1 名前：旭=502 [2016/03/03(木) 10:51:19.93 ID:pfkizzHk.net] 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、 様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。 有益な情報をみんなで共有しましょう。 ※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣「糖質制限FAQ」をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。 lowcarb.wiki.fc2.com/ 学びの部屋　糖質制限FAQ www.toushitsuseigen.or.jp/ ★過� 2 名前：ﾌ重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。 　⇒http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa0708681 ★一般論としては、「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、 「日本人の食事摂取基準」（2015年、厚生労働省）に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。 多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。 ★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為の運動習慣を。 ★糖質制限食は血糖値を安定させ、適正な体重に戻すための食事方法です。どんどん痩せてモデル体型になるためのものではありません。 ★大食漢タイプの方は、厚生労働省の食事摂取基準を参考に、目標体重相当の標準必要エネルギー程度の摂取を心がけましょう。 ★合わない食事を続けた結果責任は、実践者自身が負うものです。望んだ結果が得られないまま、心身の健康や生活の質が著しく損なわれると感じたら、潔く撤退しましょう。 前スレ [IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★ http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/ mailto:☆★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ83★★ [] [ここ壊れてます] 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:14:59.04 ID:840UpzZI.net] 前に最強スレでチキンや魚や野菜を多く食べて、脂質は不飽和脂肪酸から摂る（赤身肉は食べない） 地中海式のカロリー制限のほうが糖質制限よりも痩せると話題になってた microdiet.net/images/chicyukai_02.gif 低糖質ダイエットは、平均1.7キロ減少 地中海ダイエットは、平均3.1キロ減少 炭水化物50％・たんぱく質19%・脂質33％くらいのバランスらしい www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1204792 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:16:18.83 ID:gW/jJhPT.net] 【医療】糖尿病　デタラメ治療の結果、年間3000人以上が失明＆足切断★4 54 ：名無しさん＠０新周年＠転載は禁止：2014/10/20(月) 15:20:12.15 ID:Zw7TUUn40 飯野賢治 - Wikipedia 42歳没。飯野は「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功し、高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、 2013年2月20日午後9時42分、高血圧性心不全のため東京都内の自宅で死去。 「糖質制限」「おやじダイエット部の奇跡」の桐山秀樹氏が急死…心不全のため www.hochi.co.jp/topics/20160215-OHT1T50089.html]] 桐山氏は糖尿病になったことをきっかけにコメやパンなどの主食を抜く糖質制限に取り組み、 ３週間で２０キロのダイエットに成功。その体験を著作で発表するなど、「糖質制限の伝道師」として知られていた。 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:16:53.28 ID:xmyI1OE2.net] 世にも美しいダイエット 宮本美智子　急性多臓器不全で逝去。講演中に脳出血で倒れ、51歳で亡くなった。 1.　青菜を主食 2.　油脂類、べに花油とバターをたっぷりとる 3.　カラダを毎日十分に動す 4.　あらゆる糖分をさける 5.　お腹の中で腐りやすいものをとらない。牛乳、乳製品、木の実、豆類、レバー、魚卵 禁止。 6.　たっぷり水を飲み、塩分もとる。夏５L、冬3.5L。自然海塩１日25g以上。 kamatsunahakase.web.fc2.com/yonimo001.html 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:17:20.35 ID:JJEla4xT.net] やっぱりアトキンスダイエットを続けると死にいたる 去年の４月に亡くなった１人の有名な医者の死が全米で大きな波紋を投げかけている。 この医者は「ダイエットの神様」として知られるロバート・アトキンス博士。 脂肪をたっぷり取ってもやせられるというもので、彼の著書は爆発的に売れ、現在でも「アトキンズ・ダイエット」の信奉者は世界中にいるとみられている。 死亡時の彼の体重は１１７�`に達していて、高血圧と心臓病を患っていたことが暴露されたのだ。 blog.goo.ne.jp/rakuno_club/e/442674cadc12fd18759da760560893a9 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:22:10.05 ID:Dx33rNv5.net] 　 ※ヘイトブタ(別名:アスペブタ、コピペブタ) 劣等種だが頭が異常に悪い為自分が劣っている事にすら気付いていない汚物の様な生き物。 思考力が無い為頭に血が上るとすぐに他の動物の真似ばかり繰り返すが良い部分は一切真似しない。この行為を「ブタマネ」と呼ぶ。 又、愚かな行動を繰り返し行ない自分の存在感をアピールする為コピペブタとも呼ばれ忌み嫌われている。 老豚で非常に醜い容姿をしているが何故か鏡に映る自分の姿を見るとうっとりする。しかし他の汚ブタの姿を見るとあからさまな拒否反応をする。 常に悪臭を放ちブヒブヒうるさいのでとにかく嫌われているが追い払ってもすぐに寄って来て迷惑ばかり掛けるので現在は害獣指定となっている。 i.imgur.com/F7cdGMq.jpg i.imgur.com/dMViMcQ.jpg ヘイトブタ隔離スレ(通称:豚小屋) wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1437424478/ 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:22:58.67 ID:pQIegWsD.net] ココナッツオイル健康説の嘘？体に危険？ 脂質異常症、動脈硬化、糖尿病リスク増 biz-journal.jp/i/2016/02/post_14004_entry.html ココナッツオイルは90％以上が飽和脂肪酸でできています。 飽和脂肪酸というのは、動物性脂肪と同じ種類。 ココナッツを常食しているスリランカの人たちは、さぞかし健康だと思われがちですが、 私たちが実施した調査研究の結果では、まったくそうではありませんでした。 現地の協力者を得て実際に行った健康診断では、協力者の30〜50歳代の男女209名中、 男性の約30％、女性の約45％が肥満であり、男女ともに60％以上が脂質異常症という結果でした。 そして、ココナッツオイルを常食している人たちでは、そうでない人たちと比べてLDLコレステロールが高く、 動脈硬化のなりやすさもココナッツオイルを常食している人のほうが動脈硬化になりやすい結果となっていました。 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:23:12.20 ID:7rQ1SZ7O.net] ※ビチク連呼爺(属性、ヘタレ基地外) ダイエット板と陸上板を中心に活動する重度の妄想性統合失調症を患う無職の54歳。 空想の人物「ビチク」なる見えない敵と長年戦い続けておりその期間はなんと６年を超える。 連日昼夜を問わず2chに張り付き複数のスレで凄まじい数のビチク連呼、ビチク認定の書き込みをしてるが他の基地外が現れると途端に大人しくなり絶対に喧嘩を売らないヘタレっぷりを見せる。 一度触るとすぐにビチク認定され何年も離れなくなるので要注意、特に無職である事実を突き付けると現実逃避と 10 名前：自演をしながら発狂する。 http://hissi.org/read.php/shapeup/20150805/ZEc1ME5aRzk.html 6年前http://hissi.org/read.php/shapeup/20100525/dGNMQWdDNGo.html http://imgur.com/8a4ix4K.jpg ・自分設定は年収1500万円の会社役員だが名前欄の「818」を消し忘れて他スレで就職活動中の事実を晒してしまった連呼爺 http://imgur.com/av60LBR.jpg http://imgur.com/AlxhMmr.jpg 47 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [age] :2015/06/26(金) 09:21:37.96 名前欄818は6/22~23で、全検索かけてたった一つ 　哀れ ※妄想性統合失調症の有名人 ・淡路島５人殺害平野、周南５人殺害放火かつを、マツダ通り魔事件引寺、ペルー２５人殺害ナカダ兄、熊谷６人殺害ナカダ弟、etc [] [ここ壊れてます] 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:23:57.77 ID:c2uMUOgK.net] 糖質制限ダイエット　血中ケトン体増加や心筋梗塞の危険性も www.news-postseven.com/archives/20160219_386531.html 桐山さんが2月6日、宿泊先のホテルで亡くなった。享年62。心不全による急死だったと見られている。 「糖質制限ダイエットの伝道師」として知られていただけに、その死をめぐっては「“糖質制限”が原因では？」とさまざまな憶測が飛び交っている。 　もともと糖尿病の治療の一種だった「糖質制限」のメカニズムはこうだ。 　糖質を摂りすぎると血液中の血糖値が上がり、「インスリン」というホルモンを過剰に分泌させる。 インスリンは血糖を脂肪として蓄積させる働きがあるので、過剰な糖質の摂取は肥満を招きやすい。 　さらに血糖値が高い状態が続くと、インスリンの働きが低下し、やがて糖尿病に。 糖尿病は脳卒中などの動脈硬化症のリスクを高めるほか、合併症によって失明したり、足が壊疽を起こして切断しなければならなくなることもある。 そのため糖質を制限することは、高血糖状態を解消することにつながり、糖尿病の改善や肥満の解消にも役立つとされていた。 　ところが最近になって、糖質制限はかえって死亡リスクを高めるとの研究結果も出されてきた。 2013年、国立国際医療研究センター研究所の能登洋医師が約27万人のデータを分析した結果、糖質を1日の総摂取エネルギーの30％以下に制限すると、60〜70％にした場合に比べて死亡率が31％も上がっていたという。 「糖質制限をしすぎると、血中にケトン体という物質が増えすぎて、血液が酸性に傾き、吐き気や意識障害など体に悪影響を及ぼす可能性があります」（順天堂大学糖尿病内分泌内科の綿田裕孝教授） 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:24:22.15 ID:R0GjUy7/.net] 　 　炭水化物を我慢する代わりに肉類をお腹いっぱい食べることで、さらなる危険も。 「過度に糖質制限をし、結果的にたんぱく質を摂りすぎると腎機能の悪化を招きます。 また、脂肪の中で飽和脂肪酸が過剰になれば、悪玉コレステロールが増えて動脈硬化を招きやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなります」（綿田教授） 「おやじダイエット部」のメンバーは桐山さんが亡くなった原因について、《糖質制限が原因で亡くなったのではなく、心不全・急性心筋梗塞で亡くなったのが、診断書からも明らかです。》と「糖質制限ダイエット原因説」をフェイスブックで否定した。 　専門家の間でも賛否の分かれる糖質制限の効果。流行りものとして安易に飛びつく前に、リスクがあるかもしれないことを知っておきたい。 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:24:24.91 ID:5Li5kYSv.net] ※城西ハゲ(低脳荒らし) インチキクリニックの社員。自身の職場でフィナで荒稼ぎしている為フィナ副作用スレを目の敵にしている。 連日異常な数の書き込みで火消しを試みるが頭が異常に悪い為逆に燃料になってスレが炎上する結果になった。 火消しするソースも無く主張もワンパターンな為完全に論破され今では子供の悪口レベルの中傷のみを繰り返している。 自身もプロペシアを服用してるらしいが効果が無い為頭の画像を要望されても絶対にupしない。 最近は副作用スレにいる人間は自分以外全て同一人物と思い込む基地外独特の思考となり日に日に支離滅裂な発言が酷くなっている為、彼自身が副作用に侵され症状が重篤化していると見られている。 【特徴】 ・現在ある副作用のデータは全く信じない ・自分が納得する副作用のソースを出せとイチャモンを付ける ・出されたソースは全否定するが自分は対抗するソースを一切出さない ・日本では副作用の研究がされてないから日本人には副作用は無いとかとんでも無い事を言い出す ・自分は城西ハゲでは無いと言いながら城西ハゲと言う単語に過剰反応する ・煽り耐性が低い、悔しいと人の真似をする 【口癖】 プラセボ(プラシーボ)ガー、副作用(EDやうつ)は薬効！薬効だから自己責任！、同一ガー、レーザーガー 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:25:47.97 ID:I6zeWIAj.net] ※当スレは以下のスレで連日アンチ活動を行なっているダ板伝説の知恵遅れ、ｽﾌﾟｰ Sde4-ghu0、ｽﾌﾟｰ Sdf4-ghu0の書き込みをウォッチするスレになりました 低炭水化物・糖質制限ダイエット ★初心者スレ35 [無断転載禁止]©2ch.net wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456398375/ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:26:26.73 ID:Zv+V89R1.net] 以上テンプレ終わり 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:27:54.07 ID:R0GjUy7/.net] 厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf 高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、 総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。 2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:28:28.14 ID:N3jYdfJr.net] 高脂質食は飽和脂肪酸摂取量を増加させ、 飽和脂肪酸は血漿 LDL コレステロール濃度を上昇させ、冠動脈疾患のリスクを高くする。 このようなことから、アメリカの National Cholesterol Education Program の Step I diet のみならず Step II diet も、脂肪エネルギー比率は 30% 未満が適切であるとしている 21)。 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:28:54.29 ID:dikIg7NP.net] 糖質制限とカロリー制限の比較実験 実験結果→何の差もなかった 1,500kcalの糖質制限ダイエット 1,500kcalの一般的な食事 ２年にわたって肥満の成人を追跡したが、糖尿病の有無� 19 名前：ﾉかかわらず、 糖質制限ダイエットとカロリーのバランス食（カロリーは同じだが炭水化物の割合が多い）のあいだには、 体重を減らす効果においても、心疾患の発症率についても、ほとんど何の差も見られなかった。 http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0100652 [] [ここ壊れてます] 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:29:56.70 ID:7ibQEhQN.net] koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html 15/11/11 コバタケ ５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。 ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。 退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。 元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、 糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。 酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？ などと考えています。 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:30:24.44 ID:BfnXTQ1Q.net] koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3697.html 2016/02/19(Fri) 13:44 | URL | わんこまり | 糖質制限を始めてLDL値が300を超えて　江部先生のご指摘のゼチーアを近医で処方してもらっています。 服用すると正常値に落ち着きます。試しに2ヶ月間止めたらまた400超になりました。今も服用中です。 ところが最近空腹時血糖値が100を超えます。Hba1cは2ヶ月おきに5.4 5.7 5.3 本日は5.5空腹時血糖値111でした。 糖質制限開始前は5.4空腹時血糖値は100を超えたことはありません。 ちなみに尿ケトンはいつも2+や3+あります。糖尿病とは診断されていませんが午前中の血糖値はいつも 高めで午後になるほど下がってきます。暁現象の可能性もあるのでしょうか？ 糖質制限2年目の54才女性です。 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:31:46.96 ID:I5OF4rps.net] 「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」　東京医科歯科大学 www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf 過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、 血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。 吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、 その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。 C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、 慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:32:52.26 ID:kTkHAzaR.net] 糖質制限食に関するお知らせ・お願いなど - ドクター江部の糖尿病徒然日記　 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1357.html ＞糖質制限食はカロリー無制限ということではありません。 ＞一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち男性なら１６００〜２０００キロカロリー、 ＞女性なら１２００〜１６００キロカロリーくらいが目安です。 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:33:51.84 ID:fyHJRbwg.net] ■　男女別、年代別、労働別の摂取カロリーの目安 軽い：　　デスクワーク、家にいる主婦など 中程度：　立ち仕事や営業 やや重い：1日1時間程度運動する人、農業、漁業などのをしている人 重い：　　1日1〜２時間激しい運動をする人。建設業・宅配業など 女性 　　　　軽い 　　中程度 　やや重い 重い 20代 25 名前：1800kcal 2000kcal 2400kcal 2800kcal 30代 1750kcal 2000kcal 2350kcal 2750kcal 男性 　　　　軽い 　　中程度 　やや重い 重い 20代 2250kcal 2550kcal 3050kcal 3550kcal 30代 2200kcal 2500kcal 3000kcal 3500kcal [] [ここ壊れてます] 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:34:58.58 ID:kYs72M7l.net] >>1 スレ乱立させんなや 死ねカス 27 名前：p53 ★ mailto:やっとでました [やっと出た.net] p53 ver 0.41 (Perl,SJIS) 2016/02/25 FOX. [on] 元のスレ wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456969880/1 16641 -> 16124 (バイト) p53　文句・要望・怒りはこちら dig.2ch.net/?keywords=p53&Bbs=operatex p53 とは、server.maido3.com/?txt=kirei#top 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:46:42.97 ID:QZLR13hZ.net] 何が消えたんだろ？見れなかったわ残念 旭=500で許容される文字数はまずまずですね 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 12:56:57.68 ID:fcZew9x6.net] 普通の人の書き込みが消えてるとかわいそうになる 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:04:39.18 ID:QZLR13hZ.net] 何が消えたか後でログ確認しとくよ 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:05:21.87 ID:aqJFFlZf.net] まぁどうせこのスレは82が終わった時点で84が建てられ使われないんだけどな ただの煽りスレになる 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:07:56.55 ID:7Yo+M6WH.net] 旭は普通にテンプレ置けるし書き込みも自動で消してくれるから人除けになるし いいツールだね助かる 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:10:21.60 ID:QZLR13hZ.net] >>1は自分でテンプレ貼らなかったのはなぜ？ 自分のを貼りたいなら502じゃ不便だろ 恒例のネガキャンコピペ爆撃がなければ、コメントつかないまま即死してたんじゃね 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:17:32.17 ID:QZLR13hZ.net] >>28 p53ほんとよくできてるね、感心するわ あなたは旭の挙動を理解する学習能力があり、端末を適切にローテできてる 文字数制限とマイナーな禁則事項をクリアすれば あなたが書きたいものはほぼ自由に書けるだろうと思う 人工無能は学習能力も端末台数も衝動性制御能力も足りない 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:28:36.75 ID:8v0wDax0.net] >>30 旭は普通に使ってる人のほうが不便なシステムだからね 自分も普通に参加してるスレで使われてるほうがよっぽど苦労してるし 論文の方は会話をしよう・相手を説得しようとしてるから、どうしても書き込み回数が多くなるんだろうね 学習能力とかじゃなしに単純に目的意識が違うだけだと思うよ もちろん一番は回線数だろうけどｗ 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:36:22.43 ID:QZLR13hZ.net] だから自分でスレ立ててそこに情報まとめろって何度も言われてるのに 人の集まってるところにぶら下がって血を吸おうとするから炙られるんだろ 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 13:43:43.02 ID:3EQaTiN6.net] ※当スレは以下のスレで連日アンチ活動を行なっているダ板伝説の知恵遅れ、旧ｽﾌﾟｰ Sde4-ghu0、旧ｽﾌﾟｰ Sdf4-ghu0の書き込みをウォッチするスレになりました -現在新ワッチョイ判別中- 低炭水化物・糖質制限ダイエット ★初心者スレ35 [無断転載禁止]©2ch.net wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456398375/ [IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★ [無断転載禁止]©2ch.net wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/ 新しいのはｽﾌﾟｰ Sdc7-94k4とどれかだな 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c70f-TpQK) mailto:sage [2016/03/03(木) 16:48:13.45 ID:AEVQpwte0.net] (ｽﾌﾟｰ Sdc7-hpK3 [49.98.136.32])： (ｽﾌﾟｰ Sd07-fAwi [1.75.10.20])： (ｽﾌﾟｰ Sdc7-94k4 [49.98.138.234])： (ｽﾌﾟｰ Sdc7-MKve [49.98.8.138])： (ｽﾌﾟｰ Sdc7-hpK3 [49.97.108.168])： (ｽﾌﾟｰ Sdc7-fAwi [49.98.130.23])： (ｽﾌﾟｰ Sdc7-94k4 [49.97.106.67])： (ｽﾌﾟｰ Sdc7-hpK3 [49.97.108.245])： (ｽﾌﾟｰ Sd07-fAwi [1.75.248.252])： アンチはNTTドコモ使用。端末４台？全て東京立川あたりからアクセス。 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 17:15:44.88 ID:3EQaTiN6.net] 平日昼間に携帯4台でほぼ同時間に書き込み そしてスレ乱発 こりゃもう仕事レベルだな 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 17:23:00.18 ID:Lrm2C20X.net] 10:32分に32が立つとその30分後にこの非ワッチョイの33を立てる ニートか仕事かどっちかだな まぁ幾ら新スレ乱発しようが非ワッチョイは正式なパートスレにはならんけどなw このスレも煽りスレとしか使われん 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 17:59:39.31 ID:6FESfVVg.net] アンチ紹介コピペが長過ぎて消されてしまった ここも一応旭なのを忘れてた コピペの通りならIPからしてブラウザを変えたドコモスマホ2台とBIGLOBE固定1台じゃないのか 糖質制限スレに粘着するアンチとは？ 可変IDが2つ、状況に応じて繋ぎ替え 固定IDが1つ、浪人持ちで連投無制限 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:01:28.10 ID:SYH5ZXeN.net] このスレ立てた>>1とコピペ爆撃してる浪人持ちアンチは別人だと思うよ 浪人持ちアンチが自分でスレ立ててる時はネガキャン用のトップテンプレに変えるし、ネガキャンコピペ爆撃が始まるまでのタイムラグはない 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:05:44.57 ID:SYH5ZXeN.net] >>37 IP晒し用で使ってるのは可変の3台なんじゃね 不確かな過去の観測結果にとらわれるのはNG 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:08:30.93 ID:X3eDVwAU.net] 早速火消しが沸いてきたｗ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:10:17.71 ID:VeRJei3X.net] ここはタダの煽りスレだしな 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:12:26.98 ID:kYs72M7l.net] ワッチョイを嫌がる時点で私は間違ってます、私は荒らしですと言ってる様なもんだしな 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:21:56.68 ID:6FESfVVg.net] じゃああのアンチは立川ドコモスマホ3台とBIGLOBE固定1台か どちらにせよIP表示スレで自演は不可能になった 論文エビデンス君に至っては排除すらできてしまったかも >>1はこの2人のアンチとは別人かもしれないが 立てなくてもどうせ立川ドコモが旭無しのスレを立ててたからな 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:29:05.91 ID:SYH5ZXeN.net] (ﾜｯﾁｮｲ dfb1-MKve [119.238.153.120]) BIGLOBE固定は自動翻訳機でしょ もうひとつのあうあう（AU）はまだ書き込んでない  49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:39:35.89 ID:RZ7RyM4f.net] アンチ固定IPで必死に火消しｗｗｗ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:43:59.96 ID:6a5jbVFn.net] そもそも>>37の情報はどこから出てきたんだ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:49:33.10 ID:6FESfVVg.net] IPスレ見れば分かる >>44 あのタイミングでその可能性は低いけどな 本当にアンチ同士で付き合ってたら面白いが 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:50:31.80 ID:SYH5ZXeN.net] 過去の観測結果に基づく推定 秋頃に回線数が3台から4台に増えたとみている さらに浪人購入以降は新スレ乱立、固定IDから1日100レス超、複数IDから総数400レス超の多投が始まった 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:51:27.20 ID:Egpa6XOQ.net] もはや精神障害者ですね。 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:54:44.48 ID:SYH5ZXeN.net] >>47 いや、自動翻訳機は他人の多投中に便乗しないと粛清されるからね 一日中張り付いてるから、タイミングを狙って便乗するのは容易 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 18:57:24.20 ID:6FESfVVg.net] どちらにせよそのうち分かる 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 19:01:34.19 ID:JDDmGu1w.net] やっぱみんなこっちに書き込むよね 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 19:05:10.76 ID:SYH5ZXeN.net] ヲチネタ多投で粛清されたら本末転倒だからなw 糖質制限の話はIP表示スレに書くよ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 19:20:11.81 ID:IjeXa3yF.net] そういや昨日のwc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456409825/211に反発がないのが驚いた 単純に人が少なくなってるものあるんだろうけど、 女子が糖質制限でやせるのが相当難しいっていうのは実践者のほうが強く感じていたりするんだろうか 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 19:29:15.27 ID:SYH5ZXeN.net] 自分はケトジェニックとカーボサイクリングがすごく体質にあって、 皮下脂肪も狙ったところを狙った通りに落とせたけれど、もともと標準下限からだったし 私と同じ食事同じワークアウトで皮下脂肪多めの女性が全員かならずうまくいくと考えてはいないよ 特にPMSが重い女性が大変らしいことは、ココナッツオイルスレを見ていてもよくわかる かるぴんちょ先生も男性視点なりに女性の糖質制限実践の難しさを慮るような考察をしているよ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 19:34:27.18 ID:IjeXa3yF.net] なるほど ちょっとココナッツオイルスレ見に行ってくるか ココナッツオイルもコーヒー自体に元々脂肪燃焼効果があることを知らなかったらホイホイ騙されてたんだろうな 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 19:48:03.29 ID:SYH5ZXeN.net] ちょっとではなく過去スレ全部通して読むとおもろいよ 私も勉強しながら書いてたから、大昔のコメントは今読むと微妙に間違ってるとこが少なからずあるのは御容赦 遡って訂正するのは無理なので、キモの部分はテンプレその他に反映しながら 現行スレ住人の目にリアルタイムで触れるような努力はしてる 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 19:50:21.04 ID:IjeXa3yF.net] 毎回思うんだけど 信者さんって反論の体でわざわざ40％以下の糖質制限は危険です！みたいなデータ持ってきてくれるの本当にやさしいよね 日本ローカーボ食研究会 :: 癌とローカーボ食ハーバード大学 low-carbo-diet.com/greeting/topic/cancer-and-lcd/ 炭水化物を厳しく制限すると動物性脂肪･蛋白質が増える ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えていました。 また、最も厳しいローカーボ食群（ローカーボスコア10）とは、 動物性脂肪･蛋白質中心群で35%炭水化物率、植物性脂肪･蛋白質摂取群で40%炭水化物率であることです。 灰本クリニックの食事調査と比較すると、35%炭水化物率はおよそ1.5食〜2食炭水化物制限、 40%炭水化物制限は1食制限に相当します。もし、さらに厳しく３食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。 ゆるやかローカーボ食の勧め この論文から、2食〜3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、 それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。 一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。 日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。 ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:03:11.27 ID:gaa9ozdT.net] >>55 「狙ったところの皮下脂肪を狙った通りに落とせた」 って書いてる時点で、あなたは思い込みの強いオカルト好きの人なのかな〜という印象だけど 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:08:12.63 ID:SYH5ZXeN.net] ワークアウトってそういうもんじゃないの 薬使ってホルモンコントロールやっても落ちない人はもうどうしようもないのだろうけど 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:18:54.19 ID:gaa9ozdT.net] 部分的な引き締めは可能だが、狙ったところの皮下脂肪を落とす(=部分痩せ)は不可能 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:25:23.97 ID:IjeXa3yF.net] ざっと見てきたけどザ・糖尿病スレ！って感じだった あとやっぱり糖質我慢して→食べちゃってリバウンドが多いんだね 巻き込み事故起こした熱血教師もそうだけど 食べない→ドカ食いを繰り返してるほうがよっぽど身体に悪いんじゃないかっていうのと、 罪悪感サイクルになってそうで気になる 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:31:38.98 ID:SYH5ZXeN.net] 普通に米食いながらココナッツオイル上乗せして太った太った文句言ってる池沼はどうしようもないですね 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:36:20.90 ID:hhd6mxtN.net] ID:SYH5ZXeN この人なんなの？軽度知的障害のある発達障害？ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:42:20.44 ID:pNHWDwk+.net] 結局痩せたいからと糖質0目指しても反動がでかすぎるんだよね ご飯麺パン食べないだでいいのに他の食事まで意識しすぎて あれも食べれないーこれもダメーってストレス溜めまくって結果大惨事 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:45:07.71 ID:IjeXa3yF.net] そういおやココナッツオイルでご飯のカロリーが半分（50〜60％）になる！ みたいな煽り文句そこらじゅうで見たの思い出して英語の記事見てみたら 冷蔵庫併用してんのな This Cooking Trick May Cut Rice Calories in Half | TIME time.com/3754097/rice-calories-starch/ 春香クリスティーンがやせて冷やごはんダイエットで充分だろうし ココナッツオイル周辺のビジネスの煽りって某●●制限並みに胡散臭いんだね 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 20:46:18.97 ID:IjeXa3yF.net] >>65 おつかれ ストレス溜まるのはキツそうだね 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 21:05:32.86 ID:pNHWDwk+.net] >>67 やっぱ人間って食事が人生の楽しみの大半なんだって理解したよ 極度な制限で結果体壊してたら意味ないよな… 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 21:17:23.07 ID:IjeXa3yF.net] >>68 楽しみがあるっていうのはいいことだと思う 自分がスレとか糖質制限系のブログを見ている限りでは 食う量さえ減っていれば糖質0を意識しなくてもやせてる人が多いようだから（逆に脂や肉が増えると太ったり検査の数値が悪化する人が多い） ストレス溜めてまで楽しみを制限するのは人生もったいなさそうだなって思った ちなみに何食べてるときが楽しいんだろ？ ちょっと気になる 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 21:21:09.34 ID:pNHWDwk+.net] >>69 糖質制限する前はカレーよく食べてたよ、子供の頃からずっとカレー好きでw たとえレトルトでもカレー食ってるときは幸せだったわ 糖質制限の目線で見るとカレーは極悪だから 一切食べれてなかったんだよな… 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/03(木) 21:27:20.87 ID:IjeXa3yF.net] >>70 いいね 俺もカレーの香り好きだよ。幸せな気持ちになるよね まあしゃーねーから糖質制限してるカレーさんの代わりに 今夜はホールトマト缶とカレー粉で鱈のカレー作って食べることにするわｗ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 02:06:04.82 ID:Cv+mltBq.net] すでに太ってる人は地中海ダイエットだけではなかなか痩せられない 大して太ってない人が体重維持するにはいい（健康な人でね） ゆるやかな糖質制限食には時々地中海食を組み込むのが楽でいいと思う ただし炭水化物はデュラム・セモリナのパスタのみだね。本当に低GI(45)だから。 その他の炭水化物は全部NGにすべき。そばも玄米もライ麦パンも全粒粉パンも GI値を信用してはダメだ。芋類も避ける。フランスパン、一見良さそうだが最悪 パスタソースは高糖質だと意味がない。一緒に食べる他の食材も極低糖質なもの でないとパスタで低GIにした意味がなくなる 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 02:13:30.61 ID:3MJ8wy3A.net] デュラムセモリナでないパスタって生パスタくらいじゃね？ つか、たいして太ってない人が体重維持するのはわりと簡単で、単にカロリーコントロールすればいいだけ 体重維持する以上の効果(健康)まで考えたら、アレ食べちゃダメこれ食べちゃダメってなるのかもしれないけど 基本的には量と頻度の問題であって、「食べてはいけないもの」なんてないよ 絶対NG！って言ってる人は、ちょっと強迫性障害入ってない？ 体重も身体の健康も大事だけど心も大事にしたほうがいいと思う 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 02:17:41.67 ID:Cv+mltBq.net] >>73 市販の乾燥パスタはだいたいセモリナだよ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 02:19:41.96 ID:Cv+mltBq.net] おれは太ってないけど太りやすい 今はBMI21ぐらい 高GI炭水化物を食べたらすぐに３キロぐらい太れる自信ある 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 02:23:37.00 ID:3MJ8wy3A.net] >>74 おう だから乾燥パスタはほぼ全てがデュラムセモリナで、 そうでないパスタは生パスタくらいじゃない？ って言ってるんだけど文章が分かりづらかったか 「乾燥パスタ=デュラムセモリナ」なんだから、 わざわざ「デュラムセモリナのパスタ」って言わなくてもええやん？ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 08:01:59.55 ID:RxkYDqzs.net] パスタという言葉自体が「麺類」程度の意味しかないから 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 08:55:39.51 ID:pWIMjg+X.net] >>77 ちょっと何言ってるか分からない 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 09:58:34.30 ID:Cv+mltBq.net] ラーメンの麺もデュラムセモリナで作ればいいのにな 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 10:04:53.76 ID:onhhd8Tb.net] なんのこっちわゃ 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 10:18:30.76 ID:zAWu5eu/.net] >>75 太りたかったら米よりも砂糖や小麦粉中心の炭水化物がオススメだよ そこに油を加えて調理・製造されたものなら尚よし 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 10:59:50.14 ID:kC6+9CSh.net] みんな麺類大好きなんだな 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 11:00:00.58 ID:Qee1hMyb.net] ローカーボ食を厳しくすればするほど糖尿病発生が増える 厳しいローカーボ食（2食〜3食炭水化物制限）では総死亡や癌死が増えることが明らかとなっています（1）。 最近、驚くべき結果がアメリカの大規模研究で明らかになりました。ハーバード大学公衆衛生学部のHuらは、男女13万人を登録、20年以上追跡して上記の総死亡と癌死の関係も明らかにしました。 今回は同じコホート研究で、厳しいローカーボ食では動物性蛋白質の摂取量が増加することを介して、糖尿病になるハザード比が上昇することがわかったのです（2, 3）。 さらに、ハイカーボ食とローカーボ食を含むさらに大規模なコホート研究（薬20万人、20年追跡）から、赤肉摂取量と糖尿病発症ハザード比は正の相関があること 、とくに生赤肉（牛肉、ラム肉など）や加工肉（ハム、ソーセージ、ベーコンなど）の摂取ではもっとハザード比が上昇することがわかってきました（4）。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 11:24:17.31 ID:Cv+mltBq.net] >>83 そういうのはWHOや厚生労働省が採用したら教えてくれ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 11:33:23.79 ID:Qee1hMyb.net] >>84 https://docs.google.com/viewer?url=jsln.umin.jp/pdf/link/ugoki/Lipids42631.pdf 厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より https://docs.google....goki/Lipids42631.pdf 高脂質食/低炭水化物食は穀類に含まれるミネラルが不足し、たんぱく質摂取量が多くなるため、 総死亡率、2 型糖尿病罹患の増加が懸念される 14)。 2013 年に発表されたコホート研究のメタ・アナリシス 15)では、炭水化物に比し脂質の多い食事は総死亡率を 1.3 倍増加させた。 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 11:43:30.86 ID:Cv+mltBq.net] >>85 ＞炭水化物に比し脂質の多い食事 これがね〜。どの程度の比かが重要なんだよね 脂肪はインスリンを分泌させないから炭水化物がインスリン過剰の閾値を超えてるか どうかが重要になってくる それに炭水化物といえばほぼ糖質のことだろうが、脂質にはいろいろある。 おれは植物油が良くないと思う どこかの猿山の猿が菓子を与えられてメタボになってたのは非常に血糖値を上げやすい 高GIの炭水化物と植物油の塊を与えられた結果だからな 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 11:49:11.35 ID:SSi9VC14.net] >>86 なるほどね 炭水化物を厳しく制限すると動物性脂肪･蛋白質が増える 日本ローカーボ食研究会 :: 癌とローカーボ食ハーバード大学 low-carbo-diet.com/greeting/topic/cancer-and-lcd/ ここで重要なのは、詳しい食事解析からきびしいローカーボ食を実行するばするほど動物性脂肪･蛋白質の摂取が増えていました。 また、最も厳しいローカーボ食群（ローカーボスコア10）とは、 動物性脂肪･蛋白質中心群で35%炭水化物率、植物性脂肪･蛋白質摂取群で40%炭水化物率であることです。 灰本クリニックの食事調査と比較すると、35%炭水化物率はおよそ1.5食〜2食炭水化物制限、 40%炭水化物制限は1食制限に相当します。もし、さらに厳しく３食制限するとさらに癌死が増えるのはグラフから明らかでしょう。 ゆるやかローカーボ食の勧め この論文から、2食〜3食の厳しいローカーボ食を実行すると動物性脂肪･蛋白質摂取が増えること、 それに連動して総死亡、とくに癌死、さらに結腸癌と肺癌死が増えることが明らかとなりました。 一方、ゆるやかで植物性脂肪･蛋白質摂取が中心のローカーボ食では総死亡や癌死が逆に有意に減ることも明らかとなりました。 日本の民間療法では厳しいローカーボ食が横行しており、長期的に見ると危険です。 ゆるやかな炭水化物制限と植物性脂肪･蛋白を中心に摂取するゆるやかローカーボ食を行いましょう。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 11:56:24.26 ID:FHlhBHUp.net] >>86 インスリンって肉やチーズでも上がるんだっけ 危ないな good-looking.at.webry.info/201311/article_5.html 米国ミネソタ大学の研究で、タンパク質（分岐アミノ酸）は血糖値を高めないが、インスリンの分泌を高めることが報告されています。 グラフ-1 グラフの白線は健康な人がタンパク質50g（ビーフ）を摂取したケースですが、 血糖値は食後5時間高まっていないにも拘わらず、インスリンは顕著に分泌されています。 他方、黄線は2型糖尿病患者で、血糖値は高レベルから始まっていますが、 タンパク質50g（ビーフ）を摂取すると2時間は横ばい状態ですが、やがて下がり始めます。 2型糖尿病患者のインスリン分泌量は、健康な人の4倍分泌されています。 userdisk.webry.biglobe.ne.jp/022/448/90/N000/000/003/138446451675556479226.jpg グラフ-3 2型糖尿病患者の、“グルコース50g（ピンク）”と“グルコース50g＋タンパク質25g（薄緑）”を摂取後5時間のインスリンエリア反応です。 タンパク源は、beef（ビーフ）、turkey（七面鳥）、gelatin（ゼラチン）、egg（卵白）、cottage cheese（カッテージチーズ）、fish（魚）およびsoy（大豆）であるが、 その中で反応が一番小さかったのは卵白で190%、最も大きかったのはカッテージチーズで360%だった。 userdisk.webry.biglobe.ne.jp/022/448/90/N000/000/003/138446460020977535226.jpg 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 12:01:47.77 ID:Qee1hMyb.net] そこで、今回の参加者2,253人分のIGF-1濃度を元に解析した結果、IGF-1濃度はタンパク質を取るほど上昇し、 IGF-1濃度が血液1ミリリットル当たり10ナノグラム増えるごとに、50〜65歳の高タンパク質グループでは低タンパク質グループよりがんによる死亡率が9％上昇することが分かった。 　さらにLevine氏らは、がん細胞を移植したマウスを使い、高タンパク質食→IGF-1濃度上昇→がん進行という因果関係の証明を試みた。 すると、高タンパク質グループでは低タンパク質グループと比べ、平均血中IGF-1濃度が高く、移植されたがんの進行が早く、がんの平均サイズが大きかった。 一方、遺伝的にIGF-1を産生できないマウスでは、がんの進行が著しく抑えられた。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 12:03:19.98 ID:Qee1hMyb.net] 以上の結果をまとめ� 95 名前：驍ﾆ、今回の研究によって初めて、年齢に応じた最適なタンパク質の摂取量があること、65歳以下でのタンパク質中心の食事は喫煙と同程度の発ガンリスクを伴う [] [ここ壊れてます] 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 12:04:07.65 ID:ZoaVRy5q.net] 今回、ワン氏らが注目したのはn-6系脂肪酸、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸の3つ。これまでの研究で、n-6系脂肪酸の摂取不足、飽和脂肪酸またはトランス脂肪酸の取り過ぎは、冠動脈疾患による死亡に関連することが示されているためだ。 一方、n-3系脂肪酸は、冠動脈疾患との関係がまだ明らかになっていないため除外された。 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 12:04:57.20 ID:ZoaVRy5q.net] 同氏らは、186カ国から寄せられたデータからn-6系脂肪酸、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸の摂取量を計算。 また、過去の研究データを基に、食べ物から取った脂肪酸が冠動脈疾患による死亡に与える影響を検討した。 　その結果、2010年に冠動脈疾患で死亡した人のうち、n-6系脂肪酸の摂取不足が要因だったのは71万1,800人、 飽和脂肪酸の取り過ぎが要因だったのは25万900人、トランス脂肪酸の取り過ぎが要因だったのは53万7,200人だった。つまり、不適切な脂肪酸の取り方が原因で、約150万人が冠動脈疾患にかかって死亡した計算となる。 　興味深いのは、ほとんどの国で、n-6系脂肪酸の摂取が足りないことによる冠動脈疾患死の割合が、飽和脂肪酸の取り過ぎによる冠動脈疾患死の割合を上回っていた点だ。 このことを踏まえ、ワン氏らは「飽和脂肪酸の摂取量を減らすより、n-6系脂肪酸を豊富に含む油の摂取量を増やす方が、公衆衛生上のメリットは高い可能性がある」と指摘している。 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 12:05:39.83 ID:ZoaVRy5q.net] 油を構成している脂肪酸には、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、飽和脂肪酸、トランス脂肪酸など複数の種類がある。n-3系脂肪酸やn-6系脂肪酸は多価不飽和脂肪酸と呼ばれ、中性脂肪やコレステロールを低下させる働きがあるといわれる。 n-3系脂肪酸はエゴマ油やアマニ油、魚油などに、n-6系脂肪酸は紅花油やヒマワリ油、グレープシードオイルなどに豊富に含まれる。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 12:09:09.15 ID:Cv+mltBq.net] >>87 炭水化物が多いな それに俺が言ってるようにインスリンを過剰に分泌させてはダメなんだ 同じ量の炭水化物でもパスタとフランスパンでは雲泥の差がある 切り分けしないと研究としては本質をついてないものになるのでダメ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/03/04(金) 12:17:11.20 ID:Cv+mltBq.net] >>93 ω-6系脂肪酸であるリノール酸は植物油に多く含まれている。 これが現代人は過剰になりがち。炎症を促進するのでアレルギーや糖尿病も 悪化させる可能性が高い。バランスをとるためにω-3系脂肪酸を摂れという話に なってるが、まったくナンセンス。まずω-6系脂肪酸の過剰摂取をやめるべき またω-3系脂肪酸の健康効果には根拠がないとされている 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/03/04(金) 12:19:14.78 ID:OZ3GaFOi.net] >>94 自分の食べ過ぎが悪いという現実から目を逸らしたいからなんだろうけど 「過剰摂取が体脂肪になってしまうこと」とインスリン分泌それ自体とを混同しているせいで辻褄が合わなくなってる

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef