【科学】 “なぜ人は太るのか？” 覆るか、肥満の定説…原因はカロリー？ 炭水化物？ 新説が脚光★３

1 名前：(　´`ω´) ◆ChahooS3X2 ＠ちゃふーφ ★ mailto:sage [2013/10/28(月) 13:02:27.68 ID:???0] 　なぜ人は太るのか？ 　その原因について世界保健機関（ＷＨＯ）は「肥満や体重過多の根本原因は摂取カロリーと 消費カロリーの不均衡にある」としている。つまり食べすぎか運動不足か、あるいはその両方と いうことで、これが肥満の原因に関する定説となっている。だが、最近になって、ホルモンの 働きを原因と指摘する新説が脚光を集めている。 ■運動しても体重減らず 　カロリーの不均衡が原因という定説が正しければ、タンパク質であれ炭水化物や脂肪であれ、 カロリーを取りすぎれば体重は増えることになる。だから肥満を解消するには食べる量を減らし 運動量を増やせばよい。しかし、肥満に悩む多くの人がこの処方箋に従って日々、努力しているが、 体重が減らないケースが多い。 　本人の努力不足が１つの理由かもしれないが、研究者が近年、注目しているのは処方箋が 間違っている、つまり肥満の原因に関する定説が誤っている可能性だ。 　もしそうなら、肥満の原因は摂取カロリーと消費カロリーの不均衡ではなく、様々な細胞で脂肪の蓄積を 促しているホルモン、特にインスリンの働きの異常のようなものかもしれない。この場合、環境要因として 真っ先に疑われるのは、私たちが摂取するカロリーの総量ではなく、炭水化物の量と質になる。 　インスリンはブドウ糖という炭水化物に反応して分泌される。食品中の主なブドウ糖の源は デンプンと穀物、そして糖類だ。精製された穀物やデンプンを豊富に含む食事では、そうでない 食事よりもインスリン濃度がすぐに上がりやすい。 　肥満の原因はカロリーか、炭水化物か。 　世界一の肥満体国である米国で「栄養科学イニシアチブ（ＮｕＳＩ）」という非営利組織が、 コロンビア大学や米国立衛生研究所（ＮＩＨ）などと協力、肥満の原因を科学的に究明するため、 かなり本格的な実験を近く始める。（>>2へ続く） 日本経済新聞 www.nikkei.com/article/DGXBZO61433170S3A021C1000000/ 前スレ： uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1382841397/ ★１ 2013/10/27(日) 11:36 394 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 12:29:35.32 ID:fuG9ezFJ0] >>289 丸く太るのは筋肉ない人 がっしりするのはある程度脂肪があり鍛えた人 筋トレやがっつり運動だけが運動じゃない >>392 それ動かなくなるからだよ 395 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 12:31:34.16 ID:Po/TOvWC0] 朝おにぎり１個＆昼飯抜き晩飯思う存分にしたら痩せ始めた 396 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 12:32:28.32 ID:Q6yBem+Z0] >>392 胃腸も動かんので「うう・・おなか一杯でたまらん」と思ってたらハラ壊してスッキリ の繰り返し。 要は体質なんじゃ？ 397 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 12:34:31.42 ID:TZxXNfKu0] オレは42だけど、身長：175、体重：61を5年くらい維持しているぞ。 太らないための努力はしているけどね。 398 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 12:39:27.00 ID:RlHu7bks0] 食っても食ってもグリコーゲン蓄積オーバーしなければ太らない 蓄積オーバーすれば小食でも太る 血糖値下がって解糖系の働き高めて 脂肪分解してから限度以下だと太らない 運動もわりと関連あるらしい 399 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 13:01:13.98 ID:ntHZCCWK0] 日本は炭水化物の国w 400 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 13:11:17.58 ID:d8mD2OFp0] >>389 筋肉組織の量は個体差（遺伝）があるからね 恵まれた（本当にそれが良いかはわからんが）遺伝子（両親）に感謝しましょう 生れ付き遺伝子に恵まれない人はそれを努力でカバーするしかありません 401 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 13:33:03.83 ID:gjXu7PCi0] >>44 ↑これは当たってる 快便の時はどんだけ食ってもたいして太らなかったが便秘気味になってから一気に太った 402 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 13:38:42.95 ID:I7i5dNKmP] 食事制限すれば痩せるよ。 運動で痩せようと思ったら、毎日10キロ走って、そのあと筋トレして、 最後に入念にストレッチすると痩せる。 もしくは毎日フルマラソン。 403 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 13:45:05.00 ID:X/5mBq7Z0] >>385 まず最初は走るな歩け ジョギングはある程度体重を落としてからでいい 重たい体で走るとかひざや足に負担がかかりすぎる 辛くてダイエットやめたくなるだろ 食事節制はしなくていいからお菓子は食うな 食べたければ歩いてから食え これで100から60kgに3年かけて落とした 長期でじっくりやれ そうすると皮膚もきれいに戻る 404 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 13:47:04.51 ID:MzLrEkZt0] 食べても食べても太るんだけど、体質なんかな？ 405 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 13:58:34.64 ID:2KYwanxM0] アメリカだろ？ 痩せ薬を作ることが目標の研究でしょう？ で、未来永劫肉とポテトとチョコレートは豚のように食い続けると。 406 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 14:13:31.94 ID:ygPg4ZpF0] エロゲのタイトルみたいだな 407 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 15:16:58.50 ID:Y3MZVrs90] ようするに食欲が過剰な病気みたいなもんだろ。 お腹いっぱになっても、満腹になってもそれでも衰えないんだよ食欲が。 脳内のアドレナリンが出まくりなんだろう食べている間は。 408 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 17:23:54.16 ID:4Z51TTUd0] >>371 サウナスーツ着て走ってるおばちゃんとかたまに見るけど 背中にバカと書いた紙を貼って走ってるようなもんだな。 409 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 17:53:59.86 ID:GY2WkJOz0] 結果によっては、カロリー馬鹿が駆逐されるなw 410 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 17:58:40.93 ID:d8mD2OFp0] >>409 デヴが新説に縋りついても結局最後にはカロリーの問題に回帰するんだよ 411 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 18:49:48.70 ID:NvTNuY0d0] 三食ファストフード喰ってたら一念で３０キロデブったぜｗ さらに夜にケーキ喰ったｗ 412 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:16:25.58 ID:hkDHikGy0] マクドナルドだとマジ死ぬよ 413 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:20:31.18 ID:t99NfKLg0] すきやとかくるでしょ。カロリー多くて栄養バランス良くないし 414 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:24:24.32 ID:Auqw+by20] 外食なんかラーメンライスとかうどんライスとか、炭水化物ばっかりだし、炭水化物過多に なりがちだと思う。運動してもよほど運動しないと、食った分消費できないし、太った人が 運動急にしても膝とか足とか故障する。 415 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:25:33.35 ID:d8mD2OFp0] 自転車かスイミングでいいじゃん 膝への負担が少ない 416 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:26:14.44 ID:zhLVobvx0] このスレ見てから、炭水化物の一日摂取量を１０ｇ未満程度の食事をやってみてるのだが まだ二日目程度なので、効果出ているかどうかは分からない。 417 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:26:46.59 ID:8JuFxR2mO] >>11 俺の兄貴は炭水化物抜きで縮んだぞ 418 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:27:06.09 ID:fay4p1Vh0] >>416 絶食しろよ、デブ 419 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:28:47.17 ID:4tC9im9n0] ビッグマックやめてワッパーにするか 420 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:29:02.45 ID:nu5EdfswO] しばらく肉だけ食べていた 見事に太った 421 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:30:07.22 ID:d8mD2OFp0] >>420 だからカロリーの採り過ぎだって 422 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:33:17.09 ID:a8H43xc40] デブも遺伝するよ 以前デブの親子見たことあるんだが 腹の出方までそっくりだった 423 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:34:09.34 ID:4tC9im9n0] アウシュヴィッツダイエットがおすすめ。 あれ映像見たけどデブいなかった。 ロシア幽閉ダイエットとか捕虜ダイエットも効くと思う。 424 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:34:48.84 ID:8JuFxR2mO] >>422 遺伝要因もあるかも知れんが、食生活が同じだからだろう？ 425 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:37:08.32 ID:T9wll7qO0] アメのジャンクフードを食べるとデブになる前に 死ぬ 426 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:38:47.39 ID:rygqoFvW0] >>424 腹の形が同じだったんだって 親のミニチュア版が子供 427 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:39:07.67 ID:Auqw+by20] 日本人の場合欧米人みたいにものすごく肥満になる前に糖尿病とかになりやすいだろうし、 428 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:39:08.85 ID:X8HXG0kE0] マックちょくちょく行くけど完食したことない こないだもダブチ買ったが1/3は捨てた 馬鹿だろと思われても うまいもん食べつつ痩せたいと思ったら、体動かす以外だとこういう方法しかない 429 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:40:36.87 ID:d8mD2OFp0] >>428 体を動かすって選択肢は無いのかよ 430 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:41:55.70 ID:8JuFxR2mO] >>426 だからそれが遺伝要因だろ 親子で同じ禿げ上がりかたするみたいな 肥ること自体は食生活だろうよ 431 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:41:58.09 ID:fI3cvRul0] 痩せないデブの言い訳探しはもういいからさ 432 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:42:03.80 ID:LO8Bc1cB0] www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html 医師会のサイトで調べたら、一日に必要なカロリーは1665キロカロリー って出たんだけど 毎日それ以下しか摂ってないのに、なんでじわじわ太るかなｗ 433 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:42:18.75 ID:aPVqihLL0] 喫茶店でバイトしてた時、暇なんでデブとガリの 飲み物の好みを調べてたよ デブはコーラ・甘いカフェラテ・ウェインナーコーヒーなどの注文が多かった ガリはほとんどブラックのコーヒー。ジュースはクレープフルーツジュース みごとに分かれててﾜﾛﾀ 434 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:43:43.44 ID:riHCx3y10] この前テレビでロシアの断食生活の特集やってたけど 太ってる人は水さえ飲めば 断食しても数ヶ月生きるらしいな まあ、太ったまま餓死なんてありえないけど 435 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:43:47.36 ID:6131Cukk0] 1日3食食ってるなら、1食あたりの量をそのままにして2食にしてみろ 1ヶ月で数キロは痩せる 436 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:43:58.78 ID:YTz3RrQj0] レタス食べてるし身体にいいもの食べてるよ、のあれ並みのデブが 転校した先の小学校にけっこういた 以前の学校はもっと小さいデブが学年でも数人で当時ビビった ずっと不思議だったが成人後理解した 437 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:44:31.17 ID:d8mD2OFp0] >>432 省エネモードになっているからだろ・・・ もっと体を動かして筋肉を太らしてスポーツモードに切り替えましょう 438 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:44:46.46 ID:Auqw+by20] 以外に和菓子みたいに甘くてわかりやすいものは用心するけど、麺パンご飯、あんまり甘くない菓子 とか甘さがあまりないものは、結構食べてしまう。 439 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:46:08.87 ID:riHCx3y10] >>432 酒飲んでない？ アルコールは飲むと水飲みたくなるからわかるだろうけど 毒素を薄めようと食べ物飲み物を多く吸収する作用がある 440 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:50:38.70 ID:ICg3Q1OD0] 短期トレードで パソコンに張り付くようになってから 一気に体重が増えた。 運動不足だ、原因は。 441 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:50:45.02 ID:LO8Bc1cB0] >>437 筋肉太くするのって男性なら簡単だけど 女性だとかなりきついんだよねー 一日必要量より５００キロカロリーくらい少ないんだけどな それでもエコモードｗだとダメか >>439 お酒は飲めない・・・飲むと頭痛がするから 442 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:51:15.00 ID:2EWklmBr0] >>425 日本人目線だと、食い物のような形をした毒か？ｗ 443 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:51:45.73 ID:k2xW6OjS0] 炭水化物アホみたいに摂取してたらそら肥えるわ 444 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:53:58.48 ID:d8mD2OFp0] >>441 女性で1665/dayはちと多いんじゃないか？ 445 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:54:55.83 ID:JpmMj4zv0] 山パンの薄皮粒あんなんて息を吸うように5個ペロリですわ 446 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 19:57:13.22 ID:yTjjtBPr0] >>443 炭水化物摂る＝糖分摂取 だということを理解してないバカが 稀によくいる 447 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 19:59:11.76 ID:Auqw+by20] 菓子パンってよっぽど貰うとか、上役と一緒に食べるとかないと自分で買おうと思わない 448 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 20:01:23.33 ID:YTz3RrQj0] >>438 羊羹とかかりんとうとか和菓子はお茶と一緒に食べるもんだという癖があるしね まさにお茶請け 449 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 20:04:45.38 ID:LO8Bc1cB0] >>444 医師会のサイトだから、健康体重を保つためのカロリーだと思うんだけどな・・・ 450 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:08:08.63 ID:d8mD2OFp0] >>449 いいえ 患者を増やす為に必死な医者が考えた罠です 451 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 20:09:06.83 ID:EQQvfESy0] だったら、運動したら痩せるのはなぜなんだぜ 452 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:14:32.24 ID:zQ+UXpP90] 重力に押しつぶされるから太る 453 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:16:20.56 ID:TOZUA81wO] >>445 あんた、それだけで600あるぞw 454 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 20:17:17.98 ID:Auqw+by20] 結構医者にメタボや糖尿病の人いるんだよね。自転車選手の引退後とか肥えてる人 糖尿病専門で肥えてる大学教授とか。 455 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:19:49.16 ID:zhLVobvx0] >>454　自転車選手は、食べるのも仕事で 毎日７０００ｋカロリー以上とか摂取してるから。それだけ食わないと、あんなに長時間練習が出来ない。 それでやめた後にすぐに普通の食事摂取には戻れないんだろうね。 456 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:20:28.43 ID:x9uolxb70] 犬も猫も太るじゃん でもヘビとかワニとか太らないよねぇ 457 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:22:42.55 ID:bTgUUu+T0] 食い過ぎに決まってるじゃね〜か。 458 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:26:22.33 ID:JozsqiXzO] 甘いもの大好きでポテチも大好きで肉や米は3人前は余裕で食うけどまったく太れない そんな奴はオレだけじゃないはず きっとDNAからして何か違うんだと思う 459 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 20:30:35.86 ID:Auqw+by20] 蛇や鰐は肉食だし、ゴリラは草食よりの雑食、チンパンジーはある程度肉を食べる、らしい 460 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 20:40:28.17 ID:u5ahWlnT0] >>458 DNAだと思う？ 答えはここに uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/ 461 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:41:11.87 ID:65lhOTTp0] デブは甘え 自己管理ができないダメ人間の証拠 462 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 20:41:26.69 ID:h6/8UKrB0] 間食がいけない 朝昼晩きちんと食べて間食を減らせばよい 間食する人は低血糖が耐え難くなってつねに血糖値を維持しようとして間食が止まらなくなってる 463 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:48:05.53 ID:LihzvdZP0] 自堕落な食生活をしているけど、限界までいくと苦しくなるので肥満になれない 同じ事としてて太っちゃうのはただの体質だな 意志が弱いとかは関係ない 464 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:48:52.95 ID:JozsqiXzO] >>460 び、病気なのか!? 父方も母方もデブは１人もいないから遺伝とかかと思ってたよ あとでゆっくり読んでみる ありがとう 465 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 20:51:04.41 ID:u5ahWlnT0] >>462 よくお菓子やパンを持ち歩きいつも口に何か入れてた知人が低血糖で倒れて入院した時、 「あれって大事なことだったんだねー身体って正直！＾＾」と言ってたこと思い出したわｗ (ダイエットで普通の食事も間食も突然やめた) かける言葉が見つからなかったわ 466 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:54:06.04 ID:wTBeMohC0] 炭水化物でしょう、やっぱ 友達のベジタリアンのインド人は恰幅いい 動物性の食物は生まれてこのかた食べたことないって人でも 467 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 20:54:47.00 ID:IP4YTnUd0] >461ども お前らは相変わらず他人に「だけ」は厳格だなオイ 468 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 20:59:00.92 ID:Auqw+by20] なんかベジタリアンとかヘルシーに見えるけどある程度肉とか食べてたんぱく質とらないと 抵抗力落ちて感染症にかかりやすくなりそうだ。これから風邪とかはやるから。 469 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:03:50.54 ID:C8DG3LuX0] 食べる量を減らし運動量を増しても痩せない？ うそつけ！ 470 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 21:06:24.75 ID:+THudJ9m0] 理由は簡単、食いすぎるぼとに食える金があるのが悪い。 471 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:09:52.80 ID:Auqw+by20] 昔は小麦、米は貴重品で給料の代わりに現物支給してたんだけども 今は安くで炭水化物は手に入るので、メタボや糖尿病は貧乏人の病気 472 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:09:57.87 ID:VQy/OrXG0] >>470 精神科にかかるレベルになると盗むらしいよ 万引き で見かけ太ってるとは限らない 盗んで食って吐く・下剤使う・チューブ使って出す 電車でくっちゃくっちゃ咀嚼してビニール袋にペッペしたとこ見たこともある・・・ あれ病気だけど死ねばいいと思う 473 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:13:19.89 ID:yYGtZiy60] 食う量減らしてる、といっても、その食う物が高GIでインスリン出しまくるような物だったりする そりゃ体が脂肪をため込むよ 鍵は低GI 量を減らしたり摂取カロリーを減らすのは当たり前だ 麦飯とメザシだけで少ない量を食ってて太れる訳がない 474 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 21:15:57.48 ID:+THudJ9m0] >>472 それ肥満やのうて拒食症ですやん・・・ 475 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:16:42.21 ID:SOvIcT8j0] >>468 ベジタリアンと言ってもジャガイモや小麦粉製品を食いまくっていたら太るよな 476 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 21:17:06.88 ID:PK8ziMwV0] >>468 たんぱく質は大豆で取れる。つーかベジタリアンは大豆で補給してる 477 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:17:25.57 ID:OtjLCfzM0] 太ってる奴は運動では痩せない。運動で痩せられる奴は 最初から太らない。 体重を減らしたければ食うのを辞めれば良いだけ。 478 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:17:35.93 ID:OugnFEzBO] 体脂肪率極端に低いと風邪引き易いから、スポーツ選手でも 無い限り極端に振るのは良くないかもね。 細い頃と今とじゃあ風邪引いても持ちこたえる＆回復の時間が 圧倒的に違う。 普段の生活こなす上でどこに「健康」維持出来るポイント持って 来るかが大切なんじゃないかな。 指標や数値に囚われ過ぎ。 勿論加齢や生活リズムなどの、個々に依る所はあるだろうけど。 あとは軽運動して関節や骨に負担かからない辺りが一般人の 理想だと思うよ。 479 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:18:20.13 ID:KP/PRDRf0] >>474 電車で見て以来ｇｇってやたら詳しくなっちゃったよｗ 拒食症だけど拒食症の人は過食症といったりきたりする人が多いみたいだよ 切って切り離せない 480 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:19:27.60 ID:dEvVT8ES0] 頭がデブ思考なんだよね、記憶の操作をしたらいいんじゃないってデブの自分は思います。 481 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:20:23.85 ID:yYGtZiy60] >>475 マツコ・デラックスは肉は卵と鶏胸以外ほとんど食わないほぼベジタリアン 482 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:21:08.23 ID:opnNFE6J0] ストレスだと思う 483 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:21:31.52 ID:WwcPiGsr0] 適量は薬、過ぎたるは毒。 484 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 21:22:10.85 ID:7uHWOb+B0] アメリカのデブに比べたら日本のなんてデブのうちに入らない アメリカのデブに失礼 485 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:27:53.66 ID:OtjLCfzM0] >>482 単なる食い過ぎだよ。食ってないって言い張ってるデブに限って 食いまくってるんだよ。 デブはまず自分の食ったものを毎日記録する所から始めろ 486 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:29:37.93 ID:Auqw+by20] 日本のお寺とかでもそうだけど、お精進とかの影響あるから、肉の摂取は悪みたいな 雰囲気あるのかな、摂取しすぎもよくないけど、 487 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 21:34:06.94 ID:3we/yx2Y0] 今日、会津から届いた「ひとめぼれ」を　海苔と明太子のオカズで美味しく頂いた 日本人で良かった〜　(´∀｀) 俺、50過ぎだけど、飯2合は食う だから時々献血して血糖値をチェックしてる 直近のグリコアルブミン値が14.0でひと安心だ 天国のおふくろ　丈夫に産んでくれてありがとうナ 488 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 21:57:27.14 ID:ZQnJgpwy0] 週３日、３０分の運動ではほとんど効果なかったけど、週６日、１時間に変えてから３か月で１０キロ減。 カロリーの入出力の不均衡が肥満原因の大半だと実感した。 運動しても体重が減らない人は、初期状態が入力＞出力として、ちょっと運動して、入力＝出力くらい にしてもマイナスじゃないから痩せないだけだと思う。 489 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 22:07:11.26 ID:SOvIcT8j0] >>484 奴らのインスリンの分泌量は尋常じゃないからな・・・ 日本人が真似をしてはいけない 490 名前：名無しさん＠１３周年 [2013/10/29(火) 22:31:35.00 ID:uixS7fZJ0] タラコをおかずにご飯5杯食ってるけど全然太らない 491 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 22:40:00.00 ID:SOvIcT8j0] >>490 わかっていますよ・・・ 見栄っ張りだから他人が見てないところで抑えているんでしょ？ 他人が見ていないところで食いまくるデヴと全く逆だね 492 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 22:53:38.62 ID:Ot/M4K0P0] >>481 マツコは収録後にトータルリコールのアレみたいに中の人が出てくるんだろ？ 493 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 23:00:06.43 ID:SOvIcT8j0] >>492 どう見てもジャバ・ザ・ハットだろ 494 名前：名無しさん＠１３周年 mailto:sage [2013/10/29(火) 23:36:31.60 ID:J0chztPI0] 基本はカロリーだろうね。 あとは誤差というか。

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