- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/03/10(金) 17:33:12.72 ID:qL8QYEnX.net]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
基礎代謝計算サイト
ttp://www.kintore.info/kisotaisya_mass/
ショコの消費カロリー計算サイト
ttp://www.commerceatroyes.com/824.html
他テンプレは>>2-5あたり
※前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart130★
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478323645/
(´・ω・｀)
- 1012 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/23(日) 14:20:52.92 ID:IMfvO8Na.net]
- >>980
めちゃくちゃ参考になります！
まず120からチャレンジしてみます
- 1013 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/07/23(日) 15:49:44.97 ID:PKsAahBY.net]
- goo.gl/A5RVXv
- 1014 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/23(日) 18:19:29.43 ID:A7mtjJP0.net]
- 毎日30分やってて最近腰が痛くなってるんですがこういうことはありますか？
- 1015 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/23(日) 18:54:51.80 ID:zeFa7mHo.net]
- 踏み出し方が偏ってるんじゃない？
例えばいつも右が先とか
- 1016 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/23(日) 18:56:19.54 ID:Qoj56Mjz.net]
- >>976のアプリ私も買ってみた。
ペースや高さで違ってくるカロリー消費見られるのはいいね。
スマホいじりながらショコりたいから、ペースの目安確認に使うぐらいになっちゃいそうだけど。
いつもダラダラペースでやってたからいい刺激になる。
- 1017 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/23(日) 18:59:52.61 ID:rW4dTV3L.net]
- 申し訳ない、980です。
私のスマホからだと、
次スレが何故か規制がかかってしまい、立てられないのです。
どなたか、次スレお願いいたします！
- 1018 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/23(日) 19:17:56.86 ID:Q1u8DjPm.net]
- ダンス系の音楽ならBPMが120から160ぐらいだからアプリ使わなくても
音楽のテンポに合わせれば良いだけ
1曲1曲がテンポが違うからマンネリにならない
まあ正確ではないけどね
BPMとは1分間のテンポ数でメトロノームと同じ
- 1019 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/23(日) 19:30:33.21 ID:A7mtjJP0.net]
- >>986
なるほど、そうかもしれません
ありがとうございます
- 1020 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/23(日) 22:19:08.43 ID:Qoj56Mjz.net]
- 次スレ立てたよ。
アプリの次スレ機能使ったから、スレタイ無断転載禁止の辺りグチャグチャになってごめんね。
☆踏み台昇降DEダイエットPart132★
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500815681/
- 1021 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/23(日) 23:53:17.19 ID:cc1LxvFx.net]
- >>991
乙！
- 1022 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/24(月) 01:13:42.02 ID:TThz0NnK.net]
- >>991
どうもありがとう
- 1023 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/24(月) 04:19:57.06 ID:ieNLF23A.net]
- 日本人が糖質制限すると糖尿病の原因に？「痩せると感じるのは錯覚」
news.livedoor.com/article/detail/13374365/
- 1024 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/25(火) 19:27:34.41 ID:EFkGwykq.net]
- ウォーキングは暑くて出来ないから
室内でクーラー効かせて
好きな海外ドラマ見ながらやれるのが良いね
- 1025 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 07:00:48.56 ID:TLI1fnPL.net]
- やらずに体重増えた時がショックだから毎日夜欠かさずやれるようになってきた
- 1026 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 07:51:59.31 ID:l4PohurJ.net]
- 今日は雨降ってたから朝ウォーキング出来なかったので後でショコらないと
- 1027 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 10:39:08.42 ID:Ld4cLUO4.net]
- いつもより涼しいけど湿気る日は窓開けままか冷房して閉めきってやるか地味に迷う
- 1028 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 13:17:27.22 ID:EuqfhJ9r.net]
- んーどっちにしろ汗はかくからねえ
雨降って涼しい時は冷房入れないかな
反対側の窓開けて換気扇つけて扇風機つけてる
- 1029 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/07/26(水) 14:30:14.93 ID:8AGy1p0e.net]
- 夏は窓全開で全裸でショコじゃ
- 1030 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 137日 20時間 57分 3秒
- 1031 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]]
- ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
|
 |
