【ﾗｳﾘﾝ酸】 ココナッツオイル pt.7 【非万能薬】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sageteoff [2015/04/30(木) 20:56:30.61 ID:eC5c7ntg.net] 万能薬ではありません さまざまな効能がありますが万能薬ではありません カッカすんなよ(^ε^)-☆!! 【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。 ・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレを必ず読んで正しく使いこなしてください。 ・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、ハゲ連呼、 　などの花鳥風月が現れます。 ・万能薬ではありません 前スレ（pt.6） wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/ ガラケー仕様、短文限定雑談サロンは本家サプリ板現行スレへ hello.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1422974085/l50 ((テンプレもくじ)) ・信頼できない業者・製品を見分ける方法 ・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について ・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス ・【警告】ココナッツオイルで体脂肪を増やす食べ方 ・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！ ・【推奨】尿酸値・通風・尿路結石対策について ・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ ・【推奨】生チョコもどき ・過去スレ一覧 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:42:40.55 ID:ViGzgUo4.net] >>505-507 中鎖脂肪酸の栄養学的研究一最近の研究を中心に一 https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/3/8/3_403/_pdf 量的に過剰な糖質やタンパク質は,それ自身の貯蔵形態であるグリコーゲンやタンパク質と しての貯蔵量に限界があるために脂肪として貯蔵されるが,脂質もまた自身の貯蔵 について制限がないため脂肪として貯蔵されるエネルギーになり易い 中鎖脂肪酸についても過剰量であれば,糖質の酸化に限界があるのと同様に脂肪として貯蔵される。 つまり,過剰量の栄養素は全て脂肪として貯蔵されるという生体調節機構により, 中鎖脂肪酸の体脂肪蓄積抑制効果は消失したと考えられる。 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:48:33.09 ID:ViGzgUo4.net] 「健康食品」の素材情報データベース　中鎖脂肪酸　[英]Medium chain triglycerides (MCT)　 hfnet.nih.go.jp/contents/detail719.html Medium chain triglyceride oil consumption as part of a weight loss diet does not lead to an adverse metabolic profile when compared to olive oil. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18326600?dopt=Abstract Medium- and long-chain triacylglycerols reduce body fat and blood triacylglycerols in hypertriacylglycerolemic, overweight but not obese, Chinese individuals. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20473577 中・長鎖脂肪酸トリグリセリドの体脂肪蓄積性に関する研究 https://www.jstage.jst.go.jp/article/mibyou1998/9/2/9_2_314/_pdf 中鎖脂肪酸の栄養学的研究一最近の研究を中心に一 https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/3/8/3_403/_pdf 特定保健用食品としての中鎖脂肪酸 https://www.jstage.jst.go.jp/article/jln1992/15/1/15_1_55/_pdf 脂質代謝に影響を与える中鎖脂肪酸の栄養効果について www.jcam-net.jp/data/pdf/10008.pdf 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:51:13.98 ID:ViGzgUo4.net] ココナッツオイルでやせるのは、ほかのオイルと置き換えて、ダイエットした場合 ココナッツオイルをとるだけで（ダイエットもしないのに）やせるわけがない 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:54:29.81 ID:ez372kvK.net] また来たのか 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 18:56:45.38 ID:bXNaMif/.net] >>509 そこまでアホなブームなのか？ >>510 いけなくはない、つまり「1日スプーンん杯で痩せました」は嘘って考えなんだよな？ >>513 だからそれを今質問しているところだ 基礎代謝が上がるとかいう情報もあるが信頼性がない 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:07:54.60 ID:ViGzgUo4.net] >>515 >>512に、オイルの置き換えダイエットをした場合、 ココナッツオイルに置き換えるとやせるという結果がでてる 糖質制限をせずにココナッツオイルを追加すれば>>511になる 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:16:31.70 ID:HlW5oRaA.net] >>515 お前基礎代謝が何かすら解ってなさそうだな。w 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/15(金) 19:27:33.00 ID:HwQ+kqak.net] ココナッツオイル使ってるのはほとんど糖質制限してる奴だろうが、単品で痩せると思ってる奴なんているのか興味があってちょっとググってみた 「パンに塗って食べてるけど効果はわかりません」みたいな奴ほんとにいるんだな それでも便秘には効いてるみたいだが あ、1瓶目体重変化なし、2瓶目2キロ減る、3瓶目1キロ太ったという強者発見w 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:28:59.57 ID:uMUTc7I5.net] じゃあ実践してみろや。 俺の経験じゃ、糖質制限もしないで一日スプーン１杯で痩せられるわけが無い。 と言い切ってやるwwww 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:31:47.06 ID:msUckFlR.net] 便秘気味の人がココナッツオイルで快便になったりしてスプーン一杯でも痩せましたって感じなんじゃないの 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:36:25.15 ID:GHQ+mRrW.net] 結局１日どのくらい摂れば良いのか 貧乏なんで１日10gが限界なんだが 意味無いのか？ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:42:37.55 ID:ViGzgUo4.net] >>518-520 日本人の食生活は「普段食している中鎖脂肪酸は約0.2gと,非常に低摂取量」 らしいのでココナッツオイルで栄養が改善し、健康になって（＝いわゆる、むくみがとれて）、 でも、ココナッツオイルを食べ続けることにより、脂質過剰で太ったのかも https://www.jstage.jst.go.jp/article/mibyou1998/9/2/9_2_314/_pdf 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:47:02.83 ID:bXNaMif/.net] >>516 置き換えで痩せるのはテンプレにすでにあるし、当たり前の気もするが >>511は>>13か>>14に追加したらいいじゃない？ >>517 ちなみにnowのMCTオイルの説明にはこうあった、売り文句だから信頼性はない MCT's are metabolized very quickly in the liver and are reported to encourage energy expenditure, and not fat storage. 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:53:28.72 ID:xyjCFiuU.net] >>508 広告の効果と商業利益に関する資本主義経済の理屈 或は飲んだ物が下剤 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:54:01.00 ID:ViGzgUo4.net] >>521 ・肥満 (BMI27〜33) の成人男女 (19〜50歳) を対象とした無作為化プラセボ比較試験において、 減量指導およびエネルギー制限とともに、中鎖脂肪酸18〜24 g/日を16週間摂取させたところ、 体重、総脂肪量、体幹脂肪量、腹腔内脂肪組織量の減少が大きかったという報告がある 。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 19:59:05.13 ID:uMUTc7I5.net] >>521 新参者ならスレくらい読めよ。 貧乏人がEXVなんか買うなよ。 精製でも成分は変わらないんだから。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:11:11.52 ID:50ai2eoa.net] >>523 お前中鎖脂肪酸が何かも分かってないんだなw 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:23:56.80 ID:h6MJJ2iY.net] >511 中鎖が単独で大量に入ってきて、長鎖が入ってこないことで、代謝系統に予期せぬバグが生じている。 C8+C10のみからなる脂肪酸構成の天然油脂は存在せず、天然食材を食べている限り、この現象はおこらない。 ふしぎ発見では、ココナッツオイル１日100mLという桁違いの量を連日摂取しても 糖質制限併用条件下においては、体脂肪がどんどん減っていったことから 「過剰量の栄養素は全て脂肪として貯蔵されるという生体調節機構により 　中鎖脂肪酸の体脂肪蓄積抑制効果は消失したと考えられる」 「肝脂肪合成系酵素活性については【中鎖脂肪酸の容量に依存して】増加する可能性がある」 という青山氏の推測は、誤っていたことがわかる。 中鎖脂肪酸が体脂肪蓄積抑制効果を発揮するための条件は ・【糖質制限すること】and/or【総カロリーを適正量以下に制限すること】 ・【中鎖脂肪酸と長鎖脂肪酸が同時に摂取されること】 糖質制限とカロリー制限を併用すれば、ライザップのように相応の即効性がある。 中鎖と長鎖の同時摂取とは、具体的には MLCTの状態（ココナッツオイル、パーム核油、リセッタなど）で摂るか MCTオイルを脂質構成の多様な食材とともに摂ること（MCT+LCT混合摂取）が要件となる。 ということがテンプレ>>14で説明されている。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:25:33.61 ID:h6MJJ2iY.net] 安価失敗 >>528は>>511宛 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:27:34.08 ID:GHQ+mRrW.net] >>525 なるほどもうちょっと摂る方がいいんだな ありが�d 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:54:54.32 ID:HlW5oRaA.net] Jarrow Formulasの臭い無しの使ってるんだけど、炒めものするとすごいコクが出て旨いね。白ネギと椎茸ばっか焼いて食ってるわ。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 20:59:19.67 ID:z5EEHjEQ.net] 匂いなしのココナッツオイルをとるメリットは？ 他の中鎖脂肪酸の油より高いよね？？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:03:21.26 ID:HlW5oRaA.net] >>532 安かったんだけど、、てか臭いが鼻についてきたし、香りつきじゃ使える料理が限定されるしな。 オムレツや玉子焼き作ってもうめーよ。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:06:14.51 ID:HlW5oRaA.net] これなんだけど？高いのか？ i.imgur.com/iWSgvrZ.png 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:12:28.94 ID:480Mha4V.net] ココ山岡と名前似すぎ 紛らわしい 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:15:55.18 ID:JL3WGxKf.net] 匂いなしのが安いな。 ナチュレオとか 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:33:54.38 ID:RwTWmvJB.net] どうせ大量消費するんだから一斗缶買っとけ そうでなくても金田の4l缶あたりは買っとくべき もう金田もエゴマ油屋さんになってるからココナッツオイルはもう 力入れてないだろうけど 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:36:55.24 ID:ViGzgUo4.net] >>528 テンプレ>>14の >MLCT（中鎖・長鎖混合トリグリセリド）オイル、MCT+LCTカクテルオイルでは、β酸化亢進のみが起こり、肝脂肪合成増加はおこらない。 の部分ですが、 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/72 にある wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/68 の書籍の初版は2004年ですので、 中・長鎖脂肪酸トリグリセリドの体脂肪蓄積性に関する研究 https://www.jstage.jst.go.jp/article/mibyou1998/9/2/9_2_314/_pdf を出典とし、その中の >MLCT油の含有する中鎖脂肪酸が13%と低用量であるためβ酸化は亢進するが,脂肪合成を亢進させるには十分量ではなかったと考えている。 が根拠していると思われます。 そうであれば、脂肪合成が亢進しなかったのは、中鎖脂肪酸が脂肪合成を行うには低用量(不十分)であっためで、 MLCTおよびMCT・LCTカクテルによるもの(配合割合)ではなかったとの解釈が妥当だと思われます。 しかし、大用量のココナッツオイル(MCT・LCTカクテル）を摂取した場合でも脂肪合成が亢進しなかった事実があったため テンプレの修正はなしとします。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:46:32.35 ID:h6MJJ2iY.net] >>538 はい。テンプレ作製議論当時から、そのような結論に達しておりました。 ふしぎ発見の放映があって初めて、青山氏の推測が誤りであったことがわかったのです。 >大用量のココナッツオイル(MCT・LCTカクテル） ココナッツオイルは、天然のままで、ほぼ全量がMLCTからなっています。 MCTオイルとLCTオイルを６：４で混合したカクテルオイルとは異なります。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 21:58:42.42 ID:ViGzgUo4.net] >>539 ありがとうございます。 誤りの部分の修正もありがとうございます。 （青山氏の推測はあたらない…） 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 22:00:14.32 ID:bXNaMif/.net] カロリー制限、糖質制限、置き換えをしないで 「ココナッツオイル1日スプーンん杯で痩せる」と言うのは嘘です これがココナッツスレの結論という事で良い？ >>1にこの文ごあれば無知な流行り好きも減るし ココナッツオイル信者呼ばわりもされないと思うのだが 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 22:08:29.25 ID:JL3WGxKf.net] そうとも言えないんだよなあ。。 まあ糖質制限とセットってのはそれはそれでいいんだけど 中鎖脂肪酸は糖質関係なしでケトン体まで行くって説あってね それだと「いつもの食事にココナッツオイルを大さじ○杯」で 腹持ちも良くなって自然に痩せれるといえなくもない てか元々アメリカのセレブ中心にブームになったのはそれが最初でしょ コーヒーにココナッツオイル入れて飲むだけで〜みたいな。 やつら別に意識して糖質制限してたわけじゃないしな 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 22:12:11.70 ID:h6MJJ2iY.net] ヘヴィユーザーからも懐疑側からも何度も話題に上げられる >世に聞く「1日スプーンん杯で痩せました」と言うのはどういう理屈？ について。 嘘ではありませんが、総カロリーを適正範囲内に収めていることが大前提ですし 内容を理解するためには、高度に専門的な領域に踏み込みます。 ・小腸上皮から門脈に放出される遊離脂肪酸の制御とPPAR活性化経路 ・PPARα活性化, PPARγ活性化, アディポネクチン産生亢進がもたらす生理作用 これが何言ってるのかわかる人には、その先を説明します。読みたい人いますか？ 叩き台として、いくつか資料をあげておきます インスリン抵抗性改善薬と"霜降り肉"の奇妙な関係 www.somos.co.jp/solution/d/076.html “百寿者”　知られざる世界　〜幸せな長生きのすすめ〜 www.nhk.or.jp/gendai/kiroku/detail02_3565_all.html 座談会「アディポネクチンの現状と未来」　月刊治療学vol.44 no.11 www.lifescience.co.jp/cr/zadankai/1011/1.html アディポネクチンの新常識 www.burgmueller.com/ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 22:15:38.17 ID:u1UM7Fff.net] 「露天風呂がある山奥の旅館なんかはどう？」 丁度新緑も見頃だし、天候も穏やかな初夏の陽気が続くので、私は今度の女子会旅行プランを幹事のA美にそう提案した みんなも賛成してくれたので、スムーズに計画が決まった 東京から車で約3時間 山奥の渓谷にヒッソリと佇んむ鄙びた温泉旅館 都会や市街とは寸断され、まるで風景画ような静かで和んだ空間は、仕事で多忙だった私達に忘れかけていたリラクゼーションを与えてくれた 旅館に着くや否や、私達は旅疲れもそっちのけで夕食前に目的の露出風呂へ直行した 「うわー、綺麗〜！！」 脱衣場から外へ出た途端、沈みゆく夕陽を背に、迫り来る山並みに囲まれた露天風呂を見て、思わず驚嘆の声を発した 「やっぱり露天風呂って開放感があってサイコー！」 皆疲れた身体を湯船の中に思い切り伸ばしながら周りの景色を堪能した ふと周りを見渡すと、女湯には私達以外誰も居なかった 「ちょっと混浴の方に行ってみない？」 それを察してか、A美がそう切り出した まあこっちは4人だし別に躊躇はしなかった 寧ろ好奇心に駆られて早速行動にでた 夕暮れ時の外気の冷たさのせいで湯煙が霧の如く視界を遮り、一寸先まで何も見えない状態だった 霞が若干弱まり、視界もやや開けると誰か人の気配を感じた 「…誰か居る…」 i.imgur.com/5IwfPWW.jpg その正体は 湯船の片隅で薄ら笑いを浮かべながら自身のツルツルスベスベ肌を手入れしていた極めて背の低い初老の男性だった 「キャーっ！！」 彼は私達に気付くと恥じることなく突然仁王立ちした そのホラー映画のような光景に皆戦慄と恐怖に怯えながら慌てて露天風呂から逃げ出した 先程の悪夢の光景で皆グッタリと疲れ切ってしまい、折角の楽しい食事もお通夜の如く終始無言に近かった 夕食後すぐ厳重に戸締まりし、朝練のある部活生の如く早々と床につき 私達一行は翌朝一番で東京を目指した 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 22:43:14.68 ID:bXNaMif/.net] 嘘とも本当とも言えないなら 不毛な争いが続くのは仕方ないのか >>543 自分は読んでも理解できないので >>509>>510>>513>>520>>524他、に任せる 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 23:24:21.91 ID:h6MJJ2iY.net] 「マレーシアは、ココナッツオイルと、ココナッツオイルとほぼ同じ成分の 　パーム核油を合わせた消費量（食料用以外も含む）が日本の数十倍もあるんだけど 　でも成人の肥満(BMI25以上)率は日本の2倍くらいある 」 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1431116837/490 この統計の引用元を貼ってください。＞ID:ViGzgUo4 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 23:32:00.40 ID:i0yAX3HG.net] 直接口にするんじゃなくて炒め物なんかに使う場合リセッタとココナッツオイルどっちの方が良いんでしょうか 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/15(金) 23:56:38.76 ID:vQ01/BoA.net] 今日もココナッツ気狂いの>>1 が元気だったとさ。 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 00:51:44.88 ID:wgkXmtbc.net] ココナッツサブレもうまくていいぞ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 07:42:44.08 ID:B/RMF1uq.net] ココナッツオイルを毎日スプーン一杯飲んだ場合 ・糖質制限していれば痩せる ・適正カロリーなら痩せやすく ・カロリーオーバーなら太る これで良いんじゃない？ どうしてもココナッツオイルと糖質制限をセットにしたい奴は居るみたいだけど BMI20位で維持〜微減希望の場合 低血糖とかお通じ改善効果の為に飲む場合もあるし、 ダイエットを本来の正しい「美容や健康保持の食事」という意味で使うならば 「ココナッツオイルを飲むだけでダイエット効果がある」と言って間違いないんじゃない？ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 08:18:45.95 ID:RqI2Vt1u.net] 「ダイエット本来の〜」とか口幅ったいこと言うのやめてくれ。 ダイエットは痩せてナンボ！ 痩せなきゃ「効果ないじゃん！」とレッテル貼られる。 糖質制限しないで実践する場合、かなり厳密な管理下偶然性が必要だ。 総カロリーを基礎代謝以下に抑えるとか。 しかもスプーン１杯で効果出すなら摂取タイミングも重要。 馬鹿な主婦を「○○するだけ！」とだましたいなら勝手にすればいいが、 このスレで推奨するのはやめてくれ。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 09:07:12.90 ID:8FGtgyda.net] 曖昧なのに推奨なんかするわけない、するなら糖質制限との併用だろ スレの雰囲気が>>542>>543みたいな例を無視しすぎて荒れるから>>1にどうかって話だ 効果を出す摂取タイミングをよろしく↓ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 09:16:49.03 ID:B/RMF1uq.net] 痩せてなんぼなら絶食してろよ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 09:16:52.20 ID:RqI2Vt1u.net] 荒らしてるのはおまえだろ！www テンプレは、そんな重箱の隅みたいなことは必要無いんだよ。 馬鹿なマニュアル人間の典型だな。 マニュアルン人間が馬鹿ということじゃないぞ。 マニュアル人間の中の馬鹿野郎ってことだ。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 09:23:28.25 ID:63KXBj4d.net] >>543 資料、興味深いです と言ってもむずかしくて理解できてるかどうか・・・ インスリン抵抗性改善薬と"霜降り肉"の奇妙な関係 www.somos.co.jp/solution/d/076.html これは、やはりバターや動物性脂肪はインスリン抵抗性を高めるということになるのでしょうか 霜降り牛などはオレイン酸が多いですが、それとは別に問題のあるものが含まれている？？ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 09:23:59.60 ID:VbUq4g26.net] 荒川してるのはビチク馬面コビトジジイ ビチクは毎日毎日必死の荒川走り ココナッツオイル飲んでる155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ カモカモカモーンw 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:03:13.28 ID:wDtH/c3W.net] >>546 英医学誌ランセットの調査から「肥満大国マレーシア」の実態が浮かび上がる。肥満度を測る尺度ＢＭＩが25以上の「体重過多」の割合は2013年に成人女性の約49％に達し、東南アジアで最も高い水準だ。成人男性はシンガポールに次いで２位だが、それでも44％を数える。 www.nikkeitoday.com/20141130-%E6%9C%AC%E6%97%A5%E3%81%AE%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%B5%8C%E6%B8%88%E6%96%B0%E8%81%9E%E3%82%88%E3%82%8A1/ 各国1人あたりの植物油の消費量と割合 ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%B2%B9 マレー系においては、男女ともに BMI が高く、BMI25 以上の肥満が男性 68％、女性 66％で高値を示した。（マレーシアの食環境と健康づくり─骨密度測定と身体計測の調査─） www1.tcue.ac.jp/home1/c-gakkai/kikanshi/ronbun10-1/nakayama.pdf (日本人の)男性の肥満者の割合は 28.6％、女性の肥満者の割合は 20.3％ www.mhlw.go.jp/file/04-Houdouhappyou-10904750-Kenkoukyoku-Gantaisakukenkouzoushinka/0000068070.pdf 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:19:34.40 ID:wDtH/c3W.net] >>557 （追記） 各国1人あたりの植物油の消費量と割合 ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%B2%B9 マレーシアはパーム油やパーム核油から脂肪酸などを精製し輸出しているため、一人あたりの消費量が大きくなっている。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:25:52.61 ID:wDtH/c3W.net] マレー料理の特徴 唐辛子（チリ）を多用した辛さと、ココナッツオイルなどを多用したオイリーさが際立ちます。 暑さで消耗される体内エネルギーを手っ取り早く摂取するため、料理には油を大量使用し、 飲み物は極端に甘くするのだそうです。 また油を層になるほど入れることにより、食べ物を腐りにくくさせる効果もあります。 www.jas.org.sg/magazine/yomimono/shiro/malay/malay.html 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:41:29.02 ID:E+mPLqLJ.net] 伝統的な料理は暑さに負けないようなハイカロリー構成なのに 現代のクーラー効いた部屋で同じもの食べてりゃ太るわけだ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 10:50:02.60 ID:wDtH/c3W.net] >>543 はい（読みたいです） 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:02:33.39 ID:8FGtgyda.net] >>557 マレーシアの一般家庭はパーム核油、ココナッツオイルを常食してると考えて良いのだろうか？ パーム油は調理用、パーム核油は加工食品用としての用途が多い。 ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%A4%E3%82%B7 パーム核油の用途は、食用ではヤシ油同様にラクトアイスやホイップクリーム、 コーヒークリーム、チョコレート用油脂などに用いられている。 www.saiwaishobo.co.jp/yushi/?type=topics&time=20110607220841JST&&num=10 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:04:34.02 ID:6X+1KUZv.net] ココ壱のカレーでも効果ありますか？ 大好物なんだけど 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:33:25.50 ID:4q+Ji476.net] >>PPARα活性化, PPARγ活性化, アディポネクチン産生亢進のうち、 PPARγ活性化って、一時的な脂質代謝、インスリン感受性改善と、それと裏腹な 長期的な肥満促進てことじゃなかったっけ？それでいいのかココナッツオイル？ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 11:50:44.02 ID:wDtH/c3W.net] >>562 日本より量は多いでしょうね 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 12:12:37.01 ID:pCRgpWYb.net] >>564 ビチク馬面コビトジジイ〜 レスが欲しいのか？ 155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜 構って欲しいのか？ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 12:27:14.50 ID:yvZdomAN.net] キャベツ最高、これでまた走れる 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 14:14:33.40 ID:D2TpWdCX.net] 糖質制限３日目 昨日お腹いっぱい食べても何かを口に入れたい欲求がやばかったけど 今朝ココナッツオイル届いたのでさっそく食べてみた 今満腹感やばいすごい このスレ見つけて良かった〜 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 14:31:31.35 ID:pCRgpWYb.net] >>568 ビチク馬面コビトジジイ〜 レスが欲しいのか？ 釣れますか？ 構って欲しいのか？ 155�p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜 レスが欲しいのか？ 赤黒赤黒チェッカーパンツでチラシのポーズ決めてるか？ カモカモカモーンw 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 14:55:01.30 ID:wDtH/c3W.net] 肥満男性における食欲および食物摂取量への中鎖脂肪酸(MCT)の影響 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25074387 中鎖脂肪酸(MCT)の摂取は食物摂取量を抑制します。これはGLP-1、PYYおよびインスリンとは関係していないようです。 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:07:22.19 ID:wspVePtC.net] 食品添加物のプロピオン酸が激しくダイエットに効くらしい！ 体重の増加が完全にストップ getnews.jp/archives/928221 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:09:22.01 ID:wspVePtC.net] 疑問、酪酸やプロピオン酸などの短鎖脂肪酸はケトン体にはならないの？ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:13:03.52 ID:cp7FgQ3N.net] >>571-572 155�p54歳ビチク馬面コビトジジイよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:13:50.29 ID:cp7FgQ3N.net] 焦って痩せすぎて155�p貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃった◆8le3fA/ScEさんw i.imgur.com/5IwfPWW.jpg あ でもこの画像は6年前の全盛期のらしいw 本人は宝物のように大事にして未だにアップしてるw ダ板じゃ有名な画像w 6年前でこれだから54歳の今の画像は無理でしょ 察してあげるべきw 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 15:54:54.22 ID:7BuOklFU.net] 糖質制限始めて10日ぐらいなんだけど、健康診断の結果がLDLコレステロールが218でE判定で内科受診するようにって事なんだけど、ココナッツオイル始めてもいいのかな？ 善玉コレステロールを増やしてくれるって働きもあるとはいうよね？ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/16(土) 16:09:39.49 ID:eh5lWQTy.net] 糖質制限が合ってるかも含めて病院で相談した方がいいんじゃない？ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 16:51:14.04 ID:wspVePtC.net] >>573 またおまえか 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 16:59:43.15 ID:7BuOklFU.net] >>576 やはりそうだよね ありがとう 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/16(土) 17:59:13.25 ID:eh5lWQTy.net] >>578 体壊したら本末転倒だからね E判定気になるけど何でもないといいね 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 18:21:59.73 ID:yqIqhljt.net] 病院なんかで相談して積極的に奨める事なんかあり得ないけどな。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 18:27:16.76 ID:Uew2m911.net] ちょっと長いけど引用するよ。 マレー人の肥満問題は、中鎖脂肪酸摂取量以前の要因が大きすぎ。 　＊　＊　＊　＊ 　英医学誌ランセットの調査から「肥満大国マレーシア」の実態が浮かび上がる。 肥満度を測る尺度ＢＭＩが25以上の「体重過多」の割合は2013年に成人女性の約49％に達し、 東南アジアで最も高い水準だ。成人男性はシンガポールに次いで２位だが、それでも44％を数える。 　なぜ肥満が多いのか。一般的に２つの要因が語られる。一つは「食べ過ぎ」だ。 　同国の１人当たり国内総生産（ＧＤＰ）は１万ドルを超え、先進国入りを目前に控える。 日々の食事に困窮する貧困層はほとんどいない。しかも人気は揚げ物やカレーなど油を大量に使う料理だ。 甘い紅茶を飲みながら山盛りのおかずとコメを平らげる人をよく見かける。 こうした食習慣が肥満を招いていることは間違いない。 　もう一つの理由が「運動不足」だ。英調査会社ユーロモニターの調べによると、 同国の乗用車所有率は79％に達する。隣国のタイ（17％）やインドネシア（7.5％）に比べて極めて高い。 早くから自動車が普及し、短距離でも歩いて移動する国民は少ない。こうした生活習慣も肥満を招いている。 　実はこの２つの要因の背後には別の“真犯人”がいる。政府が提供する補助金だ。 マレーシア政府は家計の負担を抑えるため、生活必需品の価格を補助金で負担している。 対象商品はコメや食用油、小麦粉、ガソリンなど幅広い。 www.nikkeitoday.com/20141130-%E6%9C%AC%E6%97%A5%E3%81%AE%E6%97%A5%E6%9C%AC%E7%B5%8C%E6%B8%88%E6%96%B0%E8%81%9E%E3%82%88%E3%82%8A1/ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 18:34:18.90 ID:Uv/nkWen.net] >>581 マレー人(系)、お酒を飲まないのにね 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 18:40:19.64 ID:cp7FgQ3N.net] ビチク馬面コビトジジイ〜 自演と釣りで盛り上げてるかい？ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ カモカモカモーンw i.imgur.com/oK9AvOT.jpg 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 19:25:24.03 ID:Uew2m911.net] >>563 ココナッツオイルに期待される効果は ココ壱のカレーにはありませんので基本スレチですが、 カレーに使われる黄色いスパイスのターメリック（ウコン）に含まれる クルクミンには、アミロイドβの蓄積を減らし、アルツハイマー病を予防する効果があります。 　クルクミンが、アルツハイマー病の原因になる物質を抑制し、改善効果が認められた。 　www.tokai-a-garden.com/alzheimaer_curucumi.html スパイス類とココナッツオイルやココナッツミルクを使って ルーに小麦粉や砂糖を使わないインド式カレーを自作すれば 糖質制限的にも、認知症予防食としても、悪くない選択肢です。 （回答形式は>>477に準拠） 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 20:40:06.84 ID:Uv/nkWen.net] >>581 >中鎖脂肪酸摂取以前の要因が大きすぎ 引用文では東アジア諸国とマレーシアを比較してる マレーシアと日本を比較すると、日本も自動車は普及してるし、日本は補助金を米などの生産者にだしてる 宗教の関係でお酒を飲まないから、マレーシアの肥満の主な要因は食べ過ぎかな 食べ過ぎによる肥満ならココナッツオイルが食欲を抑制する効果はあまり期待できないかも 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 22:20:45.37 ID:9ID/awG4.net] 取り方としては唾液と混ぜる意味でもチョコにするのはいいと思う 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 23:01:06.67 ID:wDtH/c3W.net] >>557 『英デイリーメール紙』で発表された「世界の肥満国家ランキング」で、世界一肥満な国はクウェート、世界一肥満じゃない国はバングラデシュ news.ameba.jp/20130421-201/ →クウェートとバングラデシュともに主な宗教はイスラム教のため肥満と宗教との関係はないようだ （マレーシアの主な宗教はイスラム教） 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/16(土) 23:46:59.67 ID:XIHJ85Xk.net] ファストフードで肥満大国になったクウェート、減量手術も急増 2012.11.12 Mon posted at 15:48 JST クウェートは世界有数の富裕国になると同時に、世界有数の肥満国になった。 世界保健機関（ＷＨＯ）の統計によると、肥満または太り過ぎの人は、 １５歳以上の男性の約７割、女性では８割を超す。 クウェートで肥満が問題になった背景には、ライフスタイルの急激な変化が挙げられる。 中でも大きな要因となっているのが米国から来たファストフードだ。 ファストフードは湾岸戦争の最中に米軍と共にやって来て、クウェートの食生活の中に定着した。 中には地元の人たちの旺盛な食欲を満たすため、さらに肥大化したメニューもある。 チーズバーガーを周囲のクラスト部分に配したチーズピザは、 大手チェーン「ピザハット」の大人気メニューになった。 www.cnn.co.jp/fringe/35024327.html 肥満問題の悪化には、同国の気候も絡んでいる。 日中の気温は５０度を超すこともあるため、 運動量は少なくなりがちで、自動車文化が浸透している。 さらに、人の集まりでは伝統的に食べることが重視され、遠慮は歓迎されない。 「客があまり食べなければ、おいしくないという意思表示になり、 招いた側のもてなし方が良くないとみなされる」（３７歳男性）という。 www.cnn.co.jp/fringe/35024327-2.html 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 23:47:45.71 ID:XIHJ85Xk.net] クウェート人とマレー人の肥満問題は共通している。 ・GDPが高く、国全体が豊かである。 ・熱帯性気候に耐えるため 　- 伝統的な食文化は、高糖質高脂質高カロリー。 　- 酸化に強い飽和脂肪主体のオイルが好んで使われる。 　- 自動車の普及率が高い。ガソリンは安価or補助金が出ている。 　- 室内空調完備。一般家庭のエアコンも贅沢品ではない。 経典の民どうしが同じ食卓を囲む行為は極めて重視されている。 食べ物に手をつけないのは「相手を信用していない」 あまり食べずに残すのは「もてなしが気に入らなかった」 という非言語メッセージになり、招かれた側は盛大に飲み食いすることが好まれる。 宗教も絡んだ慣習に抗って自らの適正カロリーを守るのは、個人の意思では不可能に近い。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/16(土) 23:51:11.97 ID:Uv/nkWen.net] >>587 所得の違いによる甘いもの(糖質)の摂取量の違いかも クウェート、マレーシアはナツメヤシの実のデーツ(ショ糖22〜26％、ブドウ糖50％、糖質計72〜76％)をデザートやおやつにたくさん食べるらしい 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 00:14:32.77 ID:/ghkenre.net] 別にマレーシアにこだわらなくてもいいのだから >>13をこんな感じでどう？ 【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当？（暫定） 痩せる人もいますが、ココナッツオイルを多く食べている国でも 肥満は社会問題化していますので魔法の痩せ薬ではありません。 ココナッツオイルやMCTオイルには、脂肪細胞を小型化させて若返らせる作用があります。 糖質食そのままで単純にココナッツオイルを足した場合、 若くて元気な脂肪細胞が余分なカロリー分をせっせと溜め込むので 標準体重以下の人は「健康的な小太り（BMI=22）」に向かっていく可能性があります。 体重を今より増やしたくない方は、主食を減らすなどしてカロリーを置き換えましょう。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 00:14:43.45 ID:oyZUzVOL.net] デーツやいちじくをアーモンドやカシューナッツと一緒に食べると美味いんだよね ナッツの脂質と一緒に食べることで、GIも少し下がることは下がる ララバーはデーツとナッツをベースに、チョコや他のフルーツ混ぜてフレーバー展開してる とはいえ果糖の糖化促進作用は無視できないし ミネラルや食物繊維が豊富だといっても、摂れる食材は他にいくらでもあるんだから 有酸素でTCA回路ガッツリ回したいときの補給食に少量、ぐらいが限界だろね 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 00:16:40.83 ID:oyZUzVOL.net] >>591 おー、いい感じ(・∀・) 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 00:57:39.70 ID:peK2dG6i.net] 1日に大さじ2杯分が適量らしいけどクドイし溶かさないと結構しんどい 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 01:05:22.40 ID:IeBJ1X6p.net] >>570 >>557-559>>562>>565>>590から、ココナッツオイルは糖質以外の食物の摂取量を抑制する効果がある（と推測する） 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 01:20:52.68 ID:G0BxVvtj.net] >>595 ココナッツオイルの食欲抑制効果は信じてなかったよ 糖質以外には効果があるんだね 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 01:29:30.85 ID:FC1XTWo7.net] 信じるも信じないも油なんだから少量でも結構腹が膨れるだろ。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 01:46:17.60 ID:G0BxVvtj.net] >>597 ほかのオイルとくらべて効果があるみたいだよ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 02:00:02.52 ID:oyZUzVOL.net] 糖質摂取量が抑制できていないのは 糖質の麻薬性の強さ、糖質嗜癖の鉄壁さに比べたら 中鎖の食欲抑制効果なんぞ雑魚同然だからでしょう。 文化的社会的経済的に、穀物なしでは回らない世界に生きてるんだから 糖質依存から抜け出すには、本人の意思がないと絶対に無理だよ。 糖質爆食してから、取りすぎたカロリーをチャラにしようとココナッツオイル食べるのは無意味。 自分の適正カロリーの見積もりと、食材の栄養計算スキルは最低限必要だと思う。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 03:54:50.33 ID:TepO++0C.net] ココナッツオイルが食欲抑制するって、 要するに、油は腹持ち良いからトータルの食事量が減るってことじゃないの？ （脂質の多い食品は胃を通過するのに時間がかかる。４時間くらい） 脳に働きかけて食欲を抑えてるとかじゃないと思う。 フードファイターとかは胃袋に4L流し込んでも平気な柔軟な胃をトレーニングで作ってるし、 そういう人って食欲ぶっ壊れてるから抑制なんか聞かないと思うし。 抑制が効いても食べ続けられるのが人間なのかもしれないし。 結局、食欲とか満腹感とか、そんな曖昧なものに任せるんじゃなくて、 「これで食べるのやめた！」って意志が大事なんじゃね？ そのためには食事量とか摂取カロリーは面倒でもちゃんと管理した方が良いんだよ。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:04:15.40 ID:G0BxVvtj.net] コーン油と比べんだよ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:12:09.36 ID:G0BxVvtj.net] >>600 >>570のリンク先を読め 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:26:47.93 ID:G0BxVvtj.net] とにかく、ココナッツオイルがデーツには勝てないのは確かだ 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:26:55.77 ID:XMklSc2i.net] ところがどっこい、血中の遊離脂肪酸が血液脳関門を通過して 視床下部の摂食中枢に直接働きかけて食欲制御している可能性が出てきてるのさ ↓ 糖代謝と肝臓の臓器連関（月刊糖尿病 2014/11 Vol.6 No.10） www.igaku.co.jp/pdf/1411_tonyobyo-02.pdf 近年，脳脊髄液中の遊離脂肪酸が視床下部に作用し，肝糖新生の抑制を引き起こすことが示されてきた． まず，オレイン酸1）やミトコンドリアにおけるβ酸化の律速酵素である CPT1（用語解説）の阻害薬やCPT1に対するリボザイム2）を脳室内投与すると 肝臓の糖新生の抑制が迷走神経（遠心路）3）を介して生じることが報告された． これらの結果は，視床下部ニューロン細胞内における 長鎖遊離脂肪酸(LCFA)-CoA濃度の上昇が重要であることを示唆している． さらに，LCFA-CoA濃度の上昇が，PKCδ→KATPチャネル活性化を介して ニューロンの活動性の変化に繋がることも示された4）（ 図2 ）． 脳脊髄液の遊離脂肪酸濃度は，血清の遊離脂肪酸濃度と正の相関を持つことが知られているが 5）， 生理的な肝糖新生の制御において，視床下部ニューロンによる脂質の感知が どの程度関与しているのか，さらなる研究の進展が待たれる． 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:28:03.55 ID:XMklSc2i.net] >>604「ところがどっこい」は>>600に向けて言ってます 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:41:19.62 ID:NSblXCWz.net] >>604 あー、なんか納得 腹じゃなくて脳がもういらないってなるんだよね。 ここらへんに低血糖なのに腹減らない仕組みがあるのかもしれない 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 04:52:05.35 ID:XMklSc2i.net] >>606 でしょ？ココナッツオイル食べた時の体感がすごく納得できる知見だよね。 「ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源」が間違いだってことはだんだん知られてきたけど 「血糖が上がることでしか満腹中枢が働かない」も、どうやら間違いだったみたいだよ。 >低血糖なのに腹減らない仕組み 飢餓でも意識清明で動き回れるための、最適化の一環でしょう。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:00:40.14 ID:FC1XTWo7.net] 別にココナツオイルとらなくても低けっとうはおこらんよ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:05:04.68 ID:FC1XTWo7.net] >>604 それってココナツオイルの事じゃないよな？ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:11:14.19 ID:G0BxVvtj.net] 糖が食欲を促進する効果は大、脂肪酸が食欲を抑制する効果は小と仮定すると、糖を摂取しているうちは糖の効果が脂肪酸に打ち勝ち食欲は止まらない 糖の摂取を制限すると脂肪酸の食欲抑制効果が顕在化し食欲が抑制される 効果は摂取量に比例すると仮定すると、糖と脂肪酸の摂取量を変化させることにより食欲をコントロールできることになる 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:12:14.28 ID:NSblXCWz.net] >>608 なんか勘違いしてないか？ 低血糖＝血糖値が低い状態で、低血糖の症状のことを言ってるわけじゃないぞ 通常は８０〜１００の狭い間で安定してるけど 糖質制限してケトンジェニック状態にあってる４０〜６０台とかまで下がる ケトンない状態でここまで下がるとフラフラになったり意識失ったりする ココナッツオイルはケトンを上げるために利用 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:30:34.08 ID:XMklSc2i.net] では、ここで問題です。 空腹時に大さじ１杯摂取したとき、血中の遊離脂肪酸を最も上げるのはどれでしょうか？ 大さじ１杯とは、門脈通過時に肝細胞が遊離脂肪酸の全量を回収しきらない量です。 1）オリーブオイル（C16以上が100%） 2）ココナッツオイル（C12以下：C14以上が約６：４） 3）MCTオイル（C8+C10が100%） 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:33:44.35 ID:G0BxVvtj.net] 長鎖脂肪酸、中・長鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸で違うんだ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 05:42:22.80 ID:G0BxVvtj.net] 2)ココナッツオイル(MLCT) 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:00:41.99 ID:FC1XTWo7.net] >>611 別にココナツオイルなくても大丈夫だろ。アトキンスやってるやつらでオイル飲んでるなんて話はあんまりきかんぞ。飲んだ方が有利なんだろうが。 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:11:42.49 ID:1LyR3Cbc.net] 取りすぎもどうだろう 色々なところから発売されてるから 混ぜ物でトランス脂肪酸入ってるの表記してないとか怖い MCTオイルにしてみようかな 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:15:41.86 ID:FC1XTWo7.net] アイハーブでいろんな種類買ったけどトランス脂肪酸なんか入ってるのなかったけどな。もちろん表記してるんだけど。そもそもEXVオイルにトランス脂肪酸なんか添加されてる事なんかあんのか？ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:32:50.68 ID:/ghkenre.net] アトキンス博士が存命ならココナッツオイル推奨するでしょ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:35:22.10 ID:NSblXCWz.net] >>615 いや、だから低血糖にはなってるんだって。 症状がでないだけで 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:40:05.83 ID:xmXMXhIl.net] >>599 ここ、 糖質制限の本当の意味を勘違いして 自分の過剰摂取を棚に上げてる連中しかいないから 正論主張しても無理 糖質制限をアンチ炭水化物活動と吐き違えてる手遅れ連中 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 06:58:35.81 ID:XMklSc2i.net] 糖質制限の「本当の意味」ってなんですのん？ 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 07:49:49.18 ID:G0BxVvtj.net] ちょと待て、ちょと待て、おにいさん 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 07:57:17.50 ID:G0BxVvtj.net] ココナッツオイルて、なんですのん？ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 07:59:30.11 ID:G0BxVvtj.net] テンプレ読んでも、わかりましぇ〜ん 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 08:14:46.88 ID:S2cXvaNW.net] ビチク馬面コビトジジイ〜 155�p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜 中卒清掃業アルバイト童貞コビトジジイ〜 自演と釣りで盛り上げてるかい？ 毎日毎日必死に荒川走ってるかい？ カモカモカモーンw デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーン？ 赤黒赤黒チェッカーパンツではよカモーンw ビチク〜w i.imgur.com/oK9AvOT.jpg i.imgur.com/wh8oZaz.jpg i.imgur.com/lbh7I5X.jpg 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 08:45:46.89 ID:XMklSc2i.net] 楽しい南国、ココナッツ産国 ちょと待て、ちょと待て、お兄さん ココナッツの産地てリゾートなん？ でも、産地ゆうてもいろいろあるよ タイ・ｽﾘﾗﾝｶ・フィリピンどれですのん？ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 08:46:15.71 ID:XMklSc2i.net] ファッティアシッドトランスポーター ファッティアシッドトランスポーター 血流乗るとき ファッティアシッドトランスポーター ちょ、ちょっ、ちょっ、ちょっ、ちょーっと待って、うぉにィさん ちょーーーっと、　お兄さん、だから 「遊離脂肪酸」言うてえな、 ファッティ、アシド、トランスポーター プロレス技か何ンかですかぁ？ 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/17(日) 09:06:47.86 ID:fGRliOfV.net] (おもしろいと思ったんだろうな) 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 09:08:41.86 ID:S2cXvaNW.net] >>627 ツマンネビチク馬面コビトジジイ 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 09:44:30.61 ID:duPEF93g.net] じじいが精一杯頑張ったんだよ スルー検定実施中 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 09:55:53.50 ID:jSTclSwj.net] 例えば、どのココナッツオイルを買えばいいんだよ？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 10:38:06.12 ID:ujSqWyiE.net] 不二製油の一斗缶もしくは金田の4リットル缶 ダイエット目的なら精製品で良い 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 10:56:45.00 ID:/ghkenre.net] 一斗缶は湯せんをどうやるんだろう 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:03:40.53 ID:iM8pq4sU.net] >>600みたいな考え、カテゴライズするなら「意思第一主義」見たいな考えは良く見られるんだが 誤りだと思う。脳ないし自律神経が、危機的な空腹状態だ、と認識すると 自律神経からアドレナリンの 抑制を経由して脂肪代謝を落とす回路をスイッチしてしまう。食べない分だけ代謝が落ちる→痩せない と言うのがダイエットの真の敵。私見では、筋肉とか運動とかは無関係に毛が生えた程度で、睡眠時の 体温とかから抜本的に落ちるみたい。 　空腹感を感じにくいということは、代謝が落ちにくく、疲労やウツ感に悩まされにくく、風邪は引きにくく、 肌の色艶は保ちやすいという事で、とっても大事です。 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:04:53.27 ID:VHVldhcS.net] 風呂か？ 先週あたりからの気温になると、もう完全に溶けてるがな。 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:06:37.49 ID:iM8pq4sU.net] >>633　焚き火であぶります、、、なんてことしなくてもお風呂で融かせると思う。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:25:03.66 ID:dqA0jb3+.net] >>632 初めて買う人に一斗缶すすめるなよw >>633 この時期は風呂、冬なら炬燵かストーブの前 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:25:17.57 ID:vcOv6eUU.net] >>604でがさ、肝臓内での糖新生が抑制されると言ってるだけだけど、 それが食欲につながるということは、 肝臓内での糖新生によって作られたブドウ糖によってインスリンが放出され、 それが空腹感（食欲）を誘発するって推論なのかね？ 前段と後段のつながりと、後段の事実証明はできてるのか？ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:27:43.41 ID:dqA0jb3+.net] >>631 最初は500ml以下の小瓶をひとつ買って、体質に合うかどうか見極めること ここではiherbのtop selling上から５つを適当に買ってる人が多い 風味の傾向は日本語レビューを参考に リピーターが多くついてる銘柄は、受け容れられやすい味だということ 味の好みは個人差ありすぎて、これを買えという鉄板銘柄はない お気に入りを探すつもりで、精製とEXV取り混ぜていくつか買ってみるといい 国内メーカーなら500mlあたり精製で1000円以下、EXVで2000円以下ぐらいならボッタ価格でないといえるが 人件費をかけて鮮度を追求しているEXVは、高いなりに上品な味がする 木になってるのを手摘みで収穫し、その日のうちに圧搾してるものは、真っ当な高級品で、ボッタではない 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 11:32:36.69 ID:G0BxVvtj.net] 炭水化物・糖質の継続的な摂取を断つと脳が禁断症状を起こし、炭水化物・糖質を摂取するように命令をだす(食欲) ただし、脂質・タンパク質の摂取が十分な状態で、この命令を無視し続けると脳はあきらめ命令をださなくなる しかし、脂質・タンパク質の摂取が不足している状態では脳はあきらめずに炭水化物・糖質を摂取するよう命令するとともに体脂肪を蓄積するようにも命令する という感じかな 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 12:33:34.69 ID:gLXnDnfJ.net] >>619 それがどうしたんだよ。別にオイルがなくても大丈夫といってるだけだろ。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:03:31.88 ID:vcOv6eUU.net] >>641 それは我慢してるだけだろwww ダイエットの我慢は良くない。 卓なのが良い。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:18:32.43 ID:gLXnDnfJ.net] >>642 はあ？我慢？意味不明。 なんかお前の言いぐさではオイルがないと糖質制限成り立たないような口振りだな？頭大丈夫か？ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:29:42.62 ID:G0BxVvtj.net] >>643 ここはココナッツオイルのスレですよ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:45:30.14 ID:gLXnDnfJ.net] >>644 だから？ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:49:46.03 ID:G0BxVvtj.net] >>645 糖質制限のスレに行かないのはなぜ？ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 13:58:06.33 ID:dqA0jb3+.net] 野菜の糖質ごとき気にせず食いながら、苦もなくケトジェニック体質になれて 3日に一度は糖質食っても、血糖値50のハイパーケトーシスに復帰できるガジェット こんなに便利なものを使うも使わないも、あなたの心とお財布次第 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:09:15.77 ID:vcOv6eUU.net] お財布次第と言ってもEXVに手を出さなければ１日５０円ほどだしね。 油が体質に合わない人以外は、拒否する理由が見当たらないわな。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:17:15.59 ID:vcOv6eUU.net] これだけ油とっても、 中性脂肪も、脂肪肝も、コレステロールも増えない。 むしろ減らしてくれる。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:25:41.97 ID:dqA0jb3+.net] それよりなにより、過食衝動を抑え、糖質嗜癖から一刻も速く解放されるためには 現状選び得る中で最も成功率が高い手段であろうということ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:26:00.72 ID:gLXnDnfJ.net] >>646 いやいやそれは違うだろ。w 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:52:34.27 ID:zvEG2RPv.net] MCT＋オリーブオイル MCT＋バター っていうのもあり？ ↑よりココナッツオイルのほうが効果的？ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 14:52:56.61 ID:oMQLRXOp.net] >>612 空腹時に取るなら精製オリーブオイルという選択もある 遊離脂肪酸とは関係ないと思うけど 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 15:08:05.59 ID:G0BxVvtj.net] >>651 初心者のほうにいるのをみっけ 初心者かよ 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 15:11:41.29 ID:dqA0jb3+.net] >>652 アリ、比率は１：１ぐらいが無難かと メーカー推奨量の摂取範囲では、ココナッツオイルとMCTの違いは特に感じられなかったという報告がある wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424816477/826-828/ >>653 本当に申し訳ないんだけどシャングリラはスレチってことにしといて でも>>604読んだときに、オリーブオイル単独摂取でも遊離脂肪酸が脳脊髄液内に届いてるか、 味蕾の脂肪酸受容体経由で何らかのシグナルが届いてる可能性も微レ存？とは思ったよ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 15:41:45.98 ID:dDxPHANO.net] >>652 アリだろうけど、混ぜる意味は何もないよなwww オリーブオイルの買い置きがまだ残ってて、もったいないから混ぜてもいいか？ って理由か？ 本当に混ぜるなら、きっちりデータとって、効果の違いを発見してよ。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 15:46:59.08 ID:dqA0jb3+.net] MCT＋LCTカクテルにする意味はMCTオイルのリスク回避です（テンプレ>>14） 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 15:57:48.60 ID:G0BxVvtj.net] >>657 過去レスにMCTが｢低用量｣であったため脂肪合成が行われなかったと推測との書き込みがある ミックスすることがリスク回避になるとは言えないかも 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 16:13:14.68 ID:zvEG2RPv.net] >>655 ありがとう！ １：１だとオリーブオイルやバターの風味も楽しみつつできるし味つけの幅が広がるわ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 16:46:53.82 ID:dDxPHANO.net] 味付けに対するこだわりじゃ、大した報告は期待できないなwww 過剰摂取ぎりぎりまでMCT入れてみたが、オイルカクテルしたら太らなかった・・・・ とかなら結構、大発見かもな？ 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 16:52:03.10 ID:dDxPHANO.net] ぎりぎりじゃ実験にならないか。 過剰摂取限度の倍くらい入れてカクテルしてくれないとな。 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 17:07:32.86 ID:hBBdWvSW.net] 1食を油だけにしてる人は滅多にいないだろ 鳥肉だってムネだけにしてモモ肉すらも敬遠してるような無知は少ないだろ？ というかある程度でも糖質制限の仕組みを理解しているなら皮を全部取って捨ててる奴は少ないだろ？ 脂質は色んな物に入ってるからMCTを使う場合だって無理にオリーブとかを混ぜなくてもいいんじゃないのか？ 脂質含有量の例) ・鳥肉の皮、おおよそ1枚分で19g前後 ・はごろものツナ缶1つで17.2g ・納豆1パックに3.0〜4.5g ・毎日骨太の4Pチーズ1個に2.8g 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 17:33:17.16 ID:jSTclSwj.net] >>639 ありがとうございます。 2000円くらいまでので、一度、試してみます。 飲んだ感想はまたコメします。 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 17:34:57.28 ID:zvEG2RPv.net] うん、そのとおりだと思う バター好きなんだよ、満足感あって だからMCTも摂ってればケトン代謝になるのかと ココナッツオイル30→バター20＋MCTオイル15 くらいにしたら効果おなじになるのかなと思ったんだよ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:00:20.73 ID:J2pIMKlN.net] 中鎖の量って効果に関係あるの？ あるとしたら中鎖の量が少ないココナッツオイル掴まされたら効果半減するよね さっきドラッグストアで激安のが売ってたんだけど中鎖の量が18%でガッカリして帰ってきたんだ(激安の割にはちゃんと成分表が明記してあって良心的だが) 効果の薄いココナッツオイルを間違って買ってしまうよりはMCTの方がコスパいいのだろうか、と思ってここを覗いてみたらちょうどMCTの話題になってた ココナッツオイルの有名どころで中鎖の量が分かっているのはココウェルくらいなんだが、ココウェルはクソ高い… 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:06:31.06 ID:J2pIMKlN.net] 連投失礼 中鎖の量を公開してくれてるサイト結構あるんだね 調べてくる 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:09:32.64 ID:FC1XTWo7.net] >>665 はあ？アイハーブで買えよ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:10:39.43 ID:/ghkenre.net] >>632の含有量が気になるな 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:18:35.36 ID:fPEGbx3f.net] >>664 カクテルしてもMCTオイルの発煙点は低いままだから 焼き物・炒め物はバターかオリーブオイルか肉の脂身から出る油そのものでやって、 MCTオイルは火を止めてからざっと混ぜる、皿に盛ってからかける、 塩とレモンとまぜてつけだれとして使うなど、原則後入れ方式でよろ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:19:46.64 ID:fPEGbx3f.net] >>665 >中鎖の量が18% それは、C8カプリル酸とC10カプリン酸を足した数字です。 「中鎖脂肪酸」に、C12ラウリン酸も含める表記と、分けて書いている場合がある。 C8とC10とC12を全部足したら6割程度になってるはずだからもういっかい見てみ。 タイ産はC10以下がやや多く、フィリピン産はC12ラウリン酸がやや多い傾向はあるが 足したら同等になる程度の微妙な差。 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:22:00.94 ID:IeBJ1X6p.net] 金田の4リットル缶 www.abura-ya.jp/SHOP/SC_e002.html www.abura-ya.com/oil/item/yashi.html 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:27:27.35 ID:/ghkenre.net] 同品種でそんなに差があるのか疑問だったが安心した 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 19:42:02.57 ID:J2pIMKlN.net] >>670 ずばりその通りです！ラウリン酸とは分けて明記されてました！ すなわちどのココナッツオイルでも誤差の範囲でしか変わらないのですね ちなみにドラッグストアで見たのはスリランカ産でした スリランカ産は安いらしいと誰かが上の方に書いてましたね 400〜500ml程度の瓶で1000円の激安でした 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:22:18.72 ID:zvEG2RPv.net] >>665 １８％っていうのはラウリン酸を中鎖脂肪酸にカウントしてないんだと思う。 １８％＋中鎖脂肪酸５０％（ウル覚え）みたいな表示になってるやつがあるよ。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:30:57.62 ID:fPEGbx3f.net] つけだれ案が>>499にでてたので再掲　>>664さんのレシピかしら？ 499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2015/05/14(木) 20:04:29.44 ID:S82hANuj 肉魚にプラスして ココナッツオイル15＋バター10＋亜麻仁油5　な感じにしてみた 食べる時につけながら食べる、美味しい 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:36:29.53 ID:PwHRtnY8.net] >>674 そのようですね〜 EXVじゃなきゃダメ！って言うのは中鎖脂肪酸が極端に減るからだと思ってました だからココナッツオイルによってそんなに中鎖脂肪酸の量が違うのかと… よくよくスレを読んでみたら精製でも変わらないってちゃんと書いてありますね さっき見た激安ココナッツオイル買わなくて後悔(´･ω･`) 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:41:34.08 ID:G0BxVvtj.net] >>676 効果メインなら精製、香りも楽しむならエキストラって感じかな 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:45:24.28 ID:zvEG2RPv.net] >>669 ありがと 基本、食べる時につけて食べるのが好きだからそこはだいじょうぶかな 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:49:10.87 ID:zvEG2RPv.net] >>675 あ、それ書き込んだ覚えある 混ぜるんじゃなくてそれぞれ別々につけるんだけどね 油で味が変わって楽しいんだ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 20:51:04.63 ID:PwHRtnY8.net] >>677 ココナッツオイルを選ぶ基準はただの自分の好みだけだったのね(´･ω･`) ココナッツオイルの香りが強ければ強いほど好きなのでこれからもEXV買い続けます 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 21:21:43.44 ID:ZaE+7xI6.net] >>670 エスパーすごいな 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 23:03:24.26 ID:fPEGbx3f.net] ひと月で10kg前後を一気に落として、腹の皮が余って困ってる人いますか？ 太ももや尻下のぼこぼこ（セルライト）が消えてた、ていう報告はいくつか出てたわりに 腹の皮余り問題はほとんど話題になっていない気がするけど、どうだろう 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 23:20:51.25 ID:hBBdWvSW.net] 1ヶ月で10kg落とせるくらいの体重の人なら 15kgで腹や二の腕の皮が柔らかくなってるのを実感し始めて25kgで皮余りを自覚するくらいですよ 最初の1ヶ月で困ってる人は少ないと思います 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 23:23:59.56 ID:/Hd6Xhli.net] 半年で10kgだったけど皮余ってる 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 23:36:33.83 ID:hKR54KaA.net] なるほど、半年以上か25kg以上減量まで経過をみないとわからないということか ゆっくり落として余る人と余らない人の違いは、年齢によるのかな？ 余った人と余らなかった人の食事を比べたら、予防策がみつかるかな？ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/17(日) 23:55:04.61 ID:PwHRtnY8.net] 年齢によるところが大きいと思う 知人の40代の男性が短期間で痩せてたけど見事にダルンダルンになってた 決して巨漢ではなくてパッと見普通体型の人だったんだけどそれでもダルンダルン 仕事柄上半身の裸を見る機会が多いんだけど、特に中年男性なんだよね皮が余ってる人は あ、この人ダイエットして痩せたなってすぐ分かる 女性では産後でもない限りあまり見たことない 男性と女性の違いはなんだろうね？ とにかく高齢、短期間てコンボをやるとダメかも 対策するとしたらゆっくり落として筋トレってとこだろうか 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 02:52:23.26 ID:kGPfzr8g.net] 既出の通りBMI22からはカロリーも制限しないと痩せないな 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 04:49:42.97 ID:5R0YJbw8.net] こんなスレ去年あったっけ？ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 07:45:31.25 ID:E1CBQw1o.net] 毎日10g摂ってたが昨日倍量摂ったら ものの見事に食欲抑制出来た すげえ、もう半年近く摂ってるが 初めての体験だ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 09:09:52.75 ID:oUxGyV8l.net] ココナッツオイルで ポップコーン作った人って ここにいる? 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 09:31:11.13 ID:t5/1UoDG.net] どっかのスレで10kgを4年かけて落としても余った人いたな 日常的な筋トレで新陳代謝を促して不足しがちなミネラルはその都度しっかりと補給ってのが王道 年齢差や個人差は前提としてあるが間違いなく緩和できる 急に体重減らす人は食事制限が根底にあるから代謝が下がってるんだがミネラルの話をする人があまりいない 体重の数字だけに囚われてる場合が多い 運動方面や美容方面だと行動の全ての前提にビタミン、ミネラル、睡眠時間、水分補給が絡んでくる 検索すればダイエットしてる人のブログとかサイトが大量に出てくるが 比較的見た目がまともな人のほとんどは男性で筋トレをしていてしっかり栄養を取っている人だよ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 09:33:10.54 ID:akMId6C3.net] >>690 美味しいよ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 10:18:02.75 ID:6Fk+PTKq.net] ミネラルは大切だよね いくらビタミンをとってもミネラルが足りていないと活かせない あと皮あまり予防には保湿も有効だよ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 10:25:39.51 ID:8lE62Ete.net] 筋トレは週に何回くらいですか？ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 11:04:16.88 ID:1ytRtgl1.net] ココナッツオイルは海外製品に限るな 日本のは値段が3倍くらいする あれ買ってる人笑えるw 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 13:02:48.23 ID:8ZxUwKP/.net] >>691 ビチク馬面コビトジジイの155�p貧弱ガリガリお笑いボディ馬鹿にしてんの？ カモカモカモーンｗ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 13:50:25.83 ID:CTjzaaB0.net] 久しぶりに来たついでにビチクをNGワードに入れてみた きれいに全部消えて今後見ることもないw 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 14:04:47.67 ID:8ZxUwKP/.net] >>697 でたぁ〜　ビチク馬面コビトジジイｗ 毎日毎日早朝から深夜まで監視してるくせにぃ〜ｗ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 14:05:29.94 ID:t5/1UoDG.net] >>694 減量中は筋肉を修復するために筋肉を分解している自転車操業 ボディビルやってる人でさえ筋肥大せずに筋肉量が減っていくものだから本気で追い込む意味は薄い その代わりに箇所を増やしてなるべく全身をしたい 理屈で考えるとしなかった部分だけが徐々に筋痩せしていくわけだからね 上半身と下半身に分けるとして ダイエット目的なのでなるべくEPOCも利用したいと考えると 上半身と下半身を2回ずつで週4日くらいは筋トレすることになる 最初がガチムチデブでも肥満デブでも大幅なダイエットを綺麗な形で成功させて比較画像を載せてるような人は大体がジム通いしたり自宅にウエイトを用意してる 有酸素で綺麗に痩せた人は・・・元が太りすぎてない50〜60歳くらいの人が多い 少なくとも男性の場合は運動がキーワードだと思う 食べ物で痩せようって考えしてるんだから運動は辛いんだけどね。間違いなくやった方がいい 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/18(月) 14:16:19.82 ID:5Vqpd1N5.net] BCAAとプロテインがぶ飲みでいいんじゃね？ 手っ取り早いし確実にダイエットに近づく 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 15:51:24.63 ID:eo161oMY.net] 指先が石鹸臭いのなくなったなぁ 鼻が慣れたんかな 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:22:47.81 ID:zgjhHySc.net] >>692 ありがとう。 今作ってみたらすごく美味しい。 カロリーはそうとうあるけど、 このスレ的には無問題だし。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:32:10.62 ID:ICJYQ56W.net] いや待て、ポップコーンは糖質多いだろ？ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:36:09.02 ID:oLOPjpt8.net] これを入れて米を炊く、っつうレスが幾つか有ったがＥＶ使うと甘ったるいニホヒの飯が出来上がるるの？ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:42:03.27 ID:akMId6C3.net] >>703 糖質制限スレじゃないよ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:54:14.85 ID:qXat2Gjs.net] 精製ココナッツオイルでポップコーン作ってるけど普通に美味しい そして食物繊維のせいかお通じがよい オイル入れ過ぎるとニキビ出来てくるけどね 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:54:52.28 ID:ICJYQ56W.net] >カロリーはそうとうあるけど、 >このスレ的には無問題だし。 これ糖質制限スレでは常套句だから分かるが ココナッツスレはカロリーを気にするから表現がおかしい 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 16:57:10.34 ID:zgjhHySc.net] >>703 ポップコーンにすると体積が 数十倍になる。 使うとうもろこしの量が 桁違いに少ないので、糖質が少し あっても、ほとんど関係ない。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:03:03.20 ID:ICJYQ56W.net] 桁違いに少なく食べるなら平気だが スナック菓子の100g当たりのカロリーと脂質、炭水化物の量を下に記述します。 食品名 カロリー 脂質 炭水化物 ポテトチップス 554kcal 35.2g 54.7g コーンスナック 526kcal 27.1g 65.3g ビスケット 522kcal 27.6g 62.6g クラッカー 492kcal 22.5g 63.9g ポップコーン 484kcal 22.8g 59.6g 揚げせんべい 465kcal 17.5g 71.2g かりんとう 441kcal 11.8g 76.2g あられ 381kcal 1.4g 84.2g 塩せんべい 373kcal 1.0g 83.1g 710 名前：10人に一人はカルトか外国人 [2015/05/18(月) 17:03:15.19 ID:BR7K42rN.net] ★マインドコントロールの手法★ ・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する 　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法 ・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする 　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法 偏った思想や考え方に染まっていたり、常識が通じない人間は、頭が悪いフリをしているカルト工作員の可能性が高い 靖国参拝、皇族、国旗国歌、神社神道を嫌うカルト 10人に一人はカルトか外国人 「ガスライティング」で検索を！..... 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:10:45.36 ID:akMId6C3.net] >>707 ここスレがカロリーネタ禁止だとはしらなかったよ 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:14:56.57 ID:akMId6C3.net] >>709 貼り付けてくれたけど、あまり参考にならないよ、ポップコーンってスカスカだから重さで比較できない 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:15:34.21 ID:ICJYQ56W.net] カロリーネタ？ 肥満歓迎のスレではない 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:26:07.88 ID:eOM67m7w.net] オリーブオイルとのカクテルだと冬も固まらずに使えるかな？ 混ぜるのはココナツオイルの精製タイプがよさそうだけど。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:27:28.54 ID:ICJYQ56W.net] >>712 そうだが、このスレで無問題と言えるほど糖質は少なくないだろ？ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:28:17.73 ID:tUktT6fj.net] ポップコーン＋肥満でググルとポップコーンダイエットばかり 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:30:09.79 ID:akMId6C3.net] >>714 固まるほうがベチャつかないからいい(食べやすい)よ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:30:22.16 ID:Qwdf4x44.net] 何が何でも24時間ハイパーケトーシス維持したい人なら兎も角、 スタンダード制限の人が米や小麦で糖質をとるよりもポップコーンは推奨できます。 全粒穀物でレジスタントスターチ豊富、ポリフェノール豊富、ビタミンミネラル豊富。 爆裂種の玄穀を買って自作すれば、オイル控えめにもできます。 ポップコーンは太る？No！カロリー控えめ＆栄養価の高さに注目 deaimobi.com/popcorn-futoru/ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:30:54.35 ID:Qwdf4x44.net] （「下天の内」様のエントリより、以下転載） ポップコーンは爆裂種と言う物騒なとうもろこしだが、皮が硬いわけではない。 まぁ、とうもろこしの皮自体がそこそこ硬いが、それだけではこれほど豪快に破裂してくれないのだ。 実は、爆裂種のとうもろこしのでんぷんは、 胚乳部の中心にごくわずかの水分を持った軟質でんぷんがあるだけで、 大半がその周りにある硬質でんぷんなのだ。 だから、軟質でんぷんの水分が気化した時に、あれだけ弾けると言うわけなんだな。 でもって、硬質でんぷんは、RS2と言う分類になる難消化性でんぷん、すなわちレジスタントスターチなのだ。 レジスタントスターチは糖質でありながら、実質上食物繊維として働くスグレモノであることは最近注目を集めてるよな。 しかも、破裂する際に水蒸気が通ることで消化性でんぷんに一部が変化したとしても、 すぐに冷めてしまってRS3タイプのレジスタントスターチになる。 ここまでは、得られた情報から想像しての話だったんだが、 実は60g食べても血糖値に変動がほとんどなかったもんで、おそらく正しかったんだろうと思っている。 ってことで、油も糖質の調味料も使わないポップコーン、お勧めだぜ。 blog.z-plus.net/?eid=965 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:31:35.87 ID:akMId6C3.net] >>715 うん、半分でも糖質、多いね 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:35:16.08 ID:akMId6C3.net] ポップコーン推進派が増えた 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:37:18.44 ID:Qwdf4x44.net] 60g食べても血糖値が変動しないなら ココナッツオイルでつくった塩胡椒味のポップコーンは ケトーシス維持したい人のおやつにも最適ということになるな 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/18(月) 17:37:49.68 ID:PGizgve8.net] ココナッツオイルはiHerb以外考えられない 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:40:07.31 ID:eOM67m7w.net] >>717 いやあ、調理に使うとかコーヒーに混ぜるとか・・ コーヒーに混ぜるとなると今度はオリーブオイルの風味が邪魔かなあ？ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:41:06.93 ID:eOM67m7w.net] >>723 でも精製ものなら上に貼ってくれた金田のが安いような・・ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:50:59.80 ID:akMId6C3.net] >>724 あっ、ポップコーンを作るのかと… 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:54:38.20 ID:ICJYQ56W.net] >>722 他の糖質系おやつと比べるなら良い選択肢だろうが最適はチョコもどき 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:54:44.44 ID:IZv8G8EW.net] >>725 あれは石鹸用だろｗｗｗｗｗ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 17:55:09.65 ID:akMId6C3.net] 糖質は多くても気にしないでいいんだね、エクストラで作っても香りが飛んでしまうので精製で作ってる 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 18:04:58.92 ID:ICJYQ56W.net] >>729 >糖質は多くても気にしないでいいんだね いいわけないだろ レジスタントスターチ・・・ 簡単に言えば、分解されにくいデンプンです。 普通の炊いたご飯に比べると、冷えたご飯は少し分解されにくいですが、 結局はほとんどが血糖に変わります。 つまり、レジスタントスターチでも、糖質制限食的にはNG食品です。 拙著、糖質制限の「主食もどき」レシピ（東洋経済新報社）が参考になると思いますよ。 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2538.html 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 18:05:57.22 ID:/tuy9J0X.net] >>719 ＞実は60g食べても血糖値に変動がほとんどなかったもんで、おそらく正しかったんだろうと思っている。 これは本当なのか？ 疑わしいな・・・ 60gと言えば市販品一袋くらいか。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 18:14:14.22 ID:/tuy9J0X.net] >>730 ＞少し分解されにくいですが、 ＞ 結局はほとんどが血糖に変わります。 超低GIみたいなもんか？ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 18:50:37.86 ID:ICJYQ56W.net] 超でもないな 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 19:05:28.36 ID:Qwdf4x44.net] 大腸まで届いたレジスタントスターチは血糖上げてないだろ 血糖測定器持ってる人は実験してほしいけど、自分の体感としては 穀物抜き・糖質抜きと比べて アルデンテに茹でたパスタ（乾重200g）は、食後高血糖あり（眠くなる）＋お通じ微増＋腹肉やや増 じゃがいも300gは、食後高血糖あり（眠くなる）＋お通じ増量＋腹肉さらに減少（！） ポップコーン50gは、食後高血糖なし（眠くならない）＋お通じ劇的増量＋腹肉の動きは不明（50gでは少なすぎてわからないのかも） 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 19:18:14.47 ID:ICJYQ56W.net] 塩味のポップコーン80g、糖質33.9g、食物繊維6.8gの表示量のものを全部食べてモニタリング 糖質33.9gを食べて、血糖値が10mg上昇しないとは不思議です。 私にもよくわかりません。 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2682.html 低インシュリンダイエットの食材としては良いかもしれんが 糖質制限からすると結局吸収されるなら微妙 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 19:33:47.87 ID:Qwdf4x44.net] 低GIとして振る舞うかどうかはレジスタントスターチの種類によって違うんだから RSが一律に「結局吸収される」という説明は、江部先生が間違ってるよ 「よくわかりません」と正直に言ってる江部先生の理解よりも ポップコーン80g食べても血糖上昇10以下だった事実をみていればよいでしょう 以下、実験報告者のコメントを転載 「塩味のポップコーン80g、糖質33.9g、食物繊維6.8gの表示量のものを全部食べてモニタリングしました。 　ポップコーンの前に糖質制限食を摂り、シメに食べました。 　糖質制限食直後血糖90、ポップコーン食後1時間後94、2時間後97、と大して上がらないのです。 　3時間後は下降傾向です。最初は測定器が壊れたのかと思い、白米で試すと、165になり、 　ポップコーンを再度2回試しましたが、どちらも10上がらない結果になりました。」 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:11:28.90 ID:ICJYQ56W.net] その実験報告者の体質によるんじゃないの？ ポップコーンが万人に吸収されない糖質なら 希少でも高価でも最近発見された食品でもないのに何で広まってないんだよ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:22:32.21 ID:6ujxK5r7.net] ココナッツオイルの効果をもっと感じるために取る量を増やしてみた 1回に大さじ3杯くらい 計ってみたら21gだった 体の内部が熱い！！ｗｗｗｗｗｗｗ 血管とココナッツオイルがこすれて摩擦熱が生まれてるのか！？ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:27:59.33 ID:Lkrtdhtd.net] へー、ココナッツオイル＆ガーリックパウダー＆ポップコーン美味しそうだな。 血糖値測定器もってるからポップコーンが手に入ったら実験しますね。 ポップコーンのみ食前、食後30分、食後1時間にしようか？ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:29:13.90 ID:Lkrtdhtd.net] >731 大さじ3杯って結構な量だよね。 そのままゴクゴク？ それとも料理に使いました？ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:36:50.04 ID:Qwdf4x44.net] >>737 普通過ぎるほど既に広まってるから、いまさら伸びしろが小さすぎて見えないだけではw 美容に敏感な人らはずっと前から自作ポップコーンageだったけど レジスタントスターチでようやく科学的な裏付けがとれたっていう流れかと >>739 zehi！レポ期待しております！ 江部先生blogコメントと揃えて、食後３時間値まであると、下降フェーズに入ったのが見えてより良いかと。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:37:32.40 ID:Qwdf4x44.net] >>738 それは、摩擦熱ではなく、【食事誘発性体熱産生】といいますよ。 MLCTオイルの摂取は、食事誘発性体熱産生を亢進させます。 www.nisshin-oillio.com/company/news/archive/2006/20060510_105050.shtml 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:38:18.35 ID:Qwdf4x44.net] 脂肪燃焼・体熱産生と食品機能：健康維持・増進のための褐色脂肪の再生と活用 河田照雄（京都大学大学院　農学研究科　教授） www.mtc.pref.kyoto.lg.jp/inf/cen/pub/pre/cre/2013/no092/1309-4 ■脂肪摂取と体熱産生、褐色脂肪機能 　脂肪摂取による体熱産生の亢進も、その現象面は古くから知られているが、発現機構については不明な点が多い。 ラットを用いた実験では、基本食に脂肪を添加すると交感神経活動が高まることから、 脂肪摂取による体熱産生の亢進は、主に“交感神経系”が関与しているものと推察される。 また、この現象は、脂肪の消化吸収を阻害するコレスチラミン処理により消失することから、 脂肪摂取による体熱産生亢進のシグナルは、脂肪の消化により生成する脂肪酸、あるいは それにより分泌刺激される消化管ホルモンであろうと考えられている。 　しかしながら、同じ脂肪でも構成脂肪酸の異なるもの、例えば魚油（高度不飽和脂肪酸含量が高い）と ショートニング（飽和脂肪酸含量が高い）では、交感神経活動の指標となる尿中カテコールアミン量やBAT中のUCP1発現量が異なる。 また、口腔内には遊離脂肪酸の受容体が複数存在し、そこでの脂肪酸認識は受容細胞の脱分極、 さらには交感神経系を介して脂肪の消化に関与する臓器の機能を活性化する。 このような脂肪の口腔内認識機構は、脂肪の嗜好性制御にも関係することも知られていることから、 後に述べる脂肪の感覚刺激とそれに引き続く頭相刺激が食事性の脂肪に由来する体熱産生の発現機序に深く関わっていることが推察される。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:45:03.41 ID:8g8RZXBL.net] 加熱にめちゃめちゃ弱いんでしょ？ ここで美味しく食べる方法もでてこないし サプリ感覚で油飲んでる人ばっかり 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:48:58.21 ID:tUktT6fj.net] 加熱に弱いのはエゴマ油とアマニ油 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:50:12.30 ID:Lkrtdhtd.net] >741 江部先生のブログのどこにポップコーンの記事があるのかな？ 見てみたい 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:50:34.61 ID:tUktT6fj.net] ココナツオイル、パーム核油は加熱・酸化に強い 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:51:04.12 ID:ICJYQ56W.net] リンク貼ったじゃん 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:52:39.75 ID:Qwdf4x44.net] >>746 koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2682.html#comment エントリ本文ではなく、コメントの１番目と２番目です 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 20:56:51.56 ID:tUktT6fj.net] >>744 >ここで美味しく食べる方法もでてこないし >サプリ感覚で油飲んでる人ばっかり には同意 >加熱にめちゃめちゃ弱いんでしょ？ は間違い　>>745>>747 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:00:27.59 ID:Qwdf4x44.net] ポップコーンもチョコもどきも美味しく食べる方法には入らないのかい(´・ω・`) スレの最新50もテンプレも読まないひとはそもそも興味ないんと違うのけ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:02:04.14 ID:mxGx2MOm.net] >>744 飲んではいない バター感覚で使ってるし、自分は味が好きだ 風味が嫌いだったら諦めた方がいい 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:07:46.49 ID:tUktT6fj.net] >>751 過去スレみたけどポップコーンの話題は wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/328 wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427438125/438 だけかな 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:15:03.36 ID:ICJYQ56W.net] そんなもんだろな 本当にポップコーンの糖質が吸収されないなら ココナッツオイルより大ブームになる 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:23:43.30 ID:hulGjm8/.net] ポテチが実は高レジスタントスターチ食品であるという事実 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:40:57.79 ID:akMId6C3.net] ポップコーンの油が違うと何が違う？ ・市販のポップコーンは米油、パーム油、パームオレイン油 ・ここでの話題は、ココナッツオイルで作ったポップコーン 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:47:51.56 ID:Qwdf4x44.net] ココナッツオイルで作ったポップコーンは、食べたら直ちに脂肪燃焼スイッチが入るね 市販のポップコーンは、レジスタントスターチが大腸に届いてから本気出す 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:55:57.38 ID:akMId6C3.net] >>757 小腸にとどいてからね 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 21:58:32.84 ID:Lkrtdhtd.net] >749 今江部先生のブログ読んできた。 そしてスーパーでポップコーン75ｇ買ってきた。 明日残業が無かったらココナッツオイルで炒ったポップコーンで実験してみる！ でも75ｇも食べられないかも・・・。 だって紙コップ（250mｌ用）6杯分って書いてあるもん。 35gくらいでもいいかな？ エネルギー169kcal+（ココナッツオイル）　炭水化物20.9ｇ これじゃスーパー糖質制限と同じだから血糖値上がりっこない？ やぱり75ｇ行くか・・・？ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:00:39.84 ID:akMId6C3.net] >>759 粒コーン35gで市販の一袋くらいだよ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:01:49.81 ID:T1urIC84.net] ココナッツ石鹸でも効果ありますか？ 大好物なんだけど 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:05:34.76 ID:akMId6C3.net] >>761 食べなきゃOK 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/18(月) 22:10:29.80 ID:ea9XDX2B.net] 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 ３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから量産型、爆笑問題の田中と同じくらい i.imgur.com/5IwfPWW.jpg 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:21:20.08 ID:Qwdf4x44.net] >>761 ありますよ。 ココナッツオイルよりも粘膜刺激性が強いので、 口腔や喉の痛み，下痢，腹痛，嘔吐を来しやすい欠点があります。 摂取量は、1cc程度の少量から少しずつ慣らすようにしてください。 EDTAなどの添加物を含まない手作り石鹸がおすすめです。 こちらもご一読ください。 誤飲誤用の応急処置 5. 身体洗浄剤 (1)化粧石けん(薬用石けんを含む) www.jsda.org/w/3goingoyou/index3.html 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:34:28.30 ID:ICJYQ56W.net] おすすめすんなよ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 22:46:18.67 ID:Qwdf4x44.net] 緊急時の処置がわかってれば問題ないよ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 23:19:46.68 ID:hhznigmy.net] >>761 大好物って日常石鹸を食べてるんですか？ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 23:33:56.19 ID:Qwdf4x44.net] ネタにネタ的マジレスだけでなく本当のマジレスを重ねておきますが 石鹸を食べるのが止められない方には【異食症】という診断名がつきます。 Pica　異食症 blog.goo.ne.jp/mfclub/e/0945ac6c46cf8ddf487992dbebcf5f05 2歳までの子供なら、好奇心から食べ物でないものを口にしますが、1ヶ月以上続く場合は異食症と言われます。 子供の25％から30％に見られ、発達障害の子供によく見られます。また大人になっても見られます。 ホコリ、土、ペンキの破片、チョーク、洗濯のり、コーンスターチ、ベーキングソーダ、コーヒーの出がらし、 たばこの灰、燃えたマッチの先、たばこの吸殻、便、氷、接着剤、毛髪、ボタン、紙、砂、歯磨き粉、 【石鹸】など栄養のない食べ物でないものを欲したり、摂取します。 異食症　Written by グレッチェン・ホルム氏 ja.healthline.com/health/pica#概要1 異食症患者は、強迫観念にとらわれたように、全く栄養価のない物を食べます。 異食症患者は、氷などの比較的無害な物や、乾燥したペンキのかけらや金属片などの潜在的に危険な物を食べることがあります。 後者の場合は、鉛中毒などの重篤な結果につながる可能性があります。 この障害は、小児や妊娠中の女性に最もよく発生しますが、幸いなことに、通常一時的なものです。 子供が食料品以外の物しか食べない場合は、すぐに医師の診断を受けてください。 治療は、この疾患の潜在的に重篤な副作用を回避するのに役立ちます。 異食症は、発達障害患者にも発生し、 多くの場合、発達のハンディキャップがある患者において、より重篤で長く続きます。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 23:36:45.58 ID:akMId6C3.net] 犬も食べるよね 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/18(月) 23:49:38.08 ID:Qwdf4x44.net] 新鮮な食用オイルと苛性ソーダでつくった自家製石鹸なら 成分的には食べても問題ないのは本当だよ www.neo-natural.com/ik/st/index_03.html 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 00:46:26.12 ID:R/iDsbVx.net] EDTAはEDTAでデトックス用に使うから計算して摂取すればいいんではないか？ 特に魚大量に食う人は。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 00:56:07.43 ID:csaha9Lh.net] 重金属除去目的のEDTAキレーションは点滴でないと効かない EDTAの消化管からの吸収率は、同量を点滴で入れた場合の5%程度 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:00:23.72 ID:hxrVsK4L.net] そりゃほとんどの食い物はそうなんじゃねーの？＠５％ ブドウ糖だって食うのと注射で入れるんじゃ全然違うだろ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:05:00.97 ID:csaha9Lh.net] 単糖類と二糖類は空きっ腹に水溶液で入れたらほぼ100%吸収 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:11:11.56 ID:csaha9Lh.net] 肉（牛肉、鶏肉、豚肉、魚肉）を食べたときのアミノ酸の消化吸収率（血流への移行率）は約97% 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:15:17.58 ID:R/iDsbVx.net] >>772 別に同量である必要なんぞないだろ。基本的には無害なんだから多投で行けるだろうが・・・すれ違いだな・ ところでココナツオイルをココナツオイル石鹸で乳化しといて摂取したら吸収速度はさらに向上するだろうか？ クエン酸回路止めなくてもミトコンドリアに乱入できる中鎖の飽和攻撃でケトン体自体は生成されるんだろうが だったらココナツオイルの吸収促進やったらさらに効果が出ないかな。 ケトン出すことが主眼になるとなればこれはダイエットとはかけ離れるか・・ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:23:43.93 ID:csaha9Lh.net] 石鹸は胃液の強酸に晒されるとナトリウムを解離し、水素イオンと結合して遊離脂肪酸に戻る 粘膜から吸収される時点で同じ遊離脂肪酸なのだから、オイルを摂るのと同じで意味は無い 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:25:23.38 ID:csaha9Lh.net] EDTAの経口多量摂取はカルシウムの吸収を阻害するので有害 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 01:29:13.28 ID:csaha9Lh.net] 石鹸の多食はナトリウム過剰摂取につながるので量に注意 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 06:48:01.62 ID:NhAF54wG.net] ココナッツオイルはホットミルクとかにたくさん溶かしてぐびっと一発飲むのが火も通してなくて体にいい 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 08:08:38.63 ID:tD41rEhl.net] 牛乳まだ試してないんだよなぁ チョコもどきをコーヒーに入れるんだけど牛乳に入れたらさぞ美味しいだろうに 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/19(火) 09:27:27.34 ID:SSyTkdsO.net] ココアと相性いいかな？ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 09:58:22.31 ID:R/iDsbVx.net] >>728 そうか？石鹸用とは書いてないぞ？ 食えるかどうかメール出してみたがどうだろうな。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 10:07:49.35 ID:R/iDsbVx.net] >>738 大型茶碗にいっぱいの白飯くらいだな 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 10:12:07.74 ID:R/iDsbVx.net] >>778 EDTAとタイミングずらしてミネラルは摂取するようにEDTAサプリはどこも書いてあるよ。 >>777>>779そういうものか。作るならカリ石鹸かな。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 11:01:55.70 ID:3s5udAnV.net] 冷蔵庫にいれなかったら、とけてしまった 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 11:53:52.19 ID:lc2LHQBF.net] ビチクを笑う者はビチクに泣く 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 12:42:32.26 ID:GIyP7zaH.net] >>786 溶けた方が、使い勝手がいいと思いますけど 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:17:24.94 ID:yByaLGE/.net] >>770 味見とも 吐き出してるかも 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/19(火) 16:28:37.57 ID:IrvO0bov.net] 石鹸などに って用途説明してると買う気にならないんだよな一斗缶とか 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:32:37.97 ID:Wb4+QGvb.net] イメージにすぎない クエン酸とかもそう 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:33:42.93 ID:nxmqlSrr.net] 買わなくていいよ。l これ以上、手に入りにくくなると困るから。 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:38:26.21 ID:Wb4+QGvb.net] 買われた方が安くなるぞ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:46:39.36 ID:iHSCJ/Rl.net] 糖質制限に併用したいけど 通販じゃ種類多過ぎ、判断する情報が少な過ぎて選べない… 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:47:57.33 ID:jKLMMxil.net] うがいしたココナッツオイル飲んだり、石鹸食えたりできるんなら、いっそのこと飲尿やれば？あれかなりマジでいいらしんだけど、なかなか勇気がでなくてやれない。ここのゲテモノ食いなら余裕だろ？ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 16:53:40.35 ID:xLDAforq.net] 焼き鳥屋に行ったときの「こっからここまで全部１こずつ」に倣って iherbのtop sellingから順番に買えば、そう大きくはハズさない 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:00:22.36 ID:Wb4+QGvb.net] ココナッツオイルに何を求めてるのか ダイエットなら精製、嗜好でEXVなら自分で買いながら探すしかない 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:00:22.81 ID:tD41rEhl.net] いいじゃんヘルシーオリジンズで 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:05:17.83 ID:yByaLGE/.net] iherb紹介プログラムって何？MLMなの？ https://rewards.iherb.com/?l=ja https://rewards.iherb.com/how-it-works?l=ja 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:18:48.57 ID:yByaLGE/.net] 紹介コードにJPF888を入れればいいのね https://www.facebook.com/iherbjapanese?brand_redir=76133747003 自己解決しました 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:27:41.85 ID:xLDAforq.net] JPF888は誰かの個人クーポンコードだな その人に報酬を入れても良いと思えたら、それを使えばいいだろう 自分は、他人のクーポンコードを使ったこともないし 自分のコードを他人に紹介したこともない このスレの住人が個人のクーポンコード利用をすすめたことはなかったし それを誘導するようなコメントを書いたのは>>800が初めてだ 誰にも報酬を与えずに初回購入割引を受けたければ オフィシャルクーポンコード「BUY123」を入力することで 40ドル以上購入で10ドル、40ドル未満購入で5ドル割引が適用される jp.iherb.com/coupon 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:32:42.80 ID:yByaLGE/.net] >>801 説明ありがとう、「BUY123」を入れます。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 17:46:22.19 ID:BoyIO/5p.net] >>801 そういうことか 教えてくれてありがと 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 18:13:27.03 ID:xLDAforq.net] >>801を訂正 >>800に貼ってあるfacebookはiherb公認だったようだ 連動ブログ www.healthyhavenblogjapanese.com/ は6カ国語で記事が書かれていて iherb公式リンクページの一番下、「iHerbブログ」からも飛べる jp.iherb.com/info/links 各言語のブログバナーのの初回割引クーポンコードは 「国名2文字 ＋B(blog) ＋ゾロ目3桁（999または888）」の構成になっている 英語のクーポンコードは「WOW（worldwide) 123」の構成になっている そして>>800のコード「JPF888」は、「JP（国名2文字）＋ F(facebook) ＋888」の構成になっている これらはオフィシャルの「BUY123」と同様に、どの個人にも報酬は入らないが どこからiherbを知り得て購入に至ったかをより詳しく把握するためのものだろう 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 18:30:26.88 ID:BoyIO/5p.net] もう、どっちでもいいけど 調べて訂正してくれたのには感謝 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 18:50:32.39 ID:xLDAforq.net] pt4だったか、iherbはネズミ講だのマルチだのとうるせーのが何度も湧いたんでね 807 名前：783 mailto:sage [2015/05/19(火) 19:42:17.83 ID:R/iDsbVx.net] メール返ってきた。 食用おｋだそうだ。 抜粋 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ 金田油店の＊＊と申します。 この度はお問合せ誠にありがとうございます。 当店のココナッツオイルは全て食用でございます。 金田油店ココナッツ油（3600g缶、1600g缶）は、 エキストラバージンオイルではなく、ココやしの胚乳を乾燥させたコプラを搾っ たオイルです。 搾油後に精製（脱色、脱臭）をしているため、ココナッツ特有の甘い香りは無く どんなお料理にも使いやすいと思います。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 20:11:56.60 ID:jyKtvanN.net] 苛性ソーダで石鹸作ろーぜ マルセイユな 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 20:29:29.33 ID:nxmqlSrr.net] 余計なことするな 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 21:05:19.75 ID:fgzoZwTs.net] >739だす。 ポップコーン実験しました。 糖尿病じゃない、スーパー糖質制限3カ月継続中、体重53キロ ポップコーン35ｇ（糖質17.6ｇ）+ココナッツオイル大さじ3+塩コショウ 食前（空腹だった）血糖値　78mg/dl 30分後　　　　　　　　　　　　102mg/dl 1時間後　　　　　　　　　　　113mg/dl　　35mg↑ 2時間後　　　　　　　　　　　107mg/dl 正常な人64キロは1gで1mgの上昇と言われている。 こうなると、糖質量以上に血糖値あがってるや〜ん！ 私にとってポップコーンは糖質制限食のおともにはならないのかもしれません・・・ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 21:06:19.07 ID:YxhufMBW.net] なんでココナツオイルっていきなり出てきて いきなりごり押しされたの？ 影で枕してんだろこのグラビアアイドルみたいな不自然さがある 高いばかり高くて効能が効いてるかもわからんし 冬は個体夏は液体使いにくいし。クセがあるから用途は限られるし 調理に使うには飛び散ると掃除が面倒 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 21:10:59.91 ID:Wb4+QGvb.net] とりあえずこのスレのテンプレ全部読め 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 21:37:27.63 ID:xKHC6rRf.net] >>811 実践的ケトン食（癌やてんかんの治療）に使用実績がらあるからだろ。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 22:17:39.35 ID:dVZi76KK.net] >>810 実験レポ乙！非常に興味深い結果になりました。 ・糖尿病じゃない、スーパー糖質制限3カ月継続中、体重53キロ ・ポップコーン35ｇ（糖質17.6ｇ）+ココナッツオイル大さじ3+塩コショウ ・血糖値　食前 78mg/dl　→　1時間後 113mg/dl（35mg↑） >正常な人64キロは1gで1mgの上昇 >糖質量以上に血糖値あがってるや〜ん！ 二つの可能性が考えられます。 ポップコーン＋ココナッツオイルを食べたら 1）糖新生亢進のスイッチが入った。 2）糖質は吸収され、インスリン追加分泌の初期相に遅れが生じた。 1）の可能性を検証するには、 オイルの種類（MLCT、LCT） × レジスタントスターチの種類（RS1〜4） をそれぞれ組合せた比較実験が必要です。 2）の可能性を検証するには、 糖質負荷に対するインスリン追加分泌を１日１回以上起こしている 江部式スタンダード制限、プチ制限、あるいは通常糖質食の人で 同様のココナッツオイル＋ポップコーン負荷試験を行って比較する必要があります。 1)と2)の複合的な状態が生じている可能性も、もちろんあります。 ポップコーンの糖質が、約1時間で全量吸収されているとは考えにくいので。 ともあれ、ポップコーンを食べた後の実測血糖上昇幅には個人差があるので ハイパーケトジェニック維持したい人向けのおやつとしては、積極的に推奨できないという結論ですね。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 22:36:40.56 ID:uF8CnNo6.net] ナチュレオの情報が欲しいと思ったら１レスしかも価格の話だけかよ。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 22:42:06.23 ID:2hDFUGAj.net] 俺のレスだな。 匂いなしってちゃんと書いてるだろうが。 つかその他はググったらわかるレベルだろ わずか１６文字の中にぐぐってもわからない情報のほぼ全てを網羅してるぞ 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 23:00:31.87 ID:dVZi76KK.net] >>810 対照実験追加のお願いです。 同様の空腹時条件から、ココナッツオイル大さじ３だけを単独摂取して 食後血糖値の推移を測定してみてもらえませんか？ 大さじ３でなくてもいいか。大さじ１でも２でもいいです。 一緒に摂るのは、コーヒーおk、5g以上の糖質や蛋白質はNGです。 その条件で、10mg/dl以上の血糖上昇が見られれば、 中鎖脂肪酸が速やかにβ酸化され、ケトン産生に至ると同時に 糖新生も強制的に亢進し、血糖上昇を来たしたと考えられます。 脂肪単独摂取のみではインスリン追加分泌が発生しないため、 基礎分泌レベルでは、上がった血糖が下がるまで、時間がかかります。 上がりきったところが113mg/dlなら、空腹時正常値を僅かに上回る程度ですから 膵β細胞が基礎分泌のゆらぎの範囲内で対応するのは、全くおかしくありません。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 23:09:12.33 ID:0NOzGJp7.net] 朝と昼は主食をココナッツオイルに置き換え。 夜はいつも帰宅が遅くてすぐ寝なければならないのでバナナ1本食べるのみですぐ寝る。 以上をやりはじめたばかりなんだけど、ケトジェニック？的な効果は多少はあるでしょうか？ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/19(火) 23:51:33.83 ID:p0pnlDxb.net] 料理で匂い取る方法ないですかね コーヒー　ココアの時はいいんですけど　レシピでマヨネーズ作ったら匂いが。。。 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:18:19.43 ID:C9PK/2ZW.net] 精製されたものを使いなよ… 作ってみるまでもなくわかるでしょうよ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:29:12.79 ID:7EbyI7NK.net] こんだけ騒いでるなら体に毒な添加物を入れてもバレないだろうね 早速提案してみるかｗ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:40:50.67 ID:OaNv/u9i.net] ビチク馬面コビト自演奇形ジジイ〜w デカジャケ画像も赤黒チェッカーパンツ画像も 身長が155�pだと一般的な成人男子と比べて色んな意味でバランスが奇妙になるなぁ 赤黒赤黒チェッカーパンツ画像では、 乳首からヘソまでの短すぎる距離がコビト感を強く醸し出してるね ジャケット画像は乳首とヘソは見えないが、大人用の服着てこのガバガバ状態で 当然見てる人はコビト感を強く感じるだろうね ある部分は成人男子的なサイズに成人しても全体のサイズは小学校高学年程度なので 見た目があちこちおかしくなるのはやむを得ないのかね もーこうなるとガリとかデブ以前の問題だからね かわいそうだ i.imgur.com/oK9AvOT.jpg i.imgur.com/5IwfPWW.jpg カモカモカモーンw 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:43:17.31 ID:vF87fJ16.net] 価格据え置きで、βカロテン、アスタキサンチン添加を提案希望 ビタミンAの過剰摂取は催奇形性あるからな 採用されたら教えてくれ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 00:44:19.66 ID:OaNv/u9i.net] >>823 ビチク馬面コビトジジイ〜 レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ カモカモカモーンw 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 00:53:54.18 ID:Oke+rTf+.net] ここの皆さんは何を食べて糖質制限をしていますか？ 朝のシリアルに代わる食事で悩んでいるので助言を頂きたいです。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 01:18:30.07 ID:DZE61beS.net] ココナッツオイルで卵3個を揚げる 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 01:32:31.35 ID:dt8INucp.net] ココナッツオイルのカプセル２個飲んだけどすげー胃にもたれて口の中が油ぽい こんなもん？ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 01:43:09.48 ID:emtPEBsi.net] 体に合わないならすぐやめろ 残念ながらその感想なら多数と同じ体験を享受することは不可能だ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 02:07:59.91 ID:coJDIOYF.net] >>827 初日でその体感でも、すぐやめろとまでは言い切らんよ 最初はオイル単体で飲まず、固形物や食物繊維と一緒に（サプリなら食後に）摂ろう 飲み物に溶かして空きっ腹に飲むより、調理油として使う方が気持ち悪くなりにくい 脂肪消化酵素、脂肪酸代謝酵素が誘導されるまでには時間がかかる 肝臓と膵臓と消化管粘膜が健常なら、続けているうちに慣れてくる サプリ1ヶ月分、オイル500ml瓶を使い切るまでには答えが出ると思うが 1回量をサプリ１カプセル、小さじ半杯以下に減らしても具合が悪くなるなら、無理しないで 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 02:53:20.91 ID:QvM6GZOS.net] それといきなり大量に行くと下剤になっちゃうから注意して。 昼飯の白飯をココナツオイル大さじ３杯に置き換えトライ（糖質制限なし） 一回目　問題なし腹も減らないし一食程度なら活動量等なにも変わらない 数日おいて 二回目　昼飯あと1時間後くらいから4時間程度立て続けに下痢。 別に苦しくもなんともなく水分補給だけ注意してて夕食は普通に食えた。 多少不便だったがこんなこともあるだろうなと予備知識もってたので問題なし。 数日後 三回目　一回目と同じく問題なし。 女房の理解がまだ得られずオイルもあまり手持ちがないので連発はできないけど 食い物としての感触はいいな。二回目に下ったのは少々不思議ではあった。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 06:42:29.83 ID:K4gyQurs.net] >>807 これテンプレ入れといて 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 06:43:53.65 ID:0YtkHHrQ.net] 嫁の尻に敷かれてる方が問題だろｗ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 06:47:55.62 ID:OaNv/u9i.net] ビチク馬面コビトジジイが単発ID並べて 釣りと自演w ビチク馬面コビトジジイが単発ID並べて盛り上げてるw ビチク馬面コビトジジイが夜間のバイトの合間に単発ID並べて釣りと自演w カモカモカモーンw 155�p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ 〜 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 06:50:50.08 ID:xeAq7Bdq.net] >817 りょーかいです。 ココナッツオイル単独摂取でも血糖値が上がるのか興味ありますね。 ただ2時間後血糖値までやるから、夜ごはん食べそびれるんだよな(笑) 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 07:19:50.11 ID:coJDIOYF.net] >>834 ご無理を申しましてすみませんw 上がっていることが確認できたら、食後1時間まででもいいですよ。 ひとつ、条件を付け加えさせてください。 高強度運動後のバテバテの状態では実験しないでください。 筋グルコースの取り込みは、運動後もしばらく亢進しているからです。 一日ぐうたらできて、食べた後もごろごろしていられる日がいいです。 >>814に書いた可能性２の検討については、 OGTT（経口ブドウ糖負荷試験）の方法に準じて 糖質40g程度含む食事を１日２回以上、３日間摂ってから （「40g」は、空腹時80mg/dlから食後120mg/dl超の血糖上昇を確実に起こす量） ココナッツオイル＋ポップコーン負荷試験をやってみてください。 その条件で、食後血糖が糖質摂取量相応にしか上がらなかったとしたら、 スーパー糖質制限がインスリン追加分泌第１相の反応を低下させていたと考えられます。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 08:31:55.89 ID:xeAq7Bdq.net] >835 ２）のインスリン追加分泌が悪くなっているかも？ということですよね。耐糖能悪化？でしたっけ？ 糖質制限３ヶ月も続けているから可能性はありますね。 今は糖質制限を続けたいので２）の検証は保留させて下さい。 江部先生によると糖質制限を続けていても問題ないらしいですけどね。 １）の実験はものすごく楽しみです。 一応、昨夜は会社から帰宅後、すぐにポップコーン作りを始めました。 自転車通勤10分で負荷もかかっていないので、同じ条件で今日またやれたらやってみます。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 08:50:54.96 ID:d/8vz8O+.net] >>825 何を食べて？じゃないよ！ 糖質だけ食べないんだよ！ 普通食から、炭水化物（ご飯、麺類、パン）、イモ類、砂糖類（ジュース、菓子）を抜くんだよ。 つまりおかずだけ食えってこと。 これだけでもほぼスーパー糖質制限並みにはなる。 もっとシビアニやる人は調味料や野菜の糖質まで気にするが、 ココナッツオイル使うならそこまでシビアニやらなくても十分ケヨーシスになれる。 「そんなに抜いたら食べるもの無いじゃん！」 なんて馬鹿げたこと言うなら、今のその食生活を見直せよ。 どんだけ糖質依存してるんだ？って話。 糖質抜いて腹減ったらココナッツオイル舐めとけ。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 08:52:33.24 ID:tz4nvlQ+.net] 日当たりの悪い我が家の台所でも ようやく今朝溶けていたわ 低糖質パンに塗って食った ｳﾏｰ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 08:53:27.48 ID:fiXdGvEU.net] ベーコンエッグでいいと思いまーす 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 09:24:14.06 ID:Z4sizoLy.net] やっぱり精製に移行するかなー ココナッツの香りがクドイほど大好きなんだけどいかんせん高いよね ご贔屓にしてる手作り化粧品の材料屋さんで精製が安く売ってたからこっちにするか 上にも金田が食用かどうかで決着ついてたけど、石鹸用で売られてる精製品は目につかないのか精製だからなのか売り切れてないし安いし助かるね 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 11:30:09.60 ID:8OyBF4Vd.net] ココナッツオイルでポップコーン作ったんだけど　 コーンって糖質じゃない？大丈夫かな。。。 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 11:42:57.01 ID:RSSanN7k.net] iharbって40ドル以上が送料無料だけどクーポンも考慮すると 商品代金で50ドル超を買う必要があるんだな オーガニックなら16オンスで4個。精製なら5〜6個 少量使いの人で3〜4ヶ月分 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 12:48:13.98 ID:bV6EoOCA.net] フィッシュオイル、カルニチン・アセチルLカルニチン、CLAあたりを ついでに買っておくと脂肪燃焼が捗る アブラものが苦手な人は膵消化酵素サプリも試す価値あり 動物性蛋白を摂れない人にはBCAA、リジン、アルギニンで必須アミノ酸補充も 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 12:58:38.23 ID:UBA8tGyk.net] アセチルlカルニチンは脂肪燃焼にもいいが脳にかなりきく覚醒系。 あとシトルリンなんかはヤバいくらい代謝上がる。基礎代謝もカロリーとれない日が結構あるので助かるわ。 ただ足の冷えだけは糖質とらないとなかなか解消せん。なんかいい方法ないやろか。 代謝上げるために、炭酸水、シトルリン、玉葱茶やっとるんやけどな、左の足先だけがなかなか解消せん。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:02:45.78 ID:bV6EoOCA.net] >左の足先だけがなかなか解消せん。 マジレスするとそれは左の足先に行く動脈が狭くなって詰まってる可能性大 気長に糖質制限やってれば、詰まりが通るか新しい血管が生えてくるから、それまでがんがれ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:10:58.88 ID:XjTt3vw+.net] >>844 カプサイシン摂るといいよ 唐辛子に入ってるやつ あと冷え性にはいちょう葉エキスも効く 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:20:20.30 ID:bV6EoOCA.net] 足だけ交互に冷水浴・温水浴をやるのも、血管鍛えて新しい血管生やす お風呂の習慣に加えてみては 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:23:14.12 ID:QvM6GZOS.net] 血管生やす・・ミノキ？シアリス？ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:38:23.67 ID:bV6EoOCA.net] 古典的な治療 e-aso.info/medical/chiryo/index.html 血管新生療法 e-aso.info/medical/kekkan/ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 13:44:50.34 ID:UWfj5P2t.net] ドレッシングを精製ココナッツオイルで自作して、食事の時もサラダから食べてるんだけど、サラダだけで満腹感がきてヤバい。 おかずやご飯が入らなくなる。 食べたいから食べるけど腹１２分目ぐらいになるわ あと腹痛がおきる 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:13:06.24 ID:BcA5nTLJ.net] >>845 そうなんかな。がんばるわ。でも糖質とったら（もちろん制限内でがっつり）何分もせんうちに回復するんやけどな。 >>846 カプサイシンか忘れてたわそやなまだそれは試してなかったわ。 >>847 それやったりやらんかったり忘れてる。忘れんようにやってみるわ。 >>849 ごっつ怖いやん、、 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:18:46.61 ID:bV6EoOCA.net] >>851 >でも糖質とったら（もちろん制限内でがっつり）何分もせんうちに回復するんやけどな。 今のうちは、こまめに餌やるつもりで制限内で糖質摂っとくのがいいね 筋肉が痩せちゃったら元も子もないから 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:24:39.71 ID:vG4n8Ydp.net] >>844 カプサイシンは量に注意 韓国でも言われてる 足先はアリシンですぐ温かくなった 今だと黒ニンニク卵黄か sアリルシステイン 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:34:03.70 ID:bV6EoOCA.net] ココナッツオイルユーザーは他のサプリにも詳しい人が多いねえwwww 遍歴重ねてきた人がいち早く辿り着いているということかな 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:35:00.03 ID:fiXdGvEU.net] はいー？ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:36:00.52 ID:fiXdGvEU.net] ごめん>>850にです てか釣りか 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 14:58:58.07 ID:UWfj5P2t.net] 釣りの要素ないと思うんだけど。何が気に障ったのやら 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 16:03:28.69 ID:oC4uGpOh.net] ビチク馬面コビト自演奇形ジジイ〜w デカジャケ画像も赤黒チェッカーパンツ画像も 身長が155�pだと一般的な成人男子と比べて色んな意味でバランスが奇妙になるなぁ 赤黒赤黒チェッカーパンツ画像では、 乳首からヘソまでの短すぎる距離がコビト感を強く醸し出してるね ジャケット画像は乳首とヘソは見えないが、大人用の服着てこのガバガバ状態で 当然見てる人はコビト感を強く感じるだろうね ある部分は成人男子的なサイズに成人しても全体のサイズは小学校高学年程度なので 見た目があちこちおかしくなるのはやむを得ないのかね もーこうなるとガリとかデブ以前の問題だからね かわいそうだ i.imgur.com/oK9AvOT.jpg i.imgur.com/5IwfPWW.jpg カモカモカモーンw 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 17:18:35.56 ID:DZE61beS.net] >>831 金田油店のサイトに食用と書いてある 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 18:49:39.36 ID:IQdieZ3A.net] 大容量を買う人が増えてくると プラ容器＆小分け容器問題もテンプレ化しといた方が良いかね 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 19:49:28.72 ID:emtPEBsi.net] 賞味期限長いんだろ？大丈夫大丈夫 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 19:54:43.77 ID:DZE61beS.net] 中鎖脂肪酸は樹脂製容器に入れると内分泌攪乱化学物質が溶け出す危険があります 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/20(水) 19:57:51.98 ID:emtPEBsi.net] 至急テンプレの準備を 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:11:54.76 ID:DZE61beS.net] 何が溶け出さないのか分からん 高密度ポリエチレンだけ？ とりあえず金属かガラス容器なら安全 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:25:39.30 ID:tDP1fyrC.net] >>843 >>844 アセチルLカルニチンって脂肪燃焼にも効果あるの？！ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:32:52.23 ID:IQdieZ3A.net] >>864 PETも溶けないよ　Non-BPA containerとして使われてる樹脂はPETとHDPE ポリエチレンは低密度でも常温常圧で油を入れているだけなら安定しているが ココウェル緑パックを熱いお湯ですすぐと匂いを感じる人もいる程度には、少数の分子の解離はある 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:36:12.05 ID:IQdieZ3A.net] >>865 アセチルLカルニチンは細胞内でLカルニチンに変換するので カルニチンと同様の脂質の燃焼促進効果があります 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 20:49:15.19 ID:DZE61beS.net] PETは固まったオイルが絞り出し難そうなんだよな 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 21:06:50.38 ID:IQdieZ3A.net] Healthy originsとNature's Wayの透明容器はPETだな 飲み物の空き瓶を流用するとしたら、ワインのPETボトルはガスバリア性が比較的高い PET容器、HDPE容器の湯煎はお風呂の温度でじっくりと 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 21:08:52.48 ID:tDP1fyrC.net] >>867 良かった。早速ポチりますありがとう。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 21:37:19.73 ID:OaNv/u9i.net] ビチク馬面コビトジジイ〜 ココココココナッツ コココココココココビトジイ ココココココナッツ ココココココナッツ カモカモカモーンw 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 21:41:02.52 ID:iGDCXgGp.net] >>816 お前の自画自賛っぷりが気持ち悪いからココウェル緑を買う事にした、有り難う。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/20(水) 22:56:00.80 ID:gu4lBElK.net] ナチュレオがお前みたいな気持ち悪い奴に食われなくて俺も嬉しい 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 03:33:10.75 ID:7ZMg+gai.net] ナチュレオのココナッツオイル以外の商品の値段見てワロタ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 07:09:44.50 ID:TDLzqAXP.net] ビチク馬面コビトジジイ〜 オマエ自演と釣りやらないとスレが全然伸びないぞ〜w スレが全然伸びないぞ〜 スレが全然伸びないぞ〜 自演と釣りで盛り上げろ〜 155�p39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜 自演と釣りで盛り上げろ〜 カモカモカモーンw 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 09:36:53.98 ID:Vyrqwu0+.net] 「ココナッツオイル　性ステロイドホルモン」あたりのことは平気なの？ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 10:22:51.55 ID:8eHUDZ8Z.net] ココナッツオイルより消費量が2倍くらい多い、ココナッツオイルとほぼ同じ成分のパーム核油も心配だ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 10:58:28.71 ID:8eHUDZ8Z.net] >>876 「ココナッツオイル」はハゲに効くからな、ハゲの薬、プロペシアと似たような作用がある en.wikipedia.org/wiki/5-alpha-reductase_inhibitor www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1132824/ 亜鉛、リボフラビン（ビタミンB2）、ポリフェノール、ウコン、緑茶（カテキン）、霊芝（レイシ）、黒コショウ、GLA、α-リノレン酸、リノール酸、パルミトレイン酸、オレイン酸、およびミリストレイン酸などは5α還元酵素を阻害する（男性ホルモンを減少させる） www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se24/se249900X.html 作用面から、「5α-還元酵素II型阻害薬」と呼ばれます。その作用は、男性ホルモンのテストステロンをジヒドロテストステロンに変える5α-還元酵素II型という酵素の働きを阻害し弱めることです。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:18:14.44 ID:gxT/07Ae.net] 吉冨 信長のFACEBOOKの記述からならあまり気にする必要は無いと思う。 比較対象とされてるノコギリヤシサプリの効かなさからして。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:26:36.35 ID:1PiAWRWu.net] AGA体質の人には「効く可能性がないとは言いきれないけど、本当ごめん申し訳ない」程度のもの ファイフ氏のハゲが治っていないことからも察してくださいね 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:28:27.74 ID:8eHUDZ8Z.net] たいていの植物油に含まれている成分を「ココナッツオイルには…」と大言しただけ 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:39:09.65 ID:29ZNrXY3.net] あーパーム核油なら1l1000円で買えるね 中鎖脂肪酸が少し少ないけど 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:39:42.84 ID:8eHUDZ8Z.net] 吉冨信長を画像検索したら、少し額の広いひとだった、もっと植物油をとったほうがいいかも 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 11:42:32.16 ID:tv88uM3h.net] >>880 そんな程度でも、すこしひたいが広い程度なら効くかもね 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:17:06.99 ID:eiXsR18S.net] それより糖質制限で食べる大豆のイソフラボンのが効果あると思う 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:34:33.89 ID:7xPlcbeG.net] ココナッツオイルのカロリーって語られないけどどんなもん？ 油だから多そうだけど一回分で考えたら微々たるものなのかな？ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:36:19.69 ID:8VkYp6jx.net] >>886 だいい10gで100kcal弱 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/21(木) 12:42:39.11 ID:add7F0g4.net] ココナッツオイルって1cc＝1g？ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:52:11.18 ID:Yn2YRI4m.net] ちがう 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 12:55:08.52 ID:N4rqZrIk.net] 家庭科で習ったよね〜比重忘れちゃった 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 13:25:40.06 ID:oeE7IR90.net] >>885 最近話題になってるけど、大豆のイソフラボンを活用できる人とできない人がいるみたいよ 4000円で検査キットが売ってる 活用できない人は大豆食べてもあんま意味ない 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 13:39:38.39 ID:SDChk7wd.net] >>886 当たり前すぎて話題にも上らないだけだろwww ココナッツオイルもオリーブオイルもサラダ油もごま油も、 食用油は全て大さじ１杯111kで計算するのが常識。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 14:33:18.43 ID:cqtSck84.net] 糖質制限１ヶ月 ６３ｋｇ→５９．２ｋｇ 1カ月空けて 糖質制限＋ココナッツオイル(1日大匙2杯)１ヶ月 ６２ｋｇ→６０ｋｇ だった どっちも運動一切なし、食事量は糖質制限のみの方がやや多かった 参考になれば 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 14:49:42.26 ID:Yn2YRI4m.net] なんの参考にもならないけど乙かれ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 14:58:22.92 ID:SYnhdWTC.net] ビチク馬面コビトジジイ〜 ココココココナッツ ココココココナッツ デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw カモカモカモーンw 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 15:46:14.55 ID:apkx7ema.net] レインフォレストってのは試した人いる？ 多少高いが日本国内充填でビン詰めを謳ってるので気になってるんだけど レビュー見てるとたまにおかしいのが混ざってる 普通の　：蟻が入ってた 濃厚の　：以前と違い腐ってるような臭い(何か混入した？) 濃厚ってのが気になってるんだが やっぱり流行に乗ったメーカーより長年売っているメーカーの方を選んだ方がいいのかな 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 17:18:00.19 ID:8eHUDZ8Z.net] >>896 >>2 >ヴァージン・ココナッツオイルは成分の50%以上が、体内でモノラウリンに変化するラウリン酸です。モノラウリンは、免疫系を様々な感染因子から保護する抗菌物質です。モノラウリンを高濃度に含む天然の食品は、母乳とヴァージン・ココナッツオイルだけです。 www.rainforestherbs.co.jp/coconut/index.html →精製ココナッツオイルにもパーク核油にも高濃度に含まれているので誤り >私はマレーシアとインドネシアに住み、アジアで伝統的に使用されている薬草（ハーブ）について研究を続けています。 www.xn--eckl0aa4fg4b8s.jp/ →マレーシアは東アジアで最も肥満の多い国であるため、そこで使用されている薬草がダイエットに役に立つとはいえない 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4) 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 17:35:13.94 ID:gxT/07Ae.net] まあ、いい加減な営業トーク上げてるような業者の製品は商品そのものも疑いの目で見ざるを得ないわな。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 17:44:02.72 ID:tv88uM3h.net] 商品はよかったとしても、正しいとはいえない情報を書く会社は信用できない＝その会社の商品も信用できない、になるよね 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 19:15:47.45 ID:nyiLTwaS.net] 一回分で100kcal！？ カロリー多くない？大丈夫なのか 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 19:20:08.36 ID:PNRO1LPY.net] ヒント 置き換え 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 19:35:29.54 ID:cPoi339p.net] 昼飯をキャベツにすればいい 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 20:11:21.93 ID:dgB5xnRB.net] 朝食をココナッツオイル大さじ１杯だけにするのはどうですか？ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/21(木) 20:19:31.14 ID:add7F0g4.net] 上級者になるとタンブラーにココナッツオイルを詰めてデスクの脇に置く 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 20:19:41.70 ID:VgnthYml.net] >>900 大さじ10杯が推奨だぜ カロリーなんて関係ないのだ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 21:00:43.16 ID:be3T8LIc.net] >810だす 食前（空腹だった）血糖値　74mg/dl　ケトン試験紙+3 ココナッツオイル大さじ3摂取　（こんなに大量初めてだｗ） 60分後　71mg/dl 下がってるやん・・・ お腹が空いてきたのでここで食事してしまいました。 ちょっと糖質制限がハード過ぎたかもと反省。 もう少し糖質取って、糖耐能鍛えます。 アトキンスのオンゴーイングな感じ？ 糖質1gにつき血糖値1mg上昇くらいになった時にポップコーン実験してみようと思います。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 21:45:22.65 ID:XwRL5YYV.net] おしっこからココナッツオイルの匂いがしだした。摂取しすぎかな。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 22:01:19.78 ID:TDLzqAXP.net] ビチク馬面コビト自演ジジイ〜 ココココココナッツ ココココココナッツ 一日一食キャベツが主食 オカズ魚の缶詰です そしてココココココナッツ ココココココナッツ スルメは緊急避難的 カモカモカモーンw ビチク馬面コビト自演ジジイ〜w 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/21(木) 22:45:50.71 ID:pvSIUOGN.net] 気軽に注いで使っても周りにこぼれない保存容器が欲しいなあ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 03:32:44.25 ID:DIbTMlVm.net] ちょっち早いけど進行が速いから次スレ立てといたよ ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432233030/ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 03:40:23.73 ID:6ABpggHH.net] くだらん 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 03:45:13.04 ID:DIbTMlVm.net] >>911 無駄に居丈高なお前みたいな奴の存在の方がくだらないよ？汚自慰ちゃん♪ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 07:06:59.51 ID:m0NyQ/N8.net] >>906 実験レポ乙でございます。 やはり脂質単独摂取では、MLCTであっても インスリン追加分泌刺激なし、糖新生追加なし、ですね。 もし、MLCT摂取で糖新生亢進作用があったとしたら、>>604の知見 （視床下部ニューロンが脳脊髄液の遊離脂肪酸濃度上昇を感知して肝の糖新生を抑制する） と拮抗するので、それはそれで非常に面白いのですが、そんなことはなかったと。 血糖は80ml/dl以下＆ケトーシス状態から始めて、オイル摂取で更に血糖値下降。 脂肪酸β酸化亢進し、血中ケトン濃度が増加すると、糖新生は抑制される。 これまでの知見とぴったり合う結果になりました。 さらに、ケトーシスは、日々の栄養を充足するための正しい食欲は抑制しないこともわかりました。 大変綺麗なデータをありがとうございました。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 07:52:33.36 ID:zUW0oQx9.net] >>906 大変、興味のある実験結果をありがとうございます 可能であれば、LCT(＝長鎖脂肪酸、オリーブオイル)での実験もお願いします(ココナッツオイルとオリーブオイルとの比較実験です) ココナッツオイルは中・長鎖脂肪酸ですが、長鎖脂肪酸(オリーブオイル)も血中の脂肪酸濃度の上昇させますので、糖濃度を下げます(はずです) オリーブオイルでも血中の糖濃度が下がった場合は、オリーブオイルよりココナッツオイルは血中の糖濃度を下げる効果が高い、ことを期待しています 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 08:02:06.26 ID:6ABpggHH.net] 面白い 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 08:35:18.38 ID:m0NyQ/N8.net] >>914 そこは私も非常に興味がありますね。 ・ココナッツオイルにもオレイン酸は含まれていること（100g中 5.8g） ・MLCTが吸収されるとき、門脈血中の長鎖遊離脂肪酸量を増やすこと ・オリーブオイルでは、長鎖脂肪酸のほとんどは中性脂肪に再構成され、カイロミクロンとして循環にのること 以上の点から、オイル単独摂取後の遊離オレイン酸の血中濃度は オリーブオイルよりもココナッツオイル摂取時のほうが高くなるのではないかと推測しています。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 08:43:06.91 ID:m0NyQ/N8.net] >>914 糖新生抑制効果としてのシグナル伝達経路は、おそらく複数あると思われます。 ひとつは味蕾の脂肪酸受容体で、ここから直接、脳に入力している可能性があります。 また遊離オレイン酸濃度が一定の閾値を超えれば、同等の糖新生抑制効果をもたらす可能性もあります。 しかし、オリーブオイル摂取後直ちにケトン産生亢進されるわけではなく、 つまり糖の代替エネルギー産生を積極的に促す作用が相対的に小さいので その点において、糖新生抑制効果、測定される血糖降下数値には差が出るかもしれません。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 09:13:10.15 ID:O4DAwW8Y.net] >>914 （↓の実験では血糖値は計測されていない） ----------- 中鎖脂肪酸(MCT)を取り入れたダイエットは、オリーブオイルより、体重・体脂肪が大きく減少した www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18326600 オリーブオイルより中鎖脂肪酸（MCT）のほうがダイエット(減量）の効果があります、食事に中鎖脂肪酸を取り入れることがダイエットの成功のカギとなります。油を少し変えることで、ダイエット(減量)の効果を高め、ダイエットをうまく進めることができます。 ----------- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 11:36:11.24 ID:/1ggeCbC.net] ココナッツオイル＞バター＞オリーブオイル　となるのではないかと推測 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 11:54:49.85 ID:GrHmSQyN.net] バターは体にいいの？ ぜんぜん知らなかった。 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:03:51.74 ID:DjRn8OQr.net] 体にいいかどうかはおいといて含まれるCLAを評価しているのでは？ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:07:13.39 ID:8FjIOyyC.net] マーガリンの方がヘルシーですよみたいなのって何だったんだろう 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:34:46.57 ID:YgXr7USO.net] バターは酪酸。脂肪分解工場ペルオキシソームを増やすと言われてる。 www.mededge.jp/b/tech/9353 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:42:22.82 ID:YgXr7USO.net] >>919 ココナッツオイル ≒オメガ3>>バター（酪酸）>>オリーブ油 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 12:45:59.20 ID:YgXr7USO.net] >>922 カロリー的にはマーガリンのが低いからだろ。それに最近のマーガリンはトランス脂肪酸もほとんど入ってないし。ゴテゴテの飽和脂肪酸よりはいいんじゃないの？安いし。 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:00:50.34 ID:O4DAwW8Y.net] >>923 酪酸の実験でバターの実験ではない www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25659146 バターに含まれる酪酸は約３％（バター＝酪産とはいえない） ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%82%BF%E3%83%BC 酪酸の食品別の含有量 wholefoodcatalog.com/nutrient/%E9%85%AA%E9%85%B8/foods/%E9%A3%9F%E5%93%81/ →食べやすいチーズのほうが（バターより）酪酸は多く摂取できるかも 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:04:24.21 ID:zUW0oQx9.net] バターの脂肪分が大腸で酪酸に変わるから、バターは酪酸でいいかも 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:24:17.29 ID:DuzS3JyM.net] >>923 Mededgeでペルオキシソームの話題が出るようになったか。って2月の記事かw 次スレではPPAR活性化からアディポネクチン分泌正常化に至る経路を掘り下げてみよう。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:24:33.29 ID:MpQ4efYa.net] 糖質制限と組み合わせて、一食に20gの糖質を摂るとして、 ココナッツオイル摂取のベストタイミングって何時なんだろう？ 食前？食後？間食として？ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:27:10.26 ID:EE79P+o3.net] 調理に使う油の置換えで食事中かな 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 13:44:44.94 ID:zUW0oQx9.net] ピーパーって、ヒーハーみたいって思った 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 14:08:47.90 ID:b4RbWUd/.net] ビチクは毎日必死の荒川走り スースーハッハ　スースーハッハ スースーハッハ　スースーハッハ カモカモカモーンｗ 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/22(金) 17:12:07.87 ID:+xp2u1Ep.net] ココナッツオイル届いた━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━!! 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 17:19:21.64 ID:zUW0oQx9.net] よかったね！ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 18:16:55.19 ID:zMBFKy4X.net] 持ち歩き用小分け容器の件、 100均の醤油入れを 使い捨てで使っている。 ところがココナッツオイルが 容器を溶かして有害物質が 混入するという説が上であって、 人に影響されやすい自分が いろいろ探してみた。 タミヤ 81043 スペアボトルミニ これが良さそう。 棚を探したら塗料入りはあったが それを使うのもなんなので、 あとで買ってこよう。 アズワンのバイアルは自分には NG。職場に転がっているので、 私費で買ったとしても公私混同 を疑われる危険性があるので。 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 20:43:20.78 ID:/1ggeCbC.net] >>924 食後の糖新生抑制効果に違いが出る順という観点で書いてみたんだよ ケトン産生亢進という意味で、バターは短鎖脂肪酸も含まれるからココナッツオイルの次 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/22(金) 21:45:19.52 ID:67bhzTQp.net] ダイエットを成功させる１番大切な事は、 行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。 ロングブレスダイエットで１０キロ痩せれる人もいれば、 まったく痩せない方もいらっしゃいます。 自分に合っていないダイエットを行っても まったく効果がなく終わってしまいますよ！ 人それぞれ、体質が違いますから、 行うダイエット法も人によって異なるんです。 ダイエットについて参考になるサイトで、しっかり 勉強してからダイエットを頑張りましょう！ このサイトが参考になると思います。 あの芸能人や有名人が行っているダイエット法！！ geinou11.web.fc2.com/ 人気で話題のダイエット法！ wadaidiet.web.fc2.com/ 足やせダイエットの正しい方法！ ashiyasedietto1.web.fc2.com/ 綺麗に小顔になる顔やせダイエット情報！ kogao110.web.fc2.com/ ３０歳から人は老化していくもの、若さを保つアンチエイジング情報！ antiaging12.web.fc2.com/ あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの？ fooddiet.web.fc2.com/ 日本人に１番効果がある低炭水化物ダイエット！ 内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、 スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報！！ shiboudietto1.web.fc2.com/ 内臓の働きを高め、代謝をアップし、 無理なく健康的に痩せるヨガダイエット！ yoga12.web.fc2.com/ 綺麗でスリムな体に！骨盤ダイエットの正しい方法！ kotubandietto.web.fc2.com/ 週に１０分でＯＫ！加圧トレーニングでアンチエイジング情報！ kaathu2.web.fc2.com/ 外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。 リセットダイエット、デトックスダイエット情報！ detoxdietto1.web.fc2.com/ トマトのリコピンパワーで健康的でスリムな体に・・・ 美肌、便秘解消にも効果ありのトマトダイエット！ tomatodietto1.web.fc2.com/ これであなたも美魔女になれる！売れ筋ダイエット美容アイテム！ bimajo1.web.fc2.com/ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 22:04:51.24 ID:EE79P+o3.net] 前にも書いたけど100均とかで売ってる使い捨ての醤油の入れ物は 覚醒剤を溶かした液を入れるのに非常に便利なので 黒い液体以外の入った醤油入れを何個も持ち歩いていたりすると あらぬ疑いをかけられるので注意 もちろんやめろと言っているわけではなく好きなようにすればいいけどね 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 22:08:04.29 ID:EE79P+o3.net] っていうかバイアル瓶が転がってるような職場じゃ余計なお世話か 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 22:22:50.14 ID:/bkXKhSZ.net] >>938 かき氷シロップ入れたら綺麗かな 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 22:42:49.88 ID:2Ooj9Nae.net] >>935 >タミヤ 81043 スペアボトルミニ ぐぐってメーカーサイトも見たけど、蓋と中栓の素材がわからなかった。 クッションがスチロール系だったらダメだけど、シリコンゴムならおkか。 蓋はなんだろな。ポリプロピレンかポリエチレンならおkか。 素材がわかったらおしえてください。しかし10ccって小さいね。 ちなみに非食用の持ち歩きには、青い蓋の白色ワセリン50g（健栄）のHDPE容器を流用してる。 歯磨き、顔の保湿、ヘアオイル、全部これいっぽん。出張荷物がコンパクトになった。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 23:02:17.31 ID:u/BgjfKj.net] >>941 タミヤにもラインナップされてるプラモ用のエナメル塗料はスチロールを侵すので ボトルにスチロール樹脂を使うってことはありえない 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/22(金) 23:48:16.55 ID:2Ooj9Nae.net] おお、それなら安心だの 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 07:27:07.46 ID:zdU4/FlI.net] >914 オリーブオイル大さじ3も単独摂取無理です(>_<) どこかで辛いとのコメント見た事あるし。 わがやのEXVは開封1年物なので・・・ 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 07:48:11.24 ID:OnJ1CqEH.net] ビチク馬面コビトジジイ〜 自演サボるなキチガイコビトジジイ〜 カモカモカモーンw 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 08:27:04.35 ID:jWnIx+11.net] 開封１年も経ったオイルは荼毘に附してあげないと、、、 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 08:48:20.45 ID:FZbTTCJy.net] >>944 検討していただいただけでも、ありがとうございます、感謝します >>918のとおり、ココナッツオイルのやせ効果があきらかになったのはオリーブオイルとの比較実験でした この実験で見落としやすいのはオリーブオイルでもやせていることです 肥満(＝食生活があまりよくないひとたち)を対象に実験したので、栄養をしっかり管理した実験環境で、全員がやせたのは、当然の結果です… 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 09:19:11.27 ID:dEKRLjY2.net] >>941 蓋は鉄。 クッションの材質はわからないなー。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 09:33:52.42 ID:dEKRLjY2.net] クッションというか、パッキンは、 もとのココナッツオイルの 大瓶の空き瓶の蓋から切り取って つければいいのでは。 たとえそれが不適切な材質で あったとしてもリスクは一定で 増加しないからね。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 09:49:32.87 ID:dEKRLjY2.net] >>938 ガラスシリンジも検討したけど、 通報必至だね。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 09:59:49.83 ID:jWnIx+11.net] iherbで売ってるオイルのHDPEジャーもPETジャーも、蓋にはパッキン噛ませてなかったです。 蓋をPPにして、樹脂の剛性に差をつけることで密閉性を確保してるみたい。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/23(土) 11:39:19.34 ID:x0lwT6TX.net] 糖質制限しないでココナッツオイルを摂ったら太っちゃうかな？ 単純に味が好きなんだけど…。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 12:32:29.97 ID:FZbTTCJy.net] >>952 太ってもいいと思えるほど好きなら摂取すればいいし、 好きなんだけど、太るかもしれないと思うくらいなら摂取しなければいい 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 15:57:13.32 ID:IWadqWKG.net] 都内のココカラファイン（セイジョー）に500ml、￥980 スリランカ産のEVが売ってる。 先週だか先々週だかもみた。 透明ガラス瓶でちゃんと中鎖とかの％もついてるし、すぐ向かいにはカルディがあるのに あまり買っていかれた形跡がないんだよね。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 16:19:42.07 ID:trWtzhWw.net] >>910 乙。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 16:21:43.65 ID:bcZ2Bvo3.net] 立てたお前しか使わんがな 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 16:54:26.92 ID:trWtzhWw.net] 成る程、これは気持ち悪い。 hissi.org/read.php/shapeup/20150522/NkFCcGdnSEg.html?name=all&thread=all hissi.org/read.php/shapeup/20150523/YmNaMkJ2bzM.html?name=all&thread=all 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 17:19:34.92 ID:bcZ2Bvo3.net] あのクソスレほどじゃないわ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 18:10:13.20 ID:trWtzhWw.net] hissi.org/read.php/shapeup/20150522/NkFCcGdnSEg.html?name=all&thread=all hissi.org/read.php/shapeup/20150523/YmNaMkJ2bzM.html?name=all&thread=all ↓ livedoor.4.blogimg.jp/news4vip2/imgs/b/a/ba027b47.jpg なんだろうなあ‥(笑)。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 18:41:33.96 ID:oypvc+At.net] 楽天１番人気の３個セット、ミンダナオ島のやつ合わなかったなあ。 EVでワックスも残ってて精製されてないはずなのに香り薄いんだもん Ｄｒブロナーのヴァージンに戻るかまたジプシーするか。。 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/23(土) 20:34:29.69 ID:02T8nd/j.net] 吹き出物できたから止めた 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 20:43:34.63 ID:4KO3HjYh.net] >>954 あ、それ>>665で書いたのと同じです 結局買って使用してます いたって普通のココナッツオイルです 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 21:58:05.86 ID:pnC4zLgv.net] 次スレ（テンプレあり形式） wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432248562/l50 先に立った同スレタイとの重複を避け、「改」の意味で「χ」（ギリシャ文字でkai）をつけました ビ☆チク先生の新作こぴぺを読みたい方は、テンプレ付きスレをチェックしてください 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/23(土) 22:42:45.63 ID:bcZ2Bvo3.net] >>963 乙 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/23(土) 23:40:02.22 ID:TlIMcvoC.net] >>960 自分もそれ買ったけど他のはもっと違うの？ しかしコーヒーに入れてぐいぐい飲んじゃう 飲みすぎたらダメなんだっけこれ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 04:30:32.29 ID:IxADBbtO.net] 今日の「目がテン」でココナッツオイルをやるみたい 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 04:38:01.63 ID:Ue/XtcTN.net] >>965 ＤＲブロナーのはもっとココナッツの香りがして それだけでおいしい感じ。 オムレツとか炒り豆腐とか作るとむっちゃおいしい。 そのまま食べてるしカカオ入れてチョコ風にしてもおいしい 楽天1番人気のやつは普通の油って感じ。 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 05:17:52.91 ID:ZA6+RXsb.net] 日本人は他のアジア人と比べても手足が短くてスタイル悪いから 筋トレしても無駄 これをみればわかるだろ https://www.youtube.com/watch?v=ztqTt_cz0uQ 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 07:41:15.78 ID:l3HXuaKQ.net] DRブロナーは薄皮（渋皮というのか？）も一緒に圧搾してる 薄皮剥いて白い胚乳だけを圧搾してるやつとは風味の強さがかなり変わるだろうね 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 08:08:21.23 ID:R8FaEaT/.net] 目がテン見たけど なにこれ胡散臭い 結局、運動したくない奴が カモにされてるだけじゃん 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 09:24:39.49 ID:HBxnh0Qv.net] >>970 カモ？ カモーン カモカモカモーンw ビチク馬面コビト自演ジジイ〜 デカジャケットでカモカモカモーンw 54歳155�p39kg貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが一日中2ch貼り付いて自演と釣り ビチク馬面コビト自演キチガイジジイ〜 i.imgur.com/oK9AvOT.jpg 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 09:51:06.03 ID:xlM00jEa.net] へー目がテンでやったのか どんな内容だったのさ また売り切れちゃうね 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 10:37:56.93 ID:RrcgxLOg.net] 運動全くしなくても、順調に痩せてますけど何か？ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 12:06:36.84 ID:SXqr3JPc.net] 筋肉が落ちたらいやだな 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 13:32:17.27 ID:xlM00jEa.net] どんなダイエットやったって筋肉落ちるけどな ていうか落ちるほどの筋肉が最初からあったら太ってないだろっていう 筋肉なんかどうでもいいから先に脂肪落とせ 976 名前：954 mailto:sage [2015/05/24(日) 13:34:28.80 ID:AxYdwfEq.net] >>962 そんな気がしてたｗ ちゃんとしたやつなんだね。 ありがとう。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 13:36:36.30 ID:BFad80bO.net] ココナッツオイル食べ出して2日目、1キロずつ増えて2キロ増えた なんでだ？？？ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 13:51:03.55 ID:ItQE3zxI.net] 筋肉があったら太らないなら、ビルダーのみなさんは なぜコンテスト前に必死にダイエットしなきゃいけないんだろう 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 14:01:28.40 ID:8RKMTflF.net] >>978 誤差程度を解消するためだろ。お前みたいなデブプヨには縁もゆかりもない話。 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 14:21:48.43 ID:SXqr3JPc.net] >>978 ありゃ皮一枚状態にするため 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 15:37:08.52 ID:Ue/XtcTN.net] >>975 糖質制限しながらプロティン＋ＢＣＡＡ飲んでごく軽いトレーニング始めたら みるみる筋肉ついてきたぞ マッスルメモリーのせいもあるかもしれんが 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 15:42:54.96 ID:BdhGJKaa.net] 筋トレし慣れてるだろ？ 糖質制限してなくても常人には軽い筋トレじゃ無理 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 16:36:39.77 ID:myMEqm94.net] >>977 それまでの食事パターンと、その二日間食べたものを全部書き出してくれ 非常に興味ある 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 17:34:56.36 ID:Gc5RvRVo.net] 他人に物を頼む時に「〇〇してくれ」とか、池沼かな？ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 17:50:34.70 ID:0bPNsCfP.net] >>984 え？金品を要求してんの？ 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 17:54:14.33 ID:BYA3qNc6.net] >>977 それまでのお献立と、その二日間にお召し上がりになったものを委細漏らさず書き出して頂けますか。 非常に興味深く、強い関心を持っております。 ご多用中まことに恐縮ではございますが、ご高配賜りますようお願い申し上げます。 これでいい？ 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 17:59:57.63 ID:Gc5RvRVo.net] >>986 えらいっ。 >>985 ニホンゴ、ワカリマスカ？ 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 18:21:27.99 ID:BFad80bO.net] >>986 1日目は忘れたけどだいたい似たような食事 2日目 朝味噌汁？ 昼は豚肉とキャベツの炒め物と味噌汁 間食でベビーチーズ3つぐらい お茶、コーヒーとか3-4杯←ここにココナッツオイル大さじ1ぐらいずつ 夜はレバーとなんかの野菜のソテー、塩キャベツ、またコーヒー2杯ぐらい です 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:26:42.06 ID:BYA3qNc6.net] >>988 それ以前は何を食べてたの？糖質制限はいつから？ 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:30:17.13 ID:BYA3qNc6.net] >>988 身長と体重（分かれば体脂肪率も）、 ここ１ヶ月間の一日あたりの糖質、タンパク質、脂質の摂取量(g)を書いてください 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 18:32:22.63 ID:BFad80bO.net] 糖質制限は4月頭ぐらいからで、主食抜き甘味抜きで出来るだけ糖質ゼロを意識してたんです 65kg→一ヶ月ぐらい経ったら59.60kgぐらいで下げ止まり、そのときココナッツオイル頼んでやっと届いた あーあと時々玉ねぎ半玉分ぐらいは食事に入ってたかもしれないけど あと週に2回ぐらい筋トレ 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 18:36:02.47 ID:BFad80bO.net] 身長は173cmで体脂肪率は18→13ぐらいかな... タンパク質、脂質の摂取量はちょっと測ってなかったけど、基本野菜いっぱいもらえるんで鳥ももとか豚バラとか業務スーパーで買って合わせて食べていた 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:37:31.11 ID:BYA3qNc6.net] >>991 >>992 肉200〜300g、卵3〜5個、チーズ60〜120gに相当する蛋白＆脂質を摂っていましたか？ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 18:39:17.86 ID:BFad80bO.net] 卵は1個ぐらいだけど他はだいたいそうだと思う、、かわりに納豆は2パックぐらい食べてた 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:41:12.82 ID:SXqr3JPc.net] 水分でむくんだとか 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:42:27.99 ID:BYA3qNc6.net] >>994 オイル食べた二日間と筋トレの日はかぶってる？ 筋トレの強度は？何分ぐらいかけてる？ 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2015/05/24(日) 18:43:45.01 ID:BFad80bO.net] 水分てそんなに貯蔵量かわるのかな？ 外見はあんま太った感じはない 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:44:52.34 ID:BdhGJKaa.net] 一日一キロなんて水分しか考えられないが 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:46:38.10 ID:BdhGJKaa.net] ココナッツオイル飲んで便秘になってるとか 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2015/05/24(日) 18:46:55.91 ID:BYA3qNc6.net] すごい面白いケースだから次スレで続きをやろう wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432248562/l50 何が起こっているかを推測する材料は、このスレの議論で既に出ている 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread.net] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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