- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ageteoff [2015/07/15(水) 01:20:49.28 ID:ff5Z0ZKz.net]
- 前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ66★★©2ch.net･
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435448992/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2015/07/15(水) 05:05:19.82 ID:xr3MeUZl.net]
- 一乙
つ【中華そばと半炒飯】
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 08:26:43.72 ID:K+VoBqom.net]
- 運動前と寝る前にスリムカーボジェンのむとめちゃやせる
そーすはおれ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 17:38:42.29 ID:bKefpnko.net]
- そんな思考だからデブなんだよ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 18:32:12.16 ID:qcPF7kgr.net]
- >>4は、コピペにマジレスするデブ
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 18:36:02.84 ID:bKefpnko.net]
- >>5
よぉデブ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 18:41:06.38 ID:qcPF7kgr.net]
- >>6
やぁデブ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 18:48:08.51 ID:ODa3O7QF.net]
- ごはん、菓子パン、サンドイッチ、そば、らーめん、チャーハン、ポテト、ジュース、ハンバーガー、パスタ、スイーツとにかく毎日毎日 糖質とりすぎ！
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 18:50:28.88 ID:mEKT3+om.net]
- 在日朝鮮人とは
日韓併合後、在日朝鮮人の白丁ぺクチョン階級（奴隷階級）は厳しい身分差別から
逃れるため、自らの意思で朝鮮半島を脱出して日本に渡ってきました。
日本がポツダム宣言を受け入れると在日たちは「戦勝国民」であると主張して、
「朝鮮進駐軍」を名乗り各地で暴れ、日本人を殺害し土地、財産を強奪し始めました。
日本の男たちは戦場に駆り出され、残っていたのは女、子供、老人ばかり。
朝鮮人たちはやりたい放題で、駅前の一等地は朝鮮人に占領されました。
もちろん、そこに住んでいた日本人女性は容赦なく強姦そして殺害されたのです。
当然、日本人は在日を強く憎むようになりました。
そのため、在日朝鮮人たちは日本名を名乗るようになりました。
朝鮮名を名乗ることは自分が犯罪者だと宣言しているようなものだからです。
朝鮮人たちは共産主義者と組み、マスコミを使って歴史の捏造を始めました。
「すべての朝鮮人が強制連行されて来た」「土地を奪われて仕方なく来た」等々。
そして強姦犯罪を謝罪せず、土地を占拠し続けながら、
「俺たちは何も悪いことをしていないのに差別される」「不当な差別を受けている」
「いわれなき差別を受けている」等と宣伝しました。
朝鮮進駐軍を知らない世代の日本人は在日に騙され、間違った罪悪感を持つようになりました。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/15(水) 21:36:12.06 ID:+4OHhtgz.net]
- タバタ式プロトコルすげえ！
4分間なのにすげえ運動した感
毎日の筋トレとランニングのあとにタバタ式プロトコルいれただけで
太ももと尻が小さくなった気がする
シックスパックもでるし
これやったら確実に痩せる気がする
筋肉もつく気がする
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 21:37:27.58 ID:vmyfbCbj.net]
- 気がするだけでそうでもない
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 21:50:00.50 ID:aDHROAfI.net]
- 糖質制限中に食事でがんばっても基礎代謝に届かないとき
バター食うのはありですか？
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 21:57:20.92 ID:AB5Pi2m9.net]
- 卵の方が良い
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 22:20:06.55 ID:1UtkFbVf.net]
- 単に油とるならフィッシュオイルならヘルシーなんじゃないだろか
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 22:26:42.04 ID:pk5GxXjD.net]
- だったらやはり糖質制限的にはココナッツオイルじゃないの？
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 22:26:44.74 ID:AB5Pi2m9.net]
- カロリー目的には向かない
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/15(水) 22:26:52.95 ID:+4OHhtgz.net]
- いやこのパンプアップがモチベーションに繋がるから
タバタ式で痩せる鍛える夏ボディ
カッコいいマジでカッコいい
痩せるためにタバタ式信者になる
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 22:28:18.26 ID:AB5Pi2m9.net]
- >>14
>>16
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 22:48:44.29 ID:h+VEFCkM.net]
- ZIGG-ZAGGを踊ってみた
https://www.youtube.com/watch?v=7DreHcRic7c
Melody Line を踊ってみた
https://www.youtube.com/watch?v=8IbCXTuM_u4
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 23:04:15.76 ID:bGt9fOge.net]
- かーわいいーねぇー゜+.(・∀・)゜+.゜>>19
じゃもうちっと運動量の高いやつを
アナと雪の女王「Let It Go ～ありのままで～」振付けてみた / CRE8BOY
https://www.youtube.com/watch?v=ErCCzilEjiw
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 23:17:56.35 ID:AB5Pi2m9.net]
- そんな動画でタバタしても効果ない
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 23:18:43.65 ID:FSejFwVf.net]
- 「○○を踊ってみた-を、糖質制限ダイエットスレ住人の私が踊ってみた」的な動画はないの？
ま、そらないわな
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/15(水) 23:35:53.95 ID:ff5Z0ZKz.net]
- >>2
今日もしっかり糖質制限できました
お気持ちだけいただいときます
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 01:56:35.83 ID:X5MO8fZg.net]
- >>22
ここの人がうpしてくれるといいんだけど
好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってﾀﾞｲｴｯﾄ3
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331288114/
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 05:27:55.47 ID:PHdBL4SK.net]
- 便秘になったら、糖質0麺食べてみて
すっごいウンコでるよ。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 07:33:48.69 ID:2wFGUixX.net]
- >>25
あれは食物繊維多すぎて下痢に注意。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 07:39:29.48 ID:5YIft0E9.net]
- >>26
０麺もすごいけどこれもすごいよ。
これローソンのアイスだけど1本で
15gも食物繊維入ってる。
i.imgur.com/rA0Czap.jpg
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 08:59:06.99 ID:uP22Cpf9.net]
- なんかすごい世界になってるなw
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 09:07:45.60 ID:Aq7apWu3.net]
- >>27
Cコントロールかな？低糖質低カロリー製品は難消化性デキストリンなんかを入れてるから、でも便秘に利くかどうかは人によるな。 私は難消化性デキストリンとっても便秘は改善されない。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 11:30:06.55 ID:ffZsywMv.net]
- バターコーヒーちっとも便秘に効かないんだけど
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 12:08:30.82 ID:FAkWHayM.net]
- 食物繊維が全部ウンコになるわけではないからね
腸内細菌の餌になり脂肪酸に換えたり
腸内細菌がビタミンB系などを産生したりもしてる
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 13:02:48.33 ID:3Qzr8htF.net]
- 食物繊維、多量に摂っても
体の欲するだけの水分
摂らなければ便秘解消しない
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 13:17:58.65 ID:TQyka/H9.net]
- 食物繊維も大事だけど、まずは生活改善で自律神経の乱れを正すべき。リラックスしてないと腸運動も滞るから。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 13:22:14.87 ID:SWMzvg+f.net]
- >>17
タバタは短時間でめちゃ効果あるよ
筋トレに近いから糖質制限中の運動に向いてるけど死ぬほどキツイ
心拍180が目安っていう超高強度インターバルトレーニング
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 14:31:16.37 ID:9FNiv9LW.net]
- >>34
内容教えてくれよ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 14:35:03.31 ID:TQyka/H9.net]
- やる気がない=自分で調べる気もない。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 14:40:47.09 ID:9FNiv9LW.net]
- >>36
自律神経おかしいと煽りたくなるの？
これだから楽して痩せようとか思ってるデブは困るんだよなぁ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 14:42:04.22 ID:SWMzvg+f.net]
- >>35
自分は維持期でライト糖質制限だしスピンバイクでやるけどそれでもいいならこれ
Tabata / Fat-Burning Turbo Session
ttps://youtu.be/qMV5D2lmLaE
ウォーミングアップとクールダウン入れて40分のワークアウト
VO2max170％って心拍190くらいまで上がるしほんとに地獄だよ
テレビでやってるタバタ風エクササイズとはまったく別物
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 14:47:06.87 ID:TQyka/H9.net]
- >>37
調べる気もないやつに言われてもなぁ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 14:50:39.09 ID:4DSvdD5k.net]
- >>34
いまは4分間のハードメニュー？のやつをやってるんだけど
https://youtu.be/zteCJIX1On0
これ
まだ他にもメニューがある感じ？
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 14:51:40.70 ID:ObC/llkf.net]
- まあまあおまいら落ち着け
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 14:58:50.67 ID:9FNiv9LW.net]
- >>38
すごいねこれ
想像してたのとまた違ったわ
おれがやってるウエイト系よりハードに見える・・・というか地獄だね
>>39
わからないならいちいち絡んでこなくていいよデブ
病院いってお薬もらって来いよ、それか入院でもすれば痩せられるんじゃないか？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:01:14.00 ID:SWMzvg+f.net]
- >>40
タバタだけだと脂肪燃焼にはほとんど効果ないから
自分がやってるのは脂肪燃焼効果も狙った全体で長めのメニューだね
本家のは20秒間の超高負荷と10秒のレストを4分繰り返すインターバルトレーニングで
心肺に目標強度の負荷さえかけられるなら他にもいろいろメニューはあるよ
鍛えたい筋肉の運動を選んでローテしてやるのが故障も避けられていいんじゃないかな
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:03:49.67 ID:TQyka/H9.net]
- >>42
やる気ないから調べないんだろうに。
ちょっとは自分で調べる努力くらいしろよ。
な、くれくれ君？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 15:06:00.72 ID:ZMZOIhEc.net]
- >>42
お前が悪い黙れggrks
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 15:10:49.44 ID:AVDg45G6.net]
- なあ、このダイエットって一人ぼっちのやつ限定でできることだよな
だってよ、仕事帰り飲み会とかあってよ、いやービールいらないですー、いやーご飯いらないですー
なんていえるか？ なんだよお前ノリ悪いな、なにあの人
みたいな流れになるだろ
このダイエットは人付き合いのことを考えていないな
交流が一切ない人だったらできるかもしれないがな
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:15:40.20 ID:9FNiv9LW.net]
- >>44
>>45
ぐぐったら>>34のレスの時点で>>34が田端式のどんなトレーニングしてるか出てくるの？
すごい時代になったもんですねぇ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:19:46.85 ID:kD6MJImr.net]
- >>46
居酒屋は糖質制限に合うメニューがもりだくさん
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:23:23.72 ID:3j4FXpob.net]
- >>43
タバタは運動後の代謝が上がるから脂肪燃焼効果はある
ただし「死の4分間」でないと効果は薄い
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:24:46.59 ID:TQyka/H9.net]
- >>47
一発で出てくるが、調べないやつにはでてこないのか？
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:26:42.81 ID:9FNiv9LW.net]
- >>50
え？マジで言ってんの？エスパーなの？
じゃあおれがいつもやってるタバタのｕｒｌ引っ張ってこいよ
調べたら出てくるんだよね？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:26:43.88 ID:kD6MJImr.net]
- 刺身各種、唐揚げ、焼き鳥各種、揚げ出し豆腐、大根サラダ、だし巻き、ししゃも、ほっけ、サイコロステーキ、鶏皮餃子、漬け物盛り合わせ、おでん、牛タン、あさりの酒蒸し、なす田楽、鉄ちゃん焼き、ets...
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:29:05.35 ID:TQyka/H9.net]
- >>51
タバタ式の概要わかっていってるんか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:30:49.84 ID:9FNiv9LW.net]
- >>53
おまえこそ理解してるの？
どうでもいいからはやく「おれのトレーニング内容」のｕｒｌ引っ張ってきてよ
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:33:18.80 ID:TQyka/H9.net]
- >>54
他人のやってる組み合わせになんの意味があるのかむしろ教えてくれ。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:37:29.75 ID:9FNiv9LW.net]
- >>55
論点ずらしはいいよデブ
さっさとおれのトレ内容当ててみ？
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:38:27.04 ID:TQyka/H9.net]
- >>56
だから聞いてるだろ？
概要わかっていってるのか？って
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:41:48.95 ID:9FNiv9LW.net]
- >>57
お前が何言いたいのかわからなくなってきた
概要がわかっていたらなんなの？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:43:55.52 ID:TQyka/H9.net]
- 調べないからわからんのだな。
もういいわ。はい終了。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 15:49:15.61 ID:9FNiv9LW.net]
- >>59
うわ～デブってメンドクくさいな＾＾；
自分に不都合になったら適当な言い訳して逃げんのか
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 16:29:35.37 ID:KxHEI2Qi.net]
- 精神疾患と食事 part3 ケトン食の精神疾患への効果 場末Ｐ科病院の精神科医のblog
blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/41412474.html
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 16:31:15.65 ID:TQyka/H9.net]
- >>60
子供みたいな要求してるのはお前だけどな。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 16:36:28.58 ID:7SKvN95s.net]
- 35だけだと「タバタて何それおいしいの？」状態で安易に聞いてる奴に見えたんでしょ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 16:39:55.71 ID:4DSvdD5k.net]
- >>43
タバタの本買えばいいのかな？
メニューかいてあるのかな
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 17:42:08.31 ID:9FNiv9LW.net]
- >>63
確かに>>35だけみるとそう思われても仕方ないと思う
けどそのあとのデブの超絶理論論点ずらしには参ったわ
引くに引けなくなったんだろうけどね
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 17:44:05.78 ID:SWMzvg+f.net]
- >>64
立命館の田畑研究室が公式DVD出すみたいだからそれ買うのがいいと思う
目的部位別の運動バリエーションが欲しいならここの動画がよさ気だった
ttps://youtu.be/DbjMVBeBBdQ
ラテラルジャンプとか下半身中心のタバタエクササイズを紹介してる動画
他にも尻と腹筋中心とかジャンプなしの体幹中心とかいろいろあるよ
こういうの見てやりたい運動選んでタバタタイマーのアプリや
タバタ用音楽動画で時間測って自分好みのメニュー組んでやればいいんじゃないかと
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 17:45:16.28 ID:ZMZOIhEc.net]
- >>65
まだ続けてるうえに上から目線ｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 17:46:04.46 ID:4DSvdD5k.net]
- >>66
ありがとう！
公式DVD発売されるまで、そっちの動画で絞るよ
助かりました～！
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 17:47:19.38 ID:A5KQWSTe.net]
- >>35
そもそも人に聞く態度じゃないと思う
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 17:50:07.63 ID:9FNiv9LW.net]
- >>67
お前も論破されてるのにノコノコ出てきて恥ずかしくないの？＾＾；
草生やさないとやってられないよな恥ずかしくてな
>>69
リアルならわかるがここは違うからね
そんなのもわからないならスレ閉じたほうがいいよ
揚げ足取りとかいらないから
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 17:51:38.10 ID:7SKvN95s.net]
- まあこういう時はグッと抑えて「あー悪い既にタバタやってたのね勘違いしたわ」とでも言っといてあとはスルーしかないのよね
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 17:52:03.99 ID:A5KQWSTe.net]
- はい
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 18:38:22.99 ID:HgNfDwxz.net]
- 最近タバタのステマがマジでひどい
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 18:44:43.74 ID:3j4FXpob.net]
- 本人が本を出したからな
ま、全力疾走すればタバタになるんだけど
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 19:21:35.78 ID:zO7DkbWr.net]
- キャベツ糖質たけええええええええ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 19:35:29.21 ID:ephYJDUh.net]
- キャベツはええやろ
200gで糖質10gもねぇから
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 19:46:24.09 ID:6ORaJAPK.net]
- もう8キロくらい減ったのにウエストが変わらんなぁ…
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 19:59:42.15 ID:3XRwZ53f.net]
- >>77
自分もウエストだけ変わらない
腹が出たままだから10キロ以上減ったのに誰にも痩せたと気付かれない
悲しい
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 20:02:51.06 ID:c4lwlCK8.net]
- リンゴ体型かな？
もっともっと体脂肪率へらすしかないよ
摂取と運動あるのみだよ
最後まで諦めず継続することが最優先事項だよ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:06:00.43 ID:ephYJDUh.net]
- 体脂肪なんぱーくらいなん？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:06:15.80 ID:LZxZG7zh.net]
- >>46
デブの自己肯定
君は君らしくデブのままでいてください
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:14:34.12 ID:3XRwZ53f.net]
- >>79
胴の上の方からじわじわ痩せてはきてるけどそれが腹にたどり着くのはまだ当分先かー
>>80
我が家の体脂肪計では28～43ぐらいまで幅広い数字を出してくる
新しいの欲しい
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:18:58.63 ID:KxHEI2Qi.net]
- 何か「ブランク」つうトレーニングでインナーマッスル引き締めればウェストにも効果あるかな
インナーマッスル、体幹を鍛えると痩せる？嘘？本当？鍛え方は？
05.11
everyday-e-news.com/sports-exercise/post-1234/
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:22:06.69 ID:ephYJDUh.net]
- >>82
男子ですよね？
それはすげえわ。
俺、体脂肪率28なってこのままだと死ぬ！！！と思って
糖質制限し始めてまだ3ヶ月くらいだけど今22～23%だぞ？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:37:21.97 ID:3XRwZ53f.net]
- >>84
10キロ減ってもまだデブだからな
こないだ52っつー数字出てビビったが靴下履いたままだったwww
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:46:35.68 ID:BiMDPi7J.net]
- >>46
くっちゃくっちゃ飲み食いするだけが人付き合いなの？
飲食しなきゃ場が持たないだけだろ
根暗なデブでコミュ障でもとりあえず安居酒屋でワイワイしてれば仲間気分としか読み取れない
それを言うならクローン病やガチ糖尿病1型の人間は人付き合いゼロってことになるだろうけど
まったくそんなことはない
最近は意識高い系はホームパーティとかやってるしな
ＤＱＮほど中国産食材の安外食が大好き
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:46:58.66 ID:1EG88GTu.net]
- 今日は暑かったから水飲み過ぎた！
汗もかいたけど、小便は意外に少ない。
腹はタポタポ。
体重も1Kg近く増えたし。
明日の朝は大量に小便出るんだろうな。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 20:54:55.80 ID:wsppIUn7.net]
- 俺も、２ヶ月で8キロ減ったが、
ベルト穴一つだけ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 21:33:36.72 ID:uqnwqC7C.net]
- 俺は1ヶ月半で5キロしか減らないし
そのうちの3キロは最初の1週間で減っただけだが
ウエストはかなり減って痩せたねって周囲から言われる
何が違うんだろうね？
ちなみに174センチの86キロから81キロで
筋トレとエアロバイクを交互にやってる
見た目も重要だけど体重が落ちないのでモチベが……
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 21:56:08.08 ID:SWMzvg+f.net]
- >>89
停滞期だよ
ウエストは脂肪が落ちたってより筋トレの効果で垂れ下がってた内臓が
引き締まった腹筋で持ち上がって細くなってるのさ
自分もほぼ同じスペックでスタートして最初の1年で20キロ落ちたけど
腹周りの皮下脂肪は最後の最後まで残ったわ背中がラスボスだったな
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 22:06:13.74 ID:SK0T/QAK.net]
- 1ヶ月で170㎝の78→68になっだけど、半月で2キロしか減らなかった
早くも停滞期かも。運動はしてない。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 22:40:19.38 ID:c4lwlCK8.net]
- BMI20のムキムキ細マッチョになりたい…！
BMI22、体脂肪率13%からの壁が半端ない
かれこれ３週間停滞してる
もう落ちてくれよそろそろ
どうやって停滞抜け出すんだろうわかんなくなってきた
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 22:41:19.59 ID:uqnwqC7C.net]
- >>90
なるほど
停滞期はそのうち抜けられると信じて頑張るわ
ありがとうね！
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/16(木) 23:11:52.46 ID:4BfLgkQB.net]
- >>92
下げ止まりのスレで聞く
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/16(木) 23:23:57.53 ID:c4lwlCK8.net]
- >>94
ありがとう
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 00:58:34.43 ID:kcMvwPEZ.net]
- やっと足なおってきた。
また低糖質ダイエットするぞ～
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 06:05:05.35 ID:BIofOuSA.net]
- >>35は人生の失敗者に
有りがちな思考してるから
スルーすべき
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 07:12:03.40 ID:cmO9sUj0.net]
- もうね、標準体重の癖に「停滞期だ」「効果あるのか？」
とかいうアホは出て行けよ。
糖質制限は標準以上のデブ対象の食事療法なんだから。
標準域にはいったらまた別のノウハウがあって、
それらをここで一緒に語るな。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 07:37:41.61 ID:8mFmq+Gd.net]
- >>98
別のノウハウってどんなん？教えてクレクレ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/17(金) 07:38:17.71 ID:NUtIyE6n.net]
- >>92
あと、1～2年はかかるだろ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/17(金) 07:56:46.55 ID:8mFmq+Gd.net]
- >>100
まじで？嫌だ
半年でザックリけずれないかなこの贅肉
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