- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2006/10/01(日) 22:28:09 ID:2c2cQb/9]
- >>180
アドバイスありがとうございます。
運動は週一回のテニスしかしていませんでした・・。
あすから和食中心にしてみようと思います。お米を食べるのに勇気がいりますが・。
前回>>179 ★172/61.0
朝：コーヒー寒天、ヨーグルト
昼：ビザ２きれ、パスタすこし、サラダ、コーヒー
間食：タリーズのマロンラテ、飴二個
夕：コーヒー寒天、ヨーグルト、カボチャの煮物、ゆで卵、豆乳、キャベツ
お昼はパスタ屋さんでランチでした。
外食もなるべく和食にするべきですね。
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