- 1 名前：シェパード mailto:sage [2019/09/15(日) 15:25:21.77 ID:ssxC47kw.net]
- 筋トレでメリハリつけてダイエット！
前スレ
筋トレ中心にダイエット7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565099650/
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 00:11:11.76 ID:otr+YqD8.net]
- 下手したら親が甘やかし過ぎてコイツのここでの承認欲求が爆発してるのかもしれんなwww
いつも家では褒められまくってるのにネットではボロ雑巾にされてるから発狂するwww
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 00:12:16.37 ID:otr+YqD8.net]
- >>835
ミナト蹴り入れるとヨダレ出して喜ぶから気持ち悪いんだよねwww
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/27(金) 00:26:01.34 ID:gaFyplUm.net]
- 20時くらいにhiitしたら今も体が火照ってる
もうしない
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/27(金) 01:18:16.09 ID:Lhg7LvHn.net]
- 朝鮮ガイジmNT…
まーたシェパード兄貴にうざ絡みかよ
．
やかましーわ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<:；｀Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ'
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 10:28:06.37 ID:FND9mfIq.net]
- 219 ｍNT sage 2019/09/27(金) 00:47:48.38 ID:LvblXppC
牛乳は子供の時から良く飲んでいて好きだけど俺はあまり飲まないようにしてる
多くても500cc程度に抑えるようにしてる
飲みすぎも良くないんだよ
↑
ここでボコられてあすけんスレに逃げた雑魚wwwww
- 841 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/27(金) 15:59:40.02 ID:AFTTHcyp.net]
- 昨夜はチンパンを軽くボコっっておいたら
案の定仕事もせず発狂してたのかｗ
- 842 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/27(金) 16:00:14.62 ID:AFTTHcyp.net]
- >>838
激しいものは夜やるものではないね
- 843 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/27(金) 16:18:45.89 ID:AFTTHcyp.net]
- こうのも見てて面白い
ダイエット中かなにかの数年前の写真を見て意見を言ってる
遠い過去への異常な執着はなんだろうなｗ
そりゃ甲子園に嫉妬するわ
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2019/09/20(金) 20:29:48.93 ID:Hy3ZgksW [7/7]
「アスリート寄りの俺はケツハムを気にする」と言ってたミナトちゃんの自慢の画像
https://i.imgur.com/1ChSmLD.jpg
全然プリケツじゃない…
尻のカットも脚のカットも出て無い…
でも…
本人はこの身体に大満足！
嫉妬されるとまで思ってますwww
レベルひくっ！w
- 844 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/27(金) 16:20:10.82 ID:AFTTHcyp.net]
- ミナトさんの今はプリケツ
そしてチワワは画像すら晒せないデブ
そりゃ嫉妬するよね
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 16:24:04.50 ID:4cKY7Ip1.net]
- 自分に甘くて太って来た人間が自宅で一人でHIITって無理だよね？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 16:41:47.23 ID:WSzf5m34.net]
- >>845
自分に甘いうちは絶対無理だな
特に自分で無理だと決め付けてるヤツなら尚更
逆に本人がやる気を出せば 出来る それだけだ
>>844
お前はいい加減スレ違いだ馬鹿が
画像でもレスバでも負けたからって後からグチグチ言ってんな
余計惨めになってんのに気付けや馬鹿が
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 16:43:59.58 ID:YihyHLUo.net]
- やらないと殺すって言われたらやるだろうしやる気次第だろ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 16:48:46.73 ID:ra9wqTPw.net]
- ダイエットも筋トレもやれば効果はあるし
やんなければ変わらない それだけだよ
誰が強制するわけでも無いから
自分を甘やかしてデブで過ごすか
甘やかさずに良い体を目指すか
これだけ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/27(金) 18:00:23.60 ID:v1mVAmWl.net]
- >>844
朝鮮ガイジmNTに嫉妬する日本人は居ないよなぁ…
／⌒彡 ／⌒彡
/ 冫、） / 冫、）
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- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/27(金) 18:14:50.65 ID:+ji1KNHK.net]
- 腹筋ってこれだけやれば腹全部鍛えられるよってメニューない？
3つもやるのだるくて
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 19:47:47.74 ID:Oju5Tdfx.net]
- >>844
変態乳首ヌード自撮りおじさんはどんな気持ちで尻を自撮りしてんの？
同性愛者のおかずになりたい欲求でもあるんか？
マジでミナトきめぇｗｗｗ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 20:16:49.53 ID:YihyHLUo.net]
- 3つをスーパーセットでやる
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/27(金) 22:25:34.87 ID:+FIUEQpe.net]
- 体脂肪11%位にすれば気温25度~30度位でも汗かく~すぐ体冷えるで薄手のロングシャツか長袖インナーにTシャツで充分だな
ただ、体重、体脂肪減ってるせいが筋トレの重量は落ち気味（特にスクワットとプレス系）
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 04:10:31.09 ID:+fPhnl83.net]
- >>843
きっしょグロ
頭おかしいんじゃねえのこいつ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 05:58:40.60 ID:kkqmfb02.net]
- ミナトって自分のケツがオナニーの
オカズなんだwww
きっしょwwwwww
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 07:27:17.76 ID:7E5TrZcE.net]
- >>850
フロントレバーに勝るもの無し
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 12:32:52.71 ID:UX0Mwkmf.net]
- て
- 858 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/28(土) 12:45:23.27 ID:6InvovQd.net]
- >>846
画像すら晒せないデブがブヒブヒいうのやめな〜ｗ
ミナトさんを見習いましょう
- 859 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/28(土) 12:48:01.90 ID:6InvovQd.net]
- このスレも全体的に書き込みがヌルいね
やっぱり画像を晒せるミナトさんが飛びぬけてる
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 13:18:28.18 ID:QivJAFg6.net]
- >>859
フルチンで自分の尻を自撮りして面白いか？変態
しかもそれを匿名掲示板でうｐｗ
キチガイ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 13:22:39.53 ID:x4WwXDmg.net]
- キモすぎるアク禁依頼しようぜ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 14:12:49.31 ID:vvhZ+VKm.net]
- 3日なのにまだ肩が死ぬほど筋肉痛
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 14:15:39.75 ID:U28AIA3R.net]
- >>858
ポロ雑巾を見習う人間は居ないですよ
>>859
うむ
ミナトちゃんが飛び抜けてキチガイなのは間違いないな！
で何のプロなの
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 14:45:20.69 ID:kkqmfb02.net]
- ミナトは早く顔晒してくれよwww
汚ねーケツとセットで色んな所に貼ってきてやるよwww
それがお前の望みだろwww
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 14:45:51.87 ID:U28AIA3R.net]
- ＜別のスレでの朝鮮人に対しての意見＞
韓国人「ウリが嫌われてるのはネトウヨがキチガイだから」
↑このように韓国人が原因だと考える力がない所が
韓国人が心底嫌われた最低のクズ民族である理由の一つですね
ミナトちゃんは普段、、自分が嫌われてるのは相手がキチガイだとか嫉妬だとか喚いてますね
遺伝子は隠せないね…
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 15:20:17.81 ID:MNKZsMmB.net]
- >>858
お前ごときの低レベルの馬鹿に
見習う所なんて無いだろ
- 867 名前：シェパード [2019/09/28(土) 17:02:36.76 ID:zlzik4WT.net]
- ミナトちゃんは今のところ汚いケツしか晒してないよね
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 17:34:35.25 ID:2l+kNZ6n.net]
- 汚ケツ晒して見習えとか気持ち悪
頭終わってんのか
- 869 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/28(土) 17:40:44.37 ID:6InvovQd.net]
- >>862
刺激が強すぎたんだろう
肩は週に3日やってもいいぐらいだと思う （俺はやらんけど）
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 17:48:21.75 ID:U28AIA3R.net]
- >>869
またゴミトレーニーが出鱈目かいてる…
追い込み方によるよ
筋肉痛が残る程の疲労が有るなら疲労が抜けてからやる事だな
- 871 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/28(土) 17:51:13.15 ID:6InvovQd.net]
- >>870
何ひとつデタラメ書いてないけど読解力のない馬鹿なおまえが間違った解釈をしただけだよ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 17:54:28.59 ID:zhuBKc+H.net]
- 肩って筋肉痛になりにくいよな
肩トレ直後は乳酸たまった感はあるけど
肩痛いときは怪我的な痛み
- 873 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/28(土) 17:55:10.95 ID:6InvovQd.net]
- 日本勝てそうｗ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 17:59:46.22 ID:U28AIA3R.net]
- >>871
ストリクトとチートの区別もつかないゴミトレーニーのミナトちゃん好きなように解釈して好きなようにトレーニングしてなよwww
基本的にトレーニングは筋肉痛が残る程の疲労が有るなら疲労が抜けてからやる事だよ
パフォーマンスやケガに繋がるからね
ミナトちゃんはトレーニング強度関係無しに肩は週に3日やってもいいぐらいと一生言ってなさいw
でミナトちゃんは何のプロなのかな
- 875 名前：シェパード [2019/09/28(土) 19:14:10.40 ID:zlzik4WT.net]
- チーティングサイドレイズなら毎日やっても問題なさそうw
- 876 名前：シェパード [2019/09/28(土) 19:23:21.61 ID:zlzik4WT.net]
- >>873
関係ない雑談を書くな馬鹿
こいつのような雑談目的のやつは中身がないことばかりレスするから迷惑
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 19:25:07.75 ID:djSLxzlv.net]
- 湘南美容の上原憂大、元患者の最寄り駅でストーカー行為を繰り返し訴えられたのに
未だに未練たらしくストーカーしてるんだってよ。こいつ救いようのないクズだな。
10月に待ち伏せ証拠動画をネットで公開するよ。
だから結婚できないんだよこいつ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 19:30:15.88 ID:kkqmfb02.net]
- >>877
後のミナトです
- 879 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/28(土) 19:44:41.10 ID:6InvovQd.net]
- 頭のお病気大集合って感じがすげーする
昨日飲み行った時こんなおかしな奴一人もいなかったぞ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 19:52:01.54 ID:VSnXmV4t.net]
- またブーメラン投げてる…
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 19:53:12.25 ID:kkqmfb02.net]
- 1人でまたブツブツコイツ呟いてたのかwww
迷惑だから外出んなよwww
- 882 名前：シェパード [2019/09/28(土) 19:57:29.43 ID:zlzik4WT.net]
- 飲みねえ、、友達と行ったという雰囲気ではないなw
仕事の付き合いの飲みだろ？
誰かと会話できたのか？
一人でブツブツ言いながら寂しく飲んでたろw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 20:09:41.17 ID:kkqmfb02.net]
- こんなキチガイ誘う人居ないってwww
- 884 名前：シェパード [2019/09/28(土) 20:18:51.41 ID:zlzik4WT.net]
- ミナトから見ておかしなやつは一人もいなかったろうけど
皆から見たらおかしなやつは一人だけいただろうなwww
- 885 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/28(土) 20:22:50.97 ID:6lh9iitR.net]
- 毎週は飲みに行かないが先々週も金曜飲み行ったよ
つーか俺に粘着してるやつは週末も平日も関係ないもんなｗ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 20:25:31.98 ID:U28AIA3R.net]
- >>885
トンスルとキムチの飲み会はどうでしたか？
で何のプロなんだよクソゴミ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 20:32:44.59 ID:U28AIA3R.net]
- ミナトちゃん
昨日の飲み会の人達にこのスレのことは話してるの？
で俺スゲーだろ？とかやってるの？
話してないとしたらどうして？
で何のプロでちゅか
- 888 名前：シェパード [2019/09/28(土) 20:49:54.42 ID:zlzik4WT.net]
- 親にも話したほうがいいぞw
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 20:52:19.08 ID:kkqmfb02.net]
- もし話してないならミナトは自分の価値観間違ってるって認めてるようなもんだもんねwww
引かれるの恐れて話せないならwww
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 21:31:57.87 ID:q8aS6o18.net]
- 飲み会出たごときで5ちゃんに喜んでレスするとか普段どんだけ予定無いんだよwwwwwww
- 891 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/28(土) 23:15:35.23 ID:6lh9iitR.net]
- でかけてる間も俺の話
俺が仕事や他の事をやってる時も俺の話
どんだけ暇かわかるね （キチガイの自己紹介どおり）
- 892 名前：シェパード [2019/09/28(土) 23:35:26.48 ID:zlzik4WT.net]
- さて、寝るか
睡眠も筋肥大やダイエットに大事だからな
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 01:42:29.21 ID:4tbTe25w.net]
- >>891
まぁミナトちゃんのレスが無ければ俺達は書き込まない訳で、、
つまりはミナトちゃんが暇って事になるけど？
頭大丈夫？
で何のプロなんだい
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 01:57:08.22 ID:4tbTe25w.net]
- 普通の人には日常の飲み会もミナトちゃんにとっては掲示板でアピールする程のスペシャルイベントwww
マジカワイソス…
で何のプロなんでしゅかミナトっちは
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 11:59:16.52 ID:4Glpr8n5.net]
- バーピーしてる人いる？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 16:11:24.78 ID:JuSZ0CjB.net]
- >>895
やってる 死にそう
Nikeのトレーニングアプリで組んでるメニューに入ってたから頑張ってるけど、めちゃキツい
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 17:59:52.47 ID:4Glpr8n5.net]
- >>896
何回してるかな？
自分は２０秒４回で足がガクガクなるんだけど
８回できるようになりたい
- 898 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/29(日) 18:14:57.89 ID:Ml83xOh3.net]
- 休憩は10秒でなく20秒でも30秒でも40秒でも良いんだよ
やっぱり俺の書き込みってPROだわ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 18:54:08.58 ID:N64r6qvj.net]
- >>898
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
- 900 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/29(日) 18:56:40.10 ID:Ml83xOh3.net]
- ダイエットの話が出来ない落ちこぼれのコピペって本人は満足してるのでしょうか
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 19:04:55.65 ID:N64r6qvj.net]
- >>900
ん？
既にダイエットの話は書いたこと有るぞ？
そんな無駄口叩く暇が有るなら早くダイエットの話しなさい
で何のプロなのさ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 19:19:21.17 ID:N64r6qvj.net]
- >>900
ミナトちゃん
最近は得意の連呼が鳴りを潜めてるけどどうしたの？
ミナトちゃんの連呼の数だけ、いやその倍返しでコピペ貼ってあげる！
だからそんな呟きみたいなの止めなよwww
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 19:39:02.84 ID:UAjJScsc.net]
- ウ板ダ板ではミナトはもうまともにレスできないね
実力が伴ってないから仕方ないね
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 19:42:11.87 ID:UAjJScsc.net]
- ミナトにもじゃ足さんみたいな実力があればよかったのに
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 19:49:46.03 ID:N64r6qvj.net]
- >>904
タラレバだが例えミナトちゃんに実力が有ったとしても人間がクソだから叩かれまくって終わり…
つか実力が有って一流の人間はあんな性格にならないよ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 19:50:43.98 ID:QBiptp5v.net]
- 自分は足が限界になったら別の種目、マウンテンクライマーとかに変えて8回完走するようにしてるな。
- 907 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/29(日) 19:51:47.29 ID:Ml83xOh3.net]
- 画像すら晒せないチワワが上から目線で書いてるけど
笑わせようとしてる？ｗ
- 908 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/29(日) 19:52:59.66 ID:Ml83xOh3.net]
- >>906
ヒートなんてあまりやらないが足の種目が限界なら上半身と交互にやる
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 19:53:26.72 ID:N64r6qvj.net]
- 【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 19:55:54.28 ID:UAjJScsc.net]
- ヒートって心肺を追い込むトレーニングなのに部位に限界が来たらとかエアプすぎて話になんないね
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 19:58:58.73 ID:McCSutkc.net]
- このコテは知ったかぶりして叩かれる事で知識を得るドMの変態だから…
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 20:02:08.51 ID:QBiptp5v.net]
- うん？心肺を追い込む為に別の種目にして続けるんだけど？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 20:05:23.32 ID:UAjJScsc.net]
- 足が限界でマウンテンクライマーに切り替えるってマウンテンクライマー自体知らねーんじゃねW
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 20:42:02.06 ID:4Glpr8n5.net]
- >>906
よく分からない？？？
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 21:10:18.15 ID:Lcrf8+4v.net]
- 腕立てと腹筋毎日100回ずつやってる
めちゃくちゃ効く
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 21:20:14.59 ID:V68tOzrw.net]
- >>915
すぐに慣れてこない?
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 21:44:49.97 ID:Lcrf8+4v.net]
- まだ始めて4日だから何とも・・
連続100回できるようになりたくてね
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 22:23:17.64 ID:4Glpr8n5.net]
- >>917
すごくね？
１５回でガクガクだぞ
１月から続けてるけど
１５回を２回してる
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 22:28:11.46 ID:Lcrf8+4v.net]
- なりたいだけで全然できないよ
連続でできるの筋肉痛ない状態で俺も15回ぐらいかな
初日から腕ガクガクだから浅めに5回とかで刻んでとにかく合計100回やるみたいな感じ
2日目はとにかく痛かった
食事制限もしてるから何とか体重も減らして連続100回できる細マッチョを目指したいなと
- 920 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/29(日) 23:23:57.98 ID:Ml83xOh3.net]
- >>910
発見！
知識のない馬鹿の知ったか！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 23:25:04.83 ID:N64r6qvj.net]
- >>928
発見！
知識の無い馬鹿！w
- 922 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/29(日) 23:25:05.29 ID:Ml83xOh3.net]
- >>913
ものを知らないおまえらしいレベルの低いレスだね
おまえのような馬鹿の書き込みを見るたびに
やっぱりミナトさんってプロだわと思うよ
- 923 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/29(日) 23:26:51.30 ID:Ml83xOh3.net]
- ミナトさんストーカーのバカは安価すら打てない
足りないと安価すらまともに打てないらしいｗ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 23:27:05.07 ID:N64r6qvj.net]
- >>922
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 23:28:27.12 ID:N64r6qvj.net]
- >>923
おう！サンキュー！
また安価ミス有ったら逐一報告してくれよ！
で何のプロなん
- 926 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/29(日) 23:49:04.60 ID:Ml83xOh3.net]
- 腕立て100回は俺は出来るよ
40キロの重り背負っても30回ぐらい出来る
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 23:51:56.35 ID:4Glpr8n5.net]
- >>926
お前ウザイ
ちょっと黙っとれや
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 23:54:52.89 ID:4Glpr8n5.net]
- >>919
１００回って時間かなり掛かりそうだけど、イヤになりそうじゃない？
俺は１５回×２でもイヤになりそうなのに
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/30(月) 00:06:21.22 ID:lULPG3iz.net]
- >>928 まだ始めたばっかりだから続くかどうか・・
ただ、効率とか考えてジムも入会したりしたけど結局たいして痩せられてなくて、今は根性とか愚直さとかを重視してるんよ
今は時間かかるけどもし連続でできたら数分で終わるはずだしね
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/30(月) 00:26:36.94 ID:aIQmf27R.net]
- >>926
嘘つきミナトちゃんの発言は証拠の提出が無いと信じませんよ…
ミナトちゃんってトレーニングやってるかもあやしいからw
で何のプロなんすか
- 931 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/30(月) 00:37:22.93 ID:N1XhugC/.net]
- >>928
プロからみて毎日やってるなら2セットやれば十分
- 932 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/30(月) 00:39:52.98 ID:N1XhugC/.net]
- ダイヤモンドプッシュアップは基本的に重りを背負ってやる
自重でやる場合はあげる時のスピードを速くしてジャンプする感じで降ろす時はゆっくりおろす
それでも負荷が軽いので30回ぐらい出来てしまう
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/30(月) 01:07:02.37 ID:aIQmf27R.net]
- >>931
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/30(月) 01:08:02.49 ID:aIQmf27R.net]
- >>932
ミナトちゃんの自分語りってゴミだね
それよりもこれ！
↓
何のプロなんですか
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/30(月) 01:28:06.35 ID:u0RbYPpC.net]
- なんのプロかは絶対に答えられないミナトちゃんwww
○○のプロって自分で言う度に虚しくなることにやっと気付いたもようwwwwww
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/30(月) 01:29:27.90 ID:pkTwCDhj.net]
- >>932
お前が「〜やってる・できる」っての全部嘘なんだよな
悔しいなら証拠動画だせよ雑魚
ところでミナトちゃんは北朝鮮のことどう思ってるの？
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