- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 13:21:48 ID:Z0w1tCiV]
- チラシの裏 17枚目@ダイエット板
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
前スレ
チラシの裏 16枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479556/
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 21:34:14 ID:pQLh0br8]
- >>883
つたんぱく質、ビタミン、ミネラル
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 21:34:28 ID:VLZPxkKn]
- やっちまった・・・
またがんばろう
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 21:59:24 ID:4ich9mac]
- >>884
その辺は十分摂ってますんで。
脂質糖質もある程度摂取してるから、後は炭水化物ぐらいしかないかと。
土日に炭水化物摂りすぎたからここ２～３日減らしてたけど、ちょっと少なすぎたかな…
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 23:35:16 ID:JLq+gS6I]
- 前日の接収カロリーを超えないダイエットやってたが、やぱり50kgになったら53kgにもどる。
もう、2ヶ月このくりかえし、その間いろんなダイエットやったけど、この繰り返し。
あんまり考えず、食いたいもん食うわ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 00:17:35 ID:FC5MronS]
- あーつい旦那につられて夜食食べちゃったorz かまど屋の麻婆茄子丼… 三分の一で止めといたけど ああああああまた太るようわあああああ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 00:20:19 ID:QF7phGWx]
- ドカ食いって訳では無いが
朝
インスタントラーメン汁抜き
昼
シウマイ弁当
ここまでは良かった
あとは夜にゼリーで終了の予定が
付き合いで外食
一応カロリー気にして冷やし山菜うどん食ったんだが
何？この罪悪感…
ちょっくら今から散歩してくる…
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 01:04:15 ID:tQbhTDMF]
- あー菓子パン食べたい。
今食べたいのは、こち亀のコッペパンと、いちごジャムパンと、レーズンパン。
とりあえずあったかい紅茶（無糖）飲んでごまかそうとしてるけど、
やっぱり食べたいんだ菓子パン。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 01:12:54 ID:UE7eos2t]
- モチベーションが下がってきた。
気を引き締めてがんばる。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 02:29:06 ID:RCLbpWZZ]
- ピークから５キロ減って反動か
ロールケーキ、カップラーメン、ポップコーン、煎餅、クッキーを平らげてしまった･･･
あと３キロなのになあ。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 02:51:49 ID:qM0Q4YIL]
- 食べる事への関心が強くなった
限られた摂取カロリーだと考えると
もったいなくてジャンクフードなんかは食べる気しない
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 02:55:39 ID:ZiBwxcVr]
- お腹すいた・・・チョコ食べたいよー
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 03:16:54 ID:D21D5cLf]
- ココアの粉なめると10kcalぐらいでチョコ食った気になれるよ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 08:52:34 ID:EvSURYUk]
- 食べることへの執着ってどうやったら直せるんだろー・・・
外食で太ったのに、おいしそうなお店みつけると
「ここで食べてからダイエットしよっ」
ってなんて都合のよい考えが･･･ﾊｧ･･･
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 09:38:22 ID:IBSHllwW]
- 帰省して一気に2kgリバした…
久しぶりに友人に会ったら皆痩せて可愛くなっていたのに、私は何やってんだろ
でも四日間、お腹すいてもないのに色々詰め込んでも2キロ増で止まってるから、また食事制限と運動すればすぐに戻るはず…
好物も食べすぎていい加減飽きたし、我慢も続きそうだ。
これに懲りて残る夏休み一ヶ月半はちょっと急ぎ足でダイエットしよう…。
あーあ、ほんと馬鹿だ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 09:41:22 ID:pX49whnW]
- 髪を切ったせいも大きいとは思うけど
一ヵ月で見違えるほどよくなったと言われた。
よし、まだまだこの調子で頑張れる。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 09:59:36 ID:nKedmwkN]
- やばい
過食症になりかけてるような気がする
毎日何食べようかすっと考えてる(が、実際にはカロリー制限してるから好きなものは食べられない)
昨日は我慢しないでドカ食い、それで食欲治まると思ったら、今日も朝から昨日の残り食べ続けてる
どうすればいいんだろう参った
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 12:26:17 ID:uWF3r9FH]
- 太ったことは自分が一番わかってんだよ。
周りに言われたしかなり凹んだけどダイエットして痩せてやるって決意したんだよ。
前向きにダイエットしてる時にずっと太った太った毎日いう母親に腹立つ。
頑張ってるのに無駄な気分になってくる。
165/55になったらくそデブですかすいませんね。
二重アゴがあるとあんたに言われたから気にしてたら、周りはみたことないと首を傾げてたんだけど。
どっちみちそこまで言われたらかなり痩せなきゃ気がすまない。
10キロくらい落としてその口黙らせてやる。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 12:41:48 ID:FVhMuDrY]
- >>900
キリ番おめでとう
『毒になる親』43人目 (597)
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1244025701/
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 12:50:42 ID:P7mJFqnn]
- 成功談を読んでモチベーションあげてるんだけど、痩せたときの感情に男女差がある気がする。
男性のほうがスレ内で殺伐としてるというか、イケメンしねとか、まわりと比較したり言葉がきつかったりする。
女性のほうが良くも悪くも自分自身のことに終始してるからなのかな。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 12:53:09 ID:tzSNGeB4]
- 食べられることに感謝する気持ちを忘れずにいよう。
お菓子でもジャンクでも、くださるものは何でもいただこう。
だけどそういったものを自分からは欲しがらないようにしよう。
お腹がいっぱいになったら｢ありがとうございます｣と言おう。
なってなくてもありがとうございますと思おう。
自分にとってダイエットは、すでに宗教の域に達しつつあるようです。病気とも言う。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 14:50:44 ID:TPr8INli]
- ＰＭＳの影響なら、ここしばらくは良くても現状維持になりそうＯｒｚ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 15:51:49 ID:Lx2BWDbK]
- それとこれはダイエットと関係ない。
仕事のストレスも、私情のあせりもダイエットと関係ない。
言い訳で。
もうなんつーかつかれた
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 16:24:13 ID:80hvhynn]
- ｸｿｽﾚにレスつけるのはやめてくだしあ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 16:40:57 ID:I/w0KND8]
- 実家に帰省してるよー
毎日食う・寝る・ドラクエな日々で順調に太ってきてるよー
このままじゃ休み明け会社の制服が入らないよー
100％自業自得とはいえいやあああああああああ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 17:27:59 ID:DDRik+g8]
- 個別で１個１８kcalのチョコを計算しながら食ったりする
＞ダイエット中のチョコ
お菓子をくうコツはカロリーが明確で個別包装
バラで入っている奴はしけることも気にせず１回全部出して
数えて計算 んで食ったらちゃんと計上
プチシリーズとか１０枚で２０kcal台のもあるから
結構満足するよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 22:19:13 ID:IUoljrBm]
- ヤバい。お菓子食べまくったのにまだ食べたい。
ていうかもうお供え用のお菓子食べるとか何なの、私＼(^o^)／
しかも数ヶ月我慢できてるマックのポテト無性に食べたくなってきたー！！
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 22:39:14 ID:EMn3S6Ki]
- へえ、ダイエットで晩御飯抜くんだ、大変だね、
それより手に持っているナゲットとポテトをやめたほうがいいと思うよ、
何でコーヒーにガムシロとミルクを２個ずつ入れるの？バカなの？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 23:00:58 ID:CcWada9Q]
- 体重が減らん
四月からほぼ毎日ショコして見た目的にもサイズ的にも細くなっているのに
体重だけはびくともしない…
サイズだけ減って体重変わらないのと逆だったらそりゃ前者の方がいいけど
やっぱり体重も減って欲しいなあ…
そろそろ体脂肪率がわかる体重計買うか
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 23:18:14 ID:3ns4iA47]
- 最近食材のカロリー計算に時間をとられすぎてめんどくなってきた～
たまには気にせず高カロリー食品を思いっきり食べてみたいな
でもこの下っ腹の脂肪が目立たなくなるまで頑張らなくちゃ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 23:38:39 ID:QPqksUPU]
- お盆休みで食べ過ぎた～肌荒れもすごい
明日・明後日がんばる
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 02:54:05 ID:9GjE6YSD]
- デブって「食欲無くて」でも「間食増えた」って必ずやらかすよね。
食欲ない人は間食しませんよ～！
分かりますか？この肥満体！
標準体重ってのはBMI22～18のことを言うんですよ～！64kgは肥満ですよー！
分かりますか～？クソデーブ！
なんでデブって「標準体重」に対して甘い考え方してんだろう。本当に謎だ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 02:56:35 ID:ufD1HKiE]
- 2週間でどれだけ体重減るかな。とりあえず前に一番効果があった低炭水化物＋ウォーキング。
ドカ衝動もかなり少なかったし…
ただ金がかかるんだよな。まぁ急ぎだから仕方ない
ついでにヘンセキも飲み始めるんだよな。
オブラート買おうかなー漢方の味と臭いは…
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 03:00:01 ID:HzuOyeqo]
- この時間までドカ。やっと過食衝動終了した
最近、２週に１度深夜に過食が起きる
今回は夕食食べ終えて、水ようかん1、きのこの山1、ポテチ1、どら焼き３つ食べた
母がよく週末に恋人のところに泊まりに行くので夜は一人で過ごすんだけど
その開放感なのか、ストレス解消で甘いものを求めすぎちゃうのかもしれん…
変にブレーキかけるとストレスたまるので
ついつい欲望のままに食べてしまいます
とりあえず…今日早朝ウォーキング行ってくる！
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 05:36:07 ID:n3g8YB3G]
- >>916
>母が恋人のところに外泊
ってだけ見ると
「自分に恋人いないから、性欲が食欲に向いちゃうの！キーッ！」
とも読み取れるw恥ずかしいから他所では言わないほうがいいよ。気色悪いし。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 05:54:24 ID:GqZxJ+KR]
- カレーライス久々に食った。でカロリー調べてみたらめちゃくちゃ高いやんけ！！ざけんな！！！！！！！
でもししとう焼いて入れたら激ウマだった！オススメ（ﾊｧﾄ
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 10:05:35 ID:Imzwq5J2]
- 昨日今日とあまり食欲ない
夏は嫌いだけど体重落ちやすくて助かる
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 10:50:39 ID:qlsrkQq1]
- ９キロ太ってから久々に友達に会ったら、顔は変わらないと言われた。
９キロ痩せてもダメだわ。
１５キロは痩せないとだわ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 11:39:59 ID:+qnbvB8o]
- レコダイスレと何食べたスレ初めて見てみたけど
野菜とってない人の多さに驚いた。
「足りない」じゃなくて「ほとんど食べてない」なんだな。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 11:58:56 ID:e80plvfF]
- デブが食物繊維を嫌うのは定説だからw
よく見ると海草、茸類も食わねぇんだ。デブって化け物はw
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 12:37:32 ID:QvS34Ig+]
- 母が私のためにとコンニャクゼリードリンクを箱買いしてくれた
カロリーみたら80キロカロリーもある…
好きでもない上、大して栄養もないもので、そんなカロリー取れないよママン（；ω；）
置く場所もないし、どうしよう…
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 13:16:18 ID:SsJIKr6g]
- >>924
『コントロールばかりする親』 (302)
anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1230012994/
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 13:37:25 ID:pvqBcQs/]
- レスはノーコンのようで
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 14:42:13 ID:JEa3e4W/]
- >>923
凍らせて周りの友達に分けてやれ！
喜ばれるぞ(多分)
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 19:28:00 ID:1lSkn4fG]
- 次スレ
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 19:43:11 ID:hLLpfMeM]
- ５月の一ヶ月間で７kg落ちた。
６月から全く体重減っていないのにね、今日会う人会う人みんなに『痩せたね～』って言われた。
体重に体型が追い付いたのかなぁ。
素直に嬉しいです♪
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 20:08:07 ID:teuHAvL0]
- 森永の「とろふわプリン」好きだっだけど
何気なく賞味期限見たら10月〇日…他のプリンは普通に8月が期限内
何入れたらそんな日持ちするのか怖くなって棚に戻した。もう食べないだろうなぁ。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 20:17:15 ID:6GkdpSeu]
- なんかだるい。夏ばてかも。
具合が悪い。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 20:20:40 ID:Fy4knK21]
- 空腹を紛らわそうとガムを食べていたら胃が痛くなった＞＜
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 23:39:03 ID:9KiQ0ggT]
- 夜ご飯は背伸びしてタンパク質中心とかにしないとこ
炭水化物とらないとドカ食いしたくなる
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 00:36:44 ID:A+jQGPbR]
- 雨降るなよ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 00:46:52 ID:xi1w3cZU]
- 湿気でベタつくーとか思ったけど、
さっきﾛｰｼｮﾝﾊﾟｯｸの残りを腕とか足に
塗ったのが原因だった。
雑誌で読んだ通り、首まで塗ったら
大惨事になるじゃないか＼(゜д゜)／
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 00:53:36 ID:kCoxAXcz]
- >>934
私も大惨事に。お陰で汗疹発症。
痒すぎるんで、月曜病院行く。
痩せてきて新陳代謝が活発になるのはいいけど、
汗が沢山出て汗疹になるのは嫌だ…
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 01:24:41 ID:7ANmswBb]
- 太ももがすごいんだけど。
脚の上のほうの肉がひざに覆いかぶさって、膝が3重くらいになってる。
これでもBMI19
脚痩せしたい。太ももの脂肪だけで２ｋｇ落としたい。
太ももに一番脂肪がついてる。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 02:03:44 ID:TyHtH1Xw]
- 兄が帰ったー！食生活を元に戻そう！ｗ
あー水飲みすぎたかも。
気持ち悪い人に絡まれませんようにｗ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 02:59:21 ID:1G3I84WN]
- 見たいスレほぼ短パン…
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 05:51:20 ID:Fl1Iq3NP]
- あるあるw
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 08:03:59 ID:/Pqlsghx]
- きょうもぼちぼちやるぞ。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 14:10:03 ID:7ZBuXELh]
- あっちのスレで釣られたい、全力で釣られたい
でもココで我慢しとくｗ
確かにあんたは 「最後に〆ないと気が済まない人」 だ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 16:42:56 ID:jbvNeVMn]
- 痛いのが二人ほど居たのをスルーしようと思って書き込んだらここに誘導されたんだけど
ま～何やっても飯いっぱい食うと痩せないって事だな。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 16:44:03 ID:LolMds+O]
- イライラして食欲なくなってきた
今までの経験から3日は続く。
このまま勢いつけて落としたい
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 17:18:39 ID:/Pqlsghx]
- 毎日よく飽きずにしつこく粘着出来るな。
よっぽど欝憤溜まってるんだなアレ。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 17:39:35 ID:DjJGgytV]
- ガリでもＯ脚で短足なんて全然うらやましくない
何あの膝の間、動物みたい
交尾するために二足で立ってる犬みたい
お股ガバガバのヤリマンみたい
歩き方も汚いし、姿勢も悪いし、本当は下腹タルンのくせに、ガリっていう
よりチビなだけじゃん
大丈夫だって
あんたみたいな短足チビとあたしじゃ寄ってくる人はかぶらないよｗ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 22:29:37 ID:7ANmswBb]
- スーツがゆるくなったと思って喜んでたけど考えてみればこのスーツって
11号だった。それがゆるくなっても、9号はどうなのかなって感じ。
昔、無印で買ったシャツMサイズ、未だにピチピチだからね。
やっぱり、体重より体の引き締めが必要だね。
- 947 名前：和歌山人 ◆F8Oo9FJImI [2009/08/16(日) 22:38:20 ID:4q5AcbTU]
- 現在82キロ
身長175
うつだ
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 22:48:23 ID:ElHuylaT]
- 楽して痩せたいデブは見苦しいね
それが無理だったからぶくぶく太ってそんな体型になったんだろって話
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 22:55:19 ID:jR/sjRh4]
- 元デブだったくせに少し痩せたくらいでデブ批判する奴って何なの？
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 23:02:26 ID:RgDL9uTR]
- 胃の処理能力が明らかに落ちた。
昼に味噌カツ丼とおやつにシロノワール食べたんだがこの時間でもまだお腹いっぱい。
つか、気持ち悪い…
前はこれに＋夕飯も食べられたのに…
久々の名古屋だから手羽先も食べたかった。
食べたいって気持ちはあるのに、体がついてこない。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 23:50:02 ID:Ud/vt2rE]
- ダイエットのためにプール行きはじめてまる１週間が経過。２週目開始。
焦っちゃいけないとわかっていてもダイエット開始体重の○4㎏の１㎏の間で
増えたり減ったりするばかりで代わり映えがせず不安になるw
この板みているとみんなもっとするする痩せているから
食事制限か運動強度か、あるいは両方が足りてないのかもなぁ…
とりあえず２５m泳げるようになってばりばり脂肪燃焼したい。
プールしか使えないアクアコースじゃなくて
ストレッチ機器も使えるようなコースにして両方できれば良かったかな。
しかし今から３ヶ月はコース変更不可…
うーんもどかしい。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 00:19:13 ID:Sh8OwjVu]
- 痩せてきて、周りのリアクションも変わり始めてて
お洒落も出来るようになってきてシアワセだ
でも好きな食べ物を好きなだけ食べることが出来たら
そう苦しむ時もそこそこ有る
早く完璧な体系になりたい
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 00:30:51 ID:H62zz6rI]
- 年１の仲間と別荘で好き放題する週末、このときは
制限を頭から消してもうバターも肉もスイーツも食べまくったけど
なぜか体重が微減？体も動かしてるからかなあ
帰りの夕飯は５００kcalにセーブ、さあ明日からまたがんばろう
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 00:48:59 ID:NiqbUQUH]
- コミケ前に集中的に泳いだが流石に間に合わなかった
冬コミまでには瘠せるぞー
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 06:56:37 ID:5r8zSecp]
- 昨日6時間くらい運動してたのに体重増えてた…
少々の増減は脂肪関係なしにあるものだとわかってても何かムカつくな
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 09:04:56 ID:Sh8OwjVu]
- ささみとかって案外ダイエット向きじゃないな。
脂質は必要なんだ。
腹持ち、スタミナ、それらを考慮しなくては…。
カロリー制限してる生活だからこそ
体と頭をしっかり動かせるコンディション作らなくては。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 09:29:36 ID:MHHVL9HJ]
- たくさん出したいがために食べているんじゃないかという気さえしてくる。
繊維質と油分と水とカフェインと、ストレッチすらそのためなんだろ。
もっと筋肉つけたいのに、なにもしなくても体系維持できてるからまぁいいかって思っちまう。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 09:40:44 ID:KJuYVhX/]
- ここの人たち基地外
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250419792/l50
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 09:48:10 ID:8xQ9zjkD]
- 炭水化物抜きにカロリー制限に油抜き、有酸素運動毎日二時間で摂食発病
回復するまで一年かかった
最終的にこんにゃくと海藻で体力を維持していたため、代謝が極端に悪くなっていて
ドカ食いしていないのに普通の食事でどんどん太っていった
しかし、普通の生活を取り戻すため恐れず何でも食べた
今は腹が減れば間食をするし、酒を飲むし、外食も普通にできるようになって本当に幸せ
代謝が落ち着いたのか徐々に体重も減り引き締まってきた
代謝が上がったのは筋トレのおかげだと思っている
女だが週に一、二度20分、部分別に筋トレするようになってから、体系に自信がもてるようになった
たったこれだけのことで良かったのに、今まで何をがんばり過ぎていたんだろう
身長156cm、ダイエット前52kg、摂食発病36kg、回復期55kg、現在44kg
これからは体重にこだわらず引き締まった体作りを目指していこうと思う
極端な食事制限と体重信仰は危険だと身をもって体験しました
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 10:06:01 ID:VYOvDs2H]
- せみの声が聞こえるな、今日も外暑いんだろうな
曇ってる感じだけどやっぱ明日にしようかなハロワー
体重はどんだけうんこが毎日でるかで増減してるような気がする、私の場合
うんこって何キロもしないけど、それに付随して水分とかも体に蓄積してるのかも、、？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:12:06 ID:n+Rt9B+s]
- 今日久しぶりに菓子食ったついでに菓子板行ってきたが、ダイエット板とは違う
ほのぼのとした感じがよかった。ダイエット板は人の揚げ足とりばっかでピリピリし過ぎだ。
やっぱイライラすんのかねぇ。。八つ当たりせずに自己消化が出来たらいいのにねー。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 13:15:00 ID:34MkICWQ]
- 156cm。目標は40だったがとりあえず41で中断して食いまくってるが維持。
今日ひさしぶりに学校行ったらみんなに「痩せた細い倒れるよ」など言われまくった！
１ヶ月前学校に行った時も41kgだったけど言われなかったのに。
やっぱり体重を維持することで体型もその体重にあった体型に変わるんかなと思った！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:32:28 ID:CMBWE3ql]
- 久しぶりに腹計ったら59cmになってた。
60切ったの何年ぶり！ﾋｬｯﾎｳ！
でも…写真撮って見てたらなんてゆう珍獣でしょう＼(^0^)／
足が更に短足もりもりに！
二の腕がぶりんぶりんブニブニに！
事実太いものを余計に強調(^з^)-☆Chu!!
つーか朝からスイーツトラップにかかって食べたけどきんもいwww
もうきもいwwww豚珍獣デラックスがエンゼルパイ食ってるwww
ﾌﾋﾋwwきんめぇいorz
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 13:59:48 ID:5m1+RhXb]
- 年齢や身長で標準体重を割り出すサイトを幾つか覗いた
どれも同じ体重じゃなく、全然違う数値なのは何故なんだ
美容体重ならまだしも、標準体重で5kg違うって大き過ぎ
まぁ、重い方を目標にするにしても、まだまだ先は長いんだけどさ orz
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 14:26:08 ID:VYOvDs2H]
- >>962
そうなのか！
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 15:35:18 ID:34MkICWQ]
- >>965
まじです！
びっくりしました!!
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 15:40:20 ID:0V7phgLQ]
- 毎日チートデーとか馬鹿じゃねwwwうぇwww
OTZ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 16:55:42 ID:8I2ax9wx]
- ●出ない…めっちゃお腹痛いのに… とうとうC社の薬も効かなくなったか…orz そもそも水分も食物繊維もとってるし運動もしてんのに何で便秘なの訳ﾜｶﾝﾈ(ﾟдﾟ)
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 17:05:36 ID:KJuYVhX/]
- >>968
やめてみたら？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 18:50:11 ID:1aNgdvS3]
- なんかやせたら知らない人からよく挨拶される・・
正直怖い
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 19:04:27 ID:f6BYyV5O]
- ２キロやせて強敵だったふくらはぎが少し細くなってうれしい。
が、足首は細くならずシルエットはかっこ悪いまま。
これは運動ではどうしようもない事なんだろうか…悲しい。
ハーフパンツはきたいわ～サンダル似合う脚がほすい。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 19:29:51 ID:+5zU36z3]
- わあああ明日から温泉旅行だ！！
明日のために今まで節制したんだ！！
思い切り楽しむぞ！！！
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 20:28:11 ID:iGZFZ6t3]
- 食後のお菓子って本当駄目だな飯食う前の方がセーブかかるから良いな
本当は食わないのが良いんだけど
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 23:53:51 ID:y/Ad5NMN]
- もう8月も半分終わったのに全然減ってないどころかプラス8ｋｇ
最後に彼氏に会った時から20kgも増えてる
来月末に会うのにどうすんだー…
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 03:06:28 ID:JPxIc7st]
- ちょうど丸々一ヶ月、体調不良を理由にｻﾎﾞってしまった。
寝て起きたら今日からがんばるぞー
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 07:30:31 ID:4/Iejmkq]
- 朝食食べすぎた
コンビニのパン、おにぎり２こも食べてお腹いっぱいだ
今日の夜はプールに行こう
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 08:01:07 ID:8n1zJrL3]
- 2kgから全然減らない。これが停滞期かぁ…
昨日は運動も食事制限も頑張ったからモチ下がる
朝から板チョコで400食べてまったから
昼は頑張るぞー
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 08:07:32 ID:mVXMdVCt]
- >>974
痩せるべき
今すぐ頑張るべき
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 09:26:16 ID:qw3KkcEh]
- 摂食っぽいレス見たくないから住み分けしてほしいなぁ…
専用スレあるのに…
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 15:20:10 ID:RsQdVMfM]
- 何で痩せないの
１日1200ｷﾛｶﾛに抑えてるし、毎日有酸素運動1時間に筋トレもしてるし、週１日は有酸素運動＋4時間してるしジュースやお菓子も我慢してるのに何でちっとも減らないの
何で１日ちょっと食べ過ぎたかな？くらいで次の日1キロ増えてそのまんまなの
何で昼食だけで、私の１日の摂取カロリーくらい食べてるあの子はあんなに細いのに何で私だけ痩せないの
何で頑張ってるのにみんな私に、デブとか分厚いとか妊婦みたいな腹とか言って笑い物にするの
もう死んだ方がマシ
何なのこの肉削ぎ落としてやろうか
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 15:51:30 ID:AIvADfUQ]
- >>980
中島らも いいんだぜ
をききなされ。 ちゅ
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 16:53:57 ID:z6WVIKQ2]
- 今日食べすぎたＹＯ！
モチベーション保てねーＹＯ！
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 16:56:14 ID:rgfzXcRT]
- >>980
・栄養バランスを見直す
・骨盤を閉める
この辺おためしあれ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 18:02:59 ID:T3jNQNQS]
- うちの会社に菓子パン一個、甘いコーヒーしか摂らないデブ女がいる。
歩いてる時にまたずれの音がして気持ち悪いんだけど。
もしかして>>980？
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