【スプートニク】糖質断ちで人生がより長く　研究者が証明

1 名前：みつを ★ mailto:sage [2018/11/10(土) 03:39:23.81 ID:CAP_USER9.net] https://jp.sputniknews.com/science/201811095560720/ 糖質断ちで人生がより長く　研究者が証明 テック＆サイエンス 2018年11月09日 18:14 糖質が人体に及ぼす否定的影響について、米国の研究者らがこれを立証することに成功したと、フォークス誌が伝えている。 スプートニク日本 記事では、「研究者らは、ある一定の遺伝子突然変異を伴った人々について研究調査を行った。この遺伝子突然変異が原因で、これらの人々は、腸から体内にグルコース、つまり単糖を極めて少量しか吸収しない」と述べられている。研究調査では、合計１万５千人の欧州出身者・米国人のデータが検討され、そのうち１２００人に遺伝子の突然変異体が存在していた。 さらに、フォークス誌は、「研究調査によって、以下のことが示された。体内にグルコースを非常に少量しか吸収しなかった人では、過剰体重が生じるリスクが５７％低く、糖尿病発症のリスクは４２％低いことが分かった。さらに、そのような人では心不全を発症する確率が４７％、死亡率は３４％低かった。その結果、遺伝上の理由によりグルコースを僅かな量しか吸収できなかった被験者は、数多くの分野において遥かに健康であることが判明した」と伝えている。 また、これより先に、糖質の過度な消費によって誘発され得る複数の病気が、研究者らによって公表された。その中には、高血圧や心臓病、脳卒中が含まれている。それだけではなく、糖質の消費は血糖値と血中インスリン濃度のあまりに急速な上昇につながり、嘘の空腹感を呼び起こし、食べ過ぎを促進してしまう。 糖質は人体の働きにとって不可欠であることから、糖質を完全に断つことは不可能だ。そのため、医師らは、キャンディやケーキ、コンデンスミルク、ジャムに含まれている精製糖を食事から除外するよう勧めている。糖質が人体にとって有益となるのは、果物や野菜、蜂蜜に含まれている場合だ。 101 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 07:33:01.76 ID:gcoSSEvi0.net] >>7 健康なのに糖質制限に拘っているヤツに馬鹿が多いイメージ 102 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 07:33:50.10 ID:MSwVowC+0.net] 寂しい、人間扱いされない→楽しみは食べることだけ →ダイエットをしても、ストレス発散の代替手段がなく、 　　理念先行で拒食症をしては、リバウンドで過食症。 何をしても報われることがなかった経験から、 人生計画を立てることが虚しく無意味に感じられてくる。 →無気力（陰性症状、うつ病） どうせ、無理で解決できるはずもない机上の空論の理想論を 押し付けられると堪忍袋の緒が切れる。（陽性症状） 猛毒の麻薬を処方してもらって、その場をやり過ごす。 神経系全体に作用するので、脳だけでなく全身の調整機能（Homeostasis）が失調してゆく依存症。 緩慢な自殺。 103 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 07:36:15.43 ID:gcoSSEvi0.net] >>79 アイツらよく内臓ボロボロになって死んでるだろ 104 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 07:37:35.96 ID:8s2gHw6H0.net] >>1 んー　健康＝長寿なの？ 糖尿、心不全のリスクが少ないだけだべ？ 105 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 07:41:33.89 ID:98w+bAZq0.net] >>99 もともと生まれ付き近代民主主義の奴隷労働向きの体質とメンタルを持ち合わせていた遺伝子が生き残って生殖していくだけで、 努力してどうこうできるものではない、例えばお金持ちの子供しか産む気にならないようなコアラのようにナイーブで神経質な日本人女の遺伝子は絶滅してしまうだけ、 ゴキブリ並みの生命力で子供を産む中華が最後に生き残れるのが真理だよ 106 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 07:41:48.97 ID:tpX5lthK0.net] 糖尿病怖いけど糖質美味しいよね 107 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 07:42:02.65 ID:MSwVowC+0.net] 「糖質」といった表現は不正確だ。 グリセミック指数 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B0%E3%83%AA%E3%82%BB%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E6%8C%87%E6%95%B0 GIについて学ぼう https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/glycemic-index/ 108 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 07:43:13.53 ID:OByTzEO80.net] 今で十分だろう。そんなに長く生きてるとくたびれてしまうわ 109 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 07:45:25.86 ID:zOx+o14L0.net] ご飯は小ライスで、おかず沢山の方が健康に良い。 110 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 07:49:33.90 ID:MSwVowC+0.net] >>105 だな。 日本人の女は働かないで贅沢なくせに潔癖過ぎる。 普通、結婚生活を維持しようと思ったら、犯罪しなければ無理。 男は女とは違い、まず最初に雇用されない。 だから、働きたくとも働く機会がない。 少なくとも、親より子供、子供より孫が貧しくなるのが常識。 111 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 07:49:47.32 ID:L95dAcD30.net] >>103 それはステロイドが原因では 112 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 07:50:48.07 ID:0qpoZHwF0.net] 同僚の百貫デブ35歳が風呂場で突然死しやがって 俺たちも葬式に駆り出されて、上司は火葬まで立ち会ったんだけど 生焼けで火葬場大パニック。干からびたババアが30分で済むところ 結局2時間近く焼き続けてようやく終了。臭いで吐きそうになったらしい。 113 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 07:51:11.49 ID:L95dAcD30.net] >>89 グルテンが体質的に合わない人以外はカットする理由がない 114 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 07:51:15.56 ID:pa8apUVf0.net] 飢餓で死ぬことが無い状態で 腸が弱い人は デブが発症する病にならんってだけやろ 食べても太れないって悩む人は日本でもいるしなあ 115 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 07:51:25.16 ID:QLurho9U0.net] >>36 こういう体質の一族がカロリー不足補う為に植物油や肝油を飲料や調味料として使うようになったんじゃないかなぁと思う 116 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 07:51:49.21 ID:MSwVowC+0.net] 現状の生活保護すれすれの生活を維持したいのなら、強盗くらいは当たり前だ。 117 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 07:54:02.78 ID:MSwVowC+0.net] >>114 自分も、現在でも半そで半ズボンで暑いくらいだが、食糧が一人で三人家族分くらい。 118 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 07:55:19.06 ID:OrcsVTlD0.net] >>79 ビルダーは内臓疾患めちゃ多い。 タンパク質偏重だとヤバい 119 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 07:56:25.32 ID:gcoSSEvi0.net] 一流のアスリートとか肉体労働者は炭水化物必須だよな 単に動かないデブが自己正当化するためにこの理論広めたとかそういう可能性はないの? 120 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 07:57:06.84 ID:hci56YdM0.net] >>114 ほとんど糖質しか食べないけどBMI14だよ。 121 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 07:57:29.25 ID:OSwvnCES0.net] ちんこ断ちで人生より長く、、、 122 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:00:07.91 ID:6AZFv1P20.net] ご飯やお芋ざっくり削っても糖質はどっかに入ってるからそれで補える感じ 123 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:00:14.36 ID:PMSkD7Xw0.net] 好きな物食べて死んだ方が良い って言ってる奴、醜いデブで糖尿病予備軍なんだろう 他人の目に入るんだから自分の体型ぐらいコントロールしろよ 124 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:01:08.08 ID:znTVD3cN0.net] 一か月だけ完全カットやって 80�s20％→70�s10％ 食事はほぼプロテインとブロッコリーだけ 足りない栄養はMVMで誤魔化し 運動時はプレワとアミノ酸 一日のカロリー収支をマイナス2000kcal以上をノルマに 有酸素を1000〜1500kcalくらい 感想、その後 ・ボクサーやビルダーの気持ちが分かった ・とにかく体中ケトン臭かった ・意外にも頭は冴えて仕事がはかどった ・急激な痩せっぷりに職場の人間にガンを心配された ・ゆっくり食事を普通に戻して13％前後をキープしながら筋量回復中 ・顔がたるんで一気に老け二年経ったけどたるみ抜け切らない 125 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:01:24.06 ID:184nh85y0.net] >>18 自分は見た目が１０歳若く見られるけど全然関係ないわ(笑) 126 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:01:27.38 ID:PMSkD7Xw0.net] 豆イモサラダだけ食っていても糖質は入ってる 吐き気や貧血の元の砂糖なんか食わなくて生きていける 127 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:07:06.26 ID:PMSkD7Xw0.net] スーパーに大量のサラダが売ってる トマトのサラダ タマネギのサラダ 豆のサラダ イモ入りサラダ これに色々なノンカロリードレッシングを掛ける 肉は好きなだけ食べる みるみるベルトの穴が縮まっていく 健康的にな お前等の家の炊飯器に南京錠を掛けろ 128 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 08:08:04.22 ID:KuCHGffH0.net] 果糖って有害なんじゃなかった？ 129 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:08:42.10 ID:dd32xO1z0.net] オヤツに何食べればいいんだ 仕事中もストレス&小腹空くとチョコとかキャラメルとか食べずにいられない 何を食べればいいのー 130 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 08:11:13.94 ID:VlhyEjen0.net] 長生きは悪なのだが？生産性のない年寄りを増やしてどうする？ 131 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:11:48.97 ID:7/v+fhCv0.net] 頭の栄養になるってことで食べちゃうなあ 132 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:11:54.58 ID:PMSkD7Xw0.net] >>129 「あまくない砂糖の話」 https://youtu.be/WQHVAIrxeiw これを観ろ。お前は既に中毒患者だ 133 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:14:07.56 ID:vRdF94u80.net] 健康に気を遣うのはいいが、こういう人ほど怪しげな健康法に次々ハマって自滅していく 134 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:17:13.79 ID:NUqgJEj60.net] 3食中ごはんパン麺を食っていいのは1食だけにしたら7月から4キロ痩せた 135 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:22:23.10 ID:QLurho9U0.net] >>129 >>1に「糖質の消費は血糖値と血中インスリン濃度のあまりに急速な上昇につながり、嘘の空腹感を呼び起こし、食べ過ぎを促進してしまう。」 とあるだろ。お菓子間食止めたら小腹空くってのが無くなるよ 136 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:23:47.83 ID:Cr+VPbj70.net] >>129 リンゴ食ってろ。一年中安く手に入る。 生が飽きたら無塩バターとエリストールとかの希少糖で煮詰めたやつを� 137 名前：�ーグルトに入れて食え。 [] [ここ壊れてます] 138 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:24:36.55 ID:L95dAcD30.net] >>129 ナッツ 139 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:28:00.24 ID:y3HLSIsY0.net] >>38 レスタイ レスタイ レスタイ レスタイ レスタイ レスタイ レスタイ 140 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:29:13.73 ID:ik8E5ysZ0.net] >>133 例えば、ID:PMSkD7Xw0みたいな糞馬鹿の典型みたいな奴って 「他人の目に入るんだから自分の体型ぐらいコントロールしろよ」 こんなことを平気で抜かす こういうアホは健康云々以前に頭の方を何とかしてほしい 141 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 08:39:43.47 ID:ccDHNjsb0.net] 精製糖断ちとなぜ書かないのか >>7 糖新生じゃないの 142 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 08:40:19.61 ID:syhXQpYr0.net] すぷちゃんの理想は餓死 143 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:44:23.40 ID:DT6JDzYd0.net] で、長生きしてどうすんの？ 144 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:46:25.01 ID:Fbx5phJA0.net] 5chてロシアが出資してるのか？ 145 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 08:48:32.89 ID:NURnu2Ji0.net] 過剰に取るなってのは知っている。 逆に言えば、果物だろうと取りすぎりゃ毒だ。 146 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:49:38.87 ID:2Mz7WO/R0.net] いやもう糖質が身体に悪いってのは常識レベルになってるよ。 「脳の栄養がー」ってのも否定されてるのみんな知ってるし、 唯一の反論は「バランス良くがいいんだよ」って程度。 で、バランスって何と何のバランスか、ベストバランスってどの程度か、と言うと黙ってしまう。そりゃそうだ、そんな答えはまだ見つかってないからだ。 147 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 08:59:36.92 ID:8s2gHw6H0.net] >>118 つまり魚・・・ 148 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 09:01:46.28 ID:Y8moGHAI0.net] >>110 日本の女性はよく働くよ 育児教育習い事の支援から、 掃除に洗濯に料理に庭木の手入れに手芸、 近所や親戚付き合いをし、 時期を選んで会社勤めや委託業務をこなし、 さらに看護介護がプラスされる 日本人の奥さん一人分の仕事をやるには、 海外では最低５人を雇わなければできない 149 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 09:04:07.61 ID:tz7COffV0.net] 普通の食事プラス黒にんにくニカケ これで85まで大丈夫 150 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 09:07:07.55 ID:CQaqnyeI0.net] 突然変異じゃない人はどうなんだ？ 自分が突然変異かどうかどうやって見分けんだ？ 151 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 09:08:07.05 ID:bnsowZG2O.net] 突然変異の奴がストレスフリーなだけじゃないのか？ 152 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 09:09:13.29 ID:noLvrryb0.net] 嘘の空腹感わかるわ 糖質多く摂るとほんとそうなる 153 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 09:18:29.39 ID:Yz3WIVQg0.net] 長生きしたいって最後ボケてりゃ世話ないな うちの婆さん 154 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 09:22:27.79 ID:pXXNfZY00.net] >糖質の過度な消費によって誘発され得る複数の病気が、研究者らによって公表された。 糖質を過度に制限すると寧ろ糖尿病になりやすいと聞いたけど? 155 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 09:23:07.30 ID:WMTFLtuu0.net] カレーうめぇ〜〜〜〜〜〜 156 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 09:24:15.05 ID:r/ML8bkF0.net] 125歳まで生きたいと糖質制限やってる鶴太郎さんの顔見ろよ。ガリガリで実年齢より老けこんでるから 157 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 09:25:59.85 ID:HC6Vv0+b0.net] 脳の萎縮をとめられないなら、長生きしても苦しいだけじゃん 158 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 09:29:55.86 ID:GJHbf4Ne0.net] アメリカ人は分量がキチガイだからこれぐらいでちょうど良くなるってだけだろ 一般論にするな 159 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 09:30:02.07 ID:ZUyLUYno0.net] >>1 表題と内容の結びに齟齬がある馬鹿記事 160 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 09:32:41.25 ID:33dDVJRj0.net] 糖質制限してる奴って脳に栄養がいってないから馬鹿ばっかりじゃんw 161 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 09:36:33.70 ID:1D9UxDpa0.net] 単純に清涼飲料水、ケーキ、袋菓子食うのを一切やめるだけで 劇的に改善するが、あたりまえ過ぎるし、これないと やってられない人には辛い。 この世界は誘惑が多すぎるんだ。 うまるちゃんはファンタジーでしかない。 162 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 09:38:57.02 ID:YEQRU6l00.net] 今の健康長寿者がどんな暮らしをし、どんな食事をしてきたかを見て、それに倣うのが一番だろう 生きた証拠ってやつだ ま、125歳まで生きたいってことなら、彼らの真似をしちゃいけないけどね あと健康常識なんてものは日々アップデートされるから、過信してはいけない 163 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 10:21:33.63 ID:J/p7d1uK0.net] この研究者はお菓子や清涼飲料水などの精製糖は駄目だが 野菜や果物なら構わん言うてるんだから「糖質断ち」じゃねーじゃん コメ、小麦、野菜、果物の摂取は必要だが 精製糖の使われたお菓子や清涼飲料水なんて一切摂取する必要が 164 名前：無い [] [ここ壊れてます] 165 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 10:26:48.36 ID:5v6duKa4O.net] おいしいよ。 ほら 166 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 10:43:14.07 ID:Xr/OsKMh0.net] 旨いものを食えずに細く長く生きても意味ないぞ。 167 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 10:43:41.88 ID:0Dp36+4/0.net] 日本人は糖質摂り過ぎてるからお米断ちして糖質減らすべき 168 名前：日本政府は朝鮮戦争終結に先駆けて早急に特別永住許可を破棄せよ mailto:age [2018/11/10(土) 11:36:40.68 ID:jmwntB3f0.net] つまり糖質を大量接種させる事で年金問題を解決出来る訳やな？ 169 名前：日本政府は朝鮮戦争終結に先駆けて早急に特別永住許可を破棄せよ mailto:age [2018/11/10(土) 11:37:37.72 ID:jmwntB3f0.net] >>7 おっと安田さんの悪口はそこまでだ 170 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 11:39:21.42 ID:8+becU6K0.net] 人間は炭水化物を日常的に摂取できる環境にまだ適応してないんだよ 蟻さんくらい進化しないと 171 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 11:39:24.06 ID:02A9oiNl0.net] 鳩山邦夫の糖質制限ダイエットで６７歳で突然死したんだよな 172 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 11:40:45.58 ID:Dac0crfi0.net] 統失はなー 173 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 11:43:05.79 ID:ytC3fVM70.net] 身体に足りない栄養素の入った食い物をたまに食うと凄い美味く感じる 174 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 11:54:27.39 ID:CsxaGkyc0.net] こないだ糖質断ちは寿命を縮めるっていうスレが立ってたけど。 わけわかんねーな。 175 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 11:55:09.94 ID:x+3XObGS0.net] また始まった。 デブ白人による砂糖叩き。 砂糖が悪いんじゃないよ。 摂りすぎるデブが悪いんだ。 176 名前：名無しさん＠１周年 mailto:　 [2018/11/10(土) 11:55:22.06 ID:vtn24OQa0.net] 長生きよりもQoL 177 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 11:56:41.39 ID:618ps79K0.net] 果糖はオッケーなんだ 178 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 11:57:35.63 ID:/F3+TzyG0.net] 糖質が多い米が主食の日本人 肥満率3パーしかないけどね バランスの良い食事が健康的 179 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 12:00:01.13 ID:yNF2fjZ50.net] 自分でパンや菓子を作るようになって、市販品は相当ヤバイと気付けたのは良かった。 180 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:00:09.39 ID:GWl70Oou0.net] 肉や野菜（葉っぱだけ）だけ食って他は禁止か 181 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:02:01.57 ID:ukzKxAXV0.net] >>7 肝臓の機能の糖新生で糖を作れるから、 口からの糖質なんてのはほんの少しでいい ダイエットしてて糖質60g以下でも知的労働できてるし 182 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:02:07.38 ID:G/ky6/9O0.net] 糖質制限だと主食が肉になり 大腸癌になりやすいから注意 健康診断で肝臓が異常なら 癌が肝臓に転移してるかもしれない 大腸癌は肝臓に転移しやすい 183 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 12:04:27.19 ID:x+3XObGS0.net] アメリカのデブ白人 「果物はヘルシーだから太らない」 「米は野菜だから太らない」 「ピザは野菜だから太らない」 「俺がデブなのは、ファストフードを売った企業のせいだ」 ↑ マジでこう言ってる。 184 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:05:05.55 ID:/PHa2HL90.net] 糖質制限初めて、いろいろな栄養素、ビタミンAが足りないとかマグネシウムが足りないとか、自分で食事の栄誉バランスを調整するのが楽しくなった。 185 名前：名無しさん＠１周年 mailto:　 [2018/11/10(土) 12:05:47.77 ID:vtn24OQa0.net] >>181 ダイエットコークとかは飲めば飲むほど痩せる思ってガンガン飲んでた 186 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 12:05:51.88 ID:pXXNfZY00.net] 思い出したけど、糖質制限パラドックスって無かったっけ アメリカで糖質制限やったら逆に疾患が増えたと言う 187 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:06:23.80 ID:k5je1+2O0.net] >>177 唐揚げも市販品はリン酸が入ってる 188 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:09:19.00 ID:ZtmHaz+h0.net] 食うもの減ってストレス溜まりそう 189 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:09:23.84 ID:GWl70Oou0.net] 穀物は世界的に禁止になるのか 190 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 12:11:28.09 ID:yNF2fjZ50.net] >>185 パティシエって、スラッとしたスリム体型な人が多い印象あって甘い物に囲まれている割に デブいないよな？って思っていた。 けど自分で菓子や甘い物を作るようになって、原材料に砂糖や油脂が大量に入っているのを 知っているから食べられないんだろう、仕事として作って売るだけなんだろうって気付いた。 191 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:11:41.02 ID:uMm7nGup0.net] プロテインを有効に使いなさいってことだ 192 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:11:42.33 ID:k5je1+2O0.net] 糖質をとってもいいけど、とったらその分体を動かさないと 193 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:13:24.19 ID:ZFUou9b40.net] 低糖質高たんぱく質とってるボディビルダーの 変死が多いだろ 194 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 12:19:21.07 ID:Zu03AMYg0.net] 高齢化で日本追い越してから言えよ。 日本の主食は糖質たっぷりだぞ。 195 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:19:22.54 ID:uMm7nGup0.net] >>191 体脂肪率5%の人たちと一般人と比べてもね・・・ 196 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:19:28.49 ID:/PHa2HL90.net] 単純に糖質をやめて肉だけ食ってたら、 不飽和脂肪酸が１日の許容限界をオーバーしてしまう。 タンパク質もとりすぎはよくないと今のところ言われている（未確定） さらにダイエットまではじめたら、いろいろ必要な栄養素が足りなくなる。 こうなると病気になってしまうので、自分できちんと計算するか、 それができなければ管理栄養士のアドバイスを受けた方がいいね。 197 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 12:23:19.86 ID:DPL3csa30.net] >>7 炭水化物ダイエットやってた第一人者が死んだことがあっただろ 198 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:23:30.35 ID:cXMsg6sh0.net] >>2 そりゃーポックリ死ねたら良いけど、脳卒中で倒れたりしたら 寝たきりで何年も過ごすんだぞ 199 名前：名無しさん＠１周年 [2018/11/10(土) 12:23:56.00 ID:+32AtzQW0.net] デブじゃ無かったら心臓麻痺と糖尿病になり難い ドヤっ！ どこが証明されたの？アホなの？死ぬの？ 200 名前：名無しさん＠１周年 mailto:sage [2018/11/10(土) 12:25:27.01 ID:uMm7nGup0.net] ダイエットはずいぶん楽な時代になったと思うよ 回り道しなくてもちゃんと答えが出てるし 筋トレ+有酸素運動+食事制限 コンビニに0カロリーのジュース売ってるし 体重計とアプリと連動させれば体重メモらなくてもいいし コンビニジムもあるし デブは言い訳

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef