- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 16:12:03 ID:fzCMjMqF]
- ダイエット中だがパンだけはやめられぬ、そんな人達が寄ってたかって集まって
①美味しいパンについて語り合いストレスを解消する
②ダイエットに向いている低カロリーパンのレシピなど紹介をする
③普段の食事にどのようにパンを組み込んでいるか情報交換する スレッドです
食パン派、菓子パン派、惣菜パン派、パン好きさんなら何でもＯＫ！
平和にまったりお願いしますぱん。
前スレ
【食パン】パン好きのダイエッツ 3 【菓子パン】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201746048/l50
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 19:43:19 ID:5zh05NGT]
- えらいな
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 19:52:52 ID:UvBIiCEF]
- ジャスコの田舎パンうますぎて困る
一日一個食ってる
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 19:54:38 ID:cYfeWqAh]
- となりで弟がパンにマーガリンつけて食べてるのを見ると、美味しそうに見えてくるよね…
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 20:53:59 ID:phwdAD8q]
- 私は今朝 家族にフレンチトースト作って、あまりのいいニオイに食べそうになった…
が ﾍﾞｰｸﾞﾙにしたよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 21:22:51 ID:Qt0ZKzDG]
- フランスパンうめえ(TДT)
子供の頃は「味がない、堅い」とかって嫌ってたけど、
今食べるとたまらん…
小麦うめえ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 22:05:45 ID:zueD3i8y]
- 大好きなパン屋さんがあったんだけど、ベーコンエピは不味かった…
そういや今までそのお店でハード系のパンは買ったことなかったんだ。
フランスパンが美味しいパン屋さんは貴重だね。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 22:07:54 ID:6SVlJtpy]
- メロンパンにはまってしまった…
チョコチップ入りの美味しすぎorz
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 22:32:57 ID:rCJK94aR]
- ナンってノンオイルで牛乳じゃなく水で固めるからカロリー低い！と思ってスーパーで見たら大きくて２００カロリー強…朝用の小さめで１５０弱くらいが欲しかった…(´・ω・｀)
と(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝしながら帰ろうとしたとき、いいものﾊｹｰﾝ
水で溶くだけ！簡単手作りナン！(粉)
これだったら大きさ自由で作れるし水と混ぜるだけ♪６０グラムで２００カロリー(ぐらい)だから４０グラムで作ろう♪
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 22:35:25 ID:Eq2M8WHA]
- フランスパンがうまいチェーン店一覧
個人的にうまい降順
PAUL
DONQ
ポールボキューズ
ポンパドウル
アンデルセン
マーメイド
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 22:49:19 ID:08jVRJM/]
- 自分もフランスパンって堅いし低カロリーで
ダイエット向きだと思ってたけど、GI値で見ると割と高いみたい。
低インシュリンダイエッターさんは全粒粉のパンなんかがいいらしい
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 23:46:20 ID:5IMyFclg]
- 試食でがまんしてたのに
限界がきて買ってもうた(^o^)
はちみつメロンパン…！
やばいくらい旨かった…
甘すぎて幸せだった…
もっと食べたいよ…orz
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 23:51:10 ID:UvbriIPL]
- 昔は一食で5個とか食ってたから2000カロリー近くいってたのかｗ
恐るべしパン。でもウマー
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 00:35:01 ID:sQJUGyCW]
- 私はうまいフランスパンの店にユニバースってスーパーの中のフランス食パンと
明太子フランスいれたい！もしうちの地元だけのスーパーならごめんなさい。あ
とはヨーカ堂の中のベーコンとチーズはいったフランスパン！今私より先に財布
が痩せちゃったから買えないけど。小麦粉と強力粉と卵と牛乳の代わりにスキム
ミルク、BPしかないんだけど、これでパンもしくはパンもどきって作れないでし
ょうか？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 00:39:44 ID:8qB4iVZ0]
- 作れない。
最低でも粉とイーストと水がないとね。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 01:10:42 ID:K6DmfvGw]
- 自分はパン屋ではいつも、アレルギー表示を参考にしてるよ。
乳・卵・砂糖・油脂に○のないもの、ハード系の黒いパン限定。
バター・マーガリンも一切付けるの止めた。
何も付けないでよく噛むと、本来の小麦の味がしてウマスぐるｗ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 01:39:06 ID:a+2Jq7cM]
- なんか話題がループしてるなｗ
単独1人が書き込んでるよな。
こう言うのって。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 06:02:23 ID:lwJ09csy]
- 良スレはループするでござるよ
週末です、菓子パンをドカ食い中、挫折した・・・
そんな時にこのスレくると、まったりして落ち着くさぁ
どか食い止った、ありがとさん
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 11:03:11 ID:qBKUQO1g]
- ユニバースの明太子パンは地雷だったｗｗ
東北なら森のパン屋さんのメロンパン系統の上手さは異常ｗｗｗ
試食しまくったorz
あれうますぎるって…
絶対500↑だよなぁ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 14:05:48 ID:R/t6oKdZ]
- ケーキとお菓子は、食べなくても大丈夫になってきたのに
パンだけは駄目だ。そしてパスコの白い豆乳入り、食卓ロールが
やめられない。どうしたらいいんだ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 15:09:47 ID:8qB4iVZ0]
- 食った分動けw
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 16:45:31 ID:06si4QZ9]
- 弟がパン屋でカレーパン買ってきやがった…
良い匂いしすぎて死んだ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 18:08:44 ID:rq0zOo4i]
- >>188
蒸しパンなら作れそうだね。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 20:40:26 ID:L31mEyt4]
- 蒸しパンのカロリーはあり得ないぐらい高いよｗ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 20:55:27 ID:v5d39n3k]
- 紀ノ国屋のパンパニッケルが旨すぎて止められない。
薄くスライスしてあってズッシリドッシリミッシリしてるのに何枚でも逝けてしまう…
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 21:58:01 ID:8qB4iVZ0]
- 蒸しパンは名前だけでパンではない。
ソーダブレッドも名前だけでパンではない。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 22:25:32 ID:Dc3C3nh6]
- >>194
ああ、んまいよねｗパスコのパン好きだ。
てか一気に何個くらい食べてんの？
1～2個だったら別にいいんじゃないか？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 22:54:00 ID:U4jJU5Zv]
- >>194
わざわざHP見に行ったじゃねーーか！
うまそうなパンを紹介するのはやめてくれーーーー
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 23:39:43 ID:R/t6oKdZ]
- >>201
１、２個では止められないんだorz
>>202
かる～く、うっすら表面を焼いて、そのまま食べる。
ちょっと豪勢にするなら、上にチーズを載せる
近所のスーパーで、１袋１００円以下で売る日があって、つい
３袋とか買ってしまうorz
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 00:34:03 ID:xSe+Yl8u]
- いい気になって一日で菓子パンを6個も過食('A`)
どこがダイエッツなんだよーばかばかばか！・゜・（ノД`）・゜・。
本来はあんまいのが好きなんだが
日本ハムのてりやきチキンサンドが小ぶりながらもうまかった
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 04:13:01 ID:esuHp/wj]
- 菓子パン食べちゃう人は厳密に言えばパン好きとは言えないんじゃないかな。
ただの甘いもの好き。
ダイエット中のパリジャンや石窯バタールは涙が出る位旨い。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 10:01:10 ID:MSiyi348]
- 厳密に言えばって…
別にリーンなパン好き専用スレじゃないんだからいいじゃまいか。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 12:24:19 ID:L43ftGRG]
- >>205
ただの甘いもの好きなら、お菓子の方に行くんじゃね？
甘いの＋パン生地＝菓子パンを選んでるって事は、やっぱりパン好きには変わらないと思うw
自分は総菜パンにはあんまり興味ないけど、菓子パンとハード系のパンスキー(´∀｀*)
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 13:22:13 ID:MnIVMxQ3]
- COMOって会社の クロワッサンチョコ １こ 187kcal。焼いたら中のﾁｮｺｸﾘｰﾑが溶けててうまかった。
他に イチゴジャムと プレーン、黒糖があった。
まとめ買いしてたら 暴食してただろうな…毎日通っちゃうかもorz
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 17:09:26 ID:NHiDJZwg]
- ヤマザキのHPとかよくみてるけど、うまそう…
やっぱいいよなぁ、パン。やきたてのアップルパイ食べたいよ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 17:42:15 ID:CjK2mFR8]
- 今、低カロパンのミルク＆ホイップ食べた
うまかったぁ～～
ケーキ系の誘惑に負けそうな時は、これで充分満足できるね
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 18:37:46 ID:AJIhckuu]
- 菓子ﾊﾟﾝなんか食ってやせられるわけないだろ
まじ中毒だこれ
麻薬と一緒
自制心だとかそういうレベルじゃ（ry
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 20:00:22 ID:cbvdbftD]
- 今日スーパーでパン売り場でパスコのパンを必死で探す俺が居た。
白い食卓ロールをカゴに入れたり出したり入れたり出したり・・・
結局最後にパンは出してコンニャクとモヤシを買って帰った。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 21:05:33 ID:AJIhckuu]
- エライな
俺なんて今650kcalもあるコッペぱんくっちまったよ
大して美味くもねーのによ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 21:12:15 ID:WaipE/yO]
- >>211
禿道
一度食べたら止められない
まさに麻薬
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 21:38:36 ID:Tw20NDCN]
- 蒸しパン美味い!
フジパンの、もちもちミルクキャラメル蒸し？とかいうやつ好きだー!!!
あれって、脂質どれくらいかわかる人いますかね？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 21:51:19 ID:cbvdbftD]
- >>215
何故かそのパンだけ公式サイトにカロリー書いてないな・・・
ってか、俺にパン会社のHP見させんな！ヽ(｀Д´#)ﾉ
さっきドトールでバターの染みたトーストの画像見ただけで、今にもコンビニに走りそうなんだ。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 22:08:06 ID:YdJNxr0L]
- 菓子パン麻薬説、御意なり
砂糖と油脂をこね混ぜた物は、強力な依存性を有する
アンテンドゥのハニーリングドーナツ買ってしまった、あまりにも旨そうだったんだもの…
ドーナツて菓子パンの一種かな？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 22:25:45 ID:Yb3ZAk3F]
- デパートで塩なしパンを発見、購入。
本当に無味で、途中で何食べてるのかわからなくなった。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 23:32:59 ID:8J7ASlqU]
- ベーグルってどうなのよ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 23:55:05 ID:bUA98bDV]
- 宮城生協に入ってるパン屋さんのメロンパンがお気に入り。
まわりばりぼりなかもふん。
ダイエット中だが帰り道にｶﾞﾏﾝならなくなって２つ＋小倉あんぱん(値札のとこに低カロリースイーツって書いてあってうっかり…)購入。
夕飯にすべて美味しくいただきました^ω^
反省はしていない。
いつか自分で作りたい(´ω｀*
一人暮らし、彼氏無し、パン作りにはまるダイエッター。
反省はしていない。
…ローカルでごめんorz
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/14(月) 23:58:24 ID:5qvXWPLO]
- 毎日昼飯に少し焼いた食パンに少し胡椒した卵焼き挟んで食ってるが秋田味があまりしない
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 00:05:40 ID:eiWUQ3eg]
- ラピュタのパンだ！
パズー(だっけ?)とシータがパンに目玉焼きのせて食べてて、幼子の頃憧れたっけ。
ラピュタ見たら少し秋田じゃなくなるかもよ？
…食パン食べたくなってきた。
ぅぅ、寝てごまかします(ノ_・。)
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 00:06:10 ID:yysiuwDn]
- 朝食用と思って買ってきた６枚切りの食パンを
何を血迷ったかその日のうちに全部食べてしまった・・・orz
パンって食べ始めると止まらなくね？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 00:12:43 ID:X8kd/OBE]
- 十勝バターブレッドの３枚切りのやつ
確か150kcalくらいだった気がする
食パンの中では低カロリーだと思うんだけど、やっぱ厚さや大きさが他のと比べて違ったりするのかな？
大きさ比べずカロリーだけ見てて食べたいから明日買いに行こうかと思ってる。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 00:21:49 ID:s3MzKmuC]
- 小学生の時、あんぱん大嫌いだった
今では無性に
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 02:08:05 ID:H6PoWymv]
- 俺もだな
小学生の時には給食のパンが嫌いだった
牛乳でむりやり流しこんでたよ
今では、パン大好き＾－＾
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 02:11:47 ID:ryC0U9jn]
- パンの脂質２０ｇ以上。牛乳２００ｃｃの脂質も２０ｇ以上。
リンゴパイなんか４０ｇ以上。
カロリーじゃないよ。脂質の量で決まるよ。脂肪蓄積。
脂質を取ってしまうと、腹ペコで運動しないと消費されないからね。
俺は病院で働いてるけど。病気になるやつは例外なくパンが大好き。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 02:35:59 ID:b3bzrHtJ]
- 病人全員の嗜好を把握してるなんて仕事熱心ですね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 02:36:11 ID:ZM/t1mzF]
- アザース！
コンビニ行っちった
パンを買い…
ザーシタ！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 04:24:17 ID:U9zUy/Mm]
- 脂質の低いパンだっていくらでも在るし、自作すれば好きな配合で作れるし。
パン好きは誰でも脂質たっぷりの菓子パンが好き、ってワケでは無いよ。
GI値の話ならまた違ってくるけど。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 07:24:29 ID:VMr89ycw]
- ただ、菓子パンを食うやつがダイエットを自称するのはやめた方がいいと思う
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 07:31:29 ID:Oij+q1kR]
- >>223
私は毎日１斤食べてますよorz
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 07:46:28 ID:Jf2JzZhl]
- >231
同意。
自分もダイエット最初ころは無性にメロンパン食べたかったが、今は何も塗らない食パンだけで幸せ。
取り敢えず菓子パン位は克服しないとダイエットにはならない。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 09:59:00 ID:sIe/2cNK]
- まあ、GI（いまいち信頼性に欠ける様な気がしないでもないけど）を取るか、
あくまで脂質に拘るか、かな。
しかし、脂質が多いクロワッサンとかでも結局GIは高いので、結局パンはダイ
エットには不向きなのかもしれん。
全粒粉100%やレンガの様なライ麦パンとかを薄くスライスしてそれをオリーブ
オイルに浸して食べれば、GIは押さえられるかもしれないけど。
（しかし、いくらオリーブオイルとは言え、カロリー面でみれば大問題だな）
パンを食べだすと止まらないのは、いわゆる「炭水化物中毒」ってやつかもしれ
ない。
下手すると、糖尿病へ一直線となる...。気をつけねば。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 10:17:02 ID:Jf2JzZhl]
- 向いてないのはわかってる。
が自分は日に1個のパンのために運動したり、他で節制できる。
今やダイエットの最大のモチベーションになってる。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 11:13:40 ID:X8kd/OBE]
- 私は、ホットドッグ用のｺｯﾍﾟﾊﾟﾝが殆どだけど、平焼きツナパンとか食パンに変えたりするよ。
何も付けないし挟まないけどね
毎日朝はパンだけど順調に減ってるし、パン+果物にしたり チーズを10kcal分乗せたりする時もある。
最近ｸｯﾍﾟを買った
最初は失敗かなと思ったけど、適当な厚さにスライスして、オーブンでラスクみたいに焼いたら美味すぎた。
冷凍バナナ挟んだら、もうお菓子いらねって感じ。カッテージチーズとかも使ったりしたら十分満たされる。
今日の朝食は、パスコのｸｯﾍﾟ一個 冷凍バナナ半分 カッテージチーズ9g(10kcal分)で200kcal以内で収まった。
バナナの重量にもよるけどねｗｗ
バナナ挟む時はラスクみたいに焼かないで挟んだ方が美味しいよ
チラ裏ごめんｗｗ
GI高いかもしれないし、脂質も糖質もヤバいかもしれないけど、たまにやる贅沢としてはもってこいのメニューです
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 11:50:36 ID:V0X/gQTU]
- セブン行ったけど、低カロパンなかったよ…orz食べてみたいな。
デニッシュ食パンがうますぎるが カロリーこわくて我慢して帰ってきた。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 11:59:09 ID:ymmSxOY5]
- >>237
低カロパンは、セブンにはないよ
ファミマ、サークルＫサンクスにあるよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 12:03:17 ID:P3o54gdH]
- セブンじゃないよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 12:04:58 ID:P3o54gdH]
- みんなあまり食べないんだな。
女性が多いからかな。
俺は基礎代謝がそれなりにあるんで普通に朝食パン2枚+アルファとか食うぞ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 12:14:14 ID:zXUEyk41]
- ジャスコの田舎パンとプリンパン食べたい
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 12:15:28 ID:czjYUOAF]
- ニッポンハムのベーグル、例えばマンゴーなら171キロカロリーたんぱく質６.４脂質０.６なんで、コンビニでおにぎり買うよりは良くないですか？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 12:28:17 ID:f0AgvGje]
- ダイエット始めて一ヶ月
それまで毎日食べてたけど、二週間に一回パンデーを決めて
お気に入りのパン屋さんでパンを買って食べるのが幸せ。
でもご飯をしっかり食べるようになって、２キロ減ってます。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 12:45:45 ID:V0X/gQTU]
- >>238 >>239
そうだったのか！なんでセブンかと思ってたのかorz
ありがとう 行ってみる。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 13:21:28 ID:os4hKLsX]
- パン屋でバイトしてる私にダイエットは無理ですね
残ったのを貰って
朝昼晩パンなんてしょっちゅうだぁ!!
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 13:24:13 ID:ZM/t1mzF]
- お昼にパン三個注文しちゃった
何が来るのか謎…
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 13:29:37 ID:ZM/t1mzF]
- パン屋でバイトの方に質問です
サンジェルマンとかのパン屋さんって、お店で焼いてると思うんですけど、その生地はどこかから届くんですか？
それとも生地もお店で作ってるんですか？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 14:02:01 ID:qR5O5049]
- パンのような犬
p.pita.st/?m=me7auaxl
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 14:56:15 ID:27MzMOhy]
- 何かﾜﾛﾀ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 14:57:18 ID:YFB2Nl6U]
- 金欠なため、パン生活｡｡｡
朝トースト一枚(何も塗らない)昼トースト三枚(ジャム)夜トースト二枚(何も塗らない)な生活が続いてます。
でもパンて意外にカロリー高いんですねー…
食生活見直してきます…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 15:11:04 ID:YFB2Nl6U]
- 出来れば一食分のカロリーを３００～４００くらいに抑えたい(>_<)
三食で１２００以内にしたい！
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 15:16:56 ID:sfnk5ow0]
- 高校の時いたガリガリ痩せ子ちゃんがパン屋で働いたら一気に太ったからびくっくりした。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 15:33:57 ID:xFQpw8md]
- 私も昔パン屋でバイトして好きなだけ食べまくって冬休みで５㎏太った。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 15:36:03 ID:iTi/LBen]
- びくっくりｗｗｗ
やっぱパンのカロリー怖ぇな
あーなんでもいいからパン食いてえ＼(^O^)／
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 17:05:12 ID:Jf2JzZhl]
- 菓子パン食べる位なら、いっそプリンとか小さめの菓子でも食べたほうがいい。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 17:06:58 ID:N6oGk0zc]
- パンじゃねーじゃん
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 17:11:27 ID:SC6nT0aA]
- 白い食卓ロールの名前が出ててむしょーに食いたくなって買ってきてしまったｗ
食うと止まらなくなるから袋入りの食事パンや食パンは危険。
でもストレスがたまるのも嫌だし一日約1200キロカロリー分のパン・プラス飲み物で過ごすってことはよくある。
ダイエッターとして失格な食事なのはわかってるけどさ…パンうまい。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 17:19:08 ID:s3MzKmuC]
- にゃーこの菓子パン日記ってHPを眺める日々…
ダイエッターはやはりべーグルで我慢するしかないのかorz
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 18:46:10 ID:V0X/gQTU]
- ファミマで 低カロパン買ってきた！
テリヤキチキンしかなかったけど 、おいしかった。でも これ一つで夕食はちょっと物足りない…
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 19:03:34 ID:yaXhm9Mc]
- >>258
私もよく眺めてるよ。
あの人の体型が気になる。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 19:24:06 ID:8Hv0Q8N6]
- >>227
>パンの脂質２０ｇ以上。牛乳２００ｃｃの脂質も２０ｇ以上。
いやパンって言ってもいろいろあるわけだし…(^ω^；)
私はパン作る時に強力粉200gに対してバター20g入れる。
これで小さめのパンが8個焼けるんだけど、1人で全部食べるなんて
絶対無理だし、せいぜい食べても2個なんだけど。
牛乳をやめて水で作ればもっと脂質は減らせるよね。
クリーム系・惣菜系のパンを選ばず、ハード系のパンを食べれば
脂質は問題ないと思う。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 20:28:51 ID:LkiciBKM]
- 久し振りに菓子パン食べたー！
が、「食べた」という感覚がない程の手応えの無さだった
食べた感覚はほとんどないのにカロリーは確実にプラスされていく
恐ろしいのはカロリーよりも腹持ちの悪さだったんだなあ
でも美味い
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 21:49:34 ID:yOT29q3p]
- >>259
低カロの新作出たんだよね。カロリー170位？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 21:58:42 ID:V0X/gQTU]
- >>263
初めて見たから分からなかったが 新作だったのか。
テリヤキチキンは たしか 171kcalだったよ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 22:12:35 ID:KhJYIfLR]
- レシピ板に載ってた、おからパン作った。
小麦粉なしでもパンできるじゃん！！
パンというより蒸しケーキに近いが･･･
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 22:27:22 ID:zXUEyk41]
- ラピュタパン
少し焼いた食パン
目玉焼き
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 23:03:48 ID:8uO8Ip8S]
- くそっ！なんでこんな時間にこんなスレを見てしまったんだ！
このさい何でもいいから今すぐパンが食べたいです(^ρ^)
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 01:06:58 ID:B3uBmf2V]
- >>265そのレシピ教えてほしい！
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 01:29:40 ID:f4o5Vvdw]
- >>265
私も教えてほしいです！
近所に豆腐屋さんあり、オカラ手に入る、パン出来たらサイコーだ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 02:36:58 ID:B3uBmf2V]
- 小麦粉なしで作るパンってどんなパンなんだろう。激しく気になる。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 04:06:16 ID:7D0vn3ay]
- ｾﾌﾞﾝの三角の形した卵ﾊﾟﾝ、ｶﾛﾘｰ低かった気がするんだけど誰かｶﾛﾘｰわかる人いないかな？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 05:34:07 ID:2MIof+AX]
- 236
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 05:46:59 ID:UnQy1Edx]
- どんな惣菜パンより何も付けない・焼かない食パンが一番美味しい
あのもさもさした食感と甘みが…！
耳以外のふわふわのところを丸めてぎゅって固めてもｳﾏｰ
近くのスーパーで100円8枚切の食パンが売ってるから行く度に買ってしまうよorz
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 05:59:35 ID:2QYxG8l/]
- ククのを適当にアレンジしちゃったけど私の作ってるレシピ
おからパウダー20g
卵一個
砂糖大さじ1
サラダ油(バターかマーガリンでも。無くても出来る、かも)10g
スキムミルク適当
ベーキングパウダー小さじ2
水100cc
を混ぜてレンジで5分。
カロリーは330くらい？
直径15cm高さ4～5cmくらいのでかいのが出来る。
しかもおからなので満腹感が半端じゃない。
ひとつ気になることは臭い。
この前きな粉を入れてみたら臭くて味も微妙だった。
ココアやシナモンなど香りの強いものを入れることをすすめる。
すいません、生おからでのレシピはわかりません。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 06:12:01 ID:f4o5Vvdw]
- >>274
おからパンのレシピ、サンクスです！
おからパウダーと生のおからは違うか…
おからパウダーはスーパーとかで手に入ります？
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 06:57:25 ID:xJ+o3jw6]
- 今日の昼ご飯はプチシリーズのクリームパン1個とフルーツゼリー(´O^)
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