- 1 名前：1 [2009/06/15(月) 15:30:21 ID:2hCiKwVQ]
- 40代以上の人が語るスレです。
40才未満のかたは参加できません。
前スレ↓
【おじさん】40代以上のダイエット6【おばさん】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238489605/
前々スレ↓
【おじさん】40代以上のダイエット5【おばさん】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223423384/
※荒らしや粘着かまってちゃんはスルーでお願いします。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 03:20:31 ID:7eUFZDg5]
- 質問させてください。
46歳女ですが１年かけてそこそこ鍛えた筋肉はどのくらいの期間で落ちてしまいますか？
実は盆明けに、子宮筋腫の手術で約ひと月入院することになってしまいました。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 03:23:34 ID:WowIihcA]
- >>620
あんまり心配しなくてもいいと思います。
マッスルメモリーというのがあって、
一度鍛えた筋肉は、数ヶ月運動を休んだとしても、
短期間で元通りに回復するそうですよ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 08:28:56 ID:O0MOGuH5]
- >>620
自分入院加療で約2ヶ月トレ休んだことあった
再開時もちろんパワーダウンしていて元に戻すまで4ヶ月かかったよ
まぁ10ｋｇぐらい痩せてしまっていたから多めにかかったのかもしれないけどね
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 08:56:01 ID:KKnse8u5]
- >>620
バットマンの映画の主役の人（名前忘れた！）は、
別の映画の役作り（ずっと眠れない人の役）ののため、
一日ツナ缶１個ですごしたんだそうな。
もちろん徹底的に管理した上ででしょうね。
本番ではがりがりを通り越して今にも死にそうな状態でしたが、
撮影終了後（多分１ヶ月位かな）、筋トレと食事で復活。
またバットマンの主役をやったそうです。
※バットマン→まっちょ
筋肉の復活、大丈夫だと思いますよ。
お大事になさってくださいね。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 14:00:10 ID:b4RGMQKW]
- 生活板の40代キモすぎ
40代のダイエット ２kcal
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1248771454/
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 19:14:55 ID:rCpBe9ts]
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage0226] 投稿日：2009/08/16(日) 17:21:29
何故、顔の下半分から下の画像しか撮らなかったのか？
それは、髪が薄いから。
>>843
ほいっimepita.jp/20090816/618780
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 21:02:59 ID:ST8AX2Tu]
- また第三のビール3本飲んでもうた
もうあかん
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 21:13:11 ID:Bj5tjN+F]
- >>621
>>622
>>624
いろいろ準備等で忙しくてカメレスになってしまいましたが。
皆様ありがとうございます。
なんだかんだで日のよい２０日に入院します。
手術後は腸が癒着しないように、なるべく動いた方がよいらしいので、
病院内を歩き回ろうと思います。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 14:38:06 ID:mor8s09N]
- 麦茶いいですよね。
１日あたり2Lは飲んでるかも。
水太りタイプなんだけど、和漢箋の黒飲み始めて3週間位経つけど、舌の歯型のギザギザ凹凸が明らかに減りました。
あとはウォーキング、毎晩1時間は歩きます。
まだ2～3㌔しか減らないんですが、永い目で続けてみます。
目標は161㎝50㎏、あと15㌔がんばる。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 15:24:44 ID:4LETzmsd]
- >>628
あと5㎏にした方が良くない？
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 15:27:22 ID:4LETzmsd]
- 629は忘れてくれ
回線切って(ry
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 15:36:24 ID:l4DjHb3K]
- 性別書けって話だな。
まぁ男性で50kgは少な過ぎだが、女性ならイイ感じだ。
- 632 名前：628 mailto:sage [2009/08/18(火) 16:08:31 ID:mor8s09N]
- ごめん、41女。
50㌔前後が一番体調よかったんで。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 23:04:48 ID:pGiP2woj]
- >>632
自分も同じくらいの身長で４９kgまで落としたけれど
この年齢のせいか、病人みたいと言われました（苦笑）
今は５１kgでちょうどいいかんじです。もちろん筋肉量込ですよ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 01:01:24 ID:2MvTl3Yg]
- 体重よりも体脂肪に注目した方がいいぞ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 14:39:48 ID:c/z8TIJr]
- >>628
つうことは現在161センチ65キロか？
太りすぎだから、食事療法で体重を減らし、
体重が減ってから運動して身体を引き締めたほうがいいかもしれない。
運動と減量両方いっぺんにやると40代では自律神経がいかれてしまったりする恐れあるからね。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 16:00:54 ID:cl0JsGdz]
- オレはそろそろ軽い筋トレもはじめたほうがいいとおもうがね。
巨デブだとつらいがそのくらいの身長体重なら可能だとおもう。
絞りきってから筋肉付けるのは効率悪い。
有酸素と食事制限のみで絞るとあとがつらいよ。停滞もリバウンドもしやすい。
635の言うとおり、いきなりキッツイ運動は体にムリがくるというのは同意。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 17:20:08 ID:37xKVMmX]
- >>628
体脂肪率にもよるだろうけど、>>636の筋トレ始めたほうがいい、って意見に賛成。
理由は自分が166cm70kgぐらいから筋トレ始めたからｗ
特に足は、今なら重い体重をささえているだけの筋力があるはずだから、けっこうはじめやすいと思う。
（スクワット・レッグカール・レッグエクステンション・カーフレイズなど）
自分は↑のうちから適当に２－３選んでやってた。
あと上半身としてベンチプレス・バタフライ・腹筋（クランチ・レッグレイズ）・背筋・ラットプルダウンなどから
４つくらい選んでた。週２－３回、それぞれ３０回やったらぐったりの重さに調節して（途中で重さを変えたり）、
そのあと有酸素運動（エアバイクorトレッドミル/300Kcal消費目標）って流れ。
この年になると、食事を減らすだけだと、体重は減っても見た目がしまりにくいように思う。
ちなみに今は166cm56kg、44才♀です。
筋トレのメニューは若干減ったけど、週二回は続けてます。ジョギングが楽に出来るようになってびっくり。
628さんもがんばれー！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 23:11:23 ID:eaGe9lfN]
- >>623
知ったかぶりすなよ
林檎1個とツナかんだボケ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 15:12:58 ID:4TA2akI8]
- >>637
スペック似てるから書き込み・・
170 ５８kg 45才 ♀
体脂肪32%
うだうだジムに行くのをのばしてましたが行ってきまーす
前にも書いたけど体脂肪が高いんで筋トレやんなきゃ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 17:04:20 ID:R4/T5hAB]
- 44♂170cm
ぶっちゃけ体重とかどうでもいい、腹が引っ込めば。と
ジム通ったら、１年で体脂肪率が10％落ちた。
体重は70kgあるが、31インチのジーンズ履けるって嬉しいな。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 07:22:24 ID:I6PlWoWm]
- >>638
おまえ口の利き方気をつけろよ。
何様に物言ってんだお
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 07:28:58 ID:4Y0qZNRI]
- これはアメリカのゲームです。１度やってみてください。
これは、たった３分でできるゲームです。試してみてください。 驚く結果をご覧いただけます。
このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたった１０分で願い事が
かなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を 貴方にもたらすでしょう。
約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。 たった３分ですから、ためす価値ありです。
まず、ペンと、紙をご用意下さい。 先を読むと、願い事が叶わなくなります。
①まず、１番から、１１番まで、縦に数字を書いてください。
②１番と２番の横に好きな３～７の数字をそれぞれお書き下さい。
③３番と７番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味の
ある性別名前を書く事。男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同姓の名前をかく）
必ず、１行ずつ進んでください。先を読むと、なにもかもなくなります。
④４，５，６番の横それぞれに、自分の知っている人の名前をお書き下さ
い。これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。
まだ、先を見てはいけませんよ！！
⑤８、９、１０、１１番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。
⑥最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。
１）このゲームの事を、２番に書いた数字の人に伝えて下さい。
２）３番に書いた人は貴方の愛する人です。
３）７番に書いた人は、好きだけれど叶わぬ恋の相手です。
４）４番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。
５）５番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。
６）６番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。
７）８番に書いた歌は、３番に書いた人を表す歌。
８）９番に書いた歌は、７番に書いた人を表す歌。
９）１０番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。
１０）そして、１１番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。
この書き込みを読んでから、１時間以内に１０個の掲示板にこの書き込みをコピーして貼って下さい。
そうすれば、あなたの願い事は叶うでしょう。もし、貼らなければ、願い事を逆のことが起こるでしょう。とても奇妙ですが当たってませんか？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 10:58:26 ID:ZeqEWA+l]
- 暇馬鹿消えうせろ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 11:01:31 ID:HKJEhtAj]
- 体重が８３身長１７６もっとやせたいプールに行くのだがなかなかやせない
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 11:04:04 ID:y6f8v+yj]
- >640
15キロ落として ほぼ同スペ
ユニクロで30インチ買ってきた 裾直しで捨てる分が少なくて嬉しかった
去年買った『アオキのアジャスター付き礼服』 ブルースブラザーズみたいで着れない…
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 11:34:02 ID:luqN/ekM]
- >644
食事も気をつけていかないと
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 13:10:30 ID:W7CLBPy5]
- 歳とるとなかなか痩せれんよね。特に腹が…
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 13:35:37 ID:ydk6lW6V]
- 腹筋運動を毎日毎日繰り返せば腹なんて凹むのに
やることやればいくつになっても結果出るよん
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:38:31 ID:826yotb8]
- 私は元々痩せがたでお腹が出てきたので腹筋を一日100回数ヶ月やっても
たいした効果はなかったよ
ジムへ行ってエアロビ中心（週3回）の有酸素運動と週一の筋トレでいっきに凹んだ。
腹筋だけじゃお腹は凹まない。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 14:50:05 ID:0E+bDtPG]
- 一日100回もやって効果がないってことは、
やり方が悪かったんでしょう。
スロトレなら一日数十回程でかなり効果あるよ。
ちゃんとやればの話だけど。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/22(土) 14:58:57 ID:HKJEhtAj]
- あなたはどれくらい減ったのか身長はどれくらいですか
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 16:03:40 ID:luqN/ekM]
- 女性の下腹が出るのは、ホルモンの関係やなんかもあるからね。
太ってて出てた分は運動で凹んでも
それ以外の分はそうそう凹むもんでもない。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 17:44:31 ID:ydk6lW6V]
- >>649
すまん嘘ついた
腹筋「だけ」ならサイズダウンだわ
凹ますにはたっぷりとこびり付いている脂肪取らんとね
でも一日100回数ヶ月で効果ないって、どんな腹筋運動してたんだ？？
>>652
単なる努力不足です。
適切な脂肪量と筋力に保つ努力をすればラインの劣化は最小限に抑えられます
やらないから醜く劣化する
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 21:19:00 ID:luqN/ekM]
- >653
世界陸上見てみ。
下腹の凹んだ女子選手なんてほとんどいないから。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:16:01 ID:oxL/dV0X]
- >>654
下腹の凹むって、そもそもないし。
そこはフラットでしょうに。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:18:57 ID:luqN/ekM]
- >655
>652にそう書いたんだけど、
653にはわかりにくかったみたいだったから。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/22(土) 23:41:32 ID:oxL/dV0X]
- >>656
よく読んで理解した（苦笑）
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 03:16:46 ID:Tqg3HRc8]
- よく言われる仰向けで足を上げ下げする運動は
下腹にはきかんよ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 05:14:20 ID:/sk2mnJY]
- >>658
ｶﾞ━━(ﾟДﾟ;)━━━ﾝ!!!!!
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 11:06:32 ID:E4juDLzi]
- >>658
>よく言われる仰向けで足を上げ下げする運動は
レッグレイズ？
んじゃどんな運動が下腹に効くの？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:00:06 ID:2bQ7674G]
- >>660
腿の筋肉で上げ下げする人は下腹に効かない言うさ
下腹の腹筋で足上げようとするにはそこそこ筋力無いと難しいしょ？
自分そうだった
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:24:04 ID:E4juDLzi]
- 話が見えない…
そんな話題誰もしてないぞ？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 18:38:36 ID:E4juDLzi]
- あ、わかった！
100回腹筋運動してもダメだった人の話題を受けて、
レッグレイズも正しくやらないと効かないよ・・・って言う忠告かな？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 22:45:31 ID:2bQ7674G]
- 言葉足らずですまん
>>658 が効かないって言ってることに>>660が嫌味言ってると思ったんで
>>661発言となった
腹筋運動てさチートしやすいしょ？
チートすれば何百やっても効果は低いよね
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 22:22:07 ID:2ez7KpW3]
- >145
ダイエットは一朝一夕に成し遂げられるものじゃないから
停滞期に差し掛かっても続けられる気持ちが必要だよね。
あたしはりんごダイエットを実践してるけど、
ここをよく参考にしてる。
child02.hide-yoshi.net/
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 23:16:50 ID:uXGrrqaM]
- 初めてギックリ腰になった
腰に負担のかからない運動を探そう・・・
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/24(月) 23:33:41 ID:J932GLGc]
- セコンドアウトって小説、ものすごく効くわ
モチベーション上がりまくりだ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 23:40:41 ID:44xOIrzW]
- >>660
www.cudan.ws/kinyo/fukkin/abd-lower.html
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 23:46:26 ID:bAr4/7pq]
- タバコ吸ってたときは食う量減らすだけで勝手に痩せてたのに
タバコやめたらあんまり落ちないな
運動しても全体的に引き締まりにくい気がする
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 00:53:03 ID:K00hrq1R]
- >669
タバコはやめるだけで太るから
禁煙と同時にダイエットが必要。
運動を習慣にすればそのうち痩せると思うよ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 01:03:25 ID:f7lHs8zY]
- >>670
>タバコはやめるだけで太るから
そうなの？タバコの成分に痩せる効果があるの？
タバコ止めると口寂しくなってうっかり食に走るとかで太るのかと思ってた
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 01:12:48 ID:K00hrq1R]
- >671
タバコ吸ってると栄養の吸収が悪くなるんだよ。
だから禁煙すると吸収よくなる＝同じ量しか食べなくても太る。
そのうえ、口さびしくて何かつまんだり
ご飯が美味しくなって食べ過ぎたり、お酒の量が増えたりしがちだから
余計太りやすいんだよね。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 01:16:43 ID:Nqo55Ed6]
- >>671
タバコは百害あって一利なしと昔から言われてますが、
大雑把に言うと同じくらいの食事で同じくらいのカロリー消費なら、
喫煙者の方が脂肪が付きにくいという作用もありますが、
リスク的に長生きはできません。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 01:30:34 ID:K00hrq1R]
- 長生きできないリスクという話なら
過度のダイエットも長生きにはよくないかもw
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 02:26:03 ID:Nqo55Ed6]
- >>674
ですね。あえて書いたんですよ。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 04:39:54 ID:GZVJ5jHe]
-
ﾓﾆｮﾓﾆｮ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 09:53:07 ID:f7lHs8zY]
- へぇ～てっきり口寂しくて食べ過ぎるってのが問題だとばかり思ってたよ。＜禁煙で太る
レスくださった方ありがとうございました。
>>672
>タバコ吸ってると栄養の吸収が悪くなる
>>673
>喫煙者の方が脂肪が付きにくいという作用もあります
この辺がタバコは痩せるって理屈なのかな？
これらをキーワードにググってみます。
理由が知りたかっただけなので、タバコで痩せようとは思ってないのでご安心を～
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sa1222k@yahoo.co.jp [2009/08/25(火) 10:35:36 ID:mGDRtTzG]
- 私が成功した理由をお教えします★メールでお問い合わせください
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/25(火) 17:53:56 ID:7Hjg/Ati]
- >>668
そのHP知ってる
レッグレイズ50、普通の腹筋50、背筋50を週4回3ヶ月欠かさずやってた
でも腹筋上部は割れてきたのに、下腹だけはなかなかへこまない
んで、色々調べてそのやり方したら たった10日くらいでみるみる下腹凹んできた。
ちなみに♀30代後半
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 09:13:12 ID:Rzx85cT0]
- >>677
俺2月にタバコやめた。食べる量は変えてないけど体重はまったく
変わってないよ。栄養の吸収とか多少は影響あるのかもしれないけど
要は食欲とストレスに関係して禁煙すると余計に食べてしまうというだけでしょ。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 11:28:52 ID:EVZ9Q6wJ]
- 喫煙者は味覚が正常ではありません。
そのため食欲が抑えられる場合が多いのでしょう。
喫煙者が禁煙すると味覚が正常になるので、食べ物が美味しく感じるようになります。
当然、食べ物が美味しく感じれば自動的に食べる量が増えます。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1110382861?fr=rcmd_chie_detail
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 15:55:26 ID:UQReetfo]
- ストレスがたまると食べたくなります。
溜まると食べるはそれは知っているのだが。なんかねぇかみんなどうしているのかな
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 21:04:43 ID:7EIwAv6R]
- 日本語でおk
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/26(水) 23:22:40 ID:IcXqprd3]
- >682
スポーツで発散してるよ。
元々自転車乗るのが好きだから、休日は40-80kmぐらい乗ってる。
長時間走るときは補給＝炭水化物と糖分が必要だから
甘いもの欲も同時に発散。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 02:02:56 ID:lL90KeqQ]
-
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/26(水) 23:31:35 ID:aPa4ba4V
俺は×××××派。過去２回炭水化物カットで十数キロ痩せて
いわゆる美容体重に落としていて、×××××の威力は理解済み。
２回落として今ここに居るって事は、２回ともリバウンドしたの？とかっていうのは
置いといて。。。
ぶっちゃけ、血液や血管の健康においては×××××、悪いと思っている(^_^;)
HDL、LDLとも痩せる事によって健康診断レベルでは改善している例も・・・
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 05:22:45 ID:mS1cUWJX]
- >>681
あと匂いにも敏感になるな。
つーかタバコ吸うやつがいかに味音痴で
鼻が利かないかが止めてみて初めてわかる。
喫煙者でグルメ評論とかちゃんちゃらおかしい。
電車内で臭い匂い発してて気がつかないのも喫煙者。
ｸｻｰ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 07:15:34 ID:VXm27Csu]
- >686
ダイエットの話題でよろしく
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 10:49:38 ID:ekSjti3J]
- 豆乳クッキーも朝だけ食べてたし、白湯だけのせいじゃないかもだが
163㎝ピーク時74.7㎏が→昨日の朝69.3㎏
今朝で69.7㎏になった
大体1ヶ月半ぐらいかな
ちなみに40♀
もとはガリ痩せでピーク時より-30㎏
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 15:08:48 ID:PWkk+tKj]
- >>688
豆乳クッキー（訳あり品 約3千円/1kgのやつ）を買おうかなと思っていたところです。
一時期大ブームだったですが、やっぱりいいですか？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 17:30:24 ID:9SlJsFyr]
- 豆乳クッキーやおからクッキーの話で
「こんな不味い物食うくらいだったらおなか減らしてた方がいい
って痩せの友達に言われて目から鱗だった」
っていうレスをこの板のどっかのスレで見たことがある
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/28(金) 22:25:53 ID:bDbhdz4O]
- 豆乳クッキーは知らんが、おからクッキーは好みがあるね。
ガリガリ固いし口の中パッサパサになる。
個人的には大好きだw
ダイエット抜きで昔から好きで作ってよく食べてる。
紅茶葉入れたのがスキ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 09:53:36 ID:s461tTx7]
- >>689
買った事あるけど、あんまりオススメしないなぁ…
私が購入したのは、写真だと普通に見えたけど
現物見たら普通サイズの約半分ぐらいしかない、ひと口サイズのクッキーだった。
そりゃこれ5枚で1食だったら痩せるよなぁ…と。
期待してた腹もちもさほどではなく、その後ドラッグストアで買った1箱298円ぐらいの
ダイエットクッキーの方がダイエット時に不足しがちな鉄分なども入っててよかった。
カロリー同じぐらいだし。
結論としては値段にあった品物ではないと思う。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 11:26:46 ID:mfmB8+qV]
- おやつに食べるならまだしも、置き換え食なんて止めた方がいい。
普通の生活に戻したらリバウンドするだけ。元の木阿弥。
置き換えダイエット食なんて高いだけでアフォらしいと早く気付け。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 13:00:10 ID:peSkFM+4]
- そうだよね、もう歳も歳なので安易なものに手を出さずに
王道だけど運動とバランスの取れた食事を腹八分目以下、って
いうのをコツコツやった方がいいと思いますよ。
見た目とか痩せるかどうかの前に体の中がボロボロになりますよ。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/29(土) 14:56:06 ID:ZDzmbcbn]
- これから、ビッグマック200円セール、行ってきます。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/29(土) 16:32:17 ID:bGa7IEKG]
- 体の中がボロボロになってもいい逞しく育ってほしい。
○大公
- 697 名前：688 mailto:sage [2009/08/30(日) 02:15:00 ID:IuoaMRSM]
- >>689
私も、流行ってた頃にはスルーだったくせに今頃？って感じですｗ
大豆気分っていう商品名の奴です。
最初ドラッグストアで、買ったらもう１箱プレゼント～っていうので買いますた。
味はプレーンの。それしかなかったから。
あんまりこういうの続いたことないし、期待もしてなかったものの
意外にも美味しかったのと２～３キロ減ったので
次にＨＰ半額セールでもう2箱。
チョコチップとかオレンジピール、紅茶味のが良かったです！
パルスイート入れたコーヒーと食べてました。
- 698 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 19:19:48 ID:x+zaUiCR]
- ダイエットクッキーて銘うってるけれど
結構カロリーはあるんだよね。あんなちっこいのに一枚２７～８kCalあるよ。
でもマズイから間食癖のある人がボソボソと１～２枚をブラックコーヒーやお茶で流し込むならいいんじゃない。
- 699 名前：名無しさん＠そうだ選挙に行こう mailto:sage [2009/08/30(日) 19:51:17 ID:2KhiwBa1]
- つまりダイエットにはならないわけだｗ
ダイエット中に口寂しいときにつまむものだわな
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 00:22:33 ID:SFqtNX0t]
- カロリー「だけ」で計算するとダイエットは失敗するよー
脂肪燃焼に必要な「栄養素」が欠けていると、
あとで派手にリバる。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 00:51:33 ID:xi9LjlTE]
- >>700
糖質やビタミン、アミノ酸って事？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/31(月) 09:28:09 ID:LlnF+HeA]
- リバウンドする人は大抵、ダイエットの時だけ特別な食事をしている。
だから止めた途端に元に戻る。
食生活を改善するなど、根本からピザ生活を改めればリバウンドすることはない。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/31(月) 16:46:44 ID:8q6jfkkw]
- デブには無理
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/01(火) 11:09:46 ID:yor0l9GE]
- ふんっ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 13:36:14 ID:X4JgP+6J]
- 689です
なるほどよくわかりました。
あまり期待できないですが、
なぜか今頃？ 気になってしょうがないので、
大きい物はパスして、
小さい袋の物をドラッグストアーで試し買いしてみます。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 16:28:19 ID:Zuga3sbs]
- 高くて下らん置き換え食品に金出すのは
ダイエット産業の戦略にまんまとはまってるだけ。
正しい食生活をして
とっととウォーキングでもした方がいい。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 21:15:32 ID:RnrbT7z9]
- ったくだ！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 21:27:00 ID:tbQl59Up]
- 正しい食生活＝安くてためになる置き換え食品に金を出すこと。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 22:09:10 ID:VZq4xI7i]
- いい歳こいて何言ってんだか・・・
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 22:16:13 ID:tbQl59Up]
- 色んな事
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 08:57:51 ID:HbTx+CZ6]
- でぶは普通の人間が当たり前にやっている
栄養バランスがとれて腹八分目の食事法すらできてない
だから太っているんでしょ
要は自堕落な性質なんだよ
自己管理ができてない
そんなやつがいい年してダイエットなんて成功するわけがない
一時期成功しても必ずリバウンドしている
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 09:25:58 ID:X6edKq5X]
- 早期退職して時間が出来たからダイエット順調ですよ、>>711言う様に自堕落だから食べる量をなかなか
減らせないけどその分運動できるようになった。まあ今後リバウンドする可能性もあるけどねｗ
ストレスが減ったのも大きいかな？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 14:10:07 ID:dvgvtv/K]
- 手っ取り早い快楽＝食べ物
お金で絶対買えない不変の幸せ＝健康、愛
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 19:15:51 ID:8HY4zE/M]
- ったくだ！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/02(水) 22:35:03 ID:yA/GZjsM]
- 自分は基本どうしても晩酌はやめられない。
その代りダイエット心がけてからは基本の一日の摂取カロリーを晩酌込で常に考えるようになった。
朝食はバランス良くしっかり取る。昼飯も手弁当。ファストフードとかいっさい食わなくなった。間食はいっさいしない。
夜は晩酌に合う低カロリーのおかずを工夫して、半年で７ｋ減量できたよ。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 01:06:19 ID:QVoO2jOk]
- >>715
酒もやめれたらもっといいのにね
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 06:32:11 ID:ksx3DUly]
- 酒は中性脂肪を増やすから内蔵脂肪が付きやすいんだよね。
食わない呑ん兵おやじは筋肉まで失せて上半身貧弱。
痩せてるくせに内臓脂肪たっぷり。腹周りはだらしない。
- 718 名前：561 mailto:sage [2009/09/03(木) 14:38:07 ID:3wtQ475u]
- >>717
だから「ビールっ腹」って言葉があるのかな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 18:32:08 ID:lwChg6aD]
- 飲みすぎなければいいでしょう
急にデブがストイックにダイエットしてもストレスでリバウンドするわな
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/03(木) 22:40:15 ID:PjzZ/+sN]
- 毎日8km、週末は12km走ってる
それだけで2ヶ月で3kg落ちた
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