- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/10(金) 17:33:12.72 ID:qL8QYEnX.net]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
基礎代謝計算サイト
ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
ショコの消費カロリー計算サイト
ttp://www.commerceatroyes.com/824.html
他テンプレは>>2-5あたり
※前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart130★
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478323645/
(´・ω・｀)
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/19(金) 13:51:58.74 ID:yCtJsuRt.net]
- イッヌもやってるやしこれやろうぜ
i.imgur.com/QJXN7ZE.gif
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 01:34:47.48 ID:T9wo3UsE.net]
- 飯喰った後、踏み台昇降やったらねむくならない(´・ω・｀)
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 12:35:27.87 ID:MksdPZ8s.net]
- 長く安静にしていて体力が落ちているので、段差ゼロからスタート。
それでも10分間がやっとで、きつくなると途中で足踏みしたりしてます。
10歩ごとに左右の足の切り替えをしていますが、皆さんは、どうしてますか。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 12:56:43.34 ID:F87YXftc.net]
- スマホで音楽聞きながらやって
一曲ごとに入れ替え
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 13:28:50.86 ID:kuDndNAC.net]
- 25回で切り替え、4セット100回みたいな感じでやってる
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 13:47:50.40 ID:hd4QBgKH.net]
- 上った脚から降りるのを左右で繰り返すのを勧める
これのいいところはいつでも等負荷なところ
参考動画があがってそうだけど
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/20(土) 14:05:36.35 ID:mmzzKYVM.net]
- ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 15:10:20.93 ID:Kt8oWk3p.net]
- 台の上で２ステップ、下で３ステップ踏む。
すると次は反対の足から上がれる。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 15:14:54.92 ID:EVNCT/I1.net]
- 去年の２月から体組成計に乗って体重とか計り始めたけど
1年3ヶ月経って数値は微動だにしないんでﾜﾗﾀ
毎日毎日、律儀にほぼ同じデータを10個近く記録つけ続けてきた自分を褒めたい
とんだお笑いだよ
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 21:14:56.67 ID:gbAFaTtc.net]
- 生まれて初めて踏み台昇降やってみました。
13センチの台で5分間やったらすでに足が限界。
続ければ20分とか出来るようになるのだろうか～。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 22:16:14.13 ID:MksdPZ8s.net]
- 足の切り替え、皆さんのやり方を参考にさせてもらいます。
段差ゼロなのに足の疲労がひどい。
体力の低下を思い知らされました。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/20(土) 22:50:47.50 ID:Zz6l+mx5.net]
- ずいぶん前の記録なんで申し訳ないけど
●年齢・性別：当時29歳、女
●期間：2015年6月～9月半ば
●身長：150cm
●体重の変化：59kg→54kg
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：2時間半～3時間
●台の高さ：12cmくらい
●昇降以外にやっていたこと
1日昼、夜の2食のみ。たまに間食ありで食事内容制限はなし。運動前に緑茶飲んでた
昼起きた後1時間半、夜1時間半スローペースでやってました
その後55kgにリバウンド→2ヶ月間で53kgに落とす→現在またリバウンドで54～55kg
今年2月から平日は40分～1時間やってるけど散歩してるようなスローペースだしもうこれ以上痩せなくなった
これからどんな負荷をかけようか検討中
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/21(日) 00:14:33.05 ID:nWit9LSG.net]
- >>425
すごいですね。スローペースってどれくらいの速さでした？
- 439 名前： mailto:sage [2017/05/21(日) 16:03:28.78 ID:ZnuzSFve.net]
- https://youtu.be/-OQ70KOXHIg?t=2m45s
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/21(日) 17:49:36.28 ID:9gsN+V0P.net]
- LSDとは真逆のやり方でショコってるが良い感じ
- 441 名前：425 mailto:sage [2017/05/21(日) 22:13:44.47 ID:WUpATFBZ.net]
- >>426
今日計ったら脈拍90半～100になるペースでした
いつもスマホいじりながらとか動画見ながらなので
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/21(日) 22:51:05.62 ID:pEoWEhVI.net]
- 1ヶ月やって成果出なかった方いますか？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/21(日) 23:23:57.96 ID:bsyicn7X.net]
- >>430
成果とやらは1gも体重落ちなかったとか1mmもサイズダウンしなかったとかそういうこと？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/21(日) 23:55:03.85 ID:pEoWEhVI.net]
- >>431
そですそです
体重、体脂肪、筋肉量、見た目などに、良い変化があった＝効果という意味でした。すみません
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/22(月) 00:03:58.78 ID:6rr/N4Jn.net]
- LINEで1番人気のビールスタンプ
【ビール大好きくん 】呑んでる報告や呑みのお誘いにどうぞ☆
http://らいん.me/S/sticker/1404109
（らいん→LINEに置き換えてね！）
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 00:06:17.30 ID:QRALSvJ3.net]
- >>432
もっと誠意を持って謝れよ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 06:27:47.18 ID:vv4NKNfS.net]
- >>131
じゃあやんないほうがいいのかな？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 07:38:15.87 ID:B1cb0ND4.net]
- そです、に腹がたつw
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/22(月) 09:03:40.84 ID:7n0TjnOC.net]
- 不躾な言葉遣いでイラだたせてしまってすみませんでした…
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 09:05:12.39 ID:FGVwTbSd.net]
- 久しぶりにショコったら筋肉痛
普段走っていたから大丈夫だろうと思ってた
使う筋肉が違うのか
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 09:05:14.51 ID:WXTSztGY.net]
- 【ダイエットの勘違い】カロリーを抑えれば痩せるんですか？
https://youtu.be/WrdBFLcvePg
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 14:42:52.07 ID:kWQbnWAi.net]
- ふくらはぎの筋肉痛って長引くね
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 15:36:24.01 ID:wxgfPjLm.net]
- オーバーワーク気にする前にたんぱく質不足を気にした方がいい
たんぱく質を摂取した時の血中アミノ酸濃度の上昇は続いても3時間くらい
3時間おきにプロテインまたはBCAAを摂取して血中アミノ酸濃度を維持して筋肉にたんぱく質を送り込み続ける
１日６食食べると効果的な理由とは？
https://youtu.be/B1fIRsioyjc
とにかく筋肉を多くする方法を本場アメリカのオリンピアで直接インタビュー！
ボディビルダーやフィジーカーが口をそろえて言うこととは？
https://youtu.be/01iS_MUsG-M
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 20:55:24.53 ID:AzUEz5Zb.net]
- ボディビルダーて皆短命だよね
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/22(月) 22:19:45.26 ID:IrOglzzU.net]
- 暑くなってきたから短時間でも気を遣う
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 01:20:45.92 ID:EWGadNE3.net]
- >>442
東大⇒東京医科歯科・医のマッスル北村さんしか知らない
体脂肪率が下がると免疫力は落ちて風邪を引きやすくなるって言うから
体脂肪率は下げちゃいけないのかなと、自分は26をキープしてるｗ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 10:00:09.31 ID:NT++hiIv.net]
- 女子なら
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 13:18:33.73 ID:1dZXzkWN.net]
- >>444
その体脂肪率だったらキープじゃなくていいわけでは？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 13:46:52.20 ID:ndjWsZeu.net]
- どれが理想のフォーム？
i.imgur.com/fgxeqkg.jpg
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 13:59:40.95 ID:FtTwmKeH.net]
- >>446
わらたw
たしかに20～ 22ならキープって言うのもわかるけど26ってww
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 16:20:11.02 ID:phIJvAfG.net]
- ショコしてると足の裏痛くなってきません？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 20:20:53.26 ID:zkKVUcHM.net]
- 屋内だけど風が入ってきて心地よかった
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/23(火) 20:26:53.09 ID:Z1gGZcnU.net]
- 階段で9F2往復したけど昇降とは使う筋肉使うね
疲れたわ
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 02:07:35.18 ID:GAJjw/3j.net]
- >>448
「いつまでも26と思うなよ」ｗ
痩せてやるｗｗ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 10:24:01.09 ID:KKVK8OKM.net]
- 女性なら22～23くらいが健康的かと、男から見ればだけど
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 10:26:17.87 ID:GAJjw/3j.net]
- 男で26は例外中の例外？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 10:28:24.78 ID:UR2dBt1s.net]
- 男は25から女は30から肥満扱いじゃなかったっけ？
今は変わった？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 12:07:45.49 ID:ITwL53FT.net]
- >>455
女は知らんが男で25ってよっぽどだしそういう基準の肥満って病気スレスレってことだぞ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 13:58:07.81 ID:GAJjw/3j.net]
- 男だけどｗ
あと１っポ(p)だ～け ま～えに すすもう♪
25でセーフだｗ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 16:29:26.85 ID:QDOl79tn.net]
- ふくらはぎの筋肉痛って長引くね
最近始めたけど4日に1回しらできん
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 17:49:30.20 ID:epJxWBQZ.net]
- それ、神経痛じゃない？
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 18:14:32.21 ID:brlVQJpG.net]
- >>458
台が高すぎるとかはない？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/24(水) 19:08:44.36 ID:AAoP5Syd.net]
- 足裏も故障すると長引くから、ケアしてない人はマッサージしましょう
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 00:27:19.54 ID:09RLGZEA.net]
- 炎症起こしてるのにマッサージとか鬼畜よのぅ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 08:16:26.75 ID:mpmK3VTY.net]
- 本当にふくらはぎの筋肉痛長引く
2日前15cmでやっててたかだか30分やっただけなのに
早く治ってほしい ショコやらないとモヤモヤする
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 13:22:22.59 ID:tIKKQ1vI.net]
- 朝1時間やった。久しぶりにやると汗がドロドロ。
何年か前は10kg痩せたから頑張る。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 13:43:40.35 ID:+uj5urvb.net]
- 10センチの踏み台にwiiボード置いてながら踏み台できた
リモコンがリズム刻みながら励ましてくれるから頑張れそう
普通のショコよりは飽きないかも
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 14:12:02.86 ID:LVRWRc0q.net]
- Amazonで専用の台買おうかなと思ってるんだけど、Amazon発送のやつだと梱包ってどんな感じで来るんだろう
昇降台ってバレる？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 14:37:25.57 ID:voXmBA6Q.net]
- ジュースに入ってる砂糖の量やばいから日本で水が流行るといいね
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www.churasika.net/img/889aab8b-s.jpg
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 17:14:11.98 ID:sky0g0Eu.net]
- >>466
基本的に商品の箱を更に梱包するから中身はわからないよ
Amazonでステップウェル2買ったのは11年3月だった
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 17:50:13.67 ID:i5o+1zQg.net]
- ブラックコーヒーと麦茶最高
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 18:22:13.59 ID:brLx/FCy.net]
- >>466
先月2000円のやつ買ったけど二重梱包じゃなくて伝票直貼りで届いた
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 23:15:14.17 ID:e1DCA7Fj.net]
- 野菜生活って砂糖入ってないんじゃないの？
- 484 名前： mailto:sage [2017/05/25(木) 23:15:56.88 ID:D1SpeN6K.net]
- 糖質を砂糖に換算してるんだよ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/25(木) 23:32:38.10 ID:vAZB8cnQ.net]
- >>467
いや元々日本人はお茶飲むでしょ
水のようにジュース飲むのなんてデブくらいだよ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 01:12:01.09 ID:jmksBym3.net]
- >>466
バレる？…家族に内緒で買うの？
自分もステップウェル2だけど、CD⇒walkman⇒bruetoothで飛ばして
かたわらにはラジオが鳴ってる
CDはペースメーカーになって便利便利
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 06:32:21.46 ID:vZYJf4tr.net]
- >>472
そうなのかありがとう。
今まで砂糖入ってないからと安心して飲みまくってたわやべー
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 07:20:31.21 ID:EQQaLZca.net]
- 今日も1時間やる。
ショコ用にTVの位置を高くしたいな。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 07:22:13.83 ID:Rk+y9r2P.net]
- 砂糖や糖質は何g入ってるよーっての記載する義務がないからだまされやすい
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 12:54:30.85 ID:jmksBym3.net]
- 白いご飯が茶碗１杯で角砂糖９個分の糖質とか本に書いてあって
マジかよと怖れおのののかした
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 13:39:53.61 ID:r4YPt/pJ.net]
- 夜更かしするせいか踏み台昇降やってても全然体重が減らないｗ
夜遅くに何か食べてるわけでもないんだけどね
やっぱ早寝大事なのかな
- 492 名前： mailto:sage [2017/05/26(金) 13:53:56.69 ID:3aNMTlMP.net]
- 食ってるからだろ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 18:06:02.62 ID:ohVWgruT.net]
- 今日マイプロテインが33%オフやってて
ホエイプロテイン5kgが6874円、10kgで13748円
味は55種類ある
12000円以上でCLAの2060円相当がおまけで付いてくる
21時24時の間に注文するとさらにもう１つおまけが付くらしい(公式twitterより)
噂ではチョコレート・ブラウニー一箱(12個入り3370円相当)
https://m.myprotein.jp/home.dept
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 22:45:15.01 ID:NRY0k/Ff.net]
- 夜しか出来ないから晩御飯食べて一時間以上経ってからしてもいいよね。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/26(金) 22:46:52.25 ID:Xk2q2/lh.net]
- ご飯食べた10分ぐらい後で
運動したら猛烈な吐き気がした
やっぱ食後すぐ運動は駄目ってのは本当だった
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 09:18:02.50 ID:0J+R1Ib8.net]
- 菜々緒のウエスト
i.imgur.com/0Nu2XR3.jpg
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 11:02:32.09 ID:66KLyszZ.net]
- >>484
グロ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 14:45:33.70 ID:WwQTeHeZ.net]
- デブはこれがグロに見えるのかw
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 14:56:34.23 ID:SNWb6RT2.net]
- 嫉妬だろうな
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/27(土) 16:44:34.63 ID:oWgSkHBh.net]
- 菜々緒 美味しそう
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 18:33:59.56 ID:NeQ6FQVh.net]
- 角砂糖○個分って表記が全ての食品に記載されたら売上落ちるだろうなぁ…
私は朝、踏み台5分して夕方ポケモンGOしながら外にウォーキング50分ぐらいしてる
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/27(土) 19:10:12.41 ID:oWgSkHBh.net]
- 男は体脂肪率２０％以上は肥満扱いです。
ウチのオムロンの体組成計の表示では、20.0～24.9％で「体脂肪率 やや高い」 25.0%以上で「体脂肪率 高い」 です。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/27(土) 22:16:29.03 ID:04GdglIy.net]
- 家に二個あるんだけど一個は21パーであと一個は17パーなんだよねセーフだよね？
- 504 名前： mailto:sage [2017/05/28(日) 02:24:5
]
- [ここ壊れてます]
- 505 名前：8.85 ID:4Lrbq8FM.net mailto: 7～8ヶ月前と体重が同じなんだけど家庭用体脂肪計の体脂肪率も同じ
でも筋トレの重量はどの種目も2割～3割アップしてるし見た目も変わった
BMIから適当に電流流して数字出してるだけだからあてにならないよ [] - [ここ壊れてます]
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 02:32:47.36 ID:/vBFWOIZ.net]
- デパートやジムとかで正確なのはかってもらえば？
- 507 名前： mailto:sage [2017/05/28(日) 02:35:57.87 ID:4Lrbq8FM.net]
- 無駄
InBodyも正確ではないな
最近だと医療機関のなら正確
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 03:19:09.96 ID:NGd0yNUd.net]
- そう
いい加減スレチだからアフィさん
- 509 名前： mailto:sage [2017/05/28(日) 03:38:11.50 ID:4Lrbq8FM.net]
- 間違ったことをいちいち誰かが書かかなければ俺は書かないけどね
まあ正しい事を書くと過剰反応をする馬鹿が居ることを俺は知ってるけどね
- 510 名前： mailto:sage [2017/05/28(日) 03:39:22.97 ID:4Lrbq8FM.net]
- この板って頭の弱い奴が多いから知識のある奴は目障りなのかもね
このようにちょっと書いただけでも嫉妬がすごい
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 03:40:20.38 ID:QwqLkXA5.net]
- 踏み台を始めたけど下の階に響かないか心配。
普段は生活音がしないマンションでフローリングにアンダーラグ、ラグを引いてある。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/28(日) 08:36:51.85 ID:saI1CSNU.net]
- 正確な体脂肪計などそもそもないんだよ
水中測定法がもっとも近いけどそれでも誤差1%もあるからなあ
M&F誌によれば家庭用インピー何チャラは誤差5-15%くらいらしい
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/28(日) 08:39:26.05 ID:saI1CSNU.net]
- 家庭用いんぴーなんちゃら使うくらいなら、皮下脂肪つまんで厚みで計算する方法がはるかに目安になるよ
だってあの体脂肪計は計測+統計値で計算してるだけだから
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/28(日) 08:42:49.44 ID:saI1CSNU.net]
- そもそも体脂肪計って誤差大きいから小数点まで出す意味が全くないんだよなあ
小数点まで出していかにも正確だよってなアピールなんだろうけど
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/28(日) 08:43:35.00 ID:saI1CSNU.net]
- そろそろスレ違い厨が来る頃か
ではグッドラック！
- 516 名前： mailto:sage [2017/05/28(日) 08:51:34.20 ID:4Lrbq8FM.net]
- imgur.com/a/Hhx0v
予算が豊富な赤羽の国立何チャラセンターの体脂肪測定機
InBodyが信用されてないのがわかる
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 11:02:18.52 ID:qU9H3DLK.net]
- スレ違いとかそういうのじゃなくて
誰かとレスのやり取りしてるわけでもないのに、一人で連投しちゃうあたりが
自己顕示欲というか、構ってちゃん丸出しで痛すぎて見てられないだけ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 11:30:20.15 ID:pggq5JMh.net]
- どうやったら体脂肪26⇒20になるんだよ
もう1年半も体組成計に乗り続けているし、ときどきショコってるけどダメだ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 12:47:27.06 ID:jaYj74eW.net]
- >>505
一年半毎日ショコしてときどき体組成計に乗りなよw
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 12:50:02.77 ID:jrYNmKGG.net]
- 毎日シコってる
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/28(日) 13:30:03.38 ID:pVUsYkKj.net]
- ヽ / / ／ ( )｀ヽ
ヽ / / / /｀='ヽ .l
ヽ / / l 早く痩せろよ人権不要デブ土人w ゝ== ' l
/ .l ヽ ノ
/ ,l ＿ ｀ ー― '
/ | ,r'´ ,´｀ヽヽ
/ | / rヽ--{ i
/ | l l ゝ __ノ l
/ | ヽ ﾞ､ / /
＿____ / | ｀ ―― ´ /
ー―､ヽ' ､ ﾉ ＜
/ ､ r― --- ' ｀ヽ
/ ､ ､ ノ
/ ヽ ￣
／ ヽ ,.
|＼ ,.イ
ヽ / ｀ヽ､ ,. - ' /
､ ヽ ./ ｀ ー ､ ＿＿＿＿＿ , - ' /
..ヽ ヽ ,〈 /
煽 り は し て い な い
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/28(日) 19:31:37.36 ID:emglqZnO.net]
- >>506
わらたw
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 11:07:00.18 ID:ubusDb9e.net]
- ep7.xhcdn.com/000/109/337/485_1000.jpg
ep7.xhcdn.com/000/109/337/466_1000.jpg
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 11:25:19.83 ID:dF9cSxT5.net]
- 10分しか出来ない。
やっぱり根本的に怠け者だし、痩せたい理由も特にないから仕方ないか。
好きな人が出来て勝手に「◯月までに告白する」って決めると痩せられるんだけどなー。
ま、痩せても告白して上手くいったことは�
- 525 名前：ﾈい。 []
- [ここ壊れてます]
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/29(月) 11:57:47.30 ID:RcdaU3G8.net]
- 20分から始めてみた。
番組やアニメ見てたら頑張れる。
けど怠け者で夜しかしてない
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