- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 16:15:45 ID:dgL7tCG7]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
【前スレ】
ビリーズ・ブートキャンプ 48ﾓｱｾｯ！
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100975/
【日本版公式サイト】
www.billy-blanks.net/
【テンプレまとめサイト】
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
※次スレは950が立ててください。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/09(日) 23:03:11 ID:X1uNUCsU]
- 腹筋を締めるとは、お腹を凹ませるのか？又はお腹に力を入れて膨らませるのか？
どっちですか？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 01:16:11 ID:mp2pIBkW]
- 私は凹ませている。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 01:31:40 ID:z2l51767]
- >>835
腹筋プログラムでビリーが説明してるように、仰向けに寝て
顎を引いて肩を浮かせると、自然に腹筋が締まるだろ？
その状態を意識して出来るようになればいいんだ！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 10:39:05 ID:D10RYkkh]
- 脂肪燃焼プログラムてfavoritemovesのこと？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 18:06:42 ID:Nj2TyHlf]
- 一枚4200円かあ…ブートキャンプに比べると高いなー
今日ﾎﾟﾁったけど(楽天)
待ってたー
- 840 名前：静香 [2007/12/10(月) 18:33:02 ID:p0ROR4Kp]
- 楽してダイエット、３週間で−１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）
このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら−１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
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- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 19:38:02 ID:L/5+X6H7]
- なんというスイーツ(笑)
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 19:44:41 ID:WitommGr]
- スイーツ（笑）
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 20:57:54 ID:dO6SxwvO]
- >>838
違うよ。
「Cardio Bootcamp」が脂肪燃焼プログラムの英語タイトル。
最終プログラムもCardioって英語タイトルに付いてるけど
こちらは「Cardio Bootcamp live!」が元のタイトル。
内容は全然違う。
下のブログに詳しく載ってるようだ。
mdlozen.blog99.fc2.com/blog-entry-191.html
おれはこれ読んで恐ろしくなったよｗ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/10(月) 21:07:48 ID:zQhwFQvm]
- これって表示法違反！？大丈夫か？こんなの誘導して。
日本語吹き替え版出てないのに！？
ビリーズブートキャンプ 日本語
ビリーズブートキャンプの日本語吹き替えDVD。日本語版で効果的
www.shop-japan.tv
- 845 名前：844 [2007/12/10(月) 21:09:40 ID:zQhwFQvm]
- スマソ・・・情報足りなかった・・・
ヤフーで「ビリーズブートキャンプ 日本語吹き替え」
で検索するとトップに出てきます。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 22:02:30 ID:D10RYkkh]
- >>843
なるほど〜違うんだ
おｋじっくり読んでみるお
ありがとん
しかしﾋﾞﾘｰのDVD多すぎ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 22:26:31 ID:bQCZXy24]
- 腹筋Pの最後、ｹﾂだけで身体を支えるやつ(両手は前へならえで両足あげるやつ)、どうしても左に傾く。右の尻肉が少し浮く
骨盤歪んでるのかな？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/10(月) 22:37:07 ID:tDHo1TDT]
- >>847
うん、歪んでる。↓やればマシになるよ。
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196014788/l50
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 00:28:48 ID:HaivmjdX]
- >>839
(´･ω･｀) あわててショップジャパンで買ってしもた。
楽天で買いたかったなぁ…
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 09:41:03 ID:Hv0BpeIL]
- 今日新聞見たけど、とうとうエリートするみたいだね。
確か6月のイベントを収録した
DVD5枚組で価格は14,700円
今月末をめどに販売って書いてあった。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 12:28:32 ID:9WwSqQ5V]
- うーん、また１万かぁ。
正直エリートのバンドさえ手に入れば
どうでもいいからこれは見送りかな。
下半身強化も脂肪燃焼も面白いけど
4200円の価値ないしな。
初代のほうがぶっちゃけきついし。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 13:06:01 ID:/52eMpgI]
- 初代のほうも吹き替えありにするか廉価にして欲しいな。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 13:19:24 ID:ZJndOtmz]
- 初代もCM版なら吹き替えやってたんだよな。
吹き替えした声優の名前 ド忘れしたが。
（結構大物だったと思う）
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 13:52:52 ID:yW6lUhhL]
- ディラン（友近の相方のﾎﾝﾓﾉ）の声の人らしいね
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 14:53:12 ID:1HAegeDy]
- ディラン＝小杉十郎太＝ヘンケン艦長＝ガタイでかい
- 856 名前：ぽんけ [2007/12/11(火) 17:30:22 ID:+kJTG1lI]
- ビリーズブートキャンプ・エリート 先行予約中
dolphhouse.client.jp/bootcamp.html
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/11(火) 18:41:59 ID:iddsmyEV]
- 早くビリー届かないかな･･･
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/11(火) 21:00:11 ID:HWQwbuyS]
- 応用で中央の黒人の女の子が皆と微妙に違う動きをしていたのは
この脂肪燃焼プラグラムからだったのかしら・・。
（片手でクルクル＝ビリバン使う ビリバン合わせて両腕上げる＝ビリバンを持った手を合わせる）
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 00:20:49 ID:Y4dU16pt]
- 脂肪燃焼プログラムやってきたのでレポ。
最初からとばして心拍数上げて、そのまま動き続ける感じ。
パンチと膝蹴りを組み合わせた動きとか、きちんとできなくてモタモタしてしまった。
ジャンピングジャックや縄跳びが頻繁にあって、階下へ響くとまずい住居には向かないかも。
かといってジャンプを省けばおそらく効果も半減しそう。
終盤に腕立てや高速腹筋も結構あって、基本や応用をある程度こなせている人向きな感じ。
初めて買ったDVDがこれだったら挫折してたと思う。
後ろの隊員たちもついていけてなかったりしてた。
45分だし、応用よりきつくないだろうと思ってたけど甘かった。orz
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 00:33:28 ID:Y4dU16pt]
- 脂肪燃焼プログラムやってきたのでレポ。
最初から心拍数上げてそのまま動き続ける感じ。
パンチに膝蹴りを組み合わせた動きが難しかった。
ジャンピングジャックや縄跳びが頻繁にあって、階下へ響くとまずい住居には向かないかも。
かといってこのジャンプのおかげで息切らすから、これを省くと効果半減しそうだし。
終盤は腕立て伏せや高速腹筋も結構あって、基本や応用をある程度こなせてないと厳しい。
初めて買ったDVDがこれだったら高確率で挫折してたと思う。
後ろの隊員たちもついていけてないとこもあったし。
45分だし、応用よりきつくないだろうと思ってたけど甘かった。orz
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 00:34:45 ID:Y4dU16pt]
- うは！二重書き込みすまん。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 00:35:44 ID:ecCc7ai8]
- >>859のレポからするときつさランキングは、
応用＞脂肪燃焼＞基本＞腹筋＞最終になるということか…
（下半身はまだよう分からないし）
>>859的には脂肪燃焼プログラムと基本どっちがきついん？
個人的には基本よりきつくて応用より少し楽ってのが一番いいような
気がしているから結構重要だったりする。
（エリートは鍛える部位の偏り激しいし個人的には基本より楽だった）
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 00:52:44 ID:Y4dU16pt]
- >>862
自分的にはきつさランキングは
脂肪燃焼＞応用＞基本＞腹筋＞最終 です。
>基本よりきつくて応用より少し楽ってのが一番いいような
自分もそれを期待してたけど、応用よりきつかったです。
おかげでこれから応用が億劫にならないと思うほどｗ
太ももはよく使って鍛えてたけど、応用のわんわんシッコのように
下半身つかヒップを鍛えるような動きは少なかったように思います。
そこは下半身プログラムを買ってくれという戦略かもしれんが。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 01:06:34 ID:ecCc7ai8]
- >>863
なんと！応用よりきついのか！！！！
…一体どんなメニューなんだ脂肪燃焼プログラム…
自分の期待とは少し外れているが逆に気になってきた。
（あの応用よりきついメニューって想像できんし震えが止まらんぜw）
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 01:14:15 ID:NwQ4S956]
- >>863
うおー脂肪燃焼P猛烈にやりたくなってきた！
下半身Pのサンプル画像見るとワンワンシッコ系が多いみたいだし、
両方ぶっ続けでやると真っ白い灰になれそうだｗ
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 01:54:34 ID:hZwGmRJl]
- 初代に飽きてきて効果も無いどころか体重が戻りつつあるので
脂肪＆下半身を衝動買い…まだ届いてないけど。
初代はショップジャパンで買い、今回はポイント付くしとヤフーで買ったら
ショップジャパンだとバンド＆カレンダー付きになってた。
昨日見た時は特典なかった気がしたのに･･･。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 07:30:15 ID:U2b+DM4N]
- >>866
11/25に注文した脂肪・下半身が昨日届いたけどショックです。
最初からセット出してくれたら絶対そちらの方を買ったのに。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 10:11:27 ID:JG+Amo//]
- 昨日ビリーやってたらいきなり背中が筋肉痛みたいになったんだよ、んでしばらくやってたら痛くてやめた
夜になると痛みが酷くなった、風呂入って寝ようと思って今起きたんだけど悪化しとる、ビリーどころか立つのも厳しい('A`)
ちなみに筋肉痛なんて初回の一回だけ、ああ痛い
なんかビキーッて感じの痛みだ・・・
皆も気をつけろ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 10:54:43 ID:IBdtVBpU]
- >>866
やり続けてるけど効果ない＆体重増えたの？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 11:37:18 ID:tLFOS10r]
- >>868
どう考えてもそれは筋肉痛じゃないだろ。しばらく安静にしても
治らなかったら、病院に行った方がいいぞ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 12:04:58 ID:JktE4uG/]
- >>833
集合住宅でビリーは無理
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 12:51:53 ID:uhZ/xUfU]
- 【クリスマス】 太ったサンタに批判の声、ブートキャンプ強制参加も
news24.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1197174170/l50
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 12:57:06 ID:JG+Amo//]
- >>870
俺もそうは思ってるんだが、昨日の昼間から夕方にかけて昼寝してその後すぐビリーやったのが原因だと思われる
早く直してビリーやりたい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 13:06:35 ID:LoIoX5Ab]
- ジャンピングジャックや腕立てランナーは他の動きに置き換えてやってる
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 13:11:07 ID:J4h1ugKq]
- 筋肉つったんじゃねぇの？
背中だろうと首だろうとつる時はつるし。
と、思ったけど時間とともに悪化してんのか、病院いっとけ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 15:33:04 ID:g+kVb9xh]
- 俺は5キロ走った後に休まずビリー応用をやってる。
ビリーといえども前半汗かかないから、最初から最後まで
汗かけていいよ。きついけどね
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 15:54:56 ID:KkAbz+wj]
- ビリーズブートキャンプよりハードな「エリート」発売
news.ameba.jp/economy/2007/12/9367.html
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 16:39:50 ID:JG+Amo//]
- 病院行ってきた、骨じゃなくて良かった・・・
だが背中の筋肉を痛めちゃったみたい、今はバンドつけながらレスしてる・・・
皆も気をつけてくれ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 18:21:28 ID:15J923Qg]
- 脂肪燃焼は応用より楽だよ〜。
回数とかぜんぜん足りない。
応用をまぢめにやってた人にはちょいもの足りないかも。
あと下半身が足りない。
ただ、新しい内容もあるのでマンネリを感じてる人や
信者は買っとけ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 18:38:24 ID:Z1tpOIjZ]
- ついに６ヶ月目にしてﾋﾞﾘﾊﾞﾝ切れた〜
- 881 名前：866 mailto:sage [2007/12/12(水) 19:15:18 ID:/7OX6GBS]
- >>869
今年の２月の終わりから昨日までビリーをやらなかった日は４日しかありません。
性格的に今日はいいかと思うと続かないので気分が乗らない日も腹筋プログラムだけでもやってきました。
１ヶ月１キロ落とすペースで気長にやっていて７キロ減（57-50に）まで順調に
いったのに今じゃ52前後をウロウロしていて結局７月頃と変わってない状況です。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 20:10:45 ID:5wOhcCX6]
- >>881
BMIは？現在20以下ぐらいならそんなもんだと思うよ。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 20:29:17 ID:nGv+wNSv]
- 主に太ももと腹・わき腹の脂肪を落としたいから応用・腹筋Pを毎日交互にやっていたけど、最終日Pもやるべきかな？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 20:41:32 ID:u274dUKy]
- 下半身レポです。
ほんとに下半身ばっかり…。
ビリバン使っての、ワンワンシッコ系やらキック系が多かった。
久々に大汗かきました。
ビリバン肩からまわして引っ張ったりするんで、
スポブラ１枚とかだと、すれてヒリヒリ痛かった。
なんか着た方がよいかも。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 20:41:55 ID:WtomzwYu]
- >>878
お大事に。くれぐれも無理しないようにね。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 20:56:20 ID:iCEhDSTE]
- この人ってビリーの宣伝に出てた人だっけ?
ttp://www.idol-club.com/pic/dvd/vega/NDVG-235b.jpg
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 21:32:27 ID:1A3BCaW4]
- >>886
おぉーーー
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 22:47:40 ID:iaN5mSN/]
- うわー！
ﾊﾟｲｺが垂れてるのが残念だ！
前でｻｺｰｻｺｰやれば変わるかな？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/12(水) 22:48:23 ID:9vPslAbg]
- ショップジャパン提供 知る人ぞ知るエクササイズプログラム
ターボジャム
dolphhouse.client.jp/turbojam.html
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 22:49:51 ID:+RHz6+e0]
- 脂肪燃焼めちゃキツイんだけど……モチベーションだけは上げて地道に頑張るよ。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/12(水) 22:50:22 ID:lVgH345m]
- >>886
一瞬ＡＶかと思ったｗ
ﾋﾞﾘｰで絞る前はさすがにグラドルって感じはしないけど今はすごいな
- 892 名前：866 881 mailto:sage [2007/12/13(木) 00:09:20 ID:EI5A7IdM]
- >>882
ＢＭＩはいつも計ってなくて、さっきだと21.8でした。
ちなみに体脂肪率は…27％
体重計を買い替えてから毎日体重しか計らないのでよくわかりませんが…。
自分としては50kgをキープできれば言うことないんですが、
痩せて履ける様になったスカートが苦しくなって来てるし、
日々引き締まっていくお腹をみては励みにしていたのに今じゃモチベーションが低下しまくりです。
しかもついにビリーバンドが片方切れてきました…。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 00:29:24 ID:zo7R8eBn]
- >>892
BMI21で健康的には丁度いい体重だから、そこからは減りにくい。
1ヶ月停滞するとか普通です。
体重が軽くなった分、基礎代謝も落ちるし、
ビリーで消費するカロリーも体重減った分楽になるから減る。
今まで通りの運動と食事でも、カロリーオーバーになってたりするから
細かく食事も見直ししないと駄目だよ。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 00:51:37 ID:eZQnurLv]
- ずっとずっと何年も迷っていたのですが、やっと決意をし注文しました。
元祖のビリーズブートキャンプの中古でバンド付きです。
週末には入隊出来るかと思うのですが、何か心構えがあればご指導下さい。
はっきり言って、かなりの運動音痴です。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 00:58:34 ID:h8llDFfK]
- 最初は誰も上手く出来ない。己のリズム感に絶望すると思う。
それと、俺は最初は15分ほどしか出来なかった。完全に息が上がった。
でもちょっとずつ出来る量を増やしていった。←これ大事。
そのうち、水のみ休憩とか入れて、完走できるようになる。
次にやっとビリーバンド使って完走出来るようになる。
それと、ビリーの言うことをよく聞くこと。体を壊さないためのアドバイスがテンコ盛りなんで。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 01:46:59 ID:XxGVc92/]
- >>894
普段運動してないと最初はマジできついから休憩取りながら２時間とかかけて
やるといいよ
もちろんバンド無しでね
真面目にやってれば１〜２週間もすれば休憩なしでも形ぐらいは付いていける
ようになるからあきらめず続けること
あとはダイエット目的とかであれば効果は１，２週間ですぐに効果がでるとは
限らないんであせらず気長に継続していくこと
効果を上げたければ食事にも注意すること
体に違和感がある場合は無理にやらずに休んで体調を整えて回復してから後日
行うこと
って所かな
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 01:58:11 ID:biZnNts0]
- >>894
何年も迷っていた…ってwww
まあいいや。
>>895-896があらかた語りつくしているんだけどあと1点、
確かに最初はマジできついから休憩＆水分をしっかりとりながらやるのが重要、
だが…怠けると休むの意味は違う。
やり続ける意思を持つ＆根性を出す…これが何気に重要だと思ふ。
当たり前な話だが、動き続けていた方が脂肪燃焼効果があるんだし。
（心拍数上がりすぎは駄目だけど）
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 08:12:11 ID:yH0EcQqx]
- 忘年会のビンゴの景品にブートキャンプのＤＶＤ（中古）が当った...トホホ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 10:16:56 ID:6svLSYUT]
- >>898
なぜビンゴの景品が中古なんだ？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 10:34:51 ID:zo7R8eBn]
- 脱走兵が｢これ景品に使って｣って持ってきたんじゃね？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 12:59:38 ID:cv/2GMob]
- 脂肪燃焼きた！
昼食とったばかりだから30分休憩してやるﾉｼ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 16:46:29 ID:yH0EcQqx]
- >>900
そう、その通り。
しかもバンドなしだし....。
- 903 名前：894 mailto:sage [2007/12/13(木) 17:21:49 ID:eZQnurLv]
- アドバイス有り難うございました。
『何年も』は大袈裟でしたね。でも、こんなにも大ブームになるずっと以前から、
『目を付けてはいた』のは本当です。深夜のBS民放通販見るのが好きなので。
まずは無理をせず、通して全部やろう！などとは思わずに（多分無理だし）、
普段全く動かさない筋肉に刺激を与える所から初めて見たいと思います。
ずっと、ビリーの迷彩姿に『萌え』ていました。
また何か有りましたら、教えて下さいね。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 22:22:22 ID:HcKA3ett]
- 下半身プログラムの
「ここは どこだ？」
「ブートキャンプ サー！」
「聞こえない」
に吹いた
隊長のツンデレぶりは相変わらずだな
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 22:52:31 ID:+EcGtXl6]
- 今更ですがビリーズブートキャンプ始めました
達成感と疲労感が気持ちいい＾＾
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 23:20:57 ID:xFSj6KRq]
- 20分くらいにまとめてくれないかな？
50分は長すぎ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 23:24:32 ID:sPVbwHd8]
- 誰か>>883お願いします
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 23:26:25 ID:23NP+vPk]
- 脳脂肪の言い訳にしか聞こえんな
楽しようとするからピザなんだよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/13(木) 23:37:36 ID:MNtJG1oz]
- さっき下半身Pと脂肪燃焼Pネットで申し込んだ。
来年のカレンダーはヴィクトリーカレンダーで決まりだなｗ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/13(木) 23:58:31 ID:sPVbwHd8]
- >>908
最終Pより応用や腹筋の方がキツいんだけど・・・
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 00:09:37 ID:xVjzhf9e]
- >>905
入隊おめでと〜
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 00:48:22 ID:Ff0vub9v]
- 部分やせはできない
筋肉がつけば引き締まっては見える
ってどっかのテンプレに書いてあった
- 913 名前：866 881 892 mailto:sage [2007/12/14(金) 01:24:09 ID:E+vkmhRO]
- >>893
色々とアドバイスありがとう。
毎日ビリーを続けていても食事面での甘えがさらにでていたなと反省しています。
食事制限は続かないので運動して痩せようと思い食事面では特に気にせず
夕飯は出されたものを食べる、昼は400kcalに抑えるようにする…という生活を
してきましたが最近は体重が減らないストレスで過食気味になっています。
今日体脂肪＆下半身プログラムが届きました。
正直、期待外れというか１つ4,200円は高い！（2,900円位が妥当）
内容も汗は出るけど効果的な感じはしませんでした。
動きをマスターしたら自分も効果を感じられるのか自信ないです。
初代へのマンネリ感を吹き飛ばしてこれからのモチベーションアップの為に
買ったけど、エリートが出るなら待てば良かった。
ホームセンターで買ったビリーバンドもどきはいまいちだし
どうせならショップジャパンのバンド付きを買って後悔したかった。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 01:50:28 ID:K29dy4ql]
- >>913
その話っぷりだとエリートは多分もっと期待ハズレになると思うぞ。
大抵の動きが同じだし、きつさは現ブートキャンプの方が上だしな。
あとバランスも悪い（エリートの応用にあたるmisson2は肩ばかりだし）
ちなみに効果的な感じがしないというが、
形はちゃんとできているのか？
個人的にはビリーで効果を感じないという人は、
日頃から厳しいトレーニングや運動をしている人か、
全然形ができていないかのどちらかだと思っているし。
（慣れたとしても、やろうと思えばいくらでもきつい体勢でやれるのがビリー）
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 03:48:17 ID:qIUEaIJ4]
- 体脂肪プログラムワロス
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 06:36:33 ID:Rgjdwla1]
- 動けるようになってからも
鏡でたびたびチェックする
と直すべき姿勢が多くて自分のだらしなさに笑えるｗ
- 917 名前：９０８ mailto:sage [2007/12/14(金) 09:15:49 ID:oyxoFrIP]
- >>910
ゴメン貴方じゃなくて>>906に対してのレスだ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 10:42:58 ID:PpxYrfeb]
- ドーンと逞しかった太もも、ずっとぴったりくっついてたけど、
一ヶ月過ぎる頃から徐々に膝の上辺りに隙間が出来、
隙間が広がるにつれて位置もだんだんと上に移動していってる！
まだ付け根はぴったりくっついたままで、横から見た感じは太いけど、
確実に引き締まっていってるんだなあとジーンとした。
三ヶ月目に突入、これからもどんどんビリーでいくよ。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 11:35:11 ID:ykTjGEcv]
- ブリーズビート
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 12:42:14 ID:ofSn61wq]
- 今年最も検索されたキーワード
news.ameba.jp/domestic/2007/12/9430.html
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 15:14:19 ID:5FytL7TJ]
- 昨日入隊したものですが膝を痛めてしまったようです
今日は休んだほうがいいのでしょうか？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 15:15:52 ID:5FytL7TJ]
- すいません
誤爆しましたorz
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 15:20:54 ID:Bm6tQ3px]
- 今年ももうわずかですね。
大晦日にはみんなで23時ちょっと過ぎにビリー開始して、
０時ジャストに一斉「１２３ビクトリー！」しませんか。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 15:25:44 ID:7Qd2rY+d]
- しますん
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 15:26:37 ID:bC+oVNLS]
- どれやればいいんだ？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/14(金) 17:42:41 ID:1NnH+WVC]
- 5年前のビリーのビデオ見てみろ。
ずっと細いぞ。
どうやってあの年齢で筋肉を増強したのか？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 21:03:46 ID:E4pNz6Tn]
- 3ヶ月ぶりにビリー再開していい感じに減ってきました。
30歳。私の人生で一番の綺麗な痩せ方です。
諦めない。
ビリーが下火になっても諦めない。
これからも頑張ります。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 21:13:53 ID:cl7GOuu3]
- >>926
attitude!!
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 21:55:59 ID:rfu7FE33]
- >>926
ｽｸｲｰｽﾞｱﾝﾄﾞﾕﾆﾃﾞｨ！
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/14(金) 23:54:37 ID:N/qXK9Em]
- >>913さんて、なにをやっても効果がないといいそう
これと決めて少しづつでも続けることが大事なのに
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 00:57:31 ID:tiJYQ+VW]
- 脂肪燃焼プログラムやってみた。
最初の五分からビリーバンド使用。
激しい動きの連続に呆然としつつ運動したが、２５分で挫折。
まだ慣れてないせいもあるだろうけど、応用編よりキツいような。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 03:08:55 ID:p1XGkrQx]
- 毎日30分運動するなら
なにやってもやせられる
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/15(土) 03:18:27 ID:MB7rN3g6]
- 毎日30分の運動が一人ではできないから太る。DVDつけるとなぜかやり遂げられるんだなぁ。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 03:49:14 ID:I/wmev7q]
- ここは過疎の村ですか？
そうですか。さいなら
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/15(土) 09:26:19 ID:FE23/o5R]
- >>926
普通に考えたらステじゃね？
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