医者「プロテインを飲むと腎臓が悪くなる。人工的なタンパク質は避けろ！」「筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はない！」 [451991854]

1 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 18:44:24.27 ID:kVVVMgIx0.net BE:451991854-2BP(3000)] https://img.5ch.net/ico/aramaki.gif 「プロテインを飲んではいけない」健康のために運動する人に多い根本的勘違い 5/9(日) 9:16配信 患者数が2100万人を超えて糖尿病以上に多くなっている「新・国民病」がある。 「慢性腎臓病(CKD)」だ。発症すると様々な病気の死亡率が平均4倍に上昇し、新型コロナをはじめウイルス感染症の悪化リスクも高まる。 一度人工透析になれば、一生やめられない。「実は、人間ドックや健康診断では予兆を捉えることができないのです。 働き盛り世代は一刻も早く対策が必要」と、20万人の患者を診た牧田善二医師が警鐘を鳴らす──。(第4回/全4回) ※本稿は、牧田善二『医者が教える最強の解毒術』(プレジデント社)の一部を再編集したものです。 ■「プロテインを飲むと腎臓が悪くなる」は本当か？　 一般の人が「良いつもり」で積極的に摂取しているものの中には、腎臓を悪くするものがあります。その代表格が「プロテイン」です。 　私は、プロテインについて強い危機感を持っており、あちこちで繰り返し発信しています。 というのも、多くの人が「タンパク質をたくさん摂ることは健康に良い」と信じ、 しかも「プロテインでタンパク質を摂ればより効率的だし、筋力の低下も抑えられる」と、積極的に摂取しているからです。 　かつては、ボディビルダーなど一部の人が用いていたプロテインは、今では誰でも簡単に手に入るようになりました。 溶かして飲むパウダータイプに限らず、棒状のバーやゼリーなど、より手軽に摂取できる形になってコンビニエンスストアでも売られています。それを食事代わりに口にしている人もいます。 　こうした状況にあって、私がその危険性を説くと、疑問を呈(てい)されたり、強く反発されることもあります。 　「牧田さんがすすめる糖質制限を行えば、タンパク質が多くなるのに、どうしてプロテインはダメなの？　」 「原料は牛乳や大豆など天然のもので、それを摂るのがなんで良くないのだ！　」 ■人工的なタンパク質が腎臓を悪くする まず知っておいていただきたいのは、私たちが食事の肉や魚、豆腐などから摂取するタンパク質(=プロテイン)は極めてわずかだということです。 国の定めた1日の推奨摂取量は、男性で60グラム、女性で50グラムとされています。 しかも、これでも必要量より10グラム多く設定されています。一般の人が必要とするタンパク質はそもそも少なく、運動したからといって、あえて「補充する」必要などありません。 　以下、3つのことを明言しておきます。 ---------- �@筋トレをしてもタンパク質を摂取する必要はありません。 �Aタンパク質を摂取しても筋肉はつかないし、運動のパフォーマンスも上がりません。 �Bタンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。 ---------- 　とくに、自然の食べ物からではなく、人工的につくられた粉末やゼリー、液状のタンパク質(プロテイン)、アミノ酸は避けたほうがいいのです。 たとえ、それが牛乳や大豆からつくられたものでも、同じく腎臓を悪くします。 　実際に、私のクリニックでも、腎臓病のリスクをはかることができる検査である尿アルブミン検査を行い、その値がいきなり上がった患者さんに話を聞くと、 「スポーツクラブですすめられたプロテインを飲み始めた」というケースがありました。すぐにやめてもらうと、また元に戻ってほっとしましたが、飲み続けていたらと思うとぞっとします。 続きはソース https://news.yahoo.co.jp/articles/f41f236a3b6188db4315c3c2661dacd802470bd5 161 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:26:38.12 ID:lPRDhacV0.net] 量と摂取スピードが問題であって 人工とかいう下らん煽りはいらん 尋常じゃない量のアミノ酸を一気に飲むから負担をかけるんだよ せめて30分くらい掛けて、飯みたいにゆっくり身体に入れろよ 162 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:27:09.12 ID:mgZvhbKj0.net] 人工がどうとかじゃなくアミノ酸プールの話がどうなのかお前らから聞きたい 163 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:27:49.95 ID:ibx7C57J0.net] Can Whey Protein Damage Your Kidneys? Eating a high-protein meal can raise the pressure inside the kidneys and cause them to filter more blood than usual (14, 15Trusted Source). However, this does not mean that a high-protein meal harms the kidneys. In fact, studies show that this is a normal bodily response and not usually a cause for concern (16Trusted Source, 17Trusted Source). Moreover, there is no evidence that too much protein can damage the kidneys of healthy people (16Trusted Source, 18Trusted Source). For example, a detailed review of 74 studies on protein’s effects on the kidneys concluded that there is no reason to restrict protein intake in healthy people (18Trusted Source). That said, there is evidence that a high-protein diet can be harmful for people with kidney disease. Studies show that a high-protein diet in those with kidney disease may further damage the kidneys (19Trusted Source, 20Trusted Source). If you have an existing kidney condition, then it’s best to check with your doctor about whether whey protein is fine for you. ホエイプロテインはあなたの腎臓にダメージを与える可能性がありますか？ 高タンパクの食事を食べると、腎臓内の圧力が上昇し、通常よりも多くの血液がろ過される可能性があります（14、15信頼できる情報源）。 しかし、これは高タンパクの食事が腎臓に害を及ぼすことを意味するものではありません。 実際、研究によると、これは正常な身体的反応であり、通常は懸念の原因ではありません（16Trusted Source、17TrustedSource）。 さらに、タンパク質が多すぎると健康な人の腎臓に損傷を与える可能性があるという証拠はありません（16Trusted Source、18TrustedSource）。 たとえば、腎臓に対するタンパク質の影響に関する74の研究の詳細なレビューでは、健康な人のタンパク質摂取を制限する理由はないと結論付けています（18TrustedSource）。 とはいえ、高タンパク食は腎臓病の人に有害である可能性があるという証拠があります。 研究によると、腎臓病のある人の高タンパク食は腎臓にさらに損傷を与える可能性があります（19Trusted Source、20TrustedSource）。 既存の腎臓病がある場合は、ホエイプロテインがあなたに適しているかどうかを医師に確認するのが最善です。 164 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:27:57.44 ID:Emzyeyv70.net] プロテインだけはやめとけと何度も言ったはずだ 165 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:27:58.08 ID:gzJFEORm0.net] >>9 お前の屁めっちゃ臭いじゃん 166 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:28:16.30 ID:qWc7z62Aa.net] 友人は肝臓悪くしたけど単に飲み過ぎだと思う 167 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:28:18.71 ID:QD3ebQXQ0.net] 単純に日頃食べてる量よりプロテイン摂取分得る量増えるんだから 筋肉量増加にプラスは有るわな じゃあ年中ちゃんこ鍋大量に食ってる力士はなんなんだよと なんか極端なんだよなあ商売で言ってるだけなんだろうけど 168 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:28:49.64 ID:9bYFqCCZ0.net] ホエイガイジは体臭が酷いから外出るなよ 169 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:28:55.65 ID:b7nrgZyT0.net] そもそも 筋トレによって出る物質を腎臓で処理しないといけないからね それ＋プロテインキャパを超えてどんどん悪くなるのは明白 再生しない臓器だから終わりだぞ 170 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:28:57.83 ID:jfuQoanCa.net] 元プロレスラーで現在ボディビルダーの北村克哉はプロテイン否定派でリアルフードからタンパク質を摂取している プロテインを飲む奴は粉野郎と一蹴している 171 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:28:58.38 ID:9F51wm+A0.net] アスリート並みの練習量でもないのにプロテインを使うやつはただのバカだろ 172 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:29:03.78 ID:Mi7g6Xa60.net] 人も色々腎臓も色々だから推奨接種量も個々人で違う 俺は大丈夫と言ってるやつも将来まで大丈夫とは限らない 敏感な虚弱体質のやつが最初に騒ぐ 自分は大丈夫だからと笑っていると歳を取って体が虚弱になってきた時に遅れて気づく 173 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:29:19.85 ID:4oeweCVwa.net] >>15 そんなもん摂取し続けて進化したわけじゃないから何かヤバそうな気がするんだけどね 174 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:29:57.82 ID:cbav8zRG0.net] 人工的なタンパク質()より含まれている甘味料のほうが危ないんじゃね？ 175 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:30:11.69 ID: ] [ここ壊れてます] 176 名前：RLdII8zk0.net mailto: 精製や濾過だけでも他の成分の影響や摂取効率変わるからな タンパク質換算で同じグラム数摂っても、身体が吸収する量とかは差出るかもしらんな 薬だって先発とジェネリックで差が出るように、主成分が同じで量が同じでも体への影響が同じとは限らないのは当たり前 まあ精製品が体に悪いかはわからんが、歴史浅いから摂れるなら食事で摂るのがええわな [] [ここ壊れてます] 177 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:30:24.05 ID:6EoEcwDO0.net] 常識的な摂取量でそんな簡単にぶっ壊れる訳ないだろ 元々糸球体疾患持ちとかなら別だけどな 178 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:31:11.01 ID:iT3LlZZb0.net] その数十グラムのタンパク質を取るのが大変だから補う為のものじゃん そんな少量飲んだだけでどうかなったりするか？ 179 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:31:11.37 ID:ed9hK7nC0.net] よくいる訳わからん胡散臭い医者かと思ったら久留米大の元教授なんか 180 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:31:27.11 ID:DvbnQL930.net] 苦しんで死ぬのが嫌なだけで 別に長生きしたいわけではないからな 健康健康っていっても過度なものは興味無いわ 181 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:31:31.63 ID:kVVVMgIx0.net] >>169 同じアマのトップビルダーだと清水も高田もプロテインほぼ飲まないらしいな 182 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:31:37.69 ID:2gjqUCbu0.net] >>161 筋トレ1年2年目なんて何も考えなくたって食って筋トレしてたら勝手に伸びる プラトー打破なんてのは伸びなくなったときに考えること 最近のニワカトレーニーは頭でっかちで困る 183 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:31:38.65 ID:dPDBqeMO0.net] >>1 研究者の出したデータは？ 医者の癖にペラペラ喋り過ぎなんだよこのペテン師が 184 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:31:49.07 ID:IufQ7E5Ta.net] 新書に書いてあることを信じるやつはバカ 査読もされてない便所紙と同じ まともな医者は論文を出すからな 論文にできない程度の妄想が新書になる 185 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:31:57.49 ID:tqPzCfFR0.net] >>169 食事だけで賄えるほど内臓が強い人羨ましいわ 186 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:32:01.02 ID:6SssYo5L0.net] また牧田か この人極端なんだよな 187 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:32:01.46 ID:KTUAy0l+H.net] 俺は推奨の60gが間違えてると思ってる だから どいつもこいつもモヤシみたいなんだよ 188 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:32:11.60 ID:b7nrgZyT0.net] 腎臓はようするに血液のフィルターだからね 筋トレで力んだ時に不純物を含んだ血液がいきよいよくフィルターにぶつかる そして壊れる 激しい運動だけでも壊してるんだよね 189 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:32:18.83 ID:APZwSQ+90.net] ボディビルダーって明らかに不健康だしな 何事もやりすぎはいかん 190 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:32:24.18 ID:qvRGANqb0.net] 一般人レベルならむしろ飲んでるだけで筋肉着くので筋トレ不要 191 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:32:28.64 ID:o3biw8A70.net] じゃあ一年プロテイン飲まずに筋トレしてたけど飲み始めたらみるみるうちに筋肉付いた俺がプロテインの有効性を保証してやるよ 192 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:32:50.64 ID:RLdII8zk0.net] >>178 腎臓壊したら苦しんで死ぬだろ… 193 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:32:55.12 ID:dPDBqeMO0.net] 大豆→農家が栽培してますねｗ人工ですｗ 肉→飼育されてますねｗ人工ですｗ 194 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:32:57.29 ID:hPJPKLVq0.net] >>11 あれも人工的に飼育された危険なたんぱく質だ 195 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:33:02.11 ID:fiqS024d0.net] >>86 日本でも子供の菓子に普通にたんぱく質入ってるだろ 196 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:33:03.55 ID:wtfNw/CF0.net] オレもプリント 197 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:33:12.50 ID:BIlph1PO0.net] 何事もし過ぎはダメ 198 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:33:20.77 ID:wtfNw/CF0.net] オレもプロテインはオススメしたくないぬ 199 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:33:27.37 ID:t7ZVA8HH0.net] 不純物もあった方がいいみたいな？ 200 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:33:39.12 ID:dPDBqeMO0.net] 筋肉を付けることは本質じゃないんだけどなあ おまえらに言ってもわからんやろなあ 201 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:33:42.02 ID:A6iPwuUN0.net] >>27 デブおじさんイライラで草.. 202 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:33:57.76 ID:zdWNWh4k0.net] エビデンスは？ 203 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:33:58.05 ID:odGnepIV0.net] 人工的なタンパク質って意味不明なんだが こんな記事載せてプレジデントは大丈夫なのか 204 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:33:58.94 ID:8CJtUjM40.net] ホイエもソイも人工的な蛋白質じゃなくね？ 205 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:34:20.17 ID:N2/7TsvP0.net] 意図的な目的で作られた人工物、精製された食品は体に良くない。 砂糖、米、小麦、塩、そしてプロテイン 味の追求から精製や抽出によって栄養バランスを崩し、 それを過剰摂取することによって体に害を及ぼしているのは明白。 タンパク質摂取のために意図的に抽出されたプロテインも然り。 206 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:34:22.59 ID:TbnSVkXc0.net] >>172 その進化ってのがどのくらいの期間見てるか知らんけどそれ言ったら何も食えなくなるだろ… 薬なんて以ての外 207 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:34:30.33 ID:APZwSQ+90.net] >>189 それが異常だろ そもそも筋肉つく=健康では無いんだからさ 208 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:34:37.65 ID:hNxLJgOv0.net] 臓器に悪いのはわかる だが筋肉つかんとか流石にアホすぎる、筋肉は絶対つく 209 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:34:50.04 ID:6Syj2B5X0.net] 人工甘味料の方がヤバそう 210 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:35:08.38 ID:/RSh5TeCd.net] >>146 長生きして元ユーザーだけど元気だぞってアピールして欲しい 211 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:35:14.87 ID:UKsfc5C30.net] >>192 板東英二がまだ生きてるからへーきへーき 212 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:35:51.65 ID:4oeweCVwa.net] 安全を証明するのはプロテイン野郎だからな 俺は最低でも3世代経過してから結論出すわw たった10年ぐらいのスパンで安全を連呼しようが信じない 213 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:35:54.43 ID:BN+nXPtaM.net] 一番健康的な運動はマラソンだぞ、プロテインなんて飲む必要はない マラソンランナーはだいたい長生きしてる、去年の大河の金栗なんて90まで生きたからな 214 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:35:58.05 ID:R0zCKPFj0.net] >>164 マジで飲み始めてからメチャクチャ屁が臭くなったのは認める 215 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:36:11.79 ID:E/tAfe5or.net] プロテインがどうかはともかく タンパク質の取りすぎが腎臓に負担をかけるのは間違いない この医者が言ってるように 成人男性で50g程度でいいよ 216 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:36:13.35 ID:WW29WvpT0.net] 量の問題だろ 217 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:36:45.15 ID:NxXGVvmHM.net] あいつら卵食い過ぎでしょ https://i.imgur.com/hSMe1qP.jpg 218 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:37:16.27 ID:UHRyLNCw0.net] プロテインって高いからな あんなもん貧乏人が無理して飲み続けてたら生活苦しくて早死にするだろ 219 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:37:26.20 ID:R0zCKPFj0.net] >>211 長生きしても、膝の軟骨がすり減って老後歩行も大変なら素直に死んだ方が良くね？ 220 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:37:38.97 ID:N2/7TsvP0.net] >>206 は？ じゃ、飲み続ければ体重500kgくらいのゴリラレベルになるはずだよね？ はい論破 221 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:38:10.79 ID:RLdII8zk0.net] >>204 薬も健康のためにはそら以ての外だろ 病気という強い害より、薬の害が充分に小さいから飲むだけ 222 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:38:16.96 ID:/RSh5TeCd.net] >>212 あまりの臭さで周りに人が居ると申し訳無さで死にたくなるよな 223 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:38:25.99 ID:6SssYo5L0.net] 銀座にクリニックを構えてる医者の言うことは基本的には信じないようにしている 224 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:38:27.17 ID:BN+nXPtaM.net] 腎臓壊すとタンパク制限してくだいってなって タンパク質が入ったものは取れなくなる、そうなるとダイエットの敵である脂質や糖分でカロリー補わないといけなくなる 225 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:38:43.18 ID:8S/+83gla.net] >>213 プロテインブームでコンビニやスーパーにも並んでるけど 過剰接種は中々リスキーなのにな体臭も屁も臭くなるし ckdが一時期話題になったのにこれだから呆れるよ 226 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:38:43.30 ID:of898eK20.net] >>213 全く運動してない人ならそれでいいんだろうな？勝手にしたらいいよ ウエイトトレーニングとタンパク摂取量の関係性なんて学者の意見より経験則の方が信憑性高いと思うけど 227 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:39:33.73 ID:BN+nXPtaM.net] >>217 限度ってもんがあるだろ、歳取ったら運度量は減らして足を壊さないようにやればいい 228 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:39:52.39 ID:kCysLEN90.net] 生卵ジョッキリターンズ 229 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:40:48.01 ID:yLO//HXpM.net] >>1 「�Bタンパク質を摂りすぎることで腎臓を悪くします。」 別にプロテインに限らず摂り過ぎは良くないよ。 230 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:40:48.03 ID:tHyN2IfT0.net] >>207 スクラロースどばどば入っているから俺はノンフレのプロテイン飲んでいる 231 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:41:16.92 ID:uunsJ0JY0.net] 確かに筋トレ初めて3年だけど毎年の健康診断で腎臓の数値どんどん悪くなってるわ 「クレアチニン」と「eGFR」って項目が経過観察になっとる もうプロテイン飲むのやめるわ 232 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:41:20.02 ID:JmQkF5nE0.net] >>24 玄米でいいじゃん 233 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:42:23.32 ID:LJPwgwFO0.net] >>218 お前ゴリラ以下の知能だな 234 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:42:30.50 ID:N5P/fKjZ0.net] >>26 だからポックリ逝っちまったんやろが 235 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:42:35.77 ID:R0zCKPFj0.net] >>220 でも、家で一人でいる時に思いっきり屁をぶっこくと、あまりの臭さにプロテイン効いているんだなって実感出来るよな 236 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:42:44.55 ID:RLdII8zk0.net] >>225 マラソンランナーてだいたい限度超えていつも膝故障してね？ マラソンがちょっと好きな人、くらいなら健康かも知らん 237 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:43:38.56 ID:MYBe07Sd0.net] 体重45kgで1日にプロテイン20g摂取してるんだけどまずいかな？ 食事から摂取する量も含めるとオーバーかも 238 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:43:57.24 ID:2gjqUCbu0.net] マッスル北村の死因とタンパク質摂取には何の因果関係もないだろ。雑魚は適当な思い込みに支配されてるな 239 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:44:31.05 ID:hNxLJgOv0.net] >>218 まずクレアチンで500kgにすれば？w はい論破 240 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:45:06.98 ID:pFtubnK1d.net] >>213 でもタンパク質50gって地味にきついぞ タンパク質の塊であるサラダチキン100g食ってもタンパク質20gだからな 納豆1パック40gだと8g、卵1つだと6g、牛サーロイン100gだと17g つまり3食しっかり食わないと50gは達成できないから大半の人は不足してる 241 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:45:26.38 ID:TbnSVkXc0.net] >>219 たしかに 例えを間違えたようだ 242 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:45:31.73 ID:D0jpdfvb0.net] 虫プロから立ち直れないからもう飲まない 243 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:45:34.53 ID:RLdII8zk0.net] >>235 直ちに影響はない 244 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:45:35.31 ID:b7nrgZyT0.net] 血圧があがるとやばいんよ どんどん壊れてる 筋トレなんて無論上がりまくりだろ プロテイン以前の話で筋トレなんて馬鹿のするもの 245 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:45:46.01 ID:8xI35XI/0.net] タンパク質と筋肉って関係ないのか 246 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:46:00.33 ID:R0zCKPFj0.net] >>225 若い頃って体力があるから、走っていると楽しくなってついつい走り過ぎちゃうじゃん だから、早歩きでウォーキングした方が良いのよ 247 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:46:17.41 ID:1kGQfsdtM.net] 実際プロテインは必須じゃないのにネットで知識蓄えただけの奴らがプロテイン！BCAA！飲まないのはバカ！ってなあ あればいいかもしれんが他人に強要するものでもない 筋肉モリモリのドカタ連中はプロテイン飲んでんのか？っていう 248 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:46:26.90 ID:hPJPKLVq0.net] >>209 これの何処が平気なんだ！ https://www.youtube.com/watch?v=-9Lj5kkydjo 249 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:47:07.52 ID:Ex3c1QMiM.net] 何でも飲み過ぎは毒 250 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:47:19.58 ID:N2/7TsvP0.net] そもそも筋トレして1年半くらいは誰でも面白いように筋肉は成長するんだよ。 でもそれは筋トレの効果であってプロテインを飲んでいたからじゃない。 そのあとみんな伸び悩む。たとえプロテインの摂取量を増やしてもな。 251 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:47:23.89 ID:2gjqUCbu0.net] >>245 筋肉モリモリのドカタなんているか？仮にいたとしてそいつが筋トレもプロテインもしてないという根拠は？ アホって謎の思い込みに支配されてるな 252 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:47:25.66 ID:1gBbPq200.net] >>3 自然のタンパク質入ってるよ 253 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:47:27.58 ID:OG8PgFSt0.net] その点虫プロは天然のタンパク質が取れるから安心だわ 254 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:48:01.26 ID:hjHdPgoxM.net] 尿量は増える気がする 255 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:48:38.92 ID:87POIYxZ0.net] 血液検査悪くなった 256 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:48:48.26 ID:qabw3ctc0.net] 前からささみか豚ヒレが望ましいとは言われてたけどな 257 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:48:50.73 ID:R0zCKPFj0.net] >>243 全く関係無いって事は無いんじゃ無いかな ただ、筋肉が付きやすい人もいるし、脂肪が付きやすい人もいるから 歳をとったら脂肪が付きやすい人の方が若く見えるね 258 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:48:52.62 ID:KIqokMZp0.net] >>249 ドカタは8時間肉体労働出来るスタミナの方が重要だと思うわ 259 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です mailto:sage [2021/05/09(日) 19:49:09.90 ID:cFWAZzwEa.net] やっぱりステロイドが良いんやな 260 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:49:11.39 ID:0/qq6RYj0.net] ボディービルダーが健康のこと考えてどうするんだよ 命削りながら筋肉つけろや 261 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの＼(^o^)／です [2021/05/09(日) 19:49:31.89 ID:QQGc37oZ0.net] >>1 人工的なタンパク質？？？ いつから人類はタンパク質を生成できるようになった？

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef