- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/26(火) 09:17:01 ID:myDWYLTV]
- スレタイを読んでそのままのスレです。
テンプレをよく読み、淡々と今日の食事内容を書き込んでください。
■体重が60kg未満の方へ
わざわざ貴方に無関係なスレを覗きに来てくださってご苦労さまです。
「あ～そんなの食ってたら太るわｗｗｗ私なんて～」等の書き込みは不要です。
反面教師にするのも、馬鹿にするのも貴方の勝手ですが
このスレに書き込むと60kg以上のデブ女と自動的に決定しますのでどうぞよろしく。
脳脂肪って怖いですね。
■60kg以上のデブ女の方へ
雑談は程々に。淡々と食日記を綴るが如く食事内容を書き込んでください。
参考の為に身長と体重を記入できる方はしてください。
食事内容に関する自分の感想はご自由に。
気持ちの良い食いっぷりは傍から見ても気持ちいいものです。
煽りや荒らしは華麗にスルーしましょう。
■ダイエット中のデブ女の方へ
ダイエット中の方は、わかりやすいように本文1行目に「★」をつけてください。
記入例）
★165/82
朝：トースト1枚・紅茶
昼：ラーメン
夜：なし
もしダイエットで60kg未満になりましたら、報告不要ですので書き込みに来ないでください。
また60kg以上になった時に書き込みに来て下さい。
■前スレ
【60kg以上】今日何食べた？5杯目【デブ女限定】
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153948830/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 00:38:39 ID:rSgn+7vF]
- 前回>>108
172/61
朝：トースト、煮豆、大学芋、にんじんジューズ
昼：焼き魚、牡蠣フライ二個、豆腐のサラダ、ごはん一口、杏仁豆腐、コーヒー
夕：りんご、豆乳
間食：南天のど飴
職業柄、のどがすぐ痛くなるのでのど飴はかかせない。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 08:17:06 ID:4lvbFmnP]
- 朝 ご飯 みそ汁 オクラ二本 黒砂糖
りんごジュース少し
昼 パン二枚 納豆
夜 野菜ジュース 黒酢
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 08:25:13 ID:Jn1njpTH]
- 半身浴出た後体重60.8！！
もう一歩で50キロ代だ頑張る！！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 08:46:00 ID:s9OtYwV7]
- >>154
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！半身浴やｼｮｺで汗かくと脂肪が燃えやすくなるよね
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 09:19:50 ID:Jn1njpTH]
- ありがと-(つ∀｀)
半身浴するのとしないのじゃ
してる方が断然痩せやすい気ｶﾞｽ☆
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 13:13:31 ID:7ieqCAyt]
- 145/61
昨日の分
朝 チャーハンの残り
昼 ラーメン
夜 トマトサラダ、パスタ、ピザ、ケーキ
（ノ.∀｀） ｱﾁｬｰ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 13:43:05 ID:km7aiAUi]
- ★168/64.0
朝：ヨーグルト120g(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、バナナ半分
昼：ニチレイの一食300kcalのダイエット食品(お粥を食べ切れなくて残した)
夜(予定)：蒟蒻ナポリタンスパゲッティ44kcal、まいたけ、しいたけ(ポン酢)
運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 14:18:48 ID:xV/O0xni]
- ５＝５３です。
このスレって、進むの早いですね。
☆162cm/67.5kg（あれ？少し減った？）
一昨日（木）の食事
朝 チョコクレープ
昼 軟骨唐揚げ弁当
おやつ チョコ
夕食 カゴメの鮭リゾット
デザート プリン
夜食 赤ワイン ソーセージ・ハム チーズ クラッカー
一昨日の運動
通勤ママチャリ 往復16km
ジョギング 30分
昨日（金）の食事
朝 シュークリーム１
昼 とり五目ご飯弁当
おやつ チョコ
夕食 スーパーの弁当
夜食 白ワイン 豆サラダ タンドリーチキン チーズ クラッカー
昨日の運動特になし
今日の食事
朝 トースト 目玉焼き ソーセージ トマト・キノコのソテー
昼 じゃこ弁当
夕食・おやつはこれからだから不明
今日の運動
ジョギング 1時間54分
11月にハーフマラソン、12月にフルマラソン
に出る予定があるんで、少し走らなくては。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 15:29:28 ID:xV/O0xni]
- 今、ちょっと読み返してみたら、
このスレの人たち、お酒呑まないのね。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 16:34:06 ID:m7iHlblI]
- ★168/75
朝 食パン1枚 レタス2枚 キャベツ一掴み ロースカツ半分でカツサンド
昼 牛乳とアップルパイ一切れ
夕方 ごはん軽く１杯 ポテトサラダ 豆腐ハンバーグ４切れ
間食 梨２切れ ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ１個 サイダー100ml
よく食べた。明後日あたりに栗ご飯作るぞー栗剥くの大変だ…
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 18:35:17 ID:JFeoIBDT]
- みんな結構少食なんだね
やっぱ女の子だからかな
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 18:39:19 ID:j6bZmyw+]
- ここのスレ、「太りたいヤツが何を食ったかを晒すスレ」に変えた方がいいぜ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 18:50:14 ID:3UMSEYZ3]
- 朝：おかず類（378㌍）ご飯お茶碗半分以下おやつ：クッキー１枚昼：なし
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 19:20:02 ID:YAudhrUS]
- >>160
酒＝アルコールはエンプティカロリーと信じて、カウントしていないヤツが多数かと。
栄養価的にエンプティなだけで、カロリーはあるんだけどね…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 21:26:45 ID:0XHmZ5R8]
- やばい。今日はやばい。
朝…納豆ごはんと味噌汁と目玉焼き
昼…モナカ
夜…マックのてりやきバーガー
ほんと1か月半経っても痩せない訳だよね。
取りあえずコーラック飲みました。
気休めに…
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 21:41:42 ID:M5J8BNAp]
- 朝 シリアル
昼 ご飯100g お味噌汁 ふりかけ
夜 お味噌汁 ブロッコリーサラダ
間食 菓子パン①
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 21:44:48 ID:xV/O0xni]
- >>163
決して太りたいわけではないが、
太りたい人の参考になるかもしれない例もあるね。
でも、あまり食べていない人も多いと思う。>>162に同意
よくそんな小食で、体重を維持増進できるね。とおもう。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 22:23:31 ID:kidBiR/3]
- ★160/61
朝：水、豚炒め
昼：オレンジ、水炊き（鶏・えのき）
間食：飲むヨーグルト、アイスコーヒー
夜：豚の味噌漬焼き
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 22:34:27 ID:xe6rIAXi]
- 3ヶ月で79→65の♂のアドバイス
炭水化物を極力取るな。ご飯の変わりにキャベツとか。
適度な運動をしないとやっぱ痩せない。
食事だけで痩せるなら １食ゆで卵１個と野菜サラダ
ぐらいのつもりじゃないと痩せないよ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 22:42:37 ID:M5J8BNAp]
- >>170
やってみる！
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/09/30(土) 23:15:13 ID:QjPSag2o]
- >>171
炭水化物を取らない、適度な運動をする、食事だけで痩せる、
どれをやってみるんだ？
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/09/30(土) 23:33:23 ID:UBSYgZC3]
- あんたたち、姉妹スレ「今日なに食べた？」読んだら？
痩せや標準の人たちが、どんな食事してるか・・・
マジで参考にしなよ。
ほんと、あんたたち食いすぎだから。
「あまり食べてないのに」←この基準が痩せや標準の人と違うんだと思う。
あんたたちの食事を姉妹スレの人が見たら「大食い」でしかないよ。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 00:13:08 ID:yILA01BM]
- >>172
適度な運動(歩く)と
食事だけでやせる
ってやつ両方やってみる！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 00:44:11 ID:nWDpahZO]
- 夜：コロッケ２個、そば半分 ゼリー、プリン 何かが切れた・・・
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 00:47:58 ID:c21y0de1]
- ★165/62 25.8%
朝 なし
昼 キャベツ 茹でヤサイ（白菜 人参 しめじ わかめ エンドウ） 納豆
ツナ缶 ピルクル65ml
田舎パン二枚
夕 キャベツ タラ 小松菜 人参 玉葱 ブロッコリー じゃがいも等をスープと牛乳で煮たシチュー小皿一杯
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 00:51:54 ID:iztRaloH]
- 前回>>147
161/65
朝→納豆ご飯(お茶碗軽く１杯)・スクランブルエッグ(卵１個)・烏龍茶
昼→もやしとトマトと玉ねぎのスープカレー(お茶碗２杯)・烏龍茶
夜→昼の残り(お茶碗１杯)
運動→ジョギング４５分
寒天食べ始めようかな。
５キロ痩せた事だし、これからもマイペースで健康的に続けるぞ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 01:04:26 ID:VxCICFzz]
- ★160/75 39％
朝→寝てた
昼→カップ焼きそば(ﾍﾟﾔｿｸﾞ)1個、ロールケーキ2センチ程、水
夜→(外食ディナーコース)石焼きビビンバ、焼肉、ワカメスープ、サラダ、お通しの豆腐、酒グラス2杯、アイス
デザート→チーズケーキっぽいの1/4カット、ミルクティー、水
ビビンバ美味かった…(*´Д｀)
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 01:09:54 ID:mut3rBwC]
- 前回>>152
172/61.0
朝：菓子パン
昼：置き換え、豚カツひとくち、らっきょう、コーヒー寒天
夕：海草サラダ、プリン、らっきょう
以前、過食と拒食をくりかえしていたせいか、痩せない。
そして生理に。明日には一キロくらい増えていそう。
五キロ痩せてもとの体型にもどりたい・・。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 01:23:50 ID:6xkX8v1j]
- >>179
ちゃんと食べなよ！そんな食事じゃ代謝は絶対上がらない、痩せないよ。
騙されたと思って少な目の和食にしてみて(油物は避けて)。
そんで、１日１時間は(まとめてじゃなくていいから)ｼｮｺってみ？
痩せにくくなった体質はちゃんと改善するから頑張れ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 01:28:20 ID:Rfbeqsex]
- ★167/85
朝 なし
昼 ホウレン草とベーコンのトマトソーススパ
夜 飲み会でつまみ酒をがっつりと・・・
飲み会に行ってきました。中学校以来の軽い同窓会みたいな感じでした。当分酒と食べ物は控えます・・・；
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 05:23:31 ID:cTdAcleB]
-
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 06:28:57 ID:1hpcwpGL]
- >>181
あ…IDがぁぁあぁあ！！sex！！！！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 07:38:04 ID:msK3Ofxg]
- というかお前ら少食じゃね？
なんでデブなの？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 08:16:26 ID:MNAO0tFO]
- >>184
ダイエットしてるからだよアホ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 11:48:27 ID:msK3Ofxg]
- >>185
ダイエットしてない奴も別にたいして食ってないじゃん
みんな少食過ぎない？
私が食べすぎなのか・・・
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 12:26:49 ID:JF/j0zZc]
- 食べ過ぎだから少なくするのさ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 12:48:22 ID:XdnmlKw7]
- 食べなさ過ぎて逆効果のﾔｼもいるけどね。
痩せた後の食生活どうするんだろ？
普通の食事量に戻す気がないなら無問題か。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 13:33:32 ID:ZTi9i6cJ]
- >>188
そうだよな
自分もそれが一番気になる
今はまあそれでいいとしても、一生太らない気なら、
年を取る毎にますます食事量減らさなきゃならなくなるじゃん
栄養素足りなくていつか身体壊す気がするな…
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 13:39:52 ID:oJZFYuH8]
- 145/61
昨日の分
朝 寝てた
昼 カレーライス２皿、アイスもなか
夜 ギョーザ１０個くらい、ごはん
。゜。゜（ノ.Д｀）゜。゜。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 15:23:03 ID:nWDpahZO]
- 朝：炒飯、鶏肉、シュークリーム
昼：カツ丼、チョコシュークリーム
はぁ・・・あたしゃ、どんだけシュークリーム喰うんだよ。夜は控えよ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 18:29:01 ID:Xgvygwm8]
- ★165/70
前回>>87
朝…肉まん１個・ヨーグルト・野菜ジュース
昼…ちらし寿司１人分
夜…きゅうり１本
- 193 名前：まる mailto:sage [2006/10/01(日) 21:23:32 ID:WF1U5GYd]
- ★158/61.8
朝 なし
昼 ラーメン 餃子 唐揚げ
夜 シーチキンおにぎり フランクフルト2
間食 サイダーチョコハイチュウ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 22:13:28 ID:p2VBWXPg]
- 朝 ウーロン茶
昼 チーズバーガー サラダ
夜 ラーメン サラダ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 22:22:16 ID:Miv3PAAq]
- 157/62.2
朝:トースト、キャベツ、目玉焼き、かぼちゃのポタージュ
昼:パストラミサンド、アイスコーヒー
夜:スープ（キャベツ、玉ねぎ、ささ身）、ご飯
間食:鉄板アイス、アイス
久々の書きこ、でも減らず。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 22:28:09 ID:2c2cQb/9]
- >>180
アドバイスありがとうございます。
運動は週一回のテニスしかしていませんでした・・。
あすから和食中心にしてみようと思います。お米を食べるのに勇気がいりますが・。
前回>>179 ★172/61.0
朝：コーヒー寒天、ヨーグルト
昼：ビザ２きれ、パスタすこし、サラダ、コーヒー
間食：タリーズのマロンラテ、飴二個
夕：コーヒー寒天、ヨーグルト、カボチャの煮物、ゆで卵、豆乳、キャベツ
お昼はパスタ屋さんでランチでした。
外食もなるべく和食にするべきですね。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 22:34:30 ID:WTqwChhm]
- 前回>>158
★168/64.6
朝：ヨーグルト(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、バナナ
昼：ニチレイの一食260kcalのダイエット食品、梅干一個、ふりかけ、わらび餅61kcal
夜(予定)：蒟蒻とんこつラーメン60kcal、まいたけ、ゆで卵、長ネギ
運動:朝食1時間後くらいに10分間くらいの散歩と体操
夕食30分前くらいに新有酸素運動2~3分
夕食後2時間後にウォーキング48分
あとは暇な時にちょこちょこっとｼｮｺ
体重増えたのは便秘気味なのと生理が来たからだと思い込みたいorz
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/01(日) 22:53:27 ID:BCIHoWz7]
- 朝・スープ
昼・ツナマヨおにぎり
夜・鮭おにぎり
- 199 名前：ふぁんふぁん [2006/10/01(日) 23:24:04 ID:CX5WttoN]
- 朝 コーンフレーク
昼 納豆＋みそ汁
夜 納豆＋野菜サラダ
しんどすぎる。。。。。
これどうなんだろう
8930.teacup.com/tactics/bbs
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 23:28:55 ID:JF/j0zZc]
- アイスのモウ、とろけるプリン、煎餅みたいなお菓子
食ってないようで食ってる
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 23:33:48 ID:cKPq4qJS]
- 前回>>166
朝ロールパンにスクランブルエッグはさんだもの二つ
昼モナカ
夜寒天ヌードルとホカ弁の牛すじだけをちょっと
167cm60kg28％
ほんと気休めくらいだけど体重も体脂肪も減ってる！
1か月で3キロ減なので
目標の年末までに10kg減も
夢じゃないかな…
最終目標は半年かけて48kgだけど
初詣は、少しでも痩せて地元の神社に行きたい。
頑張るぞ。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 01:14:09 ID:ZjCP7Sr+]
- みなさんお風呂で足とかモミモミすると脂肪が排出されやすくなるのでいいと思います。モミモミして痛かったら痩せにくい脂肪です。やわらかい脂肪はすぐ燃えるのでモミモミいいと思います。ｽﾚﾁすみません(´・ω・｀)
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 01:44:52 ID:OFGW0/EI]
- 前回>>177
161/65
朝＋昼→昨日のスープカレーにご飯(お茶碗軽く一杯)・ヨーグルト・烏龍茶
夜→野菜たっぷりキムチ鍋(鳥胸肉50㌘)をお茶碗一杯・ヨーグルト(２口)・烏龍茶
間食→小魚(5㌘)
運動→ジョギング45分
明日から寒天始める。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 05:19:16 ID:ydOhJNKp]
- アイス好きなやつ多くね？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 05:43:09 ID:Jp2XWlTV]
- アイスはだめだだめだ、とか思ってても、結局食べちゃうんですよね
>>199さん
野菜はサラダなどより普通にお浸しにして食べたりしたほうがいいですよ
サラダにしてしまうと、どうしてもドレッシングをかけすぎた
などという事が起こりかねますのでね☆（おせっかいスミマセン）
朝→おじや・雌株・トマト
昼→トースト・目玉焼き・ソーセージ（3本）
夜→ご飯（105㌘）・カレー
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 05:47:13 ID:a8sSst8q]
- 昨日
朝→キャベツ・手巻き寿司2個
昼→キャベツ・冷凍肉まん2個
おやつ→なし１個
夜→キャベツ・うどん（てんぷら付）
キャベツダイエット始めましたｗｗ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 06:05:57 ID:onoHk59B]
- アイスは冷たいから、体が暖めようと脂肪が燃焼するから太らないみたいです。て ちょっとしたﾄﾘﾋﾞｱ。
何かそう言われてみると アイスて食べても太る気がしなくありません？
シャーベットなら尚効果的かも。
てこれ聞いたからって安心して食べ過ぎることのないようにね。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 06:26:46 ID:VtYvkk+a]
- アイスに糖分がどれだけ入ってるか見てみな。
冷たくて甘さが感じにくくなる分、想像以上に入ってるよ。
ダイエット効果を狙うなら、氷食っとけ。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 06:58:01 ID:Cvn5QhtL]
- 昨日
10時 アスパラとささみのﾁｰｽﾞﾄﾏﾄｵﾑﾚﾂ ホテルﾊﾟﾝ1個
20時 ワカメの中華ｻﾗﾀﾞ200㌔㌍ ﾁｰｽﾞ4ｷﾚ
烏龍茶1㍑
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 14:03:04 ID:njbOwsS+]
- ★168/75.5
朝 パン二つ
昼 ごはん軽く二杯 豆腐とワカメの味噌汁1杯 豆腐半丁 焼き鳥2本 かぼちゃコロッケ半分
牛乳400ml ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝにｼﾞｬﾑとﾊﾞﾀｰついたの半分
夜 たぶん無し
正直たべすぎた。満腹になるまで食べたｹﾌｰ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 15:47:22 ID:I2m4T0dg]
- >>210
だから豚なの。
それでもダイエットしてるつもりなわけ？
普通の人はね、
朝 パン一つ
昼 ごはん軽く一杯、牛乳200ml、ごはん食べたらコッペパンは無し
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 15:48:47 ID:I2m4T0dg]
- ったく、豚見ると顔面蹴飛ばしてやりたくなるわ。
その醜さは、それだけで充分イジメの対象となる。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 16:21:37 ID:Y2E2azaG]
- 朝：炒飯 シュークリーム エビ寄せフライ
昼：スープ 鮭ご飯 お肉ちょっと 牛乳
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 16:33:02 ID:gMw/0aGF]
- 158/73
ダイエット中
朝:野菜スープ、納豆
昼:根菜サラダ、ゆで卵
夜:野菜スープ(予定)
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 16:35:08 ID:uG9lnE1c]
- >>211>>212また変なの来たよｗｗ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 16:54:23 ID:zZHMCwa5]
- 朝…なし
昼…ﾄｰｽﾄ1枚 玉子焼き(卵1個) ｷｬﾍﾞﾂとﾓﾔｼと豚肉の炒め物 ｶｼｭｰﾅｯﾂ
夜…ﾏｲｸﾛ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 18:55:42 ID:54d4Favn]
- 朝 牛乳
昼 おにぎり お茶
夜 コンビニのミニ弁当 お茶
間食 せんべい
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 19:00:11 ID:54d4Favn]
- >>215
でも間違ってはないよね↓
パンとゴハンはどっちも主食だから。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 19:04:40 ID:CO4CW0ez]
- ★168/多分64.6くらい(怖いので計ってない)
朝：ヨーグルト(ブルーベリージャム)、もずく酢29kcal、納豆64kcal、梅干一個
昼：ニチレイの一食280kcalのダイエット食品、吸い物5kcal
夜：白粥83kcal、ほうれん草(ポン酢)、梅干2個、ふりかけ
運動:朝食1時間後くらいに新有酸素運動2~3分
あとこれから1時間後くらいにウォーキング40分くらいする予定
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/02(月) 20:13:13 ID:+X0Loat8]
- 【60kg以上】今日何食べた？【デブ女限定】スレの派生として立てました。
（今日なに食べた？スレは身長体重を記入するスレではないようなので・・・）
【60kg以上】今日何食べた？【デブ女限定】スレを卒業されたら是非来てくださいね
【60kg未満】今日何食べた？【ぽっちゃり女専用】
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159787509/
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 20:16:36 ID:SWUE86rc]
- ★165/70
前回>>192
朝…肉まん１個・野菜ジュース
昼…手作りおにぎり２個
夜…きゅうり１本・マグロの刺身２切れ
生理きた。
この時期を乗り切らなきゃ。
- 222 名前：まる mailto:sage [2006/10/02(月) 20:47:12 ID:u0Vcyhzi]
- 朝 なし
昼 サンドイッチ コーヒー夜 ご飯半分 ミニアジフライ4個大根サラダ
間食 ハイチュウ3個 コアラのマーチ1個
- 223 名前：まる mailto:sage [2006/10/02(月) 20:48:50 ID:u0Vcyhzi]
- ★158/61.4
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/02(月) 20:58:52 ID:OFGW0/EI]
- 前回>>203
161/65
朝→昨日の残りのキムチ鍋(お茶碗一杯)・ご飯(お茶碗1/3)・ヨーグルト(100㌘)・リンゴ(1/4個)・烏龍茶
昼→昨日の残りのキムチ鍋に卵１個投入(お茶碗一杯)・烏龍茶
間食→うまい棒(４本)・ベビースターラーメン(小さいの１袋)
夜→納豆(１パック)
運動→柔道(学校の授業で90分)
間食し過ぎだな…。夜は減らしたけど。
雨降ってるから走ろうか悩む。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｻｹﾞ [2006/10/02(月) 23:58:44 ID:Cvn5QhtL]
- 朝 玄米ご飯100㌘ めかぶ納豆 炒めたキャベツ1/3
昼 わかめおにぎり1つ、ハンバーグとナゲットのパック(ともにローソン)
夕方 ﾁｭﾚｸﾞﾐ？(0㌍)
夜 ヨーグルト80㌘ 鱈ﾌﾗｲ1身 玄米ご飯1膳 いかすり身1ﾊﾟｯｸ
→夜すべて吐き尽くす。。。
その後コーヒー牛乳(無糖)
ではおやすみなさい。へこんだ腹を喜びつつ逝きますﾉｼ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 00:05:15 ID:n1MPojUQ]
- 225みたいな書き方もありなの？
皆が食事内容書いてるスレで嘔吐の報告なんてみたくないんだけど…
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 00:19:57 ID:WvPJipqt]
- 前回>>196
172/61.0
生理中だけど体重の変化なし！
朝：コーヒー寒天、ヨーグルト、にんじんジュース
昼：ミニとろろそば、豆乳
おやつ：おまんじゅう、チョコ２かけ、
夕：りんご、お刺身二切れ、えだまめ、キャベツ
おやつを食べ過ぎた・・。
腹筋をはじめました。
明日は友達とランチ。なるべくヘルシーにしよう。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 00:39:15 ID:UgUVxnl2]
- >>226
確かに。
そうゆうスレがあるんだからそっちでしてほしい。
気分悪い。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 01:11:49 ID:UnKi2Gpk]
- >>207
氷100gが奪う熱量 約12.5kcal
アイスの平均カロリー 氷菓で80前後 アイスクリームで200kcal前後
で、これでどうやって太らないってんだ？
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 01:16:31 ID:+S2Mu4e3]
- >>225
ﾒﾝﾍﾗ板池 基地外
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 01:19:04 ID:+S2Mu4e3]
- >>229
冷えた体を暖めようと脂肪が燃焼するからて書いてあんじゃん
ｼｬｰﾍﾞｯﾄのことかもね？
信用できないなら食わなきゃいいべ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 01:34:47 ID:UnKi2Gpk]
- >>231
文字が読めない馬鹿か？
奪った熱を取り戻すのに消費する熱量が僅かに12,5kcal/100g
ここまで書かなきゃわかんないか？
もしかして、その熱量がどこから出てきてるのかも理解できないのか？
脳味噌までデブだな
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 02:00:55 ID:3GiUJ7Xw]
- 脳デブは自分に都合のいいことは声高に言うし耳の痛いことは自分をいじめるために言ってると解釈するものだよ。
しかし食べなさ過ぎとバランス悪すぎな人ばかりだね。
ただの栄養失調によるヤツレにならないように気を付けてね。リバるから。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 02:40:57 ID:+S2Mu4e3]
- >>232
そんなの食べるアイスによるんじゃないの？
脳味噌までデブとか意味分からんしｗ
このｽﾚにいるてことはお前も60キロ以上のデブだろｗ
うちはもう60キロきるけどね。
デブにデブと言われる筋合いはない。
何でそんな細かい計算してるくせにデブなの？不思議～
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 02:42:59 ID:+S2Mu4e3]
- >>233
だから能書き垂れてるお前も60キロ以上のデブと認定されてるわけですよ
痛いデブばっかだ…ｗｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 02:57:29 ID:qu+814oC]
- 煽りや荒らしは華麗にスルーしましょう。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 03:15:07 ID:S3CEr1+g]
- >>234
>そんなの食べるアイスによるんじゃないの？
ﾎﾟｶｰﾝ
素で頭のおかしい人でしたか。ごめんなさい
体重？ぎりぎり60kgある日もあるよ
BMIは19くらいだけど
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 04:32:26 ID:+S2Mu4e3]
- >>237
ﾎﾟｶｰﾝ
煽りしかできないひねくれデブなんですね かわいそう…
つか何を元にその12.5とかいう数字は出てきてんの？
そんなこと調べてる暇あったらダイエットしろよデブ…
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 04:57:35 ID:oJSKnl7g]
- アイスは太らないは都市伝説だからね。
食べる為の良い訳だから。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 05:18:17 ID:+S2Mu4e3]
- うっそ-ん
アイス売場に書いてあったよ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 05:29:54 ID:+S2Mu4e3]
- ちなみにアイスは賞味期限はありません
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 06:37:19 ID:pvUt9wH0]
- /ヽ）ノ /ヽ
/ ヽ / ヽ
＿＿＿＿＿＿ / ヽ＿＿/ ヽ
| ＿＿＿＿ ／ :::::::::::::::＼
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└＿＿＿／￣￣ :::::::::::::::::::::::::|
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＼ ＼ ＼＿＿＿ ::::::::::::::::::::::::ID:+S2Mu4e3 ｶﾜｿｰｽ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 10:14:22 ID:6/FT/Nuf]
- >>225ゼロカロリーのグミなんてあるの？詳しく教えてほしいです！
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 12:18:06 ID:S3CEr1+g]
- >>238
1リットルの氷を摂取した場合に体が奪われる熱量が
124.6Kcalなんだよ
だから100ccあたり約12.5Kcal
これはアイスだろうと氷だろうと一緒
アイスが太らないなんてのは科学的にとっくに否定されてる
アイスを食べるための都合のいい情報だけを
意地でも事実にしようとするような精神じゃ
いつまで経っても痩せられないぞデブｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 13:47:05 ID:GrEpUlSe]
- ★168/76
朝 クリームパン
昼 お茶漬け（ごはん3分の1位で） 煮物の人参1個、じゃがいも1個、ちくわ2個、南瓜1個 牛乳180ml
夜（予定） 栗ご飯1杯（8対2くらいで割合的に栗が明らかに多い）豆腐サラダ
栗むいた。爪が勝つか栗が勝つかみたいな…
ここの人たちって料理しないの？ 料理上手くなりたいから料理します。
前回のごはん＆パンは…ほらアレだ、「これ食べな」って老人からパンもらって
早く食べてーみたいな顔でにこにこ見られたら…食べるしかないじゃないか…言い訳だな…
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 13:51:48 ID:7q7z9uNP]
- しつけーな、食事内容だけ黙々と書いてけや
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 14:02:30 ID:UnKi2Gpk]
- 氷が水になる際の融解熱333.5 J/g＝約80cal/g
80cal×100g＝8000cal＝8kcal
アイス100gを融解させるには8kcal必要…（１）
水の比熱＝1cal/g
（36-0）×1×100＝3.6kcal…（２）
（１）＋（２）＝11.6kcal/100g
まぁ、計算してみればわかる話だよなｗ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 17:22:08 ID:+QTzMN25]
- 朝：クッキー三枚
昼：スープ 魚 牛乳
夜：パスタ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 17:39:30 ID:M3aUKYrc]
- 朝→グレープフルーツ半分、お茶
昼→ヨーグルト200ミリ、ミニクロワッサン1コ、ウインナー3本
夜→柿
あと3キロ落としたいよ！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 18:05:55 ID:QtJjy9s6]
- 朝 おにぎり① 紅茶
昼 パン① 紅茶
夜 コンビニ弁当 お茶
間食 せんべい カフェオレ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2006/10/03(火) 18:13:14 ID:U79C2Zcv]
- >>250
野菜不足
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/03(火) 18:15:51 ID:+S2Mu4e3]
- >>244>>247
だから体重60キロ以上のデブに言わ(ry
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