- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/08/25(火) 14:28:41.78 ID:Z5YuWQ2F.net]
- 自分に合った続けやすいダイエット法を見つけましょう。
前スレ
一日一食【1日1食】 6
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1551595893/
一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
一日一食【1日1食】 4
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1523325431/
一日一食【1日1食】 3
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500257765
一日一食【1日1食】 2
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/
一日一食
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/
一日一食【1日1食】 7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1592622297/
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/15(火) 07:43:36.80 ID:2y4DJ4E/.net]
- 毎度毎度マックマックて…頭おかしいの？
ダイエットする気ある？
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 08:21:11.18 ID:a2MVed9V.net]
- >>577
うーん・・・
８０キロ切ってから、まったりペースになっているのは確か
でももっと痩せないと二重あごはなくならないから上を目指さなくてはならないとは思ってる
けど毎日カンペキにダイエットこなせるわけじゃないから・・・人間カンペキじゃないので。ちょっとぐらいは許して！
今日のご飯 チキンクリスプ ソーセージマ アイスコーヒー（砂糖入れた） 豆乳２００ｍｌ
バーガー３つ食いたい気持ちを抑えた
ただちょっと物足りない。３つ食いたかった・・・
腹具合は４、５分目って感じ
明日何食おかな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 08:27:11.73 ID:dwk8ORdu.net]
- なんで、毎日ジャンクなんか、そっちの方が問題だと思うが
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 08:35:32.99 ID:985BY+vS.net]
- >>556
結局主な症状や不都合無いのにダメだって決めつけてるんだね
栄養素が足りなくなるとか皆知ってる事だし、その辺はサプリ飲んだりして補ってる人の方が殆どでしょ
そもそも食べ過ぎて太ったのに今更エイヨウガーなんて言うデブは痩せなきゃ人権も無いって
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 08:52:42.34 ID:g4C1UVnr.net]
- >>578
日々の体重の増減なんかほとんど水分の誤差だよ
炭水化物そこそこ食べるなら毎日体重測って一喜一憂するより
1週間に1回計測したほうが精神衛生上いいと思うけど
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/15(火) 10:52:36.16 ID:+ssne51z.net]
- >>578
たしか今年の目標は80キロと言っていたはず
すでに目標は達成しているのだから一旦緩めてもいいのでは？
少し休憩してバーガーやラーメン食べる期間があってもいい
休憩したあとまた減らせばいいじゃん
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 11:15:10.69 ID:GpCZZ6vk.net]
- 1日1食でも和風朝ご飯みたいなもん食べたら
ご飯味噌汁漬物魚卵海苔サラダ
そっちのが長続きする
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 12:25:15.13 ID:fuzZxDX6.net]
- おじーちゃんきてるね
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 12:30:45.80 ID:GpCZZ6vk.net]
- ジジイじゃ無いし
不健康な食事過ぎて吐き気がしただけ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/15(火) 12:38:00.28 ID:jTmYGcTp.net]
- 普通の頭してたら１日一食だけならジャンクフードオンリーより和食の方が栄養的と思うよな
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 12:44:43.83 ID:GpCZZ6vk.net]
- うん
外見だけでなく体内から綺麗にすることを思考すればMacとかになる訳が無い
一食にする事によって内臓や血液を整えて体調や健康を向上させないと意味無いし
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 12:46:43.10 ID:GpCZZ6vk.net]
- Macやラーメン食べても良いけど週一にするとかさ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 13:56:19.83 ID:zWfpJaxH.net]
- どの道ジャンクフードオンリーだと長く続けられなそうだけどね
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 14:00:30.97 ID:985BY+vS.net]
- ダイエットしてるとチキンラーメン食べたくなる
でも我慢してる⁝( `ᾥ´ )⁝
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 15:25:17.39 ID:1mH2pG0R.net]
- １日１食生活を続けたいので、血糖値をコントロールしたくて食後すぐの運動メニューを考えてる。
今日はプランク１分×４セット、スクワット５０回やってみた。
どのくらいで効果あるか分からないし自分の血糖値計ってみたいな。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 15:58:56.12 ID:985BY+vS.net]
- Amazonで血糖値測定器あるよ
買ったことないから精度とかよく分からないけど
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 16:11:12.05 ID:dwk8ORdu.net]
- applewatchで測定できるようになるって噂はあるな
非侵襲型で針無しのやつ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/15(火) 16:30:34.49 ID:aNRsrHFU.net]
- 相変わらず毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/15(火) 16:53:11.40 ID:oSOFDFTP.net]
- ビチクってまだ生きてんのかw
伝説のデカジャケ画像を思い出すわw
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 19:46:47.93 ID:EF9jABn9.net]
- ナゲーからやめてくれ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 20:08:46.39 ID:a2MVed9V.net]
- >>581
毎日測ってもあんま意味ないのかな
でも１日１回はかるのがクセになってて・・・細かい変動を知れたほうが「あ、今日はあんま食わんとこ」ってなるから安心感あるんだよね
>>582
そうだよね、ありがとう
でもそろそろまたひもじい節約生活に戻ろうか悩む
ここ数日の炭水化物生活はまじで夢見れたよ
今年の目標は８０だったけど、あわよくば更に痩せたいと思って続けてる
>>583
うーん、めっちゃ健康メシで良さそうだけど
ちょっとその手の献立用意するには手間と金がかかりすぎるかな・・・
簡単で手早いのが好きなんだよね
でも味噌汁とか長いこと食ってないなぁ。わかめスープですら数か月前に飲んだっきりだ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 20:27:21.71 ID:rIAO0STG.net]
- >>597
子供でも出来る簡単な味噌汁さえ作れないとか、どんだけだよ
ずっと惣菜やファストフード食ってろよ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 20:42:55.22 ID:LQF5CWho.net]
- >>558
減量的には4か月でそれだけなら普通じゃね？
どんだけ糞デブだったか知らんが
なんでも糖質制限のせいにしたいんだろうけど
ただのハゲじゃね笑笑？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 21:10:04.80 ID:985BY+vS.net]
- >>597
お野菜たっぷりお味噌汁を沢山作ってジップロックに入れて冷凍しとけば毎日作らなくても良いよ
冷凍が面倒なら冷蔵庫に入れとけば3日くらいは持つでしょ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 21:20:52.92 ID:a2MVed9V.net]
- >>600
うーん、うち冷蔵庫使ってないから保存きかないんだよね・・・
とりあえず明日はサニーレタス＋納豆か豆腐か半額肉＋飲み物１本と豆乳 の構成でいこうかなと・・・
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 21:26:54.12 ID:985BY+vS.net]
- >>601
冷蔵庫ないのか…
なら味噌とかも保存できないからコンソメスープで野菜煮て食べたら？
美味しいしカロリー低い、栄養たっぷりよ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/15(火) 21:36:24.34 ID:LdNCJqIx.net]
- >>595
しっかり生きてますよ
ここにも毎日しっかり居ついてますよ
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/15(火) 21:40:23.60 ID:EwXjP8k0.net]
- 過去にその手のアドバイスした人はいっぱい居たけど結局、面倒くさいor金掛かりそうorシカトのどれかで実行してないからアドバイスするだけ無駄
- 605 名前：名無しさん＠ｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰｺﾞｰ！ mailto:sage [2020/09/15(火) 21:52:03.25 ID:7a9t86fI.net]
- デブ日記さん、ただのスレ汚しでどうなろうと構わないからスルー推奨
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 22:01:26.91 ID:a2MVed9V.net]
- >>602
コンソメスープか
確かコンソメの素をかけるだけで作れるんだよね？
今度レパートリーに加えてみようかな
今は余ってるドレッシングを使い切ろうと思ってるから、しばらくは生野菜にドレッシングになりそうかなー
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 22:12:28.86 ID:B4nPQFwU.net]
- 確かに体重よりボディラインの変化の方が大事だと思う。
筋肉落とさずに引き締まった体にしないと結局は代謝が落ちてカロリー消費しない。
このスレでもカロリー信者はカロリー抑えれば痩せるとか盲信してるね。
栄養あるものを食べて代謝を上げて痩せるのが大事でしょ。
食事で痩せるし食事で太る。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 22:17:31.69 ID:rIAO0STG.net]
- >>604
せっかくのアドバイス無視だし
言い訳するし
こいつの書き込みはすぐNGしてるわ
目標達成したなら、さっさと出ていってほしい
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 22:32:56.58 ID:K9R4T72f.net]
- 日記の人はもらったアドバイスも自分の都合の良いように解釈しているし、一日一食かと思えば酒呑んでるしやる気があるんだかないんだか
応援している人もちらほらいるようだし専用スレ立ててそっちで日記書いたら？
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 23:36:14.22 ID:za8oNotQ.net]
- 毎日自己中心的な長文レスに日記報告でスレ汚し
｢うーん｣｢・・・｣も多用しすぎ
ホント、無駄が多すぎ
せっかくのアドバイスも自分に都合良く取って、基本無視だし
人の好意をなんだと思ってるんだか…
こんな事を続けるんなら
チラシの裏にでも書いてて欲しいよ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/15(火) 23:38:11.12 ID:hoCJYG6P.net]
- 無知すぎてどうやって生きてきて生きてるのか想像出来ないわ
仕事も出来なさそう
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 00:04:12.44 ID:gQb5FIkZ.net]
- 俺から見たらお前らも似たり寄ったりやわ
仲良くせーよw
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 00:39:19.74 ID:v4O0c6e1.net]
- 夕食だけ食べる一日一食生活で六月から順調に5キロ痩せた。
でも今日はなにかが爆発した！！
そもそも日高屋に行くのが間違ってたのに、
生ビール、餃子、餃子、生ビール、爆弾炒め、ハイボール（糖質制限意識した）、おつまみ唐揚げ、イワシフライ
ハイボール、味噌ラーメン大盛り、ライス。
食っちまった。最高に幸せだった。もうだめだ。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 00:44:50.51 ID:69xi2p2N.net]
- 同性から好かれない
異性ならなおさら
脳みそカビ生えてることを自覚するべし
こんなことをつぶやいて空気嫁ないレベルだから無意味なんだろうね
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 00:46:16.73 ID:EaZeG2X0.net]
- 明日の朝は２キロ増だな
たまには息抜きした方がいいからドン前
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 00:54:05.77 ID:RRmq3+cN.net]
- >>612
いや無理
自己中でダラダラと無駄なレスが多いし
日記報告もウザい
都合よく取って、アドバイスは無視だし
そんな人と関わりたくないよ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 03:22:12.13 ID:6jbO2w9B.net]
- 頼んでもないのに勝手にアドバイスして無視した～とか怒ってる方がやばくね？
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 04:19:41.68 ID:DVTKspKz.net]
- >>617
だよねw
絡みたい人だけ絡めば良いのに掲示板慣れしてない人多すぎだわ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 04:39:35.14 ID:1on2EVrt.net]
- >>617
出来ない言い訳とかしてるからでしょ
日記等でスレを私物化するような輩は、どこ行っても嫌がられるよ
｢ここはお前の日記じゃない｣って
普通は、それで止めるんだけどねw
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 06:51:48.47 ID:v/PzKxis.net]
- 健康的かつ清潔的な痩せ型ってのが1番好感度が高いし本人の体調も良いだろう
病的かつ不潔的に痩せるとモテないし周りからのウケも悪い、本人も辛い
1日1食で飢えと戦ってるんだからね
先ずはなりたい身体を目標を見つけないと
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 06:56:24.86 ID:v/PzKxis.net]
- https://i.imgur.com/XPYTyI1.jpg
https://i.imgur.com/iRjUjpq.jpg
下のバキバキで無くても個人的には上のスタイルが艶っぽいと思う
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 07:19:59.91 ID:SQzbpZn1.net]
- >>621
上は胸筋も全体的な筋肉もなさすぎてダルダルじゃんみっともない
下ほどはバキバキじゃなくてもいいけど、上はダメ胸と腹がだらしない
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 07:23:49.77 ID:K9SJRPIi.net]
- 今日の体重 ７７・８５キロ（きのう７７・６５）
うーん・・・今日も変動なし
バーガー２個で８００キロカロリーぐらいで豆乳も１００キロカロリーぐらい、合計９００。１日に最低採らないといけないと思われる１３００キロカロリーには届かない
普通なら体重減るはずなんだけど
やっぱ炭水化物が痩せにくいのか、体重計が壊れてるのか・・・？
ああ、まだチーズナン、カレーナン、ラーメン、ハンバーグ、たこ焼き、パスタ、お米 パフェ 等を食わないまま節約生活に戻ろうとしてる・・・
身体もつかなぁ。とりあえず７５キロ目指すか・・・
今日はなに食おうかな
１００円台で半額肉があれば嬉しい
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 07:37:01.60 ID:zUeu/oOt.net]
- >>621
自分も上のスタイルの人が好みだ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 07:45:26.30 ID:5WxtkvQm.net]
- 一日1食1000キロカロリー以下
ってその1000キロを3回に分けて食べたらいかんの？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 07:57:47.05 ID:EaZeG2X0.net]
- いいよ
でも内蔵が休まらないよ
俺は痩せるというか健康の為にやっている
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 08:13:41.84 ID:R0Xh11by.net]
- 1日1食なんてボディメイク的にはありえない愚の骨頂なんだけど健康には良いのか？
むしろ食間が空きすぎて胃がびっくりして余計内臓に悪そうな気がするんだけどな
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 08:30:29.44 ID:SQzbpZn1.net]
- 血糖値バカ上がりで血管が傷つき心筋梗塞や脳溢血に
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 09:09:32.69 ID:UN4V1knu.net]
- >>604-628
相変わらず毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 09:12:43.53 ID:UN4V1knu.net]
- >>622
上は単なる貧弱体型ww
カッコ悪りぃw
でもこれ貼ったビチクコビト爺さん64歳よりははるかにマシだなw
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 09:13:46.06 ID:UN4V1knu.net]
- >>624
ビチクコビト爺さん自演で必死の応戦www
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 10:16:20.58 ID:K9SJRPIi.net]
- あいかわらず立ちくらみがひどい・・・
商品見るためにしゃがむ→立ち上がる→立ちくらみでしゃがむ の無限ループしんどい
今日のご飯 レタス２分の１玉 鶏のもも肉１００ｇ 納豆３パック入り 豆乳２００ 午後の紅茶無糖
半額もも肉をレンジにIN
塩と肉で食べる。
レタスは生で。シャキシャキしてておいしい
レタスは肉と組み合わせても、納豆と組み合わせてもおいしい。
ドレッシング消費したくてうま塩ドレッシングもかけたけど、今日はなんか微妙だった・・・味がしょっぱい
今日のお会計は４２０円弱
全然OKの範囲内と言いたいとこだけど、最低限しか買ってないのに４００円以内に収めるのは難しいか・・・
本当はこれに卵とか飲み物１、２本付け加えたいんだけどなぁ
明日なに食おうかな・・・
てか炭水化物＋カロリー１３００以下生活のほうが精神的な満足度が格段に上だから、また炭水化物ルートに戻ろうか悩むなぁ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 10:29:58.14 ID:5WxtkvQm.net]
- >>626
あ～なるほとありがと。
胃を休めてるのか…なる
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 10:43:44.47 ID:SQzbpZn1.net]
- >>632
そのめまいは低血糖だよ
炭水化物とってないから
炭水化物とってた過去数日間はそんなめまいなかったでしょ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 11:46:46.50 ID:RLN/MgN3.net]
- アフィ広告の写真で発狂してるゲエジ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:12:41.43 ID:v/PzKxis.net]
- 今日の昼は無糖のキリンレモンだけです
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:13:36.22 ID:fcQkPgpg.net]
- >>611
日記読むかぎりそもそも働いてないように見える
一日400円縛りじゃ食生活の見直しは難しいだろうし親にお金出して貰うか働いてもう少し使えるお金を増やしたらメニューの幅も広がってダイエットしやすそうだけどね
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:14:40.31 ID:v/PzKxis.net]
- >>622
ダイエットスレだとこういう馬鹿出てくるのよな
筋トレスレじゃないんだから
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:16:45.67 ID:v/PzKxis.net]
- >>630
こういうキモデブは何処でも発生するんだね
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:23:33.05 ID:v/PzKxis.net]
- 清潔感あるスリム体型だとキモデブから常に嫉妬されるんだよ
そしてキモデブには「死ね」と言えばよいだけ。そのメンタルもダイエットには必要
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:24:06.08 ID:SQzbpZn1.net]
- ID:v/PzKxis [5/5]がダルダル貧弱体型なのは分かった
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:24:40.40 ID:v/PzKxis.net]
- >>641
死ね
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:25:29.13 ID:RLN/MgN3.net]
- 馬鹿には馬鹿をぶつけんだよ！スレ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:26:29.17 ID:EAffIr3g.net]
- そんなギスギスせんと……
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:32:15.60 ID:v/PzKxis.net]
- 清潔感のあるスリム体型が最上位
不潔なキモデブが最下位
そんな事もわからないからキモデブは生きてる価値が無いのよ
だからストイックにダイエットすべしだね
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:32:57.97 ID:RLN/MgN3.net]
- 正直マッスルデリの広告写真はもうちょっとマシな撮り方あっただろと思ってるわ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:38:59.75 ID:D17ANvVC.net]
- 1日400円＆低カロリー縛りなら自炊した方がもっと節約出来そうだけど
ダイエット始めたら痩せたら終わりじゃないんだよ
維持の事も考えないと…
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:40:37.44 ID:D17ANvVC.net]
- >>621
個人的に、sexするなら下のバキバキだな
上のはどこにでもいる感じ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:41:31.31 ID:v/PzKxis.net]
- そう
健康的かつ清潔的に痩せないと
1日1食でストイックにやればその達成は難しく無いだろう
最も難解なのは周りのキモデブから嫉妬された時に如何に排除するかなのよ
ハッキリとキモデブは生きている価値無いと言えるメンタルが必要になってくる
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:48:10.32 ID:RLN/MgN3.net]
- 1日1食はメンタルどうのこうじゃなくてただの慣れな
しかも減量じゃなくてアンチエイジング目的のダイエット
血糖値スパイクくんはアホなので無視でおｋ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:49:55.41 ID:Uj4YPSho.net]
- >>621
上は4050代のおじさんがちょっと頑張ったみたいな感じで情けなさがある
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 12:54:32.94 ID:v/PzKxis.net]
- >>651
筋トレダイエットのスレに行け
1日1食だと肌がやたらと綺麗になり清潔感は莫大に上がる
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 13:23:32.26 ID:EAffIr3g.net]
- 不思議と汗をかきにくくなるね
理由はさっぱりだが
今年の猛暑もあんまり汗はかかなかった
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 13:41:34.72 ID:DnTWlyOO.net]
- それ単に身体の基礎体温つまり代謝が落ちてるって事だろ？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 13:48:07.43 ID:EAffIr3g.net]
- 体温は普通だったけどな
コロナのおかげで毎日検温させられたから、そこは確実だわｗ
数が足りなくて、水銀式とかすっごい久々に見たｗ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 14:43:14.06 ID:sXKL6LI5.net]
- たまにしか外食出来ないからその時は香りも楽しみたくて、30秒くらい匂いを香ってから一口食うみたいにしてるんだがキモい？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 15:08:11.71 ID:UtBjkhs+.net]
- >>656
食べ物とちゃんと向かい合ってる良い食べ方だと思うけど、
まさか美味しんぼみたいに目を閉じて鼻の前に食べ物を泳がせて
香りを楽しみ、それから咀嚼とか。
そういうあからさまな行動は取ってないよね？それならキモイｗ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 15:12:17.49 ID:UN4V1knu.net]
- >>652
悔しい悔しい貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん
相変わらず毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 15:15:18.78 ID:UN4V1knu.net]
- >>652
コビト爺さん
オマエの書き込みはキモすぎるわw
自分子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてましたが、
30過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきました
酒の購入は25くらいまでは困った、髭が生えたのは30前 ぐらい
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるますが、運動や食事も大切だと思います
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われますね
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思います
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要です
向井理っぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてます
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 15:16:01.85 ID:gVILr1f1.net]
- >>657
そんな描写よく覚えてるなw
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 15:19:16.71 ID:UN4V1knu.net]
- >>645
オマエの貧弱ガリガリお笑い体型画像貼ってやれよw
64歳153センチコビト爺さんw
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 16:12:07.78 ID:HDesm2rQ.net]
- 貧弱ガリガリ赤黒赤黒チェッカーパンツ
チラシのポーズはよ！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 17:32:49.77 ID:K9SJRPIi.net]
- >>634
どうだったかな？
一週間ぐらい炭水化物採ってみないと体感できないかも
しかし気温的にだいぶ秋に近づいてきたね
５５１の豚まんシューマイごま団子食いたいなぁ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/16(水) 18:36:11.41 ID:D17ANvVC.net]
- >>655
水銀式とか殆ど見ないw
どこから引っ張り出して来たんやろw
他人の脇とシェアするのはちょっと抵抗あるかもしれないw
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/16(水) 22:39:21.94 ID:hqUeL2LV.net]
- どうしたビチク
64歳の清潔感のあるスリム体型153センチ小人ジジイw
チラシのポーズはよカモーンw
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/17(木) 00:11:03.31 ID:KJoE4IKO.net]
- >>656
本格手打ち蕎麦屋でそれをやっている太めの若い男客に若干引いた。
しかも香りを楽しむとき目をつぶっていたｗ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/17(木) 06:57:26.54 ID:H249oB5K.net]
- 子供の頃、牛乳を噛んで味わえと教えられ今も実行しております
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/17(木) 07:59:54.39 ID:e53Z0qa1.net]
- ここ何年で1日1食に中医学の参考になることをとりいれてたら心も身体も健康になった気がする。
血糖値スパイクの理論もわからないことないんだけどマックとかラーメンのドカ食いが良くないんじゃないかな。
基本は腹減ってない時に食べないが1日1食につながるような。胃腸を休ませるのだいじだしね。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/17(木) 08:31:37.52 ID:oixrwEJQ.net]
- 今日の体重78・00キロ(きのう77・85)
なんかちょっとずつ戻ってきたような…
でもこれは水分による変化らしいから、あんま気にしなくていいか
なんか今まで1300キロカロリーまでは採ってもセーフだと思ってたんだけど
別のサイト見てみると身長180だと平均体重71.3キロで、1日に必要なカロリー1782ー2138とか書いてあった
ようわからんなぁ。これだとバーガー3、4つ食えるじゃん
はらへった…
やっぱ腹が満たされてないと全然シャキシャキできないね
今日は何くおうかな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/17(木) 08:50:18.62 ID:J6hco+O9.net]
- もしかして基礎代謝と生活代謝の区別がついてない？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/17(木) 08:52:23.61 ID:ieTNVYHL.net]
- >>669
ダイエットした結果食べ物の事しか考えてないからリバウンドするよ
食べなくても平気、生きる為に食べる程度に頭の中変えていかないと無理
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/17(木) 09:58:36.93 ID:swGYMY6F.net]
- >>669
ダイエット中で普段運動しないでずっと家にいるなら1300キロカロリーでじゅうぶんだよ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/17(木) 10:07:12.06 ID:GJ3hlgh/.net]
- 高校の頃から、結構１日1食とか多かったけど
痩せなかったわ
筋トレしたら、一気に５kgくらい痩せた
今は年取って1食にしてもきつくはないけど、痩せはしないな
基礎代謝が低いのかなあ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/17(木) 10:08:15.48 ID:oixrwEJQ.net]
- >>671
なるほど・・・痩せ思考は大事だね
でもグルメ好きだからなぁ。食を楽しめなくなると辛い・・・
今日のご飯 しょうが天ｘ１ ナス天ｘ２ 納豆３ ゼロコーラ
お会計４２０円ぐらい
豆乳も飲みたかったけど出費を４００円に近づけたいので今日はなし。
天ぷら相変わらずうますぎる。一瞬で喉奥に吸い込まれた
納豆も嫌いじゃないから今の所そこまで苦じゃないけど、そのうち飽きるだろうし他のやつも食べないとなぁ
今日の摂取カロリーはいくつだろう
納豆は８７キロカロリーｘ３で約２６０なんだけど、天ぷらにカロリーの表記がないもんで
たぶん合計５００キロカロリーぐらいかな？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2020/09/17(木) 10:12:19.20 ID:JSpnExsz.net]
- こいつの頭の中は食物のことしかねえな
まさに糞デブの頭の中
断言するお前は一生デブのままだわ
やせたけりゃ食うなデブ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/17(木) 10:16:31.15 ID:4u4HNqPr.net]
- 産まれつき食に執着ない人に憧れる
クールで無力な感じがイカしてる
食に執着ない人ってガリガリか痩せ体型しかいないし
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2020/09/17(木) 10:18:37.71 ID:4u4HNqPr.net]
- 休日に好きな海外ドラマぶっ通しで観てて気づいたらコーヒーとナッツ少ししか食べてなかったとか
でも特に気にもせずそのまま眠りにつく
何も食べていないからと慌てたりしない
憧れる
|
 |
