- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 13:21:48 ID:Z0w1tCiV]
- チラシの裏 17枚目@ダイエット板
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
前スレ
チラシの裏 16枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479556/
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 17:28:36 ID:rGyIEoRl]
- やばい
偶然にもあの人と１週間仕事することになったああああ
もっと痩せとけばよかったあああ
…でももし、今がダイエット開始前だったらもっと太ってたよ
よかった多少なりとも痩せておいて…
うわああああああなんで山田優に生まれて来なかった自分んんんん
今なら北川景子の方が旬か？佐々木希か？
いやああああああああ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 17:33:08 ID:rTIx5vXY]
- 自分は汗をかきにくい体質かと思ってたけどエアロバイクこいでたら全身から汗が
吹き出てきた。
気温高いしクーラーかかってない廊下でやってるせいかもしれないけど、
夜に外でウォーキングとかジョギングするのとは全然違う。
やっぱ運動してても風にあたってるとどんどん乾いちゃうんだね。
汗だくだと「運動してるー！」って実感が湧いてモチ上がる単純な自分には室内エアロの方が
向いてるのかも。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 19:55:52 ID:fLImdN1c]
- >>616
心配しなくていいよ
誰も最初から相手にしていないから
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 20:04:49 ID:BeQGH860]
- >>609
ちょww感激したwwwありがとう
609とこの板のみんなにいいことがありますように
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 21:18:55 ID:Ft/ouNvX]
- 自分のダイエット法はガチだと思う。
節約になるし体重減るし腹八分目を覚えるし
食べられる量は減るし好きな物を食べられていいことずくめだ。
これやってる人は多いんじゃないかな。
でもあんまり紹介されないのはアレだからだろうな‥
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 21:22:35 ID:noudSL4j]
- ４ヶ月間低炭水化物で過ごして来た。
肉と野菜たっぷり食べて８００kcal。
「米は太らない」ってうるさいから今日から試してやんよ。
とりあえずご飯は朝昼晩１００ｇで合計４８０kcal位。
オカズは３００kcalに抑えて、一日８００kcalで過ごしてみる。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 21:48:01 ID:hROUxJzK]
- いい感じに眠たくなってきた
今日はDVD返しに2.5kgくらい歩いた
マッサージして寝よう
昼夜逆転を直すチャンス！！！！！！！
規則正しい生活！！！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 23:40:23 ID:5BFH9gdI]
- あー停滞期か整理前か…
体重が減らない
酷い便秘
鬱だ…
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 00:58:34 ID:lGCf3O7F]
- 明日友達の誕生会に誘われたけど、断っていいですか
飲みたくないし、食べたくない
私は痩せたい
今日もコアリズム終わったので寝ます
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 03:20:23 ID:9it3AKsL]
- 痩せたと思っていたら、いつの間にかまた太って
ずっと７０㌔をキープ ・・停滞期か
やっぱり何かしら運動を取り入れないと駄目なのか
脂肪率が５０％～４５％を行ったり来たり
２週間運動が続けられれば何とかなるだろうけどキツくて続かない
２食置き換えダイエットだけじゃー リバウンドする・・・
５５㌔になったら本気出して運動しよう それまで少食ダイエットだ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 07:17:55 ID:95NgDVaC]
- 昨日は、昼と夜パスタを食った。あとオレンジジュース。
１ｋｇ減ってた。
やっぱ、体重増えてたのは、ガリガリ君や他のアイスを箱で食ってたから？
あと、きちんと寝たからだろうか？徹夜明けと寝たあとだと、寝たほうが痩せてる。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 08:25:08 ID:rb4CrBKo]
- 朝からケーキと鯛焼き
昼アイスやらパフェ
夜肉と米と豆腐
結構食べたつもりだったけど体重変化なかった！
よかったー。あと1kg頑張ろうとりあえず今日は我慢の日！！！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 09:19:16 ID:525V9l04]
- トマトサラダ食べようとしたら、トマトなかった→←；
だから朝からたぬき蕎麦食べたった。何か違う気がする(@_@)
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 09:42:50 ID:V7pnxpO7]
- 魚肉ソーセージうんまああああい
魚肉ソーセージ110×3
MOW220
ピーマン40
よしよし
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 09:47:57 ID:kqW2cb8+]
- 朝から菓子パン食べてしまった…
菓子パンはカロリー高いし、満足感ないって頭ではわかってるのに
どうして食べてしまうんだ、私よ！！
昼は野菜とスープにしよう…
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 11:45:31 ID:UjSRab0B]
- あの子みたいに可愛くなるんだ
あの子みたいに可愛くなるんだ
あの子みたいに可愛くなるんだ
お昼はクリーム玄米ブラン、ヨーグルト、野菜ジュースで頑張るお
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 11:58:05 ID:0dZMXl3C]
- 夫婦でﾀﾞｲｴｯﾄ中。嫁が体重計に乗る度にほんの何百gかの増減を
ｳﾀﾞｳﾀﾞ言うから｢そんなの誤差って言うんだよ！これだから女ってのはよぉ！｣
と言ってやったが、俺も負けないぐらい体重の増減に一喜一憂してる。
｢ちょっと痩せた？｣なんて言われようもんなら一日中ご機嫌なんだからね☆
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 12:49:41 ID:525V9l04]
- 今日はｵﾜﾀ。生理前でイライラするし嫌な事もあって
お昼はモスにする。ここ2週間で太って鬱っぽい。人にも会いたくない
なんか辛いよ…ﾏﾏﾝ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 13:05:06 ID:95NgDVaC]
- 今日で失業保険の給付もおわりと思ったが、私の場合60日延長になるんだと。
そりゃあ、あと数ヶ月働いてれば、180日もらえたのにさ、、90日になってたからね。
でも、すごくうれしいぃってんで、近所のイーオン系のスーパーで２９８円の
弁当買ってきた。小さいし、これくらいいいかなって思って食べたけど、
考えてみれば、この量で、この値段、しかも、ごはんもまずいし、298円で妥当だなってかんじ。
今日はこのあと、オレンジジュースだけでおわろう。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 15:05:24 ID:YuwRVN0V]
- 走り始めて半年 目標はハーフ２時間 って言ったら 「それってスゲーのか？ｺﾌ」と聞かれてついつい 「ゴルフでたとえれば100だ」などと言ってしまった…
ごめん 言い過ぎた。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 17:03:13 ID:3scS7Xry]
-
せっかく痩せてきたのに
最近気ゆるんでる～
やばいぞ。
あと-3.5キロ絶対やせるんだ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 17:19:24 ID:C1mmdyKq]
- 明日から本気出すと言い始めて3日目
またアイス食ってるし死ねよ俺
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 17:47:53 ID:jI3HylGY]
- 生理でだる～
今日は何もできんかった
むくみとれたら体重測ろう
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 18:22:44 ID:GohecuVk]
- 久し振りに会う人会う人に「痩せた？」「痩せたよね～」って言われる
1キロたりとも痩せてませんからwwwｳｴwww
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 18:39:54 ID:MWUJA48b]
- 友達の結婚式のためホテルに宿泊。鏡見てびっくり。
まだ太いのに肋骨うっすら見えてきたorz
肋骨分厚いせいか。逆三角形みたいで変な体型。巨だったから皮も余ってるし。
痩せて良かったのか？とか考えてしまう。そのせいか最近サボリ気味…。
足細くしたいからもうちょっと落としたい。足も皮余ってるから引き締めは難しいのかな…。
あともうちょっとだけ頑張ってみよう。
小さい頃からずっとデブだったし巨まで太った自分が悪いんだから仕方ない！
体重以上に見えるのは凹むけど…。頑張れ自分！もう少し！
気合いだー！！！
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 19:52:38 ID:NSWlGTs1]
- ダイエットに金かけると楽しいね
週末は栄養無視して上限2000kcal好きなもの食べていい、って
ルール作ると週末名に食おうか楽しくなる
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/04(火) 22:09:09 ID:IuCOALOK]
- 暑くて食欲がない。食ったものは朝牛乳、昼そば、夜アイス。ガリはもういや
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 22:16:46 ID:P/0FoNPa]
- 野菜スープ作るのにテンションがあがって気がついたら
キャベツほぼ１玉
ピーマン３個
なす（かなり太い）１本
たまねぎ１個
セロリ２本
ベーコン３枚
レモン２個分の果汁にコンソメ、トマト缶ぶちこんで
パスタ茹でる用の鍋いっぱいに作ってしまった。
でも美味いし飽きないから大丈夫なんだぜ！
タッパーが足りるかだけが心配だ。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 22:56:45 ID:r/CRNn1o]
- こんだけ運動して食事減らしてやってて痩せなかったら発狂しそうだ
そんなつまらんこと考えてる自分が嫌だ。なんでポジティブシンキングができないの？馬鹿なの？まじでバーカ狂いそう
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 23:54:52 ID:edpdjPjU]
- みんなこんな暑いのに運動してるなんてすごいな…
駄目だとわかっててもこの季節は食事制限くらいしかやる気が起きない。
有酸素運動とかマジ無理。
筋トレでお茶にごしとくよ。
有酸素運動は秋からやるよ。
今年はスポーツの秋にするんだ。
マラソン大会にでも出てやろうかなってくらいの体力が欲しいよ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 01:29:54 ID:spTYxBZm]
- 明日は飲み会！
ダイエット開始前は週１は飲み会してたけど、今回はなんと１ヶ月ぶり！
久しぶりに飲酒…でも飲みたくないし食べたくないよ
痩せたい痩せたい
明日カロリー摂取しすぎないよう頑張る！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 02:51:49 ID:mdCJb/5A]
- 何としてでも12日までに40kg台に
なってやるんじゃあああ！
クソ脂肪の塊、お前ともこの夏で
サヨナラじゃあああ！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 03:01:01 ID:SiDFfrZS]
- 親戚の家から、一人暮らしを心配されてなのか毎月食料が送られてくる
レトルトにお菓子に菓子パンにパスタや調味料・・・
あればあるだけ食べてしまうからどうしたもんか
捨てるのはありえないし、あげるか何かした方がいいのか
米はありがたいんだが、なんだかなぁ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 03:11:00 ID:IYUY6r/D]
- 栄養バランス考えて食べていたらお菓子アイスここ一週間食べてなかった。。おそるべし相乗効果…
普通に考えたらわかること、何年もわからなかったのはなんでだろう。やっぱり栄養不足だったんだろうか。カロリーしか見てなかった自分馬鹿だった。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 06:06:23 ID:hqQ72m2x]
- やーべえー
停滞期乗り切ったらｶﾞﾂﾝｶﾞﾂﾝ痩せてきた(ﾟ∀ﾟ)
こりゃ1か月後の復職時期には50kg台突入間違いなしだ！
72kgだった去年9月から比べたらえらい進歩じゃﾌﾞﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
ダイエットおもすれーウォーキングおもすれー
マイペースで目指せ48kgだ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 07:21:36 ID:+s4xBQQV]
- 早く水着着れるようになりたいなぁ。早くスキニー履きこなせるようになりたいなぁ。お腹をペッタンコにしたい
この生活続ければすぐ痩せそうだけど
きれいな後ろ姿にも憧れる！痩せだしたらダイエットってすっごい楽しいよね
まずは一週間を目標にがんばろう。あと４日で体重測定する
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 08:13:21 ID:fIuVOBpQ]
- あと3キロあと3キロ……と自分を騙し続けて17キロ痩せたー
しかしあと15キロ痩せてやっと普通のデブ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 08:44:02 ID:rUymUNho]
- 私も社会復帰するまでにもう少し痩せたい！
小学生の甥と通信して遊ぼうと、思い切ってDSとあのソフト買って良かった。
すれ違い通信のすれ違いを求めてとにかく歩きまくってる。
１日１万歩目標立てた。
無職４ヶ月目でやる気が下がってたから、これを切っ掛けにばんばん外出しようと思う。
少しでも痩せて、早く新しい仕事に就きたい。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 09:29:51 ID:94xeiq7N]
- また、体重が減り始めた。よくわからない。
そして、５０ｋｇになったら、また増え始めるのだ。
今回はそうならないように、５０ｋｇになった時点で、食事に気をつけよう。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 09:52:07 ID:wXWobD5c]
- 最近食に対する欲望が希薄になってきた。
帰宅時ハラペコ状態でコンビニの前を通って「何か軽くおやつでも」と一瞬頭をよぎっても
「そういえば家にアイスがあったからそれでいいや」と思い直し
実際家に帰ると、夕飯を食べてその後どうでもよくなって結局おやつなぞ食べない。
これが定着してくれればしめたものだけど、また突然反動で大爆発したらどうしよう。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 11:16:12 ID:waUBx6fS]
- 普通って大事だよな。
普段間食しないで、偶にアイスとか食べると旨いなぁと幸せになる。
これ、毎日食べてると、食べない日は不機嫌になったりするんだろうな。
「普通は」の線をどこに引けるかがダイエット成功のポイントな気がする。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 11:31:59 ID:94xeiq7N]
- ちょっと掃除した。床を水拭きしたら、今、心臓バクバクしてる。
いつも、クイックルワイパーだけだけど、水拭きしたら雑巾真っ黒、
たまに拭かないといけないな。
掃除もダイエットにいいだろうな。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 12:03:51 ID:wo5mQ/cq]
- 今ならﾄﾞﾗｺﾞﾝﾎﾞｰﾙ全部集めて神龍呼び出して
｢食べても食べても太らない体下さ～い!!｣
って言える。金くれとか言わない。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 12:25:07 ID:Z2l02NLX]
- わたしのご飯作んなくていいよ
ってちゃんと言えた
いらないって言ったとき
お母さんのご飯食べる人誰もいなくなっちゃった
って言われてすごく後悔した
でもダイエットできない理由をそれのせいにしたくない
さっさと痩せればいいんだ
また二人揃ってご飯食べようね
わがままでごめんね
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 12:40:07 ID:ZkHkEVRz]
- 学校に先生がいてさ、すげーピザなオッサンなんだけどめちゃくちゃいい人なんだよ。おおらか？っていうか面白いｗ授業が毎回楽しいｗ
ピザは嫌いだしなりたくないけどこの先生だけは別！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 12:42:18 ID:pHsgdP68]
- なんでだ…最近増やした体重がだほんの数日だけど体重全く減らねぇ、生理6日目なのに。いつもは水分とか腸内分で2キロくらいすぐに減るのに今回はお腹が出っぱなしだ。ちゃんとウォーキングもしてるのに。
月末…ビキニ…
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 15:48:01 ID:94xeiq7N]
- 朝からおなかすく
１０時ころパスタ食べて、２時間後おなかすいたからシリアル食った
また少ししておなか空いたからシリアル食った
空腹に耐えられず、お吸い物2杯飲んだ
なぜだろう？頭もぼーっとするし。何もすることないと腹へるよね。
もやしでも食おうかと思ってレシピみてたけど、やっぱ体のこと考えてレバーでも
買ってきて食うか。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 15:52:56 ID:bU37+P/I]
- 音楽聞きながら適当に踊ってるだけなんだけど、すごい気持ちいい。
こんなに気持ちいいんだったら、もっと前からやっておくんだった。
どんなに時間がかかっても、プヨプヨお腹を元のお腹に戻すんだ！
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 15:59:12 ID:bJHsCzuq]
- 生まれて20年ずっと肥満体型
痩せた自分の姿を見たことがない
成人式に見返してやるつもりでちょっとマジでやってやるよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 16:09:17 ID:dYQpCWyd]
-
もとから細い人って
食べるの我慢できるよね
3食たべてて食べる量も節度守ってる
多めに食べても どっかで調節してる
てゆーかそもそもよく噛んでる
当たり前のことだけど
ここがデブとの違い
根本的に見習おう
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 16:23:15 ID:61L5YZer]
- 20代の頃なんて何しても太らなかった。158/45
暴飲暴食、外食大好き、仕事帰りは友人とマックでたむろか
彼氏と毎晩外食。お酒大好き。もちろん昼食も仕事場の近くのファミレスかマック。
ダイエットなんて無縁、考えたこともなかった。
周りからは細い、いい尻してる、なんかエロイとまで言われたのに
40代の今じゃ20キロも太ってただのデブおばちゃん。
若い頃よりはるかに健康食で酒もやめたのに。
運動して代謝をあげて少し痩せたけど、頑張って今度は健康のために痩せなくては。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 16:33:37 ID:wo5mQ/cq]
- 今ならアラジンの魔法のランプを砂漠で発見して
擦ったら魔人出てきて願い事かなえてやるってなったら
｢食べても食べても太らない体下さ～い!!｣
って言える。金くれとか言わない。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 16:40:29 ID:kI0R90Yp]
- 停滞期抜けたかな？
ここ２、３日の毎朝測定だと0.2kgずつ減ってはいるが油断ならない…！
やっぱり自宅だけだと限界あるかな。
お盆まで余裕ないから自宅で頑張って、盆休み終わったら週一でジムにも通うか。
一日でも早く脱80kg台…!!
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 17:12:51 ID:6ISgUueM]
- 同世代のダイエットスレを見たら、大して太ってないスペックの書き込みばかりでむかついた
厨房なら判るが、その親と言っても良い中年世代なんだから、標準値なのに太ってるフリとかやめてくれ
BMI20％未満でデブとか言うなよ……
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 18:09:31 ID:j2ky9EMB]
- 気持ち悪い…
あれだけで足りたのにベジタブルフライとか食ってんなよ自分…
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 21:51:05 ID:SEhlzh48]
- スイーツだけは…
スイーツだけは大好きなんだよ…
市販のお菓子は断った
しかしスイーツだけは…
こんな時間に
クッキーと紅茶のスイーツ…
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 22:00:24 ID:dYQpCWyd]
- 短パン
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 22:07:36 ID:rq6vjzQc]
- はだしのゲンスレ復活しないかな…
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 22:41:03 ID:rFMnTdsl]
- 夏休み入ってから
食べ放題だとかマックだとか暴食が多い…
維持で精一杯。
あと１kgなのに。
暴食→粗食→暴食→粗食
の繰り返し…絶対健康に悪い；
今日も食べ放題で気持ち悪くなるまで食べた。やばいわ～
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 23:08:48 ID:LFfrps2D]
- 失恋のショックで拒食になったついでに、
痩せてキレイになって復縁を目指すために回復してからも少食を維持し
結果
ウェイ・ダウン方
レコーディング
半身浴＋湯船で腕たて
バランスボール
ジョギング
の併用で落ち着き２ヶ月で５kg、体脂肪７％落ちた
周りからは「痩せた！」「どうしたの！」「なにやったの！」
と聞かれまくっているが、
全部バランスボールのおかげということにしている。
手の内をあかしたくないからな。
あー復縁したいけどいまは素直に自己改造が楽しい！
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/05(水) 23:16:17 ID:H792GiFp]
- なんか足がだるーい感じがするけど今日はちょっと食べ過ぎちゃったし今からでも
運動しなきゃな。
このままだとドカ食いしそうだし。
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 01:08:30 ID:cqvWmZtu]
- 今朝ウォーキングしてたら猫が轢かれてて失神しそうになった
本当に勘弁してくれ。ああ矢田矢田矢田やだ。。。。。。。。。。。。。。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 04:24:38 ID:riCsqM76]
- 菓子パン欲求出て食べる→期待してた味と違い、ショック→菓子パン欲求出て食べる…の繰り返し。
菓子パンやめよう。
菓子パン食べるくらいなら、スイーツ食べるわ。
そっちの方が満足するだろうし。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 07:13:34 ID:zZviv9/g]
- やせてるお前には分からんだろうな！
私はこのやり方で三キロ弱落としたんだよ！
そのうち追い抜いてやるからな！
後で吠え面かくなよ！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 08:26:27 ID:MddnDYtW]
- 621です。
二日間で早くも１.２kg増量…。
てめえコノヤローッッ！！！！！！！
米は太るんだよッ！
夜は７時以降食ってないし、便秘もしてない。
はぁ？なんで増えるの？
炭水化物が体質に合わねえからだッ！
今日からまた野菜、肉、魚の生活に戻す!!
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 08:31:14 ID:dDNW2W+Q]
- 炭水化物抜きで、頭の悪さが更に加速…
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 08:33:33 ID:+LsPXuKR]
- 毎日走るより週３日の方が痩せる
何でだろう…不思議だ
体も楽だし、意地になって毎日走ることもない
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 08:35:45 ID:MddnDYtW]
- とりあえず今日の分の野菜を仕込もう。
生キャベツのざく切り、キュウリの浅漬け、あとトマトカットしておいていつでも食べれる様に用意。
物足りない時は肉か魚の網焼き♪
あと焼きナスとモヤシの煮浸しも作っておこう。
もう他人の言う事には惑わされないからなッ！
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 09:53:31 ID:1Y0uObN2]
- ダイエット始めてそろそろ１ヶ月、毎日記録つけながらも体重・体脂肪以外はあまり振り返っていなかった。
今日腹囲を比較してみたら、１ヶ月で10cm減ってた！
まだまだデブだけど物凄くモチ上がった！
頑張るぞー！！
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 10:29:10 ID:SJdZ9m1w]
- 炭水化物摂取過剰のデブが賢いわけないじゃんw
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 10:41:24 ID:YC2t+jbM]
- お弁当箱を120ｃｃ小さいのに変えて4ヶ月目。
月に1ｋｇ痩せて、今4ｋｇ減。
始めは物足りなかったけれど
2週間目には少ない量に馴れ、少し小食になった。
昨日、ランチバイキングに行ったけれど
周囲の人の半分も食べなかった。
バイキングでも体重は増えていない。
外食は2週間に1度位なので、
その時の本能のままに昼食を選んでいる。
おすしや天ざるを大抵選ぶけれど昨日はバイキング。
メニューにボンゴレパスタとピザが有ったので、
フラッと入ってしまった。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 10:48:52 ID:n+tWXe7S]
- 53.8から51へ５日間の体重変動
いつも一週間で53から50へそして、50から53へ増えるのくりかえし
今回は絶対、増えないように気をつける。
アイスクリームがいけないのかしら。
パックで買ってくると結局全部くっちゃう
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 10:50:32 ID:yItPWMSa]
- っ単品買い
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 10:52:52 ID:YC2t+jbM]
- 今日のお弁当は海苔弁に
塩鮭1/3切れ、イカと青梗菜炒め少し、焼き豚3切れ。
別容器に生野菜のサラダ。
桃1個（今朝会社で頂いたお土産）
お惣菜は買わず自分で作る主義。
炒め物の油の量の加減とか気になるので、、、。
- 690 名前：686、.689 [2009/08/06(木) 11:02:18 ID:YC2t+jbM]
- 52ｋｇが48ｋｇに。
顔がスッキリしたと言われだした。
目標は46ｋｇ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 12:03:24 ID:gWChFP6w]
- 髪を20cmくらい切ったのでウキウキしながら体重はかってみた。変わってなかった。
そりゃそうだよね。運動しよう。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 13:00:15 ID:VQyWYVH4]
- トイレ掃除していたら、腰がピキーンってなって動けなくなった。
今日は走るのも歩くのもお休みかー…
じっとしている分にはなんとも無いが、体勢を変えるのが辛い。
体重が軽くなればこういうのも無くなるんだろうか(ﾉД`)
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 13:08:17 ID:osjUg7iG]
- また朝ごはんパン２個食べちゃった。
１個じゃ小さいんだよー！
でもバナナと豆乳と牛乳ミキサーにかけたの１杯とパン２個と水１杯でお腹パンパン。
きっとってか絶対パンは１個でも食後には満足してるんだろうなと思った。
いつも明日から明日からと我慢できなかったけどマジで明日頑張ってみるかな。
そしたらあと２キロ減るかな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 13:09:42 ID:n+tWXe7S]
- >>692
ぎっくり腰？だよね。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 13:31:34 ID:T2yD7DIs]
- うげええええ
副作用まじヤベえっす
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 13:32:33 ID:wdm9TzJy]
- 問題です。
Aさんが体重計に乗ったところ、50.0kgでした。
量った直後、Aさんはコップ一杯(200ml)の水を汲んできて飲みました。
そして、もう一度体重計に乗りました。
体重は直前の数値に比べて、どうなったと思いますか？
以下の三つから選んで下さい。
1、ちょうど0.2kg増えている。
2、水は0kcalなので、体重は増えない。
3、増えたり減ったり、その日によって違う
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 13:35:00 ID:MMV735mH]
- ダイエットの第一関門は４日目だと思う。断食でも３日目～４日目は半端なく辛い
この時点では体重もあまり変わらずなんで肉体的にも精神的にも１番辛い気がする
でもそれを乗り越えたら我慢が慣れに変わって体重もどんどん落ちてくるから
ダイエット楽しーやべーってまた頑張れる
そして今日は５日目。昨日我慢した自分偉い。今日全然辛くないし、少食が身についてきたのか
わからないけど一個でめちゃ満足。今回は何だかいけそうな気がする～
休みの日が心配だけど
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 15:34:48 ID:E5FeSCgY]
- ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 15:50:59 ID:znf97flW]
- ダイエット１週間くらいで２ｋｇ減った。
でもここ最近上昇していくばかりで、ついに開始時の体重に戻った。
筋トレとウォーキング、食事にも気をつけてたのに、、
もう辞めてしまおうか、、、、
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 16:04:02 ID:niACfTTr]
- まだあきらめちゃダメだよ！きっとここが頑張りどこ！そのうちまた減りはじめるよ！挫けるなー！！
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 16:08:18 ID:y9zY8m90]
- 同じだけ動いてもすごくお腹が空く時、あんまりお腹が空かない時、
お腹が空いても我慢できる時、我慢できない時、色々ある。
昨日一昨日はどうしても食べたい日だったけど、今日はなんか平気。
体がバランスとってんのかな。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 17:31:12 ID:NLRC3enh]
- あーつらいつらい
妄想の中だけならこんなに楽しく生きられるのにな
とりあえずあと５キロ痩せよう
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 18:44:46 ID:OHvcDxOq]
- なんか２ｋｇぐらいしか減ってないのに身が入らなくなった
あぼーん
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 18:48:39 ID:hL0ANPrz]
- チキショー体重減らないし腹は引っ込まないが続いてて、やっと体重減って見た目にも出てきたのに明日外食。
毎年恒例の場所に出かける。しかも沢山食べたいとか言ってやがる。そんな友達は健康的細さ＋美脚。
今月最後の外食だがちょっと時期が時期なだけにマズイ。1週間でどんだけ取り戻せるかな…
過去面倒でジャンク、コンビニ飯とかを愛食してたけど(カロリーはちゃんと計算してた)体を思って自炊派に転向した自分としては外食系＝太る・浮腫むな感覚。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 19:44:05 ID:n+tWXe7S]
- パスタって腹持ち悪いね
ここんとこずっとパスタだけどちょっと材料なくなったらやめるわ
あー腹減ったからシリアル食ってる
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 19:58:47 ID:amoVRjxd]
- >>696
明日から実施データを取ってみますね。
自分は１だと思うけど。
1週間くらいでいいかな～
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 20:33:28 ID:PgXSkfRp]
- やっと勉強一段落ついた。
今日は思う存分ショコれるヒャッハー！
これから準備体操とストレッチを入念にやって
ドラマ三昧でショコりまくるぞ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 20:51:38 ID:/D5W0xzC]
- 今日はメンタル面がボロボロだ。テレビが面白く感じれず、とりあえず2ちゃん内をウロウロしてるが
ちょっとでも荒れていると噛み付きたくなるのでそれを抑えての繰り返し。運動しても気が晴れない。
今日はもう落ちた方が良いなーでもテレビがつまらｎ
規制解除イヤッホォォォオオォオウ！今日一番うれしい事がこれって哀しいぜ…規制巻き込みに100ウンザリ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 21:49:44 ID:n+tWXe7S]
- ステッパーやって汗かいた。ブラとパンツでやったけどやっぱりＴシャツきないと
汗が床に落ちる。
風呂はいってきたけど、垢が出た。昨日、体痒かったからね。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 21:51:01 ID:E5FeSCgY]
- 皆カルシウムとってるぅ？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 21:56:07 ID:HIgto4pP]
- 緑黄色野菜でもザル一盛り食べたら太るのかなコフー
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 22:13:27 ID:8iZvIBS0]
- 二の腕が左右で1.5cm程太さ違う
右が太いんだけど右の運動量増やした方がいいんだろうか
でも左に比べて張ってる感じがするから筋肉が発達してるのかな(´･ω･｀)
細い方に合わせて均等になって欲しいよー
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 23:11:56 ID:DJuhIN70]
- 幼児期にカルシウムとっておくと長寿の傾向だとさ。
骨は中学の時に専ら作られるから飛んだりはねたりする部活やっとけとさ。
このスレ見てる連中はもう手遅れだろうけどなｗ
あと低カロリー食のが長生きだと。
正直、何も気にせず思い切り体動かすのが可能なのは10代までかもなー
小学校の頃担任の新米教師が昼休みの児童の遊びに参加してアキレス腱断裂してたからなｗ
体の負担やら病気のリスク考えると、腹いっぱい食うってのも10代までだな
うーん、人生儚いな
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 23:51:59 ID:MHl80hvO]
- ジム行く予定の日だったんだけど、ベッドで横になったら
疲れて寝てしまった・・・気がついたら１時間半寝ててもう間に合わなかったorz
明日は夜会議があるけどその後行こうかなあ
- 715 名前：706 ◆v132FegECI mailto:sage [2009/08/07(金) 09:14:16 ID:amkb01Ac]
- 8/7
前 54.0
後 54.3
数値的には200gの増加どころじゃなかった
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 09:54:02 ID:RzbFfqkI]
- HBの焼きたての食パンの香り…たまらん
ピザパンまで買ってきやがって…
食いてええええええええええええええええええええええええええええ
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