- 1 名前：シェパード mailto:sage [2019/09/15(日) 15:25:21.77 ID:ssxC47kw.net]
- 筋トレでメリハリつけてダイエット！
前スレ
筋トレ中心にダイエット7
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1565099650/
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 15:51:17.25 ID:OI+gSXnw.net]
- >>28
動けないデブの自己紹介？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 15:51:41.67 ID:gYFcHB7+.net]
- >>27
そしてチワワとして見た時の下の下がおまえか
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 15:51:58.31 ID:z0cCJwbp.net]
- . ∧__,,∧
<｀∀´∩ 朝鮮学校ではトップクラスﾆﾀﾞ
/ つ E_） by mNT
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 15:52:00.82 ID:gYFcHB7+.net]
- >>29
デブはミナトさんを見習いましょう
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 15:52:53.94 ID:CWNGsOba.net]
- >>30
煽りくらい自分の言葉で考えなよwwwww
だから馬鹿にされてるんだよwwwwww
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 15:53:34.32 ID:rio5emsv.net]
- 馬鹿！デブがミナトさん目指したらもっとデブるだけじゃん！
しかもチーティングでドヤって恥かくぞ！やめとけ！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 15:53:48.79 ID:y7qB4u8O.net]
- >>32
見習ってチーティング重量でドヤ顔して馬鹿にされますね！！wwww
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 15:54:30.67 ID:gYFcHB7+.net]
- チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんと電話出来ないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようにコテをつけれないのはなぜでしょうか
チワワがビビリでミナトさんのようなデカチンでないのはなぜでしょうか
チワワがビビリ馬鹿なのは生まれつきでしょうか
チワワがビビリで漢字が苦手なのはなぜでしょうか 暴言ともうげんの違いを知ったのは最近ですか？
- 37 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 15:55:01.19 ID:gYFcHB7+.net]
- こういうコテでいいかなｗ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 15:55:34.81 ID:rio5emsv.net]
- チーティングバレの流れまとめてテンプレ化しなきゃ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 15:55:54.37 ID:Z3768GPk.net]
- >>30
何言ってんだこいつ
お前と違って人並みに知能がある人をチワワに例えんなよ
失礼だろ
お前とは違うんだから失礼にあたるぞ
チワワレベルとは言え少しは考えて発言しろよ？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 15:56:27.02 ID:Z3768GPk.net]
- >>37
チワワがチーティングでドヤ顔してたのは何故でしょうか
の方が良いと思うよ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 15:57:27.34 ID:z0cCJwbp.net]
- >>37
うん！それで良いよ！
チワワと言えばmNTというのがウ板ダ板の共通の認識だから
君がそんなコテを付けてるのを見てると君が悔しくて堪らないのが分かって楽しいからねw
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 15:58:49.36 ID:rio5emsv.net]
- >>37
どーせゴミカスメンタルですぐ外すんだろ？w
- 43 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:02:19.14 ID:gYFcHB7+.net]
- ちわわが画像を晒す所見てみたいわｗｗｗ
- 44 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:02:48.34 ID:gYFcHB7+.net]
- デブだからだろう
ミナトさんのように晒せる奴いねーからなｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:02:57.27 ID:CWNGsOba.net]
- >>43
チワワさんお先にどうぞどうぞwwww
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:03:41.14 ID:OqxSs491.net]
- ID付けて晒してください！！
ミナトさんなら逃げないですよね！！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:04:33.31 ID:CWNGsOba.net]
- チーティングサイドレイズ動画上げてもいいんだよwwww
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:04:44.88 ID:ToM+eunQ.net]
- ミナトちゃんの一番の自慢画像貼ってよ！
今まで貼った画像は凄いの貼るための前フリでしょ？
で何のプロだっけ
- 49 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:05:25.26 ID:gYFcHB7+.net]
- IDつけて晒すのは何度もした
でもチワワは画像を晒さないでにげてばかり
- 50 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:05:57.48 ID:gYFcHB7+.net]
- NGワードひっかかりまくりのバカｗ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:06:31.59 ID:2V8iKxgR.net]
- >>49
はいダウト
晒した事にしたって平気で嘘ついちゃう
流石チーティングおじさんだねwwwww
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:07:20.13 ID:2V8iKxgR.net]
- ID:gYFcHB7+
これ貼ってあげなよwwww
何回もやってるなら簡単でしょ？wwww
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:08:16.22 ID:g2OZj6K9.net]
- >>49
多分、みんなは今までのダメな画像じゃなくて自慢の一枚を期待してるんだよ！
で何のプロですか
- 54 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:08:32.78 ID:gYFcHB7+.net]
- なにがダウトなのかわかるように書けよバカ
- 55 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:09:06.50 ID:gYFcHB7+.net]
- >>52
意味が通じるように書けよ馬鹿
- 56 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:09:21.85 ID:gYFcHB7+.net]
- 会話が苦手な馬鹿がいるね
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:09:42.53 ID:CWNGsOba.net]
- >>54
晒して無いからでしょ
本当に何回も晒してるなら
ID:gYFcHB7+
これ貼って上げるのも簡単でしょ？
- 58 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:10:14.89 ID:gYFcHB7+.net]
- ミナトさんの画像を見て嫉妬をするチワワ君
画像を晒せないチワワはミナトさんに嫉妬するのみ
頑張れチワワ君
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:10:44.80 ID:g2OZj6K9.net]
- >>56
日本語が苦手なmNTちゃん ＝ 馬鹿ってことですね
分かります
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:10:46.85 ID:CWNGsOba.net]
- へいへーいwwwwwどうしたどうした〜wwww
チーティングチワワへいへーいwwww
- 61 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:10:57.41 ID:gYFcHB7+.net]
- >>57
そのIDで画像貼れってことか
もしかして画像を信用してないってこと？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:11:33.07 ID:CWNGsOba.net]
- >>61
そうだよ 重量すら見栄をはる人間に信頼なんてあるわけ無いじゃんwww
- 63 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:11:35.50 ID:gYFcHB7+.net]
- 俺の晒した画像が素晴らしいから他人の画像だろ！とでも思ってるのかね
- 64 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:11:53.64 ID:gYFcHB7+.net]
- >>62
いつ重量に見栄を貼ったんだ？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:12:01.77 ID:gbFCgM4Z.net]
- 握力スレで大口叩いてcoc1.5閉じられない動画後出しで出してフルボッコされたのがトラウマになってると思うよ
- 66 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:12:34.38 ID:gYFcHB7+.net]
- >>65
フルボッコにされた経験すらない
- 67 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:12:54.89 ID:gYFcHB7+.net]
- 握力スレも馬鹿にして遊んだ記憶
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:13:12.02 ID:rio5emsv.net]
- ↓のゴミ画質じゃなくてInBody並の画質で頼むよーw
体脂肪率
https://i.imgur.com/VKerCx2.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DsHBC98UUAAQ71M.jpg:large
ウエスト
https://i.imgur.com/wsWUxO1.jpg
https://i.imgur.com/MAyHX72.jpg
https://i.imgur.com/OCl2PCO.png
https://i.imgur.com/tVTICy2.png
背中
https://i.imgur.com/4zziUXc.png
ふくらはぎ
https://i.imgur.com/rc6nsta.jpg
- 69 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:13:39.36 ID:gYFcHB7+.net]
- 俺の晒した画像が素晴らしいから他人の画像だろ！とでも思ってるのならハッキリ言えばいいのにｗ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:14:34.46 ID:EwiEobwB.net]
- >>65
片手懸垂スレでも上から語ってて片手懸垂出来なかったゴミクズだからね
>>66
痴呆ですねwww
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:14:36.30 ID:CWNGsOba.net]
- >>64
そういう逃げはいらないよ
サイドレイズ24kg(全力チーティング)おじさんwww
ID付けて画像貼ってみなよwwww
画像を晒せるんでしょwwwwwwwww
>>69
本当に本人ならもうショボすぎて更に馬鹿にしちゃうけど本当に良いの？
- 72 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:14:54.09 ID:gYFcHB7+.net]
- >>68
まずおまえが晒したらどうだ？
俺は画像を晒せないチワワ相手に晒してるのだから画像をわざと落としてる
- 73 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:15:28.25 ID:gYFcHB7+.net]
- >>70
片手懸垂出来るけどなにかあったのか？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:15:49.20 ID:EwiEobwB.net]
- >>68
全部ゴミで草
- 75 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:15:55.90 ID:gYFcHB7+.net]
- >>71
質問には逃げずに答えようよ
- 76 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:16:20.95 ID:gYFcHB7+.net]
- >>74
プロのミナトさんにおまえは挑戦しなよ
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:16:29.48 ID:EwiEobwB.net]
- >>73
君、嘘つきだから動画出さないと信じないからwww
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:17:02.77 ID:FjcT9bIl.net]
- >>75
サイドレイズの重量を24kgとか書いてた癖に現実はチーティングだった事でしょ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:17:08.97 ID:rio5emsv.net]
- 言い訳が意味不明過ぎて笑うw
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:17:15.35 ID:EwiEobwB.net]
- >>76
基地外は叩かれるだけだよw
相手して貰えると思ってて草
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:18:28.01 ID:6ZevlPyU.net]
- 朝鮮ガイジmNTの言う片手懸垂って手首持ってやるヤツだったりして…
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:18:41.09 ID:5MAGpoOo.net]
- 見下してる相手に何故か画像加工する労力をはらうのか
なんでだろうなーわかんないなー（棒）
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:18:54.54 ID:CWNGsOba.net]
- >>75
書いてるじゃん
サイドレイズ24kgとか散々重量自慢してマウント取ろうとしてた癖に
実際はチーティングサイドレイズの重量だっただろ？
逃げずに答えてもお前が逃げるだろうけどなwwww
- 84 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:19:03.49 ID:gYFcHB7+.net]
- >>77
信じなくていいけど嘘と断定するのは間違いね
まあおまえがまともな奴でないから話は通じないんだろうけど
- 85 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:19:27.21 ID:gYFcHB7+.net]
- >>83
その主張がまったく意味不明
- 86 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:20:00.84 ID:gYFcHB7+.net]
- サイドレイズ24キロと書いたら嫉妬された
だから馬鹿にして遊んだだけ
今も馬鹿にして遊んでるよ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:20:21.77 ID:CWNGsOba.net]
- >>85
お前の頭はその程度だって事だよ
そりゃあストリクトとチーティングの違いすら理解出来ないだろうな…
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:22:00.78 ID:CWNGsOba.net]
- さあ画像晒しから逃げ
チーティングの話からは逃げ
次はどんな惨めな逃げを見せてくれるのか楽しみですwwwwwww
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:22:33.73 ID:qFUGfhhP.net]
- >>84
君が嘘つきだから信じないんだよ
↑
この日本語が理解出来ないのは君が朝鮮神宮だからだよねw
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:24:07.58 ID:41P2uJqv.net]
- >>86
散々重量マウントして他人に非力だの言ってのにやり方聞かれて
普通にチーティングフォームの動画貼っちゃったのが馬鹿にされる原因の一つだと思うの
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:24:20.12 ID:5MAGpoOo.net]
- InBody同士も画質全然違う＆全部写してないってことはなにか見られたくない情報があるのかなー
なんだろうわかんないなー（棒）
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:27:38.98 ID:CWNGsOba.net]
- >>75
逃げずに答えたら黙りですねwwww
流石チーティングヘタレチワワwwww
- 93 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:28:56.55 ID:gYFcHB7+.net]
- >>91
本名が書いてある
- 94 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:29:49.64 ID:gYFcHB7+.net]
- 最近InBody測ってないからな
体脂肪10％ぐらいなはずだし測ってくるかな
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:30:33.52 ID:/5kFpyiQ.net]
- . ∧__,,∧
<｀∀´∩ チートで作った身体ﾆﾀﾞ！”
/ つ E_） by mNT
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:32:55.84 ID:EGKlcra5.net]
- こいつ典型的な知識だけネットで調べて他人の褌でドヤ顔してるタイプだよな
重量も他人は何キロ出来てる
だから俺も出来る みたいなキチガイ理論でしか話せないし
実際に出来ないからフォームとかやり方聞かれると知ったかぶりして自爆
動画貼るけどそれも自爆
現実はチーティングとストリクトすら知らないレベルにしかいない
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:35:17.75 ID:bKj2MVXj.net]
- チーティングでドヤ顔してた癖に自称プロは酷いwww
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:35:34.56 ID:BN7/gZQk.net]
- >>96
正に数年前の片手懸垂スレでそれだったんだよね
コイツの語ることは証明するソースが無ければ信じてはダメ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:37:26.28 ID:cWJkI4QO.net]
- 腕の筋肉は上腕三頭筋が一番大きいって聞いたからフレンチプレスやってるんだけど上腕三頭筋というか腕の根本の脇が筋肉痛になったんだがこれでいいのか…？
あとレッグエクステンションをするのは最大の50%ぐらいでいいと聞いたがどうなんだろ。いつもギリギリ10回を3セットして攣りそうというかゲボ吐きそうになるけど完全には脚伸ばしきれてないんだよね
股関節意識するって見て50%でやるとなるほど確かに大腿四頭筋に効いてるんだけどどっちが効率いいのやら
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:37:42.04 ID:ZUGJM2xg.net]
- 765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y) 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
https://youtu.be/kgw34yAQun0?t=140
このチーティングサイドレイズを当たり前にやってる無知を晒してしまったのがもうアホ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:39:06.39 ID:BN7/gZQk.net]
- >>68のゴミ画像の数々たが…
過去に朝鮮ガイジがスポーツやってるからケツ鍛えてるみたいなレスしてたけど全然プリケツじゃねーよな…
どうせケツのトレーニングもゴミトレだなこりゃ
- 102 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:42:57.72 ID:gYFcHB7+.net]
- >>96
断定するには根拠が必要だけどおまえにはそれがない
頑張ってまともな批判が出来るようになれよ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:44:14.29 ID:BN7/gZQk.net]
- >>102
>>98読めw
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:45:49.44 ID:r8vjX6BJ.net]
- ミナトちゃん勢い無くっなってるぜ！
もっと頑張ってレスしなさい
で何のプロなんよ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:45:50.51 ID:8i3QA5Y2.net]
- >>99
フォームわからないから何とも言えないけど
フレンチプレスは背中に入ってるのかもしれない反動とか使わないで確認しようとしか言えない
レッグエクステンションは膝伸ばしきって収縮意識すれば良いよ
重量にこだわって伸ばしきれないより伸ばしきろう
- 106 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:46:01.65 ID:gYFcHB7+.net]
- >>99
> 上腕三頭筋というか腕の根本の脇が筋肉痛になったんだがこれでいいのか…？
いいと思う
>>99
軽い日と重い日を別けてやるのも有り
- 107 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:46:37.39 ID:gYFcHB7+.net]
- >>100
体重の軽い山澤さんでも20キロだったけど不満か？ｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:47:33.61 ID:FkoMKGhk.net]
- >>107
チーティングは否定しないのか…
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:48:57.84 ID:AbwXH8wt.net]
- 皆がストリクトでの話をしてる中で一人チートの話にしがみつく朝鮮ガイジwww
- 110 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:50:29.56 ID:gYFcHB7+.net]
- >>105
フレンチプレスの反動なんて使ってもしれてる
過度に反動にたいし神経質になりすぎ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:51:37.04 ID:1hGOuyNw.net]
- >>110
反動気にしてないからチーティング重量を扱える重量みたいに書いちゃうんだよ
そういうとこだぞ
- 112 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:52:05.75 ID:gYFcHB7+.net]
- >>108
目的に対してアプローチ
山澤動画サイドレイズはSSCなので反動ガンガンつかってやる
物を知らない馬鹿に対し極端に書くと筋トレなんて入りゃなんだっていい
- 113 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:52:43.95 ID:gYFcHB7+.net]
- >>111
書き込みが意味不明すぎる
サイドレイズで負けた気になってる馬鹿がわるいだけ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:54:00.24 ID:cWJkI4QO.net]
- >>105
即レス感謝
あ、そうか…ベンチに仰向けになってやるパターンもあったっけ
座って両手でダンベルもって肘を耳より前に出さないようにやってる感じですね。
10回3セットやってるけどどのセットも後半は上腕三頭筋が引っ張られて炎症起こしてるかのように熱くなって辛くなるから効いてる感はあったんだけども…
レッグエクステンションはこのまま50%でしっかり伸ばすの意識していきます。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:54:13.33 ID:peddhAwu.net]
- 朝鮮ガイジmNTちゃんは余計な部分を1mmも動かさないような三角筋の中部のみを狙いに行く完璧フォームのサイドレイズの動画を披露すれば皆をギャフンと言わせられるよ！
勿論多少は他の部位も稼働するけどチートと言われないように頑張って！
で何のプロなのかなmNTちゃんは
- 116 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:54:23.69 ID:gYFcHB7+.net]
- 筋トレなんて重りを利用して体を鍛えるのが目的であって
重いものを持ち上げるのｇあ目的でない
馬鹿は目的と手段がごちゃごちゃになるんだよ
やっぱりミナトさんってプロだわ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:54:33.56 ID:sufYKAKd.net]
- >>112
お前はチーティング重量でマウント取ろうと初心者丸出しの事をしていた
チーティングを否定しているわけじゃなくてお前を否定している
動画のトレーニングとお前のマウントごっこはそもそも別
- 118 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:56:10.44 ID:gYFcHB7+.net]
- >>114
一般的にはフレンチプレスはおまえの言ってるやり方が一般的
まあ俺の書き込みに反応しない奴特有の情弱っぷりだな
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:56:30.48 ID:peddhAwu.net]
- >>112,116
一般的にサイドレイズはアイソレーション種目として捉えるのが常識なのでチート入れる場合が例外な
朝鮮では違うのか？
- 120 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:56:44.44 ID:gYFcHB7+.net]
- >>117
何でもいいけど非力なおまえが負けただけ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:56:57.14 ID:BqdIfsCu.net]
- >>116
なんでチーティング重量書いて他人に非力とか書いてたの？wwwww
鍛えるなら尚更ストリクトで良いじゃんwwwww
書き込みと矛盾してるけど頭悪いねwwwww
- 122 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:57:39.97 ID:gYFcHB7+.net]
- >>119
アイソレーション→チートなしが常識
この理屈がプロの俺には意味不明すぎる
知識のない馬鹿の思い込みなんだろうな
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:57:55.04 ID:peddhAwu.net]
- >>120
その人チートだったら君と同じ重量でもっと回数出来ると言ってなかった？
- 124 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:58:03.27 ID:gYFcHB7+.net]
- >>121
だって非力が発狂して面白いじゃん
そこは遊ばなきゃｗｗｗｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:58:23.95 ID:6Th7zvG+.net]
- >>120
ストリクトなら無理だけどチーティングなら余裕で出来るんだよなあ
でもコンパウンド種目でチーティングで重量にこだわる必要なんか無いんだよなあ
- 126 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:58:24.32 ID:gYFcHB7+.net]
- >>123
突然何の話？ｗ
- 127 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか mailto:sage [2019/09/15(日) 16:58:49.57 ID:gYFcHB7+.net]
- >>125
おまえが出来ても出来なくても俺は興味ない
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2019/09/15(日) 16:58:57.80 ID:peddhAwu.net]
- >>122
うん
そのセリフが君がトレーニング知識が無い証明な
で何のプロなの
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2019/09/15(日) 16:59:54.20 ID:JOrVGmJW.net]
- なんでレスバトルしてんの？
ここあくまでダイエット板なんだけど ウエイトトレーニング板でやってよ
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