ですまん。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 21:46:44 ID:lu94MsJ7]
- 冷静に考えて、マンゴーやらブルーベリーのジャムなんて食べたいと思わないしな。
基本に忠実なクリームパン、あんぱん
それにピザパンなんかを追加して売るべきだろ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 21:57:29 ID:2e9VwdUg]
- うん、同意。マンゴージャムとかよりもっとシンプルなのがいい。
もしくは、どうせなら
前回あった低カロクリームぱんの中身
半分は今のホイップクリームにして
「ダブルクリームパン」とかだったら
きっと嵌まるだろうなぁ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 22:12:06 ID:t6yLG1RU]
- 平焼きツナパン
カレーじゃないの食べたいよ！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 22:19:15 ID:/HqpSBc7]
- パンってダイエットに向かないよな
脂質とか多すぎる
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 22:25:59 ID:t6yLG1RU]
- >>814
問題はトータル
バランスの取れた献立なら無問題
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 23:19:18 ID:Zua9+5X0]
- 短パンマン…
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 23:38:06 ID:bqTaWVbI]
- またフランスパンで殴られたのだ！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 00:03:09 ID:vfrVDv99]
- チーズトーストの美味さは異常
とろけるより青袋のスライスチーズがイイ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 00:30:53 ID:FWs/6M37]
- マーブルムーン気持ち悪い味だぞ！
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 00:32:33 ID:knHcYzDS]
- ここ2ヶ月昼間は毎日食パン2枚だ
寮住まいなんで朝夜は普通に食ってるけど
一食30円くらいで済むから助かってるんだけどこれって太るかな
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 01:00:04 ID:8zH8PGiF]
- 炭水化物だから食べなくてもいいけど、やっぱりパン食べたい。
ﾊﾞｹﾞｯﾄ、ｶﾝﾊﾟｰﾆｭあたりですかね。菓子パン厳禁。
お米なら雑穀米で少しいただく。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 02:14:30 ID:ecIOTPvQ]
- >>126
>>682
>>814
定期的に湧く脂質たっぷり厨
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 04:37:01 ID:n+eRL+i2]
- >>822
抽出乙ワラタw
しかしバターは本当に手に入りづらくなったね
皆さんどうしてます？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 13:41:40 ID:dMmf9r08]
- 五穀ミニメロンパンおいしーです、カリカリ。
これで週末まで戦える。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 14:59:19 ID:fvqACBiV]
- パスコの五枚いりのライ＆ナッツは全部で何グラムかわかりますか？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 04:08:02 ID:5bi5IbWb]
- ナンはパンなのか！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 07:37:28 ID:bt1Rzw25]
- >>825
120gだって
ttp://blue.ribbon.to/~brc/brot3.html
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 07:42:00 ID:njfIcov/]
- 昨日、神戸屋の板チョコデニッシュを見つけてしまった。
美味すぎるよ…
完全にハマっちゃった。
見つけなきゃよかった…
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 10:07:43 ID:bcT7tFcy]
- パスコの麦のめぐみ
イングリッシュマフィン
125ｶﾛでうまー
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 10:47:17 ID:6xqhn/6h]
- ベーグルにはまりました。毎食でも飽きません。
ああ…小麦粉は私のダイエットの敵なのに(´；ω；｀)
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 19:14:38 ID:t+1sGVbL]
- 自分もパン好きだけど、小麦が好きみたいだわ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 20:01:15 ID:6KvBOGBF]
- あっためた食パンってなんでこんなにおいしいんだろう(´-`)
トーストとはまた違った良さ
ふわふわしててなんだか優しい気持ちに
最近ストレスで菓子パンに走ってたけどやっぱり食パンだね
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 14:53:28 ID:gY+FNUOQ]
- それは良かったですことだ！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 17:06:29 ID:itlYDH1f]
- 近所のスーパーにあった88円の食パンが98円になってた。
ついに値上げか…
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 17:08:21 ID:Erjx+hNz]
- >>834
安いね
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 17:19:32 ID:gJmPHcXl]
- ﾊﾟﾝかなり好きだけど太らないぞ。米、特に餅米はﾃｷﾒﾝに太る。
1日に採る量さえ守れば大丈夫なんじゃない？一応朝昼のみにはしてるけど。
好物はポンパドールのチーズの入ったフランスパン。一個食べちゃう。
サンマルク行ったら主食たべずにﾊﾟﾝのみ。でも翌日はﾊﾟﾝ禁。
太る人はレンジで出来る全粒粉ﾊﾟﾝ作ってみたら？簡単だよ。カスタードも低カロでレンジで出来るし
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 18:05:56 ID:4Y6iOsBs]
- ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽのメロンパンのなかにカスタードたっぷりのパンたべちまった…何カロリーだろ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 18:08:00 ID:puoiuMl7]
- 富良野メロンパンてやつか？
サイトに載ってるよ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 09:14:39 ID:dCdeRRH0]
- 四角いメロンパンだよね？何カロリーある？パソコンみれん…ー
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 09:32:36 ID:rPrt7LuA]
- 富良野メロンパン 289kcal
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 09:51:23 ID:fEEUsSgI]
- チーズトーストテラウマス
超熟なら最高
あれ…甘すぎだけど砂糖とかごっちゃり入ってんのかな？不安
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 10:59:29 ID:vTgzFxNR]
- 菓子パンの方が太りそうな気配がするのだが、米食ってるより痩せてしまうのは何故なのだ！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 11:10:59 ID:civaBFOq]
- ん？ヴィドフランスの富良野メロンパンなら1個320kcalじゃないの？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 13:04:26 ID:M4Cy5pQj]
- >>842
菓子パンの方が、って何と比べて？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 13:18:58 ID:tEpdLyFB]
- まあどっちもたいして変わらんだろ
1食 菓子パン1個 茶碗1杯ときっちり節度守ればね
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 22:11:16 ID:IAXgPELR]
- 明日楽しみにしてたクリームメロンパン・・・
飼い猫に食べられた・・・・・
残骸がヒドス
ダイエットしてるだけにこれは余計ツライ・・・・泣
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 22:51:13 ID:zBgmWH+Y]
- >>842
このスレの住人の末路
ttp://www.ka3.koalanet.ne.jp/~telu/index.html
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 22:54:58 ID:vTgzFxNR]
- 恐ろしいな！
気をつけて菓子パン食べるぞ！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 23:43:48 ID:6dmAWI5R]
- 今日買ったパリジャン、家に帰ってかぶりつく前からなんとなく変なにおいを感じていたのだけど
食べたら消毒薬の味たっぷり！！！ショックを受けながら購入店に電話を入れて
代わりのパリジャンを持ってきてもらったんだけど･･･なんか新しい方も消毒薬臭い･･･
舌が神経質になってるのかな？ショックすぎてまた臭いですって電話する気力もわかなかった（´；ω；`）
上の人の話だと、食中毒対策の手につけた消毒薬が乾く前にパンに触れてしまったんじゃないかって話だけどさ。
新しく出来たばかりのスーパー併設パン屋で、結構美味かっただけに切ないぜ。
もうフランスパン食べれない体になってたらどうしよう！痩せられる？！でも喜べない。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 00:12:03 ID:iV+RSkln]
- おまいらパンよく噛んで食ってるのか！？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 14:03:21 ID:vVBMaiN4]
- 毎朝チーズトースト食ってるけどやばいかな
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 14:05:29 ID:Yb1O5Jc5]
- 強いて言うと判断できないお前の頭がヤバイ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 15:35:49 ID:iAGCbGIW]
- カレー屋さんが店の釜で作ってる市販のよりパンっぽくない大きめなナンは何カロリーと考えといたらいいですか？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 16:30:49 ID:8t9C/H5h]
- メイプルめろんぱん
やばかった…
とまらんぞ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 17:24:23 ID:KszNIZqy]
- 時々ナンのカロリーについて書き込む奴がいるが、そんなゆとりに一言。
グ グ レ カ ス ！
www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4GFRC_jaJP212JP212&q=%e3%83%8a%e3%83%b3%e3%80%80%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ω [2008/06/08(日) 18:34:42 ID:Igci8Drr]
- ω
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 20:44:57 ID:utZrLABT]
- パンが好きってだけでその人の好感度高くなるほどパンが好きなのに、
つい食べ過ぎるとご飯より明らかに太る・・・呪いか
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 22:46:35 ID:Y5IRijWp]
- あげ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 23:08:24 ID:+MUlJF2X]
- うざい
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 00:14:33 ID:KHxhiN7b]
- 俺森山未來似でパンが大好きだぜ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 00:45:07 ID:4pgpSFEi]
- ご飯嫌いだからお弁当はご飯の代わりにいつもパンだー
それってやばいのかな…やっぱり？？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 01:08:08 ID:S3se9z4i]
- お前の頭がな
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 18:01:38 ID:SkmSSqxk]
- ローズネットクッキー今日やっと見つかった！
なんというか・・・チュロスを巨大化した感じ？
パンでは全然ないんですね、ずっしりとしたドーナツの様な「お菓子」
で、それは結局買わなくて
「レモンクリームパン」とかいうのを買ってしまいました。美味しそう～
まだ食べてないけど、今日か明日家族で食べる予定。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 18:08:18 ID:glZQqxD7]
- ﾏｰｶﾞﾘﾝ入り黒糖ロール3個一気に食べた。これは焼かない方が上手い。その後ポテチも食べた。
胃が気持ち悪い(;~∧~;)
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 18:25:36 ID:l/8fTkSh]
- スレの趣旨に合ってないチラ裏が多いなw
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 19:19:22 ID:EGPSEjrE]
- >>863
本当に見つけたんか？
ロズネより小さいチュロスとか見た時ねぇし
表現するのなら、チュロスを圧縮した感じ？とかだろ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 19:23:53 ID:SfqEnYG4]
- 自分の狭い世界だけが全てだと思ってるバカ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 19:51:46 ID:h+4tHtdV]
- ＞867
パンのことでそんな必死になるお前のパン愛すげえ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 20:18:55 ID:lBtHbl6i]
- 自作べーグル美味しい
市販のやつは食感良くするために油脂使ってるし
ハード系好きには物足りない
よく噛んで食べると１個で事足りる
更によく噛むように次回から雑穀ブレンドしてみる
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 20:55:44 ID:S3se9z4i]
- >>868
パン愛関係ない（笑）
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 21:36:51 ID:2G0Xd71E]
- ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
dieth.karou.jp/
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 22:08:42 ID:3AzSkViq]
- 頭脳パンうめー
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 22:13:00 ID:x7KG6xV9]
- ちょいクロうまい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 00:09:28 ID:wmzfcugr]
- 起きたら玄米パンを食べるぞ！
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 00:42:29 ID:2tk3wf4e]
- ベーグルってダイエットに不向きだったのか・・・
ダイエットに向いてるパンだと思って食べてた
無知だった・・・・
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 15:44:43 ID:YLT99BLi]
- >>875
ただの炭水化物の塊。食パンと同じで食べ過ぎなければおｋ。
>>869
それよさ気。ﾚｼﾋﾟよろ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 03:40:45 ID:BX2zZSLr]
- 発酵バターのクロワッサンに嵌まってしまた
油脂の旨さに目覚めた恐怖、夏前なのにな
でも普通のバターに比べたら、発酵しているだけ腸内環境によさげだと思うテスト
教えてエロい人！
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 09:57:45 ID:qglqg/ox]
- んなわけねーよww
発酵バター内の菌の生存状態はよくわからんが、
もし生きてたとして、パン焼成時に死ぬのは確実だw
胃酸で死なないトクホのヨーグルトでも食え
明治の発酵バターが香り濃厚でｵﾇﾇﾒですおw
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 18:29:47 ID:2MUIZnAn]
- 今日もバタール１本まるまるペロリした
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 18:37:03 ID:iumpvmj0]
- こんな生活を続けてて良いのだろうか
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 18:39:17 ID:mGzlyGt3]
- ちゃんとしたクロワッサンてすごく美味しいけど、
恐ろしいカロリーだよね。。。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 20:15:06 ID:VAaYuPIt]
- >>881
そー。その正体がドーナツみたく分かりやすくないから、油断してしまうよ。
後輩男子から「そんなに食べてるとクロワッサンみたいな体になっちゃいますよ。カサカサのスカスか」
と言われた。。。けど好きなんだよ、どうしても。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 20:53:38 ID:jdDs1JBr]
- か
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 01:04:14 ID:KDQctCAc]
- ずっしりデニッシュシリーズを全員抹殺せよ！！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 02:31:03 ID:yfiL/Rc0]
- >>878
ツンデレサンクスw
明治の発酵バターか、チェックしてみる
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 06:30:06 ID:Qlhv4LUt]
- どうしてもパン食べたくなったらパン粉食べてる
お金ないし。パン粉はおからハンバーグ作るのに常備してるし。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 06:46:08 ID:jxtorGXS]
- このスレ見てたらパン恋しくなってべーグル買ってきた
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 06:59:41 ID:SUdnD0nW]
- パンおいしいおー(*^o^*)
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 07:54:23 ID:vJV23LQi]
- パンは週末のお楽しみなのさ。「次は～の～が食べたい」って感じでやってます
週一ひとつだからクローネやデニッシュ系もおーけー。 楽しみ～！
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 09:42:48 ID:oCzDAx7y]
- クローネはパンなのかパイなのか？パイなのかパンなのか？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 10:28:24 ID:J6lBQjr/]
- 菓子パン一個（400㌔カロリー相当）より食パン２枚（340㌔カロリー）の方がヘルシー？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 10:30:14 ID:cnGwIedN]
- 脳みそ洗って出直してこい
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 10:33:23 ID:QmAQLlbK]
- 明日は絶対ベーグル食べる。クリームチーズもトッピング。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 10:42:16 ID:1e16VL4u]
- >>891
仮にその菓子パン（400kcal）がクリームたっぷりのデニッシュだとすると
食パンにノンオイルツナ一缶（60kcal）をはさんだ（400kcal）の方が
間違いなくヘルシー
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 11:11:36 ID:+3e6dUmb]
- 脂質＋糖質か、蛋白質＋糖質かの違いは大きいよね。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 11:36:38 ID:JfeOK//2]
- 昼、晩ガーリックフランス一本食べてるけど体脂肪一桁に出来たお
他で油分採らないように気をつけてるお
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 13:08:39 ID:+kKQPJU3]
- ○○は●●だからヘルシーコフ☆はデブの口癖だよね
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 15:49:58 ID:6stu0Ee9]
- >>896の一言が私のフランスパンスイッチを刺激
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 21:18:20 ID:f9Ulrib0]
- パン屋行ったら３個は買ってしまうね。
一個とかちょっとはずかしいけど、そうしよう。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 09:20:39 ID:gTyhNOeb]
- 明日は解禁日なのでﾋﾞｺﾞのｺﾙﾈ（クローネ？）と決めてたけどここ見てて
まい泉のひれカツサンドが食べたくなった！
明日の気分次第でどちらにするかわかんないけど、あんまーい脂肪たっぷりのﾐﾙｸﾃｨｰと一緒に食べてやるっ！
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 09:44:07 ID:Gy9dtyFk]
- フランスパン＋レタス＋ロースハム＋マヨネーズ＋卵＋バター
ビール片手で今夜はこれでいく。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 11:48:38 ID:w8s3yRet]
- バタール1/2本 350
レタス －
ロースハム3枚 80
マヨネーズ10g 70
卵1個 80
バター20g 150
ビール中瓶1本 200
合計 930kcal
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 12:54:48 ID:11rpIstB]
- 昨日人生初べーグルを食したんだが………ウマス＼(^^)／もっと早く出会いたかったよ。べーグルちゃん
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 13:07:20 ID:1otAekNT]
- 菓子パンで380キロカロリーは高い？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 13:22:56 ID:YZHZlC1J]
- 食パン１斤分の生地に、レーズンと胡桃とシナモンシュガーたっぷりのっけたやつ
自分では食べないで人にあげようと心に決めて作ったのに
結局半分以上自分でたべちゃったよ
パン作るの楽しいそしてうまい
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 13:25:00 ID:wS1UWWw4]
- >>904
デニッシュ系？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 13:39:33 ID:AAFUUmqT]
- コモのクロワッサンやデニッシュは比較的低カロリーだよ。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 15:15:11 ID:5yRSLFj0]
- ダイエット中だけど牛乳サンドがあったら手に取っちゃうよ。
ダイエットしてないときは売り切れが多かったのに、ダイエット中はたまにある。
罪なパンだよ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 23:23:12 ID:J8Apf5Yu]
- 週一回パン食べるくらいがいいんだろうな。
３つくらいぺろりと食べれるもんな。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 02:33:50 ID:KbZcWFub]
- 週一って極端なw
自分は毎日朝食にパン食べてる。
週一にしなくても量を抑えてバランスよく食べれば毎日でもおk
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 06:54:11 ID:Duy7HctH]
- 朝-食パン
昼-惣菜パン、菓子パン
夜-米
- 912 名前：798 [2008/06/14(土) 09:58:22 ID:TPxuotsO]
- メロンパンとは別れ
結局また食パンとヨリを戻すことになった
ゴメン食パン・・・・
やっぱあんた地味だけど好き・・！
着飾れば（ジャム等）なんでも似合うね
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 10:09:16 ID:FsHkGWQ9]
- 生まれたての姿も綺麗だよ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 13:03:05 ID:QsfJwEOm]
- >>913
生まれたて吹いたｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 16:40:51 ID:ypPGnSVl]
- >>909-910
別れても好きなんで週一に会って楽しんでますわW
「俺と寄りを戻してくれ」と言われても 自分にはこの距離がいいと言い聞かせながら…ｸｻw
冗談置いて、毎朝かるーくトーストした厚切りにバターとイチゴジャム＆カフェオレが定番で
一人の昼は菓子パンで済ませてきてこれ10年やってたら血糖値が引っ掛かったのが別れの原因。
考えてみたらむちゃくちゃだな。。
極端ではあるが、たまに食べるに切り替えて今は健康優良児。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 17:38:02 ID:KbZcWFub]
- 菓子パンやジャムたっぷりが好きな人はしゃーないね。
自分は総菜パンやおかず＆トースト派だから毎日食べてもヘーキ。
健康的に肥えるんで食べ過ぎないよう気をつけてるw
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 17:54:24 ID:Lggc4wj8]
- フィッテにあったおからを使ったベーグル作った!!
出来上がりまで30分くらいしかかからないし、薄力粉使ったからか発酵なしでもちもち。
美味しかったー。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 18:00:11 ID:0FtCuI2T]
- 食パンにゆであずき乗っけて食ったのか！
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:00:51 ID:TUyhAfq+]
- コッペパン一個よりハンバーガー一個の方がかなりカロリー低いよ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:40:21 ID:mqL5uDlD]
- 近所にパンのアウトレットショップ見つけてしまった。
あんぱん４個で１３０円とかチョコデニッシュ３個で１３０円とかありえねぇ・・・
行かないぞ絶対行かないぞ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 03:40:34 ID:J+oFzIux]
- あ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 04:58:57 ID:7xK/RkuN]
- 愚か者！
ストレスはドカ食いの元だぞ！
起きたらとっとと店に行くのだ！
わかったか！？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 05:44:08 ID:suSJ7Z6g]
- 冷凍しておけばいいじゃない。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 06:22:54 ID:S0/zSEeV]
- 朝からコーンマヨパン食べてしまったよ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 07:03:35 ID:1Y4cnCFU]
- 歩いて来い。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 07:37:15 ID:F7taB8NU]
- コンビニに売ってるホワイトデニュシュショコラが大好き。
どうしてもやめられない
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 08:20:49 ID:pYGfpgGD]
- 米粉パンは普通のパンよりカロリー低いのかな？
成分みたら小麦粉も使ってるみたいだけど…。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 08:52:41 ID:hQeQzD5f]
- >>927
米粉のパンの方がｇあたりのカロリーは低い。
でも膨らまないせいか、ずっしりと重い場合があって、
その場合は見た目と違って高カロリーだよ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 09:25:43 ID:pYGfpgGD]
- >>928
そうなのか…。ズッシリ重い米粉パンには要注意だね。
教えてくれてありがとう。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 12:10:42 ID:ZcGqLx21]
- 間食で食べればだめだけど、食事で主食として、適量をおかずとあわせてりゃ毎食パンでもダイエットできる。
パンだけでおなかいっぱいにしない
温かい飲み物やスープを添える
先に食物繊維のあるサラダやおかずを必ず食べる
で血糖値はゆるやかに上昇、ドカ食いもなし。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 13:40:31 ID:v3aRqiHh]
- cookpadにあったお豆腐ベーグル、我慢出来ずに作ってみた。
初挑戦でドキドキしたけどウマアアアア、ウマアアアアア！でもやっぱりカロリー高いのね。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 19:46:23 ID:SrSG5crr]
- cookpadといえば、トルティーヤはどう？
皮が薄いから、カロリーダウンできそう。
野菜をたくさん入れて巻けばヘルシーだよね。
バターつかってないし。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 19:55:20 ID:w36pw7tz]
- 今日はパン屋のダブルチーズフォンデュを２個食べた！
栄養を気にせずに好きなものを食べる日
好きなもの だけ 食べれば、カロリーオーバーしないもんだなぁ
コーヒーも我慢我慢
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 00:21:34 ID:gpHuskuv]
- 我慢我慢でついにドカ食いに走るのか！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 22:26:22 ID:InzMS+dp]
- コーヒーくらい飲めよ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 01:36:04 ID:BnZ58IFI]
- 何だﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰてカロリー表示で損してんじゃないか。
これなら余裕で我慢出来るじゃないか。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 01:37:41 ID:lo+oJchl]
- 食パンの上に納豆乗せて食べてみｗおいしいよｗトーストのほうもっとおいしいけどねｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 01:46:13 ID:NSNDK9b9]
- >>935 スライスチーズものせてﾁﾝするとウマー
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 01:52:48 ID:S6gafg0c]
- >>937
あ～私も好き。まぜまぜしたやつを食パンに乗せて、オーブントースターでチン。
納豆の糸なくなるから、糸好きな人は納豆焼かない方がいいけど、
アツアツ納豆まじｳﾏwww
そういえば昔、激貧だった頃。どうしてもピザが食べたかったけど食べれなくて、
食パンにケチャップ塗って、ピザ屋のチラシを眺めながら、ピザのつもりで食べてた
今考えるとオナニーみたいなもんだけどw、ピザが食べたいけど我慢してる人はどうぞ。
ただし相当な妄想力を要する
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 01:52:58 ID:NSNDK9b9]
- ↑937だったわww
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 02:03:11 ID:lo+oJchl]
- 俺はチンしてから乗せて食べるよｗ気分によってもう一枚上に乗せてさらにスライスチーズを乗せて食べる
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 02:06:24 ID:zc5U7lzL]
- 焼きたてジャぱんって漫画でやってたな
米から作ったパンなら納豆にも味噌汁にも合うとか
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 07:51:09 ID:qGVqtVRR]
- 麦のめぐみ･イングリッシュマフィンに、チョコのせて焼いて食べるとホントウマーだよ～。
焼きチョコみたいになって食感もおもしろいよ。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 07:52:48 ID:qGVqtVRR]
- 麦のめぐみ･イングリッシュマフィンに、チョコのせて焼いて食べるとホントウマーだよ。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 07:55:30 ID:qGVqtVRR]
- 同じ内容で連投すみません。間違えました。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 11:22:20 ID:6MrwJry9]
- 全粒粉、ベーキングパウダー、水でソーダブレッド作ろう！！
食物繊維ｲﾊﾟｰｲだよ！
カロリーは普通のパンより低いよ。
重たいパンになるけど…
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 11:32:12 ID:8v7A4w77]
- >>939
貧乏ならケチャップでも仕方ないけど、
ダイエットの観点ではケチャップよりトマトソースの方がカロリー低くていいよ。
モッツァレラチーズはカロリー低いしタンパク質も豊富だからプラスしてもおk
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 21:05:24 ID:QnIw4qj3]
- タマネギの輪切りを乗せたらもっとピザっぽくなる。
でも、今は裕福なんだろうね。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 00:05:52 ID:BnZ58IFI]
- 毎日食パンにマヨネーズどっぷりトーストで
糖尿病になったらしいぞ！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 01:17:19 ID:VHwBkRBi]
- >>926
自分もあれ大好き！！
以前季節限定でいちごショコラの出てたことあったけど
あれもうんまかったわ～
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 13:38:36 ID:FlZ/jVYk]
- そういえばピザってイタリアンクラストのほうがパンタイプより高加なんだよな
最近はピザ殆ど食べなくなったけど、昔はよくイタリアンクラストあんまりお腹膨れないから
Ｌサイズ注文して二人で完食してた
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 14:21:20 ID:hqNAxUks]
- 初めて食ったが、ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰてたいした美味いもんでもないじゃないか
騙された気持ちだな
あのワクワク感を返すのだ！！
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 16:34:50 ID:PMexcU2E]
- ロズネはだんだんクセになる奴なんだよ
これからこれから。
てか、ダイエット中にパン食うと減量スピード落ちるよな
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 16:43:00 ID:VEuD964G]
- おちませんし、くせにもなりません
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 22:45:47 ID:00XSKjWI]
- サブマリンを明日の朝用に買ってきてしまった！
サブマリンのために今日は夜ご飯ぬいたよ！
待っててね、サブマリン。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 20:26:51 ID:tMZcakzz]
- おのれーﾛｰｽﾞﾈｯﾄの裏切り者の糞馬鹿め
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 20:34:23 ID:RzrnZieW]
- ローズネットクッキー うふふふふ
ケーキドーナツ
あはははは
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 01:31:08 ID:Fe5xtamr]
- ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰを殺そうと思う
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 07:03:04 ID:8j78z61h]
- 殺パン予告ですか。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 07:32:48 ID:ytbp/tF/]
- たんぱ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 15:04:44 ID:+2bAyML3]
- >>960
携帯厨死ね
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 10:45:52 ID:QgcGGs4A]
- 中にクリーム入ってようかんみたいなパンなんだっけ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 11:02:21 ID:awcgflF6]
- 白い食卓パンうますぎる…
焼いたら綺麗にこんがり色が付いて素敵
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 13:56:19 ID:F2DNIVTA]
- >>962
シベリア？
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 14:11:31 ID:1DIZkpeU]
- >>963
かりっ
ふわっ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 15:40:06 ID:kdNCMj0g]
- ヤマザキのやわらか食パンがやわらかしっとりでうますぎる…
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 20:06:25 ID:YzLJJk6i]
- >>964
シベリア
古き良き時代の名作だ
カステラに羊羹が挟まってるんじゃなかったっけ？
濃いお茶とともにチビチビ食べたい！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 19:14:42 ID:1mIuKTO1]
- 無駄にカロリー高くて美味くないじゃないか、フジパン
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 19:46:48 ID:73o3ybrb]
- でもフジパンのピザパンだけはやめられない
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 20:53:25 ID:vAHlxw6d]
- な
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 22:10:28 ID:Gk9XF1Y4]
- フジパンの方がおいしい
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:18:53 ID:I0yYupgT]
- 食パンにマヨで土手作って中に生卵割って落としたの焼いて食べてみたい
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 22:29:17 ID:b8MaqFPB]
- ダイエット中マヨはまずいやろｗ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:31:37 ID:I0yYupgT]
- じゃあ…じゃあ、パズーが作った目玉焼き乗せ食パン食べたい
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 22:31:45 ID:ToRkqAqP]
- >>972
たぶん想像してるよりはおいしくないよ！
朝なら食べても大丈夫じゃない
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:46:46 ID:LktqtTOZ]
- ダイエット中にパン食ってる時点でダメでしょ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:53:34 ID:LLGeWa1w]
- ダイエット終了後なら食ってもいいのかよｗ
リバウンドデブいっちょ上がりだっての
菓子パンなんかは食べる頻度や量を考える必要があるけど
食事パンなら炭水化物摂取源・主食として普通に食っていいだろＪＫ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:57:09 ID:Q77TXA3f]
- 子どもの頃母が、食パンにマヨネーズを塗って
薄く切ったキュウリを並べただけのサンドイッチを良く作ってくれた。
おいしかったなあ。
良く出てきたから非常にポピュラーなサンドイッチだと思ってた。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 01:23:15 ID:fnt2luKj]
-
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 01:27:28 ID:6tXGuQWZ]
- パンクラス
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 06:05:11 ID:YHcnWYfh]
- 「ダイエット中だから●●食べちゃだめ」
とか言ってるやつはリバウンドするだろＪＫ
好きなもん食って他で調整すればいいだけの話
毎日パン食ってるがいまんとこ5キロ減
白パンうめえなおい
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 10:04:12 ID:/mWOnnrY]
- パン好きな自分にとって義実家の和食生活はつらい。体にはいいんだろうけど
とにかくパンが食べたいよ。ヤマザキとかフジパンを買い物カゴに入れたいのに。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 12:18:23 ID:Ker2iUmM]
- 入れればいいじゃん
何故？
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 13:14:32 ID:/mWOnnrY]
- >>983
トメはご飯マンセーだし、しかもパン食べるなら事前に言ってくれって。
ご飯の量を調整したいからだって。好きなものが好きな時に食べられないから
よけいなストレスがたまる。今日はトメがいないので昼ご飯はパンです
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 19:22:35 ID:Ker2iUmM]
- 飯、自分で作らんって事？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 20:55:51 ID:gFWSHQ3g]
- さっき全粒粉と強力粉でカンパーニュ作った!
1個180kcalくらいだけどハード系だから噛み応えがすごくいい。
置いといたら食べてしまいそうだったから全部、冷凍保存してきた!
できるだけ低カロリーにしたかったけど豆腐とかだとハード系は作れないんだよねorz
上手に作ってダイエットにつなげたいなー
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 21:48:26 ID:GW7CDULG]
- あんぱんのカロリー調べようと思って検索したら、
あんぱんダイエットというのが出てきた…。
なんでもかんでも一つのもの食べてダイエットにしようとするの多すぎ…。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 21:55:43 ID:/otA2Xqz]
- 食パンでトースターするだけでうまｗ一斤なんか余裕ｗ
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 21:57:36 ID:8QuJQdDU]
- トースターはトーストする道具で、食パンはトーストされる方だから、
「食パンをトーストする」がどっちかというと正解な
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 22:03:32 ID:TKPqHLri]
- 明日のお昼はパン２こ＼(^o^)／だから朝いつもパン派だけどご飯にするｗｗｗ
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 22:38:37 ID:y6xai8dN]
- 今日低カロチョコぱん食べたんだけど はじっこにうっすらと白い粉が、、
あれ、砂糖とかついてたっけ？？
前に食べてたときはなかったような、、カビ・・？
賞味期限きょうまでだったんだけどなぁ。。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 22:56:21 ID:cg4sZmT8]
- か
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 23:02:36 ID:/otA2Xqz]
- 気のせい、もう食ったから忘れてください
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 23:08:14 ID:wwgv2h+Q]
- あ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 23:09:28 ID:wwgv2h+Q]
- い
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 23:39:28 ID:y6xai8dN]
- なんか
おなかゴロゴロしてきたなぁ、、
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 07:38:56 ID:IxYp98UG]
- >>991
チョコって一度溶けて固まったら表面白くなるけどね
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 04:03:22 ID:vmc/pPAz]
- ﾛｰｽﾞﾈｯﾄの糞馬鹿が
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 04:52:07 ID:HZsEhKvD]
- 飲みに行って帰ってきて今日久しぶりに食パン食べた
ピーナッツバターぬったのと苺ジャムとマーガリンぬったの
まじうま～
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 04:57:09 ID:BQetHZBi]
- 1000ならパン食べても痩せる
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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