- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageteoff [2015/06/28(日) 08:49:52.68 ID:+BMci1Pr.net]
- 前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ65★★ [転載禁止]©2ch.net
wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1434419473/
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 18:42:41.96 ID:734wHIhc.net]
- ちなみに身長と体重は 173の77キロ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 18:50:08.02 ID:UK5fYW8e.net]
- >>829
１度Yahooでもいいから糖質制限ダイエットって調べたらいいんじゃない？それか初心者スレへ
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 19:15:26.56 ID:8XHKWb0F.net]
- >>787
>>818
緩いとかそこそことかって何gくらい？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 19:16:53.05 ID:1pVfbTMY.net]
- >>828
盲点でしたレタスに変更します、ありがとうございます
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 19:22:32.44 ID:j0mxzrb6.net]
- どうせならモロヘイヤとかにしろよー
レタスなんて栄養スカスカで水飲んでるようなもんだぞ
農薬凄まじい量だし・・・
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 19:23:27.43 ID:2GR4mtk7.net]
- >>830
カロリー計算した方がいい
その体型なら減る速度は今からもっと遅くなる
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 19:50:06.17 ID:TR/LZjD1.net]
- >>836さん
筋肉もついているし
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:03:30.33 ID:2GR4mtk7.net]
- それもあるがデブほど減りが早いから
その速度では痩せない
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:04:34.87 ID:wA4EcPSI.net]
- 日曜だったので小麦ファイバーで低糖質クッキーもどき作ったらそこそこ美味しかった～焼き菓子欲満たせて満足
これがあれば外でハイカロリーで糖質過多な焼き菓子類を食べれなくてもイライラしないで済む
- 864 名前：828 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:06:28.52 ID:TR/LZjD1.net]
- >>836さん
ありがとうございます。シロウト考えですが、筋肉があった方が基礎代謝は上がるだろうし、
摂取カロリーも低ければ脂肪もどんどん落ちそうなのですが…
糖質オフ開始14～21日目でまだプヨっているのに、もう停滞している現状が分からなくて…
ライザップの会員もこんなに運動してないと思うんだけどなぁ。。
きちんと1500カロリー程度はとった方が、痩せるのが早いのでしょうか？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:07:38.15 ID:uS2VSWmN.net]
- 開始から4ヶ月。
最初の1ヶ月ザクザク体脂肪減って、1ヶ月以上停滞。こんなもんだろとチートもせず地味に続けてた。
ちょっとしたアクシデントでうっかり1日半くらい断食になってしまった事があり、そこからまた減るようになった。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:23:15.63 ID:0l/O/BkM.net]
- アクシデントて、埠頭の倉庫に36時間監禁されたとかか
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:23:39.86 ID:2GR4mtk7.net]
- >>840
カロリー制限しすぎると代謝が落ちる
それだけ運動してるなら2000kcal以上欲しい
腹は割れるからそんなに焦らなくていい
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:48:42.49 ID:90zg4Dmd.net]
- youtu.be/RFPsvF3UOdo
この人極度のベジタリアンで肉とかホエイプロテイン飲まないけど筋肉が凄い
何のプロテイン飲んでるんだろうな？？？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 20:53:36.20 ID:z8E8g9jl.net]
- 筋肉つけるとやっぱモテるんですねｗ
中村 アン ‏@AnneNakamura · 19時間19時間前
２か月頑張ってコミットした木本さん
本当にお疲れさまでした‼️
今まで思ったことのない
オス感を感じます
pbs.twimg.com/media/CJphTETVEAALcJN.jpg
https://youtu.be/wjyuReFGv0U
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 21:38:09.35 ID:u5YKLneC.net]
- >>828
それは炭水化物だよ
キャベツ200gで糖質は6g
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 21:41:38.19 ID:u5YKLneC.net]
- あと木綿豆腐は100gで1gぐらい
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 21:47:26.67 ID:r3/1xFed.net]
- 極端に多くない限り野菜の糖質は気にしないなー
片寄った食事になるのが嫌でできるだけいろんなもの食べるようにしてる
と言いつつどうしても食べやすい物や調理しやすい物になりがちなんだが
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 22:02:51.50 ID:a7rcBP22.net]
- 野菜は、糖質気にするよりメリットが高いものね
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/12(日) 22:05:17.81 ID:aiFhBk9F.net]
- 玉ねぎもだめなんかな
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 22:13:06.25 ID:u5YKLneC.net]
- >>850
糖質は100gあたり7.2gだから一玉200gだとすると14.4gぐらいになるから食べ過ぎは注意だね。
- 876 名前：８３８ mailto:sage [2015/07/12(日) 22:22:06.38 ID:TR/LZjD1.net]
- >>843さん
うわ！2000カロリーもとっていいんですね。やっぱりシロウト考えでダイエットはいけませんね。
目から鱗でした、アドバイスして頂いて本当によかったです。
感謝です、心配せずに地道にまた頑張れそうです。親切にありがとうございます！
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 22:45:03.18 ID:2GR4mtk7.net]
- だって運動量が3000kcalレベルだろ
ざっくりと計算してみ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 23:01:35.56 ID:EFPjybKX.net]
- >>851
自分が読んだ本では5.9gくらいでしたけど
多めに換算しておいた方が摂り過ぎなくていいですかね
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/12(日) 23:16:46.47 ID:u22NYelc.net]
- 遅レスでスマン。
痛風の発作だけど、ビール絶てば出なくなる可能性高いよ。
俺かなり前から尿酸値8.3～8.5あるけど、発作出た事ない。
下戸なので、全く酒飲めないからビールとか一切飲まない。
病院で言われたが、尿酸値が7.5以上二回計測されると痛風認定される。
しかし発作に関しては、アルコール、特にビール飲むか飲まないかで、
大きく変わるって。
ただ、発作（痛み）が出ないだけで、尿酸値高い状態は体に良くない。
有る程度目標体重まできたら、
通常の食事に戻していった方が良いんだろうと思う。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 00:16:49.18 ID:TwZ4bed+.net]
- 痛風はヨーロッパでは2000年前でもよくある病気ですが
日本では織田信長時代の宣教師や明治時代のドイツ人軍医も日本に痛風がないと報告してます。
基本的に肉と塩分の腎臓系の病気
食べ物の欧米化で尿酸値が高くなり尿酸が溜まると痛風になる。
>>855
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 00:36:03.86 ID:OSbql0YV.net]
- >>856
�
- 882 名前：ﾈんでそんなデタラメ書くの？
痛風という病気そのものが、日本の痛風を知らされるまでヨーロッパでは全く未知のものだったんだけど [] - [ここ壊れてます]
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 00:36:56.70 ID:OSbql0YV.net]
- あ 、痛風か、脚気と混同した、失礼
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 00:42:20.42 ID:SdG0pwzJ.net]
- 痛風は王様の病気だろ
金持ちがこれ見よがしに包帯巻き巻きの絵を描かせたりしてるよな
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 03:38:11.67 ID:yV3AlwAn.net]
- >>855
ありがとう。でもせっかく結果がでてきた糖質制限を辞めるのはおしい。
でも、そうでないと食べるのない… 高タンパクだめ、脂質ダメ、
低糖質ダイエットなら炭水化物もダメ… どうしたらいいの…
まだ足首は痛い。二日目がピークで今は多少落ち着いてきた…
動けないからオシッコはペットボトルにしてる。結構べんり！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 04:14:58.09 ID:BLDWhc3C.net]
- >>860
違うダイエットするしかないんじゃね？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 05:41:13.81 ID:HmQG9OQl.net]
- 糖質制限始めてから順調に体重・体脂肪率が減ってる
ただ、今は運動もしてるけど冬は寒くてジョギングしなくなりそうなのが心配
リバウンドだけは絶対したくない
糖質制限と筋トレだけで体重維持できるもんかね
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 05:42:03.72 ID:T5QwQ7jV.net]
- >>860
キモい
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 05:45:41.68 ID:nnwuSqrC.net]
- >>860
タンパク質は普通にして疲れたら都度BCAA摂取で腎臓負担は最小限にしてカリウムをとれ。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 05:47:24.59 ID:8FJTHPaY.net]
- >>860
とりあえずは血糖値の低空飛行でいくしかないな。
間食レベルの食事を3時間おきくらいに繰り返す。
普通の食事量食べちゃうと完全にオーバーだし、外食とかも
残さないで食べきっちゃうからNG。
具体的に症状が出ちゃってるんだから、満腹になるのは
やせるまで諦めた方が吉。
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 06:06:46.65 ID:ErXbCgBN.net]
- β細胞は休んでる間はインスリンを溜め込んで満たされた膵島は膨れて次の食事に備えてるんだよ
チョコチョコ食いしてるとその余裕が無くなり膵臓を疲弊させる
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 06:58:25.38 ID:x1Gn7qjH.net]
- >>833
今は一日170～200gぐらいだと思う
これで週に1～2kg程度減少するペース
自分の場合は体重が増えたら減らすのではなく、減ったら増やすという感覚でやっている
体重を増やす為に食べる方が気分的に良いから
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 07:05:41.24 ID:SRLB0SDt.net]
- >>867
置き換えたカロリー変動はどれくらい？
同じくらい？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/13(月) 07:43:39.84 ID:beU957zP.net]
- >>867
おれも普段はそんな感じ。完全主食抜きはまったく辛くはなかったが
外食に困るし不便だから止めた。
自分の場合は運動(主に登山)するときはもっときっちり糖質抜く。
これ始めてから余分な行動食も要らなくなったしなによりバテなくなった。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 10:37:28.54 ID:zAA6l+5l.net]
- 今日は昼がMECサンドで夜が鶏たまチーズココット
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 10:49:43.56 ID:Az+cJgST.net]
- >>860
853だけど、痛風患者（発作出たひと）が、尿酸値5前半迄下がったからと油断してビール飲んで発作出て病院駆け込むパターン多いって。
発作回避するのも尿酸値下げるにも、
しっかり水飲めって医者に言われる。
糖尿と通風になると、本当になに食べて良いか解らなくなるね。
逆に考えて、糖尿回避出来てるんだから、通風だけでまだマシ！と考えるとか？
今、痛いんだかは無理か。
お大事にね。
ダイエットは健康な体を手に入れる為なんだから、無理はしない様にね。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 10:54:39.72 ID:jjniS9vN.net]
- >>860
しつこい
結論出てんのになんなの？チラ裏にでも書いてろ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 13:30:46.94 ID:3LAmuDlM.net]
- 体重が下げ止まったら初チートデイに挑戦中
だけどネットに転がってるチートデイなんて信じて良いのか甘えな気して不安になってきた
食べるべき量をしらべても
基礎代謝の四倍前後、とか
体重1kgにつき40kcal前後とかで情報に統一性が無いし
取り敢えずもう3000kcal目安に食べまくってるけど
チートデイで成功実感できた人っている？
食べれば食べるほど不安になる……
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:16:03.58 ID:fVdU4Qdp.net]
- >>873
ダイエッターとかビルダーの経験則の数字だし個人差大きいのはしゃーない
自分は精神的な開放日ってことで週1で甘いもの（羊羹まるごと1本とか）解禁って感じでやってるよ
いまは維持だけど糖質制限にエアロバイクも併用してたせいか減量中も停滞はなかった
不安なら食った日は動くってことにしたらどうだろう
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:16:31.05 ID:d0LyyZEP.net]
- 体調を崩したので病院に行ったら妊娠発覚で3ヶ月目だと言われました
糖質制限と出産を両立させることは可能でしょうか？
家族に知られたらお腹の赤ちゃんために偏食するなとか
そういう雰囲気になって糖質制限をやめさせられるかも知れません
妊産婦でも大丈夫だった事例とか検索してもさがせなくて
どうすればいいか迷っています
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:21:27.95 ID:HJIO1oc4.net]
- >>875
何のために続けたいの？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:22:10.22 ID:IekbLgKF.net]
- 周産期の各時期で気を付けなければならない栄養素が変わるので調べて細かく計算して食べるしかないのでは？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:29:54.68 ID:Hf3TuJQL.net]
- >>873
初めてチートデイしたけど
次の日が辛かった…
大好きなチーズケーキ何ヵ月ぶりに食べたらしんどくて～
土曜日にチートやったから日曜日はなおさら
酒飲んで脳を麻痺させたよ。
チートデイは日曜日やるべきだよね。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:41:42.34 ID:VD2Tx/wq.net]
- >>875
妊娠おめでとう。
次の妊婦健診のときに先生に聞いてみたら？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:42:47.78 ID:BLDWhc3C.net]
- >>878
3000kcal目指してるけどチーズケーキだけとかそういうレベルじゃ全然足りなくて辛い
ラーメンとかハンバーガーとか今まで我慢してたもの食べてやっと2000弱……
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 14:50:15.95 ID:DgIuUksm.net]
- >>875
妊娠中に糖質制限はさすがに怖い
データも少ないだろうし、やめるべきでは？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 15:10:26.89 ID:Kt7wJXwo.net]
- デカすぎメロンパン食べてろ
1個で1400kcalあるから
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 15:23:09.06 ID:DY01mHRb.net]
- 妊娠糖尿病放置は巨大児
糖質制限だと低出生体重児
中間でよくね？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 15:31:58.05 ID:sJVh7IwT.net]
- >>875
現在31週の妊婦ですが現在も緩やかな糖質制限中です。
自分の場合は去年の6月頃に糖質制限開始、妊娠判明が今年1月でした。
開始時162cm88kg→妊娠判明時71kg→現在67kgでまだまだ巨デブですが、
医師からは妊娠糖尿病のリスクを減らすためにも米・パン・麺を抜く程度であれば
体重が増えるよりマシ、と言われております。
タンパク質は摂取�
- 910 名前：ｵろとも言われました。
胎児は問題なく適正体重で成長してます。
とはいえ、>>875さんの体重や健康状態を知りませんので
心配であればバランスの良い食事と運動を心がけた方が本来であればいいのかもしれません。
ご自身の産科医と相談の上、方針を決められたら良いかと思います。 [] - [ここ壊れてます]
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 15:55:13.36 ID:U2lgJPQl.net]
- イタリアで大人気
ラザニア、カルパッチョ、串焼き、フライ、ムニエルなどの家庭料理に
世界のダイエット食に化けた日本の伝統食材 2015年07月13日
toyokeizai.net/articles/-/76637
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:21:14.67 ID:B1zG4ZRo.net]
- >>875
糖質制限と出産は両立できるけど、産科医の理解が必要かな。
糖質制限と出産でクマグリまくれ、しっかり糖質制限と出産を勉強はしなくてはならないよ。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:27:18.47 ID:l0OCl0aZ.net]
- いいなぁ…私も妊娠したいな♪
結婚もしてないけど…(´・ω・｀)
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:31:02.76 ID:WyeAHeJ5.net]
- わたしも妊娠したい (´・ω・｀)
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:34:51.76 ID:7GtkzLB7.net]
- >>875
食べ物は食べて
安定期に入ったらウォーキングなどの軽い運動で肥満を防ぐのは駄目なのかな？
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:41:07.36 ID:mDGvSRDf.net]
- 人間の三大栄養素はタンパク質（プロテイン）、炭水化物、脂質だからね。
全部必要。
多少、割合を調整するのはいいけど、極端にどれかを減らしたり増やしたりはそのうち身体にムリがくる。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/07/13(月) 17:44:59.29 ID:36W91AKS.net]
- >>890
炭水化物って何の役に立ってるの
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:46:24.39 ID:SRLB0SDt.net]
- なんで糖質制限をそんなに危険視してるのか。
妊娠だろうが、肉ばっかりみたいな片寄ったことをせずに普通の糖質制限と同じで
糖質の少ない肉、野菜、魚介、海草、乳製品 などをカロリー不足にならんようにとればいいだけの事なんじゃないのかね。
>>890
タンパク質、脂質の必須栄養素不足は無理が来るが。炭水化物は必須じゃないしどう無理がくるのかはがわかりません。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:54:28.96 ID:DgIuUksm.net]
- 妊娠なんて繊細な状況なのに慎重にならない方が危険だろ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 17:59:39.90 ID:WyeAHeJ5.net]
- 変に制限して不健康な子供が生まれたら後悔してもしきれないからなぁ…
これまでのガイドラインを信じて「普通」の食生活がいいと思うよ。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:04:55.86 ID:VumhCNcA.net]
- 赤ちゃんのエネルギーもいるからな。
糖質以外でとなると腎臓負担はかなりのものになるぞ。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:06:37.72 ID:SRLB0SDt.net]
- 炭水化物摂取がないと胎児と母体に悪影響を与える理由はなんでしょうか。
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3123.html
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:15:31.32 ID:KnUBSU1W.net]
- 炭水化物が良いというかタンパク質(肉)が良くないんだろ
タンパク質を過剰摂取しない為には炭水化物でエネルギーを摂取せざるを得ないという消去法
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:15:32.46 ID:SRLB0SDt.net]
- >>896
βヒドロキシ酪酸（ケトン体）の安全性
2014年1月12日（日）第17回日本病態栄養学会年次学術集会（
大阪国際�
- 925 名前：�議場）で、宗田哲男先生が、画期的な研究成果を発表
されました。
人工流産胎児（58検体）の絨毛の組織間液のβヒドロキシ酪酸値
の測定です。
何と平均1730μmol／Lとかなりの高値です。
成人の基準値は76～85μmol/L以下くらいなのですが、胎児の
絨毛間液においては、1730μmol／L程度が基準値ということに
なります。
糖質を普通に摂取している成人の基準値の、約20～30倍です。
また生後4日目の新生児312名において、一般食、糖質制限食に
かかわらず、βヒドロキシ酪酸値の平均値は240.4μmol／L、同様に生後1ヶ月の新生児40名において、βヒドロキシ酪酸値の平均値は400μmol／Lと、一般的な基準値（76～85μmol／L以下）より、はるかに高値であることを報告されました。
インスリン作用が保たれている場合、ケトン体が現行の基準値よりはるかに高値でも、安全であることの証明がなされたと言えます。
そして、胎児・新生児のケトン体の基準値は、現行の基準値より
はるかに高値であることがわかりました。
胎児、新生児は、ケトン体を主たるエネルギー源として利用
している可能性が高いことを示唆する、画期的な研究です。
このように、胎盤、新生児のケトン体の基準値は、現行の基準値
よりはるかに高値であることが確認されたわけですから、
妊婦のケトン体が少々高値でも胎児へ悪影響などあるはずもない
のです。
スーパー糖質制限食で、妊婦のケトン体が、一般的基準値より
高値になりますが、妊婦においても、胎児においても、
ケトン体の安全性（基準値より高値でも）が確認されたと言えます。 [] - [ここ壊れてます]
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:18:39.91 ID:SRLB0SDt.net]
- >>897
その辺もどういうエビデンスが存在してるのか聞いてみたいところですね。健常者にとってタンパク質がどう負担になるのかたしかな証拠がわかりません。
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-3288.html
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 18:32:55.68 ID:m0Gja86k.net]
- 前スレで体臭が「『野焼き』の煙のような臭い」という話題があったのだが、
実は、今日、自分の身体からまさにそのものの臭いがする…
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:11:54.08 ID:rDpkTBkc.net]
- 「お腹の赤ちゃんの為にもスーパー糖質制限頑張るぞ！」
これが正しい親心
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:48:17.59 ID:KnUBSU1W.net]
- >>899
それを言ったら全てそうだろう
高炭水化物だろうが高脂質だろうが何でもない人は一生何でもない
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:49:08.03 ID:BLDWhc3C.net]
- チ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:50:01.97 ID:BLDWhc3C.net]
- チートデイしてるけれど今2400くらいで限界感じてる
少なくとも3000くらいくわなきゃダメっぽいんだよなぁ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:52:45.93 ID:SRLB0SDt.net]
- >>902
873さんの糖質制限は妊婦に対して大丈夫なのか？
ということに対してです。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 19:53:27.99 ID:0rDUbQnI.net]
- >>891
脂肪が原発みたいなベース電源
炭水化物が火力発電 ダッシュなどの急な運動に即効性がある
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 20:02:43.44 ID:Pze0pVAT.net]
- 女性が太りやすいのは、妊娠時に脂肪からケトン体を作って胎児のエネルギー源にするためだろう。
農耕文化以前は、妊娠したからといってデンプン、糖分なんかを摂取できなかったんだから。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 20:32:10.56 ID:EKsI3VUQ.net]
- >>898
胎児の成長と成人の成長と同類にする医者は脳が足りてないんだろうな
1グラムにも満たない細胞がたった10ヶ月で何万倍に増えるんだぞ
胎児の成長は悪性癌の比ではない
1つの細胞から爆発的に成長をする胎児は
糖質だろうとケトン体だろうとあらゆるエネルギーを総動員して成長してるに決まってるだろwww
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 20:41:15.94 ID:SRLB0SDt.net]
- >>908
何を論点にしてるのですか？
随時糖質を摂取し続けないとケトンに比べ一瞬で使いきるような糖質では全然おいつかないということですか？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 20:51:43.00 ID:nnwuSqrC.net]
-
- 938 名前：乳児の死亡率が半端ない原始時代と比べてどうすんだよ。アホか []
- [ここ壊れてます]
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 21:07:22.22 ID:VDY3T1Sm.net]
- βヒドロキシ酪酸といえばその昔γヒドロキシ酪酸よく飲んでたの思い出した
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 21:21:50.50 ID:EKsI3VUQ.net]
- >>909
何処の宇宙の話しをしてるのやら
チンプンカンブンな反論は要らないよ
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 21:54:25.85 ID:J4CiZ2sm.net]
- 子供に障害がある俺から一言
妊娠中はダイエットなんかやめときな
子供に何かあったら通院大変だぞ～
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 21:59:56.23 ID:EKsI3VUQ.net]
- 胎児の肝臓がケトン体を生産してるからと言って、
妊婦のケトーシスダイエットが胎児にも良いと言うのは論理の飛躍
肥満の妊婦にどんなダイエットが必要か歴史が浅い
今はっきりしてるのは肥満のまま自由に出産させたら
青年～壮年期で成人病に罹る子供が生まれてしまうことだけ
未然に防げる子供のリスクを減らすには
妊婦にどんなダイエットをさせるべきか結論は出てない
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 22:17:48.64 ID:UDmO/m35.net]
- 私も妊娠したいな～
20代のウチに2人は産みたい…
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 22:19:45.45 ID:tj8F09Yi.net]
- 糖質制限しつつ出産したいなら糖質制限推奨してる産婦人科あるから
そこに通うか相談に行くといいよ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 22:20:49.14 ID:LltXRl1k.net]
- >>912
むしろあなたが何を論点のにしてるのやら
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 23:08:03.29 ID:nBUyz9X5.net]
- 妊娠出産時に肥満だから糖質制限で痩せるなんて単なる逃げでしかないよ
肥満というだけでハンデ背負ってるのは自覚しないと
あーあー生まれてくる赤子の腸が心配
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/13(月) 23:38:13.99 ID:M95QJjlv.net]
- 肥満だからと言って妊婦が劇痩せダイエットをすれば子供が拡張型心筋症になる
どっちにしても肥満＆妊娠は子供へのリスクが高い
妊娠するならダイエットが終わってから
ダイエットしてるなら妊娠は後回し
リバウンドするなら子作り終わってからな
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 00:59:36.18 ID:gPD5lYEX.net]
- >>890
＞人間の三大栄養素はタンパク質（プロテイン）、炭水化物、脂質だからね。
＞全部必要。
論理的におかしい
たしかに三大栄養素はタンパク質、炭水化物、脂質だが、だからと言って全部必要とは言えない
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 01:02:50.29 ID:sr7dypSA.net]
- 便秘でどんどん体重が増える
ヨーグルトも納豆も食べてるのに
やっぱ米食べないと出ないのな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 01:23:58.33 ID:nNm3HOsK.net]
- んなことない
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 01:42:52.15 ID:grA0gCCr.net]
- >>875
たしか糖質制限推奨してる産院が千葉だかにあったと思う
検索したら出てくると思うよ
糖質制限関連ブログでも記事で読んだ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 01:54:05.52 ID:NLfaopJV.net]
- 足まだ痛いけど、わたしも妊娠したい… (´・ω・｀)
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 03:20:27.58 ID:74LIgIuo.net]
- >>852
プロテインは筋トレ休みの日こそ飲むべきものですよ
せっかくついた筋肉を保持するためにね
あと有酸素やり過ぎも筋肉が分解される
そんなにやる気あるなら後で絞れるだろうしマッチョになってから減量しても良さそう
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 03:28:55.73 ID:gq1dHgBJ.net]
- 玄米のカロリーなんですが、Googleで検索してみました。
そしたら、トップに玄米の情報が出てきて、そこには
100gで約350kcalという記載があります。
しかし、他のサイトや、カロリー計算のサイトでは
100gで165kcalという記載です。
どちらが正しいのでしょうか？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/07/14(火) 03:32:51.05 ID:Wo1u+jFO.net]
- 乾燥状態と、吸水後の炊き上がりだろうが
そのくらいもわからんのか、ゆとりデブは
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