- 1 名前：ニライカナイφ ★ [2019/05/18(土) 00:03:57.88 ID:AY0zQbap9.net]
- ◆ ライザップ調査「女性の6割がダイエットに失敗」 都道府県別の失敗ランキングは？ 男女で結構な差が。
RIZAPは5月17日、ダイエットの成功・失敗に関するインターネット調査の結果を発表しました。
対象は全国47都道府県の20～69歳の男女4230人。
女性のダイエット経験者の実に約6割が「ダイエットに失敗した」と答える切ない結果に……。
調査結果によると、「ダイエット経験がある」と答えたのは男性37.4％、女性52.2％。
ではそのダイエットの結果はどうだったでしょうか。
「ダイエットに成功した（体重を減らしてキープしている）」「ダイエットに失敗した（リバウンドをした、またはダイエット前より増えた）」「あまり変わらない」の回答の比率を出しました。
男性は「成功」39.5％、「失敗」34.8％、「変わらない」25.6％という結果。
一方女性は「成功」33.4％、「失敗」59.6％、「変わらない」7.0％と、約6割が失敗しています。
己を省みるとすごく納得の数字というか、むしろ意外と失敗の割合が低いような気もしますね……。
ライザップはさらに「都道府県別ダイエット成功ランキング」（ダイエットしたことがあると答えた人に対して、ダイエットに成功したと答えた人の割合）も算出。
総合では滋賀県、秋田県、京都府。
男性では秋田県、滋賀県、福島県。
そして女性では長崎県、群馬県、静岡県がトップ3になりました。
心理学と統計学で県民性を分析するカウンセラーの木原誠太郎さんは、「滋賀県民は、 倫理観を大切にし、 規律を重んじる県民性です。
決められたやり方があるダイエット方法をキッチリとこなすのは得意であると考えられます。
最近では、 県を挙げて『長寿』を目指しているニュースなども出ており、 県全体で規律良く健康に対して取り組んでいると思われます」とコメントします。
また男性1位の秋田県については「秋田県民の男性は、 『自分が何をしたいか？』『どうすれば得をするのか？』を常に自分の損得を考える傾向があります」、
女性1位の長崎県については「 自分の性格を『人についていくことが多い』と考える方が多く、 周囲の人に良い意味で流されやすい方が多いと考えられます。
また、 真面目で周囲に嫌われたくない気持ちが強い方が多いようです」とそれぞれの県民性からダイエットの成功のワケを読み取っています。
一方でダイエット失敗ランキングも。
総合は山梨県、愛媛県、沖縄県。
男性は静岡県、福岡県、愛知県。
女性は山形県、鹿児島県、山梨県が名を連ねました。
木原さんによると、山梨県民（総合失敗1位）は「 『好奇心が旺盛』『ハメを外して盛り上がることがある』といった、 外向きでミーハーな性格な方が多い傾向」、静岡県民（男性失敗1位）は、「『物事を早くこなすことが得意』『恋に落ちやすい』性格。
何事も行動が早く、 すぐ興味を持つが、 少し時間が経ったら飽きてしまう性格の方が多いと考えられる」、山形県（女性失敗1位）は「自分のやりたい事が明確で、 竹を割ったような性格の方が多い反面、 自己完結タイプで長続きしない性格が多い傾向」
――とそれぞれダイエット失敗の理由について分析しています。
※記事を一部引用しました。全文はソースでご覧下さい。
ねとらぼ 2019年05月17日 16時30分
https://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1905/17/news113.html
- 828 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:24:58.20 ID:ktxMPvy20.net]
- >>795
さっきも書いたがたまに炭水化物山盛りとったあとのパワーは半端ないからなチートデイとか言われてるやつだけど
あれは身体が飢餓状態に慣れてしまうのを防ぐことらしいけど
気分も変わるしダイエットで糖質抜きまくると筋トレにも影響でるからすすんで食べるわ
週に一度
- 829 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:25:02.40 ID:jQbd5b9A0.net]
- >>772
腹肉は炭水化物減らすとすぐ減る朝以外は炭水化物食べないってやるとすぐ減る
- 830 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:25:39.18 ID:9osaVXRH0.net]
- 脂肪1㎏削るにはフルマラソン
何回かせにゃならん
運動のみで痩せるのは無謀
- 831 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:26:00.78 ID:kRcjoey30.net]
- なんちゃらワークアウトってパーソナル使ってた知人女性も失敗してた
引き締めるなら軽い荷重で高速で動いた方が効果高いのに、高負荷でゆっくりした筋トレやってたみたいだから、遅筋を使う運動なんだよね
筋肉量増やして代謝を上げようとしてるんだろーけど
柔道家みたいな筋肉になってガッチリしただけで終わってたわww
結局筋トレとか下手な食事制限よりは、ランニングの方がよっぽど効果あるやろな
ダイエットしたい人って太りやすいわけだから、元々がっちりした筋肉つきやすいんだよ
素早く動かすって事の方が効果高い
走ったり縄跳びしたり、ダンス、フラフープとかは連続して素早く動かす運動だから効果高いと思うよ
だらだら踊るのとかはあんまり意味ないけど
- 832 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:27:26.59 ID:N0zykG5h0.net]
- >>799
筋トレ初心者を除いて一年で1キロ増やすのも大変といわれる筋肉を
10キロ増やしたところで増える消費カロリーはおにぎり一個分にも満たない
- 833 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:27:41.69 ID:I4c0tejP0.net]
- 滋賀県民は、 倫理観を大切にし、 規律を重んじる県民性です。
ここ大事なとこ
- 834 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:28:42.46 ID:jQbd5b9A0.net]
- >>805
一か月ならおにぎり３０個じゃねえか！
- 835 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:28:54.99 ID:gpElO2yH0.net]
- >>758
標準体重近くになるとすごく落ちにくいから当たり前っちゃあたりまえ
>>774
中性脂肪が溜まっててお腹盛り上がってるだけだしな
すぐ使えるようにスタンバイ状態なものだから有酸素運動で
削らないと減らないのよ
>>787
1日程度で大幅変化しないから実感わかないのよ
数十gの変化だけど1ヶ月～単位で掛け算すれば
焦ると思うｗ
- 836 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:30:03.06 ID:xtsjsevr0.net]
- 短期で結果求めないことだな
生涯その生活を続けるつもりでやるんだ
- 837 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:30:17.99 ID:KDHYuNOs0.net]
- >>805
ダイエットで筋肉を付ける利点は消費効率を上げれる様な運動が出来る事で
基礎代謝の為じゃないぞ
- 838 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:31:15.20 ID:xtsjsevr0.net]
- 女はスルスル落ちるとかストンと落ちるとかいう表現好きだな
そんな簡単に落ちねえよ
- 839 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:32:18.25 ID:7BIJZf210.net]
- >>20
これが全て
だから馬鹿は痩せられない
でも馬鹿がいるからインチキダイエット商法やインチキサプリが売れる
馬鹿様様
- 840 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:32:51.84 ID:N0zykG5h0.net]
- >>810
消費だけをいうなら有酸素最強だよ
筋トレをやるのはもちろん効果的だけど
- 841 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:33:00.80 ID:ktxMPvy20.net]
- まあここにいるような人は夏に向けてもう腹割れかけてるだろう
いつまでも腹がへこんでないおじさんジムで有酸素ばっかりやってるけど強度が高い腹筋やればへこむのにやらないな
まあ筋トレ流行りだしてジムも器具がどんどん増えてきて筋トレやってる人同士だと全く太ってないレベルでも気にするからな
甘い有酸素だけとかは
- 842 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:33:21.22 ID:/lJ0WPrV0.net]
- 30まで55キロ、45で70キロ
腹が出て魔法のタクトが見えなくなった
- 843 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:33:39.79 ID:wbmO3UF1O.net]
- ダイエットというより気分転換のために、早朝2日に1回、35分のランニング(7km)を続けた。
1年で6kg、2年め3年め各3kg落ちた。現在176cm、66kgで安定している。
頭がクリアになるし体調もいいのでランニングは続けている。
- 844 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:33:52.36 ID:vqXKMTC70.net]
- デブは食ってないって言って食ってるからなw
- 845 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:34:34.17 ID:TR9vK84l0.net]
- ライザップは価格なりの適切なプログラムを組んでくれている
ダイエットを達成できないのはプログラムを守らず暴飲暴食しているから
- 846 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:35:48.29 ID:OECaVxpz0.net]
- >>804
高負荷でゆったりした運動なら鍛えられるの速筋じゃないのか？
遅筋増やしても基礎代謝上がらないからあんま意味なくねっていう
ほどよい食事制限と筋肉量増やした方が長続きする
ジョギングなんてしなかったけど筋トレと炭水化物減で体重10kg腹囲10cm減ったぞ
夕食からご飯抜いて、2日に1度たかだか15分程度重めのダンベルで筋トレするだけ
有酸素運動とかジョギング30分以上を一生し続ける方が俺には無理
- 847 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:36:44.02 ID:dPpH5Dhz0.net]
- 筋トレすると太くなるから筋トレ無しで痩せたいというが
単に筋トレがしんどいから嫌なだけだなのが真実
- 848 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:37:05.94 ID:w3j8myCX0.net]
- >>799
殆どの人は、その食事量(食事制限)と運動量で目標体重になったと言って、食事量と運動量を戻す
目標体重になったときの食事と運動は維持させなきゃいけない事に気付いていない
- 849 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:37:40.68 ID:fGwKnBwF0.net]
- ライザップは、低学歴・低身長・低収入の三拍子揃ったヤツしかいない尼崎にも
あるけど、大丈夫なのか？ｗｗｗｗ
- 850 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:38:26.79 ID:aAKtJqkj0.net]
- ケーキとか我慢するんだろ
生きてる意味あるの？
- 851 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:38:47.51 ID:g8mJz2DY0.net]
- ヨガやらエクササイズやら太らない食事やらウォーキング程度で
痩せようと思うのが女だからな、あんなの朝礼前の準備体操と変わらん
努力やら我慢は最初から度外視してるのが凄いと感心する
- 852 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:39:24.55 ID:jQbd5b9A0.net]
- >>823
お前の生きてる意味はケーキが食えることなのか？
- 853 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:40:32.35 ID:N0zykG5h0.net]
- >>823
ケーキ食べた日は米など他を抜けばいい
同じ重さなら米のほうがカロリー高いくらいなんだから
- 854 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:40:37.87 ID:7BIJZf210.net]
- >>820
そーそー
まずは筋トレして太くなってみろよって話
- 855 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:40:38.44 ID:dmw5C3kP0.net]
- 毎日10キロ散歩とかでも痩せるかな？
今80キロだけど
- 856 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:41:43.48 ID:7BIJZf210.net]
- >>828
散歩した分カロリー取らなければね
- 857 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:41:54.87 ID:dt4FCEAB0.net]
- あんまりやりすぎても
タンパク質壊して・・・歯抜けになるし・・・
美容と健康を考えると、体脂肪率５％なんて結果は、コミットしないはず
かといって自然に過ごしていると、面妖な妖怪みたいになるのが関の山
さらにさらに・・・
なにもかも疲れ果てて、それ以上望まないなら関係と縄張りを獲得したならば
あとは、無印になるのが
今の世の中の横綱かと思って記事を見た。(´・ω・｀)
- 858 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:41:55.54 ID:S9Wi9Evd0.net]
- 要するにライザップのダイエットは女性の6割が効果無しということかな？
ライザップ自体がこういう調査結果出すのはライザップのマイナス効果にしか見えないでしょ
しらべぇとかで調査結果出すのとは意味が違う
- 859 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:42:42.45 ID:j80oGmlR0.net]
- 【2928】ライザップG関連3【RIZAP】3140イデア/3185夢展望/3344ワンダー/4650SD/4833ぱど/7448ジーンズ/7577HAPiNS/8105堀田/9980MRK
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/stockb/1542512709/
- 860 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:42:46.13 ID:jQbd5b9A0.net]
- >>828
そりゃあ10kmも歩くなら痩せるだろうけど
きつすぎない？
- 861 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:42:53.17 ID:Va85Al3B0.net]
- 太らない体質だ
そう思っていた時期が俺にもありました
- 862 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:43:06.84 ID:h5gLCjtN0.net]
- 単純に女は脂肪が付きやすく出来てるからだろ
出産の為に体が自己防衛する為に貯めてくとか
- 863 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:43:10.63 ID:nwR2p4XD0.net]
- >>819
筋肉増やして増えるカロリー消費量なんて微々たるもんだよ実は。
筋トレそのものが時間単位のカロリー消費多くて忙しい人でも出来るからダイエットとしては間違ってないけど。
しかも最近は有酸素でなくてもあとから脂肪は燃えることもわかってきた。
ダイエットって本や雑誌を売りたいがために怪しい事もあれこれ書いてそれが定説になってきてるのが恐ろしい。
- 864 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:43:45.54 ID:redEW5x70.net]
- 女っぽい精神の女は
ダイエット仲間をつくって
痩せる努力を続けると
痩せるらしい。
痩せる方法は全く関係ないらしい。
独りで痩せようとすると失敗するらしい。
男は逆だ。
- 865 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:43:46.38 ID:LATMDN5B0.net]
- >>828
そこまで歩けば痩せる、だけど続けられない
習慣にならなければ無理
- 866 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:44:52.32 ID:h5gLCjtN0.net]
- 皇帝飲めば痩せるよ
- 867 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:45:14.10 ID:TR9vK84l0.net]
- ジムでレッグプレスやアブドミナルクランチに座りスマホを弄る
運動したから（実際はしてない）という理由で家で大食いをする
大半の人間がこんな生活だからな
- 868 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:46:16.27 ID:OECaVxpz0.net]
- >>828
それがやれる性格なら今80kgになってないから無理
それむしろやらない理由を作る為にあえて無理なメニュー掲げてるだけでしょ
- 869 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:46:41.27 ID:7BIJZf210.net]
- ダイエットは有酸素必須と思ってる人多いけどボディビルの減量でも有酸素入れない人もいるからね
というか有酸素だけアホみたいにやってるとそのうち痩せにくい身体になってしまう
結局は何をどれくらい口にいれるか
- 870 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:47:35.89 ID:KQPycd5H0.net]
- >>1
＞滋賀県民は、 倫理観を大切にし
ここ重要
- 871 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:47:38.61 ID:jQbd5b9A0.net]
- つーか有酸素運動って老化を促進してる気がする
無酸素運動だけで十分だと思う
- 872 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:48:00.37 ID:aK06CgDw0.net]
- 嫁見てて分かるが医師が弱い
何かと理由つけて食べる
腹減るとイライラして怒り出す
女性はストイックに物事できないんだよ
ほんとこっちが真面目にやってるのにバクバク食って腹立つわ
- 873 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:48:29.62 ID:nwR2p4XD0.net]
- ライザップも結局は低糖質と筋トレ（+サプリ販売）だもんな。
私は一人ライザップとか言って独自で炭水化物辞めて肉食いまくって筋トレで本当に13kg痩せた。
でも炭水化物食わなきゃ死んじゃう嫁は無理だった。
- 874 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:48:36.26 ID:aK06CgDw0.net]
- >>844
老化促進する�
- 875 名前：ﾋ []
- [ここ壊れてます]
- 876 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:48:58.08 ID:N0zykG5h0.net]
- まあ結局はどんな運動するかより食べる量だね
- 877 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:49:10.92 ID:ktxMPvy20.net]
- >>840
有酸素にもいっぱいいるよなテレビ見てるだけで足が動いてないとか
- 878 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:49:37.82 ID:bUILeJ5N0.net]
- ぽっちゃり好きの俺としては痩せている女は魅力的ではないという美の基準を広めていきたいと思っている
- 879 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:50:39.95 ID:gOS+J7qZ0.net]
- >>828
痩せるぞ俺はそれと軽い食事制限で10kg痩せた
慣れてきたら少し走れ
お前の体重なら15kgは絞れる
- 880 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:53:51.44 ID:C6Gt/gLE0.net]
- 間食はいかんよ
飲み物も水かお茶にしろ
筋肉量が少ないくせに摂取カロリーが多いから太るんや
- 881 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:55:06.46 ID:+oS33vs70.net]
- カウンセラーが全く研究者ではないわな
統計学をきっちり学んでるとは思えん
みんな騙されるなよ
間に受けるやつはバカ
- 882 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:55:33.23 ID:8xkhIKYC0.net]
- わざと肥えさせてからダイエットさせるところか
- 883 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:55:44.64 ID:9DOO/Nbn0.net]
- >>滋賀県民は、 倫理観を大切にし、 規律を重んじる県民性
どこの世界線の滋賀ですかね‥
- 884 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:57:30.90 ID:8NNFKh7W0.net]
- そもそも女は狩猟よりも食料集めや貯蔵に長けてる
食の誘惑に負けてサイフの紐が緩むのも大抵は女
デパ地下や物産展、SAの土産物コーナーなんか女ばかりじゃん
- 885 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 07:58:15.12 ID:EFooqjVS0.net]
- 間食、お酒、お菓子スイーツ禁止で、ご飯の量を減らせば痩せる
それだけ
- 886 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 07:58:52.09 ID:ybvb4KP50.net]
- >>11
イメージかよおまえだいぶ勘違いしているな
秋田は老若男女、デブ、肥満が多い
身長も高いのが多いから横にも縦にもでかいということだ
背景としては車社会であまり動かないし、外に出ない
また食料自給率で全国２位だ北海道は例外として全国でほぼトップとみていい
仮にも日本が有事か地震などで食糧難、終焉しても、
最後までしぶとく生き延びるのが秋田だろうな
平成の米騒動ではほぼ影響なし、東北大震災でもほぼ無傷だ
秋田という魔境は計り知れない何かがある
- 887 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:00:34.62 ID:9WQRxz230.net]
- 炭水化物減らしたとかいってタピオカミルクティーとか飲んでそう
- 888 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:00:49.96 ID:hKcI39kb0.net]
- 体重計の数字を減らす＝ダイエットとか思ってる馬鹿が多くて困る困るw
ダイエットの根本は脂肪を燃焼させ減らす事だからな
脂肪を燃焼させるには糖質が必要
脂肪を燃焼させるには有酸素運動
有酸素運動には糖質が必要
効率良く脂肪を燃焼させるには筋肉が必要
筋肉は代謝を上げ太り難い体質を形成する
筋肉肥大には糖質が必要
糖質制限でダイエットwwwwwwwww
アホですか？
- 889 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:01:16.27 ID:KZRrhOqj0.net]
- >>805
脂肪を筋肉に変えて体型を締める事が目的
密度が違うから同じ体重は変化無くともみるみるスリムになる
- 890 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:01:35.34 ID:jIGoRQGH0.net]
- >>828
膝がぶっ壊れる
自転車やエアロバイクは膝にいいからそっちにしろ
- 891 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:03:08.58 ID:ceLKMbNL0.net]
- カフェオレ飲むのやめて微糖のコーヒーにしろよ
あれ3倍くらいカロリー違うぞ
- 892 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:04:01.00 ID:hKcI39kb0.net]
- >>805
これは馬鹿w
久々ヒットw
- 893 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:04:31.92 ID:ut59gYuT0.net]
- 飯の量減らして運動したら誰でも痩せるだろう
- 894 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:05:08.92 ID:P3+LxLjeO.net]
- >>841
駒込の自宅から浅草の会社まで半年くらい徒歩通勤したら
98キロが66キロになった
スニーカー5足つぶしたが
- 895 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:06:09.90 ID:SG0E4Y5w0.net]
- 筋トレすれば脂肪が乗ってても体型が若々しい
筋肉ないうえガリガリだと病人ぽくて老人ぽい
筋肉があって脂肪がほとんどないってのは人生の全てをかけるぐらいストイックにいかないと無理なうえに健康でもない
- 896 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:06:33.75 ID:KZRrhOqj0.net]
- >>828
時間がかかるメニューは飽きて長続きしないよ
昨今流行った筋肉体操かビリーズブートキャンプを出来るところまでやった方がマシ
- 897 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:07:09.15 ID:8NNFKh7W0.net]
- >>858
今の奴らは電力絶えたら
長い豪雪に耐え忍ぶのは無理だろ
生き延びても春には熊がいて
熊撃ちも減ったしヤバイ
- 898 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:09:02.53 ID:P3+LxLjeO.net]
- >>868
そーでもない
最初の１ヶ月で10キロ弱やせたら
久しぶりに会うやつが挨拶のように
やせた？っていうんで励みになった
- 899 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:11:53.76 ID:7Bc43OfO0.net]
- 大食い選手権に出場している奴等の殆どは普通体型もしくはやせ形だ、太った奴は
見た事が無い。昔からやせの大食いと言っている。
- 900 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:12:02.37 ID:o2epoiqx0.net]
- >>41
１日平均20km歩くがここ最近代謝が落ちて太ってきたぞ
- 901 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:12:17.12 ID:aK06CgDw0.net]
- >>859
結局それなんよ、女性は
- 902 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:12:31.46 ID:KZRrhOqj0.net]
- >>870
凄いな
せっかちな俺には無理だったよ
- 903 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:14:54.96 ID:NMtUrSoK0.net]
- それまでの不摂生を直せば、ある程度は痩せる
あとは運動だな
- 904 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:15:18.74 ID:gicLAsal0.net]
- 結局本人しだいなんだよね
管理出来るやつ出来ないやついるけど
出来なくても出来るようになればいいのよ
- 905 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:16:29.60 ID:hKcI39kb0.net]
- >>872
糖質もロクに取らず有酸素運動してると筋肉を分解してエネルギーにしようとするから筋肉が減るぞ
筋肉が減れば勿論代謝が下がって糖代謝が下がるから太り易く痩せ難い体質になる
運動する時は必ず糖質は取る事だな
- 906 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:18:54.46 ID:TrLdHj2z0.net]
- >>840
バイク？だってスマホ見ながらで碌に漕いでないしな
金の無駄だし、マシン占領する時間長くなって迷惑だしでアホ過ぎる
- 907 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:21:07.44 ID:RiCMHlpx0.net]
- 女が本気でダイエットしに来るわけないだろ
真剣にやるからそうなる
ダイエットごっこ教室程度じゃないとまんさんに人気は出ないぞ
- 908 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:22:03.70 ID:aK06CgDw0.net]
- >>877
減らないよw
- 909 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:22:51.09 ID:ullLdTiw0.net]
- >>878
調べてから投稿しなさいな
- 910 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:24:22.74 ID:Z51RFwHY0.net]
- どうせ中年になったら太るし有料ダイエットとかムダ遣いすんな
- 911 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:25:08.61 ID:2yweqlDT0.net]
- >>873
自分へのご褒美よ！！
なんか文句あんの？
- 912 名前：名無しさん＠１周年 mailto:age [2019/05/18(土) 08:25:37.10 ID:Fx64gIFJ0.net]
- >>823
ケーキも食べたい、毎食しっかり食べたい
バッグも欲しい、服もほしい、コスメ欲しい、いい部屋住みたい
どっかで制限しようぜ
- 913 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:26:54.36 ID:ullLdTiw0.net]
- >>872
摂取カロリーより消費カロリーを多くして太ったなら医者に行っとけよ
- 914 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:27:03.70 ID:2yweqlDT0.net]
- >>884
女を甘やかすと、どこまでも付け上がるからね
- 915 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:27:10.46 ID:3W53pBZ/0.net]
- 福岡男性失敗するのはわかる。あの県
- 916 名前：は体でかくないと生きてけない []
- [ここ壊れてます]
- 917 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:27:44.40 ID:MxuZaY5N0.net]
- 夜は飲んで寝る。これがかなり効く
食べるのは１００円くらいのつまみ１つだけな。
- 918 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:27:47.89 ID:0RQ4/gak0.net]
- ダイエットのために昼めし抜きの1日2食にしたら一ヶ月で体重が5キロ落ちた
あと3キロ落ちたら目標達成
ちゃんと痩せようと思ったら、ちょちょっとカロリー減らすだけで行けるんよね
- 919 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:28:05.18 ID:aK06CgDw0.net]
- 頑張ってるけどなかなか痩せないんです
それあんた結構ガッツリ食べてますから！
- 920 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:28:06.23 ID:ullLdTiw0.net]
- >>883
ある。馬鹿に付ける薬はない
- 921 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:28:59.36 ID:8NNFKh7W0.net]
- >>860
何でもバカ喰いする奴にはある程度は有効だぞ
脂肪は１gあたり９kcal
炭水化物と蛋白質は１gあたり４kcal
炭水化物はすぐエネルギー代謝されて
活動に余った脂肪は蓄積されるのがデフォな所を
無理やり脂肪を代謝させる方法に持っていくには
ある程度の糖質制限は有効なんだよ
確かにまるっきり摂らないのはヤバイけどね
筋肉による代謝も大事だし
休息中の肝臓内の代謝も大事だし
しっかり腎臓や腸が働いて代謝の結果不要になった老廃物を排泄するのも大事だし
コレからの季節は特に水分ミネラルはしっかり補給してケトアシドーシスにならんようマジ注意
- 922 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:29:45.82 ID:4ijsj8+V0.net]
- 滋賀県は倫理観を大切にする…？
いじめ県のイメージで逆な風に思ってたわw
カウンセラーとか適当だなぁ
占い師の方がまだ役に立ってるのと違うかね
- 923 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:30:06.22 ID:hKcI39kb0.net]
- >>880
無知って怖いな
糖新生も知らんとか…
よくしたり顔で w とか付けてレスできるなこの馬鹿w
こう言うアホが糖質制限とかやってんだろうなw
恥ずかしい奴
- 924 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:30:43.10 ID:IzbeXHNF0.net]
- >>1
こじつけ感極まってるな
- 925 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:30:48.10 ID:u+tk2b3w0.net]
- ボディビルダーのダイエットじゃなあ
普通の人では厳しいだろう
覚悟が違うからなｗ
あと筋トレしていて痩せやすいんだよね、ビルダーって
- 926 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:30:59.54 ID:N0zykG5h0.net]
- >>864
事実だけど
お前が馬鹿
- 927 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:31:19.75 ID:jIGoRQGH0.net]
- >>860
食事制限だけで痩せるとリバウンドが凄いからね。
中枢や内臓は低燃費対応になってしまい、筋肉もやせ細ってさらに低燃費に。
リバウンドする要素ばかり。
食事制限も、毎晩スナック菓子ぼりぼり食ってたとか、毎度毎度どんぶり飯食ってたとか
そういうのを改めればいい。
痩せる方法は筋トレと適度な有酸素。
- 928 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:31:26.75 ID:wXvflbMN0.net]
- >>2
一応調べているようで7%とのこと。定義はよく知らない
- 929 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:31:57.50 ID:+pO3lcqE0.net]
- 今まで色々試してきたけど長続きしなかった奴らが最後の最後に行き着く場だろ。
そんなグータラな連中の意識が簡単に変わるはずも無い。
- 930 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:32:27.96 ID:9DOO/Nbn0.net]
- 要は女は自生できないんだからダイエットしたいならライザップ行けよって記事だろ。ポリコレ棒もったオバサン連中の出番やな。
- 931 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:32:43.59 ID:aK06CgDw0.net]
- >>894
筋肉なんざ減らん
脂肪から減るよ
- 932 名前：名無しさん＠１周年 mailto:age [2019/05/18(土) 08:33:05.10 ID:Fx64gIFJ0.net]
- >>845
結局食わなきゃいいだけなのに、何かと理由をつけて食おうとする
運動なんて全くしなくていい
食事制限だけでやせられるのにね。
スタイル良くしようとするなら運動が必要になってくるけど
- 933 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:34:24.76 ID:B02aH7v+0.net]
- M＆Aのほとんどが失敗のボケザップに言われてもな
- 934 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:34:27.38 ID:ullLdTiw0.net]
- >>902
グリコーゲンだっけ先に筋肉や肝臓に蓄えられた糖から減るの？
- 935 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:34:42.87 ID:2yweqlDT0.net]
- 女は「甘やかすと、国が滅ぶ」とヒットラーに言わしめるくらい筋金入りのグータラだからな
- 936 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:34:51.77 ID:ktxMPvy20.net]
- >>888
ジムで飲んでる人いっぱいいるよ
俺も酒好きだけど身体と相談しながらかな
やめるまではやりたくないし
それなりにやり様がある
- 937 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:36:29.98 ID:2yweqlDT0.net]
- >>907
べつに酒飲んでも、ツマミ食わなきゃ痩せるわ
- 938 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:36:56.18 ID:ktxMPvy20.net]
- >>908
もっともだね
- 939 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:37:32.63 ID:N0zykG5h0.net]
- 脂肪を燃焼させることがどれだけ大変なことか知らない馬鹿が騒いでるようだな
調べればすぐにわかること
まずは摂取を減らすことからだよ
- 940 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:37:39.61 ID:B02aH7v+0.net]
- 滋賀は無料の巨大プールがあるからな
- 941 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:37:58.33 ID:hKcI39kb0.net]
- >>892
そもそも糖質制限って平均体重を倍以上凌駕してる奴や糖尿病を患ってる奴がやる事であって健康者が普通のダイエットとしてやる自殺行為ではないよ
更に糖質制限してたら弁の重が増えないから間違いなく便秘になる
便秘になれば肝臓にも悪いし腸内環境が悪くなる
腸内環境が悪くなれば栄養分の吸収力がガタ落ちて血行も悪くなれば更に代謝も下がるしな
糖質制限ダイエットなんて健康的に痩せるんじゃなくて病的にやつれてるだけだからな
糖質制限ダイエットなんて百害あって一利なしだわ
- 942 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:38:30.91 ID:MxuZaY5N0.net]
- >>907
飲んで太っているって話しじゃなくて
食べるのは１００円くらいのつまみ程度にして寝落ちするって話し
- 943 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:38:57.29 ID:ktxMPvy20.net]
- >>913
なるほど
- 944 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:39:39.64 ID:hKcI39kb0.net]
- 902 名前:名無しさん＠１周年 :2019/05/18(土) 08:32:43.59 ID:aK06CgDw0
>>894
筋肉なんざ減らん
脂肪から減るよ
具体的な反論なしのよくいる例のアレ
本日の馬鹿ですw
- 945 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:39:46.02 ID:jIGoRQGH0.net]
- 酔ってた>>292に補足すると
3時間の内訳は、
筋トレ 1.5h
バイク 0.5h
ストレッチ0,5h
ちょこちょこ休憩0.5ｈ。
やっぱ筋トレが中心、つうか筋トレを結構な高強度でやっててその時の呼吸と汗がすごく、
そこでかなりのカロリー使ってるな。
- 946 名前：名無しさん＠１周年 mailto:age [2019/05/18(土) 08:40:06.07 ID:Fx64gIFJ0.net]
- >>896
それはないです
ブクブク太ってるデブの方が簡単に痩せます
ビルダーの人は減量よりも何十倍も苦しい筋肉をつける作業をやってるので、
減量なんて朝飯前ってだけです
ただ痩せるだけなら超簡単
いかに筋肉を落とさずに脂肪を減らすかが難しい
- 947 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:40:25.96 ID:L1AxhCeK0.net]
- 減量はカロリーの差し引きでしかない、
食わないで動けば絶対に痩せるわけで
ハッキリ言ってこんなの出来ない奴はごみ。
増量の方が1000倍難しいしきついんだよ。
- 948 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:40:30.75 ID:o0A9tsKC0.net]
- はやく潰れないかなあ(´･ω･`)
- 949 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:40:47.43 ID:TtepfsnF0.net]
- ダイエットは食事によってのみ可能となる
そしてそれは食事制限ではなく食事改善
ここを分かってないと高確率でリバウンドする
意識して行う糖質制限など必要ない
食事改善をしていけば自然と低糖質に寄っていくから
- 950 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:42:22.55 ID:LtV/rjHL0.net]
- ダイエットをした事がないからよくわからんのだけども、「変わらない」ってのは「失敗」じゃないの？
体重減らなかったって事だよね？
- 951 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:42:47.87 ID:L1AxhCeK0.net]
- あと、減量も増量も結局は身体に負荷をかけることになるよ。
じゃなきゃ人間の身体�
- 952 名前：ﾍ増えたり減ったりしない。
「健康にダイエット！」とかうっさいわ。
適切な食事と運動をしてたら今が維持されるだけです。 [] - [ここ壊れてます]
- 953 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:43:50.86 ID:hKcI39kb0.net]
- >>897
世の中お前みたいに一日中部屋にいるニートじゃなく外で動き回ったりせっせと仕事したり遊んだりしてるんだよ
筋肉が付いて基礎代謝が上がればそれだけ外で動いた時の消費カロリーが上がるからな
そりゃ一日中PCの前でいるニートのお前じゃおにぎり一個分の消費カロリーだろうがなw
世の中みんながみんなお前みたいなゴミとは違うだよw
- 954 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:43:58.33 ID:N0zykG5h0.net]
- >>921
筋肉ついて引き締まってる分
体重変わってないなら成功
- 955 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:44:19.26 ID:2RpnpNCQ0.net]
- エド・はるみは見事にリバウンドしてたな
- 956 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:45:41.73 ID:LtV/rjHL0.net]
- >>924
じゃあやっぱ「変わらない」って項目がある自体おかしいんではｗ
失敗か成功かって事でしょ？
- 957 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:48:01.87 ID:v28Juh3I0.net]
- ライザップ行ったら財布がガリガリになった。
無理していく必要ない。
- 958 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:48:02.01 ID:ZrsM3fEy0.net]
- 女子は運動より食事制限が無理なんだよな
- 959 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:50:47.92 ID:N0zykG5h0.net]
- >>923
はい君は無知のゴミの馬鹿だからもう一度調べようね
日々運動してる人間でも基礎代謝×2いかないくらいしか日々のカロリーは消費しない
その消費カロリーはおにぎり一個半もない
- 960 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:52:00.05 ID:N0zykG5h0.net]
- >>926
うん ダイエットの指数にはならんね
適当な企業だから
- 961 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:55:35.75 ID:Yfq+VvRG0.net]
- シャブとSEXで痩せるやろ
- 962 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 08:56:23.89 ID:ks9hvA/x0.net]
- 体型を変えたかったら、一時的に食事を減らすとかではなく
食事を含めた生活習慣を変えて、そしてそのまま永久的に維持する必要がある。
「一時的にダイエット特別生活」をやろうとするのはまず失敗する。
- 963 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:56:44.22 ID:KTwfO45l0.net]
- 減量には、短期で効果があるのは運動より食事。
健康のためには、運動はした方がいいが、
減量のためには、ハードな運動量が必要。
- 964 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:58:21.19 ID:aK06CgDw0.net]
- >>925
その後の体型維持は本人の意志の問題だからな
結局意思が弱いやつはリバウンドする
- 965 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:58:47.09 ID:9qg2eoOA0.net]
- まあ高血圧とかコレステロールとか健康に問題があってダイエットしてる人はあるていど成功するんだろうけど
それ以外は異性にもてたいというのが動機だろうから
食欲と性欲の戦いだろう 基本食欲が勝つでしょ
- 966 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 08:58:51.69 ID:OSm2RjJc0.net]
- 女という生き物を職場で長年観察するだけでも
こいつらのダイエットは失敗する未来しか見えないからな
- 967 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:00:07.55 ID:j0uHI7ZL0.net]
- 死亡一キロ減らすのにどんだけカロリー必要か知ってんの？
知ったら軽い運動じゃ済まされないってわかる
まずは人間の体の仕組みを知らないと
- 968 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:00:39.58 ID:j0uHI7ZL0.net]
- 食事8割運動2割の意味もわかるってもんだ
- 969 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:01:22.93 ID:hKcI39kb0.net]
- >>929
それはお前みたいな筋肉ない馬鹿の消費カロリーだろ！
- 970 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:02:31.73 ID:a6XBt0Qp0.net]
- >>893
中途半端な倫理観がイジメを生むのよ。
- 971 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:02:49.01 ID:j0uHI7ZL0.net]
- 筋トレは基礎代謝も上がるが
それより痩せたときにカッコいい体格になるためにやる
- 972 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:03:31.85 ID:WZRz5XjQ0.net]
- あの御釈迦様だって無理な断食は心身共によろしくないと言ってる
- 973 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:05:32.46 ID:GkpiMdQB0.net]
- ノーペインノーゲインって言葉があって楽して痩せるなんてことはない
- 974 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:06:31.75 ID:N0zykG5h0.net]
- >>939
調べろって
- 975 名前：馬鹿
どれだけ筋肉あってもこの法則は変わらん
ビルダーでも10キロ筋肉増えたところで
余分に食っていいのはおにぎり一個だ [] - [ここ壊れてます]
- 976 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:07:28.52 ID:dcSZx8RR0.net]
- 食べなかったら絶対痩せるのにね
- 977 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:08:03.21 ID:XF2Ny/rO0.net]
- もとの筋肉量ちゃうしな
ライザは
筋肉量あるヤツが有利
- 978 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:09:34.50 ID:jLlqbHHJ0.net]
- 我慢なんて続くわけねえじゃん
痩せてるやつは習慣が違うんだよ
例えば食ったらすぐ歯みがきしないと
気持ち悪いとか
歯みがき面倒だから間食しなくなる
- 979 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:09:54.76 ID:j0uHI7ZL0.net]
- ダイエットして目標体重に到達したけど、鏡見てあれれ・・・
ってパターンが多いそうで
- 980 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:09:59.72 ID:OTSb1DnF0.net]
- >>341
うちの旦那だわ
プライドめっちゃ高い
- 981 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:10:17.00 ID:ee5S30Mq0.net]
- インターネット調査か。そもそも失敗成功の定義も曖昧なのに意味ないわ
- 982 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:10:57.30 ID:OJ+Rhqgx0.net]
- 食べた以上に動くか
動いた分以上は食べないかだろ
- 983 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:10:58.18 ID:8U0MSX3G0.net]
- 女はホルモンの関係があるから色々と難しいよ
筋トレなら男性ホルモンが高くなってくる生理終わり頃から排卵までの1週間しか効果が薄い
排卵後から生理までは太ろう、水分貯めようとするから太りやすいし食欲が増す
そう思うと痩せている女の方が性欲が高い気がする
- 984 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:11:06.10 ID:ynHaiYET0.net]
- 結論、筋トレよりはウオーキングかランニング、
- 985 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:12:27.21 ID:REPdXhSf0.net]
- 煎餅食うなら代わりにセロリを食え。どっちもパリパリしてるだろ？な？w
- 986 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:12:37.57 ID:q9ZFgJ+K0.net]
- >>1
『スイーツは別腹～(笑)』
とか言う人種だからな。
- 987 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:13:22.50 ID:gnIz4XRN0.net]
- 打率４割なら悪くないだろ。
嫌なら中古でビリーでも買えばいい。
- 988 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:14:23.44 ID:91nLkD6i0.net]
- 特定保健指導の仕事してるけど
痩せない人ってもれなく頑固だよ
あと脳内の自画像が歪んでる
心のどこかでどうせ痩せられないと
思ってる人が多い
タブレットとがで何キロ痩せた時には
こうなりますよとCGで顔写真見せてあげられ
たらいいのになあといつも思う
- 989 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:14:43.27 ID:TtepfsnF0.net]
- 運動は毎日続く物を選ばないと挫折する
朝や夜に毎日1時間の散歩だけでも200kcalは消費する
それだけで充分
これを1年続ければ72000kcal
そんな単純な数字でもないがこの数字の示す意味が分かる人なら継続がどれだけ大事か理解できるはず
- 990 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:15:12.17 ID:jx99XaCz0.net]
- >>790
労働ダイエットはあるな。
- 991 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:15:34.08 ID:31Y55zpZ0.net]
- 結局ライザップ方式がダメだから痩せないって事？
- 992 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:16:23.92 ID:j0uHI7ZL0.net]
- >>960
てめぇの意志が弱いから痩せないってこと
- 993 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:16:26.68 ID:91nLkD6i0.net]
- >>952
それもあるけど結局美意識の差ですよ
女はね
- 994 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:19:56.16 ID:z2Vu86sK0.net]
- 女は意志が弱いから
- 995 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:21:29.93 ID:TtepfsnF0.net]
- 男は一度ハマったら一つの事を黙々と行う部分はあるな
- 996 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:22:09.87 ID:xJHTgFyk0.net]
- 家で食べて失敗するんだからライザップに泊まって痩せるまで出さなければいいよ
- 997 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:22:14.64 ID:Q1Qhgpdi0.net]
- >>960
ライザップ方式ってたんぱく質推奨 炭水化物忌避だろ
女が守れないん
- 998 名前：だろ
ケーキやらチョコやらの誘惑に [] - [ここ壊れてます]
- 999 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:22:25.64 ID:28eJhqCY0.net]
- 女子のダイエットはだいたい失敗する
でなきゃ、こんなに次から次へとダイエット本が出るわけないでしょ
・食事を制限して、甘いもの炭水化物をなるべく摂取しない
・運動して、体に負荷をかけて、脂肪を消費する
女子にはこの２つは死ぬほどつらい
- 1000 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:24:26.34 ID:7Bc43OfO0.net]
- 九十歳過ぎても白髪の無いババアもいるし、いくら食べても太らない者もいる
要するに遺伝子の問題だよ。遺伝子に逆らう事は出来ん。
- 1001 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:27:30.15 ID:niLJizaK0.net]
- 今年で毎月1.5kgずつ筋肉つけながら痩せているけど、
空腹時に甘い物食べない
肉と野菜から食べて炭水化物は最後に回す、良く噛む。
晩ご飯より前に15分だけ歩く速度でもいいからジョギングする、胃が食べ物を欲しくならなくなる
金もかからないし、むしろ食料費も減る。
これだけで十分。
ライザップに金かけるってことは、金払えば頑張れるだろうという焦り。
- 1002 名前：名無しさん＠１周年 mailto:age [2019/05/18(土) 09:27:44.06 ID:H0Uqt70M0.net]
- >>935
オレもそうだけどナルシストって人種もいるんやで
モテとか関係ない、自分の自己満のために痩せるだけ
- 1003 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:28:29.27 ID:6r72aBR20.net]
- 去年受験でクッソ太ったのを戻し中。－10キロ中5キロまで来た。やっと折り返しだ
- 1004 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:31:47.37 ID:n+r4UvBb0.net]
- >>969
>今年で毎月1.5kgずつ筋肉つけながら痩せているけど
意味不明
- 1005 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:33:22.48 ID:iX1kaKpM0.net]
- デブ女は甘いんだよ
- 1006 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:34:09.07 ID:76RVgncl0.net]
- 体のほうは太っていようと働くからね…
あと良しとしている状態は痩せすぎだからな
元々体質で細い人が基準になってるのがまずい
- 1007 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:34:56.56 ID:68oG3E+z0.net]
- 専門家頼ってるだけマシじゃね。独学ダイエットで栄養失調なって健診で尿蛋白出てるの多いよ
- 1008 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:35:27.08 ID:MxuZaY5N0.net]
- 誰かが言ってたには筋肉1kg増えて十数kacl基礎代謝が上がるだっけ？
そんなに筋肉増やせるとも思えないし食う量を減らすのが速いたぶん
- 1009 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:36:30.09 ID:Lxoktl8C0.net]
- 回答の選択肢に「失敗」と「変わらない」があるということは失敗の人は逆に増えたと言うことだね
これは酷い
- 1010 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:37:14.28 ID:/n0MzWfc0.net]
- >>1
根性のない奴にボディメイクは無理
- 1011 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:37:25.88 ID:TZcV7HiO0.net]
- 最近cm見なくなったな
- 1012 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:37:54.80 ID:n+vLl9D90.net]
- 高いだけで結局本人がどれだけ努力できるかだけだからな・・・
- 1013 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:38:42.49 ID:/n0MzWfc0.net]
- >>979
そもそも事業継続に疑義が出てるから
- 1014 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:39:04.96 ID:zpoa/8G10.net]
- 何でもかんでも県民性に置き換える奴は馬鹿
- 1015 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:39:21.02 ID:0ppG+X/v0.net]
- 10代は基本ダイエットしなくていいぞ
- 1016 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:39:29.14 ID:Lxoktl8C0.net]
- 愛知県民から見たら完全に関西人
- 1017 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:41:01.19 ID:MxuZaY5N0.net]
- >>983
した方がいいと思われるのもいるような…
ああいうのは病院に行くべきなのか？
- 1018 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:41:10.93 ID:dsMG4LF10.net]
- 世の中ダイエットしなきゃいけない人間なんてほんのわずかだろ
ちょっと肉があるぐらいがちょうどいい
- 1019 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 09:42:06.16 ID:OxinJCK/0.net]
- ライザップで痩せられる人は
そもそもライザップ行かなくても痩せられる精神力がある
- 1020 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:42:26.00 ID:Vj4Ji/kp0.net]
- デブはその体を支える為にシッカリと筋肉がついてるからな
やるべき事は「間食を
- 1021 名前：抜く」「甘い飲み物を飲まない」「息切れしないレベルの有酸素運動」
ダイエット目的ならこれが最善 [] - [ここ壊れてます]
- 1022 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:48:39.99 ID:PobYAHI/0.net]
- 滋賀＝陰湿な虐め体質
寝言は寝て言え
＞滋賀県民は、 倫理観を大切にし、 規律を重んじる県民性です。
- 1023 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:52:30.90 ID:D1aovhVN0.net]
- >>902
有酸素運動は速筋は減るよ
- 1024 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:53:12.02 ID:91nLkD6i0.net]
- ストイックな人は痩せる、太らない
- 1025 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 09:58:56.55 ID:itMIokJY0.net]
- >>991
ビールを飲むために
筋トレとジョギングをしてる様なもん。
太らなくなった。
- 1026 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 10:00:36.84 ID:SiW2jABY0.net]
- 食事制限はキツいよ
肌が荒れるし腹も減る
高い金払うなら加圧でいいのに
- 1027 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 10:00:59.83 ID:k5VxEXxz0.net]
- 「滋賀県民は、 倫理観を大切にし、 規律を重んじる県民性です。
え？
- 1028 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 10:01:12.75 ID:p5VV3GoY0.net]
- バドミントンとかソフトバレーのグループに入れば簡単に痩せれるよ
- 1029 名前：名無しさん＠１周年 [2019/05/18(土) 10:02:20.42 ID:U2ZROnZ40.net]
- >>222
わろす
- 1030 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 10:03:10.20 ID:UxnOy7440.net]
- ダイエットを続ける一番の否決は効果を実感する事だからなｗ
胴長短足の日本の女がダイエットしてさらに女らしさが無くなったらやる気も失せるわｗ
- 1031 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 10:08:21.58 ID:w9bSMWsf0.net]
- やめたら太る
- 1032 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 10:10:22.94 ID:p5VV3GoY0.net]
- 何年も続けられることをしないと無理
- 1033 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2019/05/18(土) 10:11:21.20 ID:7cYOx4770.net]
- ライザップの暗闇のって主婦がエロ目的でやってるだろ
- 1034 名前：1001 [Over 1000 Thread.net]
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