低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ29

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/10(日) 09:48:25.80 ID:SVPPX10L.net] 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ ローカーボ・カーボコ ロール カーボカウント 等、 様々に増えた低炭水化物ダイエット＆糖質制限 の初心者質問＆雑談スレです。 ■　書き込む前に　まとめウィキ　をお読み下さい。 　　lowcarb.wiki.fc2.com/ 前スレ 低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ28 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449719443/ ※>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 15:21:31.07 ID:Zv2BywPg.net] チューブトレーニング良いよ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 15:29:23.94 ID:HkRMbcTr.net] デヴは歩くのから始めたら。意識改革が必要だからトクホだからと言ってコーラ飲まずに水飲んでさ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 15:34:04.36 ID:ZXT2DJO0.net] ステッパーいいよ。本読んだりテレビ見たりしながらできる。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 15:36:24.01 ID:p2WmPfXE.net] >>638 そんなもん。 良く言われるのは、ココナッツオイル取ると良いらしい！ だけど俺は実感無かった。 繊維とれ！とか難消化デキストリンとれ！とかもあるな。 でも一番大切なのは水沢山飲むだな。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 15:48:12.54 ID:odQP2BC8.net] 排便に悩んでるのなら、ねる一時間くらい前にヨーグルト食えよ。 100g〜200gでいいから。 （40kcal〜100kcal） 驚くほど改善される。 ま、ヨーグルトまで制限するスーパー糖質制限の人は知らんけど。 ピンクの小粒のコーラック飲むしかないな。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 16:12:39.07 ID:eLQH/gmN.net] >>656 ヨーグルトの糖質は約5g/100gだろ だから大したことないよ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 16:43:09.84 ID:hBWkWNug.net] >>638 オオバコ（サイリウム）とれ たっぷりの水で溶いて 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 17:00:00.28 ID:VebBUxaW.net] ヨーグルトなんか胃で菌が全滅するのでなんの効果もないけどな。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 17:04:45.82 ID:53LqTs91.net] 気休めになる 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 17:10:28.68 ID:eAQFfYFq.net] 尻からヨーグルト菌とれば死なないんじゃね？ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 17:20:41.51 ID:7QiAEIR4.net] ちなみに１日糖質何グラムを目安にしてます？ １３０グラム以下が良いって聞いたことあるけど。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/29(金) 17:38:27.31 ID:gNl5mlKl.net] >>638 カット野菜 毎日2袋 ブラックコーヒーと、朝晩の短時間運動 これで毎日快便 糖質を減らした分、食事量減ってませんか？ 自分は主食全カットで半年、体調最高で毎日快便ですよ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 17:53:47.59 ID:vWH2/NzG.net] 糖質制限と合わせてもいい酵素ドリンクありますか？ 調べても怪しい広告ばっかで 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 17:56:57.13 ID:Zv2BywPg.net] リジュベラックでぐぐれ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 18:28:18.66 ID:eAQFfYFq.net] 糖質130グラムなんて余裕過ぎないか？ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 19:58:03.19 ID:PBA+dZgA.net] MCTオイル飲むとでるよ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 21:37:47.80 ID:X6gqCGSU.net] >>662 私は便秘と抜け毛が耐えられなかったので>>2を参考に200g以下まで緩めました 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 21:39:37.67 ID:MUgCutOi.net] 200てもう糖質制限でもなんでもないんじゃないの 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 21:48:26.25 ID:A5Q1HLG7.net] >>669 朝昼晩3食ラーメンで、だいたい200gですね…。 だからと言って頭ごなしに否定する気はありませんが、この先恐ろしい健康被害が待ち受けていることは明白ですよね。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 22:03:15.00 ID:Ll6gBVPu.net] またアンチの自演ですか？ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/29(金) 23:43:04.26 ID:oidFB8Wg.net] 一食20ｇを目標にしてるけど大体オーバーする 間食では10ｇ位を目処　これで100切るくらい 主食はブランパンだけ、甘いものやスナック菓子は一切止めた 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 01:57:36.03 ID:yWVASrLD.net] かなり糖質抜くと、唇が非常に荒れません！？ いま自分がそうで、笑うとピシィ！っと唇が割れて流血沙汰に あととにかくやる気なくなります 緩くやろうと思いました 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 04:49:30.20 ID:1RQpiETM.net] それは冬の乾燥では？ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 05:22:33.54 ID:1RQpiETM.net] >>634 仕事中だよ。15時前後。明治の板チョコのホワイト。コーヒーに合うんだ。 蛇足かもしれないけど、自分の糖質制限はどんな感じかというと、 朝は豆乳とオムレツ、昼はブランパンのハンバーグ・サラダ菜・チーズサンドイッチ、夜は白菜とお肉の味噌汁が基本。 たまに納豆、豆腐、ステーキ、焼肉、紀文の糖質ゼロ麺を使ったつけ麺の半熟卵味玉載せとかローテしてる。 運動は自転車通勤のみ。往復15kmぐらいを雨の日以外は自転車に乗ってる。 糖質制限するまではランニングや筋トレもしていたけど、いまはやってない。 糖質制限の功果に比べたらランニングや筋トレの功果はダイエット的にあまり意味がないと思うようになった。 あと22時以降の食事はしないのと23時半までには寝て5時半に起きるようにしてる。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 10:30:02.50 ID:TQqH9e5I.net] ブロッコリースプラウト食べたら便秘解消したけど効きすぎて辛い あと3パックもあるのに 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 12:01:53.98 ID:EVNitRVD.net] >>673 リップクリームしてマスクもする。 これで問題なし。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 12:18:36.55 ID:3nJY+Ovz.net] >>659 おいおい今だにそんな事言ってちゃいかんぞ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 14:08:18.45 ID:csseYsUV.net] 今田も東野もないよ。胃酸で菌が全滅するのは間違いない事。有胞子でも半分は死ぬ。まあせいぜい死骸が腸内細菌の餌になる程度の効果しかない。 それなら繊維とってた方がよほど効果ある。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 14:11:25.63 ID:j2G0/jvn.net] 信じるものは救われる そうして放っておけばいいのに 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 15:17:18.25 ID:Nw7RW1v0.net] ヨーグルトは牛乳より低糖質な食品 乳酸菌を摂取するために食べるのではなく 低糖質食品として食べればよい 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 15:30:21.75 ID:pfMDxEaU.net] いろんなもの食べれば良いと思うけどね。 効果どうこうばかり見てる人って得てして結果出てない人多いよね。 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 15:47:11.59 ID:sn0zQe9S.net] しょせん医学のトーシロだからな コラーゲンを食べると肌にハリが出るってのを信じてるバカOLと変わらない 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 15:57:11.56 ID:P4BeL+3G.net] 正解はひとつ。それさえ取ればたちまち結果がついてきてみるみる私は痩せていく。 そんなものをデブは探し続けて毎日毎月毎年過ぎていくんだろうな、 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 15:58:02.71 ID:ff3uEJaG.net] 仰天チェンジ見るとおいしくお肉たくさん食べてビューティーって感じじゃなくて ほとんど食わない＋運動で半年で40〜60ｋｇとか痩せてるんだよな 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 17:43:15.68 ID:Nw7RW1v0.net] 「腸まで届く」を売り文句にしているヨーグルトも あるんだけど、あれは詐欺なのか 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 17:54:34.27 ID:61fU5PlD.net] 生き残る菌もいるっしょ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 18:15:34.84 ID:Nw7RW1v0.net] ビオフェルミンは乳酸菌製剤だがあれも胃酸で死ぬのかな 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 18:40:57.05 ID:T09AazVK.net] >>686 天下のヤクルトのＨＰ見た方が早いぜ。 一つ言えるのは、あらゆる菌が胃で死滅するのなら、 今よりも人間の病気は格段に減ってると言う事だな。 無論、そんなことは無いわけだが。 ま、普通に研究論文見た方が早い。 厚生労働省の消費者研究センターだったかにもちゃんとある (コラーゲンの摂取に意味が無いことを指摘したのもココ) 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 18:42:34.31 ID:39GadAR/.net] 1000いたら1くらいは生き残るかもって 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 19:43:54.23 ID:tBLyhg59.net] 自分が見たヨーグルトに関する資料によると 腸まで到達する菌もあるが、それは通過菌で、定住はできないそうだ だから、「腸まで届く」を謳ったヨーグルトの効果を得ようとしたら 摂り続けなければいけないらしい 大方のヨーグルトは腸に到達するまで死んでしまうのだが その死骸が腸の常在菌を刺激したり、餌になったりするので 無意味ということはないらしい 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 19:51:20.03 ID:ixNQCiUk.net] ヨーグルト浣腸しろってこった 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 20:13:03.12 ID:j2G0/jvn.net] 生きたまま何匹が届くかなんて誰も気にしたりしないだろ 一匹いれば間違いは言ってない 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 20:25:18.02 ID:lvwuTFqk.net] つまり食物繊維と同時に摂れば生き残る可能性が高い？ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 20:51:42.93 ID:HwT/J/ES.net] フルーツヨーグルトは、繊維の中に潜り込んだ菌が生き延びて大腸まで届く確率が増える 胃酸が浸透しにくいアロエやナタデココも良い 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 20:54:12.88 ID:39GadAR/.net] フルーツ自体に糖質が多いからなぁ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 21:18:06.63 ID:tBLyhg59.net] 既製品のフルーツヨーグルトは甘すぎて、低糖質にならないけど カットしたくだものに無糖ヨーグルトかけて食べてますよ 以前は無糖ヨーグルトが酸っぱくて砂糖かけたりしてたけど 今は無糖でも甘さを感じる 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 22:42:19.80 ID:crzpycpB.net] 炊飯器が半年前に壊れて以来米を食べられないけど炭水化物を断つことはできなくて じゃがいもとかパンとか冷凍うどんとか白米より不健康そうなものを食べてるんだけど それでもカロリーとか炭水化物量をきちんと計算して摂取すればきちんとしたダイエットになりますか？ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/30(土) 23:05:22.11 ID:AhUAXmur.net] 何でこんなに砂糖を入れてる商品が多いんだ 野菜ジュースも飲めん 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/30(土) 23:41:24.63 ID:tBLyhg59.net] >>698 炭水化物を減らすだけでも体重は落ちました、自分の場合 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 00:14:40.23 ID:EtRJ4fN6.net] >>699 アクエリアスゼロはゼロ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 00:32:28.73 ID:LUOFtT1f.net] 運動すれば何食べてもいいぞ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 01:24:02.64 ID:vz+1UbK4.net] 運動はしなくはないが一定未満しかしない 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 05:49:35.94 ID:DvmUNlwQ.net] >>702 １日中運動しているアスリートやミオスタチン関連筋肉肥大のやつは食いまくらないといけないが、そういうやつはこの板には来ない。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 05:54:45.30 ID:NjCAAKD7.net] a 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 06:03:49.17 ID:NjCAAKD7.net] ご送信してしまった、すみません 糖質制限をして、１７４cm７３kgから三週間で６８まで落ちた、目標は６２ ずっと疑問だったんだが 糖質制限をして仮に脂肪が燃焼した後に、普通の量の糖質かつ一日の消費カロリーより少し少ない ２０００kcalくらいの生活に戻してリバウンドする理由がよくわからない 現に脂肪は燃焼しているわけで、確かに体内に少量だった糖が幾分か戻ってもそれに伴う水分量くらいの増加しか 見込まれないのでは？幾分かの補給で糖質制限をしていない人とそこまで変わらない状態になるわけではないほど 糖質に関して飢餓状態なの？ 普通の生活に戻しただけで１０kgもリバウンドしたとか言う人たちとか、維持のためにはある程度続けないと行けない っていう理論を解説してくれる方、お願いします メカニズムがよく分からない。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 06:08:43.97 ID:NjCAAKD7.net] 確かに、糖質を接種すればその分水分増えるのは日々のダイエットでも実感済みだけど、 糖質制限が痩せるのはただ「血糖値を上げずインスリン分泌を抑制」て話なら、 痩せた後単純に糖質制限を解除して適正な食事をとっている場合、「やせ形の人が普通の食事をとっている」 っていう状態との違いが分からない。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 08:22:20.92 ID:L7FLEmQT.net] もう、炭水化物を減らして減るのは脂肪じゃなくて水分って説は本当？ 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 08:23:34.88 ID:KSQjng93.net] インスリン分泌を抑制したいならたんぱく質も制限しないと生理学的には片落 糖質ガー教に騙されてるとなかなか痩せれない 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 08:37:33.24 ID:spTSj5em.net] 3週間で5kgも脂肪が減るわけないんだしそのうちのほとんどが水分だろうね 自分も最初の2週間で4kg減ったけどそれから効果は微妙になってきた 逆に普段はすごい量の水分を溜め込んでたんだなと驚いたよ 筋肉の持久力(?)がなくなって日常生活結構キツくなったのはいただけないです 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 09:14:57.03 ID:2SPGBQ1x.net] 今３週間で体重１０ｋｇ落としてるけど直近の１０日間で 体水分率約３％上昇　筋肉量１．３ｋｇ減少　体脂肪率３減少 よくわからないが水分は上昇してる模様 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 09:18:18.60 ID:vz+1UbK4.net] 内臓脂肪はすぐ落ちる。皮下脂肪の4倍速 二週間で3、4kgは落ちるよ それからの減量はゆっくりになる 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 09:46:43.98 ID:YAz27au2.net] >>710 >逆に普段はすごい量の水分を溜め込んでた 人体の水分の割合がどれくらいか知らねーの？ 馬鹿なのか？ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 09:48:33.51 ID:ToumaEPh.net] 最初に落ちてるのが仮に脂肪だったら途中から誰もが落ちにくくなるのも変じゃん どう考えても水分しか落ちてないでしょ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 11:11:12.40 ID:DYHeZqIm.net] >>710 糖質摂ると持久力は戻るけど 体重も戻るからがっかりするかも 無理しない範囲でやろうぜ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 11:43:01.53 ID:jaOe0sPw.net] >>710 自分の場合、糖質減らした分、脂質をしっかり摂って補いました 早く体重減らそうとして、急にカロリー量も減らすとへばると思う 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 11:47:44.18 ID:NaujvFlL.net] 水しか減らない人はすでに標準下限なのでは？ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 12:04:34.37 ID:jaOe0sPw.net] 標準下限ぐらいだと、かなり体が軽くなっているし それまでの過剰な糖質や過食による疲れが解消されて 疲れにくい体質になっていると思うんですけどね 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 12:42:24.50 ID:f+Fx/k4i.net] 体脂肪10でも体重が重いなら標準下限ではない 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 12:57:46.51 ID:NaujvFlL.net] 体脂肪率ないし体脂肪量が生理的な維持量下限というべきか これより下回ると内分泌系や免疫系の不調が目立ってくる 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 14:33:21.50 ID:f+Fx/k4i.net] 生理的な維持量っていくつだ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 14:58:06.14 ID:NaujvFlL.net] 体脂肪の生理的な維持量は男性10%台前半、女性20%台前半 生命維持限界の実重量は3〜4kg、男性5%以下、女性15%以下 骨髄の脂肪が減り始めると危機的 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 15:22:43.13 ID:Lkr7oCFJ.net] 脂肪量8kg 体脂肪率14% 内臓脂肪レベル2 まずまずだな 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 15:23:53.21 ID:x2eS8ybN.net] 知らない間のストレスによる病気も引き起こされる。 体脂肪低くBMI低い人の追跡調査による死亡率は極めて高いデータがでている。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 15:26:07.28 ID:mkaqACYQ.net] みんな体組成計使ってるの？ 買った方が面白いんだろうね。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 15:40:26.81 ID:KSQjng93.net] 家庭用の体組成計の数字て、実は平均値から推測した仮定値でないのか？ しかも糖質たっぷり食べてる一般人の数表から割り出されてる 実数は全身スキャンで体積から割り出さないと判らないらしいぞ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 16:55:45.19 ID:ToumaEPh.net] 自分の体型見渡せばそこまで厳密なの必要ある人いないんじゃないか 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 20:12:54.56 ID:b2zCPM08.net] 脳は脂質の塊 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 20:14:49.04 ID:fddm/WkB.net] 低糖質ダイエットでおすすめのサイトとかないですか？ 今自己流で炭水化物一日２００ｇまでに制限してるんですが体重減りません。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 20:20:16.51 ID:ZxMJkTt/.net] ４ヶ月制限して引き締まって来たから一旦終わり。 久々に吉野家並食ったけど全然牛丼要らねえわ。必要なくなってた。食うならすき家のライトでいいや。 でもこれからみっちり筋トレするから炭水化物摂らないと筋肥大しないしな。制限食に慣れすぎて戻すのがキツいな。徐々に行きます 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 20:27:27.42 ID:Ljf6IHB2.net] よく４カ月も続いたな、 大盛りナポリタンとか、大盛りチャーハン、ラーメン、おにぎり、 海鮮丼、総菜パン、菓子パン、ドーナツ、カレーライス、 まだ一カ月なのに、 こういうもので頭がいっぱいになるｗ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 20:29:13.23 ID:QH4zawV/.net] >>729 学びの部屋　糖質制限FAQ www.toushitsuseigen.or.jp/ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 20:44:46.92 ID:EvlyqIza.net] コンビニ行っても買えるもんがねぇ どれも甘い 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 20:53:03.18 ID:fddm/WkB.net] サンクスでーす。 読んで勉強します。 減量増量分けるって人いるけど増量して減量に戻れるのかよ？習慣って克服するの難しいだろ。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 20:58:14.19 ID:ZxMJkTt/.net] >>731 一ヶ月続けたなら一食くらい解除してみたら？あまり食いたいと思わなくなるかもよ。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:05:12.81 ID:spTSj5em.net] やってみて分かる 3ヶ月とかやってる人凄いと思う まず付き合いを断らないと行けないのも辛いし 好きなもの(糖質制限前は食べてた)の新商品なんかを試せないのもツラいね 毎回毎回2週間続けられればいい方 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 21:08:42.90 ID:jaOe0sPw.net] 糖質制限続けていた人が、糖質たっぷりの食事をとると 眠気やだるさ、疲れを感じるとよく言うね 自分はまだやったことないけど、皆さんどうですか? 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:11:38.83 ID:DDIIUX0x.net] 今日のマラソンに向けて、金・土と普通の食事に戻した上 カステラを一本づつ食い、100%ジュースを1Lずつ飲んだ 超絶的に眠くなった 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:15:00.07 ID:ZxMJkTt/.net] 消化に時間かかってるのが凄くわかる 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:22:38.55 ID:mkaqACYQ.net] 主食抜きだけの糖質制限だけど、たまに主食食べると頭痛する。 １日ご飯半分くらい食べてみるかと迷ってる。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:26:39.92 ID:O6MzLj7R.net] 昨年5月からはじめたけどぜんぜん飽きない 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:29:53.81 ID:/mQx4R9N.net] >>737 糖質たっぷりとは地方でよくある主食がぼた餅とか？ 膵臓の強弱は人によるからその辺は一概でないでしょう 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 21:31:39.70 ID:jaOe0sPw.net] やはりたくさん糖質をとるとは、体に負担がかかるんでしょうね 糖質の場合、消化に要するエネルギーも大きいと言うし 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:38:23.21 ID:x2eS8ybN.net] 便秘になるからほどほどにとっておいたほうがいいぞ。 要はらバランスが大事。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:38:56.42 ID:LUOFtT1f.net] 人の体が初めから糖質ありきで始まる世界であれば悩まなかったのにな 肉よりも先に。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:47:26.75 ID:/mQx4R9N.net] 生物の代謝は起源を遡って微生物だった頃からして糖質ありきだったでしょう 肉食生物の方が特殊でリスクは高い生き方をしてると思うな 一見生物の最高位に位置してるけど常に絶滅の危機を孕んだ存在だと思う ネアンタール人がそうだったように 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 21:47:56.54 ID:jaOe0sPw.net] 糖質制限を始めた頃は、糖質への欲求が強かったですが 慣れると、そういう欲求は少なくなりましたね で、今はこっちの方が快適 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:54:32.23 ID:ToumaEPh.net] 糖質じゃなくて蛋白脂質中心にしてもそっちはそっちで病気になるなんて知らなかったけどね 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:55:32.12 ID:DYHeZqIm.net] >>748 マジか… 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 21:55:39.25 ID:jaOe0sPw.net] 自分も糖質は絶対悪ではないと思います スーパー糖質制限でも糖質0は推奨されていません 現代人は、量的にも質的にも過剰な糖質の摂り方をしているために 健康を損なう要因となっているのだと思います 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:56:04.10 ID:ADMAvdLL.net] たんぱく質ってそんな撮りすぎにもならないでしょ 食べる量が減るから・・・ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:57:46.44 ID:EvlyqIza.net] この世にはスイーツが多すぎる 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 21:58:07.94 ID:QH4zawV/.net] >>748 病名 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:04:51.59 ID:LUOFtT1f.net] >>753 割って失礼 人の体って賢いじゃん？インスリンいらないなあってなったらどうなるんだっけ？ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:09:18.77 ID:bWiZukSE.net] インスリンは基礎分泌も追加分泌もいらなくならないが 人工膵臓でも装着しとるのか？ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:10:36.13 ID:ToumaEPh.net] ガンと血管詰まるヤツ名前忘れたけど 糖質制限してる奴のブログあさってたらあるよな？ない？ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:15:29.63 ID:x2eS8ybN.net] どんな制限でもやりすぎたら病気になるよ。 要は自分の身体をちゃんと観察すること。 便秘とか立ちくらみとかするなら危険信号だから、糖質を増やしたほうがいい。 そういう症状がないなら、様子見ながら続ける。 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:15:45.99 ID:DYHeZqIm.net] >>756 もしかして動脈硬化？ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:30:22.35 ID:rMn7mwuT.net] 肉と油でガンになるんて聞いたことないなっ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:34:53.05 ID:QH4zawV/.net] 動脈硬化も癌も糖質制限をする方が予防出来る という可能性はある 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:38:48.58 ID:LUOFtT1f.net] そうですね！ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:39:53.73 ID:bWiZukSE.net] 肉であれ糖質であれ、食いすぎれば台無し 病気予防したいなら食べ放題に釣られてる場合ではない 一生続けられる食欲抑制方法を真剣に考えておくんだな 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:40:35.85 ID:ToumaEPh.net] そうですね…… 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:42:46.02 ID:rMn7mwuT.net] 大丈夫大丈夫糖質以外なら何食べても血管つまらないしガンにもなったりしない 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:43:15.06 ID:ADMAvdLL.net] 糖質制限でたんぱく質とるのに肉ばっか食う人いないでしょ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:49:15.15 ID:E46tygLS.net] 糖毒性（Glucose toxicity)という学術用語があることは、世界中の人々が広く知る事実です。 さて、たんぱく毒性や脂毒性などという言葉はどこにあるのでしょうか？ 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 22:58:59.73 ID:rMn7mwuT.net] ほんとそう！ 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:08:24.66 ID:bWiZukSE.net] 脂肪毒性 lipotoxicity ウサギ飢餓 rabbit starvation (同義語 protein poisoning) toxic proteinに該当するものは 内因性ではamyloid β、prion、 食事由来ではgluten、lectinなど枚挙にいとまがない 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:10:31.11 ID:DYHeZqIm.net] すごい… ちゃんと知識がある人の言葉はちがうな 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:11:23.24 ID:bWiZukSE.net] え、コントやってたんと違うの 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:12:30.19 ID:x2eS8ybN.net] 体に炭水化物を分解していく仕組みがあるわけだから、ふつう必要と考えるでしょ。 中学理科でもやっていればわかること。 一部の金儲けの連中にだまされて体を悪くするだけだよ。 お菓子や菓子パンをとらないとか白米やパスタを8分にするとかでいい。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:15:17.71 ID:E46tygLS.net] >>768 該当するもの云々などと言い出したということは、つまり無かったとお認めになったということですね。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:18:37.93 ID:v8Rs2Dli.net] なるほど ちょっと減らすくらいならきつくなくていいかも 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:19:27.79 ID:rMn7mwuT.net] わざわざあげるとかバカじゃないの 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:23:05.67 ID:bWiZukSE.net] >>772 ウサギ飢餓の同義語である蛋白毒性protein poisoningがそれに該当する 摂取カロリーの半分以上を蛋白質で摂ると、肝毒性を来して数週間で死亡する 初出はヴィルジャルマー・ステファンソン 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:24:12.76 ID:rMn7mwuT.net] 脂質タンパクも毒とか言ったほら吹きさんどこーw 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:30:17.49 ID:E46tygLS.net] >>775 ウサギ飢餓の同義語である蛋白毒性などを繰り返し挙げるということは、つまり無かったとお認めになったということではないのでしょうか？ 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:32:05.45 ID:LUOFtT1f.net] 糖質制限で健康！ってことでいいじゃないかもう 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 23:33:07.63 ID:jaOe0sPw.net] 今日、初めてローソンのブランパン食べたけど、うまかったです これからも、時々食べようと思いますw 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:35:47.88 ID:BAVlmeCF.net] なんか危ない宗教みたいになってきたな 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:38:21.80 ID:ToumaEPh.net] なんか… 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:39:08.90 ID:bWiZukSE.net] >>777 あなたが探している言葉は 糖毒性と並列可能な蛋白毒性という概念ではありませんでしたか？ 違うならば具体的に再定義をして下さい 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/01/31(日) 23:41:52.61 ID:jaOe0sPw.net] 糖質過多な食事から脱すると体脂肪が減るだけじゃなく 様々な健康効果があったので続けようと思ってます 批判している人もいちど試してみたらどうでしょうか? あまり懐疑的、悲観的にになりすぎずw 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:44:37.55 ID:E46tygLS.net] >>782 並列の意味が全く未確定との問題はありますが、概ね違わないと思います。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:48:25.14 ID:x2eS8ybN.net] 糖質過多から普通や少なめにするのはいいね。 極端に減らしちゃうのは逆に健康に悪いと思う。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:54:26.35 ID:bWiZukSE.net] >>784 こちらのほうがお好みかしら Protein toxicity https://en.m.wikipedia.org/wiki/Protein_toxicity Definition Protein toxicity occurs when the body is unable to get rid of the potentially toxic wastes that are generated as a result of protein metabolism. 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:58:04.82 ID:QH4zawV/.net] 主食を抜いておかずだけにするのが一番簡単 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/01/31(日) 23:59:14.96 ID:E46tygLS.net] >>786 いえ。それはいけませんね。 protein poisoningの方が100倍好きでした。 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 00:01:15.12 ID:/wPeKcqM.net] やり過ぎ偏りはどう転んでもやばいって事でおしまいにしようか 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 00:03:24.06 ID:+arLgXwG.net] >>788 そうでしょ？しょせん腎機能障害がなければ出ないのが-toxicity -poisoningは健全な肝臓がたったの1ヶ月で廃絶するという凶悪さが魅力です 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 00:07:07.21 ID:pZKBTOYh.net] で蛋白脂質は取り過ぎても問題ないよねってことでFA？笑 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 00:10:09.88 ID:+arLgXwG.net] 摂りすぎたら台無しってことでFA 町田町蔵を聴け 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 00:25:25.81 ID:5j0z7RU6.net] 江部先生が何と言ってようともこのスレでは 糖質制限で尿蛋白や尿糖や高脂血症や心筋梗塞が出た人は病院へ行けで良いじゃないか？ 糖質制限を続けて良いか悪かはプロの医者が判断すれば良い 江部先生のブログを信用してる人は自己責任で続ければ良い ここでアドバイスが出来るのは精々便秘対策までだよ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 00:28:26.97 ID:AdYEY69D.net] 糖質制限で尿蛋白や尿糖や高脂血症や心筋梗塞が出たりしませんからw 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 00:31:24.42 ID:RvLhDkbT.net] そうは言っても個人の体質差がある 江部自身が健康診断しながら糖質制限しろと言ってるのに ブログだけで盲信して病気になったとしたも自己責任 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 00:35:27.66 ID:+arLgXwG.net] 脳梗塞・心筋梗塞サバイバーなんざ出入り禁止が妥当だわ 身の程を弁えろと 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 00:52:01.78 ID:5j0z7RU6.net] 江部先生が本当のところどんな食生活をしてるのかは分らないし ここでレスしてる人がどんな生活をして何を食べて糖質制限食だと言ってるのかも全く分らない どのダイエットでも普通はそうだよ、誰かが唐突に体調が悪くなりだしたと呟けば、医者池で終わる 糖質制限では何故だか医者に掛かるのをタブー視してるけどそこが変だと思う 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 00:52:24.53 ID:ancdCGx/.net] 炭水化物抜きダイエットはリバウンドしないのがいい。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 01:00:51.85 ID:RvLhDkbT.net] タブー視してるという脳内妄想のお前が変じゃね？ 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 01:02:43.84 ID:e8zAcUcY.net] ふつうに医者いったら極端な糖質制限やめろって言われるからでしょ。 普段の5割とかに抑えるだったら問題ないと思うけどね。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 01:06:17.61 ID:+arLgXwG.net] 医者行く前にまず、無理目なペースのダイエットを中断して、栄養摂りながら様子見ろというのが普通 痛みが我慢できなかったり死の危険を感じるなら、こんなとこで質問してないでさっさとタクシーでも救急車でも呼んで急外受診しろとしか 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 01:11:34.84 ID:RvLhDkbT.net] 糖質制限続けたいなら糖質制限にも理解のある医者に行けよ 心血管疾患で糖質制限したいなら江部の所に行く覚悟くらいしろよ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 01:19:15.93 ID:5j0z7RU6.net] ボコボコに叩かれるなw これ以上書くとじゃあお前が消えろと言われるんだろうな・・・・・ 最後に思ったのは糖質制限が人類本来の万能健康食だと信じてると人と 疑いながらもダイエットとして利用してるだけの人との違いみたいな物を感じた 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 01:24:41.30 ID:+arLgXwG.net] 疑い方が甘すぎるんだろうね 損をするのは純真無垢で心が清い人ばかり 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 01:31:42.13 ID:RvLhDkbT.net] これでボゴボコに叩かれてると感じるメンタルに問題がある 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 05:29:06.94 ID:SY9MWhs8.net] ジムで月一回体組成表だしてくれるけど かなり信頼度は低い気がする こないだなんか、２ヶ月ぶりにジムに行って出してもらったが、 体重も体型も変わらないのに２ヶ月で体脂肪率10%アップ、腹回り10センチアップと出た ハァ！？って顔をしながら穴が開くほど表をみてたら バカそうなインストラクターが｢２ヶ月ですごい増えちゃいましたねー(笑)｣とか笑ってるし ジムで頑張る気力なくなって、サウナで呆けてたわ ベルトの穴の位置も変わってないのに腹回り10センチアップ、とかないだろみたいな 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 05:41:09.04 ID:bMP1QkPn.net] >>731 >>735 週一だけ解除してたけど、そのあと運動消費しないと、とか 思ったほど食べられなくなったことに気づいた ドカ食いは虚しいね 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 05:43:47.43 ID:bMP1QkPn.net] >>756 循環器科の病院のサイトで、 トンカツ食いまくった人の検査結果とか？ あれは無茶だね 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 06:08:56.33 ID:XCheTyQ0.net] ローソンのブランパン、もう制限は徐々に解除していくけどあれはタンパク質がプロテイン並だからこれからも食って行こうと思う。逆にチーズを辞めて筋トレ後は炭水化物も食べなくちゃな。ああ、憂鬱だ。失敗したらまた糖質制限に帰ってくる。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 07:21:52.56 ID:IL0Wzfdy.net] やり過ぎで心疾患が恐い人に情報 狭心症でステント手術後、カロリー制限ダイエットで糖質制限やってます 既に半年、主食ほぼ抜いてる ごくたまに食べる程度 術後半年の血液検査、全て正常値です 異常なほど減らさなければ問題なく体重が減らせて良い方法ですよ 月に1〜2キロダウン目安でやってます あくまで俺の場合 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 09:03:08.73 ID:pZKBTOYh.net] どの三大栄養素もどれかを取りすぎればやっぱし病気するんだ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 09:49:05.57 ID:FTnSXVFB.net] 猛烈に食欲あるPMS期に始めたから不安ではある 夜もしっかり食べても空腹で起きた 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 12:53:01.12 ID:RDQn1uns.net] >>808 たんぱく質や脂の摂り過ぎもよくないのか 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 13:21:25.44 ID:w3FZD+fo.net] 糖質、蛋白室、資質を３割づつとって、ビタミンミネラルも欠乏しないように意識する、良く噛む、血糖値を急激にあげないように食べる順番やGI値を意識する、 とかじゃ痩せられないの？ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 13:34:00.13 ID:w3FZD+fo.net] >>806 で、サウナの体組織系で測ってみたら以前と同じとかあるよね 前日に食べたのものや摂取した水分量とかでかなり変わるよねジムの体組織系も 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 14:08:55.24 ID:85MmIuZN.net] >>813 脂肪と糖質（パン粉・小麦粉）を同時に摂るからだろ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 14:11:46.66 ID:HRO5kCi2.net] >>706 文章の推敲くらいしろよ それはともかく… >糖質制限をして仮に脂肪が燃焼した後に、普通の量の糖質かつ一日の消費カロリーより少し少ない >２０００kcalくらいの生活に戻してリバウンドする理由がよくわからない ・一日の消費カロリー読み間違えてる ・摂取カロリーのカウント勘違いしてる この両方かどちらか一方しかない。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 14:24:38.33 ID:HRO5kCi2.net] >>714 減量が進むにつれて、 体重維持に必要なカロリーの絶対値は減少するわけだから、 ダイエット後半期の体重減少が鈍化するのは理の当然だべ？ 【例】 25歳男子、身長175cm,体重150ｋｇのメガデブが、一日1600ｋｃalの食事制限をした場合。 【体重維持に必要な一日のカロリー】=4510kcal 4510kcal-1600kcal=2910kcal　（カロリーギャップ） 1kg減らすのに必要なカロリーは7000kcalなので、 計算上は5日で４ｋｇ減る。 二週間もすれば13ｋｇ減るね。 で、減量が進めばカロリーギャップが減るから、 減量のスピードも落ちるわけ。 >>806 「ベルトの位置と腹回りは違う」がポイントの釣りコピペか？ これ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 14:29:24.74 ID:/wPeKcqM.net] 糖質分の水分が最初にぬけるのを否定しちゃう？ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 15:03:39.90 ID:pWPrJ+YO.net] >>818 はぁ…… 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 15:06:26.04 ID:HRO5kCi2.net] >>819 >糖質分の水分 すまん、その謎の物質が何を指してるのか意味が分からない。 バカにしてるとか挑発してるとかじゃなくてマジで。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 15:10:01.08 ID:zqH1ojqA.net] >>816 糖質制限って揚げ物NGだったんだ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 15:33:31.49 ID:i9NxFBnE.net] ここ糖質制限のスレダヨ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 16:18:44.33 ID:rZLMs1wN.net] 素揚げなら知らんがパン粉はあかん 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 16:27:23.95 ID:9iCtI3x7.net] 実際はカロリー制限どころか重症糖尿患者には絶食もさせてるみたいだよ ブログ読んでる限りでは酒も肉も食べれてお気楽万能健康食で簡単な感じだけど いざ入院したら1400k/日制限させられたり老人リハビリの卓球バレーさせられたり絶食させられたり注射を減らされたり増やされたり止められたり死に掛けたり この論文通りなら病院の中ではかなり厳しい制限とリスキーな綱渡り治療をしてるみたいだけど 実際に病院食食べた人の感想を聞いてみたいな A Case of Type 1 Diabetes Mellitus Associated with Ketoacidosis Triggered by a Rapid Reduction of the Dose of Insulin with the Administration of a Very-low-carbohydrate Diet https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_article/references 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 16:34:29.20 ID:NdysohqM.net] >>825 病院では人体実験 病院外ではアホ相手に金儲けの商売ってところか これくらい残酷なことできると人生楽しいだろうなあｗ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 16:54:16.49 ID:/wPeKcqM.net] もしかしたら食べない時間微妙に長くあったほうがいいんじゃないか？ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 16:57:19.19 ID:/wPeKcqM.net] 健常者にすすめるのは気が引けるか 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 17:52:17.73 ID:i9NxFBnE.net] 脂質過多もダメ糖質過多もダメ蛋白過多もダメなの？食うものないね 最後は絶食させるとかさ〜ありえない 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 18:45:20.55 ID:9iCtI3x7.net] 糖尿で糖質制限してる人に聞きたいんだけど 入院日(1600kcal/日) 　　　　昼食245→夕食242 2日目(1400kcal/日) 朝食323→昼食411→夕食499 3日目(絶食/日) 532→400→319→263→228→193→232→296→309→301 この人は全体的に血糖値が高いけど2日間のスーパー糖質制限で入院した時の倍の499に上がって3日の絶食日は緩やかに下がって改善に向かってる 血糖値だけで言えばこの人は絶食治療の方が合ってたみたいだけど これは去年新興宗教の悪魔祓いで注射止めて死んだ男の子みたいに 3日に注射を4時間止めさせたのが問題だったのか？ ケトーシスで安定していても数時間のインスリンが欠乏すると ケトアシドーシスを起こして病状が急変したって事なのかな？ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 21:07:52.99 ID:lkxtCIHX.net] 糖質制限して気が付いたけど 自分は白米が体に合わないみたい 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 21:46:00.41 ID:tRLldObn.net] >>756 肺がんで糖質制限してて脳に転移して死んだ馬鹿のブログ valpolicella.blog.fc2.com/ そいつのTwitter。最期が壮絶 https://twitter.com/01Hornet 糖質制限していて内臓が脂肪で埋まったブタのブログ ameblo.jp/mysweetxxxmxmxm/entry-12118606906.html 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 21:50:03.61 ID:tRLldObn.net] 肺がんで糖質制限→11月で更新止まった ameblo.jp/nikky-blog/entry-12049233563.html 2015-07-11 17:13:04 今日からこのブログは「糖質制限中の肺がんランナーによるフルマラソン挑戦ブログ」に模様替えします。 ameblo.jp/nikky-blog/entry-12049580335.html 2015-07-12 15:43:05 にっきーも今や糖質制限の食事をしています。その理由は、肺がんになってしまったからです。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 21:51:04.82 ID:pZKBTOYh.net] 脂質と蛋白で病気するんだ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 21:51:14.33 ID:tRLldObn.net] 子どもが欲しいから糖質制限→激しい腹痛→流産 ameblo.jp/furari-furafura/entry-12091486012.html 2015-11-03 18:38:32 私がダイエットをしようと決めたのは、1 糖尿病を改善したいから、2 子供がほしいから、3 健康になりたいから 血糖コントロールをしたいので【スーパー糖質制限】をしようと考えています。 ameblo.jp/furari-furafura/entry-12106135343.html 2015-12-14 15:09:04 土曜日の昼過ぎに横になっていられないほどの激しい腹痛と出血がありました。 総合病院に電話しましたがすぐに見てもらえず2日間とにかく安静にして今日病院に行ってきました。 流産と診断されました。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 21:54:42.67 ID:tRLldObn.net] 糖質制限→寒がりに→フライドチキンで血糖値爆上げ plaza.rakuten.co.jp/tyirish/diary/201103120001/ 2011.03.12 始めて一週間ちょっと。ひとつ気になることが。 とても寒がりになりました。 plaza.rakuten.co.jp/tyirish/diary/201104140001/ 2011.04.14 血糖値測定器、届きました。 朝、起きぬけで測ったら・・・・ １８７！ plaza.rakuten.co.jp/tyirish/diary/201104180000/ 2011.04.18 朝は起きぬけで１５１ 今日の朝食は、低糖工房ミックス粉で作った食パン1/10斤くらい 目玉焼き スライスチーズ ウインナー3本 ゆうべのポトフ少し 牛乳100CC使ったカフェオレエリスリム入り 娘の残した鶏と卵のそぼろご飯4口分くらい（ふつうの砂糖使って作ったもの） 食前　　　　１５８（起きぬけより上がってる） 食後２時間　１２５（-３３） インスリンの出方が変なのかなぁ？ plaza.rakuten.co.jp/tyirish/diary/201104270000/ 2011.04.27 今日はケンタッキーフライドチキンを食べました 食前血糖値　　　１３０ １時間後　　　　１６８ ２時間後　　　　１８５ ４時間後　　　　１２４ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 21:57:51.79 ID:tRLldObn.net] 糖質制限で心筋梗塞 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/6112c9f13ef0a8fee90834315140e103 2014年01月24日 ついに糖尿病の宣告をうける blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3 昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/6940471fe12801280422840aa4da607b コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。 カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0 2014年06月19日 今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。 461 ：病弱名無しさん：2015/03/16(月) 15:49:49.00 ID:UuzVCbyV0.net[4/8]blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604 2014年07月01日 家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。 カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。 検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/e7e67ddb837e4fd0fca1ad56e20449ca 2015年02月07日 しばらく、なかった不整脈が、突然登場した。いままで、一発で治った不整脈が、今回はとまらない。電気的除細動が効かないのだ。 とたんに、日常生活が激変する。平安だった日々が飛んでしまう。予定はすべてキャンセルとなり、楽しみが吹っ飛んでいく。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:00:45.91 ID:tRLldObn.net] 糖質制限で心筋梗塞 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3589.html 15/11/11 コバタケ ５年前に江部先生の糖質制限を知って実践して血糖値が大幅ダウンしました。 ところが昨年突如心筋梗塞で倒れ見知らぬ人に救急車を呼んでもらい一命を救われました。 退院してから心筋梗塞の原因や再発防止を調べ考えてます。 ２)元々大食い派で炭水化物の食べ過ぎで糖尿病になりましたが、 糖質制限後も糖質以外ならということで肉、魚などを大食いしてきました。 ３)酒飲みで糖質オフの焼酎をよく飲み、心臓の血管に障害となったのではないか？ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 22:03:59.90 ID:uXhHSkhv.net] こんどは、こっちのスレを荒らし始めたか しょーがないねーw 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:04:02.47 ID:2pHrgiUA.net] >>835 ひどいな 宗田インチキじゃん 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:05:04.45 ID:2pHrgiUA.net] >>839 荒らし扱いする前に謝ったら？ 赤ちゃんは帰ってこないんだよ？ 殺人鬼め 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:06:08.77 ID:PbqmoTNa.net] 怖い… 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 22:06:35.64 ID:uXhHSkhv.net] >>841 ちょっともちつけよ 言いたいことがあったら言ってみろ、聞いてやるから 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:09:02.72 ID:tRLldObn.net] >>835 こういうことが起きているのは事実でしょう？ コバタケっていうのは江部先生のブログに昔からいる人ですよ 嘘をついているとは思えませんね 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:10:54.34 ID:tRLldObn.net] >>842 怖いのは宗田先生ですよね 糖質制限で流産している人がいるのに、安全であるかのように宣伝しているのはどうなんですか？ それとも、あなたも片棒かついで妊婦殺したいんですか 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:10:54.70 ID:PbqmoTNa.net] >>844 長期的にやると危ないんだな 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:11:19.83 ID:pZKBTOYh.net] 糖質制限、……って 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:13:16.54 ID:mcqyKNaF.net] 糖質制限が安全とか言ってるやつらが何もわかってないのだけはよくわかった 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 22:16:01.88 ID:uXhHSkhv.net] 自演バレバレだから、誰も吊られないじゃん 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:16:26.85 ID:PvTLBKP6.net] 糖質制限のいいところばかり教えられてきたけど 本当はすごく危ないんだな 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:16:35.60 ID:mfFY90Qy.net] 子供が欲しいから糖質制限するのも意味不明だが 流産と何の関係があるのか分からん 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 22:18:34.11 ID:uXhHSkhv.net] 不幸が起こるとすべて糖質制限のせいみたになっとるな なんか個人的な恨みでもあるのかよ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:23:20.97 ID:Q2jMkWFZ.net] 糖質制限してもおさまらない大食 ベルゼブブの呪いに違いない 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/01(月) 22:34:40.91 ID:6aUf8fTt.net] 肥満以外は健康な人が短期間で済ませる分には問題ないでしょ。 糖質以外は食べ放題！カロリー神話崩壊！と言いながら、何時までも痩せずに長期化してたり、 糖は毒！一生糖質制限！なんて宗教化してたりすると、どうなるかはまだ分からんね。 悪い現象を検証不足のまま糖質制限のせいにするのはオカシイが、 逆に、ダイエットや健康維持において糖だけを悪者にしてみたり、 カロリー収支の改善による結果を糖質制限の手柄にしてみたり、 血糖不足による諸症状をカロリー不足のせいにしたりと、 両手上げて糖質制限マンセーしてるのもオカシイ。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 22:39:35.80 ID:uXhHSkhv.net] >>854 誰も「両手上げて糖質制限マンセー」なんてしてないと思うよ 糖質過多だった食習慣を見直して、制限したり気をつけてるだけだ 野菜にだって糖質含まれてるんだし 何をそんなに心配してるんだよw 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:40:55.53 ID:pZKBTOYh.net] 言いたい事一言にしたら 本当には安全じゃないに尽きるんだなマジで(笑) 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 22:46:17.08 ID:Q2jMkWFZ.net] カロリー制限もガイドライン準拠の標準治療も本当には安全じゃないに尽きるんだよマジで 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/01(月) 22:54:26.01 ID:uXhHSkhv.net] そうそう、だから糖質制限も自分の体と相談しながら やっていけばいいだけ よい結果や効果があれば続けていけばいいし 何か不調があれば、自分に合ったものに修整していけばいい 万人に通用する教科書的なお手本やルールがなくてはいけない と決めつける方がそもそも間違いのもと 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/01(月) 23:54:51.21 ID:9iCtI3x7.net] 論文を色々探したけどスーパー糖質制限に関する直接的なエビデンスはこの重症の糖尿病1例だな 初期中程度の糖尿病のエビデンスは無いのかなあ？ 外部からの告発以外で高雄病院の詳細なエビデンス情報が漏れる事はないだろうから この貴重なデータから治療法としてのスーパー糖質制限の状況を理解したいと思ったけどベールに包まれた糖尿病治療を理解するのは難しい 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 00:07:06.30 ID:hT/ja2wn.net] MECってあるじゃん。あれなら病気気にせずやっていいの？ 恐くなく大食できる安心ダイエット教えて 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 00:07:49.91 ID:gPVc5e4V.net] ダイエット板の初心者スレで糖尿病治療の粗探しするのはアンチしかいないわけだが マジレスしてやると糖質制限に問題があったら被害者の会がとっくに結成されてる 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 00:10:01.88 ID:gPVc5e4V.net] >>860 コンニャクでも大食してろ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 00:12:28.70 ID:9dqa9Xhj.net] >>860 大食して痩せたければ、過酷めの肉体労働に従事すればいいと思うよ でも、食べ過ぎたら太るけどねw 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 00:40:16.69 ID:c2yHSGu4.net] >>861 ここでは初心者がややこしい質問したらだめなのか？ 確かに答え難い質問をしてるのは自覚してるけど 病気でもない人が健康板に書いても冷やかしみたいで悪いし 総合は糖質制限ありきだからこんな初歩の質問したら荒し扱いになる さしあたって良い糖質制限というのを見極めたいだけ 今の所は主流のスーパーは赤信号が点ってる 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 00:55:01.02 ID:hT/ja2wn.net] >>821 マジで？ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 00:56:30.87 ID:gMJpTFM8.net] >>864 メタボリックシンドロームや糖尿病患者におけるケトン食は良好なエビデンスが蓄積されている ベースの食事スタイルはパレオでも地中海食でも江部式スーパーでも構わないが 葉野菜をふんだんに摂り、精製糖質を減らしレジスタントスターチ比率を高め、 自身の体質・代謝特性に負担をかけない蛋白脂質源を選ぶことが重要 305)地中海式ケトン食（Ketogenic Mediterranean Diet） blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/7ecdcc0d0e91ef4f48589127a4d84e14 471)糖尿病とインフラマソームとケトン食 blog.goo.ne.jp/kfukuda_ginzaclinic/e/75825570b06b5aa215c208932221cc82 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 00:57:06.81 ID:M3r5at/7.net] >>861 糖尿病でも悪化するのか… 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 01:03:22.56 ID:c2yHSGu4.net] >>866 地中海食と言ったら肉は週1回毎日穀物モリモリなイメージだったけど ケトン食ってのも有るのかサンクス勉強してみる 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 01:11:09.80 ID:gTgYpOcw.net] 米パン抜きで2カ月したら68kgから61kgまですぐに痩せたよ。 肉と野菜は食べまくってたのに。 お菓子とくだものは食べませんでした。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 01:38:18.52 ID:gPVc5e4V.net] >>868 アンチじゃないなら ケトジェニックダイエット パレオダイエット でググれ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 10:13:39.09 ID:hwqicNN2.net] 糖質制限で一番ヤバいのは吉川メソッドの方だと思うんだけどな。 （既存の糖質制限を免罪してるわけではない。念為） あれは脂質すら制限するし、豆すら食えないから味噌すら飲めない。 もはや赤身肉くらいしか食えないのだが、 それすら｢日本の赤身は糖質が多いから外国産を選べ｣とか言われるレベルの徹底ぶり。 で、3ヶ月の集中減量期間中の限定食なら分かるのだが、 それを生涯食として進めてる辺りに吉川メソッドのヤバさがある。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 10:35:00.28 ID:gPVc5e4V.net] 糖質制限と脂質制限を生涯食にしたらヤバイな 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 13:12:36.29 ID:46vsUWvl.net] >>859 A1cも血糖値も自分で簡単に計れる時代なのだから 自分自身をモルモットにして生データ採れば良いじゃないかに 文献というものは参考にはなっても、自分自身にピッタリフィットするものではない 自分に適用しようとすれば、必ずアレンジが必要になる 自分モルモットが自分用の適切なデータが得られる 知彼知己者　百戦不殆 不知彼不知己　毎戦必殆　孫子とかや 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 13:16:46.10 ID:ZbDzPq0y.net] 炭水化物の量を表でいちいち確認して、 炭水化物入ってると言われれば食べられなくなって、 精神的に病む・・ 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 13:20:56.01 ID:qkHR+mWo.net] >>874 わかる 自分もそれで拒食症になりかけてた 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:18:00.63 ID:EHbiEAoH.net] ★ＮＥＷ！！！ ・「いつものパン」があなたを殺す:脳を一生、老化させない食事　(デイビッドパールマター　2015/1/16) ・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット　(集英社文庫) 　Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります ・炭水化物が人類を滅ぼす糖質制限からみた生命の科学　(夏井睦　光文社新書　2013/10/17) ・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。 ・チョコレートは超危険食品　強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1446591818/29-31 ・すべての不調は首が原因だった！ wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1445950717/329 小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。 Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。 炭水化物(小麦、米)＝砂糖 小麦はドクです。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 14:32:23.75 ID:Z0LmnjeC.net] 昨日今日の流れなら (蛋白も脂質も毒です)も追加で 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 15:01:27.08 ID:hwqicNN2.net] >>876 ・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。 うわ… 昭和の頃にもこういう宗教団体いたわ 実際には、飯を満足に食わせないからグッタリしてるだけなんだけどな。 駄菓子屋で万引きしてた子供のうち、2割くらいの家庭はこういう歪んだ背景を抱えてた。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 15:09:41.52 ID:OdsXT0mB.net] 糖質制限のケトン食はてんかん治療食としての実績があるから 宗教的どころか科学的だぞ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 15:44:04.63 ID:9zpPfJLZ.net] >>878 親が宗教とか健康法にハマってると子供は犠牲になるんだよな お気の毒に… 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:17:09.32 ID:hwqicNN2.net] >>879 ・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。 で、 てんかんはこれと関係有るの？ 無関係でしょ。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:18:51.60 ID:hwqicNN2.net] ちなみに、統合失調に関係有るとされているのは、 むしろ 　｢低血糖｣ ヒステリーなんかもコレ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:19:15.89 ID:xxvnLamn.net] >>881 理解できてないんだろうね 「科学的」とか言ってる時点で現代宗教だよなあ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:47:20.87 ID:OdsXT0mB.net] 専門的なことは知らんよ 脳だから関係あっても不思議じゃないだろ アルツハイマーも糖質制限と関係あるらしいし どこが宗教的なのか分からん お前ら脳関連の専門家か？ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 16:48:44.76 ID:EOrHIORU.net] 改善しなきゃならないのは「どの栄養素のほうが安全か探す」より 俺やお前らの必要以上な「食欲」の方ってことだな 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 17:17:43.27 ID:hZ8PqbXg.net] 米の飯やラーメンを抜いて肉卵魚豆腐にしても、適応してしまうからなあ しかし、飯が胃にもたれる今なら腹八分どころか腹三分でも快適かもしれない 明星のローカーボ麺と肉野菜炒めだけでも快適だものな 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 17:21:14.96 ID:OdsXT0mB.net] >>882 https://ja.m.wikipedia.org/wiki/統合失調症 小麦などに含まれるグルテンがエクソルフィン（英語版）を介して、統合失調症の原因もしくは悪化の要因になるという仮説である。古くからある仮説である。穀類除去食を食べた患者は隔離病棟からの退室が早いことが研究で示唆されている 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 18:15:27.31 ID:hwqicNN2.net] >>887 https://ja.wikipedia.org/wiki/グルテン >グルテン (gluten) は、小麦、ライ麦などの穀物の胚乳から生成されるタンパク質の一種。 タンパク質の一種 おわかりいただけただろうか？ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 18:28:09.69 ID:ekyQhx3r.net] グルテンなら科学的で糖質だと宗教的なんだw 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 18:46:24.38 ID:ZZCkGYiX.net] おかわりいただきたい 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 19:20:03.13 ID:Z0LmnjeC.net] 全員死ぬまでダイエットすればいい 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 19:25:32.83 ID:mvkh61LA.net] むしゃくしゃしてラーメン食べた 今は動悸している 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 19:31:17.32 ID:H9Nzc6i7.net] >>888 良くわかりました。 糖質かグルテンが脳に悪影響してる可能性があるのですね。 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 19:31:37.11 ID:8sPDi3aF.net] ４ 899 名前：ヶ月続けてやっと９ｋｇ減った巨デブだけど 巨デブは一度やってみるのはいいと思うよ 自分がどんだけ炭水化物と糖類におぼれてたか認識できる 最初の１ヶ月くらいは毎日低糖質スイーツ食ってたわ １０ｋｇまで減ったら一段落して少量糖質＋運動に切り替えて行く予定 [] [ここ壊れてます] 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/02(火) 20:14:52.34 ID:y86nQZ4A.net] 自分も糖質の依存性の強さを、実感したね 禁酒もしんどかったけど、それと同じかそれより強かったかもしれない 以前は糖質とアルコール、同時に依存していたわけで どうりで心身が不調だったはず、と思った 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 21:45:23.10 ID:VVDhlfp0.net] 禁酒、できないなぁ 糖質制限はじめてから食欲ガタ落ちでウイスキーちょっと飲んで食欲UP→なんかちょろっと作って食べるってこと繰り返してる 前はがっつり食べてそれからビールビール！って感じだったのに 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 21:52:17.74 ID:Q0rXrzBE.net] ダイエットを始めると言っても巨デブがデフォとは限らない 一般人並で美容体型やマッチョ体型を目指してる人は 糖質制限では体脂肪が増える方がデフォ どんなに大食自慢のBMI30以上の人でも 糖質制限で30台を維持するカロリーを摂取するのは難しい ダイエットが苦手な西洋人達が 食べ放題飲み放題アトキンスダイエットに填ったのは必然 日本人では糖質制限ダイエットに適合する人は少数派 日本人は何かしらカロリー制限をする必要が有るだろう 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 21:58:12.98 ID:Jv7wC6YW.net] 初心者スレは特にこのリンクをテンプレに入れるべきでしょうね 学びの部屋　糖質制限FAQ www.toushitsuseigen.or.jp/ ＞Q3. 糖質以外は何を食べても太らないのでしょうか？ ＞ ＞一般論としては、「糖質を摂らなければ、カロリー制限は気にしなくてよい」と言えますが、 ＞「日本人の食事摂取基準」（2015年、厚生労働省）に示す推定エネルギー必要量の範囲が目安です。 ＞多くの方は、カロリーを無視して満足するまで食べても自然にその範囲に収まり、減量できるでしょう。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:04:29.92 ID:Q0rXrzBE.net] 勿論例外も居る その特殊体質の代表が糖質制限の旗振りをしている江部康二 江部は元々若い時は痩せの大食いだったのだろう 初老を切欠に痩せの大食いの代謝のバランスが崩れ 肥満が進行して糖尿に罹ったのだろう だからBIM27でも糖質制限の適正を持ってた 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:05:23.99 ID:Jv7wC6YW.net] Q2. 糖尿病ではありませんが、ダイエット方法としてやってもよいでしょうか？ 糖質制限食は美容・ダイエット方法としても優れています。 血糖値の乱高下がなくなることで血流が改善しますし、肥満ホルモン（インスリン）の追加分泌が減るので、肥満している方は減量効果が期待できます。 但し、太っていない方はそれ以上体重が減ることはありません。例えば、BMI：20〜22の方は、それ以上やせることはないとお考え下さい。 糖質制限食は、健康体重までの減量と体重維持には効果的ですが、いわゆる美容体重を目指す方は、運動やカロリー制限なども組み合わせる必要があります。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:05:33.96 ID:hT/ja2wn.net] ん〜しかし糖質制限も手放しでバンザイができないのを知るとどっかに安心感求めちゃう 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:16:42.64 ID:6JFMl6o0.net] だけらバイキングで腹にぎゅうぎゅう詰めにするまで食べても店が儲かるようになっているけど 店が空になるぐらい根こそぎ取ってきてほとんど食べずに残す中国人ツアー客には制限かけるのと同じ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:16:48.32 ID:Q0rXrzBE.net] 江部と一緒に食事をしてみるとその大食漢にびっくりする 肉に限って言えば京都の選手権チャンピョン並み 彼の食べっぷりを見れば誰でも食べ放題ダイエットを信じてしまう 痩せの大食い体質はデブが想像するよりも恐ろしい 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:19:49.94 ID:RcbtcJZ4.net] 臨席したことあるの？ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:38:33.74 ID:Q0rXrzBE.net] 一見は百聞に如かず 彼を会食に誘ってみれば良い 焼肉だと言えばひょうこひょこ出て来る 彼は一食で優に2000キロをベロリと食べている 食べ放題ダイエットとはよく名づけた物だ 彼の体質の特性故の特質だ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:42:01.04 ID:sXiG77Ea.net] ブラックホールのような胃袋だな 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:50:54.80 ID:R32QPbLr.net] 恐竜やんけ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:53:06.98 ID:hT/ja2wn.net] そんな人の意見鵜呑みにしたらアカンね 無理か 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 22:58:10.48 ID:6JFMl6o0.net] 焼肉2トンも食べてしまうとか中国人ツアー客よりひでー奴だな 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 23:06:16.35 ID:RcbtcJZ4.net] 牛3頭分ってところか 宴会場は牧場直結か 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/02(火) 23:10:49.11 ID:8NcoEF7v.net] 一見は百聞に如かず ってのも新しいな 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 00:11:31.24 ID:OqDCIacW.net] 2トン食べるやつなら呼ばれたらそりゃひょうこひょこ出てくるわな 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 00:16:22.88 ID:T3wC6aai.net] そんな生物が繁殖したらやばいな 今世紀で根絶させときたい！ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 00:40:35.37 ID:epeUkZlx.net] 低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ ローカーボ・カーボコ ロール カーボカウント 等、 様々に増えた低炭水化物ダイエット＆糖質制限 の初心者質問＆雑談スレです。 ■　書き込む前に　まとめウィキ　をお読み下さい。 　　lowcarb.wiki.fc2.com/ 学びの部屋　糖質制限FAQ www.toushitsuseigen.or.jp/ ※糖質制限をしている江部先生は一食で焼肉2000キロを食べて痩せています。 前スレ 低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ29 [無断転載禁止]©2ch.net wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1452386905/ ※>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 01:28:42.32 ID:TNUQhdVB.net] >>874 自分も良く似てるかも 拒食になりつつある気配で病みつつあるよ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 01:41:32.43 ID:pk4O/oW/.net] 焼肉を2000キロ食べたら治るよ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 01:51:44.30 ID:Z6wXOLxH.net] 2トンてさ、車より重いよねｗ　大食いだけで喰ってけるよｗｗ　ギネスレベル 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 02:06:41.88 ID:TNUQhdVB.net] >>916 いや昔すごく若い頃、CoCo壱の1.3キロカレー20分で食べたらタダ！に挑戦したけど無理だったし(完食はしたけど) 痩せの大食いだった若い頃でも、肉2トンとかちょっと無理(笑) とりあえず毎日卵4個位食べて終わってる でも、体重減らないんだけど 標準体重だから減りが遅いのかなあ 巨デブだった友人は3ヶ月で20キロくらい痩せてたのに 腹減ってるんだけど、食べるのが怖いんだよねなんとなく とりあえず卵食って、色んなサプリメント飲んでる 唇がガッサガサになってて何度も脱皮してる 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 02:11:10.39 ID:r/kvybje.net] ＞※糖質制限をしている江部先生は一食で焼肉2000キロを食べて痩せています。 こんなミスリード誘う文なんなの？ 江部氏は毎日毎食大量に焼肉食べてる訳じゃないでしょ たまに大量に食ったくらいでは太らないよ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 02:11:56.23 ID:r/kvybje.net] 糖質制限は関係ない話ってことね 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 02:22:37.42 ID:pk4O/oW/.net] 人間には関係ないよ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 05:51:50.06 ID:nPuwpKPw.net] 2000キロカロリーでしょ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 05:56:03.38 ID:TNUQhdVB.net] あまりにも糖質に神経質になりすぎて、病んできていたから いまコンビニでおにぎり一個買ってきて半分だけ食べた 米がこんなにうまいなんて！！ 幸せだった これからはおにぎり一個くらいはちゃんと食べることにする 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/03(水) 05:56:44.41 ID:vVbmswOj.net] その突っ込みは、いらんと思うよw 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 07:57:27.64 ID:vD6O0WV/.net] 米粉を鼻から吸えばいいよ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 08:30:12.91 ID:Z6wXOLxH.net] >>923 週に一回にしておくと おにぎりの至福感が続くよ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 09:22:35.44 ID:T3wC6aai.net] 卵4しか口に入れない生活で痩せずに維持されてるなら それぐらいの消費しかしなくても生きていける体になってしまってるんじゃ？ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 09:38:05.16 ID:vCEkDiB1.net] >>887 モルヒネ様タンパクが含まれているのは小麦グルテンだけではない ミルクにも大豆にも、ホウレンソウにだって含まれている 自分自身の体内で合成もされる 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 09:39:17.04 ID:TNUQhdVB.net] >>927 なにそれこわい 今後卵4個以上食ったら太るかもと思ったらガクブルすぎる だけど逆に考えたら、超省エネな体になってしまったのか… 食費は確かにかからないけど ちなみに卵はお気に入りの養鶏場から100個単位でいつも取り寄せてるてるから、冷蔵庫には卵しか入ってない 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 09:43:01.02 ID:1nyTppsr.net] 仙人モード覚醒おめでとうございます もはや下界の芥にまみれることもないでしょう 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 09:56:05.22 ID:vixYgs2u.net] 間違いないのは 糖質の生活しかしてなくても肉食の生活しかしてなくても 体が慣れてきたら期待した代謝は無くなってそのエネルギーで生きられる体になるのは生き物の生きる仕組みとして当然だろ。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 10:02:03.16 ID:TNUQhdVB.net] >>930 あ、ありがとうございます いま、ウンコさんしてきたついでに、体脂肪を計れる体重計に乗ってみた 体脂肪…一番痩せていた頃よりも更に減ってた… 体重は7キロくらいアップしてるのに ジムで筋トレしまくってた時に体重増えたから、脂肪じゃなくて筋肉だったのかなあ 体脂肪計が壊れてなければ、これ以上脂肪減らなさそう… 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 10:05:51.81 ID:T3wC6aai.net] 今体脂肪いくつ？ 7%まで痩せてないならまだまだ痩せられると思う。 糖質きつた今の自分がそれぐらいで生きてるし 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 10:17:20.97 ID:TNUQhdVB.net] 10%です 7%とかすごいですね！ 自分はこれくらいでもう十分です(汗 でも、おかげさまで少食になれたし、一番の悩みだったむくみが解消されたので良かったです。 尿が大変出にくくてすべて体に溜まってしまって、腎臓内科とかいって調べてもらったけどとくに異常なしで 利尿剤とか飲んでたくらいなんですが、もうその必要なさそうです。 むくみ防止の為に、糖質制限もう少し続けてみます レスくださった皆様ありがとうございましたm(__)m 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 10:41:41.66 ID:FeEFxugq.net] >>893 ＩD:OdsXT0mB　の人が変レスしてると言う事でよいのかな？ そのwikiにおいても、統合失調の原因として糖は挙げられていないと言うことが言いたいのね。 あのさ、あなたにとってはネタで暇つぶしの笑い事かも知れないけど、 この手の特定食材禁止療法で犠牲になるのは、弱い立場の子供であるとか罹患者や老人が殆ど。 下手をすると ｢統合失調患者は自制心がダメで甘い物の食い過ぎからくる自業自得なんだよｗまさに糖質ｗ｣ という偏見すら巻き散らかしかねない。 （ちなみに、上記セリフを言う人間は実在する） しかも、糖排除の弊害は昭和時代から実践されて、 少なくない犠牲者を出した上で無意味だという結果も出てる。 ｢なんとなく｣な感覚で｢糖は統合失調症の原因だー！｣とか言うのは止めてほしいのよ。 シャレにならんから。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/03(水) 10:48:27.65 ID:+lrnNx8I.net] 昼に一カ月ぶりに、 ごはん50ｇ食べたけど、 そんなにおいしいと感じなかった、 もう炭水化物抜きずっと続ける。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 10:55:22.87 ID:vixYgs2u.net] ご飯取らないのは簡単だけど、口に入れるものそれぞれのどこにどれだけの炭水化物あるか探すのってつかれるよな ウインナー類なんて初め成分見て驚いた 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/03(水) 11:01:30.04 ID:+lrnNx8I.net] >>937 気にしすぎると >>915 のように病んでくる。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 11:06:31.04 ID:LOPCpGWO.net] >>931 ちょっと怖いな… 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/03(水) 11:09:57.96 ID:vVbmswOj.net] >>939 あれは誇張した表現だから鵜呑みにはできない でも、本当だとしても運動すればいいんですよw 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 11:13:24.85 ID:vixYgs2u.net] ああ、運動すればオッケー！ ちゃんと運動しろよ皆 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 11:56:26.68 ID:Oq2XGCP3.net] 朝一で血糖値をあげるためにドーナツを食べるんだけど健康に悪いですか？ 筋トレ後にも食べます。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 12:19:52.51 ID:7mEfV1hg.net] ウインナー類の炭水化物はメーカー差でありすぎ ちゃんと成分表確認して買わないと 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 12:54:44.95 ID:jm5j5mR8.net] ウインナはやばい。炭水化物が多すぎる。ただウインナのくせに妙に価格が高い奴は炭水化物がやたら少ないよね(笑) 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 12:58:59.83 ID:V79KRoI3.net] >>943 粗挽き買ってりゃだいたいok 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 13:01:04.98 ID:dbCx+EGp.net] ウィンナーは100gあたり糖質1gのを愛用している たまにしか食わんけど 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 13:22:09.83 ID:urnjalVG.net] てか、ソーセージ類とか味がしょっぱいのな 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 13:48:38.06 ID:mtK7z/fy.net] >>918 拒食症っぽいけど大丈夫なんだろうか… 自分もお腹減っても怖くて食べられなくなってるから ちょっと怖い 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 14:02:17.91 ID:FeEFxugq.net] >>948 卵って一個80kcalだよ？ 4個で320kcal。 毎日これだけしか摂取しないのに、 体重増減がないという話をガチで信じられるのはどうかしてる。 　・話自体が悪趣味な釣り 　・｢食べていない｣といいつつ、食べている 　・｢毎日｣と言いつつ、卵4個生活を始めて2日目くらい これ以外の答えはないから。 あ、 　・身長30ｃｍ、体重１5kg程度の小人 という可能姓が抜けてたけど。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 14:10:32.12 ID:mtK7z/fy.net] >>949 そのあたりも含めてガチ拒食の人なんじゃないかなって思う 唇がガッサガサとか>>934のむくみを気にしてるとか拒食の人が自覚症状として訴えることが多いから 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 14:21:19.01 ID:dbCx+EGp.net] 卵が鶏のものとは限らない 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 14:22:58.29 ID:1nyTppsr.net] 駝鳥か海亀 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 14:23:21.03 ID:TNUQhdVB.net] >>949 ああ、すいません 酒は多少飲んでます ウイスキーを少々 それくらいで、ほんとに卵4個とかだけですよ まあたまには6個とか食べるけど 身長171の60キロです 飲み物は、ゼロカロリーコーラ 脳のためにブドウ糖の粒を数個 信じていただけなくても構いませんが、嘘ではないです。 糖質制限するまでは、１日２食普通に食べていました 仕事の都合で夜1食のこともあったけど 糖質制限すると唇が荒れることもあるとどこかのサイトで見ましたよ 元々は拒食では全くなかったです こうなったのは、糖質に神経質になりすぎたから。 だから、おにぎりを一個くらいはちゃんと毎日食べようと思います。 自分に合わないダイエット法なのであれば、糖質に少しだけ気をつけつつ、またジム通いして王道系でいきます。 長文すみませんでした。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/03(水) 14:27:40.99 ID:Qt/4+IRq.net] 次スレ 低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ30 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454477172/ 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 14:27:56.65 ID:IHcwN0sB.net] >>935 糖質が癌の原因としてケトン食があるけど必ず治るわけではない でも非科学的ではない 統合失調症も同じ事 必ず治るという奴がいるならその人間が悪いだけで 糖質制限が精神医学的に非科学的と言い切る君が変 そもそも低血糖が関係するなら糖質制限で血糖値は安定する 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 14:29:02.42 ID:TNUQhdVB.net] >>950 糖質を摂りすぎていたら水分溜め込むんじゃないんですか？ 糖質制限すると最初に水分が出ると聞いたんですが？ 確かに尿量は前より増えています。 利尿剤を頓服で処方されていた程なので、普段は飲んだら飲んだだけ体重が増えていました。 自分的には、ダイエットにはならなかったけど体調改善の為には糖質制限はよかったと思います。 ちなみに、糖質制限は3週間くらいやっています。 2日しかやっていないなどと書いた覚えはないんですが。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 14:37:26.96 ID:TNUQhdVB.net] >>951 養鶏場から鶏卵を100個単位でいつも配送してもらってます 名古屋コーチンの卵なら食べてますけど 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:04:05.82 ID:n7dYMuLG.net] 水分？すまん、その謎の物質が何を指してるのか意味が分からない。 バカにしてるとか挑発してるとかじゃなくてマジで。 水分？すまん、その謎の物質が何を指してるのか意味が分からない。 バカにしてるとか挑発してるとかじゃなくてマジで。 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:08:02.97 ID:FeEFxugq.net] >>953 釣りだと決めつけて失礼しました。 で、卵4個｢だけ｣生活始めてどれくらいなんです？ 始めた当初の体重も含めて教えていただければ幸いです。 なお、私は171cm６０ｋｇの方が卵4個｢だけ摂取（320kcal）の生活を続ければ、 必ず体重が減少すると思っております。 >>955 >糖質制限が精神医学的に非科学的と言い切る君が変 おれが何時そのような事を言った？ 言ったというのなら該当箇所書きだしてみな？ 出来ないだろうけどな。そんな箇所はないんだから。 上等ホザくんなら、糖質制限で統合失調症を治療した事例とエビデンスもってこい。 それで話は終わりだ。 糖質制限が統合失調治療に有効だという証拠はどこにもない。 出せないのなら単なる妄想。 おまえがやってることは弱い人たちに対する根拠なきヘイトなんだよ。 無自覚に昭和時代から続く手垢にまみれた魔女狩りの手助けしてることを自覚しろや。 なんにせよ、２ｃｈの片隅で駄法螺ホザいてる分にはまだ良いけど、リアルで社会様に迷惑かけるなよ。 害悪で迷惑だから。 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:08:41.94 ID:uaM7qNPB.net] >水分 マジレスすると、細胞外液のうち、組織間液 interstitial fluid と呼ばれるもののこと 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:12:13.83 ID:TNUQhdVB.net] じゃあ、糖質制限やると筋肉中にたまった水分などがまずでるから、最初に体重が一キロとか減るのは水分が出ているからだ、とか言うのは違うんですか？ ソースは出せませんが、どこかで見たのでそんなもんかなるほどと思ってたんですが 違うなら、正しい知識を教えてください 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:15:28.99 ID:uaM7qNPB.net] 精神疾患と食事　part3　ケトン食の精神疾患への効果 2014/11/03 00:10 blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/41412474.html >ケトン食は、てんかん以外の精神疾患（自閉症、認知症、双極性障害、など）に対しても効果があると報告されている。 >薬物に反応しない様々な精神疾患の難治例への最後の手段として使用できるかもしれない。知っておいても損はしないだろう。 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:17:25.32 ID:TNUQhdVB.net] >>959 いえいえ 糖質制限は3週間しています。 最初の１週間は酷いだるさと眠気でエライ思いをしましたが、乗りきればなんとかなると思っていました。 開始前は60.7キロくらい、今は60です。 元々、三キロほど落としたいと思って始めました。 仕事は、若い頃は営業でしたが今はデスクワークなのと、運動はやめているので消費カロリーは少ないと思います。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:19:36.31 ID:TNUQhdVB.net] >>959 あっすみません 卵は4個が最近多かったですが、6個くらい食べたりする日もチラホラあります。 元々卵が大好きで、冷蔵庫には卵しかはいってませんから ちょっとひもじくなったら6個とか食べていました。 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:23:42.82 ID:IHcwN0sB.net] >>959 >>881の流れは糖質制限が非科学的と読める 君自身が1かゼロかの極端思考の持ち主なんだよ 糖質制限で統合失調症治療してる医者もいるのに そもそも糖質制限とヘイトは関係ない コピペにマジレスしてるから 君が真面目くんなだけなのかな 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:29:02.59 ID:uaM7qNPB.net] 精神疾患と食事　part2　グルテンフリー・カゼインフリーダイエット blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/41232157.html アメリカ合衆国では、グルテン関連疾患は一般人口の推定10％にも存在すると見積もられている。10人に1人がグルテンによって健康を害されているのである。 その観点からグルテンフリー・カゼインフリーダイエット GFCF食を精神疾患の食事としても推奨する動きがある。 実際に精神疾患への効果を報告する論文も増えてきており、グルテンフリー食（GFD）は今後、精神科における食事療法として導入される可能性があろう。 （中略） 後述するが、グルテンやカゼインは身体疾患のみならず、自閉症、統合失調症、双極性障害などの精神疾患にも関与していることを示唆する論文も多くある。 グルテンやカゼインは精神疾患と決して無縁の物質ではないと理解しておくべきであろう。 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:29:26.30 ID:IHcwN0sB.net] >>935 ＞しかも、糖排除の弊害は昭和時代から実践されて、 ＞少なくない犠牲者を出した上で無意味だという結果も出てる。 ところで糖質制限の犠牲者とは？ 身体が健康なら糖質制限食で死ぬなんてありえないはずだけど 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:31:36.45 ID:uaM7qNPB.net] （>>966承前） さらに、前回のブログ 精神疾患と食事　part１　病院食はこれでいいのか？ 2014/10/20 00:10 blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/41068638.html の最後で述べたように、統合失調症でもグルテンフリー食の効果が報告されている。ある研究論文では次のように述べられている。 我々は以前の研究で、統合失調症におけるグルテン関連抗体の有病率を同定した（PMC3004201）。調査したSZ群は、健常対照群（1.1％）と比較して、5.5％が抗ｔTG抗体の高いレベルを有していた。 一方、SZ群は、対照（3.1％）と比較して、抗グリアジン抗体（AGA）の陽性率は23.1％と非常に高いことが示された。 しかし、AGA陽性者は、抗tTG抗体を有していなかった。 統合失調症では抗ｔTG抗体やAGAの陽性率が高いことは他の研究グループの調査でも報告されている。 統合失調症に対するグルテンフリー食（GFD）の効果を調べた7つの臨床試験が行われている。 これらには抗体についてテストしていない統合失調症患者が含まれるため、初期の研究では、結果は異なっている。 ただし、グルテンを除去したことで統合失調症の症状が完全に消失した例が報告されている。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:32:41.50 ID:gb3qF0my.net] 整理しようよｗ 一番痩せてた頃は約53キロぐらいで体脂肪は10%よりもあった 筋トレして体重増えて約60キロになった 3キロ減量しようと思って糖質制限の卵4〜6個生活始めた 3週間ほどしても体重が変わらず、体脂肪だけが落ちてるでOK？ 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:33:13.91 ID:FeEFxugq.net] >>963.962 ご丁寧な返答有り難うございます。 わたしも身体スペックとカロリー制限の経験を晒します。 185cm86kg。 一日摂取カロリーを1600〜1800に抑え、 20分程度のジョギングを毎日。 21日目の計測で81kgに成りました。 むくみ減少の分があるので、実質は４ｋｇの減量だと思います。 そちらの体重変動がでない理由は私には分かりかねますが、 カロリー上では必ず結果が出ると思います。 ただし、ＢＭＩ的にも痩せすぎになるので減量する意味はあまりないと思いますし、 減りづらいとも思います。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:40:37.74 ID:TNUQhdVB.net] >>970 ご丁寧なレスをありがとうございました。 21日で四キロ源、いいですね羨ましいです。 ジョギングも取り入れていらっしゃるなら完璧ですね！ 自分も、病まない程度にゆるく続けてみます。 むくみがとれただけでも自分的にはとても良かったです。 筋トレもまた始めようかなと。 色々お教えいただきありがとうございましたm(__)m 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:41:05.95 ID:uaM7qNPB.net] 精神疾患と食事　part１　病院食はこれでいいのか？ 2014/10/20 00:10 blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/41068638.html 既に、1976年の時点で、統合失調症におけるグルテンフリー、カゼインフリーダイエット（GFCF食）を推奨する論文が発表されている。 向精神薬で最適に治療されている統合失調症の管理として、小麦フリー、ミルクフリーの食事で維持している時に、 小麦のグルテンをチャレンジしたところ薬物治療の効果が中断されたり逆転した。 疾患の悪化は、向精神薬の用量の変動によるものではなかった。 グルテンチャレンジ終了後に病状は改善した。 観察された結果は、小麦のグルテンによる統合失調症への促進作用によるものと思われた。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1246624 そして、1999年に自閉症へのGFCF食の試みの予備調査結果が発表され、 aut.sagepub.com/content/3/1/45.abstract 　さらに、2002年には尿中のペプチド（グルテン、グリアジン、カゼイン由来ペプチド）の異常を有する自閉症児へのGFCF食の試みがなされ、良好な結果を得たと発表されている。 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12168688/ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:42:10.66 ID:TNUQhdVB.net] >>971 自己レス ×四キロ源 ○四キロ減 失礼しました 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:44:21.32 ID:uaM7qNPB.net] （>>972承前） 　現在では、セリアック病でのグルテンフリー食は常識的な治療食となっており、自閉症への治療食としてもGFCF食が普及しつつある。 さらに、双極性障害、うつ病、統合失調症などの精神疾患におけるグルテン感受性が指摘されてきており、 将来的には双極性障害やうつ病や統合失調症の治療食としてGFCFが試みられるものと予想される。 特に、小麦を主食にしている西洋諸国ではグルテンへの関心が高まってきており、 健康のためにグルテンフリー食を食べる人間が増えているようである。 （関連ブログ2014年5月27日　双極性障害と炎症） 　特に、グルテン・チャレンジテストで抗精神病薬で治療中にも係らず症状が悪化したという統合失調症の論文は無視できない。 もし、それが事実であれば、食事に含まれるグルテンによって薬物治療の効果が打ち消されてしまうことになるからである。 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 15:49:00.07 ID:vixYgs2u.net] グルテンヤバイな 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 16:00:25.45 ID:IHcwN0sB.net] ヤバいけどグルテンはこの流れと関係ない 糖質制限という特定食材禁止療法で犠牲者が出ると勘違いしてる人はいるけど 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 16:44:34.97 ID:uaM7qNPB.net] グルテンフリーの周辺を見聞していると、パレオが穀物のみならず乳製品と大豆も原則排除すべき食品扱いとしていることの整合性が見えてくる グルテン、カゼイン、レクチンを一括して抜くことで著効し、どれかを中途半端に残していると改善が得られないのが経験的に知られているからだろう 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 21:03:06.49 ID:vCEkDiB1.net] >>918 卵なら６個でも600kcal、ヨガの行者並みだな サプリ？何食ってるか分らないが多分サプリの食い過ぎだよ 昔ならサプリと言えばビタミン剤のようなもので カロリーをカウントするようなものじゃなかったのだが さぁて、現今のサプリと考えられているものはどんなものがあるのだろう 栄養補助食品なんかは当然サプリ分類だろうし、何とかダイエットの類とか み〜んな、カロリーカウントしなきゃ駄目なものだよな 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 21:28:17.28 ID:sOsDT26B.net] >>701 果糖入ってんぞ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 22:38:14.58 ID:4LLksGNH.net] 大豆専科ソイコムってサイトの大豆ピタパンが糖質０と表示されてるんだけど、 これは糖質が100g中〇〇g以下は「糖質０」と表記してokだから「糖質０」って謳ってるだけ？ 実際は1枚あたりの糖質はどの位なのかしら。 置き換え批判派の方はこう言うの嫌いでしょうし、 糖質あったとしても少量だからその位気にするな、と言う方もいらっしゃるかもですが、分かる方おりますか？ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/03(水) 22:58:03.50 ID:iQy/SWPV.net] グルテンフリーを唱えつつ麩菓子を齧る 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2016/02/04(木) 00:34:10.76 ID:qV4xyIu5.net] >>980 そんなのメーカーに聞かなきゃわかんないでしょ。 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 07:22:45.27 ID:VwmogrZs.net] 相談です。基礎代謝990のちびぽっちゃりですが、二ヶ月前から一日1200カロリーで糖質200以内での食事制限をしてます。 一ヶ月ほど体重が変わらないので糖質100以内で1200カロリーにしようか迷ってます 前にスーパー糖質制限したときは便秘になったので朝だけはパンかご飯を多めに食べたいのですが痩せると思いますか？ 現在は朝パン、昼玄米食べてます 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 07:40:44.30 ID:e4B6/0JW.net] >>983 便秘は野菜不足と水分不足だけです　糖質制限は関係ないです 糖質制限と毎日少しの運動　健康的にヤセましょうね 米、小麦はほぼ食べてないけど、 野菜由来の食べ物を半分以上にしてるから便秘しらずで毎日2回だわｗ 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 08:03:14.43 ID:KrWQpvXs.net] >>978 昨日の卵4個から6個の者です。 サプリはマルチビタミン、マルチミネラル、クロロフィル、Ｌシステイン、オメガ3オイルなどですね。 全て、アメリカのものを使っているのでカロリー表示もされています。 それを計算すると、プラス100キロカロリーくらいふえている感じですね。 あと今日からカマンベールチーズとおにぎり一個は食べることにしました。 ダイエットはちょっと置いといて、体質改善の為にもう少し続けるようにしようと決めました。 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 09:53:48.58 ID:Pxy4x4Np.net] 昨日久々に酒飲んでがっつり食ってそのまま寝てしまったんだが 今朝の体重が減ってた・・ 人体とは摩訶不思議じゃ 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 10:03:55.33 ID:E4OzOlCz.net] 今月に入ってから酒やめたら一気に落ちた。 制限はきっちりと４ヶ月やって酒は焼酎を浴びるように呑んでたけどなかなか痩せなくて酒やめてみたらぐんぐんやせる。 ４ヶ月前66→２週間前64→現在60.5 身長は177 ４ヶ月前から腹筋ローラーやってて遂に皮下脂肪が取れてきたからバキバキまであと少し。 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 10:33:02.89 ID:E+sHHXXo.net] >>985 結局は卵6だけしか口に入れない生活してたわけじゃぁないのに 体重が減らないって言って相談しに来たのか？ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 11:03:44.24 ID:CxZoKn9A.net] これしか食べてないのに痩せない。こんなに食べてるのに太らない。 大抵は、大げさ・短期間・体脂肪以外の何かの増減の影響。 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 11:08:47.71 ID:Pxy4x4Np.net] 卵4〜6個とサプリの生活を3週間も続けて 体おかしくならないのかね ってかメンタルの方がヤバい気がする 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 11:25:07.84 ID:QC9K7206.net] 白菜とシメジの鍋と卵焼きに、ぺらぺら成型肉一枚 〆のブランパンのトーストうめー 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 11:37:45.81 ID:1UMjIeaF.net] ファミチキばっかり食べてる 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 11:41:11.54 ID:GMHsyXXP.net] >>992 程々にな… blog.goo.ne.jp/e-iso/e/79c8b768e6c10ef55d817d2870c74cf3 2014年05月21日 昨日、ついに69ｋｇ台になった。この５ヶ月ほどで、10ｋｇほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。 「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。 体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。 警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/2d125a13f1d35c1a359df5bc3d6ea254 糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。 医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/6940471fe12801280422840aa4da607b 2014年06月17日 コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。 カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/b9d5d1a5315c8b5db6daef162fd09bc0 2014年06月19日 今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。 blog.goo.ne.jp/e-iso/e/d1f8e8e06a8a720c53573e57e7f84604 2014年07月01日 家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。 カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。 検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 11:47:45.42 ID:3CzcOvE0.net] 脂質タンパクはいくら取っても大丈夫なはずじゃ？ 糖質制限はできてるわけですが 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2016/02/04(木) 12:10:55.47 ID:EP/LnCtg.net] >>994 誰に騙されたのかな？ 脂質タンパク質はいくらとっても大丈夫なんて主張をする人は少ないけど。 1001 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 14:21:38.33 ID:IaQmKAMg.net] そうか、ファミチキがあったか！ ローソンとどっちが美味しい？ 1002 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 14:31:10.04 ID:QC9K7206.net] どうせならケンタッキーのオリジナルチキン＋コールスローがいい、糖質も低い お高いけど 1003 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 14:33:35.85 ID:E+sHHXXo.net] 2ヶ月継続中 今度から月に一回カレーライス食べたいけど やっぱり一回でも糖質大量にとったら太りますか？ 1004 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 14:36:17.27 ID:3CzcOvE0.net] 間違いなく太ると 1005 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 14:40:40.19 ID:CWoz/Feb.net] >>998 筋肉中の糖と水分が戻るから2kgくらい増える すぐ抜けるけどね 糖質摂るなら運動したあとに食べるようにするといいんじゃないかな 筋肉合成に使われやすくなる 1006 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 20:30:18.77 ID:to+L3fgm.net] 運動したので糖質とりました 25グラムとりました 多いでしょうか？ 1007 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2016/02/04(木) 20:31:49.71 ID:mbiqkfHH.net] 強度にもよるけど 自分は運動後は50gくらい摂ってる 1008 名前：1001 [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。 1009 名前：過去ログ ★ [[過去ログ]] ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

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