- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 13:21:48 ID:Z0w1tCiV]
- チラシの裏 17枚目@ダイエット板
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
前スレ
チラシの裏 16枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479556/
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 17:50:00 ID:fnMzNsqD]
- 二の腕引き締めのためにダンベル振ろうと思ったら、握力なさすぎて持ち続
けること自体きつい
落としても足直撃が免れてるだけいいのかな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 18:38:46 ID:pCCNLa6S]
- 今月の目標体重下回ってるーうひゃーまじかー
しかし体脂肪率やばいなぁ。筋肉が減ってる予感…
でも昔のジーンズも入るようになってきたし、気付きにくいだけで
脂肪も落ちてるのかもしれない！明日晴れたらツーリング行くぞ～
いやー嬉しい楽しい！しかし恋は失恋番長だーあっはっはっは…orz
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 18:55:41 ID:ixunnoXs]
- レバーって凄いな
目の前チカチカするぐらい酷い貧血だったのがケロッと治った
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 19:09:33 ID:CqtqCt7y]
- >>165
ダンベルでなくてマジックテープで巻き付ける形のウエイト（？）にしてはどうだろうか
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 19:29:49 ID:gUh0JLRT]
- 今月からウォーキングの距離伸ばすついでにルート変更
行程の半分は坂道になるようにしてみたら流石に最初は辛かった
半月やってみて明らかにふくらはぎが太くなってきてる
基礎代謝アップでダイエット加速なるか？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 19:36:40 ID:sVWLqUjY]
- シュークリームとポテチ食べちゃった！あ～あ。反省。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 19:42:31 ID:N/O7Hcxh]
- 週に１度はつきあいでマックに行かざるを得ないから困る
なに食えばいいんだ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 19:53:47 ID:58EP+x/H]
- バイキングって…
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 19:57:05 ID:rfjMB1o6]
- 今日の引越しに合わせて冷凍庫の中身もりもり食べた
そして土日月まで旅行で外食予定
火曜から泣きながら片づけるんだ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 20:08:48 ID:aZcG9Nj6]
- 夜9時以降は食べないって、
そんな当たり前のこと、ずーっと続けてますよ？
それで、この結果だから食った方がいいんじゃないかと思えてくる。
空腹じゃないと眠れないから無理なんだけどね。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 20:37:37 ID:C6IW7w91]
- タンパク質とってるぅ～？
てかちゃんと食べてるのぉ～？？
…って、食べてませんよ
昼飯時に消えてるんだから察してくださいよ
あんたにほんとぷよぷよねぇ～って言われないよう
黙ってやってんだ
脱臼して苦しめ
金魚の餌がうまい
かすかすの薄いやつより
小粒のがうまい
タンパク質が豊富って書いてあるし
間違ってな……餌うまい(>-ω-)
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 21:45:53 ID:Mh/nF0BQ]
- ポテチとかクッキーとかスナック菓子やケーキは割と我慢できるのに、
菓子パンの誘惑に負けてしまう…。
今日だけで3つも食べたorz
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 21:54:22 ID:PmH3puXb]
- 今日は夕食を腹一杯食べてその後99ショップのロールケーキ食べて
体重量ったら昨日より２００ｇ増えてた・・・運動しだすようになってから俺の体スゲェ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 22:50:55 ID:i+ACbDRY]
- 空腹で寝れない人は、飴をなめつつ５００ｍｌくらい水を飲めばいい、
それでも収まらないなら満腹中枢が壊れてる。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 23:19:09 ID:pPdUiXtm]
- コーヒーゼリーうまい…
痩せて華奢になって女の子らしい体になりたいなぁ
毎日、努力を積み重ねるぞ
努力では無いけど、明日は体脂肪計を買いに行く！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 02:04:07 ID:V9JX3LVu]
- 今日からちゃんとカロリー計算する。来月末までに6キロ減らす…
間食一切しない。
これは…ヤバい…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 09:11:33 ID:3kr5jaVG]
- ショップ９９でまたチョコビスケットとチョコチップクッキーを
買ってしまった となりのスーパーで136円だからなんか買ってしまう
ロールケーキもおいしいよね
あずきバーも美味しくて毎日食べてしまう
だれか止めてくれ！もしくは駅前からショップ９９を消してくれ！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 10:49:00 ID:Fm34RrgK]
- 今日はトマトの水やり当番。ハウス１本あたり２０分×４本と１０分×６本。
待ってる間暇だからってＰＳＰ持ってきた自分
だからダメなんだよorzウォーキングやモモアゲに最適じゃん。
とりあえず腰回しと自転車で散歩しとこう
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 13:03:34 ID:riBpsXyU]
- 体重は減っているが、体脂肪がへらねー
くそ、肉よきえろ！！！！！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 13:22:38 ID:63UtoM6R]
- ウォーキングしてる時って頭の中暇だよね
今日猛烈スピードでうおぉぉおぉおおっとウォーキングしてる時、
視界のすみっこ、流れる景色の中で、
家を囲むブロック塀の上から、一匹のバッタがぴょんっと地面に飛び降りるのが見えた気がした
次の瞬間脳内の景色が変わった
場所は深夜三時頃のマンハッタンの高層ビルの屋上、
あたりは騒然としていて、パトカーのサイレン、ヘリのホバリングの音がけたたましく鳴り響いている
ハリウッド映画みたいに、ヘリがサーチライトで、今にも飛び降りようとしている男を照らしている
そ う 、 バ ッ タ 男 だ
彼はつぶやく。I can FLY！。俺は脳内で必死に彼に呼びかける。やめろ、やめてくれ！まだ死ぬな！
そして一瞬完全な無音に。スローモーションで彼の姿がゆっくりと空中へ倒れていく
ビルの下から顛末を見上げる口をあけたままの人々、ポリスメン、
ヘリの中から麻酔銃を構えてたスナイパーが、落胆したようにスコープから目を離す
どこからともなく流れてくるアヴェマリア
そこで我にかえった。ん？バッタって飛べるんじゃなかったっけ？
急に馬鹿馬鹿しくなって、俺はグフフって笑いながら、
工事中のおっさんがいる穴に垂直落下した
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 18:10:03 ID:bWRPnf8e]
- 今日は好きに食べるぞーってわくわくで色々買い込んだのに
もうお腹いっぱいｗ胃が小さくなったのは嬉しいけどまだまだ残ってるよーｗ
でもお腹すいてる時に適量食べるのが一番うまいんだと解ったなぁ
お腹すいてすいて食べる一口目は格別だ～
明日以降に分けて食べていこう。今月の目標も余裕だし、ストレスためずに
頑張れてると思う。有難いなぁ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 19:39:14 ID:D3VGSfpS]
- この板短パンマン出現率高すぎね？
読んでる途中で出るとマジうぜえ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 19:58:39 ID:YXtLUjT9]
- 短パンマン最近全然でないな
あんぱ～んま～んもし自信をなくしてくじけそうになったら良いこと良いことだけ思い出せ
のアンパンマンのエンディングを思い出したｗ
そんな事より俺炭水化物取りすぎ
米＋おにぎり＋うどん＋ラーメン
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 20:58:15 ID:sXdmAw8v]
- つかれた
カロリー計算してると虚しくなる
おなかすいてるのに食べたくなかったり、おなかいっぱいなのに食べたくなったり
食べることが最大の幸せである一方、最大の苦痛
ただただ空虚な気持ちになる
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 21:14:53 ID:Fo0jsMKX]
- だから菓子パン食べ過ぎだって私！！！！！
何2つも食べてんの！？
ばっかじゃないの？
こんなんじゃ運動したって痩せないよ！！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 21:24:25 ID:ov8eEveq]
- 自分は王道じゃなくて過激派のﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど、確かに栄養のあるもん食べた方が体がすんなり痩せてくれるわｗ
カロリー計算も目安だから適当。んでも夏バテのせいで水分なくなって－3㌔当たり前。
うおおお食べちゃうぞおお
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 21:29:57 ID:xou7y4j4]
- 実家に帰るといろいろ食べてしまうなー
食べてしまうと分かってるならセーブもできるはずなんだけど‥
朝からパン食い過ぎ
体調悪かったくせに食欲だけはいっちょ前
ていうか食うなよ
それだけのことじゃん
今日は運動も出来ずに食っちゃ寝ばっか
デブになりたいの？
あ？
違うだろ？
痩せたいんだろ？
実家だからとか言い訳にしかならん
いつ、どこで、誰といても、常にダイエットのことを忘れるな
しっかりやれ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 22:00:31 ID:Gd2SnuDq]
- 今日低血糖だと気付いた
食事療法しても効き目ない。まぁ今食ったばっかだからあたりまえかｗ
気を付けよう
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 22:54:29 ID:zIp8LJQz]
- 筋トレじゃ脂肪が燃えにくいこと今頃知り中腰ゲームダイエットを始める
スクワットの途中動作のような状態で、楽な姿勢だけど背筋が自然体よりも働く角度を探求
ゲームしていれば苦痛も和らぐし時間も忘れる
媒体はテレビでも映画でもいいけども
楽して痩せたいじゃん
本当のところはもう筋トレ飽きた
ただ汗っかきになっただけ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 23:07:11 ID:Vfnrsa1d]
- >>192
検査したの?
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 02:09:11 ID:GzPdHxtv]
- ドカ食いしたやべぇと思ってカロリー計算したら基礎代謝＋100～200程度だった。
感覚炭水化物少なめにしてたら加減がわからなくなってきた。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 03:03:37 ID:0J6WRkP1]
- 体重が61台から57台に減ったから
久しぶりに体のあちこちをメジャーで計ってたら
二の腕24.5→23
ウエスト67→64
ヒップ94.5→92
太もも55→54
ふくらはぎ35→33.5
になってて涙でそうになった
ＢＭＩが20切ったのも嬉しい
ＢＭＩ18目指して頑張ろう
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 03:39:21 ID:KKTqD5kL]
- ある程度痩せてきて気づいたけど自分骨格ゴツい…？
特に顔。頭蓋骨がでかいの？なんなの？
脂肪もそりゃまだあるけどさ、顔でかすぎる＼(^o^)／ｵﾜﾀ
妹は小顔で華奢なのになぁ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 05:00:42 ID:55xo/SFB]
- >>197
生物として優れているのは妹より君。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 05:26:52 ID:t1/OgP8s]
- 慰めになってねえよｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 09:29:16 ID:dI4ykMRk]
- 6キロ増えてた
そりゃあのシャツワンピのボタン閉まらなくて当然だな…早く痩せなきゃ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 09:42:10 ID:g1sJ3+8M]
- 本日47.4kg
今日も節制すれば目標まで達する日も近いはずなんだが
イベントのお誘いがやたらあって困る…
断っても断っても同じイベントにいく別の人から執拗に誘われるし
いかないっつったんだから何度も誘うなやorz
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 10:16:07 ID:n7VqEyof]
- 何で20kgも太ったんだよ
最低な自分。痩せてた頃の服が全く入らない…元の体重に戻すぞ！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 10:45:34 ID:KjyBP3hl]
- お昼は父ちゃんがラーメンとギョーザ食べに連れてってくれるぞー！！
久し振りで楽しみだーーーーー
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 12:35:29 ID:1kXmfdrD]
- よーし、粗食心掛けるぞ！菓子なんて食わなくても生きていける
運動したら体重の減りが早いから楽しいしモチベーション上がるね
憧れのあの人にかわいいと思ってもらいたいんだー彼女になりたいとかそういうんじゃなく
会いたい人にいっぱい会える。はぁー楽しみだ。最善の状態で会わなければ！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 13:10:28 ID:+m8JmK8G]
- >>194
してない(´・ω・｀)
しなきゃね。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 13:12:06 ID:+m8JmK8G]
- >>194
してない(´・ω・｀)
しなきゃね。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 14:04:15 ID:AMabliFc]
- 妊婦ヌード気持ち悪いな
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 14:56:00 ID:rfjoymz/]
- 明日から再起動
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 18:16:18 ID:gdEYvWet]
- ２週間で３kgリバった…。
これは誤差で済まない。食いすぎだっつうんだよ…。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 18:17:17 ID:kaUIXsiZ]
- 何で昨日より700gも増えてんだよorz 摂取カロリーは日々1300くらいだから水分＋３日出てない例の方なんだろうけどモチ下がるわーorz もうイヤ意味分からん
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 18:23:54 ID:Fbt7DP4b]
- 生理前のドカ衝動が激しい。
半ば諦めて、コンビニのお菓子コーナーへ。
105円のチョコクリームあんパンっていうお菓子買って、速攻食った。
満足したけど、ちょっと後悔…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 19:19:25 ID:rfjoymz/]
- 明日からマジで本気出す
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 19:49:16 ID:dI4ykMRk]
- 服沢山買ったけど痩せるまで着たくない…
今生理前で●出ないしむくむし体重落ちないし…
はーやだ…
とりあえず歩きにいこー
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 20:15:41 ID:nyNla8CO]
- 1月からダイエット始めて、－９キロ。
痩せたけどお腹がなんかでこぼこ↓
これって何で。。
ぺったんこじゃなくて、うっすらアバラ見えてる。
筋トレしてないからかなあ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 21:39:51 ID:hhdIFPC9]
- ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 21:49:19 ID:PMyEHkHV]
- コンビにに売っているプロテインウェハース（ナッツ味）が結構おいしい。
これからおやつがわりに買います。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 21:51:48 ID:F85pD3FC]
- おなかすいたよおおおおおおおおおおお
某板でネガキャンしてる奴うぜえええええええええええ
こういう時だけ出てくんな！しねしね！！
古参ばっかじゃねーだろそんなことも分からねーのかカスが！！！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 23:19:34 ID:NmatQ9vX]
- 今日は一日の摂取カロリーに満たなく、ショコと半身浴で
とてもお腹が空いたので今冷奴を一つ食べた。冷たくて栄養あって
80kcal程度、ショコと風呂で失われた塩分も補給できて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰｶﾀ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 00:13:10 ID:jlElYEco]
- 短パンでいちいちキレるやつって何なの？
だったらPCなり専ブラなり使えよバーカ
最近は夏を匂わせるレスばかり
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 00:29:19 ID:7d63Z3Gg]
- 夕方までは食べ過ぎることもなく順調なのに、
夜になってからのドカ食いが酷い。
菓子パン1日に3つ食べるとか終わってる。
しかもそれが連日って…。明日から一週間菓子パン止める。
上手くいったら2週間で1つ、1ヶ月で1つのペースにする。
ダイエット始めるまで1週間に2回位食べてたマックのポテト、
もう2ヶ月以上も食べてないんだからこれくらい出来るだろ、私。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 01:40:08 ID:2MtENpx8]
- 一日無駄に過ごした気がする…
今からコアリズムして寝るわ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 02:11:22 ID:F+z2e1c6]
- アップルカバーを買ったけど
カロリー的に一口しか食べることが許されなかった…
私頑張ってるよぉぉぉぉ
腹へったー
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 02:18:50 ID:DHZMA7FI]
- 大丈夫うまくいく
やれば結果は出て来るよ。
同じ体重でも体脂肪率７パーも違うし。
落ち着け、自分を嫌うな！！！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 03:00:03 ID:2j8JX9hI]
- 今踏ん張りどころ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 03:02:20 ID:yfaTPXXq]
- 20キロも太るなんて自分の馬鹿！
あの頃に戻りたいよ…、いや絶対戻ってやる。
もう他人に笑われて、馬鹿にされたくない。
娘よ、こんなデブ母でごめんなさい。
痩せて綺麗な母になれるように頑張るから！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 03:41:05 ID:2MtENpx8]
- そのまま無駄な時間を過ごしてしまい、やっと今コアリズム１セット終わった…
体脂肪率も酷いけど、ネットと携帯依存も酷い…
とにかく寝よう
明日は何食べよう
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 09:34:00 ID:AeEmnQzP]
- 55キロ切った！
キープしなきゃ！
嬉しいｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 09:51:38 ID:C1I/HDXO]
- 板とスレの区別もつかないバカは２ちゃんしないでほしい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 09:51:43 ID:IiGhNX5F]
- 仕事の休憩時間が微妙な時間にあるので水やヨーグルトで済ませていると、
足りてないんじゃない、とお菓子をくれる上司の心遣いは嬉しいけれどダイエット中の今は辛い。
しかもチョコチップクッキー1箱とか結構な量をくれる。
でも断れない。
頑張ろう…。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 10:13:59 ID:6kV4aYpO]
- ４月から食事の量減らして７９→７４ｋｇまで落ちた。
ここらで腹筋運動を始めて腹回りを引き締めていけば夢の６０ｋｇ台に・・・！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 10:47:12 ID:GT/dbIP6]
- 家にあったポテトサラダ100gくらい食ってしまった…orz
スーパーのお惣菜だしカロリーわからんなぁ
200kcalくらいだろうか…
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 11:34:58 ID:/ZDKOEdl]
- ４／１ 70.8kg
５／１ 63.6kg
６／１ 62.0kg
７／１ 59.8kg
現在 61.8kg
完璧リバウンドだ。
７月、家の目の前にパン屋がオープン…。
焼き上がり時間を把握している自分が憎いわ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 14:06:18 ID:ehN4ATqa]
- つり銭落としって標準体型の人相手にもやるんだな…
気にしないようにしよう
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 14:25:50 ID:GT/dbIP6]
- さすがに体重関係ねーよｗ
雰囲気の問題だな
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 14:27:52 ID:r6YdRa0k]
- 156/45から一ヶ月、微動だにしないのでしびれ切らしてホメオ脱出計画
ずっと1200kcal以下だったので今日は超チートデイにしよう
チートって炭水化物詰め込むんだっけ
ついでに日頃抑えてるものも一緒に食べちゃえ
朝からバームクーヘン一輪
アーモンドチョコ10個
昼飯ミートソースパスタ2人前
この調子で色々つっこもうと思ったけど
……早くも吐きそうですorz
前はこのくらい平気だった気がするんだけどな
ちゃんと痩せ型の胃になってたんだなって安心すると同時に
代謝上がって欲しいので無理やり食う
増えるとしてもせいぜい２キロってとこだろう
明日から1200に戻してまた減らせばいい
でもわざわざ大量に食うのって重いな
ホメオ脱出できますように
夕飯なんにしようかな
米食べたいな、二合炊いちゃおうかな
全部食べられるかな
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 16:34:07 ID:kyMH0BEQ]
- 何にもしてないのに10キロも痩せた！夏バテかな＞＜
って言う友達の日記を見てると泣きたくなる。
夏バテできる仕事じゃないから、夏バテ痩せ何てしたくても出来ないや…。
見たくないからその日記消してなんて厨すぎて言えないし、
いや見なきゃいいんだけど…イライラしてまた食っちゃうもうだめぽー。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 16:39:43 ID:PumiSK6p]
- 夏パテで10キロ減って
期間わかんないけどそいつガンじゃねーのか
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 16:42:23 ID:idjX1bEG]
- 好きなだけ好きなものをお腹いっぱい飲み食いしたのに300kcalもないという幸せ！！！！
でもお腹はめっちゃでた＼(＾o＾)／
夏サイコー！！！
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 17:17:53 ID:sAhbNfvD]
- >>238がもしカブトムシじゃないんだったら何食ったか知りたい。
もしカブトムシだったら、きゅうりかなんかだろうから教えてくれなくていいです＞＜。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 17:22:31 ID:J9KHlxF6]
- サラダが美味しくて幸せ
木曜に好きな人に会うから、ちょっとでも体重絞ってキレイになる
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 17:23:12 ID:1sbak8wg]
- 足裏湿布してから、浮腫がとれて痩せてきた
もっと早く実践しときゃよかった…
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 17:36:21 ID:V4TJES98]
- コテって時点で釣る気ﾏｿﾏｿなのになんでエサやってんだyo
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 18:01:00 ID:c1Q7tD0a]
- >>239
めかぶスープ
冷や奴（なめたけかおろししゃぶしゃぶのタレかけて）
きゅうりとわかめの酢の物
ﾐﾆﾄﾏﾄ
アイス代わりに蒟蒻畑ﾗｲﾄ凍らせたやつ
です(・ω・)
飲み物は基本麦茶でカルピス少し
あとは飴を少しぐらいですかね
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 21:41:51 ID:nJpJ91ER]
- 38度3分なんつー、久しくない高熱がでた
いつもは食べる量を基礎代謝をギリギリ越える1500キロカロリーにしてるんだけど、すごくお腹が空く
ダイエットで空腹を我慢してるのとは違う、食べなきゃ命に関わるみたいな、やばい空腹感
風邪ひいてるし、無茶なことしてこじらせたりしても大変だから、空腹感が消えるまで食べた
なんでいつも通り食べてこんなにお腹が空くのかと思って、
発熱時の消費カロリーを調べたら、
420～250キロカロリー基礎代謝に上乗せして消費されるらしいことが判明
うーん、元から基礎代謝ギリギリで食べてたら死にそうな空腹感に襲われて当然だな
さて、さっさと寝て治そう
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 23:02:52 ID:0DBwm2wd]
- 誰とは言わんが、デブ謎スレに書いた方がいいﾔｼがいるな。
間違っても人前でそんな態度は見せない方がいいと思うよ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 02:15:54 ID:FtGacxHP]
- 昼飯のミートソースパスタで胸焼け
その後何も食べられなかった…
意味ねエエエエエ！！！
こんなんで1200に戻してホメオ解除できるのかな
もっと食べたかったよ
何かショックだ
でもしばらくパスタは見たくもない
炭水化物もしばらくいらない…
野菜食べたいな
明日はちゃんと野菜食べよう
おやすみなさい
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 06:34:11 ID:SghPjH2T]
- サボりすぎた。また一から頑張るぞー。
それはそうと、アンタの為に頑張るんだよ
｢カレーなら６皿平気で食える｣とか言ってるなよ。
一緒に頑張ろうよーヽ(`Д´)ﾉ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 09:40:53 ID:76WXT9yC]
- 白湯で全くやせないと思ったら温度が低かったようだ。
が、あっついものは白湯じゃない。お湯だ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 13:38:02 ID:2BQDpYce]
- ダイエット始めてから６ｋｇ、体脂肪率５％減らしたというのに
「全然前と変わらない、後１０ｋｇは落としたら？」だと？
悔しいからガチでやってやんよ！
４８ｋｇまで後１０ｋｇ！
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 15:48:51 ID:4hEuklS0]
- 中華街行ったからって油っこいご飯とかおやつ、アイスとか食べてきた。
久々に太陽の下出たのと堆積した寝不足で、早めに帰ってそのままベッドにダイブ。
翌朝6時まで寝る。
お腹重いし●はウサギみたいでやたら気張る体力使うし、
意識してなかったけど、中華は体に合わないことが判明したような気がする。
和食、野菜、茸、海藻が好きだし体にいいんだなぁ。
食生活整えて10キロ痩せたし。
しかし付き合いはイタリアン好きとか焼肉とか、食事会は必ず中華とかで辛い…
和食とか懐石なら喜んで行くんだけど。
食べさせてもらってるのに申し訳ない言い草だと自分でも思う。
でももう基礎代謝も下り始めだから、若いと思って食わせないでくれよ…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 16:27:26 ID:+/6YGOaA]
- 「今は55kgでもデブ扱いで嫌な世の中だよ」とファミレスで会話してたら隣の席の女性にもの凄い勢いで睨まれたｗ
多分55kg以上なんだろなー「私デブ違うし！」と言いたげだった。その人中肉中背でデブじゃないのは確か。
けど時代はメリハリボディよりスリムモデル体型が主流なのは変えられない事実なのですよ。
自分はどこを目指そうかなー、55kgなんてまだまだ先の話だけど。
お菓子は一日200kcalまで。カントリーマアムで言う所の4枚分までだ！ウマー
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 16:34:26 ID:CgTkjb5K]
- 食ってしまった大盛ナポリタン…。
すっげえ後悔。もうイヤだ。
すごくお腹が空いていた訳ではないのに、なぜ食ったんだ…糞デブ！！！！！！！！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/21(火) 17:23:31 ID:8JxFnZ2a]
- スッゴク痩せてるなぁって思う人と知り合って４ヶ月。
ちょくちょく会うので絶対あんな風に痩せてやると
意気込んでダイエット頑張って
現在１６キロ減ってその子より１キロ軽くなった
スタイルは違うけどすごく細いって思ってたのが
嘘みたいに思わなくなった。
そして今も私はもっと落として痩せたいと思ってる。
あと６キロどうしても痩せたい。
でも元々の目標に追い付いちゃったから
最近自分に甘い食生活してる。
あと６キロだよ。たかが６キロ。すぐに痩せてみせる。
太いとか重たいとか絶対言わせない。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/21(火) 23:09:10 ID:Q3KzB0E+]
- 今日はマジ食べ過ぎ･･･。
反省してもいいこと無いから何も考えず、
明日から、また節制した生活を続けるんだ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 00:32:31 ID:GewdFO4b]
- ダイエット中のドカ食いってどこまで許されるんだろう。
いつもは1000kcalに抑えてるけど今日甘いものが我慢できず1500kcalくらい食べてしまった。
普通の人の摂取量は超えてないけどダイエット中ならこれでも充分ドカ食いだよねorz
ドカ食いスレとか見てると3000kcalとかいってる人いるけど、それってダイエット中じゃなくてもすごいドカ食いだよなあ。
1500でもすごい焦るんだからあれくらいのドカ食いしちゃったらすごい大変なんだろうな。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 00:51:14 ID:/YjWfrLo]
- 富永愛が美し過ぎる
一般人には細すぎるとしてもあんな体になりたいわー
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 03:07:41 ID:+tpSgtLe]
- 今日外食かなー…はぁ…ドカ食いしてしまったし
去年はダイエット向けな予定が本当に何もなく食事制限とウォーキングに集中できたと言うのに今年は…最低から6キロ戻したくせに色々外食になるような予定が…
来月末にビキニ着るのに腹よりこの腕なんだこりゃ…
腕のせいで好みの服着れない…
とにかく歩かなきゃ。
去年と違ってウォーキングサボりすぎ。去年みたく日中でも歩くんだ。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 04:20:28 ID:6LHpXwLI]
- 最近塩辛が好きすぎる
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 04:38:56 ID:jzjoogwK]
- こんにゃく麺と０カロリーゼリーに拒否反応が出始めた今日この頃。早くまともなものが食べれる体になりたい……
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 08:57:06 ID:7qLE/nGZ]
- 12kg痩せて実家に帰ったら、かなり驚かれた。
「すごいね！」「痩せる時がくるなんて…」
とベタ褒め状態。
モチベかなり上がったよ。目標はまだあと15kg。頑張るよ！
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 12:34:30 ID:Af40yG/G]
- 日食 で検索かけたら
「今日食べた野菜を書きやさい」てスレが引っかかった
最近、野菜中心のメニューなんで
書きこみそうになった
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 12:45:20 ID:qw1/V3C+]
- みんな意思強いなあ
8Kg減ったとこでぴたっと止まってしまって早や一ヶ月
目標はあと11Kgなのに
先は長いなあ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 16:12:33 ID:ex0p7Uil]
- 友達に「体重46か47㎏ぐらい？」って言われた
本当は43㎏なんだけどなあ…
見た目が40前半に見られるように頑張る！
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 16:21:24 ID:+3CObhfg]
- 180cm90Kgから３ヶ月で72Kgまで落ちたな
最初は喰って毎日ランニングで１ヶ月で78まで落ちてそれ以降走らなくなったけど食欲あんまなくて夜しか食わないし食べる時間が６時前だからか体重落ちてくるなぁ
リバウンドする気配も無いし
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/22(水) 17:58:52 ID:PXSaPEtW]
- 食欲はある程度我慢できるんだよ。
イライラするのはこの３ヶ月間体重が全く減らない事なんだ。
最初の一ヶ月で９kg落ちたけど、結局トータル９kgしか落ちてないし…。
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