- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/05/09(火) 19:59:04.45ID:G3oDttT90.net]
- >>832
こんにちは、>>386本人です
>>453も私の書き込みです
4/11から今日(5/9)まで、一日も欠かさず続けています
平日は昼30分＋夜30分、それに加えて日曜祝祭日は朝30分も漕いでいます。
私の体力では[６]で20分、残り10分を[７]か[８]で漕いで、
30分で 15〜16km走行、360〜380kcal消費です
毎日寝る前に体重を測っていますが、昨夜は72.1kgでした
エアロバイクを始めた初日は75.6kgでした
ただし、食事制限と行動制限(近い場所への移動にクルマを使わず徒歩か自転車)も併用です
アトピー気味のお肌の調子が良くなり、お通じも良なりました
AFB4416の利点は何と言っても折りたためて持ち運べることです
ＴＶの前、自室PCの前、階段での持ち運びも楽々です
とりあえず故障や異音発生は全くありません
初心者向けマシンということで負荷は軽めだと思います
最初はキツかったけど、今は体力が付いてきたせいか、今までと同じ負荷だと物足りないくらいです
サドルは固めでお尻が痛くなるので、アマゾンで激安ロードバイク用クッションを買って付けてます
https://www.amazon.co.jp/dp/B0186PDTEY
ヤスモノ扱いされてますが(実際、すごく安い)、初めての一台にはちょうどいいと個人的には思います
この書き込みもAFB4416を漕ぎながら書きました
漕いでる間をどうやって過ごすか考えるのも楽しいですよ
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