- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 17:46:02 ID:S6fQf4x8]
- 家に帰ってからゴハンを食べると寝る前になっちゃう
晩御飯は別に食べなくたっていい
のやりとりを見ますが
晩御飯を食べないことによって
リバウンドしやすくなったりしないですか？
あと、筋トレは数日おきにやってますが、
有酸素だけの日もたんぱく質って多く必要ですか？
食物だけで摂るのはきついのですが
薬局なんかで売ってるプロテインと食物で摂るたんぱく質は何が違いますか？
リバウンドの心配がないのであれば
ジムの日の夕食は ミューズリーにプロテインでも入れて済ませてしまいたいと思ってます。
