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【有酸素】スポーツジムでダイエット★17【筋ﾄﾚ】

656 名前：653 mailto:sage [2009/05/14(木) 22:46:15 ID:S6fQf4x8]
>>654

食べたほうがいいなら喜んで食べる！

有酸素だけでもプロテインとれば筋肉はつくんですか。
たんぱく質は１日２０グラムでしたっけかね。
お昼にお魚を食べるようにはしてますが
魚も肉も豆も摂らない日だってあるし
そんな日は２０グラムなんてとても足りないですよね

ちょっと明日安くてすてきなプロテインを探してきます






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