- 1 名前：シェパード mailto:sage [2019/09/15(日) 15:25:21.77 ID:ssxC47kw.net]
- 筋トレでメリハリつけてダイエット！
前スレ
筋トレ中心にダイエット7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565099650/
- 801 名前：シェパード [2019/09/26(木) 23:37:48.08 ID:D+O9WS8z.net]
- 悔しかったら画像を晒してご覧？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/26(木) 23:37:55.09 ID:9cfvuNbZ.net]
- ミナトブーメラン投げすぎだろwwwwww
- 803 名前：シェパード [2019/09/26(木) 23:38:20.85 ID:D+O9WS8z.net]
- おれのように
画像を晒せないチンパン君が何を言っても読む気にもならないよ
- 804 名前：シェパード [2019/09/26(木) 23:39:25.34 ID:D+O9WS8z.net]
- 画像も晒せず逃亡する猿＝ミナト
画像を晒してご覧？
デブには無理かな？
AHAHAHAHA
- 805 名前：シェパード [2019/09/26(木) 23:40:43.49 ID:D+O9WS8z.net]
- しかし、過去ログ漁ってまで捏造レス貼るとかやべーぞこのチンパン君w
妄想&捏造ばっかり！
こんな馬鹿めったにいねーぞ！
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/26(木) 23:42:26.46 ID:Rwqsqj3m.net]
- 画像でも負け
インチキサイドレイズはバれて馬鹿にされ
レスバでも負け
ミナト全敗じゃん
対抗策がミナトが止めろとか書いてた過去の発言コピペしての異常対抗だけだし
もう本当に雑魚じゃん
- 807 名前：シェパード [2019/09/26(木) 23:45:48.28 ID:D+O9WS8z.net]
- 本日も軽く指先一つでボコリ倒したわw
やはり画像を晒してるおれと、画像を晒せないチンパン君では雲泥の差
- 808 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/26(木) 23:48:29.56 ID:3CWVcrPk.net]
- 925 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:51:07.62 ID:AmBckgV1 [11/37]
>>924
極端だな
1600くらいにすれば？
さっきの嘘付が言ってたhiitとかやらないでいいよ。有酸素もいらないよ。
食事で脂肪を落として、筋トレでスタイルを良くして行けばいいよ。
926 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:53:04.38 ID:AmBckgV1 [12/37]
嘘つきミナトが推してたけど、hiitは意味ないからなw
そんな意味あるならデブなんだからお前がやれよって話w
hitt意味ない
↓
https://athletebody.jp/2017/08/31/hiit/
- 809 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/26(木) 23:49:41.76 ID:3CWVcrPk.net]
- 俺の書き込みを見てチンパンは勉強したんだろうな
やっぱり俺ってプロだね
927 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:55:22.17 ID:AmBckgV1 [13/37]
痩せるためには食事管理が一番です。
ましてや運動経験のあまりないデブに死ぬほどきついhiitが継続してできるとは思えません。意味もないし！
それを推しちゃう馬鹿チンパンw害虫ですよね。
936 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:23:35.72 ID:JJnEHcAW [11/36]
影響力のある山本義徳も岡田隆もHIITをすすめている
当然プロの俺のと同じで根拠があるからすすめてる
でもチンパンはよくわからんサイトの記事を鵜呑みにした
やっぱり馬鹿だなこいつ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/26(木) 23:50:14.54 ID:KMpsw93w.net]
- ﾋｴ〜〜wwww
ミナトはシェパードのストーカーになったんかwwwwww
キモ〜〜いwwwwwwwwwww
- 811 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/26(木) 23:50:35.66 ID:3CWVcrPk.net]
- 過去の間違いを俺の間違いにしようとした
やはり人間的にもチンパンはゴミですねｗ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/26(木) 23:50:49.14 ID:KMpsw93w.net]
- これだけコピペ保存してるとかガチのストーカーかよ
怖
- 813 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/26(木) 23:51:52.05 ID:3CWVcrPk.net]
- 951がチンパンの自演なのかわからんが
もし第三者だとしたら馬鹿だよね
947 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:33:13.73 ID:JJnEHcAW [17/36]
HIIT否定してた情弱チンパンにまた勝っちゃったよｗ
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:42:25.15 ID:leO5WFOH
世の中はすべて証拠・根拠を示した者が正義
どっちが素晴らしい体をしているかなら写真をうｐしてる方が偉いし
どっちが根拠あるトレーニングかという話ならソースを示している方が偉い
今回のくだらない争いに話を落とし込むと
どっちがいい体をしているかという話なら写真をうｐしているミナトのほうが偉いし
HIITが効果あるかどうかということならソースを示しているシェパードのほうが偉い
それをお互い都合の悪いところはスルーして相手を叩こうとしているお前らはどっちもどっち
さすがクズ同士の争いｗ
- 814 名前：シェパード [2019/09/26(木) 23:51:58.07 ID:D+O9WS8z.net]
- 長すぎて読んでないぞw
3行に捏造しろよw得意だろ？w
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/26(木) 23:52:03.21 ID:yy9CNEQi.net]
- ストーカーして過去の書き込み大量に保存してる方が
人間的に終わってると思う
- 816 名前：シェパード [2019/09/26(木) 23:52:28.19 ID:D+O9WS8z.net]
- ひでえ捏造だなw
- 817 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/26(木) 23:52:59.13 ID:3CWVcrPk.net]
- デブはものを知らない情弱だよね
970 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 20:30:22.57 ID:AmBckgV1 [26/37]
ヒートは痩せません！
時間の体力の無駄だね。あれやるなら筋トレしたほういい。んで食事管理。
山本とかも「あえて有酸素をやらなくてはいけないなら、カタボりっくを防ぐためにhiitが良いでしょう」
って言ってる程度だからなw
だから痩せる効果が有酸素よりあると言ってるわけではありませんw
カタボりっく防止の観点から勧めてるだけねw
それをこの馬鹿デブは誤解した。筋肉のカタボりっくを意識しない層にヒート勧めるとか馬鹿かよw
- 818 名前：シェパード [2019/09/26(木) 23:53:13.28 ID:D+O9WS8z.net]
- >>815
警察呼んでください！ストーカーに追われてます！
- 819 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/26(木) 23:53:50.40 ID:3CWVcrPk.net]
- やっぱりミナトさんすげープロだわｗｗｗ
972 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 20:35:30.09 ID:JJnEHcAW [25/36]
964も落ちこぼれだな
https://i.imgur.com/GA3fVO4.png
中程度の強度の連続トレーニング（MOD）→有酸素と思っていい
高強度インターバルトレーニング（HIIT）
スプリントインターバルトレーニング（SIT）
- 820 名前：シェパード [2019/09/26(木) 23:54:01.23 ID:D+O9WS8z.net]
- 長すぎて読んでないけど
チンパン必死だなwww
誰か読んであげてww捏造レスをwww
- 821 名前：シェパード [2019/09/26(木) 23:54:52.67 ID:D+O9WS8z.net]
- 悔しくて悔しくて過去レスを必死に探して貼ってる？w
効いてる？？www
- 822 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/26(木) 23:55:12.69 ID:3CWVcrPk.net]
- チンパンはこのようにボコられたことを覚えていて粘着するんだよねｗ
負けを認めるだけでいいのにｗ
底辺は認めない
パチンコも負けを認めないので数千万も負ける下手くそ
978 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 20:40:04.98 ID:JJnEHcAW [28/36]
HIITはMODより脂肪量が大幅に減少したってのはポイントです
情弱はプロのミナトさんの書いた事をおぼえましょう
997 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 20:58:55.35 ID:JJnEHcAW [36/36]
HIITの論文（メタ解析）貼ってチンパンに大勝利したミナトさん
連戦連勝
- 823 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/26(木) 23:56:09.90 ID:3CWVcrPk.net]
- 足りない馬鹿のために論文メタアナリス
グーグル翻訳の画像まではってやったのになｗ
出来の悪い馬鹿って今はダイエット板でも親にも迷惑
子供の時も迷惑かけまくってたんだろうな
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/26(木) 23:56:19.37 ID:I+swDSl1.net]
- クソコテミナトの発言なんて誰も信じる訳無いだろ
嘘がバレたら逃げる 知らんぷり 捏造
喧嘩売ってる癖に買われたら 言い訳 逃走
他スレで負け惜しみ
こんなホラ吹きに信じる価値があるわけ無いだろ
- 825 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/26(木) 23:56:55.41 ID:3CWVcrPk.net]
- この低学歴
983 返信：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 20:42:42.45 ID:AmBckgV1 [30/37]
>>979
英語読めないよ
- 826 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/26(木) 23:57:17.04 ID:3CWVcrPk.net]
- >>824
何言ってるかわからん
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/26(木) 23:58:07.69 ID:lzyxDwNh.net]
- >>823
>出来の悪い馬鹿って今はダイエット板でも親にも迷惑
子供の時も迷惑かけまくってたんだろうな
これ自己紹介？wwwww
自己分析はできてるみたいっすねwwwww
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/26(木) 23:58:49.56 ID:Aor5Ua0i.net]
- >>826
文妄かな？
日本語わからないタイプ？
- 829 名前：シェパード [2019/09/26(木) 23:59:28.05 ID:D+O9WS8z.net]
- みなさーん
ミナトが貼ってるコピペは全て捏造されたものですからねwww
信じないでくださいねwww
- 830 名前：シェパード [2019/09/27(金) 00:00:52.89 ID:rB7bFmUi.net]
- いやあ、変な妄想ストーカーに付きまとわれて迷惑ですw
顔真っ赤にしてコピペ（捏造）連打とか、マジウケますw
もしかして、、、
効いてる？？w
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 00:03:36.37 ID:otr+YqD8.net]
- 大丈夫
ミナトの言うことは1ミリも信じてないんでwww
今月からここの板に来た俺ですらミナトが嘘まみれのキチガイって認識だもんwww
- 832 名前：シェパード [2019/09/27(金) 00:04:23.89 ID:rB7bFmUi.net]
- コピペよりも、画像を晒してみよう！
画像すら晒せない雑魚はコテやめたらどうかな？
親も悲しんでるし
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 00:05:49.80 ID:otr+YqD8.net]
- ミナトさんはストーカーに粘着されてるとかコイツほざいてたっけ？www
やっぱ本物のストーカーって自分のやってる事が理解できないみたいで自分が5ちゃんのストーカーしてる事に気付かないんだねwww
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 00:08:54.54 ID:otr+YqD8.net]
- まだミナトちゃんステロイドやって時間経ってないから画像は載せれないのかな？
次ミナトがID付きで晒す画像がこれくらいになってたら笑ってやるよwww
https://i.imgur.com/6A3Zylr.jpg
- 835 名前：シェパード [2019/09/27(金) 00:10:14.26 ID:rB7bFmUi.net]
- >>831
素晴らしい！
>>833
天然記念物の馬鹿だから、サンドバッグにご利用ください。
てか、こいつ3年も生意気な態度で皆を不快にさせてるから、そろそろ本腰入れて駆除してたとこwたまに蹴り入れてやってねw
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 00:11:11.76 ID:otr+YqD8.net]
- 下手したら親が甘やかし過ぎてコイツのここでの承認欲求が爆発してるのかもしれんなwww
いつも家では褒められまくってるのにネットではボロ雑巾にされてるから発狂するwww
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 00:12:16.37 ID:otr+YqD8.net]
- >>835
ミナト蹴り入れるとヨダレ出して喜ぶから気持ち悪いんだよねwww
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/27(金) 00:26:01.34 ID:gaFyplUm.net]
- 20時くらいにhiitしたら今も体が火照ってる
もうしない
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/27(金) 01:18:16.09 ID:Lhg7LvHn.net]
- 朝鮮ガイジmNT…
まーたシェパード兄貴にうざ絡みかよ
．
やかましーわ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<:；｀Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ'
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 10:28:06.37 ID:FND9mfIq.net]
- 219 ｍNT sage 2019/09/27(金) 00:47:48.38 ID:LvblXppC
牛乳は子供の時から良く飲んでいて好きだけど俺はあまり飲まないようにしてる
多くても500cc程度に抑えるようにしてる
飲みすぎも良くないんだよ
↑
ここでボコられてあすけんスレに逃げた雑魚wwwww
- 841 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/27(金) 15:59:40.02 ID:AFTTHcyp.net]
- 昨夜はチンパンを軽くボコっっておいたら
案の定仕事もせず発狂してたのかｗ
- 842 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/27(金) 16:00:14.62 ID:AFTTHcyp.net]
- >>838
激しいものは夜やるものではないね
- 843 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/27(金) 16:18:45.89 ID:AFTTHcyp.net]
- こうのも見てて面白い
ダイエット中かなにかの数年前の写真を見て意見を言ってる
遠い過去への異常な執着はなんだろうなｗ
そりゃ甲子園に嫉妬するわ
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2019/09/20(金) 20:29:48.93 ID:Hy3ZgksW [7/7]
「アスリート寄りの俺はケツハムを気にする」と言ってたミナトちゃんの自慢の画像
https://i.imgur.com/1ChSmLD.jpg
全然プリケツじゃない…
尻のカットも脚のカットも出て無い…
でも…
本人はこの身体に大満足！
嫉妬されるとまで思ってますwww
レベルひくっ！w
- 844 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/27(金) 16:20:10.82 ID:AFTTHcyp.net]
- ミナトさんの今はプリケツ
そしてチワワは画像すら晒せないデブ
そりゃ嫉妬するよね
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 16:24:04.50 ID:4cKY7Ip1.net]
- 自分に甘くて太って来た人間が自宅で一人でHIITって無理だよね？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 16:41:47.23 ID:WSzf5m34.net]
- >>845
自分に甘いうちは絶対無理だな
特に自分で無理だと決め付けてるヤツなら尚更
逆に本人がやる気を出せば 出来る それだけだ
>>844
お前はいい加減スレ違いだ馬鹿が
画像でもレスバでも負けたからって後からグチグチ言ってんな
余計惨めになってんのに気付けや馬鹿が
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 16:43:59.58 ID:YihyHLUo.net]
- やらないと殺すって言われたらやるだろうしやる気次第だろ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 16:48:46.73 ID:ra9wqTPw.net]
- ダイエットも筋トレもやれば効果はあるし
やんなければ変わらない それだけだよ
誰が強制するわけでも無いから
自分を甘やかしてデブで過ごすか
甘やかさずに良い体を目指すか
これだけ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/27(金) 18:00:23.60 ID:v1mVAmWl.net]
- >>844
朝鮮ガイジmNTに嫉妬する日本人は居ないよなぁ…
／⌒彡 ／⌒彡
/ 冫、） / 冫、）
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- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/27(金) 18:14:50.65 ID:+ji1KNHK.net]
- 腹筋ってこれだけやれば腹全部鍛えられるよってメニューない？
3つもやるのだるくて
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 19:47:47.74 ID:Oju5Tdfx.net]
- >>844
変態乳首ヌード自撮りおじさんはどんな気持ちで尻を自撮りしてんの？
同性愛者のおかずになりたい欲求でもあるんか？
マジでミナトきめぇｗｗｗ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/27(金) 20:16:49.53 ID:YihyHLUo.net]
- 3つをスーパーセットでやる
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/27(金) 22:25:34.87 ID:+FIUEQpe.net]
- 体脂肪11%位にすれば気温25度~30度位でも汗かく~すぐ体冷えるで薄手のロングシャツか長袖インナーにTシャツで充分だな
ただ、体重、体脂肪減ってるせいが筋トレの重量は落ち気味（特にスクワットとプレス系）
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 04:10:31.09 ID:+fPhnl83.net]
- >>843
きっしょグロ
頭おかしいんじゃねえのこいつ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 05:58:40.60 ID:kkqmfb02.net]
- ミナトって自分のケツがオナニーの
オカズなんだwww
きっしょwwwwww
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 07:27:17.76 ID:7E5TrZcE.net]
- >>850
フロントレバーに勝るもの無し
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 12:32:52.71 ID:UX0Mwkmf.net]
- て
- 858 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/28(土) 12:45:23.27 ID:6InvovQd.net]
- >>846
画像すら晒せないデブがブヒブヒいうのやめな〜ｗ
ミナトさんを見習いましょう
- 859 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/28(土) 12:48:01.90 ID:6InvovQd.net]
- このスレも全体的に書き込みがヌルいね
やっぱり画像を晒せるミナトさんが飛びぬけてる
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 13:18:28.18 ID:QivJAFg6.net]
- >>859
フルチンで自分の尻を自撮りして面白いか？変態
しかもそれを匿名掲示板でうｐｗ
キチガイ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 13:22:39.53 ID:x4WwXDmg.net]
- キモすぎるアク禁依頼しようぜ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 14:12:49.31 ID:vvhZ+VKm.net]
- 3日なのにまだ肩が死ぬほど筋肉痛
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 14:15:39.75 ID:U28AIA3R.net]
- >>858
ポロ雑巾を見習う人間は居ないですよ
>>859
うむ
ミナトちゃんが飛び抜けてキチガイなのは間違いないな！
で何のプロなの
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 14:45:20.69 ID:kkqmfb02.net]
- ミナトは早く顔晒してくれよwww
汚ねーケツとセットで色んな所に貼ってきてやるよwww
それがお前の望みだろwww
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 14:45:51.87 ID:U28AIA3R.net]
- ＜別のスレでの朝鮮人に対しての意見＞
韓国人「ウリが嫌われてるのはネトウヨがキチガイだから」
↑このように韓国人が原因だと考える力がない所が
韓国人が心底嫌われた最低のクズ民族である理由の一つですね
ミナトちゃんは普段、、自分が嫌われてるのは相手がキチガイだとか嫉妬だとか喚いてますね
遺伝子は隠せないね…
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 15:20:17.81 ID:MNKZsMmB.net]
- >>858
お前ごときの低レベルの馬鹿に
見習う所なんて無いだろ
- 867 名前：シェパード [2019/09/28(土) 17:02:36.76 ID:zlzik4WT.net]
- ミナトちゃんは今のところ汚いケツしか晒してないよね
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 17:34:35.25 ID:2l+kNZ6n.net]
- 汚ケツ晒して見習えとか気持ち悪
頭終わってんのか
- 869 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/28(土) 17:40:44.37 ID:6InvovQd.net]
- >>862
刺激が強すぎたんだろう
肩は週に3日やってもいいぐらいだと思う （俺はやらんけど）
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 17:48:21.75 ID:U28AIA3R.net]
- >>869
またゴミトレーニーが出鱈目かいてる…
追い込み方によるよ
筋肉痛が残る程の疲労が有るなら疲労が抜けてからやる事だな
- 871 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか [2019/09/28(土) 17:51:13.15 ID:6InvovQd.net]
- >>870
何ひとつデタラメ書いてないけど読解力のない馬鹿なおまえが間違った解釈をしただけだよ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 17:54:28.59 ID:zhuBKc+H.net]
- 肩って筋肉痛になりにくいよな
肩トレ直後は乳酸たまった感はあるけど
肩痛いときは怪我的な痛み
- 873 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/28(土) 17:55:10.95 ID:6InvovQd.net]
- 日本勝てそうｗ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 17:59:46.22 ID:U28AIA3R.net]
- >>871
ストリクトとチートの区別もつかないゴミトレーニーのミナトちゃん好きなように解釈して好きなようにトレーニングしてなよwww
基本的にトレーニングは筋肉痛が残る程の疲労が有るなら疲労が抜けてからやる事だよ
パフォーマンスやケガに繋がるからね
ミナトちゃんはトレーニング強度関係無しに肩は週に3日やってもいいぐらいと一生言ってなさいw
でミナトちゃんは何のプロなのかな
- 875 名前：シェパード [2019/09/28(土) 19:14:10.40 ID:zlzik4WT.net]
- チーティングサイドレイズなら毎日やっても問題なさそうw
- 876 名前：シェパード [2019/09/28(土) 19:23:21.61 ID:zlzik4WT.net]
- >>873
関係ない雑談を書くな馬鹿
こいつのような雑談目的のやつは中身がないことばかりレスするから迷惑
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 19:25:07.75 ID:djSLxzlv.net]
- 湘南美容の上原憂大、元患者の最寄り駅でストーカー行為を繰り返し訴えられたのに
未だに未練たらしくストーカーしてるんだってよ。こいつ救いようのないクズだな。
10月に待ち伏せ証拠動画をネットで公開するよ。
だから結婚できないんだよこいつ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 19:30:15.88 ID:kkqmfb02.net]
- >>877
後のミナトです
- 879 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/28(土) 19:44:41.10 ID:6InvovQd.net]
- 頭のお病気大集合って感じがすげーする
昨日飲み行った時こんなおかしな奴一人もいなかったぞ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 19:52:01.54 ID:VSnXmV4t.net]
- またブーメラン投げてる…
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 19:53:12.25 ID:kkqmfb02.net]
- 1人でまたブツブツコイツ呟いてたのかwww
迷惑だから外出んなよwww
- 882 名前：シェパード [2019/09/28(土) 19:57:29.43 ID:zlzik4WT.net]
- 飲みねえ、、友達と行ったという雰囲気ではないなw
仕事の付き合いの飲みだろ？
誰かと会話できたのか？
一人でブツブツ言いながら寂しく飲んでたろw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 20:09:41.17 ID:kkqmfb02.net]
- こんなキチガイ誘う人居ないってwww
- 884 名前：シェパード [2019/09/28(土) 20:18:51.41 ID:zlzik4WT.net]
- ミナトから見ておかしなやつは一人もいなかったろうけど
皆から見たらおかしなやつは一人だけいただろうなwww
- 885 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/28(土) 20:22:50.97 ID:6lh9iitR.net]
- 毎週は飲みに行かないが先々週も金曜飲み行ったよ
つーか俺に粘着してるやつは週末も平日も関係ないもんなｗ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 20:25:31.98 ID:U28AIA3R.net]
- >>885
トンスルとキムチの飲み会はどうでしたか？
で何のプロなんだよクソゴミ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/28(土) 20:32:44.59 ID:U28AIA3R.net]
- ミナトちゃん
昨日の飲み会の人達にこのスレのことは話してるの？
で俺スゲーだろ？とかやってるの？
話してないとしたらどうして？
で何のプロでちゅか
- 888 名前：シェパード [2019/09/28(土) 20:49:54.42 ID:zlzik4WT.net]
- 親にも話したほうがいいぞw
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 20:52:19.08 ID:kkqmfb02.net]
- もし話してないならミナトは自分の価値観間違ってるって認めてるようなもんだもんねwww
引かれるの恐れて話せないならwww
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/28(土) 21:31:57.87 ID:q8aS6o18.net]
- 飲み会出たごときで5ちゃんに喜んでレスするとか普段どんだけ予定無いんだよwwwwwww
- 891 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/28(土) 23:15:35.23 ID:6lh9iitR.net]
- でかけてる間も俺の話
俺が仕事や他の事をやってる時も俺の話
どんだけ暇かわかるね （キチガイの自己紹介どおり）
- 892 名前：シェパード [2019/09/28(土) 23:35:26.48 ID:zlzik4WT.net]
- さて、寝るか
睡眠も筋肥大やダイエットに大事だからな
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 01:42:29.21 ID:4tbTe25w.net]
- >>891
まぁミナトちゃんのレスが無ければ俺達は書き込まない訳で、、
つまりはミナトちゃんが暇って事になるけど？
頭大丈夫？
で何のプロなんだい
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 01:57:08.22 ID:4tbTe25w.net]
- 普通の人には日常の飲み会もミナトちゃんにとっては掲示板でアピールする程のスペシャルイベントwww
マジカワイソス…
で何のプロなんでしゅかミナトっちは
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 11:59:16.52 ID:4Glpr8n5.net]
- バーピーしてる人いる？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 16:11:24.78 ID:JuSZ0CjB.net]
- >>895
やってる 死にそう
Nikeのトレーニングアプリで組んでるメニューに入ってたから頑張ってるけど、めちゃキツい
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/29(日) 17:59:52.47 ID:4Glpr8n5.net]
- >>896
何回してるかな？
自分は２０秒４回で足がガクガクなるんだけど
８回できるようになりたい
- 898 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/29(日) 18:14:57.89 ID:Ml83xOh3.net]
- 休憩は10秒でなく20秒でも30秒でも40秒でも良いんだよ
やっぱり俺の書き込みってPROだわ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/29(日) 18:54:08.58 ID:N64r6qvj.net]
- >>898
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
- 900 名前：チワワがビビリでミナトさんのように画像を晒せないのはなぜ？ [2019/09/29(日) 18:56:40.10 ID:Ml83xOh3.net]
- ダイエットの話が出来ない落ちこぼれのコピペって本人は満足してるのでしょうか
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