- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/10(金) 13:21:48 ID:Z0w1tCiV]
- チラシの裏 17枚目@ダイエット板
r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽﾙ1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=､´r' l::::::/,ﾆ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l fﾞヽ |、 ここはチラシの裏だ
ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry､｀ ｰﾞ='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ 好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､ !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iﾘ::::::::ﾐ な！
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ ,
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
::::::::::::::::::::::::::::::! :|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／ ／
前スレ
チラシの裏 16枚目@ダイエット板
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479556/
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 19:08:48 ID:nG0fzYJw]
- ヘルシアスパークリングが予想以上においしい。
他は後味苦くて飲めなかったけどスカッとしてていい。
こりゃはまりそうだ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 21:00:12 ID:aJfjnUtz]
- なんだか急に気持ちが落ち込んだ。
ダイエットしてる意味あんのかーとか考え込んでしまって、
お腹減って無いのになんか食べたくなってしまう。
一応食パン半分でやめといた。
11kg痩せたけど、目標まではあと13kg。
なんだか心が折れそうだ…
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 22:56:30 ID:MDhaQSWm]
- いや、今から水着着たいからやせるって無理だから、
1ヶ月でもスタイル良くやせるのは無理。
水着着たいなら冬ごもりが終わった頃からがんばろうね。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/15(水) 23:35:16 ID:rPztL/Uc]
- 失恋したら痩せた…というかやつれた
数時間泣き続けたのと、ごはんがいつもの半分以下しか喉を通らないのと、胃腸が弱ってお腹壊してるのが原因かなと思ってる
眠たいなぁ、でもまだ寝れないなぁ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 00:59:06 ID:w/8bxWw1]
- >>135
なんというおまおれ状態
なんか妙に疲れてきちゃって、唐突に投げやりになるよね。
お腹減ってないのにドカ食いしたい。
ついこんにゃくゼリーに手を伸ばしてしまったけど、全然満足出来ないや
なんか煮詰まるから、買い物でもいこうかな…
野菜でも買ってこよう
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 16:38:46 ID:ffEyfU0R]
- 163ｃｍ 52.6kg 今朝のあたい
なんとかダイエットをいろいろやると
49kgまで数日で下がるけど、普通食にもどすとすぐ52に戻る。
これからは、1日1200kcal摂取で、ジョギングでいく。
一日ジョギングで50gの脂肪を減らす気持ちで、、。
とにかく前の日より体重が増えないように努力する。
徐々に減らしていく。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 16:58:59 ID:zvBuR3z5]
- あたりまえじゃんw
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 17:04:48 ID:Py4uRFnG]
- お腹いっぱいなのにぜんぜんまだまだ食べたいって思うのは
死にたいのにまだ生きたいっていうのと同じかな。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 17:32:49 ID:fjw3ZBxA]
- おなかすいたから何か食べよう！と思うと同時に、何も食べてはいけない！という感情にかられて、パニックになって結局店やコンビニから出てしまう時がある。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 18:01:48 ID:9F8LXFVO]
- 生理さん
きてください
お願いします
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 18:08:32 ID:QTfgVH81]
- 昼休み時間が早いからこの時間には腹ぺこ。
毎日帰宅してからショコしてるけど、空腹でやる気になるのが大変。
パン食べたい！ビール飲みたい！！
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 18:25:50 ID:RhtTI4Px]
- 旦那がチャーハン作ってる
おいしいけど、ダイエット中に食べるもんじゃないな
で、今ウォーキング中です しっかり食べないと二度と作らないからね
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 18:28:29 ID:wfsLMb7n]
- 午前中はまだ１日始まったとこなんだからと我慢
午後は夕飯までとりあえず我慢
夜は寝る前だから我慢
なんかよく分からなくなってきたんだぜ…
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 18:43:09 ID:t4iniF9X]
- ウエスト63で、ヒップ90あった‥orz
どんだけ尻デカいんだ私。
因みにバストは82。
ウエストもまだまだ太いけどね。
あ゛ぁ～、バストとヒップが逆だったらまだましだったのになぁ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 19:23:54 ID:n3Ekb4Tb]
- 仕事終わるの21時30かなー
1時間ウォーキングできるかな…
暗い道に入るから遅い時間はなんかやなんだよな…
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 19:56:40 ID:aXLaGJsR]
- まるごとバナナをまるごと食ってやったぜ！
給料日の贅沢だぜ。
これでまた1ヶ月がんばれるわー。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 22:37:21 ID:/vfWw4Qj]
- あーもー、水泳の授業なんて嫌いだ！！
何で皆あんなにお腹薄っぺらいんだよ！！！
もう入りたくねぇけど、単位欲しいから入るしかねぇ……
くそっ！夏休み中に痩せてやる！！２学期に見返してやるぞ！！
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 22:48:12 ID:lYZ+2q5X]
- まるごとバナナ食べたかったけど、売ってなかったから、
お手軽バナナ食べた。
お、おいしい…！！！
また食べたいよー！！！！
きちんと運動も毎日すれば、お菓子一日一つくらいいいんじゃないかって考えてしまった。
これがデブの元だな。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 23:06:08 ID:aVsMa99N]
- 食べすぎてお腹痛い気持ち悪いorz
でもお腹は空いてるってどういうことだw
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 23:22:01 ID:rFwtffil]
- 旦那遅い時間に帰ってきて、ご飯作って、子供が起きて泣いて。
イライラするけど、文章にしたらたいしたこと無くて落ち着いた
さぁ、片付けして寝よう
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 23:35:19 ID:AdDCy+LM]
- 短パンにいつも邪魔される
身内が退院した
かなりのﾃﾞﾌﾞなので、病院での食事で痩せると期待してたのに、マヨネーズ持ち込んでた。
冷蔵庫に携帯用？小さなマヨがあった。
病院食にマヨネーズはいらないでしょ。
医者からあんだけ太ったから、膝がいたいんですよと言われてたのに。これだから…反面教師は。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 23:47:04 ID:wybNxLST]
- フルーツグラノーラ1袋一気に食いたいわ……。
暫く摂取カロリーかなり抑えてハードな運動続けたら食……
いやいやいかんいかん
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 08:26:19 ID:VetkEfUI]
- 久しぶりに玄米を炊いて食べた。
先の17日間は小麦粉と、砂糖にまみれてすごしていた。
今日からやり直したいと思う。
ただ、いくら玄米とはいえ360gも食べちゃったのは…どうかと。
しかもあんまり噛んでない。
まぁ毎日毎日食パン一斤を一日で消費していたことを思えばマシかな。
がんばろう。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 11:56:32 ID:WJ6PDPfV]
- 1週間頑張ってたつもりだったんだが、全然減ってない。減らす前の体重測ってないから知らないけどいつもならもっと減っててもいいんだけどな。
前よりもカロリー計算を甘くしてたからかな。大雑把すぎたかなー…
身体中の謎の筋肉痛も気になる…生理前必ず筋肉痛になるけどまだ10日くらいあるし…
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 11:59:01 ID:R/dwfztD]
- フルーツグラノーラってすごくまずい
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 12:59:01 ID:IXQcfff8]
- アイスじゃお腹は満たされないですよね…そうですよね…
はあ…
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 14:54:28 ID:8acquvlk]
- いいなぁ夏はやっぱダイエット向いてるなぁ
代謝は悪くなるみたいだけど、自然と冬よりは食欲治まるから
食事制限があんまり辛くないきゃっほー
生理前なのに過食衝動がほとんどないのが嬉しい
3ヶ月で4キロ減目指してがんばるぜ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 15:35:01 ID:djhiQ5cW]
- すっごい蕎麦が食べたくて食べたくて
今日の昼はこれしかない！と思って
わざわざ買出しにまでいって、ワクワクしながら茹でて
薬味も買ってきてガッツリ準備して、さぁ！！ってところで
めんつゆがないことに気が付いた………
容赦なくせまるタイムリミット。
10分くらい家中探し回って、ようやく見つけたけど
時すでに御寿司。伸び伸びでマズーでしたorz
あー切ない。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 15:49:50 ID:MqYFH10B]
- 一昨日から間食してる。一昨日は深夜にポテチ1/2袋。
昨日も深夜に残りのポテチ1/2袋。
今日は今ロッテリアでクレープとアイスカフェラテ。
でも何故か体重と体脂肪は減ってる…何故…
この3日で1kg痩せたけど、怖いので間食やめます。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 16:25:37 ID:DcE9DX8/]
- 嫁と共にダイエット中
2ヶ月程経過するが嫁がみるみる痩せていく
聞けば現在10kg減だそうだ。確かに食事制限はしてるが
別にﾊｰﾄﾞな仕事してる訳でもなく休日はｺﾞﾛｺﾞﾛ。
しいて言えば骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄみたいなのを１回1分位のを1日3回
してるらしいが、それが効いてるのか？違うとすれば
確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｺｰｽまっしぐらの痩せ方だなw
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 17:24:07 ID:D2lIjh51]
- さーーてと
炭水化物をがっくんと減らさないと無理か。
カロリー制限内で運動しても打開できないホメオ・・・
量減らすしかないな。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 17:50:00 ID:fnMzNsqD]
- 二の腕引き締めのためにダンベル振ろうと思ったら、握力なさすぎて持ち続
けること自体きつい
落としても足直撃が免れてるだけいいのかな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 18:38:46 ID:pCCNLa6S]
- 今月の目標体重下回ってるーうひゃーまじかー
しかし体脂肪率やばいなぁ。筋肉が減ってる予感…
でも昔のジーンズも入るようになってきたし、気付きにくいだけで
脂肪も落ちてるのかもしれない！明日晴れたらツーリング行くぞ～
いやー嬉しい楽しい！しかし恋は失恋番長だーあっはっはっは…orz
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 18:55:41 ID:ixunnoXs]
- レバーって凄いな
目の前チカチカするぐらい酷い貧血だったのがケロッと治った
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 19:09:33 ID:CqtqCt7y]
- >>165
ダンベルでなくてマジックテープで巻き付ける形のウエイト（？）にしてはどうだろうか
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 19:29:49 ID:gUh0JLRT]
- 今月からウォーキングの距離伸ばすついでにルート変更
行程の半分は坂道になるようにしてみたら流石に最初は辛かった
半月やってみて明らかにふくらはぎが太くなってきてる
基礎代謝アップでダイエット加速なるか？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 19:36:40 ID:sVWLqUjY]
- シュークリームとポテチ食べちゃった！あ～あ。反省。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 19:42:31 ID:N/O7Hcxh]
- 週に１度はつきあいでマックに行かざるを得ないから困る
なに食えばいいんだ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 19:53:47 ID:58EP+x/H]
- バイキングって…
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 19:57:05 ID:rfjMB1o6]
- 今日の引越しに合わせて冷凍庫の中身もりもり食べた
そして土日月まで旅行で外食予定
火曜から泣きながら片づけるんだ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 20:08:48 ID:aZcG9Nj6]
- 夜9時以降は食べないって、
そんな当たり前のこと、ずーっと続けてますよ？
それで、この結果だから食った方がいいんじゃないかと思えてくる。
空腹じゃないと眠れないから無理なんだけどね。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 20:37:37 ID:C6IW7w91]
- タンパク質とってるぅ～？
てかちゃんと食べてるのぉ～？？
…って、食べてませんよ
昼飯時に消えてるんだから察してくださいよ
あんたにほんとぷよぷよねぇ～って言われないよう
黙ってやってんだ
脱臼して苦しめ
金魚の餌がうまい
かすかすの薄いやつより
小粒のがうまい
タンパク質が豊富って書いてあるし
間違ってな……餌うまい(>-ω-)
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 21:45:53 ID:Mh/nF0BQ]
- ポテチとかクッキーとかスナック菓子やケーキは割と我慢できるのに、
菓子パンの誘惑に負けてしまう…。
今日だけで3つも食べたorz
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 21:54:22 ID:PmH3puXb]
- 今日は夕食を腹一杯食べてその後99ショップのロールケーキ食べて
体重量ったら昨日より２００ｇ増えてた・・・運動しだすようになってから俺の体スゲェ。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 22:50:55 ID:i+ACbDRY]
- 空腹で寝れない人は、飴をなめつつ５００ｍｌくらい水を飲めばいい、
それでも収まらないなら満腹中枢が壊れてる。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 23:19:09 ID:pPdUiXtm]
- コーヒーゼリーうまい…
痩せて華奢になって女の子らしい体になりたいなぁ
毎日、努力を積み重ねるぞ
努力では無いけど、明日は体脂肪計を買いに行く！
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 02:04:07 ID:V9JX3LVu]
- 今日からちゃんとカロリー計算する。来月末までに6キロ減らす…
間食一切しない。
これは…ヤバい…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 09:11:33 ID:3kr5jaVG]
- ショップ９９でまたチョコビスケットとチョコチップクッキーを
買ってしまった となりのスーパーで136円だからなんか買ってしまう
ロールケーキもおいしいよね
あずきバーも美味しくて毎日食べてしまう
だれか止めてくれ！もしくは駅前からショップ９９を消してくれ！
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 10:49:00 ID:Fm34RrgK]
- 今日はトマトの水やり当番。ハウス１本あたり２０分×４本と１０分×６本。
待ってる間暇だからってＰＳＰ持ってきた自分
だからダメなんだよorzウォーキングやモモアゲに最適じゃん。
とりあえず腰回しと自転車で散歩しとこう
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 13:03:34 ID:riBpsXyU]
- 体重は減っているが、体脂肪がへらねー
くそ、肉よきえろ！！！！！
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 13:22:38 ID:63UtoM6R]
- ウォーキングしてる時って頭の中暇だよね
今日猛烈スピードでうおぉぉおぉおおっとウォーキングしてる時、
視界のすみっこ、流れる景色の中で、
家を囲むブロック塀の上から、一匹のバッタがぴょんっと地面に飛び降りるのが見えた気がした
次の瞬間脳内の景色が変わった
場所は深夜三時頃のマンハッタンの高層ビルの屋上、
あたりは騒然としていて、パトカーのサイレン、ヘリのホバリングの音がけたたましく鳴り響いている
ハリウッド映画みたいに、ヘリがサーチライトで、今にも飛び降りようとしている男を照らしている
そ う 、 バ ッ タ 男 だ
彼はつぶやく。I can FLY！。俺は脳内で必死に彼に呼びかける。やめろ、やめてくれ！まだ死ぬな！
そして一瞬完全な無音に。スローモーションで彼の姿がゆっくりと空中へ倒れていく
ビルの下から顛末を見上げる口をあけたままの人々、ポリスメン、
ヘリの中から麻酔銃を構えてたスナイパーが、落胆したようにスコープから目を離す
どこからともなく流れてくるアヴェマリア
そこで我にかえった。ん？バッタって飛べるんじゃなかったっけ？
急に馬鹿馬鹿しくなって、俺はグフフって笑いながら、
工事中のおっさんがいる穴に垂直落下した
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 18:10:03 ID:bWRPnf8e]
- 今日は好きに食べるぞーってわくわくで色々買い込んだのに
もうお腹いっぱいｗ胃が小さくなったのは嬉しいけどまだまだ残ってるよーｗ
でもお腹すいてる時に適量食べるのが一番うまいんだと解ったなぁ
お腹すいてすいて食べる一口目は格別だ～
明日以降に分けて食べていこう。今月の目標も余裕だし、ストレスためずに
頑張れてると思う。有難いなぁ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 19:39:14 ID:D3VGSfpS]
- この板短パンマン出現率高すぎね？
読んでる途中で出るとマジうぜえ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 19:58:39 ID:YXtLUjT9]
- 短パンマン最近全然でないな
あんぱ～んま～んもし自信をなくしてくじけそうになったら良いこと良いことだけ思い出せ
のアンパンマンのエンディングを思い出したｗ
そんな事より俺炭水化物取りすぎ
米＋おにぎり＋うどん＋ラーメン
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 20:58:15 ID:sXdmAw8v]
- つかれた
カロリー計算してると虚しくなる
おなかすいてるのに食べたくなかったり、おなかいっぱいなのに食べたくなったり
食べることが最大の幸せである一方、最大の苦痛
ただただ空虚な気持ちになる
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 21:14:53 ID:Fo0jsMKX]
- だから菓子パン食べ過ぎだって私！！！！！
何2つも食べてんの！？
ばっかじゃないの？
こんなんじゃ運動したって痩せないよ！！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 21:24:25 ID:ov8eEveq]
- 自分は王道じゃなくて過激派のﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど、確かに栄養のあるもん食べた方が体がすんなり痩せてくれるわｗ
カロリー計算も目安だから適当。んでも夏バテのせいで水分なくなって－3㌔当たり前。
うおおお食べちゃうぞおお
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 21:29:57 ID:xou7y4j4]
- 実家に帰るといろいろ食べてしまうなー
食べてしまうと分かってるならセーブもできるはずなんだけど‥
朝からパン食い過ぎ
体調悪かったくせに食欲だけはいっちょ前
ていうか食うなよ
それだけのことじゃん
今日は運動も出来ずに食っちゃ寝ばっか
デブになりたいの？
あ？
違うだろ？
痩せたいんだろ？
実家だからとか言い訳にしかならん
いつ、どこで、誰といても、常にダイエットのことを忘れるな
しっかりやれ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 22:00:31 ID:Gd2SnuDq]
- 今日低血糖だと気付いた
食事療法しても効き目ない。まぁ今食ったばっかだからあたりまえかｗ
気を付けよう
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/18(土) 22:54:29 ID:zIp8LJQz]
- 筋トレじゃ脂肪が燃えにくいこと今頃知り中腰ゲームダイエットを始める
スクワットの途中動作のような状態で、楽な姿勢だけど背筋が自然体よりも働く角度を探求
ゲームしていれば苦痛も和らぐし時間も忘れる
媒体はテレビでも映画でもいいけども
楽して痩せたいじゃん
本当のところはもう筋トレ飽きた
ただ汗っかきになっただけ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/18(土) 23:07:11 ID:Vfnrsa1d]
- >>192
検査したの?
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 02:09:11 ID:GzPdHxtv]
- ドカ食いしたやべぇと思ってカロリー計算したら基礎代謝＋100～200程度だった。
感覚炭水化物少なめにしてたら加減がわからなくなってきた。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 03:03:37 ID:0J6WRkP1]
- 体重が61台から57台に減ったから
久しぶりに体のあちこちをメジャーで計ってたら
二の腕24.5→23
ウエスト67→64
ヒップ94.5→92
太もも55→54
ふくらはぎ35→33.5
になってて涙でそうになった
ＢＭＩが20切ったのも嬉しい
ＢＭＩ18目指して頑張ろう
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 03:39:21 ID:KKTqD5kL]
- ある程度痩せてきて気づいたけど自分骨格ゴツい…？
特に顔。頭蓋骨がでかいの？なんなの？
脂肪もそりゃまだあるけどさ、顔でかすぎる＼(^o^)／ｵﾜﾀ
妹は小顔で華奢なのになぁ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 05:00:42 ID:55xo/SFB]
- >>197
生物として優れているのは妹より君。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 05:26:52 ID:t1/OgP8s]
- 慰めになってねえよｗ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 09:29:16 ID:dI4ykMRk]
- 6キロ増えてた
そりゃあのシャツワンピのボタン閉まらなくて当然だな…早く痩せなきゃ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 09:42:10 ID:g1sJ3+8M]
- 本日47.4kg
今日も節制すれば目標まで達する日も近いはずなんだが
イベントのお誘いがやたらあって困る…
断っても断っても同じイベントにいく別の人から執拗に誘われるし
いかないっつったんだから何度も誘うなやorz
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 10:16:07 ID:n7VqEyof]
- 何で20kgも太ったんだよ
最低な自分。痩せてた頃の服が全く入らない…元の体重に戻すぞ！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 10:45:34 ID:KjyBP3hl]
- お昼は父ちゃんがラーメンとギョーザ食べに連れてってくれるぞー！！
久し振りで楽しみだーーーーー
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 12:35:29 ID:1kXmfdrD]
- よーし、粗食心掛けるぞ！菓子なんて食わなくても生きていける
運動したら体重の減りが早いから楽しいしモチベーション上がるね
憧れのあの人にかわいいと思ってもらいたいんだー彼女になりたいとかそういうんじゃなく
会いたい人にいっぱい会える。はぁー楽しみだ。最善の状態で会わなければ！
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 13:10:28 ID:+m8JmK8G]
- >>194
してない(´・ω・｀)
しなきゃね。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 13:12:06 ID:+m8JmK8G]
- >>194
してない(´・ω・｀)
しなきゃね。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 14:04:15 ID:AMabliFc]
- 妊婦ヌード気持ち悪いな
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 14:56:00 ID:rfjoymz/]
- 明日から再起動
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 18:16:18 ID:gdEYvWet]
- ２週間で３kgリバった…。
これは誤差で済まない。食いすぎだっつうんだよ…。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 18:17:17 ID:kaUIXsiZ]
- 何で昨日より700gも増えてんだよorz 摂取カロリーは日々1300くらいだから水分＋３日出てない例の方なんだろうけどモチ下がるわーorz もうイヤ意味分からん
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 18:23:54 ID:Fbt7DP4b]
- 生理前のドカ衝動が激しい。
半ば諦めて、コンビニのお菓子コーナーへ。
105円のチョコクリームあんパンっていうお菓子買って、速攻食った。
満足したけど、ちょっと後悔…
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 19:19:25 ID:rfjoymz/]
- 明日からマジで本気出す
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 19:49:16 ID:dI4ykMRk]
- 服沢山買ったけど痩せるまで着たくない…
今生理前で●出ないしむくむし体重落ちないし…
はーやだ…
とりあえず歩きにいこー
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/19(日) 20:15:41 ID:nyNla8CO]
- 1月からダイエット始めて、－９キロ。
痩せたけどお腹がなんかでこぼこ↓
これって何で。。
ぺったんこじゃなくて、うっすらアバラ見えてる。
筋トレしてないからかなあ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 21:39:51 ID:hhdIFPC9]
- ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 21:49:19 ID:PMyEHkHV]
- コンビにに売っているプロテインウェハース（ナッツ味）が結構おいしい。
これからおやつがわりに買います。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 21:51:48 ID:F85pD3FC]
- おなかすいたよおおおおおおおおおおお
某板でネガキャンしてる奴うぜえええええええええええ
こういう時だけ出てくんな！しねしね！！
古参ばっかじゃねーだろそんなことも分からねーのかカスが！！！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 23:19:34 ID:NmatQ9vX]
- 今日は一日の摂取カロリーに満たなく、ショコと半身浴で
とてもお腹が空いたので今冷奴を一つ食べた。冷たくて栄養あって
80kcal程度、ショコと風呂で失われた塩分も補給できて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰｶﾀ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 00:13:10 ID:jlElYEco]
- 短パンでいちいちキレるやつって何なの？
だったらPCなり専ブラなり使えよバーカ
最近は夏を匂わせるレスばかり
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 00:29:19 ID:7d63Z3Gg]
- 夕方までは食べ過ぎることもなく順調なのに、
夜になってからのドカ食いが酷い。
菓子パン1日に3つ食べるとか終わってる。
しかもそれが連日って…。明日から一週間菓子パン止める。
上手くいったら2週間で1つ、1ヶ月で1つのペースにする。
ダイエット始めるまで1週間に2回位食べてたマックのポテト、
もう2ヶ月以上も食べてないんだからこれくらい出来るだろ、私。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 01:40:08 ID:2MtENpx8]
- 一日無駄に過ごした気がする…
今からコアリズムして寝るわ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 02:11:22 ID:F+z2e1c6]
- アップルカバーを買ったけど
カロリー的に一口しか食べることが許されなかった…
私頑張ってるよぉぉぉぉ
腹へったー
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 02:18:50 ID:DHZMA7FI]
- 大丈夫うまくいく
やれば結果は出て来るよ。
同じ体重でも体脂肪率７パーも違うし。
落ち着け、自分を嫌うな！！！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 03:00:03 ID:2j8JX9hI]
- 今踏ん張りどころ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 03:02:20 ID:yfaTPXXq]
- 20キロも太るなんて自分の馬鹿！
あの頃に戻りたいよ…、いや絶対戻ってやる。
もう他人に笑われて、馬鹿にされたくない。
娘よ、こんなデブ母でごめんなさい。
痩せて綺麗な母になれるように頑張るから！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 03:41:05 ID:2MtENpx8]
- そのまま無駄な時間を過ごしてしまい、やっと今コアリズム１セット終わった…
体脂肪率も酷いけど、ネットと携帯依存も酷い…
とにかく寝よう
明日は何食べよう
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 09:34:00 ID:AeEmnQzP]
- 55キロ切った！
キープしなきゃ！
嬉しいｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 09:51:38 ID:C1I/HDXO]
- 板とスレの区別もつかないバカは２ちゃんしないでほしい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 09:51:43 ID:IiGhNX5F]
- 仕事の休憩時間が微妙な時間にあるので水やヨーグルトで済ませていると、
足りてないんじゃない、とお菓子をくれる上司の心遣いは嬉しいけれどダイエット中の今は辛い。
しかもチョコチップクッキー1箱とか結構な量をくれる。
でも断れない。
頑張ろう…。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 10:13:59 ID:6kV4aYpO]
- ４月から食事の量減らして７９→７４ｋｇまで落ちた。
ここらで腹筋運動を始めて腹回りを引き締めていけば夢の６０ｋｇ台に・・・！
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 10:47:12 ID:GT/dbIP6]
- 家にあったポテトサラダ100gくらい食ってしまった…orz
スーパーのお惣菜だしカロリーわからんなぁ
200kcalくらいだろうか…
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/20(月) 11:34:58 ID:/ZDKOEdl]
- ４／１ 70.8kg
５／１ 63.6kg
６／１ 62.0kg
７／１ 59.8kg
現在 61.8kg
完璧リバウンドだ。
７月、家の目の前にパン屋がオープン…。
焼き上がり時間を把握している自分が憎いわ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 14:06:18 ID:ehN4ATqa]
- つり銭落としって標準体型の人相手にもやるんだな…
気にしないようにしよう
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/20(月) 14:25:50 ID:GT/dbIP6]
- さすがに体重関係ねーよｗ
雰囲気の問題だな
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