- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 13:21:48 ID:Z0w1tCiV]
- チラシの裏 17枚目@ダイエット板
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
前スレ
チラシの裏 16枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479556/
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 08:33:33 ID:+LsPXuKR]
- 毎日走るより週３日の方が痩せる
何でだろう…不思議だ
体も楽だし、意地になって毎日走ることもない
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 08:35:45 ID:MddnDYtW]
- とりあえず今日の分の野菜を仕込もう。
生キャベツのざく切り、キュウリの浅漬け、あとトマトカットしておいていつでも食べれる様に用意。
物足りない時は肉か魚の網焼き♪
あと焼きナスとモヤシの煮浸しも作っておこう。
もう他人の言う事には惑わされないからなッ！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 09:53:31 ID:1Y0uObN2]
- ダイエット始めてそろそろ１ヶ月、毎日記録つけながらも体重・体脂肪以外はあまり振り返っていなかった。
今日腹囲を比較してみたら、１ヶ月で10cm減ってた！
まだまだデブだけど物凄くモチ上がった！
頑張るぞー！！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 10:29:10 ID:SJdZ9m1w]
- 炭水化物摂取過剰のデブが賢いわけないじゃんw
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 10:41:24 ID:YC2t+jbM]
- お弁当箱を120ｃｃ小さいのに変えて4ヶ月目。
月に1ｋｇ痩せて、今4ｋｇ減。
始めは物足りなかったけれど
2週間目には少ない量に馴れ、少し小食になった。
昨日、ランチバイキングに行ったけれど
周囲の人の半分も食べなかった。
バイキングでも体重は増えていない。
外食は2週間に1度位なので、
その時の本能のままに昼食を選んでいる。
おすしや天ざるを大抵選ぶけれど昨日はバイキング。
メニューにボンゴレパスタとピザが有ったので、
フラッと入ってしまった。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 10:48:52 ID:n+tWXe7S]
- 53.8から51へ５日間の体重変動
いつも一週間で53から50へそして、50から53へ増えるのくりかえし
今回は絶対、増えないように気をつける。
アイスクリームがいけないのかしら。
パックで買ってくると結局全部くっちゃう
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 10:50:32 ID:yItPWMSa]
- っ単品買い
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 10:52:52 ID:YC2t+jbM]
- 今日のお弁当は海苔弁に
塩鮭1/3切れ、イカと青梗菜炒め少し、焼き豚3切れ。
別容器に生野菜のサラダ。
桃1個（今朝会社で頂いたお土産）
お惣菜は買わず自分で作る主義。
炒め物の油の量の加減とか気になるので、、、。
- 690 名前：686、.689 [2009/08/06(木) 11:02:18 ID:YC2t+jbM]
- 52ｋｇが48ｋｇに。
顔がスッキリしたと言われだした。
目標は46ｋｇ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 12:03:24 ID:gWChFP6w]
- 髪を20cmくらい切ったのでウキウキしながら体重はかってみた。変わってなかった。
そりゃそうだよね。運動しよう。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 13:00:15 ID:VQyWYVH4]
- トイレ掃除していたら、腰がピキーンってなって動けなくなった。
今日は走るのも歩くのもお休みかー…
じっとしている分にはなんとも無いが、体勢を変えるのが辛い。
体重が軽くなればこういうのも無くなるんだろうか(ﾉД`)
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 13:08:17 ID:osjUg7iG]
- また朝ごはんパン２個食べちゃった。
１個じゃ小さいんだよー！
でもバナナと豆乳と牛乳ミキサーにかけたの１杯とパン２個と水１杯でお腹パンパン。
きっとってか絶対パンは１個でも食後には満足してるんだろうなと思った。
いつも明日から明日からと我慢できなかったけどマジで明日頑張ってみるかな。
そしたらあと２キロ減るかな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 13:09:42 ID:n+tWXe7S]
- >>692
ぎっくり腰？だよね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 13:31:34 ID:T2yD7DIs]
- うげええええ
副作用まじヤベえっす
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 13:32:33 ID:wdm9TzJy]
- 問題です。
Aさんが体重計に乗ったところ、50.0kgでした。
量った直後、Aさんはコップ一杯(200ml)の水を汲んできて飲みました。
そして、もう一度体重計に乗りました。
体重は直前の数値に比べて、どうなったと思いますか？
以下の三つから選んで下さい。
1、ちょうど0.2kg増えている。
2、水は0kcalなので、体重は増えない。
3、増えたり減ったり、その日によって違う
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 13:35:00 ID:MMV735mH]
- ダイエットの第一関門は４日目だと思う。断食でも３日目～４日目は半端なく辛い
この時点では体重もあまり変わらずなんで肉体的にも精神的にも１番辛い気がする
でもそれを乗り越えたら我慢が慣れに変わって体重もどんどん落ちてくるから
ダイエット楽しーやべーってまた頑張れる
そして今日は５日目。昨日我慢した自分偉い。今日全然辛くないし、少食が身についてきたのか
わからないけど一個でめちゃ満足。今回は何だかいけそうな気がする～
休みの日が心配だけど
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 15:34:48 ID:E5FeSCgY]
- ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 15:50:59 ID:znf97flW]
- ダイエット１週間くらいで２ｋｇ減った。
でもここ最近上昇していくばかりで、ついに開始時の体重に戻った。
筋トレとウォーキング、食事にも気をつけてたのに、、
もう辞めてしまおうか、、、、
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 16:04:02 ID:niACfTTr]
- まだあきらめちゃダメだよ！きっとここが頑張りどこ！そのうちまた減りはじめるよ！挫けるなー！！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 16:08:18 ID:y9zY8m90]
- 同じだけ動いてもすごくお腹が空く時、あんまりお腹が空かない時、
お腹が空いても我慢できる時、我慢できない時、色々ある。
昨日一昨日はどうしても食べたい日だったけど、今日はなんか平気。
体がバランスとってんのかな。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 17:31:12 ID:NLRC3enh]
- あーつらいつらい
妄想の中だけならこんなに楽しく生きられるのにな
とりあえずあと５キロ痩せよう
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 18:44:46 ID:OHvcDxOq]
- なんか２ｋｇぐらいしか減ってないのに身が入らなくなった
あぼーん
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 18:48:39 ID:hL0ANPrz]
- チキショー体重減らないし腹は引っ込まないが続いてて、やっと体重減って見た目にも出てきたのに明日外食。
毎年恒例の場所に出かける。しかも沢山食べたいとか言ってやがる。そんな友達は健康的細さ＋美脚。
今月最後の外食だがちょっと時期が時期なだけにマズイ。1週間でどんだけ取り戻せるかな…
過去面倒でジャンク、コンビニ飯とかを愛食してたけど(カロリーはちゃんと計算してた)体を思って自炊派に転向した自分としては外食系＝太る・浮腫むな感覚。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 19:44:05 ID:n+tWXe7S]
- パスタって腹持ち悪いね
ここんとこずっとパスタだけどちょっと材料なくなったらやめるわ
あー腹減ったからシリアル食ってる
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 19:58:47 ID:amoVRjxd]
- >>696
明日から実施データを取ってみますね。
自分は１だと思うけど。
1週間くらいでいいかな～
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 20:33:28 ID:PgXSkfRp]
- やっと勉強一段落ついた。
今日は思う存分ショコれるヒャッハー！
これから準備体操とストレッチを入念にやって
ドラマ三昧でショコりまくるぞ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 20:51:38 ID:/D5W0xzC]
- 今日はメンタル面がボロボロだ。テレビが面白く感じれず、とりあえず2ちゃん内をウロウロしてるが
ちょっとでも荒れていると噛み付きたくなるのでそれを抑えての繰り返し。運動しても気が晴れない。
今日はもう落ちた方が良いなーでもテレビがつまらｎ
規制解除イヤッホォォォオオォオウ！今日一番うれしい事がこれって哀しいぜ…規制巻き込みに100ウンザリ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 21:49:44 ID:n+tWXe7S]
- ステッパーやって汗かいた。ブラとパンツでやったけどやっぱりＴシャツきないと
汗が床に落ちる。
風呂はいってきたけど、垢が出た。昨日、体痒かったからね。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 21:51:01 ID:E5FeSCgY]
- 皆カルシウムとってるぅ？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 21:56:07 ID:HIgto4pP]
- 緑黄色野菜でもザル一盛り食べたら太るのかなコフー
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 22:13:27 ID:8iZvIBS0]
- 二の腕が左右で1.5cm程太さ違う
右が太いんだけど右の運動量増やした方がいいんだろうか
でも左に比べて張ってる感じがするから筋肉が発達してるのかな(´･ω･｀)
細い方に合わせて均等になって欲しいよー
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 23:11:56 ID:DJuhIN70]
- 幼児期にカルシウムとっておくと長寿の傾向だとさ。
骨は中学の時に専ら作られるから飛んだりはねたりする部活やっとけとさ。
このスレ見てる連中はもう手遅れだろうけどなｗ
あと低カロリー食のが長生きだと。
正直、何も気にせず思い切り体動かすのが可能なのは10代までかもなー
小学校の頃担任の新米教師が昼休みの児童の遊びに参加してアキレス腱断裂してたからなｗ
体の負担やら病気のリスク考えると、腹いっぱい食うってのも10代までだな
うーん、人生儚いな
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 23:51:59 ID:MHl80hvO]
- ジム行く予定の日だったんだけど、ベッドで横になったら
疲れて寝てしまった・・・気がついたら１時間半寝ててもう間に合わなかったorz
明日は夜会議があるけどその後行こうかなあ
- 715 名前：706 ◆v132FegECI mailto:sage [2009/08/07(金) 09:14:16 ID:amkb01Ac]
- 8/7
前 54.0
後 54.3
数値的には200gの増加どころじゃなかった
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 09:54:02 ID:RzbFfqkI]
- HBの焼きたての食パンの香り…たまらん
ピザパンまで買ってきやがって…
食いてええええええええええええええええええええええええええええ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 12:16:36 ID:5+5RvQEe]
- ギャル曽根は将来食べ過ぎによる何らかの病気にならないと
あんなに食べて太らないなんて不公平だろ！！
って思ったけど、食費とか異性関係とかなんかいろいろ大変なのかと思うと
やっぱり自分は今のままでいいやって思った。
まぁ食べてる姿を見るのは凄くムカついたのだけれど。
心に余裕を持たなきゃダメだな。
今日はパン１個で我慢出来たかと思いきや煮豆を食べちゃったorz
料理がうまい母親を持つって幸せなのかな…今日の夜御飯はカレーだそうです。
毎日ご飯がおいしいなぁ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 14:00:47 ID:hy60drLV]
- 見た瞬間時が止まった気がした
黒の七分裾(？)のパンツ、履いてみた感じも素材もイメージぴったり！
ドキドキしながら購入して、思い切って髪もセミロングからベリーショートにして、黒のスニーカーと苦手な踝ソックスも買った。
夜は赤いマントの外人に追っかけられているつもりでジョギングしてこようｗ
いいんだ、喪女だからダイエットのモチベーションがコスプレだってさ。
さ、今からゲームして走り方とか研究しよう。じゃないと体に模様を書きたくなる衝動にかられてしまうｗｗ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 14:07:53 ID:9QMOPQDd]
- ベルギーチョコ蒸しケーキ食うの我慢できたー
1個400キロカロリー以上するってやばすぎ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 14:22:37 ID:mC1cbw16]
- 仕事辞めたばかりで今ニート。
ダイエット中って１日が長い…
前は暇さえあればお菓子食べてたからなー
やっと１週間経ったけど､目標まではまだまだ…
暇な時間をどうにかしたい
ゲームとか熱中できる事してみようかな
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 14:46:31 ID:OW/AcQbF]
- >>718
ちょ・・・・ｗｗｗｗ仲魔ｗ
コンゴトモヨロシクｗ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 15:30:42 ID:n23/F8YS]
- 今夜呑み会だから 朝は玄米ブラン半分とギョニソー 昼は残りの玄ブラとサラダ(ドレッシング無し) 間に缶コーヒー(超微糖) 今ヤクルト一本
安心して呑み食いしてくるぜ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 15:43:13 ID:7Q+2ttE8]
- 前々から可愛いなーと思ってた姉ちゃんに
「なんか最近すっごい痩せましたよね!?｣
って話しかけてもらえました
ダイエット挫けそうだったけど
またテンション上がってきたお
(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 16:10:16 ID:AMDhPnWE]
- >>718
般若柄のパーカー買ったら模様書かなくても解決すると思われｗｗｗｗｗｗ
仲魔多いなー。コンゴトモヨロシクｗｗｗｗ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 16:11:41 ID:RCnJwQBg]
- 可愛くなりてぇ。
なんでこんな目小さいんだ。顔痩せしたら目下も変わると思ったのに。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 16:17:03 ID:OklC9nle]
- 妊娠したからって調子乗りすぎ(´･ω･｀)
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 16:26:07 ID:4A937rPv]
- 必ず痩せる。43kgの数字を久しぶりに見る。
明日から全てうまくいく。サラダ食べて、炭水化物控える。
好きな人に再会出来る。奇跡が起きる。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 16:31:23 ID:EmQ2YD1a]
- 目標は-5㎏
彼氏にもっと好きになってもらえるように頑張る
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 18:52:47 ID:hy60drLV]
- ラップの芯じゃ後角の雰囲気でないなぁーって愚痴りにきたら仲魔がいてびびった
コンゴトモヨロシクｗ
にしても、普段はぜったい間食とかしたくなるくせに、なりきってると
「間食？なんｼﾞｬそれ」で腹も減らない自分が気持ち悪いｗ
ここでしか言えないよな、クーラーつけないでイベントシーンとか技モーションの再現を必死扱いてやってたら600g減ったとか
目標体重まであと2kgなんだけど…正直あのかっこいい尻とぺったんこな腹がうらやま
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 19:26:28 ID:p8ZwUgyn]
- いくらチラ裏でも「日本語で(ry」って言いたくなる時ある。
イライラするのはダイエット中だからなのか？
くっそ～ナポリタン食いてえ！！！！！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 19:35:52 ID:AQrN2WYl]
- 電車で隣に座っている女の口が臭い！
やった！今降りた！
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 20:25:41 ID:W86kakGU]
- >>715
つまり715は、水を汲んできて飲む数十秒の間に
100mlの水蒸気を大気中から吸収したということか…
いや、ねーよw
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 21:44:11 ID:vC3EaDGz]
- 痩せてきた!
この調子で目指せ48キロ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 22:19:08 ID:xbDyifI4]
- 今日はエントリープラグみたいなウンコ出た。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 22:24:40 ID:jbsZLZxA]
- ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 22:25:00 ID:5YABMHm1]
- あああああああああああああはらへったぜえええええええもう風呂はいって寝る
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 22:29:52 ID:uphpOwT9]
- 大ロシアは子供の頃はよく家にあって食べてた。
大があるのに、なんで普通のロシアパンがないのかと子供心に
疑問だったけど、普通ロシアがあることを今日知った。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 22:49:41 ID:ybOiUjP1]
- ああああああ増えた増えたリバウンドしたああああ
冷蔵庫あさって次から次に食ったからだ
停滞すると自暴自棄になってダイエットなんてどうでもよくなる
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 22:55:49 ID:ycc0Dmna]
- 今日はお腹を空かせて寝る日だ。早寝しよう。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 22:58:08 ID:9stQ0kHM]
- 1日過食嘔吐→3日絶食を繰り返してる…もう駄目だ俺
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 22:59:12 ID:UBWC5zAs]
- 朝51kg 夜52kgだから、
明朝また51kgだな
今後、前日食ったものを越えないように食っていく
そうすれば体重は増えないだろう。
この方法でいく。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 00:16:36 ID:kVW9g7VA]
- 足首無くなるくらい脚パンパン泣ける
今日はほんっと食ったな…本当に13日までにどうなるのか…痩せやすい時期だからフルで頑張るぞ
この肉体最悪すぎるデブキモい
今月は用事がある2日を除いて惜しみ無く全てをダイエットに捧げよう
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 00:19:57 ID:c/1ItFMe]
- ゆええええ
きもちわるいよおおおおお
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 01:13:44 ID:Kwtc3fhr]
- なんかだるいし、時間も遅いしで迷ったけど、走りに行ってよかった！
やっぱりスッキリして気持ちいい。行くまでは面倒くさいんだけどね。
たとえ今変化がなくとも、体力は確実につくはずだ。せめて体力くらい人並みにあるデブにならねば！
継続は力なりを信じるぞ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 04:51:45 ID:IbmkKjZf]
- 結局眠らなかった
寝ないと、体重減らないんだよね
柿の種とか食いたい
でも、寝るまで我慢か？
はやく、ニュースはじまんねーかな
ニュース見たら寝れそう
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 05:53:45 ID:FR1vrNR3]
- 折角減って来てたのにドカで台無しだ
あー体重計恐い乗りたくない…
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 07:13:18 ID:qssjug+/]
- 今日も楽しくダイエット♪
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 09:38:05 ID:UlptQcdF]
- １ヶ月半で６．５ｋｇくらい痩せた
４７．２→４０．５
今は４０．９・・・・
学校があったから気が紛れたし、登下校とかで歩くチャンスがいっぱいあった。
夏休みになって友達といっぱい出かけるようになって
今まで食べ物食べるのが怖いくらいだったのに我慢できなくなってきた。。
食べ放題３回行ったし、お祭り行ったし、マックとかファミレス行きまくり
さっきも母が作ったフレンチトースト食べてしまった
苺プリン食べてしまった リバウンドはいやだ 明日はまたお祭りだし
あーもうダイエットめんどくさい
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 09:45:39 ID:+tVhg17S]
- 生チョコカロリー高い…
朝から400kcalも採ってしまった(´;ω;`)
夜はお祭りだから昼は豆腐ハンバーグだけ！ハァ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 10:07:54 ID:n84WkPH1]
- 昨夜はたくさん呑み食いしました 有意義な呑み会だったと思うから悔い無し
んで 朝から走って 半身浴して これから体重計のります…
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 10:23:23 ID:n84WkPH1]
- 体重計 のってきました…
あははははははぁ～
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 11:39:20 ID:q7QSIWgk]
- ショコしたいのに土日は親がいるからできない…はよ出かけてくれ
なんかダイエットしてるって知られるの恥ずかしい
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 13:17:23 ID:49hOfxhw]
- おっしゃー！今からたこ焼食べるんだ！！
サラダも食べてお腹いっぱいになるんだ！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 15:38:37 ID:Z4KmQExf]
- 夜ウォーキングすっからぜってー雨降るんじゃねーぞ！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 17:27:55 ID:SbSh0S5X]
- 親が自分に無関心だった奴が絡んでるんだな。
ご飯作ってもらえなかったのかｗ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 17:54:39 ID:z51RTWqH]
- 帰省3日目にして2キロほどリバ
老人いるから全館冷房
そしてショコする場がない
ウォーキングすることにしました…
お盆明けるまでに元に戻りたいｗ
- 757 名前：706 ◆v132FegECI mailto:sage [2009/08/08(土) 20:10:38 ID:hBBpVgmy]
- 8/8
前 54.2
後 54.4
今日は誤差なかった
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 20:36:42 ID:LPGHrWrJ]
- ダイエットにも守破離があるんだ。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 20:42:19 ID:kVW9g7VA]
- おなかすいたー
煎餅2枚くらい食べようかと家族が買う買い置き菓子を探したら嫌いな歌舞伎揚げだけ。
アイスは…と思ったら嫌いな小豆系だけ
好みが違って本当に助かった。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 21:52:57 ID:zF6RA9FE]
- またジーンズが緩くなってきた。
かといって緩いまま穿いてるのはみっともないからな。
また、しまむらでいいか。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 22:56:30 ID:GtAjKiKS]
- 明日から本気出すって言って１ヶ月経った
体重まだ１ｋｇしか減ってねー…
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 23:30:24 ID:wYDkFEQD]
- ここ1、2週間くらい1500～1800kcalの食事にしてみたら、
最近ちょっと緩くなってきてたジーパンが、昨日あたりからパツンパツンになってきたorz
ちくしょう…ちくしょおお
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 00:33:09 ID:YC9yM/9K]
- 痩せたい 痩せたい 痩せたい・・・
でもー 食べてる 食べてる 食べてる・・・
運動しないでー 寝ている 寝ている 寝ている・・・
痩せたーい 痩せたい！ 痩せたい！ 痩せたい！
痩せている人は ピリピリしているという・・・
太っている人はおおらかという・・・
太っていた人が痩せたら おおらかでピリピリしている？？
よく分からないけど 痩せたい 痩せてヒステリックにはならないと思うし。
痩せたいな リバウンドしないで 痩せたいな 運動嫌い～ どうにかならんのかー・・・
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 00:39:14 ID:Du3CVOnP]
- 明日は絶対何も食わない
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 00:40:48 ID:0uZt1XO5]
- 海に行って調子こいてビールにチューハイに５本は飲んじゃった…
悪あがきだけどカロリーオフ系のにしたけど５本も飲んだら意味ないね。
おつまみのスルメやジャーキーにも手を出しちゃったし、お昼もみんなでわけあう感じで、目の前の誘惑に勝てず揚げ物を一口…
夜もそのまま飲みに行って焼き鳥にラーメンにチャーハンに…
一応ラーメンもチャーハンもみんなでわけてるから取り皿にひとりぶんっていう小サイズだけど、ダイエットしてる人が手を出すもんじゃないし。
お酒飲むと食欲に歯止めがきかなくなる…最悪
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 01:57:48 ID:50qHaOp1]
- 今日は少し欲望を解禁した。
アイスを食べて、ジュースを飲んだ。
うますぎた。
生まれて初めて食べたかのうまさだった。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 02:33:54 ID:vLQXx4R/]
- やってもたー！！
菓子パン、ポップコーン、ワッフルのコンボ食べてしまったー！！
運動してないー！！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 03:46:11 ID:fhsJcz9x]
- 寝る前３時間はものを食べてはいけないんだ！
だから767はあと２時間起きてた方が(ry
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 03:49:23 ID:5k98bXZQ]
- 痩せてたときは、毎日毎日「胸さえあればスタイルいいのに」と言い
ちょっと太ったら「胸大きくなったのは嬉しいけど、ダイエットしなきゃね」と言い
ダイエットして体重が戻ってきたら
「ほしのあきは胸を大きくするために一旦体重を増やして、胸を落とさずに痩せたらしいよ」
とか言い出す
勝手なことばっかり言うなwww
あれは脂肪じゃww太れば膨らむが痩せればしぼむんだw
どっちかにしてくれー
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 03:58:05 ID:Jbwynwdw]
- ・・・こんな時間にガーリックトースト食べてしまった・・・
それだけじゃなく卵と卵半分の牛乳でのばしたタマゴ焼きにケチャップかけて
と、軽く茶碗一杯のご飯をいただいてしまった・・・
今ウーロン茶を飲んで書き込んでいるところ。
自分はこのまま運動しないで眠ったりするんだろうかー・・・
腹筋 背筋 腕立て伏せ 出来る範囲でやってみよう。
休憩で背伸びしてだらだらしている時に寝落ちするのだろうか・・・ 怖い
明日体重計に乗るのが怖い
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 04:44:03 ID:AuOmL0kh]
- 昨日行った花火大会で素敵な人に出会った！
まわりからはよく美人でいいねと言われるんだけど
ここ3年くらい標準体重でデブの自分に自信が持てない
痩せて自信持って恋愛したい！
ダイエットがんばる！
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 06:14:18 ID:RAabldyS]
- 朝は何食べよう
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 09:01:22 ID:Q19yWfyk]
- 今日は２００ｇ体重へっていた
いいペースだ
低カロリーにするとがたっと減るけど
摂取カロリーは前日と変わらないを目標に摂取する
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 09:31:21 ID:30C0A1CY]
- 今日は久しぶりに会う友達と食事する予定（ノンアルコール）
ダイエットは気になるがせっかくだから楽しく食べたいし
何を食べるか悩むー
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 09:38:36 ID:XkfZi5QM]
- おー…シャツチュニックがキツイ。ボタンギリギリ恥ずかしいよ
6月半ばから背中にどんだけ脂肪蓄えてんだよorz今月本当に気が抜けなくなったわ。あの日にあのワンピース入らないとか笑えない。頑張るぞ！すぐに当日迎えそうだし。
今日は時間詰め詰めだけどウォーキングできるかな…
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 10:26:39 ID:zsGkzavc]
- 歩きたいから晴れてください
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 11:03:43 ID:iMifvH7x]
- せっかく70kg切ったのに、71kgまで戻ってしまった…
なんか全身浮腫んでる感じで動き辛いし。
どうしたらいいのかな。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 11:45:14 ID:Q19yWfyk]
- レバーっておなかいっぱいになる。
レバー１個とにんにくの芽とハツ４個くらいくったらもういいい
レバーって、食って気持ち悪くなるってのもあると思う
昨日も食ったけど、夜腹減ってる感じあったけど、
なんかレバーで胸焼けでくうきしなかったからな
ダイエットにレバーいいかもよ
料理してるときから卒倒しそうなくらい気持ち悪いしｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 12:02:16 ID:rPlGUlSd]
- ダイエットは明日から、はピザルールっていうけど、自分はそれがうらやましい。
今日くらい！って思える気持ちのゆとりがうらやましい。
そこまできつい食事制限してるわけじゃないけど、予定外の食事をとると軽くパニくってしまう。
整理もないから体重と食事増やさなきゃなのに、増やすのは明日から……がずっと続く。
夏はイベントが多くてやだなー
開き直って、これをうまく利用して体重増やせばいいのに
平日必死にカロリー調整して…なにやってんだか(´・ω・｀)
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 12:47:58 ID:v1mEyK+I]
-
(´・ω・｀)
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 13:12:06 ID:Q19yWfyk]
- やっぱり箱買いのアイス全部食ってしまった。600kcal弱だ。
箱買いはもうやめた。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 13:53:56 ID:nC3KU/ZI]
- 生理でだるいよー眠いよーこの前異様にイライラしてたのは生理前だったからだな
カルシウム摂るだけじゃ駄目だよ、ビタミンDも一緒に摂らな。
んでビタミンDを効率よく吸収するには…と続くのでやっぱり栄養はバランス良く摂らなきゃ駄目。
だるさに負けて朝食はインスタントラーメンで済ませた。たまの手抜きくらいいーじゃない、普段は一汁二菜だもの。
そんな生活してても10kg痩せる、自分がソース。けど先はまだ長い。今日の運動量どうしよう。
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