【科学】 “なぜ人は太るのか？” 覆るか、肥満の定説…原因はカロリー？ 炭水化物？ 新説が脚光★３

1 名前：(　´`ω´) ◆ChahooS3X2 ＠ちゃふーφ ★ mailto:sage [2013/10/28(月) 13:02:27.68 ID:???0] 　なぜ人は太るのか？ 　その原因について世界保健機関（ＷＨＯ）は「肥満や体重過多の根本原因は摂取カロリーと 消費カロリーの不均衡にある」としている。つまり食べすぎか運動不足か、あるいはその両方と いうことで、これが肥満の原因に関する定説となっている。だが、最近になって、ホルモンの 働きを原因と指摘する新説が脚光を集めている。 ■運動しても体重減らず 　カロリーの不均衡が原因という定説が正しければ、タンパク質であれ炭水化物や脂肪であれ、 カロリーを取りすぎれば体重は増えることになる。だから肥満を解消するには食べる量を減らし 運動量を増やせばよい。しかし、肥満に悩む多くの人がこの処方箋に従って日々、努力しているが、 体重が減らないケースが多い。 　本人の努力不足が１つの理由かもしれないが、研究者が近年、注目しているのは処方箋が 間違っている、つまり肥満の原因に関する定説が誤っている可能性だ。 　もしそうなら、肥満の原因は摂取カロリーと消費カロリーの不均衡ではなく、様々な細胞で脂肪の蓄積を 促しているホルモン、特にインスリンの働きの異常のようなものかもしれない。この場合、環境要因として 真っ先に疑われるのは、私たちが摂取するカロリーの総量ではなく、炭水化物の量と質になる。 　インスリンはブドウ糖という炭水化物に反応して分泌される。食品中の主なブドウ糖の源は デンプンと穀物、そして糖類だ。精製された穀物やデンプンを豊富に含む食事では、そうでない 食事よりもインスリン濃度がすぐに上がりやすい。 　肥満の原因はカロリーか、炭水化物か。 　世界一の肥満体国である米国で「栄養科学イニシアチブ（ＮｕＳＩ）」という非営利組織が、 コロンビア大学や米国立衛生研究所（ＮＩＨ）などと協力、肥満の原因を科学的に究明するため、 かなり本格的な実験を近く始める。（>>2へ続く） 日本経済新聞 www.nikkei.com/article/DGXBZO61433170S3A021C1000000/ 前スレ： uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1382841397/ ★１ 2013/10/27(日) 11:36 6 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:05:26.68 ID:UVHkgqwi0] ☓カロリー ☓炭水化物 ◯自制心の欠如 7 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:05:30.10 ID:+1ZsPma+O] 痩せの大食い調べてよ 8 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:06:24.58 ID:PTqdod1VP] アメリカ人の異常なデブさは、食事内容に問題があるって みんな思ってるだろ。 9 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:06:29.76 ID:g0xkuoHy0] 動かないからだろ 食ったら動けよデブ くせーから死ね 10 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:06:58.95 ID:+mj0/Tfq0] 豚の常套句 ﾀﾝｽｲｶﾌﾞﾂｶﾞｰ 11 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:07:36.80 ID:/ReKD6h70] 肉減らして炭水化物ばっかにしたら、俺はどんどん痩せてんだけど。 日本人なんて炭水化物の摂取量多いだろう、肥満少ないんだが。 12 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:07:37.95 ID:2sgsxsS70] にしては、コメが主食の日本人にはなんともわからん説だな カロリー総量ではなくて油脂のカロリーが問題だと思うのだが 13 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:09:00.37 ID:aXKjs+kei] やっと気づいたか 炭水化物は人類の敵なんだよ 14 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:09:14.30 ID:sbpq+m9B0] あほみたいな話だな 炭水化物＝糖質なんだから、もうそれがカロリーみたいなもんだろ 15 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:09:57.33 ID:5m49fv2H0] >>7 胃下垂 16 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:11:07.47 ID:lk43Lcfo0] >>1 > 本人の努力不足が１つの理由かもしれないが 体質をのぞけば これ、一択だろ。 17 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:11:49.65 ID:IfYvia1h0] とりあえずゴールドジムとかビルダー系のジムに通ってトレーナーに お手上げって言われてからにしてくれる？ 18 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:12:07.39 ID:QRHixi4Mi] ハッキリしてるのは 「ロクに食わないとヤセ細る」ということだwww 19 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:12:32.75 ID:/ReKD6h70] ぜい肉て糖分からなってるのかよ。 20 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:14:02.69 ID:WLq9L61YO] 民族により変わると思うんだが 21 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:14:16.69 ID:2wufhSeU0] デブリカ　→　バーガー　ピザ　ポップコーン　ポテチ　ビーンズ　 22 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:14:23.09 ID:7dwz9+QV0] ここで朝鮮人が一言⬇ 23 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:14:24.11 ID:gX9uA0d40] >>11 おんなじ。日本人は炭水化物ばっかが普通。原因は炭水化物ではない。 24 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:14:32.93 ID:GZsxUz9n0] アメリカってダイエット、ダイエットっていってるわりにちゃんとカロリー計算してないのｗ 日本の栄養学だったら当たり前にやってることじゃん。 25 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:14:58.07 ID:6UdrJ/m80] 炭水化物摂らないダイエットやって、体重落ちたけど スタミナが全くなくなったんでやめた。 26 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:15:03.33 ID:BC/F7Fb+0] ごちゃごちゃと考えてないでさっさと走りにいけ 27 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:15:21.18 ID:JCkQ8niq0] 走れ。毎日10km以上走れ 28 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:17:49.03 ID:xULNtOZu0] 毎日10kmはやめとけひと月150kmも走ると凡人は壊れる壊れる 29 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:18:12.54 ID:iAKagW410] アメリカ人は銃とカロリーの話になると途端に知能が下がるビョーキを抱えてる。 頭いいんだから、まずはそっちから研究した方がいい。 30 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:21:08.66 ID:6t5EeCY/0] 自分は米が大好きで、米＋和食が中心の食事ばかりだけど太ってない 米のおかわりよくするけど 自分的にはピザとか菓子パンとかスナック菓子とか、食べたら胸やけするやつが危険だと思う 小麦＋油もの だいたい太ってる奴は和食よりこっちの方を良く食べてる気がする そして和食があまり好きじゃないイメージ 31 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:23:12.44 ID:mBMtxW0+0] 注目の健康ニュースﾞﾟ'νﾟ'） summary.fc2.com/summary.php?summary_cd=161066 ふわふわめまいに悩まされる方まとめ記事 summary.fc2.com/summary.php?summary_cd=193255 ☆気になる高血圧を語ろう☆ summary.fc2.com/summary.php?summary_cd=161038 糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレまとめ記事 ultiman2006.web.fc2.com/ 格安フコイダンなら健康のページ 32 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:24:40.88 ID:Ub2gncD30] 好き嫌いの多い奴にデブが多いイメージ 33 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:25:05.88 ID:iDo/pfEV0] 今もあるのかどうか知らないけど、以前爪からとった遺伝子から何が太る原因かを調べてくれるサービスがあった んで、太る原因の食品を減らすようにしたら痩せた 何で太るかはひとそれぞれみたいだよ >>1 実験結果出てから発表すればいいのにね 34 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:26:18.67 ID:6+pO53QH0] 動物性脂肪が身体に良くないだよ。 パンも食わなくていーがら、米さ食ってけろ 35 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:26:26.41 ID:PXh+AamW0] これは基本的に中高年の話題だろうにな 10代、20代が俺は太ってないぜってそれはあたりまえだ 36 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:26:57.07 ID:Y3VtjRifP] 私は思春期と妊娠中だけ太ったから多分ホルモンデブ 次は中年太りするんだわきっと 37 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:　 [2013/10/28(月) 13:29:20.91 ID:k2cathLPP] >>27 10km走ってもどか食いしたら意味なし 38 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:29:36.29 ID:K+Fwz8vk0] そもそも吸収されるカロリーと消費されるカロリーなんて正確に計れるのけ？ 39 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:30:07.65 ID:fhfj7gf8P] 10代特に高校生の代謝はハンパないからな この期間に太っている奴は将来痩せるの苦労しそう 40 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:30:14.19 ID:Ub2gncD30] 学生の頃同級生に家族ぐるみで超デブな女の子がいたわ 活発なデブならなんとかなるけど大人しい子だったからいろいろ気の毒だった。 41 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:30:26.29 ID:eUDKiTkW0] 世の中のデブは中年太りが大半なんだから、結局は代謝の低下だろう 42 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:30:59.27 ID:fUvv4mor0] 胎内にいる時によく育ってた子は肥満になりにくい 43 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:31:22.88 ID:GDEDp1dx0] つまり米が主食の日本やジャガイモが主食のドイツは肥満大国になるわけだな 44 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:31:34.58 ID:wvWVLvaP0] うんこの量に関係する 45 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:32:02.02 ID:uCi7GHpT0] 炭水化物もカロリーに違いないんだがな 炭水化物取らないにから痩せたんじゃなくて、炭水化物取らないから結果、摂取カロリーが減って痩せるってほうが正しい 逆に炭水化物やめても別の栄養素でカロリー取ってたらまったく意味なし 46 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:33:42.43 ID:Bgi7H/XT0] パンと言っても麦だけと違うからな。 味付けに入れている物が体重増やすと思うよ。 47 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:34:31.57 ID:o64h17iIO] 昔の日本人は、というけどほぼ炭水化物+少量の野菜の生活なんて今やるとしたら苦痛だから。 現代の食環境で何を除くかって考えたら炭水化物なんだろ。 48 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:35:35.46 ID:co7ytA+W0] なんだかんだ食ったら太る。それだけ。 49 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:36:35.98 ID:WmTpuy7X0] >>7 巨大うんこ 50 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:37:02.85 ID:itfxQu9Y0] 狂気の食欲 or2.mobi/data/img/39916.jpg 51 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:37:23.97 ID:Gx8Y41g0P] 要約すれば、玄米食っとけって事だな。 52 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:37:54.43 ID:FgHFpc8/P] 原型を留めていない食べ物ほど、食べ過ぎてしまう傾向にある。 炭水化物系は元が何か分からないくらいに加工されている物が多い。 53 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:38:49.26 ID:FJZus1HPI] 食わずに太った奴いる？ 54 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:39:16.81 ID:q/4hbkzA0] 食い過ぎなんだろ 55 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:39:27.16 ID:UL3hxHEE0] >>51 玄米はやっぱビタミンが豊富なのと、 硬くて消化が悪いのがウンコ出やすい要因なのかな 56 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:39:28.80 ID:HWfT+aCD0] デブは甘え 57 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:39:41.07 ID:ZrOXYmVo0] >>1 仮に肥満の原因が炭水化物『だけ』としても、それは単にカロリー＝エネルギーの 算出方法が間違っていたというだけで、 >「肥満や体重過多の根本原因は摂取カロリーと消費カロリーの不均衡にある」 という定説にはなんの影響もないわけだが。 エネルギー保存則が覆されたのかと思ってビックリしたわ。ウソだけど。 58 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:39:56.57 ID:rOZRFeYu0] >>51 玄米もきちんとした発芽玄米でないとかえって毒らしいな 59 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:40:39.36 ID:sf+zuVKb0] >>1 この記事が何を言いたいのか分からん(´･ω･`) 60 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:40:59.47 ID:ZHuL94Jv0] 肉体労働がないだけだと思うよ。 だから金払って場所貰ってわざわざ生産性のない運動しに行く。 人は、結局、幸せになるには、 肉体労働しなくちゃいけない。 それだけのことかな。 61 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:41:26.74 ID:Gx8Y41g0P] あと、小麦粉超やべぇって感じか？ 62 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:41:45.98 ID:DFSql6MJ0] 飛行機は、デヴは追加料金取ればいいのに 体重50kg＋荷物30kgより、体重100kg＋荷物10kgのほうが安いとか不公平 63 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:41:50.11 ID:N/aDboaOP] 年取って太るのは代謝減ってるのに同じだけ食うからだよね。 減らせば均衡していくけど、びっくりするほど減らさないとそうならないからね。 64 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:42:43.95 ID:Ep4XzxqO0] 原因は自制心の欠如＝強欲ですよ 65 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:43:51.71 ID:fF6Rcf2L0] まだ10日だけど、昼だけ毎日グラノーラにしたらやたら痩せてきたな 66 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:45:33.61 ID:dKynV9Nc0] 動物性の脂が悪くて植物性の油の方がましっていうのも本当かどうかわからんね 動物性生クリームのケーキとかバターたっぷりの洋菓子は美味しく食べれるけど、 天ぷらの衣とか植物性クリームのケーキ食べたら気持ち悪くなる 67 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:46:11.86 ID:kfg53BOI0] 仙波さんのインタビューYouTubeでみたら、 警察はほんとむちゃくちゃ。 上役警察が、若い女性警察をレイプ ↓ おとがめなし ↓ 犯した警官、被害女性を愛人状態に。 部屋の合鍵をもって、定期的にレイプにでかける ↓ 被害女性、自殺未遂 ↓ 鬼畜上司、定期レイプを停止 しかも、仙波さんの言い分では、 こんなもん日常茶飯事、という感じ。 ヤクザ以上にヤクザというのはホントだな。 www.youtube.com/watch?v=EhRV2eqwiVo 68 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:46:18.35 ID:p6TpsyS/0] アメリカ人のデブはただ単に食べ過ぎだろう 69 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:あ [2013/10/28(月) 13:46:50.64 ID:xmhJm6CA0] うんこっからブドウ糖が排泄できれば太らない。ブドウ糖を吸着して便と共に 排泄する薬を作ったモン勝ち。 70 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:50:51.53 ID:KyWj3HSI0] カロリー計算なんざ信じてるヤツに限ってデブｗｗｗｗ 71 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:53:03.17 ID:IO9BtfwS0] そりゃカロリーだろｗ 一日500カロリーしか取らなかったら死ぬぜｗ 72 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:55:46.60 ID:0wjd9XPs0] >>6 まったくだよ デブの言い訳が酷い 野菜ジュースが体に良くないとか言ってる連中はコーラを水代わりに飲むんだよどうせ 73 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:57:33.08 ID:m+09v8yi0] >>58 嘘つきめ！ 玄米を食っていれば203高地の戦死者は半分以下になってたんじゃないか？ 74 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:58:22.59 ID:CaLjVD1y0] 若い頃と歳くってからの基礎代謝量の差は実はそんなに大きくない せいぜい100か200の差だけど、これが落とし穴で、気づかすに毎日プラス100kcalのプラスだしていって 1ヶ月で3000、1年で36000kcalオーバーすることになる 1年でこれは5キロ太る計算、これが中年太りの仕組みでこれが続くと…やっぱり毎日の積み重ねは大きいわな 75 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:58:48.00 ID:Fde4ptY50] >>69 来年、糖をションベンから出す薬がでるよ。 76 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 13:59:39.32 ID:ZWYu3xSS0] >>30 それたぶん正解。 イントラやってる知り合いから菓子より飯食べなさい。 と言われて実行したら痩せた。それ以来菓子は購入していない。 77 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:59:42.12 ID:nWeqy50l0] 本人の努力不足という事にしないと成り立たない業界がります 78 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 13:59:47.25 ID:Jia+Nkzm0] デブの人 コーラ代わりにメッツコーラにしてみたら 79 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:00:06.18 ID:eZjSP+eB0] 新説っていうから何の事かと思ったら、低インシュリンとか炭水化物抜きダイエットと言われてるような事か。 俺の経験上、運動も必須。カロリー消費というより血糖値を上がりにくくするため。 あと単純に食事の総カロリーだけでなくて、食事のタイミング、１食あたりのカロリー、食後の行動なんかも重要。 80 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:00:45.45 ID:HhecGsOp0] 隕石が落ちて急に食料危機になったとき 生き残るのはデブ 　 長い地球の歴史の中で 何度か訪れた生物種としての危機のたびに デブの遺伝子がヒトという種を守り抜いたのだと 考えるたびに、与えられた使命の重要性を自覚する 81 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:00:46.10 ID:SlavoVAr0] >>69 排泄される前に腸内細菌が頂きますｗ 82 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:01:00.74 ID:COK7F6Je0] お前らモルモットになって社会貢献しろよ 83 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:02:03.53 ID:EkbT3UG40] guinea pig 84 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:02:50.88 ID:nWeqy50l0] 太る原因の一つに水分の摂りすぎがある 塩分摂りすぎで血液中の水分量を調節するためってのもあるが これ完全に高血圧になる 味の薄い水分の少ない飯はご飯も進まんし結局カロリーを抑えてる事になるが 85 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:03:11.24 ID:qXYNNnc70] ロシア人女性の樽化について詳しく解説してほしい 86 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:06:12.16 ID:mm9b9HjbO] マックやめても中華食べてたら太るぞ 87 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:06:47.43 ID:z/9zF83/0] 日経もアホな記者飼ってるな 88 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:06:58.26 ID:fwmaUZ+50] 食べると太るんじゃなくて、太ったからだが食料を必要とする 89 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:07:16.83 ID:8wzvupST0] 動けよデブ。 3歩、歩かせただけで死ぬ死ぬいうなうっとおしい。 一駅くらいでいちいちタクシー利用してんじゃねえ。 90 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:07:20.67 ID:HhecGsOp0] 寒冷なロシアでは 自然の防寒着である皮下脂肪が発達するように ＤＮＡにプログラムされている（鯨とかと同じ） 　 ただし最初からデブでは男にもてず、子孫繁栄が難しかった。 そのため若いうちは「おもいきり美人に化ける」という擬態をとるＤＮＡが残った 91 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:08:50.86 ID:h03YaruJP] 摂取カロリー>(基礎代謝+運動消費)→体重増加 基本これだ。まず自分の基礎代謝を知り、摂取カロリー消費カロリーの概算が出来るようになる事 92 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:09:01.16 ID:IDh/yoQz0] 玄米は、炊き方が重要らしいぞ。 健康ヲタのサンプラザ中野君が、熱く語ってた。 93 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:13:07.16 ID:j2e003WR0] そんなに食べないのに太ってる人の特徴としてふりかけやソースをなんでもかけるってのがあるな 塩分取りすぎ 94 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:13:14.81 ID:azfdaX/m0] 太った状態を何ヵ月も維持できてるなら食べなければいい 95 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:14:38.79 ID:h03YaruJP] >>79 医者に言われた。ヘモグロビンA1C基準越えて糖尿要経過観察なんだが、 痩せろという事と、血糖一気に上げるなと。そのためには食後３０分歩け、あと野菜、繊維質から先に食えと 96 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:15:06.20 ID:ATnFrupYi] >>45 結局それだよな。 世に数あるダイエットは カロリー計算を面倒臭がるやつが 計算無しで摂取カロリー<消費カロリーの状況に持って行く方法論の違いでしかない。 面倒でもカロリー計算するのが 結果的に最も楽かつ効率的に痩せられる。 ダイエット失敗しまくるデブは 根性が足りないんじゃなくて オツムが足りない。 97 名前：さざなみ [2013/10/28(月) 14:17:08.90 ID:st8YlJzE0] 確かに、ホルモン異常による肥満は知っているけどさ。 全部が全部ってわけじゃないでしょ。 やっぱり、大抵は食べ過ぎと運動不足じゃないの？ 98 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:18:09.14 ID:PZynOr5p0] 【ランキング】 中国の省別平均身長まとめ summary.fc2.com/summary.php?summary_cd=107252 99 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:18:55.78 ID:0HzPPDfp0] ローカーボ（低炭水化物）とかアトキンス式とか、昔から言われてるだろ。今に始まった事じゃない。 脂肪の吸収は血糖値が高い程活発な事による、実際、炭水化物を抜くのは最も楽に痩せられる。 これらは、アメリカ発祥だが、パンより白米が有害。 白米はＧＩ値が高く直ぐに血糖値が上がる。日本人はアメリカ人よりカロリーの摂取量が低い割に糖尿病が多いのも白米のせい。 ビタミンもミネラルも抜けてて、単純に血糖値を上げる有害な食品。 日本では、農業団体の金が宣伝、広告費としてメディアに流れてるので、 メディアは、白米に関して持ち上げるだけだ、それを真に受けるバカも多い、このスレにも多数。 少し考えれば、白米なんて砂糖と変わらない事に気付くはず。 アメリカ人は、肉を多く食うので日本人が白米を食うほどパンは食わない。 白米は主食だが、アメリカ人にとってパンは主食とは言い難い。 一部の腎臓の機能が低下した人には炭水化物抜きは有害だが、これは例外的少数。 ところが、これを大多数に適用して炭水化物抜きは有害とか言い張るバカも要る。 そいつらは、白米の補助金ＰＲ政策の情報操作に繰られてるだけ。 100 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:19:22.87 ID:ezvEpQ4q0] 夢いっぱい？ 101 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:20:47.21 ID:qQy0MfesP] まあ人間思ったより食わなくても生きていけるということだ。 活力という意味ではそれでは足りんだろうが。 102 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:20:55.49 ID:xb5eZtC/0] スナック菓子食うのやめたらみるみる痩せたよ、マジで 103 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/28(月) 14:21:01.75 ID:hP9/46JMO] 普通に考えりゃ摂取カロリーを消費カロリーより少なくすればおkだろ それで痩せないなら、そりゃ単にカロリー計算が間違ってるんだろ もしくはそいつが空気から栄養を得てるのかもしれんけどｗ 104 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:21:14.22 ID:zePjMeY70] 日本人より米食ってないアメリカ人の方が肥満多くねー？ 105 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:22:25.67 ID:D40bR5WW0] >>103 光合成してんだよｗ 106 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/28(月) 14:23:12.41 ID:/Tk+j5XA0] 人によって太る食べ物は違う？ 果物は太るというけどリンゴを一日に5個も6個も食べたりして 他の米とかも食べたけど別に太らなかったりもする。 パンのほうが太りやすい。

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef