- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ ed25-KX4n) mailto:sage [2016/06/06(月) 22:06:04.07 ID:jkLFjOvr0.net]
- テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
※前スレ
エアロバイク 50台目
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1458292030/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-XxeO) mailto:sage [2016/07/15(金) 01:30:35.04 ID:So3f1ayea.net]
- しばらく漕いでたらランナーズハイっぽくならね？
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3c23-4wno) mailto:sage [2016/07/15(金) 04:22:38.11 ID:DmeYzioI0.net]
- 昨日はエアロバイク初日テレビ見ながらでも30分が長い 終わった後産まれたての子鹿状態
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6452-8xJT) mailto:sage [2016/07/15(金) 14:10:54.08 ID:SiU3xXf80.net]
- VRつけながら漕いだら酔うのかな
酔わないなら結構夢が広がる感じになると思うんだけど
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd24-4wno) mailto:sage [2016/07/15(金) 14:18:35.85 ID:R6GkHJ3Sd.net]
- 1ヶ月やった
足は確かに細くなったけど肝心のお腹と顔があまり変わらない気がする
でもやらないよりはマシなんだろうな
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SDb5-SJWL) mailto:sage [2016/07/15(金) 19:47:15.55 ID:7Cju/W0DD.net]
- 普通に30分以上連続使用してる人多い？
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-VzEl) mailto:sage [2016/07/15(金) 20:17:22.19 ID:+3Wj5dDD0.net]
- 数年来毎日朝晩40分、一度も不調ない
頑丈なマシン
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76e9-4wno) mailto:sage [2016/07/15(金) 21:45:43.65 ID:3bLzwx1x0.net]
- まだ一週間だけど、ラヴィは40分〜1時間くらい毎日使ってるよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-GpDx) mailto:sage [2016/07/15(金) 22:41:36.09 ID:pAaCyNZ+0.net]
- 結構長時間やってるんだな
25分を一日おきにしかしてないよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/16(土) 10:49:39.55 ID:mCWBBdE40.net]
- スピンバイク良いよ
HAIGEのHG-YX-5006だけど、値段はエアロバイクと同じなのに
別次元と言っていい程ペダリングがスムーズで音も静か
ペダリングがスムーズ過ぎて、十分な負荷が得られないのかと勘違い
してしまったが、たったの5分で滅茶苦茶汗が出てきた
アリンコだとレベル6(Max8のやつ)で１時間は余裕で漕げるけど、スピン
バイクは２０分で限界に達するほど効果がある
シートもかなりの高さにできるし最高だ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21b0-8xJT) mailto:sage [2016/07/16(土) 12:39:31.88 ID:j3AJ7g7+0.net]
- はいはい
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-VzEl) mailto:sage [2016/07/16(土) 13:19:24.65 ID:Oi4pByHU0.net]
- 膝が痛くなってきた
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 21b0-8xJT) mailto:sage [2016/07/16(土) 13:23:43.85 ID:EcaxhAck0.net]
- サドルが低いんちゃうか
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-4wno) mailto:sage [2016/07/16(土) 14:26:49.00 ID:lOGLB/mE0.net]
- >>329
これ、こいだことあるけどダンシングしたら、ハンドルはぶれるしシートポストも揺れるよね。
そういうのもスピンバイクは耐えないといけないものなので、余り過剰評価はよくないよ。
マグネットバイクより静かで、安いのは認める。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-XxeO) mailto:sage [2016/07/16(土) 15:28:07.34 ID:rGAG9tena.net]
- 勃起力がすごくなってきたぜ
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd34-4wno) mailto:sage [2016/07/16(土) 19:16:50.21 ID:PAzYU9T+d.net]
- >>329
これでエアロバイクデビューしたけど、組み立てた時から右のペダルだけ勝手に下向いて困ってる
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/16(土) 21:55:14.98 ID:TPAXPwYb0.net]
- 微妙に効果出てきたけど運動直後より次の日体重落ちてる事多いな
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ SD76-SJWL) mailto:sage [2016/07/16(土) 22:26:10.89 ID:5H55Sh80D.net]
- 長い時間漕ぎたいからスピンバイクかなと思ってたけど
1時間半くらいだったらエアロバイクでも耐えてくれるのかな、
まあ製品として大丈夫と言ってないのはわかってるけど
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM2c-4wno) mailto:sage [2016/07/16(土) 22:53:10.93 ID:BjMELoMfM.net]
- まずエアロバイクで1時間超えるとポジション的に辛くないか
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a03e-4wno) mailto:sage [2016/07/16(土) 23:29:55.13 ID:kbTavbyq0.net]
- コンビのエアロバイクなら99分まで記録
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/16(土) 23:42:52.58 ID:TPAXPwYb0.net]
- 尻もだけど手が痛い
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-UqMW) mailto:sage [2016/07/17(日) 05:21:14.81 ID:oADEwmmta.net]
- 溝の入ったサドルに換装してるけど、
意識して体重をシートの後方にかけてないと、
デブすぎて二十分くらいで股間が痺れます
なんも気にせずシートに腰下ろしてたら十分少々で、って事もある…
意識してれば一時間くらいやっても問題ないって時あるんですけどね〜
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Sef8-9xEW) mailto:sage [2016/07/17(日) 18:35:22.03 ID:rLR9yhv4e.net]
- エアロバイクで消費されるカロリーなんて大した事ないよ（実際はメーター読みの3〜5分の1程度）
摂取カロリーを基礎代謝以下に抑えて
日常生活での消費カロリー分&エアロバイクで漕いだ分だけ脂肪が落ちる
痩せないって言っている人は単純に食べ過ぎだね
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-UqMW) mailto:sage [2016/07/17(日) 18:42:46.07 ID:CRsqQkbFa.net]
- 芋が喋った！？
炭水化物はどっか行け！
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71e7-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 19:17:11.73 ID:J+xrpO/20.net]
- ＞摂取カロリーを基礎代謝以下に抑えて
えっ！？基礎代謝以下に抑えるの？生活代謝じゃないの？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/17(日) 21:15:01.44 ID:YUbePPuY0.net]
- 基礎代謝と生活代謝では生活代謝の方が少ないってのが一般的じゃないの
もっとも激しい運動やってる人では逆転するかもしれないけど
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79e5-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 21:30:17.11 ID:zTBN+jli0.net]
- >>エアロバイクで消費されるカロリーなんて大した事ないよ
俺は二ヶ月で71キロから61キロまで落としたんだが
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/17(日) 21:33:03.20 ID:YUbePPuY0.net]
- >>346
食事は？食事まったく変えてないの？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 79e5-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 21:38:25.56 ID:zTBN+jli0.net]
- 食事はプロテイン+適度に
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71e7-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 21:43:09.35 ID:J+xrpO/20.net]
- >>345
基礎代謝って安静時の必要最低限の消費カロリーで 生活代謝が１日のトータルの消費カロリーじゃないの？
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6452-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 22:40:53.39 ID:as5A5f2l0.net]
- >>323
自己レスだけど酔うのは恐らく問題なさげだけど汗が問題なことを忘れてたわ
そこらへんクリアしてたら車道走ってる動画流してやってみたかったんだけど無理だな…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a03e-4wno) mailto:sage [2016/07/17(日) 23:24:27.64 ID:57bzj8sL0.net]
- >>350
horizonの対応エアロバイクと組合せれば、スピードに合わせて画像の流れる速度も変わる。
https://youtu.be/5pLqRd6DbZ8
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/17(日) 23:34:38.96 ID:uuji28tk0.net]
- >>333
>これ、こいだことあるけどダンシングしたら、ハンドルはぶれるしシートポストも揺れるよね。
ダンシングでシートポストが揺れるって、どうやったら揺れるんですか？
ぜひ教えて下さい
ダンシングって立ちこぎですよね
逃げずにぜひ教えて下さい
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6452-8xJT) mailto:sage [2016/07/17(日) 23:36:47.54 ID:as5A5f2l0.net]
- >>351
VRだと360度の動画使えば画面の中にいる感じになるかなぁと思ったんだけど残念
horizonのも良さそうだね
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a03e-g5WF) [2016/07/17(日) 23:51:08.56 ID:57bzj8sL0.net]
- 352さん
ダンシング（たちこぎ）のときにハンドルが揺れるのと、
着座でこぐときにも、シートポストが揺れるの意味じゃないの。特に安いモデルは
このこぎ方でハンンドルもシートポストも動くの確認できるから、本格的にやったらもっとでしょ。
https://youtu.be/zMT650BYQ80
https://youtu.be/6WUupFXexUQ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/18(月) 01:31:57.95 ID:+pIqBeJm0.net]
- >>354
>これ、こいだことあるけどダンシングしたら、ハンドルはぶれるしシートポストも揺れるよね。
この文章をどう読んだらそう理解できるんでしょうね？
立ちこぎしたらシートポスト揺れるんでしょ
くだらないごまかしは良いから、その原理を説明してよ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-Hpnq) [2016/07/18(月) 01:44:52.71 ID:QZu70Jcma.net]
- 頑張って購入したスピンバイクルックにケチつられたのが気に入らないのはわかる。
動画見たら想像できた。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2c-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 01:48:44.32 ID:U43LxVFGM.net]
- シートチューブ・シートポストはクランク・BBの延長線上にあるんだから
フレーム剛性が低ければダンシングで揺れたとしても何もおかしくないような・・・
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/18(月) 01:51:57.07 ID:+pIqBeJm0.net]
- で、その動画とやらをみたらシートポストが揺れてたのか
ごまかすなよ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE49-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 02:21:55.81 ID:mvX7ZF66E.net]
- https://www.youtube.com/watch?v=IiJiqOOUuJc
これの7分辺りから見てみ
ハイガーはこういう動画上がってないし試乗したことないから
どれくらい揺れるのかは分からない
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/18(月) 02:47:20.82 ID:+pIqBeJm0.net]
- で、無関係の別機種の動画が何の関係があるんだ
さらに言えば、アルインコはその倍は揺れるよな
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE49-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 03:02:14.32 ID:mvX7ZF66E.net]
- 揺れる仕組みの説明ですよ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾝﾓｰ MM29-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 03:05:26.18 ID:jk4NM07AM.net]
- スピンバイク君が発狂してて草
醜悪なデブが怒り狂ってるのを想像すると笑える
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/18(月) 03:15:43.27 ID:+pIqBeJm0.net]
- お前が醜悪なデブだから揺れるんだろ
そもそもこのスレで宣伝しまくってるエアロバイクは立ちこぎ禁止なんだろ
アリンコ社員が怒り狂ってて笑えるわw
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd34-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 03:16:31.08 ID:F9w+WKdhd.net]
- 何でそんなに怒ってるの？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-S9Az) mailto:sage [2016/07/18(月) 03:18:03.13 ID:+pIqBeJm0.net]
- お〜い
30分以上禁止、立ちこぎ禁止のエアロバイク君
なんでそんなに必死なの〜
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/18(月) 07:10:20.89 ID:a2ofqCjr0.net]
- >>349 適当なHPの書き込みのコピペでわるいけど
1日の総消費エネルギー量は、この基礎代謝量（約70％）に生活活動（家事などを含む日常の活動）代謝量（約20％）とDIT（食事誘導性体熱産生）（約10％）を足したものになります。
と３つのエネルギーを上げている文章のの中の
貴方の言っているのは
一日の総消費エネルギー量の事？
だったら変な言葉（生活代謝）使わずに消費エネルギーっていえばよかったのに
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-VzEl) mailto:sage [2016/07/18(月) 07:27:01.34 ID:Natd8I/80.net]
- 弱虫ペダルを見ながら漕ぐ漕ぐ漕ぐ
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 76e9-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 08:41:03.38 ID:s29+sQq00.net]
- 運動は三日坊主なこと多いんだけどエアロバイクは今2週間続いてるわ
いつでも出来るっていいね、買ってよかった
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71e7-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 08:48:26.40 ID:dYfvTtRt0.net]
- >>366
＞一日の総消費エネルギー量の事
そうそれです
基礎代謝以下のカロリー摂取が正解なのか
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-GpDx) mailto:sage [2016/07/18(月) 08:50:06.22 ID:7TsnYAL30.net]
- 全然体脂肪が落ちなー
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 71e7-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 08:50:26.55 ID:dYfvTtRt0.net]
- 間違って送信してしまった…
一日の総消費エネルギー量の事以下のカロリー摂取が正解なのか
だれが正解を教えてくれ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04ec-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 08:54:32.23 ID:s86/QK+P0.net]
- 漕いだ分以上に食ったらそら痩せへんでｗ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-XxeO) mailto:sage [2016/07/18(月) 09:49:23.32 ID:w+7e8PtLa.net]
- アリンコのクソバイク、カタカタうるせーなゴミ買ったわ、クソが
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 11:56:44.33 ID:GaEtaQH10.net]
- item.rakuten.co.jp/e-kurashi/q3744/?scid=wi_ich_androidapp_item_share #Rakutenichiba
これはどうですか？
組み立て不要を希望しています。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/18(月) 12:34:31.33 ID:a2ofqCjr0.net]
- >>371
だからそうだよ
カロリー消費するより、カロリー取れば痩せないだろ
つまり食い過ぎ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE9a-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 12:58:39.30 ID:3NyUN1+CE.net]
- >>351
タブレット持ってないから試してないが
前スレで出てたBitGymでもできるらしい
上半身が微動だにしない人なら進まないかも…
https://www.youtube.com/watch?v=eOp43Gtn-Os
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴｰｲﾓ SE9a-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 13:36:46.50 ID:3NyUN1+CE.net]
- 最初に基礎代謝以下にすると書いたからでしょ
基礎代謝以下にするとリバウンドのコントロールが
難しいんじゃないの
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 17:10:24.66 ID:jnOeb66o0.net]
- 今日純正のサドルカバー届いたからどの程度変わるか楽しみだな
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 17:21:52.86 ID:GaEtaQH10.net]
- >>374
つべにあがってました
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-VzEl) mailto:sage [2016/07/18(月) 17:57:24.43 ID:VvKvc6Nud.net]
- moro-tyo.hatenablog.com/entry/2015/01/10/203720
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-VzEl) mailto:sage [2016/07/18(月) 20:37:59.26 ID:ums4Gzy7d.net]
- ポチったので楽しみ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-VzEl) mailto:sage [2016/07/18(月) 20:43:15.29 ID:U24q3lu70.net]
- 30分から始めて45分まで出来るようになった。トータル1時間にするより筋トレ15分組み合わせで1時間にした方が良いかな？
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/18(月) 20:45:07.00 ID:jnOeb66o0.net]
- 椅子カバー使ってみたけど無いよりは全然いいけどあれば痛くないってわけでもないね
それよりやっぱり手が痛いわ
心拍数図れないけど別のところ掴んだり何か巻いたりしてみるかな
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd34-wp06) [2016/07/18(月) 21:26:44.13 ID:4bk0y/e1d.net]
- 健康診断の結果、体重増えた&ジム通えないのでエアロバイクデビューしようと思う
残念ながら夜真っ暗で走るのは厳しい田舎で、周りに店がなくて全然試乗できん…
身長160センチでも使える、静かなエアロバイクのオススメある？
レヴィの折り畳み良いと思ったけど、身長アウトだった…
組み立ては難しくなければ気にしない、予算はよくわからんが3-5万と思ってる
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b9f-4wno) mailto:sage [2016/07/18(月) 23:17:25.85 ID:TgUUOGuD0.net]
- >>384
S-BODY使って1年ぐらいだけど良いよー
メタルラックで机作ってゲームやったり動画見たりしてる
時間制限ないから何時間でも可能
でもアリンコと比べると値段高いし、低周波の音が気になるかも
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/19(火) 00:01:27.99 ID:NM3Jum220.net]
- 1年で体重の変化はどれ位？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd24-4wno) mailto:sage [2016/07/19(火) 01:00:12.08 ID:NmLgV8YEd.net]
- ついにウエストが1m切った
あとは体重を100切らせるだけだ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 32b7-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 01:14:46.71 ID:iupi4r1w0.net]
- 大台というか、桁が変ると、モチベが違うな。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3bbe-4wno) mailto:sage [2016/07/19(火) 01:25:20.20 ID:2EZpI5C90.net]
- >>384
おなじくメタルラックで机作ったわ。肘とか手首おける場所あるとゲームのコントローラーとか安定して使える。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd34-wp06) [2016/07/19(火) 08:01:21.55 ID:M9+9q4Ktd.net]
- >>385
sbody、時間制限ないのが良さげ。
ありがとうこれ考えてみる
夜にやるのに迷惑じゃない音レベルであれば多分大丈夫。
作業したくなったらメタルラック考えてみる
とりあえず夏の間に５キロくらい痩せたい…１年３三キロ、２年で５キロみたいにじわじわ太った分削るんだ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91a6-VzEl) mailto:sage [2016/07/19(火) 08:56:40.77 ID:mmOy6FAS0.net]
- エアロバイク周りの画像うｐｷﾎﾞﾝﾇ
せめてリモコンとスマホ置くものが欲しいけどどんなのが使いやすいか分からんのよ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa1d-VzEl) [2016/07/19(火) 12:38:36.86 ID:ccLc28cOa.net]
- ジョギングで遂に膝をやられてしまった。これからはこちらのスレでお世話になります
アルインコ6215か6216gで迷うなぁ…
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/19(火) 14:09:02.28 ID:NM3Jum220.net]
- >>374
15990円から18000円に値上げ( ﾟдﾟ)
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-VzEl) mailto:sage [2016/07/19(火) 15:10:01.96 ID:n89kbLuOd.net]
- エアロバイクでのダイエットブログを見ると食事制限をせずに３ヶ月で11キロ減とか
何年かで40キロ減とか目にする
いずれも男性だけど、楽だったー、と
心拍数を考えずとも月1キロ減はできるだろうけど、流石に月3キロ減は無理そうなのに不思議
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82a6-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 15:45:53.33 ID:jgbKOcu30.net]
- 書いてないだけで食事制限してると思うよ
間食抜くとか、コーヒーをブラックにするとかそういうところで
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-VzEl) mailto:sage [2016/07/19(火) 15:49:40.07 ID:n89kbLuOd.net]
- 食事制限は全くしていないって書いてあった
代謝量とか個人差なのかも
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82a6-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 15:58:10.00 ID:jgbKOcu30.net]
- じゃあ元運動部の人とかなのかもね
ちょっと動けばすぐ筋肉がついて代謝アップする体質なのかも
バイクのカロリーだけじゃ10kg減は楽じゃないと思うなぁ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd24-VzEl) mailto:sage [2016/07/19(火) 16:16:10.84 ID:n89kbLuOd.net]
- この方です
earobikedietgo.seesaa.net/s/article/401910538.html
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a591-4wno) mailto:sage [2016/07/19(火) 16:18:29.11 ID:UZS1LIg60.net]
- エアロのアフィリエイトのために嘘ついてるとか
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3b9f-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 16:47:39.45 ID:h2heAZsA0.net]
- 制限はしてないけどある程度低カロリーの食品選んでたとか？
そこまで不思議じゃ無い気もするけど・・・
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 518d-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 16:55:28.10 ID:Dq4j1Ewr0.net]
- 停滞期が無ければ結構なスピードで落ちるんだが･･･
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82a6-8xJT) mailto:sage [2016/07/19(火) 17:12:51.53 ID:jgbKOcu30.net]
- 体重10kg減らすのに水分とかを加味して体脂肪は8kg減らせばいいとする
するとおよそ56,000kcal消費で達成
100日だと1日560kcal
男性の場合時速20kmで自転車こいで1時間で480kcal（女性は380kcal)
毎日自転車1時間以上こぐのは楽と言えるかなぁ？
参考
club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/01030.html?evid=af
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6da6-H/GW) mailto:sage [2016/07/19(火) 18:28:09.94 ID:PwmRZDw10.net]
- 元が太ってると楽に落ちるとかじゃないの？
標準体型の人が痩せるのって辛くない？
平均体重より下で標準体型だけど全然体重落ちないわ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/19(火) 18:38:35.67 ID:nm1vZHwE0.net]
- そりゃそうだろ
平均体重より下なら落とすの大変
エアロバイクで引き締まったとしても
見た目変わってないって言われる
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 188d-VzEl) mailto:sage [2016/07/19(火) 20:19:19.75 ID:kuMsSfw+0.net]
- 糖質制限(日に50グラム超えない程度)
筋トレ(腹筋ローラー週2回か3回)
エアロバイク(心拍数はかりつつ毎日40分)
の175センチ105キロ超デブだけど、三ヶ月続けたら95キロまで来たよ
超デブの俺でさえ月に2、3キロなんだからそんなに焦らず地道にやることをオススメする
俺もまずはめざせ90キロ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/20(水) 14:50:37.70 ID:YYlfUltk0.net]
- 今の食事量で体重の変動はない→＋エアロバイク→痩せる
というのは甘すぎるのだろうか
運動して食欲増加にならなければ良いのだが…
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa21-XxeO) mailto:sage [2016/07/20(水) 15:49:07.80 ID:5NXav7xRa.net]
- エアロバイクめっちゃ腹減るやん、今日もメシがうまいw
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 389f-EqXU) mailto:sage [2016/07/20(水) 16:11:05.91 ID:sUj6MOlQ0.net]
- >>406
甘すぎないよ、それが普通だよ
さらに
ご飯や間食等、食べる内容に注意するように変わるはず
駄目な人は
運動したから、ご飯前より食べても平気となってダイエット失敗
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/20(水) 17:07:04.07 ID:YYlfUltk0.net]
- 間食はしない
食事は食事制限までやるとリバウンドするから、気を付ける程度
普段から腹八分目くらい
あくまで＋運動というスタンスで
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-UqMW) mailto:sage [2016/07/20(水) 20:34:20.07 ID:GiXppdYqp.net]
- >>405
心拍数はどういうターゲットにしてる？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 04a2-4wno) mailto:sage [2016/07/20(水) 20:39:48.12 ID:YYlfUltk0.net]
- 月−1kgは必ず達成する様に何より継続を重視してやっていこう
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 188d-VzEl) mailto:sage [2016/07/20(水) 20:53:37.42 ID:AIy5B6tm0.net]
- >>410
なんかどっかで聞いた220ひく年齢かける0.6とかそのあたりにしてるよ
年齢的におよそ120でいいから秒針さえ見ればはかれるし楽チン
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e3e-UqMW) mailto:sage [2016/07/20(水) 22:30:56.28 ID:EP2Tbt5V0.net]
- >>412
ありがトン！意外とそれだと負荷軽くて、これでいいのかな？！って感じだよね。長くなるのがポイントなのかな。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｲﾓｲﾓ Se0c-4wno) mailto:sage [2016/07/20(水) 23:13:31.18 ID:yIS8oaiKe.net]
- >>412
36才で110！？
そんなん運動した気になんないよ
てか、速歩きでいけないか
でも運動後の酒を美味しく感じないとかなら
ダイエット的には有りなんだらうな
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Sa0f-LCC3) mailto:sage [2016/07/21(木) 03:25:20.11 ID:rSgcXObva.net]
- >>412-413
ググったけど、×0.6〜0.8の間が良いみたいだよ
0.6だと体力に自信のない人用だとか
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 11:21:37.69 ID:N2/xe+14d.net]
- 心拍数は130くらいが良いと聞いたが
俺は目安130でやってる
150くらいになるときつい
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 12:13:27.66 ID:z0Hbsf420.net]
- 開封せずに段ボールのまま二階に運び自室に設置した。大変だったorz
組み立てはしないタイプなので開封とちょっと弄って完成
純正カバーを付けてもお尻が痛い
どうしたものか
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 331c-iqWO) mailto:sage [2016/07/21(木) 12:36:13.64 ID:WnuhJoCk0.net]
- 俺の場合はサドルの高さでダメージを受ける場所が違った
サドル高いとちんこにダメージ
サドル低いとケツにダメージ
最終的にケツが犠牲になった
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7770-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 17:33:31.34 ID:z0Hbsf420.net]
- お尻の痛みさえ無ければ映画を見ながら時間はあっという間なんだけど
本当は食後何時間か経ってからが理想だけどやらないよりマシだから食後直ぐに乗った
慣れるまでは分割と食後でやっていこう
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33ad-iqWO) mailto:sage [2016/07/21(木) 18:38:12.37 ID:XcRsl6ZO0.net]
- エアロバイクの後ろに椅子おいてこぐと
リカンベントタイプのバイクみたいでお尻が楽だよ
以前このスレで見てやってる
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5f-eQ6f) mailto:sage [2016/07/21(木) 20:33:09.75 ID:n0JKuxXdd.net]
- ん？有酸素運動は食前の方がいいぞ
食後だと吸収したエネルギーそのまま使ってるだけだから
無酸素運動で筋肉内のエネルギーを空に
↓
有酸素運動で体脂肪など貯蔵エネルギーを消費
↓
飯食って寝て筋肉修復
ベストはこの流れ
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