【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★7

1 名前：ひぃぃ ★ mailto:sage [2018/11/12(月) 13:21:32.60 ID:CAP_USER9.net] 食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。 しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。 大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ） ■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」 先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。 スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。 ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。 ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。 現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。 ■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」 さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。 でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。 「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」 　「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」 　「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」 　「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」 食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。 たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。 かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。 どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。 2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース news.livedoor.com/article/detail/15578629/ 画像 image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg 当該スレ １ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？ https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/ ★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90 https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541985010/ 329 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:44:53.84 ID:ipS7G1T10.net] >>323 数分煮た後 毛布にくるんで保温調理したら 燃料費使わずに柔らかく煮込める 330 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:45:10.78 ID:padWrPcd0.net] >>285 西友の5%オフを最大限活用したり、もやしとか豚肉みたいな安くて使い回しきく食材を特売日に大量買いして冷凍したり…(´・ω・｀) 331 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:45:11.99 ID:8XbDJrAL0.net] 三万ならランチ700円とか無理やん 会社近くの定食屋でもそれくらいする どうすんの 332 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:45:13.06 ID:4cKar16G0.net] >>304 ぶっちゃけその条件なら 起業含め仕事を見直すか、副業する方が早い 5000円節約するより5000円余計に稼ぐ方が簡単 333 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:45:19.42 ID:Woy9W9a/0.net] 節約する意識なんてなくてもそんなに使わないわ 334 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:45:58.53 ID:2vzS+QFX0.net] >>325 不妊治療本当に高くて笑えない 助成出てももうどうでもいいレベル 335 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:46:07.61 ID:GTr3I3xb0.net] >>321 小麦粉はなんだかんだ言って安いからなあ お好み焼きだとキャベツでカサ増し出来るしね ただ豚バラ入れたくなるんだよなあ そうすると少し高くなる 336 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:46:31.25 ID:uD5YUUqa0.net] >>262 朝食はコンビニで売ってるキャベツの千切りとかサラダにした方がいいぞ 337 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:46:36.55 ID:IGMLQ2Cy0.net] 単身者でも食に金かけてる人は若いよね。 会社にかなり大食いの事務員さんいるけど、 痩せてはないけどずっと普通体型保ってて、 50過ぎてシワも無くて年より10才は若く見える。 その日食べたいものを買って帰るのが楽しみらしい。 338 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:46:40.47 ID:5pn4YdY70.net] みんな一週間に一度は 断食したほうがいいよ 食べることが いかに体の負担になるか よくわかるから 339 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:46:42.59 ID:0/4AWrrV0.net] >＞326 おでんとかやるよね。 340 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:46:43.90 ID:GTr3I3xb0.net] >>329 弁当作れ 341 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:47:05.92 ID:1adeH86j0.net] 40年生きててさ　この創味のつゆって798円もするけどうまいの？　とか思って結局買ったことない この缶詰の肉高いけどうまいのかなぁ？？　とか思って結局400円程度の缶詰も買わない 結果、カネはたまる一方 342 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:47:06.71 ID:lqz3HTn+0.net] こういうの酒代とか付き合いの外食も含めてなのかな？ なんだかんだでケーキとか買ってしまう 343 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:47:07.78 ID:3CR1f5UA0.net] >>323 生のまんまバリバリいかんかバリバリｗ 344 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:47:29.23 ID:6nm28YWX0.net] 食費とか気にしたこと無いな 345 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:47:46.03 ID:luxz4sQv0.net] １日500円は厳しいかなとも思ったが考えてみると結構食えるな キャベツ4分の1 50円 鶏肉200グラム　150円 ご飯１合　50円 もやし　一袋　30円 玉ねぎ　一個　30円 人参　一本　40円 ピーマン　一個　30円 玉子　一個　20円 ほか、納豆やら豆腐やら組み合わせたり野菜や肉変えたりしたら１日分で充分かもな まあ、やらんけど。 346 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:47:46.73 ID:0/4AWrrV0.net] >>336 ラダマンって昼食わないで夜大騒ぎするみたいだね 347 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:47:49.15 ID:GTr3I3xb0.net] >>328 モヤシ日持ちしないやん 348 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:47:51.16 ID:8XbDJrAL0.net] >>338 ひもじいのおw 349 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:48:10.16 ID:vXquLJtv0.net] いつも、いつも年収1000万越えで溢れかえる2ｃｈなのに ★7 だって、笑えるｗｗｗ 350 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:48:25.51 ID:G2xVRGt20.net] >>323 スライサーでスライスすれば生食余裕ですが？ 酢ものでもいいし、ごま油と塩で味付けすればご飯が進むおかずにもなるぞ。 351 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:49:02.67 ID:2/AzIvp80.net] >>313 タンパク質を取らずに筋トレなんてしたら、返って筋量が減少する 352 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:49:10.34 ID:uD5YUUqa0.net] >>313 筋トレで壊した筋細胞を回復させるのに細胞の材料を食べないのにトレーニングになるわけないだろ 細胞分裂で勝手に増えるとでも思っているのかね 353 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:49:27.48 ID:1adeH86j0.net] >>329 え？　ぜんぜん楽勝だよ　平日毎日食っても700円×20日＝14000円にすぎないじゃん 家かえったらラーメン納豆豆腐　卵トーストとか食ってりゃ全然カネかかん・・・ 354 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:49:51.75 ID:9RLSz1Y00.net] わたしは年収１４０万円だが 食費はほぼ完全に家計簿をつけているが 先月は２３９５７円だった 355 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:50:11.04 ID:8XbDJrAL0.net] >>351 休日ヤバスw むしろ酒飲んで増えちゃう 356 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:50:23.30 ID:sGkmzJuU0.net] 買い物や家事の手間が抜けてる意見ばっかりｗ 専業主婦でもないとそんなことやってられないよ 357 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:50:45.86 ID:vXquLJtv0.net] >>336 みんな一週間に7度は断色してるから平気だよ 358 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:50:53.37 ID:0/4AWrrV0.net] >>352 その緻密さをもっと仕事にいかせないだろうか？ 359 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:50:57.04 ID:xBMts6Pf0.net] >>7 何をどのくらい食べているか？だよ 単に安くしようと思えば内容落としたら 出来る話だしね 多分まともな栄養素はとってないと推測できる金額だよ 360 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:51:30.59 ID:2/AzIvp80.net] >>316 ＞もやしは足が早いからかえって高いんだ 足が速いことと、高くつくことは関連性がない 足が速くても、買いだめなどせず毎日買い物に行ってその日の分だけ買えばいいだけ 買い物の頻度を増やしてもコスト高にはならない 361 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:51:57.81 ID:O3wGcxr+0.net] ３万を２万に減らしたとして何かかわるんか 362 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:52:11.42 ID:jMRtIU1r0.net] >>318 そんな事ないで、2日で2000円程度のワインの分節約して貯金してもそんな金額で人生なんて変わらんで。毎日美味い酒飲んだ方が幸せや。 363 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:52:11.37 ID:5GoWCO7m0.net] 日本人は核家族化して食事の仕方が分からなくなってるんだよ 外食で口にする様なものが理想的な食事だと思い込んでる人がいっぱいる 364 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:52:15.00 ID:UzHu9DIP0.net] >>48 30代正社員で250万くらいです。ちな都内 365 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:52:24.21 ID:AftIMalG0.net] みんな毎日3食毎に肉か魚食べてる？ 肉か魚は夜しか食べてないけど大丈夫なんかな 366 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:52:33.05 ID:DDOsyHYt0.net] 食費　月6万円（外食だけで自炊しない、間食も大好き） 酒　　　　0円 煙草　　　0円 風俗　　　0円 ギャンブル0円 旅行代　　0円 367 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:52:39.53 ID:anb7mTZv0.net] 酒代別ならやや高い 368 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:53:20.93 ID:0/4AWrrV0.net] >>363 とれないときはプロテインがあるから大丈夫 369 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:53:30.83 ID:1adeH86j0.net] >>357 栄養をとるためには大してカネかからんって むしろ3万だ5万だって使ってる奴のほうが栄養が偏っててイカン 自炊してて野菜もとってるやつなら大して金かかってないうえヘルシー 370 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:53:55.73 ID:HYlJt8iD0.net] >>314 というか節約に拘れば拘るほど 金銭コストを減らせるのは確かだけど 反比例して 手間が増えて心身のエネルギーが必要になるというね。 例えば水筒とペットボトルで例える分かり易いんだけど ペットボトルはお金が掛かるけど作る手間や洗う手間を必要としない 逆に水筒にするとお金の節約にはなるけど作る手間や洗う手間を必要するという 371 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:54:03.70 ID:jMRtIU1r0.net] >>339 買え(笑)。買って食え！！ そんな金額しれてるで！ 372 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:54:15.29 ID:3CnfFhaM0.net] １ケ月食費に３万使えたら 贅沢できるなｗ 373 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:54:28.48 ID:3YMCKxq40.net] 食費削って体壊したら何にもならんからな 374 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:54:35.50 ID:1adeH86j0.net] >>359 死ぬころにはベンツ買えるんじゃね >>362 最低賃金以下じゃね？　残業ありだと 375 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:54:43.38 ID:uD5YUUqa0.net] >>357 夫婦それぞれ自分の小遣いを使って外食している分の金額が入っていないんだよ 食費自慢の人は都合がいい分しか計算に入れないから 376 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:54:53.14 ID:GTr3I3xb0.net] >>362 転職したら？ 都内ならフリーターでももっと稼げるだろ 377 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:55:15.05 ID:PYHFO7rqO.net] １ヶ月３万って貧乏くせいじゃなくて貧乏だよな。 378 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:55:22.37 ID:KDJ+ZU570.net] 一人暮らしでデブではないし高級ディナーに行ってるわけでもないんだが、食費が10万かかる。 まず平日は社食以外のランチで1500円くらいは不可避. 晩ご飯は気分次第で1000円〜1500円。 朝食は食材からすると500円くらい。 少ない日はあるんだが、休日に出前や外食するせいで結局10万になる。 エンゲル係数で言ったら3割いってると思うわ。 でも我慢せずに食生活してたらこんなもんにならんのかな… 379 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:55:58.93 ID:8mbVU+sz0.net] 外食ばっかの方が間違いなく身体壊すだろ 380 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:56:19.09 ID:1adeH86j0.net] >>369 それはその通りなんだよｗ　寿司が好きで、寿司のときは遠慮なくカネ出すんだよｗ なのに400円の缶詰がどうしても買えないんだよｗｗｗ 381 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:56:20.99 ID:7TMCOGR00.net] 俺は１日半額２１０円弁当２食で１日４２０円位だな。 その他　果物買うけど　酒は飲まない。 １日５００円くらい。 382 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:56:53.14 ID:GTr3I3xb0.net] >>368 お茶を沸かすのは2日に1回10分程度 水筒は毎日洗っても1回1分以下の手間だよ 383 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:57:18.02 ID:6IhOzCc80.net] 年齢によるわな。 ６０歳以上の老人なら一日に米１合半と味噌１０グラムあれば充分だし、それ以上はそもそも食べられない。 384 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:57:20.26 ID:3CR1f5UA0.net] >>378 なんとなく気持ちは判るｗ 385 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:57:27.36 ID:n36AzMGa0.net] >>376 30日90食毎食1111.1円だから そんなものかとー 386 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:57:28.32 ID:ipS7G1T10.net] >>363 卵や牛乳、大豆由来のタンパク質でもOK でもせっかく買い物に行った日は 新鮮な魚や肉にするよね 387 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:57:28.80 ID:jMRtIU1r0.net] >>372 死ぬ頃にベンツ買って嬉しいか？ 一生食いたいモンも食えずに？ 388 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:57:29.68 ID:1adeH86j0.net] >>376 なんでそんなに貴族みたいな生活してるの？？ 389 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:57:54.35 ID:GfeWfWWp0.net] 例えば外食１回分の金もってスーパーで野菜買ってみ。かご一杯の野菜買えるよ。 390 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:58:06.50 ID:GTr3I3xb0.net] >>376 お昼1500円は食べすぎやろ 職場どこ？ 391 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:58:15.77 ID:wh+r3SOL0.net] >>354 兼業主婦は当たり前に仕事と家族数人分の家事をやってるのですが… 392 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:58:20.71 ID:3YMCKxq40.net] >>377 揚げ物ばっかりとか牛丼やラーメンだと良くないだろうけど… 普通にバランス考えてる定食屋もあるでよ、高めだけど 393 名前：名無しさん＠１３周年 [2018/11/12(月) 14:59:26.81 ID:sPfgZz1bE] アベノミクスで七割位食品価格が増したからな 394 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:58:29.58 ID:0/4AWrrV0.net] >>377 50年いきてるけどまだ大丈夫だぞ 395 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:58:55.52 ID:2/AzIvp80.net] >>380 だからなに？ 手間がかかってんじゃん その手間が多いと思うか少ないと思うかは、個人の感覚の問題 396 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:59:05.05 ID:jMRtIU1r0.net] >>376 それで幸せやったらええやん。 10万から削る必要あるか？ 397 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:59:10.26 ID:Y4kGT7iH0.net] >>379 若いときだけだな 栄養が尽きて病気になるさ 成人病は癌も含めて栄養失調が原因 信じられないだろ？ 生化学できて論文読めればそう考えざるを得なくなる 398 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:59:24.40 ID:3dFYcCzX0.net] ドラックストアの安売りしてるカップラーメンや菓子パンなら安上がり あとは人との付き合いを無くせば完璧 399 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 14:59:34.77 ID:3CR1f5UA0.net] >>387 吉野家牛丼並380円で、カゴ一杯の野菜買えるスーパーがあると聞いて来ました 400 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:59:39.24 ID:4cKar16G0.net] >>363 肉か魚か卵のどれかは毎食ほぼ入ってるな ただ量が足りない ハム2枚とかカップラーメンの肉とか 量的にはほとんど足しにならないしな 401 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 14:59:50.45 ID:G2xVRGt20.net] >>376 金銭的に痛くなくて、その生活で満足してんのなら 誰にも迷惑かけてないし、むしろお前のおかげで飲食店の売上げ上がるんだから どんどんやってくれ。 402 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:00:13.19 ID:aOJZTJ+n0.net] 自宅の庭が家庭菜園なら、もっと安くできるだろう 403 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:00:24.53 ID:n36AzMGa0.net] >>388 グルメドラマとか見てると大食いだよね 定食食ってラーメン食って丼くうみたいな ああいうことなのでは？ 404 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:00:26.99 ID:GTr3I3xb0.net] >>385 普段節約してお金貯まったら家族旅行で美味しいもの食べたりするんじゃね？ 毎日の食費が500円違えば年間20万近く貯まるからなあ 405 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:00:34.28 ID:0/4AWrrV0.net] >>393 うちは緑茶の粉末をナルゲンの容器にいれて持ち歩いてる たいした手間はないな。さっと水洗いするだけ 406 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:01:26.19 ID:qyFP8hmM0.net] >>395 病気になったときの方が高くつくよな 医療費と機会損失の費用 407 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:01:26.20 ID:3dFYcCzX0.net] 生活はシンプルが一番 生命保険やクルマ、光熱費を最小限に抑え 食費を削る 人との付き合いは一切しない事こそ 豊か 408 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:01:31.64 ID:G8h8aE3I0.net] >>367 額を下げるなら野菜を減らすしかないだろ 409 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:01:41.90 ID:bT22zEE60.net] 嫁に浮気ばれて 昼食代含めて小遣い5000円にされた事ある俺からしたら 外食しなけりゃ余裕 410 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:01:44.10 ID:GTr3I3xb0.net] >>392 これからやろ差が出てくるのは 411 名前：名無しさん＠１周年 [2 ] [ここ壊れてます] 412 名前：018/11/12(月) 15:02:08.69 ID:jMRtIU1r0.net mailto: >>380 しかも最高グレードのお茶っ葉でも1000円もしない。これで1カ月も美味いお茶が飲める。 そのへんのペットボトルのまずいお茶なんて飲めんようになるで。 [] [ここ壊れてます] 413 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:02:21.60 ID:0/4AWrrV0.net] >>407 昼飯どうしてたん？ 414 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:02:31.57 ID:n36AzMGa0.net] >>407 不倫相手に昼食作ってもらうのかな？ 415 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:02:34.49 ID:7TMCOGR00.net] お茶は　ティーバック水出しだから湯はわかさない。 風呂はスポーツジムの風呂で済ます。月会費9000円。 416 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:03:15.22 ID:Lhw9ThA10.net] ちゃんと毎日自炊してるなら3万もありゃ栄養は十分足りるよ でも一人暮らしで仕事してるとなると面倒だから外食が多くなるわけで 3万でも足りるが多くはない 417 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:03:24.27 ID:xBMts6Pf0.net] >>367 一見正しいように聞こえるけど〜自炊して野菜とってりゃいいほど簡単ではない タンパク質の肉魚大豆類乳製品、ビタミンミネラル食物繊維などをとる多種な野菜や海藻 食費をケチり満遍なく食べないと間違いなくどこかで身体壊す 418 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:03:27.14 ID:GTr3I3xb0.net] >>367 野菜高いし野菜だけじゃ栄養偏るぞ 419 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:03:30.99 ID:8y7FmzRh0.net] 年食うと、三食しっかり腹に入れたら、太ってしまうのな。 朝食抜きにするぐらいの勢いが丁度良い感じ。 でも実際に二食にすると腹が減って力が出ない（あんぱんまん風）ので、ほんの少しは腹に入れる。 だから、食費も自然と減る。 420 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:03:42.83 ID:0/4AWrrV0.net] >>412 たけー 421 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:03:49.99 ID:wh+r3SOL0.net] >>380 ペットボトルの飲料を家で使うと 大量のペットボトルのゴミが出るんですね 部屋に置いておくストレスと それをつぶして資源ゴミとして出す手間が余計にかかる だったらパックで茶くらい家で作った方が楽 422 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:03:57.53 ID:ipS7G1T10.net] 野菜は絶対に減らしてはダメ 減らすなら肉や魚やめて 牛乳や豆乳を料理に使えばいい 423 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:04:04.27 ID:7TMCOGR00.net] 服はワーカーショップの売れ残りの服　300円　500円　1000円しか買わない。 424 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:04:04.94 ID:DDOsyHYt0.net] ママのごはん>>>自炊>外食 異論は認めようby30のオッサン 425 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:04:11.28 ID:2/AzIvp80.net] 野菜の栄養素の本質って、繊維質とビタミンとミネラルだよな？ 繊維質とビタミンとミネラルをサプリで摂れば野菜を買うより安上がりにできるけど、 野菜を食うのと等価にできるんだろうか？ 426 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:04:27.66 ID:bT22zEE60.net] >>410 袋のラーメン大人買い あとは飴。飴と水道水あればなんとかなる 427 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:04:46.29 ID:uD5YUUqa0.net] >>400 家庭菜園をやるための道具や土や肥料や自分の手間を一切計上しなければ安いけどね 経費をトータルで計算したら買ってきたほうが安くなる 428 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/12(月) 15:05:03.03 ID:0/4AWrrV0.net] >>423 凄いな。人間いざとなればなんでもできるんだな 429 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:05:09.25 ID:Hl0pLB++0.net] 最近は野菜が高いよなー

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