【今日も】　ジョギング＠　19JOG　【ジョグ日和】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/09(日) 03:49:50.57 ID:t0cXLkru] 前スレ 【今日も】　ジョギング＠　18JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390418820/ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:34:11.37 ID:9cGI419i] みんな曲とか聴きながら走ってる？ 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:48:07.25 ID:U+ZvBYgc] 10km@滋賀南部 8時台に久しぶりに走ったが暑かった。暑くなると早起きしなきゃいけないな。 その後でまたケーキ食っちゃった。食べログランキングとか見たらあかんな。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:51:45.30 ID:fTLfCzXp] 26�q@郡上八幡(いつもは名古屋南) いつもは名古屋南ですが帰省中。 人生初の20�q越えでした！ 20�q越えた辺りから足の全体のダルさや痛みが出てきました、帰って少し休憩したら背中の中心が恐ろしい筋肉痛！昨日、背中と肩の筋トレした影響もありますがランニングの腕振りも長距離だと疲労が凄いんですね。 自分は音楽聴きながら走ります♪youtubeでダンスミュージック系のミックスをダウンロードして携帯で再生してます。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 14:56:29.83 ID:2pmivKGM] 11km@新宿 今日は暖かいですね 久しぶりに半袖シャツで行ってきました 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 17:40:07.31 ID:Dzb+hUvj] 暖かくなって来ると急に走り出す人が増えるね。 真夏にはこのスレ5人くらいだったっけ。 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 18:26:19.73 ID:hpyPe126] 5km　@麿の国 今日は暑かった・・・。汗びっしょり。 >>179　同じくケーキ食べます。　ケーキ食うために走ってるようなものです。 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 18:47:47.77 ID:1kZjC13i] >>182 レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ カモーン(^O^) アゴアゴアゴアゴ弛んだアゴでチラシのポーズアゴカモーンw 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 19:52:48.62 ID:AoNIGCvD] >>183 自分も同じ。＜ケーキ 船橋＠18km 今日は気温が高くて、暑かったです 最後は歩き始めてしまった。もう足が動かなかった 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/16(日) 20:15:23.81 ID:mroxmIE8] ケーキ？ ﾌﾌ…かわいい♪ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 20:16:06.15 ID:G9DRYbvG] 7.11km@九州 運動経験学生の体育以外なかったのにここまで走れるようになって嬉しい。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 22:39:49.85 ID:2dFuM7K0] 膝の痛みがとれない 泣く泣く今日から競歩に切り換えた 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 23:13:18.68 ID:q9HpNJGu] 35分@横浜 ウォーキングまじえつつ 暖かくなってくると走りやすいなやっぱり ふくらはぎ痛むから踵で着地しないフォーム意識してみたけど 負担なく快適に走れた 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 23:26:24.82 ID:2EkePNO8] １３km＠府中多摩川 夕飯が遅めになってしまい何度もウプッと来た。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/16(日) 23:28:28.68 ID:oLCVIqpt] 22�q＠四国 今日は暖かかったねー。 ハーフパンツにTシャツで調度よかった。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/17(月) 00:43:53.23 ID:VxBT/jpz] 今日から７年物のニートが体力づくりに２kｍジョギングはじめたんだが ２０分かけて帰ってきたら左足の踵と右側の腰骨のしたの骨のデッパリの所が痛くて 歩くのにも支障が出るレベルなんだが、特に右側の付け根の外側がやばい とりあえず寝ます 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 00:52:23.61 ID:W367n2YF] 12km@各務原 夜はまだ寒いわー 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 00:55:57.00 ID:W367n2YF] >>192 日頃の運動不足 ストレッチなどウォーミングアップ不足 靴のクッション性 自身の体重 いろいろ原因あるわな あんまり痛むなら病院へ 無理せずウォーキングかスロージョギングから続けてな。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 02:04:03.92 ID:m4AH2nmL] 7.53km@高知 途中腹痛くなってコンビニ探して歩き回った・・・ 不完全燃焼だ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 03:05:44.26 ID:zdYH9I5+] 3km@品川区＋港区 ジム内ミニコース 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 04:38:26.70 ID:bmDBV/EX] 土曜20km　日曜休み　本日15km@新宿区 大分暖かくなって来ましたね走りやすくなって良かった そのせいで風邪引いたっぽいです 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/17(月) 04:40:37.16 ID:e/y6fJ3o] 10.5km@佐世保中央 同じ佐世保の方がｶｷｺ始めた様なので､佐世保→佐世保中央に変更しますね｡ 今朝は満月かしら？月あかりで随分明るくて走りやすかったです｡ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 06:33:39.66 ID:u8KW66TG] ６km＠横浜（朝） ずーっとさぼっていたけど、約一ヶ月振りに走りました。 この年になると、一ヶ月のブランクはでかい。 また筋肉痛だろうなぁ。 日の出が早くなっててびっくり。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 07:46:16.05 ID:kXG+vtMD] 6.5km@名古屋 大分寒さもゆるんだなー このまま暖かくなって欲しい 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 07:57:26.78 ID:bxub4san] 日曜日15km@宮城県沿岸 本日足休 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 08:35:11.87 ID:e9u/FAMg] 29分@西明石 駅伝の報告聞いて(上々の成績)仕事関係の愚痴など しながらゆっくり 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 08:55:48.92 ID:sugxmsla] 誘導されてきますた ６ｋｍ1時間ウォーキング17日目 175ｃｍ　元81.4ｋｇ→現78.4ｋｇ　本日腹筋20回　ジョギング800ｍ 一昨日からランキーパー導入 これは捗りますなー 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 10:00:38.42 ID:UJ+XpS6U] >>192 15年もので同じく去年９月からのろのろウォーキング始めて 今月頭にはハーフマラソン大会に参加して完走できたよ 靴はちょっと奮発していいのを買うのおすすめ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 11:37:09.87 ID:kQ9gd0Uy] 昨日 10.5km＠鶴見川 >>178 自分はスマホでradicoでFM聞きながら アプリのランキーパーで１kmごとのラップと総時間聞きながらやってる FMは単調じゃないから、ランニングの苦しい時も気が紛れていいよ 自分はハーフマラソン大会でもこのやり方で走ってる 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/17(月) 20:39:37.37 ID:P92+CP0d] 10.8km＠綾瀬川 肩甲骨周りや大円筋、小円筋の辺りがだるいんだけど、 ジョギングが原因なのかな？腕振りが変とか？ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/17(月) 20:43:41.43 ID:1gv+eCYA] 5.75km@九州 気持ち良い気候だけど、明後日はPMやら黄砂やらすごいらしい。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/17(月) 22:19:00.20 ID:er8i4/RF] 綾瀬川氏 私はいつも右肩だけ痛くなる。回すとゴリゴリ鳴るし…痛くて同じ姿勢のままいられなくなる。なんでかわからない… 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 00:51:54.21 ID:EDSUssOQ] 晴れてれば雲あっても丹沢山系が見れるんだが今日は霞んで見えなかった 春の花粉祭り開催や！ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 01:03:31.15 ID:i2/HAdYn] 15.5ｋｍ＠鶴見川 なんか2ちゃんも最近不安定だね 今日は満月だったが、赤くてなんか怖かったな 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 01:09:42.29 ID:i2/HAdYn] >>206 金さん曰く ジョギング前は肩甲骨を回す事が脚をケアするより有効だとか 人が多いコースジョギングしてると 実は、脚の運びよりも腕の振りの方が個々人千差万別なんだよね 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/18(火) 03:19:12.04 ID:LRmfObQO] 13.16ｋｍ＠高知 今晩飲み会なんでいつもより長く走りました。 昼飯も抜こう 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/18(火) 04:37:05.22 ID:WwJjVKhp] 10.5km@佐世保中央 暑い､暑い｡服装を間違えてしまったみたい｡でもって､風も強くおまけに雨まで降って来ました｡雨と汗でびっしょりです｡ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 04:40:08.61 ID:N2YGWWDN] 12km@新宿区 早朝でも走りやすい気温になってきました もうすぐ桜の季節だしもう寒くなって欲しくないですね 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/18(火) 06:55:15.05 ID:SwlbsoKH] 10km@茨城県北部 朝走ると低血糖でヘロヘロなりやすいな。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 06:58:23.60 ID:v6kTjZvh] でも朝、朝食前に走る方が痩せるんですよね 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 07:03:00.00 ID:5w/sVd17] 10km＠新宿 明け方の月が真っ赤だった 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 07:51:57.56 ID:KymSWozn] 15km@宮城県沿岸 気温は4-5度あったので暖かいのだけど、湿気が多かったためかあんまり汗かかなかった 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/18(火) 08:28:25.86 ID:bfyorMXQ] 8km@浜松 大分暖かくなってきたのに足の調子は今一だった 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 08:42:16.06 ID:ssvCWvkD] 29分@西明石 めんどくさい 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 09:00:20.50 ID:qF6d09RO] >>198>>213さん 後から来て変更していただくのは心苦しいので自分が｢佐世保北｣にします というわけで5.2km@佐世保北 小雨の中コースを模索しながら 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 09:33:35.27 ID:J0Qk9U2r] 楽しく走ってたのに帯状疱疹を発症してしまった…… 原因は疲労だからマラソン禁止だって＠船橋 調子に乗りすぎだったかなぁ しばらくROMします みなさんもどうか無理しないで 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/18(火) 09:51:13.55 ID:WwJjVKhp] ≫221佐世保北さん いえいえ､HN変更全然OKです｡これからJOGｼｰｽﾞﾝ到来で､佐世保の方がまた新たにｶｷｺ始めるかも知れませんので､このまま佐世保中央でｶｷｺしますね｡それにしても嬉しいです｡お近くにﾗﾝﾅｰがいらっしゃるなんて｡お互い怪我なき様ﾏｲﾍﾟｰｽで走り続けられたら良いですね｡ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/18(火) 12:23:16.91 ID:xmkRulz9] ●●● 体が左右対称でない人たち＝障害者 小保方晴子 ・右の鼻の穴が大きい 小泉進次郎　←体が左右バラバラなのでイケメンではない ・左の鼻の穴が大きい ・左の耳が大きい ・右の眉毛が高い(上にある) ・左の前髪を垂らしている(髪の生える方向が左右対称でない) ●●● 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 12:44:57.73 ID:08WveTT/] 前から思ってたんだが佐世保っておばさん？言葉遣いが中年くさい。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/18(火) 13:42:31.38 ID:P7CqLxY4] 横浜@２０キロ 久しぶりにパチンコやって八万負けた。腹いせに１０キロ日課を往復２０キロジョギング 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 14:12:39.40 ID:pHEg8XGt] 16.4�q＠酒井 LSDで２時間。今日も怒り爆発で帰ってきたｗ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 15:08:12.18 ID:v6kTjZvh] >>227 想像して吹いたｗ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/18(火) 17:19:22.17 ID:MU+tv1oY] 佐世保はJD 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 21:28:12.91 ID:v6kTjZvh] 6.09km@九州ガスりすぎ。苦しいわ 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/18(火) 23:03:29.56 ID:xwXPuqfC] 走りテー でも、膝が痛いので我慢我慢 1ヶ月でここまではまるとは思わなかったぜ 携帯のGPSでいろいろ管理してるけど、腕時計型心拍計の方が気軽なのでポーラル買うぜ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/19(水) 04:43:11.59 ID:x95dbadq] 10.5km@佐世保 今朝は無風｡気温も9℃で走りやすかった｡残り3k辺りでパンを焼くいい匂いがしてきた為､急に空腹感に襲われそれ以降はぐだぐだに｡ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 05:22:38.83 ID:emfAz1o1] 12km@新宿区 もう余り寒くはないですねやっと春が来たかな？ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 08:01:15.90 ID:5ewYZ361] 13km@宮城県沿岸 向かい風強すぎてワロタ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 08:04:21.56 ID:NWbAoAiD] おととい 11km@横浜市 今朝 10.5km 長袖のTシャツが欲しいな 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/19(水) 08:35:32.48 ID:OsZYx5pB] 8km@浜松 日差しが強くなってきた 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/19(水) 10:30:32.64 ID:6RzFpYY3] 8.53km+神社の階段8往復＠高知 きのう飲んで食べてだったからお腹パンパン 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 16:03:49.78 ID:ysDK5qEC] 7.2km@佐世保北 黄砂とPM2.5で空気が真っ白 止めようかとも思いましたが行ってきました 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 16:30:27.40 ID:AqCGU7hu] このままだと遺伝子組換えのナタネ、トウモロコシ、綿が、国内で承認されてしまいます 意見・情報の募集（パブリックコメント）に意見をよせて下さい www.maff.go.jp/j/press/syouan/nouan/140318.html 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 21:06:07.59 ID:2OtivCqp] 8.72km@九州 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 21:35:44.72 ID:o4/YkQU8] RS300X買ったった 保証2年だし、修理持ち込みも考えてヨドバシで1万円 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/19(水) 22:03:20.04 ID:h9AmkoKZ] 14.6km＠綾瀬川 春用の長袖シャツ買ったのに…寒くて着られなかったよー。 >>208 ほとんど私と同じ症状です。私の場合は左だけなんですけど、 グギグギっていうか、ゴリゴリっていうか、痛だるいんですよね… >>211 走る前に一生懸命グルグル回したり、ストレッチしてるんですが、 足りないのかなぁ… もしや、私ってばすっごいブサイクな腕振りだったりして… 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/20(木) 00:35:50.40 ID:zNE3wSCA] 10.7km@各務原 暖かくなってきて気持ちいい 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/20(木) 04:30:56.24 ID:FtFM1C9n] 11km@新宿区 小雨が降ったり止んだりしてましたが何とか走れました また寒くなるのは嫌だなぁ >>241 新しいアイテムが増えるとジョグが捗りますね 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/20(木) 04:39:38.27 ID:X7FXVw/i] 10.5km@佐世保中央 終始身体だる重｡ 寝過ぎは良くありませんね｡ 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/20(木) 07:12:18.41 ID:W+xqBKOS] 7km@茨城県央 腰を痛めて中断してた。ゆっくり再開。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/20(木) 11:47:43.96 ID:zEWDt7lH] 5.63km+神社の階段１０往復 送別会シーズンで飲み会多くていかん・・・ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/20(木) 18:06:16.20 ID:zEWDt7lH] 5.63km+神社の階段6往復＠高知 腹部の膨満感が気持ち悪くて本日2回目のランです。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/20(木) 21:34:06.18 ID:eZXtfF1F] 4.63km@九州 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/21(金) 11:11:21.22 ID:q73Zy/qb] 95分@柏市 平日全滅で久しぶりの走り。快調だったけど後半折り返しからの向かい風で本当グダグダになった。それまでよりキロ30〜45秒遅くなって止まりそうだった。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/21(金) 11:56:39.38 ID:DFqDOrSk] 花粉飛散予測で「非常に多い」日は休足している。最近、全然ジョグできてないなぁ。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/21(金) 12:37:10.94 ID:Bnozock7] 5.66km+神社の階段10往復＠高知 久しぶりに天気よくて気持ちよかった 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/21(金) 14:48:37.96 ID:lpCBQsIs] 故障中@愛知 岡崎 足底筋膜炎になり明日で3週間走ってない事になります。 かなり良くなってきたけどぶり返すのが怖い。 この季節に走れている方たち本当に羨ましいです！ なんとか桜が咲く頃には走れるといいな… 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/21(金) 15:10:19.75 ID:3XVR0ZTs] 足底筋膜炎をなめたらイカンよ 治るのに数ヶ月から1年くらいかかることもあるからな という俺も現在進行形だが、しょうこりもなく走ってる 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/21(金) 16:54:32.74 ID:ueyQKuv+] 9.2km＠綾瀬川 今夜は飲み会なので、走っとかなきゃ！と思って走り出したものの、 河川敷は立ってられないほどの強風！ コースを変えて工夫してみたけど途中で断念した… 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/21(金) 20:04:30.90 ID:t2D0L6n6] 7.14km@大阪 １０日ぶりに走ったけど、気持ち良かった 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/21(金) 22:00:13.66 ID:oP+FYLpV] 4km@滋賀南部 みぞれ降ってきたので退散。 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/21(金) 22:07:26.26 ID:TW6x4BiY] 13.5km@横浜市 今日はお昼に丼ものとケーキセットを食べたので多めに走った。燃料があると走りやすいねw 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/21(金) 23:03:31.44 ID:4lSLclyd] 駒沢公園10.5�q ダイエット中で停滞期になってしまった・・・。 しかし停滞期って、いくら走ってもバテないもんだね。 山中湖マラソンまでには痩せてベスト体重に戻したいな。 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/22(土) 05:00:21.23 ID:wE6I0djs] 11km@佐世保中央(福岡RUN) 寒の戻りで今朝は寒かった｡気温3℃｡久しぶりに手袋着用で走りました｡LSDやりたかったけど､最近めちゃ忙しいので少し疲れ気味だから無理は禁物｡こんな時は物足りない位が丁度良いですよね｡ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/22(土) 07:35:59.68 ID:rjQTyQ4b] 15km@各務原 寒かったなー 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/22(土) 09:04:33.70 ID:1znkLOli] １０ｋｍ　＠三重　山が麓まで雪で真白でびっくり >>260 毎回同じように走れないというのはありますね。 自分も今日は、体調悪いのかフォームが悪いのか、トボトボしたような走りになってしまってました。 ５５分くらいかかったかと思いましたが部屋で時計見たら全然早かった。気持ち的なものだったのかな。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/22(土) 09:59:00.36 ID:oD+ZVdwh] 6km@京都 寒いからジャージ+ウィンドブレイカーで走る →走って温まるとウィンドブレーカーを脱ぐ →ウィンドブレイカーを片手に持って走る、邪魔 なんかこう、いい感じの服装はないものか 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/22(土) 10:16:47.07 ID:1znkLOli] >>263 スピード出し過ぎだと思う。ほかほか温まって小汗がでるくらいがダイエットジョギングスピードだと思う。 なので、走り終えるまで冬用パーカーは脱がない。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/22(土) 10:52:38.89 ID:+nfUB0ug] ウインドブレーカー邪魔なら腰に巻いて袖で縛ってる 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/22(土) 11:05:33.08 ID:ESZ2G2yx] 21km@さいたま市 土手へ行ったら意外と風が強かった。 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/22(土) 11:39:55.64 ID:TYSnmyCI] >>263 自分はこのウインドブレーカーを思い切って買った 世界最軽量って本当に軽くてちっこくなって便利だよ ポケットにつっこめる webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1103233 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/22(土) 12:57:59.74 ID:S+2JI3/s] ここで定期的に報告してくださってる皆さんは、 体重や見た目の変化はどんな感じですか？ モチベーションアップの為に知りたいです…！ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/22(土) 13:57:47.42 ID:b2RXh6C2] かなり無理して若者言葉のおばはん、やめとけ！ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/03/22(土) 14:06:51.62 ID:bezAlEFa] 62分@柏市 昨日21キロ走ったら太ももが重くて仕方なかったので、ペースを落とし目で走りました。後半また向かい風で伸びませんでした。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/22(土) 14:50:21.01 ID:38apgZjT] 11km@新宿 スッキリと晴れて暖かいので走っていて気持ちよかった 神田川沿いの桜の花芽が急に大きくなってきた 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/03/22(土) 15:51:16.27 ID:Jg2rICIe] 22�q＠四国 風が強かった。菜の花畑の黄色が鮮やかで心癒される。 「菜の花の中に糞ひる飛脚哉」という漱石の句を思い出しながら走った。

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