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【レコ・ダイ】　今日何食べた?　【記録】 part11

704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2018/03/22(木) 03:09:09.43 ID:FJ/sTmqO.net]
お前ら偏食でビタミンB1足りてないから
日本でかつて流行した脚気のリスクあるぞ
全身の倦怠感、食欲不振、足のむくみやしびれなど神経障害の症状がでて最悪心不全

玄米、蕎麦や豚肉あるいはサプリなどで摂るの推奨
B1を満足に摂取できる食材は意外と少ない

健康診断で昔あった膝コツン、これでチェックできる




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