【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part7-【集合】

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1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 00:01:53 ID:5SyYqcKT]: ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。

がんばります！などのダイエット表明や、
あと２キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！

前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part6-【集合】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186140680/
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 00:05:15 ID:OPYJuqGV]: >>1

乙カレー
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 00:06:51 ID:4OoaUVVN]: さーん
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 00:09:16 ID:spvyziav]: >>1乙です！

絶対45㌔になるぜぃ！！！！！
オリャ～～～～
5 名前：モンチ [2007/09/19(水) 00:42:54 ID:E3USGYe3]: >>乙です!!
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 00:49:32 ID:634PwwBx]: >>1乙

168/54.8
今週中に54を拝みたいと思ったが早速拝めた。
だけど夜にポッキー食べてしもた
7 名前：ちぃ [2007/09/19(水) 01:38:32 ID:7WrqlxhN]: いちぉつデス。

さっき衝動でエビカツサンドとガーリックフランスパン食べてもた。
やっと消化した感じ。
せめてこれからお風呂で汗かこう・・
8 名前：たま [2007/09/19(水) 01:45:01 ID:fIAHQiaC]: 乙です。

50kg丁度です。
45kgにしたいです。
(´・ω・｀)

健康的にダイエットはしたいものです。
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 03:55:27 ID:n3txxvXu]: >>1乙！

151/55
なかなか55ｷﾛの壁を越えられない…
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 06:00:57 ID:QUUf9IgJ]: >>1
ﾓﾂｶﾚ！！！

開始時158/56

158/54.6

朝　ディポビタンＤ
昼　ウインナー
夜　春雨スープ

夜ご飯を早めに済ませたらちょっと減りました^o^
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 07:15:41 ID:B/GgSa11]: はじめまして

自分は４月からダイエット初めて５６→４３になりましたよ～
みなさん栄養素はしっかりとりましょうね＾＾；
ハゲますよ・・・・ｗ
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 08:59:17 ID:k0aD1DdF]: 身長160・52。ずっと一定せめて49キロになりたい。
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 09:06:31 ID:k+wV7HxN]: 163／59.4
５９の壁が、高いよ。
停滞期と生理のダブルで・・・
早く４８キロに、なりたい。
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 09:52:01 ID:e+sISXRY]: 夕べ４９，８やった～！ここのところ順調に減ってる気がします。
でも、油断は禁物ですね、４９㌔を１週間保てたら卒業します。
皆も頑張ろうねｗ
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 10:02:46 ID:Cn49sjxJ]: >>1
乙です。これでがんばれます！

158/50.5からなかなか減らないｗ
まぁ1ヶ月前には55キロあったのに比べてやせたけど・・
頑張って美容体重の49キロ目指して最終目標は46キロだ！
でも生理前・・ﾂﾗｽｗｲﾗｲﾗも食欲もﾋﾟｰｸだｗｗｗ
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 10:12:42 ID:BxT2n1P1]: 今日計ったら
161/60

……このスレに戻ってこれるように頑張ります!!
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 10:25:17 ID:fIAHQiaC]: 健康的にかつ確実に体重を減らす方法ってありますか？
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 10:59:08 ID:nWAt9QGo]: 160/54.8

停滞期をやっと抜けて遂に55の壁を破れそう
今までどんなに痩せても56までしかいけなかったから嬉しい
5月半ばには約63もあったと思えばまだまだ頑張れる
19 名前：カリメロ ◆Borr/IL/SA [2007/09/19(水) 11:02:18 ID:KTAClcUY]: >>1
おつかれさま(^o^)／
とりあえず維持は出来ています!
ここは身長も体重も同スペくらいの方が
多くて嬉しい★一緒に頑張ろうって気になってモチもあがります(^o^)
卒業するのが少し寂しいような..(^-^;
けど痩せてオシャレもしたいし頑張ります!
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 11:26:15 ID:1ZzZSNfO]: 今週から本気でがんばります。
昨日：160cm / 52.7kg / 28.4%
今月末までに51.1kg
10月末までに49.5kg
最終目標47kg目指して頑張ります。

9/17
朝：シナモンレーズンベーグル
昼：牛すじうどん（山菜たっぷり）
夜：サラダ、豆腐、サンマのお刺身
運動：ホットヨガ60分
今朝：160cm / 52.8kg / 28.2%

体脂肪率高すぎ、、、。
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 13:12:00 ID:IsI2v7Kh]: 161/53
体が妙に重いと思ったら、体重変わらんのに体脂肪率3㌫上がってたorz
24㌫→27㌫　運動不足＋中年太りｷﾀｰ
下の子が入学して楽になったもんな・・
もともと暴飲暴食するタイプではないので気が付かなかったよ
2週間前にスポクラ入会したので地道に頑張るわ
今のところ体重変わらずですが体脂肪率が1%落ちました

大晦日までに５１㌔、年度末までに５０㌔切るのが目標
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 13:24:23 ID:jsv46Cbc]: 9/10から始めて60→58.8。今月中に55キロ目指して運動頑張るぞ～。
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 15:22:44 ID:jzEqJ5GU]: 156・55
4時半→菓子パン・抹茶ケーキ・豆乳紅茶
9時→食パン+バター2枚・ハム
15時→バナナ酢ヨーグルト
予定
17時→ご飯・豚汁・ひじき
ジュース
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 16:04:01 ID:J+r5AlP5]: 158/49.8
休み終わって仕事だから酒太りしそう＼(^o^)／
一週間維持出来たら卒業します＼(^o^)／
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 16:07:59 ID:NLfOOn7T]: 156.8/51.0/目標42
朝：ご飯　ふりかけ　マーボー茄子　レタス　ハム
　　ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ　梨

昼：豆腐チャーハン(米の代わりに木綿豆腐)

夜の予定：置き換え食

運動：ジョギング30分

昨日から全く変わってない…生理前だからか？
でも、ここで負けたら今までと同じだ。
今回は絶対40kg台を見てやるんだから！！
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 17:35:44 ID:d3UOSGWr]: >>21
自分は先月末で161/54だったので近いですね。
今は51.5～52でウロウロしてます。
スポクラ行く時間がないので、ショコと食事制限です。

もともと料理好きで、おいしいものが作れると
たくさん食べ過ぎてしまった結果がコレ。
家族は太らないのに、なぜ私だけ・・・。
しばらくこのスレとともに頑張ろう。
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/19(水) 19:24:07 ID:634PwwBx]: 168/54.6

明日までに54ジャストいくかな
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 19:32:43 ID:rRMQ+idD]: 166/53(昔は62キロでした)
10月中旬までには48kgにする！
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 20:05:22 ID:d4v+SNuu]: ケンタッキーに行ってしまった…。
しかもちゃんと家で晩御飯食べなければいけない！

昨夜　149/53.6
今夜一体何ｷﾛかな…。
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 20:47:28 ID:2jOciIZk]: 155/54.2
運動不足なので、運動して48kgを目指す！
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 21:50:33 ID:bYtBUqQ5]: 57.3→57.3(夕食後)
一昨日の朝食前と同じ体重になった！明日朝一で計るぞー

朝：ｼﾘｱﾙ、サラダ、ｶｯﾌﾟｼﾁｭｰ
昼：250kcalくらいのﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ(?)、サラダ
間食：烏龍茶、ﾍﾞﾋﾞｰﾎﾞｰﾛ
夜：ｵﾆｵﾝｸﾞﾗﾀﾝ、サラダ、おでんの大根、もずく、蜜柑
夜食べ過ぎたかな……
明日はいつも以上に動く！！
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 22:02:34 ID:1uF3U/K9]: 前スレ>992
朝54.2→今53.8
やっと生理きたああああああああああああ
今までは寝る前は54.6くらいあったし、頑張っても次の日の
朝の体重は、53.9～54.2を行ったり来たりだったのに
長い停滞期がやっと終わったようだ
朝よりも体重が減ってたので嬉しくて夏季子
明日の朝には多分もう少し減ってるはず
でも生理中だから気を抜かずに頑張る
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/19(水) 22:25:14 ID:VFt5bLWU]: 前スレ>>979です

161㎝／52.7㎏
今日体重を測ったら、
7月半ばからﾀﾞｲｴｯﾄ開始以来、初の52㎏台!!

2ヶ月で 59㎏→52.7㎏
ここまで長かったぁ‥

この調子で健康的に
→49㎏→45㎏と減らして行きたいです!

皆さん頑張りましょう!!
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 00:04:10 ID:vwq+84Mq]: 163/50.4/21%

(★・∀・★)ノ

ｶｼｮｵを克服中…。今年中に48まで落として維持もしっかり頑張りﾏｽ♪
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 00:34:38 ID:fMufC+fL]: 前回>>4

159.8*51→48.25→目標45
今日は、お腹ふとももにサランラップ巻いて
ウオーキング半分ランニングしてきました！

そして夜サウナ2時間

頑張ったｗ
この調子だ私！！
Ψ(｀∀´)Ψ
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 00:49:28 ID:v9QsrP6p]: 156/54.4
12月中旬辺りには40キロ台に入りたいなぁと。
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 00:53:23 ID:jblXuheG]: 155/58.4

57～58辺りを行ったり来たり
でもくじけず頑張る
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 02:28:16 ID:OgL6w9Gd]: 168/54.6

夕飯に海老マヨと肉を一切れ食べてしまった。
ダイエットを始めた当時は63キロだった。
頑張れ自分！！
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 02:52:05 ID:FJdSYM2R]: これやってみて（＾＾）

ちゃんとやれば1ヶ月でかなり逝くよ

fanznet.com/2mh
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 06:59:50 ID:giZPOqY5]: 156.8/50.9
生理来て、50.0台が見えた^^
この調子だ!!ここで負けたら今までの努力と金が
無駄だと思って頑張る。
今回の生理終わりで50.0まで落としたいな
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 07:31:31 ID:tXbNiZay]: なかなか50キロの壁が越えられない。
50,0～50,6キロあたりをウロウロしながら約一ヶ月。
久しぶりにこのスレ見て励まされた！
今から運動増で燃焼するぞ。
みんな頑張ろう！！
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 08:23:51 ID:y5mBuSC6]: 161/55.2
段々胃が小さくなってきたから、無理せずとりあえず50ｷﾛになりたい！
運動不足だし、体脂肪多過ぎで足太過ぎだから…(>_<)
48まで落としたいよ～！！！
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 09:10:48 ID:wn6DHx6x]: 前回>>10

158/54.2

昨日は焼き肉食べ放題に行ってしまったけど減ってた…

明日が怖いから今日は小食にしまふorz
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 09:46:40 ID:xZaCxOXw]: 痩せる前が私と同じようなｽﾍﾟｯｸ…
どんなダイエットしましたか?
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 09:47:49 ID:xZaCxOXw]: >33
痩せる前が私と同じようなｽﾍﾟｯｸ…
どんなダイエットしましたか?
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 09:56:01 ID:4n1oQ9qp]: ＞４３焼肉食べても減ってる時ってありますよね、なんでだろう？

私は今度の日曜日、親、兄妹で食事会なのでダイエットの事考えると憂鬱だな

今朝せっかく４９,５㌔まで落ちたのに・・・。

でも食べてしまうと思うｗ
47 名前：21 mailto:sage [2007/09/20(木) 10:20:54 ID:gfe/j7gb]: >>26
体や環境のスペックが似てますね～
家族の健康を考えると料理には力が入ります
てか喜んでくれるのが単純に嬉しいw
後はいかに自分の口を閉じられるか('A`)
潰瘍性大腸炎というやっかいな持病があって
運動・食事などあまり極端な事はできませんので
ﾏﾀﾘとやろうかと。

今朝の体重　53.2
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 10:31:45 ID:aQXjmrf5]: 今朝で50.8キロ。50キロの壁ってほんとに厚いですね。
付き合うかもしれない人が痩せ型で、55キロらしい。4キロしか違わないよー。
男の人は自分と女の人の体重差とか気にするのだろうか。
49 名前：>>33 mailto:sage [2007/09/20(木) 13:50:41 ID:Z/SXyO5l]: >>45さん。

毎日かかさず

●水(常温)摂取2～3㍑
●ﾌﾞﾚﾝﾄﾞﾊｰﾌﾞﾃｨｰ1包(ﾃﾞﾄｯｸｽ効果＋宿便取り)
●朝晩ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ摂取(美容系＋代謝向上系)
●お風呂上がりに全身ﾘﾝﾊﾟ節ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ(代謝向上＋ｾﾙﾗｲﾄ減退効果)
●体重ｸﾞﾗﾌ＋朝昼晩の食事(ｶﾛﾘｰ摂取)表の記入
●なるべく体を動かし汗をかく(体を冷やさない様に気を付ける)
●寝る前3～4時間は食物の摂取禁止

これで私は着実に効果が現れて来ていますよ!!

特に毎日の体重ｸﾞﾗﾌ＋食事表の記載はお勧めです!
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 14:04:29 ID:eR6M8FS2]: >>48さん。
自分は♂ですが、気にしません。好きな相手と一緒にいられるなら、それだけで幸せですから。

前スレに書いてましたが、最近、体重計ってなかったので計ったら orz

52.8から53.8になってた、
毎日のように運動してるのに…
やっぱりラーメンのような塩分高いものってダメですか？
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 14:30:30 ID:24FYvBR8]: 157センチ52キロ。あと5キロ落として47キロになりたいよ　スープダイエットでがんばる
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 17:46:51 ID:H9UsTClx]: 155/56.8→55.4
通勤は大股で歩くようにして運動前にヘルシア飲んだらちょっと減った！（誤差？

ヘルシアって効果あるのか・・・？
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 17:49:09 ID:x1RUwru9]: ああ、おととい52kgまでいったのに、
昨日から増えだしてまた54kgなっちゃたよ
今日からまたかんばろう
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 20:27:42 ID:fMufC+fL]: >>35
気を抜かず今日もがんばりましたｗ

ジョギング
バランスボール
ストレッチ
がんばりました～
体重は減ってないけど…
頑張る＾＾

後3㌔！！！！！！
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 21:07:23 ID:qO3kv8Tm]: 155/58
ｵﾜﾃﾙ＼(^o^)／

頑張って40ｷﾛになる！
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 21:18:00 ID:XjQBsuQa]: 生理で52になってる…
終わったらがんばる！！
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 22:10:27 ID:NY0CsEoC]: 前スレひき続きｨ‥

164/57.8→56.2

9/15から始めました♭
今月は焦らず56ｷﾛ台キープ
10/6まで55.5予定！！
昇降頑張る(ﾟ∀ﾟ)!
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/20(木) 22:42:08 ID:WgG2aPwG]: ２ヶ月前最高新記録の
157㌢61㌔までいって
今ゎ頑張って52、6になった！もっと②頑張って元の体重の45㌔になるきっと来週あたりにゎ51㌔だ
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 23:00:18 ID:9+xivgUr]: 158/51/27.5％

46kg→52.4kgに太って体脂肪30％なんて数字を初めて見た
太るのって簡単なのに50を切るのは難しいね…
とにかく贅沢は言わないので50を切れるように頑張る
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/20(木) 23:21:49 ID:kQPcpGGd]: 前スレから引き続き参加。
158／57
55までいったのに今月入って2キロリバ…
生理前だからと言い聞かせ
2キロ分重くて崩れた体型に気合い入れる。
年内に50になれるように
夜は果物だけにしてみようかなー。
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 01:33:48 ID:+a3zWvLk]: 参加します!!!!

162ｾﾝﾁ//50ｷﾛ

50ｷﾛから、中々減らないんだよな～…

目標は、後-5ｷﾛ。。
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 02:55:39 ID:fF/uqBU/]: 167/51

魔の52キロから脱出!!
今日51になってたよ。
52キロから全然減らなかったからうれしい。
この調子で40キロ代だー
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 04:40:52 ID:xgEa2sC9]: 参加します！
157/53で、11月までに48を目指します！

先ずは痩せやすい身体作らなきゃ…
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:朝日あげ [2007/09/21(金) 05:25:50 ID:6l9xUJt/]: 10代後半女、158/55、24%

７５キロからここまで落として来て、
皆に「痩せたね！」て言ってもらえたからか甘えが出てきた。９月に入ってから体重落ちてない。
11月の最初には同窓生と会うんだからあと５キロは落とすぞ！
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 06:33:59 ID:+T3CbPs6]: >>40です
生理2日目です。昨日と変わらず50.9
なんとかキープできてる！
今回はほんとに40台という数字が見れそうな気がしてきた。
気を抜かずに頑張らなければ！！
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 07:55:27 ID:m5OpK6nq]: >>58
凄い～！
どんな事してるんですか？
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 08:51:04 ID:OdPtufEP]: 161/50.5
やっと51キロの壁を乗り越えたー！と思ったらデートまであと二週間しかない。
二週間で2キロ落とせるのか・・・
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 08:58:20 ID:N2GJOGvJ]: 前スレ多分>>998
7/18から参加165/58から途中増えたりしつつ…
３ヶ月でまず56まで落とすのが目標
今朝の寝起き57の26.7%
食べ過ぎたりしても58は行かなくなった。
56～57.3あたりをウロウロ
今便秘が酷い。解消してくれ～！
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 09:22:30 ID:vBzpXvfd]: 161cm 23女
昨日の朝52.8だったのが今朝54……
ショックです
でもめげずにがんばります！
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 09:25:01 ID:vBzpXvfd]: >>53
（ほぼ）なかまだー。お互いがんばろ！
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 10:16:14 ID:pqWLRD/3]: ♀158/50.5

あと少し！！7月始め58kgから王道でここまで来れた。
継続は力なり！って身を持って実感したよ。

今日も頑張るぞっ(`･ω･´)
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 10:52:04 ID:BxMItaYq]: 55キロから痩せない。
逆に4000キロカロリー食べても55キロから増えない。
なぜ？
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 16:12:06 ID:R1Gn/LEa]: 158/60→49（断続的に続けて8ヶ月）

生理の終了とほぼ同時に、1ヶ月以上かかった50kgの停滞期抜けた！
朝は48.5を（初めて）拝んだ！この調子でもう少し頑張る…！
健康的に王道ダイエットしてきたから、リバウンドも今のところない。
運動とストレッチ忘れないで、今年こそロングブーツ履く。
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 16:53:44 ID:td9JTdt/]: >>73
すごい！８ヶ月で－１１㌔！！
健康的って具体的にどんな感じですか？
運動もできれば、教えて欲しい。
ロングブーツ履きたい。レギンスも履きたい。
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 20:19:18 ID:soXdNNVD]: >>32
53.8→52.8（風呂上り全裸）

よしよしよしよし
めちゃくちゃやる気出てきた
この調子でがんばろう
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 20:34:24 ID:U637urCJ]: 162㎝

今朝の体重53.8㎏！
久々に、53㎏台突入！
よしよし、この調子だ！！
まずは、52ｋｇ目指すぞ！！
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/21(金) 21:30:24 ID:29xXG2Uw]: 153/48.8/20
先週末から50の数字を一度も見ることなくすみました。
体脂肪も22からやっと動いてくれました。
長い間お世話になったこのｽﾚから卒業させていただきます。
ありがとうございました。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 21:35:59 ID:n/nSjQTz]: 前回>>43

158/54.5

朝　無し
昼　スパゲッティ　ゼリー
夜　スパゲッティ　ゼリー　スナック菓子

お菓子食べちゃったorz

>>46
焼肉食べても太らないのは謎ですよね
でも、食べ過ぎ注意です＞＜
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 22:39:44 ID:Rrqwi/lq]: 160/51
5月からダイエットを始めて-6kg。まだまだ太い…目標は48
今月末には50ジャストいけるように頑張るぞー
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 22:56:13 ID:pPNGmSix]: 164cm51.5㌔

8月に58㌔からスタートしてここまで来ました。9月中に50㌔いくぞ！今日沢山食べちゃったから、明日はスープしか飲まない！ショコ頑張る！
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 23:06:35 ID:GW5/qgIr]: >>77
おめでとう！！
もう戻って来ないように維持頑張って！！

前>>54

やっちまいました…
気を抜きまくった

朝　ちらし寿司
蒸しパン
クッキー三枚
昼みぞれアイス
チョコ

夜オムライス
シチュー大量
　　タピオカジュース
コーラ

バカバカバカバカ！！！
私のバカ…
運動もなし…
でも後悔しても仕方ない…
明日からまた気合いいれよ！
48.5→50 案の定増えてる…orz
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/21(金) 23:07:47 ID:m5OpK6nq]: 157/54
体重量ってないうちにすごい増えてた…
今月中に５２キロ代になれるよおに頑張ります★
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 00:47:52 ID:gV7uPb06]: カロリーコントロールの食事置き換え
ダイエットは、飽きないものじゃないとキツイです。

こちらは、色々な味で美味しく、飲むだけなので
簡単。しかも只今激安セール。８５％オフとか・・・。
rakuyasu.blog.shinobi.jp/
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 00:54:39 ID:Pvf2f1ne]: 160/54
とにかくカロリー消費。
水泳クロールで夢の40kg台目指します。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 02:43:43 ID:wGDrMzaY]: 56.6…
今月末までには55kgにする！
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 06:54:50 ID:mJNgZFhV]: 半年で68kg→59kg
ようやく、仲間入りできそうです。
目標は半年で59kg→52kg、さらに半年かけて52kg→49kg
ゆっくりでも確実に成果出せるようｶﾞﾝｶﾞﾙ！
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 07:23:51 ID:8JCqTRLb]: 160/53.5
今年までに45ｷﾛめざすぞー！！とりあえず三日間で2ｷﾛ減めざすぞー！！
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 09:20:19 ID:fu156wI1]: >>65です
昨日から-0.2kg
微々たる数字の変化ですが、それでいま-3kg。
ゆっくりですが確実に減っていっています。
50.0kgまであと0.8kg！
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 09:36:49 ID:hz5MRjVn]: 172cm/48.9kg
48kg～50kgをうろうろ。
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 10:22:27 ID:azlQ+mm/]: 155/65→58

７月から始めてここまできたけど一瞬みた56.4がリバウンドしてまたこの数値‥orz
とにかく冬まであと9キロ痩せるぞ！
91 名前：ペコ [2007/09/22(土) 10:40:45 ID:FU9UV2r4]: 150／53　　
胸は落とさずに下半身やせ（特に膝と太もも）を頑張ります！！　
目標はクリスマスまでにマイナス6キロです
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 11:35:04 ID:cUcrI8qh]: 157/50.4
あとちょっと
ここからが踏ん張り所
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 13:34:37 ID:Xmkyt2Qn]: 前回>>68
165/57.2/24.6%
お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙｺﾞﾛｺﾞﾛ言ってるのにもう4日便秘してる
腸もみすると腹痛いよ～
94 名前：30 [2007/09/22(土) 14:29:21 ID:qbzQplI4]: >>93
食物繊維が足りないと鳴ると聞いたことがある
（違ったらごめんなさい）

54.2→54.8
太りました……orz
でもめげずに今日も運動します！
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 16:00:44 ID:dViMcpAw]: 体重は50.5キロまで落ちたけど、ヒップ90、太もも50の下半身が醜い。
今日からショコ始めてみようと思う。
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 16:53:57 ID:oIK/TXxY]: 今日からダイエットはじめます!
156㎝52㎏です｡
食事は炭水化物を普段より少なめにして、ヒマな時金八でやってたソーラン節と半身浴をしてみます!!
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 17:20:54 ID:j5zSPhj2]: 55kg～75kgのスレから移住してきました。
今日から参加させていただきます。

25歳♀/162cm/53.7kg/29.1%

1ヶ月程前から本格的に運動を始めて、6年ぶりに55kg以下を拝めました。
適度な食事制限＋毎日1時間程度の運動をする王道ダイエットで
今年中にこのスレを卒業できるように頑張ります。
その頃までには、体脂肪率が普通になってるといいな～
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 17:47:24 ID:+gKnAvnx]: 160cm スタート時62kg（ﾍﾞｽﾄ体重は45kgだった）→本日49kgに！

７月初めからダイエットして、やっと50kg切りました。
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗお菓子を夜食べていたのを一切やめ、買い物へ行くのもわざと遠回りして歩いていきました。
激しい運動とかしなくても痩せれます。そして生活を見直すと太った原因がわかりますね…
48kgで安定したら卒業します！
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 18:04:31 ID:KWEY8Tr4]: >>98ｻﾝ
痩せる前が私と同じようなｽﾍﾟｯｸ…
どんなダイエットしましたか??
100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 18:20:06 ID:UzHGnKGd]: 52.0だった。よかったー増えてなくて、とりあえず。
動かなくてお腹もそんな空かなかったし、あんまり食べてないもんなぁ。
でも体脂肪が２％以上増えててびっくりした。動かないから？
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/22(土) 18:48:54 ID:AdC+TvUZ]: 150ｾﾝﾁ20代♀
８月半ばに52.2㎏からスタートして今日50.4㎏！
あとちょっとだ！頑張る！！
ちなみに目標は45㎏です。
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/22(土) 19:11:33 ID:s1sE9EYR]: 156・55
4時→豆乳紅茶
7時半→食パン半分+マーガリン
14時→野菜ジュース・サラダ・カレーライス・ラーメン一口
17時→豆乳紅茶
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 00:00:42 ID:4qnjU9K2]: 24歳♀/161cm/52.7kg/23.1%
今月は何とか53㌔前後で維持するぞー
焦るな焦るな・・・
104 名前：ちぃ mailto:sage [2007/09/23(日) 00:01:09 ID:84ggf0kJ]: 私の現在目標。
好きな人に会うまでに50キロ切ること。
その日まであと１週間。
今日の体重‥52キロ。

昼間外で大汗かいたのにこれじゃダメじゃん。
一口だけのつもりがピザ４切れも食べちゃダメじゃん。
おかげで体脂肪率も元戻りじゃん｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ここ数日、思いが募りすぎてマイナス思考。
ああーもうっ！自分に負けてちゃダメだ！

猛省して、残りの日々を女磨きに充てます。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 01:24:13 ID:fI8bTOjS]: 158/56
３キロリバってやっとここまで戻せた
10月まで忙しくて運動できないけど、せめて食に気をつけよう
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 01:39:35 ID:i6Ln6vyM]: 前>>81
昨日気を抜いてしまったので、今日はジョギング
サウナ、ストレッチ頑張った

朝：オムライス3分1
みぞれアイスイチゴ

昼：ピザ2切れ
豆20粒
チョコパイ1

夜：カレー
アイスの実
間：カロリー0コーラ

書いてみたら、お菓子とか食べ過ぎだし
バランス悪…
明日から食事気をつけます；；
でも50→49になったｗ
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 01:58:04 ID:0KW1LnGA]: 167　51.3
骨細で筋肉ないからブヨブヨの三段腹。
目標45！
取りあえず今月中に50いきます！
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 02:16:22 ID:C681sQ7I]: 157/53.6

10時ｺﾛｯｹ･ﾁｰｶﾏ･ぶどうｾﾞﾘｰ
２時ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ５杯(ﾎﾜｲﾄｳｵｰﾀｰ2ﾘﾌﾟﾄﾝ2緑茶)ｷｬﾗﾒﾙｹｰｷ200ｷﾛｶﾛﾘｰ

１９時ﾊﾔｼﾗｲｽ半分･焼きﾅｽ１本分･焼き鮭

野菜全然ないや(;_;)
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 02:46:18 ID:FcOnHehp]: 決めた!１０月末までに４０キロ台になる!
現在162/52.2
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 02:48:44 ID:7oBKGB+s]: 156/49.6

5月からはじめて、60キロからここまで減らせました。
体脂肪も、30%→22％

食生活を和食に切り替え。
お菓子は自分では買わない。
時間があれば週末にウォーキング。
出来るだけ風呂に入る。
出来るだけ寝る前にストレッチをする。
しょうが黒酢を毎朝飲む。
夜は早めの時間に軽く食べる。
外食時はカロリミットを飲む。
便秘にならないよう気をつける。

憧れのスリムボディまでもうちょっと！
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 03:28:31 ID:Dy5QvDg/]: 身長166
1週間前は57→現在54
目指せ40台!!
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 04:54:22 ID:EYSSDN3x]: 168/55

来年までに40キロ台目指します！
まず体重計買います！
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 07:14:14 ID:d28TeFHL]: >>60です。
158／54.8
生理前なのに
あまり食べずに夜遊びしてたせいか
二日間でいきなり2.2減ってた！
こんな数字何年ぶりだろう…

このまま胃を小さく保ちつつ
健康的に52へ→最終的に49を
実現したい！
やる気久々にわいたw
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 09:42:25 ID:YGayzQaf]: >>88です
昨日からまた-0.2kg^^53.0→50.5(期間:一ヶ月半とちょっと)
今までは増えたり減ったりを繰り返しながらだったのに
ここ一週間はずっと下降中。やっぱり生理のお陰かな。
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 10:05:58 ID:pJC3+3VD]: ここ一ヶ月ずーーっと50.2を維持してて
この前やっと生理がきたから
ヤセ期に入って念願の40台？と思ったら
なんと徐々に増え始め只今50.8・・・・

なんでだよーーーー

私にヤセ期はないのだろーか。。
モチ下がりそうだよ
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 10:13:41 ID:ZWcn16iu]: 20日から生理はじまり生理太り解消のため、ダイエットしました。食事内容を大幅に変更。ご飯は玄米だし腹6分目。1～4日は何も変化なかったけど今日かわった！152/53．6→52．0
わーい
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 12:37:20 ID:qNVpPugP]: １６３５５キロの男だけど、モデル体重なんぼがお勧めです？お腹回りがぶよぶよで２３歳です。
118 名前：アヤチ [2007/09/23(日) 12:45:23 ID:8ApOA59O]: ウチも頑張ろ☆161の50
目指せ45だね(^-^)ノでも綺麗に痩せたいから良い方法ない？教えてぇ
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 14:36:24 ID:Gj+lhczY]: 156・54
4時→豆乳紅茶
9時→食パン+マーガリン・ひよこ饅頭
14時→豆乳紅茶・野菜ジュース・ｻﾊﾞの味噌煮弁当
あとは豆乳コーヒーのみで
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 14:49:30 ID:xsDFffBP]: >>110
凄い！おめでとうございます！運動はそれだけですか？！

>>119
紀文の麦芽コーヒー？美味しいですよね。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 15:01:05 ID:h6RvFB25]: 前回>>78

158/53.8

ウンコが出ない(´･ω･)
122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 16:08:21 ID:J4syvAes]: 156㌢
MAX55㌔
　↓
今朝49.6㌔
ぬぁあぁぁぁぁぁあぁぁあぁあぁぁあああぁ！！！
やっと念願の40台に！
長かった！！！
ここまで長かった！！！
ｳﾜｧｱｧ(⊃□`｡)ｧｱｧｧｧﾝ!!
今日からまた頑張って目指せ43㌔(;ω;`)★
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/23(日) 16:18:34 ID:q6Lbxek3]: >>122
おめでとう(T_T)人のことなのにメチャクチャ嬉しい(T_T)励まされます！
今160/51.8。８月に断食で一度49.8になったのにリバして…でも諦めずに頑張ってます。
ここの人たちのおかげ。ありがとう！
私も頑張るぞっo(^-^)o
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/23(日) 19:43:26 ID:AOVtnAxj]: 現在58kg。
あと一ヵ月半で5kgは落としたい！！
頑張ります！！！
まずは便秘を改善しなければ。
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 00:51:09 ID:ivnyBerX]: 157cmで57kg。
エアロバイク導入で二ヶ月で２kg痩せた。
これからも地道にがんばる。
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 02:48:11 ID:LLr+PtUY]: ♀　158cm/57.5kg　体脂肪21～22％

無理してもリバしそうなので、年内に49kg目標。
運動＆3食食べつつ食事制限で地道に頑張ります。
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 05:24:34 ID:LASfB25v]: 158/50.4

６月から-2.5キロしたんだけど、
色んな知り合いから「雰囲気変わったね」「痩せた？」とか言われることが増えた
最近停滞期でちょっとやる気なくしてたから嬉しかった。
自分では殆ど自覚ないけど、
５月に映ったビデオの中の自分がかなりぽちゃに見えたから、きっと痩せたんだろうな。
この調子で今年中に４８キロめざす！
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 06:33:33 ID:h+gZjtn2]: 156.8/50.4
生理4日前から減り始め、今生理4日目ですがまだ減っています^^
今日で終わりぐらいなので、ジョギングと腹筋・腕立てをして
この痩せ期に一気に50まで減らしてやるぞ！
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 07:36:29 ID:66WiuAk8]: 161/52.4
あーあ先週は51.5まで行ったんだけどな・・・
生理終わったのに増え続けてるよどうしよう。
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 09:33:30 ID:jWswigXf]: 155/52

一週間前測定から増えているぅうぅううう…！！
くじけず気合入れ直して頑張る。
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 11:25:49 ID:U0hAt7Yj]: 今朝ついに50キロを見た！一気に目が覚めたよー
今月の初めに一瞬だけ50を見てリバったから、同じ過ちをくり返したくない。
多分、50を見ると安心しちゃうんだろうな。
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 11:33:37 ID:1hvz/fHp]: 一ヶ月間、48～49をキープ成功。
しかし、48維持はかなりキツイ。
ちょっと気を抜くだけで、あっという間に1kgぐらい増えやがる。
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 11:51:52 ID:07H83wpS]: 今月初の57㌔
で喜んでたら実家に帰って59㌔
一週間でやっっ58㌔だけど戻る気配がなぃ‥
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 11:57:56 ID:s6DAYeuL]: >>130
スペック同じ！
一緒に頑張ろう
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 11:59:46 ID:pIMF6MnL]: 168/58 とりあえず4キロ落す!
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 12:18:57 ID:GNaJDbZK]: ダイエット始めて２週間で３㌔減って
161/51.4になったけど、
その後２週間はずっと51㌔台。
焦っちゃダメだよね。
この季節はチョコのＣＭとか多くて
思わず買いたくなるけど我慢、我慢・・・。
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/24(月) 13:25:01 ID:9j4pjzct]: 前回>>93
寝起き165/56.3/27.8
頑固な便秘はｽﾗｰﾘｱと岩盤浴で解消したが、体脂肪ひどい
基礎ばかりやってたビリー、今日から応用に戻す
週３回目標
>>94
毎日飲んでたイージーファイバーをここ数日切らしてたので、その通りかも…
新しいの買ってきます！
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 16:11:33 ID:MRiP6wiM]: 156・54
4時→豆乳紅茶・野菜ジュース
9時→食パン+マーガリン
13時→野菜ジュース・肉まん・うどん半分
15時→菓子パン半分・食パン+バター・豆乳紅茶
あとは豆乳コーヒーのみ
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 17:20:25 ID:kJy/1EwD]: 私も参加させてください。
22歳♀164㌢57㌔脂肪26%
さっきまでガツ食いしてました・・・
目標は45㌔です。
まず間食をやめて、夜控えめに３食食べて、軽い運動を
していきたいと思います。とりあえず今年中には50㌔を切るくらい
目指したいです。
140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/24(月) 17:34:09 ID:KtY34CLD]: 164/52

残り２キロがなかなか動かない
と言うか、食べ過ぎても、制限しても
いつも52キロで増えも減りもしないけど
これはなんでだろう…
体がこの体重が標準って思ってるのかな？
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 00:07:38 ID:60iexvmU]: 162cm51.3kg

生理になって2kg増加してしまいました・・・。
そろそろ終わりそうだけど、まだ戻らない！
早くもとに戻ってほしいよ～
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 00:15:45 ID:b6iD0aiH]: 151･53
目標45。
・バランス良く食べて夜ご飯以降は間食しない（朝は好きなもの食べる）
・ビリーをやる
とりあえずこの二つで頑張ります！
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 00:19:22 ID:Xklz7li6]: 158センチ64キロ→51.6キロ
気付いたら１ヶ月51キロ台で停滞してる…
まずは50キロ台に入って安定したい

40キロ台への壁厚すぎるよ…
目標の43キロなんて夢だなぁ
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 00:31:17 ID:mw3Kna+r]: 今計ったら50.2(>_<)
明日の朝もしかすると40キロ台に出会えるかも(･_･､)
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 00:39:53 ID:hCL5XniM]: 163/56.5
ふと体重計に乗ってみたら、59キロ！
これはさすがにヤバい！とダイエット開始

とにかく歩く、腹７分目、スロトレ、ストレッチ、ダラダラ食いしない…でこれからも頑張る！
とりあえず、美容体重の53キロを目指す
最終目標は48キロ！
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 00:46:24 ID:fEIDa2GX]: 168/51.6

51㎏切ると凄い食欲で押さえが利かず
52㎏まで一気に跳ね上がり、落ち着くと51.6kgで落ち着く。
限界か？限界なのか？
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 00:57:09 ID:YVY4VkfL]: 159/53

56から51まで落としたのに暫くサボってたら53になっちゃったよ！
これ以上戻らない内に再チャレンジする！目指せ48！
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 01:22:21 ID:GOJOULSk]: 前>>106
どうした私…
最近気が緩み気味…

朝：アイス2本（ミニのやつ）ワンタン（キャベツと卵入）

昼：野菜ジュース

夜：親子丼、サツマイモ、キャベツのみそ汁

間食：ポテチ20枚
アイス一本
お菓子やめられない…
＞＜
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 01:31:07 ID:E8iMe7DG]: 53kgから痩せない…
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 01:37:30 ID:xp1dZChD]: 20♀164/52
11月の誕生日までに50k台になりたいな…。
48～49kになったら人生変わる気がしる。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 01:39:40 ID:AndFFDWO]: 174cm51kgなんだがどうしてもこれ以下にならない
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 04:52:21 ID:O1Wq4aBu]: 前回>>127

158/49.5

きたああああああああああああああああああああああああああああああ
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 07:06:36 ID:MltwDLRZ]: 161/49.7
十年前に通り過ぎた40キロ台を見れました。多分夜には50キロ台に戻るけど。
このまま来週末までに48キロ目指してショコがんばる！
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 08:08:39 ID:/7Q/O6os]: 前回>>128
昨日からまた-0.2kgで50.2
気を抜かなければ明後日には40台の数字が見れそうな予感。
昨日は30分走って腹筋背筋腕立てと気合を入れてたから
減ったのかな。生理終わりということもあるのかも。
とりあえず40台でキープできることを目標にこの一週間すごす！
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 08:40:16 ID:67rwCNzS]: 167/54
とりあえず連休中で増えた1キロ戻して、
今年中に49キロ安定させたい！
適度の食事制限と運動頑張るぞ！
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 09:01:33 ID:cjpfRcio]: 158/50

もーちょっとだ、今度はいいところでドカ食いなんかしないぞ
規則正しい生活、適度な運動、半身浴、栄養のバランスとカロリーを考えた食事
・・がんばる。

ここのスレの人たちも一緒にがんばろうね。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 09:31:49 ID:1tBOvE8W]: >>156
今同じスペック！
目標は46キロだけどとりあえず50キロ切って1週間ぐらい維持してから卒業したい！
がんばろ！
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 10:15:42 ID:GTxEcIWT]: 私もきたぁぁぁぁぁぁぁ
155/49.8

ここまでが長かった。。
でも、ひっさびさの40キロ台マジうれしー！
このまま40キロ台維持出来るように
頑張るぞーー
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 13:59:05 ID:XScG7jJT]: 皆前向きに頑張っているから、このスレ凄く励みになるわ
そういう自分　>>21　>>47
52.8㌔　25%
スポクラで運動するようになって２週間は全く体重が動かず
焦ったけれど、最近じわじわ減り始めてる
運動後の冷奴ｳﾏｰ
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 14:20:13 ID:88hK06Yt]: >>158さん　おめでとう！
戻って来るなよー。

158/51.7/20.4
減らない。食べてるから当たり前だけど。
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 16:52:44 ID:fEIDa2GX]: >>160
体脂肪少な！体重言うと信じてもらえないタイプでしょ。
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 20:10:15 ID:XJnkVm10]: 163/72でスタート
54～55でちょびっと停滞してたけど、今日はかったら53.5だった！
ここのところ『激やせしたねー』と聞かれる事が多くなった、うれしい。
このままの勢いで52キロの声をききたい。
ダイエット開始一周年の11月には49キロになれるようじわじわがんばる！(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 20:27:11 ID:1L4qf9ZQ]: >>162すげえええええ
頑張れ！！超頑張れ！！１１
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:増加中 [2007/09/25(火) 20:30:35 ID:ZBNeDfbt]: >>162
どんなダイエット方法？
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 20:33:02 ID:QuvJo5Mo]: 159/57

なにこのピザ・・
46キロだたのにｱﾌｫか・・
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 20:51:46 ID:+TVaUUbs]: 147/48.9 MAX58.3
7月からダイエットスタートして、やっとここまできたよ…。
最近…便秘を改善させたら、体重が1㌔近く減った。
まだまだピザだけど、この体重を1週間維持出来たら、このスレ卒業します。
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 22:22:19 ID:Xklz7li6]: 158/51.1
やっとこの体重まできた(泣)
明日には50台になれそう
10月中には40キロ台にいきたい

ここのところお菓子食べてないなぁ
ご飯もあまり。体は慣れてきてるけど、たまには美味しい物食べたいな
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/25(火) 22:48:05 ID:brrr8x+A]: 159/54/体脂肪24
今年の2月まで45kgだったんだけど、色々あって今の体重に…でもちょっとずつだけど体重落ちて来てます（´▽｀）頑張って元に戻さなきゃ！！
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 23:01:35 ID:GUOq4DRi]: 158/54→53
軽い食事制限をはじめてから5日間でやっと-1kg
水分が出たんだなぁって感じで、気張らず長く続けようと思います＾＾
年内には50kg切ってるといいなー
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/25(火) 23:53:23 ID:N5jv64KQ]: 164/61で5月からダイエット開始
現在朝50kg夜51kgで安定
目標の48kgまでがんばるぞ！
171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 01:54:02 ID:A2rNRIWT]: 前>>148
朝昼兼用：アイス一本
ホタテフライとカツフライ卵をのせた丼
　　飲ヨーグルト
夜：餃子3コ
野菜スープ2杯

間：野菜ジュース一杯
芋ケンピ100㌘

ウォーキング30分、
サウナ2時間

汗沢山かいたから、気持ちいい＾＾
体重計ったら48.22㌔だった！！！！！
嬉しい；；
目標の45㌔迄頑張る
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 02:40:09 ID:+Hr12erL]: 前スレ>>218
161/48.5~49.5
今日、前同じ部だった人に「痩せたねー」と言われた。うれしい！
でも、さっきおみやげの赤福食べてしまった…

目標まではまだあるので頑張るぞ。
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 02:49:44 ID:epaPqXcn]: 155/51.6 (MAX58)
2月がピークだったけど徐々に減らしてます
昨日量ったら中二以来の51キロ台！
頑張って40キロ台目指す！
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 07:50:09 ID:rch5GGik]: 前回>>154
またまた-0.2kgでなんと50.0kg！！
ついにきたここまで
今日が踏ん張りどころだ！
40台になるかならないか･･･さぁ、どうなる
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 09:12:04 ID:xN2mVkYX]: 今朝は158/55→49.8だったけど昼ご飯とか食べたら元に戻るなぁ・・
1週間程49キロ以下が続けばここも卒業なんだけど・・
最近朝は食物繊維たっぷりのブランを食べてる
でも今生理前だから食欲増進中でｲﾗｲﾗｗ
ここでみなさんからやる気いただいてます！
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 09:50:38 ID:Ziv/VvzJ]: 食事も運動量も変わってないのに、半月で1.4kg増量。。。
なんでやねん。
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 09:57:42 ID:WEgszte1]: >>176
生理前で水分が増えたんじゃない？
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 10:03:49 ID:Ziv/VvzJ]: >>177
それは無い。なんせ男だしｗ
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 10:08:50 ID:WEgszte1]: >>178
ごめんｗ
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 10:12:54 ID:QaEw/Scr]: 49.8きたー！7月から食事制限＆ショコ始めて6キロ減った。40キロ台は10年ぶり。
MAX体重だった時のドラえもんのぬいぐるみ抱いてる写真があるんだけど、
顔の輪郭がドラと全く同じで笑ってしまった。むしろドラより横長かもしれん。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 10:13:04 ID:m1BCy8eG]: 157/51

51kgキープ中…
10月中には40kg代突入してやる！！！
そして今年は絶対冬太りしない！
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 10:57:27 ID:5+JUyk1v]: そうだ。冬太りを乗り越えなくては。
生理始まって高値止まり中。終わったら一気に行くザマスよ。
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 11:50:29 ID:zbwzSu5v]: 決意表明現在162/55
来年の三月までに45が目標

とりあえず毎日運動することからはじめる
ｶﾞﾝﾊﾞﾙ(｀・ω・´)
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 12:20:31 ID:+7my6fYk]: う～ん、なかなか‥。

158/55→52

ここまで順調だったのに、一旦停止orz
あと２キロの壁と肉は分厚いのな。
185 名前：ちぃ mailto:sage [2007/09/26(水) 15:54:03 ID:yqyvXmDI]: 前>>104
52キロで停滞中。
女磨きどころか思い悩んで日々寝不足。
プレッシャーに弱すぎる。

今朝、朝食後にキャラメルポップコーンたいらげて、
血糖値あがりまくって２度寝して遅刻した・・
天邪鬼な自分が許せない。

もー週末のヤマまでは自然体でいこっ！
来週からまた地道に頑張ろう。
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 17:28:18 ID:JGbX9nWo]: 久々に来ましたｗ最近飲み会や食事会と誘惑が多くてダイエットを意識しつつも
食べちゃったんで皆に合わす顔無くて・・・。先週前半４９,５㌔でやった～この調子
と思ってたら５０㌔に戻ってしもた。しかも生理予定まで１週間、今月中にココ卒業
って意気込んでたけど諦めます。ココの住人に馴染んでしまったのでお別れするのも
寂しいしねｗ
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 17:31:38 ID:SyisarAe]: 馴染んだら負けだと思っている
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 17:36:52 ID:JGbX9nWo]: ハッ！そうだよ馴染んじゃいけないんだったｗ
ガンバろ
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 17:40:25 ID:bxdMLg2q]: >>180
その写真が見たい。
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 19:02:54 ID:sm/wJueA]: 167/52 体脂肪17～19%
立ち仕事のせいか、下半身が激太なので、
マッサージに重点を置きつつ、ビリーをやります！！

目標は今年中に48㌔！
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 20:35:58 ID:INj9K4K/]: >>141
162cm49.3kg

元に戻りました。

でも、数ヶ月前までは65kgありました・・・。
もうリバウンドしないように頑張ります！
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 20:46:12 ID:A2rNRIWT]: 前回>>171
目標45

生理になってしまい…
甘い物が食べたくて
食べたくてしかたない…てか、食べました…

朝：なし

昼：ダイエットスープ＆クラッカー（220カロリーアイス一本
フルーツサンド2口

夜：野菜サラダ
みそ汁
ニラ炒め

間：チョコ一箱（268カロリー
クッキー2枚（120カロリー

運動なし…
何もやる気ない＞＜

50㌔…でした生理終わったら頑張ろ！！！！！！
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 20:59:43 ID:8ww+61OE]: >>75
52.8→52.4（昨日の朝）→53.1（今日の朝）

昨日甥っ子の誕生会だったから食べすぎちゃった
今週中に一度は51キロ台見たいって思ってたけど
無理っぽいなぁ～
まあいいや　あせらずがんばろう
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 21:28:46 ID:nlOyq+Tx]: 165/52
標準だからと今まで甘えてきた
頑張って48キロになる！
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 21:52:48 ID:i27YDT3o]: 156/54
朝、パンと野菜シチュー
昼、こんにゃくまぜご飯と茄子、豆腐ハンバーグ、ブロッコリー、唐揚げ
晩、ご飯とキャベツ、カボチャコロッケ、青野菜のみそ汁、低脂肪牛乳

いいんだ、気長にダイエットするんだ・・・これでもダイエットなんだw
体重は半年かけて３キロ減らした。今停滞中だけど、いいんだ、気長にやる。
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 22:37:36 ID:+2ofSgEI]: 168/58

3年で41キロから58キロに激太り
肉割れわんさか。

41キロ時代は病的だったので、死に物狂いでとりあえず40代目指します。
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/26(水) 22:41:10 ID:+2ofSgEI]: 老けてどうする

40台の間違いです。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/26(水) 22:51:52 ID:uubLTIeI]: 今年中にゼッタイ40㌔台になってやる！！
ダイエット開始一年で達成するぞ！！
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 00:00:04 ID:UssC8H5h]: 今計ったら４９,９キロ！！誤差範囲だけど中学時代以来初めて４０キロ台の数字を見た(ﾉ_･｡)
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 00:04:32 ID:6I8KZFou]: >199おめでとーヾ(^▽^)ﾉ！感動☆ですね
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 00:18:34 ID:UssC8H5h]: >>200
まだ完全に卒業じゃないけどありがとおお(´Д`)ﾊｧﾊｧ
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 00:26:15 ID:XVXKILWZ]: 165/55
>>194さんと同じく48ｷﾛ目標

62ｷﾛからやっとここまで。
まだ折り返し地点か…
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 00:28:44 ID:6I8KZFou]: >>200あともー一息ですよねっ(*^_^*)
私ゎ２ヶ月前62㌔で
今日で51･4になりました！頑張って40目指します！
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 00:32:27 ID:zPJBN9H+]: 今日からダイエットします!!!57からのスタートです
がんばるぉｗｗ
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 02:16:49 ID:o6tISSRi]: ぎゃー！
今測ったら55ｷﾛになってた！
明日からダイエット開始して、とりあえず来月中には52ｷﾛにします！
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 06:46:17 ID:ql62MTNF]: >>199
私もさっき計ったら49.9でした！
22♀ですが、小学校以来の40台です！
ここからがもっと気合を入れなくてはいけませんね。
頑張りましょう！
207 名前：175 mailto:sage [2007/09/27(木) 09:11:20 ID:BjJYSfX/]: マジに減らない！生理前めぇぇ！

みんなに質問ですがふくらはぎってなにかいいストレッチとかありますか？
部分痩せじゃなく全身おとさないと！ってのは分かってるんですが、
腹・お尻・太ももとかの部分ストレッチとかは割りと色々あるのにふくらはぎが・・。
ほかの部分はｻｲｽﾞ落ちてるのにそこだけが落ちない！
お勧め体操とかあれば教えてください！
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 09:54:03 ID:ZN6hGsUG]: >>207
脚の裏側を伸ばすストレッチすると、
全体的に細くなるよ。
膝の裏あたりを意識すればふくらはぎに効くんじゃないかな。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 11:34:10 ID:kpDG+YmI]: >>195さん
158/51.7/20.3％
同じような方がいてうれしい！
私も8ヶ月で3.5キロ減らしてきました。
ずっとこの先ダイエットだけど
がんばりましょうね。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 11:35:31 ID:BjJYSfX/]: >>208
ありがとう！ﾋﾟﾝッとまっすぐにするだけ？浮かさないといけないのかな？
挑戦してみます！
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 14:04:23 ID:QBxxFgeE]: 161/52.6
ﾔﾀー今日もちょびっと減ってる
連休やら子供の運動会の代休やらでスポクラが中三日開いたけれど
体の代謝は確実に上がってると思う

朝：豆乳100ccに大麦青汁粉末3g混ぜ込んだ物
　　微糖アイスコーヒー
昼：晩御飯の残りのサラダ（ｷｭｰﾋﾟｰの塩ドレ）
　　おぼろ豆腐1丁

夜の予定　豚肉の巻き巻き（人参＆えのき）
　　　　　サラダ（レタス・胡瓜・トマト・おくら）
　　　　　味噌汁（さつま芋・菜っ葉）
　　　　　ご飯
オプション　梨w
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 16:45:53 ID:x9pLxZgN]: 162*53 48になるまでがんばります！！
ここにきてモチベーション上げる！
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 18:04:31 ID:VSPGNN0T]: 158/48.8 やったー！
一週間前まで50.2とかあったんだけど、体重計壊れてしばらく計れず・・・
今日近所のスーパー銭湯の体重計にて、ついに40台だ！　モフ～ン
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 19:17:45 ID:6I8KZFou]: ぁげ☆
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 19:29:09 ID:n0OXjqef]: 168*52
風邪で食事があまりとれないからチャンスだ！
まずは50まで減らすぞ！
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 19:35:34 ID:HBw2HN4B]: 158＊52
風邪ひいてリバウンドorz
せっかく、50.1になったのに･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
熱は下がったけど、入浴と運動するタイミングが掴めない。
あー。
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 19:38:19 ID:mbGXkdCS]: >>212
うはｗ同じｽﾍﾟｯｸｷﾀ━(･∀･)━!!

がんがろうね！
あたしは痩せてｱｲﾂを…いや、みんなを見返してやる!!!!
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2007/09/27(木) 19:39:46 ID:8OfFuR/t]: afboy.jp/mvn/brianmay/
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 19:50:53 ID:dOnKD7d3]: 前回>>101

今日の朝はかったら50ジャスト！！
あと少しで40キロ台だ！20時からウォーキング行ってきます。
みんなも頑張ってください。
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 20:09:39 ID:CU+oe8Bx]: 145*51
目指せ45キロなんだけど、体重がこれだけあるともうピザの領域?
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 20:17:01 ID:NFA9DEan]: ﾏｼﾞﾚｽすると、身長体重だけじゃわからない
あたしは同じ体重で身長158あるけどかなりピザです。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 20:21:21 ID:3eeNRWmR]: 前>>192
生理2日目
食欲増加中＞＜

朝：ソーセージパン
野菜ジュース
昼：ソーセージパン
ホタテフライ
ハム＆卵フライ
ご飯
イカの塩辛

夜：ダイエットスープ
（マズイ…）
ビーフシチュー二杯

お菓子食べたい…ただいま格闘中
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 20:22:11 ID:CU+oe8Bx]: >>221
体脂肪は30前後ぐらい
バスケットやってて筋肉は結構ついてるはずなんだが…
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 20:40:13 ID:NFA9DEan]: >>223
正直筋肉ついてても体脂肪30前後はヤバいと思う。
けど筋肉ついてる分痩せやすいでしょ！
この板に体脂肪のスレあるから行ってみ？
体重軽いのに体脂肪かなり多い人集まってるよ。
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 20:48:46 ID:2GMm7RZB]: 159の57…去年は頑張って48になったのに超ﾘﾊﾞ。かなり代謝が悪いんですけど、どうしたら代謝よくなるんだろ(TωT)
少しづつ頑張る！
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 20:48:55 ID:CU+oe8Bx]: >>224
ありがと!
早速行ってくるﾉｼ
スレチですみませんでした
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 20:50:28 ID:SiNtoHh2]: 158／50
まずは47目指します
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/27(木) 22:55:56 ID:cpyuPS3K]: 160/57
このｽﾚ見て、みなさんに触発されました！
彼氏のために頑張ってる痩せるぞ～(｀・ω・´)
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 23:23:34 ID:6I8KZFou]: ２ヶ月前157/62

さっき計ったら50･6

あともーちょっとだ(/_･､)
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/27(木) 23:55:41 ID:jRX4eYvR]: 155/46kg あと4キロ…！頑張る(´･ω･`)
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 00:18:00 ID:XRozV9Vl]: 160cm 55kg

まず48kgまで落とすぞ！
今回こそ絶対痩せてやる！
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 00:18:41 ID:8S4KiCLo]: ５５kgから５０kgになったぁあああ！
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 00:35:22 ID:ReE3Cu8j]: >>232
おめ！

今測ったら158/50.8
生理きてから順調に落ちてる。このまま落ちきってくれorz
しかし下半身太いよ…マッサージして寝る。
早くﾆｰﾊｲはきたいな
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 02:56:06 ID:OhfcOgRZ]: 157/56.6
実家に帰ってきたらあっという間にこの体重。
彼氏には今のままでいいといわれていますが、
このままだとデート服がかわいく着られなくなってしまうんだ、な！
目指すは年内に49kg　マイペースに頑張ります。
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 03:13:56 ID:dhIkneWQ]: 開始時 155/74
今現在 155/56

ダイエット始めて一周年。激ピザだった当初はこのスレすらも憧れだったんです。

年内に40㎏代になりたい。けどリバらないように無理せずがんばります！
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 03:50:47 ID:659+ncTO]: 51.6まで減った！
あともう少し(ﾟ∀ﾟ)

頑張るぞ～。
みんなと一緒に頑張るぞ～！
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 03:58:22 ID:guZPr/o0]: 160/65→54
夢の40キロ台まであと一頑張り！
就活始まるまでに減らすぞー。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 09:08:31 ID:caJFpr5k]: 50㌔ちょうどでもう少しなのに生理前食欲・・
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━( ﾟ∀)━( 　ﾟ)━(　　)━(　　)━(ﾟ　)━(∀ﾟ )━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!!
勘弁してください・・
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 10:39:37 ID:LLNiddcE]: 運動も食事制限もして睡眠もちゃんととってるのに1キロ増えた。
せっかく49.7だったのに何なんだー！便秘でもないのに。
きっと筋肉が増えて重くなったんだと自己暗示かけてます・・・
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 11:52:44 ID:YMkBIGC6]: 156/53.3
食事制限しつつ頑張るぜ
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 12:16:26 ID:yai2nPua]: >>237
160/54 私と同じ！
しかも年も近そうw
就活もがんばれ！

>>231
目指す体重同じだw
とりあえず年内に50ｷﾛきれるといいな‥

みんな頑張ってるね｡
私も気引き締めてがんばるぞー！
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 12:17:05 ID:hB6zjIDq]: 157㎝58kg。生理前食欲が収まったらダイエット始めます。
今我慢すると生理が来るのが遅くなる傾向がある気がするので。
今はせめて栄養バランスに気をつけてドカ食いする。（ダイエット板でなんて宣言だ）

昨年の冬服が全く入らない。貧乏なので買い替えるお金もないし、
寒くなるまでに少しでも痩せる。ジムに通うお金も時間もないので、
通勤ウォーキング・踏み台昇降する。炭水化物・甘いもの大好きなので制限する。
今まで怠惰な生活を送ってきたツケを清算するよ。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 12:32:33 ID:wKVM95x9]: >>242 栄養バランスに気をつけてドカ食いする
って、私もよくやります。
食べたい時は、手当たりしだい食べるんじゃなくて
冷静にしっかり一食増やしてしまいます。
この方法は自分にとても合っていて
後悔したり、体重が激増することもなくておすすめです。
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 13:39:00 ID:LeBOAGpK]: 皆さん三食しっかり食べながらのダイエットですか？
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 13:41:56 ID:caJFpr5k]: >>244
最近まで朝って食べない派だったんだけど
ｶﾛﾘｰ少ないけどビタミンと食物繊維いっぱいのｼﾘｱﾙやブランとか食べるようにしてるよ
後の2食もそれぞれの量は少なめだけど色んな種類でｶﾛﾘｰ少な目のをちょっとずつ食べてる
246 名前：Anna [2007/09/28(金) 13:49:15 ID:EXvdqfAx]: 165/49、50をいったりきたり…
目標は45!!
皆さん、いいダイエット法教えてください☆
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 14:29:24 ID:P71PZQSv]: >>244
小学生の子が二人いるカーチャンです（前回>>211）
朝は青汁豆乳コップ一杯飲みながら
子供たちの朝ごはん作る→送り出す
一人になったところで落ち着いてカフェオレ飲みながら家事
昼近くにスポクラ行って14時頃帰宅
昼ご飯は前の日の残りおかずと自分用高級豆腐ｗ
運動後に炭水化物系のものが食べたくなくなったのはなぜだ？
晩御飯は普通に食べてます
昨日もち米の新米買ってきたから今日の晩御飯は赤飯たべよう
小豆も下ゆでしたし、今からｳｷｳｷだｗ

今日の体重52.3
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 16:10:33 ID:BQjOwmo3]: 前スレで169/50と書いた者ですが、
今朝の体重測定で48キロを拝めました！

夜ご飯をおかずのみor豆腐と野菜にしたのが
効いたみたいです。
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 17:07:59 ID:N2WpTXa5]: 二ヶ月前１５２／５２．５　現在４７．６キロ
これ以上痩せるなといわれるけど、下半身デブなので
もう少し、がんばってみる　でも下半身。。なかなか取れない？？？？●
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 20:05:48 ID:h4cFpCq5]: 162/53.4

体脂肪が多めなので、脂肪減らしつつ引き締める！
来週久々に好きな人(振られたけど泣)に会うから、少しでも痩せて見返すぞ！負けないぞぉぉ！
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/28(金) 21:21:41 ID:QuRlaIAs]: 160/54です
あんまり食べても食べなくても体重が変わらない…
50の壁は大きいですが１０月末まで45目指します！
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 21:41:05 ID:P2zxoy9M]: 前>>222
もう駄目だぽ(´･ω･｀)
生理3か目
何か口に入れてないと、落ち着かないぐらいまでに来た…
食べなかったらイライラが止まりません

今までの努力水の泡…
生理前まで、48迄落ちたのに…
50になった…
お腹が空いた…誰か…
カツ入れてくだせぇ
甘えさせてくれ；；
挫折しそうだよ・・・
253 名前：キノコ mailto:sage [2007/09/28(金) 23:09:45 ID:dGGZoZrv]: 163/55

久しぶりのカキです
減ったり増えたりの繰り返し
減ってもなかなか維持できなくてモチ下がりまくりです

ビリー＋ショコ頑張ります
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/28(金) 23:33:32 ID:yfwJYiYT]: 一週間前くらいは164/51で今月中には50余裕で行くだろと思ってた…。
生理がきて体重増えていらいらしてドカ食いしてたら、52キロにリバ…。10月中に50キロになるぞ！マイペースマイペースマイペース
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 00:26:30 ID:uaQ6ZjD1]: 春ごろ
167cm 53kg　23％

恋をして８月末50kg　20％に

忙しすぎて先週末48.1kg 17.9％

暇になった今週暴食三昧。甘党の自分…妊婦のようなお腹になる日を５日続けた…

怖くて体重はかれないんだけど
すぐもとに戻れますかね??悲しすぎる自分の食欲…
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 01:21:21 ID:LTl3N8r7]: 149cm/約54kg

1週間ほど前からダイエット再開して1.5～2kgほど減りました。
今の目標は50をきる！最終的に45辺りになれるよう頑張る！

ただ生理前で食欲が(´;ω;｀)
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 01:22:42 ID:qvnFWP09]: 154/54
仕事の都合で体動かす様になったら一ヶ月で4㎏落ちました。
今まで何やってもなかなか痩せなかったのに･･･やっぱり運動が一番なんだな。

10月中旬から職が変わるのでそれまでにもっと頑張ります。
せっかくだから綺麗に制服着たいしｗｗ
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 01:33:53 ID:1UQXEv7z]: 156センチ50キロ。本日六本木のニュークラブの面接を太いからという理由で落とされましたorz
でも変えられる部分でよかった。
40キロ代になり安定させたい。最終的には45キロ。
絶対痩せてキレイになる
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 02:30:50 ID:uUrAAunB]: 155cm50.2kg
最終目標は45kg！！
筋トレと食事制限で頑張る
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 04:09:58 ID:o1m+CR+D]: >>255
まずは体重を量るんだ！
今の自分を受け入れないと、前には進めないぞ！！
261 名前：242 mailto:sage [2007/09/29(土) 05:16:14 ID:AKvv0b4z]: >>243
自分のダイエット政策にちょっと自信が持てました。ありがとう！！考えが甘いかな、
と思ってたので・・
昨夜は夜食に野菜たっぷりミネストローネスープをドカ食い？しました。
・・それと食パン一枚・・これは抑えたかった・・

運動は踏み台昇降25分でギブ。久しぶりだったので；
今日から通勤時ウォーキングも。食べた分がんばる。
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 06:53:21 ID:PmkdbrOk]: 157/50.1
昨日の昼ちょっと油断して食べ過ぎたら49.9がすぐこれだ・・・
ショコ20分ジョギング15分やったけど
ラーメンとチキンカツはやっぱまずかったな
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 06:55:11 ID:ud6haal0]: 糞したらすぐもとに戻るレベルじゃねーか
馬鹿じゃねーの
内臓からっぽにして死ねばいい
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 09:12:58 ID:W3ovGWsS]: 生理の前後は痩せないってあるあるがソースで嘘なんじゃなかったっけ？
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 09:52:59 ID:Wo43Rj+T]: いつもこのスレ見てやる気もらってます

158/54.7
まだまだだけど、ピークは62あったのでこれからも食事制限と運動と半身浴頑張ります
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 11:59:48 ID:krAdnCpU]: 160/56,3
昨日から始めたばかり。がんばります！
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 17:02:57 ID:lhaRienZ]: 前回>>137
165/56.3/27.9
…笑える程に全然変わらん。
生理来ないともうダメかも
結局今週ビリー週2だし、モチ下がり気味～
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 17:28:34 ID:Vkoj4Qpd]: 157/51.8
仕事しないと体脂肪が３％上がる。
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 21:24:05 ID:0v7n4ooN]: 156/50.2
なかなかこっから減らない。
50kgの壁は高いな…。
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/29(土) 22:17:07 ID:q1AYHlQ2]: しかし１～２ヶ月で10kg近く落としてる人とか、体型大丈夫なの？
皮がたるむというか、皮だけのこったような崩れた体型になったりしない？
体重3桁の人とはわけが違うから、どうなのかなと思って。
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 22:50:38 ID:yTnHBtd9]: 160/52/22
50kgをなかなかきりません…！
48kgを目指して頑張ります。
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 23:22:02 ID:G5HlcFUW]: 160/52.2
今朝空腹の状態でだけど
52前半！
今までいつも停滞期を抜けた頃に
焦ってすぐリバってたから
こんどこそ焦らずに行くぞ…
もうじき生理だし今月は
手堅く53前後キープで。
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 23:45:08 ID:dXri/8/s]: 携帯から失礼します｡
158/53.4
年内に40キロ代!!
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/29(土) 23:52:08 ID:CYe6vgSP]: 153/56
チビデブです
今日から死ぬ気でダイエットして周りの奴らを見返してやります
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 00:14:08 ID:p8HGQ8IC]: 255です。
>>260 ありがと。体重さっき量った。今日は朝御飯にパン少し食べただけなのに50.5kgだった…
１週間で２キロも増えた(涙)
でも食べた時幸せだったし…明後日もなんか暇だから食べてしまいそうだ。意志が弱い自分に自己嫌悪
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 00:28:44 ID:vsd0qqCx]: 前回>>232

昨日５０.４kgと増えたが今日４９.６kgになっていた！
何年ぶりにこの数値を見たことか・・・
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 00:44:16 ID:nn3jDVUt]: 前回>>252

頑張る…

朝：すき焼き昨日の残り

昼：ぜんざい
チーズドリア

夜：さば塩焼き
野菜炒め
オムレツ

間食カキピー
メロンアイス

明日から、気合い入れて自分を見つめ直します
…
48→ 50.3
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 00:48:25 ID:Ok8zRunN]: せっかく40代ｲｹﾀのに気を抜くと50にすぐ逆戻り…
太りやすくて一食食べ杉田だけで2㌔とか普通に増えるorz
もー50の数字は見たくねえ！
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 00:52:47 ID:DtBCkNko]: 24歳･１年前は161/58。

１年かけて50.3まで落としたのに、ここ１週間の2000kcal/dayの堕落生活が祟って、ついに53.0に………orz
職場が変わったからって、仕事のストレスなんて言い訳にもならないよ……orz=3
前の職場は結構動き回ったけど、今は動き回らないからって、仕事以外で普段どれだけ意識して体動かしてないんだよ…orz==33

見るからに体に脂肪が付いたし、動く時もお腹回りがポヨポヨするし、足がニクニクしくなっちまっただよ…orzorz==33

つーことで、気持ち切り換えて体動かす!!
今更だけどビリーやる!!
目指せ健康的な40kg台!!
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 00:57:01 ID:Sy4MOWeB]: 156/53
2週間で40代めざします!
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 01:13:50 ID:ghslqQKH]: 156/52～50,4
をここふた月程ウロウロ。
今日ひたすら岩盤浴入った後に49,9の数字をみた！
けど夜ガッツリキムチ鍋(一応具材ヘルシー目で)食べたからきっと…
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 01:42:34 ID:vsd0qqCx]: >>281
おめ！
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 02:15:28 ID:Ez7qLaeh]: 165/50
ピーク時には57あったけどダンスやってﾏｲﾅｽ４キロ｡
そしてウィルス性腸炎にかかってﾏｲﾅｽ３キロｗ
あまり良い痩せ方じゃないけど１ヶ月で７キロやせました｡
このまま軌道にのって46めざすぞ―(`･ω･´)
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 07:29:34 ID:NEnBjo3B]: >>378
同じ！
すでに50の数字に戻ってから2日経ちました。
でも、あきらめず頑張りましょ！
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 07:37:50 ID:r40BvUNE]: >>284
未来から来ました
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 08:10:58 ID:IgsiJbWp]: このスレに長居が予想される私が来ましたよぉ～。
156/59.9/32。
9ヶ月で10ｷﾛ落としてやっと50ｷﾛ台になりました。
引き続き9ｶ月かけて今度は40ｷﾛ台を目指すわ～～。
えぇ～っと、9ヵ月後って何月だ？？。来年5月か？！。
が、がんばる～～。
287 名前：(´Д`) [2007/09/30(日) 08:40:31 ID:1M9Zxivw]: 少し前まで53きろくらいだったのに
60㌔まできてます

163せんち50までぃけるょぅに頑張る
彼氏に痩せたとこ見せてあげたい
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 08:54:53 ID:TSzcyEK4]: 中学生の頃のMAX６３キロからついに２年かけて４９キロになった!
嬉しいけど、高校の健康カードに書いてあるＢＭＩによると１９以下から痩せすぎて書いてるんですがこれは本当でしょうか？
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 09:16:20 ID:j1ae6aIS]: >>288
ＢＭＩ１９は一応標準の範囲だよ。痩せは18，5未満。

確かこの一個前のすれで57キロ宣言してたけど、今のところ５６キロ。
まだまだ頑張るぞ。
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 09:42:09 ID:XxkSC8OF]: 10月8日までに51キロ切るぞ！
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 10:16:08 ID:UCSNmvlj]: ５０㌔の壁が～！４９,５㌔になってもすぐ５０㌔に戻っちゃうよ
今月中に卒業って思ってたのに残念。
別に油断して食べたり、いつもの運動サボったりしてないのに
なんなんだろう５００gの差って。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 11:23:39 ID:wXLax4WB]: 164／55．2キロ

前々からﾎﾟｯﾁｬﾘだったから40キロ代とかになれたら泣きそうだ！
みんなと頑張る！
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 11:27:44 ID:SWQkmMWi]: 159/54.6
5月から始めて2週間位前に53.2まで減ったのにリバった…。
今は54後半をなんとかｷｰﾌﾟ！
今年中に40㌔台になりたい！！

みなさん2ヶ月で-10㌔とかすごいですよね。
努力が足りないんだなぁ。もっと気合い入れて頑張ります！！
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 11:53:49 ID:GHUo2VGF]: 161/49.8
ここ二週間は50.5～49.5の間をうろうろしてる。
このスレ見てるとモチ上がるからいいんだけど、早く卒業しなきゃ！って思う。
なのに昨日は柿の種を一袋食べてしまった。そしたらお腹壊すし・・・何やってんだ自分。
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 12:15:23 ID:SWQkmMWi]: >>293です
書き方間違えました。
スタート時 59.4㌔
現在 54.6㌔です。
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 13:05:27 ID:1CZbwSiM]: 160/50
でも昨日の飲み会で52…
10月末までに45にする！！！
お菓子やめる！！！
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 13:09:18 ID:I025FAgr]: 165/53
です。max62まで増えたんですが4年で約10ｷﾛ減。
でも以降変わらず…
なんとか49にしたい
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 13:45:40 ID:9386HXwC]: 150/51.8

チビデブ♀です。
でも2週間前は56キロありました。
運動は毎日欠かさずちょっとでも歩くようにしています。
この調子で40キロ台目指します！
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 13:52:07 ID:64VDLJvo]: 158/53
ここ数年40ｷﾛ台になったことがないから絶対痩せたい！
スーツが似合う女になるぞ！
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 13:56:53 ID:hCvvCLCf]: みんないいな～
私なんか163cm/60kg→53kgになったのに、誰にも痩せた？って言われない…
40kg台になれば何か変わるかなぁ…
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 14:02:25 ID:rnv42pXo]: やっと49キロ台が維持出来るようになってきたので卒業しますっ(｀･ω･´)
このスレを覗きながら頑張ってきたので卒業は寂しい気持ちですがもう戻ってこないようにがんがります!!!
次は40前半後半のスレに移動します
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 15:59:08 ID:z24abO11]: 155cm/53㌔

今は生理中なんで、終ったらｶﾞﾝｶﾞります(ﾉД`)
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 17:25:11 ID:jSPsixp1]: >>300
私もちょうど163/54くらいまで落としても何も言われなかったけど、
163/53と一キロしか減ってないときにはちょっと痩せた？と言われた。
差は体脂肪で、27→22とか。
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 18:11:40 ID:Ozr1kF97]: 162/52です。
ここ数年54～50(たまーに間違いのように49)の間をさ迷ってる。
そろそろ40キロ代到達したいよー！
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 18:46:16 ID:tw+jDLnF]: 160/51
2月まではずっと47キロ。
1か月で54キロに｡｡｡
それ以降全然落ちなくて…周りや彼氏にも痩せろって・・

絶対痩せてやる！！！
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 18:59:13 ID:7ETJ72ze]: 前回>>205

160/54
やっと1ｷﾛ痩せた…
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 21:20:12 ID:vcYJpsT4]: >>234
157/56.6→56.4
実家から一人暮らし先に帰ってきました。
今からショコやります。しかし現在生理前…orz
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 21:54:01 ID:WW+5OHfc]: 158/60/28%（2007/01初）
↓
158/49.5/21%（2007/09末）

丸9ヶ月、このスレには本当にお世話になった…
やっと50に乗らない状態キープできるようになったので卒業します。
40台スレに移動して、45ぐらいまで引き続き頑張ります。
体脂肪も落としたから周囲に「痩せたね」って言ってもらえたよ！
ぜひ皆も頑張ってくださいね…私も40台スレで引き続き頑張ります。
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 21:54:13 ID:uknyN7AC]: 159/51
ここ何年も55～58をさまよっててこの夏生まれて初めて憧れの夏バテw
10月中に48台目指します
310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 22:06:24 ID:b5i5Assh]: 前スレ>>611
前回　9月2日　162cm　49.0kg　21％
本日　月末30日　162cm　49.8kg　21％　（増えてるorz）
今月は49.0kg～50.6kg～49.8kgの変動。運動を怠ってしまいお腹周りの引き締まりがなく、体脂肪も減らず。
10月maxが50kgにならなければ、卒業。
明日からの為に、書き込みしてモチあげます。
311 名前：ちぃ mailto:sage [2007/09/30(日) 22:07:04 ID:s10RMyTy]: 前>>185
結局、51キロで勝負日を迎えた。
体重減らしたのに、そこは何も触れてもらえず。
おまけに大した話もできなかった・・
＼(＾o＾)／

今日は悲しみのドカ食い。お腹と胸が痛いよー。

でもせっかくここまで痩せたから、明日からまた頑張る。
とにかく年内にはここを卒業しよう！
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 22:57:27 ID:mrhRBJhG]: 158/ 49～50
日によって変わる。
なかなかここを卒業できないし生理キタし。
この生理が終わってからが勝負。運動して 48を一気にめざせるようにしたいな。
50の壁は厚い…。
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 23:19:32 ID:uDfDCg1L]: 50までおちたのに食べ過ぎでまた51

がんがる
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/09/30(日) 23:39:28 ID:vsd0qqCx]: 前回>>276

今日も変わらず４９.６kg！
維持出来そうになったらここ卒業する！
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/09/30(日) 23:55:50 ID:/oUCA4lY]: 40kg台目標達成者多いね。オメ！

私は生理前食欲が酷くて我慢できずに、40kg台どころか60に突入しそうだ・・・。
せめて運動しよう。生理きたら絶食してやる。・・という勢いで食事コントロールする。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 05:18:01 ID:DlEA/ADe]: ま
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 06:25:47 ID:kIHaEc5x]: www.rakuten.co.jp/saikanet/674994/1771697/#1333984
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 07:52:45 ID:kO0w++FQ]: 参加させてください。
ダイエット開始9月10日　156/57.8/37%
本日　156/56.4/34%

最終目標49kg。とりあえず年内にBMI22の53.5kgにしたい！
もう10日も56.2～56.6の間をいったりきたり・・・
そろそろ55kg台の数字を見たい。
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 08:19:29 ID:unJMD60Y]: また今日から仕切りなおして頑張る！

155cm
52.5kg

今月中に1.5kg減ればいいな～
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 08:21:32 ID:6lJwvPa7]: >>308
おめ！！。
私も9ヶ月で卒業を目指しているので、励みになりました～～。
えらかったね＾＾。40台ｽﾚでもがんばってね。
9ヵ月後に私もそちらのｽﾚに行けるよう頑張るわ～～。
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 09:15:46 ID:ooJDqohO]: 前回>>130

前回 155/52 →51.8

ダイエット開始から２週間、全く減らない。
見た目には明らかに減っているのに体重に影響はなし。
こんな調子なんでしばらく卒業できそうにないです(´;ω;`)
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 09:16:17 ID:eokiwfwS]: 生理きたーーー！
でも生理痛が重くてあんまり動けないでいる・・
そして食欲の秋・・ヤバス・・
でもちょっとモチ上げて食欲には勝ちたい！
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 11:33:44 ID:e3XpRnrM]: やっと51まで落ちた!
あと5キロ頑張る(｀･ω･´)
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 15:50:46 ID:i/WbJYgH]: 159/53.4
生理前～中ってなんなんだろう、本当に体重が増えすぎて鬱になるｗ
でももう生理も終わりかけ、増えた1.5ｋｇも戻った！
モチあがって来たし食欲も収まって来た。がんばろー
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/01(月) 18:06:58 ID:8cKa5JgP]: 前回>>259
最近49.8kgで安定してます
しばらくはこれをキープできるように頑張ります
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/01(月) 19:56:55 ID:Y8JGcMqN]: 167/54

最近なかなか減らなくなってきた・・・

この一週間で最低49ｷﾛ目指す!!

縄跳びとブリッチ腕立ては続けるぞ!
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 00:45:26 ID:4DNseDOA]: はじめまして
158cm/54㎏/28%の♀です
失恋して食べられなくなって一時的に53→46になったものの、
食欲が戻ってきたら今までを取り返すみたいにバカな量を
食べ続けてしまってあっという間にリバウンドしてしまいました…
おまけに筋肉だけがなくなって体脂肪が21→28
というブヨブヨになってしまいました
もう一度立ち直るためにここで頑張っている皆さんと一緒に今度は地道に頑張っていきたいのでよろしくお願いします。
運動と食事気をつけたいです。
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 00:48:54 ID:bzWyCNel]: 前回>>110

さっき風呂上りに量ったら48.4でした。
BMIも夢の19台です。体脂肪は21.5～23.5あたり。

とりあえずこのスレを卒業します！
今までありがとう。
次のスレでもうちょっとだけ頑張って、美容と健康に磨きをかけます。

みんながんがれ！
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 00:54:22 ID:J2uuhRUe]: 今日はデートで夜ご飯をたくさんたくさん食べてしまった

風呂入ったらﾋﾞﾘｰやります
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 01:54:32 ID:0C0I01j0]: 前>>252

生理オワタ～
モチベーションあがりマクリです！

朝：明太子おにぎり

昼：弁当（507カロリー）
夜：豚汁二杯
お菓子（70カロリー）
サウナとストレッチしました！

50→48.5に戻った！！！
後2.5㌔頑張る！
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 02:58:41 ID:f/EHfVkL]: ここ見てたらモチ上がってきた！

156/51.1

10日前から始めて1㌔減。
気長にがんばる！
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 03:56:34 ID:4S+wCfmc]: 164/50.9
生理で食べなくても減らないことにイライラし、過食してしまい増える一方だったけど、ようやくもとに戻ってきた。
生理後は減るという話を信じて、とりあえず50キロが第一目標！
最終的には47キロ目指すお(^ω^)
食事制限・半身浴・ショコでがんばるぞ！
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 04:06:31 ID:HbFYVrw9]: ここの人って痩せる必要ない人多くない？
160センチ後半の身長で40キロ代って…。
個人の目標にとやかく言えないけどさ、身体が心配だよ。
私ピザだからそのままでも十分裏山です。
無理しないでね。

155/50♀
超ゆっくりだけど確実に減ってきた。
まだピザだけど。
焦らずゆっくり45まで落とす。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 08:09:38 ID:rtqVUNfe]: 運動量増やして食事量減らしてるのに、4キロ減ってから全然変わらない。
今月はずっと50前後をうろうろ。これが停滞期なのかー！憎い！
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 09:06:25 ID:lkpQPMbd]: よく生理来た！ってあるけど生理中は減らないんだけど・・
みんなは減るの生理中？生理後？
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 09:13:58 ID:xAfM3YDx]: 前回>>267
本日寝起き165/56.2/27.1
９ヶ月かけて卒業した>>308を見習って、諦めないで頑張るよ
卒業目標来年の4月の長期戦
昨日は家族でビリーやったwww
運動は一人でやるよりも、誰か一緒の方が気合い入るな！
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 09:25:56 ID:0HKt7gFF]: >>335私は生理中体重は減らないけど、食欲はなくなる。ので嬉しい。
生理前の食欲は我慢できないくらいなので。

というわけで私も今朝生理ｷﾀーー(ﾟ∀ﾟ)！！！！！
お腹痛くて二、三日運動はお休みだけど、やっと食事コントロールできる！頑張るよ
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 14:07:22 ID:lkpQPMbd]: >>337
そっかぁ
生理来たのに食欲減らない・・食欲の秋が来たのかな・・
でも頑張らないと！
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 14:34:10 ID:UH55ZOWJ]: 148/50.8なんぞこれｗｗ

あと10ｋｇ＼（^0^）／
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 15:15:00 ID:wnGqyc3L]: 170 55！体脂肪21％、BMI19、骨太で標準以下でも太って見えます。目標は50㎏。朝計ると54㎏になってるのでモチ上がります
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 15:17:27 ID:0X73x8db]: 前回>>272
昨日は51.9kg!!!
一瞬拝めても油断ですぐ遠ざかっていた51㌔台が！
っていうか生理前にも体重増えなかったし
なによりドカ食いの波が来なかった！
生理中なのに痩せてる！！
頑張るぞ～
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 16:15:03 ID:C2IyjJs5]: カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 16:23:01 ID:8HkxllEL]: 170/57
去年までは51kgだったのに、仕事を辞めてから
もうどうでもいいやって感じで暇があれば食べまくってぶくぶくと増加中…
今日からまた頑張る！
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 16:46:58 ID:dDV+Lgz3]: 156・54
4時→豆乳紅茶
9時→食パン+マーガリン・蜂蜜珈琲
13時半→野菜ジュース・食パン+バター・うどん雑炊
16時→チョコワッフル・秋刀魚塩焼き
間食やめなきゃ
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 17:02:04 ID:B9JH6GaA]: 162/59
踏み台式昇降運動と食事制限で頑張って痩せる！目標は47キロ！
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 17:06:13 ID:zmLdjFP5]: １６６㎝５３㎏とりあえず51㎏目指す!
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 17:41:03 ID:gJ0iAFdN]: 先月２８日ぶりにご対面した50.0kg
とうとう本日再会いたしました！
この壁を越えられるのか！
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 17:51:54 ID:xGqj3jRN]: 157/57

とりあえず-5㌔頑張る!!
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 18:03:05 ID:KAMHhgBh]: 157/54
59→やっと53になったけど
気を抜いたら1kgリバ。
昨日ドカ食い衝動が来たので
流れに任せてドカ食いした。
１ヶ月頑張ったからたまにはよしとする。
今日からまた食事制限、運動、食べたものメモして49.9kgを目指します。
絶対痩せる！！
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 18:51:50 ID:Rc+z8D7t]: >>347
私も50の壁と今戦ってます><
49.7から50.3をウロウロ･･･
早く安定したい！
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 18:55:04 ID:Zl6MFkgQ]: 163/51～52
66キロから二年以上かけてやっとここまできた
ペースは遅いけどあと一息頑張る
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 19:28:30 ID:KGPZmyg1]: 150/50

３ヶ月前は57キロだった。間食やめて、あとウォーキング毎日やってた
あと少しで40台…でもこんなスレあったんなら、書き込みながらやりたかったなぁ°･(ノД`)･°･
孤独な闘いだった…！

もうすぐ50きりそうだけど、カキコさせて、みんながんばれ！
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 19:35:55 ID:1M5juxVz]: 参加させてください!!

162cm/55.8kg MAX 64kg!!
最初は54くらいになりたい!!と思ってましたが、１回くらい40kg台を拝みたいと思うようになりました。

とりあえず、2ヵ月後の従兄の結婚式までに53kg!!体脂肪も今は23.6くらいなので、22くらいになりたいです!!がんばるｯ♪
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 19:40:52 ID:ozbgwm9T]: 156cm／59.4kg
６０kgスレから卒業した！
これからはこっちでがんばります！

目標は年内にここ卒業！
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 20:32:04 ID:7sq2eLsR]: 160/59
60にすぐあがる不安定だからまずはそれを安定させたい･･･

食事制限・軽い運動からはじめます！
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 20:50:48 ID:0C0I01j0]: 前>>330
48.5～50を行ったり来たりしてます…

私は、ここのスレに来て
マジでモチベーションあがって元は
58㌔あったんだけど
頑張ってここまで来ました；；
ほぼ毎日書き込みして
自分を見つめ直しながら
頑張ってます！！
目標45だ！！！！！

朝：なし

昼：ゴボウ天うどん
鮭おに握り

夜：納豆
煮物
牛丼半分

間：グミ3つぶ
ヘルシアウォーター
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 20:59:52 ID:OJLM8KkR]: 参加させてください！

このあいだ50.0kgになって気を抜いたら
あっというまに2kg増えてました･･････頑張ります！！！！
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/02(火) 21:07:19 ID:KegmKIld]: 159/59.5

やっとここに来れた！
ＢＭＩもやっと標準になったし
この調子で、48キロ目指すぞ!!!!
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/02(火) 21:24:34 ID:Z/mfcCxl]: 51.6まできて4ヶ月毎日ビリーやっていたのを2日に1回にしたら
2週間であっという間に2キロリバウンドｏｒｚ
40キロ台は近くて遠いよ。また地道にがんばろう・・・
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 03:08:30 ID:2hE7WaoY]: 10/2朝　160/56

8月初めは63ありました。ジム通いと食事制限でやっとここまできた。
今年中に49拝みたい
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 03:22:20 ID:3Su+UimW]: >>360
すごい！
がばれー
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 07:02:23 ID:v3zTod6U]: 164/58→50.3

今痩せ期っぽいから、今週中に40台拝みたい。
でも今から朝ご飯いっぱい食べちゃいます(^ω^)朝ならいいよね！よく噛んで食べる！
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 07:21:29 ID:81ZUqlkz]: 18さい167cm
夏に一回51kgまで行ったのに、今54kg…
ヤバイ、これはヤバイ。ビリーか…
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 08:21:04 ID:rp7Aqn5i]: 前回>>121

さぼってしまったため、
158/55
少し戻っちゃった…
今日からまたここ見てモチあげます！

うんこでない…(・ω・`)
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 09:07:33 ID:LktefRmx]: 今朝やっと49.5キロに！
でも夜ご飯食べたら50キロになるんだよね・・
ご飯食べても50キロにならないように頑張りたい！
それまでここで皆さんと頑張らせてください！
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 09:58:31 ID:Yj1uvvqs]: 今朝50.2キロ。ここ一ヶ月は全然減ってくれない。
朝はサラダとゆで卵一個、昼は給食、夜もサラダにして運動もしてるんだけどな。
モチベーションあがらないー
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 10:18:17 ID:y3p9zJv8]: 159/53
生理も終わったし、食事制限と運動で痩せるぞ！
目標は48！！
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 10:38:30 ID:YNZ7tWyX]: >>351
すごい！たいしたもんだ。
２年か・・・基本方法や、停滞期の乗り越え方など教えてください。
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 10:53:43 ID:Yr2OJPqF]: >>367
同じスペックです。
51まではなんとか減るんだけどその後が…orz

今はドカ食い気を付けながら半身＋反復浴と運動で頑張ります。
370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 11:48:42 ID:g8jmRIeP]: 157/50.8
ずーっと53㌔前後で停滞してたけどやっと減り始めてくれた！
もうちょっと・・・！！頑張る！
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 12:16:29 ID:5um7ou0s]: 163/58
もう少しやせてから来るべきかな
今月中に55まで落とす！
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 13:41:46 ID:Wqcf75c8]: 参加させて下さい
157/51

絶対痩せて好きな人を見返してやる
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 17:08:18 ID:+d0v+ChW]: 163cm/52kgで体脂肪26％って明らかに脂肪多過ぎだよね？
因みにW65、太腿54です。
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 19:25:43 ID:2YMSI/Yt]: 前>>356
やっちまった…
食べ過ぎてしまいました

朝：ご飯
納豆
煮物

昼：チョコ5粒
煎餅二枚
　チートス
　　アイス一本

夜：煮物
スープ大量
肉炒め

昼お菓子ばっかり食べた…
寝るまで間食しないようにしなくては！！！
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 21:00:38 ID:eBquQEf2]: 体重計が壊れたらしく、一気に５キロ減w
２時間で５キロも減る訳ないだろw
誰だよ、風呂から出て濡れた足のまま体重計にのったヤツは。
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 21:22:12 ID:yk1zb6Ts]: >>373
私その身長で体重は+１０キロですが同じウエスト、体脂肪です。
多分体重は軽いのに太ってみられてしまいませんか？筋肉つけた方がいいですよー
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/03(水) 22:01:08 ID:ecHgF6Ht]: 参加します(^ω^;)
159/56

半年で64から53まで落としたwリバウンドしちゃったけど…(゜ε゜)ｷﾆｼﾅｲ！
まだまだ頑張る！目標は47！！
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 22:01:48 ID:zrguNQT5]: 現在163/53､20歳､女
最高57まで行ったけど､最近飲みすぎで食欲なく痩せてきた。
55越えたら周りから太ったってよく言われたな～
高校生までは48だったから45目指したい！！
顔とかお腹はすっきりしてきたけど下半身が痩せない！泣
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 22:15:26 ID:dTqTj9ha]: 155cm/55.6kg/19才♀です。

MAX66kgから半年で落としたのですが、最近停滞気味；；
今月→53kg、11月→51kg、12月→49kg…を目標に頑張ります。

好きな人と賭けをしてるので絶対痩せてやります！！
380 名前：373 mailto:sage [2007/10/03(水) 22:20:56 ID:+d0v+ChW]: >>376
まじですか？ショック…
もう自分で鏡見ただけでデブって感じです。
運動して筋肉つけます！
ありがとう。
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 22:26:32 ID:b9TtxBn1]: 初心者ですみません。
ショコってなんですか？
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 22:32:45 ID:VAatJedh]: 踏台昇降運動のこと
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 22:37:39 ID:b9TtxBn1]: なるほど！！
ありがとう☆
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 22:59:03 ID:yLnG1rmU]: 157/62㌔→50,2㌔
さっき体重計のったら( ´艸｀)ウレシい！
２カ月頑張ったｶｲがあった！
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 23:25:32 ID:qfLZTpIY]: 六月　５４・５　十月　４８・８　
とにかく　痩せることだけ考えてました
朝　パン　昼　米　夜　サラダ　二時間後　ビリー
やる気の問題かなァ・・・
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/03(水) 23:47:18 ID:2YMSI/Yt]: >>374続きです；；

もう食べないって決めたのに…ステーキ弁当半分
（彼氏が残したんでもっ　たいないから食べたと　言い訳してみる…）

　グミ150カロリー…

オワタ…orz

しかも、今食べたんだ
罪悪感でいっぱいです
明日はジョギングします
＞＜
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 03:53:45 ID:XzyFckBy]: >>384
２ヶ月でそんなに！
何ﾀﾞｲｴｯﾄですか？
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 05:18:45 ID:qh9Y7Acj]: 参加しまーす。♀20/156/54/33%

食事は腹８分目を心掛け、週３～４ジムで有酸素運動した結果。
一ヶ月で体重-3kg、体脂肪-3%達成！(ﾟ∀ﾟ)

MAX60㌔あった時に比べるとお腹薄くなったのが嬉しい。
まだまだ体脂肪高杉だけど地道に頑張るぞっ。
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 07:16:13 ID:aq5GkTfl]: 49だったり、50だったり、忙しいぜ。。。
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 07:51:07 ID:b7PcLwdX]: 165cm53.9kg (←56kgから）
体脂肪は20.9%

あと4キロ！なんとか頑張ろう。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 08:09:02 ID:WZcZJSO4]: 157/52
昨日からヨーグルトしか食べてません！
マッサージなどでむくみを取って40前半目指します
私と同じスペック、目標の方いたら頑張りましょう！
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 09:08:03 ID:KsRhXtja]: 前回>>336
本日朝風呂上がりで165/56.5/25.1%
ウンモが止まって増えてるから、週末岩盤浴行ってくる…orz
頼むぜマイバデ～！
あと10日で55キロ代を見たい！！
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 09:15:23 ID:HgRU/lWq]: 158/49.5
でも夜は50に・・orz
ウエストは減少して60cmになったのにH88太ももとふくらはぎもすごいことに・・
運動2ヶ月ぐらいしてるのに・・生理もうすぐ終わるのに減る気配なし
やっぱり生理完全に終わってから体重減るのかな？

朝：毎日果実（80kcal）・野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：ご飯1/4・目玉焼き・ほうれん草のおひたし・じゃこ
夕方：チョコ少し
夜：ご飯1/2のおじや・冷奴・刺身

食いすぎだろうか・・？
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/04(木) 22:15:22 ID:afEa2V8Z]: 60から51に落としてから、一ヶ月近く好きなように生活してしまった結果…52にorz
今なら間に合うはず！
再び45を目指す（｀･ω･´）
食事量減らしたら早くも52→50.6になた。
体脂肪は27～31…orzほとんど脂
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 23:33:51 ID:2rrN2sD+]: 4月初め160/58　　今日現在160/49.4

もう一週間以上49キロ台なので、卒業します。
ビリー+間食抜き+夕飯軽めで何とかここまで減った(つД`)
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/04(木) 23:51:56 ID:FNyqBMxl]: 161/52
10月中に51㌔台にします。絶対。
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 00:27:23 ID:jqMgU0c2]: >>393
栄養が足りない気がしますよ。カロリーも低いし。もう少し食べたほうが。
運動始めて２ヶ月なら、３ヶ月目から効いてきますよ。
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 02:27:39 ID:8QMMtEXu]: 前>>386

今日はジョギング40分とストレッチしました

朝：ナシ

昼：つくねおにぎり一個
鮭おにぎり一個　　　焼鳥一本

夜野菜ジュース
ポテロング一箱

間：ソフトクリーム

49でした！
目標まで痩せたら、
ワンピース買うんだ！！
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 03:43:51 ID:QAX6gSA9]: >>357　ﾅｶｰﾏ
50.2㎏を目撃して勝った気になって油断しちゃった。２㌔増
ダイエットを舐めないで頂きたい＞自分
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 04:28:45 ID:aDaKJQHo]: blog.m.livedoor.jp/serizawa_/
177/49だと。
ガリガリだな、裸がヤヴァイ。色んな意味でﾊｧﾊｧ
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 04:34:21 ID:MlLyOOm5]: なんか見た目危ない人ぽい
自分に酔い過ぎでﾜﾛﾀ
ガリだけど裏山
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 05:02:40 ID:dcDVpQlx]: 159/54/29%

体脂肪全然減らない
今年中には25%になりたい…
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 06:16:46 ID:bpS7mXnX]: 現在→165.5 54.5

来月友達の結婚式があるので、それまでに出来るだけ痩せたい！
目標≪今月中に-2.5kgで52kgになってやる≫
みなさん一緒に頑張りましょう～
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 06:18:58 ID:bpS7mXnX]: ↑書き忘れた…。
とりあえず52kgで、最終的には48kg目指してます！
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 06:31:30 ID:5qHpu0Pe]: 160ｾﾝﾁ55ｷﾛ
無理だと言われても今月中に49ｷﾛに食い込みたい!!!
彼氏よりも体重重いなんてｼｬﾚにならないよぉ
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 07:49:15 ID:GfmNXcon]: 156/ 56→52になりました！
目標は今年中に50キロ台にする！
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 08:04:06 ID:DvdheY7X]: 164センチ50.0キロ

今朝50.0になってた！でも朝ご飯におにぎり大1コ、卵焼き4コ、ウィンナー2本たべちゃったからたぶん増えてる…
今日はもう何もたべない絶対たべない！
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 08:58:12 ID:LMUYGf3g]: 食べないとだめだよ！リバウンドするよ！
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 09:21:31 ID:l8KUbw6V]: 49.5になったのに気を抜いてたら51
はあ～馬鹿だよ自分
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 09:37:15 ID:ELX5xwoP]: 155cm/53kg/21％
50まで頑張ったのに油断してるうちに3キロ増。
今日から間食やめます！
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 09:54:26 ID:of7s6Xaf]: 160cm/51kg/27%
ダイエット４日目49.8kgになってた～！体脂肪は25％。
この調子で今月中に46kg台目指すぞ！
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 11:04:56 ID:xD2g4pNn]: 161で54キル。

増えるな増えるな！
卒論提出までに痩せれ！
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 12:50:05 ID:zXtgrsD2]: 50キロの壁厚すぎ・・・。
ここ１週間ずっと161センチ／50.0～50.4でウロウロ。
焦らず１０月中に49キロを見られるように頑張る！
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 14:41:20 ID:rbkolGf1]: 参加！
160の55.4

63からのスタートでした
停滞していてどか食いしまくったけど
体重は増えてない
よかった…

年内に50切ります！
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 17:24:39 ID:DvdheY7X]: 51キロの壁が死ぬほど厚かった…。
50キロの壁は薄くあってくれ…。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 18:12:19 ID:M7ZDDTm5]: 156/50.0
５０kgの壁分厚すぎるよ…(；ω；)
来週の金曜までに49kgの数字を見たいなぁ。
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 20:11:04 ID:EAP5E9DZ]: 前スレ>>93で55.3kg、>>991で50.9kg

停滞期ですが、なんとか49.7kgになりました！
このまま維持できたら卒業します！
418 名前：キノコ [2007/10/05(金) 21:55:47 ID:5pLOwjmc]: >>403さん
スペックかなり近いです
勝手に一緒に頑張る!と思ってました

頑張るぞ!
419 名前：眼鏡王子 [2007/10/05(金) 22:06:23 ID:HvP2fsXX]: こんなんみっけたぜ！子猫ちゃんたち(^ .^)y-~~~　
bellfine.com/c/k_shop.cgi?a8=__id592&mode=detail&id=592
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 23:30:03 ID:DxWhTAQZ]: >>419
モデルの腹も尻も太くない？
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/05(金) 23:52:43 ID:40rujbEY]: 161/50.5

昨日まで49ｷﾛ台ｷｰﾌﾟしてたのに‥Orz
便秘だからかな?
何だか不安で不安で仕方がない‥。
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/05(金) 23:57:02 ID:6URhrg0a]: なかなか痩せないんだよなー
ずっと47をキープしてたのに53kgになってしまった
お菓子食べなかったら１ヵ月でだいぶ痩せそうなんだよ。
分かってるんだよ。。でもなぁ。
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 01:07:28 ID:4iwgIL0c]: お菓子に手を出さないようにするんだ！
お菓子に見えて蝋細工なんだ！
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 01:20:09 ID:c0YM5bYm]: >>423が良い事言った！(○`･ω･)

163で54…足ぽちゃが気になる…40台になれば消えるかなぁ(○´ω｀)
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 01:55:21 ID:ZHhqy884]: 157/56（体脂肪28.5）。
妊娠で12キロ増え、64に。産後一時期51キロまで落ちたものの
断乳＆実家暮らしが効いて4ヶ月で一気に5キロも太ってしまった。。
3日前からビリーやってサイズダウンしたものの体重は増える始末。
食事に気をつけてがんばります！50切りたい・・。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 02:40:59 ID:d/VkpktE]: さあ。これでお菓子を忘れるんだ
～ニュー即より～

ロッ○のガーナミルクチョコ食ったら

沢山生きていた蛆虫が、中に入っていた

俺が通りますよっと(´･ω･`)

ベルセルク読みながら食っていたらね
なんか苦いの、チョコの甘さに
何か違和感のある苦さ。

半分以上食べた後に、チョコを見てみたら
生きている蛆虫がぶわっといた。

チョコ割ってみたらまたぶわっといた(´･ω･`)
なんでチョコの中で生きているの？
蛆虫くん？
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 02:57:20 ID:sGFDvRYr]: 前回>>398

【食事】

朝：サンドイッチ二個

昼：ピザパン二個
煎餅二枚
野菜ジュース一杯

夜：ハヤシライス
野菜サラダ

間：ダイエットコーラ
タピオカジュース

サウナで沢山汗かいた～
そしたら～48.10㌔に！！水分が出ただけかもしれんが、嬉しいｗ
後一週間維持出来たら卒業します！
目標は45だけど＾＾
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 03:50:54 ID:YWvgcGsP]: 168/58
40kg台めざします。
間食しない！
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 05:04:48 ID:vqj3V01r]: 158/53.5(23.1)

今年中には48㎏になる!!
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 07:46:14 ID:CWTxAMn5]: >>429
書き込もうとしたら、全く同じスペックｗｗ

ガンガロウ!!(｀・ω・´)
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 08:12:32 ID:mKJSELZb]: 156/50.0
50kgから全く変動しないお(；ω；)
早く49が見たい…
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 08:48:52 ID:BtWKLB2k]: ２月時１５８ｃｍ　４９ｋｇ台だったのが　５２．６ｋｇに、
ビールや美食で増えてた。

今年の夏の異常な暑さに、ビリーも続かず
お腹周りにばかり脂肪がついて、デニムが入らなくなり
体も重く、あぁ～しんど･･･って感じになってて、
１０月１日から、スープダイエットを始めた。

これ、効きました。６日目で、４９．２ｋｇに減少。　
お腹が自然に引っ込むんだよね（＾＾）

今度はビリーでもやって、ベスト体重４８ｋｇをキープしなきゃ＾＾
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 10:47:27 ID:XGbeJfqa]: 前回>>414
今朝 160/54

なんでこんなに減ってるんだ…

よしよし順調に50を切りたい
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 11:39:18 ID:fcHwyDe+]: 前回>>71

158/50.0

９年ぶりに見た数値で嬉しいんだが、ここんとこずっと50～51kgの間を行き来してる…
100ｸﾞﾗﾑの壁はけっこう高いねorz

負けるな私！やれば出来る！(`･ω･´)
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 12:10:47 ID:7Xb/s0ad]: 157/52.8㌔。去年の48㌔目指す。じゃないと洋服着れない……orz
がんばるぞ！
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 12:19:25 ID:+dlyGdcO]: 164/49.8に朝一瞬なった。でも紅茶一杯とまんじゅう一個食べたらすぐ50.2キロに戻ってしまったよ…(つд｀)
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 12:27:01 ID:zPUHesxb]: 160.3/50.6だったのが！
おととい49.8に！
んで今日は49.0！！
2年くらい50ｷﾛ台だったからウレシス
48.0目指して減量がんばります
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 13:13:59 ID:XAEt7vdI]: 163/52.8

夏休み中食事制限と縄跳びで51.2まで減ったものの、
油断して１ヶ月暴飲暴食を続けた結果１キロ増量…。

また気長にダイエット始めようと思います。
とりあえず増えた分を戻さなきゃ！
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 13:31:29 ID:1UKPBKOk]: 155cm/50kg
このままじゃ服が買えないので真剣にダイエットします。
デブだと身体も重く感じるし。
いっぺんだけでもいいから細い体を満喫（？）したい・・
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 13:46:18 ID:5WvRB+XH]: 160/51♀
去年は修学旅行で水着を着るために48までおとしたのに・・・
やっと50を切った時のあの感動はいいもんですよ～(^-^)一緒に頑張りましょう♪
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 13:52:03 ID:LgDqSnBV]: 165/53.8
今日からダイエット頑張ります
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 14:32:53 ID:fGGuuDo5]: デブでも好きでいてくれる遠距離の彼氏と自分のために
今日から頑張ります

151/55.8
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 15:20:04 ID:zzh5HvKc]: 161/51.4
もうちょい！
ガンバレ！！
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 16:03:15 ID:wUXw7NxG]: ダイエット始めたばかりなのに、誕生日来た
二十歳だからお酒交えたお祝いしてくれるって。

せっかく５５kg切ったのにありがたいけど、
そういうお祝いの席でははりきって食べちゃうんだよな。

なので、ここで、控えめにしますという宣言しておきます。
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 17:03:30 ID:BGz2dpVK]: 携帯からごめんなさい

156/51 18♀です
4月に進学の為上京し、現在夜間学校に通ってます
服飾の学校ともあり、上京前にダイエットをして高校の時3年間で12、3キロ程痩せました。けど、ここ3ヶ月で4キロのリバウンド…
最近は過食ばかりしてしまってます…

平日は朝から夕方までバイト、夜は学校と、自分では気付きませんが、ストレスが溜まって来ているのかもしれません…

最近は本当にやばいと感じているので、また40キロ代に戻すべく、決意と表して書き込みしました。

皆さん、頑張りましょう！

これから出来るだけ体重の変化があれば書き込みして行きたいなと思います。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 18:08:23 ID:l86LpcQE]: 参加します。
妊娠・出産で体重増。もともと細くもなかったけど
妊娠前５１キロ→出産後MAX５９キロ
それから５６キロ～５７キロくらいの状態が５年ほど続きましたが
７月から仕事始めて、色々あって、現在５３キロまで落ちました。
もうすぐ３０歳になってしまうので、それまでには４０キロ台になります！！
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/06(土) 18:29:49 ID:pUsBNSAW]: 3年前74.4kg、現在、54.4kg（2月一時期、51.9kg）

短期のバイトも終わり、やる事は学校のみで
運動する機会も無いのに常に食欲旺盛な自分。。
短期のバイトを始めてからモリモリ食う様になって
胃袋がおっきくなったのが原因なのかもしれない。
食事は最低限にするべきなんだろうけど、
今日は既にプリンとバケット2切れにクリームをつけて間食。。
これじゃヤバイので、今から性根入れて痩せたい...orz
そしてこの機会に憧れの40kg台になりたい。
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 20:00:08 ID:5C79Imj5]: 53kgでとまってダイエットも諦めムードだったのに、
今日計ったら何故か51kgになってた～！
あとちょっとがんばる。
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 20:48:30 ID:N+1coVo1]: 156ｃｍ、50kg、ベスト体重47.5kgに戻るべくがんばります。
水曜から3日間でリエータとampmのミネストローネで乗り切ったら49.2ｋｇに。
どうも極端になってしまうので気をつけます。

朝：キャンベルのミネストローネにカリフラワーたっぷり入れたもの
昼：じゃがいもコロッケ1個と昨日の残りの串団子（よもぎあん）2つぶ
間食：砂糖なしカフェオレ2杯
夜：ダイエットクラッカー、魚肉ソーセージのキムチ炒め（マジうまい）
栄養足りてない気がするorz
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 21:17:40 ID:zzh5HvKc]: ミキティもヘソ出したことだし、
50㌔切ったらジムで腹出しする！(`･ω･´)
451 名前：あま歳 [2007/10/06(土) 21:23:05 ID:Wma+qEVf]: 158/53
明日からご飯を半分にして
月－1ｷﾛめざします！
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 22:16:14 ID:kXnYwEem]: 八月は56キロだったのに最近は59キロ…死にたい
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 22:53:43 ID:AipLY4zA]: 一年半前までは
162cm/51kg
で順調だったんですが今は56、7をうろうろ…。
食欲に負けずこの秋からまた頑張ります！
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 22:59:58 ID:ALuhPkf+]: 162ｾﾝﾁ/59ｷﾛの女です。

64→52痩せたのに
リバウンドして52→59に…orz

ダイエット頑張ります…
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 23:08:32 ID:LoZyI1jH]: 152センチ55キロの♀です！
遠距離恋愛の彼氏に、｢太った？｣って言われたから頑張りますorz

夜飯抜きます
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/10/06(土) 23:11:35 ID:U/q7YHjC]: ダイエットで５２．５→４８→５３．５
２年前は痩せてウハウハだったけど、今やリバウンド・・・
戻すぞ！
一週間経過で１．５落とした！
継続だ！！
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 23:14:50 ID:9a2EE48R]: 156センチ50キロ

が、がんばろ・・。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/06(土) 23:20:39 ID:UsXLXdBR]: 一年前の春は42ｷﾛだった体重が今や52ｷﾛ…orz
最近体がほんと重い
因みに身長は154…

とりあえず過激でいく。決意は固い。ｗ
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 00:22:52 ID:JWJ/4tJ9]: 運動苦手な人は晩ご飯を朝ご飯風なメニューにするといいよ。
納豆、のり、豆・芋・根菜を中心にして半年で5kg減。
(￣◇￣)
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 00:48:15 ID:XiJWXBVZ]: 158/58 22%

72からのスタートでやっとここまで…
運動しながらダイエットしたら、体重より体脂肪が減った！
9月は体重が本当に安定したか調べるために復食して運動もやめたが
体重が1kgも増えなかったので、また今月から頑張ってます。
49kgが目標
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 00:51:20 ID:cgvFiOSu]: 今日は元彼づきあいで昼も夜もガッツリいっちゃった。
50kgにコンニチハの日も近いです。。。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 01:13:04 ID:+fUDEqnk]: 157/51.6
なんか急に減った。やた。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 02:14:15 ID:5EncL+4n]: 前回>>427

今日飲み会でやってしまった……

朝：ピザパン
野菜ジュース

昼：ラーメン

夜：居酒屋にて
ラムネジュース
軟骨からあげ
ほっけ
チーズオムレツ
焼きラーメン
ガトーショコラ
アイス

食べすぎた…体重怖くて乗れません
明日ジョギングガンガル
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 02:32:46 ID:SeWEMXrE]: 50,4になった！２ヶ月で12㌔痩せた。
でも明日食べたらまた51㌔だろな。50㌔の壁はアツい(ﾟ-ﾟ)
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 02:35:33 ID:kbTqMHD0]: 154cm

55kg→49kg→52kg　orz

ビリーやって１ヶ月で６kg痩せたんだけど、リバウンドした('A`)

またビリー始めたんだけど、全く汗かかない‥‥‥
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 05:08:33 ID:hJzUoOa6]: 彼氏と宅飲みで焼き鳥8本
ほっけ、焼そばにいか西京焼き平らげたど-！

明日は控え目にしなきゃ( ´・ω・)
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 05:18:29 ID:hJzUoOa6]: >>430
いいライバルになれそう
負けずに頑張るよ！
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 12:33:22 ID:VNri/fCq]: もうここ２ヶ月くらい、49～50キロをいったりきたり…いったいいつになったら目標を達成できるのかなぁ。
とにかく45キロ目指してガンバロ。
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 12:40:02 ID:DB9UVutw]: >>400
公平リバワラタｗｗｗ何やってんだこの人ｗｗｗｗｗｗ
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 14:12:00 ID:IGd6b1n1]: >>468
自分も2ヶ月前から49～50㌔の間をループしてる
ダイエット始めていい感じに体重落ちて楽しかったけど
食べる量も前と比べて増えたから自重しなきゃ
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 15:34:03 ID:88ucenoz]: ３０キロ台スレからここに来るとなんか牧歌的だな
みんな体には気をつけれ
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 19:47:25 ID:aqAj7ITe]: >>449です、おいっす

朝：キャベツもやしニラたたっぷり辛い味噌ラーメン一人前
昼：インスタントの韓国チゲスープごはん（ごはんを半分でキムチ投入）
夜：もずく、ネギ入り納豆、昼の残りのごはん
今日はあんまりダイエットしてない、合計1200kcalくらいかな
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:19:23 ID:5EncL+4n]: 前回>>463

昨日あんだけ食べたのに、運動もしてない…

朝：鶏おにぎり2コ
唐揚げ3コ

昼：ホットドック

夜：ちゃんぽん半分

間食：アイスの実4コ

今日は、もう他には食べない(｀・ω・´)

ずっと48～50行ったり来たり…
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 20:30:02 ID:DHVPyOr+]: 昨日カラオケ４時間歌いまくったら１㌔減ってた～♪

いつもより夕飯が軽かったのもあるかもしれないが。
やっぱり運動だよね！
頑張ろ！！
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 20:48:48 ID:IZLEHlGW]: 165/56

まずは52目指します

最終的には48！
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 20:56:52 ID:iWxs/UH1]: 156センチ57、4キロ
－10キロ目指します！
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/07(日) 21:41:11 ID:Q09MQhOn]: 158cmの53kg。絶対にここから減らない。何をしても減らない。何か見えない壁があるみたいに…
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 22:07:10 ID:HMwdWvyD]: >>477
生活習慣かえてみれ

【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191155433/
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 23:36:17 ID:SeWEMXrE]: 157/62→49、2
になれた！この２ヶ月間くるしかたよ(つд｀)
明日また食ったら50だろうけど今ゎ49ってゆう喜びを噛み締めるヽ(*｀Д´)ノ
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/07(日) 23:43:03 ID:7ufzjS91]: 164/49.7～50.2
食べると50超える…。
お腹いっぱい食べても40台でいられるようにしなきゃ！
とりあえず49.0目指す！しかし明日外食するから嫌な予感がするお(^ω^)
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 00:00:07 ID:FshVrM3S]: 161/49.6
一週間ぶりに40キロ台に戻れた！ぽっこりだった下腹も平らになってきた。
便秘解消のために寝る前に飲むヨーグルトを飲んだのがよかったみたい。
年内には47キロになりたい！
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 00:31:03 ID:f0a6mn3y]: >>479
すごい！おめでとう！
食事制限ですか？
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 00:34:23 ID:1f5G9Y37]: リバウンド確実だね
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 01:23:13 ID:60OA3eGH]: 一週間で２kg減らしたのにたった一日ドカ食いしたら２kg増えた(^O^)/
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 01:42:29 ID:QfdYGsec]: ９月後半あたりからショコり始めて58㎏が56㎏になれたぉ(´;ω;｀)
２月くらいまでに50㎏くらいになれるかな？がんばるお！
ちなみに身長は161だお
161㎝50㎏って自分的には神スペックで今からドキドキだお
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 01:53:06 ID:MJtF2Rn2]: 154/50.2
あと少し、あと少しなんだでもなぜか40台にならない…
50.2～.8の間を行ったり来たり
でも今週中に40台を見るぞ！！
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 02:52:40 ID:qs8gG5rx]: 149／57.2
自分ﾃﾗﾋﾟｻﾞｽｗｗｗｗｗｗ
仮面浪人中で運動する時間取れないけどどーしても痩せたい。
ホントは置き換えも脳の栄養考えるとよくないって分かってるけどどーしても痩せたい。
幸い、食欲はあまりないのでストレスは溜まらない。

ホントはビリーやってみたいけど、一日一時間も運動に割いてられない。
大学と受験勉強だけで時間いっぱいだよつか足りない。
センター試験の頃には50くらいになってるといいな～。頑張ろう。
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 03:45:54 ID:fh2+PJ2W]: 162/54～55

ﾓﾃﾞﾙ並に細くなりたくて最終目標は43ｷﾛ。
とりあえず40ｷﾛ代目指して頑張る。
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 03:50:49 ID:pksXRpZ+]: このあいだ48.5kgを計測したのに、
ここのところ50超えうろうろ……。

気がゆるみすぎ！
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 03:59:09 ID:SgFxHEbf]: 161/56でつい淋しいとついドカ食いをして紛らわせてましたが、絶対に過食しません！
甘い自分に気合い入れてクリスマスまで50ｷﾛ切るように努力します！！
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 04:06:37 ID:ezVSX4pB]: 148/63　＼(^o^)／

どうにか40キロ台に戻れないものかと模索中
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 05:09:28 ID:GdJ3NJBz]: 164／55
51.5までいったのにダイエット放棄して過食してしまった。
今度は50きるぞ。まずは3キロ痩せたい
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 05:58:20 ID:s9Ky/g3d]: >482
ぁりがとーございます！
はぃ！食事制限と毎日の運動です！停滞期にゎ苦しみますが、数字関係なしにいきなり体系が変わる感じでした！ここからが正念場！がんばります！ダイエットって辛いですけど482さんも一緒に頑張りましょぅ(>_<｡)！
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 06:51:12 ID:L3UdjWts]: 153/52前後
45きろ目指す＼(^O^)／
というか体脂肪率を25→21くらいにしたい
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 06:58:29 ID:SavkyZ71]: 153/50.2
夏休みの間に２キロ落としたけどまだまだ!
目標体重は47キロ
最終目標体重は43キロ!
頑張ります!!
でもなかなか40の数字が見えません｡･ﾟ･(ﾉε`)･ﾟ･｡
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 09:50:34 ID:KKJx+WDV]: >>470
468です。思う様に減らないとくじけそうになるけど、お互い頑張りましょうね。
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 09:51:16 ID:DpP95Kan]: ダイエットスタート時　163/72
現在　163/52

やっと20キロ落ちた。停滞期もやっとぬけたかな？
20キロの肉に着ぐるみ脱ぎ捨てて、40キロ台になったら自分はどんな身体になってるのか
今から楽しみです。

痩せて気付いた事。
太もものあいだにすき間ができて、股間が蒸れなくなりました。
スカートだと風通しがいい。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 09:57:09 ID:/7Sud2Ee]: 3日前→50.6
2日前→50.4
今日→49.9
ご飯食べたら50に戻ったよ…
壁が厚い
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 13:12:52 ID:JLzveUa4]: 私は52の壁が厚いよ…
152/52
目標48
最終目標44

8月から5kgしか減ってないｗ
52が定着しただけいいけどまだまだ頑張る！！
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 13:31:43 ID:yaT1MOhI]: ｳｨｷﾍﾟﾃﾞｨｱ？で見たけど杉本彩って168の55kgなの？
だとしたら体脂肪低くて筋肉量が多いんだろね
てか同じスペックだけど、私ブヨブヨｗｗ
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 13:40:14 ID:vD3b9qG6]: >>489
まったく一緒！！！！
私も48になったら、気が緩んで…すぐに50
昨日夜中テレビ見ながら
ポテチ食べてもた…
頭ぶん殴って、気を引き締めます…
お互いがんばろ！！
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 13:48:14 ID:G17eTT8U]: >>500
凄いなー
私171で52kgだけど明らかにブヨブヨしてるｗｗｗ
やっぱり体重より中身が重要なんだね・・・
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 14:17:51 ID:5gBsmuAf]: >>500
なにかで本人が「血ヘド吐くような努力してます」と言ってるのを読んだ事あるよ。
・・・そーだろうなぁ
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 14:52:25 ID:I4KXes8F]: 8月中旬から初めてやっと158/55→48.5になったよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でも足が太い・・
食事はおやつとかやめて全体的に20％ぐらい少なくしただけで運動で痩せた！
だから体の調子はいいし腹とか締まってきた！（W60cm）
でも下半身はあんまり減らないのな・・
下半身の体操もやってるし全身運動もしてるのにな・・
足は難しい＞＜
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/08(月) 17:14:51 ID:4dUgtadj]: >>478
ありがとう。そうしてみるよ
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 17:16:17 ID:4dUgtadj]: ↑ごめんsage忘れた
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/08(月) 21:59:12 ID:8lfE0Dk3]: >>472
156cm　48.8kg 25%
朝：キャベツもやしニラたたっぷり辛い味噌ラーメン一人前（麺は2/3）
昼：自家製ココア、ダイエットクラッカー１袋、kiriクリームチーズ
夜：納豆＋きざみ葱、おさかなソーセージと卵とチーズちょっと入れて焼いたやつ、
　　自家製スペインのアホ（にんにくにトマト）スープじゃがいも半分入り、
　　海苔１枚、ヘム鉄タブレット
間食：コラーゲン入りカフェオレ、にんじんジュース

おでかけしたら、街中にスタイル良い子がいてうらやましい
おいらはケツでか星人・・・今日のカロリーは約1500kcalだが
食べ過ぎではないので上出来上出来
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 00:49:50 ID:kIheP0Vx]: >>477
私も158センチの53キロ期が２ヶ月続いた。
停滞期だったんだろうな。
先月の生理がおわってからやっと抜け出せて今までの停滞がうそみたいに急に減ったよ。あきらめないで！
そんな私は３日連続49キロ台にやっとなれた
最終目的は45なのでもう少しがんばる
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 02:22:32 ID:6e4qgYid]: 私も今、159ｃｍ、53.5ｋｇというなんとも中途半端な壁にぶち当たってるｗ
減っても53.4ｋｇ。それ以下にならない。
54ｋｇ代にならないように調整するので精一杯だ。ううう
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 02:29:45 ID:q6JQS1az]: 155cm 前回51.8→51.0

ダイエット開始から1ヶ月でやっと1キロ減。
遅いwww
しかもここ2日ほど食べ過ぎなので気を引き締めます。
また1ヶ月で1キロ減らしたら脱50キロ台だ…！
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 11:40:03 ID:8ClRzSnU]: 164/49.5→51.0

昨日の夜ドカ食いしてしまったらこんなに増えた…。せっかく40キロ台みれたのに3日でさよならした。
あと1週間で元に戻すぞ～(つд｀)
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 12:51:26 ID:+amoTgeZ]: 159/49.9
昼ご飯たんまり食べたからもう50台に戻ってるだろうけど
一瞬でも体重計で数字見るとやっぱりうれしいね！

ちなみに私はコーヒー控えて水か白湯を飲むようにしたら浮腫よくなってきたよ
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 13:12:33 ID:hf00YQN5]: 158/53
９月後半から順調に増え続けてる。
２キロも増。
運動量も食べる量も変えてないつもり・・。
その、「つもり」が甘いのかな？？
気を抜くな！わたし！
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 13:51:52 ID:Aa4TRcMd]: 前回>>498
今日49.5だった
嬉しくて、つい食べたら…50になった
後悔。
すぐ50に戻ってその繰り返し
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:52:32 ID:cfFEcprZ]: 女　166ｾﾝﾁ
私も49.6ｷﾛを見て安心→嬉しい→気が緩む→暴食で数時間で51.5ｷﾛになりました
あと１週間で49ｷﾛ前半に戻したい…
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 17:58:46 ID:OHZ6D09H]: 初めてまして。
153㎝55㎏のちびデブです(･ω･`)
ブーツが入りません…
今日からがんばります。
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 19:50:59 ID:XZvKD5LT]: 前回>>501
58→51→48→（目標45）

夜銭湯行って
サウナ2時間入って
汗ダラダラかいたら、やっぱり痩せてたど！！！
48.2でした
今日ご飯食べ過ぎたけど…
この調子で45㌔迄頑張る
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 20:00:19 ID:rbk6sYdb]: 158/51.5
51で落ち着いたようだ、次は50だ
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/09(火) 20:50:58 ID:J3QIJGZR]: 161/52
24♀
このくらいの身長の人に聞きたい。
何㌔くらいなら9号着れんのかな？
私が無理なのは骨格のせいかな？？
CanCamブランドが着たいよう！！
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 20:59:39 ID:teHvX65T]: >>193
52.6～52.9を行ったりきたり
減らないなぁ～二回目の停滞期かな
次の生理くるまで減ってくれないつもりかしら
ああああああああああああああ挫折しそう・・・
でもみんな頑張ってるんだしあたしも頑張る＞＜
早く51キロ台みたい！！！！！
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 21:51:33 ID:EaDs6Azc]: 前回>>59

ずっと51.4～51.8をうろうろしてたけど、ようやく50.4を拝めた
甘いものには心惹かれるけど、空腹を感じたまま眠れるようになった
このまま今月中に40台に突入したいな～
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 22:15:53 ID:w05ldvJA]: >>591 162/52 だけど9号いけます。
友達は同じくらいの身長でもう少し軽いが肩がキツイそうだ。
筋肉とか骨格？
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 22:33:34 ID:Pns1P8+A]: >>519
体重じゃなくて、サイズが問題なのでは？
脂肪が多いとサイズが合いませんよ。
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 23:16:29 ID:HVPpANP3]: >>508 二ヵ月停滞期とかすごいな…自分もなんとかやってみよう。お互い頑張ろうか。
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/09(火) 23:19:16 ID:CuC5y2wR]: >>519
163/53ですけど9号行けます
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 01:36:47 ID:2imMFfr8]: 157 51 20
体重がなかなか減らない…｡
クリスマスにかなり大切な用事があるから45キロくらいまで落としたい｡
頑張ります｡
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 06:53:03 ID:4jKnLky6]: 519です
肩幅広くて肋骨もガッシリなんで
そのせいかな・・
隠れ肥満はいまのところないです。
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 07:13:20 ID:tg/CTbb9]: 154/55
10月31日までにまずは50にもっていきたい。
それまでは自分に負けずにがんばります。
50を達成したら40キロ台を目指します。
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 07:58:23 ID:PNgSqXkV]: はじめまして
156/56
自分至上最高に太ってしまいましたorz
彼氏できたてで外食続きでこんな事に･･
今年中には50まで戻そうと思います
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 09:09:03 ID:kbowGflN]: 前>>318
本日　156/55.0/34%

ダイエット始めて10日で停滞期になって、そのまま2週間かい！
とかなり凹んだけど、挫けずウォーキング続けて野菜もりもり
食べてたらするする減った!!　うーれーしいーー！！
次はジャスト54キロを目標に頑張る。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 10:25:37 ID:oHB7WtBQ]: 163／51.9(昨日52.3)
この調子で早く50台を切りたい。切ったらとりあえずの目標は48キロ！
最終目標は45キロ！がんばるぞー！
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 10:51:32 ID:4qk1CSl3]: 166/50.4/20％

50.2～50.4を1週間もさまよってる。
あと0.4がどうして減らないんだ。
晩御飯に置き換え食投入したのに変わらない！
今日から腹筋も投入して、今週中に目指す！
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 11:29:40 ID:l+jzQZWI]: 昨日に続いて
朝、楽しみに体重計に乗ったら
体重は変化なし・・・・・・・
あー、昨日は腹７分目できちんと食べたのにな。
もう、これがちょうどいい食事と運動量なのかな・・・。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 12:08:38 ID:I0h2AXau]: 157/62２ヶ月前
今日朝起きたら49,8

49㌔だいでいたい、食べたらまた50になってしまう
食べるのこわいよ
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 12:31:18 ID:NaMA2/yb]: 食べなかったらリバるよ
食べてその分運動しないとそれ以上はいかない
がんば
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 12:49:54 ID:Pl9q4Hb3]: 154/59
85.5からのスタートでしたが
やっとこのスレに書けるようになったよ…！
ここまではわりと無茶な食事制限だけでなんとかしたけど
食べても太らない身体作りを視野に入れないと。
ここからが本番だ頑張ろ。
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 13:20:11 ID:7e/XMrJ+]: 155/55/30%
15kg太ってどこもかしこもぶよぶよ。体脂肪もえらいことに…
半年でちんたら5kg減らしたけど今年中に40kg代になりたい。
どうも運動は苦手なんだけど筋肉つけたいから筋トレがんばります。
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 13:20:23 ID:ltI8gD2a]: 158/51.8
暴飲暴食で1キロ増えた。
あと少しで40キロ台だったのに…アホすぎる自分
昨日なんて夜にピザまんと缶コーヒーを…
なめてるな自分
運動増やす
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 14:07:12 ID:oFCzys/g]: 最近食べるのが止まらない……
1.5キロ増えちゃったよー(つд｀)
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 14:22:57 ID:QHfUXT9z]: 155/54.8/31%
五年間でじわじわと９ｷﾛ増(>_<)三年振りに会った友達に、妊娠してると思われた～!!今日から、夜ご飯野菜中心にします。
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 14:48:19 ID:NyAMtot1]: 167/56/25%
2ヶ月ちょいで63から56に落としたけど、軽い食事制限だけだったからか体型があんまり変わってない。
あんまりっていうより、痩せたことが周囲に気付かれないくらい変わってない。
しかも体脂肪多い。
筋肉が落ちただけなのかな。
もう絶対40台になる！運動取り入れて頑張るかなり頑張る！
んで可愛い服入るようになりたい！
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 15:31:57 ID:QF4fx3Mj]: >>517
今５８位なんですけど、どんな
ダイエット法してますか？
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 15:56:39 ID:4jKnLky6]: 519です
マウジーとかエゴイストってふつうの9号より
細いですか？
着たことないんでわからないんですが、
160㌢くらいだったらやっぱ40㌔台じゃないと
無理でしょうかね？
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 15:59:29 ID:xZVh+kDD]: 初です
１５２ｾﾝﾁ／５５ｷﾛ
一年で八キロ増えました
さすがにマズイと思い一昨日からダイエット
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 16:08:49 ID:qsnGwVUg]: はじめましてです
158/50.5
8月の下旬からダイエットをはじめて
60→現在になりました(MAX62)
目指せ48キロ！
家の体重計がメーターなので正確にわからないのが痛い
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 17:33:51 ID:LjPcfuAG]: 一ヶ月で10kgも落としたの？
すごい、がんばったんね！
けど体調は大丈夫？なんか心配。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 18:34:53 ID:qsnGwVUg]: 一か月で10キロも落ちていないですよｗ
落ちない時もありましたし
最初はフラフラの時もあったけど今は全然大丈夫です
心配してくれてありがとう（´∀｀）
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/10(水) 19:47:31 ID:j3n1H2mZ]: >>542さん
517です！
1年ぐらい掛けて徐々に
落としました
食べる事が何より好きだから、食べないのは嫌なのでご飯は普通に食べてます、お菓子の食べる量は減らしたかな！

それから身体に（お腹、太もも）
サランラップ巻いてウォーキング40分ぐらい
2～3日に一回運動しました（信じられないぐらい汗かきますよ！！！）

後、理想の体型のポスターなど部屋に貼ったりして、モチベーションあげましたよｗ
ダイエットは自分との闘いだもんねｗ
お互い頑張りましょう
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 19:57:41 ID:TapuwMDq]: 153/50　MAX55

目標はとりあえず47㌔
最終的には45㌔になるようにする！
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/10(水) 21:09:02 ID:vLqvqjef]: 155/65だったのが、何もしてないのに半年で155/55に。
嬉しくて40ｷﾛ台にしようとダイエット始めましたが、そこからまったく減りません…
意識して減らそうと思うと難しいですね。
でも頑張ります！ステッパーと岩盤浴で！
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 00:11:49 ID:aZHZWAfx]: 164/50 max58

48キロになったらビックマックとポテトとクレープ食べる！とりあえず今週末までは粗食でいくぞ！
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 00:32:28 ID:GueIK+DK]: >534のものです

今日も色々ガンバった結果48･6になれました。

でもまだキープゎ難しいと思います。だから頑張ります！
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 10:16:16 ID:UxBNKbmD]: 163/52 いじめ、ストレスで1年半で21キロ太ってしまった・・・59キロから
52キロまで何とか落とした。何とかあと7キロ落としたい。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！自分！
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 14:03:37 ID:p0qr0mlw]: >>553
21キロすごいけど、7㌔減ももっと凄い
頑張れ！

150/53　食事制限さぼってたら2キロ増体脂肪率2%増・・・
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 15:16:04 ID:aZHZWAfx]: ちょっと痩せたからって調子にのってショーパン履いていって後悔。
自分足太すぎ。世の中の人細すぎ！48キロになるまでミニは履かない…
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 15:32:40 ID:MniSo8bq]: 着たい服あるとモチベションなるよね。
155/50で4日前から始めた新参だけど、きつかったブラが丁度よくなってて
効果でてるのかな？と淡い期待ｗ
筋肉痛と疲労ひどくて仕事始まったらこのメニューまともにこなせるか不安･･･
今からウォーキングいてきます～
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 19:02:46 ID:NxWDT7ZD]: 162、53

３年で85から53まで落ちた。
ただ筋肉がないorz
目標は48です、年内に50切りたい。
超頑張るので参加させてもらいます！
あと痩せて(←まだまだだけどさｗ)なんか性格刺っぽくなった気がするから中身からキレイになるように頑張る！
みなさん頑張りましょう！
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/11(木) 20:18:50 ID:ri+4W4nn]: 前回>>521

158/50.2～50.8
食後も51kgになることがなくなってうれしい
スタート時から－2kgだから、殆ど見た目は変わってないだろうけど
2キロの鉄アレイ持ったら2キロって大変な重さなんだな～と実感した
体脂肪28％が気になるけど、とりあえず49kg目指す
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 21:46:11 ID:ECdU6oRN]: 158/53
入院生活で太った…
57から50まで痩せたのに事故で入院。
退院したらガンガル!!
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 23:34:48 ID:X6i9or5X]: 155/51～52
5月下旬は65。

先月中旬くらいから51と52の間を行ったり来たり…
停滞期なんでしょうか。
今年中には48以下になりたい！！
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/11(木) 23:47:01 ID:UnvF1tY4]: 160/50～51
どうしても50切れない！
目標は45！
足の脂肪が全然落ちない…
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 00:26:09 ID:DLhSsWFg]: 157の56から53.5になったが、ここからなかなか減らない。
30分のウォーキングだけでは、カロリーの消費が足りなくなったのかな。
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 00:31:31 ID:l/h7qcab]: 159でピークの58から50まで落としたけど52に戻ってそこから減らない(>_<)
年内に45にしてやる！
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 03:10:26 ID:V2r4yqJd]: 153/52
まず48キロにしてから徐々に42くらいになりたい…なる
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 04:25:20 ID:kPSNyNjQ]: トイレにいきたくて目覚めた。トイレ後、無意識にキッチンへ行き冷ごはんとたまごをとりだす。あたためたフライパンに油いれて卵を炒め、ごはん投入。そして、チャーハンの素投入。おかしいな。トイレにいっただけだったのに。夢かな。
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 06:36:35 ID:6NOrtI6y]: 161/56。
昔から最高54で止まり。
だが、月末に職場の健康診断があるから、今月は54まで落とす。
来年の二月には自分で48キロの自分をプレゼントだ!!!
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 06:51:14 ID:xMcEKXdK]: >>566
自分プレゼントイイ！！
ガンガレ！

１５５/５５/２７％
クリスマスには４０キロ台ゲットだぜ！！！１１１１１１
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 07:35:02 ID:mcHNv/k6]: 164/49.5～50.5

なかなか40キロ台が定着しない(つд｀)
40台見て気が緩んで最近食べ過ぎてる…。
今朝も大量のチャーハン食べちゃって50.3に！
日曜までには49.前半いくぞー
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 07:42:52 ID:OOtqfuGR]: 166/53
10キロ痩せたからって久しぶりにワンピースなんか着ようとした私がバカだった。
みんな足が細すぎる！もう40台になるまで足は出さないと決めた！
今年のクリスマスまでには40台になるぞ。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 08:43:43 ID:XcQHUODN]: 最初162/55→54
体脂肪は33から28に減ったけど、体重はいっこうに動かない…
昨日筋トレさぼっちゃったし○|￣｜＿

週末はショコと縄跳びするぞー！
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 11:49:43 ID:NKbMoGaH]: パソコン壊れてネットできないうちに４８㌔なっちゃったよｗ
感動の卒業したかったのに・・・。
皆さんも体を壊さないように頑張って！

１５１ｃｍ・５７㌔を約４ヶ月で落としたけど
４０キロ台前半目指してまだまだ私のダイエットは続きます。
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 12:09:35 ID:bwOLOzB6]: 158/4月から68→59

やっとこのスレに書き込みできるようになりました。

今年中に55。来年の夏までに48。を目標に焦らず気長にやっていこうと思います。
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 14:50:46 ID:WShyRGKm]: >>570
162/55で体脂肪33てもともと脂肪多すぎな気が。あんまり体重は減らなさそう。
でも体重減らなくても周囲の視線でみたら確実に痩せてるはずよ。がんばれ～
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 18:57:47 ID:fbnDq9Tu]: 161/52.4　　10日変動ナシ
このスレにいる皆は痩せるの早くてｳﾗﾔﾏｼｽ
三十代終わり近くになると基礎代謝が下がるのか痩せやしねぇ
ちゃんとジム行って有酸素と筋トレやってんだけど
なかなか体重に現れてくれないorz
あ、でも肌と体の調子良くなったから地道に続けるよ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 19:32:35 ID:KXonrfzp]: 前回>>548

昨日友達に痩せた？
って言われました！！！
嬉しい
モチベーションあがりまくりですｗｗ

朝：低脂肪ヨーグルト

昼：レアチーズケーキ
ご飯150㌘
肉じゃが
餃子3ｺ

夜：シチュー
オムライス

ジョギング3㌔
後で、サウナ行ってきます♪
体重減ったかなぁ？
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 21:38:07 ID:pAioc9D+]: 現在158/51kg
目標は45kg

頑張ります
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 21:39:57 ID:Svvh+f74]: >552のものです。
今お風呂入る前から48･8㌔でした！
一旦ここのｽﾚを卒業させてもらいます！又戻ってくるかもしれないけど…………(￣□￣)！
この２ヶ月辛かった…
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 22:47:26 ID:J2z17xeD]: >>573
おめでとー(^O^)/
あなたはもうこのスレに戻ってきたらダメ！！
頑張ってね(^-^)

私も早く卒業したい……
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 22:55:47 ID:1AbglGDE]: 154cm39kg～55kg～46kg～49kg。１日3ｷﾛ増えた。現在23才。21～23ほぼ友達に会えません…。目標39はいつに？自分が辛い。欲はいいません。せめて43ｷﾛまで痩せたい！！泣
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/12(金) 22:58:48 ID:pib2fUBB]: 女　166cm
９月末 48.8キロ
度重なる過食
→52キロ
とかで昨日朝御飯以外食べず今日は昼を軽くってしたらさっき49.6キロだった。
なんか太股とか膝とか肉ついた気がするし、いきなり減った体重だから安心しないほうがいいですよね？
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 23:41:08 ID:MNdF7uA4]: 155の51でケツと太ももにタンクの様にたまります。
　　　　　　　　　　　　　　　　
なんて言うか下半身が胃袋？

　　　　　　　　　　　　　　　　
骨盤ひろがりまくりんぐで加えてセルライト・脂肪線。
23ですがもう青春を捧げた感あります。
　　　　　　　　　　　　　　　　
がんばるんば
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/12(金) 23:45:01 ID:MNdF7uA4]: おっぱいBであばら。
目標最高に痩せた46。うん。
米食うと便秘うん。
　　　　　　　　　　　　　　　　
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 00:34:25 ID:YZC+0fr/]: 49キロになった！！
けど服着込めば50なるしまだまだ油断はできない
48いけばとりあえず安心できるかな
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 01:18:52 ID:BmwtOFeq]: 165/52
半年で10kgも太った。

朝：野菜スープ
昼：野菜スープ
夜：お茶漬け

で40kg台目指します！
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 02:01:05 ID:cgIwBfj5]: 50キロ台を目指すスレから来ました！50キロ台になったんで40台は厳しくても限りなく目指します！

169/59.4男21才
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 05:10:03 ID:T7wpvgwW]: 153/53.2/♀18

７月初旬の57.4㎏からここまで来ました
10月に入ってリバウンドしてしまったので
ゆるんだ気持ちをしめるために書き込みます！
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 13:26:11 ID:piH+foar]: >>585
男の子だったら、40キロ代はガリガリになっちゃうんじゃない？？
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 17:29:15 ID:riRka516]: 157/51.7
減らないー…
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/13(土) 19:13:47 ID:mAFnRcnm]: 前回>>575

昨日サウナからあがって
全裸で計ったら47.8
もう嬉し過ぎる；；

ここ1ヶ月ぐらい50㌔
には行かなくなったので
卒業します(；艸；)
皆様ありがとう！！！
もう、戻ってこないようにします
皆も頑張れ＾＾
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 20:21:15 ID:8Zf9+rPp]: >>589
ｵﾒ！

前回>>558
158/49.8
遂に49キロ台きた！
うれしいけど食事を腹八分にしてから便秘気味でつらい
オリーブオイル飲むと直るけど、それじゃ低脂肪生活の意味ないよね
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 20:56:39 ID:dXeHqo1H]: 164センチ54・4キロ
今日夜ご飯に回転寿司行って8皿も食べてしまったorz
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 23:42:47 ID:6ubneNng]: 160センチ52キロ
X'masまでに４キロマイナス！頑張ります！
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/13(土) 23:44:09 ID:aRybWHj4]: 158/55　とりあえず、３キロ落として50前半にはしたい。
体が重い

いままで、調子に乗ってミニスカはいてたが
運動してなくて、筋肉ついてないから細かっただけで、
醜かったことに気づいた。
健康的な足になるまでは生足は止める！！
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 09:23:04 ID:jwU1QA+S]: 159/53.4
53.4-54.6をウロウロする事１ヶ月以上。
体重が減ると体脂肪が増える…
ショコは週４～５、１時間やってるけど、それだけじゃやっぱりダメなのかな？一応食事も気を使ってるけど、ショコ始めて２週間だからか？
みんなを見習ってもっと頑張ります！
目標は今年中に40㌔台！
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/14(日) 21:28:00 ID:m1gZAxDh]: >>520
52.6→51.5

こんにちは！51キロクン！そしてさようなら！
さっきおばあちゃんちに行った時に
あまりにもおいしそうな鮭が置いてあったので
ご飯と一緒に食べてしまった＼(^o^)／
明日から気合を入れて頑張る
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 09:45:59 ID:mEa1iPjI]: 前回>>353
55.8→54.8

昨日の夜、友達とｶﾂｶﾚｰを食べてしまいました…(^^;
食べるのがｽｷなので、ついついお腹ｲｯﾊﾟｲ食べちゃうけど、腹８分目を心がけないと!
そして食べた分、しっかり運動を!!ここのみんなと一緒に目標達成のために頑張りたいです!!
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 10:37:01 ID:lE5RbBWx]: 159/53.9→51.8

短期間でお菓子食べ過ぎたので間食無し３食ご飯にしたら４日で減った！
でもここからが勝負なんで頑張ります。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 16:38:15 ID:495gqu88]: 161/51.5
55.5から頑張ってる。
もうちょいだ。
焦らず今月はこの水準キープで
年内に絶対50㌔切る。
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 18:08:24 ID:kGm8ehEP]: 昨日気持ち悪くなるまでドカ食いして、164/49.5→51.0に(つд｀)

今無印で、きなこもちドラ焼きを手にレジに並んでいたが我に返って棚に戻してきたお！
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 18:43:15 ID:s+cH4gTB]: 戻ってきて…しまいました……

160cm 52.2kg
便秘＆食べ過ぎたからってこれはないよ…

夏に49まで痩せた安心感で甘いものを食べまくり、運動をさぼり…

今度こそ卒業します!!

目標は年内に49まで戻すこと（最終目標は47kg）
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 19:30:45 ID:MIIpXvpZ]: >>560
今朝50ｷﾛを少し切ってました！
しかし晩ご飯食べたら50.5ｷﾛくらいに。。
消化したら50ｷﾛになるかなぁ。
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/15(月) 19:57:00 ID:6Xl53SVq]: 166/52、12月までに45まで落とすぞ!!!
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/15(月) 22:08:37 ID:yiPSps6R]: 158ｾﾝﾁ
52.8～53.4ｷﾛ
今月は52ｷﾛをｷｰﾌﾟ!
年内に40ｷﾛ代に!!
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/16(火) 10:49:00 ID:IVZCrki7]: 158.6cm
57kg
正月までになんとかする！
しかし、太ってから体の調子がイイ。
生理前、胃薬飲むこともなくなったし。
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/16(火) 11:17:05 ID:U2PBM6WL]: こんにちは。
>>445です

51→52→50.8

前回の10日前の書き込みから一時期52まで行きましたorz
流石に身の危険！と思ってヨガを始めたら今朝50.8に！
ヨガはすっきりして気持ち良いし、綺麗になれるしいいですね。
あと、バイトの関係で毎日19階から階段を上り下りしたり、ちょこまかと動いているので、汗もしっかりかきます。
食事制限はしたくないので、この調子で運動もしっかりして、綺麗に痩せたいです！

皆さん、食欲の秋に負けずに頑張りましょう(^O^)
606 名前：まりん [2007/10/16(火) 13:24:23 ID:YNqffQqW]: 602ｻﾝ
あたしと同じ体型で目標も一緒です！
もし良ければ一緒に45目指して頑張りませんか？一人じゃどうも自分に甘くなり(>_<)
厳しくアドバイスとかくれたらうれしいです☆
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:mjmdmwtj [2007/10/16(火) 13:39:08 ID:OX/ybrOa]: ♀159cm 19歳

ちょうど１か月前49.5kgだったのに最近毎日ドカ食いしちゃって今日計ったら51kgに！
今日から気合い入れます。
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 08:04:25 ID:i6UIlexX]: やっと54kgと50前半まで来たのに
飲み会、ドカ食いで元通り
また一から鍛えなおします
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 08:42:15 ID:ylHe/yTB]: 162、52.9
一時的に51台まで落ちたのに生理中太った。
しかも１週間ホテル生活しててずっと外食だったから…
54まで増えたけどそれから気をつけて今の体重です。
年内に40キロ台！
がんばるぞー！
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 16:37:40 ID:qXUoQQnG]: 前回>>576
先程計ったら50.8kgでした
変わってNEEEEE＼(^o^)／EEEEE！！！！！！
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/17(水) 16:53:09 ID:OYHKLxM6]: 153/52.2
今月中に脱40キロ台！
開始当初54kgからショコと食事制限でゆっくりここまできた。
まだまだ頑張る！
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/17(水) 23:59:32 ID:vwkmzxsN]: 155/57
今年中に40キロ台目指す！
見とけよ彼氏め！！
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 00:11:33 ID:muyxoOfq]: 151/54
一週間減らない。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 00:23:31 ID:7GLwULcu]: 155/50
あと少し・・・
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 00:31:56 ID:ucfn4d4f]: 158/49
お昼は普通に食べて、夜はリエータに置き換え、
ダンスの練習毎日やる！！んで１１月までにやせる！
46キロめざします！
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 00:34:47 ID:F171GYKR]: 156/51
なかなか痩せない…体脂肪も30%近いorzこんなんじゃ病気になってしまう
運動+食事制限がんばる
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 01:14:41 ID:xeKUoxR7]: 前回>>392
凹み過ぎて来れなかった…
付き合いや旅行で二週連続週末に暴飲暴食した結果リバ。
本日の夕食後体重測定
165/58.2/27.1%
10月半ばで56切るのが目標でした。
良い感じだったのにな…
反省して、また一からビリー頑張る
50切るまでは、少し減った位で安心しちゃいけないんだ
減らすにゃ３ヶ月、増えるの一瞬。
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 01:22:59 ID:IIF/CLlO]: 前回>>545
158/50.1
とうとう体脂肪計買ってしまったｗやっぱり正確に分かるからモチが上がる。
でもさっきバナナ食べちゃった…orz寝る前に運動します。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/18(木) 01:43:44 ID:MkVH/Utk]: >577のものです

昨日の夜51㌔。今日も50㌔…………半身浴頑張って今ゎ48･8になってるけど食べたら元に戻っちゃぅってことゎ意味ないですよね(´･ω･｀)

なので、ここに戻ってきました(;O;)
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 13:29:30 ID:72GWDbIQ]: けさ体重をはかって愕然とした・・・
159cm 56.4kg

とりあえず、今月中で52kgを目指します！
ゆくゆくは40キロ台に！
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 16:31:13 ID:JLAB38wH]: >>610
今朝50.8だったが先程計ったら50.1に
頑張る
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/18(木) 23:01:23 ID:KGwgY2gj]: ５８…
一時期54まで落としたのに
やばい
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 00:59:45 ID:Wlz62DJm]: 156cm
57.4(32.5%)
↓
54.8(30%)
一週間少食にしたら痩せました。今までどれだけ食べてたか思い知らされました。
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 01:12:46 ID:DUleilDG]: 目標は40kg代！
さすがにやばいのでダイエット宣言！12月までには痩せたい！
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 01:43:17 ID:EC5bc0aW]: 152cm/52.6kg
とにかく今月中に51kg、そして今年中に45kgになる
がんばる
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 02:12:14 ID:/k7YowjR]: 158cm 54kg
今年中に40kg台になるぞ!
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/19(金) 11:17:47 ID:8Qde/MvY]: 159/53

去年一年頑張ってダイエットして57kgから48kgまで落としたのに
この夏油断して55kgまで逆戻り…
少しくらい食べても大丈夫だよね…の結果がこれ！！
油断は禁物！！

今月からダイエットはじめて2kg減
今の体重にはもう二度とならないと決めて40kg台目指すぞぉー！！

40kg台になったら必ずキープキープキープ！！
みんなで頑張ろうぜぃ！！
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 13:08:36 ID:GOvpYC//]: 161/50.4/21.8%
50キロ台になって３週間。
いつになったらこの壁を突破できるのか･･･。
先週までは50.7前後だったから、微妙に減ってるのかな。
生理終わったから、ここで頑張ろう。
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 18:07:23 ID:rUftfrqB]: >>621
今朝計測時49.8kg
重い制服脱いでジャージで計った場合49.3kg
お通じ良くなったから少しは軽くなってるかな

やたー！40kg代！目標まであと5kg！
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/19(金) 20:09:58 ID:5tZzzDl8]: やばい・・・ビリーで51㎏まで落としたのに二ヶ月さぼったら56㎏になってる！
あと一歩だったのにくやしい～～～また明日から頑張る！
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 01:35:51 ID:fYKvq2qe]: ６月/167/62.8
現在/167/57.4

先は長いがｶﾞﾝｶﾞﾙ!
でもこのままじゃ当分40kg台拝めない…
ペースアップしなきゃ
とりあえずラップ巻いてジョギングいてくる
疲れたらストレッチまた走る疲れたらストレッチ…繰り返し
昨日の倍走ろう
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 01:43:27 ID:20dTc4zT]: 156/51 29.7%

やばい、間食やめる事から始めなきゃ本当に病気になっちゃうよ
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 02:35:40 ID:uU1NvDzf]: 前回>>590

158/48.8～50.2

このスレを卒業できそうで出来ない
やっぱり3連続チラシ寿司の報いかも　炭水化物には気をつけよう…
とりあえず体脂肪は26～27％と減ってきたのでよしとする
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 03:48:59 ID:EPy4wt7E]: 160/54、24％

じつに久しぶりに、食が細くなって体重がすとんと落ちたら、
身体が軽くなったことを実感、もう少し落として多少増減があっても
軽い感じを維持できるように50キロ以下にしたいと思います。
635 名前：マイ mailto:sage [2007/10/20(土) 05:23:42 ID:/9qGwxyL]: 156/53,4
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 08:13:14 ID:7vCs06Av]: 前>>530
本日　156/54.8/33%

２回目の停滞期に突入……
前回から今日まで、ずーーっと54.8～55.0をいったりきたり。
停滞期があるのはダイエットが順調な証拠とわかっていても、やっぱキツイ！
でも体脂肪率が少し落ちているのでよしとしよう。負けずに頑張るぞ!!
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 09:09:27 ID:awW+cANO]: 160/53

ちょっと前まで、40台だったんだけどなー。頑張るぞ！
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 12:34:42 ID:uEr2KiSG]: 先週の日曜に始まり月火水とドカ食いしてたら164/49.5→52.0キロまで増加。
木金と食事制限＆お腹下して49.8になんとかなった（＾ω＾）
長期間食事制限してるとストレスたまってドカ食いする恐れがあるから、これからは週に1回お昼だけ好きなものを何でも食べていい日にしよう！
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 13:00:49 ID:8oaZEhvO]: 現在166ｾﾝﾁ53.6ｷﾛ
48.0ｷﾛ目指して頑張っています！
最近仕事のｽﾄﾚｽから56.0までﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてしまい‥
6日でﾘｾｯﾄしここまでもどしました。

食事制限→主に腹六分目・炭水化物控えめ
運動→縄跳び・ｽﾃｯﾊﾟｰ

年内には達成できるように頑張ります！
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 13:47:13 ID:nOKZXIIZ]: 160/51
あと2kgがなかなか減らない・・・！！
取りあえず今月中には40kg台に持ってく
最終的な目標は47kg。頑張ります！
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 14:39:48 ID:u3wVZDgx]: 161/52.5
51前半になったのもつかの間・・・
もうじき生理だけど今月はゼッタイ52台で踏みとどまるぞ。。
改めて宣言！
『今年中に絶っっっっっっ対に50㌔切ってやる！！！！！！！』
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 21:25:35 ID:KipUzFVe]: 3月
157/62
9月
62kg→52kg
10月
52→54
やばい…
今年中に40kg台に乗るはずだったのに
今日から夜抜くぞ！！
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/20(土) 21:52:37 ID:6smtCXt0]: >>642さん
62→52にしたときはどんなダイエット方法でしたか？
是非教えてください
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/20(土) 22:09:31 ID:fAGyYcUP]: 157/54.8 30%

ドカ食いしたら2kgくらい一気に増えたorz
今年中に目標の46kgまで絶対落とす!!
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 00:28:04 ID:imlDwguq]: >>643
私はヨガ＋食事制限で痩せました。
夜寝る前にヨガを30分くらいやって、水をコップ一杯飲んで寝ることと
食事は間食はせず朝・昼・夜三食たべる。
夜は炭水化物抜きましたが、朝と昼は炭水化物・たんぱく質をバランス良く取るようにし、
1日1日食事を気にしているとストレスが大きいので1週間スパンでカロリー計算しました。
（昨日食べすぎたから今日は半日スープと豆乳のみで行こう、とか）
ただ、52kgでピタリと体重が止まってしまったので、最近腹筋とスクワットもしてます。
体重増加はそのせいもあるのかも。
646 名前：あき [2007/10/21(日) 00:36:09 ID:MrSGFNI1]: １５８でジャスト５０㌔
どうしても４９㌔にならないのは何で～(:_;)自分の体見ると醜くてイヤになる(-.-;)まぢで痩せたいです(@_@)
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 01:14:12 ID:MVqFaRbG]: 169/57.8男21才

下半身デブ＆モロ停滞期です…
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 01:23:32 ID:Ej3GnO27]: でぶでぶ
私にダイエット報告なさるあなたへ
はっきり言って迷惑なので
辞めてください
あなたのダイエットまったく興味ないので
あなたが痩せても私達と同じレベルにはなりませんよ　ぷぷ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 02:23:09 ID:kDQHceu7]: 10日くらい前まで、162cm・48.3kgだったのに、
急に過食期がきてしまい、昨日まで52.5kg。
今朝計ったら、50.5kgと減っていました。

でも40kg台までまだまだなので頑張ります！
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 07:15:04 ID:XmTXa1nF]: 前回>>286に書き込んだ者です。
10月前半はまた60ｷﾛ台になっちゃって早くここに帰って来たいと
思っとりました～～。
でとりあえず、この10日で3ｷﾛ弱できたので、また頑張るね＾＾。
156/57.9/32%
一応やってたことは、ｳｫｰｷﾝｸﾞ8ｷﾛと食事制限です。

>>299さん、私も目標はスーツが似合う！！です～。頑張ろうね♪
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 13:35:17 ID:HKM1el6N]: 158/72→57
身長-100を切ってからサボってたけど、また今日から頑張ろう
年末までに55を切りたい
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 14:54:06 ID:oIhyRifz]: 164/55
年末までに3キロ痩せて春には49を目指す！
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 15:09:43 ID:Id6LugWz]: 167/50
あと5キロは軽く痩せたい
654 名前：sage [2007/10/21(日) 16:52:04 ID:c8JykybP]: 153cm 50.5kg
あ、あと500gが・・・糖尿病だから40kg台まで落とせと医者に言われてる。
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/21(日) 16:54:43 ID:UloYmik0]: 先月は50ｷﾛまでいったのに40ｷﾛ代を拝めずに53になってしまった…絶対今年中には40ｷﾛ代になってやる！
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 20:17:21 ID:8vm5bOlr]: 7月　158/56
10月　54

ジワジワ痩せてきているみたい。
暴飲暴食せずにナチュラルに痩せようと思う。急がず、焦らず。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/21(日) 21:28:12 ID:6bGqte1h]: 162/57→51～52をウロウロ

来月半ばに2次会に呼ばれているのでそれまでに40キロ台に突入したい。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 00:16:18 ID:nfDPCNxE]: 156/50 体脂肪率30%

自分の３割が脂だよ・・
臨月のときの体重をkeep中（もちろん今は妊娠していないw）
とりあえず年内に４７キロが目標
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 01:00:51 ID:2l2/vVv8]: >>618
158/49.6
夢にまで見た40キロ台だ(´∀｀)
ここ2～3日49キロをうろうろしているので
あと3日間50キロにいかなければ卒業します
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 01:48:37 ID:f5qkazLL]: せっかく155Cm49.8kgまでいったのにリバって51kgに。
最近やたらお腹すくから困る
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 11:57:54 ID:4FhmKnZB]: 157/53

このｽﾚ読んで勇気が出ました。ありがとう。
みんな一緒に頑張りましょう！

自分の為にも好きな人の為にも必ず5ｷﾛはやせる！
もっと輝く自分を見てみたいです。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 13:04:12 ID:FJ/NeMx7]: 159/50.1

あとちょっと！あとちょっとなんだー！！！
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 19:27:28 ID:AE7RKtkr]: 前回>>617
体調不良で約2日絶食…orz
165/56.1/28.1%
相変わらず便秘にも関わらず減ったはいいが体脂肪激増
痩せ期来たんで体調戻ったら、ちゃんと食べてビリー頑張りたい
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 20:11:19 ID:wIRHzyR3]: 整理終わったー！！

152/51
なかなか減らないけど食べてもすぐ51に戻ってくれるから安定してきて嬉しい
今からまた頑張ろう！！

とりあえず今月末までに49kg目指す！
665 名前：マイ [2007/10/22(月) 20:18:42 ID:omVIyTUD]: 156。53、4
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/22(月) 20:28:58 ID:MwI47EwM]: 162/59

昨日までは60だったんだけど、さっき夕食食べ終わってから計ったら50台突入してた！
めちゃくちゃ嬉しい！
とりあえずの目標は51kgです！
皆さん頑張りましょう！
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/22(月) 23:58:37 ID:caXXPDTZ]: 163㎝/50～51㎏
55㎏から3ヶ月でここまできたけど
あと1㎏が減らない！
50の壁は厚すぎる(涙)
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 00:19:59 ID:lZtnEhl0]: 163/52
今月中に51にしたいところ。

今日ユニクロで22インチのブーツカット試着したらはけてびっくりした。
なんとなく天狗の仕業のような気がして買わずに帰ってしまったが、目標の49キロになったら
思い切って買ってみよっと。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 01:41:51 ID:LKX7N85F]: 　　　　　　　　　　　　, ;,勹
　　　　　　　　　　ノﾉ　　　`'ﾐ
　　　　　　　　　 /　y　,,,,,　 ,,, ミ
　　　　　　　　　/ 彡　`ﾟ　　ﾟ' l
　　　　　　　　　〃　彡　　"二二つ
　　　　　　　　 |　彡　　~~~~ミ　　　　　はいはい、わしのせい　わしのせい
　　　　　,-‐― |ll　　川| ll || ll|ﾐ―-､
　　　／　　　　　|ll　　　　　　 |　　　ヽ
　　/　　　　　　　z　W`丶ノW　　　　　ヽ
　/　　　　　　　　＼＼　　 / /　　　　　 |
/　　　天　　　　　　＼`i　/ /　　狗　　 |
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 01:55:53 ID:Fk+wqGws]: >>668
ユニクロってちょっとサイズデカ目だと思う。
あそこで試着すると、自分もえらく痩せた気になるｗ
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 13:43:59 ID:3jIKcWYR]: >>641
161/52
一度は50.8まで落ちた！
一の位が0になるとは！！
今52で頑張って生理終わったらストンと
落ちてますよーに！！
十の位が4になるの拝めたらミニスカはく！！
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 14:33:35 ID:dzH7vDTF]: 158/54.6
やっと55キロ切った!
これで戻ることのないようにゆるやかに右下がりの
グラフが描かなければ…
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 15:03:52 ID:FNNDOF04]: 160/53.5
修旅で3ｷﾛも増えたorz
やっと1k落としたよ＞＜
今年中にがんばって最低
48~45になる(｀･ω･´)!
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 15:37:53 ID:liYuVogR]: 164/48.8
先週ドカ食いして52キロになったが今朝この数値に（＾ω＾）
もう卒業する！戻って来ないように頑張ります。次は47キロ目指すかな。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 20:45:25 ID:XBnw016X]: 161/50.2
夕飯を軽めにする。（昼も一人のときは軽く済ませる）
最低週二回スポーツクラブに通う。
・・というダイエットを一ヶ月前から始めました。
最初は全然減らず、ずっと５１㌔台といきなりの停滞期？
ぐれそうになっていたら、ようやく今週になって1.5㌔痩せた。
週末あたりに生理が始まる予定で
いつもなら体重が増える？はずなのだが・・・？
ぐれずに頑張ります。
676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 22:25:49 ID:kr8A7dD2]: 158 51.5
ショコとマイクロかグローバルで置き換え。ダイエットプーアール茶でがんばってます。今月中に50キロ！
677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 22:36:17 ID:rx2YnQ9C]: 160/52kg
１週間前は50.3kgまでいった。
6月の58.5kgからここまできたのに40kg台目前にして過食スイッチ入ったーorz
この食欲がまったくない期と過食期のサイクルがまったく読めない…
しかも過食期入るとダルくて全く動く気しない。最初は生理前かと思ったけど
ここ数ヶ月生理こないし最悪だ…
とりあえず今月末までにもう一回51kgきる！
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 22:42:22 ID:EEM+2hwU]: 155/50.3
ﾋﾟｰｸ(59ｷﾛ)だった2月から頑張ってやっとここまで落ちた…！
問題は食欲の秋をどう乗り越えるか。仕事帰りにｺﾝﾋﾞﾆ寄っちゃうのを止めなきゃなぁ…(´･ω･)
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 23:34:36 ID:CeNGGZhR]: 162/57

55まで落ちたのに食べすぎてこんなことにorz
今朝生理来たけど運動は休まずやろう…
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/23(火) 23:48:59 ID:qyGoF90v]: 昨日夜勤前に食べ過ぎて57.6になってた…今日はいつも通り野菜ジュース２本。

明日56キロ台になってますように(>人<)
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/23(火) 23:59:09 ID:vj6LSe/P]: 158/54
シェイクを食事置き換えで飲んでいます。
今までは三日坊主だったけど､
絶対痩せて綺麗になってやる！
682 名前：あき [2007/10/24(水) 00:24:39 ID:NEj1YH7R]: 昨日の朝４９、６キロで喜んでたのに今朝計ってみるとまたジャスト５０キロだった_(._.)_
ちなみに１５８／５０の
女です(^｡^)
とりあえず４８まで落としたいです☆
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 00:42:51 ID:WwDJBpoN]: 158、ピーク時63からジョギングと食事制限で48まで絞ったのに
最近食欲がすごくて51に戻ってしまった！！寒くなると飯が美味しく感じて困る･･･
気合入れなおして早朝ジョギング復活させる！
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:mtktpgtw [2007/10/24(水) 09:50:14 ID:T2aTZwhy]: あぁああ～
49.8～50.2をうろついてたのに最近食べ物に興味わいてきて今朝はかったら52になってたああぁあぁ～
ぐえ～～～
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 11:27:39 ID:R/jPnL0T]: 157/51
８月に夏バテで56→51まで落ちた。
最近は朝はしっかり食べて、昼はサラダ。
お腹減ったらソイジョイを水分多めにとりながら食べると腹持ちが良いから結構耐えられる。

ソイジョイは栄養あるしオススメ！

みんな頑張ろう＾＾
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 15:41:56 ID:tePJVx61]: 前回>>677
今日は休みで相変わらずお腹いっぱい食べたしまった。
でもお腹いっぱいにしたい時は野菜もりもり食べるようにしてたら
今日朝からバナーヌが出るわ出るわｗｗｗ
51.1kgまで戻った。もうこんな腸にたまるまで食うな自分！！
687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/24(水) 17:42:14 ID:/P6Tz34w]: 162/57
高校までの通学歩いてる
やはり運動すると便秘にいい～
絶対痩せる！！
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/24(水) 23:40:46 ID:Zuhmbc+p]: 165/53・4/21・6
さっきクッキー食べたorz
もうありえない！
赤ちゃん用のクッキーで1個40カロリーしかないのがまだ良かった…
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 10:05:11 ID:Zi9DQv/p]: 前回>>596
54.8→54.0

ちょっとずつだけど、減ってはきてます!!
MAXの時と比べると－10kg…。
昔ﾀﾞｲｴｯﾄ板を見てた時は｢－10kgってすごいなぁ。私にはﾑﾘだﾌﾞｰ｣って感じだったけど、諦めないで頑張ってよかった!!
まだまだﾌﾟﾆﾌﾟﾆしてるから、これからも頑張るｯ★
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 13:05:07 ID:jnEZvvz/]: 今51.5
あとちょっと頑張ります！
来年は読者モデルやりたい。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 15:48:06 ID:B/Qj+TEZ]: 165cm53.5kg21％で
6月から1日3km/30分ウォーキング
寝る3時間前には食べない
お菓子は朝食べる
タンパク質をとる
っていう風にしたら48kgになった
運動嫌いな人にはいいよ
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 20:25:42 ID:T0rSqniL]: >>691
今の体脂肪は？
スペックが似ているので参考にしたいです。
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 20:55:58 ID:1u5pipMH]: >>692
IDかわってるけど691です
今は同じくらいのコンディションで測って17％
夜食べ過ぎたときは増えたりするし
尻はちょっとプルってるorz
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 22:42:32 ID:wh9lWCk0]: 164/48.8→50.6(つд｀)

昨日今日ドカ食いしたら増えたorz
せっかく48キロ台にいったのに…もうやだ。
とりあえず明日明後日食事制限頑張って、日曜日までに49キロ切ったらエビフィレオ食べよう！切れなかったら水曜日まで食事制限！！
書き込むことによって決意を固めさせていただきました(つд｀)
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 23:22:09 ID:/aJkLn/C]: １ヶ月前は46キロだった
が
今計ったら54キロ…自分の目を疑ったわ
原因はストレスが無くなったこととチロルチョコの食べ過ぎに決まってる
せめて48に戻すぞ
それまで間食しない！
今日からお世話になります
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 23:26:33 ID:S5pbZ96Q]: 163/56.1
昨日寝る前にパン食べてもうてんけど、昨日はウォーキングをしたおかげか
体重変動はなし！
やったー！神様ありがとー！もうパンの誘惑に負けない！（笑）

今日もウォーキングやったから、神様。
どうか明日は55キロ台に乗っけて下さい、神様。
そして年内に50キロ台に乗りたいです、神様。

ソイジョイダイエットでがんばります！
皆さんも頑張りましょう！
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/25(木) 23:30:42 ID:WImct+j1]: 参加させてくだしあ＞＜

156/53．4

ウォーキングとエアロビクス毎日してるけど
なかなか減ってくれなくなってきた…orz
最初の2ヶ月で変な食事制限なんかするから、ああもう、ﾊﾞｶｰ
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 23:36:51 ID:QVe8TEl/]: 154 52ｷﾛ

週に1回過食してしまって2ｷﾛ増えますorz ここ2日間1日1食で2ｷﾛ戻しました…意地でも40ｷﾛ代いきたいです。
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/25(木) 23:52:54 ID:8vi/UBxq]: 男は少ないのか？
最近菓子ばっかり食ってたら54.6
これを期にやせてみせる！
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 00:00:05 ID:ZsS3Tral]: 163/53

11月に、モデル系友人と遊ぶことになっているので、
なんとか、40kg台まで絞りたい！！

今日は、
朝：卵かけご飯　1膳　豚汁　一杯
昼：手作り弁当（二段組の容器の一段分のみ）
夕：トマトスープ　１杯　バニラシリアル　小袋一袋（９７カロリ）

明後日からの休日で、体重ダウンのペースを上げよう！
春雨スープ買ってこよーっと
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 00:20:36 ID:PJlxAeM6]: ソイジョイは腹持ちしない割りにおにぎりと２０キロカロリーくらいしか変わらないよ
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 00:22:31 ID:JUI9Z/co]: >>696
食った分はその翌日じゃなくて翌々日に体重に表れるってこの板でよく見るけど…。
無事を祈ってる。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 09:56:14 ID:YLjPnZTi]: 前回>>688
165/53・2/21・0%
体重0・2キロ
体脂肪0・6%落ちた
生理前の体重に完全に戻った(^^)
MAXは63キロあったのに比べると1年半で10キロ痩せました♪
ゆっくりだからリバウンドなし
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 12:16:52 ID:hQzoy4SA]: 159/51.5

前>>627
55キロから2週間で3.5キロ減
まだまだ油断ならないけど
このまま順調に痩せていってほしい…
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 12:29:35 ID:fYUaUnlg]: 169/55.6

はやく50前半に！
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 12:31:44 ID:UAzuSw0T]: 153㌢45㌔まで一時期行ったのに、去年暮れから今日までに50㌔になった。。。
47㌔くらいになりたいけど、リバッてから全然減らないし、ﾀﾞｲｴｯﾄの仕方わからなくなってきたorz
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 13:24:47 ID:uS50CPp5]: とりあえずリバった理由と何をやっても減らないのか教えてください

足がすっきりしてきたらすごいO脚ってことがわかったorz
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/26(金) 13:34:05 ID:/iyNqUDS]: 160/57
好きな人に逢うため、
仕事、自分のため、頑張る！
この５日間ほとんど食べず-2kg
３食しっかり食べても体重増えないﾀｲﾌﾟなんで運動して落とそうと思います

携帯からｽﾏｿ
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/26(金) 20:41:25 ID:22nCzHVP]: １６０／５３→４９
どんなに食事制限しても痩せなかったのに、
繁忙期で、しかも人間関係も問題ありで、気付いたら痩せてた。
やつれたのかな…
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 10:12:10 ID:OjVj+wmR]: 160cm 今朝は53.4kg
今日から参加します
12月入るまでに40kg台目指してがんばる
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 11:19:41 ID:vCG7m6jS]: 157/51.3
ここ一週間は５１前半だ、早く５１から抜け出したい
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 11:30:12 ID:eB1/OhZ9]: 155cm50kg
体重がず～っと変わらないや
つーかダイエットってめんどくさいですよねー
でも後4kgは痩せたいので食事制限を頑張ってみます
運動はビリーの腹筋プログラムだけ続けてみようと思います
713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 13:12:17 ID:/6xbTnqt]: 160/53
とりあえず今年中には…
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/27(土) 22:30:40 ID:RTluTHDq]: 前回>>703
165/52・6/20・8
初めて52キロ代突入です！
imepita.jp/20071027/470000
を昼に食べたのに体重減ったのはなんででしょうか？
夜ご飯食べなかったからかな
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 22:41:08 ID:OXbwettl]: >>714
ﾊﾟﾌｪうまそう……
凄いﾎﾞﾘｭｰﾑだなｵｲ
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/27(土) 22:58:09 ID:NI+8JRC3]: >>714
翌日、翌々日の体重に注意
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 00:53:47 ID:yHvBLPDd]: 55㌔になってしまったのでダイエットを始めた。
最近は54㌔辺りでうろうろしてたが今日ご馳走を頂いてしまった。
55㌔に戻ってしまった訳だが、昨日と比べて500㌘ぐらいしか増えてないのに体が重いし動きにくいし
毎日やってるヨガをやったら尋常じゃない汗が出た。
明日からは半身浴をして気分新たにガンバロ。
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 00:55:56 ID:LAEggLB2]: 158/53
今年中に40kg台になれるよう頑張ろう｡
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 01:44:43 ID:oF3BVYqG]: 154cm/50.2kg

ダイエット当初55kgで、一回49.8kgになったがリバった。
今月中に50.0kg目指す。
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/28(日) 15:23:07 ID:mTlF3aMK]: 前回714
165/53・0/21・1%
増えましたーorz
今日も昨日と同じで過食してしまった
今日の夜また抜かなきゃ
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 15:56:40 ID:fZP6/Wrr]: 657です。
進展はないが、ちょっと成果を確かめたくてジーパンを試着してきた。
結果、展開しているサイズで一番小さいサイズを穿くことができた！（むりやりだけど）

私、40キロ台になったら、新しいジーパン買うんだ…
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:05:08 ID:aQ4ien51]: >>595
51.5～52.1ぐらいをうろうろ

今月全然減ってない・・・
何やってんだ自分サボりすぎだろ
身長150cmしかないんだからこれ以上減らないはずはない
11月からはもっとやる気だして頑張らなくちゃ
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 17:31:54 ID:aAwHueWz]: ＞11月から

ではなく「今日から」「今から」がんばるって意識にかえないと痩せないよ！
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 18:24:45 ID:NSOGaA90]: 162cm、50.6 kgあともう1kgが減らずに2ヶ月経過。
体が慣れてきてしまったのだろうか。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 00:59:14 ID:Ygjd/U9T]: >>663
さっきまで165/56.0/26.1%
飯食ったら57.0/27.1%になってた
最近運動する時間無くてマジ減らない
２ヶ月位変わってない気がする…
せめて増やさないように、このスレ居すわります
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 04:09:35 ID:o8uilRTI]: >>725
一日に何度も計る必要ないんじゃないの？
そりゃご飯食べて水分とったらそんくらい変動するよ。
毎日大体同じ時間と同じ条件で計ってればいいとおもう。
朝起きてトイレ行った後とか、風呂上りとか。
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 11:24:11 ID:CwR1C0sE]: トイレ行っただけで数字かわるよね
運動する時間ないなら通学（通勤？）時に歩く距離増やせば？
あと消費エネルギー少ないなら食べる量も調整すればそれなりに減るはず
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 13:49:52 ID:fQ7aCXoS]: 162/50.6

この前までは朝起きたら49.6だったのにすぐさまリバウンドしてしまった
一週間近くこの体重のままでめげそう…
また今日から気を引き締めて一気に48キロ目指します！
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 15:15:45 ID:d9z+A2Ah]: >>728
スペック似てる
良かったら体脂肪率教えてくれませんか？
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 17:43:37 ID:MeC1DOV6]: 162/51/18%

今月頭から週4ジム行きだしたら体重・体脂肪激増！！プログラム通りこなしてんのに。

47キロ15%に戻してぇ（ToT）←これでもガリではなかったが…。
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 17:43:43 ID:fQ7aCXoS]: >>729

私筋肉がないので体脂肪率めちゃくちゃ高いと思います…
はかってないけど27以上あるかと…
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 18:37:22 ID:3skPG7of]: 159/49.9～50.8/22%

20日間近くこの範囲をウロウロしてる…。
ただ身体が締まってきているのは感じるので
自分に喝を入れるために書きこんでみる！

今月あと2日だけどとりあえずキープすることを目標に
あせらずがんばってみよう。
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 21:18:33 ID:8sROBenp]: 前回>>720
165/52・6/20・1%
体重元に戻って体脂肪率減りました！
けど今日夕方クレープ食べてしまって夜ご飯納豆だけにしました
こんな生活じゃダメですよね…
バランス良く食べないと体に悪いし気をつけないと！
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/29(月) 22:15:54 ID:m10z/KPW]: 4月→54キロ
5月→53キロ
6月～9月→52キロ
10月現在→51キロ

あと少しだ頑張る(T-T)
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:17:52 ID:XSGqeDtU]: >>734
えらい
あとすこしだっあきらめず楽しんでがんばって！
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/29(月) 22:42:31 ID:O7yIO6TS]: 163/52
ここにきて流石に体重が落ちるペースが遅くなった。
太ってる時は1キロ2キロなんて簡単に落ちたのに。。。
たまにはスコンと１キロくらい落ちてほしいな。
このままじゃ年内に40キロ台は拝めないかもしんない。
はぁ・・・
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 03:19:58 ID:EXImmm3b]: 初参戦
身長159
体重50.2～52
体脂肪24～27
日によってﾊﾞﾗつきがある。
目標47kgなんだけど、
とりあえず少しずつでも落としたい！
頑張ります！
738 名前：710 [2007/10/30(火) 06:58:05 ID:MtsVF+0p]: 160/53.6
今朝計ったらこんな数値に…
全然落ちてないというよりむしろ太った；
お菓子禁止しなきゃ…
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 08:00:03 ID:w1pvmZN4]: 170/54

>>736
私も年内に40台目指してます(｀･ω･´)お互いがんばろ！
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 08:27:32 ID:zAx5l4oE]: 50キロの壁を越えられない
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 08:31:06 ID:MJPrP4jj]: >>738
お菓子は、ダイエットを決意したときにやめるべきだ。
ダイエットしながら、それがなかなかうまくいかないと、お菓子を食べてるのせいだ、というのは、
もう、いい加減にしてくださいよ、って感じですよ。

お菓子なんて食べてダイエットなんてできないよ。最近テレビに出てる、作家か評論家の、岡田？とかいう奴は、
お菓子を食べてもいいといっているが、あれは栄養のことがなにも分かってないんだろう。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 08:33:39 ID:+RU4J3VR]: 161cm、ここ1ヵ月半51.2～52.6の幅でずっと変動してたけど、
胃をやられて二日間ほとんど食べられなかったら50.7になった。
食事しなかっただけだからすぐ戻りそうだけど、運動がんばって
50台をキープしてそのまま50キロ切りたいなあ。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 10:44:05 ID:8o+cOm0j]: >>741
お菓子好きな人が急に全部禁止したら、途中で反動が出ると思う
カロリー見て量を決めて食べればいいんじゃないかな
運動中に具合悪くなったらチョコレート一口食べたりするしね

738みたいなのはお菓子云々の前に自己管理能力が足りない
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 13:22:48 ID:qOxhM4A4]: 164/58
ミニスカ＋ニーソは何キロなったら身につけるのが許されますか？
あの格好したい…
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:03:00 ID:2toUAfX5]: >>744
体重よりも足の細さが重要だろう
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:03:58 ID:K40r/VK3]: 太さ
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 14:29:10 ID:8o+cOm0j]: >>744
足のしまり具合によるけど
強いて言うなら46キロ以下
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/30(火) 16:56:53 ID:WPhSWTtP]: >>747
164センチあるならそこまでいかなくても５０くらいでいいんじゃ？
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 17:46:15 ID:8o+cOm0j]: >>748
でもニーソはきたいってことでしょ？
あれ太ももに食い込むからね
164で50ならよほどしまった足じゃないと
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:22:42 ID:LRA8QD/0]: ﾉｼ　165で50でニーソをはいた私が通りますよ。

多分43～45位がベストではないかと思いました。
50じゃ筋肉でも脂肪でも、どっちにしても足太すぎ。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 22:29:43 ID:Am/Ri95s]: >>749
細すぎる足でミニスカはキモい
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/30(火) 23:24:06 ID:PYahaXxX]: 45なんてｷﾓくないだろw
とりあえずﾆｰﾊｲ買っておいて、
履いて肉がｿｯｸｽの上に乗らないようになれば
何ｷﾛでもいいじゃん
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 03:55:54 ID:kUvb9Nmq]: 162cm/54kg/28.5%

1週間前は48.5kgで体脂肪25%だったのに、
つい過食してしまって、今の体重に・・・。ヤバイ
痩せるのは難しいけど、太るのって簡単ですね。。
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 10:06:23 ID:XLz4BR9S]: 前回>>733
165/53・2/21・0
太りましたorz
昨日もまた過食しました
しかも便秘です
あと計算したら1ヶ月で2・6キロ痩せました
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 10:22:11 ID:1H+UZddH]: >>753
もともと体脂肪が高めなので太りやすいんですね。
筋肉量をふやして、基礎代謝量を上げないと、同じことになると思います。
48.5kgで体脂肪25%でも、タパタパですね。
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 14:22:59 ID:3xdGzjcb]: >>753
体重のわりに体脂肪多い人は
まず筋肉を少しつけないと痩せにくいよ

・1日に体重1kgあたり1gのタンパク質をとる
鶏のササミ、牛乳やヨーグルト、卵の白身、豆製品（水ばかりの豆腐よりは固形の納豆）
・代謝を上げるために有酸素運動の前に筋トレ（腹筋やスクワットでも可）をする
・翌日筋肉痛がひどい場合は「筋トレのみ」控えて筋肉を休める

よほど鍛えないかぎりビルダーみたいにはならないからやってみれ
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/31(水) 14:25:20 ID:3xdGzjcb]: ちなみに牛乳やヨーグルトは低脂肪チョイスで

28%なら絶対効果でるはず
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/10/31(水) 23:32:57 ID:XLz4BR9S]: 前回>>754
165/53・0/20・7
便秘解消しました
心機一転頑張ります
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:12:49 ID:pfI2Pcc0]: 前>>636
本日　156/54.4/32%

停滞期おわった!!
なんか自分の予想以上にイイ感じでダイエットできてるので
最初の目標「今年中にBMI22の53.5kgにする！」を
「今年中に52.0kgにする！」に変更。これからも頑張るぞー！！
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 09:41:03 ID:hGeoXfKl]: １ヶ月前、161／50.8だったから
１０月中にはこのスレ卒業できるはずだったのに、
今もまだ50キロ台・・・orz
このまま減らないんじゃないかとさえ思えてくる。
あきらめちゃダメだよね。
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 10:15:12 ID:yTo64n3o]: 停滞期は誰でもあるさ
気にしすぎもよくない
やることをやって普通に過ごしてれば、ある日突然減る！頑張れ！
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 10:37:49 ID:R5+L8nuv]: 161/50　23♀　結局10月はずっと停滞してた。
体重グラフの推移を見ていたら、毎月排卵後に0.5キロ増加することに気づいた。
そしてその後に1.5くらい減る。私の場合は生理前に増えるってことはかった。
今まではちょっとでも増えたら過敏に反応してたけど、リズムがわかると気持ちが楽～。
月末までに48キロ台を目指してがんばる！
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 18:03:41 ID:Liqru+FG]: 女 166 52 22

９月末に48キロ18％という自分の中で神な状態になってた。間食もせずよく歩き充実してた。
10月中旬から何故かすべて投げやり。毎日３食の他に菓子パン４個＋おかきとか食べてたらこんなんになった。
１１月からはちゃんとしようと思ってたのに…これは自分の意志が弱いんだろうか。事故嫌悪
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 18:12:10 ID:c1lcmJdb]: >>763
9月の生活に戻せば今なら間に合うよ
今日からできることはすぐやりなよー
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/01(木) 23:41:42 ID:VtgHHHEp]: 前スレ>>588
前回の書き込み　９月１日　165cm 56.5kg 26.4％
今回の書き込み(てかさっきお風呂あがりに測定)
11月１日　165cm 49.5kg 19.7％

きたああああああ(ﾟ∀ﾟ)あああああああ！！！
素っ裸でガッツポーズかましてしまった
嬉しいよう嬉しいようもうどうしよう
鏡に向かってピースしてしまった(しかもごっつ笑顔で)
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 08:09:41 ID:G1QAUUmS]: 157/50.3

たまに誤差程度で49になるだけorz
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 08:44:29 ID:T8S1reEf]: 165
この前まで49キロだったのに55キロに!
顔がアンパンマンそっくりだよ。
キグルミ無しでショーに出れるなこれ。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 09:02:32 ID:zzdC5GXn]: 初参戦デス！
156/52.0/26%

昨日、今日寝る前に夜食いっぱいたべてしまって大後悔。
目標は年内に49kg！
食事バランスに気をつけたいと思います。
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 09:25:59 ID:/n8u4gjt]: 168/54.6

最近一キロ増えた。
中学生以来お目にかかってない40キロ台を拝みたい。
がんばります。
今日から心機一転！！！！！！見てろー！！！！
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 09:39:34 ID:k5QCxKhn]: >>765スペックそっくり。何して減量したんですか？王道？
尊敬・・・
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 10:05:37 ID:4oRdPtVV]: 152/51
4月から8㌔痩せて今にいたる！目標42
とりあえず40㌔台へ…
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 10:28:32 ID:ePzCKBDP]: 158/53
今月中に52にする。
今年中に51に。
40キロ台のお楽しみは来年に持ち越し。
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 10:36:21 ID:0EJoboWY]: やっとこのスレにこれた！！

ＭＡＸ６８キロからダイエット始めて
今朝５８．７/３１．８に！！！

１２月末までに５５キロ
来年の３月までに４５キロになりたい。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 11:11:05 ID:9LYBWGO7]: 157/55
今朝過去最高記録更新しちまったよ‥一年で5キロもデブっちゃった‥
とりあえず禁菓子から。
頑張ります。
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 12:35:31 ID:WY/fIilt]: 156 今朝50.5
5月は56あったのが､何とか6キロ近く落とせた
春までにあと5キロは落としたい!!!
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 12:38:21 ID:q2IkSeko]: 661です

157/53→51になりました。

以前より間食やめて運動するようにしたら気持ち良く減ってきた！
もっとがんばるぞ（｀・ω・´）
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 12:43:48 ID:UdAEznpX]: ９月からﾏｲﾅｽ５ｷﾛ。
まだかなりﾃﾞﾌﾞだけど絶対に痩せて40ｷﾛ代になりたい！！
161/57
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 12:51:47 ID:8j05+TGW]: んあーー。みんな背、たかーい。
156.5～158.2cmの間/54.5～56.5kgの間をここ10年、うろちょろしてます。
がんばって年末までに50kg切るぞ！
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 14:10:56 ID:oZh5k4nm]: >>753です。

レスくれた方、ありがとうございます。
おっしゃるとおり、運動はまったくしていません。
腹筋は10回くらいできるけど、腕立ては1回もできない・・・。
欝で一日中引きこもってます。。
引きこもるようになってから、体脂肪がすごく増えました。

今朝の体重は50.3kgでした。
出すもの出して、過食をしないようにしていただけです。
どうしてもお腹が減ったらヨーグルトを食べてました。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 14:42:50 ID:NmlwEg4+]: 参戦させて下さい。
158/53.5/28%くらい
過食・拒食で43～63という範囲の体重を経験してきて、一番体の調子が良いのが47kgくらいだと分かった。
リバウンドや不規則な生活ですっかり痩せにくくなっちゃったけど、これから心機一転頑張る！
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 14:56:23 ID:ePzCKBDP]: >>780
158/53です。同じく拒食・過食経験者です。
「心機一転」の気持ちはよく分かりますが
だらだら、細々、ぼちぼちと減量していきましょうよ。
張り切ってやらないのも大切だと思います。
気分を悪くしたらごめんなさいね。
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 14:58:48 ID:1Mz6iqR6]: >>779
4日で4キロ弱？？体脂肪も減ってればいいが…

ﾋｷなら踏み台昇降でいいんでない？
あと熱いお茶で胃を暖めれば小腹はすきにくい
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 17:01:45 ID:8hdOyHqC]: 身長157～8 体重48．9

一番痩せてて44ｷﾛ。

ｽﾄﾚｽにより暴食で一気に47ｷﾛ。3ｷﾛ増えた。それから、家に居るようになり+3ｷﾛ増えた…。今は50～49・48・8をいったりきたり。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 18:18:14 ID:bcMdXv2k]: 初です
職場変わってひと月で一気に52から55へ。
そして、へへらない。。。。
153のチビなので40代を目指してた矢先だったのに～
とりあえずストレッチウォーキングから行きます。
１２月初めの社内クリスマス会を目標です。
頑張る。
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 18:26:05 ID:nLeDCcqz]: ちょ、１週間で３キロ増えたんだけど!!過食で

ばかだ自分
明日からがんがれば１２月までに戻るだろうか…
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/02(金) 19:56:15 ID:dePMC/aO]: 160cm 今はかったら50.5kg！くそぉぉお
今全然お腹すいてないんだけど１食抜くと明朝ドカ食いしそうだし
でも今食わないで寝れば朝トイレ後初40台を見れるかも…
どうしよう。一時的な40台だけど１回位見てみたいよ
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 20:52:54 ID:UGl2e4Wg]: >>765
可愛いｗｗ
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/02(金) 21:26:45 ID:vCX7iQys]: 160/55　26%
今日から始めて、3ヶ月で-5～8目指します！
体脂肪率は20%くらい目標かな？食事制限だけで、そんなに減るか分かりませんが。
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 00:26:36 ID:cyYUSDGS]: 157/51.8
ストレスで生理がこない・・・体重は少しずつ増加中・・・
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 00:27:31 ID:+66Y8Snq]: 157/54

朝バナナ･キンツバ･中華ポテト１つ
昼なし
間お弁当半分
夜残りのお弁当･里芋とｲｶ煮たの･エソミンチのみそ汁
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 00:57:12 ID:YHPXMigu]: 155/52.5（開始時2ヶ月半前）
体重計買いに行ったんだが、6種くらい試したところ
49.8～50.3だった！40台キター!!!
でも体脂肪率27前後　orz
同じメーカーでも誤差が結構あるんだね
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 01:08:32 ID:ltTKv1BC]: ﾀﾞｲｴｯﾄ3日目です

164/57 23％

朝:ご飯ちょこっと、さばの塩焼き一切れ、ほうれん草のおひたし
昼:自作お弁当
夜:ほぼ野菜のしゃぶしゃぶ半人前

1200ｷﾛｶﾛﾘｰ前後を目安にしてます
とりあえず四捨五入で50にはなりたい!!
頑張りましょう!!
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 02:52:10 ID:JzX25KTg]: 51kgぐらいから開始したんだけど、今朝体重計乗ってみたら針が50より左に…

って正確な体重が分からない…
アナログ体重計じゃなきゃ喜べるのにorz
今時アナログ使ってる人なんていないよね？orz
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 03:33:35 ID:mwKrCTTB]: うちの体重計はデジタルだけど、200ｇくらい誤差が出る。
最新のを買おうか検討中‥

164/54
年内に-３kg。最終目標は48kg。頑張るぞ(´∀`)
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 08:14:42 ID:Jyzyn9ev]: ここを見て頑張っます
55の壁が厚すぎて…
でも3ヶ月前
160 62から
現在
160 53になりました
よしよしこの調子で頑張ろう♪
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 08:41:18 ID:9R5PI2S+]: 161/55.4

年内に-10㎏目指します！
45㎏代になれますように。
お肉落として書きにきますﾉｼ
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 09:02:41 ID:tC+ZY00N]: 162.5cm/51kg/18%
朝はかったら51kg代乗ったぁぁぁウォッシャァ

年内に一年前の48kg代が拝めますよーに！
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 09:51:01 ID:fuk2uwOp]: ダイエット24日目で170/57.4→52.6(｀･ω･´)◇.+ﾟ
体脂肪率:19.3
体水分率:37.7
体筋肉率:37.4
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 10:06:13 ID:fuk2uwOp]: >>798
間違った(´･ω･｀)体水分率は57.7

40ｷﾛ台まであとすこし！がんばる
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 10:16:15 ID:+yrKT8Fp]: 今日から参戦

160/57～58/35
まずは筋肉つけんとどうにもならないみたい
時間つくらなきゃー
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 15:18:55 ID:2tbq5uO1]: >>793
私もアナログorz
細かい数字とかわかんないからデジタル欲しい…

いつも同じ場所で計るようにしてるよ。
じゃないと、置く場所によって2kg位変わるよね
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/03(土) 15:29:19 ID:JzX25KTg]: >>801
同志か…アナログはやっぱ不便だよね…
確かに置く場所、というかに乗る位置によっても微妙に変わるorz
こうなったら今度出るバイト代でデジタル買ってやる(´・ω・｀)
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 22:31:05 ID:Gd/20xMh]: 162/56

やっと57キロから動いた！
食べても増えず動いても減らずで一生57のままかと思った…ｗ
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/03(土) 23:40:24 ID:5keYknhR]: 152/55.5

元は68ｷﾛorz

最近またさぼり気味でやばい&
12月に好きな人と会うから今日からまたﾀﾞｲｴｯﾄ！

第一目標は50台脱出すること！
最終的には42くらいにしたい。

ここ見てｶｷしながら頑張る(｀・ω・´)
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 10:53:55 ID:O8s1z2U/]: みんなガンガレ。170cmぐらいなら、40kg台は無理な数値でもなんでもないぞ。
不健康な数字ではあると思うけど。
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 11:47:11 ID:LnnuUFvE]: 162/54.7　♀
元は６５キロ　まだまだ痩せないと納得いかない…！
ウォーキングと食事制限頑張る！！！50キロ台脱出したいー
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 11:55:12 ID:7zopBi+I]: 159/53.6 27.1%

ダイエットサボり気味だけど54前後を１ヶ月以上ウロウロ。
ここ最近、平日は54㌔台、土日に53㌔台になるけど、体脂肪は平日25%台、土日は27%前後。
体重減っても体脂肪増えたら意味ない！
今年も残り２ヶ月！
ダイエット再開します！！
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 12:18:53 ID:L+4yhO/a]: 生理前だが、3週間で1.8キロ落とし今日の朝が５０．２。
もう少しで久々の40キロ台だが、体脂肪が増える一方・・・・
生理前ってこんなもんかな。
とにかく、40キロ台目前だし頑張ろう自分！
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 13:55:04 ID:ZL7KEBa0]: 前回>>725です
色々アドバイス貰ったみたいでｱﾘｶﾞﾄﾝ
昨日帰宅後で165/55.5/23.5%
運動全くしてないので、筋肉落ちたのではとgkbr中
忙しいのが落ち着いたので今日から運動復活させる
しかし一人打ち上げ？でポテチの一気食いをしてしまった。反省。
現在の目標、12月中旬までに54キロ。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 16:16:52 ID:/FoWQDbk]: 整理終わったから今日からダイエット再開。
現在52.5kg
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 16:52:49 ID:lGfjoPAl]: 身長163、体重MAXで75。
現在体重51。

あと１キロ痩せたら体重が三分の一減った事になる。
25キロって小学校低学年くらいの体重かな。
１年かけて減らしたおかげか、たるみもしないし
体調もいい感じ。

目標は49キロなのであと2キロだ。
がんばろー
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 19:45:34 ID:1D602L9t]: 前>>804
55.5→54.8

今半身浴中！
好きな人の写真みて今日も頑張る！
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 22:20:57 ID:Ty6hSCvc]: 155/58.9

50kgを目指すスレから移行してきました
まだまだだけど、がんばる
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 22:22:24 ID:Ty6hSCvc]: >>813
×50kgを
○50kg台を　　訂正ｽﾏｿ
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 22:25:48 ID:CJbCav2V]: 162/55

とりあえず今年中には40キロ代！
がんがる(^ω^)
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 22:42:04 ID:zC/vqLmL]: 160/57

久々に体重計に乗ったら2kg増…

でもこのスレ見て闘志出てきた
今年も残り2ヶ月だし！
私も頑張る！(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 22:48:56 ID:OImn9GTf]: 今日の朝、五年ぶりに４０キロだいを拝んだ。
自分頑張りました
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 22:58:33 ID:d5xiAfm3]: いいなあ～頑張って56から最低50.5になったけど、なかなか40キロ代を拝めない・・・
ずっと51あたりをウロウロ。あとちょっとが難しい！
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/04(日) 22:59:53 ID:hp9Zsp51]: 148.7cm/51kg　体脂肪は29～32％

この間体重計(アマゾンで3.5ｋのタニタのやつ)買ってからモチベあがりまくりです
それまでは500g単位の使ってたので…
体重はきっちり量れるほうが(・∀・)ｲｲ！まじで！

このスレの住人さんたちよりは身長低めですが、一緒に頑張らしてください＞＜
今年中に40台拝みたい！
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/04(日) 23:36:14 ID:kLq+VCJg]: 158/52
最近さぼり気味だったけど頑張って落とす！(｀・ω・´)
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 00:04:50 ID:8MqAXBiJ]: 153／ 58　　　　　　　　育児疲れしてるが、揚げ物と甘いもの減らすぜ
目標 49キロ
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 03:02:51 ID:L95tYHEq]: 158/55
最近太り気味で落ち込んだので今日から頑張ります。小顔マッサージ、ストレッチなどしつつ食事制限＆ウォーキングで49kg目指すぞー！
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 06:33:33 ID:RWbEYwi9]: 朝計ったら154/50 26.9%
昨日夜計ったら154/52 37%

この体脂肪率の違いはなんなんだｗｗ
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 08:12:43 ID:o3a7g8sd]: >>823
つ水分

157の50.8
誤差しか変わらない！
今日はジムでちゃんとデータ取って貰う！
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 11:36:08 ID:OHc+m5n3]: 161cm、49.4～49.8kgの間をうろうろしてる。たまに50になってるときもあるし。
こんな状態がもう二ヶ月くらいで、なんとなく現状にく満足しちゃってるかも。
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/05(月) 13:43:11 ID:XlmdOBaY]: 前回>>633

1日のうちで49～50.5kgをうろちょろしてて
なかなか50台からすっぱりと卒業できない
もうすぐ生理前のデブ期が近づいてるから焦る
でも、-3kg程度でも体つきや触り心地がだいぶ違うもんだね
お肌のﾊﾟｰﾝと張ってた部分が多少たるたるしてるので
引き締めつつ完璧な40台目指して頑張る
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 14:49:27 ID:ZWyECPoa]: ずっと50～49ｷﾛ前後だったけどやっと昨日48.4になった！
すぐリバウンドしそうだけど
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 14:54:32 ID:QN128qS3]: 前>>812
152/54.8→54.4

今日も好きな人の為に頑張る(｀・ω・´)
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/05(月) 21:24:31 ID:3ErAFn1o]: 176/53.5
以前64有った。
なんとか40台になりたい。
体脂肪は10％うろうろ。
830 名前：801 [2007/11/05(月) 21:47:19 ID:W2Mek5Lv]: 昨日の昼食前食後にコーラックを３粒ずつ飲んだら
51kgになった。
腸の中身がなくなっただけで体脂肪は変わってないって事は分かってるが、
ちょっと嬉しくてモチベ上がった。
コーララック無しでこの体重キープしていけるように頑張るぞ。

朝無し
ストレッチ 30分ウォーキング
昼唐揚3つコロッケご飯ちょっと卵スープ
30分ウォーキング
間食パングミ
夜豚肉ステーキにらたまご焼ご飯少しキョベツ
ストレッチ
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 01:23:15 ID:5JZj9SGg]: >>830ツッコミ待ち？
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 03:11:09 ID:+Xibtj4P]: 164/53.8
今週中に53切りたい!
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 09:50:36 ID:u3nRgzbV]: >>832　　スペック超近いｗ
164/52.5　あとちょいで40台だ！
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 09:52:23 ID:wJA1J0QW]: 162/54.4→53.7
絶対53キロきるぞ～～！
今年中に40キロ台目指す！
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 11:15:10 ID:QrlX+YR5]: 166 53.6 今年中に50切りたいよ-
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 11:41:14 ID:ANnvYbKT]: 160/57→55.9/29.4%
体重も体脂肪もまだまだだけど頑張る。
3年前の体重メモが出てきてへこんだが、やる気も出た！
ちなみに48/24.3%
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 12:40:24 ID:xYwUib9x]: 160㎝62kgから57.4kgになり､やっとここに書き込みできて嬉しいです。
最終目標45kg目指してがんばります！
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 15:07:55 ID:JL7Xjc4e]: 160/54/24でスタートして、今は50.5-51.5/20-21をうろうろ。
最終目標は47kg。なかなか50切ってくれなくて凹みそうだけどもう少し頑張る！
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 17:39:02 ID:XoNmOzVf]: 159/51.0

50と51の間を行ったり来たりする繰り返し＿ﾉフ○
彼氏が169/52だから本気でヤバい･･･
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 20:31:32 ID:0ArUlIUn]: 155ｾﾝﾁ/56.8ｷﾛ
今年のG.W.明けからダイエット始めて64ｷﾛからここまできました。
そうか55ｷﾛの壁が厚いのか…
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 20:52:16 ID:iXvvgyOF]: 前回>>650
156/57.9/32%から56.7/30%になりました～。
まだまだだけど、ちょっと嬉しい♪。
来年5月までに50ｷﾛが目標ですが、近い目標「大晦日までに53ｷﾛ」を
新たに掲げたいと思います。
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 21:07:59 ID:2m/QeXyB]: 体重は51kgをキープ。

今日のメニュー
朝ニラ卵焼き
昼チョコレート
間食バナナ目玉焼き　林檎ジュース
夜カレーサラダ
40分ウォーキング
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 21:43:31 ID:becwbDIG]: 165cm、55.8kgです。
私は食べるのは我慢できないので、運動で痩せようと思います。
キャンプインして一週間。57kgから1kg落ちた!!
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/06(火) 22:10:23 ID:KnDcKXaA]: 156／53

尻から太股にかけてセルライトが(ﾟДﾟ)

目標40キロ前半
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/06(火) 22:36:25 ID:Bq8gnPkL]: >>843
以前は、朝昼軽く食べ、夜ドーンと食べてました。それも１０時ごろ。
最近は朝、昼、満腹に食べ、夜軽め（腹８分目）にしてます。時間はやはり１０時頃ですが。
この方法で、食べるのをがまんしなくても、ずいぶん痩せました。
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 00:44:36 ID:6gvtZWV1]: >845
参考にします!!
今は三食ドカ食いしちゃってます…
でも早く痩せたいのでビリー＆夜控えめで頑張ります!
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 00:48:41 ID:f8y30x61]: あーありゃあああ
明日から食べ物を少し控えよう！
53→45になる！
修学旅行までに痩せなきゃ…
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 01:54:40 ID:Nbgx7xkx]: 155cm/51.2kg

去年までは普通に生活してても45kg～47kgだったのに、仕事が在宅になったら1年で10kg増えててビビッた。
10月中旬 55.6kgから禁酒と食事制限と反復浴で-4.4kg。
明日からは運動もはじめて今月中に48kgにする！
目標は今年中に45kgでキープ。

停滞期とか辛いけど、皆さん頑張りましょう。
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 03:54:06 ID:wIx4B2cK]: >>779です。

約一年前、43kgだったのが65kgにもなり、
あわてて2週間で50kg台までに落としました。

踏み台もしようと思ったのですが、続きませんでした・・・。
本当にどんな運動も苦手なのです。

今朝の体重は49.7kg/体脂肪25％でした。
過食がおさまって以来、少しずつ減っていますが、
まだまだ油断禁物です。体脂肪が多いので・・・。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 04:07:18 ID:hCVuBXdR]: 153cmスレに書いてたけど落ちたようなので
こちらに書かせていただきます。

31歳女身長155.5cm
主な方法…ビリーとカロリー1600kcal以下で
ダイエット開始時(今年４月)…57～8kgの間をウロウロ体脂肪31％
現在…50～1kgの間をウロウロ体脂肪24～6％

今年中に49kg台を拝めたらなと願っています
一応目標は47kgですが余裕ありそうなら45kgまで減らしたい。
体脂肪率は19～20を目標にしてます
どぞよろしく。
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 07:21:13 ID:2GsoeBMW]: 55の壁を1ヶ月かけて突破したはいいけど
54の壁がまた厚い…

何をしても減りやしない
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 08:42:15 ID:zaXOldpA]: >>846
参考にしていただいてうれしいです。
以前は「夜はご馳走食べなきゃ。」という思い込みで、夜食べすぎでおなかが苦しく、
なかなか寝付けませんでした。
今は、「夕ご飯たべても、どうせ寝るだけだし。」と考えを切り替えることにしました。
朝や昼は多少食べ過ぎても、その日一日でそのカロリーは使い切ってしまうだろうし、
その日のうちなら、運動を強化して調整することも出来るしね。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 10:54:36 ID:jRadPTnF]: 今年一月158･59㎏→ 半年で51㎏
現在55.4㎏
今度こそ越えられなかった40㎏代になって、
あいつを振り向かせる！
とりあえず目標48㎏
854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 11:31:13 ID:vVFOX8fZ]: 前回>>130
9/30時点は162cm　49.8kg　21％
現在　11/7　162cm　51.0kg　22％
11月に入ってから1kg増えているし......。
運動もほとんどしていなく、1週間チョコレート無限大で食べている。
もう、そのチョコも朝食べ尽くしたので...........気持ち切り替えます。
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 11:45:59 ID:++I5Vo6K]: ヤヴァイ！糖尿病でたびたび低血糖が起こるようになったため、ご飯多めに食べてたら50kgから1kgリバウンドしてしまった(汗)
これは散歩に賭けるしかないか？でも左足首が捻挫の後遺症でちゃんと動かないし。
うーん、今月中に40kg代に落とさないと主治医から怒られそうだ。
ちなみに身長は153.5cm。うーん、朝しっかり食べて昼・夜は控えめに、かな？
酒も控えないとな。チューハイ500ml(糖分の低いのを選んでるが)１本は飲むから。
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 11:56:26 ID:O1zG4GXf]: 163㎝／49.5㎏(今朝)

8月から始めたダイエット。
やっと5㎏落ちたどぉぉぉ!!
しかしまだ不安定で40㎏台になって3日目。
油断するとすぐ50㎏台になる。
目標の48㎏キープできるまで、負けるかぁ!!
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 15:43:44 ID:zaXOldpA]: >>855
禁酒しましょう。
できなければ週２回は抜きましょう。
酒を飲むと食欲が増して、余計に食べます。
肝臓がアルコールを分解するのに使われるので、肝臓を休めてあげて。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 19:33:32 ID:oewTbJpu]: さー気をとりなおしてまたやるぞー
ジム行ってきまつ(｀・ω・´) ゝ
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 20:02:14 ID:nVHK0tGi]: みなさん痩身１番って知ってます？
僕はそれ飲んで痩せましたよ！
値段も安いし、一回試してみたらいかがですか？

yao-dian.biz/
このサイトのダイエットコーナーにありますよ！
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 21:00:20 ID:qPtWSJrX]: お菓子とジュースやめて49kgまで頑張る！
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/07(水) 21:08:37 ID:+mZfBxwk]: 好きな人が出来たから始める！
162/53.6(25%)
残業か続いてるからおにぎりを一個持参して夕方食べたら夜までお腹減らない♪
いい発見した気分ｗ

ダイエット始めてから食への興味が薄れた…お菓子も一人じゃ食べないし買わなくなった。
ダイエットは生活改善になりますね^^*
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/07(水) 21:10:08 ID:X+QTpxnL]: 156cm/51.5kg
今日は３時間くらいノンストップで運動・筋トレしたから脂肪燃えて欲しい…

毎日このくらい時間取りたいな。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 01:07:10 ID:JUFVPDrf]: おにぎり持参はけっこうだけど
余計にｶﾛﾘｰとっていることに変わりはないので、
昼飯か夕飯は少なめにね。

空腹を感じてもお茶飲んで5～10分ほっとくと
実は食べたい気がしただけって場合が多い。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 01:37:42 ID:dqS53CjK]: 前>>828
54.4→54.1

今半身浴&反復浴終わり！
明日には53ｷﾛ台になってるといいなぁ…縄跳びして寝よう(｀・ω・´)
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 05:17:16 ID:5jha/An2]: 167/52
がんばるぞ！
とりあえず外食ひかえて、半身浴。
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 06:22:34 ID:sC5z0S6n]: 身長１５5
昨日５2,8
今日５2,5

お腹が…(´・ω・`)
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 07:46:22 ID:oDG/qPl/]: 身長１５７
昨日５0.４
今日５1.４

生理前万歳(´･ω･｀)
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 07:57:31 ID:MuIqeMKw]: 身長160
昨日54.4
キロ53.8

生理開始万歳…(´・ω・`)
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 07:58:40 ID:MuIqeMKw]: キロ→×
今日→○
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 08:29:06 ID:sW+9/L7w]: 165/53・0/20・6
ホメオさんが来てるから体重減らない
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 09:23:23 ID:T7nm6lB6]: 29才女160/53.8kg/24.5％
整理前１キロ増から数字的には元に戻った。
体脂肪率が良くないので整理が終わってから調整しよう。
いま停滞期。現在の食事、運動量だとここまでかなと思わなくもない。
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 11:45:49 ID:tO5SPMtB]: 163/52

この間まで49だったんに
一か月ほど前に比べて調子乗って食ったら戻った…orz
お腹がまたプニったよ…

頑張れ自分！
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 15:49:17 ID:fSwGDkeS]: 四月から今月までで161/70/24%→55/19%に成功
なんとか新生活始まるまでに40台になりたい
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 16:26:19 ID:I+4DRpoK]: 163㎝ 49.8㎏(今朝)

ビリーありがとう　41㌔になるまで頑張る
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 17:27:46 ID:ED43Tb70]: 今年中にゼッタイ50㌔を切るんじゃぁあぁぁぁっぁぁ！！！！！！
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 18:44:56 ID:ENGUkLyG]: 156cm/50．5kg

あと１キロおぉぉおぉう！
40kg台に乗ったらかなりモチベーション上がりそうだ。
まだ気は抜けないけど。
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 19:13:38 ID:L+4p3yW9]: 今年の夏からダイエットし始めて157㎝、50㎏にや～っとなった。このままだと、久々に40㎏台が拝めそうだ。
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/08(木) 20:45:58 ID:D3LFXTVx]: 156cm/49.2kg
やっと40kg台になった!!これからも頑張る!!
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/08(木) 22:07:26 ID:82AJcokx]: 162/55
ようやく2キロ減！
まだまだ見た目はデブだが頑張るぞ
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 21:49:58 ID:pl+iTCFa]: せっかく49ジャストまで落としたのに
２日で50.6までリバウンドしたor2

これからステッパー1時間ｶﾞﾝｶﾞﾙ！
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/09(金) 21:52:54 ID:GedFMaWO]: 50.7～51で1ヶ月停滞。生理で爆食　50.7→52
終わった途端　50.0になったー！
あと1グラムでも減れば・・・明日の軽量wktk
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 00:53:02 ID:n8Vt2maQ]: 子供が肺炎で寝込んでいて、もう何がなんだかワケワカメくらいで、
顔だけはコケたのに、体重が増えてるのはなぜだー。
163　52　orz
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 01:00:36 ID:ttH+38fu]: 166・57
彼の体重をふと聞いたらあたしよりはるかに軽いorz

頑張って48まで減します。あと9キロ。
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 02:30:55 ID:n/32D5iw]: 158/54
そろそろ見るに耐えなくなってきた‥
なにこのウエスト(´･ω･｀)
筋トレストレッチ、毎日欠かさず頑張るぞ！
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 07:43:56 ID:iLQJUdu3]: 携帯から失礼。

154/49.6
40キロ代いったあああ！！
ご飯食べても40キロ代キープしてる！！！
あと５キロ！！！！！
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 08:47:55 ID:gqiBNYOH]: 159/52
太ったとは思いつつもずるずるここまできてしまったorz
絶対やせる。５kg落とす。
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 09:06:50 ID:bVYonIiF]: 162.5 17.2 50.6
よし！よくやった自分！
あと７キロだ。過食なんかに負けない！
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 09:22:50 ID:oJ2moVZU]: 前>>759
本日　156/53.4/32%

停滞期と生理おわって、なんかスルッと減った。めちゃ嬉しい♪
明日はウォーキングがてら街にネイルグッズ買いに行こう。
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:00:25 ID:KhVqyFAF]: 今日からやります｡
157cm､52.6､33%
目標49.9kg､29%
890 名前：850 mailto:sage [2007/11/10(土) 11:39:31 ID:w6QMemu3]: 彼氏んちのアナログ体重計だと今朝49.5kgだった
でも自分ちのデジタルだと50丁度で頭打ちだったりするんだろうなあ

なんなんだろう…

自分ちの体重計で40台見てみたいモノです
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 13:06:49 ID:eo/v9nlq]: 前回>>809
今週、ビリー3岩盤浴1で頑張って目標達成した
165/56.2/25.4%
増えてるやんか…また56割れなくなってきた
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 13:28:46 ID:Um+119C2]: 161/52
↓3週間後
161/47

あと―5キロ
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 13:41:07 ID:y0qhnLzz]: 9月 59.3kg
現在 52.3kg

ここ１週間停滞気味。
食事も運動も頑張ってるのに…(泣)

何が何でも 40kg台になってやる～！
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 13:44:08 ID:WxzGR/w9]: 165ｾﾝﾁ55ｷﾛ
↓1年後
165ｾﾝﾁ47ｷﾛ
ゆっくり痩せたけど
下半身が太いからもっと締まりたい
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 13:48:02 ID:S6uF2Mjy]: 『たった40分で２キロ痩せる！』『毎週ステーキを食べても体重７キロ減！』　
こんな夢のようなダイエット法が実在しています！
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896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 13:51:23 ID:ZEXHDH75]: >>892さん、3週間で-5はすごいですね!!ダイエット方法も教えて頂けたら嬉しいのですが(*>へ<●)
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 14:25:11 ID:zm1I0zIQ]: 175cm53kg ♂

49kgになりたい･･
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 14:33:09 ID:vEH6Hss5]: 150／55

でぶちんだがこれでも５ヶ月で62からこの数字になりました。

毎日万歩計つけて出来れば今年中に50切りたい
899 名前：(`･ω･) ◆saLmxIZdAs [2007/11/10(土) 17:24:27 ID:q1Z2quSZ]: 152cm/53.5kg/31.5%

45kg目指します｡
痩せて可愛い服いっぱい着たい!
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 17:27:08 ID:itdmdS1p]: 157/51.4
生理終わって元に戻ってきた・・・よかった
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 17:37:58 ID:0XuUokIF]: 昨日
朝無し
昼無し
間食チョコレート歌舞伎揚げ
夜無し

今日
朝ハムエッグ米
昼無し
間食歌舞伎揚げ
夜無し

歌舞伎揚げは世の中から消えて欲しい。
明日から歌舞伎揚げ絶つ。
902 名前：158cm [2007/11/10(土) 17:56:09 ID:Rbc8QeQw]: 61.4－55.4になりました
今月中に40㌔台のりたい
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 18:23:47 ID:Cscn+zm+]: >>901
ごめん歌舞伎揚げに笑ってしまったw
好物なんですね
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 18:34:47 ID:5z0ye92v]: 20代 160㌢ 48㌔
20代後半 55㌔
33歳 50㌔まで痩せる｡
34歳の現在 53㌔に逆戻り｡

ヤバイ､絶対痩せる！
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 19:11:48 ID:y+PyRNbo]: 168センチ／58キロ

今年中に54まで落とす！
とりあえず今月中は56を目標に頑張る！
早く生理おわれ～
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/10(土) 19:27:43 ID:9XTDKMzZ]: 30歳♀
165センチ51.1キロ
体脂肪率22パーセント

最近ドカ食い続きで体重、体脂肪率共に増加…。
心を入れ替えて47キロ20パーセント目指します！
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 20:12:59 ID:5xQsdzct]: 約１週間前に初めて40kg台になった。
トイレ後測ったら50.0kg。何回測っても変わらず…
意地でも初の40kg台見たくてジョギング行って、帰って測ったら
49.9kgキタ――(゜∀゜)――!!!!
で、今日の朝は51.2kg。
食べた直後に測っても40kg台が拝めるようになりたいよ
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/10(土) 21:42:51 ID:tv0FZsRn]: 会社の健康診断にあわせ、53キロ→48キロまで落とした
けどその後の維持が難しくて、50キロ前後を行ったりきたり…
早くこのスレ卒業したいなぁ
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 06:13:17 ID:BlcKo9y3]: 9月中旬159/64からスタート。現在64→59。3年前は159/48だった。せめて元の体重に戻したい。記録ダイエット、ウォーキング、ヨガ、半身浴を続けて頑張ります。
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 07:15:59 ID:qA1+xHBJ]: 28歳♀　161cmで目標49、0kg　体脂肪率22%前後
現在161/53,6/今朝起き抜けに計ったら28%

7月から9月までに食事の改善とホットヨガ、家でのヨガを数時間で66kgから55kgに落としました。
ピラティスもやってたけど体脂肪率がどうしても落ちない。

筋肉量を測る測定器ではヨガによる内部筋肉は確かについていたんだけど
もう1ヶ月ちょっとスタジオには通わずほぼひきこもってダラダラしているので筋肉落ちてるんだろうな。

上の方にも体重は50kgくらいで痩せているのに体脂肪率が高いヒキの方いらっしゃいましたよね。
やっぱり外出て筋力つけなきゃしなやかになれないですなぁ
自分は骨格が細いので48以下は目指さずせめて40kg台を維持するダイエットをしています。
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 10:31:48 ID:nAXuZEIe]: 163/51♀

MAXで75まで増えて、１年間ダイエット続けてここまで落とした。
最終目標は49キロ。
昨日ジーンズショップで試着したら、L、M、S、XSで売ってたやつのXSが
丁度良くてビックリした。
んで2種類タイプがあったので、ヒップラインがきれいに出る方を買った。
目標体重になるまで待って買った方がよかったかもだけど、嬉しかったから後悔はない。
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 14:14:00 ID:f4A3JyXG]: >>911
失礼だけどなんでその体重でxsいけるのか疑問。
体脂肪よっぽどないんですか？
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 14:27:11 ID:ENRaJKne]: むっきむきなのか、上半身太りなのか…
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 14:45:33 ID:dwUwZIcH]: >>911
XSって56～58cm位のサイズじゃ？
買ったメーカーを教えて。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 14:46:51 ID:qA1+xHBJ]: 910だけど
911さんより体重あるし体脂肪率も高いけど今は洋服7号だよ。ウェストも62くらい。
脂肪がついてても骨格が細いから体重以下に見える。
骨格もあると思う。まぁXSってのは身長163でその体重で丁度良いってちょっと想像つかないけど。
もっと痩せたら着る服あんの？って思う
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 17:16:31 ID:hk5f5aJK]: やったー！
ジムでサイクリングエアロやって帰宅。
自宅で計ったら49.8.
やっと停滞期抜けた。
163ｃｍ、体脂肪、22、44歳♀！バンザイ！
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 17:40:09 ID:UrzQULma]: 165cm　　63kg→半年後→52kg→5日→59kg

先週まで順調に落ちてて52.5くらいだったのに、
5日で59までリバウンドして、もう生きてく気力なくなりそうだｗ

地道に目標までまた頑張ろう
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 18:04:11 ID:TyKg/AA6]: 44歳でも体系に気を使ってる女性ってステキやん
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 18:21:54 ID:y084Ex2D]: >>918
禿同です!!!素敵ですよねー
頑張って欲しいです!!!

私も40kg台目指して頑張ります。
50kgでもない巨ピザが通りました…orz
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 18:28:25 ID:dQqWsWJ2]: >>917 私も同じ感じ…かなり凹みますよね…消えたくなる…

ちなみに52から3日で55ｷﾛに笑 40ｷﾛ代が遠くなった…
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 18:41:44 ID:qA1+xHBJ]: うんこして適度に運動すればすぐ戻るよ！
排便は大事だよ！
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 18:48:02 ID:hk5f5aJK]: 918>
919>
ありがとう。
バレエで男性プロと組んで踊る舞台があるので頑張っていたところです。
衣装を着て踊るので顔はメイクで誤魔化せても体が細く締まってないと
キモイだけなんで。
舞台まで3ヶ月、もう少し頑張って綺麗に絞らないと！
基本的にはバレエのボディラインに有酸素運動は禁止されていたのですが思い切ってやって偶然にも50以下になったんで嬉しくて書き込みしてしまいました。
水分だけとは解っていても、モチベーション上がりますよね。

まだ水分量だけ、と思っていますが皆さんも一緒にがんばりましょうね。
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 18:48:06 ID:8cg7c+io]: 160/52　目標48
68kgから初めて半年。ようやくここまで落ちたのに、52kgの壁が立ちはだかって3週間動かない！
モチ上げる為に一瞬でもいいから51kg代を拝もう、と食事を抜いても減らない！くそー！
半身浴してきます…
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 19:04:23 ID:ke/aOtaM]: >>923
似てる！
160/51 目標48
56から半年だけど私は51の壁が3週間！
しかも今便秘気味で凹む。。
一緒に頑張りましょう！！！
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 19:18:54 ID:zVt4aQv8]: 51kgから53kgまで増えた。
しかも今日はがんころ揚を食ってしまった。
歌舞伎揚げもがんころ揚げも消滅しろよ。
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 19:38:41 ID:moWXLAbo]: ２週間前に仕事辞めてから３ｷﾛ太りました。明日から新しい職場です。痩せたい!!下半身が太りやすいんですが、効果的な運動やダイエット方法ありますか？
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/11(日) 19:43:29 ID:UrzQULma]: >>920 　3キロなら、水分や老廃物が出れば、きっとすぐ戻りますよ！

私はもう完全にリバウンドしたみたいですｗ
お腹は妊婦みたいで、足はパンパン、顔は肉がついて別人のようになりましたorz
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 19:55:53 ID:0FpYyaLe]: >>926
体整形マッサージの太ももと、お尻をさするの効果的ですよ。
太もも、お尻の肉がみるみる落ちた。
まぁ私はたっぷり肉がついてたからなんだけど、47ｋｇだった時より
明らかに落ちてるので、よかったら試してみて下さい。
あとスクワットも効きますよ。③パターンくらいキツク感じられるまでやってみて下さい。
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:12:37 ID:+Eqm+Fqt]: 160/53.8 から 53.6 に！
体脂肪率は23.5％。毎朝トイレ後に計っている。

ちっちゃい変化なんだが53.8からぴくりとも下がらなかったので
整理後とはいえ停滞期だった身体が反応してくれたようで嬉しい。
ここにきて食欲がなぜか急激に高まってしまったので、気を付けよう。
近々友人の結婚式なので、ドレス似合うよう頑張るぞ！
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 21:16:58 ID:UbhO3hcg]: 157/49.4
きたきたきたきた！！！！ついに40㌔台突入した！！！
１年経ってやっと10㌔減…長かった…
１週間維持できたらこのスレ卒業します
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/11(日) 23:01:10 ID:imUmJLi3]: 163/女

50～51の間をかれこれ二、三ヶ月ほど…orz
この書き込みを機に停滞期脱出してやんよ(　；ω；)三つ三つ
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 03:09:18 ID:5tYKdGQm]: 体重って目安だしね…。そんなに叩かなくても…
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 03:14:42 ID:uOXHD8LI]: 身長が150台なのに50キロ台なんて信じられないデブ。
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 03:29:27 ID:WqsKpfcq]: え、誰か体重だけで叩かれてたっけ
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 04:46:21 ID:s0onV20P]: ほんとだよ！！
150cm台で50kgなんてｱﾘｴﾅｽﾃﾞﾌﾞｽ！！
がんばるすorz←52kg
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 08:26:00 ID:coy3Guvx]: >>930
オメ！
私も頑張らなくちゃ｡
昨日はドカ食いとかしてないのに､体重増えてた｡
便秘が原因かな｡
新陳代謝が悪くなってるのが自分でも分かるんだ｡
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 08:33:24 ID:gZ6fE8JV]: 前回>>760
1ヶ月以上の停滞期を超えて、先週の日曜日に49.9キロに
なりました！
その後、一度50.2まで戻ったけど、
ここ４日間は49.3～49.8で推移してます。
>>931他、停滞中の皆さん、あきらめないで頑張ろう！！
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 09:47:04 ID:TT9Jm6sO]: >937
おめ！
自分はこの前やっとで50ｷﾛ代にきたよ…
次は40ｷﾛ代を目指す。
161ｾﾝﾁ 56.4ｷﾛ
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 09:54:40 ID:jPFFReIA]: 161/50.3まできてたのに、1週間実家に帰ったら53.7にｏｒｚ
たくさん出る食事もカロリー低いもの選んで気を使ってたのに、
こんな短期間で3ヶ月前の体重に戻るなんて・・・
年内に40キロ台はちょっと無理そうだ。
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/12(月) 11:06:33 ID:5sRolTD2]: 154ｾﾝﾁ　26歳女
8月20日からダイエットスタート!!

57.0ｷﾛ　→　47.6ｷﾛ
B　92ｾﾝﾁ　→　88ｾﾝﾁ　（ｱﾝﾀﾞｰ　72ｾﾝﾁ　→　68ｾﾝﾁ）
W　72ｾﾝﾁ　→　61ｾﾝﾁ
H　90ｾﾝﾁ　→　84ｾﾝﾁ

今週末結婚式です。46ｷﾛ台で当日を迎えたいです。。。
ずっとこのスレを見ながらモチ上げてました。
皆さんのお陰でなんとかここまで頑張れました。
ありがとうございます。

皆さんのダイエットが成功しますように。
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 12:02:40 ID:WqsKpfcq]: >>940
わあぁぁお幸せに！

　　　　　　 ,:'ﾉ∧ ∧∧
　　　　　　ﾉ(*ﾟーﾟ)(,,ﾟДﾟ)
　　　　　　ﾑ(つ∠淼∞/]つ
　　　　　　,:'"　ﾉﾊレ〈.」
　　　　.,,;;'___,,,,ノﾉハﾋ! ﾋ
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 12:19:19 ID:f2rE62hv]: >>940
何そのﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ(*´д｀)ﾊｧﾊｧ

幸せも体型も末永く維持できますよーに！
お幸せに！！
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 14:26:53 ID:8SRu182M]: >>940
わおおおー!すごいﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ!!!
裏山(´･ω･`)
モチベあがった！ありがとう！
今でも十分幸せだと思うけど
体型維持頑張ってもっともっと幸せになってください(*^-^*)
本当に、おめでとう！
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 17:16:49 ID:P2nttwuD]: >>940
　　　　
　　　　　　　　　..◇・。..☆*。
　　　゜゜・*:..。.。★◎＠　○☆。..:*・゜
　゜゜・*:..。.。◇＠☆*・゜★。。.:*・☆*・。..:*・゜
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　　　　　　/ つつ△ 　
　　　　～(　　ノ
　　　　　　しし'

おめでとー！お幸せに！！
わたしも頑張ろう。あと3kgだ！
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 20:45:05 ID:kw9TBVol]: >>940
おめでとう！私と身長が同じなのですごく参考になる。
もしよければ、どうやってやせたのか教えて欲しいです。
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/12(月) 21:16:11 ID:AfYh08xA]: 成功した人がいるとモチが上がりますね
良いスレだ～
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 02:51:38 ID:/ReigyFA]: あと５００グラムが難しいよぉ～～～！！！！
なかなか減らないけど、今日の朝は５０．１だった！
あと少し！！
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 03:04:58 ID:irZbipF5]: >>940
おめでとう！！羨ましいなぁ！
3ヵ月位でどうやってやせたのですか？
教えて(TДT)
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 06:47:20 ID:nWpZzG7X]: 2週間くらいで-2キロ！！！！！！
只今154/48！！！！！
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 07:45:39 ID:AQJF1vF/]: 前回>>867

体重４９.8
↓
体重５０.2

生理１日目の夢の40キロ台は
誤差でしかありませんでしたorz
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 08:09:05 ID:tvXYiZl5]: 162／53
53からなかなか動かない…48にしたい！頑張る！今月中には50にしたい！！
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 08:16:51 ID:7ddO4Kma]: はじめまして。参加させていただいていいですか？
163のstart55・6です。開始２週間で54になりました。
うまく食事がコントロールできているからかと思います。
してることは間食を辞め駅まで歩き晩酌を控えました。
一気に体重が減ると不安です。
私も結婚にむけがんばります。>>940さんに励まされました。ちなみに来年の今頃です
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 09:19:29 ID:Y77KLtPP]: >>950
生理あとの方が減るし減りやすいよ。生理中は水分ためこんで体重は数字があがりやすい
気にせずこのままがんばろ

>>951
161/53
ほぼ一緒！目標は49キープで今月目標は52だけどなかなかしぶといよね53の壁
がんばろうね
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 09:32:47 ID:LM3J2eW+]: ステロイドという薬の副作用で急激に太りました。

９月:156/43キロ

現在:52キロ
毎日腹筋したり
ウォーキングしたりしてても
体重だけ増える一方･･･

スレチごめんなさい
955 名前：マロニー [2007/11/13(火) 10:11:19 ID:6jB9HZpN]: 以前このスレ見た時は58キロだったοそれから約一ヶ月で47キロまで落としたんだけど気づいたら50キロまで戻ってた…(泣)
身長168センチですο
また頑張ります-･ω･｡
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 10:36:30 ID:/f6bZpTK]: 165/53/19%
生理になり体重増えた40キロ代になりたい！
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 10:52:59 ID:9SMEeiSz]: >>956
でも体脂肪率が素敵！
すぐ戻れる感じがする頑張れ！
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 10:59:36 ID:/f6bZpTK]: >>957
ありがとう
生理になって0・4キロ増えたんだorz
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/13(火) 11:02:06 ID:xhxKMtLM]: あたしは生理前2ｷﾛ増えるよー
すぐ戻るから大丈夫だゅ！
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 12:11:30 ID:siYle8gA]: 160/51 目標48
生理終わったー！
体重も落としたいけど、下腹も引っ込めたいので腹筋やってます
筋肉痛がつらい…。今までまったく使ってなかったんだなあ
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 12:58:59 ID:FPMKfuJx]: やった～！やっと49.8になった～50の壁が厚くてなかなか拝めなかった40㎏台。
でももう少し減らさないとすぐ50越えするよね。もう少し頑張ろう。
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 19:42:24 ID:aYJt6rR0]: 162/52.6/23%

生理終わったら一気に二キロくらい減ってた(・∀・)筋トレしてひきしめるぞ！
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/13(火) 21:37:59 ID:/ReigyFA]: 夕飯前４０キロ台になった！！
もう一息だ！！！頑張るぞ！！
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 08:15:11 ID:TGedp3Jk]: 前回>>956
165/52・4/20%
体脂肪1%増えて体重減りましたorz
生理の血も異常に少なくなったし大丈夫かな
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 08:23:16 ID:q40LQ55T]: >>964
同じく
生理終わって体脂肪増えたけど体重減った…
しかも血の量が極端に少ないorz
160 52 23%
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 08:44:15 ID:NJUAKP6R]: >>965スペック全部同じｗ

わたしももうすぐ生理だぁ(´ω`)
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 10:13:48 ID:TGedp3Jk]: >>965
私本当に少ないんです
茶色い血が点みたいにしかついてないorz
3日たったけど3日連続ナプキン替えなくても余裕で過ごせるくらいしか出ない(T_T)
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 10:19:50 ID:xdgFuMgr]: >>967
私、それを放置していて重大な病気になったよ。
そして不妊になりました。
他人ながらあなたが心配です。検診してね！！
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 10:58:36 ID:hOvXoHSD]: >>961
頑張って！！
あたしもいつも49.8を見ると安心して、ついつい食べちゃうんだよねorz

あたしも49.8目指してがんばるよ！
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/14(水) 13:19:40 ID:q40LQ55T]: >>966
お互い頑張りましょー
私は一進一退ですけど…orz
>>967
私は二日目だけ多くてそれだけで終了～みたいな感じです
生理痛は前よりｷﾂいのに…
病院ですかねorz
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2007/11/15(木) 00:55:57 ID:iiS37LIH]: このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）

逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
hobby10.2ch.net/test/read.cgi/bike/1192766604/

ＫＲＰ最強

と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
実際に痩せた人が殺到しています。痩せ過ぎた際には必ず書込みを止めて下さい
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 02:13:39 ID:yunxlMSX]: >>970
短いのもそうだけど、
生理痛がひどくなってるってちょっと怖いね。
病院行っておいでよ…
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 09:43:36 ID:TB/dMSoy]: 前回>>964
165/52・4/19・8%
痩せたい！
974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 15:55:16 ID:u6V9JCfJ]: >>910
前回書き込み

28歳♀　161cm　目標49、0kg　体脂肪率22%前後
現在（朝起き抜けに計測）161/53,0/27%
53の壁はなかなかしぶとい。あと、体脂肪が27以下にならん。夜測ってみよ
975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/15(木) 19:52:15 ID:PXVYeZiw]: 　　　　　　　　ﾊ,,ﾊ　
　　　　　　 ('(ﾟ∀ﾟ∩_　おいらをどこかのスレに送って！
　　　　　　／ヽ　〈／＼　お別れの時にはお土産を持たせてね！
　　　　／|￣￣￣|.＼／
　　　　　| 　　　　|／
　　　　　　￣￣￣
現在の所持品：たばこ、東京駅丸の内口の自動販売機、マスゴミ、ＴＢＳ、ＴＢＳ
スイーツ（笑）、喪女、柴田理恵、草もち、いさき、苺大福、テニスラケット、雪、ヘルシングＤＶＤ
磁石、キーボードのエンターキー、will、ドアラ、ドアラ、ドアラ、ドアラ、ドアラ、ドアラ、ドアラ
石田ひかり、スマップ（笑）、アラド戦記、韓国、ローマ法王、ｱｯー、副乳、都営三田線
妖刀村正、ナベ、テロ朝、シロガネーゼ、豚、ニート、練炭、処女、脂肪
976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 10:46:07 ID:+Ysdxj5R]: 前回>>689

今朝→53.6kg

停滞期が続いてました。これは抜け出せたのかな??

寒くなると基礎代謝って上がるんですよね!?
つまり食欲に負けなければ痩せやすい時期!!予定通りのﾍﾟｰｽでは進んでないけど、そんなこと気にしません(笑)食べ過ぎに注意して、引き続き頑張ります♪
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 11:35:09 ID:hWUWRoeu]: >>976
どれくらいの期間で10kg痩せたの？
元ｽﾍﾟｯｸ同じだから参考にしたい！
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 13:44:45 ID:0KFjrPi2]: 158/51.1
もうしばらくこの体重が続いてる
危機感なくて普通に食べちゃうし…これじゃ痩せないよな…
一昨日から始めたﾐﾛダイエットにいつも通りビリーで今月中に40ｷﾛ台目指す！
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/16(金) 17:48:37 ID:Hkxvwns8]: 【60kg～】から来ました。

ただ今58.5kg。
今月中に57kgまで落ちたらいいな。
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/16(金) 19:51:09 ID:3GpJ2z4E]: 160/50.8 21.5%
同じくしばらくこの状態が続いてます。
12月までに50切りたい・・。
981 名前：976です。 [2007/11/16(金) 20:22:36 ID:+Ysdxj5R]: >>977さん
お返事遅くなってしまってすみません。

私は14ヵ月くらいです。ゆっくり、ゆっくりですね(^^;
いきなり｢ｶﾛﾘｰも運動も頑張る!!｣って始めて、ﾓﾁが長続きする意志の堅いﾀｲﾌﾟじゃないので…。お菓子食べたいですし(笑)

通勤は歩いて行ってみようかな?とか、今お菓子我慢したらご飯がもっとおいしくなるなぁ…とか、些細なことに気を付けていたらこのくらいになりましたよ!
とにかく自分が苦しくならないように、ﾓﾁが長続きするようにしてます。

こんなのじゃ参考にならないかもしれないですけど、お互いに頑張りましょう♪
982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 13:30:14 ID:A30yl/5j]: 165/53/19.4％

初参加さしてもらいます
年末までにあと4kgくらい減らしたい
ほぼ同じスペックの人がいるようで、超はげまされてる…！
983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 15:18:07 ID:EuBuQ7UW]: 157/51.0
急に増えた分が急に減ってた。
なんか知らないけどよかったぁー！
984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 16:19:50 ID:RCBC0/MW]: 162.2/48.2
生理太りした…
先月の45.8に戻したい
985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 16:42:25 ID:epo77QWg]: >>984
書き込むｽﾚを間違えてない?

161/54.8　やっと50キロ代前半に入れそうです
１ヶ月に1キロ落とすﾍﾟｰｽなのでリバ可能性ゼロｗ
986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/17(土) 19:38:04 ID:/x/lm/7O]: 最高体重75からスタート。
現在163/51 体脂肪率22～23

やっと停滞期ぬけた！あとちょっとで50キロ
もうちょっとふんばれば目標の49キロだーい！！
最近「痩せたね」じゃなくて「細くなりましたね」って言われるようになったよ。
自分でもふとももが細くなったのを感じるよ。
次のｾｲｰﾘが来るまでに目標達成してやんよ！！
987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 01:03:48 ID:X+T6mJRL]: 前回>>973
165/51・8/19・6
少し痩せました＾＾
今凄いお腹すいてる
明日になったらリバってそうだな
988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 01:36:25 ID:GFptid0O]: 162/55

最高体重59から一ヶ月くらいで落ちました。
気付いたのが、食べなければ体重て落ちるんですね…しかも、一日でも。
そう思えば食べないことをなんとも思わなくなった。というか今食べることに興味がない
989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 02:31:07 ID:j/e+gpSa]: 40kg台まであと3kg！！
ビリー再入隊で頑張る！！
990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 22:24:55 ID:0XMesrOE]: 160/50.5

あと少しなのに、停滞ぎみ。コーラック飲んで少し腹周りがすっきりしました。
991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/11/18(日) 22:32:58 ID:wh7rehhp]: 次スレ立てますた

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part8-【集合】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195392715/
992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/18(日) 23:24:30 ID:XxGF5lPv]: >>991
乙！
次スレでも頑張ろう！

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