- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 13:21:48 ID:Z0w1tCiV]
- チラシの裏 17枚目@ダイエット板
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
前スレ
チラシの裏 16枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479556/
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 22:57:56 ID:zgVluJmX]
- >>448
ぐぐれば大体わかると思うけど、炭水化物の大量摂取で
身体の飢餓状態を解除・基礎代謝をあげること、かな
私も詳しくはないよ
でも効果を疑問視する人もいるしリバが心配な人もいるだろうから
やるならちゃんと調べて自己責任でね
私は3ヶ月1200kcal以下キープして停滞したので
基礎代謝が下がったと思って実行した
ある意味身体への刺激かなと思って
40いったらいいよね
頑張ろう
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 23:30:12 ID:0Dv5fWTO]
- 明日久々に友達と会う
前会った時より5ｷﾛ減ったけど、
気付いてもらえるような変化はあるのかなぁと楽しみ
- 458 名前：425 mailto:sage [2009/07/28(火) 23:38:09 ID:dzgKX0lv]
- とりあえず、月曜→火曜で1.5キロ減量。
３週間ぶりに部活行ったのが効いたかな。
この調子ならいけそうだ・・・！
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 01:29:05 ID:xT/vjHlN]
- 脳脂肪が落ちないわ〜脳ﾒﾀﾎﾞ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 03:17:18 ID:eEJYSm4M]
- 夜に我慢できなくなって、ポテチを2/3袋くらいいってしまった。
まぁたまにはいいよねたまには…
1ヶ月ぶりくらいのポテチはうまかった。でも深夜はいかんね。反省。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 07:58:55 ID:1On3ac0g]
- 普通にC.C.Lemon飲んでた…
自分馬鹿!!
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 08:21:59 ID:rYRGDfD9]
- え？何で増えてるの？
昨日あれだけ運動して間食もしてないのに理由が分からない
運動後の低カロリーの寒天ゼリーがいけないって言うならもう寒天すら食べない
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 10:11:35 ID:hNVnXAWC]
- >>456
まぁチートディつくったところで基礎代謝は上がらないけどなｗ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 10:28:04 ID:vlKuSSIB]
- やせすぎって彼氏におこられた･･･良かったね〜とかじゃないんだ(泣)
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 11:24:55 ID:66yHS17I]
- 眠い
そろそろ５キロ痩せるんだが、誰にも気付かれない
まー身長170cmだから仕方ないのかなー（65→60キロ♀）
モチあがらんわーあと５キロ痩せれば誰か気付いてくれると信じてる
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 12:22:18 ID:agHy+i2I]
- ↑同じく(・ω・´)
5キロ痩せたのにちっとも気づかれねー背低いのにな
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 12:27:19 ID:WHk0sI/8]
- 病気や薬の副作用で痩せる場合もあるので、
本人がダイエットしてると明言してない限り体型に関することを話題にしないっていう人もいるよ
あとは悔しいから気づいてない振りする場合もあるｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 14:21:52 ID:ODgqbQDG]
- 1日で体重増えた減ったで一喜一憂する人は向いてないと思う。
摂るカロリーを減らして、バランスよく三食食べて
適度に体を動かして徐々に体重を理想的な数字にするのがダイエット。
痩せすぎをさらに痩せすぎにしたり
食事をまったくしないとか、
偏った食事をする人もダイエットといわないで欲しい。
次に食べたときに爆発的に吸収する太りやすい体質を作っているだけだから。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 15:48:57 ID:qBJnBs+h]
- >>465-467
俺なんか15キロも落とした(87ｰ75) のにみんな気が付いてくれない… 唯一 走ってる事を知ってる 同僚が『少し締まってきたかもね』
少しって…
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 15:50:43 ID:iZ8ZP04m]
- うるさいよデブ、もっと続けろ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 15:59:34 ID:qBJnBs+h]
- わかった 続けるよ
それから 引き算も勉強しなおすよ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 16:03:22 ID:iZ8ZP04m]
- いや、そこはそのままの君でいて。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 16:07:30 ID:b01WajPP]
- 体重が増えも減りもしねぇ
生理が遅れてるけどそろそろなのかなー
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 19:49:17 ID:pp0KUsmR]
- 温泉に来て２日目。
食っちゃ寝食っちゃ寝してるのに１kg減っている。
いつもなら２kgは軽く増えてて良いたべっぷりなのに…。
家の体重計との誤差がありそうな嫌な予感。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 20:10:37 ID:RViwBWgc]
- 163cmの自分は目標値が51kg台、普段52kg後半〜54kg。
54kg後半になると危機感を覚えてスープダイエット開始、
51kg後半まで落ちてその後じわじわとリバって今ぼちぼち53kg…。
もう適正値がこの辺なんだろうし、見た目もそんなに変わらないとか
誤差とか言われるけど、それでも51kgにしたいのは気持ちの問題というか。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 20:26:05 ID:Tqtvr5Yk]
- 脚綺麗だよねって言われたー！
太もも50→46、ふくらはぎ34→32にまで引き締めた甲斐があった^^
二の腕も26→22になったし！
よく頑張った私！
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 21:01:43 ID:F7NmSusH]
- ひさびさにngexとfirefoxいじってすっきりした
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 21:03:26 ID:ir4UuheN]
- 夜を軽く食べてることが多いので、たまにはお腹いっぱい食べようと思って今しゃぶしゃぶ食べ放題から帰ってきた。
普段は、お腹いっぱい食べたいと所望しているのに、実際食べ過ぎると本当に気持ち悪いし、やっぱり腹八分目が体にいいんだと再認識する。
脳脂肪がまだとれてないみたいだ。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 21:23:33 ID:5jxN00DU]
- ピザ頼んでしまった、マルゲリータ美味しい。
夕方３切れ食って、残りは明日っておもったけど
ジョギングしてからまた3切れくっちゃった。
マルゲリータは冷めたほうが美味しいな。
マルゲリータのパスタを作りたいがレシピご存知の方教えてください。
ピザのレシピはみつかるんですが、パスタはないね。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/29(水) 21:51:47 ID:dYWVEoSh]
- 一日1200キロカロリー以内の生活を1ヵ月したら10キロ痩せた。
まったく辛くないから、ずっと続けられるわ(^ω^)
ただ行きつけのラーメン屋に必ず週に1回は行く。1杯1000キロカロリーもある。
ラーメン屋行った日は、他の食事はサラダや豆腐になるが仕方ない。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 22:49:33 ID:mhnAcSk8]
- 食べすぎだったので夜飯をおにぎり1個とか200kcal程度、多くても500kcal以下にした。
特に運動もしてなかったけど、2ヶ月で162cm/67→63kg
でも相変わらず朝昼は大量の白米とおかずを食べてるので、流石に身体に悪い気がしてきた。
比喩じゃなくて朝昼は夜の10倍以上食べてる。
ある程度平均化するべきかなやっぱ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 23:16:12 ID:fsTf/aaf]
- 自分で料理作ると美味し過ぎて食べ過ぎてしまう…
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/29(水) 23:58:04 ID:o++m+q9j]
- 胃に食べ物が入ってるせいだと思うけど、飲み会帰ってきて
体重計のったら2キロも増えてやんのｗｗ
ざまぁサボり魔の私ｗｗｗｗ
でもこっそり、痩せてる人の飲み方や食べ方を研究してみたりしてｗ
お酒が抜けたら走りにいこう
明日からまた頑張る！！！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 00:36:56 ID:/VhioLN6]
- さっき他板のとあるスレで見かけたんだけど、
できることからはじめよう
なんか今の自分が欲しかった言葉かも
なにもかも上手く行ってない気がしてたけど、できることからはじめるわ
ま、ダイエットだけは順調なんだけどｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 01:48:18 ID:siLUMx1E]
- モテたいからダイエットしてるわけじゃねーよ
何でもかんでも恋愛に結びつけるんじゃねー、糞どもめ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 03:08:42 ID:QhWXT595]
- 眠れなくて、結局、また食った
明日からは睡眠剤飲むよ
メラトニンは全然きかない。
くっちゃったから、朝まで起きてるよ。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 04:00:41 ID:Ia5x9/yq]
- 部屋にcockroachが出現した
いきなり飛び始めた
私は半泣きになった
しかし退治しながら
「こいつらでさえ身軽な身体だというのに自分ときたら・・・」と己を戒めていたのは
ダイエット脳が進行している証拠だと思った
あまり行き過ぎないように気をつけよう
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 07:41:40 ID:2aXAvAiJ]
- 田舎暮らしって都会に比べて太りやすいきがする
どこでも車で移動だし、店は郊外に集中。
東京は交通機関発達してるからそれ使うと階段昇降や徒歩移動でけっこう運動になる
店も多いからあちこち自然と脚が向かう
人が多いから田舎じゃめったに見ない巨乳の女の子も見れて幸せ
ちなみに地元は人は少ないが美人の割合は高め、が巨乳はほとんどみない
ま、女はだいたい下着で誤魔化すのが多いけど
露出が多目なコがいるのも嬉しい
そしてどうみてもおかしなメガネかけた奴がいるのが気になる
それにしても東京は人が多い、物凄いなあれは。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 09:08:38 ID:Og+d2jKm]
- 昨日パフェだのクレープだのいろいろドカ食いしたのに体重100gしか変わってなかった！
嬉しい！！！
でも歩いたり夕飯ぬいたりしたからだから今日は我慢しなきゃなー
しかし昨日は本当においしかった(^O^)
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 09:33:13 ID:ziirOoJh]
- 160.5cm47.6kg
目標まであと1.6kg
うーん…
あと少しがなかなか…
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 09:38:39 ID:6cFt17DV]
- | ｜
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| ﾄ、 ,ｨ .| く ＼＿| .| |: : : =ﾛ -=・=-' |, | `-=・=- ﾛ=: :| / /
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| | . |＿__| .Γ￣i'`――.' . |: : / .,,｀-'´ /`ｰ､_ ｀ ─,-'＼ 丶:/ /＿__
| | |￣￣￣￣￣ .￣￣￣￣￣|:ﾉ,-'' :::::::::::／（●＿●）＼-':::::::: > ./ ｨ'´ ｀ヽ ,・､
| | | ┌―ｧ ｬ―┐ |:|＼ ,-'´ ｀`ｰ-､:::l l:::::::::: :::::,-': / _ | l ヽ
| | | !-'''´ ,;;-;;､_ `ｰ┘ |:| ヽ' :::::::| :::|￣￣`ｰ､_￣|_;-|':: :::: / ,.- '´ ｀i | .| |
ﾉ .| .| ﾄ､_,,-=ｸ'´ ｀ヾ-､／| .|:| ::::::: :::::|￣￣￣￣￣|::: :::::::::/ /.:| | | / |
./ ﾉ | |_,,.-‐' __ . ｀`ヽ､| .|:＼ :::: |:::| ⊂ニニヽ | : |:::::./ / : | | | / /
/ / .| _,-'´ ｀ヽ､_. ' |: : :＼ ::::::::| / l | |::::::::/ /: ／ .! ｀ｰ‐' ／
＼ / | ﾄ､_,.'´ ｀´| ﾉ|Ξ|~ ＼ :::_|__/＿_.l＿＿|__|_:::ヽ、 /Ξ| ＼ ／
`' .└―┘ └―.'´/: : :ヽ／|＼＿＿＿＿＿＿_／|＼.ヽ'/: : :ヽ ｀ー-‐'
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 10:12:32 ID:dPn8Us9m]
- チラ裏かぶった、ごめーん
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 10:49:04 ID:40pLYnbg]
- >>481
夜飯は、元来いらないもの。
じゃあなぜ夕飯というものがあるのかというと
昔から人は、昼間働いて夜に家に戻り飯を食うという習慣があるから。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 13:06:27 ID:rSV/AJkm]
- 17歳で女で95kgもある人って、どんな生活どんな人生なの？
想像できない。
親がだらしない？本人が気にしない？
幼少の頃から肥満だったんだろうとは考えられるけど、他者とは違う体つきに疑問は抱かなったのだろうか？
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 13:35:16 ID:lDULSAX5]
- ドカがきいて起きたらビックリするほど顔がパンパンだった。全身にきてるんだろうけど。
涙袋がクマのラインまで広がってたことにはビックリした。
今日軽い筋肉痛になってたけどやっと生理きてくれるのかな…
今日からまた頑張るんだ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 14:32:38 ID:9OEbMSlw]
- 甘いもの食べ過ぎたから
ご飯抜くとか言ってるバカは
太りやすい体質になってることにも気付かない。
リバウンド王にでもなって肥満で死ね。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 15:46:22 ID:g2zBBTY0]
- なんか約１ｋｇ戻ったけどむくみ取れたかもー
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 15:48:20 ID:HcNU/PQ+]
- ｽｰﾊﾟｰのﾀｲﾑｾｰﾙで2Lﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙお一人様1ｹｰｽ
種類はお茶とｳｰﾛﾝとｺｰﾗ、ｻｲﾀﾞｰの4種類
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の俺はもちろんお茶を購入。
隣にいたﾃﾞｳﾞ親子は嬉々としてｺｰﾗとｻｲﾀﾞｰを
抱えていた。子供が太るのは親の責任と痛感した。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 16:09:58 ID:CwK7YR/6]
- 常住誠一･･･気になる･･･
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 23:02:17 ID:6McMyVrO]
- コーヒーは痩せるとかいうから飲んだけど
インスタントで無糖だと、キツクてマグカップ
全部飲みきれない。
牛肉の野菜炒めが夕食だったけど、置き換えダイエット
しているから、肉だけほんのちょっとつまみ食いした。
肉ウマー
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 23:04:37 ID:dPn8Us9m]
- 飲むだけで痩せるwwwww
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 23:43:40 ID:VGucZ8Lm]
- 飲み会行って、帰りにコンビニ寄ってエクレア買いかけたけど、
やっぱ止めた。
昨日までの自分なら食べてたから、一歩成長だ！
ま、飲んで食べた時点でダメだけどw
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 01:11:55 ID:dKZ3jcbW]
-
今日はちょっとたべすぎちゃった。
お腹でてるー
好きだった人から久しぶりに
電話かかってきた。
たまたまなんだろーけど
さらにやる気up。
会った時びっくりさせてやるー
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 01:54:23 ID:B0CM+9tY]
- 今コアリズム終わったー
これで寝れる…
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 10:33:27 ID:0AZY+iBq]
- 運動量増やして最初調子良かったのが暫く増やし続けてたら
膝に来て運動自重中
やらないで居ると寂しいもんだなぁと思うこの一週間半
痛みは殆ど引いたがまだ筋肉やケンが強ばってるのが分かる
あと一週間は自重かのぉ・・・
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 13:17:16 ID:/QKiSVYd]
- 自重トレも自重しといたほうがいい。
あれ？
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 13:45:20 ID:XiaigdxO]
- ああ・・・アクエリアスうまい・・・おいしいおいしい・・・あ・・あ・あ・あ・・・あ
甘いもの口に入れたい時にちょうどいい
コーラ500飲むよりはカロリー半分以下だし絶対こっちの方がいいよ
なんで今まで気づかなかったんだろう・・・夏はアクエリアスうまい・・・
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 14:40:04 ID:8kCaBpip]
- ドカ食いもしてないし運動も2時間弱してるのに1kg増えたorz
もうテンション落ちる
便秘のせいだと思いたいけど、もう本気へこむ
今日呑み会だし、あまり飲み食いしないように気をつけよ…
これ以上増えたら本当に泣くわ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 16:16:55 ID:N4iy0nmB]
- 生理来て気が楽になった。これからどんどん落ちてくれ…
1カ月半着々と体重を増やし続けてきた分を取り戻すぜ。色々食べれて幸せだったよ。
とにかく買ったストレッチ無しのズボンが2本入らなくてorzしたよ。
今までのスカートも浮き輪つけちゃうから何か食べる前じゃないと履けないし。脚太すぎてスカート似合わないし。
減らすぞ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 21:58:45 ID:NyodpbKK]
- >>507
運動してないならDAKARAにしとき、
ナトリウムとらない分だけまし。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 22:29:40 ID:bAlXiMLN]
- もうダメ
本気で痩せよう
痩せなきゃ痩せなきゃ
多少拒食気味になるぐらいの食事制限しなきゃダメだ
運動もちゃんとする
痩せたい痩せたい痩せたい
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 23:43:01 ID:wfMEgJ+P]
- >>404
絡んだ上に今更だが、レスありがとう
何というか、一日トータルで基礎代謝を割っちゃうと体のクオリティが削られるようなイメージがあったから、
かなりカロリーオーバーした翌日でも、一日の基礎代謝を極端に下回るとまずいかな？と思ったんだよね
んなことないよなw
朝食いすぎたから夜控えめに、みたいな感覚でいいよね
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 23:59:08 ID:GTTAzmk0]
- 食べ過ぎた
ヤバすぎる………
せめてお通じよくなりますように
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 00:00:54 ID:vLG8/HhV]
- 174cm 57kg BMI19
何故かお腹でてる
やっぱり53kgぐらいまで落さないと駄目か・・・・・
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 00:26:43 ID:JD64TfBd]
- 使徒がエヴァでしか倒せないように
私の脂肪は○○○でしか燃やせないのね…
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 01:07:07 ID:4Eg//JVn]
- バランスよく食べるって本当に大変だ
摂れるカロリー的に、毎日栄養素オールクリアってのは無理だから
２，３日トータルにしようと思ってるんだけど…それだけですら、献立考えるのが疲れる！
ダイエット初めてしはじめてからの方が、食べる事に脳が向いている気がするよ。
明日はどうしようかなぁ…
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 01:16:55 ID:EoDtTvbo]
- 体重は落ちるけど体脂肪やばいー
足お腹二の腕痩せてほしいのに顔ばっかり痩せこけていくーやばいー
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 01:23:03 ID:q6msBkCO]
- >>514
お前それ、栄養失調のベトナム人と同じだから
ちょっとは外に出て運動して食え
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 02:06:45 ID:Jz4528+x]
- あーおいしいもの食べたい
気がつけばもう８月だ
今月はどのくらい痩せるかな
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 02:22:30 ID:j5lHE732]
- 今日はライブだー
この日までにもうちょい痩せたかったけど無理だったな
最近停滞気味だし困ったもんだよ
セルライトがある太ももケツは落ちないし
もう今日は寝よう
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 03:04:52 ID:oFa2uyC/]
- 夜中にアイスとパン食べてしまった。
明日から明日からが1カ月以上続いてるとか異常。止めなきゃ。
しかし自炊って良いなーって本当に思う。料理楽しいよ。色々研究しよう。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 05:29:47 ID:bhVUEREr]
- 1日のドカくらい習慣化しなきゃいいんだろうけど罪悪感がハンパない
ちょっと吐いちゃったしな…明日からまた頑張ろう
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 05:32:36 ID:LPWjXUhK]
- 鏡で後姿を久し振りに見たら、太ももに
ぶよぶよセルライトが・・弛み発見・・・！
ショックだ。 マッサージして何とかしよう・・
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 06:09:20 ID:87iWU9Rb]
- 今日は夜にお祭りに行く。
朝と昼は味噌汁メインにしよ。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 06:18:37 ID:bC1B0Uw8]
- なんか、全然食ってるわけでないのになんで体重増えるか？
パスタ１００ｇ（マルゲリータ）
プリン2個
味噌汁４杯
これ１日分だけど、こんなんで多いわけ？1200kcalくらいだよね、これって。
まともに食ってたら、また６０ｋｇになるわけ？
いったい、どんだけ食わなくてもいいようになっているんだろう。
太るってことは、それだけカロリーとるなってことだよね？
700kcalで大丈夫なの自分？700kcalくらいとってると体重減って行く。
でも、そんなの続けたら、大変なことになりそうでできない。でもいいわけ？
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 06:26:01 ID:8OrDlGur]
- 塩分取りすぎでむくんでるんじゃないのかぁー？あー、寝よう
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 07:05:45 ID:zxkz3s5z]
- 体重よりも体脂肪。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 09:14:31 ID:TnvwjuoO]
- 今日から朝はガリガリ君にしよう。暑いから…
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 10:31:37 ID:XDEwVDzY]
- 体脂肪がやばいと思っている奴は運動しろ、
食事制限では脂肪は維持されやすい。
運動すると太るとか言ってる奴はつける薬が無い。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 12:49:40 ID:Qlulx7o0]
- 久しぶりに、白米を茶碗大盛りで食べた。
なんか気持ち悪くなった。
前は2杯とか普通だったのに…
あと、久しぶりに3時間ネットしてたら、これまた具合悪くなった。
ダラダラはいかんな。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 14:07:30 ID:5JVTw1qN]
- カロリーじゃなくて栄養の問題なんじゃ？
栄養のバランスが乱れてればカロリー低くても恒常性働くと思う。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 15:23:31 ID:l5/4gV2i]
- 昨日食べ放題
今日お祭り
後日ガストやらまた食べ放題やらお祭りやら遊ぶ約束やら……
まじ太る もうすぐ７ｷﾛ減なのに…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 15:29:33 ID:4fVFb2+u]
- 筋トレいい感じ。
明日からウォーキングはじめようと思う。
でも初心者だから何か気が引けるな。。
何着て歩こう。
慣れたらジョギングにランクアップするぞ！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 15:58:42 ID:xPwapLJi]
- せっかく踏み台昇降毎日続いてたのに腰痛が・・orz
腰を痛めない運動やるしかないな・・。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 16:09:58 ID:4OSVi4TU]
- ラタトゥイユとかぼちゃのポタージュうめぇ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:03:46 ID:vxn1ywSv]
- まーた夜御飯食べすぎちゃった。
クリームパスタとイカサラダと煮豆。
美味しかったなぁ。
体重…増えないけど減らない。
あと２キロの壁は高いなぁ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:13:33 ID:NopSO/RT]
- トンマルキ！って冗談で呼ばれて意味わからなかったから
ググってみたら悲しい気持ちになりました
デヴってことですよね・・・みんないる前で言うな(泣
最悪な気持ちだけどやる気出た
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 18:48:53 ID:FChd2LL+]
- え
る
し
っ
て
い
る
か
ぶ
さ
い
く
は
や
せ
て
も
ぶ
さ
い
く
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:02:12 ID:B1ZQVO+L]
- 2LL+
とかサイズすげえw
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 19:18:19 ID:BswDCUzM]
- ダイエットとかじゃなくてカロリー計算にはまった。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 20:54:50 ID:zxkz3s5z]
- ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 20:59:07 ID:HER6lkA7]
- スズメバチに出会って今日のウォーキングは挫折
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:01:05 ID:ya1chDg+]
- ババンババンバン ヴァーム！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:36:16 ID:4rCgyobr]
- セルライトなんてものは医学的には存在しない
もう一度言う
セルライトなんてものは医学的には存在しない
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 21:45:18 ID:pN95PzPH]
- 医学的には ね。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:55:00 ID:7APa3sdw]
- なんかデブった〜マジ最悪〜
超気分わるぃ〜♪
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:56:22 ID:4rCgyobr]
- 医学的にないってことは、要するに迷信だってことなんだぜ
あのぼこぼこした部分は普通の脂肪となんら変わりはない
もう一度言う
セ ル ラ イ ト は 迷 信 な ん だ ぜ
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:59:09 ID:Wd1KFMKu]
- セルライトは宿便みたいなものなのか
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 21:59:37 ID:ya1chDg+]
- まあ言ってみれば、星占いとか血液型別性格判断
みたいな物なんでしょ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 22:07:46 ID:7APa3sdw]
- セルライトのある女って萎える〜
尻とかによくあるよね〜♪
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 22:55:19 ID:0ph3ayQC]
- 今日は自分で決めた身体測定の日。
身長１６３ｃｍ
体重４７.５ｋｇ
ＢＩＭ１７.８８
体脂肪２０.５％
ここまでの数字はまずまずになってきた。
けどウエスト６４ｃｍって‥。
子供産んでるから落ちにくいのかな。
腹筋意識してるけど難しいな‥。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:07:35 ID:PNGUBx0/]
- ダイエット初めて3週間たったころからずっと頭痛い。朝起きれない。胃がだるい
便秘かと思えば水便がジャージャー出る なんじゃこりゃ
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:12:09 ID:RPvnXQ4Q]
- ＡＶ女優にもあるな肉割れ線
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:19:25 ID:S0lWDkHm]
- チラシの裏スレに心配させるような症状を書いて欲しくない。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 23:22:45 ID:X2w7qQ+c]
- 最近モチベーション下がってきた。なにやってんだ自分。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 00:01:34 ID:E3fu0cWK]
- 昼グローバルのスリムパックか、ゆで卵一個で、
夜はスリムトップスにして、その上、運動をしたら
なんとか！痩せるだろう。
やってみようかな・・ 注文するのがマンドクセー
・・・だから太るんだ・・ 注文しても運動するのか
長続き出来るか自信がないが、テレビでタレントみていると
痩せようかな、とも思う。 体重計に乗っても思う。
運動無しでも小食にしたら痩せるだろうけどー
リバウンドが怖いー デブ専の人でも探すっていうのも メンドクサ
ＧＡＣＫＴの腹筋割れているのを思い出したら
三日坊主にならなくて済むかな・・・
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