【食パン】パン好きのダイエッツ　4　【菓子パン】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 16:12:03 ID:fzCMjMqF]: ダイエット中だがパンだけはやめられぬ、そんな人達が寄ってたかって集まって

①美味しいパンについて語り合いストレスを解消する
②ダイエットに向いている低カロリーパンのレシピなど紹介をする
③普段の食事にどのようにパンを組み込んでいるか情報交換するスレッドです

食パン派、菓子パン派、惣菜パン派、パン好きさんなら何でもＯＫ！
平和にまったりお願いしますぱん。

前スレ
【食パン】パン好きのダイエッツ　3　【菓子パン】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201746048/l50
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 10:35:14 ID:sYJvxJlH]: まず作ってみたらいいじゃん
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 11:58:51 ID:uvOd1qe8]: >>563

いや、そりゃそうなんだけど
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 12:20:31 ID:SNY0/xBh]: 朝昼兼用のブランチ(笑)
大丈夫だよねとか自分に言い聞かせるくらいなら食べなきゃいいのに
変な人
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 13:26:09 ID:gTWUYO8m]: ハード系充実のパン屋激戦区に
徒歩１時間圏内という素敵な場所に住んでいる事につい先週気づいたw
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 13:38:14 ID:JukmlPgo]: >>562
ふっくらしない、小麦粉臭さがない
まずは小さいパンを、自分で作ってみれ。
あとはレシピ板でどうぞ。
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 14:04:46 ID:cvzDadfq]: >>562
全粒粉でパン作るの初めて？手捏ね？
初めてだったら全粒粉20%・強力粉80%ぐらいの割合にしないと
ベタついて捏ねにくいし膨らまないしで大変だよ。
>>562さんのパン作り歴にも腕にもよるけど…。
ホームベーカリー持ってるのなら、機種によっては全粒粉専用の
コースもあるから膨らむけどね。
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 16:37:47 ID:1kkmnU7W]: >>565
変な人…意地悪だなｗ
食べなきゃいいんだけど食べてしまったから前向きに考えてみただけなんだが。
ひどいorz
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 17:06:27 ID:gNACuDO1]: まあ何だ。心配なら食った分走っとけばいいよ
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 18:05:11 ID:ctonQT59]: 蒸気焼成って難しそうだね
200度までしか上がらない電器オーブンじゃ無理かな
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 18:34:37 ID:S4JuqyuF]: 米は脂質が少ないから米まぜればいいのかな？
おかゆいれてパン作るともちもちだしかなりおいしいよ
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 18:59:40 ID:tlj5zE38]: 菓子パン大好きだから手作りとか裏山。オーブン無いから殆んどのパン系料理作れない。
自分は一人暮らしで貧乏だからコンビニの弁当コーナー素通りでパンコーナーと睨めっこしてる。
近くのパン屋潰れたからちょっと寂しい(´・ω・｀)
コンビニパンてちょっと味気ないね。本当に無菌て感じで。
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 01:30:39 ID:nucDqSRl]: >>567 >>568
レス有難うございました！
初めての手捏ね全粒粉パンに挑戦です。
そっかぁ～、ではオススメの2：8から始めてみて
割合を少しずつ増やしながら、腕磨き頑張ります。
自分満足のダイエット仕様のオリジナルパン、作れるようになりたいなぁ～
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 12:37:56 ID:b1UpuVYt]: どんなに腕が良くても普通の全粒粉100％じゃパンは膨らまないよ。
腕磨くと同時にパンの知識も学習しれ。
初心者がいきなりレシピ組み立てから始めるなんて無謀。
既存のレシピで作ることを強くおすすめする。
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 12:39:39 ID:b1UpuVYt]: 続きはこっちで
food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1198987375/
577 名前：541 mailto:sage [2008/05/08(木) 16:41:03 ID:YNslk2U5]: プリンクリームパン

今日もう一度だけなって思い食べてみた
大量生産された食品なんてそんなもんなんでしょうが
今日のはクリームを味わえる位そこそこ入ってた
前回は高さのあるやつで失敗したんで
今回は中くらいの高さのを選んでみたのがよかったのかな？
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 05:49:05 ID:GlJbSh5x]: こんな朝から、どうしてもチョコのパンが食べたくなってしまった～
コンビニはすぐそこ…
戦っています…
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 08:08:42 ID:3sTE3bPM]: セブンイレブンに焼きチーズのかかった？チリサンドが新発売されてて１４４キロカロリーでした！
ちょっと辛くて美味しかったよ！
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 09:58:33 ID:5sLrt2jL]: わたしは毎日ニッポンハムのベーグルにしてる。ブルーベリー味なら１７２kcalで脂質０.１グラムだよ
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 10:10:17 ID:J37JjNTZ]: 無性に甘いパンが食べたくなったら
パスコのイングリッシュマフィンに
パルスイートぶっかけてかぶりつく
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 12:59:50 ID:eOOS/tSC]: >>576
ご親切に、有難うございました。
無謀な事だったんですね～無知ﾊｽﾞｶｼｽ。早速勉強に行ってきます！

ここの板、ストレス溜まってる人多い分殺伐してる感もあるけど
反面、親身になって教えて下さるような優しい方も多く好きです。
スレチ、スマソ
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 18:37:15 ID:95kAR14R]: ｗ
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 01:48:26 ID:ZcRnGvPS]: 今日夢中で、カンパニーュ２本食いしたら口の中傷だらけw
ハード系大好き。低カロのハード出ないかな。
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 13:44:41 ID:tLXwt13T]: カンパニーュw
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 14:52:29 ID:MpICa5YW]: 十二穀パン、黒糖風味でおいしい。
ひとつ１４７キロカロリー。脂質２.６。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 17:29:02 ID:1Q8upp5Z]: お前ら美味しいものばっかり食うから食べ過ぎてブクブク太るんだぞ
ダイエットするなら不味いものをちょっとだけにしておけ
身体にいいものは不味い、不味いものは食べ過ぎないから痩せる
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 20:47:27 ID:3KbzAB5G]: それが出来れ(ry

まぁ食文化ってものがあるからね
戦後我々の世代、某ユナイテッドステーツにより小麦依存にされたからな…

いやパンは旨いよ、やめらん
今日はココナッツシナモンクロワッサンアマンド！
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 09:18:12 ID:i3v/awYS]: カンパーニュふわふわもちもちじゃんか
ジャスコのやつは一個600カロリー以上あるが丸々一個余裕
うますぎるんだよチクショー
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 09:23:22 ID:81/o1EQ6]: もう夜だけ食べればいいよ
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 12:31:30 ID:34ty/an4]: >>589
ジャスコはフランスパンも普通のパンみたいにふわふわだった気がする
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 12:43:19 ID:Y7aIL94m]: ジャスコと言えば、大好きなお米パンが復活してて、狂喜乱舞した。
（近所のジャスコでは、１年くらい取り扱いがなくなってた）
一つ買って食べてみたら、案外油っぽい事に気付いた。
最近ノンオイル系ばっかり食べてたから、変に馴れちゃったのか？
デニッシュとか『油ですよ！』ってのを食べるのは、覚悟出来てるから大丈夫なんだけど、
なんか、お米パンが意外に油っぽくてショック…
油でギトギトってわけでなく、油脂使われてるってのがほんのりわかる程度なのがまた…orz

やっぱり、油脂いれないと、あのしっとりさは出ないのかなぁ…
自作してみようかなw
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 22:14:34 ID:PISDIig+]: 毎日、朝と昼はベーグルorバタール。たっぷりの野菜と共に。

ダイエットも順調。
今までダイエット中はパンってだけで遠ざけがちだったけど、種類さえ選べば毎日食べても大丈夫だと気付けて嬉しい^ ^
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 08:00:10 ID:f/ZK06kt]: ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

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　　　　　　　　　　　　し ─　‐‐　''
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 20:25:36 ID:uuPw1rP8]: セブンイレブンの平焼きチリソースというパンが1個144kcal。
まあ、パン板のスレで「せんべいパン」と呼ばれているくらいぺったんこなので
ボリュームが無いゆえの低カロリーなわけだけど、美味しいのでけっこう好きだ。

そういえばこのスレで頻出の日本ハムのWベリーベーグル、さっき重さを量ったら
1個80g以上あった。1個70gで172kcalなので実際には200kcal超えくらいか。
まあ市販品はそういう商品がほとんどなんだろうな。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 22:36:18 ID:POJ/pfgq]: やばいｗピーナッツバター＋バナナサンドにハマった
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 23:19:13 ID:/WQmFkUm]: それは確かにヤバそうだ

だが最高にうまそうだ
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 04:49:30 ID:wtXZ1nRB]: またやっちゃったー
昨日、菓子パン過食で7個も食べたよー
ダイエット始めて一番結果が出た朝の体重だったのに！！
今、まだパン食べたい、、、
買いだめは危険だー('A`)
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 06:24:50 ID:6Z21yjh1]: やばいです、空腹で朝早く起きてしまい、その時どーしてもパンが食べたい病にかかった模様…
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 06:58:12 ID:6Z21yjh1]: 600ゲト
今日雨でやんす
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 09:27:37 ID:ROpT8b+2]: うまくて値段も手ごろなドイツパン屋に初めて行った。
菓子パン中毒だけど、ドライフルーツの入ったライ麦パンがそこらの菓子パンの
何倍もうまくて、値段も安めで、1個でおなかいっぱいで、もう幸せ。
元々ハードパンも好きだったけど、これでしばらく菓子パンやめれそう。ハードパンは神！
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 17:24:04 ID:6Tb5cAA0]: 手作りでカロリー低めのパン作ってる方いますか？お薦めレシピあったら教えて
ください。ちなみにHBはないです。今はｸｸﾊﾟﾄﾞとか見て豆腐入りとか作ってるの
で、パンもどきでもいーです。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 17:58:24 ID:/k1J9pnu]: 私もパン作りハマってる。
いろいろレシピ見ても、やっぱりカロリー低そうなのはフランスパンやベーグル、フォカッチャやとかかなぁと思う。
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 18:29:46 ID:AEZxPtIy]: 半額シールに負け、菓子パンを買ってしまった。
いつ消費するべきか、賞味期限は今日orz
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 20:27:46 ID:Jz68Rh+c]: >>602
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4891947489
リーンなパンレシピが結構出てる。
それ以前にかなりウマイ。かなりオヌヌメ。
買うの躊躇するならまずは図書館で借りてみれ。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 20:44:45 ID:Af9i0RKG]: >>604
凹んだ振りするぐらいなら犬にやれよ
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 20:57:08 ID:O7EVrV6T]: ハードパンのカロリーが知りたい。
ずっしりしてるからけっこうあるよね？
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 20:58:27 ID:AEZxPtIy]: >>606
ウチの犬、アレルギー持ちでパン食べられないんです…とﾏｼﾞﾚｽしてみる。
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 21:00:28 ID:Jz68Rh+c]: アレルギー持ってなくても犬に菓子パンなんてやるなw
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/13(火) 21:27:05 ID:6Tb5cAA0]: >>602ありがとー！！図書館のそんな使い方思いつかなかった。絶対行ってきま
す！好物はフランスパン、ベーグル、お米パンなんで。もちもちを求めて昨日の
夜焼いて今日の朝食べたｸｸﾊﾟﾄﾞのお豆腐deもちもちパンがあまりにも不味すぎた･･･
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 22:53:27 ID:1Hky9CAQ]: まさに犬も食わない
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/13(火) 23:44:29 ID:31l8iHxZ]: >>607
フランスパンは一般的には（5訂では）100gあたり279kcal。
ライ麦パンはこのページ↓の中程にある数値を参考にすると良いかも。
ttp://homepage3.nifty.com/panyanosato/doitupann.html
（ただし最近のパッケージにはベルリーナラントブロートは100gあたり462kcalと
　あったので誤植もあるかも）
その他、いろいろなパンのレシピとカロリーが分かるのe-パン工房↓もおススメ。
ttp://www001.upp.so-net.ne.jp/e-pan/

あとはカロリー質問スレ↓参考にしてテンプレ先のサイト巡りしてみる、とか。
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210633781/

水分少ないとグラムあたりのカロリーは高くなるけどハード系は油脂少ないor無油脂
なものが多いからパンの中ではヘルシーだと思う。
まあ何でも食べ過ぎたらダメだけど。
613 名前：612 mailto:sage [2008/05/14(水) 00:51:59 ID:jJHRilur]: あ、ごめん。>>612の訂正。
×ベルリーナラントブロートは100gあたり462kcal
○ベルリーナラントブロートは190gあたり462kcal
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 12:27:09 ID:sm7Lo0q4]: 毎日食ぱんにピーナッツバタークリームを薄く塗って食べてるウマスｗ
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 12:40:18 ID:VnMtMZTc]: >>614
ここダイエット板
あたまわるいの？
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 12:43:59 ID:77kDjhHP]: >>614
私も大好き～！・・・けど脂質、カロリー高いから
黄な粉にすりごま加えて、てんさいオリゴ糖液混ぜたので代用してる
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 12:50:21 ID:NLYTXeun]: >>615
目標に到達するのもダイエット
ベストな自分を維持するのもダイエット
（>>508から引用）
そもそもダイエット中に食べてはいけないものなんてないんだぜ？
効率の問題
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 13:33:48 ID:52MUCFKO]: テレビで、米粉パンのことやってたよ。美味しいみたいだね。
食べたことある方、感想教えて！
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 19:13:07 ID:NLYTXeun]: 美味しい
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 21:15:15 ID:7MswN1N2]: 米粉を使ったパンって旨そうだけどカロリー高そう。
どうなんだ？
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 21:19:33 ID:8v3c0bkw]: 米粉パン 269kcal/100g らしいよ
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 21:34:45 ID:mUg1WAMd]: >>604
パンは冷凍してしまえばいいのに。
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 22:32:01 ID:DE0WQFPd]: 菓子パンや惣菜パンは難しくない？
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 22:32:30 ID:Le+Cb6Wn]: >>622
もう既にお腹の中…
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 23:02:11 ID:xebMB+Mg]: >>616
それもおいしそう～
朝食でヨーグルトにごまきなことオリゴ糖まぜて食べてるんだけど
それを明日はパンにまわしてみるｗ
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 03:31:24 ID:LE5aE8a2]: >>625
ぜひオススメ。ペースト状になるように、よ～く練るのがコツ。
ピーナッツバター・トースト大好きだっんだけど
これであの見た目や食感、結構似た感じで味わえるから
充分満足してるんだ～
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 07:37:35 ID:ligHety9]: 生パンにスライスチーズとトマト二個の昼ご飯
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 13:07:56 ID:2DPAuIhq]: サンドイッチ食いたいなぁ
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 21:21:23 ID:hVd8rUfM]: サンドイッチ、野菜系ならカロリー低くない？
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 23:25:18 ID:jqngBqRp]: パン屋のサンドイッチ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
コンビニとかで売ってるのは何であんなに不味いんだろう。
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 06:47:51 ID:f2CBl0+P]: ヴイロンのバゲットサンド食いてえぇぇぇぇっ！
...高いからそうそう買えないおorz
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 14:42:24 ID:Ljtr5AwU]: でっけーライ麦パンと
べーグルサンド食べたぜ。
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 20:39:46 ID:lnlimrSH]: 明日にそなえて、今夜も全粒粉多めで自家製パン作るぜ
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 21:45:13 ID:W8W8GHcT]: 低カロパン、まだ売ってるんだね。４月までの限定って話しだったのに。
売れてるのかしら？
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 22:35:57 ID:Pw76dHiu]: 売れ行き悪くて冷凍生地の在庫が余ってるのかも
636 名前：625 mailto:sage [2008/05/16(金) 23:14:04 ID:qdTr57or]: >>626
よく練るのか・・・
朝時間ないから適当にパンにオリゴ糖つけてその上にまぶしたらなんかイマイチだったので
今度時間あるときに再チャレンジしてみるお
ありが㌧
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 02:26:49 ID:87VwwRO9]: ワッフル
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 02:50:30 ID:z1RZItQc]: こんな時間にフレンチトースト食べてしまった
(T∀T)ウマー
メープルシロップにはミネラルが豊富だから…と慰めてみる
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 03:50:50 ID:m5G6iCTv]: 自分で焼くのが楽しい。
こう、自分で材料を調整できるのが良いよね。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:06:13 ID:PUxDwvx0]: 朝食に薄皮あんパン２個と食パン厚切り食べるのだったらどっちのがいい？
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:20:33 ID:+EurcQMl]: >>640
食パンに何か塗るのか？
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:23:12 ID:PUxDwvx0]: 食パンはあの味がすきだからなにも塗らないです！
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:23:43 ID:Dg6+j0YZ]: あんぱん一つにして食パンも食う
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:25:56 ID:PUxDwvx0]: あ、ちなみに厚切りって４枚切りです！
脂質はあんぱんのが少ないし、食パンは単糖類が少ないし。迷う
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 21:29:01 ID:+EurcQMl]: >>642
自分だったら、後からあんこの魅力(甘さの欲求)に襲われそうだからあんパン食べちゃう。
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 23:09:26 ID:xwd64anK]: ヤマザキのイチゴスペシャルがいつの間にか
580→516にカロリーダウン

カロリー的には嬉しいけど個人的感想では味もダウン・・・・

たまの楽しみだったのに・・・・トホホ
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 23:19:37 ID:jkbj5NxT]: >>646
Σ(ﾟДﾟ；)あれそんなにカロリーあったの？
ローズなんたらクッキー並に驚いた。。。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 06:11:20 ID:0WMYXxdL]: おはようございます！
>>640さん朝ごはん結局どうされるのかな？
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/19(月) 19:10:14 ID:o8CelJbY]: 平焼きツナパン（カレー風味）
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 08:05:14 ID:1ozKy8eL]: パスコの麦のめぐみ･イングリッシュマフィン、美味しい(o^～^o)
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 08:14:42 ID:XMIpM2DB]: >>650私も好き。
あのマフィン一袋食っても500キロカロリーだよね。
素敵。
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 08:47:40 ID:qJ8xCAcp]: ２日だけパンをやめていたが、２日ぶりにパン食べたら、ウマー(^○^)

なんでパンはこんなにうまいんだ…
昼メシもパンに決定！
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 13:46:17 ID:kfb5qvnb]: 食パンうますぎだろ
スライスチーズのせて二枚も食っちまったorz
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 14:26:10 ID:/UgIl2eR]: このスレはダイエットなのか？
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 14:49:42 ID:lgysRkiu]: Tom「いいえ、このスレはダイエットではありません。」
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 15:26:14 ID:u0n3JvDu]: ベーグルとライ麦パンはGI値低いからおｋ
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:31:29 ID:NLItu/Kq]: バタールが食いたい
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 18:02:51 ID:p3loJscR]: 平焼きツナパンのカレー風味美味しい。
カレーまんみたい。
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/20(火) 22:03:27 ID:l33FkjVO]: ベーグルうまー
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 00:49:30 ID:7KsfnJiZ]: GI値が低いねぇ・・・
結局は消費しきれなかった炭水化物は脂肪になるほかないというのに
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 01:04:55 ID:iH0jz0CF]: ここはパン好きでありながらも欲求不満にならない程度にパンを楽しみたい人のスレであって
いかにGI値が低かろうと消費しきれないほど食べるわけじゃない
炭水化物じゃなくたって食べ過ぎれば太るし
パンを食べる＝太るなんてありきたりの文句は不要。ついでにパンには油分が（ｒｙ）なんて話をしている奴は論外かと
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 01:24:25 ID:Mcc8eC+1]: セブンのプリンクリームパンうまー(^ω^)174ｷﾛｶﾛﾘｰだけどこんな時間に食べちゃった…
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 02:00:00 ID:JeoegYKT]: コーヒーとパンさえあればいい
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 11:34:02 ID:eZRFQk6r]: すみません、食祭館の天然酵母ｶｽﾀｰﾄﾞのカロリーわかる方いますか？
ググってもわからなくて
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:08:44 ID:SPqJLMIj]: 330カロリー
安心して食べていいよ
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 13:26:36 ID:gvudnXmx]: ｼﾞｮﾅのパンのカロリーの低さに感動した
米粉パン、もっと普及すればいいのに
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 15:33:20 ID:fsYP6XDD]: カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 15:39:47 ID:eZRFQk6r]: >>665さん、親切にありがとう。皆さんは市販のパンのカロリーどーやって調べ
てるんですか？私は表示のないもの以外｢カロリー ○○パン(もしくは会社名)｣
でググってるんですけど、だいたい引っ掛かりません
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:03:15 ID:sN5AG+rM]: 一つ一つのパンのカロリーを全部調べるのは大変だよね
よく食べるパンのカロリーと成分だけチェックして、後はたまにカロリーのこと考えず、その時純粋に自分の食べたいパンを食べてストレス解消してます…
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:42:39 ID:BrfQ8jpj]: デパ地下のパン屋の前にアップルシナモンべーグルの試食があった
一口なら…と食べたのが悪かった
思った以上に美味くて３つお買い上げ
もう２つ間食しちゃったよ～
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:47:12 ID:bvlTi96m]: >>668
「正しい商品名(もしくは会社名) カロリーOR"kcal"」で検索するとひっかり
やすいかも。
（それでも食祭館の天然酵母パンはひっかからなかったけど）
検索して分からなかったときは企業や店舗に問い合わせたほうが早いかも。

自分の場合は「目で見る食品カロリー辞典」とかのカロリーブックで調べたり
↓のスレにあるサイト活用したり。
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210633781/14
ただ本やサイトに載ってる情報は必ずしも最新じゃないので、目安として
考えたほうがいいかもしれないけど。
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 19:31:41 ID:92td3QZo]: パンって、半分だけ…と思ってたべると、
もっと食べたくなって結局完食してしまう。
ごはんなら少しで止められるのになあ。
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 20:55:54 ID:njPCYCQn]: パンと比較するなら、おはぎとかと比較しないとダメだな。
つまりそういうこと
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 20:58:14 ID:5IVzHfK5]: ジャスコのお米パンてどれくらいのカロリーなんだろな
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 21:08:31 ID:eZRFQk6r]: >>669 >>671さん、どうもありがとう！>>668です。やはり全部把握できるわけで
はないんですね。問い合わせの時田舎ものなので、都会の人とうまく話せる自信
ないし、これからもパン売り場で商品ひっくり返して確認しまくる戦法でいきま
す
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 21:09:04 ID:voBgezIy]: ｽｺｰﾝが好き過ぎてやめられない(>_<) 美味し過ぎる。ﾊﾟﾝ屋でもあれば絶対買うし､ｺﾝﾋﾞﾆのﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽｺｰﾝとかも好き｡でもﾌﾟﾚｰﾝが１番好きかな｡ｽｺｰﾝって㌍高いのかなぁ？今まで気にせず欲望のまま食べてたから。（*´ω｀*）
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 21:14:56 ID:7TOPitLW]: 私はダイエット用に、自分でパン手作りにしてる。
お米も好きだけど、たまにはパンの食事もしたいし
油脂なし・砂糖はオリゴ糖にして（難消化）全粒粉使うから、腹持ちもいい。
ついでに雑穀雑ぜてるから、ミネラルもとれるし。
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 21:53:47 ID:Y/xzcl/O]: >>676
スコーンはパンと一緒に考えてはいけない。
あれはケーキだよ…。
自分で作ったら分かるけど、バターも砂糖も結構入れるし。

でも美味しいよね(´･ω･｀)
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 23:28:14 ID:iH0jz0CF]: >>676
678の言うとおり、一回自分で作ってみると恐怖を覚えるよ・・・
あれは本当にケーキの領域。

だがんまいよね。
結構ぱさぱさしてるやつは、そんなにがっつり食べられないからたまの楽しみにしたりしてる。
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 00:09:58 ID:SfRiiIMs]: 朝は食パン半分スライスチーズ半分と牛乳少し
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 00:34:49 ID:gLJijSSR]: デパ地下のパン屋の試食にはやられること多い
焼きたての美味しいヤツ出してくるからな～
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 00:34:55 ID:TXzPQG5O]: パンは脂質が一杯はいってるのに、痩せるのか？
心筋梗塞、脳卒中になる人はたいてい　毎日パン食ってるらしいけど。
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 00:39:32 ID:LnBDVzst]: ﾃﾞﾀｰｗ
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 00:46:15 ID:gLJijSSR]: ﾃﾞﾀﾃﾞﾀｵﾊﾞｹﾀﾞｰw
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 04:13:25 ID:nRgBIaCh]: >>682
何かを食べる事で、痩せる食べ物などありませんよ。
食事全体でのバランスを取れるか否かの問題。
趣向は人それぞれ。自分が脂質が気になるのであれば
脂質含有の無い物を選べばいいだけ。
自分がパンが嫌なら、ここに来なければいいだけ。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 07:16:14 ID:eNTgBN+7]: 短パンマン
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 09:11:00 ID:Y628Wewp]: うわさのローズネットクッキー？見たこと無いんだけど
スーパーには無いのかな、気になる
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 09:49:15 ID:Z+qMzAfr]: >>982

全てのパンに乳製品・バターが使われてるわけでは無い。両方使用してないパンも存在する。ご存知ないのかな？
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 11:35:19 ID:1yrocijq]: >>688
アンカー違ってない？　>>682 では？
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/22(木) 13:47:53 ID:/N+fPSOi]: 皆さん優しい
全力で釣られるってすごいなぁって思います
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 18:22:50 ID:P1jD6SiO]: パスコ森永共同開発のキャラメルクリーム入り蒸しパン
糖質53グラムも有って血糖値上がりそうなので諦めたｗ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 20:39:27 ID:WsNlS/dd]: ローソンの黒ゴマチーズウマー！
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 22:36:45 ID:pGm1rqbz]: >>687
大抵のスーパーになら置いてあるよ。今日食べちった
自分ご愁傷様
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 00:40:48 ID:8lsDdl0w]: >>687
スーパーよりコンビニでヤマザキのパン置いてるところの方がよくある気がする
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:10:56 ID:NlnRd0YG]: >>692
パンもチーズも好きな私にとってあれは神
大きさの割に、チーズがどっしりしててよく噛めば結構な満足感。
チーズだからもちろん脂質はそれなりにあるけど…

今日パスコの全粒粉マフィン買ってきた。
何も手を加えないでもさもさ食べるのが幸せ
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 06:08:58 ID:V4vm7xFq]: >>692だが>>695と味覚が一緒ｗ
そのマフィン大好きで自分も生のままモフモフ食うよ。

夜中に我慢できなくて黒糖ベーグルと豆乳ベーグル食ったorz
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 07:23:59 ID:KqHhkozH]: 　　　 r ‐‐ ''　￣　''　- ,,
　　　/´ 　　　　　　　 _　 " ‐　,,　_
　　/　　　　　　　k 彡 '　　　　　　＼　
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　 l　　　　　　　　　 .l　　/　　　　　　　l
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　　　',　､　　　　　　　　　　""　,, ‐ "　`　l
　.　　し' ` ､　　　　　　　　　　(　 /　ソ/　　ダイエッ㌧
　　　　　　　　`　､ _　　　　　　　` '' "／
　　　　　　　　　　　　し ─　‐‐　''
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 12:10:04 ID:r+dVbKx3]: 痩せたと言う報告はまだか！
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 13:31:26 ID:97r+T7W+]: >>698

ここはパン食ダイエットを実行・報告するスレじゃなくて
ダイエット生活の中で、パンとどう付き合うかを語るスレ
なんだと、>>1の趣旨を解釈している
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 15:13:15 ID:pmbP5Mws]: パン大好き、でも痩せたいので、朝食とは別に米粉パンやバゲットを午前中に食べます。
午後は野菜などボリュームを抑えたものを食べるので少しずつ痩せてきてます。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 16:36:21 ID:TkoozfUH]: 朝食とは別に？
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 18:25:40 ID:9DfWSeEA]: なんでわざわざ間食にするんだろう
朝食でパン食べればいいんじゃないの？
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 18:34:10 ID:UCAGpZOP]: 近所のパン屋でカレーパンとメロンパン買ってきた。
今日はまだ飲み物以外口にしてないから楽しみだw
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 18:39:12 ID:0pCLG7r2]: 今日、ビリー基本+腹筋、ジョギング9キロ。
今からバタール1本食いいきます。
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 19:04:34 ID:G5nlPo0W]: お米パン大好きでサンジェルマンのよく食べてたんだけどカロリーが６３８……

死んだｗ
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 19:32:59 ID:r+dVbKx3]: よし、じゃパンと付き合うか！

ローソンのまるでバナナパン美味かったぜ。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 20:28:27 ID:OWWPsR+T]: もうパン好きはダイエットしなくていいんじゃね？
パン以外のすべてを諦めれば好きなだけ食えるんだし
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 21:00:14 ID:xfYU+bUq]: 今まで１番カロリー低い食パンとチーズで食ってたけどロールパン一個のがカロリー低いのな
何でもいい
大きさどうでもいいから１番カロリー低いパンは何ですか？
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 22:19:00 ID:i8jqC/ux]: >>708
油と卵を使っていなくて、甘くない、ライ麦や全粒粉のパンになりますよね。

まず手近なのはリーン系の生地かな。形によって色々な名前がありますよ。
フランスパン、バタール、バゲット、ブール、食パン型のパンドミなど。
これらにはライ麦や全粒粉はあまり入っていませんね。

全粒粉やライ麦系だとカンパーニュ、コンプレ、セーグルなどがメイン。
ドイツパンだと「○○ブロート」という系統なのかな。フォルコンブロート、ローゲン
ミッシュブロート、などライ麦配合の比率によって名前が変わります。
あとはベーグル、バターを塗らない素焼きのナンやチャパティ。
イングリッシュマフィンも入るかな？探せばいろいろありますよ。

良いパンとめぐり合えると良いですね。
自分はパスコのイングリッシュマフィン「麦のめぐみ」が好きです。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 22:21:02 ID:7ZyB2wcc]: >ダイエット生活の中で、パンとどう付き合うか
上手くつきあえるようになりたいものです...
平日はご飯、土日はパン
毎週違ったパン屋さんい行くのが楽しいw
美味しくて食べ過ぎてしまうのだがorz

家から３分の９９ショップの菓子パンに狂っていた頃よりｲｲ！
と自分を甘やかしちゃってます
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 22:21:17 ID:i8jqC/ux]: ↑…と思ったら、質問の意味を違って捉えていましたね。
スーパーなどで市販されているパンで１個単位のカロリーが一番低いもの、
という意味なんですね？的外れの回答しちゃってすみません…>>708
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 23:34:06 ID:spZb3Fm+]: 毎日腹一杯食べようとすると痩せるの無理だけど
それはパンじゃなくてもそうだから

過ぎたるは及ばざるが如し
種類、量にもよるけど基本毎日パン食ってても痩せたぞ
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 23:50:24 ID:MnT++r7B]: >>708
これかな>>56 >>79
まあ>>712に同意ではあるけど
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 00:20:47 ID:8/2zS4yC]: >>708
忘れてた
本当に何でもいいならサンドイッチ用のパンだ耳が無いのなんか凄く低い。恐ろしく食べごたえがないが

て言うか普通のパンを切っとけば良いんじゃない？
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 06:57:57 ID:6WRJ+cJN]: ふぅ～今朝も10km走ってきた～
毎日普通に飯食べる以外に菓子パン2～3個食うけど
体重、体脂肪率変わらんよ～
昨日はファミマのダブルチョコデニッシュ、きなこメロンパン
平焼きチョコチップメロン
ダブルチョコデニッシュの真ん中だけ10個くらい食べたい
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 11:23:51 ID:tFK3bzUL]: きなことメロンてお似合いなのか
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 14:35:25 ID:RPoAltuo]: ヒレカツサンドうますぎ…
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 15:19:12 ID:sYFQ01dg]: ふすまパン買った。
糖質０!
デニッシュやクロワッサンもあるよ!
なかなか美味しい。
照り焼きや自家製ハンバーグを挟んでダイエット。
ソースは医師の荒木裕著
「肉食ダイエット」

本のタイトルとは裏腹にパンGETで毎食ストレスフリーｗ
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 17:20:44 ID:katZ/s5D]: ファミマのキャラメルタルト食べちゃった☆
腹筋何回増やそっかな☆

|||orz||||||||
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 06:21:33 ID:6jyQ5Asx]: ふすまパン売ってないな。
美味いのか。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 06:46:04 ID:cGy5xp23]: >>719
腹筋による消費カロリーは？
ttp://muuum.com/calorie/1028.html

ここを参考にすると連続1時間くらいでいけるよ！
たったの1時間だよ！連続だよ！
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 12:53:22 ID:QVNygUP6]: >>677
自分もソーダブレッド作ってる。
全粒粉、低脂肪ヨーグルト、重曹、水、塩だけ。
たまにバナナとか入れるけど。

ほんとうは紀伊国屋のアイリッシュブレッドが大好きで
一本食いしたいけど、できなくて悲しい。
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 18:09:23 ID:ilDagSuc]: 食パンより小ぶりのロールパンのがカロリー低いから食ってたけど脂質たけぇｗ一回り以上小さいくせに
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 19:07:49 ID:/7/JTWYt]: パンが愛おしすぎてたまらない…

パン屋さんのできたて食パン一斤ぐいしたいよ…
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 19:08:51 ID:1HCajQf6]: >>722
横レスすみません
もしよかったらレシピ教えていただけませんか？
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 19:13:02 ID:V5vNLXjq]: パンが絶ちしすぎて恋しすぎて
家にある親のバームクーヘンドカ食いしてしまった

orz

適度にたべていきます菓子パンを…
好きだ…パン…
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 21:04:51 ID:q9B5xh8d]: 愛の告白乙です
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 02:17:18 ID:VZzMCzca]: >>717
ヒレカツサンドは勿論まい泉だな？w
あれは旨い…ソースが甘くて菓子パンのような満足感も…
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 07:44:17 ID:b866Z7uh]: >>687
ローズネットクッキー95円から100円に値上がりしたがファミマにある
スーパーのヤマザキコーナーならもっと安く手に入るよ
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 08:35:14 ID:BBPQm4s+]: おいおいｗ流石にロズネはやめとけ
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 08:37:47 ID:xG9MImYU]: パンのコーナーにいるらしいよ。
558kcalかぁ。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 09:32:22 ID:RC08SR2U]: あれはサクサクで激うまなんだよなぁ…
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 12:25:40 ID:JfLB78D1]: もちっとロールシリーズ美味過ぎなんだよこの野郎！
１日１切れずつ食べていこうと思ってたのにペロッと全部食べてしまった…
薄皮シリーズみたいにハーフサイズ出して欲しい
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 13:52:40 ID:hrZKJy8F]: 1日1個ってｗ
6個入りとかじゃなかったっけ？
6日間かけるつもりかよｗ
たかだか400kcal位じゃん
走ってこいよ
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 18:26:39 ID:WkIo8DpA]: >>733
あるある

だがそれはもはやパンじゃない、ケーキだ
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 08:16:53 ID:ZkmQMkWi]: 朝はもっぱら日ハムのベーグルとシリアルとヨーグルト
日ハムのチョコベーグルうまい…貧乏舌ｗ
でもカロリーがブルーベリーと比べたらだいぶ高い～
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 16:52:26 ID:xe4o+Hau]: シリアル余計じゃね？
俺はチーズトーストとフルーツと牛乳少し
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 17:11:19 ID:IcxFEPB/]: >>729-732
ありがとうございます！！
スーパーは軒並み見たんですが見つからないのでファミマ見てみます
サクサクなんだあ・・・
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 17:27:50 ID:ZkmQMkWi]: >>737
シリアル大好きなんだよ…ｗ
でも減らした方がいいのかなー。
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 18:10:33 ID:IcxFEPB/]: >>739
シリアルおいしいですよね、私もヨーグルトかけます
あとバナナとフランスパンの3点セットが多いかな
全部で300kcal位だからいいかなと
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 18:21:36 ID:oTuLkjCQ]: >>738
サンクスにもいたよ
不気味にひっそりと、下段の方に潜んでた

しかし、あのサイズで脂質45.6gとは恐ろしい…
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 18:27:16 ID:IcxFEPB/]: >>741
ありがとうございます、いましたか
その脂質はホント恐ろしい・・・見るだけにしようかな・・・
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 21:24:12 ID:TmOd0bnV]: どーーーしても菓子パンが食べたかったので
パン屋の「デニッシュに生クリームたっぷりはさんで、
あげくチョコがまんべんなくかかってる」という悪魔のパンをゲット。
さすがに一個食べたら胃がもたれて、その上お腹壊しちゃった。
しばらく菓子パン食べたくなくなったよ。

ビリーもやったし、たまにはいいかな。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 23:05:09 ID:yXf5zlAP]: ジャスコのお米パンいつの間にか値上がりしてるぞ！
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 03:28:31 ID:KmqeN/pO]: ホームベーカリー買って、小麦粉やイースト揃えて毎日色々な配合を試すのが楽しくてたまらない。
パンがNo.1趣味になった。
しかしダイエットと言う観点からみると明らかに失敗で、まさに悪魔の機械。
米はお粥にしたり、代わりに野菜食べたりして我慢出来るが。
自家製パンには逆らいがたい魅力がある。
本来ならもう数キロ落ちてた筈が…
クッ…
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 04:13:26 ID:OqY/i6bX]: ぎやあああああやっちまったああ
炊飯器で作るホットケーキにはまった！！
卵と水とホットケーキミックス混ぜて炊飯ボタンおすだけ
フワッフワに膨らんだシフォンケーキだぜうまかった
豆腐とミックス少しと卵でもべっとり焼きケーキが味わえるぜBaby
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 07:50:19 ID:nWig+FC4]: イチゴスペシャルを胃が破裂するまで食いたいぞ！
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 08:04:44 ID:mQYn1WHh]: 最近朝と昼に手作りべーグルに調味料なしでハムとレタス大量を挟んだりクリームチーズとブルーベリージャムで食べてるけど米より腹持ちいいし300kcal以内だから最高

三食バランスよく食べてるし体重も順調に落ちてる
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 08:21:05 ID:ehX1Y+dY]: パン屋でバイトしたら一年で7キロ増ｗ
パンって中毒性があるんだよね。毎日食べないと駄目になってしまった('A`)
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 08:32:28 ID:TOSD57lt]: >>747
580kcal
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 08:40:37 ID:D/tlErE+]: リトルマーメイドのショコラまじ美味しい！何個でも食べれそう！カロリー気になるけど朝だから気にしない…
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 09:07:55 ID:exZ5AiTT]: >>745
自家製パン楽しいよなー。俺もHBほしい。
ライ麦15kg買って、毎日毎日ライ麦パンだよ。
バター砂糖抜きで混ぜ込む物で楽しんでるから、
体重は順調に減っているよ。
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 09:09:56 ID:rMKyTCB7]: >>746
私もそれ一時期ハマったよ…豆腐バージョンで。
過食衝動きてる時は１ホールいけたなぁ。1000kcalくらいあるよねorz
今はおさまってるよｗ
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 10:38:01 ID:nWig+FC4]: >>749

なんだと！？
そんなヤバイ食い物なのか！
その中毒性について詳しく教えてくれないか！
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 14:14:22 ID:P6Qd1iST]: >>746
それパンじゃないよ。
シフォンケーキでもない。
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 14:51:32 ID:8/9tnWaD]: 突然すいません

自分で焼いた油分無しの
全粒粉のソーダブレッド、
輸入品で売られている薄切りドイツパン風なのですが
（何とかブロード？のような）
手のひらより小さいくらいのサイズで
一枚１ｃｍ厚くらい
だいたい何キロカロリーくらいでしょうか？

ダイエット中の適量は２～３枚でしょうか

ダイエットによさそうで作ったのですが
分かる方よろしくお願いします！
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 15:03:54 ID:rc740JMl]: 自分で焼いたんなら、原材料の分量から計算できるだろうが……
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 15:55:19 ID:8/9tnWaD]: そうでした！
原材料から計算してみます；
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:03:57 ID:TOSD57lt]: >>758
おいおいほんとに気がつかなかったのか
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 16:25:35 ID:BB8C6IfK]: 全粒粉のパンもバターありのパンも1グラムあたりのカロリーはあまりかわらないよ
白米と玄米のカロリーがあまりかわらないのと同じで。
全粒粉がいいのはカロリーじゃなくて身体にいいし食物繊維たっぷりなところだよ
761 名前：名無し [2008/05/29(木) 16:29:23 ID:3stesWGh]: メロンパンうまーい。今日は２個で止めておこう。１６１センチ体重４７キロ。４４キロまで痩せたいな。
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 16:30:56 ID:U6Wor9/O]: パン屋のパンも
コンビニの菓子パンも
両方同じパンだからどっちが太りやすいとかないですよね？
健康面を考えるとパン屋のパンの方がいいんでしょうか
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:32:36 ID:BJoT8QAF]: コンビニのパンはパンのような物
パン屋のパンはパン
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 16:41:23 ID:jicesAGW]: >>760
その食物繊維のおかげで、同カロリーでも
体内での吸収のされ方が違うから、重宝されるんだよ。
あと、食後血糖値の上がり方にも違いが（ＧＩ値）。
微量栄養素の含有率が高くなるのもあるし（精製米、小麦→無精製）。
素材のエネルギー値（カロリー）が全てじゃないんよ～
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 17:10:40 ID:BB8C6IfK]: >>764
知ってるよ
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 17:12:14 ID:rc740JMl]: 何を思って解説したかわからんね
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 17:37:18 ID:rMKyTCB7]: バターはかなり大きく影響出ると思って、少ないレシピばかり探してたけど…
意味なしだったのかなorz
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 18:21:00 ID:cswv4H31]: パン屋でバイトしとる大学生です…
うちのパン美味すぎて痩せられない…
オニオンチーズバーガー、ミルクサンド、ハムエッグロールにトマトクリームカレーパン…(´Д｀*)ﾊｧﾊｧ
バイトやめたいけどやめらんない…しかも帰る頃には半額になるから絶対買って帰ってしまうです…
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 18:35:06 ID:KEgYJjVS]: ジョアンのハードトーストつうのが
糖分油分０のフランスパンタイプの食パンらしいけど
バター塗って食べちゃうから意味ねーorz
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/29(木) 20:43:46 ID:/x5VpFRb]: >>769

初めて聞いた
滅多に売ってなさそう
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 20:46:53 ID:hABhswP3]: リンデのロッゲンザフトブロートとロッゲンフォルコンブロートが美味すぎる。
何もつけずにいくらでもいける。
まあいくらライ麦100％で体に良いって言っても食い過ぎてちゃ全く意味ねーよな…
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/29(木) 21:22:21 ID:9NxEmGNt]: >>769
それトーストするとカリッカリ！になってうまいんだよな
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 10:36:44 ID:8uuzTFZZ]: セブンの平焼きチリソース毎日食ってる！罪悪感のでないカロリーが最高！
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 10:50:53 ID:WzqQDuPT]: あんぱんって脂質少wwダイエット向き??
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 11:01:37 ID:4mLJNKBp]: >>774
あほ
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 12:03:49 ID:fhrFmoCk]: ｾｲｺﾏの菓子パンが一番好きだから
今からクラブ会員になって来るぞ！
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 13:05:10 ID:0L9zrH36]: >>773
あの平べったいせんべいみたいなパン？
けっこう美味しいよね。

平焼きといえば低カロパンの平焼きツナパン、カレー風味になったんだね。
さっき昼に食べたけど美味しかった。
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 22:02:20 ID:nxy10mpa]: メイプルジャムなるものを(・∀・) ﾊｹｰﾝした
これがまた堪らなくうまくて
三食きっちり食べた後だというのに食パン一斤食べてしまった

今は反省している・・・
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 07:37:01 ID:2mKo8ooS]: 毎日８枚切り食パン食べてる
パン食にしてから便が出ない
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 10:23:53 ID:acOC2FY9]: >>725
超亀レスですみません。すごい大雑把だけど、
全粒粉２：水溶きヨーグルト１（水0.5：ヨーグルト0.5）の割合、
粉と重曹はふるってから全部の材料と混ぜて
パウンド型で40分ぐらい。丸めて焼くなら30分ぐらい。
バナナ入れる時は水溶きヨーグルトの量を減らしてます。
詳しくは　ソーダブレッドレシピ　で検索してみてください。
今日もこれから焼くけど、オリヒロの食物繊維を入れてみようかな。
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 11:14:58 ID:64G3t6lC]: パウンドケーキにはまってしまった
おわたｗ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 11:30:44 ID:CEtX0Cwh]: 砂糖はダメだけどハチミツなら大丈夫だよね♪ とか
ハチミツはヤバいよー、メープルシロップにしなよー(^^) とか
見ると本気で見下してしまう
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 11:34:00 ID:dtucRouu]: 昨日から無性に菓子パン（ケーキっぽいやつ）が食べたくて仕方なかったので
朝食にホットケーキ作ってみた→全粒粉、Ｂ,Ｐ、スキムミルク、卵、てんさい糖、水、シナモン少々。
分量等全て思いつきで作ったから心配だったけど、結果ウマーー！だった。
よし、ケーキ系の代用品はこれで行ける。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 13:33:14 ID:qCiDy6dU]: 食パンの厚さについて
YAHOOのMAP

www.whocares.jp/rdr.jsp?u=http%3A%2F%2Flocal.yahoo.co.jp%2Fgotouchi%2Fmap%2Fmap.html%3Fmapid%3Dmiscedit02localogk67012483d5791b831c
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 13:37:30 ID:/N25603S]: 無印のコアラパンｳﾏｰ
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 17:32:13 ID:2gACK/Gs]: >>779
そういうキミは腸が長い典型的日本人であろうか
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 18:28:32 ID:YFPymsHi]: 本日はイチゴスペシャル我慢したそ！
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 19:18:23 ID:SkHZfF9A]: >>773
今日食べた！
144kcal
の割に満足感があった
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 20:51:43 ID:2mKo8ooS]: ８枚切り食パンに色んなチロルチョコを乗せて焼きながら伸ばすウマー
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 21:40:21 ID:a/4LeV63]: こんな時間にチョコチップスコーン作って食べちゃった！ｳﾏｽｷﾞﾙｰ！
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 22:20:03 ID:Fmw/iKuU]: あ
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 22:47:16 ID:5bQkB+w1]: 超熟以外の食パンのうまさがよくわからない
超熟しか食べれない
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 22:55:29 ID:NbboycJ4]: >>792
山型が好きだ　置いてあるとこ少ないけど
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 23:50:00 ID:ano/3Rna]: >>790
なんでダイエット板にいるのか激しく疑問
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 00:10:51 ID:Oes4ODSu]: パンは全て速やかにカロリー表記せよ！
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 08:43:00 ID:eLOGDpbd]: パン食ったら糞詰まりになりそうなイメージある
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 10:35:56 ID:Oes4ODSu]: ラウンディを食う予定だから、ガンガン運動するぞ！
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 12:54:01 ID:EBhK7xsz]: 食パン死ね！！！！！！！！！
お前は死ね！！！！！！！！！
おいしくないくせに太らしやがって！！！！！！
菓子パンのほうがマシだ！！！！！！！！
もう二度と食わねぇからな、覚えてろよ

と言ってみる。食パンあんなに好きだったのに最近苦手になったお
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 13:50:31 ID:nv9zwu0A]: ﾔﾏｻﾞｷのやわらか食パンが新発売したらしいぞ！
試供品貰って来たが
普通の食パンだぞ！

後で着替えてｸﾞﾗｻﾝしてもう一回貰って来るぞ！
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 14:13:50 ID:OPUYr/7z]: 800
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 14:14:18 ID:pEP+nNWe]: さすがデブ
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 18:57:38 ID:0LoBUZll]: 日公のベーグル、ファミマでも売ってるね
803 名前：798 mailto:sage [2008/06/02(月) 23:51:41 ID:zYJcXL9h]: メロンパンと付き合うことにした
どうやら食パンとは完全に別れることになったようだ
しかし・・戸棚に行けばいつでもそこに食パンは居るんだ・・
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 00:13:04 ID:bqTaWVbI]: 行かなきゃ良いじゃないか！
805 名前：手作りパン [2008/06/03(火) 01:08:41 ID:xH9h5+9M]: 今月号のフィッテにテイカロな手作りパンのレシピが載ってましたよ
手作りだから気になる強力粉の量減らして小麦ふすまにしたり
自分しだいでアレンジ可能かも
バターや油卵不使用だしオーブンレンジがあれば簡単！私も昨日作って
今日のお昼ご飯にパン持って行ったけど
ふわふわで美味しかったよ！
砂糖を黒砂糖に変えて
強力粉の20パーセントを全粒粉にしたけど美味かった！
暇な人は試してみては？
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 02:31:15 ID:wZbLAwxY]: >>754
亀でｽﾏﾝ
自分は一日に五こくったりとか異常だったからってのもあるがパン毎日食べないと苛々する体に('A')
パン屋のバイトは死んでもするなと皆に伝えたい
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 07:01:01 ID:Y/Ltd8gn]: 低加パン新作は「マンゴー＆ホイップ」
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 19:09:05 ID:bqTaWVbI]: パン屋で働く奴がいなくなってしまうじゃないか！
我々のパン屋はどうなるんだ！？
とっとと訂正するのだ！
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 20:37:41 ID:BhVE/ZQL]: 昔パン屋（中）でバイトしていたけど、一日中パンの匂いがしていたので、
むしろ米が食いたくなったな･･･
暑いし、立ちっぱなしだし、意外と力仕事だったからいい運動になってた。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 21:02:43 ID:6xwB7c3E]: >>807
食べたんだけどさ。
まぁ、低カロパンはもう買うことないかな。
ネガティブな感想ですまん。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 21:46:44 ID:lu94MsJ7]: 冷静に考えて、マンゴーやらブルーベリーのジャムなんて食べたいと思わないしな。
基本に忠実なクリームパン、あんぱん
それにピザパンなんかを追加して売るべきだろ
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 21:57:29 ID:2e9VwdUg]: うん、同意。マンゴージャムとかよりもっとシンプルなのがいい。
もしくは、どうせなら
前回あった低カロクリームぱんの中身
半分は今のホイップクリームにして
「ダブルクリームパン」とかだったら
きっと嵌まるだろうなぁ
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 22:12:06 ID:t6yLG1RU]: 平焼きツナパン
カレーじゃないの食べたいよ！
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 22:19:15 ID:/HqpSBc7]: パンってダイエットに向かないよな
脂質とか多すぎる
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 22:25:59 ID:t6yLG1RU]: >>814
問題はトータル
バランスの取れた献立なら無問題
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 23:19:18 ID:Zua9+5X0]: 短パンマン…
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 23:38:06 ID:bqTaWVbI]: またフランスパンで殴られたのだ！
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 00:03:09 ID:vfrVDv99]: チーズトーストの美味さは異常
とろけるより青袋のスライスチーズがイイ
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 00:30:53 ID:FWs/6M37]: マーブルムーン気持ち悪い味だぞ！
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 00:32:33 ID:knHcYzDS]: ここ2ヶ月昼間は毎日食パン2枚だ
寮住まいなんで朝夜は普通に食ってるけど

一食30円くらいで済むから助かってるんだけどこれって太るかな
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 01:00:04 ID:8zH8PGiF]: 炭水化物だから食べなくてもいいけど、やっぱりパン食べたい。
ﾊﾞｹﾞｯﾄ、ｶﾝﾊﾟｰﾆｭあたりですかね。菓子パン厳禁。
お米なら雑穀米で少しいただく。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 02:14:30 ID:ecIOTPvQ]: >>126
>>682
>>814

定期的に湧く脂質たっぷり厨
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 04:37:01 ID:n+eRL+i2]: >>822
抽出乙ワラタw

しかしバターは本当に手に入りづらくなったね
皆さんどうしてます？
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 13:41:40 ID:dMmf9r08]: 五穀ミニメロンパンおいしーです、カリカリ。
これで週末まで戦える。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 14:59:19 ID:fvqACBiV]: パスコの五枚いりのライ＆ナッツは全部で何グラムかわかりますか？
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 04:08:02 ID:5bi5IbWb]: ナンはパンなのか！
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 07:37:28 ID:bt1Rzw25]: >>825

120gだって

ttp://blue.ribbon.to/~brc/brot3.html
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 07:42:00 ID:njfIcov/]: 昨日、神戸屋の板チョコデニッシュを見つけてしまった。
美味すぎるよ…
完全にハマっちゃった。
見つけなきゃよかった…
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 10:07:43 ID:bcT7tFcy]: パスコの麦のめぐみ
イングリッシュマフィン
125ｶﾛでうまー
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 10:47:17 ID:6xqhn/6h]: ベーグルにはまりました。毎食でも飽きません。
ああ…小麦粉は私のダイエットの敵なのに(´；ω；｀)
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 19:14:38 ID:t+1sGVbL]: 自分もパン好きだけど、小麦が好きみたいだわ。
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 20:01:15 ID:6KvBOGBF]: あっためた食パンってなんでこんなにおいしいんだろう(´-`)
トーストとはまた違った良さ
ふわふわしててなんだか優しい気持ちに
最近ストレスで菓子パンに走ってたけどやっぱり食パンだね
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 14:53:28 ID:gY+FNUOQ]: それは良かったですことだ！
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 17:06:29 ID:itlYDH1f]: 近所のスーパーにあった88円の食パンが98円になってた。
ついに値上げか…
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 17:08:21 ID:Erjx+hNz]: >>834
安いね
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 17:19:32 ID:gJmPHcXl]: ﾊﾟﾝかなり好きだけど太らないぞ。米、特に餅米はﾃｷﾒﾝに太る。
1日に採る量さえ守れば大丈夫なんじゃない？一応朝昼のみにはしてるけど。

好物はポンパドールのチーズの入ったフランスパン。一個食べちゃう。
サンマルク行ったら主食たべずにﾊﾟﾝのみ。でも翌日はﾊﾟﾝ禁。

太る人はレンジで出来る全粒粉ﾊﾟﾝ作ってみたら？簡単だよ。カスタードも低カロでレンジで出来るし
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 18:05:56 ID:4Y6iOsBs]: ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽのメロンパンのなかにカスタードたっぷりのパンたべちまった…何カロリーだろ
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 18:08:00 ID:puoiuMl7]: 富良野メロンパンてやつか？
サイトに載ってるよ。
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 09:14:39 ID:dCdeRRH0]: 四角いメロンパンだよね？何カロリーある？パソコンみれん…ー
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 09:32:36 ID:rPrt7LuA]: 富良野メロンパン 289kcal
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 09:51:23 ID:fEEUsSgI]: チーズトーストテラウマス
超熟なら最高
あれ…甘すぎだけど砂糖とかごっちゃり入ってんのかな？不安
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 10:59:29 ID:vTgzFxNR]: 菓子パンの方が太りそうな気配がするのだが、米食ってるより痩せてしまうのは何故なのだ！
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 11:10:59 ID:civaBFOq]: ん？ヴィドフランスの富良野メロンパンなら1個320kcalじゃないの？
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 13:04:26 ID:M4Cy5pQj]: >>842
菓子パンの方が、って何と比べて？
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 13:18:58 ID:tEpdLyFB]: まあどっちもたいして変わらんだろ
1食　菓子パン1個　茶碗1杯ときっちり節度守ればね
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 22:11:16 ID:IAXgPELR]: 明日楽しみにしてたクリームメロンパン・・・
飼い猫に食べられた・・・・・
残骸がヒドス
ダイエットしてるだけにこれは余計ツライ・・・・泣
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 22:51:13 ID:zBgmWH+Y]: >>842
このスレの住人の末路
ttp://www.ka3.koalanet.ne.jp/~telu/index.html
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 22:54:58 ID:vTgzFxNR]: 恐ろしいな！
気をつけて菓子パン食べるぞ！
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 23:43:48 ID:6dmAWI5R]: 今日買ったパリジャン、家に帰ってかぶりつく前からなんとなく変なにおいを感じていたのだけど
食べたら消毒薬の味たっぷり！！！ショックを受けながら購入店に電話を入れて
代わりのパリジャンを持ってきてもらったんだけど･･･なんか新しい方も消毒薬臭い･･･
舌が神経質になってるのかな？ショックすぎてまた臭いですって電話する気力もわかなかった（´；ω；`）
上の人の話だと、食中毒対策の手につけた消毒薬が乾く前にパンに触れてしまったんじゃないかって話だけどさ。
新しく出来たばかりのスーパー併設パン屋で、結構美味かっただけに切ないぜ。
もうフランスパン食べれない体になってたらどうしよう！痩せられる？！でも喜べない。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 00:12:03 ID:iV+RSkln]: おまいらパンよく噛んで食ってるのか！？
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 14:03:21 ID:vVBMaiN4]: 毎朝チーズトースト食ってるけどやばいかな
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 14:05:29 ID:Yb1O5Jc5]: 強いて言うと判断できないお前の頭がヤバイ
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 15:35:49 ID:iAGCbGIW]: カレー屋さんが店の釜で作ってる市販のよりパンっぽくない大きめなナンは何カロリーと考えといたらいいですか？
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 16:30:49 ID:8t9C/H5h]: メイプルめろんぱん
やばかった…
とまらんぞ
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 17:24:23 ID:KszNIZqy]: 時々ナンのカロリーについて書き込む奴がいるが、そんなゆとりに一言。

　　グ　グ　レ　カ　ス　！

www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4GFRC_jaJP212JP212&q=%e3%83%8a%e3%83%b3%e3%80%80%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ω [2008/06/08(日) 18:34:42 ID:Igci8Drr]: ω
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 20:44:57 ID:utZrLABT]: パンが好きってだけでその人の好感度高くなるほどパンが好きなのに、
つい食べ過ぎるとご飯より明らかに太る・・・呪いか
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 22:46:35 ID:Y5IRijWp]: あげ
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 23:08:24 ID:+MUlJF2X]: うざい
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 00:14:33 ID:KHxhiN7b]: 俺森山未來似でパンが大好きだぜ。
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 00:45:07 ID:4pgpSFEi]: ご飯嫌いだからお弁当はご飯の代わりにいつもパンだー
それってやばいのかな…やっぱり？？
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 01:08:08 ID:S3se9z4i]: お前の頭がな
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 18:01:38 ID:SkmSSqxk]: ローズネットクッキー今日やっと見つかった！
なんというか・・・チュロスを巨大化した感じ？
パンでは全然ないんですね、ずっしりとしたドーナツの様な「お菓子」

で、それは結局買わなくて
「レモンクリームパン」とかいうのを買ってしまいました。美味しそう～
まだ食べてないけど、今日か明日家族で食べる予定。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 18:08:18 ID:glZQqxD7]: ﾏｰｶﾞﾘﾝ入り黒糖ロール3個一気に食べた。これは焼かない方が上手い。その後ポテチも食べた。
胃が気持ち悪い(;~∧~;)
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 18:25:36 ID:l/8fTkSh]: スレの趣旨に合ってないチラ裏が多いなw
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 19:19:22 ID:EGPSEjrE]: >>863
本当に見つけたんか？
ロズネより小さいチュロスとか見た時ねぇし
表現するのなら、チュロスを圧縮した感じ？とかだろ
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 19:23:53 ID:SfqEnYG4]: 自分の狭い世界だけが全てだと思ってるバカ
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 19:51:46 ID:h+4tHtdV]: ＞867
パンのことでそんな必死になるお前のパン愛すげえ
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 20:18:55 ID:lBtHbl6i]: 自作べーグル美味しい
市販のやつは食感良くするために油脂使ってるし
ハード系好きには物足りない

よく噛んで食べると１個で事足りる
更によく噛むように次回から雑穀ブレンドしてみる
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 20:55:44 ID:S3se9z4i]: >>868
パン愛関係ない（笑）
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 21:36:51 ID:2G0Xd71E]: ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
dieth.karou.jp/
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 22:08:42 ID:3AzSkViq]: 頭脳パンうめー
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 22:13:00 ID:x7KG6xV9]: ちょいクロうまい
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 00:09:28 ID:wmzfcugr]: 起きたら玄米パンを食べるぞ！
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 00:42:29 ID:2tk3wf4e]: ベーグルってダイエットに不向きだったのか・・・
ダイエットに向いてるパンだと思って食べてた
無知だった・・・・
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 15:44:43 ID:YLT99BLi]: >>875
ただの炭水化物の塊。食パンと同じで食べ過ぎなければおｋ。

>>869
それよさ気。ﾚｼﾋﾟよろ
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 03:40:45 ID:BX2zZSLr]: 発酵バターのクロワッサンに嵌まってしまた
油脂の旨さに目覚めた恐怖、夏前なのにな

でも普通のバターに比べたら、発酵しているだけ腸内環境によさげだと思うテスト
教えてエロい人！
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 09:57:45 ID:qglqg/ox]: んなわけねーよww
発酵バター内の菌の生存状態はよくわからんが、
もし生きてたとして、パン焼成時に死ぬのは確実だw
胃酸で死なないトクホのヨーグルトでも食え

明治の発酵バターが香り濃厚でｵﾇﾇﾒですおw
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 18:29:47 ID:2MUIZnAn]: 今日もバタール１本まるまるペロリした
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 18:37:03 ID:iumpvmj0]: こんな生活を続けてて良いのだろうか
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 18:39:17 ID:mGzlyGt3]: ちゃんとしたクロワッサンてすごく美味しいけど、
恐ろしいカロリーだよね。。。
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 20:15:06 ID:VAaYuPIt]: >>881
そー。その正体がドーナツみたく分かりやすくないから、油断してしまうよ。
後輩男子から「そんなに食べてるとクロワッサンみたいな体になっちゃいますよ。カサカサのスカスか」
と言われた。。。けど好きなんだよ、どうしても。
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 20:53:38 ID:jdDs1JBr]: か
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 01:04:14 ID:KDQctCAc]: ずっしりデニッシュシリーズを全員抹殺せよ！！
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 02:31:03 ID:yfiL/Rc0]: >>878
ツンデレサンクスw

明治の発酵バターか、チェックしてみる
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 06:30:06 ID:Qlhv4LUt]: どうしてもパン食べたくなったらパン粉食べてる
お金ないし。パン粉はおからハンバーグ作るのに常備してるし。
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 06:46:08 ID:jxtorGXS]: このスレ見てたらパン恋しくなってべーグル買ってきた
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 06:59:41 ID:SUdnD0nW]: パンおいしいおー(*^o^*)
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 07:54:23 ID:vJV23LQi]: パンは週末のお楽しみなのさ。「次は～の～が食べたい」って感じでやってます

週一ひとつだからクローネやデニッシュ系もおーけー。楽しみ～！
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 09:42:48 ID:oCzDAx7y]: クローネはパンなのかパイなのか？パイなのかパンなのか？
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 10:28:24 ID:J6lBQjr/]: 菓子パン一個（400㌔カロリー相当）より食パン２枚（340㌔カロリー）の方がヘルシー？
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 10:30:14 ID:cnGwIedN]: 脳みそ洗って出直してこい
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 10:33:23 ID:QmAQLlbK]: 明日は絶対ベーグル食べる。クリームチーズもトッピング。
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 10:42:16 ID:1e16VL4u]: >>891
仮にその菓子パン（400kcal）がクリームたっぷりのデニッシュだとすると
食パンにノンオイルツナ一缶（60kcal）をはさんだ（400kcal）の方が
間違いなくヘルシー
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 11:11:36 ID:+3e6dUmb]: 脂質＋糖質か、蛋白質＋糖質かの違いは大きいよね。
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 11:36:38 ID:JfeOK//2]: 昼、晩ガーリックフランス一本食べてるけど体脂肪一桁に出来たお
他で油分採らないように気をつけてるお
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 13:08:39 ID:+kKQPJU3]: ○○は●●だからヘルシーコフ☆はデブの口癖だよね
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 15:49:58 ID:6stu0Ee9]: >>896の一言が私のフランスパンスイッチを刺激
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 21:18:20 ID:f9Ulrib0]: パン屋行ったら３個は買ってしまうね。
一個とかちょっとはずかしいけど、そうしよう。
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 09:20:39 ID:gTyhNOeb]: 明日は解禁日なのでﾋﾞｺﾞのｺﾙﾈ（クローネ？）と決めてたけどここ見てて
まい泉のひれカツサンドが食べたくなった！

明日の気分次第でどちらにするかわかんないけど、あんまーい脂肪たっぷりのﾐﾙｸﾃｨｰと一緒に食べてやるっ！
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 09:44:07 ID:Gy9dtyFk]: フランスパン＋レタス＋ロースハム＋マヨネーズ＋卵＋バター

ビール片手で今夜はこれでいく。
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 11:48:38 ID:w8s3yRet]: バタール1/2本　　 350
レタス　　　　　　　－
ロースハム3枚　　　80
マヨネーズ10g　　 70
卵1個　　　　　　　80
バター20g 150

ビール中瓶1本　　 200

合計　　　　　　　930kcal　
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 12:54:48 ID:11rpIstB]: 昨日人生初べーグルを食したんだが………ウマス＼(^^)／もっと早く出会いたかったよ。べーグルちゃん
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 13:07:20 ID:1otAekNT]: 菓子パンで380キロカロリーは高い？
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 13:22:56 ID:YZHZlC1J]: 食パン１斤分の生地に、レーズンと胡桃とシナモンシュガーたっぷりのっけたやつ
自分では食べないで人にあげようと心に決めて作ったのに
結局半分以上自分でたべちゃったよ
パン作るの楽しいそしてうまい
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 13:25:00 ID:wS1UWWw4]: >>904
デニッシュ系？
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 13:39:33 ID:AAFUUmqT]: コモのクロワッサンやデニッシュは比較的低カロリーだよ。
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 15:15:11 ID:5yRSLFj0]: ダイエット中だけど牛乳サンドがあったら手に取っちゃうよ。
ダイエットしてないときは売り切れが多かったのに、ダイエット中はたまにある。
罪なパンだよ。
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 23:23:12 ID:J8Apf5Yu]: 週一回パン食べるくらいがいいんだろうな。
３つくらいぺろりと食べれるもんな。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 02:33:50 ID:KbZcWFub]: 週一って極端なw

自分は毎日朝食にパン食べてる。
週一にしなくても量を抑えてバランスよく食べれば毎日でもおk
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 06:54:11 ID:Duy7HctH]: 朝-食パン
昼-惣菜パン、菓子パン
夜-米
912 名前：798 [2008/06/14(土) 09:58:22 ID:TPxuotsO]: メロンパンとは別れ
結局また食パンとヨリを戻すことになった
ゴメン食パン・・・・
やっぱあんた地味だけど好き・・！
着飾れば（ジャム等）なんでも似合うね
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 10:09:16 ID:FsHkGWQ9]: 生まれたての姿も綺麗だよ
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 13:03:05 ID:QsfJwEOm]: >>913
生まれたて吹いたｗ
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 16:40:51 ID:ypPGnSVl]: >>909-910
別れても好きなんで週一に会って楽しんでますわW
「俺と寄りを戻してくれ」と言われても自分にはこの距離がいいと言い聞かせながら…ｸｻw

冗談置いて、毎朝かるーくトーストした厚切りにバターとイチゴジャム＆カフェオレが定番で
一人の昼は菓子パンで済ませてきてこれ10年やってたら血糖値が引っ掛かったのが別れの原因。
考えてみたらむちゃくちゃだな。。

極端ではあるが、たまに食べるに切り替えて今は健康優良児。
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 17:38:02 ID:KbZcWFub]: 菓子パンやジャムたっぷりが好きな人はしゃーないね。

自分は総菜パンやおかず＆トースト派だから毎日食べてもヘーキ。
健康的に肥えるんで食べ過ぎないよう気をつけてるw
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 17:54:24 ID:Lggc4wj8]: フィッテにあったおからを使ったベーグル作った!!
出来上がりまで30分くらいしかかからないし、薄力粉使ったからか発酵なしでもちもち。
美味しかったー。
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 18:00:11 ID:0FtCuI2T]: 食パンにゆであずき乗っけて食ったのか！
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:00:51 ID:TUyhAfq+]: コッペパン一個よりハンバーガー一個の方がかなりカロリー低いよ
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:40:21 ID:mqL5uDlD]: 近所にパンのアウトレットショップ見つけてしまった。
あんぱん４個で１３０円とかチョコデニッシュ３個で１３０円とかありえねぇ・・・
行かないぞ絶対行かないぞ。
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 03:40:34 ID:J+oFzIux]: あ
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 04:58:57 ID:7xK/RkuN]: 愚か者！
ストレスはドカ食いの元だぞ！
起きたらとっとと店に行くのだ！
わかったか！？
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 05:44:08 ID:suSJ7Z6g]: 冷凍しておけばいいじゃない。
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 06:22:54 ID:S0/zSEeV]: 朝からコーンマヨパン食べてしまったよ
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 07:03:35 ID:1Y4cnCFU]: 歩いて来い。
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 07:37:15 ID:F7taB8NU]: コンビニに売ってるホワイトデニュシュショコラが大好き。
どうしてもやめられない
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 08:20:49 ID:pYGfpgGD]: 米粉パンは普通のパンよりカロリー低いのかな？
成分みたら小麦粉も使ってるみたいだけど…。
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 08:52:41 ID:hQeQzD5f]: >>927
米粉のパンの方がｇあたりのカロリーは低い。
でも膨らまないせいか、ずっしりと重い場合があって、
その場合は見た目と違って高カロリーだよ
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 09:25:43 ID:pYGfpgGD]: >>928
そうなのか…。ズッシリ重い米粉パンには要注意だね。
教えてくれてありがとう。
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 12:10:42 ID:ZcGqLx21]: 間食で食べればだめだけど、食事で主食として、適量をおかずとあわせてりゃ毎食パンでもダイエットできる。

パンだけでおなかいっぱいにしない
温かい飲み物やスープを添える
先に食物繊維のあるサラダやおかずを必ず食べる

で血糖値はゆるやかに上昇、ドカ食いもなし。
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 13:40:31 ID:v3aRqiHh]: cookpadにあったお豆腐ベーグル、我慢出来ずに作ってみた。
初挑戦でドキドキしたけどウマアアアア、ウマアアアアア！でもやっぱりカロリー高いのね。
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 19:46:23 ID:SrSG5crr]: cookpadといえば、トルティーヤはどう？
皮が薄いから、カロリーダウンできそう。
野菜をたくさん入れて巻けばヘルシーだよね。
バターつかってないし。
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 19:55:20 ID:w36pw7tz]: 今日はパン屋のダブルチーズフォンデュを２個食べた！
栄養を気にせずに好きなものを食べる日
好きなもの　だけ　食べれば、カロリーオーバーしないもんだなぁ
コーヒーも我慢我慢
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 00:21:34 ID:gpHuskuv]: 我慢我慢でついにドカ食いに走るのか！
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 22:26:22 ID:InzMS+dp]: コーヒーくらい飲めよ
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 01:36:04 ID:BnZ58IFI]: 何だﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰてカロリー表示で損してんじゃないか。
これなら余裕で我慢出来るじゃないか。
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 01:37:41 ID:lo+oJchl]: 食パンの上に納豆乗せて食べてみｗおいしいよｗトーストのほうもっとおいしいけどねｗ
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 01:46:13 ID:NSNDK9b9]: >>935 スライスチーズものせてﾁﾝするとウマー
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 01:52:48 ID:S6gafg0c]: >>937
あ～私も好き。まぜまぜしたやつを食パンに乗せて、オーブントースターでチン。
納豆の糸なくなるから、糸好きな人は納豆焼かない方がいいけど、
アツアツ納豆まじｳﾏwww

そういえば昔、激貧だった頃。どうしてもピザが食べたかったけど食べれなくて、
食パンにケチャップ塗って、ピザ屋のチラシを眺めながら、ピザのつもりで食べてた
今考えるとオナニーみたいなもんだけどw、ピザが食べたいけど我慢してる人はどうぞ。
ただし相当な妄想力を要する
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 01:52:58 ID:NSNDK9b9]: ↑937だったわww
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 02:03:11 ID:lo+oJchl]: 俺はチンしてから乗せて食べるよｗ気分によってもう一枚上に乗せてさらにスライスチーズを乗せて食べる
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 02:06:24 ID:zc5U7lzL]: 焼きたてジャぱんって漫画でやってたな
米から作ったパンなら納豆にも味噌汁にも合うとか
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 07:51:09 ID:qGVqtVRR]: 麦のめぐみ･イングリッシュマフィンに、チョコのせて焼いて食べるとホントウマーだよ～。
焼きチョコみたいになって食感もおもしろいよ。
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 07:52:48 ID:qGVqtVRR]: 麦のめぐみ･イングリッシュマフィンに、チョコのせて焼いて食べるとホントウマーだよ。
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 07:55:30 ID:qGVqtVRR]: 同じ内容で連投すみません。間違えました。
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 11:22:20 ID:6MrwJry9]: 全粒粉、ベーキングパウダー、水でソーダブレッド作ろう！！
食物繊維ｲﾊﾟｰｲだよ！
カロリーは普通のパンより低いよ。

重たいパンになるけど…
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 11:32:12 ID:8v7A4w77]: >>939
貧乏ならケチャップでも仕方ないけど、
ダイエットの観点ではケチャップよりトマトソースの方がカロリー低くていいよ。
モッツァレラチーズはカロリー低いしタンパク質も豊富だからプラスしてもおk
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 21:05:24 ID:QnIw4qj3]: タマネギの輪切りを乗せたらもっとピザっぽくなる。
でも、今は裕福なんだろうね。
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 00:05:52 ID:BnZ58IFI]: 毎日食パンにマヨネーズどっぷりトーストで
糖尿病になったらしいぞ！
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 01:17:19 ID:VHwBkRBi]: >>926
自分もあれ大好き！！
以前季節限定でいちごショコラの出てたことあったけど
あれもうんまかったわ～
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 13:38:36 ID:FlZ/jVYk]: そういえばピザってイタリアンクラストのほうがパンタイプより高加なんだよな
最近はピザ殆ど食べなくなったけど、昔はよくイタリアンクラストあんまりお腹膨れないから
Ｌサイズ注文して二人で完食してた
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 14:21:20 ID:hqNAxUks]: 初めて食ったが、ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰてたいした美味いもんでもないじゃないか
騙された気持ちだな

あのワクワク感を返すのだ！！
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 16:34:50 ID:PMexcU2E]: ロズネはだんだんクセになる奴なんだよ
これからこれから。

てか、ダイエット中にパン食うと減量スピード落ちるよな
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 16:43:00 ID:VEuD964G]: おちませんし、くせにもなりません
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 22:45:47 ID:00XSKjWI]: サブマリンを明日の朝用に買ってきてしまった！

サブマリンのために今日は夜ご飯ぬいたよ！
待っててね、サブマリン。
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 20:26:51 ID:tMZcakzz]: おのれーﾛｰｽﾞﾈｯﾄの裏切り者の糞馬鹿め
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 20:34:23 ID:RzrnZieW]: ローズネットクッキーうふふふふ

ケーキドーナツ
あはははは
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 01:31:08 ID:Fe5xtamr]: ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰを殺そうと思う
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 07:03:04 ID:8j78z61h]: 殺パン予告ですか。
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 07:32:48 ID:ytbp/tF/]: たんぱ
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 15:04:44 ID:+2bAyML3]: >>960
携帯厨死ね
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 10:45:52 ID:QgcGGs4A]: 中にクリーム入ってようかんみたいなパンなんだっけ
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 11:02:21 ID:awcgflF6]: 白い食卓パンうますぎる…
焼いたら綺麗にこんがり色が付いて素敵
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 13:56:19 ID:F2DNIVTA]: >>962
シベリア？
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 14:11:31 ID:1DIZkpeU]: >>963
かりっ
ふわっ
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 15:40:06 ID:kdNCMj0g]: ヤマザキのやわらか食パンがやわらかしっとりでうますぎる…
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 20:06:25 ID:YzLJJk6i]: >>964
シベリア
古き良き時代の名作だ

カステラに羊羹が挟まってるんじゃなかったっけ？
濃いお茶とともにチビチビ食べたい！
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 19:14:42 ID:1mIuKTO1]: 無駄にカロリー高くて美味くないじゃないか、フジパン
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 19:46:48 ID:73o3ybrb]: でもフジパンのピザパンだけはやめられない
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 20:53:25 ID:vAHlxw6d]: な
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 22:10:28 ID:Gk9XF1Y4]: フジパンの方がおいしい
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:18:53 ID:I0yYupgT]: 食パンにマヨで土手作って中に生卵割って落としたの焼いて食べてみたい
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 22:29:17 ID:b8MaqFPB]: ダイエット中マヨはまずいやろｗ
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:31:37 ID:I0yYupgT]: じゃあ…じゃあ、パズーが作った目玉焼き乗せ食パン食べたい
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 22:31:45 ID:ToRkqAqP]: >>972
たぶん想像してるよりはおいしくないよ！
朝なら食べても大丈夫じゃない
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:46:46 ID:LktqtTOZ]: ダイエット中にパン食ってる時点でダメでしょ
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:53:34 ID:LLGeWa1w]: ダイエット終了後なら食ってもいいのかよｗ
リバウンドデブいっちょ上がりだっての

菓子パンなんかは食べる頻度や量を考える必要があるけど
食事パンなら炭水化物摂取源・主食として普通に食っていいだろＪＫ
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 22:57:09 ID:Q77TXA3f]: 子どもの頃母が、食パンにマヨネーズを塗って
薄く切ったキュウリを並べただけのサンドイッチを良く作ってくれた。
おいしかったなあ。
良く出てきたから非常にポピュラーなサンドイッチだと思ってた。
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 01:23:15 ID:fnt2luKj]
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 01:27:28 ID:6tXGuQWZ]: パンクラス
981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 06:05:11 ID:YHcnWYfh]: 「ダイエット中だから●●食べちゃだめ」
とか言ってるやつはリバウンドするだろＪＫ
好きなもん食って他で調整すればいいだけの話

毎日パン食ってるがいまんとこ5キロ減
白パンうめえなおい
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 10:04:12 ID:/mWOnnrY]: パン好きな自分にとって義実家の和食生活はつらい。体にはいいんだろうけど
とにかくパンが食べたいよ。ヤマザキとかフジパンを買い物カゴに入れたいのに。
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 12:18:23 ID:Ker2iUmM]: 入れればいいじゃん
何故？
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 13:14:32 ID:/mWOnnrY]: >>983
トメはご飯マンセーだし、しかもパン食べるなら事前に言ってくれって。
ご飯の量を調整したいからだって。好きなものが好きな時に食べられないから
よけいなストレスがたまる。今日はトメがいないので昼ご飯はパンです
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 19:22:35 ID:Ker2iUmM]: 飯、自分で作らんって事？
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 20:55:51 ID:gFWSHQ3g]: さっき全粒粉と強力粉でカンパーニュ作った!
1個180kcalくらいだけどハード系だから噛み応えがすごくいい。
置いといたら食べてしまいそうだったから全部、冷凍保存してきた!

できるだけ低カロリーにしたかったけど豆腐とかだとハード系は作れないんだよねorz
上手に作ってダイエットにつなげたいなー
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 21:48:26 ID:GW7CDULG]: あんぱんのカロリー調べようと思って検索したら、
あんぱんダイエットというのが出てきた…。
なんでもかんでも一つのもの食べてダイエットにしようとするの多すぎ…。
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 21:55:43 ID:/otA2Xqz]: 食パンでトースターするだけでうまｗ一斤なんか余裕ｗ
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 21:57:36 ID:8QuJQdDU]: トースターはトーストする道具で、食パンはトーストされる方だから、
「食パンをトーストする」がどっちかというと正解な
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 22:03:32 ID:TKPqHLri]: 明日のお昼はパン２こ＼(^o^)／だから朝いつもパン派だけどご飯にするｗｗｗ
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 22:38:37 ID:y6xai8dN]: 今日低カロチョコぱん食べたんだけど　はじっこにうっすらと白い粉が、、
あれ、砂糖とかついてたっけ？？
前に食べてたときはなかったような、、カビ・・？
賞味期限きょうまでだったんだけどなぁ。。
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 22:56:21 ID:cg4sZmT8]: か
993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 23:02:36 ID:/otA2Xqz]: 気のせい、もう食ったから忘れてください
994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 23:08:14 ID:wwgv2h+Q]: あ
995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 23:09:28 ID:wwgv2h+Q]: い
996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 23:39:28 ID:y6xai8dN]: なんか
おなかゴロゴロしてきたなぁ、、
997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 07:38:56 ID:IxYp98UG]: >>991
チョコって一度溶けて固まったら表面白くなるけどね
998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 04:03:22 ID:vmc/pPAz]: ﾛｰｽﾞﾈｯﾄの糞馬鹿が
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 04:52:07 ID:HZsEhKvD]: 飲みに行って帰ってきて今日久しぶりに食パン食べた
ピーナッツバターぬったのと苺ジャムとマーガリンぬったの
まじうま～
1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 04:57:09 ID:BQetHZBi]: 1000ならパン食べても痩せる
1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]: このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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