- 1 名前：1@168/67→64/33% mailto:低炭水化物ダイエット中 [2006/08/01(火) 19:32:22 ID:7v1RFbbv]
- スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。
・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・４【ｶﾞﾘ禁】
life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148004891/
【使用上の注意】
・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
もっと詳しいのはここ
ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
理想のプロポーションはこちら
ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨
以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/26(土) 16:25:48 ID:4+rDFwNb]
- 169の54。体脂肪は体重計が古すぎな為に、調べられず。
多分25%はある気がする…。
骨盤が内に入ってる為か、下半身は細めだが上半身
特に二の腕がヤバい。ヤバすぎる。
国産ジーンズは試した事無いけれど、
ロック＆リパブリックで25はいてる。
しかし上半身はLだったり11号だったり。
遠くから見ると下半身だけ細くて、気持ち悪い体系らしい…。
バランス良くなる為に、最近ホットヨガに参加する事にしました。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 17:15:37 ID:DEGRpCF+]
- 165/62kg 25％→ 55kg 19.8%（今朝）
目標は52くらいでバランス重視
太極拳はじめました。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 18:43:50 ID:gcGY+See]
- あんまり貧尻もかっこわるいよね
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 19:43:42 ID:hrPq7uOj]
- 最近家の炊飯器が壊れて買い直したら米が超うまくて仕方ねぇー(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
12年分の炊飯器の進化とともに折角減った肉も戻りそうでｳﾄｩ
しかももう一月もすれば新米じゃないか…やばい。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 20:21:12 ID:gcGY+See]
- 私、一回のご飯の量は８０～１２０gって決めて、きっかり毎回計って食べてる。
最初は１００g前後って少なくてものたりないけど、だんだん慣れてきて、
ご飯茶碗にほんとにかるーく一杯あれば満足するようになったよ。
６月から続けてて、今計り使わなくても、これくらいってわかるようになった。
５８から５３になって、ダイエットも仕上げに入ってきてるけど、このご飯の量はなるべく
続けようと思ってる。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/26(土) 21:56:33 ID:kllZOwrX]
- 168/60kg 29%
ピーク80kg近くあったのを55までおとし
リバウンド～。気づかぬ間にやばいこの体系。体脂肪。とくに下半身が。
骨格もいいし
食事は一人暮らしで純粋に面倒だからマイクロ系が多いけど
とりあえず3ヶ月で55kgを目指してます。体脂肪減らすのってむずいね。
バレエ習ってる方いませんか～？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 13:28:43 ID:WCrg+lvl]
- >>157
よかったら80ｷﾛから55ｷﾛに落とすのにどのくらいの時間が かかったのか教えてくれませんか？><;
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/27(日) 13:43:44 ID:11oaAlfh]
- バレエ習ってみたい
生活がキリっとしそう
１６８ｾﾝﾁ５５ｷﾛです
あと１０落としたい
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 17:12:03 ID:WgKYoWmp]
- 170/70
現在のｽﾍﾟｯｸ。これでも5㌔痩せた。エステで。ｗｗｗ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 17:51:36 ID:04OrJKyG]
- >>159
スペック同じだー。
学校のダンスの授業でバーレッスンをやってるけど、
姿勢がキリッとなって全身のシェイプアップになるらしい。
身長が高いとちょいぽちゃでも見苦しいからなぁ………
私はとりあえず５０kgを切りたい。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 19:38:01 ID:YT+4SuEH]
- >>159
１０キロはきもい
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 22:19:34 ID:IYpFqBcV]
- 172cm/72kg/30%
王道で二ヶ月で6kg/8%落としました
体脂肪25%が目標
- 164 名前：157 mailto:age [2006/08/27(日) 22:29:52 ID:BQQxESN8]
- 今の人はほんっと細い。高身長でも50Kg前半かそれぐらいの体重の人
もダイエットが必要って言うし。実際何キロがベストなんだろ。
40キロ台って細すぎない？
80から55までは確か8ヶ月～9ヶ月ぐらいかけたかな。
王道ダイエットスレで研究したりで。
月2、3キロを目標にして、食事とウォーキングと昇降やりました。
もともと細い人がさらにっていうダイエットじゃなかったから
わりとコンスタントに体重が減ってましたけど、
美容体重の人はどうやってそれ以上痩せてるのか聞きたい。
バレエダンサーの筋肉のつき方にあこがれます。
なんかの番組で森山中がバレエやってたけどあんなカンジに
なっちゃうかな。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/27(日) 23:19:16 ID:hg4Fcquq]
- 肩幅が広いとウエストも太めになるのかな？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 09:55:43 ID:Mj2b4KZY]
- 171／54
あと2キロ落としたいのになかなか落ちてくれません。。
一ヵ月ぐらい停滞中。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 10:22:14 ID:eyM6Wj2Z]
- 166㌢55㌔代から抜け出せない…
55㌔の壁って何でこんなに分厚いんでしょうかorz
- 168 名前：136 mailto:sage [2006/08/28(月) 10:40:38 ID:QJt8N1sD]
- 亀レスだけど>>139
実はその日が初岩盤浴でしたW
それまでは半身浴、ｽﾄﾚｯﾁ毎日一時間を軽い食事制限と併せてしていましたが
51㌔から全く減らなくなったので岩盤取り入れようかと(･ω･)
ダイエットとは関係ないけど岩盤行った日はかなり安眠できたよ！
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 18:34:02 ID:C3czQ0TT]
- >167
おースペック全く一緒
5㌔落とした方法じゃビクともしなくなった
55の壁は厚いね。そろそろ運動を取り入れようかと
めんどくさい･･･！！！
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 21:01:24 ID:vl8nvcmO]
- 172cm 56kg
これでも少し痩せたつもりだったが、自分にどのくらい余分な脂肪がついているか、ﾀﾞｲｴｯﾄしてやっとわかった
お腹まわりが酷すぎる…もう少し頑張ってみよう…後6kg！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/28(月) 22:34:42 ID:eyM6Wj2Z]
- たいやきってカロリーたかいのかな？
一日で４匹も食べちゃった…
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/28(月) 22:59:35 ID:7XXL1rDN]
- ネットでしらべればいいのに
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 09:05:58 ID:Vgr8DQ4L]
- >>164
筋肉の量にもよるから一概に何キロがベストとは言えない
一般的なのはBMI22だけどこれも目安でしかないよ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 13:19:22 ID:lY+KwkUI]
- 忘れもしない昨年のクリスマス。
友人のパーティに呼ばれて、精一杯の正装で出席したものの
スタイルのイイ友人達から気に入った男ゲットの為の
引き立て役＆ネタキャラ扱いされてしまい、ダイエットを決意。
約８ヶ月で１６６cm/７６㎏→５３㎏まで落としました。
方法は至って単純。
摂取カロリーを減らす事。
後、歩き方、立ち姿勢に常に気をつける事。
特に歩いている時や立っている時は、常にお尻の割れ目に
ビー玉を挟んでいる感覚で、尻～下腹部に力を入れる事。
これだけで、かなり変わってくると思います。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 13:51:01 ID:WE4kWSfQ]
- ダイエット前は165/83。
今は75㌔になったけど、久しぶりに会った高校時代の友人たちは誰も気付いてくれなかった…orz
やっぱり巨ピザ8㌔痩せただけじゃ他人には分からないもんなんだな…。
頑張ってもっと痩せる。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 14:09:43 ID:emHBWGgk]
- 165/48 BMI17.6
美容板時代からずっとロムってました。
スレ違いスペック承知です。
私は基本50kg前後だったのですが、
去年暮れ頃から太り始め、MAX62kgまでいきましたｗ
原因はストレスによる、アルコールと深夜のお菓子暴食です。
今年3月頃に久しぶりに体重計に乗り、あまりのショックにダイエット開始。
食事量を朝＞昼＞夜にし、アルコールは控え、エレベーター・エスカレーター禁止など、
日常生活から見直し、積極的に動き、きちんと自炊するようにしました。
一度52kgで停滞し、諦めかけたのですが気合いで乗り切りました。
- 177 名前：176 mailto:sage [2006/08/29(火) 14:20:25 ID:emHBWGgk]
- スペックの変動はこんな感じです。
ﾋﾞﾌｫｰ
84/76/90 UB70C
ふともも 52cm
ふくらはぎ 32cm
二の腕 26cm
ｱﾌﾀｰ
83/62/86 UB65D
ふともも46cm
ふくらはぎ 29cm
二の腕 22cm
と、14kg減でこんな感じの変化です。
今はSLYのノンストレッチ26インチがぴったりです。
体重の割には太い気がするので、目標は45kgなので思い切りスレ違いですが、
まだ背も延ばしたいし、雰囲気が好きなのでここは欠かさずロムってます！
なにか聞きたい事があればなんでも聞いてください。
ウザかったらスルーでお願いします。
では。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 14:35:23 ID:uamYTAQL]
- 165ｾﾝﾁ
どうあがいても50キロ台にいけない…辛すぎる
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 15:10:13 ID:D+L7B5tI]
- ５月からダイエット始めました。
168ｾﾝﾁ・63ｷﾛ→55ｷﾛになったけど、お盆中、３日間実家帰っただけで２ｷﾛ増orz
食生活はお盆前と変わらないはずなのになかなか体重減らない。
ここ数日主食食べてないせいか、やっと56.５になった。
でも７月上旬から56ｷﾛ周辺をうろうろ。。。
目標の52までは程遠いなぁ。。。停滞期なのかな？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 16:29:20 ID:uCpJP/yG]
- ７月からダイエット始めたけど、ほとんど減らない…。169cmの64kgから60～62をウロウロ。体脂肪も26～24と全く安定しません。
内容としては摂取カロリーを大体だけど計算する、階段を使う、飲み物は水のみ、程度なんだけど…。
やっぱ半年位しないと結果は出てこないのかな？皆さんはどれくらいの期間で、どれ位減量出来てますか？
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 18:33:43 ID:d6gewVnx]
- >>176
165cmで58キロから頑張って今52～3キロなんだけど、
ここからが減らない!!!
52キロの停滞をどうやって乗り切ったの？
やることは変えずに、そのまま諦めずに継続したってこと？
やっぱり、165cmは52キロあたりが壁なのか…。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 19:25:58 ID:JH0FA0Lu]
- 169センチ。
自分も高校～23歳くらいまでの間、52キロが自分のベストで限界だと思い込んでた。
でも、ハードめの運動とそれなりの食事制限で50まで落ちたよ。
筋肉も綺麗についていて胸もC～Dくらいで貧相な感じはしなかったし、ポイントは運動だと思う。
23歳までは食事メインで痩せようとしてたから壁を乗り越えられなかったんだと。
あとはこれが限界っていう思い込みによって自ら壁をつくってたと思う。
あれから1年、現在54～55キロ、頑張ってあと5キロ落とします☆
山田優や蛯原友里も169の47で綺麗だと思うし、健康で自分が満足できるスタイルであればそれが自分のベストだよ。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 19:35:01 ID:Tg4BVW2H]
- >>182
えびちゃん目指すならモデル体重スレ行ってよ
ほんとスレ違い
１の「このｽﾚはモデル体型を目指していません。」ってのちゃんと読めよバカ
- 184 名前：182 [2006/08/29(火) 19:48:37 ID:JH0FA0Lu]
- >>183
はいよー。
そんなつもりなかったんだけと。ごめんね。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 19:56:51 ID:kQu0/dxk]
- 52キロで停滞って分かるなぁ。
168/52でずっと停滞した挙げ句に55キロまでリバった…orz
運動が足りてないのが一番の理由だと分かっているんだが。
がんばります。
どうでもいい事だが、えびちゃんの47キロってのは逆サバな気がする。
本当は40台前半な予感。
- 186 名前：176 mailto:sage [2006/08/29(火) 20:00:28 ID:emHBWGgk]
- >>181
やっぱ165/52は壁なんですかね。
私は1ヶ月停滞しました。
体重がぴくりとも動かず、本当に挫折しそうでした。
でもなぜか同じ52kgでも、1ヶ月前と1ヶ月後では大分見た目変わりましたよ！
カロリー多少越えたりしつつ、やめたお菓子なんかも停滞中食べてしまってた。
でも基本生活は以前のままです。
多少夜を早く摂るようにしたり、筋トレなどを増やしてみたりはしました。
でもそこまで方法に大きな変化はなかったです。
するとある日を境にまた落ち、今はまた48で停滞…
とまあこんな感じです。
諦めたら負けだと学びました！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 20:26:13 ID:aY370nCV]
- ｴﾋﾞちゃん47kgなんだ！目指せｴﾋﾞちゃん！道は程遠いな…
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから2ヶ月と一週間。最近かなりやる気が落ちてきた。
食事量も以前より減ってはいるものの、増えてる気がするし（ｶﾛﾘｰ計算は途中からするようになった）、運動もしてるけど、最近サボり気味…
このままじゃ体重維持に近い…どうやって皆さん奮起してますか？もっと綺麗になりたいよ～
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 23:07:44 ID:ijzlV1di]
- kiero
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/29(火) 23:19:20 ID:2eVzIh9y]
- 169センチで５７．５キロです。体脂肪は２１～２２％くらい。あと、五キロ痩せた52キロになりたいな～下半身デブです。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/29(火) 23:40:45 ID:aY370nCV]
- >>188
何それ、雰囲気悪。みんな同じようにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるだけなのに
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 00:02:43 ID:Wfuwm2sf]
- 167/63 50台に行きたくて運動食事制限してるんだけど
なかなか落ちない、というか筋肉太りで太腿と二の腕が凄い
こういうのってどうすればすっきりするかな…
華奢な人が羨ましい…。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 00:16:23 ID:E59l6ff5]
- >>191
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 00:17:08 ID:E59l6ff5]
- >>191
漏れも同じ体型(・ω・)
がんがろうね!!!!
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 00:45:08 ID:1r/ZO0v3]
- あえて言おう
>>190
空気読めないって言われないか？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/30(水) 00:50:38 ID:gY7sPDOE]
- １６７cm５２でなかなか落ちなくなって運動もあんまりしないで
ストレスで５５までいってまた更に太った！絶対もどす！
４０㎏だいになる！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 06:26:37 ID:2PpymSYx]
- >190('A`)
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 08:40:04 ID:PDoQNdbh]
- もともと太っていて頑張って痩せたって言う人に
ひがんでないで、素直にアドバイスを聞くことが
痩せる早道だと思う私なのでした。
>>191
私も!!
太股と二の腕の筋肉なのか脂肪なのか分からないゴツさを解明したい!!!
脂肪なのか筋肉なのか…見分ける方法あります？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 09:10:35 ID:fmdZVORX]
- 力をいれると硬く､抜くと柔らかい→筋肉
力を入れても抜いても柔らかい→贅肉
力を入れても抜いても硬い→老廃物の塊
全部がそう！とはいえないが､ひとつの目安にどうぞ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 13:24:13 ID:PDoQNdbh]
- やばい!!!
筋肉だ。
筋トレやめよう…。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 13:48:29 ID:n7uA5Xb2]
- 筋トレすると脂肪が燃えるってのは間違い？？
必死に筋トレしてるんだけど･･･レスラーみたいになっちゃう？
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 16:19:08 ID:MCGqzo3x]
- >>198
気付いてはいたが、ほぼぜい肉だったｗ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 16:53:33 ID:PDoQNdbh]
- >>200
それ気になる!!
なんか、私もこの頃思うんだよね。
そもそも、脂肪が筋肉にチェンジするのではなく、
筋肉は筋肉で独自に増えるんだろうな…と。
脂肪はそれ単独で落とさなくては、
脂肪アンド筋肉になるだけなのでは…と。
ただ、女の人が筋トレをそこそこやってもムキムキにはならないらしいよ。
でも、私たちの理想とするほっそりではいられないハズ…きっと。
誰か教えてほしいよね…すんごく重要な問題!!!!
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 18:32:31 ID:+jgH0rB0]
- >>186
私も今165/52でここからが一向に減らないぃいいい
52ｋｇが壁ってすごい共感！
まぁもしこれをクリアできても50ｋｇの壁が待っているんだろうけど
夏のうちに48ｋｇくらいまで落とす妄想だったのに夏終わっちゃう･･･
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 19:42:48 ID:YZGhF+mL]
- あたしはﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから-3kgあたりで、一ヶ月は停滞したよ。運動を増やしたり、食生活を見直したり、それでも変化なかった。
ﾎﾝﾄに挫折しそうになったけど、ある時少しずつ痩せはじめて停滞期終わった。あの時はかなり辛かった…
みんなｽﾄﾚｽ解消しながら、頑張れ！停滞期終われば、また減り始めるよ！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/30(水) 23:07:37 ID:dQrteiie]
- グラフつけるとわかりやすくっていいよね。
わたしも3,4㌔で停滞期が必ずくる
終わってストンと落ちる時期が快感！これだけに1ヶ月がんばってた
ってかんじ。
でも周りがえらい食べんだよな。がんばろ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 22:32:56 ID:Ja543W87]
- 私も165の52（あ、でも今日計ったら53だったっけ･･･）
から全然減りません！！
明日からまた学校や仕事でストレスが溜まりがちになりますが
皆さん頑張りましょう！！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 23:10:20 ID:GzOs9gb7]
- 皆さんは自分より背の低い男性と付き合えますか？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/08/31(木) 23:32:19 ID:6loZZ2oZ]
- >>207
スレ違い
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/08/31(木) 23:50:49 ID:oTrL2gvb]
- >>200>>202
必死でやるのはがっちりへの近道。
頑張り過ぎない負荷で回数をこなすようにすれば
時間かかるけどほっそりでいられないこともないと思う。
ただ、目標とするのが筋肉もないほっそり感なら無理。
でもレスラーみたいになることを心配する方がアレだと思うよ。
ちょっと運動しただけでそんなになるわけない、レスラーの生活は半端じゃないよ。
それに一時的に太くなったとしてもその筋肉が脂肪を分解してくれるのに
悪者扱いするのって違わないかなあ。(痩せて筋トレやめれば自然に細くなるよ)
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 04:43:39 ID:TcP4hnYp]
- じゃあ脂肪があっても筋トレぉＫなんだね！？
やべぇ(･∀･)ｽｹﾞｪ頑張る！ありがとぅ！！
166cm57kg30％よりorz
ちっ違うんだよ！しっ仕事のストレスで・・・(･∀･;)
ごめんなさいｗ言い訳しましたorz
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 08:34:54 ID:8TeFE6KU]
- >>209
それって本当？
でも、もしも憶測で書き込んでるなら、
死ぬほど筋トレしちゃって
もどらなくなっちゃう子が出るとかわいそうだからさ…。
本当なら教えてくれてあるがとう!!
昔、スポーツで筋肉太くつけて、
運動をやめて10年たっても、
私の筋肉は落ちないで、そのまま太い状態なんだよね…。
ちなみに、同じスポーツやっていた友達二人も痩せてるけど、二の腕だけ太い。
筋肉と脂肪との関係、
きちんと調べてみようっと。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 09:57:13 ID:zlBHykDE]
- わ～今日計ったら52.4キロになってた！
１６７で５８からはじめて、三ヶ月でやっとここまで！
でも体脂肪が２４～２７と多いから、引き締まってはいないんだよなあ。
二の腕とか脇腹、背中がぷよぷよ
筋トレしなきゃ…
ひきしめつつ、５１を目指すぞ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 11:11:34 ID:c/iONZ4Q]
- 壁！！
めっちゃ分かる。
私165cmだけど、52.7kgから一ヵ月ぐらい一向に減らなくて嫌になり過食になり55kgにﾘﾊﾞ。
体脂肪は最高26％までしか減らない；
今は30％…。
壁、すごい分かる。
皆は体脂肪はどの程度まで順調に減りますか？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 11:21:21 ID:J/EtNzxP]
- >>210
凄い頑張るのはがっしりになっちゃうよー。
がんばってんのコレ？くらいの負荷で丁寧に回数こなすのが一番。
必死になると余計なところまで余計な感じに力かかるからｲｸﾅｲ！。
>>211
本当だよー。
死ぬほど筋トレしたらダメなんだって…。極端ｲｸﾅｲ！
昔太い感じに筋肉つけちゃって戻らないって言ってた子私も知ってるけど、
有酸素運動と負荷弱め、回数多目の筋トレ併用でちゃんと細くなったしなあ。
筋肉と思っていたはずのものが脂肪だったってことも結構あるよ。
あ、ストレッチを丁寧にした方がいいらしい(↑の子が言ってた)。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 12:02:17 ID:C1CP/voB]
- 165ｾﾝﾁ57ｷﾛ30％から初めて一ヶ月半たちました
今現在が52.4ｷﾛの24％で停滞中
52ｷﾛの壁が厚いorz
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 14:38:57 ID:QHXfScb2]
- うわー仲間がいっぱいだ。
165cm・52.6kg・22％で停滞中。
朝抜きorリエータ、昼は好きなものガッツリ、夜リエータで生活してる。
だんだん涼しくなってきたから汗もかかなくなってきたし、半身浴するか。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 14:53:43 ID:g5ZL7spD]
- 165㌢50㌔前半が平均だってことにそろそろ誰か気付けば
モデル体系は別スレへ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 15:22:44 ID:zlBHykDE]
- ５０キロ台はモデル体型ってんじゃないと思うよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 15:52:49 ID:ICXsb5GT]
- ガリな会話に入れない…自分には縁遠いなぁ。因みに172㎝61㎏。ピザだ…
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 16:25:15 ID:LeFgGoWQ]
- >>219
素で疑問なんだけど、体重が61kgでも身長が172cmあったら普通なんじゃないの？
絶対にガリではないだろうけどピザって思うことが不思議だよ…。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 16:53:20 ID:OvSzPKez]
- BMI20.6だし、健康体重よりは美容体重寄りではあるよね。ピザではなく普通の範囲内。
170超えて50前半目指すと流石に枝と言うか、ヒョロヒョロ感が目立つような…
格好いいと思うけどな。
身長ある分基準がどうしてもずれがちだけど、165/56と同一相当じゃないかね。
今気付いたんだが165/50.5がBMI18.5で、身長体重共に本当にこのスレの下限になるんだね…
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 18:53:06 ID:0x5/MRgK]
- 168・56.5ｷﾛ
お盆前は55だったのに今は56～57をうろうろ
みんな細すぎorz
どんな方法で痩せたのかな？
やっぱり食事制限？
ダイエット始めて３ヶ月半のﾎﾞﾔｷ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 19:01:44 ID:4n6164Zw]
- 165／52.8です♪
４月から七キロ痩せました！
今日やっと52ｷﾛ代になったんですけど
ここから停滞、ってみなさん書いてるので心配です。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 20:06:32 ID:SDWNot/e]
- >>219わかるよ、って言ったら失礼かもしれないけど、私も身長体重同じくらい前にあったとき、お腹、ﾌﾄﾓﾓがﾔﾊﾞかった。顔も肉ついてた。一緒にお風呂に入った友人に太ったねって言われた。
ﾀﾞｲｴｯﾄして-7kgしたら、やっとお腹まわりがなんとか普通になったよ。でも、今までのだらしない生活のﾂｹがまだある…筋肉付けながらまだ頑張る
体重減らすっていう目標はみんな同じなんだから、いいじゃない。似た身長だからこそ話せる事だってあるんだしさ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 20:18:38 ID:KcLRkFMT]
- 胃下垂の人いる？体重どのくらい？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 21:34:16 ID:utzm1+EB]
- >>224
>>219とほぼ同じ身長体重から7キロ減だとスレ違いじゃないですかね？
モデルスレへどぞ。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 22:27:06 ID:TcP4hnYp]
- >>214
詳しくｱｻﾞｯｽm(__)m
つか、50㌔前半の人停滞中なのはわかったから、そこまで痩せれた方法を教えてｸﾃﾞよ(ノД`)ｼｸｼｸ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 23:12:12 ID:JANVtlsi]
- そうだよね
皆細すぎー裏山！
169㎝69㎏ 体脂肪率27%の私はどうしたら良いの？
年内に10㌔は痩せたいんだけど
心構えとか教えてください！！
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 23:16:33 ID:SDWNot/e]
- そんなこと書き込む暇があるなら運動すれば？何が気に入らないのかわからん。全然ﾓﾃﾞﾙ目指してないし
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/01(金) 23:18:03 ID:nnRCDC4+]
- >>228
ほぼ同じスペックだよ～
自分は171で68(今日食後に測ったら69だった……orz)
彼氏が173で65(冬場は70)だから
この時期は私のがデブい……(私は秋になってダイエットして大体冬に65になる)
いつの時期でも彼氏よりも細くありたいので、ダイエットします！
ただ、ピル飲んでるのでむくみやすいし、食欲も上がってきてる……orz
がんばろう……！
今日からここの仲間入りしますとも！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 23:18:32 ID:SDWNot/e]
- >>229は>>226へ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 23:31:11 ID:+xcHxr5o]
- 新規でつ(*ω*)
仲間に入れてくださーい
20歳
167㌢ 61㌔ 30㌫
皆細すぎ!!
最終的には56㌔になりたい…
まずは59㌔目指します(｀･ω･´)
今踏み台昇降20分やって筋トレしたとこ。
ストレッチ忘れてたので今からやります
今生理なんだけど自分は量は多くても貧血とか無いので普通に運動してます…
皆さんは生理のときどうしてますか？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/01(金) 23:39:28 ID:utzm1+EB]
- >>231
>>1読めません？
BMI18.5以下はスレ違いなんですけど？
なんでこのスレにこだわるの？
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 00:08:04 ID:IQB/tYcz]
- >>232
生理始まってからが一番痩せやすくなる時期だから運動できれば一番いいとｵﾓ
私は死人みたいになるから裏山だわー
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 00:57:36 ID:1xapZLET]
- 166 63→56 30%→26%
六月からダイエット始めました。
今体重もぽっちゃりだし…痩せた事が実感できません(:_;)
少し痩せたの？と言われる位で。
周囲の人が痩せたと思うのは、どれ位のスペックなんですかね？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 01:33:56 ID:83pvKdc8]
- 体重ぽっちゃりってｗ
見た目と体重は違うよ
自分の動き易い体型を知ること
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 03:35:04 ID:wYz91OV9]
- >>236の意見に感心した。
確かにそうだわ。あたしそういえば体育座りｷﾂｲし。
でもその動きやすい体重知るには少しずつ体重落とさなきゃね！
あたしも今生理始まったから落ち着いて来たら運動しよ！
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 06:22:14 ID:b9kJfEbc]
- >>233
たかが目安でしょ？別に自慢しに来てる訳じゃないし、何の違いがあるの？あなただけのｽﾚじゃない。囲い込む理由がわからん
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 08:02:21 ID:jkKDLnqw]
- >>238
うざい
スレの決まりくらい嫁
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 08:15:39 ID:b9kJfEbc]
- >>239
自分が理想の体重目指してればいいのに、妬みうざすぎ。そんなんじゃすぐ挫折するよ、きっと。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 08:40:10 ID:kaRj86Fv]
- 体重の話題になってるけど、いくら50kg前半でも体脂肪が多けりゃデブだよ。
165cm50kg、食事制限だけで8kg落としたけど下腹88cmの太もも52cmだし…。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 08:50:24 ID:B+VknRIr]
- >>240
しつこいね。
モデルスレでピザ扱いされてここにいるのかしら？
いくら痩せても性格がそれじゃキツイねｗｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 09:51:26 ID:5Jd9t/Mo]
- >>227
本当はいけないんだけど
マイクロダイエットで18キロ痩せた
17歳なのに18と偽って。
健康の面を言われちゃうと何も言えないけど
私にとったら健康よりも太いって言われることのほうがキツかった
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 10:18:03 ID:RJ675SVF]
- >>240
ここまでしつこいの久々に見たな。
まったりしたスレの雰囲気が悪くなるからイヤなんだよ。
>>241
だから、>>1に体脂肪25％以上って書いてるでしょ？
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/02(土) 10:26:56 ID:blAdCrZk]
- 身長165以上限定で50キロがベストっていうスレが昔あったよね。
また、誰かたててくれないかなぁ。
自分は携帯だから無理だorz
今あるモデルスレには実際は低い人の書き込みが多くて、ちょっとピンとこない部分が多い。
ここみてる限り、現在はほぼ美容体重でさらに上を目指してる人って多いと思うんだよね。
きっと盛り上がると思う。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 10:37:21 ID:RJ675SVF]
- >>245
携帯でもスレ立ては出来るよ。
ただそのスレタイだと限定されすぎかもね。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 10:49:57 ID:ugR/T6KD]
- そのスレ入れね―
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 13:02:24 ID:b9kJfEbc]
- >>245
そうそう、ﾓﾃﾞﾙｽﾚでは身長低い人もいて、さすがに-20㌢だと身長体重比較できないし、ﾓﾃﾞﾙには程遠い。ここに来て、似たような身長体重の人の悩みを参考にしてる。
そんなに体重にこだわるならｽﾚﾀｲに書いておけばいいのに。
ここでBMIにこだわってる人がいるけど、あたしだって人前に晒せる体じゃないし。体脂肪多い。自分の体を写ﾒで晒すｽﾚ見ればわかるよ。いろんな体型の人がいる
ｽﾚの雰囲気壊してるのはどっちなんだか…
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 13:49:51 ID:IQB/tYcz]
- >>248= ID： b9kJfEbc
君にはスレタイの ガ リ 禁 は読めないのかね
具体的に50kg以上とか入れるとデカﾋﾟｻﾞ乙が湧くのが容易に想像できるだろ
BMI22以上の人が書き込みにくくなるから
BMI18.5以下はモデルスレに住み分けになったんだがご存じない？
165cm以上で60kg以上の人が前はもっといた筈だが書き込みにくいのか60kg以上スレとかに移ったんだと思うよ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 14:05:10 ID:qNfEOV87]
- b9kJfEbcはものすごい粘着だな。
そもそも妬みとか言ってるあたりで住人を馬鹿にしてる感がありあり。
住人の住み分けは大事だと思うんだがな。
以前のこのスレはBMI19以下禁だったのをご存知ないと思われる。
まあ、2ちゃんで「あたし」言うやつは痛いのが多いがなｗ
もしかして中学生とかなのかな？
やっぱり165センチ以上BMI18.5以下スレも必要なのかな。
でも、スレ乱立はやばいだろうか。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 14:48:53 ID:4/6YGcvM]
- ダイエットだからって殺伐としないでマターリいこうよ。
気に食わんレスはスルーしようぜ、２ｃｈでもさ。
そんな私は166ｾﾝﾁ／70ｷﾛ／34％。産後スレと並行。
とりあえず年末までに60キロになることをを第一目標中。
夜中にギャン泣きする赤子を抱えてスクワットがマイブーム。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/02(土) 15:18:14 ID:fIRAJe2a]
- 251>スクワット想像したらすごい和んだw
そうだよスレ違いはスルーでマターリやろうや。
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