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【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い?「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★7



1 名前:ひぃぃ ★ mailto:sage [2018/11/12(月) 13:21:32.60 ID:CAP_USER9.net]
食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。

しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。

大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。(文:松本ミゾレ)

■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」

先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い!』って風潮あるけどおかしくね?」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。

スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。

ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。

ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。

現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。

■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」

さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。

でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。

「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」

 「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
 「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
 「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。1か月3万は安いと思う」

食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。

たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。

かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。

どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。

2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
news.livedoor.com/article/detail/15578629/

画像
image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg

当該スレ
1ヶ月の食費3万円で「高い!」って風潮あるけどおかしくね?
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/

★1:2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541985010/

429 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:05:09.25 ID:Hl0pLB++0.net]
最近は野菜が高いよなー

430 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:05:11.80 ID:G8h8aE3I0.net]
>>422
遥かに野菜のほうが高いわ

431 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:05:39.88 ID:E42Y9jsS0.net]
3万は普通じゃないかい?

普通に自炊していても、ダイエットしている時期でも
大体、月の食費は3万前後になるな

食費を切り詰めるのは止めた方が良い
食費を抑えると、安くて高カロリーなモノがメインになって
魚や野菜が不足するから太る

432 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:06:08.29 ID:4OPMfiW+0.net]
20円(税込)×3食×30日=1800円

業務スーパーのうどんそばベースでいけば、5000円で十分にいける。
イライラしで食べないことは意識して徹底しろ。
脂肪を燃やすイメージを持て。

433 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:06:09.04 ID:EG+TK7FS0.net]
酒を飲むかどうかで全然違うと思うが

434 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:06:09.23 ID:jMRtIU1r0.net]
>>402
うーむ一理あるけど、価値観の違いやな。
一年間我慢して一回の旅行か〜。

435 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:06:16.08 ID:7TMCOGR00.net]
下手に食を抜くと身体が飢餓状態と誤認識して腹に脂肪を貯めようとして太る。
早食いしないでよく噛んで食べることが大事。

436 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:06:38.24 ID:7WfI/I9B0.net]
朝好きなもん美味しく食べるには朝抜いて昼はオニギリ2個程度に済ますのがいい
昼のオニギリは最強、カバンに入れても弁当みたいに崩れないし

437 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:06:40.81 ID:4VscoElU0.net]
>>397
キャベツ半分、大根半分、玉ねぎ2こ、じゃがいも2こ、ニンジン一個、ピーマン一個、すきまにもやしでも積めときゃかご一杯だな



438 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:06:56.30 ID:Lhw9ThA10.net]
健康に気遣うなら人参とごぼうとほうれん草と納豆と鶏ムネ肉と米を毎日食べてるだけで十分だぞ
たまに豚肉も食べた方がいいが

439 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:06:58.78 ID:xBMts6Pf0.net]
>>393
そうだよね
手間は手間
しかもレスはそこを言ってんじゃないのにね

440 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:06:59.17 ID:ipS7G1T10.net]
>>424
野菜の種類による

芋や玉葱は買った方が安いが
葉もの野菜は手間を入れても作った方が安い

441 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:07:08.39 ID:FXx5MSVl0.net]
>>1
生活保護者「1日二千円しか食べられない。保護費上げろ」

442 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:07:14.07 ID:c2j63Ikk0.net]
>>422
サプリも値段で質変わるって聞くけどどのぐらい違うんだろうな

443 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:07:25.35 ID:8y7FmzRh0.net]
家庭菜園て、金掛かるでしょ。

手間暇と諸経費を考えて、家庭菜園は止めた。
特定の野菜ばかり一気に採れても困るしね。

444 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:07:25.84 ID:0/4AWrrV0.net]
>>432
飢餓状態とかほんとになるのかな?

445 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:07:27.21 ID:yuqYuTiZ0.net]
一人だと逆に高くつくよな
4人でも7〜8万だわ

446 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:07:27.93 ID:G8h8aE3I0.net]
バカはキャベツ一玉食えば一日分の野菜とれるとか思ってそうだな
質量的には満足だろう

447 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:07:31.32 ID:7WfI/I9B0.net]
>>433
書き間違え
朝美味しく食べるには → 夜美味しく食べるには



448 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:07:34.86 ID:GTr3I3xb0.net]
>>424
畑レベルで土地があればジャガイモ、玉ねぎ、大根とか簡単に作れていいけどね
プランターだと唐辛子とプチトマトとハーブくらいかな?元取れるのは

449 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:08:08.57 ID:c4SswRsq0.net]
朝・・・コンビニおにぎりとお茶300円
昼・・・カップラーメン100円
仕事の合間のコーヒーなど300円
夕飯・・・安くなったスーパーの惣菜500円

以下ローテ

450 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:08:21.87 ID:anb7mTZv0.net]
>>430
家飲みだけだけど酒代が食費の半分ぐらいいくわ

451 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:08:27.12 ID:KDJ+ZU570.net]
>>386
メニュー見てセット見て、頭の中でそろばんはじいて一番お得なの狙ってる貴族です

>>388 >>401
赤坂がランチエリアに入るとこらへん。
安い中華もあれば社食もあるけどうまいもんでも食べないとやる気でなくね?
例で言うなら、俺のフレンチイタリアンとか二皿1600円くらいで満腹食べられるのよ

>>394 >>399
生活に支障はないが、出費が偏ってる自覚はある…
かといって、自分が料理得意なわけでも食欲抑えられるわけでもないっていう。

引き続き飲食店にばらまきますわ。

452 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:08:32.81 ID:0/4AWrrV0.net]
>>445
プチトマトとネギとオクラだな今は

453 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:08:46.85 ID:TpuJN5EM0.net]
>>48
平均は格差が開きすぎて意味が無くなってきてる
中央値で見た方がいい

454 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:08:48.28 ID:xBMts6Pf0.net]
>>431
価値観の相違ってやつだろうけどなんかビンボー臭いよね
一年チマチマチマチマ暮らして

455 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:08:53.79 ID:E42Y9jsS0.net]
>>422
サプリはあくまで栄養補助
整腸作用を促して
体内の老廃物を体外に排出する
食物繊維は摂れない

何より摂取して満腹感が得られないから
よっぽど自制心がないと空腹感に苦しむ

456 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:09:13.00 ID:u1RDvPbU0.net]
お金もってるならどう使おうがかまわんが
毎日暇な生活保護者が約7万円の生活扶助でやっていけんというのがよくわからん
食費は3万円でも自炊すればそこそこの生活は送れる
パチンコやってなくても酒タバコの消費が多いんだろな

457 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:09:22.65 ID:n36AzMGa0.net]
>>433
朝好きなものを美味しく食べるために朝抜く
ぼくにはとても理解できない哲学であった



458 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:09:32.07 ID:2/AzIvp80.net]
>>427
等価というのは、価格のはなしではなくて、食品としての機能として等価にできるかということ
わかりにくくてごめん

459 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:09:59.42 ID:eShpummb0.net]
食費落とすと炭水化物ばっかりになって
太るは栄養偏るはろくなことない。
肉も野菜も安くないんやで。

460 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:10:17.15 ID:xBMts6Pf0.net]
>>446
若いうちはええよ
必ずどこかの時点で調子悪くなるよ
かんたんな栄養の本買ってみ

461 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:10:21.80 ID:KH+LtLRH0.net]
やば
https://m.youtube.com/watch?v=jAhEMf_GC2M

462 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:10:25.32 ID:AoB9E87J0.net]
完全自炊、業務用スーパー利用なら。
米も一番安い10Kgのを買い、2か月持たせる。
買い物は1週間に1度、まとめ買いしたのを小分けして冷凍パック。
そうすれば1週間千円で十分だ。
昼に起きて朝飯と昼食を同じにして、1日2食で健康に過ごせる。
だいたい1日3食は近代になってから。
江戸時代までは、日本人は1日2食で生活してた。
安いモヤシと豆腐を利用。
肉も牛肉より豚肉、豚肉より鶏肉で済ませる。
値引きシールの付いたのを買い、当日中に調理し、余った分は冷凍パック。
買い物は1週間に1度のまとめ買いでいい。
ちょくちょく買い物に行くと、そのたびに無駄遣いしてしまう元になる。 
 

463 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:10:36.88 ID:E42Y9jsS0.net]
>>443
それでも良いんじゃないかな
キャベツはカロリー量が極端に低いし
食物繊維も摂れるから
確実に痩せられて、体調も良くなる

464 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:10:45.33 ID:wh+r3SOL0.net]
>>424
一人暮らしなら普通は庭がないよね

ベランダでネギ栽培(買ったネギの根元を土に植えるだけ)と
夏はシソ栽培くらいやれるといいと思う

ネギってしょっちゅう使いたいのに
一袋買うと一人では多いし、198円くらいもすること多いしやたら出費になるんだわ

465 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:10:55.56 ID:XJ9vG4zf0.net]
>>422
ビタミン類ってすぐ排出される上にサプリやスムージーは生野菜よりも早く消化される
だからサプリを飲むなら数時間おきに飲まないとそれほど効果ないらしい

病院の栄養士、ドラッグストアの店員どっちにもおなじこと言われた

466 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:11:24.70 ID:ipS7G1T10.net]
家庭菜園は少しでもやらないと
コンポストから作った腐葉土が処理できない

肥料代はタダだし

467 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:11:32.06 ID:0/4AWrrV0.net]
生野菜には酵素がってあれ信じていいの?
日本人は生野菜そう食ってなかったよね



468 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:11:54.13 ID:jMRtIU1r0.net]
>>440
アレは完全に趣味の世界。
野菜作りが楽しくて、自分で作った作物を食うのが嬉しいというホビーや。
コスパで語ったらあかん。
釣り好きのオッさんの釣ってきた魚と一緒や。

469 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:12:12.27 ID:G2xVRGt20.net]
>>448
それか倹約家の奥さん貰うかだな
年間120万の食費が30〜40万になればでかいね

470 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:12:47.73 ID:3YMCKxq40.net]
>>439
サプリのビタミンCは殆ど中国産って聞いたけど本当なのかね

471 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:12:52.13 ID:0/4AWrrV0.net]
>>462
カプセルならオッケー牧場なん?

472 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:12:55.78 ID:5hzNtw710.net]
定食屋でご飯を食べ終わって出て来ると
会社の営業の人が「お前は定食で贅沢だなー俺なんて毎日ほか弁だ」と皮肉めいた口調
私は「まあ私はタバコを吸わなければ缶コーヒーも飲みませんし、お酒も控えめ」とお返し
私には営業の方が贅沢な生活に思えるけどね。真似したくはないけど

473 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:13:06.76 ID:xCBbStLS0.net]
家族3人で基本5万/月
そこへおやつ代やらたまには贅沢を〜が加算される
1人暮らしで3万/月ってのは朝パンに昼夜弁当とか?
>>397
もやし9円の時ならなんとか

474 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:13:55.45 ID:GTr3I3xb0.net]
>>466
共働きで料理好きな奥さんもらったら毎日美味しいものが食べられる上に子供もゲットして貯金も増えそうだな

475 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:13:58.44 ID:E42Y9jsS0.net]
>>453
生活保護は基本クズばっかだからな
自制心が足りないくせに
薄っぺらな欲ばかり追いかける

476 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:14:01.36 ID:GSatRS3Z0.net]
独り暮らしで自炊ゼロだから月10万は掛かってるなぁ。
自由な時間を確保したいから、時間を金で買ってる感じ。
これでも安い方だろ。
趣味ある奴は厳しいかもしれんが。

477 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:14:31.17 ID:wh+r3SOL0.net]
海が近いならコスパ的には魚釣りいいだろう
ただし時間が必要



478 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:14:55.91 ID:jMRtIU1r0.net]
>>448
全く問題ないやろ。
これからもレット・イット・ビーや。

479 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:14:56.21 ID:0/4AWrrV0.net]
>>473
節約が趣味だから相容れないよ

480 名前:辻レス [2018/11/12(月) 15:14:58.43 ID:HQsK5H1D0.net]
>>1

エンゲル係数か

481 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:15:02.80 ID:ztmvIDnG0.net]
>>461
だが関東は白ネギなのであった。
関西以西のようにネギ=青ネギならそれでいいんだけども。

482 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:15:20.98 ID:2jt6SCWa0.net]
最近は偏食のし過ぎで、金持ちの栄養失調も増えてるんだと 特に年寄りね
貧血やら骨密度不足なんかで、歯がボロボロでも、歯医者も施術ためらうとかね
困った世界になったもんだわ

483 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:15:35.21 ID:pDvn4bHV0.net]
>>1 たとえば鶏のから揚げだったら、自炊であれば400円ほどの材料で
(唐揚げ粉100円 鶏肉250円 油50円)唐揚げ定食大盛2人前以上のから揚げができるぞ。
うどんなら1食50円ほどだろ。焼きそばなら肉野菜いれて80円ぐらいだろうか?

どこが外食と変わらないと言うのか?
代わらないと言ってる奴は、お総菜や弁当を買ってきてるんだろうな。
それなら値段も変わらないし、栄養も大して変わらないだろうね。
こんなくだらない記事書いてる奴は889478117

484 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:16:08.76 ID:B23TW57c0.net]
>>473
食いに行く時間が無駄

485 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:16:19.67 ID:h407XIdx0.net]
ふーむ30000円90食となると
炭水化物、米5キロ(50食くらい)、パスタ他麺類20食、食パン20食分で4000円くらいか?
肉類1食100グラムくらい鶏、豚、牛をバランスよくとなると平均100円で×90食で9000円
たまごや納豆を毎日1こづつ食うとして20円×90食で2000円くらい
残りは野菜類で15000円使えるわけか
毎日全食自炊なら結構余裕かも
外食してもまあなんとかなる額かもな。

486 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:16:23.49 ID:ty8OFjMr0.net]
>>479
君つまらんからNGな

487 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:16:52.09 ID:4iQoyWRa0.net]
アフリカの子供以下の食費でもアフリカに募金してるよな



488 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:16:57.24 ID:E42Y9jsS0.net]
>>473
10万はおかしいって
3食全部、外食で酒も入らないと
一人でその金額にはならないよ

スーパーの惣菜品と
僅かな野菜で1ヶ月暮らしていても
3万前後で済むよ

489 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:17:06.82 ID:bStM5i2z0.net]
貧乏学生時代は、せみ餃子(関西限定か?10個100円)に大変お世話になったな
そのまま焼いて良し、バラして野菜と炒めて良し、あれは欠かせない貴重で手軽な肉類だった

490 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:17:22.78 ID:4OPMfiW+0.net]
釣りは興味深いが、入漁料のハードルがある。

491 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:17:42.77 ID:31yUyCl+0.net]
朝食べない、昼300円、夕飯1500円
まったく自炊しない俺は、大体こんなもんだわ

492 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:17:48.78 ID:o4ZyCmgE0.net]
節約しようと思っても肉や野菜が高いからな〜

493 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:17:51.53 ID:XJ9vG4zf0.net]
>>468
長時間効くっていうビタミンサプリってのがあると思う
けど、ビタミンは大量摂取しても排出量が多いから高い高濃度のビタミン剤よりもビタミン量少なくても頻繁にとる方がいいらしい

494 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:17:53.13 ID:jRa24uHp0.net]


495 名前:月3万の食費で高いとか日本マジで終わってるな []
[ここ壊れてます]

496 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:18:41.28 ID:4cKar16G0.net]
自分の人件費を含めた最安はカップラーメンだな
カップラーメンの費用対効果は異常

497 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:18:58.45 ID:E42Y9jsS0.net]
>>489
スーパーで
ハーフプライスハンターにでもなれば良いじゃん



498 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:19:07.90 ID:qzjikv4J0.net]
三万じゃ足りないって言ってる人に質問なんだけど例えば夫婦二人食べ盛りの子供二人の四人家族の場合12万でも足りないって事?

499 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:19:07.62 ID:ztmvIDnG0.net]
>>485
3食を食堂やレストランで食べる。そうしたら1日ざっくり3千円。1ヶ月で10万円に迫る。

時間をカネで買えてるかどうかは知らんが。注文して待たされるのは無駄な気がしなくもない。

500 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:19:12.07 ID:ZMogC6Ef0.net]
3万って一回の飲み代じゃん

501 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:19:46.25 ID:BF4FELFF0.net]
>>446
栄養失調になるで

502 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:19:48.17 ID:0/4AWrrV0.net]
>>487
海釣りは金がいらんぞ。岸壁で釣竿吊るしてるとタチウオがいっぱいつれる

503 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:19:50.68 ID:jMRtIU1r0.net]
>>474
漁師でもやるつもりかw。
個人でやる魚釣りにコスパなんてない!

504 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:19:50.73 ID:2/AzIvp80.net]
>>452
食物繊維のサプリもあるよね

505 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:20:22.18 ID:Lhw9ThA10.net]
>>480
唐揚げ粉が1回で100円もするわけないだろ
しょう油とかニンニク生姜使うし作ったことないのに騙るなよ

506 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:20:42.98 ID:2P5tYrdC0.net]
おかしいとかなんとか言うお前がおかしい
お前の月収レベルで他人をはかるのをやめろや

507 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:20:53.81 ID:GTr3I3xb0.net]
>>494
そりゃ自炊してたら一人当たりの経費は抑えられていくだろうね
食べ盛り2人入れて4人なら9万くらいじゃない?



508 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:20:54.49 ID:E42Y9jsS0.net]
>>492
長期的に見ると体に害悪だから
それを主食にするのは止めた方が良い

スーパーに売ってある適当なカット野菜に
ドレッシング掛けた方が、ずっとマシ

509 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:22:03.90 ID:2P5tYrdC0.net]
500は>>485

510 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:22:05.26 ID:sVC+sGez0.net]
金持ちにならなくても良い
こんな時代や節約も大切
しかし食べたい物は食べれる男であれ
健康もお金もおまえもみんな大切やで

511 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:22:07.79 ID:wh+r3SOL0.net]
>>491
でもこういうスレ見ると一馬力で5人くらい家族養ってた
昭和のお父さんとかすごいんだなって思う

512 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:22:23.58 ID:E42Y9jsS0.net]
>>500
サプリには限界がある
食物繊維は体の中で消化されない物質の
質量が重要だからだ

513 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:22:40.15 ID:4OPMfiW+0.net]
>>498
情報ありがとうございます。
今度チャレンジしてみます。

514 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:22:58.79 ID:qOtpYYrF0.net]
学生の頃、月一で実家に帰って戻るときに野菜とか買って持たせてもらった
それで月2万(医療費、水道光熱費込)で暮らしてたけど一から食材買うならさらに上がるから食費のみなら2万じゃない?

515 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:23:19.92 ID:ztmvIDnG0.net]
血液透析で、ベストじゃないが割とマシなのがスーパーやコンビニのカット済野菜。
鬼のように洗浄するので不味い=カリウム少なめ

516 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:23:24.64 ID:DDOsyHYt0.net]
>>494
子供は一人で十分だろ

517 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:23:37.00 ID:0/4AWrrV0.net]
>>507
貧乏でも生きていける時代だった



518 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:23:54.86 ID:u0mIsFzx0.net]
ほぼ毎日食うもの
ヨーグルト、納豆、野菜ジュ―ス、トマトかブロッコリ

昼 外食かパンと牛乳

夜 魚メインと野菜盛り沢山の味噌汁かスープ

519 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:23:58.14 ID:zDum6/4k0.net]
いいものを食べたいだけの話。その貧乏人共は自分と一緒か下じゃないとしぬんか

520 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:24:12.24 ID:e8OdRY080.net]
ALL自炊&弁当なら一日1000円で済む。
ただし、イオン等より安い地元スーパーに週2回くらいは通える時間的余力
と睡眠時間を削らずに毎日弁当を作る時間的余力があるのが前提。

昼飯外食すれば1000円弱行くので、一日1500円程度必要になる。
結論、自分自身は45000くらい月にかかる。

521 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:24:17.28 ID:7VHRedL+0.net]
海が近くないと無意味w
交通費払って行くなら80円のイワシとか
120円の小アジとか、100円の秋刀魚食う方が安上がり

522 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:24:22.45 ID:ztmvIDnG0.net]
>>507
その稼ぎでなんとかやりくりしてたお母さんが凄い訳で。

523 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:24:29.10 ID:AoB9E87J0.net]
今日は寒いから鍋だな。
業務用スーパーで買った鶏むね肉100g38円のを120円で買った。
それを半分をぶつ切りにして鍋に投入、残りは冷凍パックして次の鍋する日に使う。
具はエノキタケ1パック38円のを1/3だけ使って、残りは冷凍して次回に使う。
豆腐は1パック24円の激安木綿豆腐を2/3。
残り1/3は毎日水を替えて冷蔵庫で保存し、明日以降のみそ汁の具にちょびちょび使って1週間持たせる。
モヤシは特売で1袋10円だったのを半分鍋に入れる。
ニンジンも1個20円でばら売りされてたのを4切れ輪切りにしたのを使う。
大根も1本100円だったのを3切れ輪切れにして鍋に投入。
水菜も1袋108円だったのを適量投入。
小松菜1パック100円のを1/3だけ使う。

タレは1L100円の激安のまずい醤油。
これにチューブにんにくと、しょうがを混ぜる。
さらに安い時に買ったハッサクとかダイダイなどの柑橘系の皮を冷凍保存してるので、それを包丁で細かく削って上記のたれに混ぜれば、自家製の特製ポン酢モドキの完成だ。
一人鍋ならこれで十分。
 

524 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:25:02.61 ID:4iQoyWRa0.net]
てか昔とか晩飯塩おにぎりだけとかだったしな

525 名前:名無しさん@1周年 mailto:sage [2018/11/12(月) 15:25:04.96 ID:Q58N3Z/R0.net]
ほぼ調理したの勝手食べるけど大体月5万だな
自炊スキルはあるが、死んだ目で帰ってきて作るのめんどい

526 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:25:27.10 ID:Toq39/cL0.net]
>>459
江戸時代は病気になるやつ多かったらしいな

527 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:25:29.42 ID:uQyxxRBm0.net]
>>204
電気ガス水道込みで



528 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:25:40.32 ID:jMRtIU1r0.net]
>>507
逆に人数増えると一人頭の食費は減るねん。
品数も増えるしな。
オバアの作ったコンニャクの煮物みたいな、醤油味しかせえへんのも出るけどな。

529 名前:名無しさん@1周年 [2018/11/12(月) 15:25:44.63 ID:sXhCUdvg0.net]
一人暮らしの自炊だから食費はいくらでも抑制できる
しかし、それだとつまらない
スーパーに行けばステーキ肉にマグロ刺身、フランスパン
旬の果物がごろごろしてるわけで、それを買わんでどうする
で、結局先月の俺の食材費、外食費、飲料合計は5万弱だった

ま、買いすぎて残飯にしてしまったものも多いから、少しは
反省するがねw






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