一日一食【1日1食】 2

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/15(木) 19:59:18.92 ID:f2JzKdFj.net] 前スレ 一日一食 rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/20(火) 08:53:54.04 ID:sCh/5idz.net] >>12 俺もそんな感じだけど、確実に体重は減ってるよ。焦らずのんびりいこう。 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/20(火) 11:29:15.27 ID:DS8aHU4D.net] >>15 ビチクコビトジジイ 自分を励ますキチガイコビトジジイ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/20(火) 14:07:57.66 ID:t6oH2zZZ.net] 理想のペースは1ヶ月でマイナス500gくらいだっけ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/20(火) 16:00:21.62 ID:K5RVyB7y.net] >>17 30日で3,600Kcalてことは1日当たりの摂取カロリー<消費カロリーの差が120Kcalか 摂取カロリー≒消費カロリーのコントロールができていればご飯を1日当たり100g減らすだけだな 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/20(火) 16:03:38.74 ID:QmSipSfE.net] 2ヶ月で8キロ減っちゃったよ。78から70 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/20(火) 20:02:04.35 ID:3o9srpp8.net] >>17-19 ビチクコビトの一人芝居w キチガイの一人芝居w コビト爺さんも一人芝居w レスが欲しいのデスカ？ 構って欲しいのデスカ？ 何でも欲しいのデスカ？ 自演一人芝居もっともっと頑張って 自演一人芝居でもっともっと盛り上げて 155�p清掃業アルバイト極貧貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんw 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/21(水) 00:28:55.83 ID:78ppUY75.net] >>19 そりゃすごいな 無理すんなよ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/21(水) 12:51:34.56 ID:cHj79Qw6.net] 33歳身長166センチ男子の私も実践中です。 11月から初めて87キロから77キロになりました。 今月中に75キロ到達が目標です。 停滞期は私も2週間ほどありました。その時は体重が増えやすいので、食べる一食も少なめにしていました。今はまた体重が落ちていますが、次の停滞期が勝負だと思っています。 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/21(水) 12:58:37.76 ID:Q5tx+aew.net] >>22 55歳155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ 嘘つきwww 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/21(水) 12:59:06.90 ID:Q5tx+aew.net] >>21 ビチクコビトジジイ 自分にレスするコビトジジイ キチガイwww 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/21(水) 13:25:06.79 ID:HvM2CgIn.net] >>21 無理はしてないんだけどね。一食にしたら勝手に減ったわ。いままでが食い過ぎだっただけかも。 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/21(水) 15:00:30.08 ID:Q5tx+aew.net] >>25 自分にレスして自分で自分に答える ビチクコビトジジイw 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/21(水) 17:04:56.96 ID:cHj79Qw6.net] >>25 一食の食事量はどんな感じですか？ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/21(水) 18:09:56.29 ID:IwbY6//a.net] >>27 ご飯一膳、肉か魚を一皿、野菜サラダ、緑黄色野菜を煮たもの、豆類、 きんぴらとかの根菜、味噌汁、これを夜に一食食べる感じです。 あと、朝は大豆プロテインとりんごにんじんジュース。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/21(水) 18:41:08.33 ID:2Rx5y63S.net] 私も12月12日から１日1食始めて約５キロ減りました。割� 30 名前：ﾆルーズな管理をしていて、週末に家族と一緒の時や付き合いの時は朝、昼を食べることもあります。そんな時は晩ごはんをできるだけ少なめにしています。 基本的に1日1食、晩ごはんは好きなだけ食べますが、自然と量は減ってきました。お酒は焼酎やウイスキーをメインにほぼ毎日飲んでます。 [] [ここ壊れてます] 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/22(木) 00:02:43.82 ID:YBlBJopv.net] 酒は太らないってのが分かってきた。 結局酒と一緒に高カロリーなものバカスカ食うから太るんだ。 日本酒多めに飲んだって体重増えないわ。 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/22(木) 00:11:57.96 ID:zyIT4qlM.net] やたらお腹が鳴る時期と鳴らない時期があるんだけど停滞期／減少期と関係あるのかな？ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/22(木) 00:58:15.46 ID:JabqxBhN.net] ヤマザキの薄皮パンシリーズで、コーヒークリーム、ラムレーズン、ピーナッツと、コッペパンのピーナッツを風呂場で完食。 昨日はそれだけ。 今日は薄皮パンシリーズのチョコとカスタードを風呂場で完食の後、玉ねぎ一個におから納豆かけて食べて、 柿2個とアイス栗味でフィニッシュ 明日はお鍋 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/22(木) 11:17:29.56 ID:ODYNZ6bY.net] 風呂場でって意味がわからない 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/23(金) 16:01:01.95 ID:AaMGGyc7.net] その人には狂気を感じる 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/23(金) 16:08:39.48 ID:nwnaW69q.net] 風呂場で食事かぁ。食って吐くとかじゃないだろうなぁ。 37 名前：ドアのすき間から二やついて届け先に相手を上から下まで見まくる mailto:age [2016/12/23(金) 16:18:30.98 ID:L/sULWvE.net] 本日、ドアのすき間から二やついて届け先に相手を上から下まで見まくる騒蛾の低身長※ ストーカーはストーカー相手を観察しまくって　ねつ造して嫌がらせで付きまとう 慇懃無礼な不要不快接客（お触り痴漢　ジロ身盗み見覗き）さんざんいやがらせしまくｔって　かわいそうなんですあぴーるをしつこくするキショイレジ https://twiｃｃer.com/ｂainz__metazon www.wanpug.com/illust/illust1382.png　　ずるがしこい？陰険粘着の人格障害が最後に勝つんだ　うっししし https://t19.pimg.jp/012/398/559/1/12398559.jpg　えたえない 各集団ストーカーの騒音でいらいらせよう 嫌がらせ騒音工事会社　株　クラフト　（：樺太といわせたい）　布団たたきババア（ぺんぺん草も生えないといいたい） 　365ｄ24ｈ公団の声騒音まだくる　昨日　歩道がほぼな移動をに演じ歩かせサワガせ※保育園の保母の意図的騒音 ネットの荷物の状況二日後の威光のはず　ストーカー相手がネットに書き込んでいるうちに　到着予定を二日はやめてしまおう askul.c.yimg.jp/ais/img/product/3L1/3437697_3L1.jpg　異臭 親切なていでキショイアピール　手を触れよう　じろじろみよう　きもい声を聞かせよう　時間をなるべく徒労 　集団ストーカーはあからさまに　不快を与えることで警察に捕まらないだろうで　いやがらせしまくり けーさつもこうがいと110はすとーか０だらけ　どこでもきちがい　いやしいきちがいうじゃうじゃ 38 名前：ドアのすき間から二やついて届け先に相手を上から下まで見まくる mailto:age [2016/12/23(金) 16:35:17.96 ID:L/sULWvE.net] 本日、ドアのすき間から二やついて届け先に相手を上から下まで見まくる佐川の低身長※ はいたついん ストーカーはストーカー相手を観察しまくって　ねつ造して嫌がらせで付きまとう 慇懃無礼な不要不快接客（お触り痴漢　ジロ身盗み見覗き）さんざんいやがらせしまくｔって　かわいそうなんですあぴーるをしつこくするキショイレジ https://twiｃｃer.com/ｂainz__metazon www.wanpug.com/illust/illust1382.png　　ずるがしこい？陰険粘着の人格障害が最後に勝つんだ　うっししし https://t19.pimg.jp/012/398/559/1/12398559.jpg　えたえない 　んだい　ばく　　*ん 各集団ストーカーの騒音でいらいらせよう 嫌がらせ騒音工事会社　株　クラフト　（：樺太といわせたい）　布団たたきババア（ぺんぺん草も生えないといいたい） 　365ｄ24ｈ公団の声騒音まだくる　昨日　歩道がほぼな移動をに演じ歩かせサワガせ※保育園の保母の意図的騒音 ネットの荷物の状況二日後の威光のはず　ストーカー相手がネットに書き込んでいるうちに　到着予定を二日はやめてしまおう askul.c.yimg.jp/ais/img/product/3L1/3437697_3L1.jpg　異臭 親切なていでキショイアピール　手を触れよう　じろじろみよう　きもい声を聞かせよう　時間をなるべく徒労 　集団ストーカーはあからさまに　不快を与えることで警察に捕まらないだろうで　いやがらせしまくり けーさつもこうがいと110はすとーか０だらけ　どこでもきちがい　いやしいきちがいうじゃうじゃ こびこびのもぐらにんげんのなドドうでもイい　　　 すとーかーだけ「が」しね！！！ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/23(金) 16:43:15.83 ID:nwnaW69q.net] ほんとの狂気がやってきた。 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/23(金) 21:57:03.20 ID:vco152Er.net] 一日一食の基本は朝もしくは昼 実は一番大切なことなのに実践してる者は少ない 夜の一食じゃ相撲取りが体重増やすために2食にして食って寝てるのと同じ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/23(金) 22:06:19.05 ID:nwnaW69q.net] 夜に一食やって順調に痩せられましたけど。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/23(金) 22:33:10.32 ID:/BVrkrGu.net] 俺も夜食べるなあ。 昼しか食べないとかしたら家族の中で浮く。 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/24(土) 00:00:23.57 ID:TkJY5UnO.net] 一人暮らしの自営だから朝に料理して時間かけて食う余裕があるけど 家庭持ちで会社勤めだとたぶんむずかしいと思う 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/24(土) 00:25:52.35 ID:XEqm4HPr.net] 相撲取りの食う量は半端ないからwwwww 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/24(土) 01:02:56.48 ID:TICDJcph.net] 回数は関係ない 相撲取りは朝稽古のあと飯食う 取り組み後、飯食う 「太るため」という目的でなく、職業上・時間的な制約にある 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/24(土) 10:25:00.97 ID:FpvBB4Z3.net] 稽古の後食べることで筋肉つけることができるからね。個人的にはあれは肥満ではなくてスポーツマン体質だと思う。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/24(土) 10:25:41.85 ID:FpvBB4Z3.net] 鍛えた結果と言うべきか 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/24(土) 11:51:49.04 ID:uNdeg8w6.net] こんだけ跳躍力あるからね 筋肉の塊ですよ i.imgur.com/GMg6GOu.jpg 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/26(月) 13:10:04.45 ID:jFD6bqGy.net] 朝や昼に食べた方が効率が良いのかもしれないけど、自分の場合は夜に食べる方が無理なく続けられるかな 自炊するにしても外食や店の惣菜で済ませるにしても夜の方が色々と都合がいいし 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/26(月) 13:53:21.74 ID:0hPIeiHv.net] >>48 ビチクコビト爺さん 自演一人芝居もっともっと頑張ってw 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/26(月) 22:27:26.58 ID:B0dO/95W.net] 昼間無性にラーメンが食べたくなる時がある(笑) だから月に一〜二回はランチにラーメンやカレーを食べても良いことにしてる。 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/26(月) 22:43:27.59 ID:TIBHFiyY.net] >>50 それはたまにあるね。無性にジャンクフードが食べたくなる。 そういう時は無理せず食べて、夜で調整する。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/26(月) 22:54:53.26 ID:nD6ABxyc.net] >>50-51 ツマンネビチクコビト爺さん 一人芝居で妄想談義面白いのか？w キチガイだから面白いのか？ 自演一人芝居もっともっと頑張ってw 自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw カモカモカモーンw カモカモカモーンw 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/27(火) 07:50:24.71 ID:kKX7ArHv.net] 今朝体重計ったらちょっと増えてた。 クリスマスの食事が影響してるのかな。 食事の影響って、じわじわでてくる気がする。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/27(火) 15:57:43.57 ID:tfYCKuoT.net] >>53 ビチクコビトジジイ 自演一人芝居もっともっと頑張って 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/29(木) 00:35:06.65 ID:Keatn9T+.net] まだ3週間くらいですが 期せずして一日一食生活になった者です 強迫観念に近いほどの食欲から解放され、体調はすごくよくなりました こ� 57 名前：ﾌスレにもたまにお邪魔させていただきますのでよろしくお願いします [] [ここ壊れてます] 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/29(木) 00:47:54.14 ID:Ltv85LS1.net] >>55 キチガイが粘着してるのがこのスレの問題ですが、NGに放り込めば支障はないので、 一日一食の経過とか報告し合いましょう。 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/29(木) 08:55:16.16 ID:OaH/wPR6.net] >>55 1日1食にしてから体調良くなったよね。 私は5キロくらい痩せたら体が軽くなったし、胃のむかつきも無くなったよ。 これからもよろしく。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/29(木) 08:59:35.05 ID:494KNDaI.net] >>55-57 ビチクコビト爺さん 何で自分が書いたレスに自分でレスしてるんですか？w 早いうちに病院行ったほうがいいのではないですか？ 155�pユルアゴコビト爺さん 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/29(木) 22:30:40.51 ID:3Kynkxau.net] 忘年会で食べ過ぎたかなあ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/29(木) 22:35:31.74 ID:Ltv85LS1.net] >>59 一日一食の食事を夕食だけにすると便利というのは、 夜は宴会とか会食で食べる機会が多いからというのもある。 忘年会で食べすぎたとしても、それが一食だけだったら カロリーはたかが知れてるでしょ。 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/29(木) 23:19:24.96 ID:XwbFYk5y.net] >>59-60 コビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 忘年会なんて出席の機会ないくせにw 嘘つき孤独な清掃業アルバイト ビチクコビト爺さんw 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/12/29(木) 23:27:24.75 ID:Ple40hon.net] >>61 お前の行動パターンがわかったわ 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/31(土) 01:21:37.41 ID:oXVanlYh.net] 腹減ったー けどこういうとき減少期に入ってる 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/12/31(土) 20:31:30.54 ID:GyhF7gv4.net] 嫁さんの実家に元旦までいる間は気を使って1日3食食べねばならない。年明けの体重計が怖い。 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/01(日) 15:10:17.94 ID:cz9HwMPL.net] 朝からお雑煮。餅を3個も入れられた。お昼もたっぷり食わされた。ああ太る太る。 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/01(日) 15:24:28.31 ID:/o9rH2g8.net] 正月くらい仕方ないさ。いっとき食べすぎても、その後の調整ってのは案外効くもんだよ。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/01(日) 17:41:26.95 ID:kC9pofeV.net] 高添沼田の告発 秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪 https://www.youtube.com/watch?v=kQbGkEZHoLk 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/01(日) 20:17:20.77 ID:mShYzH3S.net] >>66 そう信じている。そうであらねば(笑) 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/01(日) 20:55:46.69 ID:SULAEFAF.net] 今日は風邪で1日中寝込んだ 一人暮らしなんで食料を昨日買っておいて良かった 本マグロ身アラ800g塩コショウでステーキ おろしボンズでペロッと食いますた 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/01(日) 21:12:54.82 ID:mShYzH3S.net] >>69 読んだだけでよだれが出てくるよ。 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/01(日) 21:19:03.97 ID:SULAEFAF.net] でも身アラだから、1パック200円だよ。 赤身との境目？血合いが半分、 中トロとの境目？筋が多いところ半分 それでも？ ようやく体調がもどった 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/02(月) 17:28:18.98 ID:rzhs7I1w.net] 4日からはまた1日1食に戻る予定。明日は全体的に食事の量を減らそう。 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/02(月) 18:18:30.44 ID:+tGnU+VD.net] 正月も一日一食の生活 だが一食あたりの量が尋常じゃないよ〜 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/02(月) 20:09:56.10 ID:FOfhIp0A.net] 今日はメバチマグロの身アラ600g サイズ的に柵にできない赤身3 77 名前：00gはそぎ切りにして、めんつゆで「ヅケ」 筋が多くて柵にできない中トロは塩コショウニンニクでステーキ [] [ここ壊れてます] 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/03(火) 11:45:39.80 ID:TLuyYig6.net] 今朝体重を計ったら年末の体重よりも200グラム増加で済んでいた。明日からまた1日1食に戻るぞ〜。 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/03(火) 14:09:16.31 ID:aIRZm0/P.net] 1日1食にしてる人は糖質制限してるんだよね？ 飢餓状態のときに糖質多く含んでる食べ物はインスリン出やすくなるし糖質制限以外ありえないよね？ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/03(火) 14:38:22.28 ID:p0k+VmgJ.net] 別に糖質制限を意識してるわけでもない。 一日一食、普通の食事をするだけ。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/03(火) 23:48:47.58 ID:+YQqa1HX.net] 俺はチャーハン大盛りとか揚げ物とか普通に食ってる むしろ好きなもん食って痩せられるのがメリットだと思ってる 1食にも食事制限が必要だったらやらない 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/04(水) 02:06:20.55 ID:mi3GIB4Q.net] 肉食派 ブラジル鶏もも2kgこれを2回に分ける 皮は捨てるから1回実食800g　1000kcalほど 蒸すかゆでてわさび醤油 あと適当にサラダ 酒飲むんで1日2000kcalくらい 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/04(水) 04:50:02.21 ID:kr/Xs4dv.net] > カロリーの過剰摂取（とりわけ飽和脂肪酸の過剰摂取）が肥満の元凶とされてきたが、 > 砂糖の過剰摂取によるホルモン異常こそ元凶、という説が次第に有力になりつつある。 > ・・・Taubes isn’t the only person to challenge the facile idea that we get fat simply > because we consume more calories than we expend, but his clear and persuasive argument > that obesity is a hormonal disorder, switched on by sugar, is one that urgently needs wider airing.・・・ > https://www.theguardian.com/books/2017/jan/02/the-case-against-sugar-gary-taubes-review-compelling-attack-diet-myths 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/04(水) 07:35:44.96 ID:Zv3FA5yJ.net] >>75-77 あけましてビチクコビトジジイw 今年も自演一人芝居ご苦労様w ツマンネビチクコビト爺さん 一人芝居で妄想談義面白いのか？w キチガイだから面白いのか？ 自演一人芝居もっともっと頑張ってw 自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw カモカモカモーンw カモカモカモーンw 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/04(水) 12:16:15.18 ID:osdx/SQG.net] 2011年12月に開始して丸5年。 もう空腹が通常状態になっている。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/04(水) 12:34:48.93 ID:lFRgJRHO.net] 腹減ってるほうが動きやすいよな 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/04(水) 13:18:48.39 ID:Zv3FA5yJ.net] >>82-83 ビチクコビトジジイw 誰も釣れてねーぞw 155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ ユルアゴフリフリ自演一人芝居もっと頑張って カモカモカモーンw カモカモカモーンw 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/04(水) 13:37:35.28 ID:qGq2FTOL.net] 腹減ってる方が頭が冴える。 時間の経過がゆっくり感じる。 集中できているんだろうな。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/04(水) 13:46:36.22 ID:Zv3FA5yJ.net] >>85 おービチクコビトジジイ オレが登場したらやる気が更に湧いてきたみたいねw 155�p貧弱ガリガリお笑いコビト爺さん 哀れな身体可哀想ねw チラシのポーズはよカモーンw 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/05(木) 12:05:59.98 ID:XGXrSYJe.net] 夜腹減るけど別に食べたいと思わなくなった 最初の頃は何か食べたくて苦痛だったけど 無駄に食べ過ぎてたんだな 食費も減って一石二鳥 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/05(木) 15:37:56.83 ID:dft2FRTr.net] >>87 ビチクコビトジジイ 誰も釣れてねーぞ も� 92 名前：ﾁともっと自演一人芝居頑張って [] [ここ壊れてます] 93 名前：82 [2017/01/05(木) 22:35:19.35 ID:/ubid3hn.net] >>83>>85>>87 >>82だが、こちらも一緒で、空腹が心地よいとは余り思わない。ただ、「あまり食べたくない」という 状態が四六時中続いていて、1食を食べる夕刻になって「食べなければ明日の仕事が不安だな。食べなきゃ」 という感覚で食事を摂っている。 頭が冴えるとか身が軽いという感覚だけど、体力が元々無いせいか、今までと変わらない。ただ、体重が軽くなった(-25�s〜−27�s)ので、 物理的には身体機能は向上している。 94 名前：82 [2017/01/05(木) 22:39:33.35 ID:/ubid3hn.net] 続いて済みません。 なお、夕刻に摂る食事は、 ・大豆とアブラナ科の野菜を中心としたサラダ ・魚 ・おやつにイリゴマ ・食べる時は上記に加えて木綿豆腐を多目 という状況です。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/05(木) 22:40:42.88 ID:cAVf005O.net] >>89 ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w ツマンネビチクコビト爺さん 一人芝居で妄想談義面白いのか？w キチガイだから面白いのか？ 自演一人芝居もっともっと頑張ってw 自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw カモカモカモーンw カモカモカモーンw 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/05(木) 22:41:44.75 ID:cAVf005O.net] >>90 ビチクコビトジジイ〜 ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：54歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） 　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172�p63kg （実は155�p39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される 　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ） 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/06(金) 00:16:45.72 ID:OuDHHmUi.net] さすがにパスタ２００ｇだけだと腹減った ひさしぶりに腹がグーグー鳴ってた 98 名前：82 [2017/01/06(金) 01:01:02.15 ID:cZ5HvN31.net] >>93　さすがに200gのパスタでは拒食症や栄養失調のリスクが上がるので、 例えば野菜や動物質の蛋白を摂ってビタミンや油分、蛋白質を補うべきだと思います。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/06(金) 01:18:45.97 ID:88JMUY6A.net] ワイ 男性32 28くらいまで178 56のモデル体型 運動も10年くらいやってなかった 太りたかったから寝る前お菓子たべるように見事20キロの増量www 増えすぎたので先月からダイエットをけつい。 12月20日くらいからやって73→今65キロ あと5キロは痩せようと思う 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/06(金) 06:42:55.87 ID:1Fr02OWR.net] 摂取カロリー1200に抑えてみるか 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/06(金) 06:48:01.99 ID:ggPjqk2B.net] >>93-96 深夜、155�p55歳のコビト爺さんが 単発ID並べて自演一人芝居 単発ID並べて1人で会話 怖いですねw ビチクコビト爺さんよ 誰も食いついてこないですね 可哀想ねw そんなに レスが欲しいのデスカ？ 構って欲しいのデスカ？ 何でも欲しいのデスカ？ 自演一人芝居もっともっと頑張ってw カモカモカモーンw 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/06(金) 23:26:33.41 ID:h705VvHO.net] >>94 豆類はいいですね 季節を問わず常備できるし 私はまだ2ヶ月の初心者ですが、取り入れてみようと思います 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/07(土) 10:27:37.61 ID:DIDNGDVD.net] 元日から始めました。 お菓子に手が伸びます。 一食が大食いになってしまいます。 頑張ります。 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/07(土) 11:06:53.48 ID:dqod+Lia.net] >>98-99 ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w ツマンネビチクコビト爺さん 一人芝居で妄想談義面白いのか？w キチガイだから面白いのか？ 自演一人芝居もっともっと頑張ってw 自演一人芝居でもっともっと盛り上げてw カモカモカモーンw カモカモカモーンw 105 名前：82 [2017/01/07(土) 12:17:24.38 ID:o7CPhOF9.net] >>98　 豆類は良いですよ。高タンパクで食物繊維も多く、ミネラルやビタミンも豊富なので、 栄養失調のリスクは少ないと考えます。 一つ注意点が、種類によって糖質が多い(アズキ、ソラマメ等)ので、糖質の少ない種類(大豆など) にしています。 木綿豆腐(主に湯豆腐)、煎り大豆、納豆(主に納豆汁)で食しています。 あとホルモンバランスが女性側に傾いて頭髪が復活したという副次効果がありましたよ(^^) 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/07(土) 12:50:52.56 ID:1sr2weX1.net] >>99 いきなり無理しないで、だんだんと空腹でも平気なように慣らしていくのがコツだと思う。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/07(土) 13:03:04.93 ID:UAELRP3d.net] >>101-102 155�p55歳のコビト爺さんが 単発ID並べて自演一人芝居 単発ID並べて1人で会話 怖いですねw ビチクコビト爺さんよ 誰も食いついてこないですね 可哀想ねw そんなに レスが欲しいのデスカ？ 構って欲しいのデスカ？ 何でも欲しいのデスカ？ 自演一人芝居もっともっと頑張ってw カモカモカモーンw 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/08(日) 04:56:07.10 ID:4dzD02fw.net] トマトスープダイエットしようかな 前は三日坊主だった 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/08(日) 15:08:17.85 ID:Dqb30Kcc.net] 一日一食で健康になったっつってる奴はきっと消化器系が弱いんだろな 3食食うと負担が強すぎて回復する暇がなくだんだん体調が悪くなる そういう奴が一食にしたら回復が間に合うようになって改善したと思い込む 実際は栄養失調期間が長くなっていろんな不具合を抱えることになる 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/08(日) 16:32:08.83 ID:nQxV9s/L.net] >>105 ところが不具合なんて無いんだなこれが。 成長期の若い人なんかには当然勧められないけどね。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/08(日) 16:33:18.40 ID:32ewF5n9.net] >>106 あるでしょー 不具合 現にオマエは155�p貧弱ガリガリお笑いコビト体型 2chでもみんなの笑い者じゃんw 哀れなビチクコビトジジイw 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/08(日) 16:56:28.00 ID:Dqb30Kcc.net] livedoor.blogimg.jp/garlsvip/imgs/4/5/45dc96af.jpg 片岡鶴太郎「僕は1日1食で朝ご飯しか口にしません」 いまの生活スタイルを始めてから体重は44キロ（身長163センチ）まで落ちましたけど、 それは細マッチョなだけです。脱いだらすごい筋肉をしていますよ！ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/08(日) 19:31:02.21 ID:32ewF5n9.net] >>108 ビチクコビトジジイよりはマシかもwww 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2017/01/09(月) 09:25:19.32 ID:+M64N1pt.net] >>106 こちらも今は不具合は無いです。ただ、もともと内臓系は弱いのは当たっているかもしれません。 過去、急性膵炎を筆頭に、慢性的な下痢症状抱えていました。1日1食にしたところ、下痢症状は完全に消失。 憶測ですが、余りに多い食事量に対し消化機能が追いつかず、食事内容物が大量に未消化となっていたのでは 無いかと考えています。 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2017/01/09(月) 19:26:19.61 ID:CNNvcdFm.net] >>110 ビチクコビトジジイ 自演一人芝居キチガイコビトジジイ レスが欲しいのデスカ？ 構って欲しいのデスカ？ 何でも欲しいのデスカ？

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