- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ 0ffa-BJNc) mailto:sage [2017/03/06(月) 20:12:29.76 ID:xqYEL3Ne0.net]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 52台目
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1478453388/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 09:43:32.45ID:mA7y50he0.net]
- エアロバイクを壊すつもりで漕いでるけど、なかなか壊れないね。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 17:59:30.58ID:VIOzVhxL0.net]
- 自分はアルインコのマグネット式で
説明書に「30分使ったら1時間休憩を挟んで下さい」って書いてる
でもこういうのって無難な数字を書いてるんだろうから
実際には40分使って1時間休ませてる
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/07(日) 20:36:51.09ID:LfD5y8sv0.net]
- おいらも一時間くらい！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/08(月) 12:30:01.57ID:Uusykp/7d.net]
- 何時間もぶっ続けでやらなければ大丈夫かなー？
そもそも何時間もやる体力ないかもしれないけど
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/08(月) 17:45:50.68ID:ZZGjzX/H0.net]
- >>799
今までエアロバイクを検討していたけど、
踏み台昇降って、調べてみるといいね。
お金もかからないし、場所も取らないし。
こういうスレもあるんだね
☆踏み台昇降DEダイエットPart131★ [無断転載禁止]©2ch.net
rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1489134792/
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/08(月) 18:37:32.63ID:BK5AIl7S0.net]
- どの部分の事を考えての数字なのか分からないけど
連続使用時間は高負荷と低負荷でも変わって来そう
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/08(月) 19:05:30.03ID:FIl7ZqxBM.net]
- 踏み台はクソつまらなそうだから続かない
それならウォーキングマシーンで歩く方が飽きなそう
トランポリンとか
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/08(月) 19:38:56.22ID:j95Mww8w0.net]
- 踏み台は意外と膝に負担がかかる
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/08(月) 21:16:59.93ID:iUECu92b0.net]
- 普段運動しないデブが踏み台昇降すると膝壊す可能性高いからな
工夫したり普段から運動してるって人は問題ないだろうけど
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/08(月) 23:21:11.39ID:4Naz7FJ60.net]
- 踏み台昇降は、お金かからないし場所とらないっていうメリットはあるけど、
他の人もいってる通り意外と飽きやすそうなのと、膝にくることがあったのが気になった（壊してはないけど）
テレビまでの距離があまりないと、画面見下ろす形になるし、集中しすぎると踏み外したりつまづいたりする可能性もあるので、
無意識にながら運動したいって人は、バイクやらステッパーのほうがいいのかも
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 11:05:03.85ID:QIbnQ5MW0.net]
- アルインコが7014と6214どちらにしようか非常に悩む、マグネット式と電磁式てつかい勝手かなり違うのかな？初心者だからあまり気にならなければ安いし軽いし組み立て不要の6214で十分なんかな？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 13:07:02.03ID:KHvrxeBYp.net]
- 6215で負荷最小で30分ケイデンス100で回して消費カロリー100ぐらいなんだが、こんなもんなの？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 13:10:41.14ID:FNv2Z6iIK.net]
- >>827
ヒント:心拍数 体重 カロリー
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 13:18:40.35ID:QIbnQ5MW0.net]
- >>826
6214でなく6215でした
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 13:20:35.56ID:uIzOuTMQd.net]
- IGNIOの消費カロリーは特に高く出過ぎだと思う
負荷8で一時間漕いだら800kcalとか出てた
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 15:22:20.08ID:KGZhKoXda.net]
- エアロバイクなんて普通に漕いだら1時間でせいぜい300〜400kcalくらいだよね
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 16:31:22.86ID:H10hgZZYd.net]
- 折り畳み式のAFB4416が１万円くらいでYahooで買えるみたいなんだけど、
使ってる人いますか？
>>386の人のと同じだと思います
購入後１週間以内にレビュー書けば5000円引きなので、購入直後のレビューしかないみたい
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 17:38:14.97ID:FpGpVzvh0.net]
- インターバル法
40分間同じペースでバイクを漕いだ女性と、
8秒間のスプリント（全速力）と12秒間のゆっくり漕ぎのインターバル法で20分間漕いだ女性を比べる調査をしたところ、
15週間後には20分間のインターバル法を行っていた女性の方が40分間の同ペースで行っていた女性に比べ、
3倍の脂肪減少（太ももとウエスト部分を含む）が見られたそうです。
https://allabout.co.jp/gm/gc/427231/
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 18:48:36.71ID:dNeP+Axrd.net]
- 英語でもいいからその具体的な論文だして欲しい。全然信用ならん
タバタ式は持久力上げるためのトレーニングでダイエットに使うものじゃない
有酸素運動での減量で大事なポイントは強度よりも持続時間
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 19:01:45.14ID:PYeEQUK+M.net]
- >>826
全然違う
7014はクランクが自転車のクランク
6215はただの棒
7014は前後に無段階で調整できるが、6215は前と後ろの二段階しか調整できない
7014は自転車のように空転するが、6215は漕がないと止まる
7014は本物の自転車漕いでるようなペダリングだが、6215は臼で小麦粉をゴリゴリ挽いてるような感触
ただサドルは個人差あるだろうが、6215のが水平でいい
7014のサドルはフカフカだが、前傾に傾いてる
だからちゃんと尻を載せないと前に落ちてくる
6215とサドルの互換性はあるから、手に入れば付け替えることは可能
手に入ればだが。別売りでサドルだけ売ってくれるのかな？
ちなみに金があるならリーボックのがいい
30分制限の記載がない
書いてないだけの可能性はあるが
ペダリングは7014と大差ないが、サドルは6215のような普通の水平のサドルが付いてる
ハンドルもより前傾できて7014よりいい
7014は本体はいいのに、サドルとハンドルが糞過ぎる
ただそれ以外のペダリングの感触は7014とリーボックは全く同じなので、ハンドルとサドルの差に2倍のお金の8万円を払えるかだね
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 19:04:54.62ID:PYeEQUK+M.net]
- >>830
アルインコの7014もかなり高いよ
30分で負荷4で400キロカロリーと表示される
10年前のアルインコは、30分で200キロカロリーだったのに、どうしてこんなデタラメな数値にしたのかな？
まぁ表示の半分と覚えればいいんだけどね…
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 19:06:50.60ID:nT+PQoZv0.net]
- そもそも８秒全力のインターバル２０分とかありえんわ、まして女性
タバタも４分で１時間分の脂肪燃焼〜とかあるけど嘘
タバタ４分と１時間ランなら当然後者が痩せる
同じ時間でインターバルとながら運動ならインターバルが痩せるけどね
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 19:09:24.73ID:PYeEQUK+M.net]
- >>832
止めた方がいい
安物買いの銭失いになる
最低でもAFB5213クラスがいい
できればマグネット式でもAFB6215クラスがしっかり作られてるけどね
ハンドルの高さも調整できるし
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 19:47:14.10ID:IGxSkuuaa.net]
- >>827
負荷は何段目にしてる？
6215使ってるけど自分がデブだから負荷9の平均100rpmで20min150kcalぐらいになるよ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 19:59:04.45ID:G3oDttT90.net]
- >>832
こんにちは、>>386本人です
>>453も私の書き込みです
4/11から今日(5/9)まで、一日も欠かさず続けています
平日は昼30分＋夜30分、それに加えて日曜祝祭日は朝30分も漕いでいます。
私の体力では[６]で20分、残り10分を[７]か[８]で漕いで、
30分で 15〜16km走行、360〜380kcal消費です
毎日寝る前に体重を測っていますが、昨夜は72.1kgでした
エアロバイクを始めた初日は75.6kgでした
ただし、食事制限と行動制限(近い場所への移動にクルマを使わず徒歩か自転車)も併用です
アトピー気味のお肌の調子が良くなり、お通じも良なりました
AFB4416の利点は何と言っても折りたためて持ち運べることです
ＴＶの前、自室PCの前、階段での持ち運びも楽々です
とりあえず故障や異音発生は全くありません
初心者向けマシンということで負荷は軽めだと思います
最初はキツかったけど、今は体力が付いてきたせいか、今までと同じ負荷だと物足りないくらいです
サドルは固めでお尻が痛くなるので、アマゾンで激安ロードバイク用クッションを買って付けてます
https://www.amazon.co.jp/dp/B0186PDTEY
ヤスモノ扱いされてますが(実際、すごく安い)、初めての一台にはちょうどいいと個人的には思います
この書き込みもAFB4416を漕ぎながら書きました
漕いでる間をどうやって過ごすか考えるのも楽しいですよ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 20:14:29.35ID:dNeP+Axrd.net]
- >>837
これ多分だけど
「20分のインターバルトレーニングが、40分の有酸素運動より持久力の向上が見られた」って論文をどっかのバカが
『インターバルトレーニングは短時間でも有酸素運動より効果ある』→『インターバルトレーニングは短時間でも有酸素運動より痩せる』って勝手に変換
- 856 名前：してそれが伝わったんだと思う []
- [ここ壊れてます]
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 21:25:51.39ID:QIbnQ5MW0.net]
- コンビのEZ101近所のサイクルショップで3万だったんだが買いかな？見た目は綺麗、ハンドル部のスポンジがチョイヒビ割れしてんだけど市販品で交換可能？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 21:26:32.97ID:QIbnQ5MW0.net]
- リサイクルショップだた
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 21:27:11.46ID:bgFbZqDg0.net]
- >>842
エアロバイクは消耗品だぞ
壊れなければお買い得だが、壊れたら金をドブに捨てることになる
7014は三万ちょっとで買えたぞ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 21:29:17.40ID:q7MZwU6/0.net]
- コンビで３万は怖いな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 21:32:31.35ID:nQJad1ja0.net]
- sbodyのサドルとペダルはなんとかできないもんかなー
スポーツバイクと同じようなサドルが使いたいってのと
ペダルは素足や靴下履いてるだけでもしっかりフィットしつつ少し柔らかさのあるのに変えられれば最高なのに
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 21:41:36.11ID:nQJad1ja0.net]
- >>842
中の駆動部の消耗まで確認しないと外面なんて綺麗だったところでね
自分のsbodyも買ってまだ一ヶ月ちょいだけど使用時間は100時間近くいってそうなペースで使ってるし時々変な音したりする
中古なんてダメ元だよ
サイクル？リサイクル？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 21:53:01.04ID:VXc/DJZcM.net]
- エアロバイクなんてただでさえ30分制限とかあるデリケートなものだしな
コンビだって制限ないとはいえ内部の作りは同じだろう
消耗してるはず
自分で修理できる奴はありだろうけどな
実際単純な構造だから修理できる奴はできるだろう
俺もアルインコのスイッチ不良は時分で治した
今度は中開いて音も静かになるように少し弄ってみるかなぁ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 23:20:36.16ID:uZjZ63iV0.net]
- うちのez101は23年前のものやわ
使ってない時期もあったけど
特に不具合は無い
自分で何かメンテ出来れば良いのだが
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 23:32:25.82ID:X1N2e5Udd.net]
- みんなクツ履いて漕いでる？
さすがにクロックスじゃアレだし通気性良いの探してるんだけどなかなか…
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 23:36:46.20ID:+QFZcJQY0.net]
- 運動靴っぽいの履いてる
当時は巨デブだったからほんの少しでも膝への負担減らしたかった
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 23:46:52.18ID:nQJad1ja0.net]
- 履いてない
けど履こうかと検討中
靴なしでは痛い、とまで言わないでも足の皮膚硬くなりそう
グリップ的にも不安定
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 00:03:52.03ID:airsa+5YM.net]
- >>850
前は裸足だったんだが、7014のペダルがギザギザ付いてて痛いから靴下履いてるわ…
ゴムの靴持ってるけど夏は蒸れる
上履きとか買おうかな？
ホント最上位機種なのに、サドルとハンドルとペダルは二万の廉価機のがいいとは…
廉価機がぶっ壊れたらこれのパーツを全部移植しようw
ってかアルインコはパーツだけ売ってくれないのかな？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 00:05:35.58ID:airsa+5YM.net]
- >>851
ほえ？靴履くと膝の負担減るの？？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 00:12:34.45ID:JsvAWm8od.net]
- >>846
自分は、サドルをひじ掛け付きのリラックスチェアみたいにしたいんだよなぁ。
カスタマイズできるものが別売りであったら、便利だよね。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 00:28:05.55ID:airsa+5YM.net]
- >>855
リラックスチェアは難易度高そうだなw
自転車のサドルをチューブとかで括り付けてる奴はいるみたいだが
ネジ三本で絞めてるだけだから工夫したら鉄板とかで固定するもの作れそうだけどな
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 00:33:02.41ID:83oNo8II0.net]
- >>854
そりゃあ靴にクッションがあるから減ることは減るよ
微々たるもんだろうけどね
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 06:04:57.69ID:t4DEAvwG0.net]
- エアロバイク欲しくてROMってたけど
皆の話見てるとリカンベントの方が良い気がして来た
リカンベントのデメリットって何かあるんでしょうか？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 06:32:49.87ID:7fa5Ep8JK.net]
- >>858
でかい 重い 高い
自転車のポジションがとれない(自転車乗り視点で。)
乗車姿勢からくる身体的負担が低いので、体力的に劣る者でも有酸素運動および大腿部の筋トレが行いやすい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 06:37:51.76ID:7fa5Ep8JK.net]
- >>855
リラックスチェアに座ってペダルをこげばよい
エアロバイク本体は正立位置にこだわらずに横にした傾けたり
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 06:51:46.24ID:7fa5Ep8JK.net]
- >>826
7014の方が負荷コントロールは細やかかも。
動作音はマグネットタイプでも静か。
ゴリゴリいったら故障です。
アルインコは１年間保証あるし、サポセンの対応も良いから好きな方を買って１年間時間を気にせずこぎまくって、故障したらサポセンに連絡して直しってやってみたらどうだい。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 11:54:03.32ID:zqkfw45v0.net]
- ダイエット板でこういうのもなんだけど
エアロバイクでの体重減少効果はさほど大きくないんよな
実際に体重の変化が乏しく退屈で投げ出しちゃう人多いんだけど
健康面でみると絶大な効果が見込める
KETTOみたいのが実用化されて無痛でリアルタイムに血糖値が見れるようになって
バイクに搭載されると面白いのになあ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 12:43:33.73ID:nPjxYEuwd.net]
- アドバイスありがとうございます
>>838
6215はいい商品なんだろうなーというのはわかるのですが、
やはりはじめてのバイクで、続くか不安なのもあって値段で躊躇してしまいます…
5213は20000円くらいなので、それくらいならなんとかなりそうです
もうちょい予算上げて考えてみます
というか20000くらいまで広げたら、安いけど高性能ぽいのが結構ありますね…
>>840
386を書かれた方からレスもらえると思ってなかったですw
実際に使用した感想ありがたいです
耐久とかは、１ヶ月くらいでは全然問題なさそうですね。安心です。
ワンルームなので、折り畳みできるのはすごく魅力です
長い目でいいものにするか、入門ということでお試し＆壊れることも考えて安いのにするか悩みますが、もう少し考えてみます！
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 15:53:08.61ID:airsa+5YM.net]
- >>861
ゴリゴリで故障はないだろw
まだ使えるよ
でもマグネット式はそんな静かだったっけ？
音録音してみてよ
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 16:00:57.07ID:airsa+5YM.net]
- >>863
アドバイスすると、折りたたんで閉まったら絶対やらなくなるよw
運動を毎日継続するにはすぐできる環境が大事だからね
眠いなって時にエアロバイク出して組み立てるって作業があると思ったら今日は止めよう!となるでしょ？
眠いけどまたがってみるかぁと開始すると目が冴えてできるんだけどね
同じ簡易タイプ買うなら、こういうのもあるよ www.irisplaza.co.jp/Index.asp?KB=SHOSAI&SID=7284332
簡易タイプはサドルやシートポストが糞なんだが、これならエアロバイクより座り心地は良さそうだし
運動負荷は低いけど、作業しながらできるのは便利そう
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 16:05:56.43ID:airsa+5YM.net]
- >>862
まぁ一時間やってせいぜい200キロカロリーくらいの消費量だろうからな
エアロバイクのメーターには600キロカロリー消費と出るがw
エアロバイクだけでは痩せないよね
他の運動と食事コントロールを組み合わせないと
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 16:37:45.86ID:T/bnbuuO0.net]
- そうだねー、痩せはしない
私も半年位毎日30分やってるけど痩せはしない（笑）だけど運動がめちゃくちゃ嫌いな自分にとっては色々やりながら運動出来るし、人目も気にしなくていいし、一番合ってる物だったから続いてる。
持病もあって定期的に血液検査受けてるけど今の所コレステロールも血糖値も基準値内におさまったし、健康面からいうとかなりオススメする、漕ぐとなんか明るくなるしw
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 16:47:11.02ID:BFk8mC6k0.net]
- >>865
>> アドバイスすると、折りたたんで閉まったら絶対やらなくなるよw
毎日折りたたんでるけど１日も欠かさず続いてますが、私みたいなのは少数派でしょうか？
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 16:57:42.44ID:O02oKBwk0.net]
- >>868
元々意志が強い人でしょ？w
太ってないでしょ？
夏休みの宿題も7月中に終わらせて、ギリギリまで残すことがないタイプと見た！
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 16:59:34.07ID:7fa5Ep8JK.net]
- >>864
ゴリゴリ=故障というか異常
正常じゃないって意味だよ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 17:19:31.90ID:83oNo8II0.net]
- 12月95kgで今は73kgになった177cm30代男だけど超デブならダイエットにはなるよ
もちろん食事管理もしてたからカロリー計算の方効果が大きかったと思うけど結局は人による
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 17:22:37.16ID:MpuKvV190.net]
- ゴリゴリうるさいだけで使う分には問題ないよ
ベアリングと受け皿が削れてるだけだし
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 17:41:38.22ID:airsa+5YM.net]
- >>870
ゴリゴリはベアリング関係だろうからずっと静音は無理じゃない？
1年くらいで音なるだろ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 20:32:08.00ID:9XQUtttld.net]
- 一型糖尿病でs-body使用
心拍数と糖質の摂取量と吸収速度まで考慮して消費カロリー見ると中々正確に出てるのがわかる
心拍数140超で消費カロリーの半分×1.5すると糖質1g当たり6上がる自分の体質と大体計算があう
実際に血糖値140から120ほど回して80前後まで下げたりとかちょくちょくやってる
負荷16で70rpm↑確保して漕いでれば600kcal程度なら一時間ぐらいで簡単に消えるよ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/10(水) 21:08:19.73ID:hywZ9MfF0.net]
- >>811
自分はAndroidスマホ＆スマートウォッチ3を膝の上に
100均で買ったスマホ入れとゴムベルトでくくりつけてエアロバイク漕いでる
スマホのアプリはAndroidのLifelogとわたしムーブとかいう無料のアプリで結果を
体重、睡眠時間、食事、血圧、体温、排便回数等と合わせて管理してる
どちらも一長一短あってエアロバイクじゃなくて普通の自転車走行か歩行としてしか
認識してくれないがそれも含めて一応毎日運動している結果は残せる
その他に手入力で運動量と食事のカロリー量と栄養バランスは有料の「あすけん」でやってる
どれかひとつで統一管理できればいいが難しいな
>>865>>868>>869
折たたみ式の良いところは普段は何時でも出来るように出しっぱなしでも
部屋の掃除片付けとか、別作業、来客時等で邪魔な時に片付けられるところ
だと思うの
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 01:31:07.82ID:bVeBHwm10.net]
- だから、折りたたむな、というアドバイスなんでしょ。
基本広げっぱなしにしておけと。たぶん。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 01:54:21.45ID:tfjoB1
]
- [ここ壊れてます]
- 893 名前：eb0.net mailto: 手間が少ない方が抵抗なくやれるのはあると思うんですが、
折り畳みといっても、たぶん１〜２秒でできるくらいだと思っているから、そんなに手間かからないイメージでした…
あと、>>865で教えてもらった机つきのやつ、よさげですね！
ちなみに夏休みの宿題は8月終わりまでほぼ残してしまうタイプです… [] - [ここ壊れてます]
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 06:34:25.26ID:8jFcWMklK.net]
- >>873
俺はゴリゴリ=異常だからサポセン連絡派なんだけど？
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 06:36:07.80ID:8jFcWMklK.net]
- >>872
それ、壊れてるっていうんだけど。(笑)
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 07:00:36.16ID:esElj1pid.net]
- 広げっぱなしで置くスペースあるんなら折りたたみじゃなくていいじゃん
俺は毎回折りたたんでしまってるけど今のところ置物にはなってないよ
やっぱ一万もしたし順調に痩せてきてるから続けなきゃッテ思う
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 09:52:58.86ID:EVjQhIhP0.net]
- 5分漕いだら太ももパンパン体力なさ過ぎで笑えない毎日少しずつでも続ければ30分漕げるようになるかな
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/11(木) 09:55:31.87ID:JdTZRMfu0.net]
- いつも心拍数120目安でやってるんだけど、最近心拍120に持っていくのが時間がかかるというか
鬼漕ぎして120に持って行っても、いつものペースに戻すとすぐ落ちてくるというか。
慣れてきてしまってるのかな。こんなことない？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 10:38:49.72ID:8jFcWMklK.net]
- >>881
負荷を下げてこいでみて
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 10:41:25.26ID:EVjQhIhP0.net]
- >>883
負荷一番低くてこれなんです。情けないけど、ここ2年病気してほとんど家で療養してたんでリハビリ兼ねてゆっくりやって行きます
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/11(木) 10:48:46.12ID:aVYlQ0Sb0.net]
- >>867
自分も
あわよくば体重を落としたいけど
とりあえず血液検査の数値が薬なしによくなるといいな、というクチ
その時々の流行につられて
あれこれ安い健康器具に手を出してみたけど
エアロバイクが一番抵抗なく使えてる
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 11:45:54.27ID:8jFcWMklK.net]
- >>884
なるほど。
では５分だと足がパンパンになるってことだから、１分でどうか、２分だとどうか、３分、４分、５分それぞれはどんな感じかチェックしてみて。
で、パンパンにならないくらいの時間でストップして、屈伸したりストレッチしたりしてからまたこいでみて。
こぎ終わったら牛乳コップ一杯。
夜のご飯にタンパク質多目に。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 14:06:13.84ID:cqxNiGpod.net]
- >>881
自分も大病して今も通院治療中で完治もしないんだけど、最初はそれこそ5分漕ぐどころか座ってるだけでも疲れちゃう感じだったよ。
目標を『気持ちよく疲れるまで』ってことにしてのんびり続けてる。
それでも、医師の運動OKでてから3ヶ月くらいで30分以上乗れるようになったかな。
自分は、頑張らないように心がけてるw
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 14:40:47.21ID:rNoW+3Hn0.net]
- デスクサイクルっていう、机の下に置ける車輪部分のみのエアロバイク買ってみた。
ＰＣ使って仕事してるから、仕事の合間にできるように。
結構いい感じです。
ただ、表示される消費カロリーは半分ぐらいが本当の数値なんじゃないかって気はする。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 16:54:12.39ID:oPh6fY1f0.net]
- >>878
ゴリゴリは経年劣化だから必ずなる
保証切れた後に修理となると一万円以上掛かるだろ？
壊れてなくても出張料だけでも五千円くらい取られるだろ
だとすると買い換える方が早いとなる
でも音だけで使えるものを捨てるのは勿体無いだろ？
マグネット式のうるさくなる前の音録音してみてよ
そこまで静かだったかな？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 16:55:50.60ID:oPh6fY1f0.net]
- >>884
それこそリカベントタイプを買えば？
普通のエアロバイクだと座るだけできついだろ
リカベントなら楽な姿勢で漕げる
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 17:06:04.30ID:aBTAPK9wd.net]
- >>881
VAAM飲みなよVAAM
高いからBCAAでもいいけどカタボリック防止より脂肪燃焼に特化してる製品だからVAAMでいいと思う
脂肪燃焼効率化してくれるからエネルギー切れ起こしにくくなって運動が続く
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 18:36:43.39ID:S/jk6fDW0.net]
- >>881
俺も初日は5分保たなかった
カレンダーの日付と同じ数だけ1日1分づつ伸ばして行けば
月末には30分漕げるようになるよ
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 18:56:30.36ID:fIXbN1zm0.net]
- >>874
かなり使いこなされてますな
バイクに血糖値が表示されるようになれば面白いのでしょうけど
モチベグッと上がりますよな。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 19:22:34.04ID:sTXMopbm0.net]
- >>889
自分で直せば3000円ほどだけどね
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 19:41:03.51ID:oPh6fY1f0.net]
- >>894
治るの？
どこを治せばいいの？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 19:52:35.37ID:sTXMopbm0.net]
- >>895
ベアリング交換するだけだよ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 19:59:59.44ID:dht+ptLd0.net]
- 運動不足解消とダイエット目的でかるーく出来ればいいなーと思って探してるんですが
身長175あるならサドル90cm位がちょうどいいと言う記事を見つけました
高さやら値段やら考慮してアルインコの6216が良いかなと思ったんだけど
90cmにするとグラグラするとのレスもあったので悩ましいです
そこまで本格的じゃなくていいのでほかに2万円前後で調度いいのあったら教えていただけると助かります
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 20:21:57.55ID:oPh6fY1f0.net]
- >>896
簡単に交換できんの？
分解も普通のチャリとは違うよね？
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 20:35:10.13ID:HuVPXGgex.net]
- コナミならサドルやグリップは別だけど、本体は10年とか普通に使えるもの？
アルインコは初年度に修理バンバン出すのがデフォ？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 21:39:18.29ID:Tn71IM920.net]
- 普通の自転車に乗ってる時は2時間ずっと漕いでいても平気なのに
エアロバイクの1時間の方が尻が痛くなるのは何故なのだろうか
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 21:47:19.20ID:HuVPXGgex.net]
- 二時間チャリ漕ぎっぱなしって、相当な田舎じゃないとむりだなあ。信号で止まったりするときにサドルからはんケツずらしたりするし、カーブの時は漕がなかったり、ペダルで姿勢直したりするからね
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 21:52:41.14ID:oPh6fY1f0.net]
- 自転車用のサドルのが座り心地がいいからもあるよ
エアロバイクのサドルはでか過ぎるんだよな
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 22:01:16.33ID:Yq34UP2+x.net]
- >>900
サドルの上にもちもちするクッションをひくと、大分楽になるよ！
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 22:19:09.51ID:Tn71IM920.net]
- >>901
一応家のすぐ近くにサイクリングロードがあるんで
河口までの約37キロを信号3ヶ所以外はほぼノンストップで行けるんです
でも確かに外で漕いでる方が負担も軽いかもしれません
>>902,>>903
サドルは自転車よりは柔らかいんですけど
やっぱりエアロバイクの方がかなり幅が広いんで
腿の可動域に少し干渉してるのが原因かもしれないです
サドルもどうにかして自転車用に付け替えた方が良さげですね
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/11(木) 23:52:50.79ID:oPh6fY1f0.net]
- >>904
ただ簡単には自転車用のサドルは付けられないからね
ホント何で互換性あるサドルを自転車メーカーは作らないのかと思うよ
エアロバイク用の別売りサドルを売り出せばめちゃくちゃ売れるよな
ビジネスチャンスじゃね？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/12(金) 00:38:55.71ID:xqamaASbK.net]
- >>899
アルインコ初年度は修理ばんばん出しておK
しかし、、、ばんばん壊れるまで踏めるとなると、アルインコだと負荷が物足りなくなるかもしれないから、その時に考えてみるとよいよ
修理中は空白期間になるしね(。-∀-)
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/12(金) 00:59:38.29ID:WVMQtb160.net]
- >>905
逆
エアロバイクの方が自転車の規格に合わせた方が種類は選べる。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/12(金) 02:00:40.87ID:jkoNJHu00.net]
- Yahooのアルインコ更新ショップでウルトラタイムセールって書いてあって、安売りしてるのかと思ったけど4416以外値段変わらなさそう
だんだん値下げ商品増えてくのかな…？
買おうと思ってる人は見てみるといいかも
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/12(金) 02:16:42.28ID:5KDB2WwKM.net]
- >>907
それも思ったが頑なに合わせようとしないのはカスタムとか修理をさせたくないからじゃない？
エアロバイクで、スピンバイクのようなポジションのものを出してもいいのに出さないしな
PCスタンド付きのリカベントなんてあるなら、そういうの出せばいいのにな
しかし、エアロバイク開発するよりエアロバイク用のサドルを販売する方が簡単に儲かるんじゃね？新規ビジネスやるならさ
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/12(金) 06:37:18.52ID:xqamaASbK.net]
- >>909
自転車サドルが取り付け可能になるアダプターがよいかもね
サドルをとりつけるヤグラ部を取り付けられる【超短いシートポストの下側に複数のピッチで穴(バカ穴)あけたプレートを溶接したもの】を作って、ボルト＆ナットで固定するようにしたら良さげ
プレートにタップ立てた方が取り付けは楽だけど、板厚がそれなりに必要になるだろうし、取り付け部のピッチ複数パターンに対応するために複数品番作るのはナンセンスだし。
コナミEZ101は自転車のサドル取り付け可能なんだけどねぇ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/05/12(金) 12:20:19.62ID:S5g6jV960.net]
- 自分はエアロバイク漕ぎ出してから体重どんどん減ったよ
食事制限、ウォーキング、サイクリングでは越えれなかった壁をゆうゆう越えた
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/12(金) 15:07:19.90ID:ateWfDJJp.net]
- 老化はしたくないんでバナナ食います
www.banana.co.jp/trend/ultraviolet/index.html
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/12(金) 18:57:24.17ID:s/1+g0390.net]
- >>911
どれぐらい漕いだ？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/12(金) 19:27:10.61ID:Z7KnLNBq0.net]
- >>912
糖質は老化の原因
バナナも糖質の塊
糖質を減らせば老化しにくくなる
www.daiwa-pharm.com/info/fukuda/7303/
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