- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 13:21:48 ID:Z0w1tCiV]
- チラシの裏 17枚目@ダイエット板
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
前スレ
チラシの裏 16枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479556/
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 17:56:54 ID:9XLbDTK7]
- >>29
やせた後のことまで見通していた点であなたはえらいと思う。
でもダイエット時に過激な方法を使っていたなら忠告しちゃうな。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 18:03:11 ID:PI6DBXA3]
- 糖分じゃなくて炭水化物をとれ？
むちゃくちゃ言うなよｗ
「上白糖」の、水分をのぞいた成分表
・炭水化物99.999%
・ナトリウム0.001%
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 19:41:29 ID:Dq/SIWZf]
- 分類するだけなら食物繊維だって炭水化物さ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 19:43:46 ID:wpAwLi3N]
- ﾊｧ･･････。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 23:17:42 ID:IbGtXNWC]
- 停滞期じゃなくて生理前だからじゃなくて
もしや生理がこないんだったらどーしよ
いや急激に減りすぎてこないんじゃなくて
気持ち悪くなるほう
どーしよまじ気持ち悪い
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 00:32:17 ID:csvkNPrL]
- 鬱になったら減らなかった体重減りまくり。
泣きながらエアロバイク乗ってる自分きもいなぁｗ
もう十分なはずなのに。
完璧にはなれない人間なんだろうな。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 00:39:46 ID:0rInwBTN]
- ダイエット中の人はどうやって食欲抑えてるんだー。
食事制限できる人マジ尊敬。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 02:11:05 ID:lCW61Cb7]
- >>51
上から目線の忠告うざ
こういう奴って自分はやせてんの？ならなんでこの板にいんのw
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 02:14:57 ID:vLmMkuqq]
- エビチリと白菜の煮付け食べながらチューハイ飲んでるｗｗｗｗｗｗ
間食でチョコレートとスイカとロールケーキ食べたのに
ずっと悩んでる事があるからこんな感じ
はやくもちなおさないと太りそうだな
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 02:15:11 ID:A2+IVJE5]
- 腕に持つタイプの体脂肪計を入手して量ってみたら３６%もあった
確かにお腹と太ももに脂肪ぶよぶよついてるけど
まさかここまでとは思ってなくて、自分でもかなりショックだった…
ところが！なんと設定の時に間違えて１０㎏多く入力してた！
しかも６週間も気がつかなかった!!あひゃーなんつうおマヌケなんだ！
それでもまだ多いけど（２８%弱）とりあえず良かったホッとした
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 02:48:42 ID:aWYa1hdm]
- スーパーの食料品コーナーを通りながらそこにあるものの中を泳ぎながら食べ進む妄想。
パックマンみたいな感じ。
入口から
ばななばななりんごみかんぶどうももももさくらんぼぱいんぱいん
ときて
とまととまときゅうりれたすれたすとうふとうふ納豆キムチつけもの
つけもの単品はキツイわ…とか思いながら突き当たりを折れる
さしみさしみさしみえびえびえび(エビチリに脳内変換)さしみさしみ
肉は生だと全然食欲出ないからスルー
突き当たりを折れて
牛乳がぶのみヨーグルトの海プリンがっぽがっぽエクレアエクレアチョコエクレア
この辺は幸せ
惣菜惣菜あげもの串カツコロッケやきとりやきそばピザたこ焼き
そこまで行くと完全に満足してしまって
レジの横のソイジョイとお茶だけ買って帰るんだ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 03:09:27 ID:ZE5+pBVP]
- みんな食細すぎ。焼き鳥とフランクフルト食べてお腹いっぱーいもうはいらなーいってそのうち死ぬんじゃね？
朝なしで昼夜に弁当一つを分けて食べれば満足ってそりゃあ太らないよね
ていうかどうやって動いてんの？サイボーグなの？
あーやっぱ自分食い過ぎ。昔からもう無理これ以上食べられないってことほとんどないし
バイキングで普通に食べてたら軽くひかれるくらい食べられる人はダイエットとかできないですよねw
普通運動もしてないくせにコンビニ弁当三個とか食べられないよね私はまだまだいけるけどww
普通体系に収まってるだけましか…あー小食になりたいもうはいらなーいとか言ってみたい
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 03:11:43 ID:7/Mu3y91]
- ダイエットする理由なんだったっけな…性欲は大きかった気がすんだけど満たされてしまったらやる気うせ気味でこわい。
あと四キロは落としたいのに。四キロ!?なんか字にしてみると楽勝な気がするな。さっさと本気出して痩せようかな。もっかいやる気に点火しないとな。どうやって火つけよう。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 03:16:09 ID:7/Mu3y91]
- コスプレかわいく着こなしたい!
そんでもって彼氏にハァハァされたい!
理想の体型になりたい!
今しか着れない服を着たい!
まだまだ理由欲しいな…
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 03:25:06 ID:7/Mu3y91]
- 食べ過ぎて体調不良になったり太って悩んだりするのも、なぜか完璧に嫌だと思えない。
Ｍだからだ。きっとSな人の方が、太るの気持ち悪い!!て感じで痩せやすいんじゃなかろうか。痩せてるギャルとかSっぽい気がする…
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 05:56:20 ID:VLJ9pJvi]
- 自分の悲惨な下着姿を写真にとって、CGで-20kgくらい痩せさせてみた。
ついでに肌荒れとクマも無かったことに。
元の自分を見失わないよう、徐々に切り替わるアニメもつけてみた。
やばい超かわいい！ここまで行くよう頑張る！！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 06:07:07 ID:DG3N8LDe]
- 1日平均1000kcalの日を続けてるのに体重が減らない。165cm/66kgどうにかしてよ…
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 08:14:50 ID:Sg7B7Flk]
- 親戚の付き合いって恐ろしいな！
昨夜は酎ハイ4本にバーベキュー。そして深夜はラーメンと…
普段なら絶対しない事をしてしまった…
まあ仕方ないよね…断れないから…
また今日から頑張ります。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 08:21:19 ID:eAXQoLGe]
- アイスの食べ過ぎで1キロの増加…
最近どんなに食べても体重に響かなくて調子にのってた。反省した。
体重に響かなくてもあきらかに太ってたんだから気付けよわたし。
今日から生活を改めよう。
夏休みまでに自堕落な生活で増えた1キロにプラスしてもう1キロ減らそう。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 09:57:58 ID:YfcuYRCR]
- カロリー計算している。
おせんべい1枚16gなんだが、袋には100gでしかカロリー書いてない。
計算が面倒だから食べるの止めた。
いい傾向だと思うことにする。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 10:04:20 ID:IPyG0j/X]
- 勝手に難しくややこしくしてるだけじゃないの。
あるいはとことん追求しようとしてわけがわからなくなってるとか。
大ざっぱな計算と毎日一時間の運動で十分楽に痩せられるのに。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 10:07:53 ID:Mf/wdN0V]
- 確実に前より少量で、お腹いっぱいなって嬉しいな
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 11:25:18 ID:veoKl2Gv]
- ご飯食べるとお通じが良くなる気がする。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 12:42:34 ID:l4lseyUw]
- 昼間ウォーキングに出たらスズメバチに刺されて吹いた
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 13:19:52 ID:uR01NocV]
- 豆乳おからクッキーぱさぱさしすぎて100g食べるのに水1L要した
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 13:46:43 ID:isPIO+xN]
- グレムリンを見てて思った。
夜中に食べればデブ＝悪いギズモになると。
あの恐ろしく気持ち悪い体系になると…
という妄想をしてアイス食べるのやめた。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 14:33:17 ID:c3NUK849]
- >>58
デブだったからに決まってんじゃん
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 14:49:42 ID:RAjMCqG+]
- >>58
ダイエットはデブだけがやるものじゃない
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 14:59:05 ID:+iO7Ol/p]
- Wii-fit…イイ(･∀･)！
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 17:50:38 ID:uR01NocV]
- ８時からどんぶりの番組、ミ用
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 17:57:52 ID:0rInwBTN]
- 痩せたってどうせブスだよー！泣
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 19:05:24 ID:d7P2Hrvy]
- ここ3日くらいゼリー飲料中心に～300kcal位で済ませてみた。
サプリ6種類くらい(50kcal計算)に空腹時用の飴(一日二個まで・40kcal計算)、
珈琲麦茶がぶのみで結構平気なもんだね。トイレ回数がすごいけど
43kgから41.6までは落ちたけど、さっき計ったらまた43とかw
水分が抜けてないからだろうとは思うけどなぁ。40.5kgまではこれでいくつもり。
その後は王道に徐々に移行していけるように頑張る。これが一番大変だろうなぁ･･･
でも汚い話だが、水分飲み過ぎたせいなのか、げっぷで胃から少し戻ってくる事が数回。
万一食べ過ぎたら吐き戻せる体になれるのかもとwktkした自分死ね
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 19:53:49 ID:yFwkN7+i]
- ダイエット始めると、ご飯にめちゃくちゃ悩むようになるね
料理のレパートリー増えて嬉しいけどさ
夕飯終わったばかりだけど、明日の昼…お弁当に悩む
きんぴらごぼうを今晩のうちに用意して
朝に卵焼きやいて、キャベツとエリンギをソースで炒めて、一口コロッケとプチトマトかな
ご飯に梅干しのせて……
賞味期限ギリギリのシシャモと、豆腐は朝に食べよう
あー野菜摂るのって、思いの外難しい
でも楽しいー(・∀・)
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 21:10:41 ID:veoKl2Gv]
- ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ！ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 23:59:41 ID:QPyW4x6l]
- ああああああああああああああああああああああ
むかつくむかつくむかつくむかつく！！！！！！
痩せてやる！内緒で痩せてやる！！絶対痩せてやる！
私が痩せはじめたら私よりもっと痩せてる人に「痩せてていいよね～。ね？」
みたいな事いってんじゃねえええええええええええええええええ！
急に回りの痩せてる人をほめはじめた！私にはひっとことも痩せたって言葉は言わない。
仲間じゃねえ！痩せてやる！
ちゃんと食べてる？じゃねええええええええええ！
食べてねえよ！痩せたいんだからな！
あと７ｋｇは痩せるからな！言わないけど！見てろよ！
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 01:15:38 ID:DmZGTfyM]
- バーゲンで試着して我ながら似合ったからジャケット買ったけど
帰ってから気付いた、これSだよ、なんかゆとり少ない？と思ったよ
知ってたら店員さんの前で堂々着なかったよ、店員さんも言ってよ
でも言われなかったって事は喜ばしいか…
ボトムは買うのやめる、まだ細くなれたら無駄になるかもだし！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 01:43:25 ID:DidoxRjt]
- 馬鹿にされた話をする度「またそんな話して」って顔しないで下さい
被害妄想と思ってるんでしょうが、幻聴も慣れてしまうと
今耳にした言葉が幻聴か現実か分かるんですよ
その現実の一部を話てると言うのに全てを否定しないで下さい
暴言より何よりパートナーである貴方に理解されない事が一番悲しい
理解されないなら話さない方が良くなってしまう
会話が成り立たなくなるよ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 12:23:19 ID:aRZtciNj]
- ショーパンがだんだん腰パンになっていく…
ゆとりができてくのはいいけど買い替える金ねえわw
久々に会った友達にはやつれたねとリアルに心配されるし貧乏ダイエットはだめだw
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 13:39:32 ID:wDZMfUCg]
- ここ2日食べ過ぎた
今日からバランスの良い食生活に切り替えだ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 19:10:02 ID:S0aPdP86]
- 157/51
去年の9月末に60.8あって3ヶ月かけて52キロまでダイエットしたが
周りからは｢痩せた？｣とは聞かれなかった。
GWに実家巡りして54～55キロまでリバウンドしてまたダイエットして今51。
8キロ痩せた時は何も言われなかったのに
3～4キロ痩せた今、やたらと知り合いに
｢痩せた？｣と言われる。
なぜだろう…。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/13(月) 20:01:46 ID:LYAp6zUQ]
- バイトのとわムカつくわー
自分の気分で仕事場の空気乱すなよな
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 20:07:09 ID:7n91nG0K]
- 食欲が‥食欲がぁ‥
我慢の糸がプツンと切れた感じ。
どしよ‥。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 20:13:13 ID:G96lnHVu]
- 読んだこた読んだよ。
ただ理解出来てないだけだろ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 20:31:22 ID:MVs66pF4]
- それは読んだとは言わん、見たと言うんだ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 21:38:31 ID:+h6kGa5P]
- やってしまった…
マックでセット食べてしまった…今日の摂取カロリーは2500kcalほど…
１ヶ月ほど一日1200kcalで生活してきたけど、こけ一週間は1600→1800と増えていき、ついに2000オーバー…
こうして坂を転がるように堕落していくのかな…
止まれ自分…たえてお願い
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 21:46:16 ID:+h6kGa5P]
- 連投スマソ…２枚目
というわけで明日３時間歩いてチャラっつーことにします
（実際にはチャラじゃないのはわかってるけど気持ち的に）
食べたら動く！それしか道はない！
急に前向きになったｗ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 22:08:52 ID:sbsTs6PY]
- 土日の暴食で2kgも増えた
下半身も前より太くなり最悪..
ﾃﾞﾌﾞに戻りたくない
ﾃﾞﾌﾞは嫌だ
絶対元に戻してやる
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 22:12:28 ID:aTs9UyzO]
- 最近、土曜日にウォーキング。
10～15キロ歩いてる。
その時は体重はあまり変化なし。
でも火、水曜日頃には、先週より500g～1Kg痩せている。
体重ってすぐには変化しないということを実感。
あと、昔は炭水化物抜きとかしてたんだけど、
食事のメインを米にしたら、なんだか痩せやすくなった気がする。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 22:54:54 ID:Dib82H0o]
- 100g減ってるってホントかな
朝起きたときにお腹ペッタンコなのがめちゃくちゃ嬉しい
最近寝起きのお腹チェックが日課になってる
ダイエット楽しーｗ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/13(月) 23:05:27 ID:spJri8gC]
- やっと規制解除オオオオオオ
夕食を少し軽くしただけで何この動きやすさ起きやすさ！！
いいねんいいねえうふふふっふ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 05:40:33 ID:6m9LCuYX]
- リバウンド、リバウンドという言葉が飛び交ってる割にリバウンドについてのまともなスレはないのね
リバウンドなんてダイエット後また太る食い方して太っただけのこと。
自分には責任がない、全てダイエット法のせいとでも言わんばかりの物言いは馬鹿みたいだな
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 07:06:08 ID:8+sgCstc]
- ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 08:02:39 ID:/qnWomeI]
- ２週間で３キロ減・・
リバウンドコースにハマってる気がしてきた／(^o^)＼
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 09:42:33 ID:FxuM9gwN]
- 夫がこの暑さのせいで５６→５３に体重が落ちた
身長は１７６だからガリガリ
私身長１５１で体重が旦那とほとんど変わらない…orz
夫の体もやばければ、私の体重もやばいorz
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 11:16:29 ID:2g8pyfWu]
- 食べちゃだめだ食べちゃだめだ食べちゃだめだ
目の前にお菓子の山･･･いやいや、最近食べてないから本気で体に悪いぞ
せっかくの結果を無にするな！昼まであと1時間もないじゃないか頑張れ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 11:45:37 ID:EWg5TCRw]
- 164・55
ダイエット始めて３ヶ月、最初の１ヶ月のつらかったことといったらもう…
ちょっと走ったり筋トレしただけで息はあがるし筋肉痛で翌日使い物にならないしｗ
しかも走ると腰まわりの肉が揺れるしｗ
ここ最近は、運動しても疲れにくくなったし、走っても肉が揺れなくなったし
なにより体を動かすのが苦にならない
腹筋にくぼみと硬さがでてきたし、背中のラインが締まってきたのと足に適度な筋肉がついた
ただ、体重に全く変化がみられないのが悲しいｗ
モチ下がるっちゅーねんｗｗ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 14:04:37 ID:rcNoVoJn]
- うひひひ、新しいウエアは気持ち良いなあ・・・
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 16:09:51 ID:4ljElipK]
- 昨日書き込んだんだけど、有言実行で３時間歩いて来た！
今日暑すぎ！
歩いてる間、なんで最近食べ過ぎてしまったのかなと考えてみたんだけど、
先週は忙しさにかまけて、毎日してた一時間のウォーキングをサボる→運動で発散してたストレスが溜まる→食べて発散
という流れがあったからかと…
運動は大事だなあ…
これからもがんばります
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:23:12 ID:kGSnTVRy]
- はぁ？その自信はどこから来るんだ？
なーんか自分が芸能人と同等だと思ってるような書き方してるけど、自分の食べたもん見てみ？
マックにすき屋？そんな奴に健康的にダイエット云々言われたくないね。
エゴ押し付けるのも、小馬鹿にするのも自分の行動見直してからにすれば？
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 17:56:25 ID:MeJ1QgO+]
- 今日の総カロリー862
夜で300kcalちょいなのに不思議なくらいお腹いっぱい
昆布と水コップ３杯が聞いてきたのか…それともカロリー計算のミス？
それにしても夕食早過ぎたｗ夜までもつの？これ
でもお腹空いたとしても絶対食べない！！だって寝起きの腹チェックが好きなんだもの
最近それしか楽しみがないという…
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/14(火) 19:48:52 ID:NPYE5uxZ]
- ６１キロから５４キロに減ったけど下半身変わんない。本当に後ろ姿が醜すぎ。彼氏に後ろ姿だけは見せたくないｗｗｗ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 21:50:03 ID:gpU2p5Bl]
- ダイエット番組多いね
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 22:15:07 ID:CQKFktCR]
- 美容体重より下を目指すより、
運動してメリハリのある体を目指す方が
日常生活が楽だし
注目される可能性が高いことに
みんな気がつくべきだと思う。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/14(火) 23:25:02 ID:NNuvJluv]
- 総摂取カロリー1200を、朝1:昼6:夜3にして
ウォーキングを45分くらいでやめるのが一番痩せることに気づいた
夜おなかが減りすぎると絶対なんか食べるし
疲れると次の日もう運動しなくなる
これが私の法則
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 00:14:27 ID:F+ymr8XV]
- 不健康で過激なダイエットスレにのってたダイエット始めるぞ！
8月にお祭り行きたいから166/49くらいにしたい！！
しかし便でねえorz
今57キロ死にたい。ろくに人前に出られない･･･
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 00:36:39 ID:rsChEW9N]
- 死にたいのかお祭り行きたいのかはっきりしろよｗ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 00:41:27 ID:t8yVqf6l]
- ﾜﾛﾀ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 02:32:16 ID:twaIi7Ym]
- ワカメを蒟蒻扱いにしてよく食べてたけど、、、脂質、炭水化物、カロリー案外あるのね!!!!
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 02:45:03 ID:qYJEMg0J]
- 太りにくい体になるには呼吸が大事だって知った。
ヨガをやってる人はどうして皆スタイルがいいのか教えてもらった
「デブは呼吸が浅い！太りにくい人は呼吸が深い！」
らしい。
ヨガの呼吸で検索すれば詳しいことを調べられる。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 03:26:59 ID:lgQUMX3v]
- ちきしょー！
合コンでアドレス交換した人からﾒｰﾙ着たと思ったら
｢○○ちゃんのｱﾄﾞ教えて｣
最初から本人に聞けよ！あー、みじめだ。本当悔しい。
ちょっとその人のことが気になってた自分乙。
この気持ちをダイエットにぶつけてやる。
あと三キロ、がんばれ自分。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 03:56:32 ID:askO2qIe]
- ストレスを溜めないことが
ダイエットに一番効果的だということを実感した。
ストレスって本当に心身を鈍くさせるんだな…おそろしい
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 07:14:52 ID:H18V2KIS]
- ぬこはでぶでもとっても可愛いのに、なぜ自分はこんなに醜いんだ……！
あー、次はぬこに生まれたい。
でもぬこ社会も大変なんだろうな。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 07:30:28 ID:LNmQhxzu]
- 痩せたのにまた見た目が太ってきてる。
食べ過ぎてるから、運動サボりがちだから、嫌なことが多いから。
今までならなんでまた太るの、で済ましてたけど今回は違う。
せっかく買ったワンピース、着れないままで夏が終わっちゃう前になんとかしなくちゃ。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 08:12:59 ID:1VHiScTl]
- もう日曜日まで体重計りません
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 08:21:20 ID:LjPP1T3U]
- 毎日朝に全身鏡で体型チェックしてるんだが、今日はなんか薄くなってた^^
ちょっとモチ上がった！
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 08:23:43 ID:9/h44k8j]
- 持ち上げられないのにモチ上がったとはこれ如何に
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 10:44:02 ID:x8r0w5Bp]
- www.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
独立行政法人 国立健康・栄養研究所 : 健康増進プログラム
www.nih.go.jp/eiken/programs/pdf/guidelines2006.pdf
健康づくりのための運動指針2006～生活習慣病予防のために～
＜エクササイズガイド2006＞
P10 【参考】内臓脂肪減少のための身体活動量
～メタボリックシンドロームの該当者・予備群の方へ～
（ウ）内臓脂肪減少のために必要な運動量
健康づくりのための身体活動量として、週４ｴｸｻｻｲｽﾞの運動を目標としましたが、運動量と内臓脂肪減少との関係を示す文献より、内臓脂肪を確実に減少させるためには、週に10ｴｸｻｻｲｽﾞ程度かそれ以上の運動量が必要と考えられます。
30分間の速歩を週５回行うと10ｴｸｻｻｲｽﾞの運動量に相当します。
食事摂取量を変えないまま週10ｴｸｻｻｲｽﾞ程度の運動量を増加させることにより、１ヶ月で１～２％近くの内臓脂肪が減少することが期待されます。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 10:56:19 ID:x8r0w5Bp]
- >>127
「ダイエット的に効果の期待できる運動」の定義
目標：１０EX/週
案：４METs×３０分を週５回程度。
３METs×４０分でもいいが、２METs×１時間は微妙。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/15(水) 11:23:27 ID:dO7qFKWZ]
- 絶対絶対絶対痩せて美人になって可愛くなってやる。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 11:52:56 ID:7aEg17n5]
- 背中の写メみると、背肉が取れてるのよくわかるなぁ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 17:37:16 ID:ymB7ZOCE]
- ついに腹いっぱい食べちまったぞ！！ははは！！！ははははは！！！！！！
おからとちくわとこんにゃくだけどな…
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 17:41:53 ID:Vx0dCPx1]
- あまりにも暑いので食欲が出ない
これはチャンスととらえるべきか
ここで何も食べなくても後で反動が来ると予想して何か食べておくべきか
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 19:08:06 ID:Gf9IMxDL]
- あちぃ～だる～動きたくねぇー
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 19:08:48 ID:nG0fzYJw]
- ヘルシアスパークリングが予想以上においしい。
他は後味苦くて飲めなかったけどスカッとしてていい。
こりゃはまりそうだ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 21:00:12 ID:aJfjnUtz]
- なんだか急に気持ちが落ち込んだ。
ダイエットしてる意味あんのかーとか考え込んでしまって、
お腹減って無いのになんか食べたくなってしまう。
一応食パン半分でやめといた。
11kg痩せたけど、目標まではあと13kg。
なんだか心が折れそうだ…
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 22:56:30 ID:MDhaQSWm]
- いや、今から水着着たいからやせるって無理だから、
1ヶ月でもスタイル良くやせるのは無理。
水着着たいなら冬ごもりが終わった頃からがんばろうね。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 23:35:16 ID:rPztL/Uc]
- 失恋したら痩せた…というかやつれた
数時間泣き続けたのと、ごはんがいつもの半分以下しか喉を通らないのと、胃腸が弱ってお腹壊してるのが原因かなと思ってる
眠たいなぁ、でもまだ寝れないなぁ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 00:59:06 ID:w/8bxWw1]
- >>135
なんというおまおれ状態
なんか妙に疲れてきちゃって、唐突に投げやりになるよね。
お腹減ってないのにドカ食いしたい。
ついこんにゃくゼリーに手を伸ばしてしまったけど、全然満足出来ないや
なんか煮詰まるから、買い物でもいこうかな…
野菜でも買ってこよう
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 16:38:46 ID:ffEyfU0R]
- 163ｃｍ 52.6kg 今朝のあたい
なんとかダイエットをいろいろやると
49kgまで数日で下がるけど、普通食にもどすとすぐ52に戻る。
これからは、1日1200kcal摂取で、ジョギングでいく。
一日ジョギングで50gの脂肪を減らす気持ちで、、。
とにかく前の日より体重が増えないように努力する。
徐々に減らしていく。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 16:58:59 ID:zvBuR3z5]
- あたりまえじゃんw
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 17:04:48 ID:Py4uRFnG]
- お腹いっぱいなのにぜんぜんまだまだ食べたいって思うのは
死にたいのにまだ生きたいっていうのと同じかな。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 17:32:49 ID:fjw3ZBxA]
- おなかすいたから何か食べよう！と思うと同時に、何も食べてはいけない！という感情にかられて、パニックになって結局店やコンビニから出てしまう時がある。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 18:01:48 ID:9F8LXFVO]
- 生理さん
きてください
お願いします
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 18:08:32 ID:QTfgVH81]
- 昼休み時間が早いからこの時間には腹ぺこ。
毎日帰宅してからショコしてるけど、空腹でやる気になるのが大変。
パン食べたい！ビール飲みたい！！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 18:25:50 ID:RhtTI4Px]
- 旦那がチャーハン作ってる
おいしいけど、ダイエット中に食べるもんじゃないな
で、今ウォーキング中です しっかり食べないと二度と作らないからね
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 18:28:29 ID:wfsLMb7n]
- 午前中はまだ１日始まったとこなんだからと我慢
午後は夕飯までとりあえず我慢
夜は寝る前だから我慢
なんかよく分からなくなってきたんだぜ…
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 18:43:09 ID:t4iniF9X]
- ウエスト63で、ヒップ90あった‥orz
どんだけ尻デカいんだ私。
因みにバストは82。
ウエストもまだまだ太いけどね。
あ゛ぁ～、バストとヒップが逆だったらまだましだったのになぁ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 19:23:54 ID:n3Ekb4Tb]
- 仕事終わるの21時30かなー
1時間ウォーキングできるかな…
暗い道に入るから遅い時間はなんかやなんだよな…
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 19:56:40 ID:aXLaGJsR]
- まるごとバナナをまるごと食ってやったぜ！
給料日の贅沢だぜ。
これでまた1ヶ月がんばれるわー。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 22:37:21 ID:/vfWw4Qj]
- あーもー、水泳の授業なんて嫌いだ！！
何で皆あんなにお腹薄っぺらいんだよ！！！
もう入りたくねぇけど、単位欲しいから入るしかねぇ……
くそっ！夏休み中に痩せてやる！！２学期に見返してやるぞ！！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 22:48:12 ID:lYZ+2q5X]
- まるごとバナナ食べたかったけど、売ってなかったから、
お手軽バナナ食べた。
お、おいしい…！！！
また食べたいよー！！！！
きちんと運動も毎日すれば、お菓子一日一つくらいいいんじゃないかって考えてしまった。
これがデブの元だな。
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