- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 16:12:03 ID:fzCMjMqF]
- ダイエット中だがパンだけはやめられぬ、そんな人達が寄ってたかって集まって
①美味しいパンについて語り合いストレスを解消する
②ダイエットに向いている低カロリーパンのレシピなど紹介をする
③普段の食事にどのようにパンを組み込んでいるか情報交換する スレッドです
食パン派、菓子パン派、惣菜パン派、パン好きさんなら何でもＯＫ！
平和にまったりお願いしますぱん。
前スレ
【食パン】パン好きのダイエッツ 3 【菓子パン】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201746048/l50
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 16:13:03 ID:mIVa42og]
- >>397
それは流石に散歩の間違いだろ(w
歩くのだったら通勤の延長で毎日１万歩やるだけでも効果あるぞ
まあ毎日飽きずに続けられるそれなりの負荷の運転趣味にできればいいと思うが
ジョギング、水泳、サイクリングも真面目にやれば400～500kcal/h位は楽にいくはずなんだがな
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 18:26:28 ID:B/3AhPDe]
- >>401
いかねえよｗｗｗどんだけデブだよｗｗｗ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 18:43:12 ID:fTASix+s]
- 楽にはいかんかもしれんが､いかんこともなかろう
ピザじゃなくてもねﾊｰﾄ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 18:57:54 ID:7HrSJ37q]
- >>401
運動強度が上がるにつれ変わるだろ。
ウォーキング程度なら>>397が妥当だよ。
ちなみに50kgの人が時速14kmでランニングしたとして1時間当たりの消費カロリーは700kcal程度です。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 19:06:56 ID:mIVa42og]
- >>402
BMI20だけどな(w
運動したらそれだけ食事選択の幅も広がるぜ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 19:28:18 ID:i4JsWTlQ]
- >>399さんがアレンジした配合とレシピ教えてください！
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 19:37:01 ID:zNJIGFCw]
- >>402
ジョギングなら60kgの人間が７km走るだけだが、運動したこと無いの？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 20:19:50 ID:mx4HMMBg]
- >>400アホ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 22:07:05 ID:TAG3mwJJ]
- 三食パンでもいいくらい好きなんだけど、一度吐くくらい死ぬほどパン食べたいって思ってフランスパン一本買ったｗ
食べても食べても減らないしなんだこの満腹感。しばらくこれで生きていきますｗ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 22:59:40 ID:pGhAWVqE]
- >>409
いいなぁ。あたし１本余裕で食べちゃう。フランスパン好きすぎて、朝や昼の１食減らしてまで、夜に１本食べたりしてしまう。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 23:12:07 ID:jRVVNYLk]
- わたしは自分で作ってる。
フランスパンだったらバター・砂糖不要で強力粉とイーストと塩と水があれば十分だし、
強力粉150gで大きいのが作れて550kcal。計測したら全長20cm最大幅9cmが二つ。
自分で調節できるところが安心できる。
明日ガーリック塗りたくって食べる。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 23:54:46 ID:mIVa42og]
- >>402
スイーツ脳晒しage
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 23:57:52 ID:qQtUqpV+]
- 食パンにチョコ
食パンにマーガリン
食パンにスライスチーズ
どれがマシ？
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 00:31:23 ID:2R1g2dXi]
- >>413
＞ 食パンにスライスチーズ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 00:49:04 ID:aC5YiG5I]
- やべぇ フランスパン1本喰いしてぇーーー
ハムスターみたく両手で持って、なくなるまでずーっとモフモフしてたいｗ
でも私もきっと数分で完食しそうだわ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 01:25:55 ID:2R1g2dXi]
- >>406
ごめんなさい。
それが「感覚」でアレンジしたので､正確なレシピ出来ないorz
説明すると、モバレピのレシピを参考に
強力粉200g、ベーキングパウダー5g､紅茶の葉（アレンジ）、ハチミツ小匙2（砂糖小匙4から変更）、塩1.5g､40度前後のお湯120cc
これに少しだけ、強力粉追加してる。昔誰かに「パン生地は耳たぶのやわらかさがいい」と教わった記憶が蘇り、カンで。
粉は最初、材料全て合わせて混ぜる～とだけあったのを
一度合わせてふるいにかけてみた。なんとなく。
生地をこねる時間5分～とあったのを、ひたすら「耳たぶ」目指してこねまくったｗ15分以上だと思う。
うどん生地みたいに、叩き付けたりもした。ストレス解消のため。もう半分遊びｗ
でも「ポイント」と書いてある事は、ちゃんと実行した。生地は30分以上ねかせた。
形成。麺棒つかった。
茹でるお湯は沸騰寸前～とあったのを見損ない
沸騰したお湯の火力弱～中火位で片面を1分ずつで茹でた。
茹で湯に黒砂糖少し入れてみた。後は一緒。温めておいたトースターで、焼き時間15分。
したらなんと（私は大満足のべーグル）になっちゃったので。予想外ｗ
わかりづらい長文で、スマソ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 13:42:20 ID:BqMUw0dn]
- >>416へ～ありがとう！
イーストなしで作れるんだね。びっくり。
モチモチ感とかでるのかな。
今度作ってみる。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 19:23:18 ID:k01hpoxp]
- パンはよく噛んだ方がいいんでしょうか？
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 19:26:28 ID:feWBXrhf]
- なんでもよくかんで食べてください
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 20:08:58 ID:lw7jZNDQ]
- 今日食パン一斤食べてしまった。幸せを感じた。
…ショコ４時間やりますた。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 20:24:39 ID:D6fkIeFL]
- 「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
七日目更新！す、すごい、、痩せてる。おまけ／腹筋が浮くまで、あと三日継続！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 21:24:53 ID:ya5BNaUT]
- すごい！みんな、フランスパン一本とか食パン一斤とか結構やるんだね
私も…たまにはハメ外してみようかな、ＧＷだしw
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 21:39:07 ID:cLoquxq/]
- やらねーよw
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 21:59:42 ID:lw7jZNDQ]
- 普通にやってしまったけどｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 22:08:57 ID:AHIv7mtJ]
- >>422
うん。フランスパン１本なら600～700kcal。
脂質も少ないし、他で少し調節すれば十分１本食いを楽しめるよ！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 22:17:36 ID:omqyXMt4]
- 自分もフランスパン1本食いや食パン1斤食いのためにビリーやジョギングしてるがちゃんと調整できてる。
運動してりゃ菓子パンに手を出さない限り、そう問題にはならないと思う。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 22:49:11 ID:0qSLNkjF]
- 昨日色んなパンのカロリーみて気づいた
今まで低カロパン神だと思ってたけど、フランスパンやライ麦パンなんて普通にカロリー低いんだね・・
バターとか塗りたくったら元も子もないけど、ただ小麦が食べたい私にとっては盲点でした
フランスパン一本に低カロジャムやノンオイルツナや卵や野菜たしたって1000カロリー弱だし
１日中パンが食べれるｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 06:30:05 ID:pL6FXc2A]
- 今日パンバイキングいってくるー
夜はドカ食い反省スレいってくるよー
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 07:03:59 ID:IJcH7+qy]
- >>428
ちょそんな確信犯的なw
でもい～な～！ほどほどにね～
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 08:05:01 ID:pU98QcTq]
- ジャスコの田舎パン（カンパーニュ）みたいなふわふわもちもちフランスパン無いかな?
フランスパン固いししょっぱい
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 08:11:02 ID:44hhPF8c]
- ウィドフランスの豆パンとクリームパンどっちの方が美味しいかな？
ずっと我慢してたから水曜日にどちらか食べてやる！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 08:55:02 ID:RQlcPZAf]
- >>430
しょっぱいよね。トッピッングする物を気を付けないとな。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 14:01:31 ID:tW40lfdX]
- >>430
自作すれ。
リーンな配合で作ればいい。
コネが面倒だからそこだけ機械に任せれば超簡単だぞ。
少しのイーストで長時間発酵させるのが簡単でウマイ。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 14:05:56 ID:Zmpy8EDd]
- リーンな配合って何？
そもそもリーンの定義って何？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 14:17:44 ID:fNsfom8w]
- どうしたらぶにゅぶにゅにならないフレンチトーストができるんだろう。
家で作るフレンチトーストの食感が自分にはダメだ。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 14:21:11 ID:YrUIM3Sd]
- >>417
いえいえ。「私は」好きなタイプに出来上がったってだけなので、参考になるかどうかｵﾊｽﾞｶｼ
ちなみに皮が固め、中はズッシリ・モッチリで
パンのフワフワ～が好きな人には、向かないと思います。
市販のものより固め重めです。私には噛みごたえあるし、主食としてバッチリなのですが・・・
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 14:25:18 ID:Zmpy8EDd]
- >>437
液をちょっと絞る。
ハード系の食パン（イギリスパン等）で作ると失敗しない。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 16:42:37 ID:pL6FXc2A]
- >>428です
これの半分くらいたべたw
imepita.jp/20080427/599680
反省スレいってくる…
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 17:04:16 ID:d4+jXLmP]
- なんというパン祭り
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 17:55:50 ID:xHblzde+]
- >>438
中途半端に我慢するより、いっそ潔くていいよ。男前でｳﾗﾔﾏｼｽ
私も思う存分食べてみたいけど、チキンだから出来ない…
ストレスだけが無駄に溜まる(´・ω・｀)
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 18:23:23 ID:tW40lfdX]
- >>434
ググれ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 18:42:57 ID:Zmpy8EDd]
- >>441
リーンなパンって言うならわかるんだけどね。
リーンな配合ってどんなのか教えてほしかった。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 18:48:59 ID:DQF/g3C5]
- 風化させてはいけない事件
足立女子高生コンクリート詰め殺人事件
おまけでエロ動画あり
toolx.4.tool.ms/
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 18:52:47 ID:tW40lfdX]
- >>442
だからググれよ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 19:08:30 ID:Zmpy8EDd]
- >>444
ググリマ↓が貴方の口から聞きたいです
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 19:37:25 ID:v3IfExpX]
- すげーパン祭りｗ
私も今日直径30センチのおからぱん２枚食べた
オーブンで焼く前にグラニュー糖ふりかけたら表面カリカリで最高ですた
お腹膨れて死にそうｗ２枚で700カロリーかな
後は野菜だけで過ごします
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/27(日) 21:28:20 ID:RQlcPZAf]
- 牛乳にきな粉を入れようとしたら、
袋に『トーストした食パンにバターを塗り、本品にきな粉と砂糖を混ぜて塗って下さい』とあり
やってみたらウマー。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/27(日) 21:59:25 ID:tW40lfdX]
- >>445
ttp://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%81%AA%E9%85%8D%E5%90%88+%E6%84%8F%E5%91%B3&lr=lang_ja&ie=utf-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:ja-JP-mac:official&client=firefox
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 01:25:05 ID:fZ9JkCy4]
- レンチンした食パンうまーもちもち噛みごたえある
でもしなびた感じもするしなちく
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 01:52:11 ID:0MiRRROj]
- >>438
おいしそう・・・目の毒だｗ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 02:29:14 ID:qI/pJKue]
- 低インシュリンダイエット（風）でいちおう今年はいって6キロくらいはやせた。
週に２－３回はビリーやエアロバイクで30分程度の運動もしてる
炭水化物の摂り方はお酒の飲み方とちょっと似ている。
・すきっ腹にいきなり精製小麦粉や砂糖の多く含まれた食品を食べない
・また炭水化物食品だけでおなかをいっぱいにしない
・食事のスタートは食物繊維を多く含むものを食べる
・パンならなるべく全粒粉やライ麦のもの
炭水化物は食物繊維と一緒に食べる、というのを念頭におくとずいぶんドカ食いが防げる
昼はパンだけ、夜はサラダだけ、という生活より、総カロリーが同じでも
昼はサラダとパン+夜は野菜スープとパン、のほうが、少なくとも糖分の
コントロールは上手。GI値表はここを参考に↓
ttp://www7.plala.or.jp/pon31/gi.html
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 02:37:28 ID:sOwPIzeg]
- 低インシュリンダイエットか。。 理にかなった方法だと思った。
食前、料理中いつもバナナ、黒砂糖で間を繋いでいた。でもあれやると、 低血糖症になって 切れやすい人間になるそうだ。
血糖値が上がると、腸が動かなくなって 便秘になるし。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 02:39:30 ID:sOwPIzeg]
- 俺、脂質絶ちダイエットで４ヶ月で６ｋｇ減量。腹はほぼ皮だけつまめる。
牛乳、チーズ、パン は必要ないことがわかった。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 04:23:44 ID:0MiRRROj]
- >>451
おぉありがとです
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 09:20:18 ID:V2hwJHEe]
- 「ふとらないパン」のレシピで作ってる人いる？
このスレぴったりだと思うんだけど話題に出ないので。
油脂は不使用だけど、砂糖は普通にけっこう入ってるから買おうか迷ってる。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 12:35:15 ID:TJ78u4Ea]
- パンってのは
風船作って（粉、水、塩）膨らませる（酵母）もんだから
粉、水、塩、酵母
これだけでも美味いパンは焼ける
ただ「”美味い”の価値観」は人それぞれ違うので
なんとも言えないんだけどってのが結論でしょうか
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 14:51:49 ID:PEuILD5b]
- 砂糖入れなくても醗酵するの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 14:56:17 ID:PEuILD5b]
- >>438
腹抱えてワロタ、どんだけデブやねんｗ
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 16:41:02 ID:NR0a4Eey]
- >>455
図書館で借りて作ってみるといいよ。
気に入ったら買えばいい。
私は・・・見送りましたw
>>457
する。
塩もなくてもいいけど、塩なしパンは食えたもんじゃないから入れるべし。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 19:33:56 ID:TJ78u4Ea]
- >>457
極論いうと粉と水だけでもいける
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 15:09:41 ID:8dQxp92h]
- 昔立ち読みした本で
イーストもベーキングパウダーも使わないナンがあって
粉をよくふるって空気中の菌で発酵させるっての
作ってみたらかなりｳﾏｰだった。
レシピメモ無くしたのが悔やまれる
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 15:27:13 ID:+ryAfhMM]
- ちゃんと「酵母菌」と書きなされw
つーか禿しくスレチ。続きはこちらでどうぞ。
food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1184676718/l50
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 18:59:36 ID:OICgWH2Q]
- これから寿司食べ放題に出動します
出来るだけ控え目にしよう…どうせ家に帰ったらパン食べるし…
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 19:50:32 ID:iKzDSoJD]
- ダイエット中に食べ放題とは…私だったら誘いを断るよｗ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 20:55:57 ID:5qOVHiWD]
- 突っ込むべきは二行目だな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 21:08:06 ID:mlhLO9XD]
- 「お寿司の後のパンは別腹～♪」って感じじゃん？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 21:41:10 ID:XYv5bzXv]
- 歯がグラグラしてるから大好きなフランスパンが食べられない…
しばらくはダブルソフトな生活だな(´･ω･｀)
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 23:05:56 ID:GMGkkf2Z]
- さっきウォーキングしてたら道に袋入りのフランスパンがまるごと一本落ちてた。
ダイエット中じゃなかったら拾って食ってたわ。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 23:24:03 ID:WMJga7Yc]
- >>468
ダイエット中じゃなくても拾って食ったらダメだw
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 00:29:41 ID:AgnL6mrR]
- 近くのパン屋の全粒粉パンがうめえ。
一個170gだから500kcal前後。
しかたがないのでおかず無しでモグモグしてる。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 13:14:29 ID:2z1ExYpZ]
- 上にあったフランスパン１本食いをしてみたくなって今日は一人パン祭り
メゾンカイザーでバゲット買って野菜挟んで半分食べた、残りは夕飯にする
ついでに買ったクロワッサンも食べた
ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽのカップDEフレンチも食べた
２ヶ月ぶりくらいに腹一杯パン食べたよ
幸せ
また明日から頑張ろう(´・ω・｀)
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 13:54:30 ID:iswuyw6n]
- 一本食いの心得。
「何も挟まず一本丸々一気食い」
>>471よ、まだまだじゃな。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 14:33:05 ID:K0zlE0GM]
- 何のためのスレタイなのかｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 19:02:41 ID:++3PmE4P]
- 一本って言っても、バタールとパリジャンじゃ随分違うし。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 19:23:28 ID:8mzibmEA]
- バタールとバゲットは同じ重さ
↑の二倍がパリジャン
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 19:56:42 ID:d/YlvUSx]
- >>458
(´・ω・｀)
傷付いたお
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 20:05:44 ID:Q/TsXuuW]
- 傷ついてる暇があったら走ってこい
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 20:07:33 ID:E12itdEe]
- パン屋のパン買い過ぎたから冷凍しておいた。（くるみ入りライ麦パン）
1ヶ月経過･･･
逝ってる？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 20:26:24 ID:8mzibmEA]
- 冷凍乾燥してないならいける
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 20:30:45 ID:E12itdEe]
- どうしても食べたくなったら、冷凍乾燥してても食べちゃうんだろうな･･･私。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 20:49:25 ID:d/YlvUSx]
- >>438だけど普段菓子パン買ったら小分けして冷凍してる。
ダイエットっていうか、単に一気に食べるのがもったいなくてw
またバイキング行きたいなー。今度は籠ひとつ分くってやる。
ちなみにピザではない…と思う。油断してちゃいかんが。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 22:44:03 ID:LB1irRqh]
- PAULのライ麦パンうまい。
薄切りにしてもらってちびちび食べてる。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 23:21:30 ID:GBdD31vA]
- 前にフランスパン一本食い書いた本人だけど、
あれから毎日フランスパン一本食いしてたら2キロ程痩せましたｗ
１日2食がフランスパンで残り一食は好きなもの。
体重は46キロ。次はでかいドイツパンで頑張ります。
本当にパンだけで生きていけるくらいパン愛してるｗ
チーズフォンデュにして食べたい・・・
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 23:41:13 ID:6lnRfSct]
- ふすまパンはどう？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 02:59:36 ID:77gGjhOH]
- >>483
わかってると思うけど、そりゃあ不健康ですねぇ。
せめて残りの一食は蛋白質を多めに採って、その他サラダなども忘れずに。
サプリも使って、体壊さないようにしなよ。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 03:18:57 ID:hOYnE5V2]
- ジャスコのプリンパンうまい
脂油入りだが
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 11:34:58 ID:XG6zKEA/]
- >>483
親戚に糖尿が居たら糖尿まっしぐらメニューだね。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 12:06:00 ID:mretvqrz]
- まぁ待て
仮に>>483が
サプリメントでビタミン・ミネラルを計画的に摂取
食物繊維を低カロリー難消化性のもので補充
蛋白質を純度の高いホエイプロテインで摂取
で、「残り一食、好きなもの」がバランスのとれた和食
だったとしたら
そこらのリーマンよりもよっぽど健康的な食生活ではあるな
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 12:53:12 ID:BcyX6f8y]
- >>483だけど反応が・・・すまそ(^_^;)
フランスパン以外には、温野菜山盛りかフルーツと
豆腐か卵と好きなパン一個食べてますって駄目だ自分orz
パン以外には肉や魚嫌いの菜食主義でお菓子や米も食べないし
ビタミン関係のサプリも取っているんだけど、駄目な体だきっと・・・
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 12:58:07 ID:BcyX6f8y]
- ちなみに食物繊維は野菜プラス寒天で摂取。
食べ過ぎたら大豆系プロテインで調整してます・・・
悪あがきですたorz
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 13:57:14 ID:Xh/upy7O]
- >483
でかいドイツパン旨すぎ、特に焼きたてはたまらん、1本食いもやむを得ず。
ところでフランスパン、ドイツパンは分かるが、あのスーパーで売ってるロシアパンをロシアの人は本当に食べてるのだろうか？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 14:06:41 ID:oBp566QD]
- >>489
まぁあんま気にすんな。
別に病気になってるわけじゃないんだし、とりあえず精神が安定する事が優先なんだから、
ダメだとか簡単に思っちゃいけないよ。
バランスは大切ってのはわかってるけど、そんなの簡単に実行出来てたら、太ったりしてねーんだよと思うw
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 15:04:52 ID:p0intlcr]
- >>489
ちゃんと豆類でタンパク質を摂ってるじゃん。
偉いよ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 15:06:41 ID:56GanzMf]
- 誰か山陰住みの方いませんか？
パンオフしてみたい
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 17:01:16 ID:rpUNNPEb]
- >>494
そういうのあやしいよ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 17:13:29 ID:/vogshEb]
- 食パンの耳を凍らせて、空腹時に食べると落ちつく
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 17:26:32 ID:Sj+d4I+u]
- >>483
フランスパンってどれくらいの長さのをたべてるんですか？
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 17:36:42 ID:g/a+78MX]
- パンを食ってる限りは脳卒中、心筋梗塞に近づく。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/01(木) 17:44:37 ID:ytt1G1uQ]
- >>497
パリジャンに決まってるダロ！
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 18:45:19 ID:EaAnT3hf]
- 500
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